正確認(rèn)識和總結(jié)自己的心得體會，對個人的成長和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。寫心得體會時可以運用一些修辭手法，增強文章的感染力和吸引力。心得體會是對自己在工作、學(xué)習(xí)、生活中所獲得的經(jīng)驗和感悟進行總結(jié)和歸納的一種方式。它可以幫助我們反思自身的成長過程，發(fā)現(xiàn)問題并找到解決方法。通過寫心得體會，我們能夠更好地理解自己的激勵因素和行為模式，從而取得更好的成績和進步。那么如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，要有一個明確的目標(biāo)和主題，確定寫作的篇幅和范圍。其次，要注意言之有物，內(nèi)容要具體、卓有成效，能夠給讀者帶來啟示和啟發(fā)。另外，要注重細(xì)節(jié)和實例，通過具體的事例來支撐自己的觀點，讓讀者更易理解和接受。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考。希望能夠幫助到大家，并激發(fā)大家對寫作心得體會的熱情。讓我們一起來看看吧！
球隊訓(xùn)練心得體會篇一
足球訓(xùn)練一直是許多中學(xué)體育教師不斷研究的問題。為了能夠摸索出一套理想的教學(xué)方法,本人根據(jù)自己在專業(yè)訓(xùn)練中所遇到的各種問題,結(jié)合體育教學(xué)的相關(guān)教材、資料,運用理論聯(lián)系實際的方法,研究歸納出了幾種對初中階段足球訓(xùn)練所要注意的問題及訓(xùn)練方法。現(xiàn)就我個人的理解闡述一些觀點。
1訓(xùn)練的全面性
眾所周知,足球是集對抗和技術(shù)于一體的項目。一名優(yōu)秀的球員必然具備良好的身體素質(zhì)和熟練的技術(shù),兩者缺一不可。因此在訓(xùn)練中要以此為基礎(chǔ),進行全面性的練習(xí)。
1.1身體素質(zhì)的全面性:足球隊員主要的身體素質(zhì)有:力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五部分。各部分之間既有聯(lián)系又有區(qū)別,在訓(xùn)練中必須處理好各部分之間的關(guān)系,才能達到好的效果。
以一節(jié)訓(xùn)練課為例:柔韌練習(xí)(如各種壓腿,踢腿,劈腿,體前屈等)可以增加肌肉和韌帶的彈性,擴大關(guān)節(jié)的活動范圍,避免運動損傷,因此安排在課的部分后期。靈敏和速度練習(xí)(如各種聽哨音和看手勢的變速變向跑,各種姿勢的沖刺跑,各種顛球等)在身體疲勞時練習(xí),不但收不到好的效果,而且容易出現(xiàn)傷害事故,因此安排在課的基本部分的開始階段。耐力練習(xí)(如各種長距離的變速跑,長跑等)安排在課的基本部分的最后階段,效果比較顯著。
另外,每周的訓(xùn)練課中要有1～2節(jié)進行單獨的素質(zhì)練習(xí)。原因有兩點:首先,力量練習(xí)(如負(fù)重蹲跳,仰臥起坐等)的器材需要單獨準(zhǔn)備;其次,每節(jié)訓(xùn)練課只有1.5～2.5小時,大部分時間用于技術(shù)練習(xí),所剩時間不足以維持身體素質(zhì)的全面發(fā)展。因此,要在專門的訓(xùn)練課中進行補充性練習(xí)。
1.2技術(shù)的全面性:球員掌握的技術(shù)越全面熟練,在賽場上的運用才會越自如。但足球的技術(shù)包括踢、停、頂、運、搶截等,如此眾多的技術(shù),要讓學(xué)生在短短的四年間掌握是不可能的。只有將各種技術(shù)分清主次,合理搭配,才能在掌握較多技術(shù)的同時,避免多而不精的現(xiàn)象。如練習(xí)踢球技術(shù)時,其常用的腳弓踢球可以加大練習(xí)比重,增加練習(xí)時間;不常用的腳背外側(cè)踢球就可以減少練習(xí)時間。同時,在技術(shù)訓(xùn)練時,必須保證一個前提――足夠的時間。因為技術(shù)的定型是一個質(zhì)變,需要練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)這些“量”的積累。
在具備了上述兩個條件后,就可以根據(jù)實際情況,采用各種訓(xùn)練法,如重復(fù)訓(xùn)練法,持續(xù)訓(xùn)練法,變換訓(xùn)練法等來實現(xiàn)訓(xùn)練目的。
2訓(xùn)練的系統(tǒng)性
一個運動隊成立后,內(nèi)部各成員間及與外部事物都存在著聯(lián)系,形成了一個特殊的系統(tǒng),具有一定的規(guī)律。這些規(guī)律反映到訓(xùn)練中就是我們常說的運動訓(xùn)練原則。主要的有:
2.1循序漸進原則:學(xué)習(xí)是一個循序漸進的過程,良好的身體素質(zhì)和全面的技術(shù)并不是一蹴而就的,這是不可違背的規(guī)律。任何急功近利的做法都是不可取得。比如:為了提高力量素質(zhì),一味的加大杠鈴重量,會對學(xué)生的身體造成損害;在技術(shù)還沒掌握時,就練習(xí)戰(zhàn)術(shù),也不會取得好的效果。因此,在訓(xùn)練中必須根據(jù)學(xué)生的情況,由易到難,由簡到繁的安排訓(xùn)練內(nèi)容。以傳球為例,可以按短傳到長傳,無防守到有防守的順序進行練習(xí)。
2.2周期性原則:所謂周期性就是訓(xùn)練過程中,各種內(nèi)容都是反復(fù)進行的,并不斷施加新的運動負(fù)荷,才能提高運動素質(zhì)。根據(jù)這一原則,劃分各個周期,制定了訓(xùn)練計劃。如下圖:
多年周期――多年訓(xùn)練計劃(四年)
大周期――全年訓(xùn)練計劃(一年)
小周期――周訓(xùn)練計劃(一周)
訓(xùn)練課――課時訓(xùn)練計劃(1.5~2.5小時)
再如:在制定多年訓(xùn)練計劃時,劃分了三個階段。第1～5學(xué)期為訓(xùn)練期,以練習(xí)基本技術(shù)和加強身體素質(zhì)為主;第6～7學(xué)期為比賽期,以參加比賽,增加比賽經(jīng)驗為主;第8學(xué)期為輸送期,以向高一級學(xué)校輸送隊員為目的,進一步提高素質(zhì)和技術(shù)。各種訓(xùn)練計劃相互之間緊密聯(lián)系,一環(huán)扣一環(huán),通過不斷的積累和發(fā)展,實現(xiàn)向高一級輸送高水平隊員這一最終目標(biāo)。
2.3梯隊性原則:初中運動隊具有鮮明的梯隊性。如果因為一個級隊的畢業(yè)而使校隊出現(xiàn)斷層,失去了完整性,必然影響以后的工作。因此要注重培養(yǎng)后備隊員,盡可能的為其提供鍛煉機會。如可以根據(jù)情況,將隊中的新老隊員合理搭配,參加比賽,既可以鍛煉新隊員,又可使老隊員感到壓力,形成一種良性的競爭氛圍,從而保持了球隊的活力。
3思想方面
抓學(xué)生的紀(jì)律性,強調(diào)團體精神,注重培養(yǎng)學(xué)生的個性。
3.1紀(jì)律性:初中隊員受年齡和專業(yè)的影響,具有活潑好動,神經(jīng)興奮性高、注意力易分散等特點。這些特點如果不加以約束,任其發(fā)展,容易使學(xué)生養(yǎng)成調(diào)皮愛鬧的毛病。因此加強紀(jì)律性,必須放在第一位?？梢灾贫记谥贫?建立點名冊,樹立學(xué)生的時間觀念,杜絕遲到和曠課的行為;對于嚴(yán)重違反紀(jì)律的行為如打架等,一經(jīng)證實馬上給予留隊察看或開除隊籍的.處分。另外,作為教師也應(yīng)該做到以身作則,如果教師屢屢違反運動隊的管理制度,就不足以讓學(xué)生信服。還要注意,中學(xué)生的自尊心和逆反心理或強或弱,對他們進行“一刀切”式的批評教育,反而會事與愿違,因此要熟悉每個學(xué)生的脾氣,做到區(qū)別對待。
3.2團體性:足球是一項集體項目。如果不團結(jié)就會使隊伍失去凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此,加強學(xué)生的團體精神也是思想方面的主要內(nèi)容。具體實施時可以通過比賽,利用學(xué)生想取得勝利的愿望,講明團結(jié)的重要性,加強隊員間的凝聚力;在分組訓(xùn)練時,將新老隊員結(jié)合分組,實行以老帶新的方法。即體現(xiàn)互幫互助精神,加強了團結(jié),又減輕了教練的壓力。
3.3培養(yǎng)學(xué)生的個性:有了紀(jì)律性和團體性作基礎(chǔ),對于學(xué)生個性的培養(yǎng)就成了思想方面的一個重要任務(wù)。學(xué)生可能簡單的認(rèn)為“以自我為中心”或“不同于其他隊員”就是個性。我所說的個性是具有廣泛意義的,如出眾的個人技術(shù),具有自己的絕活;良好的道德品質(zhì)和賽場作風(fēng)等。也就是說既要“踢好球”又要“做好人”。個性是后天培養(yǎng)的,但不是幾句大道理就可以解決的,必須通過日常生活的點滴積累,潛移默化才能形成。因此培養(yǎng)個性,要從小事抓起。如要求隊員平常遵守校規(guī)校紀(jì);比賽中尊重對手,服從裁判,勝不驕敗不餒;訓(xùn)練時吃苦耐勞,不說臟話;伴隨重大國際賽事,進行愛國主義教育。持之以恒,才能完善學(xué)生的個性。
綜上所述,教師必須全身心的投入到訓(xùn)練中去,發(fā)揮教師的模范作用,運用自己的聰明才智,才能把隊員的訓(xùn)練和思想工作搞好,才能讓隊員取得運動成績和思想道德雙豐收。
參考文獻
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教育出版社,
4高發(fā)民等編.體育心理學(xué).山東大學(xué)出版社
球隊訓(xùn)練心得體會篇二
端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時光是短暫的，但是這次的野外訓(xùn)練對我產(chǎn)生了深遠的影響。
在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠的目標(biāo)。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。
在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的'隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
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球隊訓(xùn)練心得體會篇三
x月18日至x月21日(周三至周五)，我參加了在章丘實驗中學(xué)舉辦的全市足球指導(dǎo)員培訓(xùn)。
本來期待著，能在培訓(xùn)中學(xué)一些專業(yè)的知識，但通過培訓(xùn)，讓我知道了自己不是不專業(yè)，只是觀念與認(rèn)識上的一些誤差，讓自己把自己框起來了，回想自己這幾年來的訓(xùn)練、實踐，雖然有點成績，但確實走了很多彎路，所以也談不上高效。也找出了讓自己困惑的原因。這讓我更加領(lǐng)略到了不走出學(xué)習(xí)的固步自封，是多么的自悲。
通過三天的培訓(xùn)，首先讓我知道了指導(dǎo)員與教練員的區(qū)別，那就是指導(dǎo)員是任何一個老師都能勝任的，只要你認(rèn)真學(xué)，也就說，不用有太多的專業(yè)知識，就可以去指導(dǎo)學(xué)生去玩足球，而教練員必須有過硬的專業(yè)知識。
其次是讓我知道了，校園足球正在我國轟轟烈烈進行著。校園足球是發(fā)展正道。全國青少年校園足球活動是在黨中央、國務(wù)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和大力倡導(dǎo)下，由國家體育總局和教育部密切配合，共同開展的一項貫徹陽光體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)健康，培養(yǎng)學(xué)生拼搏意識和團隊精神，普及足球知識和技能，造福子孫后代的重要活動，是一項長期的系統(tǒng)工程。目前全國有44個城市22多所小學(xué)和初中參與到全國青少年校園足球活動中來。
第三，學(xué)習(xí)了一些專業(yè)知識。認(rèn)識到了各個年齡階段，學(xué)生的發(fā)展特點，我們要根據(jù)他們的生理、心理特點，科學(xué)地進行指導(dǎo)，讓他們在足球活動中，體驗快樂，學(xué)會做人，學(xué)會做事。我們做為基層的指導(dǎo)員任重而道遠，我們要不斷學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，為學(xué)生的健康快樂成長面努力。
第四，就是這次培訓(xùn)的一個重點內(nèi)容：足球節(jié)的設(shè)計與組織。我通過參與足球節(jié)的設(shè)計與組織。讓我重新認(rèn)識了足球節(jié)。去年我校也組織過一次足球節(jié)，今年也正在進行第二屆。但它們是有區(qū)別的。其實我們學(xué)校組織的是校園足球文化節(jié)，有足球聯(lián)賽、足球個人單項比賽、攝影比賽、足球作文比賽、足球手抄報比賽等一系列活動。而這次培訓(xùn)的足球節(jié)，是一個易操作，對學(xué)生體驗“陽光體育，快樂足球”效果更好，組織更靈活的活動。這讓我們走出了以前為了訓(xùn)練而訓(xùn)練的誤區(qū)，而給我們的足球帶來了更大的活力。
總之，通過培訓(xùn)，我覺得不虛此行，讓我學(xué)到了很多、很多，觀點改變了很多，視野開闊了很多，為以后的教育教學(xué)更加充滿了信心，讓我領(lǐng)略了什么是“陽光體育，快樂足球”，找到自己的困惑所在，相信自己會更加熱愛自己的足球事業(yè)的。
球隊訓(xùn)練心得體會篇四
籃球是一項團體運動，通過團隊合作和個人能力的提高，才能取得比賽的勝利。然而，要想成為一支出色的籃球隊，必須有一個嚴(yán)格的訓(xùn)練計劃。在長期的訓(xùn)練過程中，我們也從中受益匪淺，下面分享一下我對于球隊訓(xùn)練的心得體會。
第一段：訓(xùn)練目標(biāo)的重要性。
在參加籃球隊訓(xùn)練之前，我們必須了解訓(xùn)練目標(biāo)的重要性。每個人都應(yīng)該清楚自己在訓(xùn)練中面臨的問題，如技術(shù)細(xì)節(jié)、體能、個人能力等。在確立每個球員的目標(biāo)之后，我們才能有計劃、有重點地進行訓(xùn)練，最終能夠更有效地提高自己的技巧水平。
第二段：組隊競爭的促進。
我們的隊伍很重視組隊競賽，組隊競爭可以更嚴(yán)格地考驗每個球員的實力，同時也可以在輕松的氛圍中增強球員之間的友誼，使球隊成員之間的緊密聯(lián)系更加牢固。球員之間的競爭也增強了我們的斗志和韌勁，激發(fā)了我們的潛能，讓我們不斷地提高自己的籃球技術(shù)。
第三段：對于細(xì)節(jié)的關(guān)注。
我曾經(jīng)錯過了一次緊要的比賽，原因是我沒有仔細(xì)讀場上的表現(xiàn)，沒能在關(guān)鍵時刻找出最佳策略和步驟。我想告訴大家，重視細(xì)節(jié)是很重要的。比如拿球時的姿勢、傳球的角度、接球時的跑步姿勢等，這些看似微不足道的小地方，但它們決定著你能否成功地推進進攻、防守或得分，所以切記要關(guān)注細(xì)節(jié)，這是你獲得勝利的關(guān)鍵。
第四段：堅持訓(xùn)練的重要性。
籃球是一項需要長時間訓(xùn)練的運動，而且在訓(xùn)練過程中很容易出現(xiàn)勞累和疲憊。但這并不意味著我們可以隨便放松，因為訓(xùn)練是一件決定我們籃球成就的重要工作，漫不經(jīng)心、不肯付出努力的訓(xùn)練是無法提高自己的水平的。因此，我們需要時刻保持對籃球的熱愛和堅定的訓(xùn)練決心，只有堅持不懈，才能達到預(yù)期的效果。
第五段：珍惜團隊氣氛。
最后一個學(xué)習(xí)體會，其實是籃球隊訓(xùn)練所創(chuàng)造出來的團隊氣氛。我們每個人雖然性格、想法不同，但是在訓(xùn)練過程中，大家朝著同一個目標(biāo)奮斗著，互相支持、互相鼓勵。有了這種氣氛，我們輕松地交流著自己的想法、分享訓(xùn)練成果，讓我們更容易達到上述目標(biāo)，而且能更好更快地提升自己的籃球技巧。
總的來說，籃球訓(xùn)練不僅是一種刻苦訓(xùn)練的過程，同時也在這個過程中學(xué)習(xí)了很多珍貴的經(jīng)驗、如何達到自己的目標(biāo)，如何面對挑戰(zhàn)和挫折，以及如何與他人合作等。而每一個經(jīng)驗，都會給我們的每一步進步，提供最大的幫助。所以說，珍惜訓(xùn)練時的每一刻，作為一名球員，每天都能有所成長，穩(wěn)扎穩(wěn)打，終有所得。
球隊訓(xùn)練心得體會篇五
作為一個球隊教練，我從事教練工作已經(jīng)有幾年了。在這段時間里，我積累了許多關(guān)于球隊教練訓(xùn)練的心得體會。在這篇文章中，我將分享我的教練經(jīng)驗，談?wù)動?xùn)練的重要性、技巧和挑戰(zhàn)，以及我在教練生涯中的收獲與成長。
第一段：訓(xùn)練的重要性。
訓(xùn)練對于球隊和球員的發(fā)展至關(guān)重要。一支隊伍的表現(xiàn)好壞，很大程度上取決于訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。在訓(xùn)練中，我注重培養(yǎng)球員的技能、技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。通過不斷訓(xùn)練和鍛煉，球員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平可以得到提高，他們能夠更好地應(yīng)對比賽中的各種困難和挑戰(zhàn)。此外，訓(xùn)練還能夠增強球隊凝聚力，培養(yǎng)出默契和合作精神，這對球隊的整體發(fā)展至關(guān)重要。
第二段：訓(xùn)練的技巧。
作為一名教練，我發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練過程中采用正確的技巧和方法非常重要。首先，我要確保訓(xùn)練計劃充分考慮球員的個體差異。每個球員都有不同的身體條件和能力水平，因此我會根據(jù)每個球員的實際情況制定個性化的訓(xùn)練計劃，以便他們獲得最大的收益。其次，我重視訓(xùn)練的目標(biāo)和內(nèi)容的合理安排。訓(xùn)練不應(yīng)該只是單純的跑動和射門，要綜合考慮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)訓(xùn)練等各個方面。最后，我注重訓(xùn)練的反饋和評估。在每次訓(xùn)練結(jié)束后，我會與球員進行交流，了解他們的感受和心得，以便對訓(xùn)練計劃作出及時調(diào)整和改進。
第三段：訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。
雖然訓(xùn)練對球隊和球員的發(fā)展至關(guān)重要，但教練在訓(xùn)練過程中也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先，時間緊迫是一個常見的挑戰(zhàn)。球隊和球員的訓(xùn)練需要長時間的投入，但現(xiàn)實中往往會受到諸多限制，如比賽安排、學(xué)校任務(wù)等。為了解決這個問題，我盡量合理安排時間，確保球隊能夠有足夠的訓(xùn)練時間和機會。此外，球員的個體差異和能力水平不同也是一個挑戰(zhàn)。有些球員可能天生技術(shù)出眾，而有些球員可能需要更多的訓(xùn)練和指導(dǎo)。對此，我會根據(jù)不同的情況制定個性化的訓(xùn)練計劃，確保每個球員都能夠得到適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)和發(fā)展。
第四段：收獲與成長。
從事球隊教練工作這幾年來，我不僅教會了球員很多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，也得到了很多寶貴的收獲與成長。首先，我學(xué)會了傾聽和理解球員。每個球員都有自己的想法和需求，有時候他們可能會有困難和挫折。作為教練，我要耐心傾聽他們的心聲，并提供幫助和支持。其次，我學(xué)會了團隊管理和領(lǐng)導(dǎo)。作為球隊的教練，我需要管理和指導(dǎo)整個球隊，協(xié)調(diào)球員之間的關(guān)系，確保球隊的運轉(zhuǎn)順利。這鍛煉了我的團隊意識和領(lǐng)導(dǎo)能力。最后，我也收獲了很多快樂和滿足感。看著球隊和球員在我的指導(dǎo)下不斷進步成長，我感到非常驕傲和滿足。
第五段：總結(jié)。
總而言之，球隊教練訓(xùn)練是一項具有挑戰(zhàn)性但非常有意義的工作。通過正確的技巧和方法，我們可以培養(yǎng)出優(yōu)秀的球員和默契的團隊。盡管面臨著一些挑戰(zhàn)，但通過專注和努力我們可以克服這些困難，取得良好的效果。作為一名教練，我在訓(xùn)練中獲得了很多收獲與成長，這讓我對自己的職業(yè)選擇更加堅定和自信。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己，為球隊和球員的發(fā)展貢獻自己的力量。
球隊訓(xùn)練心得體會篇六
今年冬訓(xùn)依據(jù)“從小培養(yǎng)、打好基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練、積極提高”的原則和全年計劃任務(wù)要求及隊內(nèi)狀況重點加強身體素質(zhì)和基本技術(shù)訓(xùn)練，不斷提高隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。身體訓(xùn)練：首先是抓好，一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，通過訓(xùn)練增強體質(zhì)，提高一般身體素質(zhì)，重點抓好提高速度的訓(xùn)練。
技術(shù)訓(xùn)練：重點抓好傳接球技術(shù)訓(xùn)練，傳接球技術(shù)是隊員在比賽實戰(zhàn)中運用最多的技術(shù)，是完成戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。也是戰(zhàn)勝對手的主要手段，因此，要認(rèn)真系統(tǒng)執(zhí)行訓(xùn)練計劃抓好傳接，控球技術(shù)及其運用能力的訓(xùn)練。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：重點是基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，抓個人攻守職能和比賽原則的掌握運用，提高二、三人的局部攻守配合能力。
根據(jù)全年訓(xùn)練計劃的要求，冬訓(xùn)訓(xùn)練分成三個階段進行
第一階段
1、抓好訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)和訓(xùn)練紀(jì)律的教育。
2、加強身體訓(xùn)練，發(fā)展速度，靈敏等素質(zhì)。
3、改進提高基本技術(shù)（傳、接、運控等技術(shù)）
4、學(xué)習(xí)個人攻守技巧，提高個人攻守能力。
第二階段
1、嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，苦練基本功。
2、加強專項身體素質(zhì)訓(xùn)練（速度、一般耐力）
3、提高對抗情況下的技、站術(shù)運用能力。
4、學(xué)習(xí)局部戰(zhàn)術(shù)配合，（二對一，三對二攻守配合）和整體戰(zhàn)術(shù)配合（攻守）增強戰(zhàn)術(shù)意識，提高作戰(zhàn)能力。
第三階段
1、抓好比賽作風(fēng)的培養(yǎng)和遵守賽場紀(jì)律教育。
2、改進提高局部和全隊的戰(zhàn)術(shù)配合。
3、提高對抗情況下的技術(shù)運用能力。
4、邀請賽，教學(xué)賽，檢驗訓(xùn)練，鍛煉隊。
球隊訓(xùn)練心得體會篇七
球隊訓(xùn)練是磨練團隊精神和提升個人能力的過程，通過不斷的訓(xùn)練和磨合，隊員之間的默契和信任可以不斷提升，個人技能和身體素質(zhì)也可以不斷提高。此篇文章將分享我在球隊訓(xùn)練中的心得體會，希望能夠?qū)ζ渌蜿牭年爢T們有所幫助。
第二段：堅持和努力。
在球隊訓(xùn)練中，堅持和努力是非常關(guān)鍵的。我們訓(xùn)練前先要認(rèn)真研究訓(xùn)練計劃和目標(biāo)，然后要有充足的耐心和毅力，按照計劃堅持訓(xùn)練。事實上，每個人天生的體質(zhì)和天賦都是不同的，但是如果你付出足夠的努力，每個人都能在訓(xùn)練中不斷進步。就我個人而言，在球隊訓(xùn)練中，不斷學(xué)習(xí)和實踐新技能，以及對自己有充分的信心，都是我不斷提高的關(guān)鍵。
第三段：團隊合作。
團隊合作是一個好的球隊訓(xùn)練中必不可少的因素。在球隊中，每個隊員都有自己的角色和責(zé)任，比如前鋒的得分能力、中鋒的調(diào)度能力和后衛(wèi)的防守技巧。每個人需要了解自己的角色和工作，同時要考慮到整個球隊的利益，提高團隊合作能力。團隊合作不僅意味著互相信任和支持，還是一種思維方式，可以讓你更加理解團隊的目標(biāo)和價值。
第四段：永不放棄。
在球隊訓(xùn)練中，永不放棄是至關(guān)重要的。許多人經(jīng)歷過訓(xùn)練的困難和挫折，比如傷病、失敗和失望。然而，成功的關(guān)鍵在于從挫折和失敗中吸取經(jīng)驗，并專注于練習(xí)和改進，直到目標(biāo)達成為止。在我個人的經(jīng)驗中，經(jīng)常性地調(diào)整心態(tài)和保持積極的態(tài)度對于訓(xùn)練的成功非常重要。
第五段：結(jié)論。
總之，球隊訓(xùn)練中堅持和努力、團隊合作和永不放棄的精神將為每個人帶來許多好處。在團隊中的每個人都必須知道自己的角色和責(zé)任，同時要堅持追求最好，總是不斷進步。發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)點，共同克服挑戰(zhàn)，贏得勝利。
球隊訓(xùn)練心得體會篇八
想；培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)。
二、訓(xùn)練時間
上午：7:00~7:40下午：3:20~4：00
三、訓(xùn)練內(nèi)容
技術(shù)訓(xùn)練：熟悉球性練習(xí)，包括熟悉：滾動、反彈和空中球。
借助符合小學(xué)生身心發(fā)展特點的比賽和練習(xí)形式來傳授最基本的足球技巧：運球、傳球、接球和射門。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：借助一對一、二對二、三對三、四對四、單足球門
和雙足球門的比賽，向隊員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想：對方控球時阻止進球并設(shè)法奪回控球權(quán)，通過合作的方式去攻破對方球門。
身體訓(xùn)練：進行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和比賽，
例如：各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。
心理訓(xùn)練：培養(yǎng)學(xué)生的團體意識，讓所有隊員明了：團隊是一
個整體，團隊的勝利才是個人的勝利，團隊的失敗就是個人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協(xié)作前進；培養(yǎng)隊員的取勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場合都予以鼓勵與表揚為主。
足球理論知識：至少懂得《足球競賽規(guī)則》中的主要規(guī)則；介
紹球星的成長經(jīng)歷，激勵隊員們的能力成長欲望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰(zhàn)術(shù)過程。
訓(xùn)練比賽：以三對三、四對四、五對五為主的比賽傳授技戰(zhàn)術(shù)
配合打法，并以每周末比賽為總結(jié)檢閱。
永聯(lián)二小業(yè)余足球隊訓(xùn)練計劃
球隊訓(xùn)練心得體會篇九
球隊訓(xùn)練不僅僅是提高自身技術(shù)水平，更是錘煉個人意志和團隊協(xié)作能力的過程。通過參加訓(xùn)練，我深刻地領(lǐng)悟到了球隊訓(xùn)練對于自身成長和發(fā)展的重要性。以下是我對于球隊訓(xùn)練的心得體會。
第二段：訓(xùn)練的意義。
參加球隊訓(xùn)練是為了更好地發(fā)揮自己在比賽中的水平，為球隊做出貢獻。在每次訓(xùn)練中，訓(xùn)練計劃緊密結(jié)合比賽情況，讓我們更加精細(xì)化地了解比賽的規(guī)律和要求，從而更好地應(yīng)對比賽。除了技術(shù)訓(xùn)練，更重要的是心理素質(zhì)和團隊協(xié)作的培養(yǎng)。參加球隊訓(xùn)練可以讓我們在實踐中錘煉自己的意志和毅力，同時懂得更好地與隊友溝通協(xié)作，達到團隊一起成長的目標(biāo)。
第三段：團隊合作的重要性。
團隊作為整體的實現(xiàn)更高績效，每個個體都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時互相補位。在球隊訓(xùn)練中，我們要時刻考慮整個球隊的利益，主動扮演好自己的角色，勇于承擔(dān)團隊任務(wù)，積極出謀劃策，提前規(guī)劃比賽中可能出現(xiàn)的問題。通過這樣的培養(yǎng)，團隊就能提高戰(zhàn)斗力，實現(xiàn)小我融入大我。
第四段：心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
我們不能排除比賽中出現(xiàn)差錯的可能，但我們可以盡力避免或者最大限度減少其影響。每個人在面對困難時的表現(xiàn)不同，但我們總是需要用平常心對待比賽，擺正態(tài)度，一步一個腳印地前進。這樣的心態(tài)是可以讓我們在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平的，而這個平常心也是在訓(xùn)練中得到培養(yǎng)的。比如在訓(xùn)練中模擬比賽情景，進行壓力測試，不僅可以提高應(yīng)變能力，還能培養(yǎng)動情態(tài)，提升整體表現(xiàn)。
第五段：總結(jié)。
總的來說，球隊訓(xùn)練可以錘煉個人與團隊的各方面能力，是一種全面的綜合訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，我們所學(xué)到的不僅是技術(shù)，更是人生態(tài)度和團隊意識。取得鎮(zhèn)江干部學(xué)院校園籃球比賽冠軍的成就和富有意義的校園籃球生涯，則是最好的見證。最后，希望每一個球員，在今后的訓(xùn)練和比賽中，能夠保持良好心態(tài)，勇敢拼搏，取得更好的成績。
球隊訓(xùn)練心得體會篇十
傳承足球美，飛揚學(xué)子情。11月3日，我校第三屆“傳承杯”足球賽——生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院和環(huán)境科學(xué)與旅游學(xué)院小組賽于中區(qū)足球場展開激烈角逐。生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院和環(huán)境科學(xué)與旅游學(xué)院的啦啦隊參觀比賽。
隨著裁判的一聲哨響，兩支球隊展開了激烈的角逐。生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院憑借巧妙的攻略，熟練的腳法，默契的配合，多次突破環(huán)旅隊的防線，破門得分。上半場生科隊以3:0領(lǐng)先環(huán)旅。中場休息后，環(huán)旅進行人員調(diào)配及戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，比賽進入下半場的激烈酣戰(zhàn)。場上身著白色球衣的生科隊員們激情澎湃，場下觀眾席上生科院啦啦隊為生科隊員們吶喊助威。起初環(huán)旅隊的加強防守策略效果顯著，一度使生科隊難以攻破防線，但生科隊員堅持不懈，頑強拼搏，越戰(zhàn)越勇，沖破防線又進數(shù)球。最終以5：0取得本場勝利。
此次比賽鍛煉了學(xué)子的體魄，搭建了學(xué)員之間相互交流的.平臺，同時在比賽中加強了學(xué)子團結(jié)合作的精神，展現(xiàn)了臥龍學(xué)子積極樂觀，昂揚向上的精神風(fēng)貌。
球隊訓(xùn)練心得體會篇十一
從實戰(zhàn)的角度，有針對性的練習(xí)基本技術(shù)、基本功、全面及專項身體訓(xùn)練。
1、傳球、運球、投籃、步伐、身體素質(zhì)，讓學(xué)員的動作更規(guī)范，提高意識。
2、著重培養(yǎng)球員的團結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。
這將是一個非常艱苦的訓(xùn)練，只有靠堅定的決心和頑強的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負(fù)責(zé)，并認(rèn)真做好訓(xùn)練筆記及心得收獲。我們的訓(xùn)練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！
第一階段：
1、球性
2、投籃（規(guī)范的原地投籃動作訓(xùn)練、左右手的行進間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓(xùn)練）
3、身體素質(zhì)
第二階段：
1、正規(guī)運球：包括原地的體側(cè)運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉(zhuǎn)身運球
2、運球?qū)褂?xùn)練(初級)
3、熟悉球性訓(xùn)練
4、行進間的運球訓(xùn)練
5、個人的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第三階段：
1、傳接球的正確動作及發(fā)力
3、行進間的傳球訓(xùn)練
4、對抗傳球訓(xùn)練（初級）
5、傳接球投籃訓(xùn)練
6、身體素質(zhì)訓(xùn)練
第四階段：綜合階段（傳、運、投、身體素質(zhì)）、教學(xué)比賽
考核項目：
1、左右手行進間上籃
2、接球后的急停投籃
3、障礙運球
4、教學(xué)比賽
5、身體素質(zhì)：彈跳、速度、力量
籃球系統(tǒng)訓(xùn)練計劃
這是我的建議，可以試一試，看看是否適合，然后根據(jù)具體情況改進調(diào)整。一個大前提：練習(xí)前充分熱身，練習(xí)后必須放松肌肉后再結(jié)束，每天練習(xí)結(jié)束后，不要馬上洗澡，半小時以后再洗。
練習(xí)五組，交替就是200一組；然后做行進間的左右手交替的胯下，背后和轉(zhuǎn)身，每個8－10分鐘。然后做一會自由運球，投籃。最后放松一下肌肉。
周二：體能為主。
組合練習(xí)1：以球場全場長度為距離，快速運球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結(jié)束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復(fù)到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習(xí)次數(shù)先減少，隨著對訓(xùn)練的適應(yīng)自己逐漸增加。
組合練習(xí)2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運球，繞過場地中的三個圓圈，（兩個發(fā)球區(qū)和中圈），繞的過程中做左右手交替運球，到對面籃架上籃，必須進球，不進的話將球補進，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個球，爭取進越多越好，然后結(jié)束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復(fù)到70％開始下一組。
然后自由投一會，放松肌肉，結(jié)束。
周三，投籃為主，練習(xí)罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習(xí)左手投籃（動作要標(biāo)準(zhǔn)）近距離100，中距離100。然后練習(xí)左右手上籃，和兩側(cè)的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結(jié)束。
周四，力量練習(xí)。
上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側(cè)平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。
下肢：
1：負(fù)重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結(jié)束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎(chǔ)自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。
2：全場蛙跳，四到六組。
3：連續(xù)摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。
4：抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。
5：跳深練習(xí)：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續(xù)做3到5個。（受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好）最后放松肌肉，結(jié)束。
倒立；還有原地高臺腿；跳繩；這些練習(xí)都是徒手的，你可以選擇行的練習(xí)，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結(jié)束。
周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。
周日休息。
注：
1、在練習(xí)過程中，一定要根據(jù)自己的實際能力，循序漸進由低強度到高強度，逐漸加，不要一下子做高強度的，會造成過度訓(xùn)練，達不到效果又傷身體，其中的組數(shù)和每組中的次數(shù)一定要根據(jù)這個原則自己調(diào)整，我說的是一個強度標(biāo)準(zhǔn)，有能力就執(zhí)行，能力不足可以先減少點再慢慢加，時間長了覺得這個標(biāo)準(zhǔn)不能滿足自己了可以再增加。
2、這個計劃是根據(jù)高中畢業(yè)生的身體狀況的估計做出的，符合強度不適合初中生，初中生可以依照這個內(nèi)容降低強度，即其中的組數(shù)和次數(shù)。
3、這個計劃偏重身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練，籃球技術(shù)則次之，可根據(jù)需要進行練習(xí)。
4、上面提到的估計自己體能恢復(fù)的情況（70％），如果主觀感覺不準(zhǔn)，可以采用測脈搏的方法，一組練習(xí)結(jié)束后立即測前10秒中的脈搏，然后乘以6，如果在190以上，說明強度到了，至于恢復(fù)到多少，用剛測的脈搏乘以需要的百分比，得出的脈搏數(shù)值就是你需要的，也是測前10秒的，測過一些次數(shù)后你就有一定經(jīng)驗了，就可以大致估計了，但是也要以主觀感覺為參考，意思是你雖然脈搏到了70％左右或者更少，但是你確實感覺很累，沒辦法開始下一次，那么就要繼續(xù)休息，到你可以開始了但又沒有完全緩過來時就開始，不要完全恢復(fù)再開始，否則沒效果。
5、練習(xí)過程中要是感覺身體不適，千萬要注意及時停止，不要強行堅持，這是鍛煉身體，有損健康的事我們不做！
6、有些術(shù)語在這里不便使用，所以我采用了通俗易懂的說法，雖然有些羅唆，但應(yīng)該可以看的懂。
7、這是一個周訓(xùn)練計劃，在一個月內(nèi)，可以采取三周保持強度，一周小強度的方法，避免過度訓(xùn)練。
球隊訓(xùn)練心得體會篇十二
根據(jù)宿城區(qū)小學(xué)生排球比賽計劃，結(jié)合我校排球隊訓(xùn)練的實際情況，堅持經(jīng)常、科學(xué)訓(xùn)練，保證時間、確保效果的精神，特制定其訓(xùn)練方案。
1、使隊員能堅持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦，服從指揮。
2、鞏固排球基本技術(shù)，扎實掌握排球戰(zhàn)術(shù)，熟悉排球進攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。
3、進一步提高隊員的身體素質(zhì)。
1、訓(xùn)練時間：9月11日至比賽之日每天早晨7：30—8：10，下午:第三節(jié)下課后。
2、訓(xùn)練內(nèi)容：發(fā)球(有能力的練上手發(fā)球)、接發(fā)球、前排兩點進攻(重點)、教學(xué)比賽（重點）、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
進攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。著重進行教學(xué)比賽，為本學(xué)期縣比賽打下堅實基礎(chǔ)。進一步加強隊員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、后蹬跑、雙手過膝移動、左右快速移動、“矮子”跑、 聽哨音連續(xù)來回跑手觸地、 墊上腰腹肌練習(xí)。
4、訓(xùn)練方法：
恢復(fù)性訓(xùn)練：熟悉球性，恢復(fù)球感。
a、墊球：重點初步掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。
練習(xí)方法：
（1）對墊、自墊（各100次）
（2）三人一組三角形連續(xù)墊球
（3）兩人一組，一人拋，另一個人移動墊球
b、傳球：練習(xí)傳球,初步掌握動作的要領(lǐng)。
（1）對墻傳、自己傳（各100次）
（2）兩人一組，一人拋，一人傳
（3）兩人對傳。
c、扣球：初步掌握扣球的最后擊球動作要領(lǐng)。
方法：個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。
兩人一組隔網(wǎng)較遠距離的發(fā)球。
專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展上肢力量為主。
身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏性練習(xí)為主。
發(fā)球訓(xùn)練、前排兩點進攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練。
a、墊球：重點掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。
三人一組跑動墊球
b、傳球：糾正傳球時不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào)，進一步掌握動作的要領(lǐng)。
糾正方法：反復(fù)做傳球的模仿練習(xí)，按傳球的手型接住拋來的實心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動作體會全身的協(xié)調(diào)用力。
c、扣球：掌握扣球的最后擊球動作要領(lǐng)。
方法：個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。
d、發(fā)球：重點提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和攻擊性。
方法：在發(fā)球區(qū)反復(fù)進行發(fā)球練習(xí)
e、前排兩點進攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的練習(xí)。
專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展下肢力量為主。
身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏度和移動速度為主。
繼續(xù)掌握前排兩點進攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練，并且在第二階段的基礎(chǔ)上開始接觸教學(xué)比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責(zé)，明確場上意識。
a、,練習(xí)墊球、傳球、發(fā)球。
方法：站在六號位跑動墊兩邊的球
站在五號位接扣球和吊球
定位發(fā)球
b、扣球：改進助跑起跳時早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯誤動作。
方法：起跳扣固定的球，自拋自扣，連續(xù)對墻扣球，
c、 “一攻”提高接發(fā)球組織進攻的能力
比賽：通過六對六，三對三，四對四比賽提高臨場防反應(yīng)變能力
專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以下肢和移動的配合為主。
身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。
正式進行比賽，提高場上的應(yīng)變意識以及比賽的積極性。
方法： 可以與各兄弟學(xué)校進行比賽。
專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。
身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。
本階段為調(diào)整階段，主要對隊員的身體和心理進行調(diào)整，為比賽做準(zhǔn)備。
每天根據(jù)具體情況有針對性的進行訓(xùn)練，并在訓(xùn)練結(jié)束時及時進行總結(jié)。在每次訓(xùn)練之前都要點名，保證訓(xùn)練時人數(shù)、時間、訓(xùn)練質(zhì)量。
1、每次訓(xùn)練隊員都必須準(zhǔn)時參加，遲到必須接受懲罰。
2、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3、在訓(xùn)練時懂得自我保護，防止受傷。
球隊訓(xùn)練心得體會篇十三
經(jīng)過近一個學(xué)期的訓(xùn)練，這支隊伍在各個方面得到了很大的`提高，但由于這支隊伍時間較短，基礎(chǔ)比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓(xùn)練，成績將得到更大的提高。
在隊伍組建一個學(xué)期以來，領(lǐng)導(dǎo)和上級領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)心和支持球隊的工作。學(xué)校在學(xué)期初始投入了一定的資金購置訓(xùn)練所需要器材（如：訓(xùn)練用球）并定期維修、整理足球場。校領(lǐng)導(dǎo)也經(jīng)常派人進行檢查，指導(dǎo)工作，對于校內(nèi)外各領(lǐng)導(dǎo)的`關(guān)心和支持，我們決心抓好隊伍的訓(xùn)練和建設(shè)，爭取在下學(xué)期的訓(xùn)練中取得更好的成績。
球隊訓(xùn)練心得體會篇十四
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計用來提升運動員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓(xùn)練球進行訓(xùn)練。在我個人的訓(xùn)練經(jīng)驗中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負(fù)荷，達到增強力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進行多種動作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因為不同的訓(xùn)練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字?jǐn)?shù)：1200字）
球隊訓(xùn)練心得體會篇十五
本年度隊員都能頑強拼搏，形成團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，取得較好的成績。
本年度主要工作措施是：
1、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）
5、每天的訓(xùn)練時間為1小時。
6、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。
主要工作重點：
1、加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風(fēng)隊紀(jì)。
2、針對運動員動作不規(guī)范，基本功不扎實，著重基本技術(shù)訓(xùn)練。
3、全面提高運動員的身體素質(zhì)，提高對抗性。主要工作內(nèi)容：
1、通過各級老師的推薦選拔隊員。
2、根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。
3、通過同學(xué)間的了解選出原來球隊隊員
4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ)。
2、在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。
3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強隊員的合作精神訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合）。
4、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用。
5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
球隊訓(xùn)練心得體會篇十六
通過這一學(xué)期的帶隊訓(xùn)練，隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，并在20xx年4月份分別獲得了中山市“讓我玩”籃球賽和東山鎮(zhèn)籃球賽的第一名，現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練：
1團隊意識的培養(yǎng)
團隊意識是一個球隊的核心組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊比賽以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，良好的團隊意識，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，我堅持不遲到不早退，按時按點的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進運動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此，在本學(xué)期的訓(xùn)練過程中，我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點，采用小強度，循序漸進的手段，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
2、專項身體訓(xùn)練
籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。本學(xué)期，我著重加強了快速跑藍的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。
3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)又能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點，在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。本星期，針對有市的比賽任務(wù)，因此在訓(xùn)練中，加強了對我?；@球隊隊員的對抗練習(xí)和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。
總之，通過這一學(xué)期的帶隊訓(xùn)練，隊員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高，在今后的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)了學(xué)生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。
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球隊訓(xùn)練心得體會篇十七
1、在游戲中提高奔跑躲閃的能力。
2、體驗參與足球游戲的快樂，感受成功的`喜悅。
足球場上畫一個大圈，足球一個。
一、熱身游戲：拉個圓圈走走。
師：孩子們，在操場上老師畫了一個大圓圈，請你們找到大圓圈，站在線上。
師：在圓圈上我們可以做很多很多好玩的游戲，先來玩一個“拉個圓圈走走”的游戲吧。
二、介紹新游戲：躲泡泡。
師：想想除了拉個圓圈走走，我們還有什么好玩的游戲？
幼：跳圈圈、在圓圈上跑......
師：如果再給你一個足球，你會想到怎么玩？
（幼兒嘗試自己想到的玩法）。
師：今天老師介紹一個新的游戲“躲泡泡”，請你聽一聽游戲規(guī)則：參加游戲的孩子分成兩組，一組站在圈內(nèi)，一組站在圈上。圈上的孩子用腳互相傳“泡泡”（球），設(shè)法讓足球碰到圈內(nèi)的孩子，圈內(nèi)的孩子可以在圈內(nèi)走跑躲閃。如果被泡泡擊中，那就淘汰出局，當(dāng)圈內(nèi)幼兒全部被擊中，游戲結(jié)束，互換角色。
注意點：圈內(nèi)的幼兒身體任意部位被“泡泡”擊中，請自覺站出來。
三、嘗試新游戲，體驗快樂。
教師根據(jù)幼兒人數(shù)，可分組進行游戲。同時根據(jù)幼兒的反應(yīng)，增減球數(shù)，以調(diào)整難度。
四、放松活動。
幼兒在音樂的伴奏下，活動四肢，使身體完全放松。
如：跟小伙伴一起坐在地上互相捶捶腿，蹬自行車、拍拍后背等。
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