教案需要具備明確的教學目標和清晰的教學步驟。教案的編寫不僅要符合教學要求，還要考慮到學生的學習需求。以下教案以豐富的教學資源和活動形式為特點，為大家提供了多樣化的教學模式。
初中米跑教案篇一
一、教與學目標：
1、發(fā)展快速奔跑能力。
2、培養(yǎng)競爭意識，拼搏精神，增強同伴之間的凝聚力。
二、教與學內(nèi)容；50米爭先跑。
三、教與學準備：
1、在操場上畫4條50米跑道。
2、將學生分成人數(shù)相等的4組，分別站在預備線后。
四、教與學方法：
各組排頭聽到出發(fā)信號后迅速沖向終點，以到達終點的先后順序分別計4、3、2、1分。依次類推，最后以積分多的組為勝。
五、教與學提示：
1、教師講解活動要求后，以小組為單位做準備活動，并商定出發(fā)順序。
2、起跑和發(fā)令的方式可進行變化，使學生精力高度集中。
3、不能搶跑。因串道影響別人取消該隊員最后得分。
4、注意培養(yǎng)學生的能力，如安排見習生或體育骨干擔任發(fā)令、計分和判定名次工作等。
六、課練習的設(shè)計思想：
通過快速奔跑，培養(yǎng)奮勇爭先，為小組爭光的意識。
初中米跑教案篇二
1、讓學生經(jīng)過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。
3、提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
2、游戲。
上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊進行，教師領(lǐng)做。
要求：堅持前后間隔距離，認真做好各種動作。
二、50米快跑練習三組。
組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習進行。
要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。
四、全體集中散點隊行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇三
二.教材分析。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一?？焖倥苁切W階段重點教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)小學生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學之中應(yīng)主要通過反復練習提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作;跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動作輕松、自然。
三.教學目標。
1、使學生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，記住游戲的方法和要求。
2、(1)使學生基本掌握50米快速跑的動作要領(lǐng)，初步做到跑姿正確、輕松、自然。
(2)能夠掌握投紙飛機的動作要領(lǐng)。
3、培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。
教學重點：途中跑的技術(shù)。
教學難點：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
教法與學法。
教法：講解示范法、分組練習法。
學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、分組練習法。
四.教學程序。
本節(jié)課分為開始、準備、基本、結(jié)束四個部分來完成。
(一)開始部分。
1、在上課后，教師向?qū)W生宣布本課的教學內(nèi)容及教學目標;并向?qū)W生介紹世界短跑名將，以此激發(fā)學生的學習熱情。
2、集中注意力的小游戲：高人與矮人。
通過游戲使學生精力高度集中，做好繼續(xù)學習的準備。
(二)準備部分。
本階段用各種簡單的隊形變換和多樣的活動內(nèi)容，啟發(fā)誘導學生進行身體的全面練習，讓學生不僅身體充分活動開，還得到心理的刺激，從而產(chǎn)生高昂的學習熱情。
游戲“老鷹抓小雞”。準備活動中的游戲力求讓所有的學生在短時間內(nèi)得到適度的運動，
游戲目的：集中注意力，熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。
游戲方法：略。
游戲規(guī)則：略。
2、50米快速跑的輔助練習：原地擺臂練習、原地高抬腿跑練習。
通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，為后面的教學做好了準備。
(三)基本部分。
這是課堂的主體部分，通過基本教材的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。
動作方法：略。
教學方法：教師先示范一次完整動作，使學生建立一個完整的動作表象;然后教師站在學生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進行動作要領(lǐng)、要點的講解;講后，找學生試做，并根據(jù)學生做的情況進行講評;最后，組織學生進行練習，教師對學生在練習中出現(xiàn)的錯誤動作要及時的指導和糾正。
組織形式：四路縱隊、八路縱隊;追逐跑。
練習方法：(1)站立式起跑練習：在教師的統(tǒng)一指揮下，結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求：起跑要快，兩臂積極快速地擺動，后蹬要用力。練習2個組。
(2)50米加速跑練習：由站立式起跑開始，聽到口令后向前加速跑50米。練習2組。
教師提示學生，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協(xié)調(diào)，動作自然放松。
(4)50米追逐跑練習：組織此項練習地目的是：激發(fā)起學生強烈的競賽欲望，產(chǎn)生強大的練習動力;從而提高學生快速跑的能力，更好的完成教學任務(wù)。練習2—3組。
2、游戲：投紙飛機。
方法：教師示范并講解動作要領(lǐng)后，讓學生自然分散開做練習，比一比誰的紙飛機投的又高、又遠。
(四)結(jié)束部分。
學生經(jīng)過一節(jié)課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態(tài)，不影響下節(jié)課的學習;于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動，使學生的身體得到了較好的恢復。
初中米跑教案篇四
內(nèi)容：
目的：
1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
2、了解游戲方法、規(guī)則，通過游戲提高學生練習的積極性。
3、能主動參與練習，體會速度感和勝利的喜悅。
教學過程。
開始部分。
教學內(nèi)容：
1、整隊、報告人數(shù)、師生問好！布置本課內(nèi)容和要求。
2、準備活動。
3、站立式起跑練習。
四列橫隊，體操隊形。
教學內(nèi)容：
1、重點：能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。
達成目標：發(fā)展學生的快速能力培養(yǎng)學生的自信協(xié)調(diào)能力。
教師活動：把學生分成四組站在四根跑到一端，教師口令指揮。
學生活動：
1、學生聽口令跑。
2、聽口令追逐跑。
要求：認真、跑直線。
次數(shù)：2時間：5分鐘強度：中。
二、計時跑（游戲）。
重點：提高學生快速跑的能力。
達成目標：發(fā)展學生的快速能力和靈敏、協(xié)調(diào)能力。
教師活動：
1、組織進行站立式起跑的50米快速跑計時比賽。
2、教師口令指揮。
3、規(guī)則：第一名為該組獲得1分，最后以得分多的為勝隊。
教師活動：
1、學生聽口令做，四人一組。
2、要求：動作協(xié)調(diào)、認真刻苦，跑自己的跑道，要為集體爭光、
次數(shù)：3―5時間：16分鐘強度：強。
教學內(nèi)容：
1、放松。
2、課后小結(jié)。
達成目標：通過放松運動，提高學生的興奮性，達到放松的效果。
教師活動：口令指揮。
學生活動：聽口令、音樂做組織：體操隊形。
初中米跑教案篇五
跑是生活中最基本的活動技能，也是中學生十分喜愛的體育項目之一?？焖倥苁侵袑W階段重點教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)中學生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學之中應(yīng)主要經(jīng)過反復練習提高學生的奔跑本事，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn)，并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。
本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級共有三個班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學中，以跑的各種游戲來教學，提高學生練習進取性，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。
1、使學生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學生團結(jié)勇敢頑強的意志品質(zhì)。
重點：后蹬充分，動作協(xié)調(diào)，直線性好。
難點：后蹬，前擺大腿高抬。
導入與熱身。
1、集合整隊。
2、體育委員報告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
初中米跑教案篇六
跑是生活中最基本的活動技能，也是中學生十分喜愛的體育項目之一。快速跑是中學階段重點教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)中學生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學之中應(yīng)主要經(jīng)過反復練習提高學生的奔跑本事，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn)，并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。
本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級共有三個班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學中，以跑的各種游戲來教學，提高學生練習進取性，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。
1、使學生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學生團結(jié)勇敢頑強的意志品質(zhì)。
后蹬充分，動作協(xié)調(diào)，直線性好。
后蹬，前擺大腿高抬。
導入與熱身。
1、集合整隊。
2、體育委員報告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
一、改善跑的動作。
1、反復進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習?？勺寣W生互相發(fā)信號進行個人或小組練習，然后教師發(fā)信號團體練習。
2、復習站立式起跑。學生排成一列橫隊，站在起跑線后成預備跑姿勢，聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學生分成兩列縱隊在前后相距35米的起跑線后錯位站立聽信號后同時啟動，在限定距離內(nèi)后者進取追趕前面的同學?；蛘?，經(jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習，來發(fā)展學生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起動跑2030米。
3、進行快速跑30米，堅持快速10米沖過終點線。
4、追逐跑，50米慢走的練習。
1、行進間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點沖刺跑完整技術(shù)過程，進行50米快速跑練習，并進行評價。
4、結(jié)合教學比賽等進行練習。經(jīng)過預賽、復賽、決賽等練習選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學生進行表揚和鼓勵。
1、放松操。
2、課堂小節(jié)。
3、師生再見。
教學環(huán)節(jié)。
教師活動。
預設(shè)學生行為。
設(shè)計意圖。
板書設(shè)計（需要一向留在黑板上主板書）。
學生學習活動評價設(shè)計。
1.評價標準。
優(yōu)秀：能夠按要求標準的完成動作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng)，較好的完成動作，取得較好的成績。
及格：能基本掌握動作要領(lǐng)，能夠完成基本動作。
不及格：掌握基本動作要領(lǐng)較差，不能完成基本動作。
2.自評。
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們在訓練時，要根據(jù)學生的個體不一樣有針對性的訓練，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調(diào)動學生的進取性，讓學生既學到了體育知識，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1學生的個體差異要求教學人性化。
2讓體育教學變得趣味和簡便。
3.他評。
1承認學生的個體差異，可是分強調(diào)統(tǒng)一目標、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動的規(guī)范化和有序性，
3要經(jīng)過體育課教會學生如何做人，而不僅僅是讓學生學習相關(guān)的體育知識。
4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習。
5跑步中的注意事項，認真做好運動前的準備活動。
經(jīng)過游戲使學生體驗50米全程跑的過程，是本課設(shè)計的中心思想。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學生跑的動作不合理，比如說蹲踞式起跑時，學生都明白怎樣樣來做動作，可是不能注意到細節(jié)技術(shù)動作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學生在起跑時蹬地不充分，教師應(yīng)指導學生做出正確技術(shù)動作。在以后的課中，教師能夠讓學生多做一些下肢力量的練習。
初中米跑教案篇七
學習目標：1、讓學生經(jīng)過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。
3、提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見習生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊進行，教師領(lǐng)做。
要求：堅持前后間隔距離，認真做好各種動作。
二、50米快跑練習三組。
組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習進行。
要求：選擇安全的游戲進行。注意安全。
四、全體集中散點隊行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇八
一、教學目標：
（1）培養(yǎng)學生對體育課的學習興趣。（2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。（3）通過游戲練習，發(fā)展學生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（4）激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（5）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識。
二、教學重難點：
教學重點：跑的快。
教學難點：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。
三、教法和學法：
教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。
學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。
四、教學過程本節(jié)課分為開始與準備、基本、結(jié)束三個階段來完成。
（一）開始階段。
時間9分鐘整隊，師生問好，宣布學習任務(wù)、提出練習要求和強調(diào)安全。
意在讓學生體會前腳掌著地的感覺。
學生成一路縱隊，師生同做練習。
小游戲：揪尾巴。
組織：自然散開做游戲練習。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項，學生自由做游戲練習。
（二）基本階段。
時間約27分鐘。
一、50米快速跑。
（一）快速跑。
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點。
組織：四路縱隊、用舊報紙貼在胸前分組練習。
教法：
1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。
2、找學生進行演示，教師講評、示范。
3、學生做練習要求：開動腦筋、注意力集中，啟動快，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。設(shè)計意圖：
1、體會身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學生快速跑能力。
3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
（二）跳繩輪流領(lǐng)先跑動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑組織：一路縱隊，集體練習教法：找學生進行演示，教師講評，學生集體練習設(shè)計意圖：
1、體會身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學生快速跑能力。
3、提高學生自我表現(xiàn)能力。
練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進行表現(xiàn)。
組織：學生在畫好的場地上分成甲乙兩組進行游戲。
教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對學生進行環(huán)保教育。
要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設(shè)計意圖：
1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
2、發(fā)展學生投擲能力和快速奔跑能力。
3、體驗成功與失敗。
（三）結(jié)束階段。
時間約4分鐘。
1、放松活動：為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）。
初中米跑教案篇九
1、初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。
2、學會快速跑的正確姿勢，提高學生奔跑的速度和能力、反應(yīng)協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學生合作學習、交流學習的能力以及克服困難、挑戰(zhàn)自我、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。
重點：培養(yǎng)學生正確的奔跑姿勢。
難點：途中跑動作自然，擺動腿向前上方抬起，腿臂的配合。
一、開始部分。
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。學生二列橫隊集合，做到“快、靜、齊”。
2、師生問好，介紹本節(jié)教學內(nèi)容、目標、任務(wù)。
3、檢查學生服裝，強調(diào)課中注意的安全事項。
二、準備部分。
1、繞操場慢跑兩圈。
2、跟我做徒手操。
三、基本部分。
1、50米快速跑動作示范講解。
（1）、互扶蹬地練習。
互扶蹬地方法：兩人對立以肩為依托互扶，蹬地者身體前傾前腳掌著地，兩腳快速蹬地。
（2）、原地擺臂。
原地擺臂方法：兩腳前后開立，重心前移，兩手握拳，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩手臂自然前后擺動。
（3）、原地高抬腿。
高抬腿方法：上體保持正直，大腿高抬時，大小腿自然折疊，蹬地時腿要伸直，用前腳掌著地，兩臂彎曲自然擺動。
（4）、原地小步跑。
結(jié)合以上三種訓練方法原地快速跑。
2、50米快速跑練習。
（1）、四人一組的快速跑。
動作要領(lǐng)：“跑”時，要迅速起動，兩臂積極做前后擺動；身體逐步抬起，大腿抬高，逐漸加快頻率，腳部蹬拔地有力。（口訣：迅速起動，快擺臂；大腿高抬，腳拔地。）。
1、胸前頂著報紙跑。
2、游戲《迎面接力》。分四個小組進行。
三、結(jié)束部分。
1、組織學生整理、活動放松。
2、小結(jié)評價本課學習情況。
3、收還器材，師生再見。
50米快速跑是發(fā)展學生快速跑動作能力的重點之一。要求學生在保持姿勢的跑進中，堅持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學生的喜愛，并能培養(yǎng)學生拼搏進取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時應(yīng)采用多樣化的教學形式，要多采用游戲、比賽的形式來調(diào)動學生的積極性，提高學生學習的興趣。本課重點是讓學生掌握途中跑的動作方法，為了能使學生在學習時不感到枯燥，我精心設(shè)計教學內(nèi)容，在輔助練習中利用，利用來訓練步頻、步幅，又利用原地擺臂練習和高抬腿跑練習，提高學生上下肢協(xié)調(diào)配合、前腳掌著地、快速蹬地等技術(shù)動作，提高了學生的學習興趣。游戲培養(yǎng)學生合作學習的能力，利用小步跑練習，讓學生不僅體會到合作學習的樂趣，同時發(fā)展了力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，學生能力得到全面發(fā)展。
本課教學培養(yǎng)了學生自主學習與合作學習能力，教學內(nèi)容豐富，練習設(shè)計有梯度，使學生能夠積極主動地參與學習，較好地完成本課教學任務(wù)，學生在自主、合作學習的氛圍中個性得到了發(fā)展，能力得到了提高，身體素質(zhì)得到鍛煉，學生的學習習慣逐步養(yǎng)成。
1、熱身操時，有的學生，前后間隔沒控制好，影響做操質(zhì)量。
2、學生做練習時，發(fā)現(xiàn)錯誤，我立即停止并告訴學生要怎么規(guī)范動作，而做錯的學生因為做練習還沒回來，卻沒有聽到。應(yīng)等所有學生體驗練習完，再來強調(diào)。
3、時，因為學生，而忽略規(guī)則，應(yīng)再次強調(diào)游戲規(guī)則。
4、今后教學中要注意教師與學生的互動。
初中米跑教案篇十
教材分析。
跑是生活中最基本的活動技能，也是中學生十分喜愛的體育項目之一?？焖倥苁侵袑W階段重點教材之一。
50米快速跑對培養(yǎng)中學生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學之中應(yīng)主要經(jīng)過反復練習提高學生的奔跑本事，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn)，并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。
學情分析。
本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級共有三個班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學中，以跑的各種游戲來教學，提高學生練習進取性，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。
教學目標。
1、使學生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學生團結(jié)勇敢頑強的意志品質(zhì)。
教學重點和難點。
重點：后蹬充分，動作協(xié)調(diào)，直線性好。
難點：后蹬，前擺大腿高抬。
教學過程。
導入與熱身。
1、集合整隊。
2、體育委員報告人數(shù)。
3、師生問好。
4、教師宣布本課主要資料。
5、慢跑200米。
6、徒手操。
實踐與提高。
一、改善跑的動作。
1、反復進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習?？勺寣W生互相發(fā)信號進行個人或小組練習，然后教師發(fā)信號團體練習。
2、復習站立式起跑。學生排成一列橫隊，站在起跑線后成預備跑姿勢，聽鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學生分成兩列縱隊在前后相距35米的起跑線后錯位站立聽信號后同時啟動，在限定距離內(nèi)后者進取追趕前面的同學。或者，經(jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習，來發(fā)展學生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起動跑2030米。
3、進行快速跑30米，堅持快速10米沖過終點線。
4、追逐跑，50米慢走的練習。
1、行進間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點沖刺跑完整技術(shù)過程，進行50米快速跑練習，并進行評價。
4、結(jié)合教學比賽等進行練習。經(jīng)過預賽、復賽、決賽等練習選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學生進行表揚和鼓勵。
調(diào)節(jié)與評價。
1、放松操。
2、課堂小節(jié)。
3、師生再見。
教學環(huán)節(jié)。
教師活動。
預設(shè)學生行為。
設(shè)計意圖。
板書設(shè)計（需要一向留在黑板上主板書）。
學生學習活動評價設(shè)計。
1．評價標準。
優(yōu)秀：能夠按要求標準的完成動作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng)，較好的完成動作，取得較好的成績。
及格：能基本掌握動作要領(lǐng)，能夠完成基本動作。
不及格：掌握基本動作要領(lǐng)較差，不能完成基本動作。
2．自評。
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們在訓練時，要根據(jù)學生的個體不一樣有針對性的訓練，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調(diào)動學生的進取性，讓學生既學到了體育知識，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1學生的個體差異要求教學人性化。
2讓體育教學變得趣味和簡便。
3．他評。
1承認學生的個體差異，可是分強調(diào)統(tǒng)一目標、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動的規(guī)范化和有序性，
3要經(jīng)過體育課教會學生如何做人，而不僅僅是讓學生學習相關(guān)的體育知識。
4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習。
5跑步中的注意事項，認真做好運動前的準備活動。
教學反思。
經(jīng)過游戲使學生體驗50米全程跑的過程，是本課設(shè)計的中心思想。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學生跑的動作不合理，比如說蹲踞式起跑時，學生都明白怎樣樣來做動作，可是不能注意到細節(jié)技術(shù)動作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學生在起跑時蹬地不充分，教師應(yīng)指導學生做出正確技術(shù)動作。在以后的課中，教師能夠讓學生多做一些下肢力量的練習。
初中米跑教案篇十一
學習目標：
1、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。
2、讓學生透過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。
3、提高學生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合動作。
難點：大腿高抬。
一、收心熱身。
1、體育委員整隊集合（四列橫隊）。
2、老師宣布課的資料和要求。
3、布置見習生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊進行，老師領(lǐng)做。
要求：持續(xù)前后間隔距離，認真做好各種動作。
二、50米快跑練習三組。
組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、游戲：自選。
組織：自由結(jié)合，選取自己喜歡的游戲和練習進行。
要求：選取安全的游戲進行。注意安全。
四、全體集中散點隊行。
1、小結(jié)。
2、放松。
3、宣布下課。
初中米跑教案篇十二
運動會最考驗運動員的就是八百米。
開幕式過后，第一個項目是——男子和女子八百米的決賽?！罢埼濉⒘昙墔⒓影税倜椎耐瑢W，到體育室門前集中?！迸死蠋熡脧V播說。第一場是六年級男子。蔡錦源和鄭昊天就是我們班八百米的男子運動員?！氨荣惪扉_始了！”我說。“各就各位，預備——跑！”蔡錦源、鄭昊天和二班的一個運動員同時起跑。鄭昊天跑到了最前面，六二班的一名運動員和蔡錦源緊跟在后。第一圈鄭昊天用了太多力，到了第二圈漸漸慢了下來，還是處在第三的位置。蔡錦源在第二圈有點發(fā)力了，跑到了第一的位置。六二班的一名運動員緊跟在蔡錦源身后，準備隨時“超車”。我們大聲喊：“加油！加油！”鄭昊天又加速了。第三圈，位置沒有變化，蔡錦源仍然跑在第一位，鄭昊天在第三位。第四圈，到了決勝局。蔡錦源開始加力，與六二班的運動員拉開距離，甩掉他。鄭昊天也不放棄，踩大油門。離終點還有十米左右，蔡錦源已經(jīng)把六二班的運動員甩開了五米。還有十米……五米、四米、三米、兩米、一米，沖線。蔡錦源男子八百米男子第一，鄭昊天拿了男子八百米第三，我們開心的歡呼起來。
接下來，是六年級女子八百米決賽。她們搞了好久才開始比賽，我們都等得不耐煩了。“各就各位，預備——跑！”跑在第一位是六四班的姚曉慧，我們班的運動運分別排在第三位和第五位。第一圈，姚曉慧一直處在第一位，和六二班的運動員在斗。郭紫琪和三班的一位運動員在比，互不相讓。我們班的另一個運動員在第五位。第二圈，位置一點變化也沒有，第一二位和三四位拉了差不多有二十多米的距離，與第五名拉開距離有半個跑道。第三圈，一二名沒有變化，郭紫琪和六三班的運動員的位置總是在一前一后，競爭得很激烈。第五名沒有變化。第四圈，決勝局。姚曉慧憑著絕對優(yōu)勢，率先沖線，六二班的運動員第二個沖線。其他三位運動員緊跟著沖線。我們班的郭紫琪獲得女子八百米第三名，岑昀曄獲得第五名。很不錯了，能跑完八百米的同學就已經(jīng)很不錯了。
上個學期，我也跑了八百米，跑完之后很累很累，整個人好像散架一樣，躺下去就能睡著。八百米是一項很考我們小學生耐力的運動，只要自己堅持跑完，就是好樣的。
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八百米長跑比賽。
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馬上進行的是女子800米長跑比賽，我們班參加這項比賽的是經(jīng)驗豐富的“老將”，800米長跑比賽的不敗神話——徐夢璇。雖然是“老將”，但看到其他選手也都“身經(jīng)百戰(zhàn)”、自信滿滿時，我們還是有一絲緊張。
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終于，裁判員緩緩舉起槍：“砰”……，槍頂上的青煙還未散盡，13位選手都像離弦的箭一樣，邁出起跑線“奮勇向前”。只見徐夢璇如一只獵豹，緊鎖著眉，抿著嘴，眼里充滿了堅定，邁開大步向前沖著，腳下像踏著風，那么快、那么猛，連一頭俏麗的短發(fā)也在空中飄揚。她超越了一位又一位選手，跑到最前方“帶路”。隨著腳的頻率越來越快，跑得也越來越快，徐夢璇以第一名的優(yōu)勢開始了第二圈。
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她身后的選手們的競爭越來越激烈，個個都拿出了撒手锏！踢、撞、踩，都在個個選手身上試用，到了第三圈時，陶心雨才從這一群人中脫穎而出，跑到第二名，而徐夢璇，則是“老將出馬，一個頂倆”，一馬當先的在前面跑著，我們班的啦啦隊也跟著徐夢璇跑著，為她打氣加油，到第四圈時，陶心雨突然加速欲想超過徐夢璇，可被我們察覺，我們朝徐夢璇喊：“快、快一點，后面追上來了，加速再加速，最后沖刺了，還有半圈，加油??！第一名一定是你的了！”她聽后，加快了速度，竭盡全力沖向終點，“砰”槍響了，我們班是第一名！我們歡呼著、雀躍著，一齊跑向終點。強奕菲扶著徐夢璇，我給她遞水，宮寅輕輕拍著她的背，我們圍著她，嘰嘰喳喳地夸著她，每一個人臉上都洋溢著笑容，徐夢璇也流下了喜悅的眼淚。
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女子800米長跑比賽的冠軍是屬于徐夢璇的，也是屬于六（5）班的，為了這次的成功，我們付出了多少汗水：每天晚上徐夢璇都要練習，我們也在她身旁陪練，一圈又一圈地在操場上跑著，跑著，哪怕汗水浸濕了衣服，我們也不管不顧，仍一圈一圈地跑著……，這次成功讓我明白了一個道理：只有啟程努力，才會到達理想的目的地，只有播種，才會有收獲；只有拼搏，才會有輝煌的成功！
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3
八百米“沖刺”
今天早上，天空萬里無云，秋風迎面吹來，煞是寒冷?？墒墙裉?，我卻要穿著背心和短褲，“全副武裝”，興沖沖地來到了學校。你肯定會想：這個人是不是被冷出了“神經(jīng)病”了？其實不是，我要去學校參加運動會的八百米跑步。
“預備……”我那心里緊張的如同一只小兔快蹦了出來?！芭埽 蔽矣捎谠诘谌?，很容易占了上風。剛開始，我的勁力充足的很呢！邁開腳步，使勁的跑啊跑、跑啊跑，立刻與第一名擦肩而過，暫時戴上了這個八百米“皇冠”了?？墒牵鞖饩拖袷歉易鲗λ频?，演上了一場“讓我們蕩起雙槳”的最后部分：小人兒快快跑，跑個第一，迎面吹來了涼爽的風……可是誰要這風??！沒過多久，我便四肢無力，腿腳抽筋，喉嚨火辣辣的，于是我的“寶座”又被別人給搶走了。我便從了第一名變成了倒數(shù)第二名，一圈過后，兩圈過后，三圈過后……我還是沒有點“長進”。慢慢地，我已經(jīng)很累很累了，口干舌燥，真想喝一口水，我便開始偷懶起來。我看看最后一名離我的距離還長得很呢！我便慢悠悠地走起路來，看看風景，看看別人的比賽……轉(zhuǎn)頭一看，?。∷飞蟻砹?！我便發(fā)瘋似的拼命跑，等距離又拉遠了后再故伎重演……就最后幾十米了，我的老師和我媽媽一直說：“沖刺沖刺！”我便在最后緊要關(guān)頭得了個第二名，倒數(shù)第二名。雖然我只得了個倒數(shù)第二名，但是沒有受到大家“畫個圈圈詛咒我”的倒數(shù)第一名接觸，我也是蠻開心的！
今天的這次跑步讓我受益匪淺??！因為我媽媽在我跑完后一直嘮嘮叨叨：“你干嘛剛開始跑的這么快，而且后面叫你沖刺你還……”
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4
八百米？八百米！
隨著“滴”的一聲哨響，八百米賽跑，拉開了序幕。像離了弦的箭，同學們個個飛快地向前奔去。我夾在其中，一開始，還覺得挺輕松，與其他同學也不相上下。很快，一圈過去了，雙腳漸漸沉重起來，呼吸也開始不順暢。天，才一圈呢！前幾天練跑時，跑一圈覺得太累就會休息一下，等感覺好了再繼續(xù)跑一圈，可現(xiàn)在，是要連續(xù)跑的?。〔阶釉絹碓铰?，整個人暈乎乎的，似乎變得頭重腳輕，身子也挺不起來，只是雙腳機械地動著，該又一圈了吧！
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腳下像捆了千斤石頭，嗓子渴得像著了火，如果不大口喘氣，胸口就會悶得發(fā)慌。我已經(jīng)受不了了，人軟塌塌的，那速度比烏龜快不了多少吧。是放棄還是堅持？只要向跑道外面跨一大步，放棄了就不用受這份罪了，我很猶豫，忽然想起昨晚媽媽說的那個故事：以前一屆奧運會上，一個小國的一名運動員參加馬拉松比賽，其他隊員中午就到終點了，可她傍晚六點還在獨自一個人繼續(xù)跑，其實于成績來說跑下去已毫無意義了，可她堅持跑到了終點，因為她說：“我的祖國派我來是要我跑到終點，而不是讓我來聽發(fā)令槍的。”結(jié)果當她終于跑完全程時，獲得了體育場館里下一個比賽項目的觀眾最熱烈的掌聲。
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媽媽也說：“既然跑了，那就堅持下去，太累了慢慢走到終點也行，得最后一名也沒關(guān)系。只要堅持到底戰(zhàn)勝自己就是勝利。”老師也說盡力就行?？蛇@會兒，這堅持兩字說說容易，做起來真是太難了。我鼻子一酸，眼淚差點兒滾滾而出。又是一圈，還得再跑一圈吧？我茫然地想，腦子里一片空白?！皹浅柯叮佑?！”“樓晨露，前面就是終點，快??！”老師和同學在大喊。什么，終點就在前面了，我如夢如醒，精神也為之一振，腳下似乎多出了一點力氣，我竭力向終點沖去，好幾個同學都被我追上了。啊，終點，終于到了！
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剛剛強忍著的淚水突然間刷刷地盡情流了下來，有累、有痛、有說不出的委屈，但更多的是自己終于堅持到底后的喜悅。這時的腿仿佛不是自己的，抬都抬不起來，老師連忙叫同學扶著我慢慢地走……八百米賽跑總算結(jié)束了，但是，里面酸甜苦辣的滋味卻讓我永遠難忘。對我來說，名次并不重要，重要的是我堅持到了終點，我戰(zhàn)勝了自己！
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跑步比賽。
在一個天氣晴朗的星期一，學校里舉行一年一度的八百米賽跑。
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參加比賽的3名選手，有高的，有矮的，還有瘦的。他們是通過了層層選撥，脫穎而出的。
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比賽就要開始了，他們正做著賽前的準備工作。有的踢踢腳，彎彎腰，有的伸伸手，擺擺頭。
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他們做好了準備了工作，開始比賽了。他們站在各自的起跑線上后，左腳半蹲，右腳后移，兩呈八字形撐在起跑線邊，做著起跑削的動作。
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“各就各位——預備——起！”隨著裁判一聲令下，運動員們象離弦的箭一樣沖了出去。甩開膀子，邁著大步，快速地跑著。
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剛開始，他們?nèi)齻€人一直不分前后，直到二百米時還是這樣，有的人就說了：“喂！這樣下去可就沒意思看了！”
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突然代表四年級參加比賽的選手丁丁有了一種強大的力量，一直沖到最前面，打破了這個僵局。
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兩旁的啦啦隊真是熱情高漲，“加油！加油！加油！加油！”喊得真一個比一個響。常常出現(xiàn)“一波未平，一波又起”的現(xiàn)象。
接下來我們和眼光繼續(xù)回到賽場上，落后的兩名參賽隊員堅持不懈，終于拉近了距離。不過差距依然很大。
進入比賽的最后兩百米了，現(xiàn)場的氣氛越來越緊張，越來越激動人心。
他們之間的距離也越來越短。是了最后的五十米了。他們咬緊牙，向終點發(fā)出最后的沖刺?！八氖祝?，二十米，十五米，十米，五米，四米、三米、二米、一米、零！”“耶！”
丁丁最先沖過了終點，一舉奪冠。其他幾名運動員，分別獲得了第二、三名。
啦啦隊的隊員一起跑過來圍住丁丁，又是端茶，又是捶背，他們的賽后服務(wù)做得挺周到地嘛。這時教練走過來，說：
“好樣的，繼續(xù)加油吧！”丁丁走到其他兩名運動員身邊，坐下來說：“這場比賽，使我認識了你，你也認識了我，真是‘不打不相識’??！
三人哈哈大笑起來。
初中米跑教案篇十三
各位老師：上午好！
一、說教材。
1.教材特征。
50米快速跑是水平三的教學內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實踐經(jīng)驗，尤其是五年級學生。所以本課通過多種方式的練習來發(fā)展學生快速反應(yīng)和奔跑等能力，培養(yǎng)頑強拼搏、團結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
2.學習目標。
根據(jù)新課程的要求，結(jié)合教學內(nèi)容，我確定以下目標：
（1）、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。
（2）、能做出50米加速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。
（3）、能主動參與練習，敢于表達自己的意見，樂意幫助別人。
二、說教法。
1.教之以法，讓學生學會鍛煉。
即教給學生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學生自覺鍛煉的.能力。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。
2.全員參與，激發(fā)興趣。
體育和其它學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學，學中玩。為了達到全員參與，必須在學習中激發(fā)興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學組織形式，借助游戲、競賽等教學手段，大大激發(fā)學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去。
3.調(diào)動情緒，適時評價。
在教學中，以育人為本，我抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學生把思維引到練習中去。學生是學習的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學生參與評價，使他們在評價比較中取長補短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學。同時，也使被評價的學生因得到老師和同學的表揚、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標邁進。
4.反復練習，提高技能。
“凡是技術(shù)，沒有不需要訓練的?！敝袊自挼煤谩叭浑x手、曲不離口”。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無味，進行反復練習。
三、說教學流程。
1.激情導入。
良好的開端是成功的一半，為了激發(fā)學生學習興趣，上課伊始，我設(shè)計了小游戲?qū)?，學生學習的激情被點燃，學習以下內(nèi)容便可水到渠成。
2.培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。
這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學中采用合作、討論等學習方式。讓學生在激烈的活動競爭中學會頑強拼搏，在練習中學會團結(jié)互助。本環(huán)節(jié)設(shè)為三部分：1．直線跑練習；2．讓距跑練習；3．追逐跑練習。
3.拓展能力階段，本環(huán)節(jié)設(shè)計了“勇爭第一”游戲把學生學習興趣推向高潮。
4.結(jié)束部分。
初中米跑教案篇十四
3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學的良好品質(zhì)。
教學重點和難點。
重點：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。
難點：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。
教學過程。
一、開始部分。
集合整隊師生問好。
報告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導入。
教師組織追逐跑的游戲，學生在教師的安排下進行游戲，并認真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
1、教師提示要求后，學生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學生以分組形式練習50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動作,講解方法，學生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復，以便更好的下一節(jié)課的學習.
五、小結(jié)。
1、對本課學習情況進行小結(jié)。
2、表揚表現(xiàn)突出的學生。
六、宣布下課，并組織學生收器材。
初中米跑教案篇十五
一、指導思想：
本次課以體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導思想進行教育教學。在整個教學過程中采用師生之間、學生之間互動教學，培養(yǎng)學生自主學習的習慣，互學互助共同提高。教師透過語言點撥、啟發(fā)、誘導；動作提示釋疑；評價、小結(jié)，使學生由易到難，循序漸進掌握50米全程跑的動作方法。增強對體育知識的認識、了解，培養(yǎng)學生的終身體育潛力。
二、教學資料：50米快速跑人教版三年級。
三、單元計劃：本教材分為5次課，本次為第4次課。
四、教學背景分析。
1、教材資料分析。
50米全程跑是小學三年級以上的學習資料，他是快速跑的典型項目，也是《國家體育鍛煉標準《規(guī)定的項目和本年級的考核項目。那里的全程跑仍不是短跑技術(shù)過程的含義，而主要是透過50米全程跑的要求學生用全力快速跑完50米的距離，進一步改善跑的技術(shù)，發(fā)展速度素質(zhì)和跑的潛力及神經(jīng)和心肺功能。
2、學生狀況分析。
本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。如在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的潛力，為兒童帶給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。
五、教學目標。
認知目標：使95%的學生明白50米全程跑的四個環(huán)節(jié)，明白完整的技術(shù)動作要領(lǐng)。
技能目標：90%的學生能夠初步掌握50米跑的四個技術(shù)環(huán)節(jié)，完成50米全程跑。10%的學生能夠初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技術(shù)動作。
發(fā)展目標：發(fā)展學生的速度素質(zhì)和下肢力量和身體協(xié)調(diào)潛力。透過游戲發(fā)展學生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。
情感目標：培養(yǎng)學生的勇于拼搏，團結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。
六、教學重點：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。
教學難點：上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。
七、教學手段：
教法：直觀教學法、講解示范法和練習法，透過講解和學生的練習，使得更好更快的掌握動作要領(lǐng)。小組合作學習法，在合作學習過程中透過探究學習，逐步掌握完整的動作技能。使學生在練習的過程中開動腦筋、互相幫忙共同解決遇到的困難。
學法上，主要采用嘗試學習法、比較學習法和小組合作學習法，讓學生在嘗試中發(fā)現(xiàn)問題，然后透過小組練習、討論，經(jīng)過教師提示悟出動作要領(lǐng)，理解道理，最后透過小組協(xié)作和個人練習等方法，解決問題，促進學生主動用心參與練習，提高學習主動性。
八、教學過程。
本節(jié)課在開始部分以三面轉(zhuǎn)法練習為主，使得學生感受個人與群眾的關(guān)系，對學生進行常規(guī)教育。
準備部分以簡單的徒手操為主，使學生充分熱身。在專項準備活動中，進行了擺臂和高抬腿跑的練習，為后面的50米跑做鋪墊。
基本部分首先透過提問，引導學生說出50米全程跑的四個技術(shù)環(huán)節(jié)。透過教師講解示范，幫忙學生學習站立式起跑及加速跑的.技術(shù)動作。然后透過不同距離的快速跑練習，使學生體會50米全程跑的技術(shù)動作。引導學生慢慢理解，掌握，突破教材重難點。課上教師示范，學生示范技術(shù)動作，加強直觀教學。最后，讓學生體會完整技術(shù)動作。本節(jié)課安排游戲“運球接力”發(fā)展學生的上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。
結(jié)束部分透過放松操，使學生身心充分放松，并對學生進行美育教育。最后師生共同總結(jié)本次課學習狀況。
九、教學預設(shè)：
1、學生在練習中容易出現(xiàn)退后蹬不直，前擺不高。
教法：透過原地高抬腿跑，手扶同學肩斜身站立做后蹬抬擺腿練習。
2、途中跑時上體過于前傾或后仰。
十、場地器材：操場跑道起跑線準備線。
十一、本課特色：
充分利用場地，盡量創(chuàng)造寬松的教學環(huán)境，以便激發(fā)學生學習興趣，讓學生始終處于“愛學、樂學：的氛圍中，發(fā)展身體素質(zhì)、激發(fā)思維、拓展?jié)摿ΑⅢw驗合作、體驗成功。教師示范力爭做到規(guī)范、到位、簡單、自然、完整、講解盡量使用兒童語言，貼合學生認知水平，重點突出，簡明扼要，把握時機有效指導。
十二、單元計劃（5次課）。
教學目標。
1、使學生初步掌握正確的自然奔跑方法，培養(yǎng)正確自然跑的身體姿勢，發(fā)展靈敏和速度，提高奔跑潛力。
2、學會自然站立式起跑，快跑50米并快速透過終點線的方法。透過練習使學生跑的正確、自然、放松、協(xié)調(diào)、持久，促進他們身心得到全面發(fā)展。
3、養(yǎng)成勇于克服困難、互相鼓勵、合理競爭的意識和良好品質(zhì)。
（一）發(fā)展跑的潛力，養(yǎng)成跑的正確姿勢，學會快跑的方法。要求：跑的自然，跑得快，培養(yǎng)奮力爭先的精神。
重點：前腳掌著地跑成直線。
難點：跑的協(xié)調(diào)自然。
教法：示范、講解。反復練習。自由結(jié)伴學練。老師給予評價。群眾隨著老師口令練習。1、原地做擺臂練習。2、原地做高抬腿跑的練習。3、原地做高抬腿跑加擺臂練習。4、慢跑加快跑的練習。5、50米快跑。
學法：學生記住動作。學生說出簡單的動作要領(lǐng)，完成動作連貫。展示學練成果。試著隨音樂節(jié)拍練習。知識點：記住動作要領(lǐng)，完成動作協(xié)調(diào)連貫。
（二）學會自然站立式起跑的方法，發(fā)展跑的潛力，提高快跑的技巧。要求：跑得快，跑得直。培養(yǎng)勇敢、頑強的品質(zhì)。
重點：掌握正確的起跑姿勢，記住要領(lǐng)。
難點：起跑反應(yīng)靈敏，后蹬地有力，動作連貫。
教法：1、原地做高抬腿跑加擺臂練習。2、練習不同姿勢的起跑和自然站立式起跑。3、用不同音響(鳴哨、擊掌、喊跑等)練習快速反應(yīng)。4、自然站立式起跑，向前跑10---15米。
學法：練習、觀察、聽講。學生記住起跑動作。自由結(jié)伴學練，展示學練成果。試著聽教師口令練習。知識點：記住要領(lǐng)，用心參與練習。
（三）發(fā)展跑的潛力，學會途中跑和快速透過終點線的方法，提高快跑技術(shù)。要求：以最快的速度透過終點線，激發(fā)學生競爭的意識。
重點：掌握完整的全程跑動作，記住要領(lǐng)。
難點：跑得自然、簡單、快速，動作協(xié)調(diào)。
教法：復習。示范、講解全程跑動作。組織學生練習，老師給予評價。分組聽老師的口令練習。教師巡視指導糾正。1、原地擺臂，高抬腿跑結(jié)合的練習。2、快跑15米，快速沖過地上的終點線。3、50米全程快跑。
學法：練、觀察，聽講。學生分組練習。采用游戲方式進行，展示學練成果。試著隨音樂節(jié)拍練習。知識點：記住全程跑分成幾個部分，簡單說出。
（四）進一步鞏固快速擺臂、直線奔跑的快速跑方法。提高學生的奔跑潛力。養(yǎng)成用心自信、進取向上的良好精神。
重點：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環(huán)節(jié)的鏈接。
難點：上、下肢動作協(xié)調(diào)配合。
教法：講解示范、教師提示動作要領(lǐng)，發(fā)不同口令的信號，組織學生練習站立式起跑及加速跑技術(shù)動作、教師講解示范50米全程跑技術(shù)動作。教師提示動作要領(lǐng)，組織學生練習30—40米中速跑，體會途中跑動作要領(lǐng)。組織學生做讓距跑游戲。組織學生完成完整的50米全程跑技術(shù)動作練習。在終點拉一條終點線，讓學生體會沖刺跑技術(shù)動作。
學法：用心思考，同伴討論、小組自主練習。
（五）透過考核，檢查學生的掌握狀況并進一步改善教學方法和探索新的教學手段。
重點：跑的動作協(xié)調(diào)、簡單，沖刺不減速。
難點：快速跑完全程，爭取較好成績。
教法：1、復習起跑，沖過終點線的練習。2、練習50米全程跑。3、公布測驗標準與方法，分組輪流測驗。4、安排好準備測驗和測完學生的活動。5、小結(jié)。
學法：聽講。學生練習。2人一組考核。聽從教師指出的不足之處。男女輪換考核。知識點：明白自己成績，找出不足，今后改正。
初中米跑教案篇十六
雨，接連下了三四天，原以為下午不上的體育課了，誰知中午雨就停了。
體育課是我最討厭的科目。跑步、仰臥起坐、跳遠……所有體育運動都是我的死穴。每當我跑步時，我就開始懷念在教室做習題的美好時光。
不一會我們就開始了考試，再看一眼操場，怎么感覺比往常要大一圈，不經(jīng)倒吸一口冷氣。剛開始，我毫不畏懼的向前沖，還跑得挺前。跑到一半，不行，有點累，稍稍減個速。好不容易熬過一圈，還有一圈在那等著我?？晌业牟椒ピ缫褟囊婚_始的輕盈到現(xiàn)在的一點點沉重。我抬頭看向天空，恍恍惚惚看見我媽在對我招手。
我原以為自己走不出操場了。當我想放棄時時，看見我的同桌在旁邊替我加油。我一下子又有了精神，心里默默想著：我都已經(jīng)跑了那么多了，現(xiàn)在不跑完，那豈不是虧了。不行!我一定要跑完，就算不及格也要跑完!
離終點還有幾十米遠的時候，我就聽見老師已經(jīng)開始報成績了，心里還是有點“十五個吊桶打水——七上八下”。這樣下去可不行，于是我又拖著沉重的步子加速跑。我跑過終點，終于解脫了!老師報我成績，太棒了!及格了!但我已經(jīng)沒有力氣再為自己高興了。當我想到以后還有幾次這樣跑的機會，我就替我的腳感到擔憂。
死亡800米都能堅持下去，以后遇到困難我還有什么堅持不下去的呢?
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