方案的設(shè)計需要考慮問題的根本原因和可能的解決方法。如何制定一個可行的方案呢？首先，需要對問題進行充分的了解和分析，明確目標和需求。然后，可以進行方案的制定和備選，考慮各種可能的因素和情況，挑選出最合適的方案。接下來，需要具體規(guī)劃實施步驟和時間安排，明確責(zé)任人和資源投入。最后，要進行方案的評估和調(diào)整，及時跟蹤進展并進行必要的修正。以下是一些方案的優(yōu)缺點分析和討論。
爬山活動方案篇一
為了豐富教職工的業(yè)余生活，使廣教職工在繁雜的.工作之余調(diào)節(jié)一下身心，達到散心、休閑，加強相互溝通、增進友誼和享受回歸自然的'目的，學(xué)校組織教職工外出春游。
暫定：20xx年4月28日29日（兩天）。
江蘇南京。
1、報名時間：20xx年4月15日4月17日，因需提前預(yù)訂酒店，所以要求全體教職工提前、準時報名，逾期不再辦理。
2、報名地點：工會員王衛(wèi)東老師處。
3、如有教職工親屬或子女參加：1.2米以上每人400元；1.2米以下每人300元，錢先交到學(xué)校財務(wù)室，然后把收據(jù)交到王衛(wèi)東老師處登記。
1、旅游期間發(fā)揚團結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，要經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，不要單行動，如有事及時匯報，遇重事情必須在第一時間報告。
2、遵守上車時間，服從統(tǒng)一指揮，不擅自行動。來回途中注意交通安全，在野外不能私自用火；注意行動安全，強化安全預(yù)測，禁止冒險。
3、注重文明形象，愛護景區(qū)衛(wèi)生環(huán)境和設(shè)施設(shè)備，遵守景區(qū)有關(guān)規(guī)定。講究言行舉止文明，避免與導(dǎo)游、小販等發(fā)生，有問題找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)出面解決。
4、全體教職工要保管好自己的衣物及財物，生病或有特殊病情建議不要參加旅游活動。需要泡溫泉的教職工自備泳衣。
5、教職工孩子的安全由孩子家長負責(zé)。活動中家長不要帶孩子到有可能發(fā)生危險的場所活動，父母要做到孩子與父母始終在一起。
6、就餐時孩子要和家長一起，晚上住宿時1。2米以下孩子和家長一個床。
7、如遇特殊或不可抗拒原因時，將延遲出游。
爬山活動方案篇二
1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的'健身理念，增強健身意識。
2、加強各所的交流，增加同事的凝聚力。
分局全體人員（各所、窗口留一人值班）
xx
四、具體方案：
（一）登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊
（二）活動安排：
（1）上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動注意事項。
（2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。
（3）11：00——11：30集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎。
（4）11：30——14：00中餐（開車同志請勿喝酒）、自由活動、呼吸新鮮空氣。
（5）14：00集合、返回。
活動總指揮：xx
總領(lǐng)隊：xx
組長：xx
終點總裁判：xx
男子組順序號發(fā)放：xx
女子組順序號發(fā)放：xx
安全保障人員：xx
本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點到終點不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績。
分設(shè)男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名（到達山頂并從工作人員手中取得順序號的先后）給予物質(zhì)獎勵；團隊獎一名：取前15名中合計個數(shù)最多的團隊（以每個所為一團隊、分局科室合并為一團隊）
注意事項：
1、本次登山難度中等，請大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負責(zé)人做好本所（科室）人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發(fā)揮團隊協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴禁冒險的攀爬行為。
2、著裝輕便（寬松衣服和運動鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護山上的一草一木。
爬山活動方案篇三
20__年11月3日下午1點集合
二、地點
湘潭市昭山旅游風(fēng)景區(qū)(下107國道后參照指示牌)
三、參與人員
團市委一級機構(gòu)社會各界人士
四、比賽獎項設(shè)置
個人賽：
設(shè)置一、二、三等獎各一名
團體賽：
只取優(yōu)勝團隊一支。
其他獎項(個人、團體均設(shè))：精神獎、服飾獎、搞笑獎五、參賽要求
1、各單位參加個人賽的人員限1名，參加團體賽的隊伍限1支。
2、團體賽各團隊人數(shù)為10人，團隊中成員必須有40%以上的女性，比賽成績?nèi)F隊最后到達終點者。
3、活動不收取任何參賽費用，昭山旅游風(fēng)景區(qū)門票全免。
4、各單位參賽人員自備車輛前往比賽地點，往返途中一定要組織嚴密，確實保證隊員的人身安全。
共青團湘潭市委20__年10月30日
昭山登山比賽活動報名表
單位：(蓋章)
個人(限1名)：
團體(團隊中成員必須有40%以上的女性)：
注：不得同時參加個人和團體賽。
爬山活動方案篇四
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的'建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
桂林堯山。
放松心情，勇攀高峰。
店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動安全負責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人：聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)：聯(lián)系電話：
點名及秩序維護人員：聯(lián)系電話：
堯山行程。
1此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
2爬山當天的早、中餐自行準備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
4行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行。
7比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排。
8請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
爬山活動方案篇五
為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
待定
2.到達幾個預(yù)定景點后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數(shù)。照片標準?計分標準如下圖：預(yù)定景點到達分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認為有效照片得2分，最多五張得11分。
具體的行程安排如下：
注意事項：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機電量情況
3.智標塔門口為本次比賽終點
4.請維護好公司形象
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
爬山活動方案篇六
：武夷山
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的'游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責(zé)任。
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負責(zé))。
策劃人：
爬山活動方案篇七
為了豐富教職工的業(yè)余生活，使廣教職工在繁雜的..工作之余調(diào)節(jié)一下身心，達到散心、休閑，加強相互溝通、增進友誼和享受回歸自然的目的，學(xué)校組織教職工外出春游。
暫定：20xx年4月28日29日（兩天）
江蘇南京
1、報名時間：20xx年4月15日4月17日，因需提前預(yù)訂酒店，所以要求全體教職工提前、準時報名，逾期不再辦理。
2、報名地點：工會員王衛(wèi)東老師處
3、如有教職工親屬或子女參加：1.2米以上每人400元；1.2米以下每人300元，錢先交到學(xué)校財務(wù)室，然后把收據(jù)交到王衛(wèi)東老師處登記。
1、旅游期間發(fā)揚團結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，要經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，不要單行動，如有事及時匯報，遇重事情必須在第一時間報告。
2、遵守上車時間，服從統(tǒng)一指揮，不擅自行動。來回途中注意交通安全，在野外不能私自用火；注意行動安全，強化安全預(yù)測，禁止冒險。
3、注重文明形象，愛護景區(qū)衛(wèi)生環(huán)境和設(shè)施設(shè)備，遵守景區(qū)有關(guān)規(guī)定。講究言行舉止文明，避免與導(dǎo)游、小販等發(fā)生，有問題找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)出面解決。
4、全體教職工要保管好自己的衣物及財物，生病或有特殊病情建議不要參加旅游活動。需要泡溫泉的教職工自備泳衣。
5、教職工孩子的安全由孩子家長負責(zé)。活動中家長不要帶孩子到有可能發(fā)生危險的場所活動，父母要做到孩子與父母始終在一起。
6、就餐時孩子要和家長一起，晚上住宿時1。2米以下孩子和家長一個床。
7、如遇特殊或不可抗拒原因時，將延遲出游。
爬山活動方案篇八
為了培養(yǎng)學(xué)生們團隊意識，也為了增強同學(xué)們愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結(jié)合作”的宗旨，進一步加強班級凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個親近大自然的機會。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動，走進大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。
我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。二、活動意義：
爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。
三、活動對象：班級學(xué)生（可自愿參加）四、活動時間和地點： 周五下午2：00 大南山 五、活動注意事項：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負全責(zé),鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動,需有互幫互助的團隊精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運動服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。 5、撿垃圾時要注意安全。6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。 8、按指定的路線登山。
9、愛護公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。 10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人，負責(zé)清點人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。十、活動后續(xù)：
活動后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮?，寫一篇描寫春天的文章.！
爬山活動方案篇九
為豐富員工業(yè)余生活，提高員工身體素質(zhì)，促進企業(yè)文化建設(shè)，分行擬于近日舉辦以“春天有約”為主題的登山活動?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、時間
20__年5月21日(周六)早6：00(如遇雨順延至周日;如周日遇雨，活動停止，擇時舉辦)。
二、地點、線路
1、地點：玉佛山風(fēng)景區(qū)。
2、線路：以玉佛苑羅漢圣地停車場為起點，經(jīng)高炮部隊、長壽石、瞭美塔等景點，終點為國際酒店出口處。
三、人員
全行員工(正式、內(nèi)退、派遣、臨時用工人員)。
四、其他要求
1、請各單位指派專人做好參加活動員工的組織工作。當日6點，全體員工準時在起點集合、出發(fā)。
2、請參加活動人員注意安全，保護景區(qū)環(huán)境。
3、本次活動，分行為參與人員準備了小禮品。禮品卡于終點處發(fā)放，由員工本人領(lǐng)取?；顒咏Y(jié)束后，請各單位指定專人負責(zé)收集禮品卡(建議現(xiàn)場收集)，憑卡片統(tǒng)一到分行工會領(lǐng)取禮品。領(lǐng)取時間另行通知。
4、請各單位將《參加活動人員統(tǒng)計表》于20__年5月13日中午前發(fā)送分行工會信箱。
爬山活動方案篇十
陽春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的業(yè)余生活，增進教職工的友誼，鍛煉教職工的身體，凸顯教職工的.凝聚力，展現(xiàn)我校教師積極向上，敢于吃苦，奮力爭先的精神風(fēng)貌，經(jīng)工會討論決定，舉行一次登山比賽活動。
：登山踏春，展現(xiàn)自我
登山比賽
小靈峰
：全體教師
1、此次登山活動按年級段分4個活動小組，到比賽時間時，聽裁判口令向山頂攀登，最先到達山頂?shù)慕處煟ㄐ§`峰寺）將得分70分，之后依次遞減1分。另外，凡是參加活動的成員，不管最后有沒有到達山頂，都將獲得鼓勵分5分。公出、病假憑請假條也可獲鼓勵分5分。特別強調(diào)：男教師要發(fā)揮綠葉精神，登山過程中做好服務(wù)或鼓勵工作，不可拼盡全力進入前10名。如進入，取消成績。最后以各小組總分評出第一名、第二名、第三名、第四名。
2、獎項設(shè)置： 團體第一名
團體第二名
團體第三名
團體第四名
活動總指揮：王永躍
起點裁判：王永躍
終點裁判：葉友福
后勤服務(wù)：方君
攝影:王穎
1、體質(zhì)較弱的教師請適當注意運動量。
2、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
3、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。
4、請保護好自己隨身攜帶的貴重物品。
5、如遇下雨則改期進行。
1、先派2名教師在終點，到時要錄成績。
2、比賽前由年級組長按照分組名單進行點名，公出和病假的老師直接通知山頂?shù)挠涗泦T，直接記5分，不在的老師直接記0分。
3、離山腳200米左右設(shè)起點，不要在山腳，避免山路太窄，老師們一開始有力氣，一窩蜂的上，會產(chǎn)生擁擠，造成安全隱患。
4、在起點排4列縱隊，由年級組長站最前面，剩下的組員跟在年級組長后面，至于組內(nèi)老師誰前面誰后面，組長自己調(diào)節(jié)。
5、列隊完畢后，發(fā)令員統(tǒng)一發(fā)令，比賽開始。一定要避免早到的老師已經(jīng)開始爬山了，后面的老師還在排隊的等待，。
6、比賽開始前，組長點名后，發(fā)令負責(zé)的老師點一下每組的名，避免發(fā)生第五條的情況。
7、在學(xué)校出發(fā)前，或者通知老師時，一定強調(diào)要在山下點名。（正規(guī)比賽，在山下點名時，會發(fā)一張憑證，到山頂時有這個憑證成績才算數(shù)的。）
爬山活動方案篇十一
二、活動地點：武夷山
三、活動人數(shù)：小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員
四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
六、活動安排：
1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責(zé)任。
七、注意事項：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
九、準備物品：
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負責(zé))。
爬山活動方案篇十二
一、活動主題：
登高望遠 親子同行
二、活動地點：
照母山植物園
三、活動時間：
**年11月15日上午8點30分（遇雨順延至下周日）
四、參與人員：
巴蜀藍湖郡小學(xué)1年級2班全體同學(xué)和家長共同參與
五、活動目的：
培養(yǎng)小朋友團結(jié)、友誼、進步、和諧、參與與夢想的精神，收獲成長過程中更多的美好回憶，促進親情溝通而開展這一場生動活潑的親子登山活動。希望通過此次活動點燃小朋友熱愛運動的激情，為同學(xué)搭建一座通向友誼的橋梁，讓小朋友能夠充分展示自己，過一個豐富多彩的親子活動。
六、活動內(nèi)容：
1、8：45到達植物園旁的人和水庫草坪集結(jié)，各組員在各組組長處集合。
2、9：00，全體由10—1倒數(shù)，活動開始，介紹各組情況，各組口號自定；
3、劉老師致詞；
4、熱身運動：a:健身操（健康歌）；
b：親子接力賽，孩子與父母共同參與到一組進行；
6、下山由各組自行安排，活動結(jié)束。
七、活動要求：
請每位同學(xué)發(fā)揚團結(jié)友愛、互幫互助的精神，與家長共同完成；有積極的參與意識，達到鍛煉目的；體現(xiàn)自信、自立、自強的品質(zhì)；注意安全。
八、物品準備：
1）現(xiàn)場布置：彩色氣球，橫幅，分組標志，
2）活動用品：接力棒、手持擴音器、錄音機及音樂
3）獎品，
九、溫馨提示：
a、為小朋友準備干毛巾、水，便于活動的鞋及衣物
b、登山過程注意安全，請勿抄小道，防止摔倒。
爬山活動方案篇十三
我們在事業(yè)上尋覓著生命的亮點。春節(jié)后幾個月的忙碌過去，為豐富一下大家的業(yè)余生活，在公司之余組織大家一次春游活動。
：某年某月某日
：全體公司成員
：某某山
1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。
2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深解。
3、培養(yǎng)公司員工的團結(jié)協(xié)作能力和團隊意識，使員工能夠充分認識到集體的力量。
4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。
5本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。
1活動日期：某年某月某日
早上8:00公司集合。8:20出發(fā)。9:00左右到達，開始登山比賽。
游戲環(huán)節(jié)、拓展項目環(huán)節(jié);中午簡餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。
2、活動地點：某某國家森林公園
3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。
4、活動參與人員：
5、預(yù)算費用：
6、活動策劃人：
7、安全保障預(yù)員：
1爬山比賽
2、游戲名稱：交換名字
3、猜詞游戲
1、在活動期間，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。
3提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況。
1、如果5月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當就近聯(lián)系負責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責(zé)人解景區(qū)的緊急電話。
爬山活動方案篇十四
活動形式：1、隊伍分成3個小組，每個小組推選一名組長。
2、為提供爬山隊伍的爬山效果，我們希望大家穿的運動些。 3、為方便爬山活動順利進行，車輛由公司負責(zé)。
4、爬山隊伍將會分成3個隊伍進行行比賽，最先到達終點的隊伍獲勝(必須所有隊員都到
齊)獲勝隊伍將頒發(fā)獎品。
5、到達終點安排集體活動。 報名匯總：
工作安排：
活動行程：
物資費用清單：爬山活動方案橫幅樣板：
爬山活動方案篇十五
為了紀念毛澤東同志題詞“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”xx周年，更好的開展全民健身運動，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進，并加強文化的建設(shè)，由來安縣委縣政府組織開展戶外活動---看銀色大風(fēng)車，觀小九寨風(fēng)景。具體如下：
一 活動時間：20xx年6月10日
二 活動地點：來安縣長山林場小九寨風(fēng)景區(qū)
三 活動口號：，
四 參加人員：縣直機關(guān)企事業(yè)單位社會群體。
活動安全負責(zé)人： 聯(lián)系電話：爬山活動策劃方案活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人： 聯(lián)系電話：
活動主持人： 聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)： 聯(lián)系電話：
點名及秩序維護人員： 聯(lián)系電話：
交通秩序負責(zé)人： 聯(lián)系電話：
五 活動行程：
爬山行程
六 注意事項：
4 行為舉止大方得體、注意維護單位形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境
5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作
6 在登山及游玩中，含有一定危險，要注意安全
7 比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排
8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
來安縣教育體育局
爬山活動方案篇十六
二.活動目的
1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。
2、把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團結(jié)合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。
3、為了加強班級同學(xué)的感情交流，促進班級團結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學(xué)過一個難忘的元旦，促進同學(xué)之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦?？墒?，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足?！疤て魄嗌饺宋蠢希L(fēng)景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。
7、登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。
9、登山活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
三.活動對象和單位
1、活動對象：材料093、班主任
2、 活動單位：班上每一位同學(xué)材料093班
四.活動時間和地點
活動時間：
活動地點：峰山
五.組織
總策劃：班長、團支書
籌備組成員：班委
六.活動流程
前期：
1、開展主題班會，確定元旦活動主題。
2、班委開會研究活動具體內(nèi)容、過程、注意事項、各項準備工作的負責(zé)人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動及通知各位同學(xué)各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調(diào)安全問題及防火問題。
中期：
1. 1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2. 乘公交,到達目的地。
3. 下車后由班主任、班長、團支書再次強調(diào)安全問題及登山過程的各項注意事項。
5、以寢室為單位然后進行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵)
5. 登至山頂后開展各項活動。
a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動。
6.集合點名， 返回學(xué)校，注意安全。
后期：
1、班委開會，此次班會的得失。
2、整理此次活動的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報告。
七、登山注意事項
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
2、休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
4登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏?，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時，還要時時預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭!”
15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊友上方。
16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。
17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運動，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：
a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)
b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)
c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)
d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團支書安全指導(dǎo)。
八.安保組織措施
按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責(zé)。設(shè)置兩名總負責(zé)人，程儒(負責(zé)男生)，徐麗娜(負責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負責(zé)人取得幫助。組員組長負責(zé)人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團支書。
九.具體安排
2、安排公交車由班長負責(zé)。
十.其他注意事項：
1.、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。
2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經(jīng)過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。
3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災(zāi)，不破壞大自然。
爬山活動方案篇十七
一、 活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動;種下行動，收獲成長;種下成長，收獲命運。
我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、 活動意義：
爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。
困難的毅力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。
三、 活動對象：班級學(xué)生(可自愿參加)
四、 活動時間和地點： 周五下午2：00 大南山爬山活動方案五、 活動注意事項：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負全責(zé),鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動,需有互幫互助的團隊精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時要注意安全。
6、爬山時身體前傾，不可以打鬧;下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人，負責(zé)清點人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。
十、活動后續(xù)：
活動后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右。或著感受春天的美好，寫一篇描寫春天的文章.
爬山活動方案篇十八
為增強成員的歸屬感、凝聚力及團隊意識，加強隊伍建設(shè)和班組管理，充分調(diào)動員工的'主動性和積極性，使員工在完成本職工作后能享受事業(yè)成功和共同發(fā)展的樂趣，特制定本方案。
“促團結(jié)?求發(fā)展”徒步行走活動。
保潔三隊一組、二組、三組、四組、五組員工及所有管理人員。
采取自愿報名的參與方式。
1、主要內(nèi)容：
徒步行走
起點：
終點：關(guān)索廟
前三名給予獎勵，所有參加人員按一定人數(shù)分為必須到達終點龍馬山山頂后方可返回，由各小組組長負責(zé)監(jiān)督。
2、拓展內(nèi)容：
（1）乒乓球接力
以小組為單位，每組不少于人。
規(guī)則：設(shè)置起點與終點，在游戲過程中球不掉地的情況下，以5分鐘為限，用時最短的小組為優(yōu)勝者，裁判員為組長。
（2）仙人指路投皮球
以3人為一小組，人為一大組，以大組為單位進行小組組合。
規(guī)則：投球者蒙上眼睛在起點由指路者攙扶轉(zhuǎn)三圈后按規(guī)定線路進行指引投球至桶內(nèi)，以投球三次為限，時間限定為10分鐘，在限定時間內(nèi)桶內(nèi)球數(shù)最多者為優(yōu)勝者，裁判員為組長。
以上游戲主要負責(zé)人:，由各組組長統(tǒng)計比賽結(jié)果并上報評出名次。
暫定于20xx年xx月xx日，根據(jù)生產(chǎn)時間進行安排。
注：交通工具統(tǒng)一擺放至。
由 負責(zé)安全，各小組安全和紀律由組長協(xié)助。
1、 登山比賽前三名為xx元、xx元、xx元，共計xx 元；
2、 乒乓球接力賽優(yōu)勝組xx 人獎勵每人x元，共計xx元；
3、 仙人指路投皮球優(yōu)勝組xx 人獎勵每人xxx元，共計xx元；
4、 所有參加活動人員紀念品每人xx元（取得名次者除外），
人員按 人計算共計xx 元；
5、 標語xx元；
6、 飲用水xx 件，共計xx元；
以上費用共計xx 元。
爬山活動方案篇十九
1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強各所的交流，增加同事的'凝聚力。
分局全體人員（各所、窗口留一人值班）
xx
（一）登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊
（二）活動安排：
（1）上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動注意事項。
（2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。
（3）11：00——11：30集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎。
（4）11：30——14：00中餐（開車同志請勿喝酒）、自由活動、呼吸新鮮空氣。
（5）14：00集合、返回。
活動總指揮：
總領(lǐng)隊：
組長：
終點總裁判：
男子組順序號發(fā)放：
女子組順序號發(fā)放：
安全保障人員：
本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點到終點不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績。
分設(shè)男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名（到達山頂并從工作人員手中取得順序號的先后）給予物質(zhì)獎勵；團隊獎一名：取前15名中合計個數(shù)最多的團隊（以每個所為一團隊、分局科室合并為一團隊）
1、本次登山難度中等，請大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負責(zé)人做好本所（科室）人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發(fā)揮團隊協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴禁冒險的攀爬行為。
2、著裝輕便（寬松衣服和運動鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護山上的一草一木。
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