公益活動是為了幫助社會弱勢群體、推動社會進步等目的而進行的一種社會行為。需要有明確的總結(jié)的主題；探索自己的興趣愛好是發(fā)展自我個性的方式之一。
春季傳染病心得篇一
學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的公共場所，小小一個教室，容納了大幾十名學(xué)生，所以，當(dāng)一個學(xué)生生病時，往往會傳染給別的同學(xué)。這就需要對傳染病的傳播進行預(yù)防。
傳染病常見的傳播途徑有5類：接觸傳播、空氣或者飛沫傳播、食物或水傳播、昆蟲或動物媒介傳播、經(jīng)血液或體液傳播。因此，我們可以這樣預(yù)防傳染病的傳播：
兒童青少年，他們的免疫功能發(fā)育還不完善，身體的抵抗力還非常的弱，衛(wèi)生習(xí)慣也比較差，自我保護的能力也比較差。所以在青少年兒童當(dāng)中，容易發(fā)生傳染病的傳播和流行，因此給我們兒童少年，開展疫苗接種就是提高兒童的群體免疫水平的一個非常有力的措施。
利用班會課、黑板報、專題講座等向?qū)W生普及衛(wèi)生知識。比如，教學(xué)生如何預(yù)防紅眼病，讓學(xué)生常洗手，不用手揉眼睛，不用別人的毛巾等。
教室內(nèi)外要注意做好清潔衛(wèi)生，要常通風(fēng)消毒，夏天要注意滅蚊，避免動物媒介傳播。
班上如有學(xué)生得了傳染病，教師要及時處理。如是流感等病，應(yīng)馬上通知家長，讓其把孩子帶回家進行治療，病好后才讓其返校。以免傳染給其他學(xué)生。
冬春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，孩子們常常生病，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途徑傳播。幼兒園是易感人群比較密集的地方，需對冬春季常見的傳染病制定積極的預(yù)防措施。
通過此次的.培訓(xùn)，我們詳細具體的了解到各種傳染病的癥狀、傳染方式等等。并且制定了具體的預(yù)防措施。
1、教室必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動。每次在半小時以上。通風(fēng)時間安排在早晨及上下午班級幼兒戶（室）外活動時?？照{(diào)使用中應(yīng)保持半扇南向窗戶敞開，但應(yīng)注意防止冷風(fēng)直沖幼兒。
2、加強衛(wèi)生消毒工作。保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。定時進行紫外線燈照射等空氣消毒措施。
3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵。教育幼兒飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。
4、加強戶外鍛煉，增強免疫力。應(yīng)積極組織幼兒參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉，使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強。
5、衣、食細節(jié)要注意。必須根據(jù)天氣變化，適時為幼兒增減衣服，切不可一下子減得太多。注意關(guān)注易出汗幼兒，及時為幼兒擦干背部的汗。對個別愛出汗的幼兒，可適情為其背部墊一毛巾。
6、嚴格晨午檢制度。晨檢中除常規(guī)內(nèi)容外，還應(yīng)關(guān)注幼兒頭面部及軀干是否起痘，有無癢、痛感。發(fā)現(xiàn)可疑患兒時，要對患兒采取及時隔離、送診、居家休息的措施，同時班內(nèi)做好即時消毒，對患兒所用的物品要立即進行消毒處理。各班教師應(yīng)在教室門口進行晨間接待，與家長做好交接。晚來幼兒亦應(yīng)由教師迎出接待，家長門外止步。
7、做好家長工作。傳染病高發(fā)時節(jié)，與家長做好溝通，盡可能不帶孩子去人多的公共場所，特別是體弱兒，尤其要注意。另外對有出疹子、發(fā)熱幼兒應(yīng)盡早明確診斷，及時進行治療，并在家休養(yǎng)，排除傳染性方可送幼兒入園。對園內(nèi)的防病措施，涉及到需要家長配合的（如家長教室外止步規(guī)定），應(yīng)及時告知家長。
以預(yù)防為主，早發(fā)現(xiàn)早隔離的措施，希望可以給孩子們創(chuàng)造一個安全的生活環(huán)境。
春季傳染病心得篇二
親愛的家長朋友：
春暖花開，萬物復(fù)蘇，各種致病菌生長、繁殖加快，春季氣候變化無常，是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)。在做好新冠肺炎疫情防控的同時，我們還要警惕各種常見傳染性疾病的入侵，做到“早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療?！?/p>
春季常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、皰疹性咽峽炎、急性出血性結(jié)膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風(fēng)疹等。為了確保學(xué)生的安全，我校除了做好學(xué)生的健康教育、嚴格執(zhí)行晨午檢制度、認真做好開窗通風(fēng)、校園清潔消毒等措施外也希望家長一起參與，共同做好學(xué)生傳染病預(yù)防與健康保健措施，為孩子的健康成長保駕護航。
學(xué)校是一個相對密集的空間，傳染病容易傳播，特別是呼吸道傳染病和腸道傳染??！為了家長和教師們能快速認識各類傳染病，以下為您提供幾種常見傳染病預(yù)防的核心信息：
肺結(jié)核。
肺結(jié)核是指由結(jié)核分枝桿菌引發(fā)的肺部感染性疾病，主要通過呼吸道傳染。典型的臨床癥狀是午后低熱、咳嗽、咳痰、咯血，嚴重者表現(xiàn)為胸痛和呼吸困難。
[傳染源]。
痰涂片檢查顯示抗酸桿菌陽性的結(jié)核患者才具有傳染性，才是結(jié)核病的傳染源。
[傳播途徑]。
主要經(jīng)呼吸道傳播。
流行性感冒。
流行性感冒是指由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性較強、傳播速度較快的疾病。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般冬春季節(jié)本病高發(fā)。
[傳染源]。
主要傳染源是流感患者及隱性感染者。
[傳播途徑]。
經(jīng)呼吸道，通過含流感病毒的飛沫、空氣吸入而傳播。
流行性腮腺炎。
由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道傳染病。感染后一般可獲得持久免疫力。
[傳染源]是腮腺炎患者和攜帶病毒者。
[傳播途徑]流行性腮腺炎可經(jīng)直接接觸患者的唾液或飛沫傳播?；颊咴谌倜黠@腫脹前6、7日至腫脹后9日期間具有傳染性。
水痘。
帶狀皰疹病毒（皰疹病毒的一種）引起的一種急性呼吸道傳染病。傳染性極強。
[傳染源]水痘患者。
[傳播途徑]水痘通過患者咳嗽產(chǎn)生的飛沫或散布在空氣中的鼻咽喉分泌物傳播，也可經(jīng)人與人接觸直接傳播、或接觸到水痘痘漿污染的物品而間接傳播。
1、合理膳食，增加營養(yǎng)，積極鍛煉，增強體質(zhì)。
2、每天開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，注意氣候變化，隨時增減衣服。
3、不在人口密集、空氣污染的場所長時間逗留。
4、勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
5、出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時，及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，以免延誤診療，必要時可以接種相應(yīng)的疫苗。
家校共育。
尊敬的家長：
“你愛你的孩子，我們也愛你的孩子，這是多大的緣分啊?！币咔槊媲?，我們一起攜手共進；病毒面前，我們一起并肩前行，在孩子成長的路上傳遞榜樣的力量！感謝您一路的支持與配合！
春季傳染病心得篇三
在春季，傳染病成為了人們最為關(guān)注的問題之一。這時的氣候變化多端，溫度上升，濕度增加，各種微生物和病毒的存活、繁殖都會加速，從而增加了人們感染疾病的風(fēng)險。在這個關(guān)鍵時期，我觀看了一部反映春季傳染病的紀錄片，啟發(fā)了我思考和學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的方法，下面是我的一些心得體會。
第一段：重視傳染病的危害。
觀看紀錄片中，許多疫情的報道震撼著觀眾。傳染病的爆發(fā)改變了許多人的生活，對社會造成了巨大影響。如SARS、禽流感等疫情的出現(xiàn)，讓人們深刻認識到了傳染病對人類的危害。在這個春季，各種疾病肆虐，我們必須要有足夠的意識和重視，做好預(yù)防工作。
第二段：多種途徑預(yù)防傳染病。
預(yù)防傳染病是個多方面的工作，紀錄片中提到了許多預(yù)防措施，令我深受啟發(fā)。首先保持良好的個人衛(wèi)生，勤洗手、清洗蔬菜水果等是基本的預(yù)防傳染病的方法；其次，保持室內(nèi)通風(fēng)，減少空氣中病毒和細菌的傳播；再者，避免與疾病患者密切接觸，保持社交距離，這都是可以有效預(yù)防傳染病的方法。所以，對于我們這些個人來說，每一個小細節(jié)的做到依舊很關(guān)鍵。
第三段：創(chuàng)新科技助力抗疫。
隨著社會的發(fā)展，科技的進步也為我們的生活帶來了更多的便利。與預(yù)防傳染病相關(guān)的新型科技正在不斷成熟和應(yīng)用，如無人配送，人臉識別等，這些新穎的科技也能極大緩解按需而行多年的防疫難題。當(dāng)然，也需要我們多方積極推廣和使用。
第四段：社會協(xié)同的重要性。
防疫工作需要各方共同發(fā)力，個人和社會都需要做出貢獻，一起營造一個清潔、衛(wèi)生、健康的環(huán)境。在疫情爆發(fā)時，政府、醫(yī)療機構(gòu)、社會組織以及個人都要共同作戰(zhàn)，早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，避免大規(guī)模的傳播，才能真正阻止疫情擴散。如此明白，我們追求的還是社會互助和公共利益才能真正實現(xiàn)。
第五段：總結(jié)。
傳染病的出現(xiàn)不是我們能掌控的，但控制傳染病的發(fā)生卻取決于我們每一個個人。在這個春季，我們要時刻保持預(yù)防傳染病的意識，做好自身的防護措施，以及踐行社會協(xié)同。同時，我們也要具備一定的科學(xué)素養(yǎng)，重要點是加強衛(wèi)生常識的學(xué)習(xí)和推廣。這種知識的累積不僅可以讓我們從嚴峻的疫情防控中學(xué)到應(yīng)對方式，而且能夠助推我國健康醫(yī)療事業(yè)的長足發(fā)展。
春季傳染病心得篇四
在春季，由于氣溫回升和氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，種種傳染病的發(fā)生率也隨之上升，成為春季健康的重要隱患。為此，我們每個人都需要認真加強預(yù)防，提高自我保護意識并時刻注意傳染病防范，正確認識與處理傳染病的問題，從而有效防止各類傳染病的發(fā)生。在這里，我將分享一下自己的防疫經(jīng)驗與感悟，希望對大家有所幫助。
1.積極開展環(huán)境消毒。
在房間、公共場所等地方時刻保持清潔衛(wèi)生，并且經(jīng)常對室內(nèi)空氣進行通風(fēng)換氣，防止空氣中的病原體大量繁殖，這對我們每個人來說有著至關(guān)重要的作用。還需要及時清理垃圾并盡快轉(zhuǎn)運，避免垃圾帶來的細菌和有害物質(zhì)對人體造成危害。同時，在必要時可以使用消毒劑進行物品和空氣的消毒，減少細菌和病菌的傳播，提高環(huán)境衛(wèi)生水平。
2.自我保護與健康狀況監(jiān)測。
在春季這個傳染病高發(fā)的季節(jié)，我們每個人都需要做好自我保護，以減少接觸病菌和細菌的機會。比如可以時刻注意勤洗手、少聚集、保持安全距離等措施，這些措施都可以鍛煉自己的健康生活習(xí)慣。此外，也需要時刻關(guān)注自己的身體狀況，定期監(jiān)測體溫、心率等指標，一旦發(fā)現(xiàn)異常癥狀，要及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療和檢測，以盡早消除病原體。
3.注意飲食衛(wèi)生。
春季正是水果、蔬菜等食品大量上市的季節(jié)，健康的飲食習(xí)慣可以促進身體的健康。但同時也要注意食品的衛(wèi)生問題，切記不要在路邊或其他不可靠場所購買食品，以免出現(xiàn)不必要的健康風(fēng)險。在食品烹制過程中，也要認真進行衛(wèi)生消毒，減少細菌的滋生和傳播，避免病原體通過食品途徑傳播，引起疾病的流行。
4.做好信息宣傳工作。
在春季防范傳染病的過程中，科學(xué)的信息宣傳工作也必不可少，這是防控疾病的重要手段之一。社區(qū)、學(xué)校、醫(yī)院等單位可以通過互聯(lián)網(wǎng)、電視媒體等渠道對疾病的相關(guān)知識進行普及，提高人們對預(yù)防傳染病的意識，同時加強對就診人群的檢測和隔離措施，及時發(fā)現(xiàn)和治療疾病，避免疾病的溢出和蔓延。
5.及時接種疫苗。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的科技發(fā)展之下，很多傳染病已經(jīng)有了相應(yīng)的疫苗，如流感、乙肝、狂犬病等。面對高發(fā)區(qū)域或是季節(jié)變遷時可自愿接種相關(guān)疫苗，這也是個十分有效的防控疾病的手段。疫苗的接種在有效防范疾病的同時也可以提高人們?nèi)嬉庾R和自我保護能力，讓人們在日常生活中更加注重自身健康問題。
總之，除了以上幾點，我們每個人平時在生活中都應(yīng)該注意衛(wèi)生、科學(xué)飲食，同時不要忽視身體的健康問題，及時接受檢查和治療。大家要時刻保持警覺，防患于未然，以便保障我們自身和全社會的健康。
春季傳染病心得篇五
1、流感（流行性感冒）。
流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其流行傳播的機率很高。
癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。
傳染源：流感病人和隱性感染者。
傳播途徑：空氣飛沫直接傳播，被病毒污染的物品間接傳播。
2、流腦（流行性腦脊髓膜炎）。
流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。
癥狀：鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等，嚴重時嗜睡、頸部強直、噴射樣嘔吐、昏迷、休克。
傳染源：流腦病人或帶菌者。
傳播途徑：空氣飛沫直接傳播。
3、麻疹。
麻疹是由麻疹病毒引起的急性的傳染病，一般10天左右可治愈。
癥狀：可概括為“三、三、三”。
恢復(fù)期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復(fù)正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。
傳播途徑：呼吸道飛沫途徑傳播。
傳染源：病人是唯一的傳染源。
患病后可獲得持久免疫力，第二次發(fā)病者極少見。
4、水痘。
水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。
癥狀：中低等發(fā)熱，很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹。
傳播途徑：空氣傳播，水傳播，飲食傳播，接觸傳播，生物媒介傳播等。
傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)為傳染源、傳播途徑、易感人群。有大規(guī)模傳染病發(fā)生的時候，切斷三個基本環(huán)節(jié)中的任何一個環(huán)節(jié)，即可有效的控制傳染病的流行。我們預(yù)防傳染病的各種措施，即是分別針對三個基本環(huán)節(jié)中的某個環(huán)節(jié)的，分為以下三個方面：
1、控制傳染源。
對傳染病人要盡可能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延?；紓魅静〉膭游镆彩莻魅驹?，也要及時地處理。
2、切斷傳播途徑。
切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作，可以使病原體喪失感染健康人的機會。
3、保護易感者。
在傳染病流行期間應(yīng)該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，并且進行預(yù)防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本人來說，應(yīng)該積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。
1、合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的`維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
2、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等。
3、勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手。
4、每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等。
5、合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
6、不生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。
7、注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏。
8、發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。
9、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)。
10、傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。如發(fā)生上述典型癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，明確診斷，正確治療，不要擅自處理，以防延誤病情。
春季傳染病心得篇六
隨著天氣逐漸寒冷，冬春季節(jié)傳染病也開始流行。這些疾病極易傳播，嚴重威脅人們的健康和生命。由于預(yù)防冬春季傳染病的重要性，我們必須學(xué)會一些有效的預(yù)防措施。
第二段：保持個人衛(wèi)生，預(yù)防冬春季疾病的傳播。
首先，我們要保持個人衛(wèi)生，這是預(yù)防疾病傳播的基本措施。普通感冒、流感、咽喉炎等疾病都是通過空氣傳播和人與人之間的接觸傳染的，所以我們應(yīng)該勤洗手，盡量避免手部接觸口、鼻和眼睛，減少被污染的物體接觸。如果我們感覺身體不適，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診，避免疾病擴散。
第三段：保持室內(nèi)通風(fēng)，減少病毒滋生的溫床。
其次，室內(nèi)通風(fēng)對于預(yù)防冬春季傳染病也是非常重要的，通風(fēng)能夠排出室內(nèi)潮濕、污濁和有害的空氣，減少病毒在室內(nèi)的傳播。室內(nèi)溫度不能太高，保持在18℃左右，這樣也可以殺死一些病癥引起的病毒和細菌，減少室內(nèi)病毒的滋生。
第四段：保持良好的體育鍛煉和營養(yǎng)均衡的飲食。
此外，良好的體育鍛煉和營養(yǎng)均衡的飲食也是預(yù)防冬春季傳染病的重要措施。我們應(yīng)該每天堅持適量的鍛煉，提高身體免疫力，保持良好的心態(tài)。對于飲食，我們要選擇一些富含營養(yǎng)的食物，例如新鮮的蔬菜，少量的肉類等，適量攝取富含維生素C的食物，增強身體的抵抗力。
總之，預(yù)防冬春季傳染病是非常重要的，這需要我們?nèi)粘Ｉ钪凶⒁庾晕冶Ｗo，保持個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和營養(yǎng)均衡的飲食。為了預(yù)防疾病的發(fā)生，我們希望廣大群眾提高政治意識和公民責(zé)任意識，積極參與到預(yù)防冬春季傳染病的行動中，為創(chuàng)建一個文明衛(wèi)生的生活環(huán)境而努力。
春季傳染病心得篇七
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！
今天我國旗下講話的題目是《春季傳染病的預(yù)防》。
萬物復(fù)蘇，春意盎然。春天是一年最美好的季節(jié)，春季也是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。如水痘、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、人禽流感等呼吸道傳染病，是春季最常見的傳染病。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學(xué)校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播，我提出以下幾條，以供大家參考。
1、每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、不到人口密集、空氣污染的場所去。
3、勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手或擦凈。
4、避免與他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
5、多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。愿同學(xué)們都有一個美好的春天，都有一個健康的體魄。
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春季傳染病心得篇八
一、水痘是冬春季多發(fā)的流行傳染病，兒童多發(fā)，在學(xué)校和托兒所易受感染得病。是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的傳染性疾病。病毒主要存在于患者的血液，皰疹的漿液和口腔分泌物中。主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。水痘-帶狀皰疹病毒傳染性較高，人群普遍易感，兒童的患病率較高。
二、一旦感染水痘-帶狀皰疹病毒，潛伏期通常為2到3周。發(fā)病前癥狀有輕微發(fā)燒、不適、食欲欠佳等。隨后患者身上可出現(xiàn)小紅點，由胸部、腹部，再擴展至全身。小紅點變大，成為有液體的水泡。4到5天后，水泡干燥、結(jié)痂脫落并在皮膚上留下粉白色區(qū)域，最后皮膚復(fù)原。新的小紅點再次在同一位臵上出現(xiàn)，重復(fù)發(fā)生，此起彼伏。通常1到2周后完全康復(fù)，不會留有疤痕。
三、水痘的預(yù)防：學(xué)校一旦發(fā)生流行，會使正常教學(xué)秩序受到很大影響。因此做好預(yù)防工作非常重要。水痘的預(yù)防方法有三類：一是控制傳染源，二是切斷傳播途徑，三是保護易感人群。一旦學(xué)校有人患水痘，要迅速采取隔離措施，應(yīng)隔離至皮疹全部結(jié)痂為止。其污染物、用具可用煮沸或暴曬法消毒。與水痘患者接觸過的學(xué)生，也應(yīng)觀察2～3周。因為感染病毒后不是立即發(fā)病，一般要經(jīng)14～17天的潛伏期，長者可達3周。由于水痘主要傳播途徑為空氣飛沫、直接接觸傳染，所以保持室內(nèi)通風(fēng)、空氣新鮮，注意衣物和用具的清潔消毒，講究衛(wèi)生，減少水痘的傳播機會就非常重要。當(dāng)周圍有人得了水痘時，切不可封閉門窗，給病毒增加傳播機會;不與水痘病人共用毛巾、手帕及飲食用具等。即使這樣，由于患者出疹前兩天即有傳染性，隔離病人并不能完全防止水痘的傳播。因此，對體質(zhì)較弱、免疫力差的易感人群預(yù)防水痘，較好的方法是接種疫苗。
四、水痘的治療：患了水痘沒有特殊的治療方法，只需患者注意隔離，不要去公共場所。發(fā)熱期病人應(yīng)臥床休息，在飲食上應(yīng)忌油膩、姜、辣椒等刺激性食物，忌吃燥熱和滋補性的食物，最好要清淡易消化，如：米湯、面湯、綠豆湯等，多飲溫開水，注意休息。需要時可服用板藍根沖劑、抗病毒藥物治療等。還應(yīng)保持皮膚的清潔衛(wèi)生，皮膚瘙癢時，未破潰者可用爐甘石洗劑涂抹。指甲長了要及時剪短，避免抓破皰疹而引起感染，若皰疹已破，可涂1%紫藥水。勤換衣服，保持皮膚清潔衛(wèi)生。此外，該病可并發(fā)腦炎、肺炎等，因此，一旦發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥應(yīng)立即去醫(yī)院就診，隔離治療，以免相互傳染及延誤病情。得過水痘的人群，由于體內(nèi)已經(jīng)有了抗體(獲得性免疫)，可以終身免疫，但帶狀皰疹病毒，會潛伏體內(nèi)，日后可能會引致帶狀皰疹。
春季傳染病心得篇九
2、病人應(yīng)隔離至少15天以上或隔離患者至全部皮疹結(jié)痂后7天。
3、開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣質(zhì)量，做好消毒工作;。
4、做好水痘預(yù)防知識的宣傳教育工作;。
5、及時對無水痘疫苗免疫史的孩子接種水痘疫苗。
該病的預(yù)防重點在管理傳染源，隔離患者至全部癥疹為止。對有接觸史的高度易感者可在3日內(nèi)注射水痘帶狀皰疹免疫球蛋白或高效價帶狀皰疹免疫血漿，以減少發(fā)病的危險性。
其污染物、用具可用煮沸或暴曬法消毒。接觸水痘的易感者應(yīng)留檢3周，也可早期應(yīng)用丙種球蛋白(0.4～0.6ml/kg)或帶狀皰疹免疫球蛋白5ml，可明顯降低水痘的發(fā)病率，減輕癥狀。最近幾年研制的水痘病毒活疫苗，用于正常易感兒童預(yù)防有效。
盡量避免易感兒接觸水痘，可接種水痘減毒活疫苗，接觸水痘后3日內(nèi)接種仍然有效，故可給予正在進行激素治療的接觸者。保護免疫低下易感兒，可在接觸后盡早肌注水痘—帶狀皰疹免疫球蛋白2-5毫升，可降低發(fā)病率與減輕病情，正在使用激素者，應(yīng)酌情減低用量或停藥。
春季傳染病心得篇十
第一段：引言（120字）。
春天是萬物復(fù)蘇的時節(jié)，然而，同時也是傳染病高發(fā)期。如何有效地防護傳染病，保護自己和他人的健康，是春季不可忽視的重要問題。在這個主題下，我將分享自己的心得體會，希望能夠為更多的人提供一些有用的防護建議。
第二段：個人防護意識增強（240字）。
在預(yù)防傳染病的過程中，個人防護意識起著至關(guān)重要的作用。我在實踐中發(fā)現(xiàn)，要提高個人防護意識，首先要了解傳染病的癥狀和傳播途徑。了解了這些信息后，我們才能更好地掌握自我防護的方法和步驟。此外，還要時刻注意個人衛(wèi)生，勤洗手、打噴嚏或咳嗽時使用紙巾或肘部遮擋，避免與病毒直接接觸。這些簡單而重要的措施能夠大大減少病毒傳播的機會。
第三段：健康生活方式（240字）。
健康的生活方式同樣對于預(yù)防傳染病有著重要的作用。我認識到，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣和提高免疫力十分重要。保持充足的睡眠和合理的飲食，適度地進行戶外運動，能夠增強自身免疫力，從而抵抗病毒的入侵。此外，我還發(fā)現(xiàn)避免吸煙、限制飲酒和盡量減少接觸污染源也是十分有效的健康生活方式。通過調(diào)整生活習(xí)慣，我們能夠更好地預(yù)防傳染病的發(fā)生。
第四段：公共場所防護措施（240字）。
在春季，我們難免會在公共場所接觸到很多人群。因此，公共場所的防護措施也是必不可少的。我在實踐中總結(jié)出一些有效的方法：首先，盡量避免到人群密集的地方，減少感染的機會；其次，注意保持社交距離，盡量避免與他人近距離接觸；最后，佩戴口罩和勤洗手也是重要的防護手段。這些措施能夠有效地減少公共場所傳染的風(fēng)險，保護自己和他人的健康。
第五段：科學(xué)宣傳與合作（360字）。
預(yù)防傳染病不僅僅是個人的事情，也需要大家的共同努力?？茖W(xué)宣傳對于提高公眾的防護意識十分重要。政府和專家們應(yīng)該加強對于傳染病的宣傳，提供準確的信息，引導(dǎo)大家正確地應(yīng)對傳染病的威脅。同時，我們作為普通公民也要積極合作，遵守政府的防疫措施，不信謠、不傳謠，共同打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。只有當(dāng)每個人都做好個人防護，公眾意識到位，才能真正有效地防控傳染病。
總結(jié)（120字）。
春季傳染病防護關(guān)系著每個人的健康和幸福，是一項刻不容緩的任務(wù)。個人防護意識的增強、健康的生活方式的養(yǎng)成、公共場所的防護措施的采取以及科學(xué)宣傳和合作都是防護傳染病的關(guān)鍵。希望每個人都能夠牢記這些心得體會，共同守護我們的健康。
春季傳染病心得篇十一
春季是傳染病多發(fā)季節(jié)，大家要特別注意保護自己免受傳染，以確保身體健康。在我長期從事醫(yī)療工作的經(jīng)驗中，我總結(jié)出了一些春季傳染病防護的心得體會。下面我將分五個方面進行闡述。
首先，了解傳染病知識是預(yù)防的基礎(chǔ)。春季傳染病種類繁多，如流感、手足口病、流行性感冒等，每種病的傳播途徑和病情特點有所不同。因此，我們要了解常見傳染病的癥狀及病原體傳播途徑，了解個人防護和消毒方法。只有通過學(xué)習(xí)相關(guān)知識，我們才能更好地預(yù)防和控制傳染病的發(fā)生。
其次，勤洗手是最簡單有效的傳染病防護方法之一。手是人與外界接觸最頻繁的部位，也是病菌最容易傳播的地方。我們應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是接觸外界環(huán)境后、進食前、接觸動物后等情況下，應(yīng)用肥皂和流動的清水洗手。對于流感等呼吸道傳染病，更應(yīng)做到避免接觸患者的體液和分泌物，洗手后不要接觸眼、鼻、口等黏膜部位，以免病毒侵入皮膚黏膜引發(fā)感染。
第三，避免前往人員密集和封閉場所。春季是人們戶外活動增多的季節(jié)，但是一些密閉場所如影院、火車、公交等，由于空氣流通不暢，容易成為傳染病傳播的溫床。如果感染者在這些場所咳嗽或打噴嚏，病毒就會保持較高濃度和較長時間，從而傳給其他人。所以，如果有條件，我們最好盡量避免在疫情高發(fā)時前往人員密集的地方，多在室外活動，并保持室內(nèi)通風(fēng)。
第四，增強體質(zhì)，提高自身免疫力。人體的免疫力越強，感染傳染病的概率就越低。春季天氣多變，大量的細菌病毒也隨之增多，如果我們的免疫力不足，就容易感染。所以我們應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)鍛煉身體，保證充足的睡眠。此外，注意合理均衡的飲食和生活習(xí)慣，避免過度疲勞和攝入過多的藥物，以提高自身免疫力。
最后，積極接種疫苗是保護自己免受傳染的重要途徑。疫苗是目前預(yù)防傳染病最有效的方法之一，通過疫苗接種可以增強人體免疫力，有效預(yù)防流感和其他疾病的發(fā)生。對于一些易感人群、老年人和孩子們，疫苗接種更是必不可少的。所以，在春季到來之前，我們應(yīng)主動咨詢醫(yī)生，及時接種相關(guān)疫苗，以降低感染的風(fēng)險。
綜上所述，春季傳染病的預(yù)防是我們健康生活的重要保障，而要做好防護工作，我們不僅要了解傳染病知識，勤洗手、避免前往密閉場所，還要增強體質(zhì)，積極接種疫苗。只有綜合做好以上措施，我們才能保證自身免受傳染，享受健康的春天。
春季傳染病心得篇十二
流行性感冒：
流行性感冒(簡稱流感)是由流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)引起的急性呼吸道傳染病，流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，病死率較高。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。主要預(yù)防措施包括：
(1)保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。
(2)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。
(3)打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
(4)均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
(5)每天開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮。
(6)在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。
(7)在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。
水痘
1.臨床表現(xiàn)
水痘病毒存在于早期病人的呼吸道內(nèi)，主要通過唾液飛沫傳播，亦可由于接觸病人的衣物、玩具、用具等而得病。一般自出疹前一日至出疹后五日或至皮疹全部結(jié)痂、干燥前均具有傳染性。本病潛伏期大約2-3周。
開始時患者可有微熱、全身不適、食欲不振、咳嗽或輕度腹瀉等癥，常不被重視。發(fā)熱的同時或于發(fā)熱1-2天后開始出疹，皮疹分布以軀干為多，呈向心性分布，水皰稍呈橢圓形，大小不一，表淺，似浮在表面，常伴癢感使患者煩躁不安。一般1-3日內(nèi)，皰疹從中心開始枯干、結(jié)痂，再經(jīng)數(shù)日后，痂蓋自行脫落，脫落后不留疤痕。成人患水痘，其癥狀較兒童嚴重，表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，全身癥狀嚴重，皮疹融合成片，并發(fā)癥易見如肝炎、肺炎等，應(yīng)加以注意。
2.過程
患者身上出現(xiàn)小紅點，由胸部、腹部，再擴展至全身。小紅點變大，成為有液體的水泡。一兩天后，水泡破裂、結(jié)成硬殼或疙瘩。新的小紅點再次在同一位置上出現(xiàn)，重復(fù)同一過程。 二至六天期間，新紅點出現(xiàn)二至四次。十至十四后，紅點脫落，完全康復(fù)，不會留有疤痕。
3.并發(fā)癥
水痘通常屬較溫和的病，不會引起嚴重的'并發(fā)癥，不過，成年人若罹患水痘，病情往往較嚴重，發(fā)燒溫度較高、頭痛、肌肉疼痛等。另外，慢性病患者，特別是白血球過多癥或癌癥病人，或正在服用類固醇藥物的人，亦要加倍小心，因為水痘會引致肺炎、腦炎等并發(fā)癥，甚至招致死亡。
4.護理
(1)避免小孩因痕癢難耐而抓破水泡，引致發(fā)炎，同時細菌亦會蔓延至其他皮膚破損的部位。若嬰兒染上水痘，可為他套上棉手套，避免他用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影響視力。
(2)水痘的癥狀之一，是溫和的發(fā)燒。水痘擴散期間開始發(fā)燒，水痘消失時便退燒。
(3)雖然罹患水痘后，可以終身免疫，但同樣的過濾性病毒，會潛伏體內(nèi)，日后會引致帶狀匐行疹(俗稱生蛇)。為免后患，應(yīng)小心飲食，將病毒徹底消除。忌吃燥熱和滋補性的食物。
手足口病(hfmd)是嬰兒和兒童的一種常見疾病。以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛。口腔皰疹常見于舌、牙齦和口腔頰粘膜。1-2天后可見皮膚斑丘疹，有些為皰疹,皮疹不癢，常見于手掌和足底，也可見于臀部。目前尚無特異性治療藥物和預(yù)防該病的疫苗，因此，做好兒童的日常防護是預(yù)防手足口病的重要環(huán)節(jié)。
一是飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，避免接觸患病兒童;
二是看護人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物;
三是嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗;
五是兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)療機構(gòu)就診。輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。
托幼機構(gòu)及小學(xué)等集體單位也要采取相應(yīng)的預(yù)防控制措施。教室和宿舍等場所要保持良好通風(fēng);每日對玩具、個人衛(wèi)生用具、餐具等物品進行清洗消毒;每日對門把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進行擦拭消毒;發(fā)現(xiàn)可疑患兒時，應(yīng)采取及時送診、居家休息的措施;對患兒所用的物品要立即進行消毒處理;托幼機構(gòu)發(fā)現(xiàn)患兒增多時，要及時向衛(wèi)生和教育部門報告。
最后專家告訴大家，手足口病是可防可治的，不必過分恐慌，需要做的是提高認識，積極預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療，以減少發(fā)病和并發(fā)癥。
傳染病流行的時候，切斷傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)(傳染源、傳播途徑和易感人群)中的任何一個環(huán)節(jié)，傳染病的流行即可終止。因此，針對傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)，預(yù)防傳染病的一般措施也可以分為以下三個方面。
1、控制傳染源
不少傳染病在開始發(fā)病以前就已經(jīng)具有了傳染性，當(dāng)發(fā)病初期表現(xiàn)出傳染病癥狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要盡可能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。
2、切斷傳播途徑
切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作等等，可以使病原體喪失感染健康人的機會。
3、保護易感者
在傳染病流行期間應(yīng)該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，并且進行預(yù)防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本人來說，應(yīng)該積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。開展愛國衛(wèi)生運動，搞好環(huán)境和個人的衛(wèi)生，消滅蒼蠅、墳子、老鼠、臭蟲等傳播疾病或病的動物，對于控制傳染病的流行能起很大作用。
春季傳染病心得篇十三
你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中醫(yī)認為人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內(nèi)臟相對應(yīng)，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時，記得在家時或沐浴后不要穿涼拖哦，特別是生理期期間要各位注意保暖，盡量到晚春時節(jié)再換上單鞋，平時要注意腳底鍛煉。
腳底鍛煉法。
睡前兩小時，在家或者戶外，站直，踮起腳后跟，腳掌、腳趾著地，以較快的速度和較大的步幅甩臂行走，每天20分鐘以上。注意循序漸進，剛開始時間不要太長。
睡前用熱水洗腳，擦干，用雙手對雙腳腳底進行揉、拍、打，效果會更好。
2、每天3次開窗通風(fēng)。
雖然天氣轉(zhuǎn)暖了，但倒春寒還是會讓不少人為了暖和而把門窗關(guān)得緊緊的，不注意換氣，這樣特別容易滋生細菌、病菌，白天應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持清新的空氣和充足的陽光。
小提醒：開窗時間保持在30分鐘左右，一天3~4次;不能盲目依賴熏香、臭氧空氣過濾器來保持室內(nèi)空氣質(zhì)量;陰天和每天10點以前不宜多開窗，空氣中浮塵多，空氣質(zhì)量不好。
3、多吃韭菜，不怕風(fēng)寒。
倒春寒時，多發(fā)與低氣溫交織著，容易導(dǎo)致傷寒、流感等，我們要多吃蔥姜蒜、韭菜等這類稍有刺激性的食物。中醫(yī)認為，這些食物能夠祛風(fēng)寒、舒張血管，還能夠殺菌防病?？墒菃为毘晕秲禾兀趺崔k?介紹一款韭菜粥給你。
祛寒韭菜粥。
取100克粳米、500克韭菜，適量清水，韭菜用淘粳米的水泡15分鐘左右，清水沖洗干凈、切碎。將粳米倒入鍋內(nèi)，加清水煮沸，再加入韭菜，同煮成粥食用，早晚適量食用。春天吃韭菜有幫助陽氣生發(fā)的作用。
4、乍暖還寒，“春捂”不能太過分!
中醫(yī)提倡“春捂秋凍”，不要因為天氣轉(zhuǎn)暖就馬上脫掉冬服。因為冬天人們已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服，身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)，隨便減少衣服會破壞這種平衡。一旦氣溫下降身體的抵抗力就下降，會引發(fā)各種疾病。
春捂還提倡“上薄下厚”，因為人體下部血液循環(huán)比上部差，更易受寒冷侵襲。
5、晚睡早起，流感遠離我。
倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，導(dǎo)致氣溫多次降落、回升，有利于各種細菌、病菌的繁殖，而且春天風(fēng)多且大，人體吸入細菌、病菌的幾率也增大了。因此，春天要保持充足的休息和睡眠，因為人的休息和睡眠會直接影響抵抗力水平。
但并不是睡眠越多越好，一般以7.5?8.5個小時為宜。而且春季提倡晚睡早起，養(yǎng)生要順天然，春天白天變長，夜晚變短，人的睡眠時間也要隨之變化才能養(yǎng)陽氣。注意哦，這里的“晚”是指晚上10點半左右入睡，“早”是指早上6點左右起床。
小提醒：倒春寒期間睡覺時，應(yīng)該選擇合適的被子，最好仍沿用冬天的羽絨被，既保暖、輕薄，又透氣、排汗。
6、每天清晨含一片姜。
古人說：早上吃姜，勝過參湯。中醫(yī)認為，清晨含姜，既可以活血、驅(qū)散體內(nèi)外的寒氣，又能殺菌防病，增強抵抗力。
注意：口含姜片最好用自制生姜片。
自制口含姜片。
將生姜刮皮，把姜切成紙片薄厚，每日4?5片，放碗內(nèi)，用開水沖泡生姜片，再把生姜片含入嘴中，約10?30分鐘后將生姜片嚼爛，吞服。這樣生姜的氣味就從口腔擴散到鼻孔和腸胃。
吃姜有秘決。
姜片切得太厚會很辣哦;而且應(yīng)該早上起來后先喝一杯溫水，補充夜晚流失的水分后再含姜片;此外，晚上千萬別大量吃姜，中醫(yī)認為“晚上吃姜，賽過砒霜”，對身體有害無益呢!
7、喝碗梨子粥，給肌膚喝飽水。
倒春寒時肌膚也特別容易干燥，這樣光喝水是不行的，需要多喝生津的養(yǎng)生粥。這里推薦一款簡單的中藥食補粥—梨子粥，能生津止渴、潤喉去燥，食用后清爽舒適。
超簡單梨子粥。
取2個梨子、100克粳米，適量的冰糖。將梨子洗凈、去皮、切碎，與粳米一同放到鍋內(nèi)，加清水，待煮沸后，改小火熬煮，煮至濃稠時再放入冰糖。
春季水果熟透再吃，你才會美!
有些人喜歡吃酸的東西，挑水果時會選不太熟的水果，因為酸味比較足。但這種做法對身體有害喲，因為沒成熟的水果酸性強，這種酸性會破壞人體內(nèi)的弱堿環(huán)境，而人體只有在弱堿性環(huán)境中才會讓人顯得年輕，身體才會健康。
8、來點慢節(jié)奏運動。
春天到了，萬物復(fù)蘇，好不容易可以走出戶外啦!但要注意，不能進行激烈運動，否則會使經(jīng)過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過多，毛孔開放，容易受到風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)感冒。
應(yīng)該選擇輕柔緩和的運動項目，比如快走、慢跑、踏青、放風(fēng)箏等等。
運動前必須做準備活動;。
運動時著衣要適中，鞋子要輕便柔軟;。
運動后要及時擦汗、換衣，這樣才不會受傷、著涼。
9、太陽沒出來，不要做運動。
春天鍛煉要在日出后進行。天色沒有大亮?xí)r最好別運動，特別是不要到有綠色植物的'地方運動!
因為春天早上霧氣重，碰上倒春寒，溫度會很低，春天細菌很活躍，太陽沒出來之前彌漫在空中，加上粉塵等空氣污染，不適合鍛煉。
還有，夜間植物無法進行光合作用，排出的二氧化碳比較多，天沒亮?xí)r，在植物旁邊運動的話，身體會攝入大量二氧化碳，對身體不利。
太陽出來以后，陽光有殺菌的功能，而且還能促進植物光合作用，釋放更多氧氣，對心肺調(diào)節(jié)非常有幫助。
10、瑜伽舒展式，讓壓力無影蹤。
瑜伽舒展式能夠讓肩、頸、背、四肢等舒展開來，這樣能夠有效地消除疲勞和壓抑感，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。堅持練習(xí)的話，在這個溫差甚大的春季，你就不會再被倒春寒打倒!
手臂伸展式。
盤腿坐在地面，左腳腳背置于右膝蓋上方，手指交叉，手臂伸直舉過頭頂，手心朝上，打開肩膀與胸部。
四兩撥千斤放倒“倒春寒”
“倒春寒”指初春氣溫回升較快，但之后就氣溫驟降，使人倍覺“春寒料峭”的氣溫波動現(xiàn)象。我們有所防備，病毒細菌也就很難鉆春寒肆虐的空子，我們就能輕松放倒“倒春寒”這頭虛張聲勢的紙老虎。
體弱多病都做好“春捂”
春寒來襲，據(jù)統(tǒng)計，各大醫(yī)院急癥中心有四分之一患者是心腦血管病和胃腸道疾病。而其中老人是患病的主要人群。
“目前的天氣變化無常，尤其是老年體弱多病者，兒童，孕婦，婦人產(chǎn)后等抵抗力下降者要注意‘風(fēng)’、‘寒’、‘濕’邪氣的防范”，中醫(yī)專家陳友祥提醒大家。突然而來的寒冷，常使人猝不及防，一些慢性病患者血壓波動增大，最易誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等;天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發(fā)人體植物神經(jīng)功能紊亂，高血壓，腦出血發(fā)病率也明顯增高。
健康支招：
中醫(yī)提倡“春捂秋凍”不要因為天氣轉(zhuǎn)暖就馬上脫掉冬服。冬天人們已習(xí)慣了多穿衣服，身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)，隨便減少衣服會破壞這種平衡。春捂提倡“上薄下厚”，人下肢血液循環(huán)比上身差。乍暖還寒時，減掉冬衣的人在氣溫驟降時應(yīng)及時應(yīng)對，切勿“懶得重新添衣”。
保持充足的休息和睡眠這個以7.5~8.5個小時為宜，避免勞累。尤其是經(jīng)常熬夜和應(yīng)酬多的人，勞累過度會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，這也是冠心病以及其他心血管疾病患者病情惡化的重要因素。
倒春寒形成的原因。
倒春寒指的是在早春和春末的時候出現(xiàn)氣溫低于正常年份的情況。春季出現(xiàn)倒春寒的原因是春季是由于冬季風(fēng)轉(zhuǎn)換為夏季風(fēng)，這時候西北地區(qū)的冬季風(fēng)會經(jīng)常入侵，這時候南下的冷空氣就會和北上的南方的暖空氣形成一種對峙的狀態(tài)，就會形成陰冷低溫天氣。
倒春寒對人造成的危害。
01。
心腦血管病發(fā)病增加。
老年人熱平衡的能力較差，其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激。交感神經(jīng)受寒冷刺激后，興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。由于老年人及心腦血管病患者不能適應(yīng)這種變化，可能發(fā)生心腦血管疾病。
02。
容易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
早春時節(jié)，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
03。
容易流行呼吸系統(tǒng)傳染病。
由于早春氣候寒冷，空氣干燥，呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。
春季傳染病心得篇十四
不管喜不喜歡飲水都要養(yǎng)成飲水的習(xí)慣，因為飲水可以滋養(yǎng)身體，這樣就易減少鼻粘膜出現(xiàn)損害，從而有效的防治病毒的入侵。另外，適量飲水可以促進血液循環(huán)從而排出體內(nèi)的多余毒素，起到凈化身體的作用。
二、每天應(yīng)該飲用多少水。
過多飲水及過少飲水對身體健康都會帶來不利的影響，建議大家每天飲水的量控制在-3000毫升。
三、春季飲食要合理。
春季飲食要合理，不可暴飲暴食或者吃一頓少一頓的，這樣不但不利于身體營養(yǎng)成分的攝取，而且對于人體免疫力的增加也是非常不利的，免疫力一旦下降就會使疾病入侵身體。
四、春季應(yīng)該食用哪些食物。
春季飲食最好多食用些含有維生素較多的蔬菜水果，一周食用2-3次的肉類，只有合理的飲食才能在為身體補益的同時起到防治疾病的功效。
五、做好個人衛(wèi)生科預(yù)防傳染病。
傳染病的傳播主要與個人衛(wèi)生較差有關(guān)，只有個人衛(wèi)生達到標準才能使人體健康。平時最好養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，且手部要保持干燥。另外，少用手接觸口鼻，因為手上細菌較多，易導(dǎo)致細菌通過口鼻而導(dǎo)致身體被細菌侵蝕。
六、增強免疫力可預(yù)防傳染病。
傳染病的出現(xiàn)主要是因為人體免疫低下導(dǎo)致的，想要預(yù)防傳染病，則增強自身的抵抗力是非常關(guān)鍵的，而增強抵抗力的方法有多種，可以飲食、可以運動。
七、運動如何增強免疫力。
運動可與促進人體的新陳代謝，使機體正常的運作，這樣利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出從而使人體健康。另外運動可以促進血液循環(huán)，這樣利于血液新生好的細胞從而應(yīng)對外界入侵的病毒，從而起到預(yù)防疾病的功效。
傳染病出現(xiàn)的原因有很多。不管是哪一種疾病，想要預(yù)防自身患上這種疾病，則要做到上文中講解的幾點。對于上文中的幾點觀點是大家要認識到得，只有這樣才能起到保健身體而預(yù)防傳染病入侵身體的作用，不可小瞧這些注意事項哦!
春季傳染病心得篇十五
隨著春季的來臨，人們開始享受溫暖的陽光和怡人的氣候。然而，春季也是傳染病高發(fā)的時刻，各種病毒和細菌在這個季節(jié)猖獗。為了保護自己和他人的健康，我們必須時刻注意傳染病的防護，形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。下面我將分享我在春季傳染病防護方面的心得體會。
首先，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防傳染病的基礎(chǔ)。在春季，人們往往出門活動增多，與他人的接觸也會增加。面對健康風(fēng)險，最重要的是提高自己的衛(wèi)生意識，做好個人衛(wèi)生保護措施。尤其是勤洗手，要養(yǎng)成經(jīng)常用肥皂洗手的習(xí)慣，特別是接觸了公共場所的物品或與他人握手后。避免觸摸臉部、口鼻和眼睛，以免將病菌帶入身體。此外，咳嗽或打噴嚏時應(yīng)用紙巾或手肘遮擋口鼻，避免將傳染源擴散給他人。通過保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，可以有效地降低感染的風(fēng)險。
其次，保持室內(nèi)空氣流通是防止傳染病傳播的重要措施之一。春季是開窗通風(fēng)的好時機，在日常生活中要保持室內(nèi)空氣的流通和新鮮。尤其是在接觸過公共交通工具、商場或其他人多的場所后，可以回家后及時打開窗戶，讓室內(nèi)空氣流通。在室內(nèi)放置空氣凈化器也是一種有效的方法。空氣凈化器可以過濾空氣中的微小顆粒物，減少空氣中的病毒和細菌含量，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低傳染病傳播的風(fēng)險。
此外，合理飲食和增強體質(zhì)也是預(yù)防春季傳染病的重要環(huán)節(jié)。我們應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)的均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入，保護免疫系統(tǒng)的健康。同時，要保持充足的睡眠和適度的運動，增強身體的免疫力，提高抵抗力，減少感染的風(fēng)險。此外，合理的作息時間和充足的睡眠也有助于提高身體的免疫力。
最后，及時接種疫苗是預(yù)防傳染病的最重要手段之一。疫苗可以有效地預(yù)防一些嚴重或致命的傳染病，保護我們的健康和生命安全。根據(jù)當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門的推薦，我們應(yīng)及時接種各類疫苗，尤其是對于年幼兒童和老人來說，更應(yīng)該及時進行疫苗接種，以免因沒有免疫力而易受感染。
總而言之，春季傳染病防護是大家共同的責(zé)任，每個人都應(yīng)該從自己做起，采取一系列的預(yù)防措施，保護自己和他人的健康。通過保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣、保持室內(nèi)空氣流通、合理飲食和增強體質(zhì)、及時接種疫苗等措施，我們可以有效地降低感染的風(fēng)險，享受健康的春季。讓我們共同努力，為預(yù)防傳染病貢獻一份力量！
春季傳染病心得篇十六
活動目標：
1、通過班會課中的看錄像、看照片、知識競賽等，讓學(xué)生對傳染病的發(fā)生、傳播等有全面的了解。讓學(xué)生知道講究衛(wèi)生的重要意義。
2、通過小組討論、演講各類發(fā)言等形式激發(fā)學(xué)生講究衛(wèi)生，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的決心。
活動準備：
1、關(guān)于預(yù)防傳染病的掛圖、錄像。
2、準備知識競賽題十個。
3、前黑板上作相應(yīng)布置，渲染氣氛，桌椅圍四周，中間空出。
4、每人寫一篇《預(yù)防傳染病》文章。
5、多媒體等現(xiàn)代化設(shè)備的準備，數(shù)碼相機拍整節(jié)課活動情形，以備存檔展覽。
活動過程：
一、導(dǎo)入：
展示圖片，播放錄像。
二、組織討論：
1、學(xué)生討論關(guān)于傳染病的發(fā)生、傳播和預(yù)防。
2、報告討論結(jié)果。
教師總結(jié)：預(yù)防傳染病其實并不難，我們每個人只要做到以下要求，就會遠離傳染?。?/p>
1、頭發(fā)：頭發(fā)整潔無異味。男生不留長發(fā)。
2、臉：潔凈無污垢。
3、頸：脖頸、耳根干凈無污垢。
4、手：手干凈無污物。不留長指甲，指甲縫內(nèi)無污垢。
5、紅領(lǐng)巾：整潔，勤換洗。
6、衣服：衣服整潔，勤換洗。衣領(lǐng)、衣袖無污垢。
7、鞋襪：鞋子整潔，上學(xué)穿襪子，不拖鞋帶。
8、書包：書包干凈整潔，書本擺放整齊。
9、桌兜：整潔無雜物。
三、預(yù)防傳染病知識競賽：
劃分兩個小組，有必答題和搶答題兩類，分別給兩個小組計分。
a、流感是常見的呼吸道傳染病，潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。
b、麻疹是由麻疹病毒引起的急性的傳染病，潛伏期8—12日，主要癥狀為發(fā)熱、怕光、流淚、流涕，眼結(jié)膜充血，出現(xiàn)口腔粘膜斑及全身斑丘疹。
c、流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性的傳染病，伏期14—19日，發(fā)熱，耳下或下頜角疼痛，以耳垂為中心1—2天內(nèi)迅速腫大，張口和咀嚼時疼痛。
d、猩紅熱是由乙型溶血性鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病，臨床特點為發(fā)熱，咽炎、全身彌漫性皮疹，疹退后伴皮膚脫屑等，潛伏期1—7天。
2、如何預(yù)防？
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
a、每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，避免交叉感染等。
b、不到人口密集、空氣污染的場所去。
c、勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手。
d、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
e、發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)。
f、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)。
四、課堂總結(jié)：
學(xué)生活動情況和效果評價。
春季傳染病心得篇十七
【導(dǎo)語】幼兒園小班傳染病教案，對抗疾病是我們每個人從出生就一直在做的事情，對于傳染病。我們要加強對幼兒的防護，同時，我們也要告訴幼兒正確的認識傳染病，讓幼兒自己有一些自我保護的意識。
1、了解流行傳染病的相關(guān)知識。
3、增強自身預(yù)防疾病的意識。
1、教學(xué)掛圖和幼兒用書。
2、每組一張4開白紙，一盒水彩筆。
1、活動導(dǎo)入：觀看教學(xué)掛圖。
教師出示掛圖，并提問：小朋友，請你們看一看，圖上畫的是什么地方？圖上的小朋友在干什么？他們怎么了？（幼兒觀察并描述）。
2、活動展開：討論什么是傳染病，常見傳染病有哪些。
（1）教師出示掛圖，請幼兒按順序觀察圖片，教師提問。
教師：醫(yī)院里那么多小朋友一起打點滴，因為他們得了傳染病。你們知道什么是傳染病嗎？常見的傳染病有哪些？（幼兒討論并回答）。
傳染病有流行感冒、水痘、腮腺炎、紅眼病等。
3、活動展開：閱讀幼兒用書，討論預(yù)防傳染疾病的方法。
（1）教師：雖然傳染病很容易傳播，但是，如果能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，就能很好地預(yù)防傳染病。請打開書的第xx頁，說一說圖中的小朋友在做什么。
（2）幼兒自由回答。
（3）教師：小朋友，除了書上面的'幾種預(yù)防傳染病的方法，你還知道預(yù)防傳染病的其他方法嗎？（幼兒討論并回答）。
教師：多吃蔬菜水果，可以提高身體抵抗疾病的能力；勤洗手可以消除病菌；保持充足的睡眠；可以增強免疫力；接種流感疫苗可以預(yù)防流感；打噴嚏時要用手或手帕遮起來，避免對著他人打噴嚏；在傳染病的多發(fā)季節(jié)避免去人多的地方；情況嚴重時需要戴口置。
（1）教師：現(xiàn)在請小朋友把剛才我們討論的內(nèi)容，用圖或多夾文的方法記錄下來，每組呈現(xiàn)3~4種方法。
（2）幼兒繪畫，教師巡回指導(dǎo)。
（3）集體分享記錄結(jié)果，教師將各組的記錄展示在黑板上，相同的選取畫得較好的粘貼。
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