心得體會(huì)是在學(xué)習(xí)和工作生活等過(guò)程中對(duì)所獲得經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種方式，能夠使我們更好地反思和提升自己。心得體會(huì)是自我成長(zhǎng)的重要組成部分，通過(guò)對(duì)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和優(yōu)點(diǎn)，從而實(shí)現(xiàn)自我提高。寫心得體會(huì)時(shí)要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了，突出重點(diǎn)，讓讀者能夠快速理解和領(lǐng)悟。不同人的心得體會(huì)也有不同的側(cè)重點(diǎn)，歡迎大家多角度地閱讀和思考。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇一
跑步一直是我的最愛，也是我生命中不可或缺的一部分。從開始跑步到現(xiàn)在，我已經(jīng)有了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，分享給大家。本文將從健康、堅(jiān)持、成就、團(tuán)隊(duì)合作和靜心五個(gè)方面來(lái)談?wù)勑牡皿w會(huì)。
健康。跑步對(duì)身體健康有很多好處。首先，跑步可以幫助我們減少體內(nèi)多余脂肪和增強(qiáng)心肺功能。它還可以增強(qiáng)肌肉，并且有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。跑步能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防疾病。此外，跑步可以提高身體自信心和精神狀態(tài)，讓我們覺得更加愉快和自信。
堅(jiān)持。跑步需要堅(jiān)持，這是我跑步所得到的最重要的體會(huì)之一。第一次開始跑步時(shí)，我覺得自己的肺都要爆炸了，但是通過(guò)不斷的堅(jiān)持和努力，我的身體逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在，我每天都會(huì)堅(jiān)持跑步，從而保持我身體和精神上的平衡。在其他方面也是一樣，如果想要取得真正的成功，我們必須意志堅(jiān)強(qiáng)，不斷堅(jiān)持。
成就。跑步的過(guò)程中也會(huì)得到許多的成就。我的許多成就都源于跑步這個(gè)愛好。例如，我第一次跑完五公里的時(shí)候，那種成就感是無(wú)可比擬的。每當(dāng)我達(dá)到一個(gè)新的里程碑時(shí)，我就覺得實(shí)現(xiàn)了一個(gè)小小的目標(biāo)。這種成就感讓我更加自信和努力。通過(guò)跑步，我意識(shí)到每個(gè)人都擁有自己的成就，只要我們堅(jiān)持，并不斷努力，就一定能夠成功。
團(tuán)隊(duì)合作。除了獨(dú)自一人跑步之外，團(tuán)隊(duì)跑步也是一種很好的體驗(yàn)。在一個(gè)跑團(tuán)里，你可以結(jié)交志同道合的伙伴。他們會(huì)在你跑步過(guò)程中提供支持，同時(shí)也會(huì)激勵(lì)你不斷地前進(jìn)。這種團(tuán)隊(duì)合作，可以帶給你成功的感覺，感受到你不是一個(gè)孤獨(dú)的人在奮斗。
靜心。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程。當(dāng)我跑步的時(shí)候，我會(huì)有足夠的時(shí)間去反思自己的生活和自己的想法。跑步可以幫助我放松身心，擺脫日常的壓力。這讓我感覺非常好，也讓我感受到了生活的意義。
總之，跑步是一種很好的運(yùn)動(dòng)。它不僅可以幫助我們保持身體健康，同時(shí)還能提高我們的精神狀態(tài)和自信心。跑步需要堅(jiān)持，但是通過(guò)堅(jiān)持，我們可以得到很多的成就。跑步還可以讓我們與他人合作，感受到共同努力成功的喜悅。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程，讓我們更容易地去反思自己的生活和想法。如果你還沒有開始跑步，我真的希望你也可以嘗試一下，你一定會(huì)得到很多的收獲。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇二
從6.22面試謙益公關(guān)公司后，7.1就正式進(jìn)入了實(shí)習(xí)階段。這一個(gè)月來(lái)，感想頗多，經(jīng)歷的也不少。
當(dāng)初在5月底就在道翔實(shí)習(xí)，做的是獵頭助理。這是一份不錯(cuò)的實(shí)習(xí)，天天在五星級(jí)的花園酒店里，而且能了解到一個(gè)hr是怎么工作的，還讓我接觸到制藥行業(yè)的許多東西。一般別人都會(huì)問(wèn)我為何辭掉這份工作而選擇謙益。理由很簡(jiǎn)單：我想學(xué)習(xí)做公關(guān)策劃，提高策劃能力和執(zhí)行能力，而且這方面更加貼近我自己的職業(yè)規(guī)劃！
說(shuō)句實(shí)話，剛開始我吃了一驚，因?yàn)槲乙鲆粋€(gè)月的渠道調(diào)查，而不是策劃。于是，我常常出去寫字樓、小區(qū)做渠道調(diào)查，收集需要的信息。
猛烈的陽(yáng)光讓我變得煩躁、食欲也變得不好，甚至做了一周就被同學(xué)們調(diào)侃我的膚色。這時(shí)，我總是想：調(diào)查，我記得以前只做過(guò)這方面的兼職，所以說(shuō)我認(rèn)為對(duì)于我來(lái)說(shuō)鍛煉的價(jià)值和意義不大。
和很多人一樣，我在那幾天總是跟一些同學(xué)、朋友抱怨。現(xiàn)在回想起來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)這樣沒有任何意義，任何的抱怨不會(huì)給我?guī)?lái)我想要的，只能給我每天帶來(lái)無(wú)謂的煩躁與不安。當(dāng)然，我做了一個(gè)月調(diào)查，最大的收獲確實(shí)不是從調(diào)查中學(xué)到的，而是在一次次煩躁中感悟到的――心態(tài)。
無(wú)論做什么只有把心態(tài)放平穩(wěn)，用心去做，總是能有收獲的?，F(xiàn)在，每次出去踩點(diǎn)或者在公司整理資料都有一種很平常的心態(tài)。無(wú)論有沒有人監(jiān)督至少都會(huì)很認(rèn)真做，也無(wú)需想太多，也不怕說(shuō)是否能完成任務(wù)。因?yàn)槲抑乐灰约焊冻隽?，別人總是能感受到的。而心態(tài)一旦平穩(wěn)，做起事情來(lái)更加高效、輕松?，F(xiàn)在我不用想太多任務(wù)是否能完成，只要想每天、每周給自己一個(gè)目標(biāo)，去設(shè)定工作計(jì)劃、不斷在工作中總結(jié)、思考怎樣更輕松完成任務(wù)就行了。
還有一個(gè)感想就是工作中很多細(xì)節(jié)需要注意。以前我一直以為自己很細(xì)心，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)并非如此。我記得在上一份做獵頭助理實(shí)習(xí)時(shí)也因?yàn)椴粔蚣?xì)心使得自己撰寫的評(píng)價(jià)報(bào)告需要重新修改，現(xiàn)在則因?yàn)槌鋈ゲ赛c(diǎn)一時(shí)疏忽有些照片忘記拍，或者個(gè)別信息沒有問(wèn)齊全。這些經(jīng)歷都是讓我很深刻的，也特別有感觸。有時(shí)候總是想，為什么自己總會(huì)丟三落四的.。有時(shí)候總結(jié)了下次還是的繼續(xù)忘這忘那。因此，細(xì)節(jié)決定成敗這句話并非一句空話，要做到是十分困難的。
還有，這個(gè)月我學(xué)會(huì)了一種溝通方式。每一次，我都跟各種性格的人都有接觸，有很熱心的、有很負(fù)責(zé)的、也有很沒禮貌的、有很誠(chéng)懇的也有很虛偽的。遇到健談的、有素質(zhì)的我總是能夠很好的交流，可是當(dāng)我遇到態(tài)度惡劣的、態(tài)度冷淡的我總是很有禮貌、很沒底氣、很像一只溫柔的小綿羊。但是，我嘗試著改變自己跟這種人的溝通方式。我要變得強(qiáng)硬、我要變得不卑不亢。頂你的，我只是來(lái)了解情況，又不是非得求你，我為什么要這么溫柔的說(shuō)話。對(duì)付這些家伙必須要強(qiáng)硬，這是我這月的最大轉(zhuǎn)變。比如說(shuō)，這一周有個(gè)小區(qū)本來(lái)可以做，但是管理處態(tài)度很傲慢，還說(shuō)不能做并且不告訴任何信息，但是經(jīng)過(guò)自己的溝通和斡旋，還是成功地從他口里得到我想要的信息。不過(guò)說(shuō)到溝通，我想我還需要多看一些這方面的書，畢竟有時(shí)候我還是嫩了點(diǎn)。
每片海洋的蔚藍(lán)來(lái)自每滴水的匯聚，每顆珍珠的奪目來(lái)自每塊貝殼的磨礪，每朵玫瑰的綻放來(lái)自每滴甘露的孕育，每個(gè)人的進(jìn)步來(lái)自每刻的不懈！這個(gè)月的實(shí)習(xí)，讓我增長(zhǎng)了見識(shí)，而不是能力。雖然并非我的初衷，但是只要每時(shí)每刻感受到什么，誰(shuí)在意這一時(shí)的得失呢！
期待下個(gè)月有新的收獲！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇三
人生是一條充滿挑戰(zhàn)和不確定的旅程，每個(gè)人都會(huì)在這條路上經(jīng)歷成長(zhǎng)、成熟、困惑、失落等不同的階段。不同階段的經(jīng)歷會(huì)讓我們有不同的感悟和心得體會(huì)，讓我們更好地了解自己，走得更加堅(jiān)定。
段落2：成長(zhǎng)與獨(dú)立
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到很多困難和挫折，但正是這些挫折讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。與此同時(shí)，我們也會(huì)意識(shí)到獨(dú)立的重要性。獨(dú)立不僅是生活中的獨(dú)當(dāng)一面，更是我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)需要的品質(zhì)。要成為一個(gè)獨(dú)立的人，我們需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、獨(dú)立處理問(wèn)題和承擔(dān)責(zé)任。
段落3：堅(jiān)持與耐心
人生中有時(shí)會(huì)遇到挫折，或者在追求夢(mèng)想的路上經(jīng)歷疲憊和無(wú)盡的等待。但是正是堅(jiān)持和耐心讓我們能夠繼續(xù)前進(jìn)。堅(jiān)持可以提升我們的毅力，只要我們不放棄，就一定有收獲。耐心是一種可以修煉的品質(zhì)，我們可以通過(guò)做一些耐心的事情如學(xué)習(xí)樂(lè)器、繪畫、學(xué)習(xí)外語(yǔ)等來(lái)鍛煉我們的耐性。
段落4：感恩與回饋
在人生中，我們不僅要享受自己努力所獲得的成就，還要時(shí)刻保持感恩的心態(tài)。感恩身邊的家人、朋友、老師、同事等，他們的關(guān)愛和支持讓我們得以成長(zhǎng)。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)回饋，用我們的力量去幫助他人?；仞伈粌H可以讓我們感到幸福，還可以給他人帶來(lái)快樂(lè)。
段落5：人生的意義
我們的人生中最終的追求是什么？不同的人會(huì)有不同的答案，但是大多數(shù)人的答案都非常相似，大多是追求幸福和內(nèi)心的平靜。人生的意義在于我們能夠用自己的力量去追求夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，同時(shí)也要用我們的力量去幫助他人，建設(shè)美好社會(huì)。只有這樣，我們的人生才會(huì)有真正的意義。
總結(jié)：在這個(gè)不確定和多變的世界中，我們需要有一顆堅(jiān)定而樂(lè)觀的心，用知識(shí)去增長(zhǎng)內(nèi)涵，用經(jīng)驗(yàn)去積累智慧，用信仰去堅(jiān)定追求，用勇氣去戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)遇到困難，但也會(huì)收獲成長(zhǎng)和快樂(lè)。站在人生的十字路口，我們應(yīng)該保持一顆謙遜而堅(jiān)定的心，勇敢地前行。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇四
攜妻兒，陪父母
享受著家的
溫暖，安逸，舒適，團(tuán)圓
閑下來(lái)
過(guò)得才是真正的人生
總有多少的人
為了討生活
為了過(guò)得更美好
而背景離鄉(xiāng)著
務(wù)工哥，外來(lái)妹
閑下來(lái)
望著星空，遙想著，相思著
家中的`妻兒老小
為了家庭更美好
那些留守的群體
閑下來(lái)
更多的是念親人，盼團(tuán)圓
總有一些人
放棄休息
為了祖國(guó)的建設(shè)，安寧
為了能讓更多的人
享受著閑下來(lái)的人生快樂(lè)
不論大小節(jié)假日
他們?nèi)詧?jiān)守在不同的工作崗位上
或奮戰(zhàn)在邊防值勤線上
或鉆山開挖著隧道
還有交通，電力，公安等一線員工
默默地奉獻(xiàn)著
保交通，保供電，保民生，保安全
閑下來(lái)
過(guò)得才是真正的人生
在你我他享受著人生趣味之時(shí)
心中一定要為
那些在一線奮戰(zhàn)的人們點(diǎn)贊
跑步人生心得體會(huì)和感想篇五
跑步是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是職業(yè)選手還是業(yè)余愛好者，都會(huì)參加各種跑步賽事。在賽事結(jié)束后，跑步者們往往會(huì)有一些感想和心得體會(huì)，這些體會(huì)不僅僅涉及到個(gè)人的參與經(jīng)歷，也反映出了跑步對(duì)身心健康的積極影響。以下將以連貫的五段式文章，分享我的跑步賽后感想心得體會(huì)。
首先，跑步使我體會(huì)到完成目標(biāo)的成就感。在一次跑步比賽中，我設(shè)定了一個(gè)具體的目標(biāo)，希望能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成比賽。在整個(gè)比賽過(guò)程中，我克服了痛苦和困難，堅(jiān)持不懈地奔跑著，最終成功地達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。當(dāng)我沖過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，我能感受到自己內(nèi)心涌起的巨大成就感，這讓我體會(huì)到了毅力和堅(jiān)持的重要性。跑步讓我學(xué)會(huì)了設(shè)定目標(biāo)，并用行動(dòng)去追求，這種成就感是其他運(yùn)動(dòng)所無(wú)法給予的。
其次，跑步讓我體驗(yàn)到了身心的放松與舒適。在跑步過(guò)程中，隨著身體的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，新陳代謝加速，使身體得到了鍛煉和放松。大量的運(yùn)動(dòng)釋放了壓力，讓我的身心得到了解放和舒適。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受風(fēng)吹拂面龐的涼意，感受身體逐漸變得輕盈的感覺。在跑步的過(guò)程中，我可以忘記煩惱和壓力，全身心地享受自由活動(dòng)的感覺，這對(duì)于提高生活質(zhì)量和減輕壓力有著積極的作用。
第三，跑步讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然跑步通常是個(gè)人的活動(dòng)，但在比賽中，與其他選手一同參與的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)合作的精神顯得尤為重要。當(dāng)我在跑步比賽中感到筋疲力盡，無(wú)法再前進(jìn)的時(shí)候，其他跑友們的鼓勵(lì)和幫助，讓我重新找到了動(dòng)力。我們一起互相激勵(lì)，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接勝利。當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心，共同為目標(biāo)努力奮斗時(shí)，不僅能提高個(gè)人的戰(zhàn)斗力，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂(lè)。
第四，跑步讓我體會(huì)到了自身潛力的無(wú)限擴(kuò)展。在比賽中，當(dāng)我感到疲憊和放棄的時(shí)候，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，你還能再走一步”。這種堅(jiān)持和決心使我超越自己的極限，突破了自己的想象，讓我意識(shí)到自己的內(nèi)心潛能是無(wú)限的。我相信只要付出努力和堅(jiān)持，就能超越困難，取得更好的成績(jī)。跑步不僅僅是鍛煉身體的活動(dòng)，更是一種在挑戰(zhàn)和突破中發(fā)掘自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的過(guò)程。
最后，跑步讓我體會(huì)到了享受生活的樂(lè)趣。在忙碌的工作之余，跑步成為我減壓放松的一種方式。不論是清晨的陽(yáng)光、青山綠水，還是傍晚的落日余暉、微風(fēng)拂面，我都會(huì)在跑步中感受到大自然的美妙。跑步讓我與自然親近，在奔跑中與大自然融為一體，感受生活的美好。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，跑步絕不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，而是一種生活的態(tài)度，一種享受生活、追求自由的方式。
總之，跑步賽后的感想和心得體會(huì)是多方面的，無(wú)論是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、釋放壓力，還是團(tuán)隊(duì)合作、挖掘潛力，亦或是享受生活的樂(lè)趣，都使我受益匪淺。通過(guò)跑步的體驗(yàn)，我逐漸領(lǐng)悟到了堅(jiān)持、拼搏的意義，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和力量，這些都讓我在生活中變得更加積極向上。跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，讓我始終熱愛生活、積極向前。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇六
在這次跑步比賽中，我站在起跑線上，心情無(wú)比激動(dòng)和緊張。整個(gè)比賽前夜，我都準(zhǔn)備得很充分，調(diào)整好狀態(tài)，鍛煉好身體。比賽開始了，我全身心投入，邁出沉重而有力的步伐，心中只有一個(gè)目標(biāo)——沖刺終點(diǎn)線。這次比賽對(duì)我意義非凡，它不僅僅是一場(chǎng)體力競(jìng)賽，更是對(duì)自己毅力和耐力的考驗(yàn)。
第二段：逆境中的堅(jiān)持
無(wú)論是在比賽的過(guò)程中還是在跑步過(guò)程中，我都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我途中遇到一個(gè)無(wú)法逾越的山坡時(shí)，我的步伐有些疲軟，但我從容淡定地面對(duì)。我告訴自己，失敗是成功之母，只有站起來(lái)重新出發(fā)，才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。于是，我毫不猶豫地沖上山坡，用力的呼吸，并帶著無(wú)比的堅(jiān)持沖向終點(diǎn)。
第三段：信心的力量
參加這次比賽對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次挑戰(zhàn)，激發(fā)了自己內(nèi)心深處的無(wú)限潛力。在跑步的過(guò)程中，忍受痛苦，挑戰(zhàn)自己的極限，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。每一次跑步，都是對(duì)自己的一次考驗(yàn)，而不論結(jié)果如何，我都能從中獲得進(jìn)步和成長(zhǎng)。因此，我相信只要有信心，凡事都能克服困難，無(wú)論面對(duì)什么挑戰(zhàn)，都能邁過(guò)障礙，最終取得成功。
第四段：友情與團(tuán)隊(duì)的重要性
在比賽中，我深切地感受到了友情和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)我感到疲憊和無(wú)法前進(jìn)時(shí)，突然聽到身邊的隊(duì)友們互相呼喊助威，我心中充滿了力量。他們的陪伴讓我感到溫暖和鼓舞，使我能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，每個(gè)人都是一個(gè)小小的組成部分，但當(dāng)我們聯(lián)合起來(lái)時(shí)，我們變得不可戰(zhàn)勝。
第五段：收獲與成長(zhǎng)
終于，我邁過(guò)了終點(diǎn)線，心中充滿了喜悅和成就感。無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，我都感到自豪，因?yàn)槲覜]有放棄，沒有氣餒，而是敢于挑戰(zhàn)自己，迎接一切可能。跑步比賽不僅鍛煉了我的體力，也磨礪了我的意志。通過(guò)這次比賽，我懂得了堅(jiān)持和毅力的重要性，同時(shí)也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的可貴。這次比賽讓我收獲了更多的東西，讓我變得更加堅(jiān)決、自信和勇敢。
總結(jié)：
通過(guò)這次跑步比賽，我意識(shí)到只有真正努力去嘗試，才能獲得成功。逆境中的堅(jiān)持、信心的力量、友情與團(tuán)隊(duì)的重要性以及收獲與成長(zhǎng)，這些心得體會(huì)都讓我充滿動(dòng)力和勇氣，在以后的生活中繼續(xù)向前邁進(jìn)。我會(huì)把這次比賽帶給我的力量鐫刻在內(nèi)心深處，成為一生的財(cái)富。無(wú)論面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝，因?yàn)槲乙呀?jīng)證明了自己的能力和毅力。跑步比賽是一次冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，而我將樂(lè)于接受并敢于超越自己。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇七
有氧跑步是一種簡(jiǎn)單而又高效的運(yùn)動(dòng)方式，可以提高身體的耐力和心肺功能，同時(shí)也能幫助減肥和塑造身材。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的有氧跑步鍛煉，我深刻體悟到了跑步對(duì)身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將從身體健康、心理受益、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈五個(gè)方面，分享我對(duì)有氧跑步的感想和心得體會(huì)。
首先，有氧跑步對(duì)身體健康有著顯著的改善作用。通過(guò)跑步，身體的肌肉得到了充分的鍛煉，力量和耐力得到了提升。我的體力明顯增加，不再感到疲倦和無(wú)力。此外，跑步還能增強(qiáng)心肺功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的效率。這讓我感到更加精力充沛和健康。經(jīng)常跑步還有助于增強(qiáng)免疫力，我發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯提高，感冒的次數(shù)也大大減少了。
其次，有氧跑步對(duì)心理健康有著重要的積極影響。跑步可以釋放壓力，舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁的癥狀。在緊張的工作和生活中，有氧跑步是我忘記煩惱和困擾的最佳方式。我常常會(huì)在跑步時(shí)思考問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的方法。跑步還能提升自信心，增強(qiáng)自我價(jià)值感。在我堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，我時(shí)刻感受到自己的努力和成長(zhǎng)，這讓我對(duì)自己充滿了信心和自豪感。
第三，有氧跑步需要毅力和堅(jiān)持。跑步是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能取得好的效果。在我開始跑步之初，我經(jīng)常感到疲倦和無(wú)聊，想放棄的念頭屢屢涌現(xiàn)。然而，我逐漸明白了要想取得成果，毅力是必不可少的。于是，我開始鍥而不舍地堅(jiān)持下去。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力得到了巨大的提升，這為我在其他方面的生活中也帶來(lái)了很大的幫助。
第四，有氧跑步讓我享受到自由的感覺。跑步是一項(xiàng)自由靈活的運(yùn)動(dòng)，沒有時(shí)間和空間的限制。無(wú)論是在戶外還是在室內(nèi)，只要有足夠的時(shí)間和動(dòng)力，我都可以隨時(shí)開始跑步。跑步的道路是可以任意選擇的，我可以隨心所欲地探索新的道路和風(fēng)景。跑步讓我感受到了自己的身體和大自然的無(wú)限可能，讓我享受到了無(wú)拘無(wú)束的快樂(lè)。
最后，有氧跑步也讓我建立了新的社交圈子。參加跑步活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們一起分享經(jīng)驗(yàn)、交流心得，互相鼓勵(lì)和支持。我們組織跑步比賽和活動(dòng)，這給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和動(dòng)力。通過(guò)跑步，我發(fā)現(xiàn)自己融入了一個(gè)積極向上的團(tuán)體，這給我的生活帶來(lái)了很大的豐富和意義。
總之，有氧跑步給我?guī)?lái)了身心健康、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈等諸多好處。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步鍛煉，我變得更加健康、自信和積極。我深深地體會(huì)到，有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活態(tài)度。無(wú)論是在陽(yáng)光明媚的早晨，還是陰雨綿綿的下午，我都會(huì)堅(jiān)持跑步，享受到身心受益的快樂(lè)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇八
社會(huì)主義核心價(jià)值觀有十二個(gè)詞，我認(rèn)為其中的文明最重要。社會(huì)要是沒有了文明，那是多么的可怕，街道上到處都是垃圾，城市里到處都是辱罵聲。你們希望身在這樣的社會(huì)里嗎？不過(guò)我相信現(xiàn)代人類的文明素質(zhì)是非常高的，公交車時(shí)到處是讓座青年的身影，大街上到處是歡歌笑語(yǔ)。
文明是一個(gè)神奇的東西，它在人們心靈的深處，時(shí)刻提醒我們要講文明，它的存在有時(shí)也讓我們收獲友誼。不講文明的人終究會(huì)被文明小天使感染，變得文明起來(lái)。文明小天使有時(shí)是一位老人，有時(shí)是一位小朋友，有時(shí)是一位少年。任何人都有權(quán)利當(dāng)文明小天使去感化別人，溫暖別人。
說(shuō)到文明小天使，我就給大家一個(gè)我身邊的一個(gè)人吧。小敏今年八歲，她是我鄰居，小敏從小就跟她的奶奶生活在一起，靠賣廢品維持生活。每天清晨小敏的奶奶就出去撿廢品，小敏非常愛奶奶，經(jīng)常勸奶奶不要走太遠(yuǎn)，到附近的垃圾桶看看就行了，奶奶總是意味深長(zhǎng)地說(shuō)：“小敏呀，你還小，你不懂，大家早已忘記了垃圾桶的存在，把垃圾隨手丟在一旁就走了。”小敏聽了奶奶的話后似懂非懂，開始每天站在街上，一見別人亂丟垃圾就急忙撿起來(lái)扔進(jìn)垃圾桶，亂丟垃圾的人看到了這一幕臉都紅了，跟小敏匆匆道謝后就走了，暗下決心不再亂丟垃圾。一日復(fù)一日，一年復(fù)一年，每天街上都會(huì)有她的身影。
人生的第一顆扣子——文明，想要扣好它，說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。文明，它非常重要。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇九
人生就是一個(gè)鍛煉的過(guò)程，從你呱呱墜地的那一瞬間，你開始了你的鍛煉過(guò)程，走每一步都要很小心，一步步的進(jìn)入小學(xué)、初中、高中。公眾是你最重要的時(shí)刻，從小玩到大的一個(gè)個(gè)的在淘汰。我堅(jiān)持到現(xiàn)在從還不錯(cuò)的中考成績(jī)進(jìn)入高中。一路走來(lái)經(jīng)歷了太多……太多……無(wú)法用語(yǔ)言說(shuō)出，真的沒人能理解。
進(jìn)入高中真的很難，堅(jiān)持到三年后也很難，我一步步地走我的理想之路，從來(lái)沒有放棄，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。在高中在班級(jí)應(yīng)該起到帶頭作用。從語(yǔ)文老師的信任進(jìn)入文學(xué)社寫了些垃圾作文，但是我也很高興，從特長(zhǎng)班的三科中我報(bào)了音樂(lè)。我只是想看一下自己的水平，我覺得這樣我就成功了。我至少?zèng)]退縮，我不放過(guò)每一個(gè)機(jī)會(huì)，既是一個(gè)很小的機(jī)會(huì)，班會(huì)主持我也想去表現(xiàn)一下，所以就硬著頭皮主持了那次班會(huì)。還算成功。
在家雖然經(jīng)常在線上網(wǎng)，但是大部分在寫些東西，最近又在網(wǎng)上發(fā)表了一篇作文。
未來(lái)的。我不知道怎么樣？我自己也很質(zhì)疑，我從小的我就是想開個(gè)公司開個(gè)場(chǎng)子之類的，但是我還稚嫩，沒有飛行的翅膀。只是一個(gè)雛鳥，沒經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，在家里爸爸媽媽也沒有讓我經(jīng)歷太多，我自己試著鍛煉。堅(jiān)持自己的夢(mèng)想我相信我自己。你們不用質(zhì)疑我。我會(huì)最努力，讓自己的稚嫩翅膀變成那豐滿的羽翼。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十
陽(yáng)光倚靠在窗外，透過(guò)薄紗般的窗簾撫過(guò)了母女二人的臉，女孩笑靨如花，清脆稚嫩的聲音傳來(lái)，“媽媽，我學(xué)會(huì)扣扣子啦！”
——題記
撫過(guò)亮麗的衣裳，精致的小扣子們排列整齊，仿佛正在受訓(xùn)的士兵們，各懷心思。扣子，聽起來(lái)多么普通的東西，可它串起了線和衣裳，它更是我們?nèi)松匾囊画h(huán)。人生的第一?？圩?，我們應(yīng)當(dāng)扣好。
我們是少年，是早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。這?？圩訉?duì)我們來(lái)說(shuō)是不盲目放任。青春期的我們總認(rèn)為自己是孤膽英雄，心里念的是“舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒”。用幼稚的方式抵抗著一切，簡(jiǎn)單的一件小事與眾不同都是“與世界為敵”。其實(shí)，哪有什么該放肆的年齡，這不過(guò)是我們用來(lái)任性的借口，把青春期當(dāng)做尚方寶劍，給自己的放任一個(gè)心安理得的理由，來(lái)安慰自己“我是人群中特別的那一個(gè)”。這?？圩右托臏厝岬叵瞪?，告訴自己，年少不是我們?nèi)涡缘睦碛?，?yīng)是我們奮斗的動(dòng)力。
這?？圩右彩俏覀兛创澜绲姆绞?。我們從小就聽“坐井觀天”的故事，嘲諷那只青蛙的淺薄。后來(lái)，我們漸漸發(fā)現(xiàn)自己也陷入了這樣的怪圈。整日活在自己的小世界里，看到的是小小世界的天空。我們應(yīng)該走出自己的小生活圈子，去看看外面的世界，去看看那些與我們有著不同背景、不同活環(huán)境、不同境遇的人；去擁抱自然，聞聞花香，聽聽鳥鳴；去繪寫自己豐富的人生。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于這大千世界來(lái)說(shuō)是多么渺小的存在，從此以后，學(xué)會(huì)謙遜，學(xué)會(huì)平和，學(xué)會(huì)努力，學(xué)會(huì)以前你所未曾擁有的。
人生的第一?？圩樱秦?zé)任，是我們不再任性的理由；人生的第一?？圩?，是行走，是我們看看世界的理由?？酆萌松牡谝涣？圩樱屇銓W(xué)會(huì)更多。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十一
穿越血與火的歷史煙云，歷經(jīng)建設(shè)與改革的風(fēng)雨洗禮，偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨迎來(lái)了她101歲的生日。
憶往昔崢嶸歲月，百年史浸滿多少屈辱的淚水，數(shù)十年抗?fàn)幱至鞅M了多少中華兒女熱血滿腔。101年前，一艘南湖上的紅船從黎明中駛來(lái)，中國(guó)革命放射出第一縷絢麗的曙光。從此，中國(guó)革命有了正確的航向。黨以七月的名義，呼喚八月的南昌風(fēng)暴，呼喚秋天的井岡星火，呼喚長(zhǎng)矛、大刀和紅纓槍。101年風(fēng)雨兼程，說(shuō)不盡的坎坷滄桑；九十九年風(fēng)云巨變，道不完的偉業(yè)輝煌！忘不了，太行山下抗日的烽火，忘不了，微山湖畔的凱歌嘹亮。在無(wú)數(shù)先烈們用鮮血染紅的黨旗上，翻卷著的是x日本帝國(guó)主義的怒濤，流淌著的是為保衛(wèi)祖國(guó)而澎湃的血浪。是黨帶領(lǐng)我們斬關(guān)奪隘，歷盡風(fēng)險(xiǎn)奪取勝利；是黨帶領(lǐng)我們艱苦奮斗，建設(shè)家園，奔向小康。
滄海桑田，神州巨變，101年征程歲月崢嶸，101年征程金光燦爛。如今，南極上空早已飄揚(yáng)著我們的五星紅旗，太平洋上出現(xiàn)了我們強(qiáng)大的海軍艦隊(duì)，神州5號(hào)也帶著剛強(qiáng)的氣勢(shì)沖向了太空；如今，一座座現(xiàn)代化的城市迅速崛起，一個(gè)個(gè)商廈、工廠、高科技企業(yè)正遍地生花……香港回來(lái)了，澳門回來(lái)了，那些曾經(jīng)蔑視我們?yōu)闁|亞病夫的列強(qiáng)，一個(gè)個(gè)低下了自命高貴的頭，就連大洋彼岸那個(gè)自恃天下第一的超級(jí)大國(guó)，也不得不一次次為他們的傲慢和無(wú)禮道歉。我們這個(gè)曾經(jīng)饑寒交迫的民族，已經(jīng)可以驕傲地告訴世界：一個(gè)偉大的黨正帶領(lǐng)地球上五分之一的人口實(shí)現(xiàn)小康，走向富裕。請(qǐng)問(wèn)，世界上還有哪一個(gè)政黨能夠創(chuàng)造出這樣的奇跡。
50多年前，新中國(guó)成立伊始，美聯(lián)社一位記者在香港發(fā)出電訊說(shuō)：“這個(gè)國(guó)家太大了，又窮又亂，不會(huì)被一個(gè)集團(tuán)統(tǒng)治太久，不管他是天使、猴子，還是共產(chǎn)黨人?！睍r(shí)光荏苒。50年后，當(dāng)人類跨入新世紀(jì)，回首百年歷程時(shí)，一組關(guān)于中國(guó)的長(zhǎng)篇報(bào)道出現(xiàn)在《紐約時(shí)報(bào)》的頭版。這組報(bào)道的總標(biāo)題赫然寫著：“中國(guó)半個(gè)世紀(jì)--壯麗、驕傲與渴望”。
101年風(fēng)云變幻，101年潮起潮落，中國(guó)共產(chǎn)黨歷久彌新，青春常在，有什么賦予它如此神奇的力量?放眼未來(lái)，滄海橫流，征途漫漫，中國(guó)共產(chǎn)黨又靠什么領(lǐng)導(dǎo)中華民族實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興?把馬克思主義與中國(guó)實(shí)際結(jié)合起來(lái)，緊緊把握時(shí)代潮流，解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新，永葆黨的先進(jìn)性和青春活力。這，就是中國(guó)共產(chǎn)黨101年成功的真諦。
今天，我們團(tuán)結(jié)在黨的旗幟下，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)，艱苦奮斗。永保先進(jìn)性、經(jīng)得住各種風(fēng)浪，帶領(lǐng)全國(guó)各族人民實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、民族振興、社會(huì)和諧、人民幸福；學(xué)習(xí)與時(shí)俱進(jìn)，熱愛祖國(guó)，心系人民，勤政廉政，用生命和熱血，為黨旗爭(zhēng)光。我們新一代大學(xué)生們理應(yīng)跟隨黨的腳步，明德勵(lì)志勤踐行，創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)爭(zhēng)先鋒。
歷史的塵煙，掩蓋不住世紀(jì)的風(fēng)雨，星星之火可以燎原，無(wú)數(shù)先驅(qū)者已將希望的種子撒向人間，綻開了一片爛漫的紅色。彈指一揮間，上下越千年，黯淡與輝煌、幻滅與再生，永恒的悲愴與不朽的豪情，貫穿于這一清晰的脈絡(luò)。這便是我們的黨堅(jiān)韌求索的過(guò)程，我常常在心里重復(fù)著這幾句話，每一次都熱血沸騰，胸膛里燃燒著對(duì)祖國(guó)的熱愛。作為一個(gè)中國(guó)人，我深深地為我們欣欣向榮的國(guó)家而感到榮耀、為我們不斷求索、不斷前進(jìn)的政黨而感到驕傲，更為能夠投身充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的現(xiàn)代化建設(shè)而感到自豪。滔滔沅江邊，巍巍陽(yáng)山下，我無(wú)數(shù)次重復(fù)自己年輕的誓言……哪怕我只是一塊磚，也要去構(gòu)筑祖國(guó)興旺強(qiáng)盛的大廈；哪怕我只是一顆螺絲釘，也要去鋪設(shè)民族走向輝煌的路軌；哪怕我只是一棵小草，也要為祖國(guó)的春天奉獻(xiàn)自己生命的綠色！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十二
尊敬的各位老師：
你們好！我是x班的，我演講的題目是《好習(xí)慣成就好人生》。
生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，我們都渴望自己也成為一個(gè)優(yōu)秀的人，但又似乎感覺優(yōu)秀是一個(gè)遙不可及的目標(biāo)，很難達(dá)到。其實(shí)，優(yōu)秀離我們并不遙遠(yuǎn)，優(yōu)秀體現(xiàn)在你我的一言一行之中，體現(xiàn)在一件件不起眼的小事之中。
著名教育家葉圣陶先生說(shuō)過(guò)這樣一句話：“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣?！蔽覀?cè)趯W(xué)校，不僅要學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)，更要進(jìn)行能力培養(yǎng)，良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
怎樣培養(yǎng)自己的好習(xí)慣？首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習(xí)慣。
千萬(wàn)不要以為這些都是尋常小事，正是這些尋常小事體現(xiàn)著你的個(gè)人素質(zhì)。古人說(shuō)“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話我們應(yīng)當(dāng)銘記在心。我們的校園每天都有很多的老師同學(xué)在辛勤地整理，教學(xué)樓也有各班值日生在辛勤勞動(dòng)，當(dāng)你隨手扔下一片紙、塑料袋的時(shí)候，想到過(guò)他們的辛勞嗎？你可能覺得一片廢紙而已，沒什么大不了的，設(shè)想如果全校學(xué)生人人都扔一片廢紙，校園是什么樣？我們尊重別人的勞動(dòng)了嗎？把紙片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其實(shí)并不需要花多長(zhǎng)時(shí)間，費(fèi)多大力氣，只是舉手之勞，說(shuō)到底這是個(gè)習(xí)慣問(wèn)題。如果人人都養(yǎng)成好習(xí)慣，校園會(huì)是多么清潔、美麗。在優(yōu)美的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)，人人都會(huì)心情舒暢。
再說(shuō)一說(shuō)同學(xué)們的語(yǔ)言。語(yǔ)言是用來(lái)交流思想、傳情達(dá)意的，它應(yīng)該是優(yōu)美的、悅耳的。可在我們同學(xué)當(dāng)中，出口成“臟”的現(xiàn)象很普遍，耳邊時(shí)時(shí)響起這些不和諧音。有的同學(xué)似乎覺得說(shuō)話不帶臟字就不足以顯示個(gè)人魅力，臟話連篇。這個(gè)壞習(xí)慣污染了校園的語(yǔ)言環(huán)境。這個(gè)壞習(xí)慣的形成不外乎兩個(gè)方面的原因，一方面是由于成長(zhǎng)環(huán)境的影響；另一方面恐怕是你對(duì)這個(gè)問(wèn)題存在錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，錯(cuò)把丑陋當(dāng)時(shí)髦。這種令人厭惡的行為，只能得到“素質(zhì)低下”的評(píng)語(yǔ)。想到別人好的評(píng)價(jià)、高的評(píng)價(jià)，靠什么？要靠你的優(yōu)秀行為，靠你文明、優(yōu)美的語(yǔ)言。如果你想成為優(yōu)秀的人，如果你想得到別人的贊美，那么，從現(xiàn)在開始，改變自己，摒棄說(shuō)臟話這個(gè)壞習(xí)慣，試著說(shuō)“你好”“謝謝”“請(qǐng)”這樣的優(yōu)美語(yǔ)言，試著去面帶微笑問(wèn)候別人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)受歡迎的人。當(dāng)大家都習(xí)以為常地相互問(wèn)候時(shí)，校園里的聲音會(huì)是多么和諧悅耳。
課間活動(dòng)的時(shí)候，我們經(jīng)常看到有的同學(xué)在教學(xué)樓的樓梯間、走廊上追逐打鬧，高聲喧嘩、旁若無(wú)人，既影響了師生們正常的學(xué)習(xí)秩序，又帶來(lái)了很多安全隱患。
同學(xué)們，我們應(yīng)當(dāng)不懈地培養(yǎng)好習(xí)慣，用我們的優(yōu)秀行為感染周圍的人，影響周圍的人。比如，出入教室時(shí)，輕輕地帶上門；放學(xué)了，隨手關(guān)上教室的燈；在公共場(chǎng)所，輕聲慢步；見到老師，禮貌問(wèn)候，上學(xué)路上右行、注意交通安全等等。這些都應(yīng)成為我們的習(xí)慣。
同學(xué)們，本學(xué)期我們正開展以良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成為主題的教育活動(dòng)，讓我們習(xí)慣性地去學(xué)習(xí)，去讀書、去思考，習(xí)慣性地去認(rèn)真做事情，習(xí)慣地對(duì)別人友好，習(xí)慣性地欣賞周圍的美景。當(dāng)你養(yǎng)成了優(yōu)秀的習(xí)慣，在人們的眼中，你就會(huì)顯得很優(yōu)秀。
最后用著名心理學(xué)家威廉·詹姆士的一句話作為結(jié)束語(yǔ)：播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。祝愿我們每個(gè)人都能養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十三
1、一個(gè)人的夜，靜靜的聽歌。
2、很多人玩音樂(lè)，卻很少個(gè)性如你
3、靜靜聽歌，此刻內(nèi)心是安心的。
4、習(xí)慣一個(gè)人在深夜，聽音樂(lè)流眼淚
5、習(xí)慣了早晨聽聽音樂(lè)，舒緩一下夜里的夢(mèng)。
6、靜靜聽歌，靜靜想著心事，今晚要失眠，失眠，失眠。
7、每當(dāng)不開心時(shí)，只想一個(gè)人躲在沒人的地方靜靜聽歌。
8、有多少人開著qq音樂(lè)，是為了讓對(duì)方看到自己聽的歌。
9、孤獨(dú)聽音樂(lè)高興聽音樂(lè)，難道這世界沒有音樂(lè)就活不了啦？
10、每一首歌背后都有一個(gè)故事吧，到了聽歌都會(huì)流淚的年紀(jì)了。
11、聽歌的時(shí)候，放到哪一首歌會(huì)換走，但說(shuō)不出來(lái)為什么沒刪掉
12、沒有安全感的孩子，會(huì)非常喜歡音樂(lè)，非常怕黑，但卻喜歡晚睡
13、快樂(lè)的時(shí)候，你聽的是音樂(lè)。難過(guò)的時(shí)候，你開始懂得了歌詞。
14、沒有安全感的孩子，會(huì)愛音樂(lè)，非常非常愛怕黑，卻習(xí)慣晚睡。
15、靜靜聽歌，一天的疲憊都沒了，享受當(dāng)下，放松自己，祝我幸福。
16、強(qiáng)烈的音樂(lè)，熏人的煙，醉人的酒，麻木了我不曾覺醒的心靈……
17、當(dāng)快樂(lè)的時(shí)候，你聽的是音樂(lè)。難過(guò)的時(shí)候，你開始懂得了歌詞。
18、有些歌、深入人心，很多時(shí)候我不知道自己是在聽歌還是在聽自己。
19、睡不著的晚上，一直發(fā)呆，聽歌，想了很多，不知不覺得眼眶又濕了。
20、每天開電腦就是上qq聽音樂(lè)，然后呢？只剩下無(wú)聊了。
21、聽聽音樂(lè)，看著小說(shuō)，喝杯咖啡，清冷的夜，孤單的我，一人度過(guò)。
22、如今一個(gè)人聽歌總是會(huì)覺得失落幻聽你在我的耳邊輕輕訴說(shuō)夜色多溫柔你有多愛我
23、沒有安全感的孩子很愛音樂(lè)非常怕黑卻習(xí)慣晚睡(我最需要的就是，你需要我。)
24、音樂(lè)，開心時(shí)入耳、傷心時(shí)入心?？鞓?lè)的時(shí)候，你聽的是音樂(lè)。難過(guò)的時(shí)候，你開始懂得了歌詞。
25、以前聽歌，聽旋律，后來(lái)，聽歌詞，現(xiàn)在，聽故事。每一首歌都想起曾經(jīng)的一部分回憶，忍不住流淚。
28、我。愛父母愛姐妹兒愛哥們兒愛吃喝玩樂(lè)愛睡懶覺愛聽音樂(lè)愛玩空間愛瘋顛愛胡鬧愛吵鬧愛犯二愛得瑟愛浪漫。
30、我每天聊扣、看空間、玩?zhèn)€性、看家族、聽音樂(lè)、玩游戲、聊微信、看微博、我容易么、關(guān)鍵是我還得上課！！！
31、靜靜聽歌靜靜干活靜靜的不被打擾不受拘束按自己的節(jié)奏做自己的事聽起來(lái)那么簡(jiǎn)單對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是那么那么的難得。
32、一天宛如一年，一年宛如一天，任時(shí)光流轉(zhuǎn)，我還是我，還是那個(gè)聽歌回憶會(huì)流淚的我，默默的深愛著你，無(wú)論相見不想見。
33、感情結(jié)束時(shí)，那些聽歌就流淚的瞬間，逛街就勾起的遺憾回憶，所有的故事都能帶入傷感的情緒，所有的這些就想戀愛的過(guò)程一樣，不需壓抑，順其自然。
34、忙到窒息喪到爆炸的一個(gè)周死循環(huán)，每天睡前靜靜聽歌翻著照片的十幾分鐘，大概才是真正什么都不用想的放松開心，討厭一點(diǎn)都沒有變好的生活甚至還要變壞。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十四
有氧跑步是一種非常受歡迎的鍛煉方式。作為一名跑步愛好者，我深深體會(huì)到了它對(duì)身體和心理健康的積極影響。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我不僅感受到了身體的變化，還發(fā)現(xiàn)了無(wú)盡的樂(lè)趣和放松。有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。
第一段：
跑步讓我由衷地感受到了身體的奇妙變化。隨著跑步的增加，我逐漸變得更強(qiáng)壯、更有耐力。我的體重逐漸下降，體脂肪率明顯降低。我的肌肉變得更結(jié)實(shí)，腹肌也日漸顯現(xiàn)。除此之外，我的心肺功能明顯提高，平時(shí)的吸氧量也增加了。這種身體的變化讓我感到無(wú)比自豪和滿足。
第二段：
但對(duì)我來(lái)說(shuō)，有氧跑步的好處遠(yuǎn)不止于此。它還能夠幫助我減少壓力和提高心理狀態(tài)。我有時(shí)會(huì)在忙碌的工作之后去跑步，這讓我能夠全身心地放松下來(lái)。當(dāng)我感到壓力時(shí)，跑步能夠幫助我把注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來(lái)，讓我能夠更好地思考問(wèn)題。跑步也是我與朋友交流的機(jī)會(huì)，我們相互打氣，相互鼓勵(lì)，讓我感到無(wú)比的溫暖和幸福。
第三段：
除了對(duì)身體和心理的影響，有氧跑步還讓我感受到了很多樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。每一次跑步都是一次不同的經(jīng)歷，我可以在城市的街道上暢快奔跑，也可以在郊外的山林中領(lǐng)略大自然的美麗。每一次都是一場(chǎng)戰(zhàn)勝自我的挑戰(zhàn)，我不斷地嘗試提高跑步速度和距離，超越自己的極限。這種挑戰(zhàn)帶給我堅(jiān)持不懈的動(dòng)力，讓我不斷進(jìn)步。
第四段：
有氧跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式。我養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣，不論是刮風(fēng)下雨還是炎熱的天氣，我都會(huì)堅(jiān)持出門跑步。跑步讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，也讓我更加珍惜時(shí)間。它已經(jīng)成為我生活的一部分，讓我保持健康和積極的心態(tài)。
第五段：
在有氧跑步的過(guò)程中，我從中獲得了很多回報(bào)。我不再是一個(gè)體力衰退的人，我擁有了強(qiáng)健的身體和積極的心態(tài)。跑步讓我與自己更加接近，讓我感受到自己的力量和潛力。我相信，只要堅(jiān)持跑步，我會(huì)繼續(xù)變得更好，無(wú)論是身體上還是心理上。
總結(jié)：
有氧跑步帶給了我身體變化、心理放松、樂(lè)趣挑戰(zhàn)和生活方式的感受。它無(wú)疑是我生活中最重要的一部分。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試跑步，它會(huì)改變你的生活，讓你變得更健康、更積極、更強(qiáng)大。無(wú)論你是新手還是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，跑步都是一種神奇的體驗(yàn)，值得向往和追求。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十五
作為當(dāng)代中學(xué)生，手握歷史的接力棒，我們理應(yīng)志向遠(yuǎn)大，胸懷祖國(guó)。在勤學(xué)、修德、明辨、篤實(shí)上下功夫。只有下得功夫，方能求得學(xué)問(wèn)。人生如穿衣，第一?？圩尤绻坼e(cuò)了位置，那下面的紐扣就會(huì)沿著錯(cuò)誤的位置繼續(xù)錯(cuò)下去。我們毫無(wú)意識(shí)地受著“紐扣效應(yīng)”的影響。青春不會(huì)重來(lái)，習(xí)近平總書記勉勵(lì)我們“扣好人生第一?？圩印保簿褪亲屛覀兌嚅喿x《第一?？圩印?。讓我們把握好人生方向，將扣子系在正確的扣眼里。
《第一?？圩印吩谖倚闹幸呀?jīng)潛移默化地發(fā)生了作用，“富強(qiáng)、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善”。這十個(gè)詞語(yǔ)融合成了一?？圩?，時(shí)時(shí)警醒著我。
《第一?？圩印分凶盍钗覂?nèi)心澎湃的是《做事費(fèi)力的錢斌教授》這篇文章。我之所以對(duì)這篇文章感受深刻，不僅是這篇文章寫得多么生動(dòng)，更因?yàn)樗麑懗隽宋业男穆?，寫出了所有像錢斌教授那樣努力的人的心聲。他教會(huì)了我們：樂(lè)觀向上+堅(jiān)持不懈=成功。
錢斌教授做事總比別人費(fèi)力，只能靠死記硬背來(lái)應(yīng)付，勉強(qiáng)考上高中。當(dāng)別人研究生只讀了三年，而他讀了四年。而當(dāng)別人周末在花前月下談戀愛時(shí)，他仍宅在寢室里讀書，做題……誰(shuí)會(huì)想到他會(huì)收獲這樣多的果實(shí)呢?因?yàn)樵趧e人眼里的錢斌愚拙、做事比別人費(fèi)力，不懂靈活變通，沒有人覺得這位普通的男子會(huì)有什么驚人之處，然而后面的一切卻叫人目瞪口呆。
錢斌有一個(gè)夢(mèng)想——上中央電視臺(tái)“百家講壇”欄目，為全國(guó)觀眾講授他最喜愛的科學(xué)巨著《夢(mèng)溪筆談》。雖然一次次被拒絕，但他還是奮發(fā)圖強(qiáng)，用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)失敗，挑戰(zhàn)困難……終于有一天，堅(jiān)持與樂(lè)觀的信念造就了他，他成功了!
看完這個(gè)故事后，我被感動(dòng)得熱淚盈眶。想想這篇文章不正是我的真實(shí)寫照嗎?我不知道是我努力得不夠，還是天生就沒有聰穎的才能。別人一遍能做好的我卻要做十遍才勉強(qiáng)跟上。也是同處一間教室學(xué)習(xí)，但收獲卻不一樣。例如英語(yǔ)，小學(xué)我就一塌糊涂，到了初中就要比別人付出更多的努力。但憑著堅(jiān)持不懈的毅力，樂(lè)觀的態(tài)度，我想勝利已經(jīng)不遠(yuǎn)了吧!畢竟來(lái)日方長(zhǎng)，我一定會(huì)釋放屬于自己的光芒。
而錢斌教授也讓我領(lǐng)悟到了：成功的人不是贏在起點(diǎn)，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)。若無(wú)長(zhǎng)年筆走龍蛇墨染池水的功夫，那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊稱為書圣呢?若無(wú)每日聞雞起舞堅(jiān)持不懈地毅力，那么祖逖又怎么能北伐中原而名垂千古?若無(wú)勤學(xué)苦讀勵(lì)精圖治的態(tài)度，那么錢斌又怎么能登臺(tái)演講而家喻戶曉呢?這僅僅是因?yàn)樗膱?jiān)持不懈嗎?不，還有樂(lè)觀，悲觀是瘟疫，樂(lè)觀是甘泉。悲觀只能產(chǎn)生平庸，而樂(lè)觀才能創(chuàng)造出卓越的成就。錢斌一次次微笑面對(duì)困難，其實(shí)是一種機(jī)智、一種頑強(qiáng)不屈的信念。如果你是一只烏龜，而別人都是兔子，即使速度慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，也一定可以達(dá)到自己向往的目標(biāo)。
一個(gè)曾經(jīng)愚拙可笑的人，如今成為了中央電視臺(tái)“百家講壇”欄目開講“千年一筆談”的錢斌教授，他這樣評(píng)價(jià)自己的成功“我是一只笨鳥”，飛得不快，但能不停地飛，拼命的飛，總有一天能攀上生命點(diǎn)，找到屬于自己的一片藍(lán)天。瞧!多好的話啊!勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。這便是成功的秘籍。我便是一只笨頭笨腦的笨鳥，為了理想追逐天堂，飛向理想的彼岸，飛向藍(lán)天，圓我飛天夢(mèng)。到那時(shí)我才會(huì)感慨，撐開被雨水淋濕的翅膀，凌于高空。讓我們用汗水作翅膀，抱夢(mèng)想作動(dòng)力，集知識(shí)為力量，即使你沒有天賦也可以用努力來(lái)?yè)Q取微笑，因?yàn)橛芯渲V語(yǔ)講得好“笨鳥先飛早入林”。
當(dāng)人們用欣賞的眼光看著電視臺(tái)上侃侃而談的錢斌教授時(shí)，絕對(duì)想不到他經(jīng)歷了這么多才站在燈光閃爍的演講臺(tái)上，錢斌可以算一只“笨鳥”，他用辛勤的耕耘和不屈的意志，給了自己一雙翅膀，終于書寫出別樣傳奇。
其次，在《第一粒扣子》中還有許多“正能量”需要大家去吮吸，去弘揚(yáng)。我們現(xiàn)在是在“打地基”的黃金時(shí)期，要在正確的人生觀、價(jià)值觀的引領(lǐng)下扎實(shí)做人，勤勉做人，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，將來(lái)蓋成“高樓大廈”，報(bào)效祖國(guó)，成為時(shí)代的風(fēng)向標(biāo)!
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十六
當(dāng)你某一天行走在城鎮(zhèn)的街道上，無(wú)不被城鎮(zhèn)白天的喧囂聲所彌漫，沿街的叫賣聲不絕于耳，不同的季節(jié)有商販們不同的吆喝聲——“新鮮的草莓啦！”仿佛是春天的吶喊；“又香又甜的地產(chǎn)香瓜啦！”響徹著整個(gè)夏天的時(shí)空里；“剛出鍋的粘苞米，熱乎的！”聽著這樣的聲音，你會(huì)感覺到秋天隨聲而至；“大串的又酸又甜的冰糖葫蘆啦！”一個(gè)“冰”字把冰天雪地帶來(lái)了，冬天不期而至。街市，一年四季都流淌著不免讓人垂涎三尺的喧囂聲。除了這些發(fā)自人們聲帶的聲音之外，更加甚囂塵上的是越來(lái)越多的汽車發(fā)動(dòng)機(jī)的轟鳴聲和喇叭聲。車如流，人如潮，把原來(lái)曾經(jīng)寬敞的街道變得擁擠不堪。至于那棚戶區(qū)的倒塌聲和建筑工地?cái)嚢铏C(jī)、起重機(jī)以及塔吊的重音，混合成的交響樂(lè)，不管你喜歡不喜歡聽，都沖擊著你的耳鼓，甚至?xí)纬啥Q，讓你分不清到底是耳外還是耳內(nèi)發(fā)出的聲音。沸騰的、鼓動(dòng)的、激蕩的，讓你的內(nèi)心無(wú)法平靜下來(lái)，也不可能平靜下來(lái)。這就是當(dāng)下白天的生活，你難以回避，也無(wú)處躲藏，除非你離開這所城鎮(zhèn)，歸隱到地廣人稀的田園，讓大自然的寧?kù)o回歸到你的靈魂深處。
與白日相對(duì)的當(dāng)然是黑夜，或者叫夜晚，運(yùn)動(dòng)一整天的白日，也許是疲憊不堪了，想歇歇了。白日向往夜的靜止，猶如忙活一天的人想靜臥床榻進(jìn)入無(wú)驚無(wú)擾也無(wú)憂的夢(mèng)鄉(xiāng)一樣。動(dòng)與靜，是一種相對(duì)論，動(dòng)與靜保持著世界的平衡，一動(dòng)一靜，宜動(dòng)宜靜，是世間一切事物的規(guī)律。誰(shuí)也不可能去破壞或改變。
萬(wàn)籟俱寂，只能存在于寧?kù)o的夜晚。床前明月光，疑是地上霜。是何等的無(wú)聲無(wú)息的寧?kù)o。人約黃昏后，月上柳梢頭。這里的一切一定是靜悄悄的，恐怕驚擾了人間美好的靜寂。
或月白風(fēng)清，或一彎冷月，或滿天星斗，總之是處在靜夜之中。我喜歡這樣四處寂靜無(wú)聲的夜晚，讓自己的思緒在靜夜中自由自在地飛翔，如天馬行空，或如悟空騰云駕霧，讓思想在寧?kù)o的靈魂中縱橫馳騁，無(wú)遮無(wú)攔。或如江河之水放縱奔流，越過(guò)高山，穿過(guò)平原，到達(dá)任何想到達(dá)的地方，瀏覽宇宙間一切美麗的風(fēng)景，探索世間一切奧秘，洞悉世界萬(wàn)事萬(wàn)物發(fā)展變化的規(guī)律。這一切，需要一個(gè)安靜的環(huán)境來(lái)配合，需要在寧?kù)o中才能達(dá)到深思熟慮的境界。正如諸葛亮所說(shuō)：非寧?kù)o，無(wú)以致遠(yuǎn)。紅塵滾滾的塵世，紛至沓來(lái)的紛爭(zhēng)，亂花瞇眼的欲望，都會(huì)把內(nèi)心的這種寧?kù)o驅(qū)趕的無(wú)地自容，每個(gè)人的思緒都被生活雜念和世俗欲望所裹挾，如同天空被烏云籠罩，無(wú)法見到晴空萬(wàn)里一樣，人們的頭腦也不會(huì)清醒，無(wú)法對(duì)自己的或民族的未來(lái)做出正確的判斷或選擇。
我喜歡在靜夜里讀書。夜間，少了喧囂白日的襲擾，亦少了繁忙白日的操勞，一個(gè)人終于可以靜下心來(lái)，四平八穩(wěn)地坐下來(lái)，捧起一本白日想讀而沒有時(shí)間讀的書，終于可以細(xì)細(xì)去品讀，一字一行都不落，逐句循章，或者說(shuō)去咬文嚼字，仔細(xì)推敲，讓思想在字里行間穿梭，去編織知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)，把自己的頭腦武裝起來(lái)。靜夜思，讓我們思考的很多很多，例如人類社會(huì)、道德理想、民主法治乃至歷史、哲學(xué)、文學(xué)等等，讓我們知道什么是正確的人生觀和世界觀，在世界范圍內(nèi)如何形成“人人為我，我為人人”的和諧氛圍，如何關(guān)注時(shí)代的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步、人類的生存這樣一些大課題，如何做到“風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”，如何掌握更多為自己謀生乃至為老百姓造福的真本事，甚至成為利國(guó)利民的大工匠。.。.。.思承千載，題接萬(wàn)里，海闊天空，無(wú)所不致，思潮澎湃！猶如臨海聽濤、登山觀日，不免大氣磅礴起來(lái)。靜夜讓人的思想境界突兀高聳起來(lái)，這是白日無(wú)法取代靜夜的獨(dú)到之處，這也是我喜歡夜讀的一個(gè)理由吧。
一位作家寫道：“我背負(fù)著傳統(tǒng)的包袱，卻生活在一個(gè)高度縮略化、功利化、商品化、物質(zhì)化的。都市，我渴望找回本真的狀態(tài)，清新的感覺，文明的情懷而不可得”。
有人說(shuō)過(guò)：“中國(guó)之大，找到一顆平靜的心簡(jiǎn)直太難了。”但是不平靜又怎么可能幸福呢？我們?cè)?jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，周圍是亂遭遭的，自己的心里也是心亂如麻，當(dāng)你打開書想在書里找到平靜的時(shí)候，最初幾頁(yè)是很難的。但是當(dāng)最初的幾頁(yè)慢慢讀進(jìn)去了，你就覺得好書真像是一堵又一堵的墻，開始慢慢地升騰起來(lái)，把外面的車水馬龍還有那些喧囂的聲音都阻攔在了外面。這個(gè)時(shí)候，你覺得那顆躁動(dòng)的心慢慢地安靜下來(lái)，這個(gè)世界你似乎又可以在白紙黑字里聞得到花香，聽得到鳥的聲音，大自然仿佛又回到了你的身邊。
捧一本心愛的書卷或一杯香茗，品味著茶的清香，愉悅著文字的輕盈，陶冶著情操，凈化著靈魂。總能讓人從紛繁復(fù)雜的境界掙脫出來(lái)，還一個(gè)清靜的自我，尋覓一份難得的寧?kù)o。茶香滋潤(rùn)著肺腑，字里行間跳動(dòng)著靈魂輕快的樂(lè)符。在與文字的對(duì)話中忘卻了煩惱，在于茶的回味中看淡了名利。自此讓人體會(huì)了“壁立千仞，無(wú)欲則剛”的喻意。也能夠讓人領(lǐng)會(huì)“海納百川，有容乃大”的廣闊。在錯(cuò)綜萬(wàn)象的風(fēng)云變幻中，理出自然的頭緒。在物欲橫流的夾縫中，覓得看天邊云卷云舒的閑情逸致。
一位名人曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時(shí)候，你就應(yīng)該靜下心來(lái)學(xué)習(xí)；當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)該沉下心來(lái)，歷練。”
但愿歲月靜好，一切安好！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十七
親愛的同學(xué)們：
大家好！
今日，我演講的題目是《立志成才》。
俗話說(shuō)：“無(wú)志之人常立志，有志之人立大志”。立志是成功的動(dòng)力，能讓我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)人生目標(biāo)而不懈地奮斗，憑借堅(jiān)忍不拔的信念屹立在成功的巔峰眺望遠(yuǎn)方。立志貴在堅(jiān)持，立志貴在立大志！而立大志，莫過(guò)于立志成才，照亮祖國(guó)未來(lái)的期望。
或許你們會(huì)覺得，如此“偉大”的志向過(guò)于遙遠(yuǎn)?？墒?，想必在座的每一位都該明白--千里之行始于足下的含義吧。沒錯(cuò)！可千萬(wàn)不要小看了這第一步，立下一個(gè)志向就是我們漫漫征途的開始，如果起點(diǎn)缺乏遠(yuǎn)見或是模糊不清，那么，你將來(lái)所要走過(guò)的路會(huì)留下遺憾、甚至悔恨。
無(wú)論你是立志成為一名學(xué)識(shí)淵博的科學(xué)家、還是一名燃燒蠟燭的教師；成為勤勞為民的公務(wù)員，還是一名保家衛(wèi)國(guó)的軍人；成為一名馳騁商海的弄潮兒，還是一名公正廉明的法官，成為一名救病濟(jì)世的醫(yī)生，還是一名為國(guó)爭(zhēng)光的運(yùn)動(dòng)員…….不論是什么樣的選擇，.只要你的志向崇高而遠(yuǎn)大，我會(huì)恭喜你已經(jīng)找準(zhǔn)了起點(diǎn)，只須付出足夠的努力和不懈的拼搏，相信你人生中所擁有的輝煌燦爛就會(huì)是最多的！你的人生就會(huì)變得充實(shí)與富足，會(huì)得到社會(huì)的承認(rèn)和人民的愛戴。
立志成才，必須努力讀書，專心致志，持之以恒地讀書。作為莘莘學(xué)子，來(lái)學(xué)校的目標(biāo)就是更好的泛舟書海，讀書成才。
讀書，就是用心靈去感悟：星的燦爛，月的朦朧，花的。嫣然，淚的晶瑩，人類的提高，科技的騰飛，以及生命的滄桑與美麗。
讀書，是在如畫風(fēng)景中撿拾朝花，尋找生命感悟的花絮。你能夠泛舟西湖，隨手采摘到生命啟迪的蓮子；你能夠駕長(zhǎng)車踏進(jìn)蘇杭，欣賞人間天堂；你能夠登臨泰山，了解帝王封禪的緣由，體味“一覽眾山斜的胸襟；我們?yōu)橹腥A的崛起而驕傲，為中華騰飛而勤奮讀書。
我會(huì)將報(bào)效祖國(guó)立為自我最高的志向，并朝這個(gè)方向努力。
如此慷慨的宣言，好好珍藏在你的心靈深處！看看自我身邊那么多真正為志向所拼搏的人們，我們應(yīng)當(dāng)好好把握自我的人生，我們應(yīng)當(dāng)珍惜社會(huì)給予我們這大好的時(shí)光和機(jī)會(huì)，更好更強(qiáng)地發(fā)展自我，明朝成才，我們學(xué)富五車，滿載而歸，成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁。
立志成才，我們無(wú)所畏懼，向未來(lái)的彼岸，奮勇航行。
報(bào)效祖國(guó)，我們無(wú)所保留，向成功的巔峰，奮力攀登！
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/6718329.html】
