熱門拓展訓練游戲心得體會（案例18篇）

心得體會是一種對于所學內容及所面臨情境的思考和總結，既是對于個人經驗的沉淀，也是對于學習及工作的反思。心得體會可以作為個人成長和進步的記錄，同時也是分享和交流的媒介。編寫一篇完美的心得體會，首先需要明確總結的目的和意義，確保其具有實際的價值和意義。小編為大家準備了幾篇與各個領域相關的心得體會范文，希望能夠給大家一些啟示。

拓展訓練游戲心得體會篇一

周六的上午，我們來到了昌平瑤臺基地進行拓展訓練?，幣_，多么令人神往的地方，我們將在這里開啟新的一天。

拓展訓練建隊篇――繽紛著經歷著

在訓練館里，培訓師向我們介紹了拓展訓練的主要內容后，對我們進行團隊建設，將我們45人隨機分成了3個小隊。同時給每個小隊布置了一系列的任務：即為自己組建的團隊起隊名;選隊長;畫隊微;寫隊訓;編隊歌。很榮幸我被選為隊長。剛剛組隊的我們雖然彼此間還有些放不開，但我們很快就進入了狀態(tài)。先確定了隊歌，又從隊歌中挖掘出了隊名。

我們取名為彩虹，不僅取她的美麗，更取她的魅力。彩虹的七色組成了生活中繽紛的色彩，有了色彩，生活才美麗。而我們的隊員，每個人都有屬于自己的顏色，聚集到一起，匯成彩虹，更會煥發(fā)光彩。這就說明，我們的團隊既有隊員的個性魅力，也有我們團結而和諧的絢麗。彩虹的美還不止于顏色的絢麗，那是經歷風雨洗禮后的美麗。

不經歷磨難和困苦，怎么會有成功的喜悅呢?取名為彩虹，就意味著我們已經做好迎接風雨洗禮的準備了，而且一定要綻放出最美的光彩。最讓我得意的是我們的口號，很大氣，但同時體現(xiàn)出了我們團隊齊心協(xié)力的斗志和必勝的信心。我們的口號是：彩虹彩虹，光耀長空，七色一心，我們共贏。通過一天的活動，我們團隊的這只彩虹，真的在風雨過后綻放出了美麗的光彩。

拓展訓練個人篇――熟悉的陌生的

迎接我們的第一項挑戰(zhàn)是――合力過橋。在這個項目中，每個人過橋的時候都需要其他隊友的協(xié)作，在下面抓住吊環(huán)，確保空中的木板平穩(wěn)。這真正體現(xiàn)了“七色一心，我們共贏”這句話。

來到訓練場地，望著高空中吊起的木板，我就開始從心里打顫了。我想有很多人都有過這樣的體驗，站在高處邊緣的時候，身體會有一種很不適的感覺，而我的感覺就很強烈?？墒窃趺崔k呢?眼看著隊員一個又一個完成任務，我也越來越緊張?？粗齻円彩菓?zhàn)戰(zhàn)兢兢的完成了挑戰(zhàn)，我覺得我也可以!上!

帶著一股沖勁，我爬上了竿子。開始很順利，讓我非常意外?？筛吲d勁還沒來得及仔細體會，我就慌神了。我爬到了中間，不敢動了。離開了地面，就失去了安全感，越往上爬，恐懼感就越強。我縮在半空，最后索性抱著竿子，大聲喊：“我要下去，我要下去?！毕旅娴年犛言谡f什么，我已經聽不清了，只是一動不動的抱著竿子，心里只有一個念頭，我想下去!可是我下不去，因為教練的繩子緊緊的向上拽著我，越來越緊。有好幾次，我都想直接撒開竿子，不顧一切的跳下去。但是我得理智告訴我，不能這樣做，會給自己和教練帶來危險。

高空的項目本身就具有一定的危險性，不能這樣不負責任，也不能這樣退縮!我微微揚起頭，看看前面的抓手，緊咬牙關又上了一格，然后停了下來。只聽教練大喊：“不要停，邁步，不要停!”繩子又繃得緊緊的，想下去是不可能的，只有向上爬了。我又爬了兩個格，終于到頂了。可是新的麻煩又來了，怎么到那個木板上去呢?教練又是一頓喊，我想他一定是恨不能生出翅膀來，飛過來把我拽過去。

站到平板上，我一個勁的喊：“木板歪了!”只記得到第二塊木板的時候，汗水流到了眼睛里，看不清繩子了，嚇死我了。最后終于下來了，我一下子坐到了地上。隊友們圍了過來，幫忙把我的護具卸下來，我真的站不穩(wěn)了!后來回想起來，爬桿的時候是最害怕的了。我一直以為我會在空中害怕，但是最大的障礙是爬高時的恐懼。

這個項目，我看到了自己熟悉的一面和陌生的一面。我熟悉自己的弱點，但是在實施的過程中，我遇到了意料之外的麻煩，而這個麻煩幾乎讓我放棄了挑戰(zhàn)。在“破冰”的時候，教練問我們，了解自己嗎?我猶豫了一下，我自以為了解自己。通過這個挑戰(zhàn)，我知道，每個人都會有一面隱藏了起來，別人不知道，自己也不知道。只有在特定的情境中，這種隱藏的一面就會被激發(fā)出來。經歷的多了，隱藏的東西不斷被激發(fā)出來，人才會越來越了解自己。陌生的才會變成熟悉的。每個人都有很大的潛能，要相信自己，面對任務，不去嘗試，只去策劃，想象，就是紙上談兵，沒有用處。

拓展反思團隊篇――自己的大家的

第二個項目和第三個項目主要考驗團隊的協(xié)作能力。隨著活動的深入，隊員們越來越積極，都在盡最大的努力完成任務。尤其是在第二個項目“急速60秒”總結反思之后，我們在完成第三個任務“挑戰(zhàn)150”時，隊員們有了明顯的變化。完成任務的目的更明確，動力也很強。在后兩個挑戰(zhàn)中，每個人都在積極努力完成自己的任務，還在為優(yōu)化任務方法積極獻計獻策，這就是自己的和大家的。自己完成好了，大家的也好了。

拓展訓練反思篇――現(xiàn)在的未來的

拓展訓練結束了，但思考卻沒有停止。

1、我們的個性哪里去了?

在整個訓練過程中，從教練點評的話語里，我感受到了我們的“規(guī)矩。”特別是在能量傳輸?shù)木毩曋?，教練說：“就差手把手教了?！边@說明什么?說明我們做事按部就班，讓怎么干就怎么干，沒有創(chuàng)造性。我們的主動性與能動性哪去了?這個或許是我們在學校的工作中養(yǎng)成下來的習慣，領導讓怎么干就怎么干，把個性一點點磨平，失去了思考和思辨的能力。這是我們的危機啊。很感謝這次訓練，讓我看到了這一點。這也是我此行最大的收獲。

2、為什么無效溝通很多

這是和剛剛組建的團隊有關。隊友們彼此不熟悉，不了解每個人的長處。第二點就是，完成目標愿望不強烈，緊張程度不夠。第三點也就是重要的一點，就是對隊長的組織協(xié)調能力沒有發(fā)揮出來。在第二次項目分享的時候，我分析了我們組無效溝通的原因。第一輪之前的溝通應該是分配任務，我們完成了排序，但是每個人的具體任務沒有明確，遇到的問題沒有解決。就這樣毛毛躁躁的過去了，收獲也是有限的。

回去之后，我們憑記憶圖片的內容分析數(shù)字。這個時候，我們沒有認真思考該用什么辦法最快速度的記住圖片的內容，而是沒有目標的僅憑記憶中的圖片內容去分析。后來我們竟然用了“隨便拿起一張試試”這樣低效的方法。連著幾輪都這樣，每次都是去找，而沒有思考，沒有總結。在項目面前，沒有整體的規(guī)劃，只看到了眼前。直到我們被教練無情的訓斥回來，我們才真正感受到了考驗和壓力。

這個時候，每個人都變得很積極，真是竭盡全力朝著一個目標去努力。這個時候，我才感覺到我們真是一個真正的團隊了。第六輪，我們吸取了前幾輪的經驗，把每個人的任務都明確了，一個個的確定圖片的內容。這一次，我們成功了。當教練宣布項目挑戰(zhàn)成功時，我聽到大家發(fā)自內心的歡呼。這時候，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。

鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。在這個項目的完成中，我沒有及時調整項目完成的方法，方法的低效，造成效率的低效，再溝通也是無效的。在分享時，教練的話讓我找到了問題的所在，我們需要反思，總結，然后才會有提升。以前很明白這個道理，但是今天確是親身體驗，感悟更加深刻。

訓練雖然結束了，但是我還能清楚的回憶起活動過程中的點點滴滴。收獲很多，讓我從另一個層面認識了我自己，也看到了自己現(xiàn)在的狀態(tài)和所處的大的環(huán)境和氛圍。很感謝這次培訓，讓我有所轉變。感覺視野開闊了很多，不再是眼前的工作和一成不變的思想。我們需要活力，需要個性，需要寬松的工作環(huán)境。

感謝這次培訓!

拓展訓練游戲心得體會篇二

二、參賽人員：由6名隊員參賽(3男3女)。

三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米。

四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

五、競賽規(guī)則：(1)游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分;(2)以各隊最后一名同學通過終點線為準;(3)比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學們的團結協(xié)作精神。

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拓展訓練游戲心得體會篇三

三、需要道具：每組一條長約五米的繩子。

四、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，(6男6女)。

五、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

(1)比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

(3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

六、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

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拓展訓練游戲心得體會篇四

懷著對拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客車，內心的興奮透過調皮的行為展現(xiàn)得淋漓盡致，那時的我們或許都有些期許，都在想象著兩天一夜“小旅游”的日子。

當下車、排隊、分組時，教練嚴厲的吼聲如狂風暴雷后的驟雨，驚醒了夢游的我們，伴隨一路的興奮和期許也在此時消失得無影無蹤了。

我深知自己有些疾病不適合做一些驚險類項目，但項目的挑戰(zhàn)性尤其是團隊的成績不能因我而拖后腿，我下定決心挑戰(zhàn)自我，成功的完成了所有項目，經歷了這兩天一夜的拓展訓練收獲了許多許多，寫出來與大家共同分享。

一、對拓展訓練的看法

各行各業(yè)競爭的激烈程度日益加劇，導致企業(yè)員工本身都處于高度緊張及疲勞當中，并且隨著年紀的越來越大愈發(fā)覺得身體疲勞，而拓展訓練卻很好的緩解了工作壓力，這種“體驗+引導+感悟”的`授課形式很好的調解心里壓力和心態(tài)，能深刻認識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題，及時發(fā)現(xiàn)及時予以解決。

能提高自我控制能力，學會用正確的語言與他人溝通，建造良好的人際關系。挑戰(zhàn)極限，充分挖掘潛能，不斷挑戰(zhàn)更高的目標，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進取心，責任感、還要敢于擔當。

這種體驗式培訓將普通培訓僅能記住5%，提升到了75%，擴大了15倍。這種親自體驗式的教學是教育培訓方式的改革和創(chuàng)新，對企業(yè)、員工的個人成長及團隊建設的影響意義深遠。

二、感動與收獲

過“電網”是我們隊的第一個項目，這是個團隊協(xié)作的項目，開始我們犯了很多錯誤，混亂的指揮和魯莽的行動，在付出了30個俯臥撐的懲罰后我們終于成功了。當我們興奮之余反思了這個項目，這個項目看似簡單卻很難，1、要分配好資源，合理搭配好電網的寬度和我們隊員的體型，最計劃及規(guī)劃;2、結合隊員的性別、體能、體型等方面合理安排好過網的先后順序，做工作排期及執(zhí)行方案;3、團隊必須要統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動。領導指令要絕對服從，絕對執(zhí)行。

只要計劃做得好，只要大家團結一心，勇于承擔，就沒有渡不過去的難關。

“信任背摔”是一個鍛煉團隊成員相互信任，共同承擔責任的一個項目，從中我體會到：1、制度和流程要不折不扣的執(zhí)行下去，每一個環(huán)節(jié)都至關重要，執(zhí)行中稍有偏差就會傷害到自己、別人或者整個團隊，要科學化、標準化;2、人與人之間的信任是有價值的，我們要不斷地存儲人與人之間的信任價值及信任度，不要透支與人之間的信任資源;3、摔下去的瞬間如同墜入懸崖，害怕是我們大家的自然反應，所以相互之間的鼓勵是多么的重要。

4、要有一份責任。對待每一位團隊成員都要付出真誠和努力，要有擔當?shù)呢熑?，貢獻自身力量。

更要相信自己、要相信別人、要相信你的隊友、相信團隊。只有最真誠的付出才會得到最無私的支持和幫助。當每一個人毫無顧忌的接連倒下去的時候，你交給他們的是一份信任，一份責任，他們回報給你也是一份信任，更是一份安全。所以，我們要做個相信別人也值得別人相信的人。

“空中抓杠”和“空中斷橋”都屬于挑戰(zhàn)個人能力，超越自我，團隊合力完成的項目。雖然這兩個項目看似恐怖、驚險，但是我很順利做完，沒有明顯的緊張和恐懼，感覺自己還可以挑戰(zhàn)更高的驚險刺激項目，我以前從來沒有嘗試過這樣的挑戰(zhàn)，兒童娛樂類項目都不敢去嘗試，經過這次挑戰(zhàn)我感覺到了自身還有很大的開發(fā)潛質，更加自信，相信提高個人的意志力有極大的提高。

鼓勵是團隊完成此項目的又一關鍵因素，并不是每一個人都不暈高的，7-9米的高度會讓很多人感覺到害怕，面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，每個人都能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果都能得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!要相信自己，挑戰(zhàn)自己。不斷選擇更高的目標去挑戰(zhàn)、去拼搏，不斷超越自我。

最讓人感動的是“翻越畢業(yè)墻”，是一個必須由集體的力量才能完成的項目，它也是個最危險的項目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿當?shù)鬃@是一個模擬逃生的場景，底座隊員被一個又一個的隊員踩過，當我們看到這些“最可愛的隊員”身上全是腳印，肩上、背部全是一道道血痕時，大家都流出了感動的淚水。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務;試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。18秒19的成績，這個可以挑戰(zhàn)西點軍校的驕人戰(zhàn)績，更值得我們感動和珍存?？尚械姆桨?，團結一致的精神，齊心協(xié)力共同努力，讓我們徹底的洗滌了心靈，久違的感動模糊了我們的雙眼。

然而，再好的培訓再好的訓練不改變自己都是徒勞的，沒有價值的，只有改變才是最大的收獲。人最大的敵人是自己。在隊友們的鼓勵下。勇氣最終戰(zhàn)勝了恐懼，我完成了所有的項目。我才真正體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己?！?/p>

總之，這次拓展訓練使我認識到，拓展只是一種體驗訓練，最重要的是我們真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功!

拓展訓練游戲心得體會篇五

三.場地要求：空曠的大場地。

四.詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

五.活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

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拓展訓練游戲心得體會篇六

拓展游戲可以促進大家的友誼，各位，我們看看下面的少兒拓展訓練游戲，大家一起閱讀吧！

鍛煉目的：感受團隊合作的意義。

游戲方式：約上一個孩子的好朋友，找一塊空場地，或者家里比較安全的開闊空間，發(fā)給每個孩子兩個氣球。當你喊“開始”以后，他們要把手中的氣球拋向空中，然后在你事先規(guī)定的時間內(比如3分鐘)，通過各種方式擊打氣球，不讓它們落地。幾次之后，你可以增加難度，比如要求他們只能用左手擊打，用鼻子頂?shù)取?/p>

教育原理：孩子們會在共同實現(xiàn)一個目標的過程中，感受到同伴的力量和協(xié)作的樂趣。以后再遇到需要他跟別人一起做一件事情的時候，別忘了提醒他這次的經歷，用以激發(fā)合作熱情。

鍛煉目的：告別哼哼唧唧的腔調。

游戲方式：挑選一本孩子喜歡的故事書中的一句話，然后分別用開心的、溫柔的和煩躁的、膩膩歪歪的口氣來讀它。讀之前告訴孩子，當他聽到令人愉快的聲音時，就把右手高高舉起。當他聽到不好的腔調時，就把嘴角撇一撇。當孩子完成任務后，可以改由他來用各種讓人高興的、舒服的，和不喜歡的、難受的腔調來讀一遍。

教育原理：這個游戲讓孩子體會到，同樣的內容，在不同的腔調下會給人不同的感受。讓孩子明白，為什么那些哼哼唧唧的、耍賴皮的、蠻不講理的口氣，會讓爸爸媽媽不喜歡。

鍛煉目的：學會樂觀地看待生活。

游戲方式：這是一個講故事的游戲，你給孩子講一個令人心情不爽的開頭，由孩子給故事續(xù)上一個令人心情愉快的轉折。比如你說“早上一睜眼，青青就覺得不舒服，因為天氣太熱了?！比缓蠛⒆诱f“好在，青青已經和媽媽說好了，今天去游泳!”孩子一開始可能不太領會編故事的要點，你可以多給他舉幾個例子。然后，你們就可以繼續(xù)下去了，你更換不同的壞開頭，孩子續(xù)上一個一個的好結局。

教育原理：幫助孩子為生活中每個看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的一面，養(yǎng)成積極樂觀看待問題的心態(tài)。

鍛煉目的：培養(yǎng)自信和收拾房屋一箭雙雕游戲方式：和孩子站在混亂的房間門外，自豪地宣布：“現(xiàn)在，我是最棒的帶頭大哥!我做什么，你就學什么。如果你學得像，就輪到你當帶頭大哥?！蹦銈兛梢栽O計一個很酷的擊掌動作，然后就開始行動。你疊被子，他也疊被子，你裝箱子，他也裝箱子。如果他能很好地copy你的動作，那么你就按照約定，請他來領隊，并且鄭重其事地恭祝他：“你一定會是一個好的帶頭大哥!”

教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)其實自己可以把事情做得很好，好到可以帶領爸爸媽媽一起做。

鍛煉目的：鍛煉解決問題的能力游戲方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、鉛筆。隨意拿起其中一樣，和孩子一起商量，這件東西都能做什么。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、裝玩具的容器、翻過來就是小鐵鼓，在沙坑里可以運沙子。你們輪流說，然后換另外一件東西。

教育原理：孩子會發(fā)現(xiàn)一件東西的n種妙用，形成打破常規(guī)的思維模式。

鍛煉目的：培養(yǎng)同情心游戲方式：告訴孩子5件讓你高興的事，比如“吃冰淇淋、開懷大笑、遇上清朗的天、看見你的爸爸和睡一個懶覺”，然后讓孩子重復你說出的5件事。如果他復述正確，你就再增加一項，讓孩子再從頭開始講一遍。重復這個過程，直到孩子再也不能全部講出來?，F(xiàn)在，輪到他來說出令他心情愉快的5件事，你來重復。在以后的時間里，你們可以變換列舉的主題，比如令你們傷心、著急、害怕、興奮……的事。

教育原理：你的孩子開始接觸一些負責的情感，并且逐步學習了解和體諒別人的情感，而不僅僅是他自己的。

鍛煉目的：讓孩子明白打斷別人的話是無禮的行為游戲方式：和孩子一起想想哪些事是可以同時做的(比如一邊拍手一邊唱歌，一邊跳躍一邊點頭)，而哪些不能(比如在坐著的同時站著，捏著鼻子的同時用鼻子呼吸)，然后你們一起親身實踐。

教育原理：讓孩子知道，因為你有很多事情要做，所以不可能每時每刻都聽到他在說什么，看到他在干什么。所以當媽媽正在做事情(比如打電話、做飯)的時候，他要多一點點耐心，給媽媽一點時間。

鍛煉目的：為一天畫上美好句號游戲方式：晚上臨睡前，隨意挑選一張卡片或者其它細小的東西，藏到他臥室的某個角落(你藏寶的時候可以安排孩子去刷牙)。藏好后，尋寶行動正式開始。你可以不時地給孩子一些線索：“它在你的左邊”，“它在一個紅顏色的東西下面”或者“你現(xiàn)在距離它很近”。你還可以為這個尋寶行動設立小小的獎賞，比如一個他最喜歡聽的故事，明早的一份他最愛吃的糕點，或者周末的一次出游。

教育原理：臨睡前的快樂親子時光，可以給孩子一份好心情，以及一個意外的禮物。

拓展訓練游戲心得體會篇七

二、參賽人員：每隊派六人上場(2男4女)。

三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米。

四、需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)。

五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

七、競賽規(guī)則：(1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

八、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術，訓練團隊內部的協(xié)調能力。

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13.心心相印(背夾球)。

拓展訓練游戲心得體會篇八

20xx年2月27日，我很榮幸的參加了由學校組織的主題為“崗位角色再認識，加強執(zhí)行力，提高團隊意識”為主題的互動式拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

2月27日晚隨著“破冰”儀式的順利進行，峰高中學素質拓展訓練在重慶云纂山拓展基地拉開了序幕。全體學員在山莊的會議室里，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。

兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4.這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

5.知識和技能還只是有形的.資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展心得體會：

穿越電網經驗分享

我們學校帶領我們來到明陽天下拓展訓練基地開展野外拓展訓練活動?；顒咏Y束后，內心充滿感動和感恩。

1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的同學。通過這個活動不僅可以建立同學們彼此間的信任關系而且還可以鍛煉勇氣、克服恐懼，增強心理素質。

而“穿越電網”這個經典項目更讓大家期待。同學們需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”，網上的一個洞就是一條生路。這個活動需要每位同學依次穿過網洞但是身體的任何部位(包括衣服、頭發(fā))都不允許碰到“電網”邊緣，碰到即為“觸電”。并且在此活動進行中不允許成員之間交流，若有一位隊員碰到則整隊重新開始。這項活動鍛煉了團隊協(xié)作力，提高了團隊執(zhí)行力和意識團隊協(xié)作能力。

時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學員們把事件經過報告學校，西點軍校也受此啟發(fā)，在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的墻，每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了“畢業(yè)墻”的稱號。此項目要求全隊所有成員在規(guī)定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具(衣服、皮帶、繩子)，所能用的資源只有每個人的身體力量。這個項目告訴我們團結的力量是無窮的，告訴我們人的潛力是無限的。但是，這個項目給予我們的除了感動還是感動。無論是甘當梯子的基石還是高高舉起隊友的雙手，也無論是敢于沖鋒的第一人還是無私奉獻的最后一人，都不禁令人動容。

拓展訓練游戲心得體會篇九

二.比賽人數(shù)：一隊六名隊員(3男3女)。

三.道具要求：氣球若干。

四.場地要求：空曠的大場地。

五.游戲方法：

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

六.競賽規(guī)則：

(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)。

(2)、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應扣減。

七.活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。

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拓展訓練游戲心得體會篇十

一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓?這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

二、游戲人數(shù)：8-12人/組。

三、場地要求：開闊的場地一塊。

四、游戲時間：15分鐘左右。

五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執(zhí)行及領導力。

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8.七彩連環(huán)炮。

拓展訓練游戲心得體會篇十一

團隊拓展游戲在笑翻天樂園的一天的拓展訓練中，我們做了很多的游戲，比如同甘共苦、同心桿等等，所有的項目都特別難，但是我們團隊都堅持完成了，這些項目的用意就是考驗我們每個隊員之間是否有團隊意識，合作精神。要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力和合作。而且必須目標一致，互相信任、團結協(xié)作。

在訓練中，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力，大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作，接受任務時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能盲目沖動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓練項目就無法完成。

如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團隊。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務。總結培訓的經驗教訓，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。給我震撼最大的項目是領袖風采，領袖，究竟什么是領袖？可能很多時候我們只看到他們的風采，看到他們人前的威嚴，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個小組各自站成一排，報數(shù)，用時最長一組組長得做俯臥撐，十個二十三十慢慢加上去。

這天的拓展培訓雖然很累，但是我學到了很多東西，我高興，今天晚上做的三個小時的感恩測試，所有人都哭了，有回憶有經歷有感動，也算是對情緒的一種渲泄吧，感恩父母，珍惜身邊人吧！看我把小眼都哭腫了，不要說難看有那么一刻自己會深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓也是一次心靈的洗滌！克服恐懼的最好辦法就是行動，目標要切合實際，一步一腳?。?/p>

拓展訓練游戲心得體會篇十二

昨天我們大骨班進行素質拓展活動，下午兩點我們三、四班53位同學被打亂班級并分成分成了5個小隊，每隊大概十名成員，每隊成員必須選舉一位隊長，起好各自隊的隊名、隊的口號、隊形和隊歌，同時完成隊旗制作，時間是10分鐘，我很榮幸的成為了“freedom隊”的一員，我們的口號是：人多人少，勢氣不到。而我們的隊歌是《團結就是力量》。隨后各隊進行團隊展示，我們隊很榮幸的成為了第一個展示的團隊，團隊戰(zhàn)事結束之后就開始一下午的正式素質拓展活動。

整個素質拓展訓練歷時一個下午，0這次素質拓展活動是我人生歷程上的一次全新體驗，得到的知識與感悟也非常多。

1、團結信任。一個好的團隊不僅需要一個英明的領導者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮斗的優(yōu)秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領導處好關系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。就像我們的訓練項目信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米多高的臺子上，身體繃直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。

但當站在上面的同學問：“大家準備好了嗎?”下面異口同聲是回答“我們準備好了，請相信我們”時，突然間產生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。這個游戲我總結出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結果。

2、換位思考。設身處地替他人著想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份關愛，我堅信通過這次拓展訓練使我們中心每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，在今后工作學習生活中，把每一項工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就能夠克服各種困難去圓滿的完成。學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。

譬如我們在完成“七人八足”時。雖然我們不知道那幾個隊友心里怎么想，但站在他們的位置去想，我們會感同身受:是責任、是關愛、是寬容、是理解……所以,在有些失敗的時候，我們更多的不是去指責領導層及其決策，而是要總結其中失敗的原因，認識到強有力核心領導的重要性，以供我們今后在工作和學習中更好的學習和借鑒。大家感慨要完成一項任務，一個強有力的領導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務保質保量地成功完成。

3、統(tǒng)籌安排。做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，比如做穿越電網時，沒有統(tǒng)籌安排，沒有合理分配，沒有在全面了解電網網洞的分布的基礎上去實施方案，沒有充分利用時間，沒有達成溝通無障礙、協(xié)作無條件，致使這個項目最終失敗。從失敗中我也得到了教訓和啟示，大家目標一致、互相信任、團結協(xié)作。

通力合作，合理分工。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，高效地解決問題。我們不能小看小小的組圖形，它透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學的知識。因而我們在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。所以團隊合作對一個項目的最終成功起著舉足輕重的作用。

一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

拓展訓練游戲心得體會篇十三

xx年9月16日是一個值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體管理層和聯(lián)創(chuàng)公司的管理層們舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短一天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。

因為最近幾天因為身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

在當天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結束后，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了李斌為我們小組的組長。并由隊長選出了我們的副隊長.后勤等職務，在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o。

然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調節(jié)、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的一天，而且天氣也非常熱，所有隊員都是汗流浹背，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。

在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

在本次訓練中，一共做了4項目有“搶灘登陸”“鉆電網”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“鉆電網”和“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。

在“鉆電網”項目活動中，要求我們從一個不是很大的正方型框中穿過來，但是隊員們不能碰到“電網”要求整個團隊在最短的時間內完成。但是我們在完成過程中重新來過很多次，因為我們都觸了網。最后是費了九牛二虎之力，好不容易完成了項目。一個團隊在現(xiàn)實當中經常面臨“電網”問題，要鉆難度更大的電網。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。游戲的規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度電網的數(shù)目好比我們在公司中可利用的資源保護人員時觸網好比要求我們在工作中要注意細節(jié)，因為細節(jié)決定著成敗策劃人員好比我們的領導在遇到問題的時候要發(fā)揮核心作用。

雖然我們只用了19鐘就完成了訓練要求，但是出來了很多的小問題就好像我們在工作中為了完成某項工作而僅僅為了縮短時間，同時卻出現(xiàn)了許多小問題，使得工作不是完成的很完美，我們應該在工作中吸取這樣的教訓，在保證工作、項目完成質量的前提下提高工作的效率。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。

在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進行自我的心里調整，認識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。

這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，在我們鋼運房產這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神。為建設好鋼運這個大家庭，為做好我們的學生工作而努力不止，奮斗不息！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！

拓展訓練游戲心得體會篇十四

道具：凳子(若干)。

參加人員：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。

游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最終一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

規(guī)則：1)所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時，就以拍巴掌表示。然后由原先的逆時針順序改為順時針開始數(shù);2)比如，開始按順時針方向數(shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數(shù)8，當數(shù)到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數(shù)到50。

物料：紗布，物品。

概要:蒙眼前進摸東西。

方法:1)各隊輪流派出1人;。

2)把東西放在起點前方5步的地方;3)回到起點蒙眼旋轉三次以后出發(fā);4)能夠準確前進拿到東西教多的一組獲勝。

參考：進行中對方能夠用錯誤的指示來擾亂。

該游戲大約持續(xù)20分鐘。

裁判：一名，負責發(fā)號司令。

規(guī)則如下：分組。

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一齊，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

該游戲大約持續(xù)20分鐘。

規(guī)則：1)每組兩兩搭檔，一人一只乒乓球拍;。

2)在簍子里夾出一個乒乓球，跑到指定的簍子，將乒乓球放進簍子里，跑回起點;。

3)再換本隊其他兩名隊友繼續(xù)夾乒乓球，最終簍子里乒乓球最多的組獲勝。

該游戲大約持續(xù)25分鐘。

由每個游戲勝利者進行。

規(guī)則：1)每個人的腿上綁兩只氣球，裁判發(fā)號施令;2)大家互相踩破其他人的氣球，得到紙條，猜出謎底的人，整組得到獎勵。

該游戲大約持續(xù)30分鐘。

泡泡糖。

游戲準備：主持人召集若干人上臺，人數(shù)最好是奇數(shù)。

游戲規(guī)則：當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應“粘什么”，主持人隨機想到身體的某個部位，臺上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那么臺上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當臺上的人數(shù)剩下偶數(shù)時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終堅持奇數(shù)人數(shù)。最終剩下的兩人勝出。

注意：在勝出人獲得獎品時，還能夠稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現(xiàn)一個字(能夠是他的名字之類)或者讓他表演一個節(jié)目等。

參加人數(shù)：分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上;一位主持人。

注意：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越趣味!

道具：電影或錄像、歌舞表演。

參加人員：自定。

游戲規(guī)則：先由主持人播放一段電影或錄像、歌舞表演讓參加者來模仿，然后由觀眾評出最佳模仿者。

道具：紙、彩帶等手工工具，音樂。

參加人員：分成幾個小組。

道具:鼓或音樂、花。

參加人員：團體。

游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。

道具：“寶物”(一般為字條)。

參加人員：團體。

游戲規(guī)則：先準備好“寶物”(即字條上能夠寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各個隱蔽的地方，之后，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的資料給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的資料去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

道具：紙條、箱子。

參加人員：團體。

游戲規(guī)則：游戲者各寫三張紙條，分別寫人名、地點和動作，分別投入三個箱子中。主持人從三個箱子里各拿出一張紙來，當眾讀出。由于主、狀、謂語之間不搭配，就產生了強烈的娛樂效果、如：“李四在廁所里吃飯”、“王五在火車頂上跳舞”等。

道具：字條。

參加人員：團體。

游戲規(guī)則：隊員們互相出題，如：“椅子壞了”、“打架之后”、“釣魚”、“發(fā)下考卷之后”、“野炊”、“雨夜關窗”等。采用抓題的方法分配給每一個人啞劇游戲題。經過10分鐘的準備，開始表演。

道具：氣球一個、繩子一條。

參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。

游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網球網一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地輸。

道具：白板或墻壁。

參加人員：不限。

游戲規(guī)則：1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來;2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具(代表時鐘的指針)在時鐘前面站成一縱列(注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型);3、主持人任意說出一個時刻，比如此刻是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針。注意只能用頭，不能用身體的其它部位。

參加人員：不限。

道具：椅子;環(huán)形鎖(鑰匙要差不多樣貌)。

參加人員：若干女成員除外，其他人分成若干隊。

游戲規(guī)則：若干女隊員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩個椅子，用一根環(huán)形鎖鎖住。然后每隊選1名男隊員，在他面前有6、7把鑰匙，他一次只能拿一把鑰匙，去打開鎖救出美人，必須按前后順序進行。打不開鎖就必須回來換?？茨年犗染瘸鏊腥?。

主持人召集若干人上臺，人數(shù)最好是奇數(shù)，當大家預備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應“粘什么”，主持人隨機想到身體的某個部位，臺上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那么臺上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當臺上的人數(shù)剩下偶數(shù)時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終堅持奇數(shù)人數(shù)。最終剩下的兩人勝出。由于游戲并不具有技術和智力上的難度，所以在勝出人獲得獎品時，還能夠稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現(xiàn)一個字(能夠是他的名字之類)或者讓他表演一個節(jié)目等。此游戲要留意，主持人喊出的身體部位要有必須的可實行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑暈。

游戲人數(shù)：每桌邀請1位員工。

游戲規(guī)則：來賓數(shù)盤中大豆的數(shù)量，在數(shù)的過程中，主持人會來回問該來賓問題(主要是關于數(shù)字的問題)，來賓要一邊回答主持人的問題，一邊數(shù)大豆，最終數(shù)字最接近的那位獲勝。

目的：溝通配合本事，借著分工合作來完成任務。

人數(shù)：每組限六人。

場地：不限。

道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)。

汽球(每組一個)。

適合：全部的人。

游戲方法：

1.分兩組，但每組必須要有六人。

2.主持人請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫忙來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

規(guī)則：兩隊分別派出9個人分成組3比賽，每組比賽每隊3個人。

每組隊員每個人起個外號，比如分別叫茄子，西紅柿，大白菜，青椒，胡蘿卜。然后由一個人開始，比如由胡蘿卜開始，他就做坐下起立的動作，然后打出“胡蘿卜蹲胡蘿卜蹲，胡蘿卜蹲完青椒蹲”，這時候青椒就趕緊也做坐下起立的動作，然后再打出下一個蹲的是誰，誰要是在5秒鐘內接不上誰就被淘汰，如此類推，最終剩下的就是獲勝者，切記的是必須要先做坐下起立的動作然后再打下一個蹲的人是誰。

輸贏的判定：如果在5秒鐘內該你蹲你沒有蹲哪就要被淘汰了，比賽中如果有一方的隊員都被淘汰了，哪另一方就是這一輪的獲勝者，如果最終剩下2個人分別是2個隊的隊員那么主持人會參與進去當作第3個人繼續(xù)比賽直到淘汰出一方為止。

現(xiàn)場火警報警鈴響起，煙霧繚繞，城市的一處發(fā)生火災，需要救援……。

游戲規(guī)則：每6人為一組去救援，員工上臺后，在統(tǒng)一的指令下，員工必須穿上救援用的服裝，拿起救火道具(雙膝夾住一把扇子，用雙膝擺動扇子將前面點燃的蠟燭吹滅，全隊都滅火后游戲才算結束，哪組滅火的時間最短為勝出。

妙不60秒不ng，下頭我先說游戲規(guī)則。

游戲道具：墊子、獨木橋、眼罩、鑼。

游戲規(guī)則：邀請5名觀眾上臺(四男一女)，分別在60妙內連續(xù)完成以下四項運動，每項運動都有一個開始口令和一個結束口令，如哪個環(huán)節(jié)出錯必須(重來)。

第一項仰臥起坐(做十個)，

開始口令是“我是不是虛胖”。

結束口令是“下一個”

第二項雙手各拿一杯水過獨木橋，水不能灑出杯外。

開始口令是“我勒個去”

結束口令是“next”

第三項兩人跳繩(十個)。

開始口令：“加油加油加油!”

結束口令：“下一位”

第四項蒙眼轉圈(十圈)。

開始口令：必勝!

轉圈完成后去第五人處敲鑼。

第五個人結束口令：呀畢!

所需道具：121張1毛的簇新鈔票(總數(shù)只能主持人曉得，可恰當加減)。

規(guī)則：

2)在開端數(shù)鈔票時，主持人開端問問題，如：你在哪家公司上班你是男的女的你的上司是男的對嗎等等百辭莫辯百辭莫辯就是做舉措令其它人猜到一些東西，如戲名，人名，歌名等。首要分紅兩組(a&;b)，a組即將猜之物寫在紙上，而b組則要派出一名代表做舉措，必定令本人組猜中該物。輪番猜過之后，則以較快猜中之一組勝。

人數(shù)：兩人以上，多多益善。

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自我，可是地點不能重復。

游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一齊問：“往哪開”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要立刻反應之后說：“上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙积R問：“往哪開”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

2人一組拉一根繩子，由幾組人員拉幾根繩子拉成不規(guī)矩的一個網子，由一小我不許身體觸摸繩子的任何當?shù)?，從一邊鉆過另一邊。之后，將此人眼睛蒙住，由一小我說明，通知他向前幾步，腿抬多高級，讓此人在說明下蒙住眼睛再從網中鉆一次，但此刻拿繩子的人員能夠悄悄撤下，實際上他蒙住眼睛鉆的時分并沒有網子了。東西：長繩子、蒙眼布。

每隊六人參賽規(guī)則年會游戲開端后先一同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，之后再撕去一半……直至失利，最終以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

參賽規(guī)則：參加人員為在場悉數(shù)女人和一名男士(領導)。

道具：無年會游戲開端前讓在場的悉數(shù)女士起立，參加年會游戲的改名男人背對咱們。

主持人依據(jù)年紀、身高、體重、膚色、頭發(fā)長短等問題，別離對男人進行體發(fā)問，工夫不貼合男人參賽規(guī)則的女士坐下，直至最終只剩余一名女士，就是男人“心中的美女”。年會游戲工夫男人不行轉身或回頭，直至只剩一名女人，男人才可轉身看他“心中的美女”。

參賽規(guī)則：參賽規(guī)則：參加人員大于3，白板1塊，異樣長度的棍子或其他長條物3根。

游戲規(guī)矩：在塊白板上畫一個時鐘的模子，以3個參加人員為一組，手上拿著異樣長度的棍子扮演時鐘的秒針、分針和時針。主持人隨意說一個時辰，要3個參加人員敏捷的將代表指針的道具指向正確的方位，僅僅過錯或僅僅慢的人受罰，還被篩選，由其他人員代替。堅持到最終者，或堅持工夫最長者可取得相應獎賞。

拓展訓練游戲心得體會篇十五

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我入學軍訓時，每天只覺得軍訓太嚴，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有成功、有喜悅、有堅持，但我克服了心理障礙，實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標。

記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴格的紀律要求，我們開始了訓練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團隊取名字、口號、選出正副隊長和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項訓練后大家要及時進行討論發(fā)言，分享在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗教訓。這就是訓練邁出的小小一步。

回想起來，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了。也許是沒有全身心的投入進去，進不了狀態(tài)，結果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠失去。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問前程，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經歷千萬次的失敗，怎么能研究出炸藥呢？愛迪生不經歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進。我隊的套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法去對付；當找到一個最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。

接下來是我們圍成一個大圓玩游戲的時候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提醒，很可能蟲子什么時候被踩死都不知道？此時就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，游戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有游戲和競爭，在引導孩子游戲時要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團隊精神。而非一對一，團隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團隊的伙伴共同承擔，互相安慰。就拿這個拍子卡的游戲來說，開始的時候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了，我又錯了，這說明一個問題，“人”的結構就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個人的參與。一個人的成功不算成功，團體的成功才叫成功；大千世界，無奇不有，有人指責，有人鼓勵我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵的人，設想每個人都在指責我，我就會手忙腳亂，那后面的活動怎么參與呢？此時告訴我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個活動，翻越4.5米的高墻，剛開始由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊長做了50個俯臥撐，教官三番五次確定完成任務的方式方法，此時我們沒有很好的凝聚力和注意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯臥撐，并且說我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的同情，困難的幫助。對社會的一種熱心，關心的態(tài)度，會感染孩子，使他也慢慢學會關心別人。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?，別指望他替別人著想。這一天活動，我一直參加了所有項目，我有過失敗，有過成功；也有過他人的指責，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經驗，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織.有計劃.有溝通協(xié)調才能完成任務。把擴展精神應用到工作中。認真學習，齊心協(xié)力，增強了人與人的團結和情誼。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風順的路，它正如擴展培訓一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛。

拓展訓練游戲心得體會篇十六

全體圍坐成圈，由某人開始按照順時針方向起立，

自我介紹

1、根據(jù)參加游戲的人數(shù)適當分隊，每隊10人左右、

2、將事先準備好的寫有紙牌給每隊的第一個人看，其余的人全都背對過去，第一個人看過后用肢體動作描述給第二個人看，第三個人不能看；然后第二個人描述給第三個人看。以此類推，最后由倒數(shù)第一個人對看到的進行描述，告訴大家她所想到的事物。猜錯為輸。 3、當一個隊在做時，其他隊監(jiān)督。

1.全體人員分組，每組有一小組長，每組十人左右；

2.主持人說出一個字，第一組派代表唱出一句包含這個字的歌詞；然后將第一組唱的歌詞的最后一個字作為新的字，第二組派代表唱出一句包含這個字的歌詞；按組依次循環(huán)下去； 3.如果有某一組沒有及時唱出來，該組組長派人出來抽簽以決定受何種懲罰。然后下一組接替上一組的任務，依次循環(huán)下去。

1、相鄰隊員以左手拉左手，右手拉右手形成圈，然后以最快的速度解開并形成新的環(huán)。 2、隊員手拉手形成圈并記住左右手分別牽著的隊員，松開手后所有隊員隨意站位但仍然能夠著以前左右手的隊員，將新形成的環(huán)以最快的時間解開。

3、隊員以左手拉相鄰第三人的右手，以此類推，形成一個圈，然后以最快的速度解開并形成兩個圈。

1、根據(jù)人數(shù)分組，并選出一個小組長。 2、第一輪（從三個字開始說起），每組選出一個代表參加游戲。主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。其他人直接晉級參加下一輪。 3、第二輪（四個字），由上一輪勝出的人和輸?shù)慕M重新選的一名參加者參賽。主持人說五個字的詞語。

4、第三輪五個字，以此類推。

5、注意：每隊輸?shù)娜瞬荒茉賲⒓佑螒颉?/p>

利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）汽球（每組一個） 適合全部的人 游戲方法：

1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。 2. 每組每人抽簽。

3. 首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

1、兩人面對面

2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

1、全體圍坐成圈。 2、由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。

3、繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」。

拓展訓練游戲心得體會篇十七

幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著 有感四：

拓展訓練游戲心得體會篇十八

游戲目的：

從判定乒乓球的位置看人們的勘察力。

游戲準備：

人數(shù)：不限。

時間：不限。

場地：室內。

材料：乒乓球。

游戲步驟：

1、參與者圍成一個圓圈站或坐著。每人之間相隔50厘米，雙手背在身后，用一乒乓一作為被偵察對象。

2、選出一人站在圈中央當“偵察兵”。

3、游戲開始后，乒乓球在圍圈人背后手中傳來傳去，傳球人也可不將球傳出，只做一個假動作(傳或不傳)，而下一個接球人未接到球也要做個接球動作，并連續(xù)“傳”下去，以迷惑偵察兵。

4、偵察兵經仔細觀察，判定球在誰手中時可指著對象喊：“不許動?！比缜蛟谠搶ο笫种?，偵察兵即勝利完成任務，兩人互換，拿球人當偵察兵;偵察兵如果喊了三次還沒有偵察到敵情，就是沒有完成任務，得表演一個節(jié)目。

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