讀后感可以是對書中人物、故事情節(jié)、主題等方面的思考和評價。在寫讀后感時，可以適當(dāng)加入個人的情感體驗，讓文章更加生動有趣。請大家閱讀以下的讀后感，或許會讓你對作品有不同的認(rèn)識和觀點(diǎn)。
運(yùn)動的讀后感篇一
品味完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的《沙漠運(yùn)動會》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
我用了3天時間讀完了楊紅櫻所寫的《沙漠運(yùn)動會》這本書。從這本書中我學(xué)到了很多知識。
這本書一共講述了17個小故事，其中關(guān)于米奇和鴕鳥巴巴的故事一共有五個。每個故事后面都有一個智慧加油站，而且每個智慧加油站都會告訴我們一個沙漠的小秘密。盡管我們沒有去過沙漠，但讀完這本書，我們也知道了許許多多關(guān)于沙漠的知識。
這本書中，我最喜歡的故事有兩個：《剿兔別動隊》和《小密點(diǎn)和小黃點(diǎn)》。
《剿兔別動隊》講述的是金雕率領(lǐng)天上飛的，地上跑的野兔的天敵組成一支剿兔別動隊，并一舉殲滅野兔的故事。因為野兔有很多危害：1。野兔走到哪兒破壞到哪兒，所到之處，寸草不留；2。野兔把很多草場變成了不毛之地；3。野兔傳播瘟疫，有幾個打獵的獵人都被傳染上了疫疾死去了。因此，金雕率領(lǐng)天上飛的鷹和隼，地上跑的獵狗、沙狐、艾鼬和荒漠貓一起圍攻野兔。在金雕的統(tǒng)一指引下，天上的猛禽展開它們寬大的翅膀，從高空向野兔部隊俯沖下來。驚慌失措地野兔們四處逃命，又被潛伏在四周的沙狐、荒漠貓、艾鼬和獵狗們圍追堵截。最后，野兔大軍被一舉殲滅了！從這個故事里，我們學(xué)到了：野兔不僅對農(nóng)田、牧場、森林有較大的危害，而且還傳播鼠疫等疾病。野兔的天敵主要有沙狐、艾鼬和荒漠貓等食肉動物，還有雕、鷹、隼等猛禽，這些動物對農(nóng)、牧、林業(yè)有很大的益處，我們應(yīng)當(dāng)加以保護(hù)。
《小密點(diǎn)和小黃點(diǎn)》主要講述的是：小密點(diǎn)和小黃點(diǎn)一生下來就成為了好朋友，它們一起玩耍，跑進(jìn)了黃沙地，跑進(jìn)了黑戈壁。突然間，小黃點(diǎn)發(fā)現(xiàn)小密點(diǎn)的身體由黃色變成了灰色，它驚奇地問小密點(diǎn)。然后，小密點(diǎn)回答說：“這不奇怪。我身體的顏色是隨著環(huán)境的變化而變化的。剛才在黃沙地上，我的身體是黃色的，現(xiàn)在在黑戈壁上，我的身體當(dāng)然要變成灰色的`了，這樣敵人就不容易發(fā)現(xiàn)我了。”正當(dāng)小密點(diǎn)和小黃點(diǎn)玩的開心的時候，一只紅隼從空中俯沖下來，直逼小黃點(diǎn)兒。小黃點(diǎn)兒拼命地跑，可怎么也跑不出紅隼翅膀下的陰影。就在這萬分危急地緊要關(guān)頭，小密點(diǎn)兒沖了過去，毅然地咬斷了自己的尾巴，成功地就出了小黃點(diǎn)兒。小黃點(diǎn)兒又感激又難過地說：“都是為了救我，你的尾巴……”小密點(diǎn)兒一副滿不在乎地樣子，它安慰小黃點(diǎn)兒說：“一條尾巴算什么，過些日子，我還會長出一條新尾巴來的，雖然沒有以前的長，也沒有以前的漂亮，那又有什么關(guān)系呢？如果你再遇到什么危險，我還會咬斷尾巴來救你的！”通過這個故事，我們知道小密點(diǎn)兒是非常勇敢的，為了自己好朋友，不過自身的安危，勇敢地拯救了小黃點(diǎn)，它這種精神非常值得我們學(xué)習(xí)！
運(yùn)動的讀后感篇二
本書的太長不看版就是標(biāo)題——運(yùn)動改造大腦，運(yùn)動不但能健身還能健腦，這樣的結(jié)論，對人們長久以來認(rèn)定的“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”的觀念是狠狠的一擊。
作者是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，著名的神經(jīng)科醫(yī)生，被譽(yù)為“揭開運(yùn)動與大腦秘密的人”。他認(rèn)為人類天生就是要運(yùn)動的，遠(yuǎn)古時代，人們狩獵采集，需要的是奔跑和遠(yuǎn)行，而如今整日久坐的生活方式違背了人類的天性，使我們的健康狀況日漸衰退，因為我們和遠(yuǎn)古時代的人類的基因幾乎是一致的，天生就設(shè)定為運(yùn)動模式，身體和大腦一樣，是遵循用進(jìn)廢退的規(guī)律的。
書中從美國的一所學(xué)校的運(yùn)動實(shí)驗講起，學(xué)校把每周一次的體育課增加到每天45分鐘，然后發(fā)現(xiàn)孩子們不但肥胖率降低了，而且考試成績也顯著提高了！不僅在全州的綜合考試中脫穎而出，在比較世界各國學(xué)生知識水平的timss評比中也超過美國富裕地區(qū)的學(xué)校，獲得了世界第一。
每天一節(jié)體育課和我們中學(xué)跑早操有異曲同工之效，但是實(shí)驗中的美國學(xué)校不同的一點(diǎn)是，注重努力大過于成績，通過觀測學(xué)生運(yùn)動時的心率來判斷孩子是否盡力，于是一些瘦弱的或者肥胖的孩子也可以通過努力取得很好的運(yùn)動成績，從而提高運(yùn)動信心和興趣。
作者用了大量生物學(xué)的實(shí)驗和專業(yè)術(shù)語來解釋學(xué)生成績提高的原因，總結(jié)一下就是“運(yùn)動讓我們的大腦做好準(zhǔn)備，提高大腦記錄和處理信息的潛能。運(yùn)動能為大腦制造替換零件，誘發(fā)神經(jīng)新生?！?/p>
運(yùn)動并不是能提高智商，而是幫助大腦達(dá)到最佳運(yùn)行狀態(tài)。這大概也是很多思想家、哲學(xué)家喜歡散步的原因吧，黑格爾在海德堡散步走出了著名的哲學(xué)家小徑，康德也是癡迷散步風(fēng)雨無阻。日本作家村上春樹一天平均跑10公里，他在《當(dāng)我談跑步時我談什么》中講，自己很多寫小說的方法，都是跑步的時候想到的。
腦力勞動越強(qiáng)的工作，越需要運(yùn)動來保持大腦活力。華爾街投行精英們對運(yùn)動就保持著極度的熱愛，這些大腦每天需要高速運(yùn)轉(zhuǎn)的人，在華爾街的運(yùn)動會上個個肌肉線條明顯，運(yùn)動成績堪比專業(yè)運(yùn)動員。中國金融人士雖然不能和華爾街媲美，但是看我家先生的金融朋友圈里也是很多運(yùn)動達(dá)人的，周末微信步數(shù)達(dá)到一萬常常只能排50名以外了。
運(yùn)動能帶來的不止是提高大腦運(yùn)行的效率，還可以改善情緒。作者在書中用科學(xué)家的方式講解了血清素、去甲狀腺素和多巴胺如何影響情緒，過程有點(diǎn)復(fù)雜，結(jié)論很好理解，運(yùn)動可以促使大腦產(chǎn)生一些讓你感到愉悅的化學(xué)物質(zhì)，像吃巧克力、購物、談戀愛一樣能讓你開心、振奮起來。有研究顯示，運(yùn)動的療效甚至比抗抑郁藥物的效果還要好（作者不建議確診抑郁的患者停藥，而是建議把運(yùn)動作為藥物的補(bǔ)充）。
感覺心情低落的時候去選擇一種運(yùn)動，改善身體也改善情緒。我自己的一點(diǎn)體會是：體力充沛的時候很難會感覺憂傷，身體有力量了，心理也會漸漸有力量。
我一直建議備孕的朋友去健身，我自己就是運(yùn)動的受益者：孕前開始訓(xùn)練，增加了腰腹力量，解決了腰痛的問題，于是孕后期一直感覺自己很靈活，也沒有妊娠紋；孕中期上了孕婦瑜伽課，舒緩的拉伸肩頸、腿，還有和自己差不多孕周的朋友一起交流，感覺身心都很放松；產(chǎn)后四個月開始恢復(fù)鍛煉，從腹式呼吸開始，練習(xí)普拉提和瑜伽的一些體式，減輕了腰痛，恢復(fù)了精力，看著腰圍一點(diǎn)點(diǎn)減小，心情也明亮起來；后來還學(xué)過一段時間泰拳，打打把子，神清氣爽，發(fā)泄了很多負(fù)面情緒，對改善家庭關(guān)系也大有裨益。
當(dāng)媽以后，不敢生病，不敢老，健身才是良藥。
通常我們總是誤把身體當(dāng)作大腦的搬運(yùn)工，其實(shí)身心腦是緊密聯(lián)系的。每次運(yùn)動中的一點(diǎn)點(diǎn)的小進(jìn)步，都讓我重新認(rèn)識自己，意識到自己的潛力遠(yuǎn)比想象的大，對自己的身體的控制感增加，感覺對生活的掌控感也會增加。
超越你自己認(rèn)為的能力極限，即使在這種痛苦中堅持停留一兩分鐘，你就能超越自我而進(jìn)入到一種純凈的精神狀態(tài)中，你會感覺到自己可以戰(zhàn)勝所有挑戰(zhàn)?！?/p>
運(yùn)動不但可以塑造健美的身材，還可以塑造有活力的大腦。然而，對于久坐不動的人惡性循環(huán)是：不運(yùn)動是因為沒有精力，而沒有精力是因為他們?nèi)狈\(yùn)動。不過，一旦走出這個惡性循環(huán)，開始運(yùn)動，一切都不一樣了。
看到過一條微博很有意思，一個肌球蛋白，拖著一個能讓你開心的內(nèi)啡肽，走在一個微管上，然后大搖大擺的走過你的大腦皮層，這是讓你產(chǎn)生快樂的物質(zhì)，看著他為了讓你開心，每天辛苦的拖著這個大東西走路，你還有什么理由懶惰呢？春暖花開，從走路開始，動起來！
運(yùn)動的讀后感篇三
一次，康威老先生叫一個小男孩幫他去修鞋，康威先生給了小男孩1美元45美分。有一輛小轎車來了，一個大人帶一個小男孩來喝水，那個小男孩一直看著從車?yán)锵聛硇∧泻⒋┑囊路€問這衣服是從哪里買的，這個小男孩告訴了他。從車?yán)锵聛淼男∧泻⒑芟矚g小狗，不一會兒就和小狗玩了起來。
小男孩回家要買這件衣服，他媽媽給了他3美元。他買了一件，穿上就走。到了修鞋的地方，那個修鞋的師傅說：“這鞋修不好”。小男孩知道康威老先生很喜歡這雙鞋，小男孩跑去服裝店，把身上的運(yùn)動服脫下來遞給服務(wù)員，并把1美元45美分給了服務(wù)員買下了這雙康威老先生喜歡的鞋。
回來后，小男孩對康威老先生說：“這雙鞋修不好了”。康威老先生說：“沒有關(guān)系，我自己可以修的”。康威老先生一看，小男孩買了一雙新鞋。康威老先生說：“我看你一直盯著這件運(yùn)動衫，你肯定很喜歡，所以等你走后我就用小狗和那個小男孩換了這件運(yùn)動衫。”現(xiàn)在我把這件運(yùn)動衫送給你。
運(yùn)動的讀后感篇四
本文講的是，一位叫馬克哈格的小朋友為一個叫康威的老先生去修鞋可是，這雙鞋實(shí)在是不能穿了，所以他便把自己買運(yùn)動衫的錢去重新買了一雙鞋送給康位老先生，最后，康威老先生用自己養(yǎng)的小狗換了那一件運(yùn)動衫。
我看了這篇課文后深受感動，文中的馬克哈格為了自己的鄰居康威老先生而放棄了自己最喜歡的運(yùn)動衫，而康威老先生為了滿足馬克哈格的小小心愿舍去了自己最心愛的小狗而來滿足馬克哈格的愿望。這種贈人玫瑰手有余香的道理又是不是人人都會懂呢?我希望人人都為他人著想，如果我們?nèi)巳硕甲龅搅诉@一點(diǎn)那么就達(dá)到了人人為我，我為人人的.境界了!在我們的生活中我們不可以老想著自己的利益而不管團(tuán)體的利益，這樣是不好的。
運(yùn)動的讀后感篇五
盼望已久的秋季運(yùn)動會終于開幕了.運(yùn)動會的前一天晚上我把漂亮的校服和鮮艷的紅領(lǐng)巾放在小床邊把第二天要用的東西清理了一遍又一遍最后把可愛的面具和小巧的板凳放在門邊一切準(zhǔn)備就緒才安穩(wěn)地去睡覺.第二天我穿著校服帶著那鮮艷的紅領(lǐng)巾背著小書包帶著小板凳手那面具那樣子神氣極啦.一路上我連蹦帶跳的來到學(xué)校啊太陽公公也來看熱鬧了!他灑下了金暉.整個操場都變成了金色的樂園可漂亮了.
開幕式開始了同學(xué)們精神抖擻喊著響亮的口號:"強(qiáng)身健體快樂學(xué)習(xí)勇敢自信積極拼搏"走向主席臺同學(xué)們的手上揮著漂亮的面具慢慢地經(jīng)過主席臺走到規(guī)定的地點(diǎn)我們看兩枚火箭在起飛呢全校同學(xué)們倒計時"十九八……一"火箭奔向藍(lán)天象兩只雄鷹飛過天空只見火箭里噴出兩個降落傘好象在祝福我們?nèi)闼陌嗄茉谶\(yùn)動會上取得很好的成績.然后我們舉行升旗儀式再做武術(shù)操你瞧我們班做得多精神呀!開幕式后我聽見廣播里說:"秋季運(yùn)動會馬上開始請各就各位."我一聽高興極了!
運(yùn)動會終于開始了.第一個項目是跳遠(yuǎn)我們班的跳遠(yuǎn)動員各個充滿信心地走到地點(diǎn)準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)跳完后運(yùn)動員們有的喘氣有的摩拳擦掌還有的坐在那兒休息.第二個項目馬上開始了.
只見廣播里說:"四百米跑馬上開始"這時我心里非常緊張我的心都快跳到嗓子眼了.我想運(yùn)動員們一定更緊張我似乎聽見了運(yùn)動員們的心跳聲.你看我們班袁祥緊張流汗的樣子我都為袁祥捏了一把汗呀.只見裁判員舉起發(fā)力槍大聲說:"預(yù)備開始!"袁祥像風(fēng)一樣地掠過看袁祥跑的可真快呀他超過了所有比賽的同學(xué)可是跑到第二圈的路上的時候袁祥像沒勁似的其他同學(xué)都一個個超過了袁祥等到還離終點(diǎn)20米的時候熊老師說:"袁祥加油!"袁祥說:"熊老師我來了!"只見袁祥加快速度跑向終點(diǎn)以優(yōu)異的'成績獲得了小組的第一名.袁祥那刺激精彩的鏡頭也留在了熊老師的相機(jī)里.
最激動人心的時刻到了.集體鉆圈開始了.我們班男生十名女生十名.每個男生腳和腳用繩子系起來然后把圈子從頭鉆過去在從腳遞給另一位同學(xué)歸則是:看看哪個班最快我們班男生眼看就是第一名了可是最后慢了一點(diǎn)只得了第二名很奇怪女生同樣也是這個出錯得了第二名那集體肯定也就是第二名啦.不過我覺得這個成績已經(jīng)不錯了.老師還給我們照了一張相我高興極了.
晚上我高高興興地回到家迫不及待地告訴爸爸媽媽我們班在運(yùn)動會得了第二名爸爸媽媽也很為我們高興呢!這次運(yùn)動會使我對體育有了更大的興趣.
我非常喜歡今年的秋季運(yùn)動會因為它給我?guī)硇腋：涂鞓?
運(yùn)動的讀后感篇六
“兔子是歷屆小動物運(yùn)動會的短跑冠軍，但是不會游泳。有一次，兔子被狼追到河邊，差點(diǎn)喪命。動物管理局為了小動物們?nèi)姘l(fā)展，將小兔子送進(jìn)了游泳培訓(xùn)班，同班的還有小狗、小龜、小松鼠……小狗、小龜學(xué)會了游泳，可小兔子、小松鼠怎么學(xué)也學(xué)不會，非常苦惱。教練野鴨說：“成功的90%來自汗水，加油！”
評論家青蛙感嘆道：“兔子擅長的是奔跑！為什么只針對弱點(diǎn)訓(xùn)練而不發(fā)展特長呢？”思想家仙鶴說：“生存需要的本領(lǐng)不只一種，兔子學(xué)不了游泳就學(xué)打洞嘛。”
乍讀這篇文章，覺得教練野鴨說得沒錯，“成功的90%來自汗水?！钡艺J(rèn)為評論家青蛙說得更符合實(shí)際。讓兔子學(xué)習(xí)游泳，就像讓姚明去跑110米欄；讓麥克爾·杰克遜去打乒乓球；讓貝克漢姆去學(xué)鐵人三項……這都是行不通的,因為他們不僅沒有這種愛好，而且他們身體的各個方面也不允許他們選擇這樣的工作崗位。
如果動物管理局讓兔子在它自己的強(qiáng)項——跑步中提高跑步速度，那樣，它就可以利用自己的跑步速度，去躲避捕獵者的攻擊。談到這兒，我不禁想到我們小學(xué)生。家長們望子成龍，望女成鳳，給我們報了各種各樣的`活動班。可是，有用嗎？有的我們不喜歡，只能是虛度光陰；有的也不適合我們，那只是家長的一廂情愿。
所以，我認(rèn)為：做任何事情都不可盲目行動，要揚(yáng)長避短。我們要根據(jù)選擇自己的愛好發(fā)展自己的特長，這樣才能取得成功。
運(yùn)動的讀后感篇七
同學(xué)們，你們看過《沙漠運(yùn)動會》這本書嗎？這是一本非常有趣的童話故事書。雖然起初看起來的時候覺得像一、二年級小朋友看的書，但是當(dāng)你真正靜下心來看時，就會被故事中的種種情節(jié)深深吸引。我就是這本書的小書迷，而且還從中受到了啟發(fā)呢。
這本故事書中有兩個特殊的主人翁：一個是想去沙漠探險的米奇，還有一只善良的鴕鳥巴巴。他們歷經(jīng)千辛萬苦才從沙漠中走了出來，他們在探險的過程中遇到過許多障礙。鴕鳥巴巴是生活在沙漠里的，它能夠了解怎樣才能闖過這些難關(guān)，所以遇到困難時，他們就會齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一心將困難一一解決。他們身上所體現(xiàn)的不畏困難，勇往直前的品質(zhì)是多么值得我們學(xué)習(xí)的呀！
記得有一次，我在暑假作業(yè)里碰到一道很難的數(shù)學(xué)題，就有些泄氣了，心想，這道題這么難，別的'同學(xué)也不見得能夠做出來，我還是留在那兒吧。可轉(zhuǎn)念想到米奇和巴巴，我就冷靜下來，努力去想解決的辦法，我為什么就不能換個角度試試呢。就這樣，我用別的方法去思考這道題，經(jīng)過一番琢磨后，我終于完成了，高興得我跳了起來。
同學(xué)們，如果你還沒看過《沙漠運(yùn)動會》，我建議大家利用課外時間認(rèn)認(rèn)真真的去品味吧，相信你一定會和我一樣從中受到啟發(fā)，獲得收獲的。
運(yùn)動的讀后感篇八
鍛煉不僅能強(qiáng)健肢體，還可以改善大腦的結(jié)構(gòu)和功能。在動物和人身上的研究顯示，經(jīng)常從事體育活動的人擁有更活躍的大腦，腦灰質(zhì)隨年齡增長而衰變的趨勢也來得慢些。
尤其令我們感興趣的是，鍛煉還有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生成，也就是在已經(jīng)成熟的大腦中創(chuàng)造新的腦細(xì)胞。動物實(shí)驗已經(jīng)證明，在轉(zhuǎn)輪上或跑步機(jī)上鍛煉后，受試對象的海馬體(大腦內(nèi)部負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的主要區(qū)域)中的新神經(jīng)元的數(shù)量，比安靜不動的動物的海馬體中的新神經(jīng)元多兩倍甚至三倍?？茖W(xué)家們相信，鍛煉對人類的海馬體也有類似影響。
另一方面，有關(guān)鍛煉和大腦機(jī)能的研究，以往都以跑步(慢跑)為惟一切入點(diǎn)。至于其他形式的鍛煉是否同樣能刺激神經(jīng)發(fā)育，長時間沒有定論。現(xiàn)在，隨著舉重和高強(qiáng)度間歇鍛煉等健身策略愈發(fā)流行，這個問題開始引起公眾關(guān)注。
在今年2月發(fā)表于《生理學(xué)月刊》的一項研究中，芬蘭伊韋斯屈來大學(xué)和其他機(jī)構(gòu)的專家們找來了一大批老鼠，先給它們注射可以標(biāo)記出新的腦細(xì)胞的物質(zhì)，然后讓前幾個小組的老鼠分別進(jìn)行不同類型的鍛煉，最后一個小組的老鼠待著不動，充當(dāng)參照系。
一些老鼠的籠子里放入了轉(zhuǎn)輪，以確保它們每天都以中等強(qiáng)度跑上幾英里。另一些老鼠進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，如在尾部附加輕微重量后爬墻。還有一些老鼠進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練——置身于微型跑步機(jī)上，首先快速跑3分鐘，然后慢跑兩分鐘，重復(fù)三回合，總共跑15分鐘。
這些鍛煉持續(xù)了7周后，研究人員用顯微鏡檢查了每只老鼠的海馬體。
他們發(fā)現(xiàn)，鍛煉方式不同，神經(jīng)細(xì)胞增長的程度也不同。在轉(zhuǎn)輪上長跑的老鼠，其海馬體內(nèi)充滿了新神經(jīng)元——跑的里程越遠(yuǎn)，大腦中的新細(xì)胞越多。相比之下，只進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的老鼠，其腦內(nèi)的新神經(jīng)元要少得多，只比那些完全不動的同胞多一點(diǎn)。至于那些做負(fù)重訓(xùn)練的老鼠，雖然它們的肢體在實(shí)驗結(jié)束后比開始訓(xùn)練前強(qiáng)壯了不少，但腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞并沒有顯示出可辨識的增加，海馬體組織看起來與那些沒有鍛煉的老鼠差別甚小。
這些發(fā)現(xiàn)有令人振奮的意義。領(lǐng)導(dǎo)此次研究的伊韋斯屈來大學(xué)的米里亞姆·諾基亞(miriamnokia)博士總結(jié)稱：“持續(xù)的有氧運(yùn)動對大腦最有益”。
人們并不清楚跑步為什么比別的鍛煉方式能更有效地促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，最大的可能性是，這種鍛煉方式刺激了腦衍生神經(jīng)影響因子的釋放——跑的里程越多，釋放出的這種因子就越多。另一方面，舉重雖然對健康極有好處，但它對促進(jìn)腦衍生神經(jīng)影響因子釋放的效果很小。高強(qiáng)度間歇鍛煉呢?諾基亞說，它有些過猶不及了，因為，高強(qiáng)度間歇鍛煉比中等強(qiáng)度的跑步更容易造成身體上的疲憊和壓力，而“壓力常常會阻礙成人海馬體內(nèi)的細(xì)胞增加”。
當(dāng)然，這些實(shí)驗結(jié)果并不意味著只有跑步和類似的中等強(qiáng)度鍛煉才能強(qiáng)化大腦。舉重和高強(qiáng)度間歇鍛煉很可能會在大腦中的其他區(qū)域引起不同類型的變化。比如，二者或許會刺激產(chǎn)生更多的腦血管，或者增強(qiáng)腦細(xì)胞之間或大腦其他部分之間的連接。
所以，如果你正在進(jìn)行舉重鍛煉或者高強(qiáng)度間歇鍛煉，沒必要改弦更張。不過，為了自己的海馬體能保持年輕，你也不妨偶爾慢跑幾圈或騎騎自行車。
運(yùn)動的讀后感篇九
夜晚,我躺在床上,翻開語文書,讀起了《一件運(yùn)動衫》這篇課文.
本文主要講述了;一個小男孩去幫鄰居康威老先生修鞋,但康威老先生的鞋已經(jīng)不能再修了,于是,小男孩用他最喜愛的運(yùn)動衫給康威老先生換來了一雙新鞋.最后,一個我們意料之外的結(jié)局出現(xiàn)了,那就是康威老先生又用自己的小狗換來了一件印著仰著頭的藍(lán)色大角麋鹿的.運(yùn)動衫.兩人都非常感動.
讀到這里,我不禁為康威老先生和小男孩的精神所感動,使我的敬佩之情不禁油然而生.
在讀這篇課文的開頭,這個結(jié)局真出乎我的預(yù)料,是啊,給予是快樂的,小男孩為了康維老先生的鞋忍痛割愛失去了心愛的運(yùn)動衫,康威老先生為了小男孩,也失去了自己相依為命的小狗,這就是因為他們心中充滿了愛!愛是無處不在的,他在空氣里,會化作一滴雨,他在清水里,會化作一條魚,它在草地上,會長成一棵美麗的花,他在人心里,會化作涓涓暖流.哦,只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛,世界將變成美好人間.
……。
運(yùn)動的讀后感篇十
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈(400米)來一個沖刺。
但是，作者為了鼓勵大家運(yùn)動，從不正面提及對運(yùn)動潛在的風(fēng)險，為免有失偏頗。比較善意的猜測是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)專家和醫(yī)生，對于運(yùn)動領(lǐng)域的專業(yè)知識可能不足。但即便從作者對其個人經(jīng)歷的只言片語中，也能了解到運(yùn)動損傷對他造成的痛苦。比較不善的猜測則是，作為某著名運(yùn)動品牌的代言人，有些話不方便說。
就拿跑馬拉松來說吧，這對普通人而言，算是健康的運(yùn)動么?我個人認(rèn)為不是。如此長時間的有氧運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉萎縮、身體加速氧化、對膝蓋腳踝等關(guān)節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。
運(yùn)動的讀后感篇十一
運(yùn)動能使得更多的血液和氧氣被運(yùn)送到大腦，使得大腦變得清醒。這是大家都知道的，但美國達(dá)特茅斯學(xué)院心理學(xué)和腦科學(xué)副教授布奇(davidbucci)認(rèn)為運(yùn)動的好處遠(yuǎn)不止如此。
布奇的研究顯示，運(yùn)動對記憶力和大腦的影響，取決于運(yùn)動者是青少年還是成年人。此外，科學(xué)家還識別出一種基因，這個基因似乎能決定什么樣強(qiáng)度的運(yùn)動能有益于人體。研究者認(rèn)為，或許運(yùn)動也可以干預(yù)精神疾病。相關(guān)研究論文5月23日發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》(neuroscience)上。
布奇對運(yùn)動和記憶之間關(guān)聯(lián)的分析，是從注意缺陷多動障礙(adhd)癥開始的，這是一種兒童最常見的心理障礙。布奇表示，目前還不知道兒童自小開始服用藥物會對大腦有什么長期影響，所以尋找替代療法勢在必行。
研究人員在擁有類似adhd癥狀的實(shí)驗大鼠身上觀察到，運(yùn)動會減輕這類癥狀的表現(xiàn)程度。另外，相比于雄性鼠，雌性鼠更受益于運(yùn)動，而在患有多動癥的男孩和女孩中也存在這樣的差異表現(xiàn)。
科學(xué)家也分析了運(yùn)動提高學(xué)習(xí)和記憶能力的機(jī)制，那就是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。運(yùn)動實(shí)驗鼠體內(nèi)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子表達(dá)的程度與記憶力的提高呈正相關(guān)。并且運(yùn)動相同時間下，青少年個體比成年個體能獲得更持久的效果。
布奇稱：在發(fā)育階段，大腦正在不斷生長，除了大腦的正常發(fā)育，運(yùn)動也促使大腦發(fā)生改變，從而提高學(xué)習(xí)和記憶等各種能力。從這一點(diǎn)看來，早期運(yùn)動似乎非常重要。
布奇還發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情，大腦的學(xué)習(xí)和記憶能否得益于運(yùn)動，取決于個人的bdnf基因型。這或許意味著，如果我們知曉了一個多動癥孩子的基因，便能夠預(yù)測運(yùn)動是否能作為他的治療方法。
運(yùn)動有益身心健康，這一觀點(diǎn)并不奇怪，但從心理健康和認(rèn)知功能的角度看，令人關(guān)注的是運(yùn)動如何影響大腦及心理功能，這正是研究小組的課題，這個工作還在不斷進(jìn)行中。
運(yùn)動的讀后感篇十二
這兩本書其實(shí)算是一本書。因為對孩子的注意力比較擔(dān)心，一位心理學(xué)專家推薦了這本書給我。
其實(shí)我們一直都知道運(yùn)動對人絕對是有益的。但這種益處究竟有多大、有多重要，并沒有明確的認(rèn)識。所以當(dāng)運(yùn)動與其他事情發(fā)生沖突時，運(yùn)動往往是被犧牲掉的。特別是面臨學(xué)業(yè)沖突的時候。而這本書卻告訴我們：運(yùn)動不僅可以健身，更可以健腦。犧牲運(yùn)動可能是得不償失，運(yùn)動可以使大腦保持最佳狀態(tài)。
這讓我想起自己的小學(xué)生活。那時候沒有現(xiàn)在的孩子這么繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，一下課，就到操場上瘋跑，跳繩、打球、踢毽子各種游戲，到上課鈴響才跑回教室。上課時并沒有困倦、疲勞，一向精神抖擻，老師講的知識上課就能學(xué)會，幾乎不需要課后復(fù)習(xí)，更不用提上補(bǔ)習(xí)班了。當(dāng)然我們那時候?qū)W的東西少且簡單，但是運(yùn)動的作用也是不可否認(rèn)的。
1、運(yùn)動可以提高大腦記錄和處理新信息的潛能。運(yùn)動可以誘發(fā)神經(jīng)新生，鍛煉身體的同時，也是鍛煉大腦。
2、運(yùn)動可以阻斷大腦壓力反饋回路，不僅可以預(yù)防慢性壓力的不良影響，還能產(chǎn)生積極的效用。
3、運(yùn)動可以有效減輕焦慮感。運(yùn)動讓大腦知道，焦慮是一種認(rèn)知錯誤。不管是明確的焦慮癥還是感到焦慮，運(yùn)動都是有效的治療手段。
4、運(yùn)動增加內(nèi)啡肽，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)多巴胺分泌，從而改善情緒和幸福感，并啟動注意力系統(tǒng)。從兩個方向出發(fā)，解決抑郁癥和抑郁問題。
5、每個人都或多或少看存在注意力問題。注意力系統(tǒng)與運(yùn)動緊緊相連。運(yùn)動通過調(diào)動起注意力的各個環(huán)節(jié)讓人全神貫注。
6、運(yùn)動可以有效對抗成癮。運(yùn)動對大腦的作用自上而下，迫使成癮者適應(yīng)新刺激，讓他們學(xué)會并意識到可以選擇另一種健康的未來生活。
7、運(yùn)動對于女性尤為重要。因為運(yùn)動可以緩解激素變化帶給女性的消極作用，增強(qiáng)激素帶來的積極影響。
運(yùn)動的讀后感篇十三
從開幕式到閉幕式的整個過程都特別好。整個場面是那么的沖動人心，運(yùn)動員入場式每個班列著整齊的方隊走向主席臺，整齊的高喊著各班的口號。此時的我走在隊伍中萬分沖動，心潮澎湃。
方隊結(jié)束后緊接著初一播送操的'表演，有幾百人組成的播送操，每個同學(xué)都把自己的成果用最好的一面展示了出來。
同學(xué)們都回到了觀眾席后。緊接著運(yùn)動開始比賽了，在整個比賽的過程中，運(yùn)動賽出了風(fēng)格、賽出了水平。運(yùn)動員竭盡全力投入比賽中，場上為運(yùn)動員加油的吶喊聲此起彼伏，此情此景真的萬分沖動，同時我為取得優(yōu)異的運(yùn)動員祝賀。后來，我們看見了一個人超過了的男子跳高記錄記錄，跳過了1.80米。我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都為他喝彩。
最后我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都?xì)g快的走回了。
運(yùn)動的讀后感篇十四
書寫得很簡單，簡直可以說是給小孩子看的，大量的插圖，沒有任何復(fù)雜之處，想想也是，很多人可能被書的難度嚇住，更不要說運(yùn)動了，既然是鼓勵運(yùn)動，當(dāng)然就要門檻低。
書是親子版，目標(biāo)閱讀對象應(yīng)該是父母，好督促小孩子運(yùn)動。有很多成人的故事，所以也適合懶的成人閱讀。一言以蔽之，運(yùn)動改造大腦，運(yùn)動讓人自信，運(yùn)動改變命運(yùn)，運(yùn)動就是好啊就是好。
當(dāng)然書里并不全是口號，也有給出科學(xué)依據(jù)，并都用通俗的方式來說明。讓人看了以后有可能躍躍欲試。
不過做為一個負(fù)責(zé)任的運(yùn)動者(我堅持健走快一個月了我算嗎)，還是要做一點(diǎn)提醒：書里只提了運(yùn)動的好處，卻沒有強(qiáng)調(diào)運(yùn)動有可能帶來的損傷，所以，固然可以被書的內(nèi)容鼓動去運(yùn)動，但在運(yùn)動的時候，最好也依照專業(yè)教練指導(dǎo)，避免生害。
運(yùn)動的讀后感篇十五
對于那些有自信不介意暫時失敗的人，沒有所謂失敗！對懷著百折不撓堅定意志的人，沒有所謂失??！這個真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的`一次考驗。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn)?！凹佑脱剑 庇^眾們都在心里大聲喊道。同時，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實(shí)，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
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