使用圖表和數(shù)據(jù)可以使報告更具說服力和可讀性，同時幫助讀者更好地理解和記憶報告的內(nèi)容。撰寫一份完美的報告，需要在開始前對內(nèi)容進行詳細的規(guī)劃和構(gòu)思。這份報告探討了全球經(jīng)濟形勢，并對未來發(fā)展進行了前瞻性分析。
小學生壓力調(diào)查報告篇一
1、調(diào)查目的隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫(yī)學生而言更是這樣。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。
2、調(diào)查方法：網(wǎng)絡調(diào)查。
3、調(diào)查時間：2013年12月6日~12月8日。
4、調(diào)查地點：問卷星。
5、調(diào)查對象：在校本科醫(yī)學學生。
6、調(diào)查范圍：浙江省。
二．問卷題目（問卷原件來自網(wǎng)絡，后經(jīng)趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。
1．您的性別是()a男b.女。
三．目的為了更好的了解全科醫(yī)學專業(yè)學生的學習狀況，進一步的了解大學生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學的教學管理制度和提供更多切實有效的教學方法。
【分析】。
二、報告正文。
學習壓力在我們學生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學認為這個還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。
在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力?；亟Y(jié)如下：
壓力之一：所學非所愛。
很多人在進大學的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因為都不了解就隨便填了一個志愿，或者是因為調(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學非所愛，于是想學的東西沒有時間或者沒有辦法去學，而要學的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。
壓力之二：找不到學習方法。
大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
壓力之三：自我期望太高。
許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。
壓力之四：不恰當?shù)纳鐣容^。
能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
緩解大學生過重的學習心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。
當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學生學習壓力的有效手段。
當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學組織形式。
在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內(nèi)容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內(nèi)容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。
積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，在學生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時傾訴對象。
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應對壓力的方式。
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
小學生壓力調(diào)查報告篇二
隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫(yī)學生而言更是這樣。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。
2、調(diào)查方法：網(wǎng)絡調(diào)查。
3、調(diào)查時間：20xx年12月6日~12月8日4、調(diào)查地點：問卷星。
5、調(diào)查對象：在校本科醫(yī)學學生。
6、調(diào)查范圍：浙江省。
（問卷原件來自網(wǎng)絡，后經(jīng)趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。
1.您的性別是()a男b.女。
2.您認為您擅長的專業(yè)類型是什么？a理工類b文史類c藝術(shù)類。
3.您選擇自己專業(yè)的理由是什么？a興趣所在b就業(yè)前景好c服從分配d家人要求e其他。
4.請問您覺得大學的學習節(jié)奏如何？a很快b一般c很慢。
6.您覺得因此是否給您帶來了學習壓力？a很大壓力b有壓力，但是并不大c沒壓力。
7.請問您學習的功課中壓力最大的是哪一門學科？a數(shù)學b英語c專業(yè)課程d其他。
為了更好的了解全科醫(yī)學專業(yè)學生的學習狀況，進一步的了解大學生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學的教學管理制度和提供更多切實有效的教學方法。
學習壓力在我們學生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學認為這個還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。
在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力?；亟Y(jié)如下：
大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。
能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
緩解大學生過重的學習心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。
當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學生學習壓力的有效手段。
當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內(nèi)容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內(nèi)容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。
積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，，在學生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
小學生壓力調(diào)查報告篇三
工作壓力（按照程度選擇數(shù)字寫在邊上）。
1.一直做重復性的工作，十分單調(diào)。2.工作負荷量大、強度高、限期完成。
3.知識更新，技術(shù)更新要求比較快，容易給我造成壓力。4.與上司，同事的人際關系僵硬。
5.晉升，培訓，表彰機會不平等，不公平。
6.薪酬不能滿足要求，對福利制度(含休假)不滿意。7.工作升遷機會少，職業(yè)生涯發(fā)展不明確。
生活壓力（按照程度選擇數(shù)字寫在邊上）。
1.經(jīng)常出差、工作忙，沒有時間陪伴家人2.工作收入的增長速度趕不上物價的上漲。
3.擔心自己會失去目前的工作或?qū)碚也坏焦ぷ?.經(jīng)常失眠，做噩夢。
人格健康（是就打勾，否就打叉）。
1.當你站立時，為了舒服，你總是愛把胳膊放在椅背上？（）2.你有咬手指或手指甲的習慣？（）。
3.當你與人交談或傾聽別人談話時敲打桌子？（）4.當你站立時，你喜歡雙手抱肩嗎？（）。
（）7.聚會時，總是把眼睛盯在一盤或附近幾樣菜上？
（）8.看到別人把大拇指藏在手心，拳頭緊握時，你會害怕嗎？
（9.當你說話時；1.你感到抑揚頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈。
（）。
2.你感到有些緊張（）。
3.你把手輕輕的放在衣兜里（）簡答。
你認為成功是什么樣的？
你認為幸福是什么？
你覺得工作、家庭、個人生活如何平衡？)。
隨著生活節(jié)奏的加快，我們面對越來越多的壓力，然而每個人的壓力都不一樣，我就針對我姐姐的壓力做了調(diào)查。劉女士未婚工齡：2年，學歷：本科首先，工作壓力：
1.工作的內(nèi)容周期性相似，這個月要做的事情和上個月相似，今年做的工作和去年的相似，一般都是重復性的工作，偶爾會感到工作單調(diào)無聊。
2.公司內(nèi)部人員分配制度不合理，導致工作量大，經(jīng)常限期完成任務，工作強度一般。
3.工作對知識的更新速度有少許要求，不能一味的搬用以前的知識儲備；工作對技術(shù)更新也有少許要求，要會應用一些更新之后的軟件。
4.在上班時與同事，上司之間的關系總要花一些時間來處理，偶爾還會因為不太懂人情世故而得罪人。
5.由于公司內(nèi)部存在著各種的關系網(wǎng)，導致企業(yè)晉升，培訓，表彰的機會不平等，不公平，所以會經(jīng)常抱怨自己“不堪”遭遇，心情很煩躁。
6.公司給我的工資雖然能支撐我生活基本支出，但是不能滿足我更多愿望的實現(xiàn)，對于公司的福利制度基本滿意，逢年過年會發(fā)一些物品給員工，休假采用的的是每周六日休息，個人的年假也不用太費事就能被允許。
7.不靠關系，公司的升遷機會太少，許多員工在公司工作了三四年，仍然還是個小職員。我偶爾會感到職業(yè)生涯發(fā)展不明確。其次，生活壓力：
1.有時會因為工作忙，沒時間回家陪伴家人，一個人在外面偶爾會想念家人。2.工資雖然會隨著我工作能力的增加而上漲，但是卻沒有物價漲得快，這讓我很是無奈。
3.偶爾會因為自己在工作過程中出現(xiàn)的錯誤，而擔心自己會失去這份工作。4.工作生活中的壓力經(jīng)常會導致我失眠，晚上經(jīng)常不到12點睡不著覺。夢里一般都是自己工作生活中的事，偶爾會做噩夢。接著，人格健康：
成功：對于姐姐來說成功就是有穩(wěn)定的工作，穩(wěn)定的收入。
幸福：對于姐姐來說幸福就是有溫馨的家庭，想去哪玩就去哪玩。
工作、家庭、個人生活之間如何平衡：8小時工作，8小時之后就不能把工作帶回家。
壓力的影響。
1.具有積極作用的壓力能夠提高工作效率和組織績效，但超過了一定限度，持續(xù)而頻繁的壓力就會引起嚴重的消極后果。
2.持續(xù)的應激會產(chǎn)生困乏乃至厭倦的心理，導致他們只能依照一種慣性來工作，其主動性和創(chuàng)造性明顯減弱，甚至進一步引發(fā)焦慮、抑郁、社會逃避等“心理疾病”。
3.有關研究表明，當工作強度大，責任、風險較大，對個人的要求過多且又相互沖突，或者任職者的工作責任、權(quán)限及內(nèi)容不明確以及對工作的速度缺乏控制能力時，壓力感和不滿意感就會增強。如果一個人的工作內(nèi)容單調(diào)，工作重要性及個人自主性很低，工作反饋機制不健全，工作同一性差，任職者的壓力感就會增強，工作滿意感就會下降，對工作的投入感也會降低。
4.壓力輕可導致身體健康狀況下降，成為亞健康，甚至會得上各種的慢性疾病。5.壓力太大會讓人產(chǎn)生自殺傾向，有生命危險。
1.學會丟包袱。
有效的辦法是先分析一下什么對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
2.善待自己，放低標準。
不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
3.遠離虛榮。
在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學會真正地享受生活，擺脫虛榮。
過重的勞動會導致人生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當?shù)男菹⒉坏珪徑獯竽X疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。
5.善于整體規(guī)劃。
“一切盡在掌握”，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規(guī)劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。
6.困惑時及早傾訴。
“無壓”人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
7.盡量保持樂觀。
“無壓”人士深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。需要做的所有事都已經(jīng)在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。
8.從不耽擱遲延能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數(shù)個小時之后。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
9.善于分配任務。
“無壓”人士從來不會認為任何事都非得親力親為不可。分配任務，很多人都會認為是上司對下屬的事。其實，除了對下級分配任務以外，還可以分配給自己的同事或合伙人、分配給其他服務性機構(gòu)。
10.每天都做深呼吸。
日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外。
11.腹式呼吸。
深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
12.經(jīng)?；孟朊篮们熬?。
用渡過這次難關以后的美好前景來鼓勵自己?！耙粋€月以后，我還會為這事而懊悔嗎?”“一周以后，我還會為錯過了這次會議而自責嗎?”“5分鐘以后，我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向?qū)淼募僭O，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
13.知道適時說“不”
“無壓”人士感到力所不能及時，會堅定地說“不”?！拔液芟霂湍悖沂诸^還有另外的事要辦?！痹诜稚頍o術(shù)或無能為力時，“無壓”人士不會一味逞能。在拒絕別人的時候，不一定要把原因解釋得一清二楚。
14.擁有自己的娛樂方式。
“無壓”人士總能安排出一定的時間盡情去做和工作無關而又一直想做的事。娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領略到生活中美好的、值得享受的內(nèi)容，從而恢復對生活和工作的激情和熱愛。
15.泡腳:通常我們的腳底都會累積很多酸性物質(zhì)，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經(jīng)絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯后不宜泡腳外，不分季節(jié)，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
16靜坐休息。
哪怕一天里用5-10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當你靜坐時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的癥狀有所減緩，有能力控制局勢了。當局勢失控時，也是壓力最大的時候。我們無法改變過去，但能把握現(xiàn)在。
17.放聲大笑。
手里拿點能發(fā)笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影......當你發(fā)自內(nèi)心地大笑時，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強。這種效果能持續(xù)24個小時。有趣的是，當你預感即將大笑時，這種效果就已經(jīng)開始有了。
18.走路散步。
從桌子旁或沙發(fā)里站起來，就算走幾分鐘也好。專家證實，散步有助于平靜內(nèi)心。據(jù)觀察，一批志愿者負責照顧弱智老人。這是一項非常緊張的工作，志愿者中的人每周堅持散步4次的，很少煩惱不安，睡眠也好得多，血壓保持正常。如果每天抽不出半小時散步也沒關系，當你感到緊張時，走上5至10分鐘，同樣會有明顯效果。一開始感到緊張就走上幾分鐘，鎮(zhèn)靜作用最大。
18.輕松起床。
晚上躺下入睡前或早晨醒來起床前，在床上用5分鐘放松全身：先繃緊腳趾，后漸漸放松。接下來腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和臉部肌肉。早晨起床就緊張，那么接下來的一整天都別想輕松了，你躺下睡覺時總想著問題不放會影響你的睡眠質(zhì)量，而這一點又會加重你的精神負擔。因此，每天的開始和結(jié)束時花上5分鐘放松全身很有必要。
19.旅游。
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足，新陳代謝機能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強，有利于促進機體的健康。越健康，心理就越容易平靜。
20.讀書。
讀感興趣的書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經(jīng)心，隨便翻翻，但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。
21.聽音樂。
音樂是人類最美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲高歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種對長壽的呼喚。
22.求雅趣。
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。不管面臨何等目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地，它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。
23.做好事。
做好事獲得快樂，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到塌實，別人作出反應，自己得到鼓勵，心情愉快，從自身做起，與人為善，這樣才會有朋友，在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心別人，仁慈是最有價值的品質(zhì)，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處，要熱情，缺乏熱情，一事無成。
24,。忘卻。
忘卻也是保持心理平衡的好辦法，忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
小學生壓力調(diào)查報告篇四
中小學生是祖國的未來和民族的希望，是我們明天的太陽，同時也是交通安全中的弱勢群體。調(diào)研報告由于不少中小學校都在公路沿線，加上交通安全設施不全,在他們上學、放學參與道路交通活動過程中，慘劇常常就在他們身上不時地上演，嚴重威脅著他們的生命安全，影響著他們的身心健康。中小學生交通事故的不斷發(fā)生，既牽動著千千萬萬的家長與教師的心，也牽動著各級黨委政府的心，更牽動著我們從事道路交通安全管理工作的公安交警部門的心。筆者現(xiàn)就如何使中小學生自覺遵守交通法規(guī)，減少中小學生交通事故談一點粗淺的看法。
1、中小學生年齡小，活潑好動，行為無常。這種活潑好動的生理特點，使他們在通行道路和街道時，或蹦蹦跳跳，或嬉戲打鬧，行走路線變化無常，想跑就跑，想走就走，任意穿行，行動突然;有時騎車時還會勾肩搭背，甚至騎自行車大撒把或比試騎車技術(shù)，不注意避讓車輛和行人，不顧前后左右，這樣極易發(fā)生交通事故。
2、交通安全意識淡薄，自我保護意識較差。由于現(xiàn)在總是把學校教學質(zhì)量的好壞與升學率的高低掛鉤，因此學校把時間都放在文化課的學習上，忽視了對學生交通法規(guī)和交通安全知識的傳授;同時，交警部門由于警力有限，所以在宣傳教育上有時會顯得力不從心。現(xiàn)在的中小學生對《中華人民共和國道路交通安全法》等法律法規(guī)知之甚少，有很多甚至不知道什么是交通違法，對交通違法行為導致的嚴重后果認識不足。
3、交通工具的多樣化與中小學生的技能不相適宜。隨著社會的迅速發(fā)展，摩托車、電動車、汽車等的普遍使用，家長出于對自己子女的愛溺和上下學的方便，往往毫不猶豫的就購買給學生，但卻沒有讓學生學習相關的交通法規(guī)就上路。正所謂無知者無畏，初生牛犢不怕虎，中小學生由于好奇心強，思維簡單，思想幼稚，敢于冒險，什么都敢接觸，什么都想嘗試?；谶@些心理特點他們就會貿(mào)然駕駛一些自己根本不能駕馭的交通工具，近年來中小學生駕駛摩托車引發(fā)的交通事故舉不勝舉。
4、家長監(jiān)護不力，缺乏對未成年學生的教育和保護。很多家長由于工作繁忙，忽略了對孩子的教育和管理。孩子結(jié)伴出玩時，不注意遵守交通法規(guī)，違反交通法規(guī)的行為時有發(fā)生。再就是一些家長自己對交通法規(guī)就知之甚微，更無從談起教育孩子，有的家長甚至在孩子面前不遵守交通法規(guī)，沒能給孩子樹立好的榜樣，這些都無形中對未成年人造成了不良影響。
1、學校教育方面：一是導向的錯誤。在片面追求升學率的今天，各中、小學校都以學生升入重點中學或考入重點大學的人數(shù)多少作為衡量教育質(zhì)量的唯一標準，教育導向的錯誤，必然造成管理重心的偏移，因而不可避免的出現(xiàn)學校忽視學生交通安全的問題。二是學校交通安全基礎教育薄弱。學校主動開設安全教育課程的很少，即使有交警部門來督促，多半都是走走過場而己;學生的交通安全防護差不多都處于一種自發(fā)狀態(tài)，學校將學生的安全責任完全寄希望于家庭和社會;學校對學生遵守交通法律的情況掌握不實，缺乏必要的考試、考核和督導;教育的對象層面窄，僅限于小學生或低年級的學生，中學生很少有上交通安全課的，更不用說參加交通安全實踐活動了。三是對校園周邊交通環(huán)境的規(guī)范欠思考。學校對接送學生的機動車是否合法全然不知，也不聞不問;對學校的安全提示牌、警示牌、人行橫道線設置缺乏必要的考慮和規(guī)劃，各種標志、提示、警示牌等交通安全設施很不完善。
3、公安交通管理部門方面：一方面從警力而言，警力嚴重不足是普遍存在的客觀現(xiàn)實。由于基層中隊及一線交警承擔的道路交通安全管理工作任務重，工作忙，日常交通管理勤務已顯得捉襟見肘，因而面對交通安全宣傳，少數(shù)同志確實存在為完成任務而走過場的現(xiàn)象。另一方面宣傳形式和內(nèi)容單一、枯燥。上交通安全法制課、作交通安全宣傳教育報告、播放電視光盤和圖片展覽幾乎是慣用的幾種宣傳方式。缺少針對性、新穎性，中小學生接收效果相對較差。
一是建立齊抓共管，相互配合的教育模式。交警部門作為交通安全宣傳教育的主要力量，在充分發(fā)揮自身職能作用的同時，還要積極與地方政府、教育主管部門、學校密切配合，建立起協(xié)調(diào)聯(lián)動的機制。各部門之間要保持密切的聯(lián)系，各負其責、各司其職，一同挑起中小學生交通安全宣傳教育工作的重擔，通過不懈地努力，不斷提升中小學生的交通安全意識。
二是全面提高交警隊伍的素質(zhì)，充分發(fā)揮職能作用。交管部門是交通安全宣傳教育工作的主要力量，但是由于交警隊伍警力有限，日常工作量較大，大多是民警都奮戰(zhàn)在交管工作的第一線，從而造成了宣傳警力嚴重不足，單憑兩三個人的力量根本無法滿足當前交通安全宣傳工作的需要。因此，這就要求我們打造出一支政治堅定、素質(zhì)過硬的交警隊伍。打鐵還需自身硬，這是我們經(jīng)常說到一句話。但是，要真正實現(xiàn)自身硬的標準并不是一件容易的事。必須要不斷加強對民警的教育培訓力度，首先要對工作能力強、業(yè)務素質(zhì)高的同志進行重點培訓，將其培養(yǎng)成為業(yè)務骨干;其次是充分發(fā)揮業(yè)務骨干的模范帶頭作用，先進帶后進，在隊伍上下形成濃厚的學習氛圍，從而促進全隊民警整體業(yè)務素質(zhì)的提升，為搞好交通安全宣傳教育工作打下堅實的基礎。
三是建立交通安全宣傳教育長效機制。交通安全宣傳教育工作是一項長期地、系統(tǒng)地工程，不是一蹴而就的事情。由于多年來我們的宣傳工作長期處在一個落后的狀態(tài)，尤其是對中小學生的宣傳教育已明顯不符合時代的要求。因此當前我們所面臨的工作任重而道遠，這就要求我們建立交通安全宣傳教育的長效機制，長抓不懈，克服平常心態(tài)，努力將對中小學生的交通安全宣傳教育工作提升到一個新的水平。
道路交通安全宣傳教育是讓學生遠離事故的必要措施。通過這一措施，使學生掌握必要的交通安全常識和技能，并在參與道路交通活動中，自覺地運用這些常識和技能，從而達到避免交通事故、保護自身安全的目的。在開展交通安全宣傳教育中，公安交警部門應當有針對性地采取以下幾點具體做法：一是理性灌輸法。即由交警或老師將交通安全常識和技能以課堂講授的方式向?qū)W生進行教育的方法，也是當前最常用的做法之一。針對不同年齡學生的心理特點和行為習慣，向?qū)W生傳授交通安全法律法規(guī)的基本內(nèi)容，促使學生養(yǎng)成良好的走路、騎車、乘車習慣。二是活動熏陶法。這一方法的特點是寓教育于活動之中，受教育于熏陶之時。通過經(jīng)常性地開展一些集知識性、趣味性、教育性為一體，形式豐富多彩的各類學生宣傳，穩(wěn)固和深化學生交通安全宣傳教育工作。三是氛圍感染法。其主要特點是寓教育于交警等部門的日常管理之中，讓學生感受到社會各界對其的關愛，從而自覺養(yǎng)成良好的交通行為習慣。通過文明、整潔、有序的交通環(huán)境，醒目的警示標志以及交警的規(guī)范管理，使學生受到良好環(huán)境和氛圍的感染，并產(chǎn)生與周圍環(huán)境相符合的情緒，自覺約束不文明的交通行為。四是自我教育法。采取這一方法的目的是希望學生通過交通安全宣傳教育，自我提升交通安全意識和素質(zhì)，開展學生交通安全宣傳活動，容易激發(fā)學生的內(nèi)在需求，引起共鳴。通過學校自身教育，采取游戲、兒歌等形式多樣的教育方式。寓教于樂，并積極拓展外延，開展了小手拉大手等一系列活動，提高學生的自我防范意識和交通安全意識。
總之，我國中小學生近2億，這是一個龐大的群體，調(diào)研報告面對復雜的交通現(xiàn)狀，短期行為和臨時性的措施無法從根本上解決問題。宣傳教育是保護學生交通安全的必要手段，但不是全部，只有全社會共同擔責、共同呵護，才會讓道路交通事故等意外傷害遠離孩子，才能保證孩子們健康茁壯的成長。
小學生壓力調(diào)查報告篇五
大學生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會的變化，大學生承受了越來越重的壓力，只有找到壓力的來源并用合適的方法來緩解壓力，我們才能夠有良好的狀態(tài)去學習知識，學做人才能更好地為社會做出貢獻。
1.20xx年1月5日晚8時30分許，武漢某大學一學院男生宿舍7號樓，一名男生從樓頂跳下，當場身亡。死者仰躺在宿舍樓前滴草坪上，像是睡了過去。死者身高1.7米左右，體型偏瘦?，F(xiàn)場已拉起警戒線，多名*正在勘查，大量觀看學生正被學校治理員勸離現(xiàn)場。據(jù)了解，事發(fā)前，學校一名巡查職員曾發(fā)現(xiàn)7號樓頂趴著一個人，因天氣暗淡，并不能確定，正當他前往細看時，那人已經(jīng)從樓頂跳了下來。事發(fā)后，學校領導帶領治理職員迅速趕往現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)跳樓者是該校計算機系大四學生，住在7號樓212寢室。知情者稱，該跳樓男生已找好工作單位，預備畢業(yè)后就上崗滴。該生跳樓亦可能與情感有關。
2.20xx年01月09日，身患白血病的即墨小伙刁旭亮高考結(jié)束，被青島一所大學錄取，當準備到學校報名時，病情突然加重，不得不住進青島的醫(yī)院。因不忍拖累父母，在醫(yī)院治療期間，用水果刀刺進喉嚨試圖自殺。幸虧家人及時發(fā)現(xiàn)，經(jīng)搶救才保住他的性命。記者昨天采訪了解到，刁旭亮家住偏遠農(nóng)村，家庭十分困難，為了治病，目前家人已經(jīng)負債20多萬。
3.20xx年1月16日凌晨5時許，同濟大學嘉定校區(qū)汽車學院一學生從宿舍樓墜樓身亡。昨天從校方墜亡者為一名20歲左右的葉姓男生，目前已排除他殺可能。而網(wǎng)友事后在學校的bbs上發(fā)現(xiàn)，有一封疑似死者留下的遺書，稱因厭惡學習，從優(yōu)等生變成差等生，愧對父母而選擇結(jié)束生命。
4.20xx年1月17日早九點多，浠水清泉鎮(zhèn)水產(chǎn)局附近名年僅23歲的女大學生從六樓跳下身亡，周圍目擊群眾說，女孩滿身是血。女孩昨天下午才從學校放假回家，昨天晚上她父母吵了一晚上架，她媽打牌輸了幾十萬，還了二十多萬，還有十幾萬的債。
經(jīng)過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運地進入了夢寐以求的大學。但是新的環(huán)境的沖突及未來的就業(yè)形勢的嚴峻，使大學生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學生自殺的案例是有發(fā)生且呈現(xiàn)上升的趨勢，這引起了社會眾多群體的廣泛關注。
為此我們組的同學在共同努力下，共投出了300份社會調(diào)查問卷，收回有效數(shù)據(jù)297份;調(diào)查方式為無記名調(diào)查(問卷見附錄)和電子版調(diào)查問卷結(jié)果。從我們的的調(diào)查結(jié)果分析看從中可以得出以下結(jié)論。
調(diào)查時間：20xx年11月22日到27日。
調(diào)查地點：xx醫(yī)學院。
1.你覺得自己受到的壓力有多大?
a非常大b較大c一般d較小e很小。
比例5%41%35%10%9%。
2.你的壓力主要來源于哪些方面?
a學習b人際交往c就業(yè)d家長期待e其他。
比例63%2%8%20%7%。
3.當你覺得壓力過大時你會選擇什么方式來宣泄壓力?
a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。
比例22%24%19%29%6%。
4.適當?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動力，那么你認為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是?
a幾乎都能轉(zhuǎn)換為動力b大部分能轉(zhuǎn)換為動力。
比例13%36%。
c小部分能轉(zhuǎn)換為動力d幾乎不能。
44%7%。
有壓力才能有動力，從表中可以清晰地得出這一結(jié)論，絕大多數(shù)學生能在不同程度上吧壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，只有極少數(shù)的大學生感到壓力幾乎不能轉(zhuǎn)化為動力。所以這表明我校學生的心理素質(zhì)是較為良好的，同時也能辯證滴對待壓力與動力之間的關系，可以再逆境中更好地成長，這也是對當代大學生成長的必由之路也是與這個時代的社會發(fā)展相符合，相適應的。
5.你對大學生因為壓力太大而自殺有什么看法?
a十分理解b能夠理解，但不認同他們的做法。
比例4%68%。
c無看法d無法理解。
2%24%。
通過分析表明大多數(shù)大學生對待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學選擇了對此無看法，而這其中的原因是為何呢?是真的無看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢?從另一個側(cè)面看大多數(shù)大學生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢?其中緣由值得我們深刻地反思。
除了這些外，我們又對男女生的調(diào)查結(jié)果進行了分開統(tǒng)計與對比，發(fā)現(xiàn)男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調(diào)查報告上顯示，58%的女生認為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據(jù)其他問題，總結(jié)出了幾點原因：(1)當壓力過大時，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運動，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會用到，其中對朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會選擇自己悶著;(2)女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉(zhuǎn)化為動力，她們40%的人都能把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動力，而能夠做到這點的男生不過21%。
我們還有統(tǒng)計數(shù)據(jù)的過程中發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，那就是表示壓力對自己影響較小的調(diào)查對象，宣泄方式都不會是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會選擇能夠把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動力。
綜合這些結(jié)果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉(zhuǎn)化為動力有著密切的關系。
(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學生就業(yè)形勢較為嚴峻，大學生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學生就讀時優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。
(2)內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學生綜合能力的主要條件，有的學校甚至將這兩個證書作為獲得學士學位資格的硬件。社會和學校的雙重環(huán)境迫使大學生在擺脫了高三的重負以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學習給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學習乃至日后的生活。
大學生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學校存在重“智”輕“德”，重“學習成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學校教育也使大學生似溫室的花朵，一遇風雨便神形俱廢、一撅不振。相當一部分學生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴重程度。因此，對大學生進行挫折教育是心理健康教育的題中之義。
隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學生對社會有了進一步的認識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學生帶來焦慮，即是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
1.醫(yī)學生作為國家醫(yī)療事業(yè)的后備軍，肩負著未來社會救死扶傷的重責，所以必須掌握精湛的醫(yī)術(shù)，而這也使得醫(yī)學生的學習任務相對繁重，單這也是必然的。沒有這些學習上的壓力就無法學好這些知識，更談不上服務于社會。
2.為了學好醫(yī)學知識，學生們應盡快適應大學寬松自由的學習生活，加強自主學習的主動性，積極主動地學習，掌握號學習醫(yī)學知識的方法和技巧，有效滴將學習壓力轉(zhuǎn)換為動力，雖然大多數(shù)學生對待壓力的態(tài)度比較樂觀，但仍有一部分學生的能力有待提高。
：醫(yī)學是一門復雜艱難的學科，其要學習的內(nèi)容很多。把這些內(nèi)容學好，這不僅關系到醫(yī)學生未來的就業(yè)前景，更關系到以后患者和生命健康。所以醫(yī)學生應該花更多時間來學習這些內(nèi)容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動地學習把醫(yī)學學好學精，而不負患者所托做一個真正稱職的醫(yī)生。
通過這次社會實踐調(diào)查，我們基本了解到我校學生所承受的心理壓力大小與來源，針對這種狀況我們提出一下建議：
1.學校應適當增加心理講座，開設心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學生根據(jù)自身的心理狀況接受心理教育。
3.學校應多開展一些趣味性活動，鼓勵學生們積極參與，讓他們在活動中合理宣泄，以及轉(zhuǎn)移壓力。
大學生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會的變化，大學生承受了越來越多，越來越重的壓力。大學生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會上許多群體的關注。所以我們也關于這方面的問題，做出了一個調(diào)查表。
1：你的性別是：
a男b女。
2：你覺得自己受到的壓力對你的影響有多大?
a非常大b較大c一般d較小e很小。
a學習方面b人際交往c就業(yè)方面d家人的期望e其他方面。
4：當你的壓力過大時你一般用什么方法宣泄?
a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。
5：適當?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動力，那么你認為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是?
a幾乎都能轉(zhuǎn)化為動力b大部分能轉(zhuǎn)化為動力。
c小部分能轉(zhuǎn)化為動力d幾乎不能轉(zhuǎn)化為動力。
6：你對一些大學生因為壓力太大而自殺有什么看法?
a十分理解b能理解，但不認同他們的做法c沒有看法d無法理解。
小學生壓力調(diào)查報告篇六
現(xiàn)在社會普遍反映中小學生學習壓力過大，這給孩子們的健康成長和長遠發(fā)展帶來極為不利的影響:學生的書包越背越重，對他們身體的健康發(fā)育不利；在校課時太多，容易使學生的疲勞感加劇，從而產(chǎn)生一些心理障礙；大量的家庭作業(yè)使學生用眼的頻率增加，產(chǎn)生了大量的近視眼；為了提高孩子的學習成績，家長給孩子請家教、進行陪讀，周末還讓孩子參加各種補習班，在這種高強度的學習情況下，孩子們經(jīng)常筋疲力盡、難于應對。
小學生應該是最輕松、最快樂的，這些壓力究竟是來自哪些方面呢？對此，我展開了一個小的調(diào)查與研究。
一、調(diào)查目的。
學習壓力是一個很普遍的現(xiàn)象，幾乎每位學生都會覺得學習有壓力。適度的學習壓力是激勵學生學習的重要因素，它使學生在不斷調(diào)整自己學習投入的過程中，來改變學習方法和提高學習成績。但學習壓力過大而產(chǎn)生的種種問題則成為學生學習心理的障礙，影響學習成績的提高。此次調(diào)查的目的就是找到小學生過重壓力的來源。
二、調(diào)查方法。
此次小調(diào)查主要采用了問卷調(diào)查及訪談調(diào)查法。其中，問卷調(diào)查主要針對小學生，此次調(diào)查共發(fā)放20分問卷，二年級學生10份，六年級學生10份；共收回20份，有效問卷20份。
三、調(diào)查結(jié)果與分析。
調(diào)查問卷的結(jié)構(gòu)可以分為四個部分，針對來自不同方面的壓力。1.整體感知。
這一部分部分設置了一個問題：你是否感覺學習有壓力？從調(diào)查結(jié)果來看，60%的二年級學生覺得有壓力；70%的六年級學生覺得有壓力。從這個結(jié)果可以看出，二年級與六年級的學生覺得學習有壓力的比例是相當?shù)模瑥亩梢缘贸鼋Y(jié)論：現(xiàn)在的小學生學習壓力是普遍存在的。
2.自身因素。
這一部分主要針對學生對于學習是否自己給自己施加了壓力。結(jié)果表明，80%的學生非常在意自己的成績，在考試前會感到緊張。這80%的學生會有害怕失敗的心理，這種害怕失敗心理的產(chǎn)生有很大一部分是因為外界因素，比如說父母的期望，與其他學生的競爭等。
3.家庭因素。
這一部分主要了解學生學習來自家庭、父母方面的壓力。結(jié)果表明，90%的六年級學生家長希望自己考上重點中學；六年級有80%的學生在父母的要求下參加了課外補習班，二年級的小學生有70%參加了課外興趣班。70%的學生認為家長很嚴厲。從這里可以看出，現(xiàn)代小學生的學習壓力油很大一部分是來自家庭、來自父母的期望。
4.教師因素。
這一部分主要了解學生來自于老師方面的壓力，同時也了解到教學內(nèi)容的程度是否給小學生帶來了壓力。結(jié)果顯示，有80%的學生認為老師布置的作業(yè)很多，而且有一定的難度；有60%的學生覺得面度老師的提問會感到緊張，害怕答錯了老師會批評。如今的小學生的學習內(nèi)容難度加大，給學生帶來了極大的壓力。
四、調(diào)查結(jié)果總結(jié)。
1.害怕失敗。大多數(shù)學生不愿意失敗,教師和家長也不允許他們失敗。學習經(jīng)驗告訴他們,失敗將會被批評、責怪,對不起父母,抬不起頭。長期的內(nèi)疚、自責產(chǎn)生對學習和考試的恐懼心理,給自己加上心理壓力,背上心理包袱。
2．教育制度的弊端。如今的小學生要學的東西相比以前來說難度更大，內(nèi)容多，許多的小學生不能夠接受。老師為了完成教學任務，為了提高能力就會布置大量的作業(yè)，這些作業(yè)量大，高難度，導致小學生心情焦慮，從而產(chǎn)生學習壓力。
3．學校方面的因素。當前,由于不少學校還未真正實行從“應試教育”到“素質(zhì)教育”的轉(zhuǎn)軌,忽視了對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng),考試成績、升學檔次成了衡量學生有無出息的惟一標準,學生也就將考試、升學的挫折看成是人生的挫折和失敗。沉重的課業(yè)負擔直接影響到學生的身心健康,增加了學生的學習壓力和心理壓力。
4.家長方面的因素。由于家長對子女的期望目標過高,往往剝奪了孩子的星期天、節(jié)假日。過重的壓力、繁多的學業(yè),幾乎將孩子天真浪漫、接受大自然和社會影響的機會全部擠掉,而孩子的心理健康卻沒有多少家長能給予足夠的重視。可以說,家長期望值過高是導致學生學習壓力的最主要的間接原因。
五、建議與對策。
1.改革評價制度。學生學習的壓力中,考試評價制度的不合理占有很大的比重?，F(xiàn)在小學升初中、初中升高中,都是圍繞著高考轉(zhuǎn)。高校招生制度不改革,課程計劃、大綱教材、教學過程的改革就不能實現(xiàn),減輕學生學習負擔和改變學習的計劃都無法實施。
2.學校要真正減輕學生負擔,營造青少年“心的樂園”。當前的學校生活中,學生消化學校課程知識的時間逐漸增多,自由地游戲、學習并且按照自己興趣做事的時間越來越少。學學校要努力讓學生從受管制的生活轉(zhuǎn)向自主的、創(chuàng)造的生活,給每個學生自主發(fā)展的空間和機會。
3.家庭應該轉(zhuǎn)變觀念,為孩子創(chuàng)造寬松的學習環(huán)境。孩子良好的個性品質(zhì)離不開家庭教育。家長應該認識到,培養(yǎng)孩子具有健康的心理、健全的人格、良好的個性遠比單純的智力教育重要得多,也復雜得多。讓他們參加一些社會實踐,開闊他們的視野,增加他們的社會實踐機會。在教育子女方面,做家長的切忌一味高標準、嚴要求,而應該多一點平常心,使孩子能正確面對學習上的挫折與失敗。
小學生壓力調(diào)查報告篇七
越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。
一項由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學、福建工程學院、福建師范大學等6所學校的1200名大學生為對象，進行的大學生心理素質(zhì)調(diào)查。這項調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學生有不同程度的心理問題。其中，人際關系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關系方面，約23%的大學生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學習就業(yè)方面，約有30%的大學生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴峻的就業(yè)現(xiàn)實，家庭社會的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學生有抑郁癥狀，12%的大學生有明顯敵對心理，17%的大學生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。
現(xiàn)代大學生犯罪率逐步增加，大學生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學生的心理素質(zhì)有非常大的關系。從個體發(fā)展的角度來看，大學生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過渡期，很多矛盾沖突都會出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點，就會出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問題。
2.1外部環(huán)境。
總的來說，分為社會環(huán)境和學校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟不景氣，各種經(jīng)濟危機頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學生實踐等能力弱，也影響了用人單位對大學生的錄用比率，因此，大學生就業(yè)形勢比較嚴峻。另一方面，由于社會經(jīng)驗以及專業(yè)方向等方面的差異，大學生個體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會等心理素質(zhì)問題。第二，從學校內(nèi)部來說，我國的素質(zhì)教育包括大學教育都以文化課為主體，對身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學里，有很多學校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學生是否畢業(yè)，是否能取得學士學位證的必要條件，這在很大程度上加大了學生的心理壓力。
2.2個人心理素質(zhì)。
第一，世界觀，人生觀，價值觀不正確。
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對自己要求嚴格，對社會負責，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價值觀往往是犯罪事件的導火索。第二，心理承受能力差。學校生活相對于社會來說，人際關系不復雜，同學，師生之間都友好團結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學生普遍是獨生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點風雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學生接觸社會以后，會產(chǎn)生諸如現(xiàn)實與理想的矛盾，現(xiàn)實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會產(chǎn)生意識上的焦慮，對現(xiàn)實的不信任感。
3.1優(yōu)化社會文化的導向作用。
從很大程度上來說，大學生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學生正確的價值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會文化的導向作用。第一，加強傳媒的正面導向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學生產(chǎn)生很大的負作用，國家文化管理部門應在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應該被拋棄，而應大力發(fā)揚，讓大學生積極參與社會的道德建設，擔當起對社會的責任。
3.2提升學校的教育能力。
第一，加強生命教育以及生活教育。大學教育更應該教會學生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導學生體會自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應對各種問題，解決各種矛盾。第二，關注大學生心理問題。重視心理課，教會學生青春期的心理適應技巧，引導學生合理宣泄情緒，提高學生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學校的文化建設。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學生的社會實踐活動等等。第四，開設針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學生進行疏導，幫助學生克服心理障礙。
3.3提高大學生的自我認知能力。
第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價值觀。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活目標。心理學研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標有很大關系。確立正確的生活觀，明確社會責任感，實現(xiàn)成才目標。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨感。
第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認識自身的優(yōu)點以及缺陷，理智分辨社會各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。
[1]王蘭芳.大學生心理問題的成因分析及預防途徑[j].隴東學院學報，xx，(6).
[2]李鴻飛.大學生心理健康問題的現(xiàn)狀與對策[j].山西高等學校社會科學學報，xx，(11).
[3]孔偉，武文玉.大學生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建[j].繼續(xù)教育研究，xx，(11).
小學生壓力調(diào)查報告篇八
享受快樂童年是每個孩子成長的權(quán)利，擁有快樂童年是每個孩子發(fā)展的動力。為進一步保障兒童權(quán)利，貫徹“兒童優(yōu)先”原則，促進兒童身心健康發(fā)展，優(yōu)化兒童成長環(huán)境，xx市婦聯(lián)成立調(diào)研小組，開展以“快樂學習 七彩生活”為主題的全市中小學生快樂成長專題調(diào)研。此次調(diào)查采用問卷和座談相結(jié)合的形式，調(diào)查對象為我市7-14歲的在校學生，年級分布在小學二年級至初中二年級。調(diào)研共發(fā)放調(diào)查問卷1200份，回收問卷1185份。
通過本次調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，影響孩子身心快樂的主要因素包括以下幾個方面：親子關系、師生關系、同學關系、其次是自我認知和理想信念。
家庭對孩子的直接作用最大。被調(diào)查學生中，76.5%的孩子認為全家人相處很好，很喜歡自己的家，只有2.3%的學生表示不喜歡。當問到你是否喜歡和爸爸媽媽聊天或者玩時，45%的學生給出了很喜歡的答案，41.3%的認為一般，也只有13.6%的學生說不喜歡。在面對一道假設提問：要是自己是別人家的孩子該多好時，只有6.1%的學生說是的。可見，我市中小學生對家庭的認同感、依戀感還是比較高的。好的親子關系就是好的家庭教育，建立民主、平等、和諧的家庭關系對兒童身心健康發(fā)展有著不可替代的作用。
師生關系對孩子的身心影響很重要。74.9%的學生表示得到老師的表揚會很開心，12.2%的學生表示因為跟老師發(fā)生過爭執(zhí)或矛盾，在學校會很難受，通過調(diào)查，市婦聯(lián)可以看出孩子們其實很在乎老師對他們的評價。同時，他們也很在意自己的考試分數(shù)，61.3%的學生感覺每次考試都會非常緊張，怕考砸，52.1%的學生認為考試得高分會讓他們感覺很開心，只有7%的學生表示對分數(shù)高低無所謂，從以上數(shù)據(jù)不難看出，中小學生因為處在心理敏感期，對外界及自我評價還是以直觀體驗為主，他們更多的是在他人贊美的語言、欣賞的眼光中找到自我價值感。
同伴關系是孩子身心快樂的重要影響因素。有92%的學生表示擁有3個以上的好朋友，80%的學生認為和朋友們在一起最開心，56.9%的學生認為她們的朋友非常棒。在問到你最想把心中的秘密告訴誰時，45%的學生表示最愿意和好朋友說。在本次調(diào)查數(shù)據(jù)中，特別值得欣喜的是市婦聯(lián)的孩子其實并不像很多父母擔心的那樣沉迷網(wǎng)絡，在問到你是否覺得在網(wǎng)上比在現(xiàn)實生活中更快樂時，有68.9%的學生給出了否定的答案。聯(lián)系以上數(shù)據(jù)市婦聯(lián)可以看出，當孩子身邊有足夠多的親密朋友時，他們更愿意和現(xiàn)實中的朋友相處，共享快樂。家長和老師應該多鼓勵和支持孩子與好的同伴交往，正如一位名人所言，你是誰不重要，你周圍的人是誰才重要。同伴之間的影響對孩子的成長是不可小視的，孩子們?nèi)绾握业叫男韵嗤?、興趣相投并且能互相促進成長的伙伴，這需要家長予以引導和把握。
在本次調(diào)查中，市婦聯(lián)認為有一組數(shù)據(jù)是值得社會共同關注的。
一是對學習的認識。被調(diào)查學生中，竟然有19.2%的孩子覺得學習沒有意思。在與部分厭學孩子座談時，他們說出了自己的想法，孩子們說他們其實也想學，但不愿意被逼著學，他們希望自我發(fā)展，不接受家長的拔苗助長，他們討厭父母自己打牌、上網(wǎng)，卻安排他們獨自學習，他們討厭父母要求他們這樣那樣，自己卻安于平庸、享樂生活。
二是對學校的認知。被調(diào)查學生中，21%的孩子每天到學校的心情是郁悶和不愉快的。隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的父母選擇將孩子寄宿學校，在調(diào)查中市婦聯(lián)發(fā)現(xiàn)，37.7%學生不愿意寄宿,32.3%的對寄宿無所謂,只有30%的選擇愿意。
三是情緒的宣泄。當孩子們心中有秘密時，36.6%的學生選擇了放在心里，誰也不說，7.98%的學生希望在網(wǎng)絡游戲中去尋求釋放，15.9%的孩子因為沒有任何一項個人的興趣愛好，而不知道如何安排閑暇時間，更多的時候是選擇看電視。
針對現(xiàn)在未成年人心理壓力越來越大，心理困惑越來越多的狀況，xx市婦聯(lián)將在六一前夕成立湖南省首家“xx市婦女兒童心理健康服務中心”。中心將開展以兒童發(fā)展性心理咨詢?yōu)橹?，障礙性咨詢?yōu)檩o的心理輔導工作，服務涉及未成年人需要咨詢、成長咨詢、成功咨詢、創(chuàng)新咨詢等多個類別。旨在引導學生培養(yǎng)積極陽光的心態(tài)，解決中小學生中出現(xiàn)的無理想、無動力、無興趣等心理問題。
此次調(diào)查問卷中雖然市婦聯(lián)發(fā)現(xiàn)了一些阻礙兒童身心健康成長的問題，但也得到了一個讓人倍感意外的答案，那就是雖然孩子中49.7%的學生每天只有1-2小時自主安排的時間，28.6%的學生甚至只有半個小時；雖然他們中間45.9%的孩子要在繁重的學習之后還參加2個或2個以上的課外輔導班，但是卻有71.3%的學生認為自己是快樂的孩子，79.4%的孩子表示有機會和能力幫助到他人，非常愿意去做并感覺很開心，63.3%的孩子長大后的理想是成為一個對社會有貢獻的人。
小學生壓力調(diào)查報告篇九
“我們感到迷茫，感到自己很無能?！拔蚁Ｍ麑W校能真正關心到每個學生的`心理，因為這比任何關心都重要?！边@是大學生的心聲。近年來大學生已成為心理弱勢群體，進入大學階段以后，學生面臨這諸如學習生活環(huán)境、人際關系、學習要求和競爭壓力等一系列的問題，都需要大學生們獨立地面對和處理，因此也必然會給他們帶來一些心理上、思想上的困惑，如：緊張、焦慮、恐懼、孤獨、抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺時間頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應付。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深入大學之中發(fā)現(xiàn)一些問題，從而能提高大學生的社會適應能力。
（二）、調(diào)查時間。
20xx年08月11日。
（三）、調(diào)查地點。
互聯(lián)網(wǎng)。
（四）、調(diào)查對象。
廣東省在校大學生。
小學生壓力調(diào)查報告篇十
2014年最難畢業(yè)季剛過，職場白領壓力相繼成為社會關注的焦點。就業(yè)形勢嚴峻、房價高位不降、物價上漲過快、生活成本不斷增加、職場激烈的競爭等諸多因素，像是一座座大山壓得職場白領在夾縫中艱難前行。
近日，中國知名的網(wǎng)絡招聘機構(gòu)中國人才熱線針對職場白領壓力現(xiàn)狀展開了大范圍調(diào)查，上萬名職場白領參與。
調(diào)查結(jié)果顯示：96.6%的被調(diào)查者反應有壓力，其中15.5的白領認為工作生活壓力大得已經(jīng)接近崩潰，更有6.9%被調(diào)查人士認為壓力嚴重超過負荷。參與調(diào)查的白領60.9為女性，數(shù)據(jù)顯示女性所面臨的職場生活壓力不亞于男性。此外，面臨職場壓力的人群主要集中在20-40歲之間。
在職場白領面臨的所有壓力當中，排在前5位的為生活成本過高、亞健康、個人能力提升、工作內(nèi)容繁多、升職加薪。緊隨其后的為擇偶、人際關系復雜、加班、貸款、小孩上學、贍養(yǎng)老人等。
生活成本方面，剛?cè)肼殘龅陌最I主要花費在房租和日常用品上，由于房租和物價不斷飛漲，9成白領基本是月光族。有了幾年工作經(jīng)驗的職場白領則面臨著結(jié)婚、生小孩、買房，每一項都是相當可觀的花費。可悲的是，在一線城市，由于居高不下的房價，如果沒有父母的幫助，買房對于職場白領來說是一件可望不可及的事情。數(shù)據(jù)顯示，在我國的城鎮(zhèn)居民中至少有70%沒有購買商品房的能力。安全感、幸福感也由此被擠壓得岌岌可危。
亞健康也是當今職場白領面臨的重要問題。調(diào)查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例高達76%，處于過勞狀態(tài)的接近6成，真正意義上的“健康人”比例不到3%。30-40歲白領是社會各行業(yè)的中堅力量，也是亞健康人群的“主力軍”。在這個階段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易“亞健康”。這與其職業(yè)和生活特征有關，如應酬多、運動少、壓力大、飲食不規(guī)律、人際關系復雜。在日常的社會新聞中，我們不乏聽到某職場白領過勞死、著名影星自殺身亡等新聞，“人在職場，身不由己”，競爭激烈、工作勞累、頻繁而定應酬使職場人群亞健康癥狀普遍存在、心理疾病多發(fā)。
另外一個容易被我們忽視的因素為職場白領擇偶問題。擇偶問題的凸顯也從側(cè)面反映了職場壓力的嚴重性。工作壓力大，交友空間有限致使職場白領極為困難，這種現(xiàn)象在it、科技行業(yè)極為普遍。中國人才熱線調(diào)查表明，58.6%的.人認為“交際范圍太窄”是自己或身邊的人至今單身的主要原因;選擇“工作太忙沒時間”的人也占到了27.1%。職場白領忙于工作，交際圈狹窄，不善于交際，同時又對自由戀愛深信不疑，排斥“家人介紹-獨立約會-成婚”的傳統(tǒng)方式，這使得職場年輕人的擇偶問題進一步突出。數(shù)據(jù)顯示，目前一線城市的適齡單身男女都已突破百萬之眾。30歲上下的未婚青年在職場上比比皆是。
面對紛繁復雜的職場生活壓力，職場白領緩解壓力的方式著實令人擔憂。調(diào)查結(jié)果顯示，面對壓力，大部分人選擇順氣自然、自然調(diào)整，其次他們認為最有效的辦法是找朋友傾訴。減壓方式之單一令人愕然。這也反映了職場白領迫于工作和生活壓力，無暇顧及如何調(diào)整、放松身心。
專家表示，身體是革命的本錢。職場白領只有學會更好地緩解壓力，才能在這個競爭激烈的社會中得以長足的發(fā)展。并且緩解壓力的方式要保持多樣化，把緩解壓力的方式演變成自己的生活的習慣。定期出游、體育鍛煉、聽音樂、朋友聚會等都是中國人才熱線推薦的緩解壓力的好方式。
據(jù)了解，為了引起社會對職場白領減壓的關注，一些人士通過接頭“遛白菜”的行為藝術(shù)呼吁大家將內(nèi)在壓力通過外在形式表達出來，喚醒社會人士對職場白領工作生活壓力的關注和重視。懂得在追求理想的同時適當尋找機會和合適的方式給自己減壓。
白領的工作生活現(xiàn)狀反映了整個社會的幸福指數(shù)，同事也決定整個國家未來的房展?jié)摿?。職場白領壓力現(xiàn)狀需要引起社會更多的關注和重視。
小學生壓力調(diào)查報告篇十一
隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。
(二)、調(diào)查時間。
20xx年11月26日~12月13日。
（三）、調(diào)查地點。
廣東工業(yè)大學華立學院。
（四）、調(diào)查對象。
在校本科生。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也越來越復雜。以至于當今的大學生經(jīng)常陷進個人壓力等等?，F(xiàn)在的大學生存在的壓力，造成大學生心理不健康，從而導致大學生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學生是很難保質(zhì)保量的完成學習任務的。為了進一步了解大學生的學習壓力作了調(diào)查與分析。此次活動以廣東工業(yè)大學華立學院學生為樣本，進行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式。
從心理學的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過程中，通過個體的認知與評價而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗”。我們一般所認為的心理壓力是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，簡稱為“壓力”。而學習壓力的實質(zhì)是個體面對學習時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應，是個體和學習任務、學習環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。
有調(diào)查表明，學習壓力在當今大學生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟壓力、人際關系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學生承受的學習壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學華立學院中的大學生的學習壓力又呈現(xiàn)出自身的特點。許多教師在教學過程中發(fā)現(xiàn)在這些大學生當中，較普遍地存在著一定程度的學習心理障礙，學習壓力較大。很多學生感到學習任務繁重、時間緊迫，感覺自己的進步不如他人明顯，對測試學業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對專業(yè)前途感到憂慮。在沉重的學習壓力之下，許多學生表現(xiàn)出諸多不適應和學習障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學習效率降低。
對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學認為這個多多少少還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。確實，只有正確認識到學習壓力的實質(zhì)，我們才能找到解決學習壓力的好方法，從而化壓力為動力。
既然學習壓力的實質(zhì)是“個體面對學習時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應”，是個體和學習任務、學習環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，那么，學習壓力的產(chǎn)生和持續(xù)就是一個動態(tài)、變化的過程。在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，即，學習壓力的產(chǎn)生和持續(xù)取決于受到影響或威脅的個體對外部環(huán)境（學習任務、學習環(huán)境）的認知和評價，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影響。
一般而言，當學生知覺到的學習任務難度與知覺到的自身學習能力（智力因素）大致相等時，感受到的壓力最大。因為當面臨難度很大的學習任務時，一些學生會由于自認為任務難度超出自身智力水平、無法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當面臨的學習任務難度很低時，學習者能夠輕而易舉地完成，從而構(gòu)不成學習壓力。因此，學生的學習能力（智力水平）直接影響著其知覺到的學習壓力的大小。面對相同的學習任務，不同個體所感受的學習壓力存在著巨大差異，知覺到任務難度與自身學習能力大致相等的個體，由于懷有完成任務的希望，而完成任務的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。
2．非智力因素的影響。
學習者的非智力因素同樣會影響他們對于壓力的體驗，如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度、抱負水平等，都會直接影響學生對學習壓力的認知和評價。
如果學生對所學專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領域有所建樹，那么他的學習會專注于學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。
如果學生對所學專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領域有所建樹，那么他的學習會專注于學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力?；亟Y(jié)如下：
壓力之一：所學非所愛。
這個時候先需要注意對學習保持比較理性的態(tài)度，因為每個專業(yè)無論如何都可以教會人一些東西，包括思維方式，在保證本專業(yè)的學習都合格的情況下，可以試著了解一下別的專業(yè)。這時比較重要的是理智地對待自己更想進入的專業(yè)。試著和那個專業(yè)的同學老師聯(lián)系一下，再通過職業(yè)傾向測驗，看那個專業(yè)是否自己真的喜歡以及那個專業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可以有兩種辦法，一是試著轉(zhuǎn)專業(yè)（包括通過考研轉(zhuǎn)專業(yè)），二是自學，包括自己看書和旁聽課程。
壓力之二：找不到學習方法。
大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
一個解決問題的好辦法就是多去向別人學習，和那些學得好的同學多聊聊，多觀察他們的學習方法，也向老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學到的。但是，單純地學習別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學習方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學習效果更好還是在實踐中學習效果更好？根據(jù)自己的學習類型，來找到更好的學習辦法。
壓力之三：自我期望太高。
許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。
所以，需要估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設定太高的目標，也不必拿永遠要當no.1來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。
壓力之四：不恰當?shù)纳鐣容^。
能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
緩解大學生過重的學習心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。
1、培養(yǎng)學生的學習動機和學習興趣。
當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學生學習壓力的有效手段。
當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學組織形式。
在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內(nèi)容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內(nèi)容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。
3、培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度。
積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，，在學生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時傾訴對象。
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應對壓力的方式。
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
從上述分析得出的對于大學生如何緩解學習壓力的建議：
1、大學生要明確自己的目標，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴重心理障礙，要及時找專家進行輔導，避免悲劇發(fā)生。
2、大學生要學會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個適合自己的發(fā)泄方法適當宣泄自己內(nèi)心的壓抑。
3、多多關注社會上的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的'長處發(fā)揮得當。
4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學習壓力是否過大了。
5、身為學生群體的一員，當發(fā)現(xiàn)身邊人學習壓力過大時，要主動關心。同學之間多交流、多互相幫助。
6、學校要健全心理咨詢建設，安排師資專門從事學生心理輔導工作，要加大宣傳力度，多開展關于心理健康的學習座談會或者舉行一些趣味性活動進行心理教育。
科學的學習方法要求我們要學會給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進。有過滑雪經(jīng)歷的同學都有這樣的感受，滑雪最大的體會就是停不下來。剛開始學滑雪時如果沒有請教練，看著別人滑雪會覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結(jié)果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反復練習怎么在雪地上、斜坡上停下來，學會了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學會滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因為只要你想停，一轉(zhuǎn)身就能停下來。學習也一樣，你只有知道了何時放松自己，學會讓自己在合適的時間停止，你才算會真正的學習。總之，大學生學習壓力的產(chǎn)生是一個多方面因素結(jié)合的結(jié)果，不能簡單將之歸結(jié)于客觀的外界環(huán)境。對于大學生個人而言，調(diào)控學習壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應付的對策。
小學生壓力調(diào)查報告篇十二
我觀察了周圍的環(huán)境，植物生長得很茂密，我排除了自然災害的可能性，可水中的死魚非常多，垃圾也不少。這樣，就只能是人為造成的。
1、小河附近有一道公路，那里每天都有很多車輛通過。
2、附近還有很多商販在賣小吃。
3、還有許多飯館，小吃店和果汁店。
4、我們看到了兩個污水排放管道。
1、有很多人往小河里扔垃圾，吐痰，小魚吃后，導致食物中毒而死亡。
2、由于有污水排放到河里，有的魚是直接喝了污水被毒死。
河道是我們大家的，讓我們拉起手來，不要為了個人方便而污染小河，我們應該自覺做到保護我們的小河，讓我們的環(huán)境變得更加每好與和諧。
據(jù)了解，年輕一代比年長的一代要重視環(huán)境保護，特別是小學生，在老師的教導下都認識到了環(huán)境對人類的重要。我相信有了小朋友的環(huán)保意識，地球的未來大有希望!
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