優(yōu)秀網(wǎng)球心得體會(匯總20篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-02 04:01:16
優(yōu)秀網(wǎng)球心得體會(匯總20篇)
時間:2023-11-02 04:01:16     小編:筆塵

通過總結(jié),我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足,為今后的發(fā)展提供指導(dǎo)和借鑒。寫心得體會時,可以以客觀、真實的方式記錄自己的經(jīng)驗和感悟。以下是小編為大家收集的心得體會范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。

網(wǎng)球心得體會篇一

經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。之前,我就對網(wǎng)球很感興趣,選擇網(wǎng)球課是因為對它非常熱愛,平時空的時候會看看四大網(wǎng)球公開賽,對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習(xí)是我高中以來的夢想。

不知不覺,我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,大學(xué)體育課也接近尾聲,心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學(xué)們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。

本以為學(xué)習(xí)網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難,不過真正學(xué)習(xí)的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng),我在此就不一一闡述了。

第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習(xí)對墻打的時候,揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在,及時指正了我的動作。因此,我少走了很多彎路,盡快進入了狀態(tài)。每次上完課,手臂就會很酸,不過看到自己的一點點進步,我很有成就感。發(fā)球其實是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學(xué)者來說,首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習(xí),我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。

第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法?;緛碚f,第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。

總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!

網(wǎng)球心得體會篇二

在上大學(xué)以前看過一個叫做《網(wǎng)球王子》的動畫片,后來又拍成了電視劇,我覺得不論是動畫片還是電視劇里面的角色在打網(wǎng)球時動作都非常瀟灑。從此我就開始喜歡上了網(wǎng)球,想著什么時候能夠接觸到網(wǎng)球,沒想到上大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)體育課可以自由選擇,恰好就有網(wǎng)球課,在大一的時候選課選晚了,因此沒有選到,然而在大二開始選課時,我早早的選了體育課,這才選上我期盼已久的網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習(xí)時間并不長,但是我還是覺得學(xué)到了很多知識,有很多收獲:網(wǎng)球是一項有益身心健康的運動,通過網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。

網(wǎng)球又是一項優(yōu)美而又激烈的運動,在打網(wǎng)球時不僅僅是握住球拍去接球,而是讓身體與球拍結(jié)合,隨時隨著球的方向而運動,還記得在第一學(xué)期時,我們每次上課都是對著鐵板打,只要打夠20個,并且動作規(guī)范不出錯誤就可以了。當時我覺得很簡單,所以每節(jié)課練習(xí)一段時間就去休息了,也有很多同學(xué)和我一樣的心理,所以上個學(xué)期當大家休息時都會聚在一起聊聊天,尤其到了后期,已經(jīng)是冬季了,經(jīng)常下雪,天氣很冷,凍的我們都伸不出手來,索性大家都不喜歡打球了,因此紀律很散漫??墒沁@一學(xué)期就不同了:孫老師又教了我們許多新動作,開始的時候還以為會像上學(xué)期一樣容易,因此沒有很認真的學(xué)習(xí)和練習(xí),但是后來學(xué)完新動作時許多同學(xué)都可以到場地上對打了,可我一到了場地就忘記了動作是什么樣的了,因此不是接不到球就是接到了動作也不規(guī)范,我覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào),自己最大的問題存在于手腕的力度拿捏的不好,因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn),而且我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球,本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。到了這個時候,我開始著急了,因此不敢再和別的同學(xué)閑聊了,而是向她們討教動作要領(lǐng)。到現(xiàn)在為止,我們學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、握拍的方式、正手擊球和發(fā)球等動作,開始的時候老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。后來孫老師讓我們每節(jié)課都復(fù)習(xí)考試的動作,以使我們的動作規(guī)范、標準,這樣我才開始放下心來,因此每節(jié)課都像大家一樣專心復(fù)習(xí),在不斷練習(xí)的同時,我也慢慢地找到了一點感覺,也不斷地在規(guī)范自己的動作。每次在網(wǎng)球的學(xué)習(xí)里,我看到了自己擊球成功率的不斷提高,揮拍速度也越來越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能夠?qū)崿F(xiàn)。

我當初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的,因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比較吃力。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂,讓我們更容易理解,學(xué)起來也輕松一點。網(wǎng)球運動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力,這項運動具有一舉兩得的作用。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的,它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。

盡管這個學(xué)期我只學(xué)了擊球,還不能夠打全場,這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束,但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機會,我想我不會那么快就放棄,我以后會繼續(xù)認真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,爭取能夠?qū)W會更多的知識,在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂!

網(wǎng)球心得體會篇三

本來我就是一個非常愛運動的人,高中是三年的運動會都報了800米跑,雖然結(jié)果很差。到了大學(xué),可以自由選擇的時候,我開始想學(xué)一學(xué)其它的體育項目。選來選去,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個不錯的運動。首先,它的運動量很大說有時為了接球,滿場跑來跑去可以增強我的運動量,從而達到鍛煉身體的目的。

【二】這學(xué)期我打網(wǎng)球的過程總結(jié)。

我本學(xué)期的parterner是也是一個沒學(xué)過的女生。剛開始學(xué)習(xí)擊球,不要用盡力量,關(guān)鍵是腳步要靈活,要跑到位置,做出動作。關(guān)于腳步的移動以及球的落點判斷,我絕得我個人做得比較好,究其原因是我學(xué)過打籃球,所以腳步移動快,抓落點抓的準。我總是一個位置死站到底,全憑手和手腕來調(diào)節(jié)擊球。所以結(jié)果總是打不到球。

【三】我的真心感受。

網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風(fēng),有誰希望悲傷總在身旁?若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你,你會如何?試著用快樂去治愈悲傷,你會發(fā)現(xiàn)世界的美好。那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅,但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點,會讓最終的結(jié)果更加盡如人意。譚教練的快樂網(wǎng)球教學(xué),正是讓我在學(xué)習(xí)中不斷前進,尋找快樂??鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷,網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷(ps:他們?nèi)绻鎸嵉拇嬖谟诂F(xiàn)實中,那么相信他們真的是超無敵?。?。

在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導(dǎo)下,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.在后面的學(xué)習(xí)過程中,正是因為我有了比較放松和愉快的心情,對于教練所給的球,我才能以一種好的狀態(tài)去應(yīng)對,快樂地揮動球拍。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想,如果一直在緊張狀態(tài),那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上,又用什么去感受網(wǎng)球呢?當然我們也需要有一定的緊張感,如果太過放松,也無法準確判斷球的落點,跟著做出相應(yīng)的揮拍動作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。

整個學(xué)期學(xué)下來,也可以勉強算是學(xué)習(xí)了一年的網(wǎng)球,在這里把自己學(xué)習(xí)中體會整理了一下,也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號。

每次打球出現(xiàn)極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個球,結(jié)果就是當身體戰(zhàn)到離球只有不到20厘米時才發(fā)現(xiàn)達不到球了。不是因為球太遠打不到,而是因為球太近沒法打。所以,打網(wǎng)球跟球速不快的對手對決基本可以閑庭信步。

有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢什么的,而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的`動作只有合理性一說,絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話,整個動作必定會十分連慣。

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發(fā)力的話也可以試試,一個月之內(nèi)不受傷可以稱之為神人了。當然,重心的移動也不要過于劇烈,不然就會造成無法及時復(fù)位,從而可能達不到下一球。或者可能發(fā)力過猛,一下子把球給打成蒼蠅。

打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧,畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的。總之,網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張(要不然準因為發(fā)不出力量被打殘廢),折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大。所以,用整個身體去打網(wǎng)球才素王道?。?/p>

另外我也找著了相關(guān)資料我發(fā)現(xiàn)了幾點網(wǎng)球的要領(lǐng),所以在這里分享一下。

當然不是讓你把吃奶的勁都用上,這里講的是發(fā)力的技巧,不是用手腕、不是用胳膊,而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上,這樣的力量已經(jīng)非常大了,超出你的想像,所以,實際上你不用太大的力量就好了。要領(lǐng)是:隨著引拍,跟著上步、轉(zhuǎn)肩,這時候你已經(jīng)是側(cè)對著來球了(如果不是,就是動作有問題了),然后是站穩(wěn),放低重心,以腰為軸,帶動轉(zhuǎn)肩,球拍向前向上揮動,一直揮到肩后。整個動作要求不要有刻意間斷,以勻速流暢為好。

打網(wǎng)球不像是打羽毛球,既便是沒有打過,拿起拍子一揮,也能將球打到對方附近去。網(wǎng)球的重量、速度都很大,網(wǎng)球拍也較重,彈性也大一些,如果是隨便一揮,力量大的話,球就飛出場外了,力量小的話,你的手腕可能就受傷了。所以,一定要認真對待每一球,做好每一步的動作,從準備、引拍、擊球到隨揮,每一個動作都非常重要。還有一點就是,要從頭到尾都要盯住球,這一點很關(guān)鍵,網(wǎng)球的飛行速度要大于羽毛球的速度,你不可能將視線去關(guān)注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間,很多人眼睛都是跟不上的,不是你做不到,而是你的習(xí)慣把視點留在你身前五米的地方了。要領(lǐng)是:時刻提醒自己,要盯住球,要讓自已看到球拍接觸球的那一刻,如果你做到了,你會發(fā)現(xiàn),球聽話了。

【四】我的網(wǎng)球目標。

在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心,讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動步法,最重要的是基本功一定要扎實。網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動,比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺,瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度,覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下,想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到,或是把球打的滿天飛。雖然現(xiàn)在我能夠和parterner對打幾個來回,但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動,我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的!

網(wǎng)球心得體會篇四

網(wǎng)球是一項非常受歡迎的運動,它不僅能夠培養(yǎng)人們的身體素質(zhì),還能夠提高人們的專注力和團隊合作能力。作為一名網(wǎng)球愛好者,我在參加網(wǎng)球科時有了一些體會和感悟。在這篇文章中,我將分享我在網(wǎng)球科中的心得體會。

首先,在網(wǎng)球科中,我體會到了堅持的重要性。網(wǎng)球是一個需要長時間練習(xí)和不斷努力的運動項目。首次接觸網(wǎng)球時,我會發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)非常欠缺,無法正確擊球。然而,通過不斷練習(xí)和堅持,我的能力得到了極大的提高。每天堅持練習(xí)一段時間,我能夠感受到自己的進步,這讓我更加有動力去繼續(xù)努力。是堅持的力量讓我在網(wǎng)球科中不斷進步,不斷突破自己的記錄。

其次,在網(wǎng)球科中,我體會到了團隊合作的重要性。在比賽時,我們需要與隊友之間緊密配合,互相支持和鼓勵。在訓(xùn)練中,我們會進行一對一的對抗訓(xùn)練,互相切磋技藝。通過與隊友的訓(xùn)練和比賽,我學(xué)會了如何與他人合作,并且更加了解了自己在團隊中的角色。我發(fā)現(xiàn)只有通過團隊合作,我們才能夠取得更好的成績,這使我意識到在其他領(lǐng)域中的團隊合作同樣重要。

此外,在網(wǎng)球科中,我體會到了專注力的重要性。在比賽中,一絲不慎可能導(dǎo)致失誤,因此保持專注和集中精力非常重要。在訓(xùn)練中,我們有意識地注重專注力的訓(xùn)練,例如進行集中擊球訓(xùn)練或者模擬比賽場景進行訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)我的專注力得到了極大的提高。這不僅在網(wǎng)球場上有所表現(xiàn),也使我在學(xué)習(xí)和生活中更加專注于目標。專注力的提升對于我在網(wǎng)球科以外的領(lǐng)域也產(chǎn)生了積極影響。

最后,在網(wǎng)球科中,我體會到了良好的心態(tài)的重要性。在比賽過程中,當面對一些困難和失誤時,正確認識和應(yīng)對這些問題非常關(guān)鍵。我們學(xué)習(xí)了如何掌控自己的情緒,如何積極面對失敗和壓力。通過這些訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中更加沉穩(wěn)和自信。這讓我在以后的生活中也能更好地面對挑戰(zhàn),面對失敗。

總而言之,參加網(wǎng)球科讓我收獲了許多。通過堅持、團隊合作、專注力的訓(xùn)練以及良好的心態(tài),我不僅在網(wǎng)球場上有了很大的進步,也學(xué)到了許多可以運用到其他領(lǐng)域的技巧和心得。我相信這些經(jīng)驗將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。我期待繼續(xù)參與網(wǎng)球科并不斷提高自己的能力。

網(wǎng)球心得體會篇五

本想第一學(xué)期就選網(wǎng)球,結(jié)果因為沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學(xué)期。慶幸的是第二學(xué)期終于選上了網(wǎng)球課,網(wǎng)球于我而言有著很大的魅力,雖然從來沒碰過網(wǎng)球,但是這項運動的魅力卻從未減弱過。

本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣,但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場時才發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時,我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式,比如當球飛向自己時,總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去,但是無論怎么嘗試,球總會撞到網(wǎng)上。自己仔細思考才發(fā)現(xiàn),其實兩者的擊球機理還是有一定差別的,網(wǎng)球相比乒乓球更重,空氣對其阻力更小,因此對弧線的需求更加嚴格。

學(xué)習(xí)網(wǎng)球已經(jīng)有三個多月的時間,自己的進步還是能夠明顯感覺到的,從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現(xiàn)在逐漸和班里的同學(xué)打比賽,因為有了一點一點的進步,我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣,為了提升自己的網(wǎng)球技能,我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會的高手們請教學(xué)習(xí)。我期盼著我能像專業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。

師傅引進門,修行在個人,課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運動的知識。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球運動中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎(chǔ),我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則融為一體。任何一種運動背后都有著深厚的文化作為支撐,而文化作為一種價值取向,也體現(xiàn)著人們所追求的目標。在打網(wǎng)球的過程中,不僅鍛煉了我的身體,鍛煉了我的反應(yīng)和判斷能力,還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。

這學(xué)期的網(wǎng)球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學(xué)會了再去辦事,那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調(diào)基礎(chǔ)不重要,而是說只有將理論與實踐相結(jié)合,才能更好的理解掌握理論知識,同時將理論更好的運用于實際當中。

郭老師的教學(xué)模式很好,能讓我們很快的適應(yīng)網(wǎng)球這項對于很多人來說相對陌生的運動,打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是:希望老師能適當?shù)膫魇诟喾钦n堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截擊等的內(nèi)容,這些知識老師只要起到一個灌輸、引導(dǎo)的作用就可以了,對網(wǎng)球感興趣的同學(xué)自然會順著老師的引導(dǎo)去充實自己。

網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛好的一個重要活動,希望在今后的網(wǎng)球運動中能更上一層樓。

網(wǎng)球心得體會篇六

經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在上高中的時候,我就對網(wǎng)球很感興趣了,很愛看納達爾等網(wǎng)球巨人的比賽,每次都是心情澎湃,上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課,有機會自己親手打網(wǎng)球,真的很是欣慰。

轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。

剛開始的時候,不懂得怎樣握拍的我,只能先選好適合自己的握拍方式,然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時,我連顛球都覺得累,手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北,常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng),但是要熟練地掌握,那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí),有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習(xí),在課程上到一半時,我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項美麗的運動,卻不是一項輕松的運動。每次課下來,我都是大汗淋漓,所以,如果你想鍛煉身體的話,選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢什么的,而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動作只有合理性一說,絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話,整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位,因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己,接球時手腕一定是繃緊的,心里想著這句話時,是有一點得意的,因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說,網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話,因為通過四節(jié)課的練習(xí),我現(xiàn)在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然,就像老師教導(dǎo)的,練習(xí)的重點應(yīng)該先放在姿勢上,我也是這么做的。不管怎么說,發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點,就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。

打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧,畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的??傊?,網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張,折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大,所以會很累。

在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心,讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動步法,最重要的是基本功一定要扎實。

在與同伴一起練習(xí)時,自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候,就要判斷落點,當球飛行時,我也要開始移動,而在我移動的過程中,轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達我預(yù)判的擊球點時,我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫,因此對我來說,也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點。

網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動。接球時,在姿勢盡量準確的前提下,還需要較高的準度和適當?shù)牧α?,這才能保證擊球的有效。對于力量的控制,我認為是一道難題,我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力,即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點,而力量又過大,球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此,我的動作常常比較拘謹,無法放開。不過我并不為此擔(dān)心,因為我相信通過練習(xí)我自然就能克服這個弱點,這只是時間問題。

總結(jié)地說,通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中,我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有,正在漸漸提高。而同時,我對網(wǎng)球的熱情有增無減,并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣,我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動,我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的!

網(wǎng)球心得體會篇七

網(wǎng)球是一項非常受歡迎的運動,它不僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)自信心和團隊精神。而在許多人學(xué)習(xí)和練習(xí)網(wǎng)球時,他們都會選擇到網(wǎng)球廠進行學(xué)習(xí)和交流。我最近參加了一個為期兩周的網(wǎng)球廠,我的體會頗多。在這篇文章中,我打算和大家分享我在網(wǎng)球廠學(xué)習(xí)的體會和收獲。

首先,網(wǎng)球廠為我提供了一個與其他網(wǎng)球愛好者交流的平臺。在網(wǎng)球廠中,我結(jié)識了很多和我一樣喜歡網(wǎng)球的朋友。我們一起進行訓(xùn)練和比賽,互相切磋技藝,這不僅增加了我的技術(shù)水平,還提升了我的比賽能力。通過和其他選手的交流,我意識到自己的不足之處,并努力改進。

其次,網(wǎng)球廠的專業(yè)教練給了我很多寶貴的建議和指導(dǎo)。他們有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)知識,能夠發(fā)現(xiàn)并指出我們的不足之處,并教會我們?nèi)绾胃纳啤T诰W(wǎng)球廠的兩周時間里,我接受了大量的技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo),這對于我來說是非常寶貴的。通過教練的指導(dǎo),我的技術(shù)水平有了明顯的提高,我的心態(tài)和戰(zhàn)術(shù)意識也得到了鍛煉。

除了技術(shù)上的提高,我在網(wǎng)球廠還體會到了團隊精神的重要性。在團體比賽中,每個人都需要盡自己最大的努力,為團隊爭取勝利。我們需要互相配合,鼓勵和支持彼此。這讓我意識到,在一個團隊中,個人的成功和失敗都會對整個團隊產(chǎn)生影響。通過團隊合作,我們可以更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn),并取得更好的成績。

此外,參加網(wǎng)球廠還讓我體驗到了堅持不懈的重要性。練習(xí)網(wǎng)球是一項需要長時間堅持的運動,成果不會一蹴而就。在兩周的網(wǎng)球廠期間,有時我感到非常勞累和不舒服,但是我還是堅持下來了。我體會到了付出努力和堅持不懈的價值,也明白了只有堅持下去,才能取得真正的進步和成就。

最后,在網(wǎng)球廠中,我還學(xué)到了很多的生活經(jīng)驗和技巧。例如,在比賽中,我學(xué)會了管理自己的情緒,保持冷靜并專注于比賽。我學(xué)會了在壓力下保持平衡和自信,這不僅在網(wǎng)球比賽中有用,對我將來的生活也有很大的幫助。此外,我還學(xué)會了合理安排時間,充分利用每一分鐘,這讓我更高效地學(xué)習(xí)和生活。

總而言之,參加網(wǎng)球廠是我一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過與其他選手的交流,專業(yè)教練的指導(dǎo),團隊合作的經(jīng)歷,堅持不懈的努力,以及從中學(xué)到的生活經(jīng)驗,我在網(wǎng)球廠中收獲了很多。這不僅提高了我的技術(shù)水平和比賽能力,也培養(yǎng)了我的團隊精神和堅持不懈的品質(zhì)。我相信這些經(jīng)驗和體會不僅對我的網(wǎng)球生涯有益,對我的生活也將產(chǎn)生積極的影響。

網(wǎng)球心得體會篇八

其實在高中的時候,我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響,二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣,有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學(xué),學(xué)校體育設(shè)施很少,也沒有網(wǎng)球課可以選,而且課業(yè)也很繁重。所以,當時就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一的時候,一聽說我們可以自由選擇體育課時,我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎,我沒有選上。終于,大二的時候,我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂,有一種得償所愿的幸福感。

每次來網(wǎng)球場練球,看人家打得那么嫻熟,那么有力量,那種對抗的感覺很好,很羨慕。練了網(wǎng)球,我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏?,讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心,讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感,征服感,還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒,讓人心情變好。正如老師說的,體育課不是為了掙學(xué)分,是讓我們有個理由鍛煉身體,平時上課都坐著,也不運動,是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體,保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風(fēng),有誰希望悲傷總在身旁?若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你,你會如何?試著用快樂去治愈悲傷,我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅,但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點,會讓最終的結(jié)果更加盡如人意??鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷,網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且,娜姐給國人帶來的喜悅與自豪,更是讓我熱愛網(wǎng)球。

只能打一兩個,還到處亂飛,能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想,如果一直在緊張狀態(tài),那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上,又用什么去感受網(wǎng)球呢?當然我們也需要有一定的緊張感,如果太過放松,也無法準確判斷球的落點,跟著做出相應(yīng)的揮拍動作??墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說:“這種小考試緊張什么,這么多場考試都通過了,還怕這個,過度緊張會影響發(fā)揮的?!?/p>

整個學(xué)期學(xué)下來,有苦也有甜,苦的是練習(xí)過程,但當你享受著成功時那種喜悅難以言表??偟膩碚f,網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動,打起球來很享受,在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸,我能選上網(wǎng)球,培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣,勉強算是學(xué)了一年的網(wǎng)球,也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號;也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西,很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。

網(wǎng)球心得體會篇九

時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng),各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識。實現(xiàn)了我高中以來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的夢想。

網(wǎng)球運動是一項健康的娛樂活動,是一項靈活,多變,速度可快可慢,隔網(wǎng)對擊的運動項目,是奧運會的正式比賽項目。在比賽中,標準網(wǎng)球場地面積不小于36.6米(南北長)×18.3(東西寬)米?,F(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事,它們分別是:澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽,大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當然不同的場地有不同的特點:

硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度,比賽節(jié)奏快,因此被稱為“快場”;

另外,對于參加網(wǎng)球比賽的選手來說,也有很多標準,比如網(wǎng)球服裝以白色為主,女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。

握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前,國內(nèi)外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。

正手擊球:是網(wǎng)球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力,速度較快,也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快,力量大,求被擊出后飛行弧線偏直,在地面反彈時較低,易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高,下落快,反彈后跳的高,不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行,落地后反彈很低。

反手擊球:反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術(shù)。可分為單手和雙手。

上手發(fā)球:速度很快,能給對手造成很大威脅,但失誤率較高。

發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運動最重要的技術(shù)之一?;旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力,并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點,安全率較高,是一般選手常用的發(fā)球技術(shù),它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球,也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn),球速快、力量大,直線飛行,常用于第一發(fā)球,成功率雖然低,但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點,飛行弧度大,落地彈跳高,但技術(shù)難度相對較大,一般適用于高水平運動員的第二發(fā)球。

(1)截擊球

截擊球是網(wǎng)前進行的一種攻擊性擊球方法,即在球落地之前,便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大,使對方難以應(yīng)付,是迅速取勝的一種有效手段。截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。

(2)接發(fā)球

接發(fā)球是網(wǎng)球運動中較難掌握的技術(shù)之一。這是因為接球員處于防守地位,球一發(fā)出,就需對發(fā)來的各種不同球速、落點和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng),并且要選擇各種適當?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動作,而這些技術(shù)的運用,要比一般來回擊球的難度要高。除這些以外還有很多方式,如挑高球,高壓球,放短球,隨機球,反彈球等。

經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球,還有隔網(wǎng)對顛球和切削球,最初練習(xí)的時候,揮拍的節(jié)奏總是不對,總是接不到球,老師一眼就看出了問題所在,及時指正了我的動作。之后我有了很大的進步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法??傮w來說,因為有了第一學(xué)期的基礎(chǔ),第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。

總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!

網(wǎng)球心得體會篇十

本來我就是一個非常愛運動的人,高中是三年的運動會都報了800米跑,雖然結(jié)果很差。到了大學(xué),可以自由選擇的時候,我開始想學(xué)一學(xué)其它的體育項目。選來選去,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個不錯的運動。首先,它的運動量很大說有時為了接球,滿場跑來跑去可以增強我的運動量,從而達到鍛煉身體的目的。

網(wǎng)球心得體會篇十一

學(xué)網(wǎng)球的過程中,我體會到了很多,收獲了很多。網(wǎng)球作為一項技術(shù)含量較高的運動項目,需要運動員有較強的力量、耐力和技巧。通過學(xué)習(xí)和練習(xí),我不僅提高了自己的身體素質(zhì),也培養(yǎng)了自己的毅力和團隊合作意識。下面我將從網(wǎng)球的基本技巧、心態(tài)調(diào)整、團隊合作、自我調(diào)控和遇到困難時的解決辦法等方面,分享我的學(xué)習(xí)心得體會。

首先,學(xué)習(xí)網(wǎng)球需要掌握一些基本的技巧。最基本的技能是擊球,包括正手擊球、反手擊球和發(fā)球。在學(xué)習(xí)正手擊球時,需要注意保持正確的身體姿勢,保持平衡,并利用手腕的力量來提高球的擊打速度。而學(xué)習(xí)反手擊球時,則需要注意掌握合適的手部動作和身體轉(zhuǎn)動的技巧。發(fā)球是比較困難的一個技術(shù)動作,需要練習(xí)者有較強的力量和靈活度。在學(xué)習(xí)這些技巧的過程中,我發(fā)現(xiàn)只有通過不斷地練習(xí)和熟練掌握這些基本動作,才能夠在比賽中更好地發(fā)揮自己的水平。

其次,心態(tài)調(diào)整也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球不可或缺的一環(huán)。網(wǎng)球是一項需要長時間專注和高度緊張的運動,難免會有一些壓力和緊張感。但正確的心態(tài)是取得成功的重要因素。在比賽中,我一度因為自己的失誤而自責(zé),而這樣的心態(tài)只會進一步影響自己的發(fā)揮。后來我明白了,要想在比賽中取得好成績,首先要保持積極樂觀的心態(tài),準備好接受失敗并從失敗中學(xué)習(xí)。只有這樣,才能更好地應(yīng)對比賽中的壓力,保持良好的競技狀態(tài)。

除了個人心態(tài)的調(diào)整,團隊合作也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球時需要注意的一點。網(wǎng)球雖然是一個個人對抗的運動,但在比賽中也需要團隊合作和溝通。在雙打比賽中,隊友之間需要有默契,要能夠相互配合,合理分工,默契配合才能夠取得勝利。通過參加雙打比賽,我明白了團隊合作的重要性,并學(xué)會了與隊友共同面對困難、并互相取長補短的情況。團隊合作讓我不僅在技術(shù)上有了進步,也培養(yǎng)了我的社交能力和團隊意識。

此外,我還學(xué)到了自我調(diào)控的方法。在比賽中,情緒的波動是很常見的,而學(xué)會控制自己的情緒是非常重要的。我通過反思自己的失利經(jīng)歷,總結(jié)出了一些成功的心理調(diào)節(jié)方法。比如,在比賽中出現(xiàn)挫折時,我會深呼吸重整思路,或者暫時離開比賽場地,進行放松活動,以便重新調(diào)整自己的心態(tài)。這樣,我能夠更好地化解壓力,保持良好的競技狀態(tài)。

最后,學(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中遇到困難時,重要的是不要放棄,尋找解決問題的方法。在我剛開始學(xué)網(wǎng)球時,我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平遠遠達不到想象中的水平,而有時候練得再久也感覺進步很小。但我沒有放棄,我在每次練習(xí)前都會設(shè)立目標,并有計劃地進行練習(xí)。同時,我也會尋求教練的指導(dǎo)和同伴的幫助,不斷地改進自己的技術(shù)。通過不斷地努力和堅持,我逐漸提高了自己的水平,并取得了許多好成績。

學(xué)網(wǎng)球是一次既考驗體力又考驗思維能力的過程。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球,我不僅提高了自己的身體素質(zhì),也培養(yǎng)了自己的毅力和團隊合作意識。通過掌握基本技巧、調(diào)整心態(tài)、進行團隊合作、自我調(diào)控和解決問題,我不斷進步,并取得了許多成績。通過這個過程,我學(xué)到了很多,對于我將來的生活和工作都有著積極的影響。我相信,只要堅持下去,我會在未來的網(wǎng)球比賽中取得更好的成績。

網(wǎng)球心得體會篇十二

交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在上高中的時候,我就對網(wǎng)球很感興趣了,很愛看納達爾等網(wǎng)球巨人的比賽,每次都是心情澎湃,上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課,有機會自己親手打網(wǎng)球,真的很是欣慰。

轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。

剛開始的時候,不懂得怎樣握拍的我,只能先選好適合自己的握拍方式,然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時,我連顛球都覺得累,手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時都找不到北,常常兩個球就掉了。雖然學(xué)過了動作要領(lǐng),但是要熟練地掌握,那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí),有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習(xí),在課程上到一半時,我終于能做到對墻打基本不壞球了。網(wǎng)球是一項美麗的運動,卻不是一項輕松的運動。每次課下來,我都是大汗淋漓,所以,如果你想鍛煉身體的話,選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢什么的,而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動作只有合理性一說,絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話,整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位,因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己,接球時手腕一定是繃緊的,心里想著這句話時,是有一點得意的,因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說,網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話,因為通過四節(jié)課的練習(xí),我現(xiàn)在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然,就像老師教導(dǎo)的,練習(xí)的重點應(yīng)該先放在姿勢上,我也是這么做的。不管怎么說,發(fā)球是一個非常需要練習(xí)的重點,就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。

打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧,畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的??傊?,網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張,折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大,所以會很累。

在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?,讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心,讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動步法,最重要的是基本功一定要扎實。

在與同伴一起練習(xí)時,自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候,就要判斷落點,當球飛行時,我也要開始移動,而在我移動的過程中,轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達我預(yù)判的擊球點時,我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫,因此對我來說,也是一個需要反復(fù)練習(xí)的要點。

網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動。接球時,在姿勢盡量準確的前提下,還需要較高的準度和適當?shù)牧α?,這才能保證擊球的有效。對于力量的控制,我認為是一道難題,我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力,即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點,而力量又過大,球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此,我的動作常常比較拘謹,無法放開。不過我并不為此擔(dān)心,因為我相信通過練習(xí)我自然就能克服這個弱點,這只是時間問題。

總結(jié)地說,通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中,我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有,正在漸漸提高。而同時,我對網(wǎng)球的熱情有增無減,并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣,我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動,我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的!

網(wǎng)球心得體會篇十三

真是一個晴朗的日子,爸爸在操場上教我打網(wǎng)球,當爸爸把網(wǎng)球拍遞給我時,當我接過網(wǎng)球拍時,我的小腰一閃!拍子有點重,真不像羽毛球拍又小又輕??!握拍子的方法恰好與握羽毛球拍的方法相反。網(wǎng)球全身長毛,而且毛還是綠色的!它又大又重,還是實心的,與乒乓球是對頭。

爸爸先教我拍球,我口口聲聲說會拍球,然后就像顛羽毛球一樣往上顛。結(jié)果,因為球拍彈力太大,球被彈到老遠去了!我急忙跑去撿球?!芭那虿皇穷嵡?!”爸爸說,“網(wǎng)球是要像籃球一樣,用拍子往下拍的?!庇谑?,他給我示范了一遍。我學(xué)著爸爸的樣子往下拍,因為我用力太大,球往下一彈,然后就“直沖云霄”,蹦得老高老高!后來,我掌握了技巧,一連拍了一百多個呢!

接下來,爸爸開始教我發(fā)球,做好準備動作,拍子往后一伸,然后打著球,往左上角一揮,就可以把球打過去啦!我先放下球,只拿拍子練習(xí)。把拍子往左上角揮的時候,因為拍子的重量,把我?guī)е蜃髞砹藗€三百六十度超級大轉(zhuǎn)圈!我們來到一面墻壁前,用球上陣,我又用力大了,球奔向墻壁,在一秒鐘之內(nèi),彈了回來,要不是我用拍子擋了一下,球早就朝我身上撲來了!

當你學(xué)會打網(wǎng)球,再拿起羽毛球拍,你就知道什么叫“小巫見大巫”啦!

網(wǎng)球心得體會篇十四

網(wǎng)球是一項富有魅力的運動,吸引了無數(shù)人的關(guān)注和熱愛。作為一位熱愛運動的人,我近日在觀看網(wǎng)球比賽中,受到了許多啟發(fā)和體會。在這篇文章中,我將分享我對于看網(wǎng)球的心得體會。

首先,觀看網(wǎng)球比賽給我?guī)砹诉\動的激勵。在比賽中,選手們奔跑、揮拍、盡情發(fā)揮出自己的實力。他們不僅展現(xiàn)了優(yōu)美的體態(tài),更展現(xiàn)了堅韌不拔、不言放棄的精神。這種精神感染了我,讓我更加堅定了繼續(xù)追求運動的信念。每當我觀看比賽,看到選手們在網(wǎng)球場上拼盡全力,我就想要向他們看齊,不斷努力,不斷進步。

其次,看網(wǎng)球讓我體會到比賽的高度緊張。在比賽中,選手們時刻保持高度集中的注意力,專注于每一個球的傳遞和回擊。他們需要快速反應(yīng)、準確判斷,這樣才能在高速運動的場景中取得勝利。這種高度緊張的體驗讓我明白,只有經(jīng)歷了充分的準備和努力,才能在關(guān)鍵時刻做出正確的決策,并將其付諸行動。

第三,觀看網(wǎng)球比賽讓我意識到團隊的重要性。雖然網(wǎng)球是一項個人運動,但在雙打比賽中,選手們要與自己的搭檔進行配合,共同對抗對手。他們需要相互信任、相互支持,才能充分發(fā)揮團隊的力量。這啟示我,在任何領(lǐng)域,團隊合作都是至關(guān)重要的。只有和他人攜手合作,互相幫助,我們才能更好地實現(xiàn)個人價值,并取得共同的成功。

第四,觀看網(wǎng)球比賽讓我領(lǐng)悟到堅持和耐力的重要性。網(wǎng)球比賽并非一擊即中,選手需要在場上接連不斷地回擊,直到將球擊出對手的控制范圍。這需要他們擁有良好的耐力和堅持不懈的精神。我從中明白到,無論在哪個領(lǐng)域,只有堅持不懈地努力,才能邁向成功的道路。

最后,看網(wǎng)球讓我感受到了體育精神和公平競爭的力量。在比賽中,選手們不僅要與對手競爭,還要對自己的行為和運動進行嚴格的規(guī)定和約束。他們尊重規(guī)則,尊重對手,并且始終保持著一顆追求公正、公平的心。這樣的精神鼓舞了我,讓我明白到,在競爭中,重要的不僅僅是勝利,更是能夠做到公正、誠實,以及對手間的尊重。

通過觀看網(wǎng)球比賽,我獲得了很多寶貴的體會與感悟。網(wǎng)球的魅力不僅在于技巧的展示,更在于其背后的精神和價值觀。希望在未來的比賽中,我能夠更加專注、更加充滿激情地參與其中,用心去感受和領(lǐng)悟更多來自網(wǎng)球比賽中的心得體會。

網(wǎng)球心得體會篇十五

烈日下老師細心的教導(dǎo),同學(xué)們曼妙舞拍姿勢,老師并沒有生氣,而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢,上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細節(jié)、動作、要領(lǐng)都分析得透徹到位,輕松易學(xué)。

在此,我衷心地向老師說一聲:謝謝您!我的網(wǎng)球啟蒙老師。

網(wǎng)球心得體會篇十六

媽媽說我們運動太少了,所以請來教練教我們打網(wǎng)球,經(jīng)過了幾周的訓(xùn)練,我們已經(jīng)對正手了如指掌了,我們有時打反手也能輕易的接住球,每一個人都進步了不少,因此我們想訂一個網(wǎng)球場,來打比賽。

激動人心的時刻來了,今天下午,我和媽媽、教練的兒子(小弟弟),還有劉國鴻來打場比賽,姐姐去上課,所以媽媽來代替姐姐,媽媽拿著姐姐的球拍,我們神奇十足的站在網(wǎng)球場的一端,我們給我們隊取了一個名字叫:必勝隊,劉國鴻他們也不甘落后,說:哼,我來是必敗隊吧!

忘了介紹如何分組了,媽媽和我一隊,劉國鴻則跟小弟弟一隊咯,有句話叫做:“女士優(yōu)先,男士靠邊!”所以發(fā)球的機會理所當然的就是我們發(fā),我在前面守。媽媽在后面守,以后我長高了,我就跟媽媽換回來,媽媽拿著一個網(wǎng)球,嘿,媽媽使出全身勁,把球向上一拋,再打過去,“哐當”居然沒過網(wǎng),耶對面有一群歡呼聲,不用想就知道是劉國鴻他們,我眉毛緊皺,我想:這一球一定要發(fā)過去,不僅要發(fā)過去,還要發(fā)到死口,讓他們接不到,看他們怎么辦,呵呵。

媽媽果然很爭氣,一發(fā)就發(fā)過去,呵呵我心里暗暗自喜,緊皺的眉毛舒展,我就知道他們接不到啊,接不到,果然事實如此,他們真的在我意料之中的沒接到球,哦太棒了!我還沖劉國鴻做出了一個鬼臉,看見他生氣那樣,氣都打不出氣來,我越笑的瘋狂,我們肯定是贏定了,要不這樣吧!我們贏了,讓你們發(fā)球,讓一下你們。我驕傲的對著他們說。

劉國鴻轉(zhuǎn)悲為喜的說:“你們別后悔??!來小弟弟你來發(fā)球,讓他們見識一下我們的厲害,一定要加油啊!”這個小弟弟可非同一般小孩,他的技術(shù)算好超,所以我不敢有一絲的松懈,我擺好姿勢,可是讓我大跌眼界的是他連續(xù)5次都沒打過網(wǎng),結(jié)果我們一下子的了好多分,我真是高興死了,第一局就是我們贏了!

下次有機會再跟你說結(jié)局吧!以后我肯定會變得更強的!

網(wǎng)球心得體會篇十七

在我還是個小孩子的時候,父母經(jīng)常帶我去觀看網(wǎng)球比賽。那時候,我對網(wǎng)球一無所知,只是覺得這項運動看起來很有趣。直到有一天,一個偶然的機會,我參加了學(xué)校的網(wǎng)球課程,開始了我的網(wǎng)球之旅。剛開始,我對網(wǎng)球的規(guī)則和技巧一無所知,但我漸漸發(fā)現(xiàn),通過學(xué)習(xí)和練習(xí),網(wǎng)球不僅帶給了我樂趣,還讓我受益匪淺。

第二段:磨礪意志力

學(xué)習(xí)網(wǎng)球需要耐心和毅力。打網(wǎng)球并不是一件容易的事情,需要投入大量的時間和精力。剛開始練習(xí)時,我總是失敗得很多,球往往打偏或打進了對方的底線,我非常挫敗。然而,我逐漸明白,失敗是成功的催化劑,而且只有通過不斷的練習(xí)和修正才能提高自己的水平。于是,我每天下課后都會去網(wǎng)球場練習(xí),一遍一遍地練習(xí)發(fā)球、接球和控制球的力度和角度。通過堅持不懈的努力,我漸漸掌握了許多基本技巧,我的意志力也得到了磨礪和提升。

第三段:培養(yǎng)團隊合作精神

網(wǎng)球不僅是個人運動,也是一項團隊運動。在進行雙打比賽時,團隊之間的默契和合作至關(guān)重要。我曾和我的隊友們一起參加學(xué)校的團體比賽,這個過程讓我深刻體會到團隊合作的重要性。每個人都扮演著一個獨特的角色,在比賽中我們互相配合、鼓勵和支持。團隊中的每個人都有自己的優(yōu)勢和限制,我們需要懂得如何將個人的優(yōu)勢最大化,克服自己的缺點,為團隊獲得勝利而努力。而這些經(jīng)驗,不僅在網(wǎng)球場上有用,也能夠應(yīng)用到日常生活中。

第四段:提高身體素質(zhì)

網(wǎng)球是一項要求身體素質(zhì)的運動。為了提高自己的水平,我開始注重飲食和鍛煉。我每天都會做一些有助于提高速度和敏捷度的訓(xùn)練,例如彈跳訓(xùn)練和爬山運動。此外,鍛煉的同時,良好的飲食也非常重要,我開始注重營養(yǎng)搭配,更多地選擇健康的食物。這不僅使我在網(wǎng)球場上更具活力和耐力,還提高了我在日常生活中的身體素質(zhì)。

第五段:享受運動的樂趣

通過學(xué)習(xí)和練習(xí)網(wǎng)球,我不僅提高了自己的運動水平,也找到了一種長久的樂趣。每次在球場上迎著陽光與球迷們交流,每次與朋友們一起共同奮斗和進步,都讓我感到無比的快樂和滿足。與此同時,網(wǎng)球教會了我如何應(yīng)對挫折和失敗,培養(yǎng)了我的意志力和團隊合作精神。我相信這些經(jīng)驗對于我的人生之路有著重要的影響,無論是在追求自己的夢想還是面對人生中的挑戰(zhàn),我都會堅持不懈,勇往直前。

網(wǎng)球心得體會篇十八

作為一項廣受歡迎的運動,在全球范圍內(nèi),網(wǎng)球已成為一種流行的休閑活動。網(wǎng)球比賽通常在室外的網(wǎng)球場上進行。每場比賽都分為三個部分:發(fā)球、接球和回球。球員必須在規(guī)定時間內(nèi)將球傳來傳去,直到其中一個球員無法回擊為止。

段落二:網(wǎng)球的訓(xùn)練和技巧分析

網(wǎng)球需要球員注意力及身體控制水平。如果一個人希望參加比賽,他們需要訓(xùn)練。網(wǎng)球的訓(xùn)練需要考慮以下幾點:身體技巧,技巧和力量。身體技巧包括靈活性、協(xié)調(diào)性和身體控制。技巧是指球員在傳球時所使用的動作和技能。力量包括擊球力和爆發(fā)力。正常的體能訓(xùn)練、練習(xí)傳球、練習(xí)擊球、歸位、調(diào)整站位等是網(wǎng)球訓(xùn)練的基礎(chǔ),至少需要堅持半年才能掌握初步技巧。

段落三: 網(wǎng)球的心理因素

盡管網(wǎng)球需要身體技巧和力量,但它同樣需要良好的心理素質(zhì)。網(wǎng)球運動員需要全神貫注地思考和分析,發(fā)揮自己的力量和技術(shù)。在緊張的比賽中,情緒容易波動,需要自我控制。如果能掌握自我調(diào)節(jié),那么就可以提高運動員的表現(xiàn)水平。

段落四:參加網(wǎng)球比賽的體驗

參加業(yè)余網(wǎng)球比賽是一項極其有趣的運動。盡管比賽可能很激烈,不同水平的球員在比賽中相互切磋,相互學(xué)習(xí)。這是一個有趣又良性的交流平臺。比賽還能促進身體健康、增強意志力和專注力,提高個人素質(zhì)。即使在輸球的情況下,我們總是能從失敗中獲得教訓(xùn),為下一個比賽做好準備。

段落五:結(jié)論

網(wǎng)球是一種全身性運動,具有廣泛的適應(yīng)性、競爭性和趣味性。它已成為世界各地人們喜愛的運動之一。參與網(wǎng)球比賽,不僅能增強個人的身體素質(zhì),還能增強個人和集體意識。同時,比賽能夠教育人們戰(zhàn)勝失敗、謙虛、協(xié)作和競爭。因此,網(wǎng)球?qū)τ谀愫臀襾碚f不只是一項運動,更是一種生活態(tài)度。

網(wǎng)球心得體會篇十九

網(wǎng)球是一項身體素質(zhì)和技術(shù)要求都非常高的運動項目。作為一名網(wǎng)球愛好者,我在這項運動中不斷探索、積累經(jīng)驗。今天,我來分享我的網(wǎng)球心得體會。

第二段:體能與技術(shù)

作為一項強調(diào)身體素質(zhì)的運動,網(wǎng)球要求運動員具有較強的體能,包括耐力、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性等。同時,網(wǎng)球也是一項技術(shù)含量很高的運動項目,需要打球者具備正確的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)思路。在實踐中,我發(fā)現(xiàn),將體能和技術(shù)結(jié)合起來,才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。

第三段:思維與心態(tài)

除了體能和技術(shù),心態(tài)和思維也是網(wǎng)球比賽中決定勝負的重要因素。在比賽中,我不僅需要保持冷靜的心態(tài),更需要靈活思考、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。在面對困難和挑戰(zhàn)時,我會將注意力集中在當前的球場上,避免讓負面情緒影響自己的打法,這是一種非常重要的心態(tài)控制能力。

第四段:訓(xùn)練與實踐

網(wǎng)球訓(xùn)練和實踐也是提高技術(shù)和能力的重要途徑。在訓(xùn)練中,我注重練習(xí)基本功,并根據(jù)自己的技術(shù)和身體條件在不斷地調(diào)整和試驗提高打法。同時,在實踐中,我也會積極參加各種比賽和活動,與其他網(wǎng)球愛好者交流和學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)。

第五段:結(jié)語

在我多年的網(wǎng)球?qū)嵺`中,通過不斷地探索和努力,我不僅提升了自己的體能和技術(shù)水平,也學(xué)到了將技術(shù)、心態(tài)和思維有機結(jié)合的方法,更增長了見識和經(jīng)驗。我相信只要保持不懈的努力,堅持練習(xí)和比賽,每一個網(wǎng)球愛好者都會有自己的收獲和成就。

網(wǎng)球心得體會篇二十

網(wǎng)球作為一項受歡迎的體育運動,不僅能讓參與者鍛煉身體,還能培養(yǎng)技巧和團隊合作精神。我對于網(wǎng)球的體會文件如下:

首先,網(wǎng)球的高速度和迅猛擊球給人一種刺激的感覺。每當我站在球場上,迎著對手快速而有力的擊球時,我都能感受到運動的快樂。網(wǎng)球的擊球速度非常快,而且球場空間有限,這要求我反應(yīng)迅速并靈活移動。這種戰(zhàn)勝強手的決心和力量,讓我充滿激情和斗志。

其次,網(wǎng)球需要耐心和專注力。盡管網(wǎng)球看似簡單,但其中包含的細節(jié)和技巧是需要長時間的訓(xùn)練和專注才能掌握的。例如,在發(fā)球時,我需要準確地投球并注意力的控制,以防止失誤。此外,我還要觀察對手的動作和策略,以便做出最佳的回應(yīng)。這種專注力和耐心的精神,使我更加全面發(fā)展我的技能和認識。

第三,網(wǎng)球鍛煉身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。網(wǎng)球運動需要全身的協(xié)調(diào)性和靈活性。我經(jīng)常需要在球場上迅速轉(zhuǎn)身,切換方向,并做出準確的擊球動作。這種要求我全身協(xié)調(diào)的運動,使我鍛煉到了腿部肌肉,手臂肌肉和核心肌肉。我也更加關(guān)注我的體力和耐力,通過網(wǎng)球的訓(xùn)練來提高我的身體素質(zhì)。

此外,參與網(wǎng)球讓我體驗到團隊精神的重要性。雖然網(wǎng)球是個人競技項目,但在比賽中與搭檔配合是非常關(guān)鍵的。在雙打比賽中,我必須與我的搭檔協(xié)調(diào)動作和策略,著重于配合和默契來戰(zhàn)勝對手。這個過程中,我深刻體會到了團隊的力量,并從中學(xué)到了合作和溝通的重要性。這個經(jīng)驗對我在日常生活中的與他人合作有了積極的影響。

最重要的是,網(wǎng)球給我?guī)砹藰啡ず吞魬?zhàn)。每一次上網(wǎng)球場,我都會感受到運動的樂趣和挑戰(zhàn)。充滿活力的球場,友好的競爭氛圍,以及與朋友們共同追求勝利的動力,這些都是網(wǎng)球帶給我的樂趣來源。同時,每一次比賽都給我?guī)硇碌奶魬?zhàn),讓我不斷超越自己,發(fā)現(xiàn)自己的潛力。

總的來說,網(wǎng)球?qū)ξ覀€人的影響是多方面的。它不僅帶給我刺激和快樂,鍛煉了我的身體素質(zhì)和技能,還培養(yǎng)了我在團隊中的合作能力。我深信,通過網(wǎng)球,我學(xué)到了很多重要的價值觀和技能,這些將成為我未來生活中的寶貴財富。

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