教案應(yīng)當(dāng)具備清晰的教學(xué)目標(biāo),以引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)行為,并評(píng)估教學(xué)效果。教案的編寫要充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律。以下是一些優(yōu)秀教師編寫的教案,希望對大家的教學(xué)工作有所啟示。
初中米跑教案篇一
二.教材分析。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能,也是小學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一。快速跑是小學(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力,讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn),并在保持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作輕松、自然。
三.教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng),記住游戲的方法和要求。
2、(1)使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng),初步做到跑姿正確、輕松、自然。
(2)能夠掌握投紙飛機(jī)的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn):途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn):上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
教法與學(xué)法。
教法:講解示范法、分組練習(xí)法。
學(xué)法:教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、分組練習(xí)法。
四.教學(xué)程序。
本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分來完成。
(一)開始部分。
1、在上課后,教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo);并向?qū)W生介紹世界短跑名將,以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2、集中注意力的小游戲:高人與矮人。
通過游戲使學(xué)生精力高度集中,做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分。
本階段用各種簡單的隊(duì)形變換和多樣的活動(dòng)內(nèi)容,啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體的全面練習(xí),讓學(xué)生不僅身體充分活動(dòng)開,還得到心理的刺激,從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情。
游戲“老鷹抓小雞”。準(zhǔn)備活動(dòng)中的游戲力求讓所有的學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)得到適度的運(yùn)動(dòng),
游戲目的:集中注意力,熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。
游戲方法:略。
游戲規(guī)則:略。
2、50米快速跑的輔助練習(xí):原地?cái)[臂練習(xí)、原地高抬腿跑練習(xí)。
通過以上的各項(xiàng)練習(xí),保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。
(三)基本部分。
這是課堂的主體部分,通過基本教材的教和學(xué),保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。
動(dòng)作方法:略。
教學(xué)方法:教師先示范一次完整動(dòng)作,使學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象;然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)、要點(diǎn)的講解;講后,找學(xué)生試做,并根據(jù)學(xué)生做的情況進(jìn)行講評(píng);最后,組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí),教師對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)的指導(dǎo)和糾正。
組織形式:四路縱隊(duì)、八路縱隊(duì);追逐跑。
練習(xí)方法:(1)站立式起跑練習(xí):在教師的統(tǒng)一指揮下,結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求:起跑要快,兩臂積極快速地?cái)[動(dòng),后蹬要用力。練習(xí)2個(gè)組。
(2)50米加速跑練習(xí):由站立式起跑開始,聽到口令后向前加速跑50米。練習(xí)2組。
教師提示學(xué)生,第一:要跑成直線,第二:上下肢配合要協(xié)調(diào),動(dòng)作自然放松。
(4)50米追逐跑練習(xí):組織此項(xiàng)練習(xí)地目的是:激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的競賽欲望,產(chǎn)生強(qiáng)大的練習(xí)動(dòng)力;從而提高學(xué)生快速跑的能力,更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組。
2、游戲:投紙飛機(jī)。
方法:教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)后,讓學(xué)生自然分散開做練習(xí),比一比誰的紙飛機(jī)投的又高、又遠(yuǎn)。
(四)結(jié)束部分。
學(xué)生經(jīng)過一節(jié)課的活動(dòng)后,身體感到很疲勞。為了及時(shí)使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài),不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí);于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動(dòng),使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù)。
初中米跑教案篇二
內(nèi)容:
目的:
1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
2、了解游戲方法、規(guī)則,通過游戲提高學(xué)生練習(xí)的積極性。
3、能主動(dòng)參與練習(xí),體會(huì)速度感和勝利的喜悅。
教學(xué)過程。
開始部分。
教學(xué)內(nèi)容:
1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!布置本課內(nèi)容和要求。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、站立式起跑練習(xí)。
四列橫隊(duì),體操隊(duì)形。
教學(xué)內(nèi)容:
1、重點(diǎn):能做出50米快速跑的全程動(dòng)作,做到動(dòng)作自然、放松、快速。
達(dá)成目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的快速能力培養(yǎng)學(xué)生的自信協(xié)調(diào)能力。
教師活動(dòng):把學(xué)生分成四組站在四根跑到一端,教師口令指揮。
學(xué)生活動(dòng):
1、學(xué)生聽口令跑。
2、聽口令追逐跑。
要求:認(rèn)真、跑直線。
次數(shù):2時(shí)間:5分鐘強(qiáng)度:中。
二、計(jì)時(shí)跑(游戲)。
重點(diǎn):提高學(xué)生快速跑的能力。
達(dá)成目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的快速能力和靈敏、協(xié)調(diào)能力。
教師活動(dòng):
1、組織進(jìn)行站立式起跑的50米快速跑計(jì)時(shí)比賽。
2、教師口令指揮。
3、規(guī)則:第一名為該組獲得1分,最后以得分多的為勝隊(duì)。
教師活動(dòng):
1、學(xué)生聽口令做,四人一組。
2、要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)、認(rèn)真刻苦,跑自己的跑道,要為集體爭光、
次數(shù):3―5時(shí)間:16分鐘強(qiáng)度:強(qiáng)。
教學(xué)內(nèi)容:
1、放松。
2、課后小結(jié)。
達(dá)成目標(biāo):通過放松運(yùn)動(dòng),提高學(xué)生的興奮性,達(dá)到放松的效果。
教師活動(dòng):口令指揮。
學(xué)生活動(dòng):聽口令、音樂做組織:體操隊(duì)形。
初中米跑教案篇三
障礙跑衡陽市都司街小學(xué)鄧姣莉課型:新授場地:操場教學(xué)目標(biāo):1、基本了解障礙跑的要領(lǐng),靈敏協(xié)調(diào)的運(yùn)用鉆、跨等方法通過障礙,發(fā)展奔跑能力以及協(xié)調(diào)性。2、利用游戲,讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的興趣,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。3、形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和尊老愛幼的道德品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn):鉆、跨、過獨(dú)木橋的基本技術(shù)教學(xué)難點(diǎn):順利的通過障礙的妙法。教學(xué)器材:錄音機(jī)一臺(tái),排球4個(gè)、體操凳4把、欄架若干教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容側(cè)重方面預(yù)期目標(biāo)教學(xué)建議身心導(dǎo)入階段播放田園音樂導(dǎo)入情境做勞動(dòng)模仿操(主要是為了讓學(xué)生進(jìn)入情境并達(dá)到熱身的效果)運(yùn)動(dòng)參與社會(huì)適應(yīng)能力1、積極主動(dòng)的投入到練習(xí)中2、課堂氣氛活躍師生關(guān)系融洽3、遵守紀(jì)律,注意力集中,積極思考。1、教師播放音樂并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身操。2、通過提示讓學(xué)生自主的進(jìn)行模仿。2、用豐富的語言或者姿體語言將學(xué)生很好的'帶如情境。3、對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的思想品德教育。身心滿足階段設(shè)置障礙(山洞、石子橋、獨(dú)木橋等。利用各種教學(xué)器材設(shè)置障礙,或鉆或跑或走形式多樣)運(yùn)動(dòng)技能心理健康1、熟悉障礙物了解通過各個(gè)障礙物的方法。2、學(xué)生能積極主動(dòng)的投入到練習(xí),實(shí)踐性的逐個(gè)進(jìn)行練習(xí)。3、按照老師的要求完成。4、能和伙伴共同體驗(yàn)學(xué)習(xí),相互幫助,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。1、教師語言豐富,很好的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入練習(xí)。2、講解并示范能和學(xué)生一起投入,并隨時(shí)提示安全事項(xiàng)。3、經(jīng)過練習(xí)后提示學(xué)生還能想出什么更好的方法過障礙。4、表揚(yáng)動(dòng)作好的學(xué)生讓其展示游戲:過獨(dú)木橋(連同體操凳做獨(dú)木橋要求學(xué)生腳跟靠緊腳尖向前行進(jìn),不能夠踩線)運(yùn)動(dòng)參與社會(huì)適應(yīng)能力1、學(xué)生能夠在老師的帶領(lǐng)下積極進(jìn)行練習(xí)。2、注意力集中按照要求完成動(dòng)作。3、、能很好的和伙伴合作并體壇成功的喜悅。4、能夠進(jìn)行自我展示,表現(xiàn)才能。1、教師講解清晰,并讓其中一組學(xué)生做示范,和學(xué)生一起參與提示學(xué)生注意事項(xiàng)。2、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自主展示。3、及時(shí)表揚(yáng)做的好的學(xué)生或者小組給予積極的評(píng)價(jià)。游戲:送西瓜(利用排球充當(dāng)西瓜,學(xué)生自由調(diào)整隊(duì)伍,誰先出發(fā),自由的調(diào)整障礙物的位置擺設(shè)但要求合理)心理健康社會(huì)適應(yīng)能力1、培養(yǎng)學(xué)生良好的集體主義精神。2、能有很好的反應(yīng)能力并愉快的參與3、嚴(yán)格遵循競賽的規(guī)則4、學(xué)生自己創(chuàng)新參與,評(píng)價(jià)那中方法最佳1、教師講解游戲的要求和規(guī)則并示范,當(dāng)好裁判。2、比賽結(jié)束后給予每個(gè)組獎(jiǎng)勵(lì)小結(jié),評(píng)價(jià)那種方法最合適。3、提示學(xué)生注意安全。身心平緩階段總結(jié)評(píng)價(jià)(師生共同進(jìn)行評(píng)價(jià),慶祝美好的一天進(jìn)入放松練習(xí))心理健康體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂,和老師一起放松。讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的快樂感受運(yùn)動(dòng)帶來的歡樂,給予學(xué)生積極的評(píng)價(jià),并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自主放松。
初中米跑教案篇四
各位老師、各位同學(xué):。
今天,立珊中學(xué)在此舉行20xx年元旦運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式.這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì),是一個(gè)從立珊中學(xué)成立伊始就開始了的已舉辦了34屆的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì),在我們大力倡導(dǎo)校園文化建設(shè)的今天,我把他視為立珊中學(xué)一筆寶貴的精神財(cái)富,我們要把它繼承好,要把這個(gè)傳統(tǒng)繼續(xù)傳揚(yáng)下去.在此,我提議,讓我們用最熱烈的掌聲,向我的6位前任校長表示衷心的感謝!
大前天,我讀了一篇文章,叫做《毛澤東的四大成功之道》,其中有一條經(jīng)驗(yàn),就是一個(gè)人一定要有強(qiáng)健的體魄.歷史上有多少英雄豪杰,因?yàn)樯眢w不佳造成自己的事業(yè)半途而廢,甚至英年早逝而抱恨九泉.杜甫就曾為諸葛亮慨嘆:“出師未捷身先死,常使英雄淚滿襟.”
毛澤東一生一直沒有放松過對身體的鍛煉.經(jīng)常參加冷水浴、風(fēng)浴、雨浴、雪浴、日光浴,尤其酷愛和擅長游泳,這種鍛煉使身材偉岸的他精力、體力愈加過人.毛澤東之所以能擔(dān)當(dāng)歷史大任,做出驚天動(dòng)地的偉業(yè),除了他超群的才華、堅(jiān)強(qiáng)的意志,得益于他強(qiáng)健的體魄.
他后來提出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”,提出了“德、智、體”全面發(fā)展的教育方針,對于提高國民素質(zhì),起到了巨大的推動(dòng)作用.正是有了中國體育事業(yè)的巨大發(fā)展,有了全民族體質(zhì)的提高,我們才將“東亞病夫”的帽子永遠(yuǎn)扔進(jìn)了太平洋,成為了世界上屈指可數(shù)的體育強(qiáng)國.
體育對于今天的立珊中學(xué)來說,不止是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不止是一種活動(dòng),也不只是增強(qiáng)廣大師生員工體質(zhì)的`辦法和手段,它應(yīng)該成為立珊中學(xué)的一種文化.一種賴以增強(qiáng)凝聚力、培養(yǎng)競爭意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、頑強(qiáng)意志、拼搏精神和集體榮譽(yù)感的文化,我們要把這種文化繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大.
各位老師,各位同學(xué),明年中考再次將體育納入考試科目,并且項(xiàng)目和分值都有進(jìn)一步提高,即使僅僅為提高我們的成績,各位也應(yīng)該積極投身到這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中來.不但如此,我們還要把體育鍛煉滲透到日常學(xué)習(xí)生活中,認(rèn)真做好早操、課間操,認(rèn)真上好體育課,自覺地養(yǎng)成經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣,把“文明其精神,野蠻其體魄”當(dāng)作自己畢生的追求。
老師們、同學(xué)們?yōu)榱诉@次運(yùn)動(dòng)會(huì),還有今天晚上的元旦文藝晚會(huì),大家已經(jīng)準(zhǔn)備了很久,辛苦了很久.在此,預(yù)祝各位運(yùn)動(dòng)員在此次比賽中取得好成績,祝各位在參加比賽和觀看比賽的同時(shí),能夠獲得美的享受,祝各位度過一個(gè)難忘的、有意義的元旦佳節(jié),讓我們共同開創(chuàng)立珊中學(xué)更加美好的明天!
謝謝大家!
致200m運(yùn)動(dòng)員【二】。
200m,有一個(gè)人生的起點(diǎn)。
200m,有一個(gè)人生的彎道。
200m,有一段人生的沖刺。
200m,有一個(gè)輝煌的勝利。
200m,只剎那一瞬間。
卻成就一段永恒的勝利。
200m,只彎過一個(gè)轉(zhuǎn)折。
卻折出多少汗水。
沖向你那光輝煌的勝利吧。
跨過那一瞬。
轉(zhuǎn)過那道彎。
勝利在向你招手。
飛翔。
初中米跑教案篇五
楊青青。
教學(xué)目標(biāo)。
1、知識(shí)與技能目標(biāo):通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能初步的掌握25往。
分為四個(gè)部分:。
1、開始部分。
2、準(zhǔn)備部分。
3、基本部分。
4、結(jié)束部分首先開始部分。
1、集合整隊(duì)進(jìn)行師生之間問好、清點(diǎn)人數(shù)、安排見習(xí)生并做出安全的提示。第二準(zhǔn)備部分。
1、帶領(lǐng)學(xué)生在操場上慢跑兩圈。
2、徒手操運(yùn)動(dòng):(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
(3)腰部運(yùn)動(dòng)(4)踝碗關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
3、采用“反口令”的游戲?qū)?,講解游戲規(guī)則。4、本節(jié)課的新授課:25米往返跑。
第三基本部分。
1、進(jìn)行完整的動(dòng)作示范。
1、放松操。
2、課后小結(jié)。
教學(xué)效果。
操場、標(biāo)志物4個(gè)。
初中米跑教案篇六
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能,也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一??焖倥苁侵袑W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事,讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn),并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡便、自然。
本課的教學(xué)對象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生,興趣廣泛,模仿力強(qiáng),活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生,處在長身體的時(shí)期,走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型,身體發(fā)育還不完善,心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班,其中男生居多,肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上,在教學(xué)中,以跑的各種游戲來教學(xué),提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性,使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法,培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢,構(gòu)成良好的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的本事,為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì),讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,身心得到發(fā)展,心理需求得到滿足,從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù),著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量,及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量,提高跑的本事,協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
重點(diǎn):后蹬充分,動(dòng)作協(xié)調(diào),直線性好。
難點(diǎn):后蹬,前擺大腿高抬。
導(dǎo)入與熱身。
1、集合整隊(duì)。
2、體育委員報(bào)告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
初中米跑教案篇七
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一,教學(xué)中要求加速快而均勻,當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時(shí)要堅(jiān)持正確姿勢并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段,經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí),改善途中跑得基本技術(shù),并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,改善跑的技能,發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑,五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外,著重以加速跑為手段,經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式,改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高,但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差,尤其是對于動(dòng)作方法的理解,雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過加速跑的動(dòng)作,估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法,所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng),在教學(xué)時(shí),教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高,步幅不要太大,隨著跑速和步長的增加,上體再逐漸抬起,還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形,教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
重點(diǎn):加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng):兩腿有力前擺,后蹬,兩臂進(jìn)取前后擺動(dòng)。
難點(diǎn):加速快而均勻,跑的自然、放松、快速,體會(huì)加速節(jié)奏感。
一、開始部分。
集合整隊(duì)師生問好。
報(bào)告人數(shù)介紹資料。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲,學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲,并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的資料。
1、教師提示要求后,學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動(dòng)作,講解方法,學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的.恢復(fù),以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)。
1、對本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課,并組織學(xué)生收器材。
初中米跑教案篇八
各位老師:上午好!
一、說教材。
1.教材特征。
50米快速跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一,它在人們?nèi)粘I睢趧?dòng)、體育活動(dòng)中具有很大的實(shí)用價(jià)值,也是每個(gè)人都具有的自然活動(dòng)能力。一個(gè)正常的學(xué)生不用教,其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),尤其是五年級(jí)學(xué)生。所以本課通過多種方式的練習(xí)來發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)和奔跑等能力,培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)目標(biāo)。
根據(jù)新課程的要求,結(jié)合教學(xué)內(nèi)容,我確定以下目標(biāo):
(1)、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
(2)、能做出50米加速跑的全程動(dòng)作,做到動(dòng)作自然、放松、快速。
(3)、能主動(dòng)參與練習(xí),敢于表達(dá)自己的意見,樂意幫助別人。
二、說教法。
1.教之以法,讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉。
即教給學(xué)生鍛煉方法,從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界,也是新課改的基本要求。
2.全員參與,激發(fā)興趣。
體育和其它學(xué)科有所不同,體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué),學(xué)中玩。為了達(dá)到全員參與,必須在學(xué)習(xí)中激發(fā)興趣,學(xué)生充滿熱情的情況下才能達(dá)到。因此,在課堂上我將充分利用個(gè)人、小組、全班等課堂教學(xué)組織形式,借助游戲、競賽等教學(xué)手段,大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,使學(xué)生身心投入到課堂中去。
3.調(diào)動(dòng)情緒,適時(shí)評(píng)價(jià)。
在教學(xué)中,以育人為本,我抓住一切的評(píng)價(jià)機(jī)會(huì),及時(shí)穿插鼓勵(lì)與表揚(yáng)、啟發(fā),滿足成就感的欲望,以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中去。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在教師評(píng)價(jià)同時(shí),我還特別注意讓學(xué)生參與評(píng)價(jià),使他們在評(píng)價(jià)比較中取長補(bǔ)短,博取眾長,修正自己的思想以及影響其它同學(xué)。同時(shí),也使被評(píng)價(jià)的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表揚(yáng)、肯定,品嘗到成功的喜悅,從而以更大的熱情向高一級(jí)目標(biāo)邁進(jìn)。
4.反復(fù)練習(xí),提高技能。
“凡是技術(shù),沒有不需要訓(xùn)練的。”中國俗話得好“拳不離手、曲不離口”。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在課堂上,我不斷改變練習(xí)形式,避免單一、枯燥、無味,進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
三、說教學(xué)流程。
1.激情導(dǎo)入。
良好的開端是成功的一半,為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,上課伊始,我設(shè)計(jì)了小游戲?qū)?,學(xué)生學(xué)習(xí)的激情被點(diǎn)燃,學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。
2.培養(yǎng)興趣,發(fā)展能力。
這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容,在教學(xué)中采用合作、討論等學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的活動(dòng)競爭中學(xué)會(huì)頑強(qiáng)拼搏,在練習(xí)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設(shè)為三部分:1.直線跑練習(xí);2.讓距跑練習(xí);3.追逐跑練習(xí)。
3.拓展能力階段,本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了“勇爭第一”游戲把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣推向高潮。
4.結(jié)束部分。
初中米跑教案篇九
本次課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“健康第一”為指導(dǎo)思想進(jìn)行教育教學(xué)。在整個(gè)教學(xué)過程中采用師生之間、學(xué)生之間互動(dòng)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣,互學(xué)互助共同提高。教師通過語言點(diǎn)撥、啟發(fā)、誘導(dǎo);動(dòng)作提示釋疑;評(píng)價(jià)、小結(jié),使學(xué)生由易到難,循序漸進(jìn)掌握50米全程跑的動(dòng)作方法。增強(qiáng)對體育知識(shí)的認(rèn)識(shí)、了解,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力。
本教材分為5次課,本次為第4次課。
1、教材內(nèi)容分析。
50米全程跑是小學(xué)三年級(jí)以上的學(xué)習(xí)內(nèi)容,他是快速跑的典型項(xiàng)目,也是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的項(xiàng)目和本年級(jí)的考核項(xiàng)目。這里的全程跑仍不是短跑技術(shù)過程的含義,而主要是通過50米全程跑的。要求學(xué)生用全力快速跑完50米的距離,進(jìn)一步改進(jìn)跑的技術(shù),發(fā)展速度素質(zhì)和跑的能力及神經(jīng)和心肺功能。
2、學(xué)生情況分析。
本課的`教學(xué)對象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生,興趣廣泛,模仿力強(qiáng),活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生,處在長身體的時(shí)期,走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型,身體發(fā)育還不完善,心理發(fā)育不成熟。如在教學(xué)中,以跑的各種游戲來教學(xué),使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法,培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢,形成良好的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的能力,為兒童提供展示自我的條件和機(jī)會(huì),讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,身心得到發(fā)展,心理需求得到滿足,從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
認(rèn)知目標(biāo):使95%的學(xué)生知道50米全程跑的四個(gè)環(huán)節(jié),知道完整的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
技能目標(biāo):90%的學(xué)生能夠初步掌握50米跑的四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié),完成50米全程跑。10%的學(xué)生能夠初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技術(shù)動(dòng)作。
發(fā)展目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力。通過游戲發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。
情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的勇于拼搏,團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。
站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個(gè)環(huán)節(jié)的鏈接。
教學(xué)難點(diǎn):上、下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。
教法:直觀教學(xué)法、講解示范法和練習(xí)法,通過講解和學(xué)生的練習(xí),使得更好更快的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。小組合作學(xué)習(xí)法,在合作學(xué)習(xí)過程中通過探究學(xué)習(xí),逐步掌握完整的動(dòng)作技能。使學(xué)生在練習(xí)的過程中開動(dòng)腦筋、互相幫助共同解決遇到的困難。
學(xué)法上,主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法,讓學(xué)生在嘗試中發(fā)現(xiàn)問題,然后通過小組練習(xí)、討論,經(jīng)過教師提示悟出動(dòng)作要領(lǐng),理解道理,最后通過小組協(xié)作和個(gè)人練習(xí)等方法,解決問題,促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極參與練習(xí),提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性。
本節(jié)課在開始部分以三面轉(zhuǎn)法練習(xí)為主,使得學(xué)生感受個(gè)人與集體的關(guān)系,對學(xué)生進(jìn)行常規(guī)教育。
準(zhǔn)備部分以簡單的徒手操為主,使學(xué)生充分熱身。在專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)中,進(jìn)行了擺臂和高抬腿跑的練習(xí),為后面的50米跑做鋪墊。
基本部分首先通過提問,引導(dǎo)學(xué)生說出50米全程跑的四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。通過教師講解示范,幫助學(xué)生學(xué)習(xí)站立式起跑及加速跑的技術(shù)動(dòng)作。然后通過不同距離的快速跑練習(xí),使學(xué)生體會(huì)50米全程跑的技術(shù)動(dòng)作。引導(dǎo)學(xué)生慢慢理解,掌握,突破教材重難點(diǎn)。課上教師示范,學(xué)生示范技術(shù)動(dòng)作,加強(qiáng)直觀教學(xué)。最后,讓學(xué)生體會(huì)完整技術(shù)動(dòng)作。本節(jié)課安排游戲“運(yùn)球接力”發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。
結(jié)束部分通過放松操,使學(xué)生身心充分放松,并對學(xué)生進(jìn)行美育教育。最后師生共同總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況。
1、學(xué)生在練習(xí)中容易出現(xiàn)退后蹬不直,前擺不高。
教法:通過原地高抬腿跑,手扶同學(xué)肩斜身站立做后蹬抬擺腿練習(xí)。
2、途中。
跑時(shí)上體過于前傾或后仰。
操場跑道起跑線準(zhǔn)備線。
充分利用場地,盡量創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境,以便激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生始終處于“愛學(xué)、樂學(xué):的氛圍中,發(fā)展身體素質(zhì)、激發(fā)思維、拓展能力、體驗(yàn)合作、體驗(yàn)成功。教師示范力爭做到規(guī)范、到位、輕松、自然、完整、講解盡量使用兒童語言,符合學(xué)生認(rèn)知水平,重點(diǎn)突出,簡明扼要,把握時(shí)機(jī)有效指導(dǎo)。
初中米跑教案篇十
雨,接連下了三四天,原以為下午不上的體育課了,誰知中午雨就停了。
體育課是我最討厭的科目。跑步、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)……所有體育運(yùn)動(dòng)都是我的死穴。每當(dāng)我跑步時(shí),我就開始懷念在教室做習(xí)題的美好時(shí)光。
不一會(huì)我們就開始了考試,再看一眼操場,怎么感覺比往常要大一圈,不經(jīng)倒吸一口冷氣。剛開始,我毫不畏懼的向前沖,還跑得挺前。跑到一半,不行,有點(diǎn)累,稍稍減個(gè)速。好不容易熬過一圈,還有一圈在那等著我??晌业牟椒ピ缫褟囊婚_始的輕盈到現(xiàn)在的一點(diǎn)點(diǎn)沉重。我抬頭看向天空,恍恍惚惚看見我媽在對我招手。
我原以為自己走不出操場了。當(dāng)我想放棄時(shí)時(shí),看見我的同桌在旁邊替我加油。我一下子又有了精神,心里默默想著:我都已經(jīng)跑了那么多了,現(xiàn)在不跑完,那豈不是虧了。不行!我一定要跑完,就算不及格也要跑完!
離終點(diǎn)還有幾十米遠(yuǎn)的時(shí)候,我就聽見老師已經(jīng)開始報(bào)成績了,心里還是有點(diǎn)“十五個(gè)吊桶打水——七上八下”。這樣下去可不行,于是我又拖著沉重的步子加速跑。我跑過終點(diǎn),終于解脫了!老師報(bào)我成績,太棒了!及格了!但我已經(jīng)沒有力氣再為自己高興了。當(dāng)我想到以后還有幾次這樣跑的機(jī)會(huì),我就替我的腳感到擔(dān)憂。
死亡800米都能堅(jiān)持下去,以后遇到困難我還有什么堅(jiān)持不下去的呢?
初中米跑教案篇十一
運(yùn)動(dòng)會(huì)最考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的就是八百米。
開幕式過后,第一個(gè)項(xiàng)目是——男子和女子八百米的決賽?!罢埼?、六年級(jí)參加八百米的同學(xué),到體育室門前集中?!迸死蠋熡脧V播說。第一場是六年級(jí)男子。蔡錦源和鄭昊天就是我們班八百米的男子運(yùn)動(dòng)員?!氨荣惪扉_始了!”我說。“各就各位,預(yù)備——跑!”蔡錦源、鄭昊天和二班的一個(gè)運(yùn)動(dòng)員同時(shí)起跑。鄭昊天跑到了最前面,六二班的一名運(yùn)動(dòng)員和蔡錦源緊跟在后。第一圈鄭昊天用了太多力,到了第二圈漸漸慢了下來,還是處在第三的位置。蔡錦源在第二圈有點(diǎn)發(fā)力了,跑到了第一的位置。六二班的一名運(yùn)動(dòng)員緊跟在蔡錦源身后,準(zhǔn)備隨時(shí)“超車”。我們大聲喊:“加油!加油!”鄭昊天又加速了。第三圈,位置沒有變化,蔡錦源仍然跑在第一位,鄭昊天在第三位。第四圈,到了決勝局。蔡錦源開始加力,與六二班的運(yùn)動(dòng)員拉開距離,甩掉他。鄭昊天也不放棄,踩大油門。離終點(diǎn)還有十米左右,蔡錦源已經(jīng)把六二班的運(yùn)動(dòng)員甩開了五米。還有十米……五米、四米、三米、兩米、一米,沖線。蔡錦源男子八百米男子第一,鄭昊天拿了男子八百米第三,我們開心的歡呼起來。
接下來,是六年級(jí)女子八百米決賽。她們搞了好久才開始比賽,我們都等得不耐煩了。“各就各位,預(yù)備——跑!”跑在第一位是六四班的姚曉慧,我們班的運(yùn)動(dòng)運(yùn)分別排在第三位和第五位。第一圈,姚曉慧一直處在第一位,和六二班的運(yùn)動(dòng)員在斗。郭紫琪和三班的一位運(yùn)動(dòng)員在比,互不相讓。我們班的另一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在第五位。第二圈,位置一點(diǎn)變化也沒有,第一二位和三四位拉了差不多有二十多米的距離,與第五名拉開距離有半個(gè)跑道。第三圈,一二名沒有變化,郭紫琪和六三班的運(yùn)動(dòng)員的位置總是在一前一后,競爭得很激烈。第五名沒有變化。第四圈,決勝局。姚曉慧憑著絕對優(yōu)勢,率先沖線,六二班的運(yùn)動(dòng)員第二個(gè)沖線。其他三位運(yùn)動(dòng)員緊跟著沖線。我們班的郭紫琪獲得女子八百米第三名,岑昀曄獲得第五名。很不錯(cuò)了,能跑完八百米的同學(xué)就已經(jīng)很不錯(cuò)了。
上個(gè)學(xué)期,我也跑了八百米,跑完之后很累很累,整個(gè)人好像散架一樣,躺下去就能睡著。八百米是一項(xiàng)很考我們小學(xué)生耐力的運(yùn)動(dòng),只要自己堅(jiān)持跑完,就是好樣的。
2八百米長跑比賽。
馬上進(jìn)行的是女子800米長跑比賽,我們班參加這項(xiàng)比賽的是經(jīng)驗(yàn)豐富的“老將”,800米長跑比賽的不敗神話——徐夢璇。雖然是“老將”,但看到其他選手也都“身經(jīng)百戰(zhàn)”、自信滿滿時(shí),我們還是有一絲緊張。
終于,裁判員緩緩舉起槍:“砰”……,槍頂上的青煙還未散盡,13位選手都像離弦的箭一樣,邁出起跑線“奮勇向前”。只見徐夢璇如一只獵豹,緊鎖著眉,抿著嘴,眼里充滿了堅(jiān)定,邁開大步向前沖著,腳下像踏著風(fēng),那么快、那么猛,連一頭俏麗的短發(fā)也在空中飄揚(yáng)。她超越了一位又一位選手,跑到最前方“帶路”。隨著腳的頻率越來越快,跑得也越來越快,徐夢璇以第一名的優(yōu)勢開始了第二圈。
她身后的選手們的競爭越來越激烈,個(gè)個(gè)都拿出了撒手锏!踢、撞、踩,都在個(gè)個(gè)選手身上試用,到了第三圈時(shí),陶心雨才從這一群人中脫穎而出,跑到第二名,而徐夢璇,則是“老將出馬,一個(gè)頂倆”,一馬當(dāng)先的在前面跑著,我們班的啦啦隊(duì)也跟著徐夢璇跑著,為她打氣加油,到第四圈時(shí),陶心雨突然加速欲想超過徐夢璇,可被我們察覺,我們朝徐夢璇喊:“快、快一點(diǎn),后面追上來了,加速再加速,最后沖刺了,還有半圈,加油?。〉谝幻欢ㄊ悄愕牧?!”她聽后,加快了速度,竭盡全力沖向終點(diǎn),“砰”槍響了,我們班是第一名!我們歡呼著、雀躍著,一齊跑向終點(diǎn)。強(qiáng)奕菲扶著徐夢璇,我給她遞水,宮寅輕輕拍著她的背,我們圍著她,嘰嘰喳喳地夸著她,每一個(gè)人臉上都洋溢著笑容,徐夢璇也流下了喜悅的眼淚。
女子800米長跑比賽的冠軍是屬于徐夢璇的,也是屬于六(5)班的,為了這次的成功,我們付出了多少汗水:每天晚上徐夢璇都要練習(xí),我們也在她身旁陪練,一圈又一圈地在操場上跑著,跑著,哪怕汗水浸濕了衣服,我們也不管不顧,仍一圈一圈地跑著……,這次成功讓我明白了一個(gè)道理:只有啟程努力,才會(huì)到達(dá)理想的目的地,只有播種,才會(huì)有收獲;只有拼搏,才會(huì)有輝煌的成功!
3八百米“沖刺”
今天早上,天空萬里無云,秋風(fēng)迎面吹來,煞是寒冷。可是今天,我卻要穿著背心和短褲,“全副武裝”,興沖沖地來到了學(xué)校。你肯定會(huì)想:這個(gè)人是不是被冷出了“神經(jīng)病”了?其實(shí)不是,我要去學(xué)校參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的八百米跑步。
“預(yù)備……”我那心里緊張的如同一只小兔快蹦了出來?!芭?!”我由于在第三道,很容易占了上風(fēng)。剛開始,我的勁力充足的很呢!邁開腳步,使勁的跑啊跑、跑啊跑,立刻與第一名擦肩而過,暫時(shí)戴上了這個(gè)八百米“皇冠”了。可是,天氣就像是跟我作對似的,演上了一場“讓我們蕩起雙槳”的最后部分:小人兒快快跑,跑個(gè)第一,迎面吹來了涼爽的風(fēng)……可是誰要這風(fēng)??!沒過多久,我便四肢無力,腿腳抽筋,喉嚨火辣辣的,于是我的“寶座”又被別人給搶走了。我便從了第一名變成了倒數(shù)第二名,一圈過后,兩圈過后,三圈過后……我還是沒有點(diǎn)“長進(jìn)”。慢慢地,我已經(jīng)很累很累了,口干舌燥,真想喝一口水,我便開始偷懶起來。我看看最后一名離我的距離還長得很呢!我便慢悠悠地走起路來,看看風(fēng)景,看看別人的比賽……轉(zhuǎn)頭一看,啊!他追上來了!我便發(fā)瘋似的拼命跑,等距離又拉遠(yuǎn)了后再故伎重演……就最后幾十米了,我的老師和我媽媽一直說:“沖刺沖刺!”我便在最后緊要關(guān)頭得了個(gè)第二名,倒數(shù)第二名。雖然我只得了個(gè)倒數(shù)第二名,但是沒有受到大家“畫個(gè)圈圈詛咒我”的倒數(shù)第一名接觸,我也是蠻開心的!
今天的這次跑步讓我受益匪淺??!因?yàn)槲覌寢屧谖遗芡旰笠恢眹Z嘮叨叨:“你干嘛剛開始跑的這么快,而且后面叫你沖刺你還……”
4八百米?八百米!
隨著“滴”的一聲哨響,八百米賽跑,拉開了序幕。像離了弦的箭,同學(xué)們個(gè)個(gè)飛快地向前奔去。我夾在其中,一開始,還覺得挺輕松,與其他同學(xué)也不相上下。很快,一圈過去了,雙腳漸漸沉重起來,呼吸也開始不順暢。天,才一圈呢!前幾天練跑時(shí),跑一圈覺得太累就會(huì)休息一下,等感覺好了再繼續(xù)跑一圈,可現(xiàn)在,是要連續(xù)跑的啊!步子越來越慢,整個(gè)人暈乎乎的,似乎變得頭重腳輕,身子也挺不起來,只是雙腳機(jī)械地動(dòng)著,該又一圈了吧!
腳下像捆了千斤石頭,嗓子渴得像著了火,如果不大口喘氣,胸口就會(huì)悶得發(fā)慌。我已經(jīng)受不了了,人軟塌塌的,那速度比烏龜快不了多少吧。是放棄還是堅(jiān)持?只要向跑道外面跨一大步,放棄了就不用受這份罪了,我很猶豫,忽然想起昨晚媽媽說的那個(gè)故事:以前一屆奧運(yùn)會(huì)上,一個(gè)小國的一名運(yùn)動(dòng)員參加馬拉松比賽,其他隊(duì)員中午就到終點(diǎn)了,可她傍晚六點(diǎn)還在獨(dú)自一個(gè)人繼續(xù)跑,其實(shí)于成績來說跑下去已毫無意義了,可她堅(jiān)持跑到了終點(diǎn),因?yàn)樗f:“我的祖國派我來是要我跑到終點(diǎn),而不是讓我來聽發(fā)令槍的?!苯Y(jié)果當(dāng)她終于跑完全程時(shí),獲得了體育場館里下一個(gè)比賽項(xiàng)目的觀眾最熱烈的掌聲。
媽媽也說:“既然跑了,那就堅(jiān)持下去,太累了慢慢走到終點(diǎn)也行,得最后一名也沒關(guān)系。只要堅(jiān)持到底戰(zhàn)勝自己就是勝利?!崩蠋熞舱f盡力就行。可這會(huì)兒,這堅(jiān)持兩字說說容易,做起來真是太難了。我鼻子一酸,眼淚差點(diǎn)兒滾滾而出。又是一圈,還得再跑一圈吧?我茫然地想,腦子里一片空白。“樓晨露,加油!”“樓晨露,前面就是終點(diǎn),快啊!”老師和同學(xué)在大喊。什么,終點(diǎn)就在前面了,我如夢如醒,精神也為之一振,腳下似乎多出了一點(diǎn)力氣,我竭力向終點(diǎn)沖去,好幾個(gè)同學(xué)都被我追上了。啊,終點(diǎn),終于到了!
剛剛強(qiáng)忍著的淚水突然間刷刷地盡情流了下來,有累、有痛、有說不出的委屈,但更多的是自己終于堅(jiān)持到底后的喜悅。這時(shí)的腿仿佛不是自己的,抬都抬不起來,老師連忙叫同學(xué)扶著我慢慢地走……八百米賽跑總算結(jié)束了,但是,里面酸甜苦辣的滋味卻讓我永遠(yuǎn)難忘。對我來說,名次并不重要,重要的是我堅(jiān)持到了終點(diǎn),我戰(zhàn)勝了自己!
5跑步比賽。
在一個(gè)天氣晴朗的星期一,學(xué)校里舉行一年一度的八百米賽跑。
參加比賽的3名選手,有高的,有矮的,還有瘦的。他們是通過了層層選撥,脫穎而出的。
比賽就要開始了,他們正做著賽前的準(zhǔn)備工作。有的踢踢腳,彎彎腰,有的伸伸手,擺擺頭。
他們做好了準(zhǔn)備了工作,開始比賽了。他們站在各自的起跑線上后,左腳半蹲,右腳后移,兩呈八字形撐在起跑線邊,做著起跑削的動(dòng)作。
“各就各位——預(yù)備——起!”隨著裁判一聲令下,運(yùn)動(dòng)員們象離弦的箭一樣沖了出去。甩開膀子,邁著大步,快速地跑著。
剛開始,他們?nèi)齻€(gè)人一直不分前后,直到二百米時(shí)還是這樣,有的人就說了:“喂!這樣下去可就沒意思看了!”
突然代表四年級(jí)參加比賽的選手丁丁有了一種強(qiáng)大的力量,一直沖到最前面,打破了這個(gè)僵局。
兩旁的啦啦隊(duì)真是熱情高漲,“加油!加油!加油!加油!”喊得真一個(gè)比一個(gè)響。常常出現(xiàn)“一波未平,一波又起”的現(xiàn)象。
接下來我們和眼光繼續(xù)回到賽場上,落后的兩名參賽隊(duì)員堅(jiān)持不懈,終于拉近了距離。不過差距依然很大。
進(jìn)入比賽的最后兩百米了,現(xiàn)場的氣氛越來越緊張,越來越激動(dòng)人心。
他們之間的距離也越來越短。是了最后的五十米了。他們咬緊牙,向終點(diǎn)發(fā)出最后的沖刺?!八氖?,三十米,二十米,十五米,十米,五米,四米、三米、二米、一米、零!”“耶!”
丁丁最先沖過了終點(diǎn),一舉奪冠。其他幾名運(yùn)動(dòng)員,分別獲得了第二、三名。
啦啦隊(duì)的隊(duì)員一起跑過來圍住丁丁,又是端茶,又是捶背,他們的賽后服務(wù)做得挺周到地嘛。這時(shí)教練走過來,說:
“好樣的,繼續(xù)加油吧!”丁丁走到其他兩名運(yùn)動(dòng)員身邊,坐下來說:“這場比賽,使我認(rèn)識(shí)了你,你也認(rèn)識(shí)了我,真是‘不打不相識(shí)’??!
三人哈哈大笑起來。
初中米跑教案篇十二
2你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。
3溫暖的陽光灑在賽場上,男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上,一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài),是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待,讓我們?yōu)樗麄儏群啊⒅?只有將力量與技巧合二為一的人,才能獲得勝利的桂冠!
4有多少次揮汗如雨,傷痛曾添滿記憶,只因?yàn)槭冀K相信,去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己,要成功就得努力。熱血在賽場沸騰,巨人在賽場升起。相信自己,你將贏得勝利,創(chuàng)造奇跡;相信自己,夢想在你手中,這是你的天地。當(dāng)一切過去,你們將是第一。相信自己,你們將超越極限,超越自己!相信自己,加油吧,健兒們,相信你自己。
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初中米跑教案篇十三
教材分析。
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能,也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一??焖倥苁侵袑W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事,讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn),并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡便、自然。
學(xué)情分析。
本課的教學(xué)對象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生,興趣廣泛,模仿力強(qiáng),活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生,處在長身體的時(shí)期,走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型,身體發(fā)育還不完善,心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班,其中男生居多,肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上,在教學(xué)中,以跑的各種游戲來教學(xué),提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性,使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法,培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢,構(gòu)成良好的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的本事,為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì),讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,身心得到發(fā)展,心理需求得到滿足,從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù),著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量,及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量,提高跑的本事,協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn):后蹬充分,動(dòng)作協(xié)調(diào),直線性好。
難點(diǎn):后蹬,前擺大腿高抬。
教學(xué)過程。
導(dǎo)入與熱身。
1、集合整隊(duì)。
2、體育委員報(bào)告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
實(shí)踐與提高。
一、改善跑的動(dòng)作。
1、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)??勺寣W(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí),然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊(duì),站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢,聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng),在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)。或者,經(jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習(xí),來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù),發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑,快速起動(dòng)跑2030米。
2、蹲距式起跑,快速起動(dòng)跑2030米。
3、進(jìn)行快速跑30米,堅(jiān)持快速10米沖過終點(diǎn)線。
4、追逐跑,50米慢走的練習(xí)。
1、行進(jìn)間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程,進(jìn)行50米快速跑練習(xí),并進(jìn)行評(píng)價(jià)。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)。
調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)。
1、放松操。
2、課堂小節(jié)。
3、師生再見。
教學(xué)環(huán)節(jié)。
教師活動(dòng)。
預(yù)設(shè)學(xué)生行為。
設(shè)計(jì)意圖。
板書設(shè)計(jì)(需要一向留在黑板上主板書)。
學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)。
1.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
優(yōu)秀:能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作,盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好:能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),較好的完成動(dòng)作,取得較好的成績。
及格:能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng),能夠完成基本動(dòng)作。
不及格:掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差,不能完成基本動(dòng)作。
2.自評(píng)。
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù),我們在訓(xùn)練時(shí),要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對性的訓(xùn)練,使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性,讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí),又鍛煉了身體,為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化。
2讓體育教學(xué)變得趣味和簡便。
3.他評(píng)。
1承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異,可是分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性,
3要經(jīng)過體育課教會(huì)學(xué)生如何做人,而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。
4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)。
5跑步中的注意事項(xiàng),認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。
教學(xué)反思。
經(jīng)過游戲使學(xué)生體驗(yàn)50米全程跑的過程,是本課設(shè)計(jì)的中心思想。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動(dòng)作不合理,比如說蹲踞式起跑時(shí),學(xué)生都明白怎樣樣來做動(dòng)作,可是不能注意到細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的掌握,如身體重心不向前;雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時(shí)蹬地不充分,教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動(dòng)作。在以后的課中,教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí)。
初中米跑教案篇十四
運(yùn)動(dòng)會(huì)最考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的就是八百米。
開幕式過后,第一個(gè)項(xiàng)目是——男子和女子八百米的決賽?!罢埼?、六年級(jí)參加八百米的同學(xué),到體育室門前集中。”潘老師用廣播說。第一場是六年級(jí)男子。蔡錦源和鄭昊天就是我們班八百米的男子運(yùn)動(dòng)員?!氨荣惪扉_始了!”我說?!案骶透魑?,預(yù)備——跑!”蔡錦源、鄭昊天和二班的一個(gè)運(yùn)動(dòng)員同時(shí)起跑。鄭昊天跑到了最前面,六二班的一名運(yùn)動(dòng)員和蔡錦源緊跟在后。第一圈鄭昊天用了太多力,到了第二圈漸漸慢了下來,還是處在第三的位置。蔡錦源在第二圈有點(diǎn)發(fā)力了,跑到了第一的位置。六二班的一名運(yùn)動(dòng)員緊跟在蔡錦源身后,準(zhǔn)備隨時(shí)“超車”。我們大聲喊:“加油!加油!”鄭昊天又加速了。第三圈,位置沒有變化,蔡錦源仍然跑在第一位,鄭昊天在第三位。第四圈,到了決勝局。蔡錦源開始加力,與六二班的運(yùn)動(dòng)員拉開距離,甩掉他。鄭昊天也不放棄,踩大油門。離終點(diǎn)還有十米左右,蔡錦源已經(jīng)把六二班的運(yùn)動(dòng)員甩開了五米。還有十米……五米、四米、三米、兩米、一米,沖線。蔡錦源男子八百米男子第一,鄭昊天拿了男子八百米第三,我們開心的歡呼起來。
接下來,是六年級(jí)女子八百米決賽。她們搞了好久才開始比賽,我們都等得不耐煩了?!案骶透魑?,預(yù)備——跑!”跑在第一位是六四班的姚曉慧,我們班的運(yùn)動(dòng)運(yùn)分別排在第三位和第五位。第一圈,姚曉慧一直處在第一位,和六二班的運(yùn)動(dòng)員在斗。郭紫琪和三班的一位運(yùn)動(dòng)員在比,互不相讓。我們班的另一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在第五位。第二圈,位置一點(diǎn)變化也沒有,第一二位和三四位拉了差不多有二十多米的距離,與第五名拉開距離有半個(gè)跑道。第三圈,一二名沒有變化,郭紫琪和六三班的運(yùn)動(dòng)員的位置總是在一前一后,競爭得很激烈。第五名沒有變化。第四圈,決勝局。姚曉慧憑著絕對優(yōu)勢,率先沖線,六二班的運(yùn)動(dòng)員第二個(gè)沖線。其他三位運(yùn)動(dòng)員緊跟著沖線。我們班的郭紫琪獲得女子八百米第三名,岑昀曄獲得第五名。很不錯(cuò)了,能跑完八百米的同學(xué)就已經(jīng)很不錯(cuò)了。
上個(gè)學(xué)期,我也跑了八百米,跑完之后很累很累,整個(gè)人好像散架一樣,躺下去就能睡著。八百米是一項(xiàng)很考我們小學(xué)生耐力的運(yùn)動(dòng),只要自己堅(jiān)持跑完,就是好樣的。
?
2
八百米長跑比賽。
?
馬上進(jìn)行的是女子800米長跑比賽,我們班參加這項(xiàng)比賽的是經(jīng)驗(yàn)豐富的“老將”,800米長跑比賽的不敗神話——徐夢璇。雖然是“老將”,但看到其他選手也都“身經(jīng)百戰(zhàn)”、自信滿滿時(shí),我們還是有一絲緊張。
?
終于,裁判員緩緩舉起槍:“砰”……,槍頂上的青煙還未散盡,13位選手都像離弦的箭一樣,邁出起跑線“奮勇向前”。只見徐夢璇如一只獵豹,緊鎖著眉,抿著嘴,眼里充滿了堅(jiān)定,邁開大步向前沖著,腳下像踏著風(fēng),那么快、那么猛,連一頭俏麗的短發(fā)也在空中飄揚(yáng)。她超越了一位又一位選手,跑到最前方“帶路”。隨著腳的頻率越來越快,跑得也越來越快,徐夢璇以第一名的優(yōu)勢開始了第二圈。
?
她身后的選手們的競爭越來越激烈,個(gè)個(gè)都拿出了撒手锏!踢、撞、踩,都在個(gè)個(gè)選手身上試用,到了第三圈時(shí),陶心雨才從這一群人中脫穎而出,跑到第二名,而徐夢璇,則是“老將出馬,一個(gè)頂倆”,一馬當(dāng)先的在前面跑著,我們班的啦啦隊(duì)也跟著徐夢璇跑著,為她打氣加油,到第四圈時(shí),陶心雨突然加速欲想超過徐夢璇,可被我們察覺,我們朝徐夢璇喊:“快、快一點(diǎn),后面追上來了,加速再加速,最后沖刺了,還有半圈,加油啊!第一名一定是你的了!”她聽后,加快了速度,竭盡全力沖向終點(diǎn),“砰”槍響了,我們班是第一名!我們歡呼著、雀躍著,一齊跑向終點(diǎn)。強(qiáng)奕菲扶著徐夢璇,我給她遞水,宮寅輕輕拍著她的背,我們圍著她,嘰嘰喳喳地夸著她,每一個(gè)人臉上都洋溢著笑容,徐夢璇也流下了喜悅的眼淚。
?
女子800米長跑比賽的冠軍是屬于徐夢璇的,也是屬于六(5)班的,為了這次的成功,我們付出了多少汗水:每天晚上徐夢璇都要練習(xí),我們也在她身旁陪練,一圈又一圈地在操場上跑著,跑著,哪怕汗水浸濕了衣服,我們也不管不顧,仍一圈一圈地跑著……,這次成功讓我明白了一個(gè)道理:只有啟程努力,才會(huì)到達(dá)理想的目的地,只有播種,才會(huì)有收獲;只有拼搏,才會(huì)有輝煌的成功!
?
3
八百米“沖刺”
今天早上,天空萬里無云,秋風(fēng)迎面吹來,煞是寒冷。可是今天,我卻要穿著背心和短褲,“全副武裝”,興沖沖地來到了學(xué)校。你肯定會(huì)想:這個(gè)人是不是被冷出了“神經(jīng)病”了?其實(shí)不是,我要去學(xué)校參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的八百米跑步。
“預(yù)備……”我那心里緊張的如同一只小兔快蹦了出來?!芭?!”我由于在第三道,很容易占了上風(fēng)。剛開始,我的勁力充足的很呢!邁開腳步,使勁的跑啊跑、跑啊跑,立刻與第一名擦肩而過,暫時(shí)戴上了這個(gè)八百米“皇冠”了。可是,天氣就像是跟我作對似的,演上了一場“讓我們蕩起雙槳”的最后部分:小人兒快快跑,跑個(gè)第一,迎面吹來了涼爽的風(fēng)……可是誰要這風(fēng)啊!沒過多久,我便四肢無力,腿腳抽筋,喉嚨火辣辣的,于是我的“寶座”又被別人給搶走了。我便從了第一名變成了倒數(shù)第二名,一圈過后,兩圈過后,三圈過后……我還是沒有點(diǎn)“長進(jìn)”。慢慢地,我已經(jīng)很累很累了,口干舌燥,真想喝一口水,我便開始偷懶起來。我看看最后一名離我的距離還長得很呢!我便慢悠悠地走起路來,看看風(fēng)景,看看別人的比賽……轉(zhuǎn)頭一看,??!他追上來了!我便發(fā)瘋似的拼命跑,等距離又拉遠(yuǎn)了后再故伎重演……就最后幾十米了,我的老師和我媽媽一直說:“沖刺沖刺!”我便在最后緊要關(guān)頭得了個(gè)第二名,倒數(shù)第二名。雖然我只得了個(gè)倒數(shù)第二名,但是沒有受到大家“畫個(gè)圈圈詛咒我”的倒數(shù)第一名接觸,我也是蠻開心的!
今天的這次跑步讓我受益匪淺啊!因?yàn)槲覌寢屧谖遗芡旰笠恢眹Z嘮叨叨:“你干嘛剛開始跑的這么快,而且后面叫你沖刺你還……”
?
4
八百米?八百米!
隨著“滴”的一聲哨響,八百米賽跑,拉開了序幕。像離了弦的箭,同學(xué)們個(gè)個(gè)飛快地向前奔去。我夾在其中,一開始,還覺得挺輕松,與其他同學(xué)也不相上下。很快,一圈過去了,雙腳漸漸沉重起來,呼吸也開始不順暢。天,才一圈呢!前幾天練跑時(shí),跑一圈覺得太累就會(huì)休息一下,等感覺好了再繼續(xù)跑一圈,可現(xiàn)在,是要連續(xù)跑的??!步子越來越慢,整個(gè)人暈乎乎的,似乎變得頭重腳輕,身子也挺不起來,只是雙腳機(jī)械地動(dòng)著,該又一圈了吧!
?
腳下像捆了千斤石頭,嗓子渴得像著了火,如果不大口喘氣,胸口就會(huì)悶得發(fā)慌。我已經(jīng)受不了了,人軟塌塌的,那速度比烏龜快不了多少吧。是放棄還是堅(jiān)持?只要向跑道外面跨一大步,放棄了就不用受這份罪了,我很猶豫,忽然想起昨晚媽媽說的那個(gè)故事:以前一屆奧運(yùn)會(huì)上,一個(gè)小國的一名運(yùn)動(dòng)員參加馬拉松比賽,其他隊(duì)員中午就到終點(diǎn)了,可她傍晚六點(diǎn)還在獨(dú)自一個(gè)人繼續(xù)跑,其實(shí)于成績來說跑下去已毫無意義了,可她堅(jiān)持跑到了終點(diǎn),因?yàn)樗f:“我的祖國派我來是要我跑到終點(diǎn),而不是讓我來聽發(fā)令槍的?!苯Y(jié)果當(dāng)她終于跑完全程時(shí),獲得了體育場館里下一個(gè)比賽項(xiàng)目的觀眾最熱烈的掌聲。
?
媽媽也說:“既然跑了,那就堅(jiān)持下去,太累了慢慢走到終點(diǎn)也行,得最后一名也沒關(guān)系。只要堅(jiān)持到底戰(zhàn)勝自己就是勝利?!崩蠋熞舱f盡力就行??蛇@會(huì)兒,這堅(jiān)持兩字說說容易,做起來真是太難了。我鼻子一酸,眼淚差點(diǎn)兒滾滾而出。又是一圈,還得再跑一圈吧?我茫然地想,腦子里一片空白?!皹浅柯?,加油!”“樓晨露,前面就是終點(diǎn),快??!”老師和同學(xué)在大喊。什么,終點(diǎn)就在前面了,我如夢如醒,精神也為之一振,腳下似乎多出了一點(diǎn)力氣,我竭力向終點(diǎn)沖去,好幾個(gè)同學(xué)都被我追上了。啊,終點(diǎn),終于到了!
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剛剛強(qiáng)忍著的淚水突然間刷刷地盡情流了下來,有累、有痛、有說不出的委屈,但更多的是自己終于堅(jiān)持到底后的喜悅。這時(shí)的腿仿佛不是自己的,抬都抬不起來,老師連忙叫同學(xué)扶著我慢慢地走……八百米賽跑總算結(jié)束了,但是,里面酸甜苦辣的滋味卻讓我永遠(yuǎn)難忘。對我來說,名次并不重要,重要的是我堅(jiān)持到了終點(diǎn),我戰(zhàn)勝了自己!
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跑步比賽。
在一個(gè)天氣晴朗的星期一,學(xué)校里舉行一年一度的八百米賽跑。
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參加比賽的3名選手,有高的,有矮的,還有瘦的。他們是通過了層層選撥,脫穎而出的。
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比賽就要開始了,他們正做著賽前的準(zhǔn)備工作。有的踢踢腳,彎彎腰,有的伸伸手,擺擺頭。
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他們做好了準(zhǔn)備了工作,開始比賽了。他們站在各自的起跑線上后,左腳半蹲,右腳后移,兩呈八字形撐在起跑線邊,做著起跑削的動(dòng)作。
?
“各就各位——預(yù)備——起!”隨著裁判一聲令下,運(yùn)動(dòng)員們象離弦的箭一樣沖了出去。甩開膀子,邁著大步,快速地跑著。
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剛開始,他們?nèi)齻€(gè)人一直不分前后,直到二百米時(shí)還是這樣,有的人就說了:“喂!這樣下去可就沒意思看了!”
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突然代表四年級(jí)參加比賽的選手丁丁有了一種強(qiáng)大的力量,一直沖到最前面,打破了這個(gè)僵局。
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兩旁的啦啦隊(duì)真是熱情高漲,“加油!加油!加油!加油!”喊得真一個(gè)比一個(gè)響。常常出現(xiàn)“一波未平,一波又起”的現(xiàn)象。
接下來我們和眼光繼續(xù)回到賽場上,落后的兩名參賽隊(duì)員堅(jiān)持不懈,終于拉近了距離。不過差距依然很大。
進(jìn)入比賽的最后兩百米了,現(xiàn)場的氣氛越來越緊張,越來越激動(dòng)人心。
他們之間的距離也越來越短。是了最后的五十米了。他們咬緊牙,向終點(diǎn)發(fā)出最后的沖刺?!八氖?,三十米,二十米,十五米,十米,五米,四米、三米、二米、一米、零!”“耶!”
丁丁最先沖過了終點(diǎn),一舉奪冠。其他幾名運(yùn)動(dòng)員,分別獲得了第二、三名。
啦啦隊(duì)的隊(duì)員一起跑過來圍住丁丁,又是端茶,又是捶背,他們的賽后服務(wù)做得挺周到地嘛。這時(shí)教練走過來,說:
“好樣的,繼續(xù)加油吧!”丁丁走到其他兩名運(yùn)動(dòng)員身邊,坐下來說:“這場比賽,使我認(rèn)識(shí)了你,你也認(rèn)識(shí)了我,真是‘不打不相識(shí)’啊!
三人哈哈大笑起來。
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