總結(jié)是一種科學(xué)和系統(tǒng)的方法，有助于我們認(rèn)識(shí)自我、改正錯(cuò)誤、創(chuàng)新發(fā)展。在寫總結(jié)時(shí)要完整地梳理出自己在這段時(shí)間內(nèi)的成長(zhǎng)歷程。接下來(lái)，請(qǐng)大家一起來(lái)欣賞小編為你們搜集的一些優(yōu)秀總結(jié)范文吧。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇一
一次精彩紛呈的活動(dòng)結(jié)束了，我們一定積累了不少感想吧，不如讓我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，展望未來(lái)。但是相信很多人都是毫無(wú)頭緒的狀態(tài)吧，以下是小編為大家整理的團(tuán)總支素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)是教育科學(xué)系素質(zhì)拓展部為了積極響應(yīng)院團(tuán)委關(guān)于開(kāi)展洪xx素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的號(hào)召，認(rèn)真貫徹洪xx老師的真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神，同時(shí)也為關(guān)愛(ài)聾啞兒童。借此，我們將開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，參加活動(dòng)的對(duì)象是13級(jí)部長(zhǎng)及14級(jí)委員，舉辦這次活動(dòng)的目的帶領(lǐng)聾啞兒童參加并熟悉素拓訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，互相幫助。
由于xx學(xué)院和xx特校有一段距離，所以我們坐車去，大家都很早的起床紛紛準(zhǔn)備了自己的小禮物，有的同學(xué)飯都沒(méi)有時(shí)間吃，但是大家依然很有熱情。到了特校大家都積極的開(kāi)始布置場(chǎng)地，活動(dòng)舉行的時(shí)候，積極的配合我們部門的工作人員完成素拓活動(dòng)并且給孩子們做演示，對(duì)于這點(diǎn)我們非常的感謝這些同學(xué)們對(duì)我們工作的支持和配合。
本次活動(dòng)的第一個(gè)游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的。這個(gè)游戲考察的是參與者團(tuán)隊(duì)合作能力，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內(nèi)容，親自示范給孩子們看，這些孩子們?cè)谟螒蛑型娴煤荛_(kāi)心，他們榮譽(yù)感極強(qiáng)，盡自己最大的努力接好每一杯水，他們的行為讓我們有一種莫名的感動(dòng)。
在玩過(guò)第一個(gè)游戲后，氣氛明顯的.輕松了不少。大家都是一副其樂(lè)融融的樣子，彼此之間都親近了不少，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的手，不愿松開(kāi)。這更加有利于下一個(gè)游戲的開(kāi)展，就是“同舟共濟(jì)”，這個(gè)游戲不僅要考驗(yàn)志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力，還要考驗(yàn)人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多，最大的收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關(guān)愛(ài)他們。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得特別的特別的快，一個(gè)小時(shí)的素質(zhì)拓展活動(dòng)，就在大家的歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)了但是更不乏一些感動(dòng)。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)有不少的創(chuàng)新點(diǎn)，在這次活動(dòng)中，我們與特校的孩子們一起合作，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關(guān)愛(ài)他人。但是這次活動(dòng)也存在著一些缺點(diǎn)，例如在籌辦時(shí)，太多事情考慮的不太周到，還有紀(jì)律問(wèn)題，雖然有所改觀，但是有些時(shí)候還是難以控制局面。但是總體上來(lái)說(shuō)，這還是一場(chǎng)舉辦的比較成功的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。在今后的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)中，我們要保持這種創(chuàng)新的觀念，堅(jiān)持創(chuàng)新的精神，把我們教育科學(xué)系的素質(zhì)拓展活動(dòng)越辦越好。
教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
20xx年11月18日
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇二
很多同學(xué)都覺(jué)得大學(xué)不再像高中一樣，跟同學(xué)有深厚的友誼，對(duì)班級(jí)有深厚的感情。他們需要一些故事記錄大學(xué)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
二、活動(dòng)目的。
為了豐富同學(xué)們的校園生活，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)互助精神，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，拉近同學(xué)們心與心之間的距離，提高同學(xué)們的積極性，信息科學(xué)與電氣工程學(xué)院宣傳部為同學(xué)們提供一個(gè)展現(xiàn)班級(jí)自我魅力，綻放青春活力的平臺(tái)――“葉繁何方?心向何處”之愛(ài)在班級(jí)素質(zhì)拓展大賽。
三、活動(dòng)之前的準(zhǔn)備。
邀請(qǐng)嘉賓,評(píng)委,準(zhǔn)備物品：2個(gè)話筒,音響，投影儀1個(gè)（連接線）,茶葉、紙杯,熱水,桌簽,獎(jiǎng)狀,筆記本電腦、插排,抽獎(jiǎng),入場(chǎng)券,裝飾品等。
四、活動(dòng)基本情況。
（一）活動(dòng)分為兩大個(gè)部分。
1、前六個(gè)班級(jí)展示。
2、后五個(gè)班級(jí)展示。
3、開(kāi)場(chǎng)部?jī)?nèi)節(jié)目,中場(chǎng)吉他彈唱,結(jié)束二人合唱。
（二）活動(dòng)的過(guò)程：
1、主持人介紹到場(chǎng)嘉賓.活動(dòng)流程，部?jī)?nèi)節(jié)目表演。
2、前六個(gè)班級(jí)視屏展示，加上才藝展示，評(píng)委打分。
3、中場(chǎng)休息，吉他彈唱，抽取幸運(yùn)觀眾。
4、后五個(gè)班級(jí)視屏展示，加上才藝展示。
5、二人才藝表演，請(qǐng)嘉賓發(fā)言，頒獎(jiǎng)典禮。
五、活動(dòng)的效果。
（一）、充分表現(xiàn)班級(jí)活動(dòng)的多樣性，現(xiàn)場(chǎng)氣氛很活躍，“葉繁何方?心向何處”這個(gè)主題似乎較為枯燥，對(duì)于才入學(xué)的新生似乎帶有更多更好的說(shuō)教味道，但是我們的同學(xué)還是表現(xiàn)得很活躍，在節(jié)目的參加與游戲等各方面都表現(xiàn)得較為熱情，極大的配合了主持人開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。各班節(jié)目多樣，啞劇、歌曲、小品與做游戲相結(jié)合，避免了常規(guī)的演出形式，極大的豐富了節(jié)目?jī)?nèi)容。
（二）、以幻燈片形式展開(kāi)，各班的視屏使主題深動(dòng)形象。將活動(dòng)主題一直作為貫穿始終的一條主線。但是都從不同側(cè)面講述了我們應(yīng)該心向班級(jí)，與同學(xué)建立深厚友誼，以班級(jí)的視屏講訴各班同學(xué)之間的故事，向我們講述過(guò)去回憶的絢爛，及對(duì)未來(lái)的憧憬，然后從不同角度詮釋了屬于我們的最美好年代。我們?cè)陂_(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，利用幻燈片的文體動(dòng)感形象，將班級(jí)同學(xué)之愛(ài)演繹得更加完美，這樣更直觀的將同學(xué)們帶入了初高中年代。透射出我們大學(xué)時(shí)期對(duì)夢(mèng)想的追求和向往，對(duì)友情的渴望。初高中是一段值得回憶的美好往事，大學(xué)也如此，古人曾說(shuō)：“時(shí)間如流水，一去不復(fù)返”。告誡我們應(yīng)珍惜大學(xué)時(shí)間，從今做起，從而引出我們要在大學(xué)生活中把握光陰，努力學(xué)習(xí)。
六、存在問(wèn)題及建議。
（一）問(wèn)題。
1、客觀原因，場(chǎng)地因素。
2、第一個(gè)節(jié)目之后話筒都出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致后面表演效果受到影響。
3、跟不上，甚至有些視頻放不出來(lái)。
4、節(jié)目之間的銜接不理想；出現(xiàn)冷場(chǎng)。
5、存在同學(xué)缺席的情況；
6、主持人之間配合缺少默契，事先準(zhǔn)備不充分等缺點(diǎn)。
（二）建議。
1、完善策劃書的細(xì)節(jié)，增強(qiáng)活動(dòng)的邏輯連接；
2、開(kāi)展活動(dòng)之前發(fā)動(dòng)全體同學(xué)的參與積極性，加強(qiáng)同學(xué)們集體榮譽(yù)感的教育。
3、活動(dòng)之前主持人應(yīng)加強(qiáng)溝通，做好處理突發(fā)事件的準(zhǔn)備。
總之，這次活動(dòng)使我們同學(xué)進(jìn)一步加深了對(duì)大學(xué)生活的理解，同時(shí)也增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼。同時(shí)也讓大家深深的體會(huì)到大學(xué)生活的美好，同學(xué)們都要在這里播下理想的種子，爭(zhēng)取在三年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活中有所建樹(shù)。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇三
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)是教育科學(xué)系素質(zhì)拓展部為了積極響應(yīng)院團(tuán)委關(guān)于開(kāi)展洪xx素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的號(hào)召，認(rèn)真貫徹洪xx老師的真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神，同時(shí)也為關(guān)愛(ài)聾啞兒童。借此，我們將開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，參加活動(dòng)的對(duì)象是13級(jí)部長(zhǎng)及14級(jí)委員，舉辦這次活動(dòng)的目的帶領(lǐng)聾啞兒童參加并熟悉素拓訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，互相幫助。
由于xx學(xué)院和xx特校有一段距離，所以我們坐車去，大家都很早的起床紛紛準(zhǔn)備了自己的小禮物，有的同學(xué)飯都沒(méi)有時(shí)間吃，但是大家依然很有熱情。到了特校大家都積極的開(kāi)始布置場(chǎng)地，活動(dòng)舉行的時(shí)候，積極的配合我們部門的工作人員完成素拓活動(dòng)并且給孩子們做演示，對(duì)于這點(diǎn)我們非常的感謝這些同學(xué)們對(duì)我們工作的支持和配合。
本次活動(dòng)的第一個(gè)游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的。這個(gè)游戲考察的是參與者團(tuán)隊(duì)合作能力，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內(nèi)容，親自示范給孩子們看，這些孩子們?cè)谟螒蛑型娴煤荛_(kāi)心，他們榮譽(yù)感極強(qiáng)，盡自己最大的努力接好每一杯水，他們的行為讓我們有一種莫名的感動(dòng)。
在玩過(guò)第一個(gè)游戲后，氣氛明顯的輕松了不少。大家都是一副其樂(lè)融融的樣子，彼此之間都親近了不少，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的.手，不愿松開(kāi)。這更加有利于下一個(gè)游戲的開(kāi)展，就是“同舟共濟(jì)”，這個(gè)游戲不僅要考驗(yàn)志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力，還要考驗(yàn)人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多，最大的收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關(guān)愛(ài)他們。
快樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得特別的特別的快，一個(gè)小時(shí)的素質(zhì)拓展活動(dòng)，就在大家的歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)了但是更不乏一些感動(dòng)。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)有不少的創(chuàng)新點(diǎn)，在這次活動(dòng)中，我們與特校的孩子們一起合作，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關(guān)愛(ài)他人。但是這次活動(dòng)也存在著一些缺點(diǎn)，例如在籌辦時(shí)，太多事情考慮的不太周到，還有紀(jì)律問(wèn)題，雖然有所改觀，但是有些時(shí)候還是難以控制局面。但是總體上來(lái)說(shuō)，這還是一場(chǎng)舉辦的比較成功的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。在今后的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)中，我們要保持這種創(chuàng)新的觀念，堅(jiān)持創(chuàng)新的精神，把我們教育科學(xué)系的素質(zhì)拓展活動(dòng)越辦越好。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇四
“團(tuán)隊(duì)，合作，支持，溝通，信任”這些聽(tīng)起來(lái)有些空洞的詞匯在我們組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)中得到了很好的驗(yàn)證。其實(shí)很多時(shí)候，我們的內(nèi)在潛能處于待挖掘的狀態(tài)，只是需要機(jī)會(huì)。穿著班服做活動(dòng)，有木有很霸氣呢？？？雖然烈日當(dāng)空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開(kāi)展活動(dòng)首先得分好組，有競(jìng)爭(zhēng)才會(huì)有快樂(lè)，才會(huì)有斗志，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)，同學(xué)們分成了三隊(duì)，每隊(duì)都選出了自己值得信任的隊(duì)長(zhǎng)和指導(dǎo)員。接下來(lái)活動(dòng)正式拉開(kāi)了大幕，精彩即將上演。每個(gè)團(tuán)隊(duì)有了自己的負(fù)責(zé)人，首先得看看領(lǐng)導(dǎo)者的協(xié)調(diào)能力，也算是給每個(gè)同學(xué)熱熱身了，第一項(xiàng)活動(dòng)是橫渡亞馬遜，每組分幾片紙板，作為過(guò)河的墊腳石，數(shù)量有限，看哪個(gè)小組在最短的時(shí)間之內(nèi)通過(guò)50米的距離，任何人的腳都不能著地，因?yàn)橄旅媸菦坝康暮樗?。每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘內(nèi)都激烈地討論著解決方案，不斷碰撞出思維的火花，有些隊(duì)的討論在時(shí)間結(jié)束后還意猶未盡呢！隨著裁判的下令，三隊(duì)都采取了相同的策略，你追我趕，旁邊的隊(duì)員不斷地加油鼓勁，每一回有隊(duì)員到達(dá)對(duì)岸大家都?xì)g呼起來(lái)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)的凝聚力。一隊(duì)獲得最終的勝利，很多時(shí)候過(guò)程的領(lǐng)先不能代表最后的結(jié)果，我們必須要同心協(xié)力即使在最困難的時(shí)候也不能放棄希望，堅(jiān)持到底就是勝利。接下來(lái)進(jìn)行的是水杯遞水，規(guī)則是每個(gè)隊(duì)員都用嘴銜著紙杯，只有第一個(gè)隊(duì)員的杯內(nèi)有水，在不通過(guò)手和其他隊(duì)員的的協(xié)助下將杯內(nèi)的水倒入下一位隊(duì)員的杯內(nèi)，接水的同學(xué)可以用手拿著杯子，依次進(jìn)行，最后將水送到最后一個(gè)同學(xué)手中的杯子里，看哪個(gè)隊(duì)率先完成兩杯水的任務(wù)?？此坪?jiǎn)單實(shí)則不易，需要每個(gè)隊(duì)員的配合與協(xié)調(diào)，因?yàn)樗趥鬟f的過(guò)程當(dāng)中很有可能灑出來(lái)，參與的每位同學(xué)都盡著自己最大的努力幫助團(tuán)隊(duì)獲勝，大家在傳遞的過(guò)程當(dāng)中也是格外的小心啊。同起同坐絕對(duì)是個(gè)具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，規(guī)則是每隊(duì)隊(duì)員分成組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊(duì)友胳膊，在裁判發(fā)號(hào)施令后，同時(shí)坐下，再同時(shí)起立。只有當(dāng)你緊緊靠著隊(duì)友的背時(shí)你才能站起來(lái)，一個(gè)隊(duì)要想在最短的時(shí)間內(nèi)站起來(lái)需要團(tuán)隊(duì)的努力，需要隊(duì)友的支持。當(dāng)全班同學(xué)集體去挑戰(zhàn)這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，失敗了，可是大家并沒(méi)有氣餒，屢敗屢戰(zhàn)，最終還是做到了，真的很不錯(cuò)。真的是印證了這樣一句話“童心未泯，快樂(lè)永駐”，休息過(guò)后大家圍成一個(gè)大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角，當(dāng)裁判說(shuō)到某個(gè)的數(shù)值時(shí)，大家迅速尋找伙伴，如果沒(méi)能湊成那個(gè)數(shù)值就必須接受相應(yīng)的懲罰，相信參與其中的同學(xué)玩得挺開(kāi)心滴，樂(lè)在其中。其實(shí)素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容多與少并沒(méi)有特別大的影響，關(guān)鍵是大家以一種積極的心態(tài)去參與，去體驗(yàn)合作的意義，去信任彼此，去為了某個(gè)目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致?；蛟S在未來(lái)的某個(gè)瞬間，你會(huì)突然想起今天的活動(dòng)，那種欣喜，那種說(shuō)不出的感覺(jué)會(huì)讓你怦然心動(dòng)。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇五
兩天一夜特訓(xùn)營(yíng)就是不一樣，參加過(guò)兩天一夜之后就是不一樣。
里面的朋友，里面的老師，老師的話語(yǔ)，朋友的歡呼與淚水，都讓人永遠(yuǎn)銘刻在心。在班車上就已經(jīng)讓人熱血沸騰了，大家都很熱情，玩游戲，做自我介紹，表現(xiàn)自己。李陽(yáng)助教的“自我介紹不能出現(xiàn)你、我、他”的游戲，我覺(jué)得就是在教我們一種特殊的自我介紹方式，在職場(chǎng)中可以用到的。這就是能吸引人的自我介紹，我在旁邊的朋友的鼓勵(lì)和自我的鼓氣之后也來(lái)挑戰(zhàn)了，最終真的沒(méi)用到你、我、他，而且還帶了一點(diǎn)幽默的味道，但我上去不只是為了知我介紹，更多的是展示自己，所以我再向大家請(qǐng)求表演節(jié)目，唱了一首歌，得到了大家的好評(píng)，小小的成就感。
車到達(dá)了新都的海龍山莊，陽(yáng)光灑在花草樹(shù)木、大地上，給人以溫暖和熱情，在即將到來(lái)的兩天一夜前，給我打氣給我激情。兩天一夜要做的第一件事是團(tuán)隊(duì)建設(shè)，在事先已經(jīng)分好的組中，要進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)，首先就是競(jìng)選隊(duì)長(zhǎng)，我毫不猶豫地站到了臺(tái)上，作競(jìng)選講話。我想讓自己盡快地融入這個(gè)集體中，無(wú)論最后當(dāng)沒(méi)當(dāng)上隊(duì)長(zhǎng)，都是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。后面隊(duì)友們投票的時(shí)候，彭飛翔高票獲選，我也十分贊同他當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，因?yàn)閺闹暗母?jìng)選講話中，就不難發(fā)現(xiàn)他是一個(gè)十分理智，頭腦條理清晰的人，我自嘆不如，要好好向他學(xué)習(xí)，他當(dāng)選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)然也是我們隊(duì)的驕傲，因?yàn)楹芸煳覀兙驮趫F(tuán)隊(duì)建設(shè)中獲得了第一名！
下午的活動(dòng)實(shí)在是感悟非常，感動(dòng)不斷。每一個(gè)小活動(dòng)，小交流都能映射出人生的大哲理，值得我們一學(xué)。一開(kāi)始張教練讓我們圍成一個(gè)大圈，然后把手搭在前面的人的肩膀上時(shí)，我當(dāng)時(shí)真的只顧著追著前面的人跑，而不知后面的人也如此，這樣我們根本很難都把手成功地搭在前面的人的肩膀上。其實(shí)這就是教我們要學(xué)會(huì)顧及大局，環(huán)顧四周，不要一味地往前，要想想后面的人，只要我們一起把圈縮小就行了，很簡(jiǎn)單的事，但是也讓我們學(xué)了一課。
接下來(lái)是信任背摔，說(shuō)真的，我開(kāi)始并不覺(jué)得這有什么，高臺(tái)又不高，反正摔下來(lái)肯定會(huì)有人接著，可是聽(tīng)到雷教練的仔細(xì)描述和做這個(gè)的要求的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)一點(diǎn)也不簡(jiǎn)單，如果摔下來(lái)的人動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的話，不僅會(huì)傷到自己更會(huì)傷到在下面接著你的人，而且其實(shí)倒下來(lái)的過(guò)程中，那時(shí)間并不是你想像的那樣短，那是的你頭腦一片空白，到底下面的人會(huì)不會(huì)、能不能接住你。那個(gè)充電的過(guò)程也讓我感受很深，聽(tīng)到隊(duì)友們大聲的給我鼓勵(lì)，聽(tīng)到他們的大聲堅(jiān)定的回答，我會(huì)毫無(wú)顧忌地倒下去，為了隊(duì)友的那份信任，我也要倒的很標(biāo)準(zhǔn)，最終，也沒(méi)讓大家失望。從這個(gè)項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)，隊(duì)友的鼓勵(lì)和彼此的信任，是那么的重要和能發(fā)揮如此大的作用。
接下來(lái)的高空斷橋不能不說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。唉，有點(diǎn)遺憾和自責(zé)，在雷教練介紹這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我在后面亂恍，搞了點(diǎn)小動(dòng)作，害得我們隊(duì)其它隊(duì)員受到影響也亂恍了一下，結(jié)果被教練教說(shuō)了，挨扣分了。實(shí)在應(yīng)該檢討一下，為了小小的彌補(bǔ)一下過(guò)錯(cuò)，我要代表我們隊(duì)第一個(gè)挑戰(zhàn)高空斷橋，義無(wú)反顧，挑戰(zhàn)自我?？粗?隊(duì)的那么輕松就跳過(guò)去又跳過(guò)來(lái)了，我想我肯定也行，就興沖沖地跑上樓梯?？墒?，看著離我越來(lái)越遠(yuǎn)的地面，我的腳步慢慢變慢了，有點(diǎn)點(diǎn)害怕了。站到平臺(tái)上面，盡量不往下面看，因?yàn)槲抑涝娇粗粫?huì)越害怕。勇敢起來(lái)一鼓作氣，待教練扣好扣子后，毫不猶豫地就往對(duì)面的板子上越了過(guò)去，平靜心情，回過(guò)頭，發(fā)現(xiàn)兩邊的板子在幌，不管了，為了團(tuán)隊(duì)，我硬著頭皮也要跳過(guò)去，就這樣，我跨越過(guò)去了。下來(lái)的時(shí)候盡量平復(fù)自己的心情，盡管自己感覺(jué)不慢，但其實(shí)已經(jīng)有25秒了。下來(lái)之后隊(duì)員給我的鼓勵(lì)，讓我不悔此次挑戰(zhàn)，我感覺(jué)到能用自己的能力來(lái)給團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)是多么的幸福。然后在分享的時(shí)候，雷教練的一段話讓我印象也很深刻。那就是他講的一個(gè)小故事，也就是池塘里的荷葉的故事，一開(kāi)始只有一片，每天成倍地增長(zhǎng)，30天鋪滿池塘，而28天的時(shí)候只有四分之一，到29天的時(shí)候就變成了二分之一，僅一天，變化能如此之大。我覺(jué)得這就是在教我們，做事情要持之以恒，堅(jiān)持到底，瓶頸期必然很艱難，但是咬咬牙過(guò)去之后，收獲的將是意想不到的成功和驚喜。
下午最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，也是讓我的自我價(jià)值得到了更大的體現(xiàn)的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的作用體現(xiàn)的十分的明顯，隊(duì)長(zhǎng)們的組織指揮作用也顯得很關(guān)鍵，所幸的是我覺(jué)得這次隊(duì)長(zhǎng)們的組織挺不錯(cuò)的，開(kāi)始的時(shí)候大家猜多少時(shí)間可以全部通過(guò)，大家大都猜一個(gè)小時(shí)，一個(gè)半小時(shí)，而我猜的是四十五分鐘，而結(jié)果短多了，二十二分鐘！在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢地從外圍的舉起手，變到里面的被踩手和大腿的，接著變成墩子，看著女生們一個(gè)接著一個(gè)成功翻翻越了，男生也漸漸少了，心里感覺(jué)好舒坦，我要成為最后一個(gè)上去的想法也根深蒂固了，我相信以我的身高體重我是不錯(cuò)的人選，最后按著教練的指導(dǎo)，我不費(fèi)吹灰之力最后一個(gè)翻越了畢業(yè)墻，那個(gè)激動(dòng)?。『竺娲蠹壹性谝黄鸱窒淼臅r(shí)候，我們做過(guò)墩子的要圍成圈站在圈子里面面對(duì)著大家。教練說(shuō)，剛才那些女生在后面為我們加油的時(shí)候很多人都留下來(lái)眼淚，我也很感動(dòng)，當(dāng)然我的付出也非常值得，我感覺(jué)我得到了認(rèn)可也很高興，不得不說(shuō)，當(dāng)自己處在一個(gè)大集體當(dāng)中，不分你我的互相合作共進(jìn)的時(shí)候，那種幸福感不言而喻。
晚上見(jiàn)到了王銘老師，真讓人佩服。他也給我們總結(jié)了今天白天的各項(xiàng)目的作用和目的，說(shuō)的非常好，老師的那種條理，邏輯思維不能不讓人佩服，學(xué)習(xí)。兼上幽默風(fēng)趣的講話，好欣賞。他給我們講了三點(diǎn)要注意的事情，一個(gè)是統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，第二個(gè)是團(tuán)隊(duì)的分工，第三個(gè)是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，我想這不僅對(duì)明天的活動(dòng)項(xiàng)目很有用，對(duì)將來(lái)在職場(chǎng)中，學(xué)習(xí)工作中也是非常必要的。晚上王銘老師來(lái)不是講講話就算了的，晚上有個(gè)項(xiàng)目叫生命之旅，是教會(huì)我們感恩，說(shuō)真的蒙上眼睛之后就算在平地上邁出一步都要很大的勇氣，平地上有那么一點(diǎn)點(diǎn)的突起，不平都讓人感到不安。而伙伴的作用這時(shí)候又是那么的大，唯一安全感的來(lái)源就是他手握著的力量。就像老師說(shuō)的一樣，當(dāng)我們的眼睛被蒙起來(lái)之后，我們可以用其它感官感覺(jué)到平常很多沒(méi)有察覺(jué)到的東西，例如流水聲，空氣中彌漫的草香和泥土香，伙伴的手的溫度和手心里的汗。生活中很多細(xì)節(jié)的東西還有待我們?nèi)ンw味、發(fā)現(xiàn)，要會(huì)珍惜和感恩身邊的默默為我們付出的人，甚至是陌生人。回到會(huì)議室之后，在抒情的音樂(lè)中，在王銘老師的真情訴說(shuō)中，全場(chǎng)每個(gè)人都因?yàn)樽约旱母改付湎铝藵L燙的淚水，感恩不一定要以后賺多少錢孝敬父母，其實(shí)孝順可以從現(xiàn)在做起，從當(dāng)下做起，做每一件事都對(duì)得起自己對(duì)得起父母，這就是了。
時(shí)間來(lái)到了第二天上午，跟劉老師再次見(jiàn)面，很喜歡這個(gè)帥小伙，東北的小伙子，他的授課方式對(duì)我很有用，也很值得我去學(xué)習(xí)。早上主要是兩個(gè)項(xiàng)目，一個(gè)是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)分工合作與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練還有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的摩斯密碼。我發(fā)覺(jué)我一開(kāi)始都沒(méi)有大家想到的多，比如做什么暗示著數(shù)字符號(hào)或者字母，沒(méi)想到要用什么手勢(shì)代表什么東西，感覺(jué)其它隊(duì)友想的比我周到好多。一次不成功，就要停下來(lái)討論問(wèn)題所在，討論解決的方案，不斷地改進(jìn)。最后雖然我們組沒(méi)有得第一，但是我們進(jìn)步了，了解了，也是很不錯(cuò)的，很棒的。而且大家都從中學(xué)到了東西，可以對(duì)以后的生活工作有用，更是值得欣慰的了。
早上最后一個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，這個(gè)項(xiàng)目的一開(kāi)始，隊(duì)長(zhǎng)們的討論根本沒(méi)有任何結(jié)果，而且不斷地有人犯規(guī)，全體不斷地受罰，劉老師在上面不斷地提示，讓某些同學(xué)堅(jiān)持自己的建議和想法，在場(chǎng)的大家都是一家人。沒(méi)錯(cuò)，要穿越電網(wǎng)，人只在一邊出力是沒(méi)辦法平衡的，要兩邊都有人同時(shí)出力才行，這個(gè)時(shí)候我們必須必須要對(duì)可以幫助我們的人彎下腰低下頭，誠(chéng)懇地請(qǐng)求他們幫我們的忙，這是以后在職場(chǎng)上最最重要的，不要一個(gè)人一個(gè)勁地往前沖，要學(xué)會(huì)用好身邊的人脈資源，這樣才能更好地前進(jìn)。當(dāng)我拿著話筒讓大家一起求助教幫我們的時(shí)候，有人就喊我們做俯臥撐和蹲起做到助教幫我們?yōu)橹?！說(shuō)完大家不約而同地趴下蹲下做了起來(lái)，中青就是那么地充滿動(dòng)人的故事。后來(lái)下午大家聚在一起分享的時(shí)候，劉老師和何志勇老師也過(guò)來(lái)參與我們隊(duì)的分享，好榮幸。劉老師說(shuō)的很對(duì)，我們做這些項(xiàng)目不能當(dāng)成是游戲，而是一種生活體驗(yàn)，從中收獲生活的哲理道理。劉老師又一次提到了目標(biāo)和鉆研統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，我也是在這次特訓(xùn)營(yíng)中，更加清晰了我的目標(biāo)，當(dāng)上新東方一名優(yōu)秀的英語(yǔ)老師。就像何志勇老師說(shuō)的，我們不能靠別人來(lái)給自己打氣，重要的是在于自己，別人說(shuō)再多而你就只聽(tīng)了根本就沒(méi)什么用。重要的還是自己要去做。
在分享的時(shí)候我還感覺(jué)我的想法都不怎么多，也就是好像都沒(méi)什么話說(shuō)，我想在以后的和劉老師和何志勇老師的相處中一定可以向他們學(xué)習(xí)到好多?？偨Y(jié)這次兩天一夜，我最大的收獲就是有了自己更加清晰的目標(biāo)和知道要怎么去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，希望在中青以后的日子里會(huì)不斷地靠近我的目標(biāo)，梁帥加油！
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇六
按照現(xiàn)代人的理解，園林不只是作為游憩之用，而且具有保護(hù)和改善環(huán)境的功能。植物可以吸收二氧化碳，放出氧氣，凈化空氣；能夠在一定程度上吸收有害氣體和吸附塵埃，減輕污染；可以調(diào)節(jié)空氣的溫度、濕度，改善小氣候；還有減弱噪聲和防風(fēng)、防火等防護(hù)作用。尤為重要的是園林在心理上和精神上的有益作用。游憩在景色優(yōu)美和安靜的園林中，有助于消除長(zhǎng)時(shí)間工作帶來(lái)的緊張和疲乏，使腦力、體力得到恢復(fù)。園林中的文化、游樂(lè)、體育、科普教育等活動(dòng)，更可以豐富知識(shí)和充實(shí)精神生活。所以，對(duì)于我們園林專業(yè)來(lái)說(shuō)，識(shí)別更多的植物來(lái)說(shuō)，是極為重要的。為了增強(qiáng)同學(xué)們的專業(yè)知識(shí)，5月6日，我們班在專業(yè)指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，組織一起去楊村。
6日上午9點(diǎn)，我們班集體在月亮女神處集合，然后組織一起上車，車子開(kāi)動(dòng)了，同學(xué)們都是一臉的陽(yáng)光，因?yàn)橄氲郊瓤梢詤⒂^風(fēng)景，也可以在這當(dāng)中學(xué)到知識(shí)，就都是心情澎湃，無(wú)比興奮啊。就在同學(xué)們說(shuō)說(shuō)笑笑的不經(jīng)意間，我們就已經(jīng)到達(dá)楊村了。下車了，然后在老師的組織下，開(kāi)始了我們今天的活動(dòng)。
瞧，同學(xué)們都一個(gè)個(gè)拿著筆和本子，認(rèn)真的聽(tīng)著老師的講解，認(rèn)為自己不知道的或者是重要的東西，同學(xué)們都會(huì)積極主動(dòng)地把它給記下來(lái)。開(kāi)始的時(shí)候，天氣還不是很熱，可是你，到了中午的時(shí)候，氣溫一下子上升了，火辣辣的太陽(yáng)掛在高空中，同學(xué)們都是滿頭大汗，可是，沒(méi)有一個(gè)說(shuō)累或者是曬得，老師也很高興，講的更加有激情了。在這中間，我們吃飯，休息，每一個(gè)人臉上都是燦爛的笑容。就這樣，不知不覺(jué)，就已經(jīng)到4點(diǎn)多了，楊村也被我們走了個(gè)遍。然后，我們有序組織同學(xué)安全返校。
總之，通過(guò)此次活動(dòng)增強(qiáng)了我班學(xué)生的植物基礎(chǔ)知識(shí)，并且提高了學(xué)生的實(shí)踐能力，同時(shí)增強(qiáng)了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與創(chuàng)新能力。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇七
10月6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。
兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。
再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的.過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái),也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇八
10月6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。
兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。
再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的'時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng), 為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái), 也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇九
由我們教學(xué)信息部主辦的“全校信息員素質(zhì)拓展活動(dòng)”于xx、11、28、下午13:30正式開(kāi)始。為了提高內(nèi)部的凝聚力，增強(qiáng)各院系信息員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)彼此之間的信任度，加深彼此的了解和友誼。我們準(zhǔn)備了具有不同針對(duì)性的游戲。
同時(shí)，為了完善內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好基礎(chǔ)，我們針對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行比較深刻詳細(xì)的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
策劃一開(kāi)始我們把問(wèn)題簡(jiǎn)單化了，以為素質(zhì)拓展只是一些簡(jiǎn)單的游戲，很多其他的都沒(méi)有考慮進(jìn)去。于是部長(zhǎng)讓我們四個(gè)人在幾天內(nèi)負(fù)責(zé)把策劃完善，他并沒(méi)有明確說(shuō)明。所以當(dāng)我們四人在一起完善時(shí)，大家各抒己見(jiàn)，討論激烈，有些問(wèn)題爭(zhēng)著誰(shuí)也不讓誰(shuí)。呵呵，后來(lái)回想起來(lái)，心里還真是覺(jué)得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級(jí)部長(zhǎng)又經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的討論，終于定稿了。經(jīng)歷這么多，策劃一開(kāi)始我們把問(wèn)題簡(jiǎn)單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡(jiǎn)單的一些游戲，很多其他的都沒(méi)有考慮進(jìn)去。于是部長(zhǎng)讓我們四個(gè)人在幾天內(nèi)負(fù)責(zé)把策劃完善，他并沒(méi)有明確說(shuō)明。所以當(dāng)我們四人在一起完善時(shí)，大家各抒己見(jiàn)，討論激烈，有些問(wèn)題爭(zhēng)著誰(shuí)也不讓誰(shuí)。呵呵，后來(lái)回想起來(lái)，心里還真是覺(jué)得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級(jí)部長(zhǎng)又經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的討論，終于定稿了。經(jīng)歷這么多策劃肯定是各種情況都考慮的到位，所需物品都提前準(zhǔn)備好了，要賣的耶是提前買好了，人員安排也是很到位的，個(gè)部長(zhǎng)都積極配合。在活動(dòng)前，各院系對(duì)參與人員數(shù)量做了較好的提前預(yù)計(jì)和核對(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中也是靈活把握時(shí)間，使活動(dòng)較好的按計(jì)劃進(jìn)行。整個(gè)活動(dòng)大家玩的蠻好，特別開(kāi)心，最后信息員也都拿到獎(jiǎng)品，大家都照相留念。
但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息員都有事，以至于參加的人數(shù)不如預(yù)計(jì)的那么多。在室內(nèi)活動(dòng)的游戲，沒(méi)有把所有人都參與進(jìn)去，導(dǎo)致有些人認(rèn)為在那沒(méi)意思，就在那坐著一動(dòng)不動(dòng)，所以到室外去時(shí)，他們就走了。主持人也出現(xiàn)小意外，且在活動(dòng)中交流較少，只是忙于自己的事情，對(duì)活動(dòng)的整體把握能力不足?；顒?dòng)進(jìn)行中，紀(jì)律總體不錯(cuò)，但各組組員的響應(yīng)力不足。部長(zhǎng)的參與提高了游戲的趣味性，同時(shí)帶動(dòng)了活動(dòng)的又一高潮。在活動(dòng)中各個(gè)游戲間的銜接環(huán)節(jié)做得準(zhǔn)備不太充分，使游戲沒(méi)有形成統(tǒng)一的整體，過(guò)渡比較生硬，需要在下次活動(dòng)中提高重視。部分裁判也不是很認(rèn)真負(fù)責(zé)，計(jì)分不準(zhǔn)確，導(dǎo)致別人有意見(jiàn)。
以上就是我們辦此次活動(dòng)的總結(jié)。我們會(huì)總結(jié)此次的經(jīng)驗(yàn)及教訓(xùn)，爭(zhēng)取在下次活動(dòng)中做得更好，為促進(jìn)內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十
首先，真的很抱歉未能按時(shí)交分享！
從史總第一次在例會(huì)上講到聚英，讓我們記下了那十一榮十一恥，當(dāng)時(shí)也是似懂非懂的?？吹疥惼嚼蠋煹摹抖创﹫?zhí)行》就看了一章，就覺(jué)得受益匪淺。有幸能參見(jiàn)這次亮劍訓(xùn)練營(yíng)課程，不管從認(rèn)知、思想上都有很深的感觸。
我本身也是學(xué)工商企業(yè)管理的，自出學(xué)校很久也沒(méi)聽(tīng)過(guò)類似這樣的培訓(xùn)課程，感覺(jué)跟在學(xué)校學(xué)到的知識(shí)還是有些差異的，也許是老師培訓(xùn)的內(nèi)容針對(duì)的是商業(yè)化的吧。聽(tīng)了陳老師的課，再想想自己在工作上的情況，感覺(jué)很慚愧，很多事情考慮的不夠完善。經(jīng)常會(huì)碰到這樣的情況，一遇到解決不了的事情就去找領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)怎么處理。自聽(tīng)完課后，遇到事情先會(huì)想不要去找領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，能不能找到其他的解決辦法。
來(lái)公司上班已經(jīng)一年多了，在這一年里史總和許總對(duì)我的影響和幫助是非常大的，從職業(yè)的規(guī)劃尊重我的選擇，在工作提供好多的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，去接觸好多新的東西讓我學(xué)習(xí)，教我處理事情的辦法。我會(huì)努力不會(huì)讓他們失望。
我是一個(gè)思想派，很多事情只想不做，把很多事情想的很完美，可是大多時(shí)候都不行動(dòng)，害怕結(jié)果自己承受不了。“決心第一、成敗第二，速度第一，完美第二”聽(tīng)到陳老師講的這些，覺(jué)得很有道理，在以后的工作生活中，我會(huì)時(shí)刻提醒自己：行動(dòng)不一定有結(jié)果，但不行動(dòng)一定沒(méi)有結(jié)果，在行動(dòng)中追求完美。
“公司的發(fā)展不依靠一群能人，而靠一條心的人”，看到聚英的團(tuán)隊(duì)那么有激情、那種狀態(tài)，我希望我們公司的員工也有那種熱情去工作，我相信，有聚英團(tuán)隊(duì)的幫助，我們的公司會(huì)更加的完善，業(yè)績(jī)會(huì)突飛猛進(jìn)，不斷的發(fā)展壯大。我們每個(gè)人將都會(huì)因在這個(gè)公司而為榮。
天世居 王淋 2012年8月10日
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十一
一、活動(dòng)背景：
新學(xué)期，新風(fēng)氣，新開(kāi)始。面對(duì)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的大趨勢(shì)，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求不斷提高：從個(gè)人能力的需求到團(tuán)體能力的要求;從單一方面的需求到綜合素質(zhì)的要求。我校青年志愿者工作部本著不斷開(kāi)拓創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)的精神，積極配合校團(tuán)委的各項(xiàng)工作，為促進(jìn)各支部的交流與合作，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，團(tuán)結(jié)內(nèi)部各成員，增強(qiáng)工作部的整體實(shí)力，努力實(shí)現(xiàn)整體實(shí)力之和大于個(gè)人能力之和，特開(kāi)展了此次部門內(nèi)部成員素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
1、為工作部成員提供一個(gè)互相交流的平臺(tái)，增加彼此之間的了解;2、通過(guò)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)部成員的自我完善和發(fā)展，為以后的職業(yè)生涯起到一定的幫助。3、促進(jìn)各支部的間的相互了解，增強(qiáng)整個(gè)工作部的運(yùn)行能力，提高創(chuàng)新能力和工作效率。
三、活動(dòng)概況：
2、活動(dòng)地點(diǎn)：2、活動(dòng)地點(diǎn)：福建工程學(xué)院北區(qū)小舞池活動(dòng)地點(diǎn)：3、活動(dòng)人員：3、活動(dòng)人員：校青年志愿者工作部全體人員活動(dòng)人員：4、活動(dòng)形式：4、活動(dòng)形式：節(jié)目表演、游戲互動(dòng)和k歌環(huán)節(jié)活動(dòng)形式：
四、活動(dòng)成果：
此次內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)整個(gè)過(guò)程都充滿著歡聲笑語(yǔ)，各個(gè)節(jié)目的表演以及各種有趣游戲的開(kāi)展，給大家?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣。它的成功舉辦，不但豐富了大家的大學(xué)生活，增進(jìn)了大家的友誼，也使得大家的綜合素質(zhì)有了進(jìn)一步的發(fā)展，一步步超越自我、完善自我，同時(shí)也讓大家對(duì)以后工作部的各種活動(dòng)充滿著無(wú)限的期待與激情。
五、活動(dòng)意義:。
1、提高志愿者工作部和個(gè)人的組織能力，促進(jìn)工作鋇那楦薪渙鰨增強(qiáng)整個(gè)部門的團(tuán)隊(duì)實(shí)力，有利于推進(jìn)工作部?jī)?nèi)部的協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)。2、此次活動(dòng)的成功舉辦，給大家?guī)チ藲g聲笑語(yǔ)，將成為大家大學(xué)生活中共同度過(guò)的一段美好回憶，極大的促進(jìn)大家友誼的發(fā)展。3、一定程度提高了大家的精神境界，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)個(gè)人素質(zhì)的不斷發(fā)展。4、有利于大家取長(zhǎng)補(bǔ)短，鑄造自己的開(kāi)朗性格，對(duì)以后步入社會(huì)的工作和社交層面起到積極作用。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十二
練營(yíng)開(kāi)營(yíng)于20xx年x月8
日，結(jié)訓(xùn)于20xx年x月30
日，為期2個(gè)月時(shí)間。訓(xùn)練
營(yíng)入營(yíng)30人，運(yùn)作一月后
進(jìn)營(yíng)2人，參訓(xùn)率：92.8%，
結(jié)營(yíng)人員27人，留存率：90%。退訓(xùn)人員中找到其他工作的2人，壓力太大無(wú)法承受的3人。訓(xùn)練營(yíng)總保費(fèi)160680元，其中期繳新單125720元，意險(xiǎn)保費(fèi)34960元，主險(xiǎn)破零率為85%，總破零率為100%，月人均fyc為878元，總件數(shù)：380件，其中期交件數(shù)39件。月人均期交件數(shù)：0.72件，月人均短險(xiǎn)件數(shù)：7.04件，轉(zhuǎn)正率為63%。較好的完成了總部的各項(xiàng)考核指標(biāo)。
本次訓(xùn)練營(yíng)運(yùn)作過(guò)程中有一些突出的亮點(diǎn)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
一、 加大訓(xùn)練力度，強(qiáng)化新人展業(yè)技能;
1、本期訓(xùn)練營(yíng)每周都定有一個(gè)通關(guān)課題，均與本周學(xué)習(xí)主題和績(jī)效目標(biāo)緊密結(jié)合，例如本周主推健康險(xiǎn)，那么在課程定位及獎(jiǎng)勵(lì)方案上都是與健康險(xiǎn)有關(guān)，因此該周的通關(guān)主題就是健康險(xiǎn)的話術(shù)。
2、在總部的課程上每周五都是安排的專家門診的課程，
在每周的授課中都與授課老師提前溝通，除答疑外，還需準(zhǔn)備一個(gè)本周訓(xùn)練主題有關(guān)的示范演練，讓學(xué)員直接學(xué)習(xí)展業(yè)高手是怎樣與客戶接洽的，并做好看后的演練工作。
3、每周一次與主管見(jiàn)面溝通會(huì)上，還要求主管必須做與新人一對(duì)一的通關(guān)工作，檢查新人本周學(xué)習(xí)的進(jìn)度，并給出改進(jìn)意見(jiàn)。尤其是在十四營(yíng)，定有一周“通關(guān)周”，主要是銷售流程的總通關(guān)，此舉措更加強(qiáng)化新人的話術(shù)溝通能力，提升展業(yè)技巧。
二、加大輔導(dǎo)力度，增強(qiáng)與學(xué)員的溝通交流;
1、在前兩期成功運(yùn)作第二期訓(xùn)練營(yíng)和第七期訓(xùn)練營(yíng)的基礎(chǔ)上，本次訓(xùn)練營(yíng)還特別設(shè)置了三名輔導(dǎo)老師，輔導(dǎo)老師都是來(lái)自基層的初級(jí)主管，有著豐富的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和展業(yè)技能。輔導(dǎo)老師每天都會(huì)通過(guò)二次早會(huì)和學(xué)員交流并且對(duì)學(xué)員的困惑和展業(yè)過(guò)程中遇到的問(wèn)題進(jìn)行很好地闡述和說(shuō)明，并且每天下午輔導(dǎo)老師都會(huì)電話溝通學(xué)員早會(huì)的拜訪和業(yè)績(jī)情況，及時(shí)反饋給營(yíng)長(zhǎng)，以便營(yíng)長(zhǎng)能夠及時(shí)了解學(xué)員動(dòng)態(tài)和提出解決問(wèn)題的方案，從而更好地制定培養(yǎng)方案。
到輔導(dǎo)的義務(wù)，而新人也知道自己有主動(dòng)匯報(bào)和請(qǐng)求陪訪的權(quán)利。通過(guò)主管見(jiàn)面會(huì)的展開(kāi)新人和主管之間形成了更加密切的師徒關(guān)系，同時(shí)新人的展業(yè)技能也在主管的帶領(lǐng)下日漸提升。
3、在授課過(guò)程中強(qiáng)化了學(xué)員的參與度，增強(qiáng)了課堂演練環(huán)節(jié)。通過(guò)abc演練，分別由學(xué)員輪流扮演業(yè)務(wù)員、客戶和觀察者，然后進(jìn)行課堂的發(fā)布，不僅讓業(yè)務(wù)伙伴對(duì)產(chǎn)品等的話術(shù)更加熟練而且增強(qiáng)了伙伴的膽識(shí)技能的`訓(xùn)練。同時(shí)讓伙伴一人分飾三角，站在不同角度看問(wèn)題，讓伙伴能夠?qū)蛻籼岢龅膯?wèn)題有更深的了解和應(yīng)變能力。
三、良好的工作習(xí)慣，打造學(xué)員穩(wěn)健的心智;
1、本期訓(xùn)練營(yíng)總結(jié)了前兩次成功的經(jīng)驗(yàn)以及思考了前兩次運(yùn)作的不足之處并且加以改進(jìn)。在課程設(shè)置上嚴(yán)格按總頒課程執(zhí)行，同時(shí)加強(qiáng)了對(duì)學(xué)員的基礎(chǔ)管理，如出勤，從一開(kāi)始就狠抓出勤，并且設(shè)置了樂(lè)捐制度，對(duì)于早上8:40以后出現(xiàn)的學(xué)員實(shí)行罰款，讓學(xué)員養(yǎng)成每日正常出勤的習(xí)慣;還有活動(dòng)日志的填寫上也是由原來(lái)的不規(guī)范以及應(yīng)付了事到規(guī)范的一個(gè)質(zhì)的飛躍。
2、訓(xùn)練營(yíng)每日都有一個(gè)小組pk,根據(jù)該組的出勤以及訪量和績(jī)效每日統(tǒng)計(jì)出最優(yōu)小組進(jìn)行精神鼓勵(lì)以及大力宣傳。學(xué)員的拜訪也由每日的二三訪到后面的四五訪的升華，同時(shí)還加強(qiáng)了學(xué)員的一個(gè)設(shè)立目標(biāo)的習(xí)慣，每周必須有小組及個(gè)人的目標(biāo)，定向沖刺。
3、在總部的課程上每周五都是安排的專家門診的課程，在每周的授課中都與授課老師提前溝通，除答疑外，還需準(zhǔn)備一個(gè)本周訓(xùn)練主題有關(guān)的示范演練，讓學(xué)員直接學(xué)習(xí)展業(yè)高手是怎樣與客戶接洽的，并做好看后的演練工作。
四、kpi同比對(duì)標(biāo)分析，均超過(guò)北區(qū)各部的指標(biāo)
第十四期揚(yáng)帆起航訓(xùn)練營(yíng)kpi和北區(qū)各部以及整個(gè)北區(qū)kpi數(shù)據(jù)如下表：
此利好的績(jī)效，不僅僅得益于訓(xùn)練營(yíng)兩個(gè)月里狠抓出勤以及訪量，更重要的是訓(xùn)練營(yíng)根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況制定出一系列方針政策，比如開(kāi)營(yíng)的第一個(gè)星期利用激勵(lì)方案促使學(xué)員每人完成200元意險(xiǎn)，在第二周爭(zhēng)取每人完成一單主險(xiǎn)，而且通過(guò)主管以及輔導(dǎo)老師的全力配合，學(xué)員也聽(tīng)話照做，按照營(yíng)長(zhǎng)的節(jié)奏完成每個(gè)階段的任務(wù)。
第十四期訓(xùn)練營(yíng)雖取得了一定的成績(jī)，但環(huán)比產(chǎn)能不高，源于人員結(jié)構(gòu)的偏年輕化;
本期訓(xùn)練營(yíng)伙伴年齡狀況的結(jié)構(gòu)分析如下圖所示：
年齡階層的人極具不穩(wěn)定性，自我約束能力差，導(dǎo)致總績(jī)效保費(fèi)不是很理想，穩(wěn)定的出單率和銷售技能的整體提升需要一個(gè)時(shí)間的跨度。
訓(xùn)練營(yíng)雖然在第一階段培養(yǎng)了學(xué)員養(yǎng)成良好的出勤以及拜訪等好習(xí)慣，但今后育成的路還任重而道遠(yuǎn)，因此不斷地總結(jié)每期營(yíng)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，將揚(yáng)帆起航訓(xùn)練營(yíng)好的經(jīng)驗(yàn)發(fā)揚(yáng)、改進(jìn)不足是每一期營(yíng)結(jié)束需要總結(jié)和評(píng)估的地方，但我們堅(jiān)信，只要不斷努力，訓(xùn)練營(yíng)一定會(huì)在一個(gè)更高的起點(diǎn)揚(yáng)帆起航!
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十三
(1) 第一節(jié)課的講述感覺(jué)不自在，而且錯(cuò)誤百出，究其原因是對(duì)教材內(nèi)容不熟悉。
(2) 每講完一節(jié)課后，無(wú)論是誰(shuí)講，我們都有一個(gè)評(píng)課的過(guò)程，看看這節(jié)課講的好的地方在哪兒，還有哪些地方需要改進(jìn)，講到一個(gè)新的東西，當(dāng)以這樣的方式講的時(shí)候，從高中生的角度考慮，他們能否接受。
(3) 通過(guò)組內(nèi)的互相交流講授，我們可以相互借鑒授課方式、經(jīng)驗(yàn)等，從而對(duì)自己也是很好的一個(gè)學(xué)習(xí)。
(4) 講完課之后，把視頻拿到宿舍，和其他有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)進(jìn)行交流，相互學(xué)習(xí)，共同提高。
(5) 我們往往很容易地可以看到別人的缺點(diǎn)，自己的問(wèn)題卻發(fā)現(xiàn)不了，通過(guò)錄課后，我們可以很清楚地看到自己那方面存在不足，在下節(jié)課的講授過(guò)程中得到一個(gè)很好地改正。
(6) 越講越熟練，這個(gè)時(shí)候就體會(huì)到了老師要求講十遍確實(shí)是有道理的，但有點(diǎn)遺憾的是我們組成員沒(méi)有一個(gè)人講到十遍的。
(7) 通過(guò)多次的練習(xí)，能從不同的角度體會(huì)新的東西，這也是一個(gè)自己不斷學(xué)習(xí)，不斷提高，不斷完善的過(guò)程。
在新學(xué)期的開(kāi)始，我們進(jìn)行了微格實(shí)訓(xùn)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和操作，取得了一些成效，現(xiàn)將這一階段的活動(dòng)作如下小結(jié)：
一、認(rèn)真學(xué)習(xí)微格教學(xué)理論。
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)材料。
通過(guò)學(xué)習(xí)掌握微格教學(xué)的.指導(dǎo)思想、實(shí)施方案、微格教學(xué)理論、微格教學(xué)的實(shí)施過(guò)程、微格教學(xué)技能、微格教學(xué)技能的評(píng)價(jià)方法。學(xué)習(xí)微格教學(xué)的六項(xiàng)基本技能用評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
2、從網(wǎng)上查找相關(guān)資料。
充分利用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)有關(guān)微格教學(xué)的理論、方法，爭(zhēng)取每天閱讀三篇有關(guān)微格教學(xué)的文章，為微格教學(xué)的實(shí)際操作打好基礎(chǔ)。
二、認(rèn)真編寫微格教案
1、認(rèn)真鉆研教材。
想要設(shè)計(jì)出理想的導(dǎo)語(yǔ)，必須對(duì)教材特別熟悉，所以必須認(rèn)真熟讀教材。
2、搜集相關(guān)資料。
搜集與教材內(nèi)容相關(guān)的文學(xué)作品、影視作品、歷史掛圖、歷史圖表等文字、音像資料調(diào)動(dòng)學(xué)生感官，引起學(xué)生興趣，集中學(xué)生的注意力。
3、查閱參考書籍。
從各類參考書籍中借鑒優(yōu)秀的導(dǎo)入方法，“他山之石，可以攻玉”，通過(guò)學(xué)習(xí)名師教案、參考其它學(xué)科的導(dǎo)入藝術(shù)提高自身的導(dǎo)入技巧。 4、與同學(xué)科教師加強(qiáng)合作。
編寫教案時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)同學(xué)和老師的意見(jiàn)，可以少走不少?gòu)澛?，每個(gè)人的思維方式都不相同，與不同的人交流會(huì)有不同的收獲，與同學(xué)科老師的合作是事半功倍之舉。
三、認(rèn)真進(jìn)得微格導(dǎo)入訓(xùn)練，做好課堂記錄。
1、認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)課。
做到每節(jié)課都按自己設(shè)計(jì)的教案上課，逐班逐課實(shí)驗(yàn)，提高導(dǎo)入技能。
2、錄制微格課資料。
在負(fù)責(zé)錄像的教師有時(shí)間的前提下盡可能多錄一些資料，爭(zhēng)取每一課都有錄像。
3、觀看資料，查找不足。
課余反復(fù)觀看錄像資料，查找自身不足，通過(guò)觀看資料從教態(tài)、語(yǔ)言組織、學(xué)生反映、板書等各個(gè)方面、各個(gè)角度思考自身不足，并尋求解決途徑。提高自身素質(zhì)。
4、積極聽(tīng)取批評(píng)意見(jiàn)。
與教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和其他教師(特別是歷史教師)共同觀看錄像資料，或者請(qǐng)其他教師聽(tīng)課，認(rèn)真聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，改善自己的導(dǎo)入方法。
四、寫好教學(xué)反思，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
1、記成功之舉。
將教學(xué)過(guò)程中達(dá)到預(yù)先設(shè)計(jì)的目的、引起教學(xué)共振效應(yīng)的做法;課堂教學(xué)中臨時(shí)應(yīng)變得當(dāng)?shù)拇胧?某些教學(xué)思想方法的滲透與應(yīng)用的過(guò)程，詳細(xì)得當(dāng)?shù)赜涗浵聛?lái)，供以后教學(xué)時(shí)參考使用，并可在此基礎(chǔ)上不斷地改進(jìn)、完善、推陳出新。
3、記教學(xué)機(jī)智。
課堂教學(xué)中，往往會(huì)因?yàn)橐恍┡及l(fā)事件而產(chǎn)生瞬間靈感，這些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，若不及時(shí)利用課后反思去捕捉，便會(huì)因時(shí)過(guò)境遷而煙消云散，令人遺憾不已。
4、記學(xué)生見(jiàn)解。
在課堂教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，他們總會(huì)有“創(chuàng)新的火花”在閃爍，教師應(yīng)當(dāng)充分肯定學(xué)生在課堂上提出的一些獨(dú)到的見(jiàn)解，這樣不僅使學(xué)生的好方法、好思路得以推廣，而且對(duì)他們也是一種贊賞和激勵(lì)。同時(shí)，這些難能可貴的見(jiàn)解也是對(duì)課堂教學(xué)的補(bǔ)充與完善，可拓寬教師的教學(xué)思路，提高教學(xué)水平。因此，將其記錄下來(lái)，可以作為以后豐富教學(xué)的材料養(yǎng)分。
5、記再教設(shè)計(jì)。
思促教，長(zhǎng)期積累。
以上是我對(duì)自己前一階段歷史微格教學(xué)導(dǎo)入技能訓(xùn)練的總結(jié)，我學(xué)習(xí)到了許多以前沒(méi)有接觸過(guò)的教學(xué)知識(shí)和方法，更多的是寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技能。我想接下來(lái)我會(huì)努力去學(xué)習(xí)這些知識(shí)、方法，來(lái)提高自己的教學(xué)技能，積累經(jīng)驗(yàn)，努力成為一名具有專業(yè)化水準(zhǔn)的合格教師!
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十四
忙碌充實(shí)的一學(xué)期結(jié)束了，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和全校老師的幫助下，較圓滿的完成了本學(xué)期舞蹈興趣小組的教育教學(xué)任務(wù)，為了把下一步的工作做的更好，現(xiàn)做總結(jié)如下：
舞蹈教育是以人的肢體語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)人思想感情的藝術(shù)，因此有人把舞蹈稱為形體藝術(shù)、人體藝術(shù)。在萬(wàn)物之中，人在運(yùn)動(dòng)中的美是最讓人動(dòng)心的，所以還有人把舞蹈藝術(shù)稱之為美的藝術(shù)。舞蹈藝術(shù)還是一種集體能、藝能、智能、氣質(zhì)于一體的綜合性藝術(shù)，是一種融音樂(lè)韻律、人體美感、肢體技能于一爐的有機(jī)整體。舞蹈藝術(shù)對(duì)教師的品行素質(zhì)、自身修養(yǎng)及智力開(kāi)發(fā)等方面均起著很大的促進(jìn)作用。因此，按照本學(xué)期初制定的計(jì)劃我做到以下幾點(diǎn)：
一、主要成績(jī)。
1.通過(guò)舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，激發(fā)老師學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)良好的形體習(xí)慣。2.引導(dǎo)老師進(jìn)一步體驗(yàn)音樂(lè)、感受音樂(lè)的美感，激發(fā)老師通過(guò)舞蹈表現(xiàn)音樂(lè)情感的欲望。
3.培養(yǎng)老師良好的舞蹈習(xí)慣和舞蹈技巧，發(fā)展他們的想象力和創(chuàng)造能力。4.通過(guò)舞蹈興趣小組的開(kāi)展，培養(yǎng)了老師對(duì)舞蹈的興趣與愛(ài)好；學(xué)到了舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能；培養(yǎng)了老師健康的情趣和良好的品德情操；培養(yǎng)老師的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創(chuàng)造能力；提高了老師的藝術(shù)修養(yǎng)。
二、存在問(wèn)題。
1.老師的對(duì)藏族舞蹈的認(rèn)識(shí)還不夠深刻。2.老師參與舞蹈訓(xùn)練的積極性還不夠高。3.學(xué)校在舞蹈訓(xùn)練上的投入還不夠大。4.訓(xùn)練時(shí)間上因?yàn)榉N種原因沒(méi)有保障。
5.一部分老師沒(méi)有扎實(shí)的基本功，對(duì)于排練成品節(jié)目有很大的難度。
黃曉敏2015年2月。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十五
我是xx的一名員工，在xx擔(dān)任店長(zhǎng)一職。首先，我為作為xx的一員，我感到無(wú)比的榮幸。
在前幾天，我們的主管經(jīng)理為我們精心制定了這次的培訓(xùn)內(nèi)容，以職業(yè)，人生，熱愛(ài)，未來(lái)四個(gè)主題展開(kāi)了一次精彩的講座。
培訓(xùn)課中陳主管結(jié)合了一些小測(cè)驗(yàn)和自己的親身經(jīng)歷 ，使原本枯燥乏味的氛圍變得繪聲繪色起來(lái)。任何事情在做之前，必須對(duì)它有一個(gè)明確和正確的認(rèn)識(shí)，明確我們?cè)谧龅氖鞘裁矗е裁礃拥膽B(tài)度去做，用什么樣的方法去做，將決定最后的結(jié)果。
在我們的培訓(xùn)中，有這樣一句話，讓我記憶深刻今天干了明天還得干的叫職業(yè)。今天干了明天還想干的叫事業(yè)”然而我們現(xiàn)在就應(yīng)該抱著一種心態(tài)，擁有那種熱情，拿出那股沖勁!去創(chuàng)造我們服務(wù)業(yè)的未來(lái)!
身為一店之長(zhǎng)，我所承擔(dān)的責(zé)任比想象中多得多，可是我并不覺(jué)得累，我知道這不僅是我的工作，也是對(duì)我人生極其重要的一次經(jīng)歷，一種成長(zhǎng)。 作為一個(gè)員工，我必須嚴(yán)格要求自己;作為一個(gè)管理者我必須以身作則，這雙重的身份要求我堅(jiān)決貫徹和執(zhí)行xx的政策和服務(wù)理念。在日常的工作中，監(jiān)督本店員工嚴(yán)格遵守商場(chǎng)的日常行為規(guī)范，在工作中悉心指導(dǎo)員工服務(wù)過(guò)程中的細(xì)節(jié)。
經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)，我吸收到了很多正能量，明確了我的目標(biāo)，正確引導(dǎo)了我的工作，讓我?guī)ьI(lǐng)著我的團(tuán)隊(duì)在做好基本服務(wù)的同時(shí)，提高自身的素養(yǎng)和專業(yè)水平，在未來(lái)的工作生活中不斷進(jìn)步，不斷完善。
在?兩個(gè)共同?精神的指導(dǎo)下，20xx年x月x日我參加了在蘭州舉辦的?‘山東杜郎口中學(xué)教學(xué)模式’整體觀摩會(huì)和小學(xué)名師經(jīng)典課堂展示甘肅省專場(chǎng)研討會(huì)?的培訓(xùn)。在兩天的時(shí)間中，我聆聽(tīng)的'多位教育專家的生動(dòng)、形象而有精彩的公開(kāi)課及講座，提高了自身的業(yè)務(wù)水平和業(yè)務(wù)知識(shí)。同時(shí)我也深深地干到自身存在的不足，面對(duì)數(shù)學(xué)新課程、新教材的實(shí)施，要想真正提高課堂教學(xué)的時(shí)效性，在實(shí)施課堂教學(xué)時(shí)，不能僅僅滿足于把書本上的有限知識(shí)傳給學(xué)生，要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，年齡特點(diǎn)探討課堂教學(xué)的方式、方法。要改變對(duì)學(xué)生的傳統(tǒng)看法，充分注意學(xué)生的?差異性?、?潛在性?，努力提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。我決定細(xì)品所學(xué)，總結(jié)所得，把此次培訓(xùn)的所學(xué)、所得用于現(xiàn)實(shí)教學(xué)中。下面我就如何設(shè)計(jì)好低年級(jí)數(shù)學(xué)教學(xué)談幾點(diǎn)自己的心得：
的想要跟隨老師進(jìn)入那奇妙的知識(shí)殿堂。
2.營(yíng)造具有吸引力的學(xué)習(xí)背景。《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，數(shù)學(xué)教學(xué)中，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)與學(xué)生生活環(huán)境、知識(shí)背景密切相關(guān)的，又是學(xué)生感興趣的學(xué)習(xí)情境。讓學(xué)生在觀察、操作、猜測(cè)、交流、反思等活動(dòng)中，逐步體會(huì)數(shù)學(xué)知識(shí)的產(chǎn)生，形成與發(fā)展的過(guò)程，獲得積極的情感體驗(yàn)。數(shù)學(xué)教學(xué)情景的創(chuàng)設(shè)是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的有力形式，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)的?情商?，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和好奇心，培養(yǎng)他們的求知欲望，促使他們的思維進(jìn)入最佳狀態(tài)，并在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過(guò)程中體驗(yàn)數(shù)學(xué)內(nèi)容中的情感，使他們的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)變得有趣、有效、自信、成功。
3.給學(xué)生提供探索與交流的空間。這樣才能培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也有利于學(xué)習(xí)能力的提高。每節(jié)課的教學(xué)力求做到：先嘗試后講解，先猜想后驗(yàn)證，先獨(dú)立思考，再小組合作交流。用數(shù)學(xué)的眼光去思考、去傾聽(tīng)、交流、歸納，從而使學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)動(dòng)力，獲得可持續(xù)性的發(fā)展。數(shù)學(xué)老師應(yīng)著眼于方法能力、邏輯思維能力培養(yǎng)等各方面的訓(xùn)練，而不能只盯著眼前，如果真正在教學(xué)中關(guān)注了、注重了學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展性，將會(huì)取得事半功倍的成效。
學(xué)的高效率。而要想不被淘汰出局，就要更努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。這就需要我付出更多的時(shí)間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，并勇于到課堂上去實(shí)踐，及時(shí)對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行反思、調(diào)控，我相信通過(guò)自己的不斷努力會(huì)有所收獲，有所感悟的。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十六
4月18、19日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展活動(dòng)。短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而我從中受益匪淺。
不管是上山的路上還是參加活動(dòng)的時(shí)候都可以看到同事們相互幫助、相互信任的團(tuán)隊(duì)合作精神。參加拓展的營(yíng)員共有18名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員已明確隊(duì)長(zhǎng)，最終確定了“快樂(lè)1對(duì)”和“快樂(lè)2對(duì)”進(jìn)行pk。
但同事們都大膽的上去自我挑戰(zhàn)了，甚至還想來(lái)第二次的）（當(dāng)我戴上眼罩被一個(gè)伙伴帶著我走的時(shí)候，開(kāi)始我不知道他將把我?guī)У?p>
什么
地方，是否是安全
的，但是我相信他會(huì)把我安全帶到目的地的，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)他時(shí)不時(shí)在我的肩膀上輕輕地拍了幾小下好像是在暗示我不用擔(dān)心）提高自身能力與素質(zhì)，同時(shí)要有目標(biāo)、有領(lǐng)導(dǎo)、有計(jì)劃、有溝通、有執(zhí)行的原則才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果，相信這些都會(huì)在日積月累中顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。這樣就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更好。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十七
近日，在北京舉行的以“打造一流團(tuán)隊(duì)，提升執(zhí)行能力”為主題的營(yíng)銷訓(xùn)練營(yíng)暨上半年工作總結(jié)會(huì)圓滿結(jié)束。營(yíng)銷部、產(chǎn)品支持部、市場(chǎng)部及各駐外辦事處就半年工作作了總結(jié)和匯報(bào)。公司董事長(zhǎng)董平參加了會(huì)議并作了重要講話。
今年上半年，公司營(yíng)銷部國(guó)內(nèi)推土機(jī)銷售1301臺(tái)，為全年計(jì)劃的65%，同比增長(zhǎng)13%;推土機(jī)業(yè)務(wù)實(shí)現(xiàn)銷售收入54999萬(wàn)元，同比增長(zhǎng)13%，為年計(jì)劃的64%;推土機(jī)國(guó)內(nèi)市場(chǎng)占有率達(dá)到51.7%，較去年同期增加4.7個(gè)百分點(diǎn)。壓路機(jī)完成銷售154臺(tái)，為當(dāng)期事業(yè)計(jì)劃的47%。國(guó)內(nèi)配件實(shí)現(xiàn)銷售收入9183萬(wàn)元，同比增長(zhǎng)13%。營(yíng)銷部、產(chǎn)品支持部、市場(chǎng)部分別從各自工作的角度對(duì)2007年上半年的工作進(jìn)行了詳細(xì)的總結(jié)。各駐外辦事處也按照要求并結(jié)合自身轄區(qū)的實(shí)際情況分別從上半年完成情況、銷售中存在的不足、改善的措施和計(jì)劃等幾個(gè)方面進(jìn)行了匯報(bào)。
會(huì)上，董平董事長(zhǎng)充分肯定了大家的工作成績(jī)，并對(duì)山推未來(lái)發(fā)展作了重要講話。他說(shuō)，山推要做精做大主業(yè)，穩(wěn)健拓展新業(yè);提升細(xì)化管理，整合有利資源;品牌協(xié)同發(fā)展，打造國(guó)際山推。未來(lái)五年，山推將立足工程機(jī)械產(chǎn)業(yè)，做精做大推土機(jī),重點(diǎn)發(fā)展鏟土運(yùn)輸機(jī)械、道路施工機(jī)械、小型特種機(jī)械設(shè)備、工程機(jī)械履帶底盤及傳動(dòng)部件。推土機(jī)產(chǎn)銷量保持在世界前三位，國(guó)內(nèi)市場(chǎng)占有率保持在50%,國(guó)際市場(chǎng)占有率保持在20%，其它產(chǎn)品進(jìn)入國(guó)內(nèi)行業(yè)前三位，成為中國(guó)最具影響力的工程機(jī)械制造基地。并在未來(lái)十年，發(fā)展成為國(guó)際知名的工程機(jī)械制造商。
董平董事長(zhǎng)向大家提出了新的期望和要求。全體員工加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤奮思考，在提升工作業(yè)績(jī)的同時(shí)要不斷提高自身素質(zhì);為人表帥，抓好辦事處建設(shè)，提高團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力;養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，參加一些有益身心健康的活動(dòng)。他說(shuō)，公司各部門將積極配合營(yíng)銷工作，制造出精良的產(chǎn)品，積極拓展產(chǎn)品鏈，增強(qiáng)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，努力為顧客提供優(yōu)質(zhì)的適宜的工程機(jī)械產(chǎn)品及服務(wù)，為顧客、員工、股東創(chuàng)造最大價(jià)值，為社會(huì)發(fā)展進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。
期間，營(yíng)銷事業(yè)人員進(jìn)行了斷橋、天梯、背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、生死墻等項(xiàng)目的.訓(xùn)練。這些項(xiàng)目的設(shè)置，無(wú)一不是強(qiáng)調(diào)勇氣、毅力、溝通與團(tuán)隊(duì)合作。
培訓(xùn)時(shí)間:1天
第一單元、電話銷售模式解析
l 產(chǎn)品銷售模式綜述
l 電話銷售模式的優(yōu)劣勢(shì)分析?
l 如何彌補(bǔ)電話銷售的不足點(diǎn)?
l 案例分析：某投融資網(wǎng)2007年的銷售模式的調(diào)整
第二單元、輕松約見(jiàn)顧客
l 討論: 顧客憑什么見(jiàn)我們?
l 如何快速吊起顧客的興趣
l 預(yù)約決策人前準(zhǔn)備
l 電話開(kāi)場(chǎng)步驟：
l 電話預(yù)約異議剖析與化解
l 成功電話預(yù)約技巧
l 電話預(yù)約中注意事項(xiàng)
l 電話預(yù)約總結(jié)
l 案例分析：一通深圳某課程系統(tǒng)推銷預(yù)約電話的案例
第三節(jié)、顧客購(gòu)買心理剖析
l 銷售的目的是什么?
l 顧客為什么買?
l 什么是顧客的需求?
l 顧客抗拒主要原因解析
l 如何激發(fā)顧客需求呢?
l 顧客購(gòu)買決策的剖析
l 如何取得顧客信任
l 顧客購(gòu)買心理的把控
l 顧客購(gòu)買的條件是什么
第四單元、解析電話銷售步驟
l 初次電話接觸的目的及開(kāi)場(chǎng)步驟。。
l 初次電話中如何快速引起顧客的注意及興趣
l 如何設(shè)計(jì)好要問(wèn)的問(wèn)題
l 初次電話要傳遞給那些信息給顧客
l 首次電話結(jié)束應(yīng)注意些什么?
l 第二次電話跟蹤的目的是什么?
l 二次跟進(jìn)電話的一般流程
l 如何對(duì)客戶進(jìn)行價(jià)值分類
l 持續(xù)電話跟進(jìn)的目的是什么
l 如何做電話聯(lián)誼、長(zhǎng)線跟蹤
l 電話銷售總結(jié)
第五單元、如何跨越電話深度溝通的障礙
l 什么是溝通?
l 電話溝通的目的是什么?
l 電話溝通中有哪些的障礙 ?
l 電話深度溝通障礙產(chǎn)生的原因剖析?
l 跨越電話深度溝通的系列方法?
第六單元、電話銷售業(yè)績(jī)倍增秘訣
? 準(zhǔn)顧客的識(shí)別與大方向的把控
? 如何找對(duì)關(guān)鍵人
? 如何取得顧客的信任
? 如何把控銷售的階段及進(jìn)程
? 如何讓顧客重復(fù)銷售
? 種子營(yíng)銷
? 滲透營(yíng)銷
第七單元、如何做好電話銷售
l 衡量做好銷售的標(biāo)準(zhǔn)是什么?
l 業(yè)績(jī)?nèi)Q于什么?
l 什么是銷售成功率
l 怎樣的業(yè)務(wù)人員的銷售成功率比較高?
l 我們?cè)撛趺醋?
培訓(xùn)時(shí)間:1天
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十八
做為摩登經(jīng)典的一員，非常開(kāi)心有機(jī)會(huì)參加金牌店長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)的課程，在這2天的課程當(dāng)中內(nèi)容十分豐富，包括店內(nèi)管理、業(yè)務(wù)技術(shù)提高、店長(zhǎng)執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)建設(shè)等等，課程安排井然有序與一線工作聯(lián)系緊密并且把工作中知識(shí)點(diǎn)逐一分解然后再將重點(diǎn)綜合起來(lái)強(qiáng)化學(xué)習(xí)熟話說(shuō)：“當(dāng)局者迷旁觀者清”當(dāng)我站在另角度審視工作時(shí)我有了全新認(rèn)識(shí)，工作中存在盲點(diǎn)同時(shí)也升華出許多新思路與方法。我覺(jué)得，這不僅僅是一門針對(duì)店長(zhǎng)的課程，他還能幫助我學(xué)習(xí)如何帶好一個(gè)店長(zhǎng)，如何帶好一個(gè)團(tuán)隊(duì)。
首先，培訓(xùn)使我對(duì)餐飲經(jīng)營(yíng)這一行業(yè)有了更加清楚的認(rèn)識(shí)，對(duì)如何做好一名店長(zhǎng)有了更深刻的思考。在培訓(xùn)中，主講王山老師為我們講述了一名店長(zhǎng)身兼重任、角色特別的問(wèn)題，這似乎是一個(gè)比較陳舊的話題，但細(xì)細(xì)體會(huì)，覺(jué)得很有分量。這也使我對(duì)店長(zhǎng)這一職業(yè)有了更深的思考和更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)：作為一名店長(zhǎng)，必須具有良好地道德品質(zhì)。同時(shí)，我們是社會(huì)的一員，必須具有良好地社會(huì)公德，有明銳的執(zhí)行力，自覺(jué)遵紀(jì)守法，不斷提高個(gè)人素質(zhì)。
形成良好地職業(yè)道德，為了形成良好的道德品質(zhì)，我們必須熱愛(ài)經(jīng)營(yíng)事業(yè)。具有堅(jiān)定的職業(yè)信念，追求職業(yè)理想：立足本職，做好工作，維護(hù)公司信譽(yù)：具有全局觀念：具有團(tuán)隊(duì)精神：此外，作為一名店長(zhǎng)，必須具有良好的技術(shù)水平和崗位能力。
首先能夠勝任本崗位工作，具有完成本職工作任務(wù)的水平和能力。為了適應(yīng)日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，為了保證門店良性循環(huán)方向發(fā)張。我們應(yīng)當(dāng)保證我們始終是高素質(zhì)的店長(zhǎng)，具有不斷學(xué)習(xí)、開(kāi)拓進(jìn)取、不斷提高自己的水平和能力的精神狀態(tài)。
其次，培訓(xùn)為我的管理工作提供了許多方法和策略。在培訓(xùn)中，王老師根據(jù)自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)介紹了一些做店長(zhǎng)的實(shí)際工作經(jīng)歷，如何去面對(duì)管理和經(jīng)營(yíng)中出現(xiàn)的種種困難，如何調(diào)整好心態(tài)，如何很好的完成門店的經(jīng)營(yíng)任務(wù)，給我留下了深刻的印象。
在談到管理問(wèn)題上，王老師強(qiáng)調(diào)了管理就是透過(guò)眾人把事情做好，適時(shí)調(diào)整和變更自身知識(shí)結(jié)構(gòu)的做法，店長(zhǎng)要全面掌握經(jīng)營(yíng)知識(shí)，不僅要明白自己企業(yè)的形勢(shì)，還要了解其他同行企業(yè)的形勢(shì)，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，特別強(qiáng)調(diào)了工作中一定要有目標(biāo)、計(jì)劃、行動(dòng)并且堅(jiān)持到底!在講述的四種領(lǐng)導(dǎo)方式中，使我了解到不同的員工相應(yīng)的該用什么方式去領(lǐng)導(dǎo)。在談到店鋪營(yíng)銷問(wèn)題上，王老師強(qiáng)調(diào)店鋪營(yíng)銷就是創(chuàng)造一個(gè)讓人想進(jìn)的的店，顧客滿意就是我們唯一的最求!在談到門店財(cái)務(wù)問(wèn)題上，講述了專業(yè)的方法，系統(tǒng)分析和評(píng)價(jià)企業(yè)的過(guò)去和現(xiàn)在的經(jīng)營(yíng)成果。
目的是為了了解過(guò)去、評(píng)價(jià)現(xiàn)在、預(yù)測(cè)未來(lái)，幫助利益關(guān)系改善決策。讓我學(xué)習(xí)到門店提高純收入的四步驟：第一：提高營(yíng)業(yè)額。
第二：提高毛利。第三：控制庫(kù)存。第四：控制費(fèi)用。在談到面對(duì)困難如何克服的問(wèn)題上，提出了如何處理店長(zhǎng)與員工之間的關(guān)系，如何實(shí)現(xiàn)上下互動(dòng)，和諧有序的工作方法，建立一個(gè)團(tuán)結(jié)合作的工作團(tuán)隊(duì)。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到在工作中要多加思考，適時(shí)改進(jìn)工作的方法和策略，要從多角度去考慮問(wèn)題，爭(zhēng)取精益求精：要懂得如何去與別人合作，如何與上下級(jí)合作，建立融洽的上級(jí)關(guān)系。
再次，培訓(xùn)使我對(duì)店長(zhǎng)的責(zé)任和義務(wù)有了更新的認(rèn)識(shí)，對(duì)未來(lái)的工作充滿了信心和動(dòng)力。本次培訓(xùn)中，王老師十分注意我們的心理變化，他的講話，從頭到尾始終貫穿一個(gè)中心，那就是充滿對(duì)店長(zhǎng)的期待和鼓勵(lì)。其一是期待和鼓勵(lì)我們經(jīng)營(yíng)好門店，為公司發(fā)展做貢獻(xiàn)：其二是期待和鼓勵(lì)我們更加理性的'認(rèn)識(shí)自己的角色，做新時(shí)期與時(shí)俱進(jìn)的店長(zhǎng)：其三是期待和鼓勵(lì)我們做一名終身學(xué)習(xí)型店長(zhǎng)，做一名能夠不斷適應(yīng)新形勢(shì)新知識(shí)新環(huán)境的店長(zhǎng)：其四是期待和鼓勵(lì)我們堅(jiān)持創(chuàng)新，在經(jīng)營(yíng)事業(yè)上發(fā)揮自己的聰明才智，爭(zhēng)做行業(yè)的領(lǐng)軍者。這些鼓勵(lì)，使我認(rèn)識(shí)到，做一名店長(zhǎng)不單純是要追求利潤(rùn)的最大化，還應(yīng)著眼于公司的利益，維護(hù)公司的信譽(yù)。
通過(guò)培訓(xùn)，還使我對(duì)未來(lái)的工作充滿信心和動(dòng)力。高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己得意志。”
新的起點(diǎn)需要新的奮斗，新的奮斗需要旗幟作為引導(dǎo)，這次店長(zhǎng)培訓(xùn)就是一面很好的旗幟。我感到通過(guò)培訓(xùn)，我在思想上和實(shí)踐上都獲得了鼓舞。這次培訓(xùn)，公司花費(fèi)了很大的費(fèi)用，付出了艱苦的努力，為此，我對(duì)公司給予我們的幫助和指導(dǎo)表示衷心的感謝!
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇十九
出差心得體會(huì)大家好，我是張鵬杰。作為本次旭日先鋒訓(xùn)練營(yíng)的一位普通學(xué)員，在經(jīng)過(guò)了一個(gè)多月的各種培訓(xùn)之后，于1月12日，在公司安排下，開(kāi)始了為期五天的出差，這次出差，是公司對(duì)我們這批實(shí)習(xí)員工的一次考驗(yàn)和歷練，讓我們?cè)谒蚕⑷f(wàn)變的市場(chǎng)中去感受和摸索，培養(yǎng)我們的市場(chǎng)嗅覺(jué)敏感度，讓我們?nèi)?shí)踐一個(gè)多月的所學(xué)知識(shí)，也讓我們切身體會(huì)和感知自身的不足。
本次我們小組（兩人：張鵬杰和高鵬飛）的出差目的地為張家口，及所屬兩個(gè)縣區(qū)宣化和崇禮。在這次的出差中，我們收獲很多，沉淀了許多學(xué)習(xí)過(guò)的理論知識(shí)，也認(rèn)識(shí)到了自身的許多不足之處。
本來(lái)，在出差之前，我們每個(gè)人都充滿了期待和信心，各位老師和前輩們也都傳授了很多的經(jīng)驗(yàn)并提了不少建議?？墒莿偝鲩T，就把出差的首要重點(diǎn)給忘記了，那就是出差前的準(zhǔn)備工作，沒(méi)有做好自己的出差行程規(guī)劃導(dǎo)致了我們買票費(fèi)了很大的周折，浪費(fèi)了將近一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，才正式踏上了出差之路。接著，最首要的就是我發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡在路上的感覺(jué)，所以，我對(duì)市場(chǎng)開(kāi)拓這份工作又多了一層喜愛(ài)。
出差過(guò)程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)很多東西并不是想當(dāng)然的那么簡(jiǎn)單，比如說(shuō)商圈調(diào)查當(dāng)中的人流量分析，這是一個(gè)重點(diǎn)的東西，不能光靠眼睛看，人流量大或者小，必須用筆記下來(lái)各個(gè)時(shí)刻的具體數(shù)字，經(jīng)過(guò)分析得出誤差最小的數(shù)值，為具體的市場(chǎng)可行性分析以及后期的店面選址和投資分析測(cè)算做出理論上的數(shù)據(jù)支持。還有就是各種品牌的考察，之前我覺(jué)得考察市場(chǎng)，最主要的就是要看看競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況就行了，可是在和籍總溝通之后，才知道，一開(kāi)始自己就走入了一個(gè)誤區(qū)，分析考察一個(gè)市場(chǎng)，不能光看光考察自身的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況，因?yàn)檫@樣的話得出來(lái)的結(jié)論或多或少的會(huì)有一定可能性的偏差，只有全面的對(duì)各種品牌各種產(chǎn)品的分步和經(jīng)營(yíng)情況進(jìn)行觀察和分析，得出來(lái)的市場(chǎng)可行性分析才是客觀全面的。
在出差當(dāng)中，我最大的感受就是雖然所學(xué)知識(shí)很多，但到了具體的市場(chǎng)之后，卻又找不到下手點(diǎn)和著力點(diǎn)，頭腦當(dāng)中還是沒(méi)有形成一個(gè)確定的系統(tǒng)的概念，這導(dǎo)致我們感到很迷茫，一下子都想不起來(lái)自己到底是出來(lái)要干點(diǎn)什么了，這也是工作內(nèi)容和任務(wù)沒(méi)有充分明確化的表現(xiàn)，我和搭檔每天在進(jìn)行了調(diào)查之后，回到住處先是整理所了解和考察到的.資料，接著最重要的就是翻看培訓(xùn)過(guò)程中的筆記，記錄和整理出一些比較系統(tǒng)的步驟，以方便第二天工作的展開(kāi)。在整理資料進(jìn)行分析還有進(jìn)行工作安排的過(guò)程當(dāng)中，一個(gè)很重要的東西就是兩個(gè)人必須經(jīng)過(guò)討論總結(jié)得出一個(gè)比較成熟的結(jié)論，達(dá)成一致，再開(kāi)展具體工作，這樣的效率往往是最高的，因?yàn)槊總€(gè)人的思想都不一樣，一個(gè)人還好，只要是不同人，就會(huì)有不同的思維模式，我們不能將自己的想法強(qiáng)行加到別人的頭上，這樣會(huì)極大的降低工作效率，減小工作效果。
還有就是，出差當(dāng)中，一定要養(yǎng)成主動(dòng)與人交流的習(xí)慣，因?yàn)楹芏嘤杏玫男畔⒍际菑呐c人交流的過(guò)程當(dāng)中得出的，這點(diǎn)我的搭檔高鵬飛做的就很好，我也是受了他的啟發(fā)和影響，才想起來(lái)這點(diǎn)在培訓(xùn)當(dāng)中是被老師前輩們當(dāng)做重點(diǎn)內(nèi)容提到過(guò)的。之后我也開(kāi)始努力的嘗試與他人的交流，比如說(shuō)在公交車上，我和搭檔在與旁邊的乘客交流時(shí)，很輕易的就知道了當(dāng)?shù)氐暮诵纳倘Φ奈恢?，交通情況，業(yè)態(tài)的大致分步，當(dāng)?shù)厝说南M(fèi)習(xí)慣和大概的消費(fèi)水平等等，再比如說(shuō)，我和搭檔再?gòu)某缍Y到張家口的車上，與賣票員的交流過(guò)程當(dāng)中，了解到很多我們?cè)诔缍Y沒(méi)有了解到的信息，比方說(shuō)唯帥的老板是個(gè)女的，江西人，來(lái)此開(kāi)了唯帥已經(jīng)四年了，年純收入大概在30萬(wàn)左右（因?yàn)樵撌燮眴T就是那位女老板的朋友），還有同舟的老板是浙江的等等很多信息。
這次的出差，真的讓我獲益良多，可能我們沒(méi)有拉到意象客戶，沒(méi)有為公司創(chuàng)造出業(yè)績(jī)，但是我感覺(jué)，這次的出差，對(duì)于我們今后的成長(zhǎng)會(huì)是非常好的積累和沉淀，經(jīng)過(guò)這次出差我也總結(jié)出了一些東西，希望和大家一起分享。
第一點(diǎn)，出差前的準(zhǔn)備工作一定要充分，目的一定要明確；第二，出差過(guò)程當(dāng)中，要謹(jǐn)記出差的目的，牢記工作內(nèi)容和任務(wù)；第三，將所學(xué)知識(shí)靈活使用，不要生搬硬套，因?yàn)槭袌?chǎng)是死的，而人是活的，可市場(chǎng)是由人來(lái)操作的。第四，好記心不如爛筆頭，再好的腦子記東西也不如用紙筆記下來(lái)，今后還可以在忘記的時(shí)候隨時(shí)翻閱；第五，要善于總結(jié)，很多成功的經(jīng)驗(yàn)都是靠總結(jié)出來(lái)的，簡(jiǎn)單的表面現(xiàn)象之下，潛藏著的深?yuàn)W原理，只有通過(guò)總結(jié)分析才能夠?yàn)樽约核谩?/p>
以上就是我本次的一些心得體會(huì)，希望各位也能對(duì)我進(jìn)行指導(dǎo)，我感激不盡。謝謝。
西北區(qū)域管理部：張鵬杰201月17日
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇二十
時(shí)間似乎總會(huì)讓人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，身在某一段時(shí)間里面會(huì)讓人感覺(jué)度日如年，而過(guò)后又讓人感覺(jué)時(shí)光似箭。為期六天的魔鬼訓(xùn)練就是給了我這樣的感覺(jué)。如果可以我還想再來(lái)一次，因?yàn)檫@樣的訓(xùn)練引導(dǎo)了我如何打開(kāi)一扇可以通向充滿活力與希望，充滿激情與夢(mèng)想，充滿情義與感動(dòng)的天窗。
看著窗外的景物飛快地向后奔跑，抱著一種既期待又害怕的心情，想著會(huì)是一個(gè)怎么樣的“魔鬼”來(lái)折磨我們呢，或許天將“大任”于斯人，必定要先讓其吃點(diǎn)苦頭，那就來(lái)吧，困境面前只有勇敢地面對(duì)才有可能戰(zhàn)勝它。
經(jīng)過(guò)半個(gè)多小時(shí)的車程終于到達(dá)訓(xùn)練基地。在我們走入魔鬼基地之前，后來(lái)被我們叫做魔鬼教官的江教官出現(xiàn)了。他一出場(chǎng)，就給我們下達(dá)了第一個(gè)命令：五分鐘內(nèi)每個(gè)人帶著自己所有的行李繞操場(chǎng)跑五圈。沉重的行李嚴(yán)重影響了跑步速度，五圈跑完我們都滿頭大汗了。大包大包的行李是不是都能用得上，背負(fù)太多的東西也許是增加了前進(jìn)的阻力。
踏入營(yíng)地后，我們就像一群身在沖關(guān)游戲之中的角色，一關(guān)一關(guān)的關(guān)卡應(yīng)接不暇?；叵胫@六天的歷程，歷歷在目;六天收獲了太多，充實(shí)在心里的東西需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的消化才可以完全轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的知識(shí)和能量。
不掃一屋何以掃天下，大事就要從小事做起。進(jìn)入營(yíng)地后全體學(xué)員半個(gè)小時(shí)的清掃，要把營(yíng)地里的宿舍及場(chǎng)地打掃干凈，整理好行李床鋪，每天都要保持宿舍及場(chǎng)地的清潔衛(wèi)生。時(shí)間就是生命，效率就是充分利用時(shí)間的最好方法。限定吃飯時(shí)間、限定游戲時(shí)間、一分鐘緊急集合，都讓我們認(rèn)識(shí)到效率的重要性，如果效率提高了，那么在同樣的時(shí)間內(nèi)就可以做更多的事情。
體能訓(xùn)練占據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容很大的份量，這也證明了身體是革命的本錢這一名言。好的身體素質(zhì)是我們生活、工作的基礎(chǔ)，就如一棵樹(shù)的'根，根扎實(shí)了才能更好地枝繁葉茂。一系列的體能訓(xùn)練，不僅使我們的身體素質(zhì)得到了很大的提升，同時(shí)也使我們能在淋漓盡致地?fù)]灑汗水之后體會(huì)到身與心的融合和平靜，而且訓(xùn)練之中亦讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)如何相互理解包容、相互鼓勵(lì)支持、相互欣賞學(xué)習(xí)。其中讓我體驗(yàn)最深刻的是最后一天的長(zhǎng)跑考核。
平時(shí)訓(xùn)練最多也就跑個(gè)二十圈，當(dāng)知道長(zhǎng)跑考核及格線也需五十圈時(shí)，不禁在心里問(wèn)自己，我能行嗎?真羨慕那些身強(qiáng)力壯的人，只恨自己基因不好，吃再好的也難以長(zhǎng)肉!“上一期學(xué)員的長(zhǎng)跑成績(jī)最好記錄是七十二圈，這一期是否能超越上一期的記錄，就看你們了。”教官在考核開(kāi)始前說(shuō)。
結(jié)果是肯定的，但讓人意想不到的是，我也能超越記錄。長(zhǎng)跑考核時(shí)間：7：10--8：10;肚子空空的我們開(kāi)始了漫長(zhǎng)的超越征程。心里記著教官傳授的長(zhǎng)跑方法，步調(diào)一致，步伐勻速，呼吸平穩(wěn)。前面三十圈還能跟得上大部隊(duì)，漸漸感覺(jué)自己的腳步放慢了，呼吸加快了。汗水似關(guān)不緊的水龍頭滴滴而下，上衣已沒(méi)有一處是干的。
“三十九圈了，加油!快到五十圈子了，堅(jiān)持!不要停下來(lái)，你能行的!”心中的我不斷推動(dòng)著現(xiàn)實(shí)的我不停向前跑。五十!五十圈了!發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)跑完考核及格線，發(fā)現(xiàn)自己還能跑得動(dòng)，發(fā)現(xiàn)離考核結(jié)束還有二十分鐘，那為什么不能超越記錄呢!不去嘗試永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己可以走多遠(yuǎn)。
經(jīng)過(guò)最后的堅(jiān)持不懈的努力，最終超越了記錄。七十七圈，雖距最好成績(jī)九十圈一大截，然爾卻是讓我無(wú)比驕傲的七十七圈。只有在自己最艱難的時(shí)候繼續(xù)堅(jiān)持，只有在自己最痛苦的時(shí)候繼續(xù)奮斗，才能挖掘出自己潛藏在體內(nèi)的能力，才能突破超越自己設(shè)定的高度。是的，勝人者易，自勝者難。自我的突破，才是最好的成長(zhǎng)。
體能訓(xùn)練之外的拓展游戲也使我們受益匪淺。游戲中遇到的許多問(wèn)題與我們?nèi)粘９ぷ鞯脑S多問(wèn)題都是相通的，經(jīng)過(guò)游戲后的討論總結(jié)環(huán)節(jié)，我們學(xué)到了許多管理知識(shí)和一些做事思維及方法。認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)作非常重要，包括思想溝通、信息傳達(dá)、分工合作、落實(shí)執(zhí)行。
團(tuán)隊(duì)管理者的重要作用，好的管理者是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的核心，需具備相應(yīng)的能力。清晰的思維，快速地理清思路找出方法并付諸行動(dòng)。敏銳的眼光，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題找出問(wèn)題的原因并吸取教訓(xùn)調(diào)整策略。積極采納團(tuán)隊(duì)成員的方法建議，凝聚團(tuán)隊(duì)力量提升團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。個(gè)人角色定位也非常關(guān)鍵，每一個(gè)人都應(yīng)該看清自己所處在這個(gè)社會(huì)、集體、團(tuán)隊(duì)中的位置，努力做好當(dāng)前自己的角色職責(zé);做好當(dāng)前也是為轉(zhuǎn)變角色打好基礎(chǔ)。
經(jīng)過(guò)這次魔鬼訓(xùn)練營(yíng)的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，也認(rèn)識(shí)到了自己依然有許多不足，只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)取才能生存于殘酷的社會(huì)之中。感謝與我們一起度過(guò)難忘的六天訓(xùn)練日程的教官和老師們，你們辛苦了!謝謝!
1、站高。定位決定地位，心境跨越艱險(xiǎn)。
2、望遠(yuǎn)。你能看多遠(yuǎn)，才能走多遠(yuǎn);沒(méi)有遠(yuǎn)見(jiàn)必尋短見(jiàn)，急功近利沒(méi)有明天。
3、廣聞。所見(jiàn)所聞成就一生，不知不覺(jué)葬送一生;決策者兼聽(tīng)則明，偏聽(tīng)則暗。
4、慎言。一言興國(guó)，一言亡國(guó);講實(shí)話不如講對(duì)話，講對(duì)話不如講好話;不妄言，不誹議。
5、心寬。心有多大，世界才會(huì)有多大;量寬才能得人，無(wú)我才是境界;欣賞優(yōu)秀人才，尊重個(gè)別差異。
6、神定。猝然臨之而不驚，無(wú)過(guò)加之而不怒;思想堅(jiān)定，情緒穩(wěn)定;泰然處之，從容應(yīng)對(duì)。
7、意堅(jiān)。成功靠的是信念，而非條件;內(nèi)心強(qiáng)大，神鬼難近。
8、氣足。底氣很足，就是自信，但絕非盲目自信，而是做了充足的準(zhǔn)備后的胸有成竹;你連自己都不信，誰(shuí)會(huì)信你!
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇二十一
2、拜訪大客戶要懂的常識(shí)（世大金花、中大國(guó)際等高消費(fèi)的地方去了解一些東西的價(jià)格）。
3、見(jiàn)大客戶說(shuō)的每一句都是親手寫的、要背過(guò)。
4、先學(xué)會(huì)書面溝通，再單項(xiàng)溝通。
5、會(huì)說(shuō)的人一定要會(huì)寫，會(huì)寫的人一定會(huì)說(shuō)。
6、跟客戶溝通時(shí)一定要讓客戶回應(yīng)（說(shuō)yes）。
7、和老板溝通時(shí)不要有水話。
8、和老板溝通時(shí)一定要微笑，大聲說(shuō)。
9、在職場(chǎng)中：女生頭發(fā)挽起，穿職業(yè)裝，男生穿職業(yè)裝。
10、要學(xué)會(huì)重復(fù)老板說(shuō)的話。
11、與老板溝通時(shí)不要有小動(dòng)作。
12、吸煙（男士）喝水（女士）都是與人溝通之間的緩沖。
13、見(jiàn)客戶之前必須做的兩件事：1）鞋擦干凈2）洗把臉（打開(kāi)身體，運(yùn)動(dòng)開(kāi)）。
14、與客戶溝通必須要：口齒伶俐，吐字清晰。
15、與客戶溝通時(shí)，要靜下心來(lái)聽(tīng)，不要急于回應(yīng)。
16、點(diǎn)評(píng)：幫助別人成長(zhǎng)。
17、老板讓你點(diǎn)評(píng)時(shí)，說(shuō)點(diǎn)對(duì)老板有用的東西。
18、真正買貨的人是會(huì)挑貨的人。
19、單向溝通的`內(nèi)容打動(dòng)客戶（最厲害的是宗教，信仰就是單項(xiàng)溝通）。
二、六頂思考帽——平行思維。
1、學(xué)習(xí)六頂思考帽的目的：六頂思考帽的這種思考模式用于會(huì)議、寫作、與人交流。
2、為什么叫六頂思考帽：
第一頂帽子白色：光明、純潔，看待事物要客觀；
第二頂帽子紅色：激情、情緒、直覺(jué)，屬于個(gè)人主觀來(lái)評(píng)判的；
第三頂帽子黑色：黑暗、陰險(xiǎn)、風(fēng)險(xiǎn)，給人一種不安全的一面（消極人物思維方式）；
第四頂帽子黃色：陽(yáng)光積極，產(chǎn)生出一種價(jià)值（方法總比困難多）；
第五頂帽子綠色：希望、植物生命力、執(zhí)行力；
第六頂帽子藍(lán)色：憂郁，天空是博大的。
3、六頂思考帽的價(jià)值：
1）角色的扮演，看不同的事情；
2）引導(dǎo)注意力，我們的思維超越帽子思維，引導(dǎo)六種不同層面思考的模式；
3）方便（帽子便于我們表達(dá)，不擔(dān)心會(huì)傷害到別人）；
4）建立一種游戲規(guī)則（例：國(guó)家法律也有游戲規(guī)則）。
三、羅伯特議事規(guī)則。
1、目的：提高會(huì)議的效率。
2、會(huì)議分類：1）培訓(xùn)會(huì)2）股東大會(huì)3）董事會(huì)4）總經(jīng)理會(huì)。
3、會(huì)議之前的準(zhǔn)備：
1）會(huì)議招集人的清晰（明確招集什么樣的人才能參加這種會(huì)議）；
3）參與者要明確自己參會(huì)的是哪個(gè)層次（參會(huì)前先了解，做準(zhǔn)備，再應(yīng)對(duì)）；
4）參會(huì)者的資格判定？（什么樣的人參加什么樣的會(huì)）；
5）參會(huì)者的權(quán)利與義務(wù)的判定；
4、大會(huì)內(nèi)容的確定：
1）會(huì)議主持人的選舉（和一般主持人不一樣，人員、年齡、身份）；
2）會(huì)議記錄員的選舉（文筆快、思維清晰）；
3）選舉會(huì)議機(jī)構(gòu)及委員會(huì)；
4）議程的確定；
5）決議起草委員會(huì)（秘書處起草）；
6）日程的安排；
7）章程的判定；
8）議事規(guī)則如何確定（如何召開(kāi)、議案如何提出、對(duì)議案進(jìn)行如何討論、表決方式的選擇）。
5、會(huì)議的進(jìn)行階段：
1）由主持人宣布出席人數(shù)并宣布開(kāi)會(huì)；
3）說(shuō)明議題；
4）確認(rèn)本次討論會(huì)議議題的順序；
5）開(kāi)始辯論（用之六頂思考帽的思維方式）；
6）表決的方法決議及結(jié)果；
7）選舉領(lǐng)導(dǎo)人；
8）其他的重要事宜，散會(huì)應(yīng)由會(huì)議的主持人、記錄員等分別簽署所確定的條理事項(xiàng)。
6、會(huì)后的文書工作：
3）會(huì)議的記錄（記錄進(jìn)行整理，有條例的羅列出來(lái)）；
4）會(huì)議的催辦書(會(huì)議決議完后，有一些東西需要執(zhí)行，立即馬上)；
5）會(huì)議決定事項(xiàng)確認(rèn)書（交給大會(huì)機(jī)構(gòu)）。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇二十二
凝聚團(tuán)隊(duì)力量，綻放生命光彩。
4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心(北區(qū))內(nèi)務(wù)部主辦的素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)在貴大北區(qū)老操場(chǎng)順利地進(jìn)行。據(jù)悉，本次素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)是內(nèi)務(wù)部培訓(xùn)組成立以來(lái)所組織的第一次培訓(xùn)活動(dòng)，北區(qū)培訓(xùn)教練“十年磨一劍”，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的努力學(xué)習(xí)與交流，終于在今天一展風(fēng)采。本次培訓(xùn)的對(duì)象主要是貴大勤工助學(xué)服務(wù)中心(北區(qū))各部門之前沒(méi)未參加過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的成員。這次培訓(xùn)主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學(xué)服務(wù)中心(北區(qū))中心主任嚴(yán)伍汪也到現(xiàn)場(chǎng)參與并觀看培訓(xùn)。
開(kāi)營(yíng)儀式。
培訓(xùn)分為“開(kāi)營(yíng)”、“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”、“”共同進(jìn)退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”等五個(gè)部分。上午8:30在教練的帶領(lǐng)下，培訓(xùn)活動(dòng)順利的舉行了開(kāi)營(yíng)儀式，培訓(xùn)師通過(guò)簡(jiǎn)單的現(xiàn)場(chǎng)試驗(yàn)向參訓(xùn)成員傳達(dá)了團(tuán)隊(duì)、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓(xùn)人員開(kāi)始進(jìn)行此次培訓(xùn)的第二個(gè)項(xiàng)目——團(tuán)隊(duì)建設(shè)。參訓(xùn)人員被分為兩個(gè)隊(duì)。各隊(duì)自行選舉組長(zhǎng)后，分別制作本隊(duì)的隊(duì)旗，選取本隊(duì)的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)本隊(duì)的隊(duì)徽。然后進(jìn)行活動(dòng)的第一次pk——風(fēng)采展示。和“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”一樣，參訓(xùn)隊(duì)員們?cè)谥蟮摹肮餐M(jìn)退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項(xiàng)目中盡情的發(fā)揮自己的才華，展示自己的風(fēng)采。
培訓(xùn)進(jìn)行中。
本次培訓(xùn)主要為了讓新成員主動(dòng)體會(huì)和解決問(wèn)題，讓他們?cè)趨⒂?xùn)的過(guò)程中體會(huì)、思考和發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的意義與力量，以增強(qiáng)新成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。
培訓(xùn)結(jié)束合影。
培訓(xùn)即將接近尾聲，中心主任嚴(yán)武汪提出自己的感受并作了簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)，他表示：首先對(duì)前來(lái)參訓(xùn)的新成員表示熱烈的'歡迎，并希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂(lè)地成長(zhǎng)。新成員必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，這是xx大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心的傳統(tǒng)，這是讓大家知道xx大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，希望大家在這努力工作，把勤工助學(xué)服務(wù)中心辦得更好，辦得更強(qiáng)。
中午12：00，至此經(jīng)過(guò)各成員間的密切配合，培訓(xùn)得以順利進(jìn)行，整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)取得了圓滿結(jié)束。
通過(guò)參加這次大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)，讓我受益匪淺。自接到有關(guān)申請(qǐng)創(chuàng)新訓(xùn)練的通知開(kāi)始，迫不及待的成立了自己的小組。從項(xiàng)目選題，到最終確定項(xiàng)目的敲定，從撰寫項(xiàng)目申請(qǐng)書，到立項(xiàng)審查的波折，從茫然無(wú)所知到逐步確定了實(shí)驗(yàn)的原理，后來(lái)的模塊化實(shí)踐實(shí)施計(jì)劃。我們收獲的不但有豐富的專業(yè)知識(shí)，還有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，堅(jiān)定地決心，充分的耐心，滿載的信心。
從前期的毛躁到后期的穩(wěn)重，這之間我們經(jīng)歷的書山學(xué)海的折磨，也最終認(rèn)識(shí)到擁有了不可估量的知識(shí)寶庫(kù)。資料的查閱，現(xiàn)實(shí)中得考察，看似簡(jiǎn)單，實(shí)際的操作卻困難重重，也正是因?yàn)檫@些困難讓我有了更深刻的認(rèn)識(shí)，以及寶貴的收獲。
我們做的項(xiàng)目是基于全壽命周期比較新能源汽車與傳統(tǒng)汽車對(duì)環(huán)境的影響。立項(xiàng)的原因是在新能源展現(xiàn)出茁壯成長(zhǎng)的趨勢(shì)的今天，我們更加有必要對(duì)新能源有更深刻的認(rèn)識(shí)，鑒于我的專業(yè)優(yōu)勢(shì)以及小組成員對(duì)新能源汽車的興趣，最終確定了這個(gè)項(xiàng)目。
由于是基于全壽命角度的考慮，該項(xiàng)目還該的范圍較為寬泛包括了燃料的生產(chǎn)，電池的使用等等，真正做起來(lái)并不那么容易，需要做很多的工作，并且這些工作都還需要很大的耐心和毅力。比如早期的數(shù)據(jù)收集，文獻(xiàn)查閱，數(shù)據(jù)計(jì)算及其分析。整個(gè)過(guò)程中我認(rèn)識(shí)到做科研實(shí)驗(yàn)必須具有一絲不茍的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，本著對(duì)自己負(fù)責(zé)對(duì)科學(xué)負(fù)責(zé)的態(tài)度，不敢絲毫馬虎。
創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。大學(xué)生是將來(lái)國(guó)家建設(shè)的中堅(jiān)力量，在一定意義上，我們就是國(guó)家的未來(lái)，未來(lái)的科技創(chuàng)新、制度創(chuàng)新、觀念創(chuàng)新是需要我們?nèi)ラ_(kāi)創(chuàng)的，所以我們要培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力，用創(chuàng)新思維去思考現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題，我想這也就是大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)的初衷吧。
我們能從創(chuàng)新視角，將社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題與科技結(jié)合起來(lái)考慮，能獲得課題立項(xiàng)，這也就是對(duì)我們創(chuàng)新能力、創(chuàng)新視角的肯定。這次課題的立項(xiàng)讓我對(duì)創(chuàng)新有了新的理解，創(chuàng)新不僅僅是創(chuàng)造新的事物，更是從新的角度來(lái)思考問(wèn)題，找到各個(gè)事物表象背后所昭示的問(wèn)題實(shí)質(zhì)。創(chuàng)新思維能開(kāi)拓我們的視野，同時(shí)給我們的工作與學(xué)習(xí)帶來(lái)不斷的驚喜。
項(xiàng)目是我們團(tuán)隊(duì)共同的項(xiàng)目，大家的目標(biāo)是一樣的，在團(tuán)隊(duì)合作中難免會(huì)因?yàn)橛^點(diǎn)的不同而產(chǎn)生碰撞，這時(shí)候需要我們以團(tuán)隊(duì)為重，以項(xiàng)目為主，全身心投入，并充分尊重團(tuán)隊(duì)中的成員。我們組從項(xiàng)目立項(xiàng)之初成員之間的不太了解到現(xiàn)在發(fā)展成為很好的隊(duì)友很好的朋友，這也見(jiàn)證了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。每一個(gè)人的力量都是有限的，在團(tuán)隊(duì)中我們能聚集起每個(gè)人的能量，將之發(fā)揮到最大效用。
這次創(chuàng)新性實(shí)踐大賽給我?guī)?lái)了很多，有能力上的提高，有思維上的創(chuàng)新，有情誼上的收獲.我在忙碌中充實(shí)了自己，學(xué)到了很多東西，并堅(jiān)持認(rèn)真細(xì)致地完成了實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，盡管這么多的工作量，我不斷鞭策鼓勵(lì)自己無(wú)論怎樣都要有始有終，盡最大努力做到最好。我相信這次實(shí)驗(yàn)會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生很大的正面影響，謝謝老師的指導(dǎo)和莫大的幫助和鼓勵(lì)，謝謝三個(gè)組員的支持。
訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)總結(jié)篇二十三
我們的第一堂語(yǔ)文課可謂是“笑林高手“各顯神通。只要某位同學(xué)講一個(gè)讓同學(xué)們發(fā)笑的笑話，就能為自己所在的小組贏得200分。我們班幾乎每個(gè)同學(xué)都是笑口常開(kāi)，以往，任何一個(gè)笑話都會(huì)讓我們笑得人仰馬翻?？墒墙裉觳灰粯樱瑸榱诵〗M的利益，同學(xué)們打破了“吉尼斯班級(jí)記錄”――如果不是自己組的同學(xué)講的笑話，就繃著臉，忍著笑！
“一個(gè)人看到另一個(gè)人仰著頭，就問(wèn)他在干什么。那個(gè)人說(shuō)：‘我流鼻血了?！倍戊逞笤捯魟偮?，同學(xué)們就唧唧喳喳地說(shuō)成了一團(tuán)：“流鼻血干嘛仰頭啊？”“就是，什么意思嘛！”“一點(diǎn)兒都不好笑！”……唉，段斐洋真是慘，不但沒(méi)有得到同學(xué)們“寶貴”的笑聲，反而“收獲”了同學(xué)們一浪高過(guò)一浪的疑惑聲。
一波未平，一波又起。只見(jiàn)曹文韜胸有成竹地站了起來(lái)，說(shuō)了一句令人丈二和尚摸不著頭腦的話：“你們先笑十秒鐘，我再說(shuō)笑話。”我正想咧嘴笑時(shí)，忽然反應(yīng)過(guò)來(lái)：“這個(gè)詭計(jì)一大堆的曹文韜，居然用這種方法“引魚上鉤”，真是“老奸巨猾”呀！還好我反應(yīng)快，不然就做不了“忍者”啦！不過(guò)，還真有些“上鉤的魚兒”樂(lè)呵呵地笑了十秒鐘！
“我未必會(huì)是班里最漂亮的`，我未必會(huì)是班里最聰明的，我未必會(huì)是班里最拔尖的。對(duì)了，忘記告訴大家，我叫蔚碧慧?！焙?！潘敏的這個(gè)笑話倒是蠻經(jīng)典的，兩個(gè)諧音詞“未必會(huì)”和“蔚碧慧”引發(fā)的誤會(huì)讓同學(xué)們都有了一種想笑又不敢笑的奇怪表情。
我們組的鄧之瀚，向瓊高，劉礎(chǔ)潤(rùn)也是盡出風(fēng)頭，把黃老師逗得喜笑顏開(kāi)，為我們組贏得了500分呢！
別開(kāi)生面的一堂“笑話課”就這樣結(jié)束了，但是同學(xué)們?nèi)耘f沉浸在一種極其不自然的氣氛中。在生活中，我們可不能繃著臉，要帶著笑容面對(duì)一切。畢竟笑一笑，十年少嘛！
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