心得體會是對自己在學(xué)習(xí)、工作、生活中所獲得經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)的總結(jié)和反思。創(chuàng)造性思維在寫心得體會中起到關(guān)鍵的作用，要有獨(dú)到和深刻的見解。以下是一些網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳的心得體會范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
網(wǎng)球心得體會篇一
其實(shí)在高中的時(shí)候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當(dāng)時(shí)就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一的時(shí)候，一聽說我們可以自由選擇體育課時(shí)，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時(shí)候，我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時(shí)我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時(shí)通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個(gè)理由鍛煉身體，平時(shí)上課都坐著，也不運(yùn)動(dòng)，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點(diǎn)，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意?？鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個(gè)動(dòng)漫迷，網(wǎng)球王子里的每個(gè)人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。
只能打一兩個(gè)，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當(dāng)然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，跟著做出相應(yīng)的揮拍動(dòng)作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個(gè)，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?/p>
整個(gè)學(xué)期學(xué)下來，有苦也有甜，苦的是練習(xí)過程，但當(dāng)你享受著成功時(shí)那種喜悅難以言表。總的來說，網(wǎng)球是一項(xiàng)很不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強(qiáng)算是學(xué)了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
網(wǎng)球心得體會篇二
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時(shí)間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng)，各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識。實(shí)現(xiàn)了我高中以來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的夢想。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的娛樂活動(dòng)，是一項(xiàng)靈活，多變，速度可快可慢，隔網(wǎng)對擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。在比賽中，標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地面積不小于36.6米（南北長）×18.3（東西寬）米?，F(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事，它們分別是：澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽，大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當(dāng)然不同的場地有不同的特點(diǎn)：
硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度，比賽節(jié)奏快，因此被稱為“快場”；
另外，對于參加網(wǎng)球比賽的選手來說，也有很多標(biāo)準(zhǔn)，比如網(wǎng)球服裝以白色為主，女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。
握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內(nèi)外專家一致公認(rèn)東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
正手擊球：是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動(dòng)作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線偏直，在地面反彈時(shí)較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。
反手擊球：反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對方必須掌握的基本技術(shù)。可分為單手和雙手。
上手發(fā)球：速度很快，能給對手造成很大威脅，但失誤率較高。
發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最重要的技術(shù)之一?；旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力，并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點(diǎn)，安全率較高，是一般選手常用的發(fā)球技術(shù)，它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn)，球速快、力量大，直線飛行，常用于第一發(fā)球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點(diǎn)，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術(shù)難度相對較大，一般適用于高水平運(yùn)動(dòng)員的第二發(fā)球。
（1）截?fù)羟?/p>
截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前進(jìn)行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回?fù)羲俣瓤?、力量重、威力大，使對方難以應(yīng)付，是迅速取勝的一種有效手段。截?fù)羟蚍譃檎纸負(fù)艉头词纸負(fù)魞煞N。
（2）接發(fā)球
接發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中較難掌握的技術(shù)之一。這是因?yàn)榻忧騿T處于防守地位，球一發(fā)出，就需對發(fā)來的各種不同球速、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng)，并且要選擇各種適當(dāng)?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動(dòng)作，而這些技術(shù)的運(yùn)用，要比一般來回?fù)羟虻碾y度要高。除這些以外還有很多方式，如挑高球，高壓球，放短球，隨機(jī)球，反彈球等。
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球，還有隔網(wǎng)對顛球和切削球，最初練習(xí)的時(shí)候，揮拍的節(jié)奏總是不對，總是接不到球，老師一眼就看出了問題所在，及時(shí)指正了我的動(dòng)作。之后我有了很大的進(jìn)步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時(shí)候發(fā)球有些不習(xí)慣，但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ)，我漸漸找到了方法。總體來說，因?yàn)橛辛说谝粚W(xué)期的基礎(chǔ)，第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。
總的來說，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)！
網(wǎng)球心得體會篇三
網(wǎng)球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠培養(yǎng)人們的身體素質(zhì)，還能夠提高人們的專注力和團(tuán)隊(duì)合作能力。作為一名網(wǎng)球愛好者，我在參加網(wǎng)球科時(shí)有了一些體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我在網(wǎng)球科中的心得體會。
首先，在網(wǎng)球科中，我體會到了堅(jiān)持的重要性。網(wǎng)球是一個(gè)需要長時(shí)間練習(xí)和不斷努力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。首次接觸網(wǎng)球時(shí)，我會發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)非常欠缺，無法正確擊球。然而，通過不斷練習(xí)和堅(jiān)持，我的能力得到了極大的提高。每天堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間，我能夠感受到自己的進(jìn)步，這讓我更加有動(dòng)力去繼續(xù)努力。是堅(jiān)持的力量讓我在網(wǎng)球科中不斷進(jìn)步，不斷突破自己的記錄。
其次，在網(wǎng)球科中，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽時(shí)，我們需要與隊(duì)友之間緊密配合，互相支持和鼓勵(lì)。在訓(xùn)練中，我們會進(jìn)行一對一的對抗訓(xùn)練，互相切磋技藝。通過與隊(duì)友的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了如何與他人合作，并且更加了解了自己在團(tuán)隊(duì)中的角色。我發(fā)現(xiàn)只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠取得更好的成績，這使我意識到在其他領(lǐng)域中的團(tuán)隊(duì)合作同樣重要。
此外，在網(wǎng)球科中，我體會到了專注力的重要性。在比賽中，一絲不慎可能導(dǎo)致失誤，因此保持專注和集中精力非常重要。在訓(xùn)練中，我們有意識地注重專注力的訓(xùn)練，例如進(jìn)行集中擊球訓(xùn)練或者模擬比賽場景進(jìn)行訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的專注力得到了極大的提高。這不僅在網(wǎng)球場上有所表現(xiàn)，也使我在學(xué)習(xí)和生活中更加專注于目標(biāo)。專注力的提升對于我在網(wǎng)球科以外的領(lǐng)域也產(chǎn)生了積極影響。
最后，在網(wǎng)球科中，我體會到了良好的心態(tài)的重要性。在比賽過程中，當(dāng)面對一些困難和失誤時(shí)，正確認(rèn)識和應(yīng)對這些問題非常關(guān)鍵。我們學(xué)習(xí)了如何掌控自己的情緒，如何積極面對失敗和壓力。通過這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中更加沉穩(wěn)和自信。這讓我在以后的生活中也能更好地面對挑戰(zhàn)，面對失敗。
總而言之，參加網(wǎng)球科讓我收獲了許多。通過堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作、專注力的訓(xùn)練以及良好的心態(tài)，我不僅在網(wǎng)球場上有了很大的進(jìn)步，也學(xué)到了許多可以運(yùn)用到其他領(lǐng)域的技巧和心得。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。我期待繼續(xù)參與網(wǎng)球科并不斷提高自己的能力。
網(wǎng)球心得體會篇四
興慶這學(xué)期選上了網(wǎng)球課，對于一直喜歡卻沒有時(shí)間學(xué)習(xí)網(wǎng)球的我來說，每節(jié)網(wǎng)球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣，彌足珍貴。
學(xué)的東西并不多，老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過每一項(xiàng)教學(xué)老師都會很詳細(xì)地給我們講解，講解后還會示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作給我們看，帶領(lǐng)我們集體做，集體練習(xí)完成，兩兩一組分開練習(xí)。老師始終強(qiáng)調(diào)網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開始只是在原地做動(dòng)作并沒有切身體會到，等到真的拿球跟搭檔練習(xí)的時(shí)候，我就覺得自己的手腳大不協(xié)調(diào)，動(dòng)作變得很不規(guī)范，感覺自己好像一個(gè)提線木偶，無論我怎么努力，身體就是不聽使喚。球也十分不聽話，稍一用力球便彈出了場地，力量輕了又不容易過網(wǎng)。不過在練習(xí)好幾次后，我明顯地感覺到自己進(jìn)步了好多。
我當(dāng)初選網(wǎng)球這門課的時(shí)候只是覺得自己喜歡，卻沒有想到，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。顯然老師看出了我們學(xué)網(wǎng)球時(shí)十分困難，所以每次上課時(shí)都要強(qiáng)調(diào)他體會到的網(wǎng)球?qū)W習(xí)的精髓。老師經(jīng)常說，打網(wǎng)球的關(guān)鍵不在于手揮多大勁兒，而在于腳步的移動(dòng)，腳步移動(dòng)必須急促迅速而且還要平穩(wěn)，在移動(dòng)過程中保持好身體的平衡并作出預(yù)備擊球的姿勢，這樣當(dāng)跑到落球點(diǎn)的時(shí)候就能為擺好姿勢節(jié)省時(shí)間，擊出高質(zhì)量的擊球。
其實(shí)每周能夠在課上練習(xí)的時(shí)間也就只有那么幾十分鐘，每次都是剛剛起勁就得下課離開場地。所以我?guī)缀趺恐苤苣┒家贤瑢W(xué)到網(wǎng)球場地練習(xí)。然而經(jīng)常是必須得在網(wǎng)球場等好久才能等到空閑的`場地。記得期末考試的前一周周末我跟一個(gè)同學(xué)來到網(wǎng)球場，還好當(dāng)時(shí)正好有兩位同學(xué)離開，于是我跟同學(xué)立馬跑上去占領(lǐng)了一塊兒場地。那一天，從下午到傍晚一直到晚上，我們打了好幾個(gè)小時(shí)，一直到全身濕透、精疲力竭。
雖然一直到期末都沒有將老師交給我們的動(dòng)作做得很好，但是老師還是十分理解我們的。老師說一學(xué)期的教學(xué)時(shí)間是很短的，大多數(shù)人都不可能做得太好。當(dāng)時(shí)一直存在我心中的要一直堅(jiān)持練習(xí)網(wǎng)球的想法變得更加堅(jiān)定了。我想這應(yīng)該也是老師想要教給我們的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有時(shí)候都一份堅(jiān)持比什么都來得實(shí)在。
網(wǎng)球心得體會篇五
本來我就是一個(gè)非常愛運(yùn)動(dòng)的人，高中是三年的運(yùn)動(dòng)會都報(bào)了800米跑，雖然結(jié)果很差。到了大學(xué)，可以自由選擇的時(shí)候，我開始想學(xué)一學(xué)其它的體育項(xiàng)目。選來選去，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。首先，它的運(yùn)動(dòng)量很大說有時(shí)為了接球，滿場跑來跑去可以增強(qiáng)我的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。
網(wǎng)球心得體會篇六
網(wǎng)球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊(duì)精神。而在許多人學(xué)習(xí)和練習(xí)網(wǎng)球時(shí)，他們都會選擇到網(wǎng)球廠進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流。我最近參加了一個(gè)為期兩周的網(wǎng)球廠，我的體會頗多。在這篇文章中，我打算和大家分享我在網(wǎng)球廠學(xué)習(xí)的體會和收獲。
首先，網(wǎng)球廠為我提供了一個(gè)與其他網(wǎng)球愛好者交流的平臺。在網(wǎng)球廠中，我結(jié)識了很多和我一樣喜歡網(wǎng)球的朋友。我們一起進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，互相切磋技藝，這不僅增加了我的技術(shù)水平，還提升了我的比賽能力。通過和其他選手的交流，我意識到自己的不足之處，并努力改進(jìn)。
其次，網(wǎng)球廠的專業(yè)教練給了我很多寶貴的建議和指導(dǎo)。他們有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識，能夠發(fā)現(xiàn)并指出我們的不足之處，并教會我們?nèi)绾胃纳?。在網(wǎng)球廠的兩周時(shí)間里，我接受了大量的技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，這對于我來說是非常寶貴的。通過教練的指導(dǎo)，我的技術(shù)水平有了明顯的提高，我的心態(tài)和戰(zhàn)術(shù)意識也得到了鍛煉。
除了技術(shù)上的提高，我在網(wǎng)球廠還體會到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在團(tuán)體比賽中，每個(gè)人都需要盡自己最大的努力，為團(tuán)隊(duì)爭取勝利。我們需要互相配合，鼓勵(lì)和支持彼此。這讓我意識到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人的成功和失敗都會對整個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生影響。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們可以更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，并取得更好的成績。
此外，參加網(wǎng)球廠還讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持不懈的重要性。練習(xí)網(wǎng)球是一項(xiàng)需要長時(shí)間堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，成果不會一蹴而就。在兩周的網(wǎng)球廠期間，有時(shí)我感到非常勞累和不舒服，但是我還是堅(jiān)持下來了。我體會到了付出努力和堅(jiān)持不懈的價(jià)值，也明白了只有堅(jiān)持下去，才能取得真正的進(jìn)步和成就。
最后，在網(wǎng)球廠中，我還學(xué)到了很多的生活經(jīng)驗(yàn)和技巧。例如，在比賽中，我學(xué)會了管理自己的情緒，保持冷靜并專注于比賽。我學(xué)會了在壓力下保持平衡和自信，這不僅在網(wǎng)球比賽中有用，對我將來的生活也有很大的幫助。此外，我還學(xué)會了合理安排時(shí)間，充分利用每一分鐘，這讓我更高效地學(xué)習(xí)和生活。
總而言之，參加網(wǎng)球廠是我一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過與其他選手的交流，專業(yè)教練的指導(dǎo)，團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷，堅(jiān)持不懈的努力，以及從中學(xué)到的生活經(jīng)驗(yàn)，我在網(wǎng)球廠中收獲了很多。這不僅提高了我的技術(shù)水平和比賽能力，也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會不僅對我的網(wǎng)球生涯有益，對我的生活也將產(chǎn)生積極的影響。
網(wǎng)球心得體會篇七
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。之前，我就對網(wǎng)球很感興趣，選擇網(wǎng)球課是因?yàn)閷λ浅釔?，平時(shí)空的時(shí)候會看看四大網(wǎng)球公開賽，對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認(rèn)識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習(xí)是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，大學(xué)體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因?yàn)槲矣X得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個(gè)老師。平時(shí)對同學(xué)們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學(xué)習(xí)網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難，不過真正學(xué)習(xí)的時(shí)候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng)，我在此就不一一闡述了。
第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習(xí)對墻打的時(shí)候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時(shí)指正了我的動(dòng)作。因此，我少走了很多彎路，盡快進(jìn)入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我很有成就感。發(fā)球其實(shí)是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時(shí)就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學(xué)者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習(xí)，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時(shí)候發(fā)球有些不習(xí)慣，但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ)，我漸漸找到了方法?；緛碚f，第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會比第一學(xué)期容易一些。
總的來說，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)！
網(wǎng)球心得體會篇八
可以說被安排來上網(wǎng)球課，是一件很幸運(yùn)的事情：首先，在我六歲的時(shí)候，我獲得過一套網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的獎(jiǎng)品，于是我對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣，只可惜當(dāng)時(shí)沒有人可以教我打網(wǎng)球；其次，由于我的脊椎不太好，不方便進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，所以，我為能被分到網(wǎng)球課上來而感到十分慶幸。
在上網(wǎng)球課之前，我只是看過一些電視上、網(wǎng)上關(guān)于網(wǎng)球的動(dòng)漫、電視劇，偶爾還有一點(diǎn)關(guān)于網(wǎng)球比賽的新聞，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個(gè)很有趣，而且又很刺激的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。并且從小我就很喜歡打羽毛球，所以感覺打網(wǎng)球應(yīng)該也像打羽毛球一樣簡單易學(xué)。但是在上了真正的網(wǎng)球課之后，才發(fā)現(xiàn)打網(wǎng)球要上手，相對來說會比較困難，我也發(fā)現(xiàn)了打網(wǎng)球與打羽毛球的區(qū)別：網(wǎng)球和網(wǎng)球拍會比羽毛球和羽毛球拍更重一些，打網(wǎng)球的節(jié)奏也是比打羽毛球更難控制一點(diǎn)，但是相對于打羽毛球，網(wǎng)球的體能消耗可能會更小一些。
在網(wǎng)球課上，雖然我學(xué)會了如何握拍，如何發(fā)力，如何把球打出去，如何收拍，但是在實(shí)際與搭檔對打的時(shí)候，總是忘記正確的握拍方式、發(fā)力方法而想著如何才能把球打過去，而且我還發(fā)現(xiàn)在我打球的時(shí)候，總是沒辦法控制好自己的拍子，網(wǎng)球不能正中拍子中心，使得網(wǎng)球亂飛，讓搭檔接不到球，我總是站在一個(gè)位子上，不懂得邁開腳步，而用手和手腕發(fā)力，最后我還做不到收拍的'動(dòng)作，真是十分遺憾。
這學(xué)期的網(wǎng)球教學(xué)課也因?yàn)楦鞣N事情，被沖掉了好多節(jié)，而且每次上課老師沒辦法用心幫每個(gè)人糾正動(dòng)作，所以我只能自己憑感覺練習(xí)如何打網(wǎng)球了。但真正的網(wǎng)球課沒有上幾節(jié)就要進(jìn)行網(wǎng)球考試了，我找了一個(gè)會一點(diǎn)網(wǎng)球的學(xué)長幫我練習(xí)網(wǎng)球。在學(xué)長的教導(dǎo)之下，我懂得了如何把球貼著網(wǎng)打過去，在打球的時(shí)候，要專注地盯著球，身子要放松，腳步移動(dòng)要快，在球過來的時(shí)候要站好再打，球拍面不能過于向上，否則球?qū)虻煤芨撸瑸榱烁菀椎乜刂凭W(wǎng)球，應(yīng)該握緊球拍等等。
在網(wǎng)球考試上，由于我打網(wǎng)球的力度偏大，控制不太好，使得我和陪考總是沒辦法打得很順暢，所以沒有得到理想中的成績。在后來的網(wǎng)球理論課上，老師還向我們普及了一些關(guān)于網(wǎng)球的起源、發(fā)展、網(wǎng)球四大滿貫、網(wǎng)球四大天王等等的知識。上了一學(xué)期的網(wǎng)球課，我對網(wǎng)球這項(xiàng)優(yōu)美又刺激的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更濃厚的興趣，我有下學(xué)期加入學(xué)校的網(wǎng)球社學(xué)習(xí)的打算，并且還想在網(wǎng)上購買一支還不錯(cuò)的網(wǎng)球拍，有空的時(shí)候還可以找同學(xué)一起玩，不但可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情，還能強(qiáng)身健體，解壓減肥。
總之，非常感謝老師能帶我們上了一學(xué)期的網(wǎng)球課，讓我能接觸網(wǎng)球，感受網(wǎng)球的魅力，讓我在大學(xué)里學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)技能！
網(wǎng)球心得體會篇九
第一段：介紹網(wǎng)球廠的背景及自己參加的原因（200字）
作為一種受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球一直吸引著無數(shù)人的關(guān)注和熱愛。而作為一個(gè)初學(xué)者，我決定報(bào)名參加當(dāng)?shù)氐木W(wǎng)球廠學(xué)習(xí)。網(wǎng)球廠位于城市郊區(qū)，擁有一流的設(shè)施和專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。我之所以選擇參加這個(gè)網(wǎng)球廠，主要是因?yàn)樗麄円钥茖W(xué)合理的訓(xùn)練方法和個(gè)性化的指導(dǎo)服務(wù)聞名。我希望通過這次體驗(yàn)，進(jìn)一步了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)并提升自己的球技水平。
第二段：對網(wǎng)球廠的環(huán)境和教練團(tuán)隊(duì)的評價(jià)（200字）
在網(wǎng)球廠的學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)這里的環(huán)境非常舒適和安靜。每天來到網(wǎng)球廠，呼吸著新鮮的空氣，讓我心情愉悅。而且，網(wǎng)球廠的教練團(tuán)隊(duì)也給我留下了深刻的印象。他們不僅僅是專業(yè)的球技指導(dǎo)者，還是良師益友。他們耐心地教我正確的站姿、握拍的方法，還詳細(xì)解讀了各種技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。在他們的指導(dǎo)下，我能夠更加理解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的精髓，同時(shí)感受到他們對我個(gè)人進(jìn)步的關(guān)心和鼓勵(lì)。
第三段：參加網(wǎng)球廠的收獲和自身進(jìn)步（200字）
通過參加網(wǎng)球廠的學(xué)習(xí)，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的知識，更重要的是培養(yǎng)了良好的比賽習(xí)慣和品質(zhì)。在比賽中，我學(xué)會了關(guān)注球場的每一個(gè)角落，提前預(yù)判對手的動(dòng)作并做出反應(yīng)。同時(shí)，與其他學(xué)員的比賽鍛煉了我的抗壓能力和應(yīng)變能力。通過與高手切磋、與隊(duì)友合作，不斷地自我完善，我的球技能力得到了快速提升。并且，參加網(wǎng)球廠還讓我結(jié)識了一群共同追求進(jìn)步的球友，我們互相鼓勵(lì)、互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
第四段：網(wǎng)球廠對于身心健康的積極影響（200字）
參加網(wǎng)球廠學(xué)習(xí)網(wǎng)球不僅僅是為了提升球技，更重要的是為了改善身心健康。網(wǎng)球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，通過不斷地奔跑、揮拍，身體得到良好的鍛煉，提高了體能素質(zhì)。在比賽和訓(xùn)練中，我常常體驗(yàn)到滿足感和成就感，這對于改善心理健康有著很大的幫助。另外，與其他學(xué)員的互動(dòng)和教練的指導(dǎo)，也增加了我的社交能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。通過參加網(wǎng)球廠，我意識到網(wǎng)球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
參加網(wǎng)球廠的學(xué)習(xí)之旅是我人生中寶貴的經(jīng)歷。在這里，我得到了很多知識和技能，提高了自己的球技水平。更重要的是，通過與教練和其他學(xué)員的交流和互動(dòng)，我取得了很大的心理上的成長。網(wǎng)球廠不僅僅是給我提供了一個(gè)學(xué)習(xí)網(wǎng)球的平臺，更是一個(gè)讓我成長和進(jìn)步的大家庭。我相信，通過不斷地努力和學(xué)習(xí)，我一定能夠在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中取得更多的成就，并且在以后的生活中發(fā)揮更大的作用。
網(wǎng)球心得體會篇十
這學(xué)期經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)的奮戰(zhàn)，我終于選上了網(wǎng)球。之前我一直對網(wǎng)球充滿興趣，可是卻一直沒有機(jī)會對網(wǎng)球進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。這學(xué)期好不容易選上了，著實(shí)讓我興奮了一回。通過自身的學(xué)習(xí)我對網(wǎng)球做了以下總結(jié)。
通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料，我對網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。
到現(xiàn)在為止，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會先詳細(xì)地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習(xí)。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習(xí)的時(shí)候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào)，而且動(dòng)作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因?yàn)槊看螕]拍的時(shí)候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習(xí)的同時(shí)，我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動(dòng)作。
我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門課的，因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球，感覺學(xué)起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗(yàn)。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是，我個(gè)人認(rèn)為在我們練習(xí)的時(shí)候，老師可以多巡查一下我們班的幾個(gè)場地，然后糾正一下我們的動(dòng)作。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí)，二來可以及時(shí)地幫助我們找出動(dòng)作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的.一些能力，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的益處。
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美的藝術(shù)，是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的體育運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)能激發(fā)你潛能的活動(dòng)。一學(xué)期體育課上的學(xué)習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我還要在不斷的實(shí)踐練習(xí)中體味出自己對于網(wǎng)球的藝術(shù)理解。
網(wǎng)球心得體會篇十一
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。在上高中的時(shí)候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機(jī)會自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。
轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時(shí)候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動(dòng)作。剛開始上網(wǎng)球課時(shí)，我連顛球都覺得累，手腕的運(yùn)動(dòng)量比平時(shí)大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時(shí)都找不到北，常常兩個(gè)球就掉了。雖然學(xué)過了動(dòng)作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí)，有時(shí)也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí)，在課程上到一半時(shí)，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗的運(yùn)動(dòng)，卻不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng)。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動(dòng)作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因?yàn)檫^于不合理的動(dòng)作而受傷的風(fēng)險(xiǎn)是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時(shí)非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動(dòng)作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時(shí)候非常放松的話，整個(gè)動(dòng)作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動(dòng)作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己，接球時(shí)手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時(shí)，是有一點(diǎn)得意的，因?yàn)檫@是我通過努力得來的成果。記得老師說，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時(shí)間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因?yàn)橥ㄟ^四節(jié)課的練習(xí)，我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然，就像老師教導(dǎo)的，練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個(gè)非常需要練習(xí)的重點(diǎn)，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時(shí)間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運(yùn)動(dòng)中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動(dòng)可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個(gè)基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會知道吧，畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r(shí)間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的。總之，網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個(gè)要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚啵屛覔碛辛藸帍?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動(dòng)步法，最重要的是基本功一定要扎實(shí)。
在與同伴一起練習(xí)時(shí)，自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時(shí)候，就要判斷落點(diǎn)，當(dāng)球飛行時(shí)，我也要開始移動(dòng)，而在我移動(dòng)的過程中，轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點(diǎn)時(shí)，我就已經(jīng)出手了。這個(gè)過程需要連貫，因此對我來說，也是一個(gè)需要反復(fù)練習(xí)的要點(diǎn)。
網(wǎng)球也是一項(xiàng)力量與速度共存的運(yùn)動(dòng)。接球時(shí)，在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下，還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α?，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認(rèn)為是一道難題，我現(xiàn)在打球時(shí)仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個(gè)球很正很好接。因?yàn)橐坏┙忧虻慕嵌绕艘稽c(diǎn)點(diǎn)，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因?yàn)槿绱?，我的?dòng)作常常比較拘謹(jǐn)，無法放開。不過我并不為此擔(dān)心，因?yàn)槲蚁嘈磐ㄟ^練習(xí)我自然就能克服這個(gè)弱點(diǎn)，這只是時(shí)間問題。
總結(jié)地說，通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時(shí)，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因?yàn)橐粫r(shí)的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
網(wǎng)球心得體會篇十二
在選擇網(wǎng)球這門課程之前，我對網(wǎng)球的認(rèn)識只停留在電視機(jī)上。當(dāng)時(shí)認(rèn)為網(wǎng)球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當(dāng)我跨上網(wǎng)球的賽場的時(shí)候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡單。
一開始學(xué)習(xí)握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球?qū)Υ蜻^這么多年乒乓球的人來說應(yīng)該還是很簡單的，但當(dāng)我想要試試真的打的時(shí)候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運(yùn)動(dòng)有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運(yùn)動(dòng)。所以，雖然覺得學(xué)起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球。
我認(rèn)為練習(xí)基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因?yàn)闆]有標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，可能在剛開始的時(shí)候跟其他同學(xué)沒什么區(qū)別，但是一旦學(xué)習(xí)到了后期，或者說想要打出高水平的話，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢在這個(gè)時(shí)候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結(jié)出來的結(jié)論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認(rèn)真的在主動(dòng)向老師以及其他同學(xué)請教正確的姿勢，也花了些時(shí)間練習(xí)。
學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個(gè)多月的時(shí)間，自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學(xué)對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點(diǎn)的球了。正因?yàn)橛辛诉@些進(jìn)步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅(jiān)定了要學(xué)習(xí)好網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的決心。
于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運(yùn)動(dòng)，后來我知道網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄的有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過，需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價(jià)值取向，規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動(dòng)，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。
確實(shí)，每當(dāng)看到電視里在打網(wǎng)球的時(shí)候，都給人以美以及時(shí)尚的感受。而且網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網(wǎng)球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運(yùn)動(dòng)形式的多樣化是推動(dòng)普通民眾身體素質(zhì)增長的極好途徑，學(xué)習(xí)網(wǎng)球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)好這門體育課程，而且我會在下學(xué)期繼續(xù)學(xué)習(xí)這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網(wǎng)球這門運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球心得體會篇十三
網(wǎng)球是一項(xiàng)身體素質(zhì)和技術(shù)要求都非常高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為一名網(wǎng)球愛好者，我在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中不斷探索、積累經(jīng)驗(yàn)。今天，我來分享我的網(wǎng)球心得體會。
第二段：體能與技術(shù)
作為一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球要求運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的體能，包括耐力、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性等。同時(shí)，網(wǎng)球也是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要打球者具備正確的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)思路。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)，將體能和技術(shù)結(jié)合起來，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。
第三段：思維與心態(tài)
除了體能和技術(shù)，心態(tài)和思維也是網(wǎng)球比賽中決定勝負(fù)的重要因素。在比賽中，我不僅需要保持冷靜的心態(tài)，更需要靈活思考、調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我會將注意力集中在當(dāng)前的球場上，避免讓負(fù)面情緒影響自己的打法，這是一種非常重要的心態(tài)控制能力。
第四段：訓(xùn)練與實(shí)踐
網(wǎng)球訓(xùn)練和實(shí)踐也是提高技術(shù)和能力的重要途徑。在訓(xùn)練中，我注重練習(xí)基本功，并根據(jù)自己的技術(shù)和身體條件在不斷地調(diào)整和試驗(yàn)提高打法。同時(shí)，在實(shí)踐中，我也會積極參加各種比賽和活動(dòng)，與其他網(wǎng)球愛好者交流和學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)。
第五段：結(jié)語
在我多年的網(wǎng)球?qū)嵺`中，通過不斷地探索和努力，我不僅提升了自己的體能和技術(shù)水平，也學(xué)到了將技術(shù)、心態(tài)和思維有機(jī)結(jié)合的方法，更增長了見識和經(jīng)驗(yàn)。我相信只要保持不懈的努力，堅(jiān)持練習(xí)和比賽，每一個(gè)網(wǎng)球愛好者都會有自己的收獲和成就。
網(wǎng)球心得體會篇十四
網(wǎng)球作為一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能讓參與者鍛煉身體，還能培養(yǎng)技巧和團(tuán)隊(duì)合作精神。我對于網(wǎng)球的體會文件如下：
首先，網(wǎng)球的高速度和迅猛擊球給人一種刺激的感覺。每當(dāng)我站在球場上，迎著對手快速而有力的擊球時(shí)，我都能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂。網(wǎng)球的擊球速度非?？?，而且球場空間有限，這要求我反應(yīng)迅速并靈活移動(dòng)。這種戰(zhàn)勝強(qiáng)手的決心和力量，讓我充滿激情和斗志。
其次，網(wǎng)球需要耐心和專注力。盡管網(wǎng)球看似簡單，但其中包含的細(xì)節(jié)和技巧是需要長時(shí)間的訓(xùn)練和專注才能掌握的。例如，在發(fā)球時(shí)，我需要準(zhǔn)確地投球并注意力的控制，以防止失誤。此外，我還要觀察對手的動(dòng)作和策略，以便做出最佳的回應(yīng)。這種專注力和耐心的精神，使我更加全面發(fā)展我的技能和認(rèn)識。
第三，網(wǎng)球鍛煉身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)需要全身的協(xié)調(diào)性和靈活性。我經(jīng)常需要在球場上迅速轉(zhuǎn)身，切換方向，并做出準(zhǔn)確的擊球動(dòng)作。這種要求我全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，使我鍛煉到了腿部肌肉，手臂肌肉和核心肌肉。我也更加關(guān)注我的體力和耐力，通過網(wǎng)球的訓(xùn)練來提高我的身體素質(zhì)。
此外，參與網(wǎng)球讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。雖然網(wǎng)球是個(gè)人競技項(xiàng)目，但在比賽中與搭檔配合是非常關(guān)鍵的。在雙打比賽中，我必須與我的搭檔協(xié)調(diào)動(dòng)作和策略，著重于配合和默契來戰(zhàn)勝對手。這個(gè)過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，并從中學(xué)到了合作和溝通的重要性。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)對我在日常生活中的與他人合作有了積極的影響。
最重要的是，網(wǎng)球給我?guī)砹藰啡ず吞魬?zhàn)。每一次上網(wǎng)球場，我都會感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣和挑戰(zhàn)。充滿活力的球場，友好的競爭氛圍，以及與朋友們共同追求勝利的動(dòng)力，這些都是網(wǎng)球帶給我的樂趣來源。同時(shí)，每一次比賽都給我?guī)硇碌奶魬?zhàn)，讓我不斷超越自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
總的來說，網(wǎng)球?qū)ξ覀€(gè)人的影響是多方面的。它不僅帶給我刺激和快樂，鍛煉了我的身體素質(zhì)和技能，還培養(yǎng)了我在團(tuán)隊(duì)中的合作能力。我深信，通過網(wǎng)球，我學(xué)到了很多重要的價(jià)值觀和技能，這些將成為我未來生活中的寶貴財(cái)富。
網(wǎng)球心得體會篇十五
我最開始了解網(wǎng)球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是觀看了《網(wǎng)球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些信息，讓我逐漸對網(wǎng)球感到了興趣。而在這一學(xué)期，我也終于選進(jìn)了這門課程。
在學(xué)習(xí)網(wǎng)球后，我感覺到網(wǎng)球并沒有想象中的那么容易。以前，總以為把球打到對方場地去是一件很容易的事，可真正當(dāng)我去做時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)根本沒那么容易。其實(shí)，在打網(wǎng)球的時(shí)候，每次擊球都有一個(gè)最佳的位置、角度和力度。對于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來說，就是要比球先到達(dá)那個(gè)最佳位置，調(diào)整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。因?yàn)橹挥羞@樣，才可以把球很好的回?fù)暨^去。
這一學(xué)期的網(wǎng)球課就快要結(jié)束了，我在這一短暫的學(xué)習(xí)過程中，不但鍛煉了身體，而且還結(jié)交了許多朋友。其中最主要的是通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球，不僅可以磨練我的毅力，學(xué)習(xí)到永不放棄的'人生態(tài)度，而且還有益于我平時(shí)的學(xué)習(xí)，可以幫助我減少壓力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后應(yīng)該更積極的參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中來。
網(wǎng)球心得體會篇十六
交通學(xué)院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯，我感觸頗深。在上高中的時(shí)候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機(jī)會自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。
轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了，這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時(shí)候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動(dòng)作。剛開始上網(wǎng)球課時(shí)，我連顛球都覺得累，手腕的運(yùn)動(dòng)量比平時(shí)大了很多。而后來的對墻練習(xí)我開始時(shí)都找不到北，常常兩個(gè)球就掉了。雖然學(xué)過了動(dòng)作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習(xí)，有時(shí)也會有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí)，在課程上到一半時(shí)，我終于能做到對墻打基本不壞球了。網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗的運(yùn)動(dòng)，卻不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng)。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動(dòng)作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因?yàn)檫^于不合理的動(dòng)作而受傷的風(fēng)險(xiǎn)是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時(shí)非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動(dòng)作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時(shí)候非常放松的話，整個(gè)動(dòng)作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張，有時(shí)用力地握住球拍，再大力地?fù)]出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實(shí)上卻是它向天飛去，再落地。由于我對手腕動(dòng)作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己，接球時(shí)手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時(shí)，是有一點(diǎn)得意的，因?yàn)檫@是我通過努力得來的成果。記得老師說，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時(shí)間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因?yàn)橥ㄟ^四節(jié)課的練習(xí)，我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的外行。當(dāng)然，就像老師教導(dǎo)的，練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個(gè)非常需要練習(xí)的重點(diǎn)，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時(shí)間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運(yùn)動(dòng)中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動(dòng)可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個(gè)基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會知道吧，畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r(shí)間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的?？傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個(gè)要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭?qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心，讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動(dòng)步法，最重要的是基本功一定要扎實(shí)。
在與同伴一起練習(xí)時(shí)，自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時(shí)候，就要判斷落點(diǎn)，當(dāng)球飛行時(shí)，我也要開始移動(dòng)，而在我移動(dòng)的過程中，轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點(diǎn)時(shí)，我就已經(jīng)出手了。這個(gè)過程需要連貫，因此對我來說，也是一個(gè)需要反復(fù)練習(xí)的要點(diǎn)。
網(wǎng)球也是一項(xiàng)力量與速度共存的運(yùn)動(dòng)。接球時(shí)，在姿勢盡量準(zhǔn)確的前提下，還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α?，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認(rèn)為是一道難題，我現(xiàn)在打球時(shí)仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個(gè)球很正很好接。因?yàn)橐坏┙忧虻慕嵌绕艘稽c(diǎn)點(diǎn)，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因?yàn)槿绱?，我的?dòng)作常常比較拘謹(jǐn)，無法放開。不過我并不為此擔(dān)心，因?yàn)槲蚁嘈磐ㄟ^練習(xí)我自然就能克服這個(gè)弱點(diǎn)，這只是時(shí)間問題。
總結(jié)地說，通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時(shí)，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因?yàn)橐粫r(shí)的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
網(wǎng)球心得體會篇十七
在我還是個(gè)小孩子的時(shí)候，父母經(jīng)常帶我去觀看網(wǎng)球比賽。那時(shí)候，我對網(wǎng)球一無所知，只是覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來很有趣。直到有一天，一個(gè)偶然的機(jī)會，我參加了學(xué)校的網(wǎng)球課程，開始了我的網(wǎng)球之旅。剛開始，我對網(wǎng)球的規(guī)則和技巧一無所知，但我漸漸發(fā)現(xiàn)，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，網(wǎng)球不僅帶給了我樂趣，還讓我受益匪淺。
第二段：磨礪意志力
學(xué)習(xí)網(wǎng)球需要耐心和毅力。打網(wǎng)球并不是一件容易的事情，需要投入大量的時(shí)間和精力。剛開始練習(xí)時(shí)，我總是失敗得很多，球往往打偏或打進(jìn)了對方的底線，我非常挫敗。然而，我逐漸明白，失敗是成功的催化劑，而且只有通過不斷的練習(xí)和修正才能提高自己的水平。于是，我每天下課后都會去網(wǎng)球場練習(xí)，一遍一遍地練習(xí)發(fā)球、接球和控制球的力度和角度。通過堅(jiān)持不懈的努力，我漸漸掌握了許多基本技巧，我的意志力也得到了磨礪和提升。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
網(wǎng)球不僅是個(gè)人運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行雙打比賽時(shí)，團(tuán)隊(duì)之間的默契和合作至關(guān)重要。我曾和我的隊(duì)友們一起參加學(xué)校的團(tuán)體比賽，這個(gè)過程讓我深刻體會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都扮演著一個(gè)獨(dú)特的角色，在比賽中我們互相配合、鼓勵(lì)和支持。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和限制，我們需要懂得如何將個(gè)人的優(yōu)勢最大化，克服自己的缺點(diǎn)，為團(tuán)隊(duì)獲得勝利而努力。而這些經(jīng)驗(yàn)，不僅在網(wǎng)球場上有用，也能夠應(yīng)用到日常生活中。
第四段：提高身體素質(zhì)
網(wǎng)球是一項(xiàng)要求身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。為了提高自己的水平，我開始注重飲食和鍛煉。我每天都會做一些有助于提高速度和敏捷度的訓(xùn)練，例如彈跳訓(xùn)練和爬山運(yùn)動(dòng)。此外，鍛煉的同時(shí)，良好的飲食也非常重要，我開始注重營養(yǎng)搭配，更多地選擇健康的食物。這不僅使我在網(wǎng)球場上更具活力和耐力，還提高了我在日常生活中的身體素質(zhì)。
第五段：享受運(yùn)動(dòng)的樂趣
通過學(xué)習(xí)和練習(xí)網(wǎng)球，我不僅提高了自己的運(yùn)動(dòng)水平，也找到了一種長久的樂趣。每次在球場上迎著陽光與球迷們交流，每次與朋友們一起共同奮斗和進(jìn)步，都讓我感到無比的快樂和滿足。與此同時(shí)，網(wǎng)球教會了我如何應(yīng)對挫折和失敗，培養(yǎng)了我的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我相信這些經(jīng)驗(yàn)對于我的人生之路有著重要的影響，無論是在追求自己的夢想還是面對人生中的挑戰(zhàn)，我都會堅(jiān)持不懈，勇往直前。
網(wǎng)球心得體會篇十八
作為一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，在全球范圍內(nèi)，網(wǎng)球已成為一種流行的休閑活動(dòng)。網(wǎng)球比賽通常在室外的網(wǎng)球場上進(jìn)行。每場比賽都分為三個(gè)部分：發(fā)球、接球和回球。球員必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將球傳來傳去，直到其中一個(gè)球員無法回?fù)魹橹埂?/p>
段落二：網(wǎng)球的訓(xùn)練和技巧分析
網(wǎng)球需要球員注意力及身體控制水平。如果一個(gè)人希望參加比賽，他們需要訓(xùn)練。網(wǎng)球的訓(xùn)練需要考慮以下幾點(diǎn)：身體技巧，技巧和力量。身體技巧包括靈活性、協(xié)調(diào)性和身體控制。技巧是指球員在傳球時(shí)所使用的動(dòng)作和技能。力量包括擊球力和爆發(fā)力。正常的體能訓(xùn)練、練習(xí)傳球、練習(xí)擊球、歸位、調(diào)整站位等是網(wǎng)球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，至少需要堅(jiān)持半年才能掌握初步技巧。
段落三： 網(wǎng)球的心理因素
盡管網(wǎng)球需要身體技巧和力量，但它同樣需要良好的心理素質(zhì)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員需要全神貫注地思考和分析，發(fā)揮自己的力量和技術(shù)。在緊張的比賽中，情緒容易波動(dòng)，需要自我控制。如果能掌握自我調(diào)節(jié)，那么就可以提高運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)水平。
段落四：參加網(wǎng)球比賽的體驗(yàn)
參加業(yè)余網(wǎng)球比賽是一項(xiàng)極其有趣的運(yùn)動(dòng)。盡管比賽可能很激烈，不同水平的球員在比賽中相互切磋，相互學(xué)習(xí)。這是一個(gè)有趣又良性的交流平臺。比賽還能促進(jìn)身體健康、增強(qiáng)意志力和專注力，提高個(gè)人素質(zhì)。即使在輸球的情況下，我們總是能從失敗中獲得教訓(xùn)，為下一個(gè)比賽做好準(zhǔn)備。
段落五：結(jié)論
網(wǎng)球是一種全身性運(yùn)動(dòng)，具有廣泛的適應(yīng)性、競爭性和趣味性。它已成為世界各地人們喜愛的運(yùn)動(dòng)之一。參與網(wǎng)球比賽，不僅能增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)個(gè)人和集體意識。同時(shí)，比賽能夠教育人們戰(zhàn)勝失敗、謙虛、協(xié)作和競爭。因此，網(wǎng)球?qū)τ谀愫臀襾碚f不只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。
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