心得體會(huì)是對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程中的重要經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)悟進(jìn)行深入思考和總結(jié)的重要途徑。要寫(xiě)一篇完美的心得體會(huì)，首先要全面回顧所經(jīng)歷的事件或經(jīng)歷。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考與借鑒。
武術(shù)課心得體會(huì)篇一
通過(guò)在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對(duì)武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對(duì)武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開(kāi)始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無(wú)味的項(xiàng)目，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我逐漸改變了對(duì)它的看法。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無(wú)窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動(dòng)作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對(duì)一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長(zhǎng)期的延傳中，注重禮儀和講道理，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。
在上第一節(jié)課的時(shí)候老師就給我們講了這些道理，雖然當(dāng)時(shí)不能理解其中的奧妙，但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件，慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮，讓我學(xué)到了，對(duì)別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對(duì)別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對(duì)武者最基本的要求。
是武術(shù)的魅力所在。
武術(shù)作為體育項(xiàng)目，其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運(yùn)動(dòng)和搏斗運(yùn)動(dòng)中。武術(shù)的內(nèi)容豐富，其運(yùn)動(dòng)和練習(xí)的方式也十分多樣，有競(jìng)技對(duì)抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對(duì)練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛(ài)好盡心選擇練習(xí)。
中國(guó)武術(shù)的民族特色要求動(dòng)作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀。所謂的內(nèi)，指心、神、意等心志活動(dòng)和氣息的活動(dòng);所謂的外，指手、眼、身、步等的形體活動(dòng)。武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過(guò)功法和技法來(lái)體現(xiàn)。“外練精氣神，內(nèi)練筋骨皮”，是各家各派練功的準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的，主要的是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒(méi)有武德的人習(xí)武，早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越對(duì)社會(huì)有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬(wàn)不要在現(xiàn)實(shí)生活中常常用武力來(lái)解決問(wèn)題，武德很重要!
武術(shù)課心得體會(huì)篇二
段落一：引言（200字）
武術(shù)作為中國(guó)文化的重要組成部分，其歷史悠久、淵源流長(zhǎng)。無(wú)論是以練健身、增強(qiáng)體質(zhì)為目的的武藝愛(ài)好者，還是以追求武術(shù)高深技藝為目的的武術(shù)高手，都對(duì)武術(shù)有自己的心得體會(huì)。個(gè)人認(rèn)為，武術(shù)不僅僅是一種技能或是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度與values，對(duì)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。以下就我個(gè)人的角度來(lái)談?wù)勎覍?duì)武術(shù)的一些認(rèn)識(shí)和感悟。
段落二：對(duì)武術(shù)的初步認(rèn)識(shí)（200字）
武術(shù)是一種刻苦鉆研的學(xué)問(wèn)，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，深刻的理解和領(lǐng)悟。我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)候，感覺(jué)很不適應(yīng)，因?yàn)檫@需要我用恒心和毅力去克服，而剛開(kāi)始，我并不具備這些品質(zhì)。但是，在老師們的耐心指導(dǎo)下，我慢慢地開(kāi)始領(lǐng)悟武術(shù)的精髓所在。我意識(shí)到，武術(shù)是一種需要刻苦練習(xí)、不斷提高的態(tài)度，同時(shí)需要具備耐心和毅力。這些品質(zhì)不僅可以幫助我在武術(shù)學(xué)習(xí)中獲得更多的成就，同時(shí)也有助于我在自己的人生道路中獲得成功。
段落三：武術(shù)對(duì)自身的影響（200字）
對(duì)我而言，武術(shù)并不僅僅只是一種體能鍛煉的方法，而是一種態(tài)度、一種生活方式。在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)過(guò)程中，我的身體不斷得到鍛煉和強(qiáng)化，我的思維與意志力也逐漸得到了加強(qiáng)。同時(shí)，武術(shù)的學(xué)習(xí)也不僅僅是一種技能的傳授，更是一種心智的提升，能夠促進(jìn)我在人生的各個(gè)領(lǐng)域都能夠更好地表現(xiàn)。毫無(wú)疑問(wèn)，武術(shù)不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種全面發(fā)展的學(xué)問(wèn)。
段落四：武術(shù)對(duì)他人的幫助（200字）
學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以幫助我自己，在實(shí)際生活中也可以幫助那些需要幫助的人們。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的這段時(shí)間里，我感覺(jué)到我的成長(zhǎng)與我周?chē)娜藗円灿兄羁痰年P(guān)聯(lián)。我的身體變得更加強(qiáng)健，我的心智變得更加開(kāi)闊，我的行為變得更加自信，這些習(xí)慣都有助于我成為一個(gè)更好的自己。同時(shí)，我也能借此幫助那些需要的人們，在他們需要幫助和鼓勵(lì)的時(shí)候，我可以以自己的力量去幫助他們。
段落五：結(jié)論（200字）
總的來(lái)說(shuō)，武術(shù)對(duì)我具有深遠(yuǎn)的影響，它既鍛煉了我的身體，促進(jìn)了我的健康，也提升了我的心智素質(zhì)，幫助我在人生的道路上更加出色。 此外，武術(shù)還可以在需要時(shí)幫助他人，傳遞著積極向上的價(jià)值觀和道德信仰。 我相信，在這種精神的推動(dòng)下，我不僅可以變得更加優(yōu)秀，更可以通過(guò)我的影響和力量幫助周?chē)嗟娜藗儭?/p>
武術(shù)課心得體會(huì)篇三
武術(shù)棍作為中國(guó)武術(shù)中的一種傳統(tǒng)武器，有著悠久的歷史和豐富的文化內(nèi)涵。在學(xué)習(xí)武術(shù)棍的過(guò)程中，我深深感受到了其獨(dú)特的魅力，并且從中體會(huì)到了許多寶貴的道理和智慧。在這篇文章中，我將分享我對(duì)武術(shù)棍的心得體會(huì)。
第一段：武術(shù)棍的歷史淵源和文化內(nèi)涵
武術(shù)棍作為一種傳統(tǒng)武器，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。它起源于古代農(nóng)民的防身工具，隨著時(shí)間的推移，逐漸演變成為一門(mén)嚴(yán)肅的武術(shù)技藝。武術(shù)棍的技法獨(dú)特，可以打擊、劈砍、穿刺等多種功能于一體。同時(shí)，武術(shù)棍也承載著豐富的文化內(nèi)涵，體現(xiàn)了中國(guó)人民的智慧和剛強(qiáng)的精神。
第二段：武術(shù)棍的鍛煉效果和身心益處
學(xué)習(xí)武術(shù)棍不僅能夠鍛煉身體的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能夠培養(yǎng)意志力和自信心。在武術(shù)棍的練習(xí)中，需要不斷地調(diào)整身體的平衡和節(jié)奏，這對(duì)身體素質(zhì)和反應(yīng)能力都有很大的提升。同時(shí)，武術(shù)棍的練習(xí)還能夠培養(yǎng)專(zhuān)注力和耐力，這對(duì)于日常生活和工作中的困難和挑戰(zhàn)也有一定的幫助。
第三段：武術(shù)棍的哲學(xué)與智慧
武術(shù)棍作為一門(mén)武術(shù)技藝，背后蘊(yùn)含著豐富的哲學(xué)和智慧。在武術(shù)棍的練習(xí)中，注重身心合一和內(nèi)外一致的原則，強(qiáng)調(diào)與自然的和諧相處。通過(guò)夯實(shí)基礎(chǔ)動(dòng)作的練習(xí)，逐漸掌握更高級(jí)的技巧和策略。這種方法可以幫助人們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)耐心、冷靜、沉著和應(yīng)變能力。
第四段：武術(shù)棍的技巧與藝術(shù)
武術(shù)棍不僅是一種實(shí)用的打擊武器，不同的技巧和動(dòng)作也具備一種獨(dú)特的美感。在武術(shù)棍的練習(xí)中，我們注重動(dòng)作的流暢、力道的準(zhǔn)確和姿勢(shì)的端正。通過(guò)不斷地練習(xí)和磨礪，可以將簡(jiǎn)單的動(dòng)作演變成為更加精湛和協(xié)調(diào)的技巧。同時(shí)，也需要注重舞臺(tái)表演的技巧和藝術(shù)性，通過(guò)合理的編排和表演，可以展現(xiàn)出武術(shù)棍的獨(dú)特魅力。
第五段：武術(shù)棍在現(xiàn)代社會(huì)中的價(jià)值
武術(shù)棍不僅具有豐富的歷史和文化內(nèi)涵，還可以為我們提供很多實(shí)際的價(jià)值。在現(xiàn)代社會(huì)中，學(xué)習(xí)武術(shù)棍可以增強(qiáng)自身的安全意識(shí)和自衛(wèi)能力，提高自身的健康素養(yǎng)和身體素質(zhì)。此外，武術(shù)棍的練習(xí)還可以培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作精神和互助意識(shí)，增強(qiáng)人們的社交能力和人際關(guān)系，同時(shí)也可以培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和樂(lè)觀的心態(tài)。
總結(jié)：
通過(guò)對(duì)武術(shù)棍的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深感受到了其獨(dú)特的魅力和價(jià)值。武術(shù)棍不僅可以鍛煉身體，提升身心素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)人們的智慧和道德修養(yǎng)。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地練習(xí)，不斷地提升自己，武術(shù)棍一定會(huì)給我?guī)?lái)更多的收獲和成長(zhǎng)。
武術(shù)課心得體會(huì)篇四
學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問(wèn)，你能打幾個(gè)人呢？
我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后，有以下的感受
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的'運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。
練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈?，古語(yǔ)有云：修身齊家治國(guó)平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì)，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了，學(xué)問(wèn)太大。
武術(shù)課心得體會(huì)篇五
武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，之所以傳承至今并備受世人所推崇，是因?yàn)樗粌H是一門(mén)具有武器防身功能的技藝，更是一種修身養(yǎng)性、磨礪意志、培養(yǎng)品質(zhì)的文化。作為一名武術(shù)愛(ài)好者，我深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)自身的錘煉和啟示，今天，就分享一下自己的教武術(shù)心得體會(huì)。
第二段：掌握基本功
學(xué)武術(shù)最先要學(xué)習(xí)的就是基本功。無(wú)論是空手、棍、劍、鞭等各式武器的操作，都離不開(kāi)對(duì)基本功的熟悉和磨練。而想要精通武術(shù)，對(duì)于基本功的掌握尤為重要。在我教學(xué)的時(shí)候，除了指導(dǎo)同學(xué)們?cè)谡n上認(rèn)真練習(xí)，也鼓勵(lì)他們自主練習(xí)，不斷琢磨細(xì)節(jié)，才能真正將基本功打磨好。
第三段：注重身體素質(zhì)
武術(shù)需要的不僅是精準(zhǔn)的技巧，同樣要求出色的身體素質(zhì)。訓(xùn)練過(guò)程中的貓步、跳躍、爬地等動(dòng)作都能夠有效提高同學(xué)們的體能和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體潛力。而反之亦然，只有在身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)的情況下，才能更好地訓(xùn)練自己的武術(shù)能力。在教學(xué)中，我也會(huì)有意警示同學(xué)們要注意飲食和作息，保障自身的身體素質(zhì)。
第四段：攻防情景模擬
武術(shù)的訓(xùn)練就是要使人能夠在危急時(shí)刻有底氣自保。因此，在教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)攻防情景的模擬訓(xùn)練，幫助同學(xué)們掌握實(shí)戰(zhàn)技能。每個(gè)招式的練習(xí)都要具體分析其運(yùn)用場(chǎng)景和對(duì)策，在模擬實(shí)戰(zhàn)情景中讓同學(xué)們真實(shí)地感受攻防技能的效果和應(yīng)對(duì)方法，不斷提升意識(shí)和技巧。
第五段：注重心理素質(zhì)
武術(shù)的掌握不僅僅是一個(gè)技能問(wèn)題，更是一種對(duì)自身內(nèi)心和行為的培養(yǎng)過(guò)程。在教學(xué)時(shí)，我總會(huì)讓同學(xué)們明白，真正精通武術(shù)需要的不僅是技巧，同時(shí)還需要對(duì)生命的敬畏和與人為善的心態(tài)。武術(shù)鍛煉不僅考驗(yàn)著人的意志力，在極端情況下還要有冷靜應(yīng)對(duì)的應(yīng)變能力。教學(xué)中，我也常會(huì)開(kāi)展真實(shí)攻防情景的模擬，讓同學(xué)們?cè)诰o張氛圍中錘煉心理素質(zhì)，在攻擊刺激面前仍能平靜應(yīng)對(duì)。
結(jié)語(yǔ)：
通過(guò)教導(dǎo)同學(xué)們武術(shù)技藝，我也在自己的實(shí)踐中不斷地總結(jié)和提升。只有深入理解并真正體驗(yàn)過(guò)的那份修煉之道，才能引領(lǐng)你更深層次的體悟，去以新的姿態(tài)重新面對(duì)世界、生活。同時(shí)，我也希望廣大讀者能夠借鑒我的經(jīng)驗(yàn)，探尋自己的修身之道，并不斷提高自身的綜合素質(zhì)。
武術(shù)課心得體會(huì)篇六
作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術(shù)歷史悠久、博大精深，是一門(mén)充滿哲學(xué)、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅是一種愛(ài)好，更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質(zhì)的途徑。下面將就我在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中所得到的心得分享一下。
第一段：武術(shù)讓我更加自信
在我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)候，身體素質(zhì)不是很好，經(jīng)常感到累、難受。但在班級(jí)中，訓(xùn)練中，我始終堅(jiān)持不懈，不斷進(jìn)步。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)中逐漸變得更加自信。正所謂：“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊，雨過(guò)天晴見(jiàn)彩虹”。只有在經(jīng)過(guò)風(fēng)雨之后，才會(huì)看到真正的自己。武術(shù)的精神內(nèi)涵，讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我會(huì)堅(jiān)持更加努力，不斷地提升自己的自信。
第二段：武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌
在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我需要在夏季的高溫中堅(jiān)持訓(xùn)練，有時(shí)我需要不斷地練習(xí)招式，直到毫無(wú)保留地熟練掌握它們。這些經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了內(nèi)心的決心和毅力。勤奮、堅(jiān)韌的精神，不僅讓我在武術(shù)中獲得了進(jìn)步，同時(shí)也讓我在日后的生活中更加有韌性，從容地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：武術(shù)讓我更加謙虛
雖然我在武術(shù)訓(xùn)練中有所進(jìn)步，但是我也意識(shí)到自己還有很多需要提高的地方。我所學(xué)習(xí)的武術(shù)還有深深的內(nèi)涵，我需要更加謙虛地學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟。正如大自然中一樣，萬(wàn)物不斷進(jìn)化，同樣的，武術(shù)也需要不斷地學(xué)習(xí)和發(fā)展。從這個(gè)意義上講，謙虛是一個(gè)人不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。
第四段：武術(shù)讓我更加注重健康
武術(shù)作為一門(mén)中華傳統(tǒng)文化體育運(yùn)動(dòng)，既包含了集中注意力、反應(yīng)能力、領(lǐng)悟能力等優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)，武術(shù)練習(xí)過(guò)程中需要注意科學(xué)性和安全性，注重身體素質(zhì)的提高。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練和鍛煉，我有機(jī)會(huì)培養(yǎng)良好的健康意識(shí)，包括均衡飲食、充分的休息、合理的運(yùn)動(dòng)等。這些習(xí)慣不僅有益于身體健康，同時(shí)也使我更加強(qiáng)大、更加自信。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，對(duì)我來(lái)說(shuō)，武術(shù)不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，能夠提高我身心健康的素質(zhì)。在武術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅獲得了技能的進(jìn)步，更重要的是在精神上得到了錘煉。武術(shù)的精神內(nèi)涵是深深的，讓我知道了成功的含義在哪里，讓我更加堅(jiān)定了自己的心理素質(zhì)。我相信，我終將在武術(shù)的道路上取得更大的進(jìn)步，不斷地豐富自己的內(nèi)涵和提高自身素質(zhì)。
武術(shù)課心得體會(huì)篇七
武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化之一，在中國(guó)幾千年的歷史中得到了廣泛的發(fā)展，也在世界范圍內(nèi)有著較高的知名度。我是從小就對(duì)武術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，長(zhǎng)期地接觸和鍛煉，體驗(yàn)到了武術(shù)所帶來(lái)的種種益處，為此，我想結(jié)合自己的經(jīng)歷和心得，闡述一下我的觀點(diǎn)。
第二段：武術(shù)培養(yǎng)人的身體素質(zhì)
武術(shù)鍛煉強(qiáng)度較大，會(huì)有效地鍛煉人的體魄，并增強(qiáng)人的協(xié)調(diào)性和靈活性。對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)者而言，身體的素質(zhì)是重中之重，只有身體素質(zhì)強(qiáng)的人才能在練武時(shí)取得好的成績(jī)，也才能在生活中健康快樂(lè)地生活。因此，武術(shù)的特點(diǎn)是強(qiáng)化人的身體素質(zhì)，塑造良好的體型。
第三段：武術(shù)培養(yǎng)人的思想品質(zhì)
武術(shù)不僅能夠鍛煉人的身體，還能教育人的思想。堅(jiān)韌、毅力、協(xié)作、團(tuán)結(jié)、尊重、信任是武術(shù)要求學(xué)習(xí)者必須具備的品質(zhì)，這些品質(zhì)在成為一個(gè)合格的武術(shù)家的同時(shí)也是一個(gè)優(yōu)秀的人的品德素質(zhì)。我在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，不僅僅鍛煉了身體，更鍛煉了思想，觸發(fā)了“以柔克剛”的智慧，掌握了“安于現(xiàn)狀的人無(wú)法跨越勝利的起跑線”這個(gè)道理。
第四段：武術(shù)讓人更加理性客觀
武術(shù)之所以能夠培養(yǎng)思想品質(zhì)，其中一個(gè)因素就是武術(shù)鍛煉的環(huán)節(jié)和思想氛圍。在練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我們會(huì)不斷領(lǐng)會(huì)武術(shù)的精髓，在實(shí)踐和修煉中，我們注意到許多問(wèn)題和技巧，我們不會(huì)因?yàn)樽约阂呀?jīng)熟練掌握某項(xiàng)技巧而放松警惕，很自然地保持著強(qiáng)烈的好奇心和探究欲。這些思想乃至行為品質(zhì)被帶回日常生活中，讓我們?cè)诿鎸?duì)各種困難和問(wèn)題時(shí)更漸趨理性客觀，而不是盲目熱衷于情感自我表達(dá)。逐漸地，我們已經(jīng)不再只是情緒的奴隸，而是能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、理性思考的人。
第五段：結(jié)尾
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)全方位的鍛煉和成長(zhǎng)過(guò)程，不僅僅是身體和思想素質(zhì)的增強(qiáng)，還有更多的思想和文化內(nèi)涵繼續(xù)拓寬學(xué)習(xí)者的視野和心胸。正如武術(shù)所依賴的“拳不離手，曲不離口”，在整個(gè)人類(lèi)歷史過(guò)程中，善良的人們不斷進(jìn)取，勇毅果敢，從不怕艱苦和歷練，敬畏嚴(yán)謹(jǐn)，執(zhí)著務(wù)實(shí)，源源不斷地錘煉著自己。這才是武術(shù)的真正內(nèi)涵，是人類(lèi)前進(jìn)的力量之一。由此，我深深認(rèn)識(shí)到武術(shù)不僅是一種戰(zhàn)斗技巧也是一種思想、文化、品格的體現(xiàn)和傳承。
武術(shù)課心得體會(huì)篇八
武術(shù)是一門(mén)古老的藝術(shù)，經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，已經(jīng)成為一種集健身、防身、競(jìng)技于一體的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。我的武術(shù)修行經(jīng)歷了多年，從最初的好奇到現(xiàn)在的沉淀，一路上勇往直前，不斷地探索、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我深深地感悟到武術(shù)對(duì)我生活的影響，因此我愿意分享我的心得體會(huì)。
第一段：培養(yǎng)意志力和毅力
武術(shù)不同于其他的體育運(yùn)動(dòng)，它需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持和努力。每天進(jìn)行繁重的體能訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí)，需要付出巨大的努力及時(shí)間。然而，正是這種持之以恒的毅力和意志力，讓我逐漸變得堅(jiān)定且不輕易放棄。就像古人所說(shuō)，“學(xué)武之人，以練氣為本，以習(xí)技為次”，只有努力刻苦，才能在武術(shù)的道路上不斷升華。
第二段：強(qiáng)化身體素質(zhì)和健康意識(shí)
武術(shù)的訓(xùn)練不僅僅是練招架和蹦跶，更在乎樹(shù)立健康意識(shí)。在武術(shù)訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何呼吸、如何保持長(zhǎng)期的鍛煉、如何放松肌肉、如何防止受傷等多種技巧。另外，武術(shù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)能力和身體反應(yīng)速度，防止疾病的發(fā)生。尤其對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的我，武術(shù)訓(xùn)練更是對(duì)我的身體健康有很大的幫助。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和合作能力
雖然武術(shù)是一個(gè)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是團(tuán)隊(duì)精神和合作能力的要求卻和其他團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)一樣。在訓(xùn)練時(shí)，我與同樣喜愛(ài)武術(shù)的伙伴們相互激勵(lì)、相互成長(zhǎng)，共同迎接挑戰(zhàn)。每日的訓(xùn)練中，我們互相督促、公平競(jìng)爭(zhēng)，多次測(cè)試自己的能力，并互相分享經(jīng)驗(yàn)和技巧。這樣的鍛煉不僅讓我變得更強(qiáng)，也讓我學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：塑造自我形象和品格
武術(shù)是一門(mén)有品德要求的運(yùn)動(dòng)。在武術(shù)的世界中，尊敬師長(zhǎng)、互相尊重、讓步退讓、公正是每個(gè)人必須懂得的道德準(zhǔn)則。自我修養(yǎng)和奉獻(xiàn)精神也是武術(shù)所注重的。因此，練習(xí)武術(shù)就是在一定程度上修身養(yǎng)性，塑造自己的品格。在我練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我尊重他人、自律嚴(yán)謹(jǐn)、自信、執(zhí)著不放棄等，這樣的特質(zhì)慢慢滲透到我的生活中，讓我的品格更加高尚美好，成為現(xiàn)代文明中一個(gè)履行社會(huì)責(zé)任的例子。
第五段：傳承中華文化，弘揚(yáng)民族精神
武術(shù)是我國(guó)獨(dú)有的一項(xiàng)民族文化體育運(yùn)動(dòng)。作為武術(shù)愛(ài)好者，我們有責(zé)任繼承發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，保護(hù)和弘揚(yáng)中華文化，傳遞中華民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蘊(yùn)，并串聯(lián)著中國(guó)的歷史和文化。學(xué)武術(shù)要從深入理解中華傳統(tǒng)文化的精髓中，得出更多的啟發(fā)和收獲。在武術(shù)的道路上，我們不能遺忘這些百年傳承下來(lái)的文化精髓，要用自己的方式傳承、弘揚(yáng)和傳遞。
總的來(lái)說(shuō)，武術(shù)讓我獲得了很多心得體會(huì)。在不斷地修煉中，我培養(yǎng)了自己的毅力和意志力，強(qiáng)化了身體素質(zhì)和健康意識(shí)，錘煉了團(tuán)隊(duì)精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同時(shí)也能傳承中華文化和弘揚(yáng)民族精神。這一切，讓我在武術(shù)的道路上越來(lái)越堅(jiān)定，也讓我在生活中更加充實(shí)和有意義。
武術(shù)課心得體會(huì)篇九
武術(shù)篇是我參與武術(shù)訓(xùn)練期間最重要的一部分。作為一個(gè)身體素質(zhì)普通的人，我一直對(duì)武術(shù)有著濃厚的興趣。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)武術(shù)篇有了更深入的理解和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)武術(shù)篇的心得體會(huì)。
第二段：武術(shù)篇的訓(xùn)練方法和對(duì)身體的好處
武術(shù)篇是武術(shù)訓(xùn)練中非常重要的一環(huán)，它主要包括各種招式和技術(shù)的積累和應(yīng)用。通過(guò)反復(fù)練習(xí)各種動(dòng)作和技巧，我逐漸掌握了武術(shù)的要領(lǐng)和精髓。在武術(shù)篇的訓(xùn)練中，我深深體會(huì)到了持之以恒的力量。無(wú)論是在基本動(dòng)作的練習(xí)中還是在高難度的技巧訓(xùn)練中，只有堅(jiān)持下去，才能夠逐漸掌握技巧和提高自己的實(shí)力。
武術(shù)篇訓(xùn)練對(duì)身體的好處也是顯而易見(jiàn)的。它強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。通過(guò)反復(fù)的拉伸和運(yùn)動(dòng)，我的身體變得更加柔軟，肌肉更加有力。而且，武術(shù)篇訓(xùn)練還鍛煉了我的反應(yīng)能力和意志力，使我更加自信和冷靜。
第三段：武術(shù)篇的哲學(xué)思想和對(duì)人生的啟示
除了身體的鍛煉，武術(shù)篇還蘊(yùn)含著豐富的哲學(xué)思想。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是“以柔克剛”，通過(guò)巧妙的變化和運(yùn)用力量來(lái)克服對(duì)手。這啟示著我在生活中應(yīng)該采取靈活的思維方式，不僅僅依靠強(qiáng)硬的手段解決問(wèn)題，而是要善于借助周?chē)沫h(huán)境和力量來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。武術(shù)篇還教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折，只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，才能獲得真正的成就。
第四段：武術(shù)篇的精神培養(yǎng)和對(duì)品質(zhì)的要求
武術(shù)篇不僅僅是一種技術(shù)的訓(xùn)練，更是一種精神的培養(yǎng)。在武術(shù)篇的訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多關(guān)于自律和堅(jiān)持的道理。只有通過(guò)嚴(yán)格的自律和堅(jiān)持不懈的努力，才能夠取得進(jìn)步。同時(shí)，武術(shù)篇還要求訓(xùn)練者具備高尚的品質(zhì)和道德。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了要遵守規(guī)則和尊重他人。這些品質(zhì)不僅對(duì)武術(shù)訓(xùn)練有著重要的意義，也對(duì)我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：武術(shù)篇對(duì)我的人生觸動(dòng)和展望
通過(guò)對(duì)武術(shù)篇的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并且對(duì)自己的未來(lái)也有了更明確的規(guī)劃。武術(shù)篇教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的意志和頑強(qiáng)的毅力，這將成為我日后追求夢(mèng)想的重要支持。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，將武術(shù)的精神融入自己的生活和工作中，我一定能夠取得更大的成就。
總結(jié)：通過(guò)武術(shù)篇的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我理解到了堅(jiān)持不懈和刻苦努力的重要性，體會(huì)到了“以柔克剛”的哲學(xué)思想對(duì)于解決問(wèn)題的重要作用。武術(shù)篇不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的意志力和積極的品質(zhì)。我將把這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)融入到我的日常生活和未來(lái)的工作中，相信它們將一直伴隨著我，助我追求更高的目標(biāo)和夢(mèng)想。
武術(shù)課心得體會(huì)篇十
黃惠子 2009171238 時(shí)間過(guò)得很快，彈指一揮間我已經(jīng)和老師您一起學(xué)習(xí)武術(shù)套路快一年了。這一年，我學(xué)到了很多東西。選擇武術(shù)套路作為體育課項(xiàng)目，首先是因?yàn)槲蚁矚g它，對(duì)它有著很大的好奇心。同時(shí)也希望通過(guò)學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)還可以用來(lái)防衛(wèi)。經(jīng)過(guò)接近一年的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善，并且深刻體會(huì)到了武術(shù)的博大精深和其魅力。
武術(shù)在運(yùn)動(dòng)形式上，既有套路的，也有散手的，既是結(jié)合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術(shù)有著跟別的體育活動(dòng)截然不同的特點(diǎn)。此外武術(shù)講究?jī)?nèi)外相結(jié)合，又講究形體結(jié)合，武術(shù)給人的感覺(jué)很奧妙。
學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是經(jīng)過(guò)這一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習(xí)還有和老師的相處，可是說(shuō)收獲和快樂(lè)還是比較多的。每一次課前我們都是先復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，讓大家重溫一遍，在原來(lái)的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新的武術(shù)動(dòng)作。剛開(kāi)始，對(duì)于我們這些非專(zhuān)業(yè)的女同學(xué)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)起來(lái)困難有點(diǎn)大。很多動(dòng)作有時(shí)候總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我，不過(guò)老師您一直都在認(rèn)真地教導(dǎo)我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時(shí)地表?yè)P(yáng)我們做得比男生還好。正是在老師的細(xì)心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，我們班的女生都很認(rèn)真，很努力，很積極。甚至我們覺(jué)得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來(lái)還有困難！經(jīng)過(guò)一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中收獲了很多自信，面對(duì)新事物也學(xué)會(huì)了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機(jī)會(huì)感謝老師，是老師的平易近人讓我們?cè)谡n堂上收獲更多。
這一學(xué)期我們學(xué)的是太極，接下來(lái)我們就講一些學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵，以各路名家獨(dú)特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個(gè)人開(kāi)始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢(shì)，但是卻遠(yuǎn)離了我們太極本身所要達(dá)到的要求。這是剛開(kāi)始接觸太極的時(shí)候所產(chǎn)生的一些困擾。
后來(lái)接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門(mén)出來(lái)。其實(shí)練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會(huì)在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學(xué)會(huì)的東西，盡管有時(shí)候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過(guò)一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個(gè)腳印地慢慢來(lái)。慢慢進(jìn)步。
在老師的悉心點(diǎn)撥下我對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時(shí)候在課堂上和班長(zhǎng)的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。太極總是在有意無(wú)意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學(xué)的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開(kāi)心、很享受，我相信其他的同學(xué)跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂(lè)中探索武術(shù)的奧妙。這是很好的教學(xué)方法，老師，我們會(huì)向您好好學(xué)習(xí)的。因此，我覺(jué)得我們應(yīng)該更用心的學(xué)太極拳，學(xué)好武術(shù)。更應(yīng)該更全面的了解它，做到用武術(shù)去提高自己的體質(zhì)，用武術(shù)提高自己的素養(yǎng)。從我們做起，從現(xiàn)在做起，為提高全民族的健康體質(zhì)而努力。
武術(shù)課心得體會(huì)篇十一
武術(shù)，作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，幾千年來(lái)積淀著中國(guó)人勇敢無(wú)畏的精神和堅(jiān)韌不拔的意志。我有幸學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù)多年，通過(guò)這段時(shí)間的磨練，我深深體會(huì)到了武術(shù)帶給我的寶貴經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。以下是我對(duì)武術(shù)之心得的一些體會(huì)和思考。
第一段：強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì)
武術(shù)通過(guò)豐富多樣的動(dòng)作和訓(xùn)練方式，可以全面鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，提高身體的各項(xiàng)素質(zhì)。我在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，通過(guò)不斷地打拳、踢腿、跳躍等動(dòng)作，不僅增強(qiáng)了肌肉力量和耐力，還提高了爆發(fā)力和柔韌性。同時(shí)，通過(guò)各種身體技巧的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了保持平衡和協(xié)調(diào)動(dòng)作的能力，使我的身體更加靈活敏捷。這些全面提升的身體素質(zhì)不僅在武術(shù)訓(xùn)練中得到了充分的發(fā)揮，也對(duì)我日常生活和工作中的體力活動(dòng)有了很大的幫助。
第二段：培養(yǎng)自律精神，塑造堅(jiān)毅意志
武術(shù)的學(xué)習(xí)需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和刻苦訓(xùn)練，這對(duì)我的自律精神提出了很高的要求。每天早上起床，我都會(huì)按時(shí)參加武術(shù)訓(xùn)練，即便外界條件較差，也不會(huì)放松努力。通過(guò)這種自律的訓(xùn)練過(guò)程，我逐漸培養(yǎng)了自己的毅力和決心，不論遇到何種困難，我都能力戰(zhàn)到底，永不放棄。這種自律和堅(jiān)毅的意志不僅對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)有著重要的作用，也在我個(gè)人的成長(zhǎng)中起到了積極的推動(dòng)和引導(dǎo)作用。
第三段：鍛煉集中力，培養(yǎng)專(zhuān)注力和耐心
武術(shù)訓(xùn)練需要良好的集中力和專(zhuān)注力，每一個(gè)動(dòng)作都需要準(zhǔn)確無(wú)誤地完成。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了集中注意力，將全部精力投入到練習(xí)中，不受外界干擾的影響。這不僅提高了我的反應(yīng)速度和動(dòng)作準(zhǔn)確性，還有效地培養(yǎng)了我的專(zhuān)注力和耐心。訓(xùn)練時(shí)遇到的問(wèn)題和困難，我都會(huì)耐心解決和逐漸克服，不拋棄、不放棄。這種專(zhuān)注力和耐心的訓(xùn)練，不僅在武術(shù)學(xué)習(xí)中發(fā)揮了關(guān)鍵作用，也對(duì)我個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)生活中有著重要的指導(dǎo)意義。
第四段：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)合作精神
武術(shù)在訓(xùn)練中需要和其他人進(jìn)行互動(dòng)和合作，通過(guò)與伙伴一起訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在合作的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了不僅僅關(guān)注個(gè)人表現(xiàn)，還要注重與伙伴之間的配合和默契。只有在互相理解和信任的基礎(chǔ)上，我們才能更好地完成各種訓(xùn)練動(dòng)作和技巧。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我不僅提高了和他人合作的能力，也加深了對(duì)于集體力量的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。這種團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神不僅在武術(shù)訓(xùn)練中有益，也對(duì)我日后的工作和社交中都起到了積極的推動(dòng)作用。
第五段：培養(yǎng)自信心和自尊心
武術(shù)訓(xùn)練需要不斷地挑戰(zhàn)和突破自己的極限，這對(duì)于我們的自信心和自尊心提出了很高的要求。在我練習(xí)的過(guò)程中，我克服了許多困難和挑戰(zhàn)，不論是技術(shù)動(dòng)作的難度還是對(duì)對(duì)手的練習(xí)，我都能淡定自若地應(yīng)對(duì)。這種自信心的培養(yǎng)使我更加相信自己能夠克服一切困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。同時(shí)，通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)，我感到自己獨(dú)特和重要，有能力和其他人一起參與到這個(gè)寶貴的傳統(tǒng)文化中。這種自信心和自尊心的提高對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的推動(dòng)作用，也讓我更加堅(jiān)定自己的追求和信念。
總結(jié)：
武術(shù)帶給我的不僅僅是身體上的鍛煉和技巧的提升，更重要的是對(duì)于自己的內(nèi)心和積極的影響和塑造。通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù)，我更加深入地理解了中國(guó)傳統(tǒng)文化的獨(dú)到之處，感受到了武術(shù)精神的偉大和深刻內(nèi)涵。我相信，在不斷地探索和實(shí)踐中，我將能夠更好地發(fā)揮武術(shù)的價(jià)值和作用，成為一個(gè)更加優(yōu)秀和有自信的人。
武術(shù)課心得體會(huì)篇十二
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)：
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)肋木或一定高度的物體，兩腿開(kāi)步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大，壓點(diǎn)集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂，兩腿必須伸直，力點(diǎn)集中于肩部。
2.2、吊肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)步站立，背對(duì)橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再?gòu)捏w后向上繞至體前。動(dòng)作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立，左手放于左側(cè)，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類(lèi)：
3.1、對(duì)練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練，器械對(duì)練，徒手與器械對(duì)練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路，有時(shí)打拳、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練、形意拳對(duì)練等。
3.3、器械對(duì)練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對(duì)練套路，主要有長(zhǎng)器械對(duì)練、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練、單與軟對(duì)練、雙與軟對(duì)練等多種形式，常見(jiàn)的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對(duì)刺劍等。
3.4、徒手與器械對(duì)練，是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求六人以上，可變換隊(duì)形，圖案，也可用音樂(lè)伴奏，要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動(dòng)，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競(jìng)賽中正在遂步開(kāi)展的有散手、推手、短兵三項(xiàng)。
學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類(lèi)似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
2、注意營(yíng)養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，你的孩子就別想長(zhǎng)高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動(dòng)，只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí)，不過(guò)度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對(duì)孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng)孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開(kāi)朗、大方、陽(yáng)光。
武術(shù)課心得體會(huì)篇十三
第一段：引言（150字）
武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，是我國(guó)古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一。作為中國(guó)人，接觸和學(xué)習(xí)武術(shù)已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了武術(shù)的藝術(shù)之美和對(duì)身心健康的積極作用。在這篇文章中，我將介紹我學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)，包括對(duì)武術(shù)技巧、身體鍛煉和意志品質(zhì)的反思。
第二段：武術(shù)技巧（250字）
學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識(shí)到，技巧的重要性在于它不只是形式的展示，更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中，通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪，逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力，還能夠增強(qiáng)對(duì)自身的控制力和反應(yīng)力。同時(shí)，武術(shù)技巧的運(yùn)用也培養(yǎng)了我的專(zhuān)注力和觀察力，讓我更加敏銳地洞察對(duì)手的動(dòng)作和意圖。
第三段：身體鍛煉（300字）
武術(shù)講究身體的力量和靈活性，因此它也是一種獨(dú)特的身體鍛煉方式。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多極限的訓(xùn)練和挑戰(zhàn)，同時(shí)也感受到了身體逐漸變得更加強(qiáng)壯和耐力更高的變化。武術(shù)要求身體的每個(gè)部分都得到均衡發(fā)展，因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶，還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)這些鍛煉，我意識(shí)到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動(dòng)起來(lái)，并且學(xué)會(huì)了尊重和保護(hù)自己的身體。
第四段：意志品質(zhì)（300字）
學(xué)習(xí)武術(shù)需要付出持之以恒的努力和毅力，因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中，我常常面臨困難和挑戰(zhàn)，需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個(gè)過(guò)程讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄，明白了只有通過(guò)堅(jiān)持的努力才能取得進(jìn)步。我相信，這樣的意志品質(zhì)不僅在武術(shù)中有用，在生活中也是至關(guān)重要的。
第五段：結(jié)尾（200字）
通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我不僅提高了自身的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了專(zhuān)注力、反應(yīng)力和意志品質(zhì)。這些都是我在學(xué)習(xí)武術(shù)中的收獲和體會(huì)。在追求完美的武術(shù)技巧的過(guò)程中，我意識(shí)到，武術(shù)是一種藝術(shù)，是一種修身養(yǎng)性的方式。它不只是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種文化的體現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深地愛(ài)上了武術(shù)，相信它會(huì)在我的一生中持續(xù)地伴隨著我，給我?guī)?lái)身心健康和內(nèi)在的成長(zhǎng)。
總字?jǐn)?shù)：1200字
武術(shù)課心得體會(huì)篇十四
近期，我參加了學(xué)校的武術(shù)協(xié)會(huì)，并積極參與了各類(lèi)武術(shù)訓(xùn)練和比賽。通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我深深地體會(huì)到了武術(shù)給予我的身心的全面鍛煉和提升，同時(shí)也獲得了許多寶貴的體會(huì)和成長(zhǎng)。下面，我將從個(gè)人體能的提升、自律品質(zhì)的鍛煉、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、身心與內(nèi)心的平衡，以及對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)與責(zé)任感等五個(gè)方面，來(lái)談?wù)勎覍?duì)武術(shù)協(xié)的心得體會(huì)。
首先，參加武術(shù)協(xié)會(huì)的這段時(shí)間，我明顯感受到了個(gè)人體能的提升。武術(shù)需要訓(xùn)練全身的力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，在反復(fù)的練習(xí)中，我的耐力和靈活度都得到了明顯的提高。曾經(jīng)在其他運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)吃力的事情，現(xiàn)在都變得輕松了許多。這種身體上的進(jìn)步，讓我更加自信地面對(duì)各種挑戰(zhàn)，并且在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中也表現(xiàn)出更高的集中力和意志力。
其次，武術(shù)訓(xùn)練對(duì)自律品質(zhì)的鍛煉也起到了非常重要的作用。武術(shù)需要嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)范，每一次訓(xùn)練都要求我們有高度的自律性。只有堅(jiān)持每天的訓(xùn)練和嚴(yán)格恪守規(guī)則，才能在一場(chǎng)比賽中發(fā)揮出最好的水平。這種自律性的培養(yǎng)不僅幫助我在武術(shù)訓(xùn)練中取得了進(jìn)步，更加在生活中養(yǎng)成了健康、規(guī)律的生活習(xí)慣，并且學(xué)會(huì)了更好地管理時(shí)間。
再次，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性在武術(shù)協(xié)的訓(xùn)練中得到了充分的體現(xiàn)。一流的武術(shù)選手不僅需要個(gè)人的訓(xùn)練技巧和能力，還需要和團(tuán)隊(duì)成員緊密合作，并且相互支持。每一次比賽，我們需要一起訓(xùn)練、探討對(duì)手的弱點(diǎn)，并且制定出最佳的戰(zhàn)術(shù)。這種團(tuán)隊(duì)的合作不僅讓每個(gè)人的實(shí)力得到提升，還培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。只有團(tuán)結(jié)一心，共同努力，我們才能取得更好的成績(jī)，這對(duì)我們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常重要的。
另外，武術(shù)協(xié)也讓我認(rèn)識(shí)到了身心與內(nèi)心的平衡的重要性。武術(shù)追求的是“以柔克剛”，不僅僅是技巧的展示，更是在內(nèi)心的修煉和調(diào)控。在訓(xùn)練中，我們需要不斷地調(diào)整自己的呼吸、節(jié)奏和心情，保持內(nèi)心的平靜和專(zhuān)注。這種平衡的培養(yǎng)不僅讓我在武術(shù)訓(xùn)練中更加游刃有余，還對(duì)我在生活中更好地面對(duì)困難和壓力起到了極大的幫助。
最后，我對(duì)武術(shù)充滿熱愛(ài)，并且對(duì)自己在武術(shù)協(xié)的責(zé)任感深深體會(huì)。武術(shù)是一門(mén)傳統(tǒng)博大精深的體育項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了技術(shù)上的知識(shí)，更理解到了武術(shù)對(duì)待生活需要的姿態(tài)和態(tài)度。作為武術(shù)協(xié)會(huì)的一員，我要為更多的同學(xué)傳遞武術(shù)的魅力，同時(shí)，也要不斷努力提升自己的技巧和表現(xiàn)。對(duì)于自己在武術(shù)上的熱愛(ài)，我有責(zé)任去堅(jiān)守，去不斷進(jìn)步，為自己樹(shù)立更高的目標(biāo)，為武術(shù)事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
綜上所述，通過(guò)參加學(xué)校的武術(shù)協(xié)會(huì)，我收獲了非常寶貴的體會(huì)和成長(zhǎng)。從個(gè)人體能的提升、自律品質(zhì)的鍛煉、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、身心與內(nèi)心的平衡，以及對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)與責(zé)任感等方面，我深切感受到武術(shù)對(duì)個(gè)人的全面影響與提升。我希望通過(guò)持續(xù)的努力和訓(xùn)練，能夠在武術(shù)的道路上越走越遠(yuǎn)，同時(shí)也能將這種熱愛(ài)和責(zé)任感傳遞給更多的人，使武術(shù)在校園中發(fā)展得更加蓬勃。
武術(shù)課心得體會(huì)篇十五
武術(shù)作為中國(guó)文化的一個(gè)重要組成部分，有著久遠(yuǎn)的歷史和深厚的文化積淀。在現(xiàn)代社會(huì)，武術(shù)不再是一種僅僅滿足于身體鍛煉和比賽競(jìng)技的體育運(yùn)動(dòng)，更是一種能夠培養(yǎng)人的身心健康和獨(dú)立思考能力，增強(qiáng)自我修養(yǎng)和自我防衛(wèi)能力的文化形態(tài)。通過(guò)多年的練習(xí)和參賽，我對(duì)武術(shù)有了深刻的理解和體會(huì)，在此與大家分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：武術(shù)的鍛煉方式
武術(shù)可以全面刺激人體各個(gè)器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化人的肌肉、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)，提高運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時(shí)，武術(shù)還可以通過(guò)成套動(dòng)作和攻防技術(shù)引導(dǎo)人的思維和情感，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)、自制和自我控制能力，養(yǎng)成正確的價(jià)值觀和道德觀。比如，在練習(xí)太極拳時(shí)，要求身體放松、意念集中，每一個(gè)動(dòng)作都要有意識(shí)地開(kāi)合、縮放、沉著慢行，這樣可以有效地放松緊張情緒，使人的心境寧?kù)o，增強(qiáng)精神意志和耐力。
第三段：武術(shù)的精神內(nèi)涵
武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，還代表了一種文化和精神內(nèi)涵。武術(shù)乃是中國(guó)古代先賢對(duì)大自然、人類(lèi)和社會(huì)的認(rèn)識(shí)和體察的結(jié)晶，要求人們要學(xué)會(huì)尊重自然、敬畏生命、維護(hù)和平。武術(shù)要求人們?cè)谛袆?dòng)中注意守則、尊重對(duì)手，不是為了傷害他人而學(xué)習(xí)，而是為了在必要時(shí)保護(hù)自己和他人。因此，武術(shù)要求人們要練習(xí)虛心、謙和、剛?cè)嵯酀?jì)、自由、平等。這些精神內(nèi)涵也是現(xiàn)代人應(yīng)該一直堅(jiān)持的美德和心理素質(zhì)。
第四段：武術(shù)的傳承與發(fā)展
武術(shù)雖然起源于中國(guó)，但其傳承和發(fā)展已經(jīng)跨越了多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。現(xiàn)在，武術(shù)不僅是一種傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，也被廣泛地運(yùn)用到了各種領(lǐng)域中，如健身、表演、影視等。相信隨著時(shí)代的發(fā)展，武術(shù)也會(huì)不斷地發(fā)生改變和更新，傳承和發(fā)展新的精神內(nèi)涵和技術(shù)手段，為人類(lèi)的進(jìn)步和文化交流做出更大的貢獻(xiàn)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，武術(shù)是一門(mén)較為完整的文化體系，它通過(guò)鍛煉身體、提高人的自我修養(yǎng)、培養(yǎng)人的自我防衛(wèi)和自我控制能力，以及傳承和發(fā)展中華民族的優(yōu)秀精神和文化遺產(chǎn)，成為了一種重要的文化符號(hào)和精神力量。我們應(yīng)該積極學(xué)習(xí)和傳承武術(shù)文化，將其融入到我們的生活中，讓我們的身心更加健康和美好，讓我們的文化更加豐富和多彩。
武術(shù)課心得體會(huì)篇十六
十多年前，不知是何種原因，我去了武校，開(kāi)始我的習(xí)武生涯，就這樣在稀里糊涂之時(shí)我成為了一名習(xí)武者，之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引。直到此刻，還由衷于武術(shù)愛(ài)好，不敢言，武術(shù)對(duì)我有多重要，且敢說(shuō)，我跟武術(shù)有著一段淵源。
從小就愛(ài)蹦亂跳，之后受到影視的影響，又愛(ài)打打鬧鬧，影視里的飛檐走壁，各種功夫，變成了孩子之間的閑言，那時(shí)的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟(jì)貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個(gè)影響，直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校，從那時(shí)起我的武俠夢(mèng)就開(kāi)始了。
十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，武術(shù)的魅力究竟在什么地方。
我們都明白，武術(shù)，是一個(gè)永遠(yuǎn)處在變化中的動(dòng)態(tài)的概念，不可能是永遠(yuǎn)固定不變的。中國(guó)武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間。它來(lái)源于人們的生產(chǎn)實(shí)踐、軍事戰(zhàn)爭(zhēng)和社會(huì)活動(dòng)，在中國(guó)文化的長(zhǎng)期熏陶哺育下，具有明顯的民族文化特色，世代相傳，歷久而不衰，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。
剛開(kāi)始接觸武術(shù)，也許不明白從何學(xué)起，而一個(gè)校長(zhǎng)以前問(wèn)過(guò)我們，習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么，那時(shí)的我們都很茫然，斗膽才說(shuō)了一句，先學(xué)基本功，而校長(zhǎng)講這并不是唯一的答案，之后緬懷深情的告訴我們，習(xí)武之人，必先習(xí)德。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自強(qiáng)不息與厚德載物，是來(lái)自于儒家的一種用心向上的，寬厚待人的入世的道德觀念，而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng)，要仗義行俠要報(bào)效國(guó)家要立功立德，以實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和創(chuàng)造生命的好處。
展開(kāi)的。當(dāng)今社會(huì)提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識(shí)，強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求，重提中華民族的自強(qiáng)不息，仍然具有用心的時(shí)代好處。不論是自強(qiáng)、自主還是自責(zé)，在不懈訓(xùn)練中，教會(huì)我做人要堅(jiān)持不懈，處事做人要學(xué)會(huì)包容。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格，或許有的人會(huì)感覺(jué)到，而有些人則不以為然，這正是習(xí)武的奧妙吧。
武術(shù)的歷史很悠久，而武術(shù)的發(fā)展也將很持久，不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài)，而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用，但感言必須會(huì)視為武術(shù)為終身所好，因?yàn)樗茉炝宋业男愿瘢苍炀土宋业娜松?/p>
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武術(shù)課心得體會(huì)篇十七
作為一種具有悠久歷史和深厚文化底蘊(yùn)的體育運(yùn)動(dòng)，武術(shù)一直以來(lái)都備受人們的熱愛(ài)與追捧。通過(guò)多年的練習(xí)與研究，我深深感受到武術(shù)對(duì)我的成長(zhǎng)和塑造的影響，并從中領(lǐng)悟到了許多寶貴的心得體會(huì)。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體，還使我更加自信、堅(jiān)強(qiáng)，并培養(yǎng)了我的責(zé)任感、紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)精神。以下將具體闡述我在武術(shù)中的所學(xué)所悟。
首先，武術(shù)讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。在武術(shù)的訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要不斷克服自己的困難和疲勞，展現(xiàn)出巨大的毅力和決心。每天早晨，我都會(huì)起床第一件事就是到操場(chǎng)上進(jìn)行晨練。無(wú)論是惡劣的天氣還是身體的不適，我都始終堅(jiān)持下來(lái)。通過(guò)這樣刻苦的訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了屬于我的堅(jiān)持不懈的精神，這不僅讓我在武術(shù)角逐中取得好成績(jī)，同時(shí)也鑄造了我的性格品質(zhì)。
其次，武術(shù)教會(huì)了我遵守紀(jì)律和培養(yǎng)責(zé)任感。在武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練中，我們必須遵從嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)章制度，始終尊重教練和隊(duì)友。我們必須按時(shí)到場(chǎng)、認(rèn)真聽(tīng)講、積極參與。這種紀(jì)律性的訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我的自律能力，還使我懂得了責(zé)任感的重要性。只有每個(gè)隊(duì)員都能夠按照紀(jì)律要求行事，團(tuán)隊(duì)才能夠取得更好的成績(jī)。
再次，武術(shù)課堂中的合作與團(tuán)隊(duì)精神對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練過(guò)程中，我們經(jīng)常需要與隊(duì)友搭檔進(jìn)行配合練習(xí)。在這樣的合作過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了與人合作的技巧，更重要的是培養(yǎng)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)精神。無(wú)論是在比賽中還是在訓(xùn)練中，我們總是互相鼓勵(lì)、互相支持。只有當(dāng)全隊(duì)團(tuán)結(jié)一致、密切配合時(shí)，我們才能夠取得較好的成績(jī)。這樣的團(tuán)隊(duì)精神不僅能夠幫助我在武術(shù)中取得進(jìn)步，也賦予了我在生活中與他人合作的信心與能力。
最后，武術(shù)帶給了我積極向上的生活態(tài)度。在武術(shù)的世界里，我學(xué)習(xí)到的不僅僅是武功技巧，更是一種健康、積極的生活態(tài)度。練習(xí)武術(shù)不僅可以使我保持身材健美，還能夠讓我更加自律和自信。每次練習(xí)后，我總能充滿能量地迎接新的挑戰(zhàn)。這種積極向上的生活態(tài)度也影響了我的學(xué)習(xí)和生活，讓我更加積極主動(dòng)地面對(duì)困難和挫折，并從中不斷尋找解決問(wèn)題的方法。
總之，通過(guò)多年的武術(shù)訓(xùn)練，我收獲了很多寶貴的心得體會(huì)。武術(shù)使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自信并教會(huì)了我遵守紀(jì)律、培養(yǎng)責(zé)任感。武術(shù)還讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和積極向上的生活態(tài)度。這些收獲和體驗(yàn)不僅在武術(shù)角逐中發(fā)揮重要作用，也積極地影響著我的生活和未來(lái)的發(fā)展。我相信，無(wú)論在什么領(lǐng)域，只要我堅(jiān)守初心和努力拼搏，一定能夠取得更好的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)人生的輝煌。
武術(shù)課心得體會(huì)篇十八
心得體會(huì)
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開(kāi)始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒(méi)興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù)，對(duì)籃球沒(méi)興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫(xiě)這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
說(shuō)到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì)，前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課，感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有，什么都不想做，唯一的感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來(lái)，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒(méi)什么。俗話說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說(shuō)了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無(wú)害，何樂(lè)而不為。
要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說(shuō)不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒(méi)興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
《武術(shù)課感想》 從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課，以前從未接觸過(guò)武術(shù)，只是在影片中看到過(guò)一些武打片，對(duì)武術(shù)很好奇，也很羨慕那些會(huì)武術(shù)的明星?？墒沁t遲沒(méi)有機(jī)會(huì)接觸武術(shù)。到了大學(xué)終于有了這一門(mén)武術(shù)課，就毫不猶豫的自愿填寫(xiě)了武術(shù)的科目。
通過(guò)在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對(duì)武術(shù)有了初步的了
解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對(duì)武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開(kāi)始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無(wú)味的運(yùn)動(dòng)，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我逐漸改變了對(duì)它的看法。以前以為武術(shù)用來(lái)打架，用來(lái)制服外來(lái)的威脅的一種手段，到現(xiàn)在才明白，武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強(qiáng)身健體的一種鍛煉方法。
武術(shù)不但可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對(duì)的自己的思維，情緒，性格，學(xué)習(xí)，都有一定的幫助。
這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了，五步長(zhǎng)拳，是武術(shù)的最基本套路，是學(xué)習(xí)
武術(shù)不可缺少的一部分。其實(shí)，在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學(xué)到了，對(duì)別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對(duì)別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對(duì)武者最基本的要求。五步長(zhǎng)拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術(shù)的魅力所在。
在以后的學(xué)習(xí)中可能我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)這門(mén)課程，認(rèn)真體會(huì)武術(shù)的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果，借助武術(shù)來(lái)鍛煉自己的身心，武術(shù)在我們每一個(gè)人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術(shù)是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發(fā)揚(yáng)光大。
班級(jí)：2010級(jí)雕塑
關(guān)于散打課的心得體會(huì)
從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課，到后來(lái)的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門(mén)課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變，也一點(diǎn)一點(diǎn)感受著散打所擁有的魅力。就在第一節(jié)課時(shí)候，老師先教給了我們抱拳禮，并解釋了它所擁有的含義，簡(jiǎn)單說(shuō)就是五湖四海皆兄弟，這就表明了散打作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所擁有的包容性，和其獨(dú)特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生，也得以相互結(jié)識(shí)，感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義。
之后又通過(guò)數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我也以親身經(jīng)歷驗(yàn)證了老師的散打是體育項(xiàng)目中最累的一項(xiàng)的說(shuō)法。每次課上的小游戲，期間的關(guān)于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù)，還有最后的體能訓(xùn)練，都是對(duì)體力的一種巨大考驗(yàn)。但是通過(guò)這種種的練習(xí)，才能夠發(fā)展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展人的心智。通過(guò)以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式，使人身心得到全面的鍛煉。而堅(jiān)持散打訓(xùn)練，既可強(qiáng)筋骨，壯體魄。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、靈活等精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。
而我通過(guò)這一段時(shí)間以來(lái)的學(xué)習(xí)，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志，同時(shí)收獲了許多東西。在這期間，我也得到了老師的一些指點(diǎn)，讓我對(duì)散打有了更深的了解，領(lǐng)悟了很多道理。
散打，是一門(mén)集藝術(shù)與實(shí)用為一體的科目，它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實(shí)效作用。散打中無(wú)論是拳與腿的動(dòng)作，都是最簡(jiǎn)單而實(shí)用的技術(shù)。不是所謂的花拳繡腿，卻能在現(xiàn)實(shí)生活中給人諸多幫助。
最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo)，讓我知道了許多關(guān)于散打的知識(shí)，同時(shí)也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西。希望會(huì)有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力，領(lǐng)悟個(gè)中道理。
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