總結(jié)是一種動(dòng)態(tài)的過(guò)程，能夠讓我們對(duì)自身的成長(zhǎng)變化有更加清晰的認(rèn)識(shí)。在寫總結(jié)的時(shí)候，首先要明確總結(jié)的目的和對(duì)象，確定總結(jié)的范圍和內(nèi)容。推薦以下幾本書籍，對(duì)總結(jié)的寫作有很大的幫助和指導(dǎo)。
跳繩大賽心得篇一
作為一項(xiàng)具有悠久歷史的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩早在古代就有了傳世。然而，近年來(lái)，由于電子游戲的興起和學(xué)生們久坐不動(dòng)的生活方式，跳繩逐漸被人們遺忘。為了重新引起人們對(duì)健康運(yùn)動(dòng)的關(guān)注，學(xué)校組織了一次跳繩大賽。而我作為參賽選手，由衷地認(rèn)為這次跳繩大賽為我們提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也是一次展示個(gè)人實(shí)力和團(tuán)隊(duì)合作的舞臺(tái)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在這次跳繩大賽中，團(tuán)隊(duì)合作發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。我們的隊(duì)伍由五人組成，每一個(gè)人都承擔(dān)了特定的責(zé)任。有的負(fù)責(zé)算計(jì)數(shù)的，有的負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家跳繩的節(jié)奏，還有的負(fù)責(zé)出譜子。在長(zhǎng)時(shí)間的集訓(xùn)中，我們互相鼓勵(lì)，相互促進(jìn)。當(dāng)遇到困難時(shí)，大家齊心協(xié)力，一起解決。通過(guò)共同的努力，我們成功地完成了一支精彩的表演。這次經(jīng)歷讓我深深地理解到，成功離不開團(tuán)隊(duì)的支持和相互合作。
第三段：奮發(fā)向上的努力
為了在比賽中取得好成績(jī)，我們非常努力地訓(xùn)練了幾個(gè)月。早上跳繩、晚上跳繩，甚至放學(xué)后和周末也都是跳繩。跳繩是一項(xiàng)需要耐力和技巧的運(yùn)動(dòng)，而我們都是初學(xué)者，技術(shù)和節(jié)奏控制是我們面臨的最大挑戰(zhàn)。因此，我們盡力跟上訓(xùn)練的進(jìn)度，不厭其煩地練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們磨練了意志力，也發(fā)現(xiàn)了自己潛藏的潛能。最終，我們的努力得到了回報(bào)，比賽時(shí)我們表現(xiàn)得游刃有余。
第四段：比賽中的成長(zhǎng)
比賽當(dāng)天，緊張感籠罩著全場(chǎng)。每一個(gè)隊(duì)伍都展示出了自己的風(fēng)采和特色。而在我們隊(duì)伍中，我們體驗(yàn)到了困難與挑戰(zhàn)的同時(shí)，也感受到了合作和成長(zhǎng)的輝煌。比賽中，我們隊(duì)員之間默契的配合，使我們的表演更加精彩。雖然我們?cè)诒荣愔杏龅搅艘恍┬?wèn)題，但我們通過(guò)合作和努力成功地克服了它們。這次比賽讓我們更加了解自己的不足之處，并樹立了更大的目標(biāo)，以便在下一次比賽中取得更好的成績(jī)。
第五段：跳繩的價(jià)值
通過(guò)這次跳繩大賽，我深刻認(rèn)識(shí)到了跳繩的價(jià)值。跳繩不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體力和耐力，還可以提升人的協(xié)調(diào)性和平衡感。而且，跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)，只要有繩子和一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，就可以在家、學(xué)校和公園里進(jìn)行。跳繩也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)了我和隊(duì)友們的團(tuán)隊(duì)精神和溝通技巧。此外，通過(guò)比賽，我還結(jié)識(shí)了來(lái)自不同學(xué)校的朋友們，拓展了朋友圈。跳繩大賽對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不只是一次體驗(yàn)，而是一次重要的成長(zhǎng)和成就感的實(shí)現(xiàn)。
總結(jié)：通過(guò)這次跳繩大賽，我了解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，愈發(fā)感受到了奮發(fā)向上的努力以及比賽中的成長(zhǎng)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到跳繩的價(jià)值，它不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是培養(yǎng)人們團(tuán)隊(duì)合作精神和人際交往能力的重要形式。跳繩大賽讓我收獲了很多，并且為我之后的人生和學(xué)業(yè)奠定了更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
跳繩大賽心得篇二
比賽開始前，我既緊張又興奮。我怕我得不到好成績(jī)。我會(huì)先來(lái)嗎？我會(huì)讓同學(xué)失望嗎？我覺(jué)得。
想了又想，游戲開始了。我們迅速跳了起來(lái)。跳繩像一條來(lái)回飛舞的龍，在空中跳著“芭蕾”。參賽者跳得太快，把我遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面。我氣得狂跳不止。沒(méi)想到被跳繩絆倒，差點(diǎn)摔倒。我不得不再跳一次。這時(shí)候我想到了心軟的辦法。我慢慢跳了起來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，他們失去了力量，我，充滿了能量，突然跳了起來(lái)。一次，兩次，三次。過(guò)了一段時(shí)間，我終于超過(guò)了他們。比賽結(jié)束后，我獲得了第一名。比第二名跳了60多倍。
我很高興，因?yàn)槲胰〉昧撕贸煽?jī)。另外，我學(xué)到了一個(gè)道理，遇到困難不要灰心，只要努力就會(huì)有好結(jié)果。
跳繩大賽心得篇三
一天，我和爸爸媽媽出去鍛煉的時(shí)候，爸爸帶了一根跳繩跳，我看到爸爸跳得非常好，所以我也想學(xué)跳繩，于是爸爸開始教我怎樣跳繩。
爸爸做示范動(dòng)作，我學(xué)著爸爸的動(dòng)作，可我只能跳一下，就不會(huì)再跳了，爸爸媽媽鼓勵(lì)我說(shuō)：“寶貝加油啊，只要多練習(xí)，一定會(huì)跳的。”我又開始跳，可以跳兩個(gè)三個(gè)了，我很高興，興致就更高了，跳得特來(lái)勁。下午，我拿著跳繩繼續(xù)練習(xí)跳，我能跳十幾下、二十幾下、三十幾下，甚至跳到了五十幾下，我為自己的'進(jìn)步感到無(wú)比高興。
爸爸告訴我一個(gè)道理：“世上無(wú)難事，只怕有心人?！敝灰覀冋J(rèn)真地用心地去做每件事，就一定會(huì)有收獲。
跳繩大賽心得篇四
陽(yáng)光灑在碧綠碧綠的草地上，灑在五彩繽紛的'花朵上，灑在小動(dòng)物的身上，這是個(gè)陽(yáng)光明媚的午后。
小白兔正在散步，看見它的好朋友小豬和小猴在玩跳繩。小豬在甩繩子，繩子的另一頭綁在樹上，小猴正在跳。
小白兔也想和它們一樣開心地玩，就大聲喊到：“小豬小猴，我可以跟你們一起玩嗎？”小豬說(shuō)：“好啊，歡迎你加入我們的游戲。”小猴說(shuō)：“但是中間有一條小河，小白兔怎么過(guò)來(lái)呢？”小伙看見旁邊有長(zhǎng)木板，靈機(jī)一動(dòng)說(shuō)：“旁邊有木板，要不我們拿這個(gè)試試吧？”說(shuō)干就干，它們把木板放在河上。小豬說(shuō)：“小白兔，你走上來(lái)試一試?！毙“淄庙橅樌吡诉^(guò)來(lái)，它們開始玩跳繩了，充滿快樂(lè)的笑聲引來(lái)了一群小鳥。
跳繩大賽心得篇五
今天早晨天氣晴朗，陽(yáng)光明媚。我又干起了我的“老本行”——跳繩。這個(gè)跳繩我都跳了一年多了，不知費(fèi)盡了爸爸和媽媽多少的心血，可是我就是跳不好，手一動(dòng)腳就不會(huì)動(dòng)，手和腳就是協(xié)調(diào)不好。我也不知道這是為什么。
這時(shí)我突然想起去年我的`佳佳姐姐跳繩的情景，回想起她手腳協(xié)調(diào)的動(dòng)作，便一邊思考一邊跳，練呀練，嘿，手和腳一起動(dòng)了起來(lái)。一個(gè)，二個(gè)，三個(gè).......我會(huì)跳繩了。原來(lái)跳繩是如此簡(jiǎn)單的事情。
同學(xué)們，你們知道這說(shuō)明了一個(gè)什么道理嗎？那就是——做事要?jiǎng)幽X。
跳繩大賽心得篇六
段落一：準(zhǔn)備階段（200字）
跳繩大賽可以說(shuō)是一項(xiàng)既考驗(yàn)技巧又考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。參加這樣的比賽需要有一個(gè)良好的準(zhǔn)備階段。首先，我在比賽前的幾個(gè)星期里，制定了一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。每天都安排了專門的跳繩訓(xùn)練時(shí)間，從初級(jí)的基本跳繩開始，逐漸增加難度，提高技巧。此外，我還注重了身體的鍛煉，增強(qiáng)了心肺功能和肌肉力量。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸提高了自己的跳繩水平，為比賽做好了充分的準(zhǔn)備。
段落二：比賽經(jīng)歷（250字）
比賽當(dāng)天，我處于一種緊張但又充滿激情的狀態(tài)。我收拾好跳繩裝備，走進(jìn)比賽場(chǎng)地。在和其他選手互相打招呼后，我感到自己已經(jīng)融入了跳繩大賽的氛圍中。比賽開始后，我全身心地投入其中。我努力將每一次跳躍與繩子的節(jié)奏配合得更加默契，盡量避免犯錯(cuò)。我能夠清楚地感受到自己的進(jìn)步，同時(shí)也感受到對(duì)手的壓力。在比賽中，我注意觀察其他選手的技巧和動(dòng)作，不斷吸取經(jīng)驗(yàn)，以便在自己的表現(xiàn)中得到提高。
段落三：挑戰(zhàn)和收獲（300字）
在比賽中，我遇到了很多挑戰(zhàn)。有時(shí)，我會(huì)在跳繩時(shí)踩到自己的腳，導(dǎo)致節(jié)奏中斷。有時(shí)，我會(huì)因?yàn)榫o張而出現(xiàn)失誤。但是，我沒(méi)有因此而氣餒。相反，每次錯(cuò)誤都成為我不斷提高的動(dòng)力。比賽過(guò)程中，我不斷調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度。我告訴自己要享受比賽的過(guò)程，不放棄任何一次機(jī)會(huì)去改善自己。這些挑戰(zhàn)使我不斷學(xué)會(huì)從失誤中吸取經(jīng)驗(yàn)，以便能在下一次的跳繩中避免同樣的錯(cuò)誤。在最后的排名中，我并沒(méi)有取得出色的成績(jī)，但收獲卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的預(yù)期。我領(lǐng)悟到比賽不僅僅是追求勝利，更重要的是鍛煉自己的意志力和心理素質(zhì)。
段落四：團(tuán)隊(duì)合作（250字）
參加跳繩大賽讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，我和我的隊(duì)友們互相鼓勵(lì)，互相支持，共同努力。我們共同討論跳繩的技巧和策略，相互傾聽建議，互相幫助改進(jìn)。在比賽之前，我們還專門進(jìn)行了集體訓(xùn)練和默契訓(xùn)練，以增加隊(duì)伍的凝聚力。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是為了在比賽中爭(zhēng)取好成績(jī)，更重要的是在平時(shí)讓大家一起進(jìn)步，并創(chuàng)造良好的氛圍和友誼。
段落五：總結(jié)和展望（200字）
通過(guò)跳繩大賽的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了努力的重要性。只有通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持，我才能夠在跳繩中不斷提高自己。這次比賽讓我明白了比賽本身并不是最重要的，而是所得到的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。我決心繼續(xù)堅(jiān)持跳繩訓(xùn)練，并參加更多的比賽，挑戰(zhàn)自己的極限。我相信，通過(guò)不斷努力和鍛煉，我將能夠在跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)。
通過(guò)這次跳繩大賽，我積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)到了很多東西。這不僅是一次運(yùn)動(dòng)比賽，更是一次成長(zhǎng)之旅。無(wú)論是在準(zhǔn)備階段還是比賽中，我都感受到了努力和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，在未來(lái)的比賽中，我將能夠更好地發(fā)揮自己的水平，并取得更好的成績(jī)。
跳繩大賽心得篇七
一天，老師帶領(lǐng)我們舉行了一次有趣的跳繩比賽。
老師把我們分成了兩組，一組叫戰(zhàn)龍隊(duì);另一組叫小鯉魚隊(duì)。第一個(gè)出場(chǎng)的`是我們戰(zhàn)龍隊(duì)的一位男同學(xué)。只見他有點(diǎn)小緊張。老師說(shuō)：“開始?！崩K子在他的手中上下翻飛，他只跳了12個(gè)。小鯉魚隊(duì)出場(chǎng)的那個(gè)女孩子很輕松的跳了72個(gè)。
下面到我了。我深呼吸調(diào)整自己的狀態(tài)，比賽開始，我很連貫的一個(gè)接一個(gè)跳著，繩子的影子在我眼前一次次閃過(guò)，越閃越快，最終跳了151個(gè)，同學(xué)們都鼓掌為我祝賀，我也非常高興。
最后，我們戰(zhàn)龍隊(duì)大獲全勝，今天可真是有趣的一天。
跳繩大賽心得篇八
第一段：引言（120字）。
近日，我參加了學(xué)校舉辦的跳繩大賽，這是我人生中的一次難忘經(jīng)歷。通過(guò)這次比賽，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。在比賽中，我收獲了成績(jī)以外的東西，這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。
第二段：備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)（240字）。
在跳繩大賽開始前，我積極參與了團(tuán)隊(duì)的備戰(zhàn)訓(xùn)練。訓(xùn)練過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了各種跳繩技巧，還培養(yǎng)了自己的耐力和體力。同時(shí)，我們團(tuán)隊(duì)還進(jìn)行了分工合作，每個(gè)人負(fù)責(zé)不同的角色，在團(tuán)隊(duì)合作中互相配合，共同提高。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量無(wú)疑是不可忽視的。
第三段：比賽經(jīng)歷（240字）。
比賽當(dāng)天，我心情緊張而又興奮。站在起跳線上，我集中精神，全力以赴。在比賽過(guò)程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)和困難。有時(shí)候我會(huì)跳出界，有時(shí)候我會(huì)因?yàn)樾D(zhuǎn)不夠穩(wěn)定而絆倒。然而，我沒(méi)有放棄，我告訴自己要堅(jiān)持到最后。最終，我得到了一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。雖然成績(jī)并不是最重要的，但它讓我明白堅(jiān)持不懈的努力是有回報(bào)的。
第四段：收獲與感悟（360字）。
通過(guò)這次比賽，我不僅提高了自己的跳繩水平，還學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在比賽的過(guò)程中，我明白了只有通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)和調(diào)整才能取得進(jìn)步。此外，我也學(xué)會(huì)了放下比賽中的失誤和不如意，堅(jiān)持到底，不放棄。這個(gè)過(guò)程不僅增強(qiáng)了我的意志力，也提高了我的心理素質(zhì)。比賽結(jié)束后，我感到非常自豪和滿足。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，只有在克服困難和面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們才能真正體驗(yàn)到成長(zhǎng)所帶來(lái)的滿足感。
第五段：總結(jié)（240字）。
跳繩大賽不僅僅是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，更是一次對(duì)自我挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的歷程。通過(guò)參加比賽，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的重要性以及克服困難所帶來(lái)的成就感。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生。此外，我也已經(jīng)決定以跳繩為契機(jī)，繼續(xù)鍛煉我的耐力和體力，追求卓越。我相信，只要堅(jiān)持不懈，努力奮進(jìn)，我一定能躍躍欲試，勇往直前，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
（1080字）。
跳繩大賽心得篇九
最近我愛(ài)上了跳繩。記得上幼兒園的`時(shí)候我只能跳一兩個(gè)，最多三四個(gè)，那時(shí)候不怎么會(huì)跳，所以對(duì)它不感興趣。
現(xiàn)在上一年級(jí)了，媽媽說(shuō)體育課對(duì)跳繩有要求，是要考試的。我一聽立刻緊張起來(lái)，于是買了根繩子抓緊練習(xí)，一段時(shí)間練下來(lái)，我終于會(huì)跳了，現(xiàn)在的最高記錄是73個(gè)。我其實(shí)還可以繼續(xù)跳，就是身體一點(diǎn)力氣也沒(méi)了，只好停了下來(lái)?？磥?lái)我跳繩的方法還有待改進(jìn)，聽媽媽說(shuō)她們小時(shí)候一口氣能跳200多個(gè)，我好羨慕??！繼續(xù)加油?。?/p>
跳繩大賽心得篇十
因?yàn)閷W(xué)習(xí)它是鍛煉身體的好機(jī)會(huì)。跳繩不僅能鍛煉身體，還能讓我們成長(zhǎng)。
今天，我媽媽教我跳繩。我媽開始教我跳繩，我看到她的腳抬得很低。我說(shuō)：“媽媽，我試試。”媽媽說(shuō)：“好吧，試試看”。我試了，但是繩子一到我的'腳，我就穿不進(jìn)去了。我又練了一遍，終于做對(duì)了。我成功了。我可以跳過(guò)一個(gè)。我很興奮，媽媽鼓勵(lì)我。我可以多跳過(guò)兩個(gè)，我更開心?，F(xiàn)在我可以跳很多很多。我有時(shí)跳得很好，揮桿也很好。
我學(xué)會(huì)了，我很開心。
一開始覺(jué)得很難，后來(lái)就簡(jiǎn)單了。以后，我會(huì)繼續(xù)努力。
我和媽媽心情都很好。
跳繩大賽心得篇十一
半個(gè)多月前的一天，樊老師告訴我們，學(xué)校馬上要開三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)，要我們每個(gè)人練習(xí)跳繩，為自己和班集體爭(zhēng)光。
從那以后，每天晚上，我都要堅(jiān)持練習(xí)跳繩至少500下。每次練完跳繩我都累得氣喘吁吁、汗流浹背，但是我依然堅(jiān)持著。從開始的'一分鐘20多個(gè)、60個(gè)、80個(gè)……經(jīng)過(guò)半個(gè)月的辛苦練習(xí)，到今天，我竟然一分鐘跳了192個(gè)，讓我感到很驚訝、開心。這真是“只要功夫深，鐵杵磨成針。”
從這件事我感悟到無(wú)論做任何事情，都要堅(jiān)持不懈，不怕困難，不怕累，最終都會(huì)取得成功。
跳繩大賽心得篇十二
中午吃過(guò)飯走進(jìn)教室，教室里熱鬧非凡。同學(xué)們寫完作業(yè)，有的在做牌子，上面寫著：“三二班！加油！”。有的還去買來(lái)加油棒。原來(lái)，我們學(xué)校下午要舉行跳大繩比賽。同學(xué)們都希望我們班能取得第一名。
下午第一節(jié)課后，我們來(lái)到了后操場(chǎng)，原來(lái)空蕩蕩的操場(chǎng)一下子變得熱鬧起來(lái)。開始是老師們跳，學(xué)生們都為自己的老師加油助威。這時(shí)候，平時(shí)兇巴巴的老師變成了天真可愛(ài)的孩子。
然后，班級(jí)比賽正式開始了。同學(xué)們鼓足勇氣，躍躍欲試。從一年級(jí)的小朋友們開始，每班派出10名男生和10名女生，各跳1分鐘。只看見選手們的雙腳齊刷刷地跳起、落下，大繩在他們的腳下自如地穿來(lái)穿去。只聽見嗵嗵的腳步聲和啪啪的大繩落地的聲音。還不時(shí)傳來(lái)熱烈的掌聲和加油聲。
終于輪到我們班了。女生們先上場(chǎng)，我們其余的人都在喊：“三二班！加油！”“三二班！加油！”有的還把牌子高高舉過(guò)了頭頂。女生跳了38下。我們高興極了，都以為三二班贏定了。男生們上場(chǎng)了，我們嗓子都快喊破了，可是，他們的步調(diào)總不一致，只跳了超小小的3下！
哎！跳繩第一名泡湯了！可是，我覺(jué)得我們是拉拉隊(duì)第一名！
跳繩大賽心得篇十三
11月21日，我們四、五年級(jí)舉行了跳長(zhǎng)繩比賽，我也是其中一員。
因?yàn)槲覀円呀?jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，所以大家都勝券在握，信心滿滿。比賽馬上就要開始了，我卻開始有點(diǎn)緊張，但我心想著一句話：前面的人剛跳起來(lái)，我就趕緊跟上，不能分心。比賽開始了，只見女生們一個(gè)個(gè)飛快的跳了過(guò)去。輪到我們和家長(zhǎng)們了，我立刻做好跳的準(zhǔn)備。當(dāng)前面的楊子怡媽媽一跳過(guò)去，我就穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)亟恿松先ィ瓦@樣，第一輪結(jié)束了，接著又是第二輪、第三輪。但在第四輪時(shí)，因?yàn)槊┮訇?yáng)沒(méi)有跳起來(lái)，所以失誤了，弄得后面凌稼正媽媽也沒(méi)接上。后面幾輪，我們跳得越來(lái)越好，連賈老師都來(lái)為我們加油了，我聽了，跳得更起勁了。三分鐘很快到了，隨著賈老師的哨聲響起，比賽結(jié)束了。我們跳了229下，這個(gè)成績(jī)應(yīng)該很不錯(cuò)的。果然，幾分鐘之后比賽成績(jī)出來(lái)了，我們是全年級(jí)第一?！耙?！我們贏了！”我們幾個(gè)男生抱在一起歡呼起來(lái)。
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跳繩大賽心得篇十四
寒假里，學(xué)校作業(yè)安排中有一項(xiàng)是讓我們回家練習(xí)跳繩，我一聽，這不是我的弱項(xiàng)嗎，跳雙搖還行，但一個(gè)一個(gè)跳我就會(huì)跳的很慢。我又一看要求：一分鐘跳150個(gè)！我再次覺(jué)得沒(méi)有信心了！
我一回家，把情況一五一十的告訴了媽媽，媽媽看我愁眉苦臉的，便馬上拿起跳繩，帶著我下樓開始了訓(xùn)練。到了樓下，媽媽先用手機(jī)計(jì)時(shí)，看我的實(shí)力，等時(shí)間一到，媽媽高興的對(duì)我說(shuō)：看！還不錯(cuò)，112個(gè)，說(shuō)明你還是有潛力的，只要多加練習(xí)，你一定能達(dá)到目標(biāo)！
于是，我每天準(zhǔn)時(shí)一到兩點(diǎn)就和媽媽小樓訓(xùn)練，雖然這樣有助于我的技術(shù)增長(zhǎng)，但這樣下來(lái)，我的腳可受了罪了，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨損，腳上起了一個(gè)大水泡，不過(guò)這個(gè)抹抹藥就好了，能換來(lái)跳繩技術(shù)的進(jìn)步還是值得的。
現(xiàn)在，我已經(jīng)一分鐘能跳160多個(gè)了，仔細(xì)想一想，這一件小事好像讓我明白了做什么事都要懂得堅(jiān)持，因?yàn)椋瑘?jiān)持就是勝利！
跳繩大賽心得篇十五
“今天下午，學(xué)校要舉行了放風(fēng)箏大賽?！崩蠋熞徽f(shuō)完，同學(xué)們臉上頓時(shí)都樂(lè)開了花，都希望下午早點(diǎn)到來(lái)。吃過(guò)午飯，老師就把風(fēng)箏發(fā)給我們，到了一點(diǎn)鐘全校同學(xué)就到操場(chǎng)上集合。幾分鐘后，我們就浩浩蕩蕩的向目的地出發(fā)，一路上同學(xué)們議論紛紛，有的說(shuō)不知道今天要去的地方大不大，有的`說(shuō)不知道是不是上次放風(fēng)箏的地方。不知不覺(jué)我們的隊(duì)伍就到達(dá)了目的地。
到了目的地，老師大聲宣布：“現(xiàn)在開始自由放風(fēng)箏。”話音剛落，同學(xué)們都爭(zhēng)先恐后的跑到放風(fēng)箏的有利地形。我的風(fēng)箏是“美人魚”，心想：如果它在天空飛翔一定很美。這時(shí)，一陣大風(fēng)向我吹來(lái)，我立即把風(fēng)箏一放，拉著風(fēng)箏線向前快速的跑，跑了幾米，回頭一看，風(fēng)箏就像飛機(jī)一樣緩緩地向藍(lán)天飛去。同學(xué)們看著自己放飛在天空中的風(fēng)箏都高興的尖叫起來(lái)。一轉(zhuǎn)眼兩個(gè)小時(shí)就過(guò)去了，老師叫同學(xué)們集合，開開心心的回學(xué)校去了。（指導(dǎo)教師韓宇琴）。
跳繩大賽心得篇十六
我從小就對(duì)跳繩沒(méi)興趣，認(rèn)為那是小兒科。每當(dāng)有人問(wèn)我，我最多跳多少個(gè)，我就會(huì)沒(méi)事似的扔出一句；“不會(huì)”。天不湊巧，今天體育課測(cè)跳繩下課時(shí)我就練習(xí)，可繩子不聽話，到我腳下就停。怎么辦？測(cè)驗(yàn)要不及格了！我急的像熱鍋上的螞蟻。就在這時(shí)，我的好朋友來(lái)了，她主動(dòng)來(lái)教我，陪我一遍一遍地練。終于，“老天不負(fù)有心人”，我跳出兩三個(gè)，我差不多會(huì)了。體育課開始了，同學(xué)們一個(gè)一個(gè)的跳，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)、四個(gè)、……快輪到我了，我非常緊張?！跋乱粋€(gè)！”輪到我了。
我開始要繩子，一、二、三、四、五、……三十！我會(huì)跳繩了！下一輪中，我又跳了五十個(gè)。這是我前所未有的成績(jī)！我會(huì)跳繩了！會(huì)了！我超越了自我！真的！這時(shí)，我想起了我的.好朋友，是她的友情讓我學(xué)會(huì)了跳繩。我找到了她，不停的說(shuō)：“謝謝，謝謝了！”而她只是淡淡一笑：“這是我應(yīng)該做的，不用謝?！?/p>
跳繩大賽心得篇十七
因?yàn)樘K可以鍛煉身體。有很大的作用。對(duì)身體很好。
我們家的鄰居還說(shuō)我跳繩跳的很好呢。我們鄰居家的媽媽也是這樣說(shuō)的。我每天晚上和早上都會(huì)跳繩。對(duì)了，還有其他的。比如：跳皮筋、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)男生都喜歡：跳高，跳遠(yuǎn)，跑步。女生都喜歡跳皮筋。只有跳繩和跑步是男女生都很喜歡的。
我一天跳兩次繩，我一個(gè)月堅(jiān)持鍛煉。我這一個(gè)月中根本沒(méi)有生病過(guò)。第二個(gè)月我沒(méi)有鍛煉身體。也就是我沒(méi)有跳繩。第二個(gè)月的時(shí)候我就那樣突然生病了。后來(lái)我就和到爸爸媽媽一起去看病了。然后我吃了很長(zhǎng)時(shí)間的藥。然后，不吃藥了。我又開始了一天兩次的跳繩。
我每次跳繩的時(shí)候都很開心。你們說(shuō)跳繩很好玩嗎？是的，我覺(jué)得很好玩。我也覺(jué)的它鍛煉身體也是很好的。
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