讀后感是讀完一本書、一篇文章后，對(duì)所讀內(nèi)容進(jìn)行思考和感悟的一種表達(dá)方式。讀后感能夠幫助我們更好地理解和吸收所讀內(nèi)容，同時(shí)也能夠鍛煉我們的思維能力和表達(dá)能力。讀后感作為一種重要的學(xué)習(xí)方式，對(duì)我們的個(gè)人成長(zhǎng)和提升都具有積極的影響。那么，如何寫出一篇有深度的讀后感呢？首先，我們應(yīng)該通過仔細(xì)閱讀和思考來理解作品的主題和要點(diǎn)。其次，我們可以結(jié)合自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)作品的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、特色等進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)。最后，我們可以用清晰明確的語言來表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并且盡量聯(lián)系實(shí)際生活或其他事物進(jìn)行比較和引申。小編整理了一些讀后感寫作的技巧和方法，希望能給大家寫作提供一些幫助。
心靈的焦灼讀后感篇一
心靈雞湯這本書中有許多感動(dòng)人心的故事和值得自己們學(xué)習(xí)的人物，當(dāng)自己讀完了心靈雞湯后，其中有一篇文章把自己深深的打動(dòng)了，這篇文章就是《盲人老人的一面鏡子》。
故事發(fā)生在某一天的黃昏，故事中的盲人老太太每到這個(gè)時(shí)候都會(huì)獨(dú)自外出散步，她喜歡呼吸山野里的氣息，聽樹林中小鳥的鳴叫和小路邊涓涓的流水聲。她對(duì)人們說：“你看，自己天天這樣鍛煉身體，多精神！”手杖是這位盲人老太太的眼睛，每次她都是用手杖觸摸四周的東西，一步步前進(jìn)。有一天，不知是誰砍掉了那條小路旁邊的小松樹，她的手杖便“短路”了，她也迷路了。她來到一條小河邊，遇到了絕望得想要跳河自殺的青年，青年被盲人老太太冷靜和勇敢的精神以及對(duì)生活的熱愛感動(dòng)了，青年就像是應(yīng)對(duì)一面“鏡子”，從中獲得了生活的勇氣，老太太也因青年的幫忙回到了家中。
唐太宗李世民有這樣一句名言：“以銅為鏡，能夠正衣冠；以古為鏡，能夠知興替；以人為鏡，能夠明得失?！碧铺谡且晕赫鞯热藶殓R，從而開拓了“貞觀之治”的盛世局面，由此可見，把他人當(dāng)作一面“鏡子”，會(huì)給自己們帶來許許多多的益處，自己們能夠從這面“鏡子”中審視自自己，明白自己們自身有哪些地方是對(duì)的，哪些地方是錯(cuò)的，自己們還能從這面“鏡子”中得到自自己身上沒有的優(yōu)點(diǎn)，也能夠因此而改正自自己身上的缺點(diǎn)。
文章中的盲人老太太就像一面光芒四射、激情四射的“鏡子”，她向上、自強(qiáng)，她用心、樂觀，她熱愛生活中的一切，她的種種精神和品質(zhì)都令不敢應(yīng)對(duì)生活的青年羞愧萬分，青年也從這面“鏡子”中得到了對(duì)生活的勇氣，所以最終才會(huì)萬分地感謝盲人老太太。文章中的這位盲人老太太更是給自己們帶來了許多啟示：正如這句話所說的：“君不鏡于水，而鏡于人。鏡于水，見面之容；鏡于人，則知吉與兇。”自己們就應(yīng)找到這樣一面“鏡子”，不僅僅能夠得到很多，更不會(huì)像文章中的青年一樣對(duì)生命感到絕望，而產(chǎn)生自殺等等思想，每一個(gè)生命都是完美的，自己們都要珍惜和感謝生命。
在自己們?nèi)松穆贸讨校m然會(huì)遇到重重困難，但是不要埋怨人生給予了太多的磨難，不要抱怨人生中會(huì)有太多的曲折，活著――才是最好的、才是最有好處的。讓自己，微笑著，去唱生命的歌謠。
心靈的焦灼讀后感篇二
讀《心靈驛站》有感1在日常生活中，回顧走過的歲月，我們都有所得，也有所失；無論干什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗。于是在7月上旬我讀了《心靈驛站》一書，讓我受益匪淺。
這本書寫了許多生動(dòng)有趣的故事再加上篇末畫龍點(diǎn)睛般的“人生感悟”，讓我在輕松的氛圍中得到啟迪。其中有許多板塊，我最喜歡的還“爭(zhēng)分奪秒惜時(shí)間”一欄，其中有這么一個(gè)故事：
“瘋狂英語”的創(chuàng)始人李陽先生，在中學(xué)時(shí)成績(jī)并不十分理想，在高三是幾欲退學(xué)，在大學(xué)時(shí)還多次補(bǔ)考英語。為了改變窘境，他開始利用零碎的時(shí)間來背句子。他喜歡堵車，因?yàn)橐欢萝囁陀袝r(shí)間背句子；他喜歡排隊(duì)，一排隊(duì)他就背句子，“隊(duì)再長(zhǎng)我都沒感覺，好像一會(huì)兒就到我了”。于是他有了很大的進(jìn)步，在英語四級(jí)考試中得了第二名。
我們總是認(rèn)為自己很忙而沒有零碎的時(shí)間，其實(shí)正是忙碌的人才有大量的零碎時(shí)間，高效利用這零碎時(shí)間的人，他本身也是高效的。而無所事事的人根本沒有零碎時(shí)間，因?yàn)樗麄兪堑湍艿娜恕?/p>
我們總是嘆息時(shí)間太少，而“新來的時(shí)間又在嘆息間閃過了”，時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，只有充分利用時(shí)間的人才不會(huì)覺得時(shí)間太少?！袄速M(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命，浪費(fèi)自己的時(shí)間等于慢性自殺”(魯迅)。
在未來的人生旅程中，怎么才能做到多一些得，少一些失，多一些成，少一些?。空湎r(shí)間，利用時(shí)間就行。不僅如此，還能“讓有限的生命發(fā)揮出無限的價(jià)值”。
讀《心靈驛站》有感2在日常生活中，回顧走過的歲月，我們都有所得，也有所失；無論干什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗。于是在7月上旬我的了《心靈驛站》一書，讓我受益匪淺。
這本書寫了許多生動(dòng)有趣的故事再加上篇末畫龍點(diǎn)睛般的“人生感悟”，讓我在輕松的氛圍中得到啟迪。其中有許多板塊，我最喜歡的還“爭(zhēng)分奪秒惜時(shí)間”一欄，其中有這么一個(gè)故事：
讀《心靈驛站》有感3人生——一本無字的書，但卻滿是智慧。人生是一片無際的汪洋，這是它的智慧——寬容；人生是桃李甘泉，這是他的智慧——感恩；人生是一條蜿蜒的小路，這是他的智慧——淡薄。人生是什么？是海納百川的寬容，是知恩以報(bào)的感激，是心如止水的淡泊。有道是“一花一世界，一沙一天堂”，一個(gè)故事，一份收獲；每個(gè)感悟，終生受益！看過《感悟人生》的簡(jiǎn)介，從翻開這本書的扉頁開始閱讀，到合上書的那一刻，我始終以自己最大的熱情、以自己的心靈去汲取書中的每一滴甘露。
一本好書就像一盞明燈照亮我們前進(jìn)的道路，給我們諸多啟示。《感悟人生》就是這樣一部勵(lì)志佳作，它收藏了三百則經(jīng)典小故事，這些廣為流傳的小故事，影響和改變了無數(shù)人的觀念，洗滌和陶冶了無數(shù)人的心靈。內(nèi)容涉及成敗、得失、心態(tài)、品質(zhì)等方面，無論什么時(shí)候讀起來，都會(huì)使人有所感，有所悟，有所得，是指導(dǎo)我們正確對(duì)待工作和學(xué)習(xí)的一位良師益友。讀完《感悟人生》后感覺受益匪淺，仿佛又一條小溪匯入我知識(shí)的海洋。
物欲，壓死駱駝的最后一根稻草。包袱，吞噬快樂的人生黑洞。挫折，通往成功彼岸的前奏曲。“移山”，適應(yīng)環(huán)境比愚公的行為更值得稱贊。細(xì)節(jié)，一個(gè)決定成敗的黃金分割點(diǎn)。機(jī)遇，改變命運(yùn)的金剛鉆。舍得，得從舍中來。樂觀，讓心靈快樂地跳舞。寬容，收獲完美人生的`不二法門。成功，還是靠自己。有愛，人生如此絢麗多姿?；钪?，就是最大的幸福。這是十二個(gè)標(biāo)題，是對(duì)這些小故事的詮釋，我個(gè)人很喜歡這些小標(biāo)題，他寫的如此之通俗易懂，教會(huì)你怎樣把握好自己的人生。
一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦拭干凈，然后一排排整齊地?cái)[放好。令他生氣的是：往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。小男孩很委屈地哭了。父親摸著男孩的頭說：“孩子，別傷心，我們可以想辦法去征服風(fēng)?！庇谑切∧泻⒉料铝搜蹨I坐在木桶邊想啊想啊，想了半天終于想出了一個(gè)辦法，他去井上挑來一桶一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。
我能行，誰擁有了自信誰就成功了一半，另一半成功是靠我們的努力行動(dòng)得來的。
在美國(guó)經(jīng)濟(jì)蕭條時(shí)期，人們要找一份工作是很困難的。阿西亞好不容易進(jìn)了一家銷售公司，但公司規(guī)定推銷員要在的和諧音符。當(dāng)我們的微笑給一路遠(yuǎn)行的人們帶去陽光，驅(qū)散陌生人臉上的愁云時(shí)，我們便在這平凡的日子里有了不尋常的意義和收獲。
莎士比亞有這樣一句話：“善于領(lǐng)悟人生的人，懂得如何思考和行動(dòng)，能夠從碎屑的事物中發(fā)現(xiàn)閃光的契機(jī)。”人生是一本大書，需要用一生的時(shí)間認(rèn)真研讀，用心領(lǐng)悟，才能使得心態(tài)平和，坦然自在，安然幸福。我將把從《感悟人生》這本書上學(xué)習(xí)到的知識(shí)，更好地運(yùn)用到工作當(dāng)中去，讓我的每一項(xiàng)工作都能順利完成。我們需要細(xì)細(xì)品味人生，我們需要夢(mèng)想成真，這是我們的期待。
心靈的焦灼讀后感篇三
讀了《成長(zhǎng)心靈雞湯》這本書，讓我懂得了做人做事要有修養(yǎng)。要有良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，以及積極人生的態(tài)度。
這本書一共有100個(gè)美德故事，每個(gè)故事講述不同的人和事，每個(gè)故事都讓我有所感悟。
我最喜歡的是《抓住今天》這個(gè)故事，只有抓住今天，才能贏得未來。
我們都學(xué)過寒號(hào)鳥的故事，寒號(hào)鳥不但外表漂亮而且歌聲嘹亮，別人都辛勤勞動(dòng)的時(shí)候，它卻嘲笑不已，好心的鳥勸它快壘個(gè)窩，好準(zhǔn)備過冬，它卻得過且過，不聽別人的勸告，一天又一天地混日子過，最后被凍死了。
昨天的事，無論對(duì)錯(cuò)，都是歷史，所以無需太在意?？墒怯薪裉?，今天的一切，也許就會(huì)決定明天的喜與悲。今天的我們，還要繼續(xù)重復(fù)昨天的后悔？希望你的人生舞臺(tái)不要上演“寒號(hào)鳥”的悲劇。
心靈的焦灼讀后感篇四
讀完了“用心靈贏得心靈”這篇文章，使我的心靈頗為震撼。李鎮(zhèn)西老師的愛是那樣的博大，那樣的無私，我深深地被他的人格魅力所折服。他那字里行間充滿的都是對(duì)學(xué)生的愛，是對(duì)教育的深入的思考，是不斷完善自我的學(xué)習(xí)。
李老師主張“用心靈贏得心靈”，愛學(xué)生，就必須善于走進(jìn)學(xué)生的情感世界。而要走進(jìn)學(xué)生的情感世界，就必須首先把自己當(dāng)朋友作學(xué)生的朋友，去感受他們的喜怒哀樂。確實(shí)，只有擁有一顆學(xué)生一樣的童心才能與學(xué)生走得更近，才能走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心深處，使教育活動(dòng)以最小成本取得最大利益。其實(shí)，擁有童心并不是要求你一定要跟他們一起玩耍，而是只要你不要總以大人的眼光、心理去看待他們的言行、思想就行了。
從教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)：擁有一顆愛心，真心付出，孩子們也同樣對(duì)你真心喜歡。愛心還表現(xiàn)于對(duì)孩子的贊美與寬容，尊重孩子的成功，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)的成績(jī)，不要吝嗇贊美，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們甜甜的微笑讓人陶醉，這種無名的愛融入彼此，也教育了他們要繼續(xù)努力爭(zhēng)取更好的成績(jī)；犯了過錯(cuò)，要細(xì)心教導(dǎo)，讓他們感受老師是因?yàn)閻鬯麄儾沤虒?dǎo)他們的，這種愛不需要言語來表達(dá)，他們也能感受到老師的一顆愛心，于是乎，他們就會(huì)注意下次類似的錯(cuò)誤。因?yàn)橛辛藧坌模尯⒆优?zhēng)取，改錯(cuò)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的教育更有意義，也讓人更容易接受！當(dāng)孩子悲觀的時(shí)候，告訴他：你已經(jīng)開始走向成功了；當(dāng)孩子失敗的時(shí)候，告訴他：一切都可以重來；當(dāng)孩子怨恨時(shí)，告訴他：每個(gè)人都會(huì)出錯(cuò)的，寬容一些，對(duì)大家都有好處。也就是說，我們不僅需要有顆愛人的心，更要的是一顆智慧的愛心！
人心換人心，不管是在成人之間，小朋友之間，老師和學(xué)生之間更是如此。人心是肉長(zhǎng)的，只要人與人之間互相溝通，互相體諒，我們的世界將變成美好的明天，如果我們老師與學(xué)生之間能夠心與心的交流，那種貓捉老鼠的游戲?qū)⒉粡?fù)存在，學(xué)生體諒老師的辛苦勞動(dòng)，在思想上仰慕、敬佩老師，學(xué)生就有一種學(xué)習(xí)的動(dòng)力，他將刻苦的學(xué)習(xí)，拿出好的成績(jī)，好的表現(xiàn)來回報(bào)老師，這就是心與心的交融。
我踏上工作崗位至今已經(jīng)快二十年了，對(duì)此感觸特深，家庭關(guān)系，社會(huì)關(guān)系，師生關(guān)系，每天都圍繞著我們。這些關(guān)系處理的好，對(duì)自己的教學(xué)工作，對(duì)自己的精神生活也是一種促進(jìn)。人的情緒影響著工作的激情。對(duì)學(xué)生的看法同時(shí)也影響著自己的工作的質(zhì)量。一個(gè)老師一天到晚陰沉著臉，學(xué)生會(huì)有什么心情愉快的投入到學(xué)習(xí)中，一個(gè)老師整天數(shù)落學(xué)生的不是，學(xué)生有心情學(xué)習(xí)嗎？誠(chéng)然，我們教師每天也受情緒的影響，老師也是圣人，不是沒有情緒的，只是我們要善于克制自己的情緒，什么時(shí)候不能外露。發(fā)脾氣不是事，學(xué)生莫看他們歲數(shù)小，他們已經(jīng)有一定的思想，不敢當(dāng)著老師發(fā)表自己的觀點(diǎn)，但是他們小朋友之間卻善于發(fā)泄自己，吐露自己的心聲。
我們老師，特別是班主任，有時(shí)我們看到的只是表面，學(xué)生的心靈深處，并不完全了解，有的在校很優(yōu)秀的學(xué)生，在家卻是很任性，不管家長(zhǎng)有能力還是沒能力，他們才不管，不理解家長(zhǎng)的良苦用心，花錢大手大腳，根本不知道家長(zhǎng)掙錢的辛苦，只要沒錢用了，大人不給，就在地下打滾，這就是家庭教育的失敗。家長(zhǎng)不善于進(jìn)行養(yǎng)成教育，那老師在校不但是負(fù)責(zé)教好學(xué)生文化科學(xué)知識(shí)，更要注重思想品德教育，這對(duì)學(xué)生的未來起著決定性作用，那種只會(huì)死讀書的，不會(huì)適應(yīng)新時(shí)代的要求，所以不管是班主任，還是一個(gè)普通老師都要和學(xué)生交流，走進(jìn)他們的所想所思，獲得他們的信任，這樣，才有利于開展教學(xué)工作。
正如李老師所講：“我們要用兒童的眼睛去觀察，用兒童的耳朵去傾聽，用兒童的興趣去探尋，用兒童的情感去熱愛”。這樣和學(xué)生建立新型的師生關(guān)系，才談得上平等，談得上朋友般的關(guān)系。我們要尊重學(xué)生，對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，并不是一味的體罰訓(xùn)斥學(xué)生，體罰學(xué)生我們?cè)跓o意中剝奪了孩子的權(quán)利。特別是有的老師愛拖堂，看似是愛學(xué)生的表現(xiàn)，實(shí)際上剝奪了學(xué)生10分鐘的休息權(quán)利。作業(yè)做不好，罰學(xué)生寫10遍，20遍……實(shí)際上學(xué)生是特別討厭的，況且學(xué)生也不見得理解了該題，記住了準(zhǔn)確答案。所以我們愛學(xué)生的同時(shí)，又傷害著學(xué)生。
所以，教師在給學(xué)生愛時(shí)，要思考我們是否尊重了學(xué)生，對(duì)學(xué)生的身心是否有傷害，作為教育工作者我們要冥思苦想對(duì)學(xué)生最有益的學(xué)習(xí)方法來教育他們，讓他們健康的成長(zhǎng)。
這篇文章所帶給我不僅是感動(dòng)，更是震撼。有幸的是我還有漫長(zhǎng)的教育旅程可供我去實(shí)踐、思考、探索。我會(huì)反觀自己與李鎮(zhèn)西老師之間的差距，走出淺薄，走出自滿，走近學(xué)生，走進(jìn)教育。我也會(huì)永遠(yuǎn)記住要用熱心、童心、愛心、耐心去做好教育。
心靈的焦灼讀后感篇五
一． 心理咨詢室建設(shè)背景
1.從青少年自身角度看建設(shè)心理咨詢室的必要性。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì),精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中已排名首位,約占20%,而受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人。大板四中的學(xué)生年齡分布多在12歲——16歲之間，正處于青春期時(shí)期，在這一階段，青少年開始逐步用批判的視野角度來觀察、評(píng)論周圍事物，并有其獨(dú)特見解，喜歡質(zhì)疑乃至爭(zhēng)論。這寫表明青少年會(huì)開始思考人生以及世界，在內(nèi)心提出許多有關(guān)“人生意義”、“人生目的”、“人生理想”等這一類問題。由于這些問題的解決是個(gè)人內(nèi)心充滿矛盾的過程，所以他們常常會(huì)為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時(shí)候青少年心理咨詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。然而，由于我國(guó)公眾對(duì)心理、精神衛(wèi)生問題的了解和認(rèn)識(shí)程度偏低,許多隱患不能及早發(fā)現(xiàn)治療,心理問題不能得到正確對(duì)待和解決,導(dǎo)致了許多不必要的困難以至悲劇發(fā)生。從這一角度講，我們有必要對(duì)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行重視。
2.四中心理咨詢室建設(shè)歷史。
四中心理咨詢室名為“心靈驛站”，成立于2012年，自成立以來，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，同時(shí)也吸引了優(yōu)秀老師的積極參與，為2013-2014心理咨詢室的建設(shè)奠定了良好的基礎(chǔ)?！靶撵`驛站”具體辦公地點(diǎn)位于大板四中綜合樓二樓，占地面積15平方米。目前，“心靈驛站”屬于政教處主管，二．學(xué)校心理咨詢室建設(shè)工作指導(dǎo)思想。
以教育部下發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》及《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。
三． 心理咨詢室建設(shè)目標(biāo)。
四． 心理咨詢室建設(shè)具體實(shí)施方案。
（一）室內(nèi)設(shè)計(jì)
計(jì)劃將心理咨詢室設(shè)計(jì)為兩個(gè)區(qū)域：接待區(qū)和咨詢區(qū)。
1.接待區(qū)。
接待區(qū)位于心理咨詢室外緊臨部分，放置暖色調(diào)的沙發(fā)以及盆景，便于使等待的同學(xué)在室外等待、填寫相關(guān)表格。同時(shí)在接待區(qū)的墻壁上安置“知心姐姐信箱”便于學(xué)生將自己的心理問題以書面問題呈現(xiàn)。“知心姐姐信箱”鑰匙由心理咨詢室負(fù)責(zé)人保管，并定期打開收件。信箱旁邊放置一本心理咨詢預(yù)約登記表（后附），學(xué)生可以自行預(yù)約，將預(yù)約單放置于信箱即可。另外，在接待區(qū)放置幾本與健康心態(tài)有關(guān)的讀物。
2.咨詢區(qū)。
咨詢區(qū)的設(shè)計(jì)以安全、溫馨的氛圍為主，力圖讓前來咨詢的學(xué)生感到舒適、有自己的隱私感存在。這樣有助于學(xué)生的心態(tài)調(diào)試以及隱私保護(hù)。
在有條件的基礎(chǔ)上多放置鮮花，墻壁顏色最好以米黃或天藍(lán)色為主（如果條件有限也可以裝飾畫代替），其次要遮光，安裝淺色的窗簾，如單色的碎花等花色。
（二）心理咨詢師工作內(nèi)容
1.工作原則：
認(rèn)真、負(fù)責(zé)、熱心、保密、耐心、主動(dòng)地對(duì)待每一位前來咨詢的學(xué)生。
（3）對(duì)不同問題的青少年的心理狀況做出分析與診斷，制定輔導(dǎo)計(jì)劃與方案。
3.工作相關(guān)表格
（1）心理咨詢記錄表（后附）
對(duì)每次前來咨詢的同學(xué)認(rèn)真進(jìn)行記錄，此表格是心理咨詢工作記錄的主要依據(jù)。
（2）心理咨詢追蹤記錄
這一部分針對(duì)的是長(zhǎng)期前來進(jìn)行心理咨詢、心理問題較嚴(yán)重的同學(xué)，對(duì)其的每次心理咨詢都要進(jìn)行記錄，并將其的心得體會(huì)以及心理咨詢師的建議總結(jié)建立成冊(cè)，以便檢驗(yàn)心理咨詢成果，便于追蹤學(xué)生心情變化。
（三）心理咨詢的運(yùn)轉(zhuǎn)形式。
前來進(jìn)行心理咨詢的有兩類同學(xué)，一類是自愿進(jìn)行心理咨詢，一類是由班主任派往咨詢，第一種情形下遵循保密原則，原則上不對(duì)學(xué)生所在班級(jí)透露信息，針對(duì)第二種情形，心理咨詢室應(yīng)當(dāng)與班主任密切聯(lián)系，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的行為表現(xiàn)、思想動(dòng)態(tài)，以幫助其規(guī)范行為，努力向上。針對(duì)不同學(xué)生的特性不同，心理咨詢形式有以下幾種：
1.個(gè)別面對(duì)面咨詢。
學(xué)生需要提前進(jìn)行預(yù)約登記，然后前往學(xué)校心理咨詢室與心理咨詢師面對(duì)面交流。
2.電話咨詢
心理咨詢室安裝心理咨詢熱線，學(xué)生可以在工作期間打電話進(jìn)行心理咨詢。
3.網(wǎng)絡(luò)、書信咨詢
心理咨詢師公布自己的網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式，比如qq號(hào)碼，便于同學(xué)匿名進(jìn)行咨詢?！爸慕憬阈畔洹庇糜趯W(xué)生以書信的形式表達(dá)自己的心情。
四中心理咨詢室
2013年9月
心靈的焦灼讀后感篇六
期待中愉快的寒假終于就要來到了，假期中我有幸借到了李鎮(zhèn)西的演講錄——《用心靈贏得心靈》。拿到了這本書，當(dāng)時(shí)有一種心動(dòng)的感覺，源于李鎮(zhèn)西老師封面的特寫：微笑、平和、睿智、真誠(chéng)、幸福似乎全都寫在了他的臉上。在接下來的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，每當(dāng)閑暇時(shí)間，我便會(huì)翻開書細(xì)細(xì)地品讀。清新自然的文風(fēng)，樸實(shí)真摯的感情，行云流水般的語言，讓我一頁接著一頁地讀，不忍釋卷！
終于，在期待中，在思索中，在快樂中我讀完了此書。全書共分7個(gè)部分，也就是7場(chǎng)不同內(nèi)容的專題講座。通過李老師從7個(gè)方面的娓娓道來，使我深深地感受到了書中散發(fā)出的濃濃的“真”、“善”、“美”。想想我應(yīng)該從中學(xué)到些什么呢？讓我感受最深的有以下三點(diǎn)：
一個(gè)優(yōu)秀的班主任，至少應(yīng)該具備童心、愛心、責(zé)任心。童心就是要和學(xué)生有一種共同的愛好，而且班主任應(yīng)該善于站在學(xué)生的角度看待這個(gè)世界。要學(xué)會(huì)用兒童的眼睛去觀察，用兒童的耳朵去傾聽，用兒童的大腦去思考，用兒童的情感區(qū)熱愛。除了愛心和童心之外，還應(yīng)該有責(zé)任心。在我們實(shí)際教學(xué)生活中，責(zé)任心是每個(gè)班主任所必備的。愛心就表現(xiàn)在日常生活的一點(diǎn)一滴中，因?yàn)閮鹤雍臀业膶W(xué)生同樣大，所以我更能理解他們?yōu)槭裁磿?huì)上課了還在教室門外玩耍，生病了會(huì)告訴老師，因?yàn)樵趯W(xué)校老師成了他最信任的人，在有困難的時(shí)候，他會(huì)第一個(gè)想起老師。此時(shí)，作為班主任的我們就應(yīng)該像對(duì)待自己的孩子一樣去關(guān)心自己的學(xué)生。我想也許以前我們做的不好，帶我們至少可從今天開始努力做到最好！李鎮(zhèn)西還說，班主任應(yīng)該是一名專家。班主任除了上好一門課之外，還應(yīng)該在課余的某些方面有著較深的學(xué)術(shù)造詣或愛好。這樣會(huì)讓您的學(xué)生更喜歡您、尊敬、寬容。
李鎮(zhèn)西，這是一個(gè)不斷在學(xué)習(xí)、在求索的思想者。他學(xué)蘇霍姆林斯基，學(xué)陶行知，成為名師后他毅然去攻讀博士……他不斷地實(shí)踐，不斷地閱讀，不斷地思考，不斷地寫作……于是他就由一位年輕的、不太懂教育的教師，成為現(xiàn)在人們眼中的“教育專家”。現(xiàn)在的他是忙碌的，可即便如此，他也沒有停下過學(xué)習(xí)的腳步。飛機(jī)上有他閱讀的身影，夜深人靜時(shí)，有他伏案而作的情景……書中，他曾多次說到：“回到房間，我趕快寫下來。”這一句平淡的話無數(shù)次地讓我想到了自己。我的身邊不也是天天都有有價(jià)值的事嗎？我不是也曾激動(dòng)地寫下過教學(xué)教育生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴嗎？但我始終不能像李老師一樣“馬上拿起筆，寫下自己的感觸”。班主任雖然很辛苦，但必不可少的兩個(gè)東西就是——閱讀和寫作。李鎮(zhèn)西說，無論多忙，都會(huì)花時(shí)間去讀書，去寫作。可以隨時(shí)記下自己的一次家訪，一次活動(dòng)，一次談心。日積月累，都可能成為一筆財(cái)富，可以提煉出一些教育思想和教育觀點(diǎn)。作為一名語文老師，更應(yīng)該做到用一雙“文學(xué)的耳朵”隨時(shí)傾聽“花開的聲音”，并把這種世界上最美的聲音用文字表達(dá)出來。
這是李鎮(zhèn)西老師追求的課堂教學(xué)境界。所謂“舉重若輕”指的是教師內(nèi)在的功底以及對(duì)教材的一種處理。教師不僅有豐富的文化內(nèi)涵和文化儲(chǔ)備，還要盡可能的尊重學(xué)生的認(rèn)知水平和能力的基礎(chǔ)上，將課文的深刻思想內(nèi)容和學(xué)生的生活打通，讓他們輕松學(xué)語文。
所謂的“行云流水”，指的是駕馭課堂教學(xué)環(huán)節(jié)流程、節(jié)奏等等的藝術(shù)。語文課有多種上法，不能定于一尊，要追求一種自然灑脫與隨意。像國(guó)畫一樣，可以工筆細(xì)描，也可以潑墨寫意，不管運(yùn)用別哪種方法，都要能把教的思路和學(xué)生學(xué)的思路融為一體，讓教師和學(xué)生不知不覺地走進(jìn)對(duì)方的心靈，同時(shí)走進(jìn)課文深處。
聆聽著李鎮(zhèn)西老師的每一個(gè)故事、每一種教育思想，都能讓我們不停地思考。教師不僅僅是知識(shí)的傳播者，更應(yīng)該是學(xué)生們親近信賴的朋友，我們的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)在學(xué)生心中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。和學(xué)生的每一次接觸，每一句話語，每一個(gè)眼神都能縮短彼此之間的距離。正如李鎮(zhèn)西老師說的那樣，"以心靈贏得心靈"，用真心和學(xué)生交往，才能真正成為他們的朋友；只有放棄"權(quán)威"，走近學(xué)生，彼此的心才能貼得更近。
最后我想借用李老師的話結(jié)束本文：生活也許較清貧，事業(yè)永遠(yuǎn)不會(huì)暗淡。理想也許還遙遠(yuǎn)，追求永遠(yuǎn)不會(huì)有遺憾！
心靈的焦灼讀后感篇七
最近，一直在品讀《走進(jìn)心靈的教育》一書。書中介紹了留守兒童、調(diào)皮學(xué)生、后進(jìn)生、網(wǎng)癮學(xué)生等各類學(xué)生，還對(duì)每個(gè)案例進(jìn)行了評(píng)析，每個(gè)章節(jié)都體現(xiàn)了濃濃的“愛”。因?yàn)閻凼墙逃闹腔?，教育的藝術(shù)，是給人力量，給人智慧的源泉，所以教育因愛而精彩，人因愛而心境澄明，動(dòng)人美麗。
著名教育家陶行知說過：“教育從愛開始?！泵鎸?duì)調(diào)皮搗亂，批評(píng)之后依然我行我素的學(xué)生，我們?cè)撊绾稳プ觯抢蠋熒钏嫉膯栴}。品讀后印象最深刻的是關(guān)于留守兒童教育的文章，三年級(jí)小軍是師生的小冤家，當(dāng)老師家訪后驚呆了，原來，小軍父親拘捕而被槍斃，母親改嫁，只有病在床上的爺爺與他相依為命，小軍每天照顧爺爺，默默地承擔(dān)著這個(gè)家。后來，老師簡(jiǎn)單的一句“寶貝兒”感化了這個(gè)頑固學(xué)生，喚醒了小軍生活的信心，漸漸快樂成長(zhǎng)了。是??！孩子也和我們一樣，需要尊重，需要關(guān)愛。
在我們班，也有留守兒童。有個(gè)孩子早上常遲到，中午飯后，在校外隨意吃一點(diǎn)，由于學(xué)校大門緊鎖，無地可去，只有到處流浪了，晚上則是想寫作業(yè)了寫一點(diǎn)，不想寫了干脆看電視，常通宵達(dá)旦地看電視。這樣子，學(xué)習(xí)成績(jī)當(dāng)然落后了。起初，不了解情況的我，也批評(píng)過她。后來，和她在外打工的父母溝通后，解決了諸多問題，現(xiàn)在孩子的習(xí)慣逐步養(yǎng)成，學(xué)習(xí)成績(jī)也直線上升了。蘇霍姆林斯基說過“教育就是心靈對(duì)心靈的理解，心靈對(duì)心靈的耕耘，心靈對(duì)心靈的創(chuàng)造”，我想，只要我們給孩子無微不至地關(guān)愛，讓他們感受到班集體的溫暖，孩子的童年就一定能盛開幸福的花朵。
真正的教育是心心相印的活動(dòng)，我們班主任在教育工作中，常常是捧著一顆真誠(chéng)的“愛心”去澆灌孩子的。可老師們也有最頭疼的學(xué)生：班上的“老大難”學(xué)生，這些學(xué)生智力沒有問題，只是性格倔強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性差，經(jīng)常不完成作業(yè)；惹是生非者，喜歡打架，唯恐天下不亂的學(xué)生……面對(duì)這樣的學(xué)生，我們就要和家長(zhǎng)勤溝通，多交流，和孩子多交談，想他所想，知他所知，喚醒孩子生命中的靈性。
近段時(shí)間，由于特殊原因，我既教我們五三班，又教五八班。這個(gè)新班的學(xué)生聰明好學(xué)，唯一不甚滿意的是數(shù)學(xué)知識(shí)薄弱，課堂紀(jì)律較差，因此也造成我的課堂多次“短路”。我只有從細(xì)節(jié)知識(shí)來彌補(bǔ)，和孩子們推心置腹地交談，促使他們改變不良習(xí)慣。我采用鼓勵(lì)的方法，讓他們先喜歡上數(shù)學(xué)這門學(xué)科，然后再逐漸掌握知識(shí)。而我所一直帶的五三班學(xué)生習(xí)慣特好，學(xué)習(xí)積極，成績(jī)優(yōu)秀，家長(zhǎng)教育跟得上，我則采用鼓勵(lì)和扶放相結(jié)合，讓他們快樂學(xué)習(xí)。但這兩個(gè)班都有這么一類學(xué)生——不寫作業(yè)者，有三四個(gè)學(xué)生經(jīng)常偷懶不寫作業(yè)，組長(zhǎng)讓其交作業(yè)，還振振有詞地聲稱自己就不寫，誰也不能怎樣。是啊，這類型的學(xué)生，不寫作業(yè)已經(jīng)成為家常便飯，我只有教育其知道學(xué)習(xí)的重要性，調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)興趣，用教育技巧改變他。更要和家長(zhǎng)溝通，有了家長(zhǎng)的支持和配合，孩子才能迅速改掉惡習(xí)。我們班的這幾個(gè)孩子，有的家長(zhǎng)放任自流，不管不顧，當(dāng)然這樣的孩子學(xué)習(xí)就遜色多了；有的家長(zhǎng)和我一起雙管齊下，這樣的孩子進(jìn)步的就很快。在對(duì)這類孩子的教育中，多一份關(guān)愛、耐性、鼓勵(lì)，就能漫溢出愛的芳香。
玫瑰需要贊美，大樹需要養(yǎng)料，牽牛需要扶持，而小草，也需要陽光指引生長(zhǎng)的方向。一個(gè)班級(jí)，優(yōu)秀生和后進(jìn)生總能最先占據(jù)教師的心靈。對(duì)于優(yōu)秀生從多方面鼓勵(lì)，使他們更優(yōu)秀，對(duì)于中等生，則給予足夠的自信，讓他們成長(zhǎng)更快；對(duì)于后進(jìn)生，則給他們更多的關(guān)愛，讓他們進(jìn)步更快。尤其是中等生常被遺忘，其實(shí)他們?nèi)裟塬@得一縷陽光，也能開出艷麗的花。記得在去年校訊通組織的繪畫大賽中，我則鼓勵(lì)許多中等生參與此次活動(dòng)，我們班兩個(gè)學(xué)生在全省脫穎而出，獲得了很好的名次；有幾個(gè)中等生，我分派他們每天負(fù)責(zé)班級(jí)的清潔區(qū)，在他們的精心管理中，我們班的衛(wèi)生很少被扣分；讓一部分中等生當(dāng)值日班長(zhǎng)，使他們感覺到自己有價(jià)值，也能為班級(jí)做貢獻(xiàn)……心有多大，舞臺(tái)就有多大，幫助孩子找到自己的長(zhǎng)處，讓他們相信自己，并加以引領(lǐng)。相信在我們的引領(lǐng)中，每一顆心靈都能開出毓秀的花。
世界上沒有一朵鮮花不美麗，也沒有一個(gè)學(xué)生不可愛。在教育孩子中，班主任們唯有用“愛”來守望孩子的心靈，引領(lǐng)每個(gè)孩子幸福健康成長(zhǎng)，讓他們翱翔于廣闊的天空。
心靈的焦灼讀后感篇八
我?guī)е闷嫘模_這本書，為什么這本書的名字叫做“心靈雞湯”？看著看著，這本書感動(dòng)了我，因?yàn)槟菚镌S許多多真心的愛太感人了。
平時(shí)，我是一個(gè)很開心的人，無憂無慮，哪怕有些煩惱，也是瞬間的事?？戳诉@本書，讓我更加感謝自己的爸爸媽媽，是他們用愛，為我創(chuàng)造了幸福的生活?！稅鄣氖⒀纭分?，媽媽為了讓兒子吃到完美的餃子，竟然想到了用針管注射餃子中缺少的鹽水?！段蓍芟碌膼邸愤@篇文章中的爸爸，他為了讓“我”少聽到一聲關(guān)門聲，讓我睡得更舒適，每天提早半小時(shí)出門?！赌赣H曾為我填過一口井》中，貧窮的母親為了讓兒子有出息，她硬是要自己每天過著苦日子。她鼓勵(lì)著兒子努力的學(xué)習(xí)，直到她兒子拿到碩士學(xué)位，母親含笑離開了人間。這一個(gè)個(gè)感人的故事，讓我感到了偉大的母愛和父愛。這一個(gè)個(gè)故事，多么感人，這一分分愛多么溫暖。
我不也能夠時(shí)時(shí)感受到這種愛嗎？當(dāng)我熟睡時(shí)爸爸媽媽會(huì)無聲地幫我蓋好被子。在我做作業(yè)時(shí)，為了讓我安心做作業(yè)，爸爸媽媽關(guān)掉了電視和電腦。記得我生病的晚上，爸爸媽媽連夜帶我去看急診，我一邊吊著藥水，一邊睡著了。爸爸媽媽卻一夜未睡，還不時(shí)地給我量體溫。
最讓我感動(dòng)的是《愛的極致》，珍妮反對(duì)把人和動(dòng)物關(guān)進(jìn)籠子里，為了親近黑猩猩，她把自己不懂事的孩子關(guān)進(jìn)了籠子里。她告訴我們，人與自然的和諧相處，是世間最讓人心動(dòng)的風(fēng)景。我們不但要愛自己親人、朋友，也要學(xué)會(huì)愛更多有生命的生物，這是一種美到極致的愛。
愛無處不在，只要你去感受，就一定能發(fā)現(xiàn)。
心靈的焦灼讀后感篇九
在琳瑯滿目的書籍旁，我仔細(xì)的翻著我需要的書籍。忽然，有本書映入我的眼簾，我小心翼翼地翻開書的第一頁，我發(fā)現(xiàn)，書中一個(gè)一個(gè)鮮明的小標(biāo)題就像一把把木刀刻在我的心里，于是，我決定買下來。
這本書的名字是《心靈雞湯大全集》，在題目旁邊，有一段字體極小的文字：充滿溫情的文字，感動(dòng)你我的心靈！她能給許多充滿愛的心靈傾注更多愛的勇氣和力量……，這段溫馨的話語頗令我震撼！
我不求甚解的讀著每一篇文章，每一篇文章就像一個(gè)勵(lì)志小故事，打動(dòng)著你的心靈，本書的主題是：用樸實(shí)的語言打動(dòng)你缺少愛的心靈，使你活得更有智慧。
每篇文章就像一陣和風(fēng)細(xì)雨，滋潤(rùn)你干枯的心田，在你心靈最無助的時(shí)候，讀一讀這本書吧！它會(huì)帶給你溫暖的力量；痛苦和無望之際，它會(huì)給你慰藉。
我最喜歡的一篇文章是《人生的真諦》，它是猶太人辛德勒寫的，生活就能像一杯水，你不懂得珍惜，就會(huì)白白的流失，把握住生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。生活，不要忙忙碌碌，忽視生活的可敬可想之處，真誠(chéng)的對(duì)待每一個(gè)黎明吧！
生活有酸甜苦辣，有這幾個(gè)生活情態(tài)，生活才會(huì)變得充實(shí)快樂，才享受到生命的價(jià)值，體驗(yàn)到生活的情趣，生命才不會(huì)變老。
此外，我還感受到另一個(gè)人生道理：執(zhí)著的對(duì)待生活，緊緊的把握生活，只有這樣，人生才會(huì)活得有意義，有價(jià)值，是你我承受了快樂的趣味！
世界上沒有人十全十美，沒有人舉世無雙，我們不論是在順境·逆境，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。
呵護(hù)成長(zhǎng)，呵護(hù)愛，讓心中的夢(mèng)想翱翔于天空的云霄之上！
心靈的焦灼讀后感篇十
前幾天，我讀了杰克·坎菲爾和馬克·漢森寫的《心靈雞湯》，讀完后感受頗深。
這本書中的三百多個(gè)故事，每一個(gè)都蘊(yùn)涵了深刻的道理，它讓我學(xué)會(huì)去疼愛他人，充滿信心地去迎接生活的挑戰(zhàn)。在我面臨挫折和失意時(shí)，它會(huì)使我得到鼓勵(lì)和慰藉；在我面臨成功時(shí)，它又會(huì)讓我對(duì)未來充滿希望。它將成為我一生中永遠(yuǎn)的良師益友。
這本書中，讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺。這個(gè)故事講的是一群大雁互相幫助，飛往南方。一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協(xié)力，借助團(tuán)隊(duì)的力量，最后成功到達(dá)了南方。這個(gè)故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：“沒有一只鳥會(huì)升得太高，如果它只用自己的翅膀飛升?！逼鋵?shí)，何止是鳥，其實(shí)人也一樣。人與人之間只有互相幫助，才能獲得更大的成功。團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，一個(gè)人如果脫離了團(tuán)隊(duì)，就一定不能獲得足夠的幫助來贏得成功。記住，成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因?yàn)樗麄冇懈蟮膬?yōu)勢(shì)。記得有個(gè)人說過：“你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，我們兩個(gè)交換后仍是一個(gè)蘋果；但你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，我們兩個(gè)交換后就各擁有兩個(gè)思想?！闭且?yàn)檫@樣，一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體總是能勝過一個(gè)人。
三個(gè)臭皮匠，賽過一個(gè)諸葛亮。分享共同目標(biāo)與集體感的人們可以更快、更輕易地到達(dá)他們想去的地方，因?yàn)樗麄儜{借著彼此的沖勁、助力而向前行。生活中的種種例子證明了這一點(diǎn)?？茖W(xué)研究中，許多研究成功的人后面其實(shí)都站著一些給予他很大幫助的人。就拿獲得諾貝爾獎(jiǎng)的那些人來說吧，他們獲獎(jiǎng)之后總是要感謝某些人在這期間對(duì)他的鼎力幫助。如果沒有這些人，那么他可能永遠(yuǎn)也不能有所發(fā)明，有所創(chuàng)造。正是因?yàn)橛辛诉@些人的幫助，他才能無憂無慮地走向成功。
當(dāng)然，《心靈雞湯》給我的幫助遠(yuǎn)不止這些。它還教我應(yīng)該去愛護(hù)他人，去學(xué)習(xí)，如何實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，怎樣去克服障礙，面對(duì)死亡的態(tài)度等等。感謝《心靈雞湯》對(duì)我的幫助，我將永遠(yuǎn)記得《心靈雞湯》教給我的一切。
心靈的焦灼讀后感篇十一
每天給自己一個(gè)心靈感悟,能讓我們體驗(yàn)到生命的豁然開朗，心靈雞湯小故事讀后感600字。每天給自己一個(gè)心靈感悟,能讓愉悅的心境伴著你。每天給自己一個(gè)心靈感悟,能讓我們享受思想的自由飛翔。
我最近讀了一本書,就叫《每天給自己一個(gè)心靈感悟》。在這本書中,有一篇文章的題目非常吸引人,叫《河的兩邊》。為什么叫《河的兩邊》呢?我很好奇,便帶著好奇心讀了讀。
兩個(gè)朋友相伴去遙遠(yuǎn)的地方尋找人生的幸福和快樂。他們一路上風(fēng)餐露宿,在即將到達(dá)目的地的時(shí)候,遇到了風(fēng)急浪高的大河,而河的彼岸就是幸福和快樂的天堂。在如何渡過這條河的問題上,兩個(gè)人產(chǎn)生了不同的意見，讀后感《心靈雞湯小故事讀后感600字》。一個(gè)建議采伐附近的樹木造一條木船渡過河去;另一個(gè)則認(rèn)為無論采取哪種辦法,都不可能度過這條河,與其自尋煩惱和死路,不如等著條河流干了,再輕輕松松走過去。
于是,建議造船的人每天砍伐樹木,辛苦而積極地制造船只,并順便學(xué)會(huì)了游泳;而另一個(gè)則每天躺下休息,睡覺,然后,到河邊觀察河水流干了沒有。直到有一天,已經(jīng)造好船的人準(zhǔn)備揚(yáng)帆過河的時(shí)候,另一個(gè)人還在譏笑他的愚蠢。
造船的朋友并沒有生氣,臨走前只對(duì)他的朋友說了一句話:“去做每一件事,不見得都成功,但不去做每一件事,則一定沒有機(jī)會(huì)獲得成功!”
大河終究沒有干涸,而那位造船的朋友經(jīng)過一番風(fēng)浪最終到達(dá)了彼岸。這兩個(gè)人后來在河的兩岸定居了下來,也都繁衍了自己的子孫后代:河的一邊叫幸福和快樂的土,生活著一群我們稱之為勤奮和勇敢的人;河的另一邊叫失敗和失落的地獄,生活著一群我們稱之為懶惰和儒弱的人。
讀完了這篇文章,我才知道題目為什么叫《河的兩邊》。
這個(gè)故事還告訴了我們:成功的人永遠(yuǎn)不會(huì)偷懶,偷懶的人永遠(yuǎn)不會(huì)成功。無論你走了多久,走得多累,都千萬不有在“成功”的門口躺下休息。有記住“躺著思想,不如站起行動(dòng)!”不要把夢(mèng)想變成幻想,只有積極行動(dòng),才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
心靈的焦灼讀后感篇十二
人生中，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷心靈的焦灼。它可能來自于工作的壓力、人際關(guān)系的糾葛，或者是自身對(duì)未來的迷茫和不安。面對(duì)心靈的焦灼，我們不能選擇逃避，而是要積極面對(duì)并找到解決之道。下面我將從不同的角度探討心靈的焦灼的原因、影響以及應(yīng)對(duì)之道。
心靈的焦灼往往源于來自外界的壓力和內(nèi)心的困惑。在現(xiàn)代社會(huì)，工作壓力常常成為人們焦灼的主要來源。為了掙更多的錢，很多人加班加點(diǎn)，長(zhǎng)期奮斗在繁忙的工作中，導(dǎo)致身心俱疲。此外，緊張的人際關(guān)系也是心靈焦灼的一大原因，爭(zhēng)吵和誤會(huì)帶來的壓力，會(huì)讓人感到疲憊不堪。此外，對(duì)未來和目標(biāo)的不確定性也讓人困擾，人們常常為選擇人生道路苦苦思索，這種無法確定的感覺也會(huì)加重心靈的焦灼。
心靈的焦灼會(huì)給人的生活和健康帶來負(fù)面影響。首先，心靈的焦灼會(huì)使人的情緒低落，容易產(chǎn)生焦慮和沮喪的情緒。這種情緒的存在會(huì)影響工作和人際關(guān)系，使人的生活質(zhì)量下降。在身體方面，長(zhǎng)期的心靈焦慮可能導(dǎo)致心理健康問題，如失眠、頭痛、抑郁等。此外，焦慮和擔(dān)憂還可能影響人的免疫系統(tǒng)，使人更容易生病。
第三段：如何應(yīng)對(duì)心靈的焦灼。
面對(duì)心靈的焦灼，首先要學(xué)會(huì)放松自己。這可以通過放松的活動(dòng)，如冥想、瑜伽、散步等來實(shí)現(xiàn)。放松自己的身心，可以有效減輕焦慮與緊張。此外，尋求幫助和交流也是應(yīng)對(duì)焦慮的好方法。找到心靈的寄托，可以通過與朋友、家人或心理咨詢師交流來實(shí)現(xiàn)。這樣可以減輕心靈的負(fù)擔(dān)，得到他人的關(guān)心與支持。另外，樹立正確的思維方式也是很重要的。要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，不要過分苛求自己。
第四段：如何避免心靈的焦灼。
對(duì)于避免心靈的焦灼，一個(gè)重要的方法是學(xué)會(huì)合理的時(shí)間管理。合理安排時(shí)間可以減少工作壓力，增加休息和娛樂的時(shí)間。另外，建立良好的人際關(guān)系也能減輕心靈的負(fù)擔(dān)。與他人保持友好的溝通和互動(dòng)，可以減少糾紛和沖突的發(fā)生。此外，制定明確的目標(biāo)和規(guī)劃也是很重要的。有了明確的方向和目標(biāo)，人們就能更好地應(yīng)對(duì)問題和困惑。
第五段：結(jié)語。
總之，心靈的焦灼是每個(gè)人在人生中都難以避免的一種情緒體驗(yàn)。我們不能逃避焦慮，而是要積極應(yīng)對(duì)，找到減輕焦灼的方法。通過放松自己、尋求幫助和交流、樹立正確的思維方式，我們可以有效應(yīng)對(duì)焦慮與困惑。此外，通過合理的時(shí)間管理、建立良好的人際關(guān)系以及制定明確的目標(biāo)和規(guī)劃，我們可以避免心靈的焦灼，過上更加健康和快樂的生活。
心靈的焦灼讀后感篇十三
“采菊東籬下，悠然見南山”。這是陶淵明著名的.詩句，也是千百年來人們一直向往達(dá)到的境界。這句詩的美不在于寫景，而是心境寧適、悠然自得的一種生活心態(tài)。
身處在這個(gè)忙碌的社會(huì)，我們的“充實(shí)感”是被許多事物“填塞”而成，每當(dāng)我們擠在地鐵或公交車上，聽到最多的一句話便是“真累啊!”當(dāng)生活上的壓力，工作上的壓力一齊向我們襲來時(shí)，我們的心咋才能不如此疲憊呢?這要一種心態(tài)，給自己的心靈找一個(gè)能夠休憩、放松的角落，淡淡地瞅面前的是是非非，平和地面對(duì)全部困擾和阻礙，心態(tài)平和了，事情也便簡(jiǎn)單了。
《心靈四季》這本書便是立足于我們所處的現(xiàn)實(shí)生活，從柴米油鹽中給我們帶來最深刻的啟示，從而從容面對(duì)生活中的坎坷與危機(jī)。這本書是劉墉臺(tái)版《螢窗小語》一、二、三的合集，劉墉也因此聲名鵲起。劉墉被人們稱為“勵(lì)志大師”，他的作品被人們稱為“心靈雞湯”“處世秘笈”，從這本書里，您能讀到有關(guān)處世哲學(xué)、生命體悟、心靈修養(yǎng)，人生價(jià)值等等許多方面的精短小文，這數(shù)百篇的精美短文，文字雖然不多，意義卻相當(dāng)深刻，蘊(yùn)藏著驚人的力量。從這本書里，您能獲得生活的勇氣，陽光的心態(tài)，燦爛的微笑，百倍的信心，這些源自生活的諸多小故事、小段子輕松道來，親切如話家常其中的人性美丑、處世哲學(xué)點(diǎn)即明，警醒如醍醐灌頂。深入淺出、以小見大，這是劉墉“心語”的最大特點(diǎn)。同時(shí)也是一本字句中藏滿關(guān)愛與溫情的墉體散文。
劉墉曾說：“黑白的心情，瞅見黑白的世界;彩色的心情，瞅見彩色的世界?！奔偃粑覀兡茏屝撵o點(diǎn)，便能聽見花開雨落的美好。讓心寬點(diǎn)，便能寬恕自己和別人而展開笑容。讓心遠(yuǎn)點(diǎn)，便能感覺彼此的親近。換個(gè)美好的心情往瞅世界，便會(huì)少一些苦惱多點(diǎn)溫暖。
發(fā)現(xiàn)生活，體會(huì)生活是為了更有力量往改善生活。面對(duì)困境，熱愛生活的人總是心懷期望，努力進(jìn)取，由于他相信闖過往是更美好的風(fēng)景。
心靈的焦灼讀后感篇十四
《心靈雞湯》是一次領(lǐng)導(dǎo)獎(jiǎng)給同事的公開課獎(jiǎng)品中聽說的，感覺不錯(cuò)，于是就拜讀了一下，那些美麗的小短文深深地打動(dòng)了我。
《心靈雞湯》的編者以獨(dú)到的眼光挑選了那些貌似平凡卻讓人讀來回腸蕩氣的小短文，雖說它們來自普通的生活瑣事，但卻飽含樸素率真之美。每一則故事都讓人怦讓心動(dòng)，其中《安息吧，“我不能”先生》對(duì)于同是教師的我感觸至深。
唐娜老師不會(huì)給少不更事的學(xué)生講“自信心人人必備”深?yuàn)W人生哲理，而是巧用做游戲的方式，將“我不能”擬人化，與孩子們一起玩“我不能”先生的葬禮游戲，那個(gè)紙墓碑掛在唐娜的教師里，每當(dāng)有學(xué)生無意說出“我不能”……這句話的時(shí)候，唐娜就要指著這個(gè)象征死亡的標(biāo)志，孩子們便會(huì)想起“我不能”已經(jīng)死了，進(jìn)而想起解決的辦法，最有意思的是，老師語重心長(zhǎng)的對(duì)孩子們說，希望“我不能”先生的兄弟姐妹“我可以”“我愿意”，還有“我立刻去做”能夠繼承他的事業(yè)，這在孩子們幼小的心靈中埋下了自信的種子，對(duì)他們的'健康成長(zhǎng)起著不可估量的影響。
唐老師的游戲很聰明也很實(shí)用，使孩子們?cè)诳鞓分薪邮芰私逃?，在遷移默化成長(zhǎng)。這對(duì)我們老師、家長(zhǎng)無疑是一個(gè)很好的啟示。
從小培養(yǎng)孩子的自信，是走向成功的第一步。而如何培養(yǎng)確實(shí)是一門藝術(shù)，我想我應(yīng)該去探尋。
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