通過總結，我們可以找到學習和工作生活中的亮點和進步之處。寫總結時要認真反思自己的不足和經驗教訓，以便今后能夠改正和避免。這些總結范文包含了對個人成長、工作經驗、學習體會等不同方面的總結。
工作總結做的不好的原因篇一
人際關系是每一個人都避免不了的，人際關系不好的原因有哪些?下面是本站小編搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。
1，銅臭熏人，嫌貧愛富：這種人渾身銅臭，一切以金錢為衡量是非的標準。對富人低頭哈腰，對窮人唯恐避之不及，一副市儈腔。
2，趾高氣揚，目中無人：升了官發(fā)了財，不知道自己是誰了。鼻子翹到了天上，似乎整個世界“皆備于他”。連自己的親戚朋友都不認了。
3，心術不正，為人自私：這種人一貫自私自利，對公益的事不但不參加，還要冷嘲熱諷。見難不幫，見死不救，幸災樂禍，是他們的特征。
4，為人陰險，行為詭秘：與人接觸時講話不冷不熱，以使人上當為樂趣，經常觸人“霉頭”，設套捉弄人。他自己的事則守口如瓶，從來不對人說。
5，不講誠信，不講義氣：講過的話要抵賴，借人家的東西忘記還，借人家的鈔票不想還。只要人家對他負責任，他對人家一點也不負責任。
6，有事有人，無事無人：這種人的特點是過河拆橋。自己有困難時對人苦苦哀求;自己沒有困難時把人一腳踢開，實在令人厭惡。
7，捕風捉影，瞎說亂說：這種人看到一點點現象就要編出個故事來，全憑他的主觀想象?？跓o遮攔，出口傷人。遭眾人的鄙視。
8，對人對己，兩個標準：在這種人看來，同樣一件事，發(fā)生在群眾身上是違法;發(fā)生在他自己身上是私事。對人嚴，對己寬，使人難以接近。
9，沒有禮貌，缺乏尊重：這明顯表現在稱呼上，有人稱老人為“老甲魚”，“老妖怪”;稱年輕人為“小赤佬”，“小娘逼”。不講禮貌，不尊重對方。
10，沉默孤僻，不尚言談：這種人可能受過打擊，心靈上有創(chuàng)傷。他對任何人都不愿講話，自然會與周圍群眾產生隔閡，因為人們無法了解他。
(1)嫉妒心理障礙。在人際交往中妨礙建立良好的人際關系的重要異常心理因素之一是嫉妒心理。由于交往雙方因文化、傳統(tǒng)、道德、修養(yǎng)、經濟水平、社會地位、歷史背景、民族、地域的不同，價值觀的實現程度不同，均可以產生嫉妒。嫉妒既是一種心理現象，也是一種社會現象，更是歷史久遠、分布面廣的一顆毒瘤。嫉妒的情感特征是具有攻擊性、隱蔽性、報復性和“同歸于盡”的心理。
(2)個性傾向性障礙。個性傾向性包括人的價值心理、興趣等。價格心理一旦形成，便對人的態(tài)度、行為起著指導、調節(jié)作用，決定著人該干什么，不該干什么。如果人的行為違背自己的價值心理，便會出現心理上的不平衡，產生負疚感和自責感。正確的價格心理有利于人際交往而不正確的價值心理會形成人際交往的心理障礙。興趣是反映一個人行為指向特征的個性心理指標，它把人的行為引向某一事物或某一活動。興趣窄的人容易產生人際關系的心理障礙。能力是指順利完成某項活動必須具備的個性心理特征，分為一般能力和特殊能力。社交能力也是一種特殊能力，是由觀察力、語言能力與模仿能力組成的。缺少這種能力，便會形成人際關系的心理障礙。性格表現在人的態(tài)度和行為方面較為穩(wěn)定的心理特征，有熱情與冷滿、剛強與軟弱、心胸豁達或狹窄等表現。性格是一個人舉止、為人處事態(tài)度和行為特點的表現方式。
(3)羞怯心理障礙。羞怯心理主要是一種情緒反應，往往導致大腦神經活動的暫時紊亂，使記憶發(fā)生故障，思緒出現差錯，表現為語無倫次，詞不達意，舉止行為失當，對于人際關系的建立和發(fā)展是一大障礙。
(4)自卑心理障礙。在人際交往中，把對方看得太高，把自己看得太低就形成了自卑心理。具有這種心理的人往往自慚形穢，懷疑自己的知識與能力，在交際中，畏縮不前。自卑心理的成因有主觀和客觀的原因。
(5)代溝障礙。在人際交往中，常?？梢园l(fā)現年齡大的與年齡小的兩代人之間的交往通常存在程度不同的心理障礙，這是由社會結構(實體結構與文化結構)方面的重大變化，導致兩代人生活環(huán)境發(fā)生了改變。兩代人接受的社會文化和由此產生的文化心理、價值心理、社會規(guī)范、生活方式不一樣。社會變遷速度越快，外來文化傳人越快，兩代人之間的距離越大，人際交往的心理障礙也越大。不同年齡段的人，由于生理上的不同也會產生不同的心理特點。
(6)自傲心理障礙。具有這種心理的人，自命不凡，自吹自擂，夸夸其談，覺得自己了不起，別人不行，我樣樣行，自己認為形象好，過高估計自己的一切。這樣的人，難以建立良好的人際關系，而且別人也難以接受這一交際方式。
(7)報復心理。這是極端的自卑者為了維持心理上的平衡，掩蓋自己過度的自卑，用一種近似自傲的姿態(tài)，自視高明，居高臨下，藐視蕓蕓眾生。內心對社會、對他人懷有敵意，詛咒人們對之不公平，怨命運對之太無情，憎恨地位比他高的人，以一種高高在上、嫉世憤俗的態(tài)度拒人于門外，以防別人窺透他們的內心世界，對社會懷有深深的敵意并以此來看待社會和人。這是人際交往中的一大敵人。
(8)自私心理。具有自私心理的人，以純粹的功利思想來衡量人際交往，建立人際關系。他們認為人際交往，只是一種價值上的利用關系而已，是滿足個人私欲的一個手段罷了。為此，可以不擇手段，扭曲了人際關系。這不利于建立符合社會發(fā)展和人們生理、心理需要的人際關系。
(9)猜疑心理。具有猜疑心理的人總是懷疑他人，對一切人懷有戒備心理，不肯、不敢講真話，戴著一副假面具與人交往。在這種心理的驅動下，他會變得越來越虛假、虛偽，變得無親無友，很孤獨。作為一個心理健康的人，應積極清除猜疑心理，建立良好的人際關系。
1讓內在情緒與外在天氣取得親密認同。
一個地區(qū)的氣候是該地區(qū)人們情緒張力的總和。天氣的變化往往有助于幫助我們釋放內在壓抑的情緒。中國臺灣的氣候經常多臺風和暴雨，其實它們一方面反映出人們潛意識的焦慮不安，也有助釋放人們情緒，一場狂風暴雨后，大家內心的悲傷愁悶也仿佛被沖刷洗滌。
所以，改善人際關系的第一法則是：試著讓內在情緒與外在天氣之間取得親密認同。
每當內心翻涌憤怒或情緒悲傷時，要學習把它們的能量轉化用來做靜心，尤其風狂雨嘯時，試著順勢將負面情緒拋擲出去，而別發(fā)泄在家人或孩子身上，學習讓外在天氣和內在感覺獲得親密認同。
人們經常不斷累積負面情緒，在暴怒之下與人發(fā)生沖突，往往傷人又傷己。這時，我們不妨做個冥想練習，把自己視為接地線，與大地產生連結，如此可使情緒得以舒緩化解。其實在我們氣管內流動的氣流，與呼嘯過山谷的氣流是一樣的，在我們體內流動的靈魂與能量，跟大地的能量也是一致的，所以，我們若感覺內心累積壓力或即將爆發(fā)沖突，這樣的冥想是個很好的練習。
2確定自己的價值，肯定自己的存在。
我們必須明白，別人對我的看法，并不代表我真正的樣子;而我們對別人的看法，往往代表的是我們自己的投射。我們的投射物是比較接近自己的，因此，對方的投射物也是比較接近他，而不是你。
任何人對你的看法，永遠只該給你當做參考和建議——因為那比較代表他自己。如果你是透過別人眼睛來肯定自己，便是交出自己生命的主權;這是所有人際關系中最容易犯的錯誤。有時我們接受太多別人對自己的投射，產生了投射性認同，結果完全被他人的看法牽著鼻子走，誤以為那就是自己真正的樣子。假如我們能再更深入一層探究，會發(fā)現甚至“連你自己對自己的看法”也都只是某種投射。而不代表你真正的樣子!
如今我們不論變成什么樣子，都是因為過去自認為自己是什么樣子的人，才會變成今天的自己。唯有你自己才能決定你是什么樣的人。因此，別讓他人眼中的你，取代你眼中的自己。一個真正很棒的人，是能看到別人生命中有很棒地方的人;一個人之所以偉大，是因為他能看到所有人內心皆有偉大之處。
3讓身邊的人，能夠因為與你在一起，而覺得自己很棒。
這并非要我們驕傲自大，而是覺得自己有能力、有自信可以把事情處理得很好。有些父母本意是想讓孩子覺得很棒，作法卻使孩子感到自己很糟。期望讓一個自我感覺很差的人變得很棒，這無異緣木求魚，但正是我們過去常犯的錯誤。
人們的作為時常是很奇怪的，竟以為能透過讓人感到自己很糟，就能使那人變好、變棒;這是不可能的。我們也經常如此對待自己，在內心深處總是覺得自己好糟，卻期待自己變得很好;如果你創(chuàng)造這樣的假象，那只是自欺欺人，更何況你會擔心當人際關系更進一層時，被別人看穿自己的虛假面貌。所以人際關系的第三個法則是：唯有當你能抹去別人外表的灰塵，看清他人內在的獨特性，且讓周遭的人因與你相處而感到自己很棒時，你才能成為那個發(fā)現珍珠之美的人。
世間所有一切都是能量的交流。人際互動中，發(fā)出正面和肯定的能量是很重要的。要學習處理自己內在的恐懼和焦慮，而不是把它投射出去，讓他人來承擔這些負面東西。人天生就討厭跟只會投射負面能量的人為伍。看見散發(fā)生命光明和正面力量的人，會重新啟發(fā)我們內在的青春活力的訊息。
4不管生命曾遭遇多少欺騙，仍然相信人性本善。
人在嘗試善的意圖時，確實有傷害別人的可能性，可是沒有人天性喜歡傷害人。所有的惡，都來自誤入歧途的善，是想表達善的扭曲;這是一種生命的信仰，我們要先確立這個宇宙人生觀。人在學習和創(chuàng)造過程中，有時會做出無知和破壞之事，如果我們只以人的行為來判定其價值和本質，那么人將永無翻身機會。我們需要的，是一種真正符合新時代精神的包容和接納。
我想活在一個“不管表面發(fā)生什么，但生命底層的信任、愛和希望永遠存在的世界”。這也是我所提倡的價值，更想把這個價值放在人際關系中來看待。
許多人希望擁有美好的人際關系，但其實內心貧乏得像個乞丐，只在乞討人家的愛、關心與付出。有時在婚姻和情感關系中也是如此。于是，人際關系變成一種交易，很多人只期待別人給東西，卻不反省自己能付出什么。
在人際關系中，如果你只是等著別人給東西，那么你會一無所獲，但若你付出愛和祝福，那得到的就是愛和祝福。
6攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己。
有句非常重要的新時代。
格言。
與大家分享：“依照宇宙的定律，凡是你付出的東西，最后都會回到自己身上?！庇蛇@句話可以衍生出第六個人際關系法則：攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己;打別人右臉的，是在打自己的左臉。如果采取以惡制惡的方法，那么你給出去什么，最后還是會回到你身上。在人際關系中，人們?？床磺宄@點。
人一定要學會為自己負責，否則非但人際關系一團亂，而且永遠會感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰，而采取行動與人為善。我們要回歸自己的內心，而非一天到晚與他人計較。
7給對方的，是對方需要的，而非自己主觀意識里想給的。
這問題常造成人際關系愛恨的糾纏。尤其在親子或朋友關系中，我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情非常沮喪。欲避免人際關系沖突，其實是知易行難，要做到這句話之前，應先問對方：你覺得你需要什么?若有人可以幫忙，你想得到的幫助是什么?例如，我是家庭醫(yī)學和精神科?？漆t(yī)生，門診時我常問個案：你覺得真的有人了解你嗎?周遭人關心你的方式，都是你需要的?或是你內心其實承受了很大的壓力?這兩句話往往觸動病人內心，令他們泫然欲泣。所以，人際溝通不要用猜疑的方式，而應直接問對方：你希望我用什么方式對待你?這是打動人心的萬靈丹，很可能是長久以來有人初次問他這樣的話呢!
過去，我們可能常用自以為最好和理所當然的方式對待別人;而現在，不論自己的人際關系如何，讓我們試著問對方：你希望我怎么樣對待你?可否告訴我你內心的感受?我想進一步了解你。
每個人都希望彼此了解和接納，被自己所喜歡的方式對待。所以，不要吝惜向他人釋放“我想進一步了解你”的訊息。尤其是經營親子關系時，要抱持著“孩子，你希望爸媽以什么方式對待你?”“孩子，爸媽想更了解你”的態(tài)度，用不帶批評的方式來經營親子和人際關系吧。
8放掉自己的立場和觀點，用對方角度看事情。
人際關系最大的殺手，就是批評。人際之間保持距離往往是出于防衛(wèi)之心，因為我們不知人家會如何看待或是否會傷害我們，所以，如果不想成為別人批判的對象，不愿被他人價值觀的框架限制，那就要試著以較彈性和接納的態(tài)度來面對周遭的人，凡是你投射出去的批判，最后必然彈回你身上;不肯讓別人好過的人，自己的日子必然難過。
若某件事牽涉五個人，那我們要做心靈練習，分別想象這五個角色會如何看待此事。你不能永遠只堅持自己的觀點，而應該包容他人，如此你才是生命開闊的人。
我常覺得人際關系是要把別人納到你的立場里面，然后在其中找一個妥協(xié)點。人際關系是為了讓你擴展心量，直到你的存在和觀點能夠包含對方的存在觀點，然后才能從人際關系中解套。唯有先跳到對方的立場，然后再跳回來看整件事，那你所做的決定和采取的行動，才會考慮別人。人是奇怪的動物，當發(fā)現別人在為自己著想時，就會放棄本位主義，開始替對方著想。這樣的人際關系慢慢擴大之后，整個人類的大愛才會出現。
9給予別人肯定，去喜歡別人。
我們常被自己的角色所欺騙，以為母親包容小孩、父親養(yǎng)家或上司體諒員工，都是理所當然的，而忘記了自己應該隨時同理他人的處境和感受——他們可能是你的父母、朋友、老板，或你所敬重的人。別以為自己輩分或職位較低就妄自菲薄，認定自己人微言輕、影響力有所限。
同理與同情之間是有區(qū)別的，在此我想稍作說明：同理是以設身處地的角度看待對方的生命。例如，看見乞丐時，我們會蹲下來跟他聊天，去了解他的生命;而同情是以自己為位階和立場看待對方，所以會同情可憐對方的處境，但跟對方的立場與心境是分開的。這兩者是完全不同層次的感受。同理是一種深層的了解。沒人喜歡被同情，但大家都喜歡被同理。
10真實表達自己的感受，不去指責和怨怪對方的錯誤。
最后，我要提到一種情況：有時人際關系會出現障礙，也許是對方并不想聽你解釋，或是你認為目前不是跟對方溝通的合宜時機，此刻，要掌握一個極其重要的原則，也是人際關系的第十法則：與人溝通，要真實表達自己的感受，而不去指責和怨怪對方的錯誤。
人在面臨他人指責時，第一個反應是防衛(wèi)和反擊。我們要學習把自己心門打開，說出自己內心的真實感受。例如，先生晚回家，進門便被老婆劈頭痛罵，那么他可能只好轉身再走出去;但若做妻子的你，誠懇表明自己每日獨守空閨的恐懼和寂寞，讓他明白你雖外表堅強，內心其實也有脆弱、受傷的時刻;讓他明白你需要他，表達你的需求，而非指責對方。又如一個工作賣力卻未受上司青睞的員工，其實可以誠實告訴老板：我需要得到你的肯定。所以，在人際溝通上，直接告訴對方你真實的感受，把心敞開是很重要的。
工作總結做的不好的原因篇二
1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑郁等會使身體內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。
2、辦公環(huán)境與生活環(huán)境很差引起腎虛。環(huán)境不好，空氣中的有害物質會誘發(fā)腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長，會引起腎虛。
3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什么生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。
4、女人自身生理原因。女性身體是一個復雜的系統(tǒng)尤其是生理系統(tǒng)，膀胱炎、尿道炎都會引發(fā)女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統(tǒng)的疾病。
腎虛的女人容易早早地表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中更是常見的問題，腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。
1、腰痛。
腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥。勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
2、畏寒肢冷。
指有怕冷而且怕風吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3、頭暈無力失眠多夢。
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4、哮喘。
腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5、腰酸腿痛、尿頻尿急。
長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
6、頭暈耳鳴。
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現頭暈、耳鳴。
怎樣預防女人腎虛。
預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。
1、常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。
5、每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續(xù)做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
工作總結做的不好的原因篇三
黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥?，F代醫(yī)學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。
2、黑豆。
又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品后食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆制品。
3、栗子。
被唐代著名醫(yī)家孫思邈稱為“腎之果”。性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維b1、鈣、胡蘿卜素、維b2、煙酸等多種營養(yǎng)物質。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏松者食用。另外，栗子含糖量較高，糖尿病病人不宜多食。
4、黑棗。
紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的mm可以多吃一點黑棗。
患有腎臟疾病，尤其是腎功能不全時，應盡量減少蛋白質的攝入，以求最大限度地減輕腎臟負擔。據估算，慢性腎衰患者每天攝入蛋白質的適宜量為每公斤體重0.5—0.6克，并且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等優(yōu)質蛋白。慢性腎病患者常常會出現水腫或高血壓，因此，低鹽飲食顯得尤為重要，每天食鹽的攝入量最好低于5克。慢性腎功能衰竭患者很容易出現血鉀升高，使心臟功能受到影響，因此，應慎食香蕉、醬油、味精、土豆、榨菜、海帶、紫菜、柿餅、干貝、蝦米等高鉀食物。
工作總結做的不好的原因篇四
腰部是人體最重要的一個部位，如果腰部出問題的話，由其是對于男人來說腰部有問題就意味著生殖健康出現問題了。所以男人說自己腰不好，多是指身體的健康指數出問題了。
男人腰不好的腰不好，還指一些常見的頸腰椎疾病，因為人體的腰部是頸腰椎神經之所在，而如果腰部有問題的話，就會影響到神經的健康，而一個人的腰椎結構，其實是從第一根腰椎到第五根腰椎之間的組織結構。人體在運動的時候腰椎可以說要負擔起身體的全部體重，就算人在座著的情況下，腰部也還在支撐實在身體的體重。所以說腰部是最累的一個組織。
從另一方面來說，男人天生就比較喜歡做一些運動，多數女人更愿意在家里呆著，因此男人們從事體力勞動，危險性勞動的機率要比女性多得多，而大部分的勞動其實都和腰部力量有著很大的關系。
而從社會的角度上來說，男人的腰似乎天生就要比女人累一點，無論是在平時的工作上，還是其它方面，由其是一些重體力活，其實都是要由男人來做的，因此男人得腰肌勞損的機率可以說比女人要大得多了，所以男人腰不好的情況也會比女性多得多。
男人的腰不好，其實也就等于腎不好了，中醫(yī)認為腎是人體最重要的一個器官，如果腰不好的話，就會引起腎氣不足，腎虛，內分泌，泌尿，生殖系統(tǒng)的一些病變，同時還會引起很多血管神經系統(tǒng)功能的問題，可以說腰部對于任何人來說影響都是非常大的。
如果腰不好的話，那就不僅僅是腰疼這樣的問題了，甚至還會引起頭暈，因為腰部是人體的中樞神經之所在，用牽一發(fā)而動全身來形容腰不好是最恰當不過的，腰不好對男人的影響還表現在性功能受到影響，臨床上常把早泄，陽痿，等性功能障礙疾病稱之為腰不好。
補腎壯腰的食物有哪些?
蝦：有補益和藥用作用，可壯陽益腎、補精，通乳，如果生活中常食蝦的話，有強身壯體效果。
淡菜：男性如果因為腎虛面出現性功能障礙、遺精、陽痿等現象，食用淡菜有一定的效果，男性常食淡菜可強壯身體增強性功能。
鴿肉：可以補益腎氣、強壯性機能，和一些滋補中藥一起燉食效果更好，如可用白鴿肉加巴戟天，淮山藥，枸杞一起燉服。不只鴿肉可補腎，鴿肉也可以，如用白鴿蛋加枸杞子，龍眼肉一起煲熟食用也很好。
泥鰍：可補中益氣、養(yǎng)腎生精。尤其是適合成年男性滋補強身食用。
驢肉：可益腎壯陽、強筋壯骨，對陽痿不舉、腰膝酸軟等癥有治療效果。
狗肉：可益脾和胃、滋補壯陽，如果用黑豆燒狗肉，對陽痿早泄有治療效果。
牡蠣：可滋陰潛陽、補腎澀精，男性經常食用能提高性功能，同時也可提高精子質量。男性如有遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等癥狀，也有治療的效果。
鵪鶉：有補益強壯的作用。可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，所以男性如果食用的話，可對性功能有增強的作用。
蛇肉，有補腎壯陽效果，食用蛇肉可延長性生活時間。
工作總結做的不好的原因篇五
配料：當歸30g，牛尾巴1條。
制法：把牛尾巴去毛切成數段，水適量煮湯，待熟后加食鹽調味，飲湯吃牛尾。
功效：補血，益腎，強筋骨。適用于陽痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。
牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎。當歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經，含揮發(fā)油、水溶性生物堿，及維生素b，z等，功能補血活血。《名醫(yī)別錄》說它能“補三臟，生肌肉”?！度杖A子本草》記載它“治一切風，一切血，補一切勞”。
注意：本方宜用于冬春寒冷季節(jié)。
2、鐘乳石煮牛奶。
配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。
制法：把鐘乳石搗碎，用紗布兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。
功效：壯陽，補虛。適用于陽痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。
鐘乳石煮牛奶源于古方。《本草述鉤玄》記載“風虛勞損，腰腳無力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經，功能溫肺氣，壯元陽。下乳汁?！睹t(yī)別錄》說它“益氣，補虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強陰”。牛奶，《本草綱目》記載它“補益勞損”。
注意：本方適用于冬春季節(jié)。牛奶必須新鮮，用時可加白糖調味。
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工作總結做的不好的原因篇六
1.沒勁兒.
腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺.北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院腎病科主任王暴魁指出,腎臟有病,蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現.有些患者會以為是過于勞累,或是其他原因,而忽視腎臟問題.
2、排尿量不正常.
健康的人每天排尿次數大約為4-6次,尿量約800-毫升,如果排尿次數和尿量過多或過少,就要注意了.
3.惡心嘔吐.
當糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時,血中尿素氮增高,腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨,氨能刺激胃腸道黏膜,引起惡心、嘔吐.加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退,就會增加患者的夜尿量,而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮,晨起血尿素氮水平相對升高.所以,晨起時容易惡心、嘔吐加重.
5、高血壓.
高血壓可以引起高血壓腎病,也叫高血壓腎損害,所以有高血壓病的人要多加注意.當然,腎臟病也會導致高血壓.
6、胃口不好.
病人會出現多種消化道癥狀,尤其是因為胃腸道水腫,常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀.
7、尿蛋白和尿潛血.
尿里有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指征,尿常規(guī)就可以查出.但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點,建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢.
8、尿路感染.
經常尿路感染的人,時間長了,有可能造成腎功能不全.
9、小便有泡沫.
尿里有泡沫的原因有很多,腎病也會引發(fā)這一現象.如果蛋白質從腎臟漏到了尿里,尿就會起許多泡沫.
10、貧血.
貧血的患者經常會去血液科就診.其實,腎臟除了有排泄廢物等功能外,還有分泌造血激素的功能,也是腎功能損害的一大信號.
11、痛風、高尿酸血癥.
痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的,血液尿酸高的人,尿酸會沉積在腎臟里,使腎功能受損.
工作總結做的不好的原因篇七
1基礎知識薄弱
這是成績在高分以下學生的通病，如果一百分的考試咱考了96，那么這一條跟你關系不大，但是如果咱考了69，那你就得好好看看這一條了。部分老師、家長總是想讓孩子早點做難題，覺得孩子老在學基礎知識、做基礎題很沒用。但其實，基礎知識沒掌握，一切都是空談。
[對策]
督促孩子夯實基礎，確保對基礎問題的理解與掌握。
對于容易犯的錯誤，督促孩子做好錯題筆記，分析錯誤原因，找到糾正的辦法。不盲目讓孩子做大量的題目。因為盲目大量做題，有時候錯誤或者誤解也會得到鞏固，糾正起來更加困難。對于課本中的典型問題，要深刻理解，并學會解題后反思。
培養(yǎng)學生學數學的信心。
基礎薄弱的學生由于學習差，往往會失去自信，對自己失望，厭倦學數學。家長們要通過語言和行動的激勵消除孩子對數學的恐懼心理，并在生活中把數學問題趣味化，使孩子體會數學的可參與性。
2運算能力差
這個問題是歷史遺留問題，因為只要是小學計算能力一般，初中也會受影響。同時也和學生的習慣有關，有的小孩只要是計算題，就立刻拿出來計算器，啪嗒啪嗒把題算出來了，有時候計算6乘以9，他都恨不得翻出九九乘法表，而不愿意去開動腦筋運算，長此以往，導致計算能力低下。
[對策]
夯實各種運算法則的基礎規(guī)律規(guī)則。
運算能力差，對于運算法則這個根基沒有掌握好是關鍵。家長可以嘗試平時在家偶爾問兩句某個運算法則，考察一下孩子的掌握情況。
禁止孩子使用計算器等計算輔助工具。
在做數學作業(yè)的時候，讓孩子失去對其他運算手段的依賴，才能讓他們有更多的機會去鍛煉用腦子算的能力。
3馬虎大意
作業(yè)做第一題和四十題，就會有同學記成第一題到第四十題。兩道題選一道做，肯定會有人都做。新聞上報道，問幼兒園小朋友船上雞二十只鴨子三十只那么船長幾歲，基本都是回答五十歲，還有個答案是十歲。中考作文題目是“早”，就是有人能看成“旱”而后討論半天如何節(jié)水。中考都會這樣，就更別說平時的小考了。
[對策]
做題過程中回看題目。
告訴孩子，做題時不要一股腦悶頭做，一定要在做的過程中重新看兩眼題目，尤其是在覺得題目有點不對勁的時候。
擦亮眼睛，不要看錯形近字。
形近字看錯，這個真的沒有別的解決辦法。要提醒孩子，必須在考試的時候踏實下心來，好好讀題，擦亮自己的眼睛，避免這種情況。
標出表示并列、轉折等關系的邏輯詞。
督促孩子在平時就把題目中“和”“或”“但”等邏輯詞用特殊符號標記出來，在做題過程可以更醒目、更注意。
4答題不規(guī)范
有些孩子，缺乏細致的審題和規(guī)范的解題習慣：有時候題還沒有讀完，“答案”就已經做出來了。有時候從第一步能直接跳到第四步，必要的第二步、第三步消失無蹤。
[對策]
在題目上勾畫，做標記。
在讀題的過程中，養(yǎng)成邊讀題邊勾畫的習慣。最好是不同類型的重要字眼，用不同類型的標記方式(比如直線和曲線)。這樣在做題過程中可以減少審題方面的遺漏。家長可以檢查孩子平時做題時是否養(yǎng)成了這種習慣，如果沒有，需要提醒。
平時練習中培養(yǎng)答題規(guī)范。
家長可以檢查在平常稍長一段時間的作業(yè)、隨堂測驗中，孩子有沒有被老師能糾正答題規(guī)范問題，有沒有進步。如果沒有進步，則需要提醒督促。
做完檢查不能忘。
讓孩子在平時做作業(yè)時就養(yǎng)成檢查的習慣。尤其是一套類似考試試卷的作業(yè)題，從頭捋一遍自己寫上的答案，查看有沒有之前寫錯但是沒有意識到的地方。此外，選擇題也要檢查一下自己打鉤、畫圈的選項和自己最終寫上的是不是一致。
5藝高人膽小
面臨考試的學生中，有點平時成績還不錯，卻一遇大考卻又發(fā)揮失常。這種情況一般和心理素質有關。遇到了有點難度的題，他們會反復驗算，更有甚者會放下后邊大題重新審閱前邊，以致耽誤了時間。不自信、過于追求完美，結果往往很不完美。
[對策]
認清試卷分數構成，合理分配時間。
在考試中，要認清選擇填空的分數占比其實是略小的，然而題目數量卻很大。與其花很多時間去一一檢查選擇填空，不如投入多一點時間在后面寫幾步就能得一些與選擇或填空一道題相等分數的大題上。
完成一張試卷后，集中檢查。
在把試卷上自己會答的題都答完，然后一起檢查。這比還有好多題沒做就開始怕做錯要明智得多。
調節(jié)心態(tài)。
任何考試都只是對過去一段時間知識掌握情況的測驗，不必與聰明，努力、面子等掛鉤。父母、老師也應盡量為孩子減壓，讓孩子輕松上陣。
6做題速度慢
每次考試都有一部分學生會說：其實這些題我都會，但是沒時間。考試是公平的，給的時間也是合理的，考生并非沒有時間，而是在前邊的題上耽誤了大量的時間，原因就是做題速度上不去!
很多考生(特別是成績比較好的)在復習中往往攻克自己不會的題目，對自己會的題目不加練習。其實，基礎題做的比較多的同學，做題迅速，并且正確率很高，從而有較多的時間做后邊大題。
[對策]
多加練習，熟能生巧。
對于基礎題，一定要練得熟透了才可以在考試時爭取更多的思考難題的時間和檢查的時間，從而提高正確率。而速度的提高，只能靠反復的練習。每一個知識點的基礎題都要一而再、再而三地練。
[學習不好的原因及對策]
工作總結做的不好的原因篇八
關于膽怯和口才不好的原因很多，且因人而異。下面本站小編來告訴你口才不好的原因吧。
膽怯是說人的個性特質，而人的個性形成主要在幼兒和童年。這一早期的生命階段，如果他所處的親子關系——家庭環(huán)境、外界關系——學校環(huán)境，是充滿嚴肅嚴厲、高要求、高競爭，或是忽視、否定、鄙視、歧視等因素，那么這個被撫養(yǎng)者的內心體驗里，感受比較多的是(對人對事的)畏懼，在自我概念里，內化有比較多的“我不如人”和害怕“我不如人”的否定認識，即形成一種低自尊、低自我價值感。在今后的人際關系或為人處世中，會顯得極其敏感認真、患得患失，顯得缺乏自信的樣子。
如果在過去的情感體驗中，有過較深刻的被恐嚇，被威脅事件的經歷，或時間較持久的風險預感，那么在他的個性和處事風格里，會形成一種謹小慎微，或回避型的行為模式。尤其在遇到有競爭有風險性的事件與情景下，會顯得很膽怯很退縮。
在成長過程中，或教育匱乏，或環(huán)境局限，或少與人交往，或缺失團體中講話的經驗等原因，可導致人缺乏基本的語言交流環(huán)境，而欠缺口才的訓練或鍛煉，欠缺語言表達能力。
一個人若曾歷過精神創(chuàng)傷(比如在重要交往或發(fā)言時，遭遇過類似羞辱般的打擊事件)，這份創(chuàng)傷后的難受未得以撫慰和修復，或者是以隱忍、強迫而壓抑了懼怕和創(chuàng)傷的感受等，這容易導致人抑制他的表現欲和表達欲，并畏懼任何情緒與情感的真實表達。自然，這也限制了語言的發(fā)揮和表現力。
當然，或許還有其他的根源。
膽怯與口才未必有直接關系，即有些人膽子很小，但口才很好的。如果你的口才不好是跟你的膽量有關，那么從根本上是需要提升你內在的力量感，而非訓練你的口才。
你可以參考以上就膽怯與口才不好的原因分析，再對你的問題及提問，反思出你自己的答案。
工作總結做的不好的原因篇九
成人記憶隨年齡增加而發(fā)生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關系，長期處于社會壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙。
記憶力下降并不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀輕輕的病人?主訴存在記不住事?丟三落四等記憶力下降問題。醫(yī)生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物，但由于不對癥，效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態(tài)，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表現為注意力下降。這些癥狀的出現愈發(fā)加重了病人的自卑心理，但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴，回避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的，關鍵是明確病因，對癥下藥。
1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。
2.正確進行自我調節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養(yǎng)成良好的生活習慣。
4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
工作總結做的不好的原因篇十
青少年兒童正是長身體的時候，需要攝取蛋白質，而多吃魚可以提供豐富的蛋白質。魚類蛋白質含有多種必需氨基酸，而且魚肉的肌纖維較疏松，味道鮮美，很受人們的歡迎。魚肉水分含量高，脂肪較少，肉質細嫩，容易被人體消化吸收。魚類脂肪多由不飽和脂肪酸組成，適合人體生理發(fā)育的需要，特別適合動脈硬化和冠心病病人食用?？磥?，魚肉的好處還真不少呢!另外，近年來國內外流傳著“吃魚可使人頭腦變聰明”的說法。而科學家們經過研究也發(fā)現吃魚的確可以健腦，活化大腦功能，提高我們的學習效率和記憶能力。因為在魚體內有一種重要物質——dha，這種物質對我們大腦的營養(yǎng)是必不可少的。dha是一種高度的不飽和脂肪酸，對于大腦細胞的生長、發(fā)育，有著極其重要的影響。在我們的大腦里，10%的脂質是dha，dha對于搜尋能力、判斷力、集中力和嗅覺都有重要的影響，而且只有通過吃魚才能直接而有效地獲取dha，其他食物中幾乎不含有dha。所以，對于正處于發(fā)育階段的青少年來說，魚肉是一種不可多得的營養(yǎng)食品。但是要注意，某些海魚食用過多會引起組胺中毒;還有，不新鮮的魚肉也不要吃。
如何判斷魚是否新鮮?
當然，活魚最新鮮，但剛死不久的魚，無論是營養(yǎng)價值，或鮮味都與活魚相近。如何看死魚是否新鮮呢?先看魚眼，眼球突出，角膜透明的魚是新鮮的;再看魚腮，腮紅，無臭味的是新鮮的;看魚鱗，不新鮮的魚，魚鱗不完整，容易脫掉，而且魚表面的黏液也很混。
工作總結做的不好的原因篇十一
有些健身(健身食品)者、運動員認為糖對提高運動能力有好處，就一味的大量攝取糖類食物、食品，想以大量補充糖分來提高運動(運動食品)能力及成績。這是沒有用的，而且還會造成副作用的產生。
一、如果在短期內大量攝取糖分，糖分進入了血液中，使血糖(血糖食品)過高，因為糖分的滲透效應使水份從胃壁進入腔內進行了稀釋，進而影響了胃的排空，進而引起腹部不舒服、頭暈、惡心等不適的感覺。
二、另外攝取了過多的糖分使血液粘滯度及循環(huán)量增多，會影響心臟的功能，進而使得肌肉變得僵硬，這對于健身、運動是極為不利的。
三、另外攝取過多的糖分會使得血液中的甘油(油食品)三酯升高，導致心血管疾病的誘因。
四、攝取過多的糖會影響鈣(鈣食品)質的吸收，相對的減少對其他營養(yǎng)成份的攝取，進而造成營養(yǎng)不良。
五、過多的糖易導致發(fā)胖，因過多的糖分在體內會轉變?yōu)橹尽?/p>
我們怎么來補充糖分呢？健身、運動員在一般的訓練中，并不需要額外的補充糖分，在三餐主食中的淀粉就已經足夠了，不過在耐力性運動項目中(長跑、馬拉松等等)由于糖分的消耗比較大，為了加速疲勞的消失，適量的額外補充糖分是需要的。
在糖分的補充量方面：一公斤的體重不超過二公克的糖，以每公斤體重一克的糖為適量，并且以少量多次為宜。
男性健身多吃糖是沒有用的，而且還會造成副作用的產生。
工作總結做的不好的原因篇十二
專家說，肝不好的原因有很多，主要是以下幾點：
1.肝炎、肝硬化、肝癌等引起的肝不適，一般是病毒破壞肝細胞，使肝細胞失去特有的功能，而造成的肝部不適。
2.其他部位的病變引起肝部不適，特別是膽的病變。如膽管阻塞、膽汁淤積、膽囊炎等造成的。
3.血液循環(huán)障礙，像心力衰竭就可導致肝淤血和缺氧。
4.遺傳原因，如遺傳性的肝病。
5.過度生氣，過度勞累、長期飲酒都會影響肝的能力。
6.某些藥物或化學試劑引起的肝不適。
肝功能不好會有哪些癥狀。
1、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
2、肝是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
3、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質疏松等癥狀。
4、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
5、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
6、肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性欲減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
7、肝功能不好會導致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
肝不好怎么調理。
首先、肝不好的患者要保持一個樂觀的心態(tài)。對于肝炎患者來說，保持一個樂觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心，積極治療才有利于身體康復。
其次、在飲食方面，肝不好的患者應該遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養(yǎng)保護肝，促進肝的修復、再生和肝功能的恢復，合理調配營養(yǎng)以減輕肝的負擔，提供適當的熱量，減少蛋白質消耗。
最后、肝不好的患者要做適當的運動?？蛇x擇在清晨時散散步，做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在一個小時之內。
工作總結做的不好的原因篇十三
葡萄(grapes)，一種漿果，世界上最古老分布最廣的一種水果之一，人類在很早以前就開始栽培這種果樹，其漿果多為圓形或橢圓，色澤隨品種而異。幾乎占全世界水果產量的四分之一;其營養(yǎng)價值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。粒大、皮厚、汁少、水多，皮肉易分離,味道酸甜可口，耐貯運的歐亞種葡萄又稱為提子，一般成簇生長，有黃綠色、紅色、黑藍色或紫色。果肉外有層薄皮，皮外有薄霜，有些品種無籽。葡萄既可做水果生食，也可釀酒或制作葡萄干。此外，還可用做裝飾。葡萄因顏色鮮艷、味道鮮美，而且具有很高的營養(yǎng)價值，被人們稱為“水晶明珠”。
葡萄。
葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6、c和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
我國歷代醫(yī)藥典籍對葡萄的藥用均有論述。中醫(yī)認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。
《神農本草經》載文說：葡萄主“筋骨濕痹，益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
葡萄不但具有廣泛的藥用價值，還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。《居家必用》上還曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能?，F代醫(yī)學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。
葡萄具有極高的觀賞性，人們將其制作成各種盆景放置室內，清香幽雅美觀別致;或在居室前后栽植，藤蔓纏繞，玲瓏剔透，芳香四溢，是美化環(huán)境的佼佼者。
葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。
中醫(yī)認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴?，F代醫(yī)學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。國外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
工作總結做的不好的原因篇十四
油條又稱油炸果，是閩南福建等地的方言直譯。是潮汕地區(qū)等地的方言直譯，安徽地區(qū)有稱油條為油果子，浙江地區(qū)有稱油條為天羅筋的稱法，天津地區(qū)一帶稱呼油條的方言，由“油炸果”演化而來。南北朝時期，北魏農學家賈思勰。在其所著的《齊民要術》中記錄了油炸食品的制作方法?！肚灏揞愨n》中還記載了很多地方稱油條為“油炸檜”：“油炸檜，長可一人，捶面使薄，以兩條絞之為一，如繩以油炸之，其初則肖人形，上二手，下二足……宋人惡秦檜之誤國，故象形似誅之也?！币虼?，現今多推測油條起源于秦檜的年代，即南宋。
油條。
先來看看油條的制作過程：首先是發(fā)面，即用鮮酵母或老面(酵面)與面粉一起加水揉和，使面團發(fā)酵到一定程度后，再加入適量純堿、食鹽和明礬進行揉和，然后切成厚1厘米，長10厘米左右的條狀物，把每兩條上下疊好，用窄木條在中間壓一下，旋轉后拉長放入熱油鍋里去炸，使膨脹成一根又松、又脆、又黃、又香的油條。
在發(fā)酵過程中，由于酵母菌在面團里繁殖分泌酵素(主要是分泌糖化酶和酒化酶)，使一小部分淀粉變成葡萄糖，又由葡萄糖變成乙醇，并產生二氧化碳氣體，同時，還會產生一些有機酸類，這些有機酸與乙醇作用生成有香味的酯類。
反應產生的二氧化碳氣體使面團產生許多小孔并且膨脹起來。有機酸的存在，就會使面團有酸味，加入純堿，就是要把多余的有機酸中和掉，并能產生二氧化碳氣體，使面團進一步膨脹起來;同時，純堿溶于水發(fā)生水解;后經熱油鍋一炸;由于有二氧化碳生成，使炸出的油條更加疏松。
從上面的反應中，我們也許會耽心，炸油條時不是剩下了氫氧化鈉嗎?含有如此強堿的油條，吃起來怎能可口呢?然而其巧妙之處也就在這里。當面團里出現游離的氫氧化鈉時，原料中的明礬就立即跟它發(fā)生了反應，使游離的氫氧化鈉經成了氫氧化鋁。氫氧化鋁的凝膠液或干燥凝膠，在醫(yī)療上用作抗酸藥，能中和胃酸、保護潰瘍面，用于治療胃酸過多癥、胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。常見的治胃病藥“胃舒平”的主要成分就是氫氧化鋁，因此，有的中醫(yī)處方中談到：油條對胃酸有抑制作用，并且對某些胃病的一定的療效。
油條屬于高溫油炸食品，油溫達1900c，并且油是反復使用的，會造成油脂老化色澤變深，粘度變大，異味增加，油脂中所含的各種營養(yǎng)物質如必須脂肪酸、各種維生素等成分，基本或全部被氧化破壞，不飽和脂肪酸發(fā)生聚合，形成二聚體、多聚體等大分子化合物，這些物質不易被機體消化吸收(在常溫下豆油的吸收率為97.5%，花生油為98.3%)。動物實驗證明，用含高溫加熱油脂的飼料喂養(yǎng)大白鼠幾個月后，就出現胃損傷和乳頭狀瘤，并有肝瘤、肺腺瘤。故認為高溫油脂有致癌的可能性，人們對此應引起高度的重視。許多學者認為：不飽和脂肪酸經反復高溫加熱后產生的各類聚合物，尤其是二聚體等毒性很強，大量動物實驗表明，這些聚合物能影響動物的正常發(fā)育，降低生育機能，使肝功能異常、肝臟腫大。再說，油條面團中加入的堿和礬又對面粉的營養(yǎng)成分有一定的破壞作用，所以為防止油的老化，在炸制油條時，要經常更換新油，最大限度的降低或減少有害物質的產生。因此，油條不要經常的作為早點食用，但為調劑口味，偶爾吃一次對身體也無妨。
恢復期病人和老年人不宜食油條。
食物中所含的各種營養(yǎng)成分，是維持生命、調節(jié)生理功能、進行新陳代謝不可缺少的物質。對于恢復期病人還可起到修補和恢復受損的組織器官，增加身體抵抗力。
《金匱要略》里寫到：“所含之味，有與病相宜，有與身體為害，若得宜則宜體，害者成疾。”說明了飲食對身體的健康和疾病的發(fā)生與恢復有密切關系。
油條屬于高溫油炸食品，熔點高，在胃內停留時間長，難消化，還會影響睡眠。油條的營養(yǎng)素大部分被破壞，高溫油還含有一定的有毒物質，會影響身體的恢復及健康。老年人由于生理功能日趨減退，胃功能降低，腸道吸收能力差，不宜吃油膩及難消化的食物。老年人正常食量有所減少，代謝紊亂，易引起一些維生素缺乏，如vb1、vb2等，經過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大。再加上被油污染所含有的有害物質，易使老年病如冠心病、動脈硬化等發(fā)病率高，影響老年人的身體健康，這對老年人增強體質、延年益壽不利。
孕婦及兒童不宜吃。
工作總結做的不好的原因篇十五
作業(yè)多，沒時間訂正
輔導老師建議：重視訂正重要性
案例：夢夢今年上初中三年級，平時夢夢放學回家就寫作業(yè)，爸爸媽媽為了能讓她安心學習，每天都是準備好飯菜才叫她，就這樣夢夢每天都要寫作業(yè)到凌晨一點鐘。爸爸媽媽很是擔心夢夢同學的身體健康，每天寫完作業(yè)就催促她很快休息了。
輔導老師說：對于夢夢的學習狀況，父母要慢慢教會孩子先做什么，后做什么。為什么寫作業(yè)要到那么晚，根本原因在于沒有理解寫作業(yè)的意義。寫作業(yè)是一個發(fā)現問題到解決問題的過程，孩子要從每次作業(yè)當中總結、找出自己的不足并改正。
從認知的規(guī)律來講，人的大腦有“先入為主”的習慣，當大腦把錯誤的東西當作正確的東西記憶之后，它就相信它是正確的，并且記住了。從學習的效果來講，學生做錯的，正是他不懂的，也正是需要彌補的。對這些錯誤不加正視，聽之任之，必然會在作業(yè)或考試中再次出錯，因此留下遺憾。因此訂正需要孩子和家長尤其重視，知道自己的作業(yè)做錯了，從中發(fā)現自己對知識掌握中的不足之處，進行亡羊補牢還為時不晚。
2
基礎知識存在漏洞
輔導老師建議：訂正查缺補漏
案例：璐璐最近在學習電學的歐姆定律，牢牢地記住了定義式和比例關系。做一些題目的時候，根據比例關系可以很快地得到答案，但是在做另外幾道題的時候，根據比例關系推導出來的答案卻是錯的。璐璐心想，我肯定會做，只是馬虎算錯了而已，算了不改了。期中考試的時候，璐璐遇上了那一類不能用比例關系的題目，丟了很多分。
輔導老師說：璐璐只記住了比例關系，卻忽略了在什么情況下可以使用比例關系，什么情況下不能。并且璐璐懶得去追究其中的原因，只想記個結論省事。所以訂正的時候，不能只改個答案，也不能只把正確答案抄上去，而是要對比自己的錯誤答案，發(fā)現自己錯在哪里，對相關的知識點進行查漏補缺。
訂正最重要的，不是知道為什么對，而是知道為什么錯。因為先入為主、想省事等各種原因學入了錯誤的結論，若不得到糾正，必將產生長遠的危害。但這些錯誤點隱蔽在大腦中，很難被他人發(fā)現，所以自己必須對自己嚴格把關。此時，通過訂正錯題的契機，糾正自己的錯誤認識，雖然當下負擔增加，但對長遠來說是有利的。訂正的受益對象是自己，所以如果用糊弄的態(tài)度只做表面功夫，那樣吃虧的還是自己。
3
審題不慎，大意馬虎
輔導老師建議：訂正加深印象
案例：小琪是個四年級的小男孩，活潑聰明，成績優(yōu)秀。就是有一點小瑕疵，每次考試都會因為審題不清、漏寫單位、忘記標點符號等小問題被扣分。小琪每次都會說這道題我會做，要是看清楚出題人的問題，我能拿滿分的。但等到下次考試仍會因為粗心大意犯錯。小琪媽媽對此苦惱不已，卻也什么什么好辦法幫助孩子改掉馬虎的壞習慣。
輔導老師建議：對于這種大意馬虎所引起的問題，家長們首先要認識到這是一個習慣問題，孩子很難僅通過幾次考試改正。更重要的是要在平時每一次的作業(yè)中一點點進步。每次作業(yè)中因為馬虎出現的錯誤，不要因其簡單而不重視，只有通過動手書寫改正，反復強化加深印象，才可以逐步避免這類問題。
考試的成績不僅是知識掌握程度的反映，更是綜合素質的'體現。大意馬虎所導致的錯誤可大可小，有時僅失一分而已，看似沒有什么太大影響。但是當孩子面臨全國統(tǒng)考的中考、高考時會發(fā)現，一分之差會讓孩子的命運截然不同。把每次的作業(yè)都當成考試來認真對待，每一道錯題不管什么原因都用心去訂正，在改正的過程中加深印象，把大意馬虎的毛病逐漸摒棄，才能不斷完善自我，成就更好的自己。
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解題步驟不規(guī)范
輔導老師建議：訂正規(guī)范解題習慣
案例：陽陽是班級里比較優(yōu)秀的孩子，學習很積極，成績也是中上游的，每天按時完成作業(yè)，預習復習作業(yè)都很好，但是陽陽每次考試都拿不到理想的成績，總是會在一些小細節(jié)上扣分。在家長會上陽陽媽媽了解到孩子答題的時候總是不規(guī)范，總是缺寫步驟過程，或者忘記寫“解”。
輔導老師說：在考試中，學生要考出好成績，除了要牢固掌握基礎知識外，還必須解題規(guī)范書寫清楚。由于沒有好的學習習慣，解題很不規(guī)范，這樣，學生的作業(yè)從外在表象來看是書寫混亂、字跡不清等等，經過綜合分析，這種現象的出現，實際上是學生這方面的思維訓練不夠，造成學生思維混亂，邏輯性不強。訂正對學生的解題步驟進行規(guī)范，讓其在規(guī)范的要求中按按部就班，思維步驟得到訓練，從而內化成自己的東西。
工作總結做的不好的原因篇十六
蔬菜，是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養(yǎng)物質。據國際物質糧農組織1990年統(tǒng)計，人體必需的vc的90%、va的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分，目前果蔬中的營養(yǎng)素可以有效預防慢性、退行性疾病的多種物質，正在被人們研究發(fā)現。
新鮮蔬菜。
新鮮蔬菜里含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會生問題，人體所需要的維生素c，大部分都得從蔬菜里得到。除此以外，像橙子、鮮棗等水果以及青辣椒里含有的維生素c也很多。
人缺少了維生素c以后，會發(fā)生一種疾病，叫做壞血病。患了這種病的人會出現牙齦紅腫，臉、腿浮腫等癥狀，所以長期在海上生活的人，就經常用橙汁來補充維生素c，因為橙汁里也含有大量的維生素c。新鮮蔬菜里還含有大量的維生素a。維生素a對人體也很重要，缺少了它，人會患上夜盲癥，夜里看不清東西。另外，新鮮蔬菜里含有大量礦物質，尤其以鐵和鈣含量最多。鐵對人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建筑材料，能夠維護骨和牙齒的堅硬。而且多吃蔬菜可增加人體內的礦物質，有利于身體的生長發(fā)育。
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