總結(jié)讓我們懂得感恩，懂得珍惜，懂得在變化中不斷成長?？偨Y(jié)要有一定的結(jié)構(gòu)和邏輯，使讀者能夠清晰地理解和吸收內(nèi)容。為了幫助大家寫好總結(jié)，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一些高質(zhì)量的總結(jié)范文，供大家參考。
提高自我反思能力篇一
具備較強的電子專業(yè)知識(對數(shù)字電路，模擬電路，c#，單片機,通信原理等較為熟悉);對電子產(chǎn)品的制造工藝，元器件特性和不良品分析等較為熟悉;具備較強的表達能力，溝通協(xié)調(diào)組織能力,管理能力和處理問題的能力;具有較強的學(xué)習(xí)能力和良好的團隊合作意識。
1.黨員工作能力自我評價
2.員工能力亮點自我評價
3.業(yè)務(wù)能力自我評價
4.銀行柜員工作能力自我評價
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7.工作能力自我評價及展望
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工作能力自我評價
10.客服工作能力自我評價
提高自我反思能力篇二
在職場中，你需要建立自己的品牌，通過提供卓越的工作表現(xiàn)和服務(wù)來展示你的價值。這里小編為大家整理了關(guān)于在職場中如何提高自我能力，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對您有幫助!
1、要注意培養(yǎng)自己的競爭意識。
市場充滿機會，社會為人們提供了競爭機遇，但競爭中也充滿了風(fēng)險與艱辛。因此，必須學(xué)會在競爭中求生存，在進取中求發(fā)展，也就是在競爭中學(xué)會競爭。
2、要增強時間觀念。
要學(xué)會珍惜時間，抓住機遇，努力充實自己，一個人要想取得事業(yè)的成功，主觀上能爭分奪秒搶時間奮發(fā)努力，這就是基礎(chǔ)與具體措施。
3、增進人際交往，善于語言表達。
競爭是社會人際交往的過程，它需要一個非凡的氣質(zhì)風(fēng)度和高雅的言談舉止以及良好的口才修養(yǎng)。因此，一個真正搞事業(yè)或有成就的人，一定要培養(yǎng)和鍛煉自己的交往能力、表達才能技巧，從而獲得有效的競爭。
隨著時代的發(fā)展，知識老化的速度加快，社會中的每個成員都必須具有不斷掌握和學(xué)習(xí)新知識、新信息的能力，活到老，學(xué)到老。
5、樹立風(fēng)險意識。
作為現(xiàn)代人，要勇于開拓進取，健全自身的心理承受力，在競爭中既經(jīng)受住成功的考驗，又要經(jīng)得起失敗的風(fēng)險，使自己最終成為生活的強者。
團隊合作，指的是一群有能力，有信念的人在特定的團隊中，為了一個共同的目標(biāo)相互支持合作奮斗的過程。它可以調(diào)動團隊成員的所有資源和才智，并且會自動地驅(qū)除所有不和諧和不公正現(xiàn)象，同時會給予那些誠心、大公無私的奉獻者適當(dāng)?shù)幕貓蟆Ｗ匀?，有效地提高團隊合作能力，就成了重中之重，這個能力對于紀(jì)檢部又是尤為的重要。
1、相互平等，相互尊重。
當(dāng)每一個團隊成員都處于相同的起跑線上時，他們之間就不會產(chǎn)生距離感，他們在合作時就會形成更加默契、緊密的關(guān)系，從而使團隊效益達到最大化。
在團隊中沒有高低之分、地位之差和資歷之別，尊重只是團隊成員在交往時的一種平等的態(tài)度。平等待人，有禮有節(jié)，既尊重他人，又盡量保持自我個性，這才是團隊合作能力。團隊中的每一個人都有著不同的的成長、生活、工作環(huán)境中逐漸形成的與他人不同的個性、性格，但他們每一個人也同樣都有渴望尊重的要求，都有一種被尊重的需要，而不論其資歷深淺、能力強弱。尊重，意味著尊重他人的態(tài)度和意見，尊重他人的權(quán)利和義務(wù)，尊重他人的成就和發(fā)展。尊重，還意味著不要求別人做你自己不愿意做或沒有做到過的事情。只有團隊中的每一個成員都尊重彼此的意見和觀點，尊重彼此的技術(shù)和能力，尊重彼此對團隊的全部貢獻，而這個團隊中的成員也才會贏得最大的成功。尊重能為一個團隊營造出和諧融洽的氣氛，使團隊資源形成最大程度的共享。
2、相互欣賞，相互包容。
三人行，必有我?guī)煛Ｃ恳粋€人的身上都會有閃光點，都值得我們?nèi)ネ诰虿W(xué)習(xí)。就像我原來在紀(jì)檢部做小干事的時候，從武老大身上學(xué)到了果斷，從副部長聰聰姐身上學(xué)到了細致，從同事之間的相處學(xué)會了中庸。要想成功地融入團隊之中，需要的是善于發(fā)現(xiàn)每個工作伙伴的優(yōu)點。適度的謙虛并不會讓你失去自信，只會讓你正視自己的短處，看到他人的長處，從而不斷的完善自身。每個人都可能會覺得自己在某個方面比其他人強，但你更應(yīng)該將自己的注意力放在他人的強項上。因為團隊中的任何一位成員，都可能是某個領(lǐng)域的專家。團隊的效率在于每個成員配合的默契，而這種默契來自于團隊成員的互相欣賞和熟悉欣賞長處、熟悉短處，最主要的就是揚長避短。
3、溝通，要敢于溝通、勤于溝通、善于溝通。
從古至今，中國人一直將“少說話，多做事”，“沉默是金”奉為瑰寶，固執(zhí)認(rèn)為埋頭苦干才是事業(yè)走向輝煌的制勝法寶?？蓞s忽略了一個人身在團隊之中，良好的溝通是一種必備的能力。作為團隊，成員間的溝通能力是保持團隊有效溝通和旺盛生命力的必要條件;作為個體，要想在團隊中獲得成功，溝通是最基本的要求。溝通是團隊成員獲得職位、有效管理、工作成功、事業(yè)有成的必備技能之一。持續(xù)的溝通，是使團隊成員能夠更好地發(fā)揚團隊精神的最重要的能力。
4、團隊利益，至高無上。
皮之不存，毛將焉附。團隊精神不反對個性張揚，但個性必須與團隊的行動一致，要有整體意識、全局觀念，要考慮到整個團隊的需要，并不遺余力地為整個團隊的目標(biāo)而共同努力。只有當(dāng)團隊成員自覺思考到團隊的整體利益時，他才會在遇到讓人不知所措的難題時，以讓團隊利益達到最大化為根本，義無返顧地去做。在團隊之中，一個人與整個團隊相比，是渺小的，太過計較個人得失的人，永遠不會真正融入到團隊之中!而擁有極強全局意識的人，最終會是一個最大的受益者!強調(diào)團隊合作，并不意味著否認(rèn)個人智慧、個人價值，個人的聰明才智只有與團隊的共同目標(biāo)一致時，其價值才能得到最大化的體現(xiàn)。加強團隊合作能力，不能僅以以上幾點為要求，更多的還是我們自己在生活工作中的加強注意。我們要從自身樹立團隊合作的概念，從小事做起，不斷加強團隊合作能力，以期更大的進步。
在職場中，你的位置有多高決定了你的脾氣有多大，我們情緒管理往往是職場中能否順利。具體來說，管理者對員工情緒管理包括組織的決策、激勵、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人際沖突等方面。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，人的觀念會左右病情的發(fā)展，只要能努力讓心思避開負面思想，人們就能積極配合治療，快速康復(fù)。同樣，在企業(yè)管理中，人的觀念左右著人的行為，而情緒是影響人的觀念的關(guān)鍵。因此，管理者要對自己和員工的情緒有一定的了解，并能采取相應(yīng)的方法有意識地管理。具體來說，管理者對員工情緒管理包括組織的決策、激勵、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人際沖突等方面。
決策。
人們所做的很多選擇都是不經(jīng)大腦思考的條件反射行為。例如，領(lǐng)導(dǎo)要求你在今天下班之前完成一份報告，并且要按照他的要求做。如果你做了，是你的潛意識告訴你該要求是合理的，盡管這個決定不需要過多思考，但仍然是在做決策。當(dāng)我們面對新的或重要的決定時，往往會仔細并理性地思考，權(quán)衡利弊，分析可選方案。
人類理解和解決問題的思維能力非常有限。通常在做決策時，我們只能做到有限理性，難以達到完全理性的要求。在傳統(tǒng)的組織決策過程中，我們往往過于強調(diào)理性，不重視甚至完全忽略了工作中緊張、害怕、挫折感、焦慮等情緒的影響。而實際上，人的情緒在特定的時候會影響人的決策。例如，對于同樣的客觀數(shù)據(jù)，人們在憤怒或緊張時做出的決策與冷靜、鎮(zhèn)定時做出的決策不同。
無論是通過理性還是感性過程來做決策，決策過程中都會涉及到情緒。因為，決策的主體和客體都是與人分不開的，而情緒是影響人行為的重要動機因素。在決策過程中，如果不考慮情緒的作用，很可能會導(dǎo)致決策過程的不完整，甚至是錯誤決策。
激勵。
從某種意義上講，對員工的.情緒進行管理，是為了更好地激勵員工。激勵理論的基本觀點認(rèn)為，人們由激勵驅(qū)使去完成那些能帶來預(yù)期結(jié)果的行為。這是一種合理的交換：員工用自己的努力去換取那些能激勵他們的東西，如報酬、晉升機會等。在這個交換過程中，員工需要努力投入的除了智力、體力外，還有情感。那些努力投入工作的人，在體力上、智力上和情感上完全沉浸在對工作行為的體驗和對目標(biāo)的追求中。這就是為什么有的員工會廢寢忘食地工作并沉浸在其中的原因。員工一天中大部分時間是要在企業(yè)中度過的，如果情緒不好，員工的工作滿意度和積極性就會降低。
領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。
從小的方面講，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)就是領(lǐng)導(dǎo)者的個人魅力;從大的方面來講，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)就是管理者對員工的影響力。決定管理者對員工影響力的重要因素就是管理者的情緒管理能力，有能力的管理者幾乎無一例外地都能夠借助情緒來獲得并傳達信息。除管理者之外，情緒管理能力也是現(xiàn)代企業(yè)中每一個員工必須具備的能力。
在管理者影響下屬的過程中，藝術(shù)地運用情緒因素將決定其是否有心甘情愿的追隨者。情緒的表達往往是決定下屬能否接受其觀點和任務(wù)的關(guān)鍵因素。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)興奮、熱情而積極時，他們更能給下屬打氣，更能給人一種高效、能干、樂觀和愉快的感覺。
企業(yè)要獲得競爭優(yōu)勢，必須在組織愿景的感召下，將其戰(zhàn)略目標(biāo)很好地分解與執(zhí)行下去。當(dāng)企業(yè)展望未來而要采取某種變革舉措時，尤其是當(dāng)展望中包含著遙遠而模糊的目標(biāo)時，人們通常不愿意接受變革。因此，當(dāng)企業(yè)要進行重大變革時，那些有能力的管理者會依靠情緒喚起、激發(fā)和動員企業(yè)員工。通過喚起員工的熱情并且與誘人的前景相聯(lián)系，會使員工更加愿意接受變革。
人際沖突。
現(xiàn)代企業(yè)管理中越來越重視人際關(guān)系。人際關(guān)系中的沖突往往影響著員工的情緒，從而進一步影響人際關(guān)系。沖突是否存在，與人的感知有關(guān)，如果員工感知到某方面的沖突，就必然會帶來情緒的改變。事實上，管理者之所以能夠成功地管理企業(yè)中的沖突，經(jīng)常是由于他（她）們能夠敏銳地識別沖突中情緒因素，并具有幫助員工管理情緒的能力。如果管理者忽視沖突中的情緒因素，過于注重理性的分析，就很難有效地識別沖突。
提高自我反思能力篇三
下面就為大家提供了一篇介紹了學(xué)生們應(yīng)該要學(xué)會提高的能力。
對一個人的評價，包括社會評價和自我評價。所謂自我評價，就是一個人對自己能力、素質(zhì)、水同等高低優(yōu)劣程度的評判。公道的自我評價對于調(diào)整一個人的焦慮程度和動機、志向水平，進步學(xué)習(xí)效率有著重要的作用。
和焦慮程度、動機、志向水同等非智力因素類似，自我評價并非越高越好。自我評價的高低與學(xué)業(yè)成績的優(yōu)劣之間的關(guān)系，在臨界值出現(xiàn)之前是正相關(guān)——即自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越好；但當(dāng)自我評價超過了某個臨界值以后，自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越差（即為負相關(guān)）。進步自我評價能力，不能簡單地等同于要調(diào)高自己對自己能力、素質(zhì)、水平的預(yù)期，而是進步自己對于自我素質(zhì)、能力高低的評價“度”的把握能力。
一個人自我評價過高，往往會低估了自己的對手，低估了自己所面臨的困難，低估了任務(wù)的復(fù)雜性和艱巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“戰(zhàn)術(shù)”上的草率、造成輕“敵”思想，“把老虎當(dāng)作兔子打”，結(jié)果自然吃虧的是自己。
學(xué)生劉××，自我評價頗高，經(jīng)常渺視自己的同學(xué)和對手，還口出狂言：自己是不想好好的干，要是有別人一半的努力，當(dāng)時全級第一名的同學(xué)也不是他的對手。這話不巧被人傳到了老師耳朵里，老師找到劉××，用“激將法”激他——非要讓他證實給自己看看，同時也提醒他別低估了對手。后來的事實證實，這個學(xué)生的確是聰明的，通過不長一段時間的努力，他的成績很快從中間前進到了十幾名，但在這之后，他卻發(fā)現(xiàn)自己的努力幾乎沒有任何的效果，甚至?xí)r有反復(fù)，一度起了輟學(xué)的動機。后來，這位老師幫助他認(rèn)真分析了自己的優(yōu)缺點，引導(dǎo)他調(diào)整了自我評價，劉××終于學(xué)會了認(rèn)真和踏實，后來成績穩(wěn)中有升，順利實現(xiàn)了升學(xué)的愿看。
假如說自大狂妄的心理經(jīng)常是由過高的自我評價引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我評價導(dǎo)致的（他人太多的不斷重復(fù)的負面評價也可以使得一個原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救。”自卑心理會使我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生心理內(nèi)耗，從而大大降低學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)實踐中，成績最優(yōu)秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。
可見，公道的自我評價，對于一個人學(xué)業(yè)成績和事業(yè)成就的影響都是巨大的。而進步這種自我評價能力，把自己對于自己的預(yù)期調(diào)整到公道的水平，對于一個人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。
提高自我反思能力篇四
小學(xué)自然教學(xué)大綱明確指出：自然教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的能力，即小學(xué)生學(xué)習(xí)、應(yīng)用自然科學(xué)知識解決身邊的一些實際問題時必備的能力。它主要包括初步的觀察能力、實驗?zāi)芰?、邏輯思維能力、想象能力、動手能力等。有意識地培養(yǎng)小學(xué)生這些能力，有利于開發(fā)他們的智力，啟迪創(chuàng)造思維，為他們今后進一步學(xué)習(xí)科學(xué)、研究科學(xué)、從事各種科技活動打下良好的基礎(chǔ)。
心理學(xué)原理表明，思維能力是人的認(rèn)識能力（即智力）的核心，而抽象概括能力是其中的重要組成部分。現(xiàn)以第七冊《金屬》一課為例，談?wù)剬W(xué)生抽象概括能力的培養(yǎng)。
一、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察和實驗，為科學(xué)抽象打好基礎(chǔ)。
觀察和實驗是人類認(rèn)識自然的基本途徑，也是自然教學(xué)的基本特點。通過觀察、實驗等實踐活動，可以為抽象和概括準(zhǔn)備大量的感性材料，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中實現(xiàn)從感性認(rèn)識到理性認(rèn)識的飛躍。教學(xué)中，教師應(yīng)盡可能創(chuàng)造條件，認(rèn)真準(zhǔn)備好與新授知識有關(guān)的“有結(jié)構(gòu)”的材料，指導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)真觀察或?qū)嶒?，去探索它、研究它，幫助學(xué)生獲得對被探究事物的感性認(rèn)識，初步形成對該事物的了解，以便于在教師的啟發(fā)下進一步通過頭腦的加工、語言的交流上升為理性認(rèn)識，形成相應(yīng)的科學(xué)概念。
在《金屬》一課教學(xué)中，為了組織好學(xué)生在課堂上的探究活動，師生共同準(zhǔn)備好用于觀察和實驗的各種材料。除教師準(zhǔn)備好教學(xué)中所需的實驗器材，如鋁勺、銅鑰匙、鐵釘、燒杯、電池、導(dǎo)線、燈泡等外，還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生自己收集并準(zhǔn)備一些易于獲得的材料，如稍粗一些的鐵絲、鋁絲、銅絲，香煙盒里的鋁箔，可用于捶打的`卵石等。教學(xué)時，應(yīng)有順序地組織好學(xué)生分組實驗，引導(dǎo)他們?nèi)ヌ骄拷饘俚墓餐再|(zhì)。1.組織學(xué)生觀察三種金屬時，要引導(dǎo)他們仔細觀察，并給予必要的提示，讓他們用砂紙把金屬表面打磨一下后尋找出這些金屬外表的相同點。這樣做既可達到觀察的目的，也能訓(xùn)練學(xué)生的觀察能力。2.教材中的三個實驗和“試一試”實驗要讓學(xué)生人人動手操作，以增強他們對金屬的感性認(rèn)識。對學(xué)生不便準(zhǔn)備的傳熱實驗，教師也應(yīng)該在演示該實驗時盡可能讓學(xué)生摸一摸沒有浸在熱水里的物體的一端，使他們實實在在地感覺到銅、鐵、鋁都能傳熱。3.最好把教材中的“試一試”分散在一個觀察和三個實驗中去分別完成，形成對比實驗。這樣有利于突出銅、鐵、鋁的共同性質(zhì)，加深學(xué)生對這些金屬的感性認(rèn)識。4.學(xué)生實驗時，要提示他們注意觀察實驗現(xiàn)象，以便于告訴老師“看到了什么，通過實驗或觀察，知道了什么？”
二、精心組織研討，引導(dǎo)學(xué)生思維，逐步培養(yǎng)他們的抽象概括能力。
在完成觀察和實驗探究活動之后，教師應(yīng)及時組織學(xué)生開展研討，即引導(dǎo)他們把在探究活動中所獲得的感性認(rèn)識和想要說出來的話通過課堂討論、互相交流等形式起到相互啟發(fā)的作用，從而找出被研究事物的共同的、本質(zhì)的屬性并加以概括，使感性認(rèn)識逐步上升為理性認(rèn)識，形成一定層次上的科學(xué)概念。由此可見，組織學(xué)生研討的過程，實際上就是發(fā)展學(xué)生思維，培養(yǎng)他們的抽象概括能力的過程。
如《金屬》一課：1.抽象金屬的共性。在每一組觀察或?qū)嶒灲Y(jié)束后，教師應(yīng)及時組織學(xué)生進行課堂討論。討論前教師必須向?qū)W生提出討論題，以引導(dǎo)他們進行抽象思維，鼓勵學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)盡量交流自己的觀察所得和想說的話。討論題是：你在觀察銅、鐵、鋁等物質(zhì)的外表中看到了什么？銅、鐵、鋁的外表有沒有相同的地方？木棍、玻璃棒、粉筆呢？通過傳熱、導(dǎo)電實驗，你看到了什么？這些現(xiàn)象說明了什么？從金屬延展性實驗發(fā)現(xiàn)，把銅絲、鐵絲、鋁絲彎折或捶打后有什么變化？把木棍、玻璃棒、粉筆彎折或捶打后會怎樣？這些現(xiàn)象說明了什么？課堂討論可采取小組形式，即前后相鄰4個學(xué)生為一組互相交流、討論，然后引導(dǎo)學(xué)生在全班范圍內(nèi)作交流發(fā)言，講明他們對三種金屬的共同特性的認(rèn)識。通過討論，教師在肯定學(xué)生正確認(rèn)識的基礎(chǔ)上指導(dǎo)學(xué)生填寫本課中的前四處空白。2.概括金屬的共同性質(zhì)。通過上面的研討活動，再對金屬的共性進行概括。概括時仍應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生通過討論加以完成。具體過程是：（1）討論：根據(jù)上面的觀察和實驗，我們可以知道銅、鐵、鋁有哪些共同的性質(zhì)？引導(dǎo)學(xué)生對銅、鐵、鋁的共性進行概括。（2）教師告訴學(xué)生：由于銅、鐵、鋁有共同的性質(zhì)，它們是同一類物體，叫做金屬。金屬表面所特有的光澤稱為“金屬光澤”。金屬的種類很多，如金戒指（金）、焊錫、干電池的金屬殼（鋅），電燈泡里面的鎢絲等與銅、鐵、鋁一樣，都是金屬。（3）引導(dǎo)學(xué)生進一步討論：根據(jù)銅、鐵、鋁的相同性質(zhì)，可以推想出金屬的共同性質(zhì)是什么？進而完成更高層次的概括。（4）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識“什么是金屬”，并強調(diào)只有同時具有以上四個性質(zhì)的材料才是金屬。這樣作好進一步抽象，建立金屬初步的科學(xué)概念。
三、及時鞏固新概念，不斷增強學(xué)生的抽象概括能力。
鞏固知識主要是指對知識的識記和應(yīng)用。一個新的概念，如果不及時鞏固，是不容易記住的，更談不上掌握和應(yīng)用它。鞏固的途徑主要是練習(xí)和復(fù)習(xí)，如在學(xué)生認(rèn)識什么是金屬和金屬的共同性質(zhì)之后，可以進行下列鞏固練習(xí)：（一）識記練習(xí)：1.銅、鐵、鋁有什么共同性質(zhì)？2.金屬有什么共同的性質(zhì)？3.什么是金屬？通過識記，再現(xiàn)本課所學(xué)的知識，并使學(xué)生的抽象概括能力得到一次強化。（二）應(yīng)用練習(xí)：1.干電池的外殼是一種金屬鋅制成的，請推測鋅應(yīng)該具有哪些性質(zhì)？2.想一想：木棍和玻璃棒為什么不是金屬？3.試一試、議一議（可設(shè)計為小游戲）：香煙盒里的鋁箔紙和鉛筆芯是不是金屬？（三）課內(nèi)外結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生觀察與思考，自己身邊或家里的物體哪些是金屬制的？都是些什么金屬？它們具有哪些共同的性質(zhì)？通過應(yīng)用練習(xí)和課內(nèi)外結(jié)合練習(xí)，可以增強學(xué)生對金屬的認(rèn)識，并學(xué)會一種物質(zhì)是否金屬的判斷方法，強化了學(xué)生的抽象概括能力。
提高自我反思能力篇五
工作目標(biāo)分日工作目標(biāo)、周工作目標(biāo)、月工作目標(biāo)、年工作目標(biāo)。深圳十大管理咨詢顧問樊小寧老師在指導(dǎo)企業(yè)員工如何提高自己的管理能力時，就十分強調(diào)員工要明確自己工作目標(biāo)的重要性。員工沒有明確的工作目標(biāo)，工作不分輕重緩急，感覺每個任務(wù)都很重要，不知從何下手，到后面該完成的沒完成，不緊急的工作任務(wù)也做得一團糟。而員工一旦明確了自己的工作目標(biāo)，就能按照工作目標(biāo)有條不紊地開展各項工作計劃，做好各項工作的時間分配。
如果你的工作沒有跟你的興趣愛好掛鉤，也不要過于迷茫，起碼你的興趣還在，工作之余用心培養(yǎng)，職場還是有趣的。如今的職場都加大了對復(fù)合型人才及學(xué)習(xí)型人才的需求，“不學(xué)習(xí)就會落后，落后就會挨打”。隨著互聯(lián)網(wǎng)的`不斷發(fā)展，學(xué)習(xí)的工具也越來越豐富越來越趨于輕便化。我們可以利用碎片時間加強學(xué)習(xí)，每天瀏覽下手機新聞app，看看今天世界發(fā)生了什么變化，看看微信訂閱號，如直線管理咨詢、營銷總裁、杜蕾斯等公眾號，或者下載幾本電子書，幾首英文歌曲。
很多人都說，工作后朋友圈都縮小了，除了同事就沒有別的朋友，事實上，除了網(wǎng)絡(luò)，我們還可以多參加一些沙龍、論壇活動，結(jié)識更多的新朋友，了解他們的故事，“則其善者而改之”，在擴大自己朋友圈的同時，也能提高自己的溝通交流技能，整個人也能由內(nèi)而外煥發(fā)青春活力。
“千禧一代”是互聯(lián)網(wǎng)一代，同時也是“鴨梨”的一代，80、90不僅是職場的能力擔(dān)當(dāng)，同時也是家庭的經(jīng)濟擔(dān)當(dāng)，可謂上有老，下有小，沒有理財意識，很容易成為“月光族”。發(fā)工資那幾天，是個有錢人，距離下一次發(fā)工資的前幾天，則是個窮光蛋。因此，在工資下發(fā)時，切記切記要做好理財規(guī)劃，比如每月的不動產(chǎn)和動產(chǎn)，家用補貼、銀行存款等。
提高自我反思能力篇六
對一個人的評價，包括社會評價和自我評價，所謂自我評價，就是一個人對自己能力、素質(zhì)、水同等高低優(yōu)劣程度的評判。公道的自我評價對于調(diào)整一個人的焦慮程度和動機、志向水平，進步學(xué)習(xí)效率有著重要的作用。
和焦慮程度、動機、志向水同等非智力因素類似，自我評價并非越高越好。自我評價的高低與學(xué)業(yè)成績的優(yōu)劣之間的關(guān)系，在臨界值出現(xiàn)之前是正相關(guān)——即自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越好；但當(dāng)自我評價超過了某個臨界值以后，自我評價越高、學(xué)業(yè)成績越差（即為負相關(guān)）。進步自我評價能力，不能簡單地等同于要調(diào)高自己對自己能力、素質(zhì)、水平的預(yù)期，而是進步自己對于自我素質(zhì)、能力高低的評價“度”的把握能力。
假如說自大狂妄的心理經(jīng)常是由過高的自我評價引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我評價導(dǎo)致的（他人太多的不斷重復(fù)的負面評價也可以使得一個原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救?！弊员靶睦頃刮覀兊膶W(xué)習(xí)產(chǎn)生心理內(nèi)耗，從而大大降低學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)實踐中，成績最優(yōu)秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。
可見，公道的自我評價，對于一個人學(xué)業(yè)成績和事業(yè)成就的影響都是巨大的。而進步這種自我評價能力，把自己對于自己的預(yù)期調(diào)整到公道的水平，對于一個人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。
提高自我反思能力篇七
在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個人為要達到人生目標(biāo)進行心態(tài)調(diào)整以達到實現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實現(xiàn)最大化優(yōu)化自我的目的一種行為。成功經(jīng)理人善于進行自我心態(tài)管理，隨時調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)!
主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)祝?jīng)理人的見識、行為總是受制于它。心智模式是人們在成長的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個經(jīng)理人都有自己的心智模式，但每個經(jīng)理人的心智都會存在一定的障礙。經(jīng)理人要善于突破自我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。
作為經(jīng)理人，你的身上吸引了許多人的目光，所以，形象很重要。經(jīng)理人懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會對商務(wù)禮儀的.要求，可以讓經(jīng)理人更有魅力!加強自身形象，自身修養(yǎng)，舉動，談吐等方面的形象管理，是每一個經(jīng)理人都應(yīng)該重視的。
在我們每個人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵。人的一切行為都是受到激勵而產(chǎn)生的，善于自我激勵的經(jīng)理人，通過不斷地自我激勵使自己永遠具有前進的動力。自我激勵是一個人事業(yè)成功的推動力，其實質(zhì)則是一個人把握自己命運的能力，經(jīng)理人要有健康的心理，善于運用一定方法自我激勵。
經(jīng)理人的角色夾插于公司、上級、同級及部屬、客戶之間，若在定位上沒有一套正確的認(rèn)知能力，往往會落到上下難做人、里外不是人的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是經(jīng)理人走向成功的重要環(huán)節(jié)!
提高自我反思能力篇八
3大方式提高自我評價能力由本站會員“doforbaby888”投稿精心推薦，小編希望對你的學(xué)習(xí)工作能帶來參考借鑒作用。
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們都不可避免地要寫自我評價，自我評價是個人對自己思想、愿望、行為和個性特點的判斷和評價。那么，怎么去寫自我評價呢？下面是小編幫大家整理的3大方式提高自我評價能力，希望能夠幫助到大家。
一：小學(xué)生自我評價的熟悉（以數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)為例）。
數(shù)學(xué)。
教學(xué)。
必須有學(xué)生主體的參與，學(xué)生主體的參與離不開學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的自我審閱和自行調(diào)控，即在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中，少不了學(xué)生的自我評價。傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)評價全是老師、校長的事情，學(xué)生無權(quán)過問，有的學(xué)生甚至沒有參與評價的意識，只是被動地接受老師授給的評價意見。從實際情況來看，只有學(xué)生對自己的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)才有最全面深進的了解，最清楚自己的發(fā)展過程和心理感受，因此學(xué)生自我評價應(yīng)占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學(xué)生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能評價自己，而且找不到自我。小學(xué)生自我評價是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學(xué)生年齡小，心理發(fā)育不成熟，沒有自我意識，但可以引導(dǎo)、喚醒，逐漸培養(yǎng)，發(fā)揮教育的積極能動作用。假如一味認(rèn)定學(xué)生年齡小，采用“授——受”的教學(xué)方式、教師“一言堂”式的評價，必然阻礙了學(xué)生心理發(fā)育，并且不能達到學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的目的。
培養(yǎng)小學(xué)生自我評價能力有利于數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。學(xué)生通過反思和評價，明白自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的上風(fēng)與劣勢，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)行為，從而進步學(xué)習(xí)效率。人文主義心理學(xué)家羅杰斯把自我評價作為學(xué)習(xí)的方法之一，以為“當(dāng)學(xué)習(xí)者自己可以決定評價的準(zhǔn)則、學(xué)習(xí)的目的及達到目的的程度時，他才是真正地學(xué)習(xí)，并且對自己學(xué)習(xí)的所有方面負責(zé)”。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的自我評價能力不但可行，而且必行。
二：小學(xué)生自我評價的內(nèi)容與方式。
小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)得怎樣，教師可從以下幾個方面引導(dǎo)小學(xué)生自我評價。
1、知識、技能的自我評價。
一堂課臨結(jié)束時，教師要給學(xué)生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內(nèi)容？我有什么收獲？還有哪些不懂的地方？……學(xué)生通過反思，檢查對照，內(nèi)化自己的知識結(jié)構(gòu)并確定補習(xí)的方向。一個單元學(xué)完了，用一張試卷，學(xué)生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標(biāo)準(zhǔn)，張貼于教室外墻。學(xué)生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正；假如訂正不了，就在旁邊打“？”，請求老師幫助；然后自評分?jǐn)?shù)，上交試卷。長期這樣練習(xí)，學(xué)生就對自己的知識結(jié)構(gòu)了解清楚，對照學(xué)習(xí)目標(biāo)，找出差距，今后的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)會更有針對性。
學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經(jīng)歷探索、猜想、推理等過程，解決有關(guān)的題目。教師在數(shù)學(xué)教學(xué)中，可設(shè)置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學(xué)生從解決題目的過程中學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。長期堅持，學(xué)生會獲得有關(guān)解決題目的策略，體驗到解決題目的成功與學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣。教師再引導(dǎo)學(xué)生從“我是如何理解這個題目的？”“我能用數(shù)學(xué)語言清楚地表達解決題目的過程嗎？”“答案是否正確、公道？”“這種解題策略還適用哪些題目情境？”等方面進行反思，從而培養(yǎng)自我評價能力。
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提高自我反思能力篇九
在聽、說、讀、寫、譯五種技能中,聽占首位,可見其重要性.但在聽力課中處于消極、被動地位的不僅僅是學(xué)生,教師也受這一課型的制約,缺乏主動發(fā)揮的機會.本文從目前的'漢語聽力課存在的問題及目前的聽力教學(xué)模式帶來的負面影響,就如何提高漢語聽力課的教學(xué)效果提出了自己的看法.
作者：王明慧作者單位：塔里木大學(xué)文理學(xué)院中國語言教研室,新疆,阿拉爾,843300刊名：科技信息（科學(xué)?教研）英文刊名：scienceinformation年，卷(期)：2007“”(12)分類號：h1關(guān)鍵詞：漢語聽力聽力教學(xué)
提高自我反思能力篇十
教學(xué)反思能力是指教師在教學(xué)過程中，將教學(xué)活動本身作為監(jiān)控的對象，不斷地對自我和教學(xué)進行積極、主動的檢查、評價、反饋和調(diào)節(jié)的能力。美國著名的教育學(xué)家波斯納提出了一個教師成長的公式：經(jīng)驗+反思=成長。這個公式有一定的道理，因為有研究指出，許多專家型教師都有一個共性，即具有教學(xué)反思能力。記得有一位名教授在回答記者提問時說：二十一世紀(jì)教師能力中最重要的成分是教師的教學(xué)反思能力。在新課程實施過程中，為了促進教師不斷發(fā)展，由教書匠向科研性教師轉(zhuǎn)變，盡快轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，改變教學(xué)方式，我認(rèn)為關(guān)鍵是要提高教師的反思能力。
一、在教學(xué)活動中的反思。
教學(xué)反思使教師以自己的職業(yè)活動為思考對象，對自己在教學(xué)中所做出的行為由此產(chǎn)生的結(jié)果進行審視和分析的過程。按教學(xué)的進程，主要包括以下幾個方面：教學(xué)設(shè)計，即在課堂教學(xué)之前，明確所教課程的內(nèi)容、學(xué)生的興趣和需要、學(xué)生的發(fā)展水平、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)任務(wù)以及教學(xué)方法，并預(yù)測教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題與可能的教學(xué)效果，經(jīng)常反思，使教學(xué)成為一種自覺的積極的實踐；課堂的組織與管理，即在課堂上密切注視學(xué)生的反應(yīng)努力調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，隨時準(zhǔn)備有效應(yīng)付課堂上的偶發(fā)事件，在這一過程中，教師應(yīng)對自己的教學(xué)進程、教學(xué)方法、學(xué)生的參與等方面隨時保持有意識的反省，能使教學(xué)高質(zhì)高效的進行；教師對學(xué)生的提問、回答交流、操作等學(xué)習(xí)行為進行及時評價，或指導(dǎo)學(xué)習(xí)主體或同伴對學(xué)習(xí)行為進行評價。在一堂課或一個階段后，教師可對自己已經(jīng)上過的課的情況進行回顧和反思，讓自己的教學(xué)經(jīng)驗理論化。從而促使自己的教學(xué)能力不斷增長。
二、個體反思與群體反思相融合。
教師自己可把教學(xué)過程中的主要問題，隨時記錄下來，通過不斷。
總結(jié)。
以便形成自己新的教學(xué)思路。但是單純的個體內(nèi)省反思活動，通常帶有個人片面認(rèn)識、難以形成規(guī)律性的教研信息。
反思活動不僅僅是個體行為，它需要群體的支持。教師要善于合作，將自己對某一個問題的思考與解決過程展現(xiàn)給小組的其他成員，在充分交流的基礎(chǔ)上，不僅可以加深自己反思能力的提高，還能促進教研組所有成員的教研能力，教學(xué)質(zhì)量也就提高了。
三、經(jīng)常寫反思教案。
備完了課，并不等于有好的教學(xué)效果。教案只是個教學(xué)思路，需要精心備學(xué)生后及教學(xué)過程中隨時調(diào)整。教師可以在教案旁邊設(shè)計一張反思表，內(nèi)容包括以下方面：對學(xué)生的分析，學(xué)生對新學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握情況，興趣情感。對教材分析，應(yīng)刪減、調(diào)換、補充哪些內(nèi)容？教材中呈現(xiàn)的排列順序能否直接作為教學(xué)順序？在教學(xué)重、難點上教學(xué)目標(biāo)與學(xué)生實際是否有差異？對教學(xué)順序的安排是否合理，包括環(huán)節(jié)目標(biāo)、問題預(yù)設(shè)、學(xué)生活動，板書設(shè)計等。對教學(xué)組織，包括提問設(shè)計、組織形式、反饋策略是否有藝術(shù)性，能否有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)。對自己的教學(xué)設(shè)計來個總體評價，教學(xué)特色、教學(xué)效果、教學(xué)困惑與改進方案等細致的記下來。
提高自我反思能力篇十一
很多家長對賞識教育有一個誤區(qū)，認(rèn)為賞識孩子就要對孩子猛夸，孩子做錯了事也不敢批評，等孩子無法無天了就先忍著，實在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。我們表揚的關(guān)鍵是對事不對人，需要注意以下幾點：
首先，努力發(fā)現(xiàn)孩子好的表現(xiàn)。有一些孩子學(xué)習(xí)成績不太好，但是非常有禮貌，或是愛做家務(wù)，家長就要對他多一些表揚鼓勵，讓孩子有比較好的自信。
其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語言向孩子傳遞內(nèi)心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語言能夠使孩子更強烈地感受愛。
批評孩子時要注意什么？
關(guān)于批評呢，也有幾個注意點：
第一點就是事情發(fā)生后要立即處理，不要拖。首先要用詢問的方式聽孩子陳述事件，在聽的過程中去問一些問題，讓孩子自己意識到問題。
第二個點是具體指出他做錯了什么，告訴他可能帶來的后果以及帶給父母的感受，可以沉默一會，讓孩子體會這個感受。
第三點，很多家長不是批評某件事，而是否定孩子的人格。我們要告訴孩子雖然他的行為不對，但他還是好孩子。最好用肢體語言表他對他的愛是不會變的。
最后特別要注意一點是，批評完了就結(jié)束了，以后不要翻舊賬。
提高自我反思能力篇十二
摘要:導(dǎo)致教師教學(xué)反思倦怠的原因很多，但最根本的原因是反思不見成效。因此，學(xué)校應(yīng)幫助教師從微觀問題入手進行反思，并配以行為跟進，讓教師能及時見到實效，從而提高教師的教學(xué)反思能力。
教學(xué)反思是增進教師教學(xué)實踐知識的重要方法，通過反思可以將經(jīng)驗提升為理論，通過在反思中尋找解決問題的方法可以生成知識。但是實踐中越來越多的教師出現(xiàn)教學(xué)反思倦怠，具體表現(xiàn)為反思心理疲倦、不愿反思、對待學(xué)校的反思要求持消極應(yīng)付態(tài)度等。如果這種狀況不改變，那么剛剛建立起的這條教師專業(yè)發(fā)展之路將會變得越走越窄，為此，必須認(rèn)真分析教師反思倦怠的原因并積極尋求對策，使教學(xué)反思真正在教師專業(yè)發(fā)展方面更好地發(fā)揮作用。
1.教師時間緊、工作壓力大是其中重要因素教師一天正常的工作包括上課、備課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)、做學(xué)生思想工作等，這些工作讓教師感到非常疲倦，坐下來也就不愿再思考有關(guān)教學(xué)方面的問題了。
2教師對反思實效感覺不明顯。
新課程改革以來，反思作為校本教研的基本形式被學(xué)校制度化，多數(shù)學(xué)校要求教師“天天有反思，周周有札記，月月有案例，期期有論文”。然而，實踐中，許多教師工作一天后，即使沒有遺憾，沒有亮點，一般也就沒有反思，但是還得寫，于是，就出現(xiàn)了應(yīng)付、敷衍了事現(xiàn)象，反思也就成了課堂教學(xué)的一個簡單回顧而已，成了應(yīng)景式的反思。這種情況日復(fù)一日，最終導(dǎo)致反思形式化、表面化，內(nèi)容平凡重復(fù)，反思無新意、空洞無物。這樣的反思，對教師的專業(yè)發(fā)展起不到什么作用，反思也就成了沒有效果的行為，教師對反思的認(rèn)同感和新鮮感也就日益減退，對反思感到厭倦。讓反思制度化的出發(fā)點雖好，但要求過度，容易使教師疲于應(yīng)付，也就不可避免地出現(xiàn)反思的形式化、表面化、無效化，從而導(dǎo)致教師對反思喪失興趣。
3.當(dāng)前的唯成績論導(dǎo)致教師反思歸因不當(dāng)，偏離專業(yè)發(fā)展方向。
大多數(shù)學(xué)校的考評制度以學(xué)生考試成績?yōu)橹匾笜?biāo)，成績上升教師就很少去反思，成績下滑才引起教師反思，這種關(guān)于成績下滑的反思往往又歸因不當(dāng)，教師常常歸因于作業(yè)布置得少了，對學(xué)生要求得不嚴(yán)了，而很少從專業(yè)發(fā)展的角度思考自己不當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為或教學(xué)過程中的不足。不當(dāng)?shù)姆此甲尳處煵⒉荒芤庾R到自己專業(yè)知識或?qū)I(yè)技能的不足，而這給教師反饋的信號就是反思無成效，從而也就影響了教師的反思情緒。
4.反思自身的局限性。
對于新手教師來說，反思是很難形成的，是相當(dāng)深奧的要求，他們認(rèn)為反思對于他們掌握那些一般認(rèn)為的教學(xué)技能和教學(xué)內(nèi)容沒有什么作用。而一些老教師也認(rèn)為反思對教學(xué)并沒有多大幫助，因為他們已經(jīng)習(xí)慣于教學(xué)上的重復(fù)了。另外，反思一般是針對現(xiàn)實問題的，但只進行問題的反思而不關(guān)注對問題解決方法的思考是不能解決現(xiàn)實問題的，即便是關(guān)注現(xiàn)實問題的解決方法，如若反思后缺乏行動跟進，同樣不能解決現(xiàn)實問題，難以改變現(xiàn)狀和顯現(xiàn)實效，教師自然就沒有積極性，感到厭倦。
1.變強制性反思為鼓勵性反思。
教學(xué)反思不同于一般的教學(xué)思維，可以簡單地將教學(xué)反思理解為對過去的教學(xué)過程或教學(xué)經(jīng)驗的再思考，所以，通常意義下教學(xué)反思不是當(dāng)下發(fā)生的，也不是即時作出的。教學(xué)反思是教學(xué)行為作出之后，對行為過程及其結(jié)果或經(jīng)驗的再審視和再思考。也就是說，教學(xué)行為發(fā)生之前，教師通過備課活動這類的教學(xué)思維對采取的教學(xué)行為進行了分析思考，并認(rèn)為如此教學(xué)是可行的，教學(xué)之后，教師根據(jù)實際反應(yīng)，又回頭審視當(dāng)時做出如此行動的想法的不足或英明。它不是與教學(xué)實踐同時發(fā)生的，而是發(fā)生在教學(xué)實踐之后。對于一線教師來說，顯然這種理解更具有實踐意義。
在這種理解意義下，教學(xué)反思有兩種形式，一種是自覺的自我行為反思，這種反思屬于基于教師自覺性的一種反思;另一種是學(xué)校要求的反思，屬于學(xué)校行為，有學(xué)校督促檢查，這種反思屬于基于學(xué)校要求的反思。這兩種反思，一種出于自我，一種出于制度。反思只有轉(zhuǎn)化為教師個人的自我意識和自覺自愿的行為，才會產(chǎn)生真正的效果。也就是說，后一種反思必須轉(zhuǎn)化為前一種反思，才能產(chǎn)生實效，才能成為教師專業(yè)發(fā)展和自我成長的核心要素。高壓下的反思多數(shù)是應(yīng)付的反思，是沒有功效的反思。所以，學(xué)校應(yīng)重新考慮對教師反思的具體要求，改強制為鼓勵。同時，教師還應(yīng)清醒地認(rèn)識到，對自己的職業(yè)生涯進行適當(dāng)?shù)姆此际潜匾?，但過多的反思可能是虛偽的。
2.從微觀問題著手進行反思。
首先要幫助教師建立正確的反思作用觀，那就是反思功能不是立竿見影的。尤其是理論工作者常期望教師對自己的教學(xué)經(jīng)驗進行反思、提煉，使之從感性經(jīng)驗上升到理性經(jīng)驗，形成理論，這種想法是好的，但教師如果僅僅對經(jīng)驗進行反思，那就更難以感受到反思的實效性。其次，引導(dǎo)教師的反思方向。事實上，反思來自于自我意識的覺醒，而自我意識的覺醒產(chǎn)生于在舊有理念導(dǎo)向下的實踐的困惑和迷茫，可以說反思產(chǎn)生于以往教學(xué)過程中遭遇的“問題”或“無知境界”。所以，要將反思引導(dǎo)到對現(xiàn)實問題的反思上。當(dāng)然，問題的內(nèi)涵應(yīng)該擴大化，凡是能引起自我信念的疑難或心理上的不適都應(yīng)該看作是問題。如果教師沒有遇到現(xiàn)實問題，而經(jīng)驗也沒有明顯增加，也就難以反思?！扒蓩D難做無米之炊”即使“好”教師也難做無反思對象的反思。這就要求教師要多從微觀層面和局部視角去分析日常教育教學(xué)過程，發(fā)現(xiàn)問題，從而進行反思。這類反思容易見到實效，容易激發(fā)教師反思的興趣和熱情。
3.反思后要有行動跟進。
教學(xué)反思不是為回顧而回顧，而是要在回顧中發(fā)現(xiàn)問題和不足，進而修正行動方案，進入新的行動嘗試。只有反思后進行行動跟進，教師才能獲得真正的改變和成長。許多教師感覺不到反思的效能，就是因為反思后缺少行動跟進。所以，根據(jù)美國心理學(xué)家波斯納()提出的教師的成長公式“成長二經(jīng)驗+反思”，“成長、經(jīng)驗、反思、行動跟進”構(gòu)成教師專業(yè)成長一個小周期，如下圖。
每天都要求寫反思日記可能沒有多大意義，因為教學(xué)行為技能需要鞏固、熟練。意識到問題了，要認(rèn)真反思;發(fā)現(xiàn)問題了，要深度反思。每次反思，都要調(diào)整改變教學(xué)行為，要有行動跟進。
4.反思定位要明確。
在對教師反思的目標(biāo)要求上，往往是要求教師指向更新教學(xué)觀念，改造和提升教師的教學(xué)經(jīng)驗，提高教學(xué)質(zhì)量。但一開始就把教學(xué)反思定位在改變和重組教師的教學(xué)經(jīng)驗，形成先進的教育觀念和個人化的教育哲學(xué)，要求有點高。剛開始應(yīng)該把反思目標(biāo)定位在改變教學(xué)行為上，這樣就更直接具體一些，更容易見到實效。因此，對教學(xué)反思應(yīng)適度要求，讓教師慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
5.反思不等于寫反思日記。
促進教師專業(yè)發(fā)展的是教學(xué)后的反思活動，而不是寫反思日記，寫反思日記是反思成果外化的一種形式。要區(qū)分反思和寫反思的不同，只要反思之后認(rèn)識提高了，行動跟進了，也未必要寫出來。寫反思日記、敘事寫作，會產(chǎn)生關(guān)于被評價的日記或敘事的真實性和倫理問題，而目前學(xué)?？赡苓€沒有這樣一個呈現(xiàn)真實反思的環(huán)境，所以，反思日記一般都是寫些空泛的話，難以找到問題的真正根源。學(xué)校要創(chuàng)造真正有利于教師反思活動的機制和環(huán)境，促成教師經(jīng)常反思的習(xí)慣，讓他們主動進行思想交流，而并不一定僅僅是每周都提交一份反思日記。
6.給予反思方法的指導(dǎo)。
反思需要方法的引導(dǎo)。當(dāng)前，在教師心目中，好像反思就是寫反思日記。其實，反思的方法有許多，如教師間的交流討論活動就是一種有效的反思形式。同樣，反思的內(nèi)容點也很多，可以對經(jīng)驗進行反思，對各種現(xiàn)實問題進行反思，每次反思不一定面面俱到。對經(jīng)驗的反思應(yīng)該呈現(xiàn)階段性，即一個階段進行一次，而更多的是鼓勵教師對具體某堂課存在的實際問題進行反思，如反思教學(xué)行為是否達到教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)預(yù)設(shè)與課堂教學(xué)實際存在多少差距以及為什么會出現(xiàn)這種差距，是否創(chuàng)造性地使用了教材，教學(xué)過程是否適應(yīng)學(xué)生的個性差異，教學(xué)過程中是否有“智慧的火花’護迸發(fā)以及處理是否得當(dāng)，等等。剛開始時，反思可能只是點滴的，但慢慢地會逐漸深刻和豐富起來。
提高自我反思能力篇十三
隨著社會的快速發(fā)展，反思能力在我們的生活中顯得越來越重要。反思不僅可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗、發(fā)現(xiàn)問題，還可以幫助我們提升自我，更好地應(yīng)對生活中的各種情況。在我過去的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷中，我深刻體會到了反思能力的重要性，并不斷努力提高自己的反思能力。在以下的文章中，我將分享我在提高反思能力過程中的心得體會。
首先，提高反思能力需要培養(yǎng)良好的觀察力。觀察力是反思的基礎(chǔ)，只有我們能夠真正地觀察和感知，在每一個細微之處留意和發(fā)現(xiàn)，我們才能將所見所聞轉(zhuǎn)化為思考和行動的源泉。通過提高觀察力，我們可以更全面地了解一個問題或事件的來龍去脈，挖掘背后的深層次含義。因此，我開始注重培養(yǎng)觀察力，每天都用心觀察周圍的一切，學(xué)會發(fā)現(xiàn)平凡事物中的不平凡之處，這不僅幫助我更好地總結(jié)經(jīng)驗，也讓我對于自己的所見所聞有了更深入的洞察。
其次，提高反思能力需要細致入微的思考過程。反思不僅僅是回憶過去的經(jīng)歷，更重要的是對于經(jīng)歷進行分析和思考。通過問自己“為什么”、“為什么不”等問題，我們可以更好地理解自己的情感和行為，找到改進的空間。我發(fā)現(xiàn)，在每個需要反思的時刻，我會刻意將自己的思考過程寫下來，這可以幫助我更清晰地理解自己的思維邏輯，也可以讓我更好地從中找到真正的問題和解決方案。
第三，提高反思能力需要積極接受反饋和批評。反思是一個自我發(fā)現(xiàn)和改進的過程，而接受他人的反饋和批評是提高反思能力的關(guān)鍵一步。通過接受他人的反饋，我們可以看到自己的盲點和不足之處，從而更好地改進自己。在我以前的工作中，我往往避免面對批評，總是希望自己能做得更好。然而，隨著時間的推移，我意識到只有真正接受別人的反饋和批評，才能夠找到自己的不足之處，不斷提高自己的工作表現(xiàn)。
第四，提高反思能力需要善于總結(jié)和記錄。總結(jié)和記錄是反思的重要環(huán)節(jié)，它們能幫助我們系統(tǒng)化地整理和歸納我們的反思成果。在我的工作過程中，我會養(yǎng)成每天總結(jié)和記錄的習(xí)慣。這不僅可以幫助我回顧每天的收獲和不足，也可以幫助我及時發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤，更加高效地工作。通過總結(jié)和記錄，我可以將零散的思考和想法整合為一個完整的體系，形成自己獨立思考和自我反思的能力。
最后，提高反思能力需要不斷實踐和反思。反思能力是一個長期積累的過程，只有在不斷的實踐中，我們才能真正將反思能力轉(zhuǎn)化為自己的潛能。通過不斷實踐和反思，我們可以發(fā)現(xiàn)和改進我們的不足，不斷提高自己的綜合能力。在我的工作過程中，我會定期反思自己的工作表現(xiàn)，并設(shè)定改進的目標(biāo)和計劃。這樣的實踐和反思的循環(huán)不僅提高了我的反思能力，也讓我不斷成長和進步。
綜上所述，提高反思能力是一個長期而系統(tǒng)的過程。通過培養(yǎng)觀察力、細致入微的思考過程、積極接受反饋和批評、善于總結(jié)和記錄以及不斷實踐和反思，我們可以提高自己的反思能力，并在工作和生活中發(fā)揮更大的作用。只有通過不斷地反思和改進，我們才能成為一個更加優(yōu)秀和有成效的人。讓我們從現(xiàn)在開始，不斷提高自己的反思能力，不斷完善自己，展現(xiàn)更好的自己！
提高自我反思能力篇十四
第一，要鼓勵學(xué)生多說，不要怕犯錯誤。在平時的課堂教學(xué)中，應(yīng)多創(chuàng)造機會讓學(xué)生打大膽地發(fā)言，盡量多地開口說英語。當(dāng)學(xué)生表述不準(zhǔn)確時，不要打斷學(xué)生，也不要急于糾正學(xué)生的錯誤，而要先鼓勵學(xué)生開口用英語進行表達。
第二，要多創(chuàng)設(shè)口語交際的情景，讓學(xué)生有話可說。教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，合理地創(chuàng)設(shè)一些情景，讓學(xué)生做一些角色扮演、情景對話或者小組討論以及調(diào)查活動等等，要盡量多地給學(xué)生表達和說英語的機會。
第三，要讓學(xué)生充分地利用早讀時間，多去背誦課文中的對話及短文。教師要加強背誦的檢查，實行小組長背誦負責(zé)制，組長落實檢查組內(nèi)同學(xué)的背誦。因為，語言的學(xué)習(xí)是一個積累的過程，只要背誦的多了、記的多了，自然而然就會用英語進行相關(guān)的.表達了。
第四，要強化學(xué)生的語音語調(diào)。培養(yǎng)學(xué)生良好的英語表達能力必須要注重語音語調(diào)的教學(xué)，因此，教師在平時的教學(xué)中要多教學(xué)生讀單詞和課文，并借助錄音機和多媒體進行語音語調(diào)的教學(xué)，從而糾正學(xué)生一些常見的發(fā)音錯誤，同時教師要對學(xué)生加強朗讀的示范和正確語音語調(diào)的指導(dǎo)。
總之，口語表達能力的培養(yǎng)是一個不斷積累的過程，我們必須在平時的教學(xué)中注意對學(xué)生進行正確方法的指導(dǎo)，并盡量多地創(chuàng)造機會讓學(xué)生用英語進行溝通和交流的機會，只有這樣，我們才能一滴一滴地提高學(xué)生英語口語表達的能力。
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