熱門參加跳繩心得體會和感想（案例19篇）

寫心得體會需要結合實際情況，給出具體的經驗和體會，以便于讀者理解和借鑒。心得體會的撰寫可以借鑒一些經典的范文，但更重要的是展示自己的思考和成長。下面是一些寫心得體會的經典范例，希望對大家有所啟發(fā)。

參加跳繩心得體會和感想篇一

跳繩是一項以繩索為道具，通過身體的協(xié)調運動來完成的運動項目。作為一種常見的兒童游戲和運動訓練方式，我在成長過程中都有過跳繩的經歷。而近年來，跳繩逐漸成為一項流行的健身運動，我也開始重新體驗跳繩的樂趣。通過跳繩所獲得的心得體會與感想，讓我更深刻地認識到跳繩的益處以及對心智的積極影響。

第二段：身體鍛煉與健康

跳繩是一項全身運動，它能夠有效地鍛煉到我們的大部分肌肉群。長時間的跳繩可以提高心肺功能、增強肌肉力量和協(xié)調性。同時，它也是一種高強度的有氧運動，每分鐘可燃燒大約13卡的熱量。經常跳繩不僅可以保持身材，減脂塑形，還能增強體力，提高身體的平衡能力和耐力。

第三段：思維和專注力的提高

跳繩需要一定的節(jié)奏感和準確性，要求我們的大腦進行高速的思維和反應。經過長時間的練習，我發(fā)現(xiàn)我的思維變得更加敏捷，并且我的專注力也得到了提高。在跳繩的過程中，我需要時刻關注繩索的狀態(tài)和動作的規(guī)范，這讓我能更好地調動自己的思維能力。而且，長期堅持跳繩也讓我的耐心和毅力得到了鍛煉，這對于提高學習和工作效率也帶來了積極的影響。

第四段：培養(yǎng)自信心與團隊合作能力

跳繩是一項需要個人努力和團隊配合的運動。當我以個體跳繩時，我需要克服困難、保持耐心和自信心，并且在失敗時堅持下去。而在合作跳繩時，我需要與他人密切合作，保持良好的團隊精神和配合能力。這些要素都是培養(yǎng)我自信心和團隊合作能力的重要因素。通過不斷地與他人合作跳繩，我學會了相互信任、相互支持，并且鍛煉了我的領導才能和組織能力。

第五段：跳繩精神與人生啟示

跳繩不僅僅是一種運動訓練，它還包含了許多可貴的人生啟示。對于跳繩來說，觀察和感受節(jié)奏感是非常重要的。而這個原則同樣適用于我們的日常生活：在面對困難和挑戰(zhàn)時，我們需要保持冷靜、沉著，并及時調整自己的步調，以便更好地應對問題。在跳繩的過程中，我也學會了從失敗中汲取經驗教訓，不斷反思與成長。

總結：

通過跳繩，我體驗到了身體鍛煉和健康帶來的快樂，提高了思維和專注力，培養(yǎng)了自信心和團隊合作能力，同時也從跳繩中汲取了人生的啟示。跳繩是一項簡單而又充滿樂趣的運動，它不僅鍛煉了我的身體，更豐富了我的心靈。通過跳繩的心得體會，我深切感受到運動的重要性和它對于個人成長的積極影響。讓我們一起在跳繩中感受快樂，共同成長！

參加跳繩心得體會和感想篇二

最近我參加了一場辯論比賽，這是我第一次參加這樣的比賽。雖然我經常和朋友們進行討論和爭論，但是在那場比賽中，我學到了很多新的東西。在比賽中，每個人都需要在有限的時間內發(fā)表自己的論點和反駁其他人的觀點，這需要我們非常充分的準備和深入研究話題。這場辯論比賽給我?guī)砹撕芏嗟捏w驗和啟示，下面我將分享我的心得和體會。

第二段：準備的重要性

在比賽中，我深刻體會到了準備的重要性。在比賽之前，我花了很多時間和團隊成員一起研究了議題，并列出了幾個主要觀點和論證材料。這些材料為我在比賽中提供了很多線索，并幫助我更好地組織和闡述我的論點。同時，在準備過程中，我也學到了如何批判性地思考和結構化地表達觀點，這些技能不僅對辯論賽有用，對我未來的學習和生活也非常重要。

第三段：傾聽的重要性

在辯論比賽中，擁有有力的論點非常重要，但不要忽視聽取他人觀點的重要性。在比賽中，我始終保持著冷靜的頭腦，關注著其他成員的發(fā)言，這不僅有助于更好地理解他們的觀點，還有助于我在我的發(fā)言中更好地反駁他們。在現(xiàn)實生活中，我們也需要時刻傾聽別人的意見和觀點，這不僅幫助我們取得有效的交流，還有助于促進理解和尊重同事和朋友之間的互動。

第四段：表達技巧的提升

通過比賽，我也發(fā)現(xiàn)了如何提高表達技巧的重要性。在比賽中，我們需要讓自己的觀點變得清晰明了，同時在規(guī)定的時間內表達自己的觀點。這需要我們具備很高的表達能力和技巧。通過參加這場比賽，我學到了如何使用語言和肢體語言來更好地闡述我的觀點，如何在比賽序言中提出問題，并在結束時強調我的論點。這些是我將來能夠在學術、職業(yè)生涯和個人生活中受益的技能。

第五段：獲得的啟示

最后，通過這場比賽，我得到了很多心靈上的啟示。我意識到了自己在多樣性方面的認知偏見，學會了更好地了解和尊重他人的觀點和想法。我還意識到，盡管辯論可能會讓我們感到壓力，但這種情況也可以激發(fā)出我們異常的思考和表達能力，而這種能力是我們在生活的其他方面更加順利和自信的基石。最后，我學到了毫不畏懼地表達自己的意見有多么重要，這是發(fā)揮最大潛力的關鍵。

結論

總之，這次辯論比賽讓我獲得了很多寶貴的體驗和啟示。它教會了我準備、傾聽、表達技巧和多樣性認知。特別是，它教會了我如何在我的態(tài)度和思想上擁有自信和堅定，這是我將來能夠成功地走向生活之路所必需的。我將把這些教訓應用到今后的工作、學習和生活中，爭取成為一個更好的自己。

參加跳繩心得體會和感想篇三

今天六一兒童節(jié)了，讓我想起了兩個人。一個當然是我的外孫子，在我們家六一節(jié)是屬于他的節(jié)日。我和老伴兒早就開始計劃了，買什么樣的禮物;吃什么樣的飯;參加活動穿什么樣的衣服;帶什么樣的小食品;這些東西到什么地方去買，什么時間必須要買回來。如此等等。

我想到的另一個人是我的母親，母親已經80多歲了，她不過兒童節(jié)，她也從來沒過過兒童節(jié)。她的童年是在山東一個農村度過的，可以肯定她連“三毛”那樣的兒童節(jié)都沒有過，因為在中國的農村，在那個年月小孩子還沒有一個自己的節(jié)日。我之所以想到沒有過過兒童節(jié)的母親，是因為我曾經過過兒童節(jié)。盡管我忘記了很多個兒童節(jié)是怎么度過的，但是我記得這樣的一個兒童節(jié)。

我小時候的兒童節(jié)就像當年的所有節(jié)日一樣，盡管實質內容很貧乏，但是就像國慶節(jié)要有閱兵式一樣，形式上一定要熱烈。兒童節(jié)的時候，學校會對學生提出一些，現(xiàn)在看來太無所謂的，而在當年也讓家長們?yōu)殡y的要求。

那一年，不知道為什么，學校要求我們每個男同學都要穿北京藍的短褲，白色的西式短袖襯衣。按照當時的人均收入情況，這樣的要求已經很奢侈了，大概是學校考慮到這一點，所以要求的并不嚴格，只是說如果實在弄不到就不要參加活動了。我沒有學校要求的那種衣服，母親便按照當時流行的方法，到曾經有過小學生的家里去借，走了幾家都沒有借到，我非常沮喪，不得不放棄了參加學?；顒拥南敕?。母親卻沒有放棄，她對我說：“媽明天一定讓你穿著新衣服去學校!”

要知道當年做一套這樣的新衣服并不是輕而易舉的事情，錢、布票都不富裕，就算是能夠把布買來，可是距離明天只有一夜的時間呀!在沒有縫紉機的情況下，母親不睡覺能不能做成衣服都值得懷疑。

對母親的承諾我并沒有抱太大的希望，可是，不知道母親用了什么法術，第二天早晨，當我睜開眼睛的時候，枕頭邊竟然真的就擺著學校要求的那樣的衣服。我高高興興的穿著母親親手縫制的衣服參加了學校組織的活動，卻絲毫沒有注意到母親熬紅的眼睛和疲憊的容顏，只看見了當母親看見我穿上衣服時那欣慰的笑容。在母親膝下的日子里，那樣的笑容我看見過多次，我卻很少體會到笑容背后，母親所付出的辛苦。

如今不過兒童節(jié)久矣，卻想起了母親的欣慰的笑容，不知道外孫子能不能體會到這一點。我祝外孫子兒童節(jié)快樂!

“六·一”的歌兒是甜甜的，“六·一”的笑容是美美的，在這個甜美的日子里。所有的小朋友都是最開心，最快樂的!尤其是能和爸爸媽媽一祝“六一”兒童節(jié)，陽羨幼兒園特別安排在20xx年6月1日起歡度這段美好的時光!為了慶這樣有著紀念意義的一天組織了一次別開生面的親子活動。雖然只有短短的兩個小時，但是整個活動內容卻安排的井井有條，豐富多彩。既有寶寶們活潑可愛的歌舞表演，還有一些有趣的親子游戲。在整個活動過程中，我和樂樂一起，意外地得到了許多活動之外的收獲!

“六·一”的節(jié)目很豐富，兒歌《交通標志歌》、歌曲《同一首歌》、詩歌《水調歌頭》，舞蹈《機器人》，歌舞《小木馬》，游戲《搶座位》等等。 不僅有跳的還有唱的、說的、朗誦的,樣樣都不賴!看著寶寶們一板一眼的可愛表演,真的是很有趣! 每個小朋友的臉上始終綻放著燦爛的笑容，并且將這種快樂滋潤于周圍的每一個人，讓我們這些成年人仿佛也回到了童年，回到了天真燦爛無憂無慮的時光。樂樂的詩歌朗誦《獻給六一的歌》在第六個節(jié)目，雖然在這之前已經已經反復練習了很多遍，但是今天真正上臺表演還是出現(xiàn)了小小的失誤，不過并不影響整體的效果，我緊張又激動地聽完了樂樂的表演，兒子的表現(xiàn)令我很滿意。孩子們的表演都很精彩，很賣力。游戲《搶凳子》更是把整個活動掀向高潮，家長和孩子們一起游戲，整個活動到處是濃濃的親子情，遍地是樂融融的快樂景象。我想，每個瞬間都會在孩子們的心中留下永恒的美好記憶。

親子活動的時間雖然不長，但對孩子來說他們得到了快樂，而對我們家長來說意義想必也很大吧!讓我們明白了孩子真正需要什么，怎么才能使他們健康快樂地成長!感謝陽羨幼兒園給我們提供的每一次親子互動的機會!

小二班任星宇家長

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參加跳繩心得體會和感想篇四

第一段：引言（200字）

跳繩是一種簡單而有效的全身運動，它要求身體的協(xié)調性和爆發(fā)力。我從小學時期開始跳繩，經過多年的堅持和探索，終于領悟到一些關于跳繩的心得和體會。在這篇文章中，我將分享一些我在跳繩過程中獲得的心靈體驗和對生活的感悟。

第二段：挑戰(zhàn)與堅持（200字）

跳繩是一項需要不斷挑戰(zhàn)和堅持的運動。剛開始練習的時候，我總是感到吃力和困惑，很容易出現(xiàn)跳不起來或者繩子打到身體的情況。但是我始終相信，只要我堅持下去，我就能克服這些困難。通過不斷的練習，我的身體逐漸適應了跳繩的動作，并且我的技術也有了明顯的進步。這個過程教會了我堅持不懈的精神在面對困難時的重要性。

第三段：興趣與激情（200字）

跳繩只有在持續(xù)的練習中才能體會到其中的樂趣和激情。隨著我的技術的提升，我開始嘗試一些更加復雜和有挑戰(zhàn)性的動作，如跳繩變向、跳繩交叉等。這些新動作讓我充滿了興奮和激情，我不禁被熱情所驅使，一遍一遍地嘗試，直到掌握為止?？吹阶约翰粩嘣诩夹g上進步，我感到自豪和滿足，這激發(fā)了我對跳繩的更大熱情和興趣。

第四段：全身鍛煉與健康（200字）

跳繩不僅僅是一項有趣的體育活動，更是一種全身性的鍛煉。在跳繩的過程中，身體的各個肌肉都得到了鍛煉，并且加強了心肺功能。跳繩不僅可以提高人的爆發(fā)力和協(xié)調性，還可以減輕身體的壓力和疲勞，增加人的耐力和抗病能力。經過長期的跳繩鍛煉，我不僅身體更加健康，而且在日常生活中更加有活力和精力。

第五段：跳繩與生活（200字）

跳繩不僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度。跳繩教會了我堅持不懈、勇往直前的精神，也教會了我如何面對困難并找到解決辦法。跳繩的過程中，我逐漸學會了靜下心來，專注于眼前的一切，并且掌握了調整節(jié)奏和速度的技巧。這些相信我在面對生活中的困難和壓力時很有用，幫助我更好地應對各種挑戰(zhàn)。

總結（100字）

跳繩是一項簡單而有效的全身運動，在我心中占有重要的地位。通過跳繩的練習，我深刻體會到了堅持不懈和勇往直前的精神，也獲得了身心健康和積極向上的生活態(tài)度。我相信，只要堅持練習，每個人都能在跳繩中找到屬于自己的心得體會和感想。

參加跳繩心得體會和感想篇五

第一段：引言（100字）

跳繩是我從小就喜愛的一項運動。隨著時間的推移，我逐漸意識到跳繩對身體健康的重要性，并從中獲得了許多心得體會和感想。今天我想與大家分享我的體驗，希望能對大家跳繩的方法和效果有一些啟發(fā)。

第二段：跳繩的好處（200字）

跳繩作為一種全身都可以參與的運動，具有很多好處。首先，它是一項很好的有氧運動，可以幫助我們提高心肺功能，增強體力。其次，跳繩可以鍛煉全身的肌肉，特別是腰腹部和下肢。對于想要塑造好身材的人來說，跳繩是一種非常有效的選擇。此外，跳繩對維持良好身材和減輕壓力也有很大幫助。

第三段：跳繩的技巧和方法（300字）

跳繩看似簡單，但實際上要掌握一些技巧和方法才能取得好的效果。首先，正確的姿勢非常重要。我們要保持身體挺直，雙腳并攏，盡量避免上下擺動。其次，要注意節(jié)奏和呼吸，腿部和手臂要配合得當，保持平衡。此外，選擇合適的跳繩也很重要，根據(jù)個人的身高和需要選擇長度和材質適合的跳繩，這樣才能更好地跳繩。

第四段：跳繩帶來的成就感和樂趣（300字）

跳繩是一項很有挑戰(zhàn)性的運動，但是當你掌握了一些技巧之后，它也會給你帶來成就感和樂趣。每當我能跳過一百下、兩百下甚至更多時，我都會對自己感到非常驕傲。這種成就感讓我更加堅定了繼續(xù)跳繩的決心。而且，跳繩也是一項很好玩的運動，你可以和朋友一起比賽，或者嘗試一些花樣動作，增加樂趣。通過跳繩，我不僅鍛煉了身體，還享受到了運動帶來的快樂。

第五段：總結（200字）

在跳繩的過程中，我不僅收獲了身體的健康，還學到了堅持和毅力的重要性。跳繩不僅僅是一種決心和毅力的體現(xiàn)，更是一種對自己的關愛。通過堅持跳繩，我已經建立了良好的運動習慣，希望以后能繼續(xù)保持這種習慣，并將其融入到更多的運動中去。跳繩給了我很多快樂和收獲，我相信它也能給其他人帶來同樣的效果。所以，我希望大家也能加入到跳繩的行列中來，享受運動帶來的快樂。

參加跳繩心得體會和感想篇六

少代會是我國少先隊員的一項重要活動，是少先隊員參與民主管理、交流思想、培養(yǎng)領導能力的重要平臺。近期，我有幸參加了一次精彩的少代會，這次經歷讓我有了很多感想、心得和體會。在這篇文章中，我將從參會前的準備、參會中的經歷、與會者間的交流、開展活動的收獲以及對少代會的未來展望這五個方面敘述。

首先，參加少代會給我留下了深刻的感觸。在參加之前，我充分準備了自己的發(fā)言稿，并通過研討、討論等方式不斷修改和完善。參會之際，我緊張而又興奮，感受到了責任與使命感的雙重壓力。這種緊張和壓力讓我認識到參加少代會是一項非常嚴肅的任務，是我為班級和學校自豪代表身份的體現(xiàn)。因此，我決心全身心投入到這次會議中，力求發(fā)揮最好的水平。

接著，參加少代會的經歷讓我感受到了參會者之間的交流和互動的重要性。在會上，我與來自全市各個學校的優(yōu)秀代表代表們進行了深入的交流，互相學習與碰撞。通過聽取別人的發(fā)言，我不僅獲得了新的思想和知識，還拓寬了自己的視野。而與他們互動的過程中，我也敞開心扉，分享了自己的想法和見解。這種互動使我對少代會的意義有了更加深刻的理解，體現(xiàn)了團隊合作和共同進步的精神。

在開展各種活動的過程中，我深切地感受到了少代會給我的收獲。我們進行了多種多樣的團隊建設、實踐和思維訓練活動，例如分組合作解決問題、參觀實地、開展小組研討等。這些活動不僅增強了我們的團結和協(xié)作能力，還培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。同時，這些活動也讓我認識到團隊合作的重要性，明白只有與團隊的其他成員緊密合作，才能取得更好的成果。

在整個少代會的過程中，我還認識到少代會是一個培養(yǎng)領導力的重要平臺。作為少代會的代表，我不僅要代表自己，還要代表我的班級和學校。這種責任感讓我認識到自己應該怎樣與他人進行交流和合作，怎樣在團隊中發(fā)揮自己的領導能力。通過參加少代會，我更加深入地理解了領導與服務的概念，并努力將其貫徹到實際行動中。

最后，對于少代會的未來，我有著美好的展望。少代會是一個培養(yǎng)少先隊員綜合素質和領導能力的平臺，也是讓少先隊員發(fā)言、交流和合作的重要機會。我希望未來的少代會可以繼續(xù)致力于增強少先隊員的民主意識和團隊合作精神，提供更多有益的培訓和實踐機會。我相信，在不斷改進和完善的過程中，少代會將更好地發(fā)揮其重要作用，影響更多的少先隊員成長。

總而言之，參加少代會是一次意義深遠的經歷，它讓我在各個方面都有了新的收獲和體會。通過準備發(fā)言、與他人交流、參與活動、培養(yǎng)領導力以及對未來的展望，我意識到少代會是培養(yǎng)少先隊員全面發(fā)展的關鍵途徑。我將永遠保持對少代會的熱愛和重視，并將在今后的日子里更加努力，為少代會的發(fā)展貢獻自己的力量。

參加跳繩心得體會和感想篇七

首要，參加辯論賽的經歷讓我對自己的能力有了更清晰的認知。起初，我對于辯論的技巧和邏輯理解都較為淺顯，總是容易陷入一些無關重要的話題中無法自拔。但通過與隊友的討論和老師的引導，我開始慢慢理解如何找準話題的重點以及如何更加有效地運用證據(jù)和論據(jù)去支撐我的論點。這種過程讓我意識到自己其實擁有很多可以被發(fā)掘和利用的潛力，只要我能夠持之以恒地投入時間和精力去探索和實踐。

次之，參加辯論賽也加強了我與隊友之間的協(xié)作和互動能力。在辯論賽之前的準備過程中，我們需要分工合作，抽象問題、構思觀點、收集證據(jù)等等都需要幾位隊友緊密配合并形成合力。這個過程中，我們也發(fā)現(xiàn)在團隊中，每個人都有不同的長處和弱項，在互相學習和借鑒的過程中互補彌補，也形成了很不錯的辯論組合。更重要的是，辯論賽讓我們認識到，團隊的共性比個人能力更為重要，我們需要在平凡的事物中，將我們的個人所長結合提升團隊的實力。

其次，通過參加辯論賽，我也更深入地了解了我們的社會和政治。舉一個例子，我們曾經在比賽中圍繞是否允許未成年人吸煙展開激烈的爭論。在這個過程中，我們不僅需要考慮到吸煙本質問題，還需要思考諸如發(fā)病率、稅收等與之相關的法規(guī)政策。在這個過程中，我們學到了更多的國家法律法規(guī)，也增進了對政治、文化及其對社會的影響的理解，同時也增長了我們的反思和社會實踐能力。

最后但同樣重要的一點，通過參加辯論賽，我獲得了一些實用技能和好的品格。通過同學們的跟蹤觀察、學習了一些好的技巧的并加以掌握，我會更加自信地面對未來的考試和工作、及各類社交場合。此外，參加辯論賽也培養(yǎng)了我們的堅持不懈、勇往直前、團隊精神等健康品格，使得我們更容易與人合作，更加有耐心和信心去克服難題和應對挑戰(zhàn)。

綜上所述，參加辯論賽的體驗確實是讓我收獲頗豐的一次活動。在這個過程中，我不僅鍛煉了自己的辯論能力，更構建了良好的團隊關系，提升了自己的綜合素質，同時也對社會、政治等問題擁有了更加深入的理解與思考。相信這些經驗和體驗未來一定能幫助我走得更遠！

參加跳繩心得體會和感想篇八

這次在河西培訓了八天，讓我對教育的價值又有了更深刻的理解，進一步明確了教育的目標“不僅要學會學習，還要學會做人和學習生活”。致力于每一個幼兒的發(fā)展，為兒童的發(fā)展學習奠定基礎?！闭J識到幼兒教師是生活在“鏡子”里的，時時刻刻都有孩子在注視并模仿著我們，我們是每個孩子的榜樣，應該做一個有理有節(jié)的人。而且在新的教育時期，做一名合格的幼兒教師不但需要有幼兒教育方面的專長，更需要有自己的特長。同時作為幼兒園集體中的一份子，我們必須尊重自己的職業(yè)規(guī)律，具體團隊意識，維護幼兒園集體的榮譽。

我們明確了在教育中，要尊重幼兒的主體地位，要給孩子足夠的尊重和信任，應該根據(jù)各年齡段兒童在教育中存在的不同側重點，實施相應的教育教學活動。對幼兒園生成主題教學有了新的認識，知道主題的展開有:任務驅動式、團體討論式和作品分析式三種形式。清楚地認識到教師應該做一個有心人，善于觀察兒童的生活與學習，從孩子的生活中、興趣中去發(fā)現(xiàn)孩子，引導孩子，教育孩子。我們不但要學會“教”,更應學會“學”,學會反思、學會研究、學會做人。

通過學習，我們清楚了執(zhí)教能力建設蘊含著豐富的內涵，它不僅包含教師的素養(yǎng)、教學能力、教學方式、還包含教師教書育人等多方面的能力。提高我們幼兒教師的執(zhí)教能力不僅需要先進的理念，高超的技術，還需要對孩子全身心熱愛，無私的關懷。我們會更積極地去實踐教師職業(yè)道德規(guī)范，迅速提高自身的思想道德素質;明確在教育過程中應該以什么樣的職業(yè)道德思想、情感、態(tài)度、行為和作風去待人接物、處理問題，做好工作，為家長服務。我們也明白了良好的師德是教師敬業(yè)愛崗、無私奉獻的內在動力，是挖掘教師潛能得不竭源泉。我們愿意做兒童世界的守護著!

通過學習我深深地感覺到教師必須具備較高的業(yè)務素質。要實施創(chuàng)新教育理念，創(chuàng)新型教師必須具備以下幾種業(yè)務素質:(1)有豐富的知識結構，這是教師發(fā)揮創(chuàng)造性的基本保證。(2)有較高的管理藝術。管理包括兩方面，一是班級的整體管理，二是針對每個學生的個別指導。(3)有豐富的感情。教師聲情并茂的朗誦，熱情洋溢的贊賞以及在與學生接觸時的儀態(tài)、表情和舉止所表現(xiàn)出的積極情感能隨時地激發(fā)、調動學生的熱情，激發(fā)學生的學習動機，學生因“親其師而信其教”,變苦學為樂學，單純的知識傳授變成了雙向的情感交流，使教者亦樂、學者亦樂。

總的來說，我非常感謝園方領導給我這次機會去好好學習，同時也感謝教育局領導能為我們一線的老師組織這樣的活動，尤其是王進老師為了我們一再的奔波，處處為老師著想，最后感謝各位專家老師的精彩的講座，讓我們不斷地充實自己，給自己增加能量，我們會將所學的知識運用到實際工作中去，再次謝謝!

參加跳繩心得體會和感想篇九

今天是六一兒童節(jié)，我們一踏進校園門立刻感受到校園里充滿了歡樂、生機和活力，老師傾注了大量的精力，孩子在老師的帶領下展示了她的風采，孩子的成長與進步凝聚著老師的辛勤與汗水，一個好的學習環(huán)境和一個好的啟蒙老師是家長和孩子的期望，我們從點滴感受到中心小學的完美性。

今年的六一比往年更有特色，學校邀請家長和孩子一起過六一節(jié)。特別是中心小學成立了家委會，我們家長可以參與到學校的管理，能夠為學校做點事感覺非常榮幸。

學校成立的興趣小組經過一年的努力，今天完美的展示，民族舞蹈、擊劍、武術、籃球等興趣班的表演，讓今天參加活動的家長一飽眼福，孩子們能有這樣的成就，這傾力著學校多少老師的汗水。

在此向老師真誠的說一聲：你們辛苦了，謝謝你們這幾年來對孩子的關心教育，是你們打開了孩子幼小的心靈，走上了探索真理，熱愛知識的道路，中心小學正在完成她圣神的使命：十年樹木，百年樹人。

今天是“六一”國際兒童節(jié)，我們幼兒園準備了很久的節(jié)目終于要上演了。一大早，大家都忙得不可開交，民辦幼兒園的老師和演出的小朋友也都穿著漂亮的服飾陸續(xù)來園了，九點鐘了，隨著陣陣的掌聲和歡呼聲，文藝演出開幕了。

一個個的精彩的節(jié)目一幕幕上演，臺下的觀眾掌聲不斷，很多家長都在觀看這些節(jié)目，都贊不決口，這個很好;那個很可愛;這么好的節(jié)目，老師一定準備了很多時間;老師也很辛苦啊，能讓這么些小朋友跳這么好看的舞蹈``````我們聽到這些話心理真的感覺非常舒服，我們的辛苦沒有白費，家長的眼睛也是雪亮的，他們能夠這樣體貼老師，真的很欣慰。

我們看到了這么精彩的表演，還聽到了這么令人欣慰的話語，真的是辛苦也值了，不管是我們幼兒園的老師和小朋友們，還是民辦幼兒園的老師和小朋友都非常的努力，整組節(jié)目只有民辦幼兒園的一個小朋友不愿意上臺表演，一直在那里哭，不知道是什么原因，是害怕還是有別的原因，但是其余的小朋友仍然跳得很好。

最后是我主持的小游戲，說真的，我還沒有主持過有這么多觀眾的節(jié)目，剛開始還真有點緊張，可是在游戲開始的時候，我就靜下心來了，看到那么多的小朋友和我配合的那么好，臺下的觀眾都被那些可愛的孩子的表演吸引住，笑聲掌聲不斷，孩子們玩得開心，家長看了開心，我們心里更開心。

六一節(jié)，是孩子們向往的節(jié)日;六一節(jié)，是孩子們盼望的節(jié)日;六一節(jié)，是孩子們期待已久的節(jié)日，上周五，我們懷著欣喜之情，在同學家長的帶領下，踏上了參觀的旅途。一路上我們有說有笑，花了將近一小時，才抵達目的地--上海市民防科普博物館。

在講解員的帶領下，我們參觀了四個樓面，期中地鐵逃生演練十分精彩紛呈，小隊里有一位同學要向站長進行呼救，只見他對著機器大叫:"救命啊!"我們在場的同學都捧腹大笑。博物館的4d電影也非常吸引我們，影片中的防災小博士楚楚動人，機靈可愛。同時我也認識到防災減災的重要性。櫥窗內展示的各國導彈讓人打開眼界。

結束了一個下午的參觀與學習，我感覺非?？鞓泛统鋵崱＿@個六一節(jié)是一個充滿歡聲笑語的節(jié)日，更是一個讓人回味無窮的節(jié)日!

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參加跳繩心得體會和感想篇十

黨員參加節(jié)約型校園建設的活動，我們的節(jié)約橫幅在圖書館門口展出一天，使大多數(shù)同學知道了此次活動的舉行并通過這些方面的宣傳使他們知道了活動的意義，在此分享

心得體會

人類在享受經濟發(fā)展社會進步成果的同時，也承受著經濟發(fā)展所帶來的資源短缺、生態(tài)破壞和環(huán)境污染。面對經濟全球化國際間競爭日趨激烈，我國發(fā)展也承受著人口資源環(huán)境等方面的巨大壓力。隨著我國經濟社會發(fā)展進入一個新的歷史時期，黨中央從國家建設的能源需求和國際能源狀況的戰(zhàn)略思考，提出了“建設節(jié)約型社會”的重大決策，用以人為本，全面協(xié)調可持續(xù)發(fā)展的科學發(fā)展觀對如何發(fā)展問題作出了科學的解答。

建設節(jié)約型社會是落實科學發(fā)展觀的重要實踐。建設資源節(jié)約型社會，其目的與追求十分明確。因此說：建設節(jié)約型社會是貫徹落實科學發(fā)展觀的一項重要任務，加快建設節(jié)約型校園，必須按照科學發(fā)展觀和學校建設發(fā)展道路的要求，立足當前、著眼長遠，突出重點、統(tǒng)籌兼顧，力求盡快在重點環(huán)節(jié)、重點項目、重點領域取得重大進展。使學校的各項工作不脫離建設節(jié)約型社會的主航道。對建設節(jié)約型校園的認知程度是能否做好這項工作的重要因素，建設節(jié)約型校園不是少數(shù)人的事情，人人參與，齊心協(xié)力，營造一個良好的氛圍，才能使建設節(jié)約型校園工作得以推進。

這次暑期實踐我參加了班里組織的實踐活動，此次活動的主要內容是協(xié)助圖書館工作人員整理書籍，這對我來說是次很寶貴的實踐機會，我也希望我以實際行動，能夠體現(xiàn)大學生應有的素質和覺悟。 工作人員進行簡單的說明后，我和同學先把所有要整理的書按照序號排好，再把它們依次放進書架上。雖然書籍沾滿了灰塵，但是大家還是干得很開心，然后我們還分頭整理。

圖書館的工作說著容易，做著難。平日里我們去圖書館借書，看著流程那么簡單，想當然的認為這樣的工作難度不值一提，但當我們親身經歷這一切的時候，才發(fā)現(xiàn)我們是那般幼稚，那般好笑。圖書館整理圖書的工作是一個系統(tǒng)，也是一門科學。圖書館的一切工作構成了一個系統(tǒng)，這個系統(tǒng)非常復雜，卻又非常簡便實用。它涉及到圖書的防盜，圖書的檢索，圖書的在館情況，館際互借，歸還情況，圖書的序列等等。因此這是一個工作量非常繁重的工作，需要大量的人力，物力和財力。為了讓同學們有一個良好的學習環(huán)境，為同學們的學習提供更便捷的幫助，多少圖書館的工作人員為此而忙碌著。

我們在圖書館幫忙整理書籍的過程中，更加深切的體會到了圖書館工作人員的艱辛，更體會到了沒有任何一件事情是我們想象得那么簡單，如果我們不親身體驗的話?！百浫嗣倒?，手留余香”，整理圖書雖然很累，但我們也學到了一些圖書管理方面的知識，同時自身的素養(yǎng)也得到了提高。而來自同學們和圖書館工作人員們的贊許則是對我們最好的褒獎?？粗利惖膱D書館，以及經過我們整理的整齊一致的書架，想著同學們可以擁有一個更好的學習環(huán)境時，我們覺得，一切的付出和辛苦都是值得的，勞動的過程的確是互惠雙贏的。

在圖書館工作的日子里，我認識到了很多，也學到了很多，許多東西對我的啟發(fā)的確很大，會讓我終身受益。重視對工作方式的把握，會讓我在今后的生活中更加注重效率的提高，統(tǒng)籌安排，合理分配，以求做到事半功倍。對勞動的更深一步認識，讓我不再總是眼高手低，好高騖遠，知道了無論什么事都只有自己做到了才有發(fā)言權。對勞動價值的更深一步認識，更讓我懂得了去珍惜一切，才會更好地去享有一切。我也學會了如何在繁苦的勞動中去體會收獲的樂趣。同時我也掌握了整理書籍的方法及注意事項。這次實踐帶來的這些收獲，必將伴隨我的一生，讓我受益無窮。

見微知著，由小看大。其實做任何事情都是這樣的，必須經過親身實踐才能體會到其中的艱辛。學習中如此，生活中亦是如此。學習中，我們不能忽視那些看似簡單的知識，知識沒有尊卑之分，任何東西都不是想象中那般簡單，那般容易，我們只有靜下心來，苦心鉆研，方有機會在學術上開創(chuàng)一片天地。戒驕戒躁，腳踏實地，不輕視一個細節(jié)，不放過一個細節(jié)，我們才能真正地把知識點吃透，乃至融會貫通，舉一反三。生活中亦是如此。機遇只會垂青那些腳踏實地，甘于吃苦的人。

這個暑期在圖書館參與社會實踐工作對我個人而言有著重要意義。我從中受到了很多啟發(fā)，從中學到了許多在課本上無法涉及到的東西，也更加深刻地認識到了勞動的意義。這些收獲也必將在我成長的道路上起著非常重要的作用。在生活中，學習上，今后的工作中，我都將受益匪淺。

圖書館從誕生的那天起就具有了開展社會教育的功能。在這次暑期社會實踐中，我更加了解到圖書館對于培養(yǎng)讀書人的重要性，同時也認識到讀書對于培養(yǎng)我們自身文化素養(yǎng)的重要意義。正如歌德所說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！备郀柣苍f過：“書籍鼓舞了我的智慧和心靈，它幫助我從腐臭的泥潭中脫身而出，如果沒有它們，我就會溺死在那里面，會被愚笨和鄙陋的東西嗆住?！?在實踐工作之余我最開心的就是可以飽讀藏書，很高興可以在這里學習實踐，但要真正成為一名合格的圖書館人我要學的還有很多。

“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行?！敝皇且幻笠粚W生的我，抱著貼近社會，鍛煉自己的愿望，參加了暑期社會實踐活動。假期社會實踐活動是每個大學畢業(yè)生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中了解社會，在實踐中鞏固知識。

今年暑假洛陽市第五十九中學圖書館進行我的暑期社會實踐活動，我感到很開心，這對

我來說是一次很寶貴的機會。

我國歷史悠久，文化源遠流長。雖歷經戰(zhàn)火、朝代更迭，五千余年的文明亦不曾中斷。維系中華文明血脈，使之薪火傳承、生生不息的正是圖書從古到今的積累和流傳，正是這些散發(fā)墨香的紙張醞釀了我國傳世文明，中華文明史就是一部圖書史。我國有重視閱讀的傳統(tǒng)，閱讀是一個永恒不變的話題。閱讀具有很強的時代性，不同的時代有不同的閱讀，受當時政治、經濟及教育等各種社會因素的影響。

在這次實踐中，我更加了解到圖書館對于培養(yǎng)讀書人的重要性。同時也認識到讀書對于培養(yǎng)我們自身文化素養(yǎng)的重要意義。在現(xiàn)代社會，圖書館無疑是最能提升我們大學生人文素質的地方。我們除了接受學校推廣加強人文素質教育以外，也要學會與人相處，增強團隊精神以及對自然的親和力等，因此，我們更要充分利用圖書館資源來提高自身的人文素質。正如歌德所說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！?/p>

此外，我還了解到圖書館工作的一些方法，我們主要進行了貼標簽和整理圖書兩項工作，雖然都是很簡單的工作，但也從中學到了許多知識。

在圖書館實踐的日子里，我學到了好多，也從實踐活動中獲得了快樂，同時也感到了所學知識的不足，在以后的日子里，我必須繼續(xù)更加努力地學習，學好專業(yè)知識，全面發(fā)展自己，在實踐中長知識求發(fā)展。在以后的日子里，不可避免的，我還將面對更多的問題，將承擔更大的責任，并在其中更加成熟和真正走入社會。而這次社會實踐，就算是我走向社會的第一步吧!

我從這次的實踐中，學習到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值。人往往是很執(zhí)著的。可是如果你只問耕耘不問收獲，那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友，切不可斤斤計較，不可強求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學會和周圍的人溝通思想、關心別人、支持別人。

在這次實踐中，還有一點我感受很深。在學校，理論學習的很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到的，而現(xiàn)實的生活中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是簡單的問題，只要套公式就能完成一項任務，有時候你會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學的那么吃力呢?也許老師是正確的，雖然大學不像在社會，但是總算是社會的一部分。我們有了在課堂上對知識的認真消化，有平時作業(yè)的補充，我們比別人具有了更高的起點，有了更多知識去應付各種工作上的問題。

在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字板都總寫著“有經驗者優(yōu)先”，可是還在校園里面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正的走向社會，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題。記得老師曾說過學校是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生身份?？傊?，這個暑假的社會實踐是豐富而又有意義，一些心得和體會讓人感到興奮，但卻決不僅僅用興奮就能描述的，因為這是一種實實在在的收獲，是對“有經驗者優(yōu)先”的感悟。

見微知著，由小看大。其實做任何事情都是這樣的，必須經過親身實踐才能體會到其中的艱辛。學習中如此，生活中亦是如此。學習中，我們不能忽視那些看似簡單的知識，知識沒有尊卑之分，任何東西都不是想象中那般簡單，那般容易，我們只有靜下心來，苦心鉆研，方有機會在學術上開創(chuàng)一片天地。戒驕戒躁，腳踏實地，不輕視一個細節(jié)，不放過一個細節(jié)，我們才能真正地把知識點吃透，乃至融會貫通，舉一反三。生活中亦是如此。機遇只會垂青那些腳踏實地，甘于吃苦的人。

這個暑期在圖書館參與社會實踐工作對我個人而言有著重要意義。我從中受到了很多啟發(fā)，從中學到了許多在課本上無法涉及到的東西，也更加深刻地認識到了勞動的意義。這些收獲也必將在我成長的道路上起著非常重要的作用。在生活中，學習上，今后的工作中，我都將受益匪淺。

今年暑假能在洛陽市第五十九中學圖書館進行我的假期社會實踐，我感到很開心，這對我來說是次很寶貴的實踐機會。在這里我結識了很多前輩，也學到了很多有關圖書管理的知識。在圖書館的實踐工作中我有很多感受，對我們大學生讀書現(xiàn)狀和大學圖書館運用方面我總結了一些個人的看法及觀點。

在現(xiàn)代社會中圖書館無疑是最能提升我們大學生人文素質的地方。我們除了接受學校推廣加強人文素質教育以外，也要學會與人相處，增強團隊精神以及對自然的親和力等，因此更要充分利用圖書館資源來提高自身的人文素質。通過這次實踐我更加了解到圖書館的重要性，也從實踐工作中了解到圖書館工作的方法和存在的一些問題。

一、讀書的重要性——閱讀的時代與個性

這些散發(fā)墨香的紙張醞釀了我國傳世文明，中華文明史就是一部圖書史。我國有重視閱讀的傳統(tǒng)，閱讀是一個永恒不變的話題。閱讀具有很強的時代性，不同的時代有不同的閱讀，受當時政治、經濟及教育等各種社會因素的影響。

圖書館作為文獻信息的交流中心，是推動、引導和發(fā)展讀者個性化閱讀的重要力量。圖書館首先要做好導讀工作，推薦書目減少閱讀的盲目性和無序性，針對網絡閱讀可以建立網絡導航等。其次是文獻資源建設，尤其是地方特色文獻建設。再次是開展讀者教育，增強讀者的圖書館意識，對網絡讀者要提高他們的信息素養(yǎng)，促進讀者的個性化閱讀，讓讀者通過有效的方式自我滿足信息的需求。

二、懂書愛書——圖書館精神的核心

圖書館從誕生的那天起就具有了開展社會教育的功能。在這次暑期社會實踐中，我更加了解到圖書館對于培養(yǎng)讀書人的重要性，同時也認識到讀書對于培養(yǎng)我們自身文化素養(yǎng)的重要意義。正如歌德所說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！备郀柣苍f過：“書籍鼓舞了我的智慧和心靈，它幫助我從腐臭的泥潭中脫身而出，如果沒有它們，我就會溺死在那里面，會被愚笨和鄙陋的東西嗆住?！?/p>

我們應該意識到，教育屬性賦予了學校在建設節(jié)約型校園的實踐中應該擔當?shù)男麄鹘逃熑闻c義務，其意義要遠遠大于節(jié)約型校園建設的本身。建設節(jié)約型校園的宣傳有利于我們黨提出的“樹立和落實科學發(fā)展觀”的具體實踐;建設節(jié)約型校園的宣傳有利于“要以勤儉節(jié)約為榮，以驕奢淫逸為恥”的社會主義榮辱觀教育的體現(xiàn);建設節(jié)約型校園的宣傳有利于豐富“北郊”文化建設的內涵，在我校形成“節(jié)約光榮，浪費可恥”的良好風氣，使每一個人都樹立“崇尚節(jié)儉，節(jié)約資源”的理念，使我們的學生進一步增強歷史責任感和使命感。

近日，中共中央在全國范圍內提出建設節(jié)約型社會的要求，國家發(fā)改委、中央文明辦、中央電視臺共同發(fā)布了《公民節(jié)約行為準則(草案)》，8月14日還舉行了隆重的“全民節(jié)約，共同行動”公益活動，17家高耗能國有大型企業(yè)在活動中簽署了“節(jié)能

承諾書

“成由節(jié)儉敗由奢”，奢侈浪費是敗家敗國的禍根。自改革開放以來，我國經濟進入了高速發(fā)展的快車道，社會繁榮了，人民的生活水平提高了，但隨之出現(xiàn)的浪費現(xiàn)象也十分驚人。據(jù)有關方面統(tǒng)計，我國礦產資源回收率約在30%，比發(fā)達國家低20%以上;城市供水漏損率在20%以上;建筑能耗過高，單位面積能耗相當于氣候相近發(fā)達國家的二至三倍。同時，講究排場，大吃大喝，鋪張浪費的現(xiàn)象也比比皆是。倘若這些浪費現(xiàn)象不能得到有效的制止，那么，我們改革開放的成果就有被葬送的危險。

人口眾多，資源相對不足，環(huán)境承載能力較弱，是中國的基本國情。不顧國情、鋪張浪費的現(xiàn)象，說是犯罪也不為過。國務院溫家寶曾強調指出：“加快建設節(jié)約型社會，事關現(xiàn)代化進程和國家安全，事關人民群眾福祉和根本利益，事關中華民族生存和長遠發(fā)展。”

建設節(jié)約型社會，就要從建設節(jié)約型城市、社區(qū)、企業(yè)、學校、家庭做起，青島十七中作為一所擁有近3000名師生的重點中學，我們的節(jié)約行為將為社會做出重要貢獻。觀察我們的校園，浪費現(xiàn)象就在身邊，關不緊的水龍頭、白天亮著的電燈、整個整個被扔掉的饅頭、只用一張紙就扔掉的作業(yè)本，等等。積少成多，后果嚴重，亟待改進。經計算，我校僅一個月需擔負的水電費就高達25000元，相當于52個困難家庭的最低生活保障。如果大家能夠從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起，牢固樹立節(jié)約意識，從節(jié)約一度電、一滴水、一張紙入手，把節(jié)約落到實處，對于學校來說，那將是一筆可觀的財富，對于我們這個13億人口的大國來說，那就是一個驚人的數(shù)字。

有人計算過，全國一共有28萬個各種旅店、酒店和賓館，如果每一個酒店每天節(jié)約一度電，那就意味著每天可以給2800萬個家庭用40瓦的燈泡照明25個小時。如果僅一個北京市的空調將溫度從24度提高到26度，就可以節(jié)約用電4到6億千瓦時，可以為老百姓節(jié)約電費兩億多塊錢，與此同時，還能為國家最少降低電力建設投資20到30億元，同時還可以減少二氧化硫、二氧化碳等污染氣體的大量排放。

節(jié)約是一種美德，節(jié)約是一種智慧，節(jié)約更應該成為一種習慣和風氣。建設節(jié)約型社會需要全社會的共同參與和共同行動，找回失去的節(jié)約意識，從節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，節(jié)約一張紙，節(jié)約一粒米開始，持之以恒，在建設節(jié)約型社會中，將節(jié)約這個“傳家寶”進一步發(fā)揚光大!由雷鋒的勤儉節(jié)約的精神所想到的 雷鋒有句

名言

座右銘

然而，隨著時代的發(fā)展，人民生活水平的提高，雷鋒的這種勤儉節(jié)約精神在我們這一代人的意識中逐漸淡薄了，生活上互相攀比，大手大腳，不珍惜環(huán)境，浪費資源等不良行為屢見不鮮。本月的22日是世界水日，此時此刻又使我們想到了雷鋒的勤儉節(jié)約精神，就拿最普遍的水資源來說，長期以來，人們普遍認為水是“取之不盡，用之不竭”的，不知道去愛惜，而浪費揮霍，但同學們是否知道我國水資源人均占有量并不豐富，只有2300立方米左右，約為世界人均占有量的四分之一，隨著我國社會和經濟的發(fā)展，水的缺口越來越大，目前我國農業(yè)灌溉每年平均缺水300多億立方米，全國農村還有3000多萬人飲水困難，全國有400多個城市缺水，缺水較嚴重的城市有110多個，全國城市日缺水量為1600萬立方米，每年因缺水影響城市工業(yè)產值20xx億元以上，影響城市人口約4000萬人，造成我國缺水的重要原因就是人為的浪費和揮霍，沒有合理利用以及水源污染等問題，使水資源更加缺乏。

我們現(xiàn)在談學習，說理想，可是如果有一天我們連最基本的水資源都浪費盡了，我們還怎樣生活呢!更不要說學習和理想了，不要讓世界上的最后一滴水成為我們人類的眼淚，從節(jié)水的角度我們需要雷鋒精神，推而廣之，雷鋒的勤儉節(jié)約精神是放之四海而皆準的真理。

社會的發(fā)展呼喚雷鋒精神呢，人民的生活需要雷鋒精神，新世紀更需要雷鋒精神，只有我們樹立長期學雷鋒的思想，制定強有力的措施采取多種有效形式常抓不懈，雷鋒精神才能在各個方面不斷發(fā)揚光大，在祖國的社會主義現(xiàn)代化建設中顯出強大的生命力。

經過數(shù)十天的籌劃、實施，由電子信息工程學院黨支部舉行的大型活動——建設節(jié)約型校園已圓滿結束。

現(xiàn)將

活動總結

一 活動成果：

本次活動經過一系列的宣傳、觀看教育片、派發(fā)節(jié)約書簽、學習黨的精神等活動，學院已經基本形成了節(jié)約的良好風尚;形成了浪費可恥、節(jié)約光榮的良好氛圍;形成了互相監(jiān)督，榮辱與共的良好風氣。同學們增強了建設節(jié)約型校園的意識，能做到隨手關燈關水，節(jié)約紙張，節(jié)約糧食，節(jié)約身邊的各種資源，讓大家攜起手來，共創(chuàng)美好和諧校園。

二 活動經驗：

活動中，遇到了重重困難，學院各部門出謀劃策、鼎力相助，才使活動得以順利進行。團結就是力量，大家團結一致，就能攻克一切困難。在宣傳節(jié)約知識和派發(fā)節(jié)約書簽標語活動中，大家為了同個信念---建設節(jié)約型校園，不怕苦，不怕累，在烈日炎炎下，為過往的同學講述節(jié)約知識和其必要性，都在橫幅上寫上自己的名字，而參與到節(jié)約活動中。 在活動中，我們學到了怎樣最大程度利用身邊有限的人力物力財力使宣傳達到最大力度，怎樣和大家團結在一起把活動順利圓滿的完成，總的來說，這次活動鍛煉了我們的組織宣傳等各方面的能力。這是一次非常有意義的活動。

三 下面我對活動過程中的優(yōu)點以總結

優(yōu)點：

1 活動宣傳面大，覆蓋率高

此次活動我們一共發(fā)出節(jié)約型書簽300張、學習黨的十八精神及建設節(jié)約型社會的相關短信100條和觀看節(jié)約型教育片及舉行了大型的宣傳節(jié)約知識活動。另外，我們的節(jié)約橫幅在圖書館門口展出一天，使大多數(shù)同學知道了此次活動的舉行并通過這些方面的宣傳使他們知道了活動的意義!

2 宣傳方式貼近學習生活

活動的宣傳我們主要采用橫幅寫名字和派發(fā)節(jié)約書簽的方式，我們選用通俗易懂的書簽標語，使同學們看后明白我們該怎么做，也使他們明白我們生活存在的浪費的現(xiàn)狀，借此喚醒他們的節(jié)約意識!還有我們的節(jié)約橫幅，都是由我們?yōu)橥瑢W們講解節(jié)約知識，使他們認識到節(jié)約的重要性，從而在橫幅上寫上自己的名字，參與到這次節(jié)約的活動中。

3 活動的目的及意義廣泛

活動響應了國家構建節(jié)約型社會和節(jié)約型校園的號召，通過廣泛的宣傳使同學們了解了中國資源的現(xiàn)狀和資源對于社會發(fā)展的重要性以及校園內普遍存在的一些浪費現(xiàn)象，增強了同學們的責任感樹立起了節(jié)約，使同學們認識到節(jié)約的重要性和迫切性。將節(jié)約落實到了實處，為構建節(jié)約型校園和節(jié)約型社會貢獻自己的力量!

同學們紛紛表示，通過此次活動，充分調動了自身的節(jié)約積極性，無論在思想上還是實際行動中都要充分認識節(jié)約的重要性。并且，同學們還下定決心要在今后的學習生活中，處處發(fā)揮先鋒模范作用，從自身做起，提高綜合素質，向全面建設“節(jié)約型校園“進軍! 活動已經結束，但是活動的意義卻留在了每一個同學的心里，他們明白了自己該怎么做，要怎么做才可以為祖國的資源短缺這一現(xiàn)狀作出自己的貢獻!讓我們攜起手來，為了資源的合理利用為了構建和諧校園介于校園一起努力!

參加跳繩心得體會和感想篇十一

6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學辦老師的帶領下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達活泉公園”，進行為期一天的戶外拓展訓練。在教練的指導下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創(chuàng)建隊歌隊名隊訓、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動力圈等科目。每個環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓練中的心得體會。

這次拓展訓練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團隊協(xié)作、溝通決策三個方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是鍛煉大家接到任務后的執(zhí)行情況，這就要求每個人都做到遵守紀律，堅決服從指揮。從這我體會到了不論是個人還是團體，如果沒有堅定的執(zhí)行信念，沒有嚴格的執(zhí)行紀律，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，因為沒有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅定的執(zhí)行力，還需要每個人的團隊協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線，獨木不成林”，一個人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會發(fā)揮無窮的力量。在工作中從一個小的班組，到大的集體，都離不開大家的團結協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進步。與此同時，每位領導必須信任團隊的所有成員，彼此之間開誠布公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！

說到溝通決策，在這次的拓展訓練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個共同目標鼓氣加油。格拉西安曾經說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時有個好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎，同時也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓練，我受益匪淺，并且深刻認識到一個團隊的重要性，為今后在工作上能正確認識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓練中我們全班學員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團隊成員的集體榮譽感。有了這次經歷，我們必會乘風破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！

參加跳繩心得體會和感想篇十二

展會為各類大小的公司都提供了一個很好的商業(yè)機會。參加展會也讓我們從中交流學習更多的知識!參加展會后大家都有有所收獲和體會！下面是本站為大家準備的參加展會

心得體會

不知不覺間我已經在巴夫特肥料有限公司工作了兩個月?？芍^感觸頗深，最令我緬懷的是期間開的這幾個大的會議，它不僅讓我開闊了眼界，更讓我增長了業(yè)務知識和經驗。同時，能近距離的面對面接觸如此多的準客戶，對我來說也是一筆很大的財富。

(一)濟南會

濟南一行，收獲很豐厚。因為是在本省又是植保會，可能公司考慮到這一點并沒有安排展位。我們在展廳門口擺攤來推銷我們的產品。參展單位以農藥行業(yè)最多，再次為肥料行業(yè)。農資行業(yè)，肥藥是不分家的，許多老農資以前專搞農藥，但近幾年他們明白農藥的銷售淡季正是用肥季節(jié)。聰明的農資客戶應該不會放過這一賺錢的機會。所以在會上我們接觸的很多客戶并沒有作肥料，但他們都說已把售費列入他們的計劃?？梢娢磥淼姆柿鲜袌龆啻蟀?

在茫茫熱海，穿梭人流中，如何讓潛在客戶在你的展位前駐足這是所有廠家為何用五花八門的宣傳方式來吸引客戶的原因。從宣傳方式和力度上來看，可以看出農資行業(yè)競爭何等激烈。多數(shù)廠家舍得花錢也懂得了廣告宣傳的重要性!我們要學會找賣點，開發(fā)新賣點，用這些來吸引客戶繼而談合作意向。

為了找到一個好的位置來布展，我們很早就起床甚至半夜就起來占地方?？嗍强?，但是值，因為我們用最少的投入換來了最大的回報!

(二)成都會

成都會應該是這幾個會里公司投資最多的一個會。我們也明白應該通過努力使投資與回報成正比。所以在會議期間，同事們都相當賣力。大家都很默契，拋開以往的所有不開心共同布展，集體行動，行動迅速聽指揮，團隊的力量在此次會議上體現(xiàn)的淋漓盡致。

此次會議由磷肥工業(yè)協(xié)會組織，專業(yè)性強，全國各地的肥料廠家各領風騷，也使得在搶占客戶的問題上競爭更加激烈。但是會上客戶并不是我們想象的那么多，不過應該來說地區(qū)分布相對均勻，全國各地的都有。我們的展位雖然不是特展，但與同區(qū)同行來說可謂鶴立雞群，獨領風騷。因此到我們展位的客戶都對公司產品與品牌很感興趣，而且大戶較多。有了兩次展會的經驗，我已經能準確分辨客戶與廠家了，而且學會了如何面對!

路上，我們又說有笑，觀賞沿途風景;

旅館里，我們養(yǎng)精蓄銳，隨時待命;

布展時，我們齊頭并進，最快最好的將展位布好;

會場上，我們精神飽滿，慷慨激昂，盡量留住每一位準客戶...

這是一次成功的展會!

(三)沈陽會

沈陽會為東北地區(qū)的土肥大會!東北地區(qū)，地域遼闊。農業(yè)土地分布廣闊為肥料廠家必爭之地!因此此次展會雖為地方性展會，但與會廠家并不少。我們在布展時充分利用每一寸展位資源，田經理將樂義展牌黏貼與展位前立柱上，起到了很好的宣傳效果;王經理將易拉寶放于后門前展位旁也很醒目!

展會期間，客戶相對集中，大都在上午9：00--下午2：00之間，其余時間客戶較少。東北地區(qū)多為大田用肥，因此我們準備了足夠的氨化造粒大粒樣品，事實也證明我們的準備是正確的，很多客戶看了樣品后都很感興趣，爭相要樣品遞名片。我們在東北地區(qū)合作的客戶并不多，因此開發(fā)新戶是很有必要的，也更體現(xiàn)了此次展會的價值!很多客戶對產品感興趣，但一聽報價就跑了，為何?個人認為現(xiàn)在市場上流通的貨大部分還是原先經銷商的庫存，新貨并不多，由此也可看出化肥漲價并不一定是壞事，相反他給了我們更大的市場運作空間，誰把握著這個機遇誰就是贏家!

(四)寧波會

寧波會為全國植保會，參展單位大多為農藥行業(yè)，肥料行業(yè)很少，可能公司考慮到南方市場需要開拓和此次會議面向全國，因而設立展位。南方市場多數(shù)農用地為水稻瓜果蔬菜地，因而沖施肥是此次展會不可忽視的展品。但畢竟是植保會，肥料客戶相對教少。不過凡是對公司產品感興趣的肯定是有志向，這反而減少了我們對客戶的挑選，而且有更多的時間與客戶交談。使這些客戶比以往會議上的潛在客戶更加了解我們的產品，因此此次會議雖然量不大但質絕對高!

隨著年底的臨近，各種展會紛至沓來，公司也應邀參加了“東盟博覽會”、“20xx全國秋季糖酒會”、“20xx西部國際博覽會”以及即將舉辦的“山東濟南糖酒會”等展覽盛會。本人參加后略有心得，希望與各位同事共享。

一，展前的準備：精心策劃。

首先承辦人員接到公司的參展通知時，就開始準備本次參展的前期工作。首先就是參展樣品與各種資料的準備。

1.樣品，樣品必須經過全面的檢驗，如：產品規(guī)格、包裝、類型，試吃品質量及口感等。

2.企業(yè)畫冊、產品畫冊、宣傳單頁、易拉寶或x展架、廣告光盤、展會背景畫面等廣宣物料。

3.名片：每人200張，名片上打上展位號-客戶回頭可以更好的找到我們，也便于提醒客戶回去想得起來我們作為供應商是何時何地接觸的。(供參考)

4.備好客戶登記表，展會現(xiàn)場很多客戶沒有準備或使用完名片，做好現(xiàn)場客戶資料登記尤為重要。

6.還有就是客戶的邀請展位確定下來后，其中很重要的一項工作就是遍發(fā)英雄帖，邀請客戶屆時參觀你的展位。

邀請函

二，展中細節(jié)：保持斗志，膽大心細。

參展前的各項細致的準備都是為展會做鋪墊的，參展中與客戶的交流至關重要。細節(jié)決定成敗，在參展過程度需要注意一些細節(jié)：

1.保持斗志：參展人員一定要注意自己在展會中的形象，站立迎賓，精神抖擻，良好的精神面貌不但體現(xiàn)了公司的活力和蓬勃向上的氛圍，更能向客戶展示自己的良好素養(yǎng)提升客戶與我們合作的信心。

2.膽大心細：面對光顧展位的客戶，不要膽怯，要主動打招呼，觀迎進來參觀。但是專業(yè)性的展會會有很多同行參展，所以對于與競爭對手的交流，要做到有所保留，但更需要互相的溝通交流，盡力從對方的言談中，了解到行業(yè)信息。做到知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。因此參展也是對同行進行全方位了解和摸底的關鍵時刻。

3.客戶接待：了解對方是做什么渠道的。是流通還是做商超，代理了哪些產品、對公司什么產品感興趣。因為在展會期間來訪人員比較多，不會溝通很長時間。因此做有針對性的推薦和說出公司優(yōu)惠的政策吸引對方關注和留意。再留下對方詳細的聯(lián)系方式，若來訪人員不是主要負責人，請對方推薦并索取負責人或其領導聯(lián)系方式，以便后續(xù)跟蹤聯(lián)系。

4.資源收集：銷售人員信息渠道非常重要，因此在參展難得的機會中，建立后續(xù)行業(yè)信息來源的渠道。與媒體或客戶互留產品宣傳資料，索取樣本。起到資源互補共享的效果。

5.謹防探子：展會上經常會碰到同行中的探子，他們會扮作客戶來套我們的價格和我們的產品宣傳資料及技術甚至客戶資料，所以對此我們的參展人員要保持高度的警惕性。對于索取我們資料的人員，我們需要詳細詢問他的需求及他們公司情況，根據(jù)判斷來分析是否后續(xù)的進一步接洽。

三，展后總結：整理資料，及時跟進。

參展結束，只能說工作只進行一半，真正起作用的是展后及時跟進。這時我們需要做到的是：

1.客戶分類：根據(jù)展會上與客戶談判的過程及結果，將客戶分為正式客戶，潛在客戶，無效客戶。這里的正式客戶是指老客戶和現(xiàn)場簽約客戶。潛在客戶即指對我們的產品有明確的訂購意向，只需進一步跟進，確定一些細節(jié)即可訂貨的客戶。無效客戶指僅在展會留下名片，沒有進行過交流，且對方僅是收集一些資料的客戶。將展會期間的客戶記錄進行梳理，與客戶對應起來，再做進一步的溝通接洽。

2.聯(lián)系客戶：展會結束后第一時間給所有潛在客戶進行電話回訪，回訪中體現(xiàn)出參展時的溝通內容，抓住客戶關心得問題和問題點，進行逐一解答。切忌超之過急引起客戶反感。對重點客戶要重點聯(lián)系，先聯(lián)系重點客戶，分清主次。

3.及時跟進：如果客戶對我們的產品及價格比較滿意，我們就引導他及時下訂單、簽約、付款。按照公司銷售程序，進行初期合作。如果我們電話聯(lián)系后，客戶沒有反應，一個禮拜后再次或電話回訪詢問結果。以便我們確定此客戶的后續(xù)合作可能性。

公司參加專業(yè)性的行業(yè)展，不但能在同行業(yè)中秀出自己公司的產品實力，更貼近的服務于客戶，也并能從相同參展的客戶當中，看到自己的不足，不斷完善自己。也許從某次的展會當中，不能立竿見影的見到成效，接到很多的訂單。但可以起到行業(yè)內的曝光和經銷商信息交流的目的。

為期五天的展會終于結束了，在那五天的時間里，我一直處于一種高度緊張、亢奮的狀態(tài)。

現(xiàn)在回來了，我才感覺到自己身體已經透支，過了兩天才剛剛恢復過來。

不過回想起來。這次的經歷我的確收獲頗多。

不光是認識了德國eibach 的老總，他是一個非常友善的老人，起初因為不自信，我一直抵觸和eibach 過來的兩個外國人英語交流，他看到我的心事，便主動過來安慰、鼓勵我，年輕人不要把出錯，怕就怕遇到問題就怕出錯而退縮。老人的話非常誠懇，讓我很感動。

于是，我重新給自己定位，用我自己有限的英語跟他們交流。原來好學的精神是是可以感動別人的，每當我看到他們的宣傳圖冊上有不明白的問題時(注：他們的圖冊是英文版的)他們都會用盡可能簡單的英語給我解釋明白，當然我還是不一定能夠全部理解，不過這不重要，重要的是他們的友善和對自己公司產品認真地態(tài)度著實讓我感動。

或許我這人太容易被感動了吧?抑或是容易被騙。經過這次展覽會我原本鐵定辭職的念頭也被香港老板打消了，意志太不堅定了。誰讓他用金錢和出國機會來誘惑我呢?先是給我加了20xx塊的薪水，再著說下半年派我到美國也是去參加一個什么汽車改裝的展會。姑且不說這出國的承諾能不能兌現(xiàn)，但就這增加的20xx元大洋已經深深動搖了我的心意。

咱貧民階層一下漲這么多工資也不容易是吧?思前想后，罷了，再忍個一兩年再說。

北京此行，除了精神和經濟上的雙重收獲之外，我也大受了一把刺激。不練好英語是真tmd不行啊!

咱不能比人落后，我在回來之前就下定決心，一定要把這英語練好，期待吧，一個英語天才即將誕生!!

共

2

1

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參加跳繩心得體會和感想篇十三

黨的事業(yè)發(fā)展，既要求管好黨、治好黨，又要求建設好黨。我們黨是一個有8600多萬黨員的大黨，黨的建設任務極其繁重。黨規(guī)黨紀是管黨治黨建設黨的重要法寶，必須不斷加以完善，為黨要管黨、從嚴治黨提供制度保證。

擁有一整套黨內規(guī)則，這是中國共產黨的一大政治優(yōu)勢。在革命戰(zhàn)爭年代，我們黨就是靠嚴明的黨紀，維護黨的集中統(tǒng)一，保持黨的凝聚力、戰(zhàn)斗力。老一輩無產階級革命家在長期革命斗爭中，把“嚴守黨的紀律，保守黨的秘密”滲透到了骨髓里。黨取得執(zhí)政地位后，黨規(guī)黨紀成為管黨治黨的重器。經過長期實踐探索，我們黨逐步形成了完整的黨內規(guī)則制度體系，包括黨章、準則、條例、規(guī)則、規(guī)定、辦法、細則7種類型。黨規(guī)黨紀明確了黨的性質宗旨、綱領目標、組織保障、行為規(guī)范、紀律約束，是我們黨永葆先進性、純潔性的根本保證。

要實現(xiàn)黨規(guī)黨紀與法律法規(guī)的有機銜接。凡是法律已有明確規(guī)定的，黨規(guī)黨紀就應不再重復。黨規(guī)黨紀要體現(xiàn)自己的特點，著重規(guī)范政治紀律、組織紀律，保證黨員堅定理想信念、保持優(yōu)良作風、堅守道德情操。制定黨規(guī)黨紀不能追求大而全，要找到最大公約數(shù)，兼顧必要性、可行性和可操作性。要循序漸進，先從提出要求入手，不斷總結經驗，逐步上升為制度。制度制定出來，就得讓大家記得住、做得到，要義明確、簡明易懂、便于執(zhí)行。要抓緊修訂黨員領導干部廉政準則、黨的紀律處分條例、巡視工作條例，不斷完善黨風廉政建設和反腐敗相關黨規(guī)黨紀和法律法規(guī)。要著眼于反腐敗斗爭的新要求，借鑒各國有益經驗，把實踐中具體可行的政策和辦法，轉化為黨規(guī)和法律。

與時俱進是我們黨的理論品質。在依法治國的大背景下，健全完善黨規(guī)黨紀，對于推進黨的建設制度化、規(guī)范化、程序化，提高黨科學執(zhí)政、民主執(zhí)政、依法執(zhí)政水平，具有十分重要的意義。要認真總結我們黨93年、無產階級政黨100多年、世界政黨300多年制度建設理論和實踐經驗，立足當前、著眼長遠，確保到建黨100周年時，全面建成內容科學、程序嚴密、配套完備、運行有效的黨內制度體系。

參加跳繩心得體會和感想篇十四

少代會是一個重要的會議，是團結青少年的平臺，也是培養(yǎng)年輕一代領導能力的重要機會。它聚集了各個地方的優(yōu)秀青年代表，讓他們共同交流思想，分享經驗，探討問題，提出意見和建議。因此，參加少代會對于我們青少年來說是一個極其重要的經歷。

第二段：參加少代會的收獲和體會

通過參加少代會，我深刻認識到自己作為一名青少年代表的責任和使命。在這次會議中，我有幸結識了來自全國各地的青少年代表，他們來自不同背景，但我們共同的目標是為青少年發(fā)聲，傳遞他們的聲音和需求。在交流中，我了解到了各地的青少年所面臨的問題，也深刻認識到了這些問題的緊迫性和重要性。

第三段：少代會中的思想碰撞和啟發(fā)

在少代會的討論環(huán)節(jié)中，我提出了關于青少年教育改革的建議。在與其他代表的互動中，我受到了他們的啟發(fā)，重新審視了自己的意見和觀點。通過和其他代表的思想碰撞，我不僅開闊了眼界，還深刻認識到了合作和團結的重要性。在會議期間，我參加了各種培訓和講座，提升了自己的知識水平，也學會了如何有效地表達自己的觀點和理念。

第四段：參與少代會的挑戰(zhàn)和困難

參加少代會并不是一件輕松的事情。在會議期間，我們要積極參與各種活動和討論，提出自己的觀點和建議，這對于一個年輕人來說是一種挑戰(zhàn)。此外，會議期間的黑夜加班和各種緊張的討論和決策也給我們帶來了巨大的壓力。但是，正是這些挑戰(zhàn)和困難使我得到了成長和進步，培養(yǎng)了自己的領導和團隊合作能力。

第五段：對未來發(fā)展的展望和總結

參加少代會使我深刻認識到自己的責任和使命，也為我以后的發(fā)展提供了寶貴的經驗和機會。我希望能夠繼續(xù)關注青少年的需求和問題，并積極參與解決這些問題。我相信，通過自己的努力和奮斗，我一定能夠為社會的進步和青少年的成長貢獻自己的力量。

總而言之，參加少代會是一個重要且有意義的經歷。它不僅讓我學到了很多知識和經驗，還讓我結識了一群優(yōu)秀青年代表。通過與他們的交流和思想碰撞，我受到了很大的啟發(fā)，也激發(fā)了自己的進步和成長的動力。我相信，通過自己的努力和奮斗，我一定能夠為社會的進步和青少年的成長貢獻自己的力量。

參加跳繩心得體會和感想篇十五

期待已久的軍訓驟雨拉開序幕了，大部分人都抱著一點點的小私心，因為軍訓就不用上課了，但現(xiàn)實總是打臉，軍訓一點都不輕松，也讓我體會到了上課才是最輕松，最簡單的事情。

慢慢地，一周軍訓快結束了，從最初的怨恨到現(xiàn)在的依依不舍……這段奇妙的旅程讓我學會了什么叫團結，什么叫堅持。當在刻苦訓練之后，所收獲的無比自豪的“榮耀”。愿時光再慢一點，讓我再品嘗著美妙的“味道”。

參加跳繩心得體會和感想篇十六

我有幸參加了貴州省苗(東部方言)漢雙語師資培，為期雖然不長，但我受益匪淺，培訓結束后，我深深地悟到了這淵源已久的苗族語言在社會里的社會性，在我們少數(shù)民族地區(qū)教育的重要性以及開展苗漢雙語教學、構建和諧的苗漢語言環(huán)境，維護社會語言多樣性，因地(因族)制宜，苗漢結合，促進當?shù)孛鐫h民族和諧發(fā)展，進而提高少數(shù)民族的文化修養(yǎng)和教育教學質量，傳承苗族語言的書面表達至關重要，就本次培訓，我的收獲如下：

通過學習，在龍智先、龍秀海二位教授的精心講授下，我知曉了我們苗族(東部方言)在清代、民國期間、抗日戰(zhàn)爭時期等都有過不同的創(chuàng)造，如清代的板塘苗文，民國期間美國傳教士鄭哲克和他的信徒石清泉在松桃傳教期間用拉丁文創(chuàng)造的《苗文讀本》，解放后花垣縣麻梨鄉(xiāng)石成鑒所創(chuàng)造的老寨苗文等，它們都沒有得到真正的普及和推廣，直至當前，東部方言才得以真正的統(tǒng)一，(以湖南省花垣縣吉衛(wèi)鎮(zhèn)臘乙坪口音為標準音)?？梢姡缯Z(東部方言)在創(chuàng)造上也是幾經總結和錘煉，才得以真正的規(guī)范。

一個國家、一個地區(qū)都有著不同的民族，都要不同的語言，語言不統(tǒng)一，是很難推動該族、該地區(qū)的發(fā)展和進步的，語言的統(tǒng)一至關重要，而傳承少數(shù)民族的語言也不例外，因為在那苗族里他們就共同創(chuàng)下了自己的語言，并得到了真正的統(tǒng)一，并能用于交流、溝通、人人會道、大小能語，而完善后的苗(東部方言)語培訓中，在龍智先、滕繼承二位教授的精心教誨下，從教20余年來的我方才恍然，它的書面表達是由deb shob (聲母)48個，ned shob (韻母)33個，shob xinb(聲調)6個制成，它們在寫法上與英語26個字母一樣，但在拼讀時卻完全不同，如：

“青蛙，”苗文為deb gud ;“白馬，”苗文為mel ghueub(讀法不能用英語、漢語拼音的讀法來讀)。

“你”苗文為myl(在讀法上“y”要讀成漢語拼音里的后鼻韻母“eng”)等。

雖然我們東部方言的書面表達載不上史冊，但也可謂為絕倫，獨具一格，掌握了這些拼讀方法后，為我今后的“雙語”教學墊下了基礎，在教學上可采用讓學生在學習中比較，在比較中學習，使學生更好地掌握漢語。

百年大計，教育為本，該次“雙語”教學培訓能得以順利開展，充分體現(xiàn)了省民委、省教育廳、省民院、松桃縣教育局對“雙語”教學的高度重視，也充分體現(xiàn)了在我們少數(shù)民族邊遠山區(qū)進行“雙語”教學極為重要，為此，作為該次培訓中的一員，一定要把所學得的苗(東部方言)語知識傳播給我們那山區(qū)里的苗族子弟，讓他們能把漢語方面的詩歌譯成苗語，使苗漢雙語相互滲透，把日常生活中苗族的苗歌、諺語、日常生活用語等進行書面記載，以讓苗族文化得以傳承和升華，讓苗漢語言更進一步的和諧!

參加跳繩心得體會和感想篇十七

今年，我懷著忐忑的心情進入xx一中，一個嶄新的環(huán)境，一群從未謀面的同學朋友，無論做什么都小心翼翼。

軍訓的六天里，偶爾淅淅瀝瀝的小雨傾灑，偶爾炎炎烈日高照，不論怎樣的天氣，都挺了下來。我記得，揮灑的汗水，浸濕了帽子與衣領;我記得，高亢的歌聲，在每一次開飯前響徹天際;我記得，休息時間與教官同學們的交談，笑聲一片;我記得，嚴厲的教頭一遍一遍教我們疊豆腐塊被子，大家哀怨聲四起;我記得，教頭毫不留情地把疊得不好的被子從四樓扔到一樓，那些同學臉上的羞愧與不安……這一切的一切，就在今天早上結束了，累過，痛過，認真過，收獲過，也就不枉此訓了!

人生需要一些波折，它會讓我們成長!我中考的紕漏是個偶然，也是個必然!偶然在于：必然在于后期未堅持住，松懈了，驕傲了!整個假期在不安與自責中度過，我學會了反思，才發(fā)現(xiàn)自己的問題很多。軍訓，是一個好的開始，我會一直努力，一面改正缺點，一面努力學習，只想專心致志地做好自己的事，等待三年后的一個大翻身!我也知道，這路上，密布荊棘叢、陷阱，但我已不在害怕，因為我知道，這條路不是我一個人在走，我身后有無數(shù)的親人朋友同學師長在在支持著我，而我會滿載他們給予的力量和我的理想與拼搏勇往直前!

軍訓，就是為了懂得一句話：吃得苦中苦，方為人上人!是的，學會吃苦，學會獨擋一面，學會自力更生，無論哪方面，竭力去做好，做一個真正的“標兵”!

高一新生入學軍訓心得體會

剛開訓沒有幾天就聽到同學說，我們這次軍訓要進行徒步拉練。拉練!我不敢想象，我也不敢保證我能否堅持下來，心中的那份恐懼若隱若現(xiàn)。

時間總是不給人喘息的機會，軍訓第五天悄悄的到來了。

隨著一陣刺耳的哨聲，我睜開朦朧的眼睛，意識到今天要拉練，趕緊起床整理自己的內務。跑出宿舍樓集合，桑拿天就像一只巨大的蒸籠蒸烤著我們，還沒出發(fā)，汗水就已經順著脖頸流了下來。

我們開始出發(fā)了!我們一步步走出了軍訓基地。路上同學們精神飽滿，我知道其實每一個人心中都有些害怕，但作為一名軍人，我們不能退縮，我們要勇敢的面對。我們邁著穩(wěn)健的步伐，整齊的隊伍就像一條白色的長龍穿梭在荒涼的郊外。穿過的紅綠燈路口已經數(shù)不清，一輛輛附近軍區(qū)的大車從我們面前駛過，掀起一片塵土。

眼前的景色也不知換了多少回。我們班有一名同學腳有傷，不能劇烈運動，但他還是咬牙堅持著，這應該就是堅毅，這應該就是戰(zhàn)爭時所需要的堅毅品質。

身上的校服已經被汗水浸濕，我隱隱約約感到腳掌開始發(fā)熱，腳步也開始變得沉重，但前面的路還是看不到盡頭，我暗暗祈禱腳掌不要起水泡。又累又渴，終于走到了目的地坦克博物館。參觀完坦克以及裝甲車，我不禁感慨，我們的祖國正一步步變得強大，他將會成為一只傲視全球的中華巨龍!

我們又要啟程返回基地，想到還有那么遠的路，心中的那份恐懼又回來了。路過熟悉的景色，走過熟悉的街道，穿過熟悉的路口，自己的腳掌越來越痛，好像是踩在鐵釘板上似的。突然冒出了一個聲音‘基地大門到了’，那些被汗水濕潤的臉上露出了得意的笑。看看時間，已是中午了，老師們?yōu)槲覀冑I來沙甜，看著同學們吃著西瓜那快樂的笑臉我更感到西瓜的甜!

回到宿舍，脫下鞋襪，身旁的幾個同學卻起了好大一個水泡，更可怕的是一個戰(zhàn)友的水泡里已經有淤血了。我不知道他們是怎么堅持下來，或許是因為軍人的使命，或許因為他們不想放棄自己，或許是因為他們不想拖團隊的后腿，或許……不管是怎么樣的原因，他們的精神已經深深折服了我。

拉練結束了，但是它給予我的將會永遠激勵我，陪伴我一生。我明白了我不能因為怕而退縮;我也明白了我不能因為累而倒下;我還明白了我不能因為痛而流淚。

高中軍訓優(yōu)秀心得體會

拉練在開始前，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個人舉手。班主任露出了滿意的笑容：“很好。這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學一個都不要少!”我們每一個人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們全班六十六位同學一個都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍里，有的同學背著重重的相機，準備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間;有的同學與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎;有的同學在文宣委員的帶領下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊?”“到底有多遠啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了!”

說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲?！蔽胰滩蛔⌒Τ隽寺?。就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學說“我受不了了”“我不走了”之類的話。抱怨歸抱怨，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散，六十六個人，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽著從錄音機里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒有注意到，這是我們自軍訓結束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少。

我們彼此鼓勵著，相信著老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”;我們互相攙扶著，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少。

當我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風飄揚時，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間。

“來清點一下人數(shù)?！卑嘀魅涡χM織著班委們。我們都順著班委們的手指一個一個地數(shù)著，最終得到了讓自己滿意的結果：“六十六個!一個都沒少!”山野中滿是我們的歡笑。

在這場對我們自身毅力的考驗里，我們一個都沒有少，在今后青春的每一場較量里，我相信，我們都不會缺席!

參加跳繩心得體會和感想篇十八

很高興在這里和大家分享我的心得體會。第一次進入軍事夏令營，第一次親身體驗紀律的嚴肅性。第一次感受炙熱陽光，第一次感受傾盆大雨，第一次按規(guī)定生活……許許多多的第一次在我們的軍事夏令營生活中誕生。

我是個不算被家長嬌慣的孩子。從小到大，很多家務事我都會做，我總是感到幸福、快樂。可自從來到軍事夏令營，什么事都需要自己完成；動作慢還會被教官懲罰；而且一到晚上成群的蚊子就襲擊我；還做標準的訓練等，這些都讓人煩惱。我發(fā)現(xiàn)：自立不是那么簡單的，一切都得從頭開始學習。想讓自己的生活過得更舒適，就得將很多事情安排妥當，不能由著自己的性子胡來。

我深深地體會到像地獄一樣的滋味。每天6：30起床，對于我們這群愛睡懶覺的學生有些殘酷。而10分鐘就要洗漱完畢，我們已將其當作任務來完成了。每天早操、晚訓練都讓我們非常疲乏?？傊墒裁炊家獏R報，教官的話就是命令，我們只有服從，沒有條件！

在這里嚴格的軍訓，讓我感到嚴肅、緊張。給我?guī)砹艘环N軍人擁有的氣質：走路抬頭挺胸，不隨便抓撓，已站穩(wěn)就盡量不動，還要定時吃飯、休息。

充實的軍事夏令營生活，也讓我找到了安慰。打軍體拳、跳舞、打靶子、包餃子、拉歌等等項目讓人心情舒暢、很開心。大家在一起生活，之間互相配合、互相幫助、互相關心，讓我養(yǎng)成了團結的好品質。讓我理解了團隊是一個集體，如果集體中的人心連著心，那么這是一支硬邦邦的好隊伍。

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參加跳繩心得體會和感想篇十九

七月七日早上五點，天還沒亮，我就跟隨爸爸、媽媽來到學校門口集合。第一次離開家人獨自旅行，我的心情既激動又忐忑。跟爸爸、媽媽依依不舍的告別后，我們乘上了開往機場的大巴車。八點十五，飛機準時從咸陽機場起飛。初次和老師、同學出游的興奮沖淡了我對爸爸、媽媽的留戀。經過兩個多小時的飛行，我們來到了這次夏令營的第一站：深圳。一頓美味而又豐盛的午餐后，我們來到深圳外國語學校，和這里的師生進行交流演出。我們認真地觀看了這里孩子精彩的演出，和他們互相交換了禮物。這里的孩子和我們比起來，他們的英語水平都很高。我在心里暗下決心，也要好好學習英語。

結束了對這個學習的參觀后，我們乘車到達深圳羅湖口岸，將從這里過關去此行的第二站：香港。香港素有“東方之珠、美食天堂、購物天堂”的美稱。到香港已是下午七點，吃過飯后，我們回到酒店。

老師告訴我們，晚上好好休息，明天要去的地方，是孩子們最喜歡的地方。第二天早晨，我們匆匆吃過早飯后，乘坐大巴車來到了這個我夢寐以求的地方——xx迪士尼樂園。一進大門，首先映入眼簾的是一座高約三、四米的圓形水池，水池正中央是一個可愛的米奇老鼠玩滑板的雕塑，這可真是一個充滿童趣的地方。我們迫不及待地催促老師，趕緊帶我們去體驗一下這里獨一無二的娛樂設施。在老師的帶領下，我們玩了“巴斯光年星際歷險”，坐了讓人頭暈眼花的“咖啡杯”，觀看了“米奇金獎音樂劇”，還與這里經典的卡通人物：米奇老鼠、花木蘭等合影留念。讓我印象最深，覺得最驚險、刺激的要數(shù)“飛越太空山”了。

我們分為六人為一組，依次登上“太空飛船”，系好安全帶，“飛船”帶領我們來到了神秘的外太空，四周一片漆黑，飛船的速度越來越快，我覺得很害怕，雙手緊緊抓著安全帶，心砰砰直跳，耳邊只聽到“呼呼”的風聲。突然，“飛船”又加速了，忽左忽右，忽上忽下，我嚇得緊閉雙眼，耳邊也傳來同學們的'陣陣尖叫聲。我強裝鎮(zhèn)靜，努力睜開眼睛，被眼前的美景驚呆了：遠處繁星點點，不時有一顆流星劃過，木星、水星、火星，突然，火星爆炸了······真是一次神奇的太空之旅，讓人“痛并快樂著”！不知不覺中，一天結束了。在香港的第二天，我們又參觀了香港理工大學，星光大道，海洋公園，紫金花廣場。

第四天早晨，我們坐船去澳門。澳門與香港隔海相望，距離僅有六十公里左右。老師告訴我們，澳門是世界上人口密度的地區(qū)之一，也是世界四大賭城之一。在澳門，我們參觀了的媽祖廟，海事博物館，大炮臺等景區(qū)。在澳門住宿一晚后，就是這次行程的最后一天了。我們從澳門出關到達珠海，又從珠海轉乘大巴車趕往廣州白云機場，搭乘飛機飛往西安，結束了這次愉快的夏令營。

這次暑期夏令營之旅，不僅開拓了我的視野，增長了我的知識，也鍛煉了我獨立、自主的能力，增進了我和老師、同學之間的情誼，讓我感到十分不舍！

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