總結(jié)不僅適用于個(gè)人，也適用于團(tuán)隊(duì)、組織等多種層面。寫(xiě)總結(jié)時(shí)，我們可以借鑒一些優(yōu)秀的范文，但不應(yīng)照搬照抄，應(yīng)該結(jié)合自身實(shí)際進(jìn)行創(chuàng)作。請(qǐng)大家注意，以下是一些總結(jié)的范例，供大家參考和借鑒。
工作總結(jié)做的不好的原因篇一
1、情緒無(wú)常引起的腎虛。情緒無(wú)常如多愁善感、抑郁等會(huì)使身體內(nèi)分泌異常，會(huì)影響腎臟功能的正常運(yùn)作。
2、辦公環(huán)境與生活環(huán)境很差引起腎虛。環(huán)境不好，空氣中的有害物質(zhì)會(huì)誘發(fā)腎臟器官等的免疫功能降值。時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)引起腎虛。
3、自身免疫力差。如果你是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，平時(shí)沒(méi)有什么生病的跡象，但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會(huì)很容易。
4、女人自身生理原因。女性身體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)尤其是生理系統(tǒng)，膀胱炎、尿道炎都會(huì)引發(fā)女人腎虛，所以不能小視女人生殖系統(tǒng)的疾病。
腎虛的女人容易早早地表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中更是常見(jiàn)的問(wèn)題，腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。
1、腰痛。
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
2、畏寒肢冷。
指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)。
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4、哮喘。
腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5、腰酸腿痛、尿頻尿急。
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開(kāi)車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
6、頭暈耳鳴。
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
怎樣預(yù)防女人腎虛。
預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。另外，下面這些簡(jiǎn)單的小竅門(mén)，既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。
1、常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
2、每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
工作總結(jié)做的不好的原因篇二
腰部是人體最重要的一個(gè)部位，如果腰部出問(wèn)題的話，由其是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)腰部有問(wèn)題就意味著生殖健康出現(xiàn)問(wèn)題了。所以男人說(shuō)自己腰不好，多是指身體的健康指數(shù)出問(wèn)題了。
男人腰不好的腰不好，還指一些常見(jiàn)的頸腰椎疾病，因?yàn)槿梭w的腰部是頸腰椎神經(jīng)之所在，而如果腰部有問(wèn)題的話，就會(huì)影響到神經(jīng)的健康，而一個(gè)人的腰椎結(jié)構(gòu)，其實(shí)是從第一根腰椎到第五根腰椎之間的組織結(jié)構(gòu)。人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腰椎可以說(shuō)要負(fù)擔(dān)起身體的全部體重，就算人在座著的情況下，腰部也還在支撐實(shí)在身體的體重。所以說(shuō)腰部是最累的一個(gè)組織。
從另一方面來(lái)說(shuō)，男人天生就比較喜歡做一些運(yùn)動(dòng)，多數(shù)女人更愿意在家里呆著，因此男人們從事體力勞動(dòng)，危險(xiǎn)性勞動(dòng)的機(jī)率要比女性多得多，而大部分的勞動(dòng)其實(shí)都和腰部力量有著很大的關(guān)系。
而從社會(huì)的角度上來(lái)說(shuō)，男人的腰似乎天生就要比女人累一點(diǎn)，無(wú)論是在平時(shí)的工作上，還是其它方面，由其是一些重體力活，其實(shí)都是要由男人來(lái)做的，因此男人得腰肌勞損的機(jī)率可以說(shuō)比女人要大得多了，所以男人腰不好的情況也會(huì)比女性多得多。
男人的腰不好，其實(shí)也就等于腎不好了，中醫(yī)認(rèn)為腎是人體最重要的一個(gè)器官，如果腰不好的話，就會(huì)引起腎氣不足，腎虛，內(nèi)分泌，泌尿，生殖系統(tǒng)的一些病變，同時(shí)還會(huì)引起很多血管神經(jīng)系統(tǒng)功能的問(wèn)題，可以說(shuō)腰部對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)影響都是非常大的。
如果腰不好的話，那就不僅僅是腰疼這樣的問(wèn)題了，甚至還會(huì)引起頭暈，因?yàn)檠渴侨梭w的中樞神經(jīng)之所在，用牽一發(fā)而動(dòng)全身來(lái)形容腰不好是最恰當(dāng)不過(guò)的，腰不好對(duì)男人的影響還表現(xiàn)在性功能受到影響，臨床上常把早泄，陽(yáng)痿，等性功能障礙疾病稱之為腰不好。
補(bǔ)腎壯腰的食物有哪些?
蝦：有補(bǔ)益和藥用作用，可壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳，如果生活中常食蝦的話，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜：男性如果因?yàn)槟I虛面出現(xiàn)性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿等現(xiàn)象，食用淡菜有一定的效果，男性常食淡菜可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
鴿肉：可以補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能，和一些滋補(bǔ)中藥一起燉食效果更好，如可用白鴿肉加巴戟天，淮山藥，枸杞一起燉服。不只鴿肉可補(bǔ)腎，鴿肉也可以，如用白鴿蛋加枸杞子，龍眼肉一起煲熟食用也很好。
泥鰍：可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。尤其是適合成年男性滋補(bǔ)強(qiáng)身食用。
驢肉：可益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨，對(duì)陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥有治療效果。
狗肉：可益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)，如果用黑豆燒狗肉，對(duì)陽(yáng)痿早泄有治療效果。
牡蠣：可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精，男性經(jīng)常食用能提高性功能，同時(shí)也可提高精子質(zhì)量。男性如有遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等癥狀，也有治療的效果。
鵪鶉：有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用?？伞把a(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”，所以男性如果食用的話，可對(duì)性功能有增強(qiáng)的作用。
蛇肉，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果，食用蛇肉可延長(zhǎng)性生活時(shí)間。
工作總結(jié)做的不好的原因篇三
1.沒(méi)勁兒.
腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué).北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腎病科主任王暴魁指出,腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過(guò)尿液排出體外,也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn).有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累,或是其他原因,而忽視腎臟問(wèn)題.
2、排尿量不正常.
健康的人每天排尿次數(shù)大約為4-6次,尿量約800-毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少,就要注意了.
3.惡心嘔吐.
當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí),血中尿素氮增高,腸道中細(xì)菌的尿素酶會(huì)將尿素分解為氨,氨能刺激胃腸道黏膜,引起惡心、嘔吐.加之此時(shí)的腎臟對(duì)尿的濃縮功能減退,就會(huì)增加患者的夜尿量,而人體水分在夜間會(huì)大量丟失、血液濃縮,晨起血尿素氮水平相對(duì)升高.所以,晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重.
5、高血壓.
高血壓可以引起高血壓腎病,也叫高血壓腎損害,所以有高血壓病的人要多加注意.當(dāng)然,腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓.
6、胃口不好.
病人會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀,尤其是因?yàn)槲改c道水腫,常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀.
7、尿蛋白和尿潛血.
尿里有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指征,尿常規(guī)就可以查出.但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn),建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢.
8、尿路感染.
經(jīng)常尿路感染的人,時(shí)間長(zhǎng)了,有可能造成腎功能不全.
9、小便有泡沫.
尿里有泡沫的原因有很多,腎病也會(huì)引發(fā)這一現(xiàn)象.如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會(huì)起許多泡沫.
10、貧血.
貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科就診.其實(shí),腎臟除了有排泄廢物等功能外,還有分泌造血激素的功能,也是腎功能損害的一大信號(hào).
11、痛風(fēng)、高尿酸血癥.
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的,血液尿酸高的人,尿酸會(huì)沉積在腎臟里,使腎功能受損.
工作總結(jié)做的不好的原因篇四
1、腰酸腿痛：腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收減少并流失，導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以常常令人腰膝酸軟。
2、月經(jīng)過(guò)多：腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。
3、夜尿頻多：虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。
4、失眠多夢(mèng)：腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。
5、畏寒怕冷：中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
6、脫發(fā)白發(fā)：腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。
7、眼臉浮腫：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部最為明顯。
8、白帶清?。耗I主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
9、性欲冷淡：腎精虧虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性容易出現(xiàn)性欲低下。
10、更年期提前：按一般規(guī)律，女性會(huì)在50歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛卻會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快，生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
工作總結(jié)做的不好的原因篇五
1.遺傳因素：中醫(yī)稱之為先天稟賦不足而引起的腎不好，就是父母給的身體底子不好。
2.因病致虛：某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎不好。
3.生理性因素：隨著年齡增長(zhǎng)，男性和女性度過(guò)了生命中最鼎盛的時(shí)期，健康開(kāi)始走“下坡路”，就會(huì)面臨生理性腎不好。對(duì)于中國(guó)男性來(lái)說(shuō)，25歲之后就可出現(xiàn)腎不好。
4.不良生活方式：包括飲食傷腎，精神過(guò)于緊張、精神抑郁(中醫(yī)認(rèn)為恐傷腎)，過(guò)度勞累，久坐，久臥，缺少鍛煉，不經(jīng)常曬太陽(yáng)等等。
工作總結(jié)做的不好的原因篇六
人際關(guān)系是每一個(gè)人都避免不了的，人際關(guān)系不好的原因有哪些?下面是本站小編搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。
1，銅臭熏人，嫌貧愛(ài)富：這種人渾身銅臭，一切以金錢為衡量是非的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)富人低頭哈腰，對(duì)窮人唯恐避之不及，一副市儈腔。
2，趾高氣揚(yáng)，目中無(wú)人：升了官發(fā)了財(cái)，不知道自己是誰(shuí)了。鼻子翹到了天上，似乎整個(gè)世界“皆備于他”。連自己的親戚朋友都不認(rèn)了。
3，心術(shù)不正，為人自私：這種人一貫自私自利，對(duì)公益的事不但不參加，還要冷嘲熱諷。見(jiàn)難不幫，見(jiàn)死不救，幸災(zāi)樂(lè)禍，是他們的特征。
4，為人陰險(xiǎn)，行為詭秘：與人接觸時(shí)講話不冷不熱，以使人上當(dāng)為樂(lè)趣，經(jīng)常觸人“霉頭”，設(shè)套捉弄人。他自己的事則守口如瓶，從來(lái)不對(duì)人說(shuō)。
5，不講誠(chéng)信，不講義氣：講過(guò)的話要抵賴，借人家的東西忘記還，借人家的鈔票不想還。只要人家對(duì)他負(fù)責(zé)任，他對(duì)人家一點(diǎn)也不負(fù)責(zé)任。
6，有事有人，無(wú)事無(wú)人：這種人的特點(diǎn)是過(guò)河拆橋。自己有困難時(shí)對(duì)人苦苦哀求;自己沒(méi)有困難時(shí)把人一腳踢開(kāi)，實(shí)在令人厭惡。
7，捕風(fēng)捉影，瞎說(shuō)亂說(shuō)：這種人看到一點(diǎn)點(diǎn)現(xiàn)象就要編出個(gè)故事來(lái)，全憑他的主觀想象?？跓o(wú)遮攔，出口傷人。遭眾人的鄙視。
8，對(duì)人對(duì)己，兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：在這種人看來(lái)，同樣一件事，發(fā)生在群眾身上是違法;發(fā)生在他自己身上是私事。對(duì)人嚴(yán)，對(duì)己寬，使人難以接近。
9，沒(méi)有禮貌，缺乏尊重：這明顯表現(xiàn)在稱呼上，有人稱老人為“老甲魚(yú)”，“老妖怪”;稱年輕人為“小赤佬”，“小娘逼”。不講禮貌，不尊重對(duì)方。
10，沉默孤僻，不尚言談：這種人可能受過(guò)打擊，心靈上有創(chuàng)傷。他對(duì)任何人都不愿講話，自然會(huì)與周圍群眾產(chǎn)生隔閡，因?yàn)槿藗儫o(wú)法了解他。
(1)嫉妒心理障礙。在人際交往中妨礙建立良好的人際關(guān)系的重要異常心理因素之一是嫉妒心理。由于交往雙方因文化、傳統(tǒng)、道德、修養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)水平、社會(huì)地位、歷史背景、民族、地域的不同，價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)程度不同，均可以產(chǎn)生嫉妒。嫉妒既是一種心理現(xiàn)象，也是一種社會(huì)現(xiàn)象，更是歷史久遠(yuǎn)、分布面廣的一顆毒瘤。嫉妒的情感特征是具有攻擊性、隱蔽性、報(bào)復(fù)性和“同歸于盡”的心理。
(2)個(gè)性傾向性障礙。個(gè)性傾向性包括人的價(jià)值心理、興趣等。價(jià)格心理一旦形成，便對(duì)人的態(tài)度、行為起著指導(dǎo)、調(diào)節(jié)作用，決定著人該干什么，不該干什么。如果人的行為違背自己的價(jià)值心理，便會(huì)出現(xiàn)心理上的不平衡，產(chǎn)生負(fù)疚感和自責(zé)感。正確的價(jià)格心理有利于人際交往而不正確的價(jià)值心理會(huì)形成人際交往的心理障礙。興趣是反映一個(gè)人行為指向特征的個(gè)性心理指標(biāo)，它把人的行為引向某一事物或某一活動(dòng)。興趣窄的人容易產(chǎn)生人際關(guān)系的心理障礙。能力是指順利完成某項(xiàng)活動(dòng)必須具備的個(gè)性心理特征，分為一般能力和特殊能力。社交能力也是一種特殊能力，是由觀察力、語(yǔ)言能力與模仿能力組成的。缺少這種能力，便會(huì)形成人際關(guān)系的心理障礙。性格表現(xiàn)在人的態(tài)度和行為方面較為穩(wěn)定的心理特征，有熱情與冷滿、剛強(qiáng)與軟弱、心胸豁達(dá)或狹窄等表現(xiàn)。性格是一個(gè)人舉止、為人處事態(tài)度和行為特點(diǎn)的表現(xiàn)方式。
(3)羞怯心理障礙。羞怯心理主要是一種情緒反應(yīng)，往往導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動(dòng)的暫時(shí)紊亂，使記憶發(fā)生故障，思緒出現(xiàn)差錯(cuò)，表現(xiàn)為語(yǔ)無(wú)倫次，詞不達(dá)意，舉止行為失當(dāng)，對(duì)于人際關(guān)系的建立和發(fā)展是一大障礙。
(4)自卑心理障礙。在人際交往中，把對(duì)方看得太高，把自己看得太低就形成了自卑心理。具有這種心理的人往往自慚形穢，懷疑自己的知識(shí)與能力，在交際中，畏縮不前。自卑心理的成因有主觀和客觀的原因。
(5)代溝障礙。在人際交往中，常?？梢园l(fā)現(xiàn)年齡大的與年齡小的兩代人之間的交往通常存在程度不同的心理障礙，這是由社會(huì)結(jié)構(gòu)(實(shí)體結(jié)構(gòu)與文化結(jié)構(gòu))方面的重大變化，導(dǎo)致兩代人生活環(huán)境發(fā)生了改變。兩代人接受的社會(huì)文化和由此產(chǎn)生的文化心理、價(jià)值心理、社會(huì)規(guī)范、生活方式不一樣。社會(huì)變遷速度越快，外來(lái)文化傳人越快，兩代人之間的距離越大，人際交往的心理障礙也越大。不同年齡段的人，由于生理上的不同也會(huì)產(chǎn)生不同的心理特點(diǎn)。
(6)自傲心理障礙。具有這種心理的人，自命不凡，自吹自擂，夸夸其談，覺(jué)得自己了不起，別人不行，我樣樣行，自己認(rèn)為形象好，過(guò)高估計(jì)自己的一切。這樣的人，難以建立良好的人際關(guān)系，而且別人也難以接受這一交際方式。
(7)報(bào)復(fù)心理。這是極端的自卑者為了維持心理上的平衡，掩蓋自己過(guò)度的自卑，用一種近似自傲的姿態(tài)，自視高明，居高臨下，藐視蕓蕓眾生。內(nèi)心對(duì)社會(huì)、對(duì)他人懷有敵意，詛咒人們對(duì)之不公平，怨命運(yùn)對(duì)之太無(wú)情，憎恨地位比他高的人，以一種高高在上、嫉世憤俗的態(tài)度拒人于門(mén)外，以防別人窺透他們的內(nèi)心世界，對(duì)社會(huì)懷有深深的敵意并以此來(lái)看待社會(huì)和人。這是人際交往中的一大敵人。
(8)自私心理。具有自私心理的人，以純粹的功利思想來(lái)衡量人際交往，建立人際關(guān)系。他們認(rèn)為人際交往，只是一種價(jià)值上的利用關(guān)系而已，是滿足個(gè)人私欲的一個(gè)手段罷了。為此，可以不擇手段，扭曲了人際關(guān)系。這不利于建立符合社會(huì)發(fā)展和人們生理、心理需要的人際關(guān)系。
(9)猜疑心理。具有猜疑心理的人總是懷疑他人，對(duì)一切人懷有戒備心理，不肯、不敢講真話，戴著一副假面具與人交往。在這種心理的驅(qū)動(dòng)下，他會(huì)變得越來(lái)越虛假、虛偽，變得無(wú)親無(wú)友，很孤獨(dú)。作為一個(gè)心理健康的人，應(yīng)積極清除猜疑心理，建立良好的人際關(guān)系。
1讓內(nèi)在情緒與外在天氣取得親密認(rèn)同。
一個(gè)地區(qū)的氣候是該地區(qū)人們情緒張力的總和。天氣的變化往往有助于幫助我們釋放內(nèi)在壓抑的情緒。中國(guó)臺(tái)灣的氣候經(jīng)常多臺(tái)風(fēng)和暴雨，其實(shí)它們一方面反映出人們潛意識(shí)的焦慮不安，也有助釋放人們情緒，一場(chǎng)狂風(fēng)暴雨后，大家內(nèi)心的悲傷愁悶也仿佛被沖刷洗滌。
所以，改善人際關(guān)系的第一法則是：試著讓內(nèi)在情緒與外在天氣之間取得親密認(rèn)同。
每當(dāng)內(nèi)心翻涌憤怒或情緒悲傷時(shí)，要學(xué)習(xí)把它們的能量轉(zhuǎn)化用來(lái)做靜心，尤其風(fēng)狂雨嘯時(shí)，試著順勢(shì)將負(fù)面情緒拋擲出去，而別發(fā)泄在家人或孩子身上，學(xué)習(xí)讓外在天氣和內(nèi)在感覺(jué)獲得親密認(rèn)同。
人們經(jīng)常不斷累積負(fù)面情緒，在暴怒之下與人發(fā)生沖突，往往傷人又傷己。這時(shí)，我們不妨做個(gè)冥想練習(xí)，把自己視為接地線，與大地產(chǎn)生連結(jié)，如此可使情緒得以舒緩化解。其實(shí)在我們氣管內(nèi)流動(dòng)的氣流，與呼嘯過(guò)山谷的氣流是一樣的，在我們體內(nèi)流動(dòng)的靈魂與能量，跟大地的能量也是一致的，所以，我們?nèi)舾杏X(jué)內(nèi)心累積壓力或即將爆發(fā)沖突，這樣的冥想是個(gè)很好的練習(xí)。
2確定自己的價(jià)值，肯定自己的存在。
我們必須明白，別人對(duì)我的看法，并不代表我真正的樣子;而我們對(duì)別人的看法，往往代表的是我們自己的投射。我們的投射物是比較接近自己的，因此，對(duì)方的投射物也是比較接近他，而不是你。
任何人對(duì)你的看法，永遠(yuǎn)只該給你當(dāng)做參考和建議——因?yàn)槟潜容^代表他自己。如果你是透過(guò)別人眼睛來(lái)肯定自己，便是交出自己生命的主權(quán);這是所有人際關(guān)系中最容易犯的錯(cuò)誤。有時(shí)我們接受太多別人對(duì)自己的投射，產(chǎn)生了投射性認(rèn)同，結(jié)果完全被他人的看法牽著鼻子走，誤以為那就是自己真正的樣子。假如我們能再更深入一層探究，會(huì)發(fā)現(xiàn)甚至“連你自己對(duì)自己的看法”也都只是某種投射。而不代表你真正的樣子!
如今我們不論變成什么樣子，都是因?yàn)檫^(guò)去自認(rèn)為自己是什么樣子的人，才會(huì)變成今天的自己。唯有你自己才能決定你是什么樣的人。因此，別讓他人眼中的你，取代你眼中的自己。一個(gè)真正很棒的人，是能看到別人生命中有很棒地方的人;一個(gè)人之所以偉大，是因?yàn)樗芸吹剿腥藘?nèi)心皆有偉大之處。
3讓身邊的人，能夠因?yàn)榕c你在一起，而覺(jué)得自己很棒。
這并非要我們驕傲自大，而是覺(jué)得自己有能力、有自信可以把事情處理得很好。有些父母本意是想讓孩子覺(jué)得很棒，作法卻使孩子感到自己很糟。期望讓一個(gè)自我感覺(jué)很差的人變得很棒，這無(wú)異緣木求魚(yú)，但正是我們過(guò)去常犯的錯(cuò)誤。
人們的作為時(shí)常是很奇怪的，竟以為能透過(guò)讓人感到自己很糟，就能使那人變好、變棒;這是不可能的。我們也經(jīng)常如此對(duì)待自己，在內(nèi)心深處總是覺(jué)得自己好糟，卻期待自己變得很好;如果你創(chuàng)造這樣的假象，那只是自欺欺人，更何況你會(huì)擔(dān)心當(dāng)人際關(guān)系更進(jìn)一層時(shí)，被別人看穿自己的虛假面貌。所以人際關(guān)系的第三個(gè)法則是：唯有當(dāng)你能抹去別人外表的灰塵，看清他人內(nèi)在的獨(dú)特性，且讓周遭的人因與你相處而感到自己很棒時(shí)，你才能成為那個(gè)發(fā)現(xiàn)珍珠之美的人。
世間所有一切都是能量的交流。人際互動(dòng)中，發(fā)出正面和肯定的能量是很重要的。要學(xué)習(xí)處理自己內(nèi)在的恐懼和焦慮，而不是把它投射出去，讓他人來(lái)承擔(dān)這些負(fù)面東西。人天生就討厭跟只會(huì)投射負(fù)面能量的人為伍。看見(jiàn)散發(fā)生命光明和正面力量的人，會(huì)重新啟發(fā)我們內(nèi)在的青春活力的訊息。
4不管生命曾遭遇多少欺騙，仍然相信人性本善。
人在嘗試善的意圖時(shí)，確實(shí)有傷害別人的可能性，可是沒(méi)有人天性喜歡傷害人。所有的惡，都來(lái)自誤入歧途的善，是想表達(dá)善的扭曲;這是一種生命的信仰，我們要先確立這個(gè)宇宙人生觀。人在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造過(guò)程中，有時(shí)會(huì)做出無(wú)知和破壞之事，如果我們只以人的行為來(lái)判定其價(jià)值和本質(zhì)，那么人將永無(wú)翻身機(jī)會(huì)。我們需要的，是一種真正符合新時(shí)代精神的包容和接納。
我想活在一個(gè)“不管表面發(fā)生什么，但生命底層的信任、愛(ài)和希望永遠(yuǎn)存在的世界”。這也是我所提倡的價(jià)值，更想把這個(gè)價(jià)值放在人際關(guān)系中來(lái)看待。
許多人希望擁有美好的人際關(guān)系，但其實(shí)內(nèi)心貧乏得像個(gè)乞丐，只在乞討人家的愛(ài)、關(guān)心與付出。有時(shí)在婚姻和情感關(guān)系中也是如此。于是，人際關(guān)系變成一種交易，很多人只期待別人給東西，卻不反省自己能付出什么。
在人際關(guān)系中，如果你只是等著別人給東西，那么你會(huì)一無(wú)所獲，但若你付出愛(ài)和祝福，那得到的就是愛(ài)和祝福。
6攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己。
有句非常重要的新時(shí)代。
格言。
與大家分享：“依照宇宙的定律，凡是你付出的東西，最后都會(huì)回到自己身上?！庇蛇@句話可以衍生出第六個(gè)人際關(guān)系法則：攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己;打別人右臉的，是在打自己的左臉。如果采取以惡制惡的方法，那么你給出去什么，最后還是會(huì)回到你身上。在人際關(guān)系中，人們?？床磺宄@點(diǎn)。
人一定要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，否則非但人際關(guān)系一團(tuán)亂，而且永遠(yuǎn)會(huì)感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰(shuí)，而采取行動(dòng)與人為善。我們要回歸自己的內(nèi)心，而非一天到晚與他人計(jì)較。
7給對(duì)方的，是對(duì)方需要的，而非自己主觀意識(shí)里想給的。
這問(wèn)題常造成人際關(guān)系愛(ài)恨的糾纏。尤其在親子或朋友關(guān)系中，我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情非常沮喪。欲避免人際關(guān)系沖突，其實(shí)是知易行難，要做到這句話之前，應(yīng)先問(wèn)對(duì)方：你覺(jué)得你需要什么?若有人可以幫忙，你想得到的幫助是什么?例如，我是家庭醫(yī)學(xué)和精神科?？漆t(yī)生，門(mén)診時(shí)我常問(wèn)個(gè)案：你覺(jué)得真的有人了解你嗎?周遭人關(guān)心你的方式，都是你需要的?或是你內(nèi)心其實(shí)承受了很大的壓力?這兩句話往往觸動(dòng)病人內(nèi)心，令他們泫然欲泣。所以，人際溝通不要用猜疑的方式，而應(yīng)直接問(wèn)對(duì)方：你希望我用什么方式對(duì)待你?這是打動(dòng)人心的萬(wàn)靈丹，很可能是長(zhǎng)久以來(lái)有人初次問(wèn)他這樣的話呢!
過(guò)去，我們可能常用自以為最好和理所當(dāng)然的方式對(duì)待別人;而現(xiàn)在，不論自己的人際關(guān)系如何，讓我們?cè)囍鴨?wèn)對(duì)方：你希望我怎么樣對(duì)待你?可否告訴我你內(nèi)心的感受?我想進(jìn)一步了解你。
每個(gè)人都希望彼此了解和接納，被自己所喜歡的方式對(duì)待。所以，不要吝惜向他人釋放“我想進(jìn)一步了解你”的訊息。尤其是經(jīng)營(yíng)親子關(guān)系時(shí)，要抱持著“孩子，你希望爸媽以什么方式對(duì)待你?”“孩子，爸媽想更了解你”的態(tài)度，用不帶批評(píng)的方式來(lái)經(jīng)營(yíng)親子和人際關(guān)系吧。
8放掉自己的立場(chǎng)和觀點(diǎn)，用對(duì)方角度看事情。
人際關(guān)系最大的殺手，就是批評(píng)。人際之間保持距離往往是出于防衛(wèi)之心，因?yàn)槲覀儾恢思視?huì)如何看待或是否會(huì)傷害我們，所以，如果不想成為別人批判的對(duì)象，不愿被他人價(jià)值觀的框架限制，那就要試著以較彈性和接納的態(tài)度來(lái)面對(duì)周遭的人，凡是你投射出去的批判，最后必然彈回你身上;不肯讓別人好過(guò)的人，自己的日子必然難過(guò)。
若某件事?tīng)可嫖鍌€(gè)人，那我們要做心靈練習(xí)，分別想象這五個(gè)角色會(huì)如何看待此事。你不能永遠(yuǎn)只堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，而應(yīng)該包容他人，如此你才是生命開(kāi)闊的人。
我常覺(jué)得人際關(guān)系是要把別人納到你的立場(chǎng)里面，然后在其中找一個(gè)妥協(xié)點(diǎn)。人際關(guān)系是為了讓你擴(kuò)展心量，直到你的存在和觀點(diǎn)能夠包含對(duì)方的存在觀點(diǎn)，然后才能從人際關(guān)系中解套。唯有先跳到對(duì)方的立場(chǎng)，然后再跳回來(lái)看整件事，那你所做的決定和采取的行動(dòng)，才會(huì)考慮別人。人是奇怪的動(dòng)物，當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人在為自己著想時(shí)，就會(huì)放棄本位主義，開(kāi)始替對(duì)方著想。這樣的人際關(guān)系慢慢擴(kuò)大之后，整個(gè)人類的大愛(ài)才會(huì)出現(xiàn)。
9給予別人肯定，去喜歡別人。
我們常被自己的角色所欺騙，以為母親包容小孩、父親養(yǎng)家或上司體諒員工，都是理所當(dāng)然的，而忘記了自己應(yīng)該隨時(shí)同理他人的處境和感受——他們可能是你的父母、朋友、老板，或你所敬重的人。別以為自己輩分或職位較低就妄自菲薄，認(rèn)定自己人微言輕、影響力有所限。
同理與同情之間是有區(qū)別的，在此我想稍作說(shuō)明：同理是以設(shè)身處地的角度看待對(duì)方的生命。例如，看見(jiàn)乞丐時(shí)，我們會(huì)蹲下來(lái)跟他聊天，去了解他的生命;而同情是以自己為位階和立場(chǎng)看待對(duì)方，所以會(huì)同情可憐對(duì)方的處境，但跟對(duì)方的立場(chǎng)與心境是分開(kāi)的。這兩者是完全不同層次的感受。同理是一種深層的了解。沒(méi)人喜歡被同情，但大家都喜歡被同理。
10真實(shí)表達(dá)自己的感受，不去指責(zé)和怨怪對(duì)方的錯(cuò)誤。
最后，我要提到一種情況：有時(shí)人際關(guān)系會(huì)出現(xiàn)障礙，也許是對(duì)方并不想聽(tīng)你解釋，或是你認(rèn)為目前不是跟對(duì)方溝通的合宜時(shí)機(jī)，此刻，要掌握一個(gè)極其重要的原則，也是人際關(guān)系的第十法則：與人溝通，要真實(shí)表達(dá)自己的感受，而不去指責(zé)和怨怪對(duì)方的錯(cuò)誤。
人在面臨他人指責(zé)時(shí)，第一個(gè)反應(yīng)是防衛(wèi)和反擊。我們要學(xué)習(xí)把自己心門(mén)打開(kāi)，說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)感受。例如，先生晚回家，進(jìn)門(mén)便被老婆劈頭痛罵，那么他可能只好轉(zhuǎn)身再走出去;但若做妻子的你，誠(chéng)懇表明自己每日獨(dú)守空閨的恐懼和寂寞，讓他明白你雖外表堅(jiān)強(qiáng)，內(nèi)心其實(shí)也有脆弱、受傷的時(shí)刻;讓他明白你需要他，表達(dá)你的需求，而非指責(zé)對(duì)方。又如一個(gè)工作賣力卻未受上司青睞的員工，其實(shí)可以誠(chéng)實(shí)告訴老板：我需要得到你的肯定。所以，在人際溝通上，直接告訴對(duì)方你真實(shí)的感受，把心敞開(kāi)是很重要的。
工作總結(jié)做的不好的原因篇七
有的造價(jià)人員剛學(xué)會(huì)軟件算量就想三個(gè)月打敗師傅。財(cái)務(wù)的電算化要早于造價(jià)，可沒(méi)聽(tīng)哪個(gè)財(cái)務(wù)人員說(shuō)過(guò)學(xué)會(huì)電算化，走遍天下都不怕，他們把電算化軟件只不過(guò)看成當(dāng)年的算盤(pán)和計(jì)算器，這點(diǎn)表現(xiàn)得比造價(jià)人員理智。
造價(jià)人員頭上永遠(yuǎn)不會(huì)有鮮亮的光環(huán)，肩上永遠(yuǎn)會(huì)負(fù)著千斤的責(zé)任，有這種想法的人一定會(huì)在短時(shí)間內(nèi)灰溜溜的出局;有些人為顯示他們胸有成竹張口就敢在老板面前承諾結(jié)算金額，這種行為等于為前途自掘墳?zāi)埂?/p>
造價(jià)工作做不好的十大原因造價(jià)工作做不好的`十大原因
一份工作對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是一個(gè)飯碗，可對(duì)造價(jià)人員來(lái)說(shuō)，是一次難得的提升機(jī)會(huì)。要想把造價(jià)工作做好，千萬(wàn)不能只把工作當(dāng)作飯碗。
這個(gè)問(wèn)題最突出的表現(xiàn)形式就是結(jié)算，總有一種把結(jié)算工作一推再推的心理。造價(jià)人員躲閉責(zé)任的最好方法是勇挑重?fù)?dān)，在實(shí)際工作中，真的算出了問(wèn)題，并不是壞事，這會(huì)給自己留下刻骨銘心的記憶，有時(shí)候犧牲利益獲取無(wú)形資產(chǎn)是一種最大的收獲，這句話對(duì)財(cái)務(wù)人員解釋最能獲得贊同。
說(shuō)這話的人沒(méi)解釋造價(jià)學(xué)里什么是真東西，什么是假東西，我理解是值錢與不值錢的東西，也解釋一下：金字塔上沒(méi)有一塊不值錢的石頭，不管在底層還是在頂層。
關(guān)鍵這個(gè)“教”字怎么理解，老板的訓(xùn)話算不算教，經(jīng)理開(kāi)會(huì)算不算教，主管安排工作算不算教，在答疑解惑里每個(gè)問(wèn)題我都是認(rèn)真回答了，為什么提問(wèn)人還是不會(huì)，是因?yàn)槲覜](méi)有引深回答，許多問(wèn)題由10多個(gè)小問(wèn)題組成，里面有幾十個(gè)概念要澄清，沒(méi)有幾千字也說(shuō)不清楚，用幾十個(gè)字回答了一個(gè)大問(wèn)題，提問(wèn)者當(dāng)然聽(tīng)不懂，最常見(jiàn)的問(wèn)題：“清單計(jì)價(jià)與定額計(jì)價(jià)有什么不同?”這個(gè)問(wèn)題要說(shuō)清楚首先把兩個(gè)計(jì)價(jià)體系先描述一遍，里面多少個(gè)不同概念，有些甚至名稱一樣，但出現(xiàn)在兩個(gè)計(jì)價(jià)體系中，意義卻不一樣，作為一個(gè)徒弟，怎么去提問(wèn)是一個(gè)學(xué)問(wèn)。
“干不好”和“不好好干”是兩個(gè)本質(zhì)的概念，很多人是在混淆這兩個(gè)概念，以此來(lái)為干不好造價(jià)找借口，我覺(jué)得自己水平已經(jīng)能把過(guò)眼的煙云算成實(shí)物量了，但不相信有經(jīng)驗(yàn)的人能把實(shí)物量以一當(dāng)十，沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的人從看得見(jiàn)，摸得著的地方算起，清單、定額計(jì)算規(guī)則說(shuō)明已經(jīng)寫(xiě)得非常清楚了，上了幾年學(xué)計(jì)算圖紙實(shí)物量還需要什么經(jīng)驗(yàn)?有人說(shuō)師傅讓我算，我不會(huì)怎么辦，一個(gè)人如果不忙，不會(huì)把自己所負(fù)責(zé)的算量工作交給其他人，徒弟不會(huì)土方，不會(huì)鋼筋算量，可以找會(huì)算的量先算，如混凝土、模板，通過(guò)算量才能建立起牢固的信任關(guān)系，徒弟算的是師傅交給的圖紙，掌握的卻是師傅的前途和命運(yùn)。很多有經(jīng)驗(yàn)的人不喜歡親自算量了，但我從來(lái)不帶徒弟，我再忙也不會(huì)把自己的前途、命運(yùn)和信譽(yù)交到別人手中。
造價(jià)人員的成績(jī)永遠(yuǎn)不會(huì)反射出光環(huán)，別人看不到，自己對(duì)著鏡子也看不到，但看不到不等于感覺(jué)不到，當(dāng)自己連續(xù)10年或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，把簡(jiǎn)單工作都干得非常圓滿時(shí)，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，過(guò)眼的煙云原來(lái)這么容易就能被抓住。 不要急于下結(jié)論說(shuō)：“別人會(huì)這會(huì)那，我出來(lái)幾年怎么沒(méi)有進(jìn)步?！蔽业浆F(xiàn)在也不會(huì)用軟件算量，也沒(méi)覺(jué)得算量比別人誤差大。
造價(jià)工作做不好的十大原因造價(jià)工程師
這一點(diǎn)網(wǎng)上流傳一個(gè)公式，大家可以看一下。一個(gè)人的無(wú)形資產(chǎn)我計(jì)算的公式是(在一個(gè)公司連續(xù)年頭)%，如在一個(gè)公司連續(xù)干上10年，每年無(wú)形資產(chǎn)的遞增速度是10%，這可是以復(fù)利計(jì)算。如果一年換一個(gè)公司，每年只能遞增1%。最終的價(jià)值：還是以10年為例，如果初始價(jià)是2500元，10年后的勞動(dòng)力無(wú)形資產(chǎn)價(jià)值=2500×2.594，如果這10年間，每年工資漲10%，自身的價(jià)值=2500×2.594×2.594。不要問(wèn)無(wú)形資產(chǎn)價(jià)值能干什么，只能說(shuō)，10年后所積累的無(wú)形資產(chǎn)價(jià)值一定會(huì)創(chuàng)造出現(xiàn)在想象不出來(lái)的財(cái)富。
也許因?yàn)橥稑?biāo)時(shí)間緊迫，幾十張圖紙沒(méi)時(shí)間仔細(xì)審核，于是對(duì)著清單描述就開(kāi)始組價(jià)，于是到了結(jié)算時(shí)就出現(xiàn)了這種問(wèn)題，于是就開(kāi)始著急，能體會(huì)出，那一定是真急，急得到處撈救命稻草，歸根結(jié)底問(wèn)題出在一個(gè)“急”字。
工作總結(jié)做的不好的原因篇八
配料：當(dāng)歸30g，牛尾巴1條。
制法：把牛尾巴去毛切成數(shù)段，水適量煮湯，待熟后加食鹽調(diào)味，飲湯吃牛尾。
功效：補(bǔ)血，益腎，強(qiáng)筋骨。適用于陽(yáng)痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。
牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經(jīng)，功能益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎。當(dāng)歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經(jīng)，含揮發(fā)油、水溶性生物堿，及維生素b，z等，功能補(bǔ)血活血?！睹t(yī)別錄》說(shuō)它能“補(bǔ)三臟，生肌肉”。《日華子本草》記載它“治一切風(fēng)，一切血，補(bǔ)一切勞”。
注意：本方宜用于冬春寒冷季節(jié)。
2、鐘乳石煮牛奶。
配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。
制法：把鐘乳石搗碎，用紗布兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。
功效：壯陽(yáng)，補(bǔ)虛。適用于陽(yáng)痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無(wú)力等。
鐘乳石煮牛奶源于古方?！侗静菔鲢^玄》記載“風(fēng)虛勞損，腰腳無(wú)力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以?shī)A練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經(jīng)，功能溫肺氣，壯元陽(yáng)。下乳汁?！睹t(yī)別錄》說(shuō)它“益氣，補(bǔ)虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強(qiáng)陰”。牛奶，《本草綱目》記載它“補(bǔ)益勞損”。
注意：本方適用于冬春季節(jié)。牛奶必須新鮮，用時(shí)可加白糖調(diào)味。
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工作總結(jié)做的不好的原因篇九
風(fēng)熱犯肺，入里化熱，熱灼津液，肺失清肅所致，以夏秋較多見(jiàn)。熱咳表現(xiàn)：痰色黃稠，量少，干咳無(wú)痰或咳痰不爽，咽干疼痛，聲音嘶啞，喉癢欲咳，口渴，常伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數(shù)。初期氣管壁會(huì)有化膿樣痰的分泌，會(huì)咳出黃色、綠色濃痰。數(shù)日之后病情減輕不再有膿樣痰分泌，但局部仍有紅腫，氣管喉頭仍覺(jué)很癢，咳嗽變?yōu)闊o(wú)痰。
一、熱咳治療：
熱咳的治療主要是鎮(zhèn)咳兼清肺熱并治療細(xì)菌感染，若有濃痰者則佐以排痰之藥劑。當(dāng)以疏風(fēng)清熱，宣肺止咳為治，可選用麻杏石甘湯加減，藥取麻黃、甘草各3克，石膏10克，桑葉、菊花、杏仁、前胡、連翹、大力子、貝母、桔梗、竹茹各5克，水煎服，每日1劑。中成藥可選用止咳枇杷露、蛇膽川貝液、三蛇膽川貝露等。
二、熱咳護(hù)理：
與寒咳一樣，爸媽要加強(qiáng)寶寶居室衛(wèi)生，冷暖、干濕適度，防止煙塵及特殊氣味的刺激。清淡飲食，不要吃辛辣刺激之物。患者在飲食上特別注意禁食甜點(diǎn)、冷飲、辛辣，與可樂(lè)、咖啡等甜甜黏黏的食物，以免刺激喉頭氣管，若咳嗽改善了應(yīng)再忌口一、二周避免刺激復(fù)發(fā)。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十
腎不好的女人容易早早地表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中更是常見(jiàn)的問(wèn)題，腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。
1、腰痛。
腰痛根本在于腎不好，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎不好一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
2、畏寒肢冷。
指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎不好病癥。
3、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)。
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎不好癥狀。
4、哮喘。
腎臟有納氣的功能。因腎不好不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
5、腰酸腿痛、尿頻尿急。
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開(kāi)車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎不好。
6、頭暈耳鳴。
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎不好可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十一
1基礎(chǔ)知識(shí)薄弱
這是成績(jī)?cè)诟叻忠韵聦W(xué)生的通病，如果一百分的考試咱考了96，那么這一條跟你關(guān)系不大，但是如果咱考了69，那你就得好好看看這一條了。部分老師、家長(zhǎng)總是想讓孩子早點(diǎn)做難題，覺(jué)得孩子老在學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、做基礎(chǔ)題很沒(méi)用。但其實(shí)，基礎(chǔ)知識(shí)沒(méi)掌握，一切都是空談。
[對(duì)策]
督促孩子夯實(shí)基礎(chǔ)，確保對(duì)基礎(chǔ)問(wèn)題的理解與掌握。
對(duì)于容易犯的錯(cuò)誤，督促孩子做好錯(cuò)題筆記，分析錯(cuò)誤原因，找到糾正的辦法。不盲目讓孩子做大量的題目。因?yàn)槊つ看罅孔鲱}，有時(shí)候錯(cuò)誤或者誤解也會(huì)得到鞏固，糾正起來(lái)更加困難。對(duì)于課本中的典型問(wèn)題，要深刻理解，并學(xué)會(huì)解題后反思。
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)的信心。
基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生由于學(xué)習(xí)差，往往會(huì)失去自信，對(duì)自己失望，厭倦學(xué)數(shù)學(xué)。家長(zhǎng)們要通過(guò)語(yǔ)言和行動(dòng)的激勵(lì)消除孩子對(duì)數(shù)學(xué)的恐懼心理，并在生活中把數(shù)學(xué)問(wèn)題趣味化，使孩子體會(huì)數(shù)學(xué)的可參與性。
2運(yùn)算能力差
這個(gè)問(wèn)題是歷史遺留問(wèn)題，因?yàn)橹灰切W(xué)計(jì)算能力一般，初中也會(huì)受影響。同時(shí)也和學(xué)生的習(xí)慣有關(guān)，有的小孩只要是計(jì)算題，就立刻拿出來(lái)計(jì)算器，啪嗒啪嗒把題算出來(lái)了，有時(shí)候計(jì)算6乘以9，他都恨不得翻出九九乘法表，而不愿意去開(kāi)動(dòng)腦筋運(yùn)算，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致計(jì)算能力低下。
[對(duì)策]
夯實(shí)各種運(yùn)算法則的基礎(chǔ)規(guī)律規(guī)則。
運(yùn)算能力差，對(duì)于運(yùn)算法則這個(gè)根基沒(méi)有掌握好是關(guān)鍵。家長(zhǎng)可以嘗試平時(shí)在家偶爾問(wèn)兩句某個(gè)運(yùn)算法則，考察一下孩子的掌握情況。
禁止孩子使用計(jì)算器等計(jì)算輔助工具。
在做數(shù)學(xué)作業(yè)的時(shí)候，讓孩子失去對(duì)其他運(yùn)算手段的依賴，才能讓他們有更多的機(jī)會(huì)去鍛煉用腦子算的能力。
3馬虎大意
作業(yè)做第一題和四十題，就會(huì)有同學(xué)記成第一題到第四十題。兩道題選一道做，肯定會(huì)有人都做。新聞上報(bào)道，問(wèn)幼兒園小朋友船上雞二十只鴨子三十只那么船長(zhǎng)幾歲，基本都是回答五十歲，還有個(gè)答案是十歲。中考作文題目是“早”，就是有人能看成“旱”而后討論半天如何節(jié)水。中考都會(huì)這樣，就更別說(shuō)平時(shí)的小考了。
[對(duì)策]
做題過(guò)程中回看題目。
告訴孩子，做題時(shí)不要一股腦悶頭做，一定要在做的過(guò)程中重新看兩眼題目，尤其是在覺(jué)得題目有點(diǎn)不對(duì)勁的時(shí)候。
擦亮眼睛，不要看錯(cuò)形近字。
形近字看錯(cuò)，這個(gè)真的沒(méi)有別的解決辦法。要提醒孩子，必須在考試的時(shí)候踏實(shí)下心來(lái)，好好讀題，擦亮自己的眼睛，避免這種情況。
標(biāo)出表示并列、轉(zhuǎn)折等關(guān)系的邏輯詞。
督促孩子在平時(shí)就把題目中“和”“或”“但”等邏輯詞用特殊符號(hào)標(biāo)記出來(lái)，在做題過(guò)程可以更醒目、更注意。
4答題不規(guī)范
有些孩子，缺乏細(xì)致的審題和規(guī)范的解題習(xí)慣：有時(shí)候題還沒(méi)有讀完，“答案”就已經(jīng)做出來(lái)了。有時(shí)候從第一步能直接跳到第四步，必要的第二步、第三步消失無(wú)蹤。
[對(duì)策]
在題目上勾畫(huà)，做標(biāo)記。
在讀題的過(guò)程中，養(yǎng)成邊讀題邊勾畫(huà)的習(xí)慣。最好是不同類型的重要字眼，用不同類型的標(biāo)記方式(比如直線和曲線)。這樣在做題過(guò)程中可以減少審題方面的遺漏。家長(zhǎng)可以檢查孩子平時(shí)做題時(shí)是否養(yǎng)成了這種習(xí)慣，如果沒(méi)有，需要提醒。
平時(shí)練習(xí)中培養(yǎng)答題規(guī)范。
家長(zhǎng)可以檢查在平常稍長(zhǎng)一段時(shí)間的作業(yè)、隨堂測(cè)驗(yàn)中，孩子有沒(méi)有被老師能糾正答題規(guī)范問(wèn)題，有沒(méi)有進(jìn)步。如果沒(méi)有進(jìn)步，則需要提醒督促。
做完檢查不能忘。
讓孩子在平時(shí)做作業(yè)時(shí)就養(yǎng)成檢查的習(xí)慣。尤其是一套類似考試試卷的作業(yè)題，從頭捋一遍自己寫(xiě)上的答案，查看有沒(méi)有之前寫(xiě)錯(cuò)但是沒(méi)有意識(shí)到的地方。此外，選擇題也要檢查一下自己打鉤、畫(huà)圈的選項(xiàng)和自己最終寫(xiě)上的是不是一致。
5藝高人膽小
面臨考試的學(xué)生中，有點(diǎn)平時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，卻一遇大考卻又發(fā)揮失常。這種情況一般和心理素質(zhì)有關(guān)。遇到了有點(diǎn)難度的題，他們會(huì)反復(fù)驗(yàn)算，更有甚者會(huì)放下后邊大題重新審閱前邊，以致耽誤了時(shí)間。不自信、過(guò)于追求完美，結(jié)果往往很不完美。
[對(duì)策]
認(rèn)清試卷分?jǐn)?shù)構(gòu)成，合理分配時(shí)間。
在考試中，要認(rèn)清選擇填空的分?jǐn)?shù)占比其實(shí)是略小的，然而題目數(shù)量卻很大。與其花很多時(shí)間去一一檢查選擇填空，不如投入多一點(diǎn)時(shí)間在后面寫(xiě)幾步就能得一些與選擇或填空一道題相等分?jǐn)?shù)的大題上。
完成一張?jiān)嚲砗螅袡z查。
在把試卷上自己會(huì)答的題都答完，然后一起檢查。這比還有好多題沒(méi)做就開(kāi)始怕做錯(cuò)要明智得多。
調(diào)節(jié)心態(tài)。
任何考試都只是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間知識(shí)掌握情況的測(cè)驗(yàn)，不必與聰明，努力、面子等掛鉤。父母、老師也應(yīng)盡量為孩子減壓，讓孩子輕松上陣。
6做題速度慢
每次考試都有一部分學(xué)生會(huì)說(shuō)：其實(shí)這些題我都會(huì)，但是沒(méi)時(shí)間?？荚囀枪降?，給的時(shí)間也是合理的，考生并非沒(méi)有時(shí)間，而是在前邊的題上耽誤了大量的時(shí)間，原因就是做題速度上不去!
很多考生(特別是成績(jī)比較好的)在復(fù)習(xí)中往往攻克自己不會(huì)的題目，對(duì)自己會(huì)的題目不加練習(xí)。其實(shí)，基礎(chǔ)題做的比較多的同學(xué)，做題迅速，并且正確率很高，從而有較多的時(shí)間做后邊大題。
[對(duì)策]
多加練習(xí)，熟能生巧。
對(duì)于基礎(chǔ)題，一定要練得熟透了才可以在考試時(shí)爭(zhēng)取更多的思考難題的時(shí)間和檢查的時(shí)間，從而提高正確率。而速度的提高，只能靠反復(fù)的練習(xí)。每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)題都要一而再、再而三地練。
[學(xué)習(xí)不好的原因及對(duì)策]
工作總結(jié)做的不好的原因篇十二
腸胃不好的病癥在大部分人群的身上都時(shí)有發(fā)生。造成腸胃不好的原因有很多，但是多數(shù)都是因?yàn)轱嬍巢唤】祷蚴秋嬍巢灰?guī)律所導(dǎo)致的。要改善腸胃不好的毛病首先要做的就是養(yǎng)胃，平時(shí)多吃一些容易消化而且又較為清淡的食物。那么腸胃不好的人多吃些什么才好呢？下面就為大家介紹一二。
第一，大家都知道面條是很養(yǎng)胃的，所以大家可以平時(shí)吃點(diǎn)面條啦，不愛(ài)吃的話也要也堅(jiān)持吃。
第二，最養(yǎng)胃的早餐莫過(guò)于小米粥和饅頭啦，早上更不要吃油膩的，再配點(diǎn)咸菜最好。
第三，多喝水。這個(gè)眾所周知，但是一定要謹(jǐn)記。多喝點(diǎn)牛奶也是不錯(cuò)的選擇。
第四，胃不好的童鞋不宜吃太多東西，用一句話來(lái)說(shuō)就是少食。當(dāng)然也不是不讓吃，三餐的時(shí)候多吃點(diǎn)事可以的。
第五，在飯前吃幾?；ㄉU不錯(cuò)的，但不要多吃，吃5粒最佳。最好是生花生。因?yàn)榛ㄉ潜容^養(yǎng)胃的。
第六，就是推薦大家吃的水果之類的比如：蘋(píng)果、豆腐、胡蘿卜、白菜。
1、胃痛可以喝牛奶嗎？可以，其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
2、吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響？只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
3、胃不好要忌煙酒嗎？煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了腸胃不好應(yīng)該多吃哪些食物，希望這些建議能夠給更多腸胃不好的朋友們提供一個(gè)參考。同時(shí)，腸胃不好還應(yīng)該避免辛辣、冷食等刺激性食物的食用，多吃面食對(duì)腸胃也是非常有幫助的。如果腸胃出現(xiàn)持續(xù)性疼痛應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十三
配料：當(dāng)歸30g，牛尾巴1條。
制法：把牛尾巴去毛切成數(shù)段，水適量煮湯，待熟后加食鹽調(diào)味，飲湯吃牛尾。
功效：補(bǔ)血，益腎，強(qiáng)筋骨。適用于陽(yáng)痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。
牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經(jīng)，功能益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎。當(dāng)歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經(jīng)，含揮發(fā)油、水溶性生物堿，及維生素b，z等，功能補(bǔ)血活血?！睹t(yī)別錄》說(shuō)它能“補(bǔ)三臟，生肌肉”?！度杖A子本草》記載它“治一切風(fēng)，一切血，補(bǔ)一切勞”。
注意：本方宜用于冬春寒冷季節(jié)。
2、鐘乳石煮牛奶
配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。
制法：把鐘乳石搗碎，用紗布兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。
功效：壯陽(yáng)，補(bǔ)虛。適用于陽(yáng)痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無(wú)力等。
鐘乳石煮牛奶源于古方?！侗静菔鲢^玄》記載“風(fēng)虛勞損，腰腳無(wú)力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以?shī)A練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經(jīng)，功能溫肺氣，壯元陽(yáng)。下乳汁?！睹t(yī)別錄》說(shuō)它“益氣，補(bǔ)虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強(qiáng)陰”。牛奶，《本草綱目》記載它“補(bǔ)益勞損”。
注意：本方適用于冬春季節(jié)。牛奶必須新鮮，用時(shí)可加白糖調(diào)味。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十四
油條又稱油炸果，是閩南福建等地的方言直譯。是潮汕地區(qū)等地的方言直譯，安徽地區(qū)有稱油條為油果子，浙江地區(qū)有稱油條為天羅筋的稱法，天津地區(qū)一帶稱呼油條的方言，由“油炸果”演化而來(lái)。南北朝時(shí)期，北魏農(nóng)學(xué)家賈思勰。在其所著的《齊民要術(shù)》中記錄了油炸食品的制作方法。《清稗類鈔》中還記載了很多地方稱油條為“油炸檜”：“油炸檜，長(zhǎng)可一人，捶面使薄，以兩條絞之為一，如繩以油炸之，其初則肖人形，上二手，下二足……宋人惡秦檜之誤國(guó)，故象形似誅之也?！币虼?，現(xiàn)今多推測(cè)油條起源于秦檜的年代，即南宋。
油條。
先來(lái)看看油條的制作過(guò)程：首先是發(fā)面，即用鮮酵母或老面(酵面)與面粉一起加水揉和，使面團(tuán)發(fā)酵到一定程度后，再加入適量純堿、食鹽和明礬進(jìn)行揉和，然后切成厚1厘米，長(zhǎng)10厘米左右的條狀物，把每?jī)蓷l上下疊好，用窄木條在中間壓一下，旋轉(zhuǎn)后拉長(zhǎng)放入熱油鍋里去炸，使膨脹成一根又松、又脆、又黃、又香的油條。
在發(fā)酵過(guò)程中，由于酵母菌在面團(tuán)里繁殖分泌酵素(主要是分泌糖化酶和酒化酶)，使一小部分淀粉變成葡萄糖，又由葡萄糖變成乙醇，并產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，同時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生一些有機(jī)酸類，這些有機(jī)酸與乙醇作用生成有香味的酯類。
反應(yīng)產(chǎn)生的二氧化碳?xì)怏w使面團(tuán)產(chǎn)生許多小孔并且膨脹起來(lái)。有機(jī)酸的存在，就會(huì)使面團(tuán)有酸味，加入純堿，就是要把多余的有機(jī)酸中和掉，并能產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，使面團(tuán)進(jìn)一步膨脹起來(lái);同時(shí)，純堿溶于水發(fā)生水解;后經(jīng)熱油鍋一炸;由于有二氧化碳生成，使炸出的油條更加疏松。
從上面的反應(yīng)中，我們也許會(huì)耽心，炸油條時(shí)不是剩下了氫氧化鈉嗎?含有如此強(qiáng)堿的油條，吃起來(lái)怎能可口呢?然而其巧妙之處也就在這里。當(dāng)面團(tuán)里出現(xiàn)游離的氫氧化鈉時(shí)，原料中的明礬就立即跟它發(fā)生了反應(yīng)，使游離的氫氧化鈉經(jīng)成了氫氧化鋁。氫氧化鋁的凝膠液或干燥凝膠，在醫(yī)療上用作抗酸藥，能中和胃酸、保護(hù)潰瘍面，用于治療胃酸過(guò)多癥、胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。常見(jiàn)的治胃病藥“胃舒平”的主要成分就是氫氧化鋁，因此，有的中醫(yī)處方中談到：油條對(duì)胃酸有抑制作用，并且對(duì)某些胃病的一定的療效。
油條屬于高溫油炸食品，油溫達(dá)1900c，并且油是反復(fù)使用的，會(huì)造成油脂老化色澤變深，粘度變大，異味增加，油脂中所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如必須脂肪酸、各種維生素等成分，基本或全部被氧化破壞，不飽和脂肪酸發(fā)生聚合，形成二聚體、多聚體等大分子化合物，這些物質(zhì)不易被機(jī)體消化吸收(在常溫下豆油的吸收率為97.5%，花生油為98.3%)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，用含高溫加熱油脂的飼料喂養(yǎng)大白鼠幾個(gè)月后，就出現(xiàn)胃損傷和乳頭狀瘤，并有肝瘤、肺腺瘤。故認(rèn)為高溫油脂有致癌的可能性，人們對(duì)此應(yīng)引起高度的重視。許多學(xué)者認(rèn)為：不飽和脂肪酸經(jīng)反復(fù)高溫加熱后產(chǎn)生的各類聚合物，尤其是二聚體等毒性很強(qiáng)，大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這些聚合物能影響動(dòng)物的正常發(fā)育，降低生育機(jī)能，使肝功能異常、肝臟腫大。再說(shuō)，油條面團(tuán)中加入的堿和礬又對(duì)面粉的營(yíng)養(yǎng)成分有一定的破壞作用，所以為防止油的老化，在炸制油條時(shí)，要經(jīng)常更換新油，最大限度的降低或減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生。因此，油條不要經(jīng)常的作為早點(diǎn)食用，但為調(diào)劑口味，偶爾吃一次對(duì)身體也無(wú)妨。
恢復(fù)期病人和老年人不宜食油條。
食物中所含的各種營(yíng)養(yǎng)成分，是維持生命、調(diào)節(jié)生理功能、進(jìn)行新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。對(duì)于恢復(fù)期病人還可起到修補(bǔ)和恢復(fù)受損的組織器官，增加身體抵抗力。
《金匱要略》里寫(xiě)到：“所含之味，有與病相宜，有與身體為害，若得宜則宜體，害者成疾。”說(shuō)明了飲食對(duì)身體的健康和疾病的發(fā)生與恢復(fù)有密切關(guān)系。
油條屬于高溫油炸食品，熔點(diǎn)高，在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，難消化，還會(huì)影響睡眠。油條的營(yíng)養(yǎng)素大部分被破壞，高溫油還含有一定的有毒物質(zhì)，會(huì)影響身體的恢復(fù)及健康。老年人由于生理功能日趨減退，胃功能降低，腸道吸收能力差，不宜吃油膩及難消化的食物。老年人正常食量有所減少，代謝紊亂，易引起一些維生素缺乏，如vb1、vb2等，經(jīng)過(guò)高溫油炸的油條恰恰對(duì)這兩種維生素破壞最大。再加上被油污染所含有的有害物質(zhì)，易使老年病如冠心病、動(dòng)脈硬化等發(fā)病率高，影響老年人的身體健康，這對(duì)老年人增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽不利。
孕婦及兒童不宜吃。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十五
成人記憶隨年齡增加而發(fā)生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長(zhǎng)期處于社會(huì)壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙。
記憶力下降并不是老年人的專利。在普通門(mén)診中，常常會(huì)看到許多人年紀(jì)輕輕的病人?主訴存在記不住事?丟三落四等記憶力下降問(wèn)題。醫(yī)生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物，但由于不對(duì)癥，效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態(tài)，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表現(xiàn)為注意力下降。這些癥狀的出現(xiàn)愈發(fā)加重了病人的自卑心理，但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴，回避情緒問(wèn)題。心理因素所造成的記憶力下降的問(wèn)題是不難解決的，關(guān)鍵是明確病因，對(duì)癥下藥。
1.采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活。
2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂(lè)觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。
3.物品放在相對(duì)固定的位置，使用后放回原位，對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4.患者在飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚(yú)、瘦肉等食物。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十六
蔬菜，是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)國(guó)際物質(zhì)糧農(nóng)組織1990年統(tǒng)計(jì)，人體必需的vc的90%、va的60%來(lái)自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì)，是人們公認(rèn)的對(duì)健康有效的成分，目前果蔬中的營(yíng)養(yǎng)素可以有效預(yù)防慢性、退行性疾病的多種物質(zhì)，正在被人們研究發(fā)現(xiàn)。
新鮮蔬菜。
新鮮蔬菜里含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質(zhì)。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會(huì)生問(wèn)題，人體所需要的維生素c，大部分都得從蔬菜里得到。除此以外，像橙子、鮮棗等水果以及青辣椒里含有的維生素c也很多。
人缺少了維生素c以后，會(huì)發(fā)生一種疾病，叫做壞血病?；剂诉@種病的人會(huì)出現(xiàn)牙齦紅腫，臉、腿浮腫等癥狀，所以長(zhǎng)期在海上生活的人，就經(jīng)常用橙汁來(lái)補(bǔ)充維生素c，因?yàn)槌戎镆埠写罅康木S生素c。新鮮蔬菜里還含有大量的維生素a。維生素a對(duì)人體也很重要，缺少了它，人會(huì)患上夜盲癥，夜里看不清東西。另外，新鮮蔬菜里含有大量礦物質(zhì)，尤其以鐵和鈣含量最多。鐵對(duì)人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建筑材料，能夠維護(hù)骨和牙齒的堅(jiān)硬。而且多吃蔬菜可增加人體內(nèi)的礦物質(zhì)，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十七
1.飲食調(diào)節(jié)：凡飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。
2.精神調(diào)整：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見(jiàn)。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。
3.慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的，得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意，按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲。
4.戒刺激性的食物：咖啡等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十八
青少年兒童正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要攝取蛋白質(zhì)，而多吃魚(yú)可以提供豐富的蛋白質(zhì)。魚(yú)類蛋白質(zhì)含有多種必需氨基酸，而且魚(yú)肉的肌纖維較疏松，味道鮮美，很受人們的歡迎。魚(yú)肉水分含量高，脂肪較少，肉質(zhì)細(xì)嫩，容易被人體消化吸收。魚(yú)類脂肪多由不飽和脂肪酸組成，適合人體生理發(fā)育的需要，特別適合動(dòng)脈硬化和冠心病病人食用?？磥?lái)，魚(yú)肉的好處還真不少呢!另外，近年來(lái)國(guó)內(nèi)外流傳著“吃魚(yú)可使人頭腦變聰明”的說(shuō)法。而科學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究也發(fā)現(xiàn)吃魚(yú)的確可以健腦，活化大腦功能，提高我們的學(xué)習(xí)效率和記憶能力。因?yàn)樵隰~(yú)體內(nèi)有一種重要物質(zhì)——dha，這種物質(zhì)對(duì)我們大腦的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的。dha是一種高度的不飽和脂肪酸，對(duì)于大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育，有著極其重要的影響。在我們的大腦里，10%的脂質(zhì)是dha，dha對(duì)于搜尋能力、判斷力、集中力和嗅覺(jué)都有重要的影響，而且只有通過(guò)吃魚(yú)才能直接而有效地獲取dha，其他食物中幾乎不含有dha。所以，對(duì)于正處于發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)，魚(yú)肉是一種不可多得的營(yíng)養(yǎng)食品。但是要注意，某些海魚(yú)食用過(guò)多會(huì)引起組胺中毒;還有，不新鮮的魚(yú)肉也不要吃。
如何判斷魚(yú)是否新鮮?
當(dāng)然，活魚(yú)最新鮮，但剛死不久的魚(yú)，無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，或鮮味都與活魚(yú)相近。如何看死魚(yú)是否新鮮呢?先看魚(yú)眼，眼球突出，角膜透明的魚(yú)是新鮮的;再看魚(yú)腮，腮紅，無(wú)臭味的是新鮮的;看魚(yú)鱗，不新鮮的魚(yú)，魚(yú)鱗不完整，容易脫掉，而且魚(yú)表面的黏液也很混。
工作總結(jié)做的不好的原因篇十九
葡萄(grapes)，一種漿果，世界上最古老分布最廣的一種水果之一，人類在很早以前就開(kāi)始栽培這種果樹(shù)，其漿果多為圓形或橢圓，色澤隨品種而異。幾乎占全世界水果產(chǎn)量的四分之一;其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。粒大、皮厚、汁少、水多，皮肉易分離,味道酸甜可口，耐貯運(yùn)的歐亞種葡萄又稱為提子，一般成簇生長(zhǎng)，有黃綠色、紅色、黑藍(lán)色或紫色。果肉外有層薄皮，皮外有薄霜，有些品種無(wú)籽。葡萄既可做水果生食，也可釀酒或制作葡萄干。此外，還可用做裝飾。葡萄因顏色鮮艷、味道鮮美，而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被人們稱為“水晶明珠”。
葡萄。
葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6、c和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有補(bǔ)益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
我國(guó)歷代醫(yī)藥典籍對(duì)葡萄的藥用均有論述。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效。
《神農(nóng)本草經(jīng)》載文說(shuō)：葡萄主“筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
葡萄不但具有廣泛的藥用價(jià)值，還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時(shí)，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻?！毒蛹冶赜谩飞线€曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。
葡萄具有極高的觀賞性，人們將其制作成各種盆景放置室內(nèi)，清香幽雅美觀別致;或在居室前后栽植，藤蔓纏繞，玲瓏剔透，芳香四溢，是美化環(huán)境的佼佼者。
葡萄中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素對(duì)肝炎患者十分有益。
中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平、味甘酸，能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。此外，它還具有抗炎作用，能與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。國(guó)外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
工作總結(jié)做的不好的原因篇二十
某些疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦動(dòng)脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見(jiàn)原因。
神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也會(huì)影響記憶功能，而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來(lái)，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導(dǎo)致健忘。
吸煙對(duì)人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長(zhǎng)可能導(dǎo)致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。導(dǎo)致癡呆癥的一個(gè)重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導(dǎo)致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現(xiàn)記憶力減退時(shí)，這是慢性酒精中毒的信號(hào)。
中老年人，特別是高血壓、腦動(dòng)脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動(dòng)，可能是腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果。
所以，注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、精神放松、遠(yuǎn)離煙酒、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉、并積極防治動(dòng)脈硬化等，是保護(hù)大腦健康的重要措施。
孩子記憶力什么時(shí)候開(kāi)始培養(yǎng)好。
孩子的早期教育是非常重要的，不會(huì)存在開(kāi)發(fā)得太早而產(chǎn)生害處的。但這也是有一定前提的，首先孩子不是被強(qiáng)迫去做的，他也比較有興趣、喜歡。另外，在教育的時(shí)候要注意各方面基本能力均衡培養(yǎng)，比如不能忽視培養(yǎng)孩子的自理能力、社會(huì)交往能力。如果孩子在某一方面有天賦，應(yīng)該早期引導(dǎo)培養(yǎng)，但同時(shí)其他必要的能力也不能忽視，只有這樣，孩子的發(fā)展才會(huì)比較健康。
記憶能力和人的其他各種能力一樣，可以經(jīng)后天訓(xùn)練而加強(qiáng)。如果孩子對(duì)背唐詩(shī)感興趣，也不失為一個(gè)好方法。如果孩子年齡比較小，訓(xùn)練記憶力時(shí)可以以訓(xùn)練無(wú)意識(shí)記為主。凡是直觀、形象、有趣味、能引起孩子強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的事和物大都能使他們自然而然地記住，所以，必須為孩子提供一些色彩鮮明，形象具體，并富有感染力的識(shí)記材料，使材料本身能吸引孩子，以充分發(fā)展孩子的無(wú)意識(shí)記和機(jī)械識(shí)記能力，促進(jìn)孩子有意識(shí)記和意義識(shí)記能力的發(fā)展。
增強(qiáng)孩子記憶力小秘訣。
以無(wú)意記憶為主，形象記憶占主導(dǎo)地位。記憶帶有很大的隨意性，沒(méi)有目的和意圖，凡是感興趣的、印象鮮明的事物，寶寶就容易記住。
小訣竅：可以采用形象生動(dòng)、有聲有色、顏色鮮艷分明的東西作為記憶材料。用這些寶寶感興趣的形式，讓他在不知不覺(jué)中記住許多東西。
記憶內(nèi)容在頭腦中保留時(shí)間較短。據(jù)研究表明：寶寶見(jiàn)過(guò)的事物重新出現(xiàn)在眼前時(shí)，1歲以內(nèi)的寶寶只能認(rèn)得幾天前的事物;2歲左右的寶寶只認(rèn)得幾個(gè)星期以前的事物;3歲左右的寶寶可以認(rèn)得幾個(gè)月以前的事物。
小訣竅：可以多次重復(fù)想讓寶寶記住的東西，并在語(yǔ)言中強(qiáng)調(diào)出來(lái)。
工作總結(jié)做的不好的原因篇二十一
說(shuō)說(shuō)那些讓我印象深刻的問(wèn)題簡(jiǎn)歷：
1.目標(biāo)行業(yè)有8個(gè)，目標(biāo)職能設(shè)置了7個(gè)!
好，你說(shuō)，跨行業(yè)做采購(gòu)我也就認(rèn)了，可你一個(gè)做采購(gòu)的目標(biāo)職能可以選擇7個(gè)?如果這7個(gè)目標(biāo)職能有點(diǎn)聯(lián)系的話，也沒(méi)什么可說(shuō)的，可是你看啊，他寫(xiě)的7個(gè)目標(biāo)職能是：硬件工程師、廣告客戶經(jīng)理、采購(gòu)員、網(wǎng)絡(luò)編輯、行政專員、房地產(chǎn)評(píng)估師、醫(yī)療器械銷售!
太全能了，我真不敢給你打電話!
2.你都工作5年了，為什么經(jīng)歷還能占半屏?
3.驚現(xiàn)世紀(jì)老人，18的`人也來(lái)應(yīng)聘我們公司的采購(gòu)!
哥們!是你穿越了?還是我穿越了!
4.邏輯混亂不堪。
5.簡(jiǎn)歷亂投。
6.自我評(píng)價(jià)繁冗，且句句之間沒(méi)有標(biāo)點(diǎn)。
自我評(píng)價(jià)寫(xiě)了將近1000字，還不分段，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)想怎么點(diǎn)就怎么點(diǎn)，比看文言文都吃力!
還有啊，把你認(rèn)為與應(yīng)聘崗位最有價(jià)值的東西拿出來(lái)吧，至于其他的我想，hr是沒(méi)有功夫看你的長(zhǎng)篇報(bào)告吧。
也希望一些朋友注意：當(dāng)你總是沒(méi)有機(jī)會(huì)，總是等不到面試電話的時(shí)候，再好好檢查一下自己的簡(jiǎn)歷吧，或者讓別人看看你的簡(jiǎn)歷，問(wèn)問(wèn)他是不是有耐心看下去。
拙見(jiàn)，勿噴!
工作總結(jié)做的不好的原因篇二十二
帶魚(yú)肉肥刺少、味道鮮美，很適合小孩子和怕魚(yú)刺者食用，帶魚(yú)屬海魚(yú)類，與草魚(yú)、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)等淡水魚(yú)相比，蛋白質(zhì)含量相差不大，但脂肪含量差異較大。
此外，帶魚(yú)的食療功效也不容小覷。中醫(yī)認(rèn)為，帶魚(yú)味甘性溫，有暖胃補(bǔ)虛、澤膚、補(bǔ)五臟等功能，適合體虛之人如頭暈、氣短、乏力、營(yíng)養(yǎng)不良者食用，對(duì)脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。所以，胃口不佳的人，可以考慮在夏天多吃些帶魚(yú)。
另外，帶魚(yú)所含碘、硒、錳等微量元素及維生素a、d的含量也高于淡水魚(yú)。加之現(xiàn)在帶魚(yú)價(jià)格并不高，算是海魚(yú)中的“平民”，大家可以多多食用。此外，帶魚(yú)的食療功效也不容小覷。中醫(yī)認(rèn)為，帶魚(yú)味甘性溫，有暖胃補(bǔ)虛、澤膚、補(bǔ)五臟等功能，適合體虛之人如頭暈、氣短、乏力、營(yíng)養(yǎng)不良者食用，對(duì)脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。所以，胃口不佳的人，可以考慮在夏天多吃些帶魚(yú)。
另外，帶魚(yú)所含碘、硒、錳等微量元素及維生素a、d的含量也高于淡水魚(yú)。加之現(xiàn)在帶魚(yú)價(jià)格并不高，算是海魚(yú)中的“平民”，大家可以多多食用。
工作總結(jié)做的不好的原因篇二十三
真正學(xué)不好的學(xué)科是沒(méi)有的，只有你是不是特別喜歡的學(xué)科，還有就是心理有抵觸不想學(xué)習(xí)的學(xué)科。數(shù)學(xué)學(xué)不好的原因是什么呢?這里小編給大家分享一些關(guān)于數(shù)學(xué)學(xué)不好的原因，方便大家學(xué)習(xí)了解。
1、對(duì)數(shù)學(xué)沒(méi)有興趣，沒(méi)有探究學(xué)習(xí)的欲望。
2、沒(méi)有找到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)習(xí)方法。
3、心理有抵觸，不想學(xué)。
4、心理有陰影，總覺(jué)得自己數(shù)學(xué)不好，心理暗示自己就是學(xué)不好其實(shí)學(xué)習(xí)一門(mén)科目時(shí)最重要的就是學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)的欲望，有了這些那么自己就會(huì)主動(dòng)的去歸結(jié)學(xué)習(xí)的方法，去探究知識(shí)，成績(jī)自然就會(huì)提升，所以想學(xué)好的話就嘗試著培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣吧。
總結(jié)：不注意理解數(shù)學(xué)概念、不懂得從例題中提煉方法、上課聽(tīng)講抓不住重點(diǎn)、不注意整理知識(shí)和方法、不注意尋找習(xí)題之間的.聯(lián)系、對(duì)繁雜的字母運(yùn)算有一種排斥情緒、從不看教材，或不懂得怎樣看。
1、課內(nèi)重視聽(tīng)講，課后及時(shí)復(fù)習(xí)。
新知識(shí)的接受，數(shù)學(xué)能力的培養(yǎng)主要在課堂上進(jìn)行，所以要特點(diǎn)重視課內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，尋求正確的學(xué)習(xí)方法。上課時(shí)要緊跟老師的思路，積極展開(kāi)思維預(yù)測(cè)下面的步驟，比較自己的解題思路與教師所講有哪些不同。特別要抓住基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的學(xué)習(xí)，課后要及時(shí)復(fù)習(xí)不留疑點(diǎn)。首先要在做各種習(xí)題之前將老師所講的知識(shí)點(diǎn)回憶一遍，正確掌握各類公式的推理過(guò)程，應(yīng)盡量回憶而不采用不清楚立即翻書(shū)之舉。認(rèn)真獨(dú)立完成作業(yè)，勤于思考，從某種意義上講，應(yīng)不造成不懂即問(wèn)的學(xué)習(xí)作風(fēng)，對(duì)于有些題目由于自己的思路不清，一時(shí)難以解出，應(yīng)讓自己冷靜下來(lái)認(rèn)真分析題目，盡量自己解決。在每個(gè)階段的學(xué)習(xí)中要進(jìn)行整理和歸納總結(jié)，把知識(shí)的點(diǎn)、線、面結(jié)合起來(lái)交織成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，納入自己的知識(shí)體系。
2、適當(dāng)多做題，養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣。
要想學(xué)好數(shù)學(xué)，多做題是難免的，熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開(kāi)始要從基礎(chǔ)題入手，以課本上的習(xí)題為準(zhǔn)，反復(fù)練習(xí)打好基礎(chǔ)，再找一些課外的習(xí)題，以幫助開(kāi)拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規(guī)律。對(duì)于一些易錯(cuò)題，可備有錯(cuò)題集，寫(xiě)出自己的解題思路和正確的解題過(guò)程兩者一起比較找出自己的錯(cuò)誤所在，以便及時(shí)更正。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣。讓自己的精力高度集中，使大腦興奮，思維敏捷，能夠進(jìn)入最佳狀態(tài)，在考試中能運(yùn)用自如。實(shí)踐證明：越到關(guān)鍵時(shí)候，你所表現(xiàn)的解題習(xí)慣與平時(shí)練習(xí)無(wú)異。如果平時(shí)解題時(shí)隨便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平時(shí)養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣是非常重要的。
3、調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待考試。
首先，應(yīng)把主要精力放在基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、基本方法這三個(gè)方面上，因?yàn)槊看慰荚囌冀^大部分的也是基礎(chǔ)性的題目，而對(duì)于那些難題及綜合性較強(qiáng)的題目作為調(diào)劑，認(rèn)真思考，盡量讓自己理出頭緒，做完題后要總結(jié)歸納。調(diào)整好自己的心態(tài)，使自己在任何時(shí)候鎮(zhèn)靜，思路有條不紊，克服浮躁的情緒。特別是對(duì)自己要有信心，永遠(yuǎn)鼓勵(lì)自己，除了自己，誰(shuí)也不能把我打倒，要有自己不垮，誰(shuí)也不能打垮我的自豪感。
在考試前要做好準(zhǔn)備，練練常規(guī)題，把自己的思路展開(kāi)，切忌考前去在保證正確率的前提下提高解題速度。對(duì)于一些容易的基礎(chǔ)題要有十二分把握拿全分;對(duì)于一些難題，也要盡量拿分，考試中要學(xué)會(huì)嘗試得分，使自己的水平正常甚至超常發(fā)揮。
1.被動(dòng)學(xué)習(xí)。
許多同學(xué)進(jìn)入高中后，還像初中那樣，有很強(qiáng)的依賴心理，跟隨老師慣性運(yùn)轉(zhuǎn)，沒(méi)有掌握學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán).表現(xiàn)在不定計(jì)劃，坐等上課，課前沒(méi)有預(yù)習(xí)，對(duì)老師要上課的內(nèi)容不了解，上課忙于記筆記，沒(méi)聽(tīng)到“門(mén)道”.沒(méi)有真正理解所學(xué)內(nèi)容。
2.學(xué)不得法。
老師上課一般都要講清知識(shí)的來(lái)龍去脈，剖析概念的內(nèi)涵，分析重點(diǎn)難點(diǎn)，突出思想方法。而一部分同學(xué)上課沒(méi)能專心聽(tīng)課，對(duì)要點(diǎn)沒(méi)聽(tīng)到或聽(tīng)不全，筆記記了一大本，問(wèn)題也有一大堆，課后又不能及時(shí)鞏固、總結(jié)、尋找知識(shí)間的聯(lián)系，只是趕做作業(yè)，亂套題型，對(duì)概念、法則、公式、定理一知半解，機(jī)械模仿，死記硬背。也有的晚上加班加點(diǎn)，白天無(wú)精打采，或是上課根本不聽(tīng)，自己另搞一套，結(jié)果是事倍功半，收效甚微。
3.不重視基礎(chǔ)。
一些“自我感覺(jué)良好”的同學(xué)，常輕視基本知識(shí)、基本技能和基本方法的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，經(jīng)常是知道怎么做就算了，而不去認(rèn)真演算書(shū)寫(xiě)，但對(duì)難題很感興趣，以顯示自己的“水平”，好高鶩遠(yuǎn)，重“量”輕“質(zhì)”，陷入題海。到正規(guī)作業(yè)或考試中不是演算出錯(cuò)就是中途“卡殼”。
4.進(jìn)一步學(xué)習(xí)條件不具備。
高中數(shù)學(xué)與初中數(shù)學(xué)相比，知識(shí)的深度、廣度，能力要求都是一次飛躍.這就要求必須掌握基礎(chǔ)知識(shí)與技能為進(jìn)一步學(xué)習(xí)作好準(zhǔn)備。高中數(shù)學(xué)很多地方難度大、方法新、分析能力要求高。
如二次函數(shù)在閉區(qū)間上的最值問(wèn)題，函數(shù)值域的求法，實(shí)根分布與參變量方程，三角公式的變形與靈活運(yùn)用，空間概念的形成，排列組合應(yīng)用題及實(shí)際應(yīng)用問(wèn)題等?？陀^上這些觀點(diǎn)就是分化點(diǎn)，有的內(nèi)容還是高初中教材都不講的脫節(jié)內(nèi)容，如不采取補(bǔ)救措施，查缺補(bǔ)漏，分化是不可避免的。
1、首先不要怕數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)其實(shí)很好玩的，數(shù)學(xué)越是難學(xué)越要多花時(shí)間鉆研，簡(jiǎn)單的如果不懂的若不敢問(wèn)老師就問(wèn)問(wèn)同桌啊、周圍的同學(xué)啊。如果基礎(chǔ)很差的話，老師上課的例題要好好鉆研，我當(dāng)時(shí)的.老師上課講的例題，都是平常經(jīng)典的，易錯(cuò)的或者需要花一些腦子，有一些技巧的題目，這樣的題目值得深思。
2、題海戰(zhàn)術(shù)雖然不提倡，但數(shù)學(xué)必須做一些題目，不會(huì)的可以看答案，看完之后，第二天你還會(huì)ccc做嗎?直到你會(huì)做為止，當(dāng)然如果是壓軸題，很復(fù)雜的話，實(shí)在不會(huì)做就算了，第一問(wèn)一般很簡(jiǎn)單，能做出來(lái)最好。不過(guò)目前你基礎(chǔ)不好，基礎(chǔ)題一定要做好，慢慢的，慢慢的難題不在話下。
3、考試是一種能力，也可以通過(guò)平時(shí)訓(xùn)練來(lái)獲得。把“做作業(yè)”當(dāng)成考試，平時(shí)做作業(yè)時(shí)，要不看書(shū)，不請(qǐng)教，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成;解題要規(guī)范，有條理，演算要清楚，整齊，避免出現(xiàn)計(jì)算錯(cuò)誤。另外，在實(shí)際考試中，也要考慮每部分的完成時(shí)間，避免出現(xiàn)不必要的慌亂。
我們的建議是：把“做作業(yè)”當(dāng)成考試，把“考試”當(dāng)成做作業(yè)。
良好的學(xué)習(xí)方法的掌握，學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，都必須在平時(shí)每天的學(xué)習(xí)實(shí)踐中加以訓(xùn)練和堅(jiān)持。我們建議：家長(zhǎng)應(yīng)該變對(duì)考試成績(jī)的期待為對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程(預(yù)習(xí)，聽(tīng)課，復(fù)習(xí)，做作業(yè))具體的指導(dǎo)、監(jiān)督和管理，逐步讓學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。從而提升學(xué)習(xí)能力，獲得優(yōu)良的成績(jī)。
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