心得體會是我們對一段經(jīng)歷的感悟和總結(jié)，是我們對自身成長的回顧和反思。1.寫一篇完美心得體會首先要明確總結(jié)的目的和對象。下面是一些精選的心得體會范文，希望對大家寫作有所幫助。
網(wǎng)球體育心得體會篇一
（3）發(fā)展人體柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)勇敢、頑強的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作精神，接受美的教育
教學(xué)
流程
教學(xué)內(nèi)容
組織
教學(xué)過程和要求
時間
次數(shù)
（一）激發(fā)
學(xué)習(xí)
興趣進入
運動
狀態(tài)（10)
一、體育委員整隊，檢查人數(shù)，報告結(jié)果；
二、師生問好；
三、
宣布課的內(nèi)容和要求；四、準備活動（熟悉球性）：
（1）兩手彈撥
2---、盡可能地控制球，2、人人主動積極動起來，體會球感。
若
干
（二）掌握
運動
技術(shù)提高
運動
能力（30)
一、籃球、雙手頭上傳（接）球
要領(lǐng)：傳球時，雙肘彎曲，將球舉于頭上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，將球傳出。
重點：持球（高于頭），扣腕出球肘為軸。
難點：翻拌手腕、彈撥球
2、雙手頭上接球
要點：伸臂迎球，觸球后，后引緩
4---師巡回指導(dǎo)。
2、教師再次提出問題：
（1）比賽中一般在何種情況下采用雙手胸前傳接球
（2）要想傳球給內(nèi)線隊員和接高球后迅速回傳時，該怎么辦（把球傳高點）
3、學(xué)生做出手高于頭頂?shù)膫髑蚓毩?xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。
4、教師提問，引出“雙手頭上傳球”的技術(shù)要領(lǐng)并講解示范，再比較兩種接球的異同。同：“迎、引”
異：伸臂方向，手指指向
5、學(xué)生做雙手頭上傳（接）球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。
二、要求：、手型正確，持球到位；
2、傳球時，抖腕撥指；
3、接球時，主動“迎”球、“引”球
6---
2、教法：
a、遠撐前滾翻（女）
（1）教師設(shè)疑、提示，并示范后，學(xué)生復(fù)習(xí)團身前滾翻，教師巡回指導(dǎo)
（2）前滾翻基礎(chǔ)上增加遠撐距離，過渡到遠撐前滾翻；
（3）分析學(xué)情，
總結(jié)
并示范；（4）逐漸增加距離的遠撐前滾翻。
b、魚躍前滾翻
（1）同上；
（2）逐漸增加遠撐距離；
（3）越過一定高度的遠撐前滾翻，不經(jīng)意間體會騰空感覺。
教師抓住典型，引出騰空和魚躍的概念，并示范；
（5）魚躍前滾翻練習(xí)。
學(xué)生練習(xí)時教師在同學(xué)間巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。
二、要求：、保持遠撐距離，騰空明顯；
2、屈體、低頭、團身及時；
3、練習(xí)時，前后二個同學(xué)不要接踵
8---
（三）
穩(wěn)定
情緒
恢復(fù)
身心（5）
一、學(xué)生落位于墊子四周；
二、音樂伴奏下放松；
三、總結(jié)（1）用提問方式
（2）課堂表現(xiàn)
四、解散，回收器材：
圖示四
一、教學(xué)過程、學(xué)生模仿教師放松；
2、教師用語言提示，進一步放松。
二、要求、心情放松；
2、及時回收器材
場地
器材
1、籃球場一個
2、籃球50只
10----
網(wǎng)球體育心得體會篇二
第一段：引言（100字）。
體育課網(wǎng)球課是體育課中一項非常受歡迎的活動，我也是其中一位網(wǎng)球迷。這門課程不僅能夠讓我們鍛煉身體，同時也能提高我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)力。在這一學(xué)期的課程中，我收獲頗豐，下面就讓我分享一下我的體會。
第二段：認真聽課，掌握基本技巧（250字）。
在網(wǎng)球課中，老師首先介紹了網(wǎng)球比賽規(guī)則和基本技巧，由于我之前從未接觸過網(wǎng)球，所以這些知識對我來說都是新的。于是我開始認真聽課，老師非常耐心地解釋每一個細節(jié)和技巧，讓我對網(wǎng)球有了更深的了解。在日后的練習(xí)中，我在掌握基本技巧的基礎(chǔ)上逐漸提高，打球的手感也越來越好。
第三段：發(fā)現(xiàn)并改正自己的不足（250字）。
在打網(wǎng)球的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己存在著很多問題。我總是不能很好地控制球的力量和方向，導(dǎo)致球飛出了正常范圍。此外，我的技術(shù)動作也不夠流暢，不能夠達到更好的效果。在老師的指導(dǎo)下，我開始重復(fù)練習(xí)每一個動作，并且找到了自己的不足之處。通過反復(fù)訓(xùn)練，我的技術(shù)水平有了很大的提高，這不僅讓我在球場上表現(xiàn)更好，也提高了我的自信心。
第四段：團隊合作，鍛煉協(xié)調(diào)能力（250字）。
在網(wǎng)球課中，我們通常是在小組之間比賽。這不僅可以讓我們鍛煉單打能力，還能夠鍛煉我們的團隊合作。在比賽中，我們需要時刻關(guān)注球的位置和對方的動作，以便更好地配合。通過這些練習(xí)，我們的協(xié)調(diào)能力得到了很大的提高，成為了更好的球員。
第五段：總結(jié)（250字）。
總的來說，在這一學(xué)期的網(wǎng)球課中，我通過認真聽課、發(fā)現(xiàn)不足、團隊合作等方面，取得了很多進步。更重要的是，我深刻體會到，只要付出努力，任何人都可以取得成功，無論是在體育課中還是人生中都是如此。我將會繼續(xù)鍛煉，不斷提高我的網(wǎng)球水平，同時也會將這種努力的精神應(yīng)用到我的日常生活中。
網(wǎng)球體育心得體會篇三
體育鍛煉不僅能提高身體素質(zhì)，還能塑造良好的性格。作為一項受歡迎的體育運動，網(wǎng)球在大學(xué)校園中也備受青睞。在這里，我將分享自己的大學(xué)體育網(wǎng)球心得體會。
第二段：技術(shù)技巧。
網(wǎng)球作為一項技術(shù)含量較高的體育運動，它的基礎(chǔ)技巧和普通人學(xué)習(xí)的打球方式有所區(qū)別。在大學(xué)的網(wǎng)球課程中，我通過細致的技術(shù)指導(dǎo)和反復(fù)練習(xí)掌握了基本的技術(shù)技巧，如握拍、揮拍、站位和腳步移動等。同時，我也學(xué)會了如何控制球的旋轉(zhuǎn)和球速，讓自己的發(fā)球和接發(fā)球更加準確和有效。
第三段：心理素質(zhì)。
在大學(xué)體育網(wǎng)球中，良好的心理素質(zhì)同樣非常重要。在比賽中，我學(xué)會了如何保持冷靜和信心，尤其是在比分不利的情況下。同時，在球場上，我也要學(xué)會控制情緒和壓力，保持專注和耐心，才能更好地發(fā)揮自己的實力和最大限度地發(fā)揮出球技。
第四段：團隊精神。
大學(xué)體育網(wǎng)球也是一項團隊運動。通過參加校內(nèi)網(wǎng)球比賽，我們培養(yǎng)了相互之間的信任和合作精神，共同面對比賽的挑戰(zhàn)和壓力。在球場上，我們彼此鼓勵、互相幫助，為了取得勝利而努力拼搏，這種精神同樣也影響著我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中。
第五段：收獲和反思。
大學(xué)體育網(wǎng)球讓我感受到了許多生活中難以體驗到的精彩。我不僅收獲了技術(shù)上的進步，還培養(yǎng)了堅韌的意志和扎實的合作精神。同時，也讓我深刻地反思了自己的不足之處，找到了自我提高的方向。通過大學(xué)體育網(wǎng)球，我不僅達到了自身的目標，還開闊了自己的視野，拓展了自己的思維。
網(wǎng)球體育心得體會篇四
“運動可以改變世界，網(wǎng)球尤為如此?！比缃瘢w育已不再是簡單的一項娛樂活動，它滲透到人們的生活方方面面，并在教育中扮演著不可忽視的角色。作為大學(xué)體育課程中不可或缺的一部分，網(wǎng)球這項球類運動具有獨特的特點和魅力。經(jīng)過多年的教學(xué)經(jīng)驗和與學(xué)生的交流互動，我深切體會到，大學(xué)體育網(wǎng)球教師需要具備必要的素質(zhì)和方法，將網(wǎng)球運動的激情傳授給每一位學(xué)生。
作為一名大學(xué)體育網(wǎng)球教師，最基本的是對網(wǎng)球運動本身有深入的了解和掌握。只有掌握了足夠的技能和知識，教師才能夠?qū)⑵鋫魇诮o學(xué)生，并引導(dǎo)他們不斷提高。此外，教師也應(yīng)具備教育觀念，了解學(xué)生的心理和需求，注重個體差異的尊重和關(guān)懷。他們還應(yīng)該具備團隊合作能力，組織并參與各類體育活動，為學(xué)生提供充實而多樣化的體驗。
第三段：教學(xué)方法與技巧。
在進行體育網(wǎng)球教學(xué)時，具有多種方法和技巧是至關(guān)重要的。首先，教師應(yīng)注重理論與實踐相結(jié)合，通過講解規(guī)則技術(shù)和示范演示等方式，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動作要領(lǐng)和技巧。其次，注重練習(xí)和訓(xùn)練，通過反復(fù)的練習(xí)鞏固學(xué)生的基本功，并不斷提高他們的技術(shù)水平。此外，教師還應(yīng)通過放松活動和團隊合作游戲提升學(xué)生的整體素質(zhì)和動手能力。
第四段：激發(fā)興趣和培養(yǎng)氛圍。
學(xué)生們在大學(xué)期間有著各種各樣的興趣愛好，但并非所有人都對體育網(wǎng)球有深厚的熱愛。作為教師，我們應(yīng)該通過豐富多樣的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對網(wǎng)球運動的興趣，并在課堂中創(chuàng)造積極向上的氛圍。這可以通過設(shè)置小組活動、比賽和獎勵制度等手段來實現(xiàn)，鼓勵學(xué)生們積極參與，互相學(xué)習(xí)和幫助，培養(yǎng)他們的團隊合作精神和競爭意識。
第五段：教育與發(fā)展的雙贏。
大學(xué)體育網(wǎng)球教師不僅僅是傳授網(wǎng)球知識和技巧的人，更是一位帶領(lǐng)學(xué)生全面成長和發(fā)展的引路人。通過體育網(wǎng)球教育，學(xué)生們不僅可以增強身體素質(zhì)和提高技術(shù)水平，更重要的是培養(yǎng)他們團隊合作、自信自律和堅韌不拔的品質(zhì)。這些品質(zhì)將伴隨學(xué)生終身，不僅在運動領(lǐng)域中發(fā)揮作用，更在職業(yè)生涯和個人成長中取得成功。
總結(jié)：
作為一名大學(xué)體育網(wǎng)球教師，擁有良好的知識、技能和教育觀念是基礎(chǔ)，而更重要的是能夠激發(fā)學(xué)生的興趣、培養(yǎng)他們的團隊合作和競爭意識。通過傳授網(wǎng)球知識和技巧，我們不僅能夠讓學(xué)生們在體育領(lǐng)域取得成就，更能夠影響他們的整個人生。因此，作為一名大學(xué)體育網(wǎng)球教師，我們應(yīng)時刻牢記自己的責任與使命，用自己的激情和才華，讓每一位學(xué)生都能在體育網(wǎng)球中找到屬于自己的成功與快樂。
網(wǎng)球體育心得體會篇五
網(wǎng)球是一項優(yōu)雅而有力的運動，更是大學(xué)生活中常見的體育項目之一。在大學(xué)體育中，網(wǎng)球是一個有意思但又具有挑戰(zhàn)性的運動。作為一名大學(xué)的學(xué)生，我的網(wǎng)球水平和技巧在校內(nèi)比賽中逐漸提高。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)網(wǎng)球比賽中的一些心得體會，以及對這項運動的熱愛和認識。
第二段：技巧和策略。
在大學(xué)挑戰(zhàn)賽上，我從對手的打法和我的錯誤中學(xué)會了很多。當我走上球場時，我會嘗試放松身體，保持集中精神，并注重觀察對手的弱點和優(yōu)勢。我發(fā)現(xiàn)展現(xiàn)卓越表現(xiàn)的關(guān)鍵是圍繞著你對手的特點制定策略。在比賽中，學(xué)會使用各種打法和策略，如發(fā)力網(wǎng)球、下旋球、快攻、伸展球等，這些都是贏得比賽的關(guān)鍵。
第三段：訓(xùn)練和健康。
除了技巧和策略，健康飲食和良好的訓(xùn)練習(xí)慣也是取得成功的重要因素。在大學(xué)體育中，我們要保持訓(xùn)練強度和跨度，不斷進行練習(xí)和進步。同時，要注意飲食和充足的睡眠來幫助身體恢復(fù)并準備好下一個比賽。保持身體的健康狀態(tài)可以幫助我們在比賽中更好地表現(xiàn)出自己的能力和技巧。
第四段：團隊合作。
在大學(xué)體育中，團隊合作也是至關(guān)重要的。每個隊員都應(yīng)該理解和尊重團隊合作，為團隊提供支持。我們必須團結(jié)一致，共同為團隊的成功努力。團隊的成功取決于每個人對團隊目標的理解和貢獻。
第五段：熱愛和成長。
最后，我的體育經(jīng)歷使我更加熱愛和欣賞網(wǎng)球這項運動。在大學(xué)打網(wǎng)球，我不僅練習(xí)技能和技巧，還學(xué)會了堅毅、耐心和決心。在比賽中，我了解到每一場比賽都是一次機會，通過努力和堅持實現(xiàn)自己的夢想和目標。總之，體育活動不僅僅是鍛煉身體和技能，更是人生成長和生命意義的體現(xiàn)。
結(jié)論：
在我的體育旅程中，網(wǎng)球是我最愛的運動之一。我的體育經(jīng)歷和成長使我更加珍惜人生機會，了解人生的意義和價值。我希望我的體育故事可以鼓勵其他人憑借自己的努力、熱愛和堅持來實現(xiàn)自己的夢想，為人生奮斗并不斷成長。
網(wǎng)球體育心得體會篇六
體育課是我們學(xué)校課表中不可或缺的一項，而網(wǎng)球課則是我最喜歡的一門體育課。在這門課上，我得以鍛煉自己的身體素質(zhì)，提高自己的協(xié)調(diào)能力，也學(xué)到了很多網(wǎng)球的技巧和戰(zhàn)術(shù)。接下來，我將分享我的體育課網(wǎng)球課的心得和體會。
第二段：準備工作。
每次上網(wǎng)球課之前，老師都會讓我們先進行一些準備活動，如熱身慢跑、拉伸運動等。這些活動可以讓我們的筋骨和關(guān)節(jié)逐漸適應(yīng)運動，以避免受傷。此外，老師還會讓我們嘗試一些簡單的網(wǎng)球練習(xí)，以幫助我們找到正確的發(fā)球姿勢和擊球方式。
第三段：技巧與戰(zhàn)術(shù)。
在網(wǎng)球課上，老師會教授我們很多網(wǎng)球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)。例如，如何正確地握拍、如何保持身體平衡、如何迎球、如何回球等。這些技巧讓我們能夠更好地掌握網(wǎng)球，有利于提高我們的球技水平。此外，老師還會通過一些練習(xí)來幫助我們掌握一些簡單的戰(zhàn)術(shù)，例如選擇角度攻擊、快速反擊等。
第四段：團隊合作。
在網(wǎng)球課上，我們不僅需要掌握個人技巧，還需要與隊友合作。例如，雙打比賽中需要合理分配球場和巧妙配合，才能使對方難以應(yīng)對。此外，在比賽中需要根據(jù)對手的實力制定相應(yīng)的策略，或者互相調(diào)整以適應(yīng)對方的變化，這些都需要良好的合作和溝通。
第五段：收獲與感悟。
通過體育課網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了許多網(wǎng)球的技巧和戰(zhàn)術(shù)。此外，我也學(xué)會了團隊合作，發(fā)現(xiàn)只有互相支持和合作，才能夠取得更好的成績。最重要的是，在課程的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)了自己對網(wǎng)球的熱愛和獨特的風(fēng)格，這讓我更有自信和動力去追求自己的夢想。
結(jié)語：
體育課是我們學(xué)校不可或缺的一部分，體育活動不僅可以讓我們鍛煉身體，還能讓我們更好的發(fā)展自己的個性和能力。在網(wǎng)球課程中，我不僅學(xué)到了網(wǎng)球技巧和戰(zhàn)術(shù)，還學(xué)到了更多的團隊合作和自我發(fā)展的實踐經(jīng)驗。我們應(yīng)該善于利用體育課程的學(xué)習(xí)機會，將體育文化融入到自己的生活中，創(chuàng)造屬于自己的精彩人生。
網(wǎng)球體育心得體會篇七
作為一項廣泛受眾喜愛的運動，網(wǎng)球在全球范圍內(nèi)擁有億萬球迷。我也是網(wǎng)球的忠實愛好者之一，在這項運動中積累了許多心得體會。下面我將從打球技巧、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、人際關(guān)系和成長收獲五個方面來分享我對網(wǎng)球的體會。
首先，打球技巧是成為一名高手的基礎(chǔ)。只有掌握正確的技術(shù)動作，才能更好地發(fā)揮實力。網(wǎng)球的技術(shù)動作眾多，我們需要充分理解并練習(xí)。如網(wǎng)球的握拍方式、擊球動作、腳步移動等，這些都需要耐心、堅持地去磨煉技術(shù)。在我學(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中，不斷地找教練指導(dǎo)，跟打高手交流，通過不斷地嘗試、糾正錯誤，我的技術(shù)水平逐漸提升。
其次，良好的身體素質(zhì)對于網(wǎng)球運動至關(guān)重要。由于網(wǎng)球比賽的強度較大，要想堅持下來，擁有良好的體能是必不可少的。除了要有足夠的耐力來對抗長時間劇烈的運動，還需要擁有敏捷的身體和力量，以迅速反應(yīng)和擊球。為了達到這些要求，我定期進行體能訓(xùn)練，如跑步、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等。通過這些訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了極大的提升，不僅能夠更好地應(yīng)對比賽，也提高了生活中的身體活力。
第三，良好的心理素質(zhì)也是成功的關(guān)鍵之一。在網(wǎng)球比賽中，面對時間、空間的極度壓力，需要保持冷靜、集中的頭腦，才能做出正確的判斷和反應(yīng)。此外，調(diào)整情緒也非常重要，因為一旦情緒失控，就很難將心思轉(zhuǎn)移到比賽中。通過體會和經(jīng)歷，我學(xué)會了在比賽中保持冷靜和樂觀的心態(tài)，即便是在逆境中也能保持信心，并從失敗中吸取經(jīng)驗。
第四，人際關(guān)系在網(wǎng)球中也是必不可少的。在團體比賽中，團隊合作是非常重要的，每個人都必須發(fā)揮自己的特長，并與隊友配合，才能取得最好的結(jié)果。此外，與教練、隊友和對手的良好關(guān)系也是對手良好發(fā)展的基礎(chǔ)。通過與他們的交流，我學(xué)到了很多專業(yè)技巧和比賽經(jīng)驗，也結(jié)交了一些志同道合的朋友。
最后，網(wǎng)球的過程不僅是培養(yǎng)技術(shù)和體能的機會，也是鍛煉自我的過程。在網(wǎng)球比賽中，我學(xué)會了永不放棄、堅持到底的精神，也學(xué)會了面對困難和失敗要勇于挑戰(zhàn)。這些寶貴的經(jīng)驗不僅在球場上有用，也會在生活中發(fā)光發(fā)熱。
總之，體育運動是一種全面發(fā)展的方式，而網(wǎng)球作為其中的一種運動項目，為我提供了非常多的機會去鍛煉自己，也教會了我很多重要的道理和經(jīng)驗。希望在未來的日子里，我能在網(wǎng)球的世界里繼續(xù)成長，并從中收獲更多的收獲。
網(wǎng)球體育心得體會篇八
網(wǎng)球是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，需要高度的專注力、耐力和技巧。從小學(xué)時開始，我便開始接觸網(wǎng)球，每周堅持兩次訓(xùn)練，直到現(xiàn)在，我已經(jīng)打了八年的網(wǎng)球。在這個過程中，我收獲了許多體育心得和體會，從中受益匪淺。
第二段：堅持訓(xùn)練和規(guī)律的生活習(xí)慣對于成功至關(guān)重要。
網(wǎng)球并非一項容易掌握的運動，需要長時間的訓(xùn)練和指導(dǎo)才能獲得技術(shù)上的突破。我認為，堅持訓(xùn)練和規(guī)律的生活習(xí)慣對于取得成功而言至關(guān)重要。尤其是在高強度的比賽和錦標賽中，保持身體好狀態(tài)和精神上的松弛，能夠最大程度地發(fā)揮個人能力和技巧水平。
第三段：比賽教育我要有耐心和冷靜。
比賽是鍛煉自己的好機會，也是挑戰(zhàn)自我的時刻。無論是單打還是雙打比賽，都要有耐心、冷靜地應(yīng)對比賽中的種種可能性。如果一開始出現(xiàn)失誤或被對手緊逼，我要學(xué)會及時調(diào)整自己的心態(tài)和戰(zhàn)術(shù)，確保自己的表現(xiàn)不會因此而受到影響。
第四段：鍛煉團隊合作與溝通技巧。
雙打比賽是鍛煉團隊合作和溝通技巧的好機會。在比賽時，我必須與搭檔密切合作，在比賽中保持溝通，提供反饋，確保我們一直都在正確地處理比賽局面。這個過程需要相互信任和理解，而這也有助于我在日常生活中與他人良好地相處。
第五段：總結(jié)。
總的來說，網(wǎng)球是一款令人激動的體育活動，它提供了許多機會，可以幫助我們提升個人能力、團隊合作能力以及耐心和冷靜等方面的素質(zhì)。我會一直對網(wǎng)球保持熱愛，讓這個運動繼續(xù)成為我生活中的一部分。希望我所體驗到的網(wǎng)球體育心得和體會，能夠?qū)ζ渌嗽隗w育活動中受益。
網(wǎng)球體育心得體會篇九
作為一名新上路的網(wǎng)球新手，在這段時間的學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏喔惺?，讓我深刻的體會到到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目。它讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。
自從體育課選修網(wǎng)球以來，已經(jīng)有三個多月的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生活，從最開始只是從各種視頻資料中對網(wǎng)球的一些單方面了解，到現(xiàn)在從觀感、觸感、理論知識等多方面的了解，讓我比之前更加喜歡網(wǎng)球這項體育運動。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內(nèi)外運動，當代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。我之所以會選擇網(wǎng)球作為體育課選修內(nèi)容，就是由于這個原因。
隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。
近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。網(wǎng)球運動是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網(wǎng)球運動可以充分施展個性，身心放松的運動項目之一。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質(zhì)。
打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運動心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。一旦對網(wǎng)球的人技、戰(zhàn)技能有一定的掌握，運動者就可以通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，更加喜歡這項運動，進一步提高自己的技術(shù)水平。
網(wǎng)球體育心得體會篇十
網(wǎng)球作為一項受歡迎的體育運動，在世界范圍內(nèi)擁有大量的愛好者。不僅簡單易學(xué)，而且身體素質(zhì)和技術(shù)要求都很高。通過長期的鍛煉和參與，我深深體會到了網(wǎng)球的樂趣和對我的身體和心理健康的正面影響。在這篇文章中，我將分享我對網(wǎng)球的幾個心得體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一項能夠全面鍛煉身體素質(zhì)的運動項目。在網(wǎng)球比賽中，球員必須快速移動，協(xié)調(diào)眼手腳，迅速調(diào)整自己的站位和擊球力度。這要求球員具備良好的爆發(fā)力、耐力和協(xié)調(diào)能力。通過長時間的鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了顯著提高。我不再感到疲憊和呼吸急促，反而能夠在比賽的高強度環(huán)境中保持鎮(zhèn)定，并且能夠更好地應(yīng)對緊張的情況。
其次，網(wǎng)球也教會了我堅持不懈的精神。在網(wǎng)球比賽中，艱難的一球可能會決定比賽的勝負。因此，每個球都需要全力以赴地去爭取。多年的網(wǎng)球訓(xùn)練讓我更加懂得堅持和努力的重要性。即使遭遇困難和打擊，我也會積極尋找解決問題的辦法，并通過不斷的練習(xí)和改進來提高自己的水平。這種堅持不懈的精神也在我的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮了積極的作用，使我能夠保持積極向上的態(tài)度。
另外，網(wǎng)球讓我意識到團隊合作的重要性。雖然網(wǎng)球比賽中每個人都是獨自對戰(zhàn)，但團隊的配合和溝通也是至關(guān)重要的。在雙打比賽中，我必須和搭檔緊密合作，互相配合，以最佳的策略和協(xié)作擊敗對手。這要求我們充分了解和信任對方，協(xié)調(diào)行動并相互支持。通過與隊友的交流和合作，我學(xué)會了團隊合作和協(xié)調(diào)能力，這在其他的合作項目中也非常有幫助。
此外，網(wǎng)球也讓我學(xué)會如何處理挫折和失敗。在每一場比賽中，勝利和失敗經(jīng)常交替出現(xiàn)。每一次失敗都是一個寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)，幫助我不斷改進和成長。當面對失敗時，我不再氣餒和自怨自艾，而是反思自己的失誤并尋找改進方法。這種積極樂觀的心態(tài)也幫助我更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，提高了我解決問題的能力。
最后，通過參與網(wǎng)球運動，我發(fā)現(xiàn)它不僅僅是一項體育運動，更是一種生活方式。無論是在比賽場上還是訓(xùn)練場上，我都能感受到運動的樂趣和快樂。它不僅豐富了我的生活，也提高了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。網(wǎng)球讓我更加健康積極地面對生活，也教會了我對待困難和挑戰(zhàn)的態(tài)度。通過網(wǎng)球，我與伙伴們結(jié)下了深厚的友誼，共同分享成長和進步的喜悅。我相信，無論是在今后的學(xué)習(xí)、工作還是生活中，這些寶貴的體驗和領(lǐng)悟都將伴隨我一生。
綜上所述，網(wǎng)球運動給我?guī)砹撕芏嗟暮锰幒褪斋@。它不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了我的堅持不懈精神和團隊合作精神。同時，它還讓我學(xué)會了面對挫折和失敗，并轉(zhuǎn)化為積極樂觀的動力，為未來做好更好的準備。無論是在比賽場上還是訓(xùn)練場上，我都能感受到網(wǎng)球帶給我的喜悅和快樂。因此，我將繼續(xù)堅持網(wǎng)球運動，享受其中的樂趣并不斷進步。
網(wǎng)球體育心得體會篇十一
網(wǎng)球是一項流行全球的體育運動，不僅能鍛煉身體素質(zhì)，還能提高智力，提升人們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我也是一名熱愛網(wǎng)球的球迷和運動員。通過多年的訓(xùn)練和比賽，我逐漸領(lǐng)悟到了許多網(wǎng)球所代表的真諦和內(nèi)涵，也收獲了許多寶貴的心得體會。在本文中，我將分享一些我在網(wǎng)球領(lǐng)域里所學(xué)到的經(jīng)驗和感悟，以期對廣大愛好者有所幫助。
第二段：規(guī)律訓(xùn)練。
要成為一名出色的網(wǎng)球運動員，必須進行規(guī)律的訓(xùn)練。只有通過不斷的練習(xí)，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)才能得到提高。不管訓(xùn)練時是否感到疲勞和壓力，我們都應(yīng)該堅持下去。實踐證明，只要有恒心和毅力，任何人都能取得成功。同時，我們還需要合理安排訓(xùn)練計劃，充足的睡眠和健康的飲食對于加快恢復(fù)和提高體能都非常重要。
第三段：堅韌心理素質(zhì)。
網(wǎng)球運動不僅是一項高強度的技術(shù)運動，也需要良好的心理素質(zhì)。在面對比賽和挑戰(zhàn)時，我們不能讓壓力和緊張影響比賽的結(jié)果。我們需要有自信心和冷靜思考，及時調(diào)整策略，找到對手的弱點和盲區(qū)。比賽中遇到困難和挫折時，我們也需要保持積極樂觀的態(tài)度，從失敗中吸取教訓(xùn)，迎接新的挑戰(zhàn)。這些心理素質(zhì)在日常訓(xùn)練中也同樣重要，培養(yǎng)堅韌心理素質(zhì)能幫我們戰(zhàn)勝一切困難。
第四段：團隊合作與享受。
雖然網(wǎng)球是一項個人運動，但是在比賽中和隊友搭檔配合，也是取得勝利的重要方面。在團隊比賽中，我們需要理解和尊重隊友，與隊友互助互補，為整個團隊的勝利貢獻自己的力量。除了比賽中的團隊配合外，我們還需要在日常訓(xùn)練中與隊友共同進步，一起分享訓(xùn)練和比賽中的歡樂，體驗到團隊帶來的奇妙感受。這種積極向上的心態(tài)能夠帶來更多的收獲和快樂。
第五段：總結(jié)。
無論是生活中還是網(wǎng)球賽場上，我們都需要具備積極向上的態(tài)度和樂觀的心態(tài)，始終堅持自己的原則，追求自己的夢想。每一個習(xí)慣了勇闖天涯的真正的“王者”，都是在經(jīng)歷了困難、挫折、失敗和苦痛之后，不放棄堅持堅定信念，最終取得成功。與米高爾·喬丹（MichaelJordan)所說的一樣：“我總是覺得做好準備，機會就會自然而然地來臨?！彼裕屛覀儠r刻保持樂觀精神，從每一次挑戰(zhàn)中去反思、學(xué)習(xí)、成長，讓我們用微笑和奮力拼搏去迎接新的挑戰(zhàn)。
網(wǎng)球體育心得體會篇十二
轉(zhuǎn)眼間，鄭州的溫度就已經(jīng)突破了30度，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末?；匚哆^去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給了我突破的成就·進步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結(jié)束了·但網(wǎng)球卻成了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學(xué)分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力，我在網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂?？鞓纺茏屓巳玢宕猴L(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意?？鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。
起初不太了解網(wǎng)球技術(shù)的`難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實上卻是它向天飛去，再落地。但是每當我緊張的時候，在老師正確的姿勢指導(dǎo)下，我慢慢地糾正自己的錯誤，將身體放松了下來。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在后面的學(xué)習(xí)過程中，我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導(dǎo)下，我學(xué)會了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網(wǎng)擊球姿勢等，練習(xí)過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習(xí)，對打，真的很開心。球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?/p>
整個學(xué)期學(xué)下來，有苦也有甜，苦的是練習(xí)過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強算是學(xué)了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
網(wǎng)球體育心得體會篇十三
體育課是我最喜歡的課程之一，而在體育課上最讓我難忘的是網(wǎng)球課。在參加網(wǎng)球課之前，我對網(wǎng)球幾乎一無所知，只是從電視上看到過一些大賽的比賽場面。但是通過這節(jié)網(wǎng)球課，我深深地愛上了這項運動，并且從中受益良多。在本文中，我將分享我對體育課網(wǎng)球課的心得體會，希望能夠再次回味這段美好的經(jīng)歷。
參加網(wǎng)球課之后，我逐漸了解到了網(wǎng)球的規(guī)則和技巧。對于一個完全不懂網(wǎng)球的人來說，最難掌握的就是正確的站姿和球拍握持方式。經(jīng)過教練的耐心指導(dǎo)和同學(xué)的相互幫助，我漸漸掌握了正確的站姿和握拍方式。除此之外，我還學(xué)會了正確的擊球動作和技巧，如底線擊球、發(fā)球以及截擊等。這對于我來說是一個全新的挑戰(zhàn)，但是我努力把每一個小時的訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為自己的技能提升，獲得了很大的進步。
三、培養(yǎng)健康的身體素質(zhì)。
參加網(wǎng)球課不僅讓我學(xué)到了技巧和規(guī)則，更重要的是它幫助我培養(yǎng)了健康的身體素質(zhì)。網(wǎng)球是一項需要敏捷身手和爆發(fā)力的運動，通過不斷訓(xùn)練，我逐漸增強了自己的耐力和力量。在每節(jié)體育課結(jié)束后，我會感到疲憊但充實，也更能夠感受到自己身體的變化和進步。我深刻理解到健康的身體是我們擁有快樂生活的基礎(chǔ)，而體育課正是實現(xiàn)這一目標的最佳途徑之一。
四、團隊合作和競爭精神。
在體育課的網(wǎng)球課上，我能夠體驗到團隊合作和競爭精神的重要性。在比賽中，與同學(xué)們一起組隊對抗，不僅鍛煉了我們的團隊合作能力，也讓我們體驗到了競爭的激烈。網(wǎng)球課上的比賽不僅考驗我們的技巧，還考驗我們的心理素質(zhì)。有時候面對競爭對手的進攻，我們需要沉著冷靜地處理局面，迅速做出反應(yīng)。而在團隊合作中，我們需要緊密協(xié)作，相互配合，才能夠獲得勝利。通過網(wǎng)球課的訓(xùn)練，我學(xué)會了在競爭中保持冷靜，并認識到團隊合作的重要性。
五、結(jié)語。
體育課的網(wǎng)球課讓我受益匪淺，不僅是在技術(shù)和身體素質(zhì)上的提升，更是在心理素質(zhì)和團隊合作的培養(yǎng)上。通過這節(jié)課程，我體會到了團隊合作與競爭精神的重要性，并充分體驗到了運動帶給我身心健康的快樂。我相信，體育課的網(wǎng)球課經(jīng)歷將會在我未來的人生道路上起到積極的推動作用。而我也會繼續(xù)保持對體育運動的熱愛，通過參加更多的體育課來提升自己的身體和心理素質(zhì)。
網(wǎng)球體育心得體會篇十四
體育課是學(xué)生在課程中接觸不同體育項目的重要途徑，而網(wǎng)球課是體育課中讓學(xué)生們了解和掌握網(wǎng)球技巧的課程之一。在這門課程中，學(xué)生們通過學(xué)習(xí)和練習(xí)網(wǎng)球的基本技術(shù)，提高體能水平及團隊合作能力。網(wǎng)球課不僅能鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的運動能力，還能促進學(xué)生們形成積極向上的運動態(tài)度。
第二段：對網(wǎng)球的初步了解。
剛開始上網(wǎng)球課時，對于網(wǎng)球這個項目，我對它的了解還相對較少。在網(wǎng)球課上，老師首先向我們簡單講解了網(wǎng)球的起源和發(fā)展，以及網(wǎng)球比賽的規(guī)則。我們了解到網(wǎng)球場地、球拍、球，都具有規(guī)定的尺寸和重量。通過這些基礎(chǔ)知識的了解，我對網(wǎng)球有了更加直觀的認識。隨后，老師給我們分組進行了簡單的練習(xí)，我們開始了網(wǎng)球的初步接觸。
第三段：體會到的樂趣和挑戰(zhàn)。
在網(wǎng)球課上，我體會到了體育帶來的樂趣和挑戰(zhàn)。首先，網(wǎng)球是一項具有戰(zhàn)術(shù)性和技巧性的運動項目。在比賽中，選手們需要根據(jù)球的軌跡迅速反應(yīng)，準確地擊球，以贏得比賽。這需要我們具備靈敏的反應(yīng)和準確的判斷能力。其次，在團隊合作上，網(wǎng)球也是一項需要密切配合的項目。隊友之間需要密切配合，才能在比賽中完成接力、突破等動作。這讓我意識到體育課對于培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力是非常重要的。
第四段：努力和堅持的重要性。
在網(wǎng)球課上，我也意識到了努力和堅持的重要性。在課程中，我們需要通過不斷的練習(xí)和調(diào)整，不斷提高自己的技巧。每個人開始練習(xí)網(wǎng)球時都會遇到各種各樣的困難，而只有通過持之以恒的努力，才能逐漸克服這些困難，獲得進步。此外，網(wǎng)球也是一項需要耐心和毅力的項目。只有在不斷的練習(xí)中，我們才能更好地體會到這項運動的魅力，并不斷提高自己的水平。
第五段：網(wǎng)球課的收獲與反思。
通過參加網(wǎng)球課，我不僅在體育課中獲得了快樂和樂趣，還提高了自己的體質(zhì)和身體素質(zhì)。通過與隊友的合作，我還加深了對團隊合作的理解和認識。我在網(wǎng)球課中所獲得的經(jīng)驗和體驗，對我個人的成長和發(fā)展有著積極的影響。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持對體育的熱愛，堅持鍛煉和踐行團隊合作的精神。同時，在實踐中不斷調(diào)整自己的姿態(tài)和心態(tài)，努力提高自己的能力和素質(zhì)，為更好地適應(yīng)社會發(fā)展做好充分準備。
總結(jié)：通過參加體育課網(wǎng)球課，我不僅增強了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了自己的團隊合作能力和積極向上的運動態(tài)度。這門課程讓我了解到網(wǎng)球的魅力和挑戰(zhàn)，也通過努力和堅持獲得了進步和收獲。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會繼續(xù)保持對體育的熱愛，不斷鍛煉和提高自己，為實現(xiàn)自己的目標努力奮斗。
網(wǎng)球體育心得體會篇十五
轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)渡過了大學(xué)二年，伴隨著我的大學(xué)體育課程也即將結(jié)束。最后一個學(xué)期的體育我選修的是網(wǎng)球課。雖然十六周的學(xué)習(xí)時間并不長，而且有幾節(jié)課因為放假被沖掉了，但是我還是覺得學(xué)到了很多知識，有很多收獲。
網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。
到現(xiàn)在為止，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習(xí)。期間還大了兩次比賽，和同學(xué)們的關(guān)系也搞得不錯。
我當初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球，感覺學(xué)起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習(xí)的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習(xí)，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。
網(wǎng)球運動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。
雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場，但是這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束，以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機會，我以后會繼續(xù)認真學(xué)習(xí)網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！
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