成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得（熱門21篇）

政治是國家權(quán)力的組織和調(diào)控手段?？偨Y(jié)應(yīng)該具有一定的邏輯性和條理性，易于閱讀和理解。歡迎大家參考以下總結(jié)范文，為自己的工作和學(xué)習(xí)提供借鑒。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇一

成功是每個(gè)人追求的目標(biāo)，但不是每個(gè)人都能成功。成功者與普通人的區(qū)別在于他們擁有一些特殊的素質(zhì)和心得體會(huì)。這些素質(zhì)和心得不僅可以幫助他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，還可以讓他們?cè)诔晒Φ牡缆飞蠄?jiān)持不懈。在這篇文章中，我將探討成功者必備的素質(zhì)和心得體會(huì)，以期能夠給讀者帶來一些啟示和幫助。

首先，成功者必備的素質(zhì)之一是決心和毅力。在追求成功的道路上，我們難免會(huì)遇到一些困難和挫折。只有擁有堅(jiān)定的決心和持久的毅力，我們才能夠堅(jiān)持不懈地克服困難，克服挫折，最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。成功者永遠(yuǎn)不會(huì)輕易放棄，他們知道只有堅(jiān)持下去，才能夠戰(zhàn)勝一切艱難險(xiǎn)阻。

其次，成功者必備的素質(zhì)之二是積極的思維方式和樂觀的心態(tài)。成功者相信自己，相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。他們始終保持積極的思維方式，看到問題的解決辦法而不是困難的存在。樂觀的心態(tài)讓成功者能夠在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和自信，積極地面對(duì)問題并尋找解決方案。

此外，成功者必備的素質(zhì)之三是良好的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。溝通能力是一個(gè)人在個(gè)人和職業(yè)生活中都非常重要的一項(xiàng)素質(zhì)。成功者懂得如何與不同的人進(jìn)行有效的溝通，傾聽對(duì)方的意見和需求，達(dá)成共識(shí)并取得合作。此外，團(tuán)隊(duì)合作是成功者的另一項(xiàng)重要素質(zhì)。在工作中，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)的關(guān)鍵因素。成功者懂得如何與團(tuán)隊(duì)成員相互配合、相互支持，并發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，共同推動(dòng)項(xiàng)目的順利進(jìn)行。

最后，成功者必備的素質(zhì)之四是不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力。成功者知道只有不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力，才能夠適應(yīng)社會(huì)的變化和取得更好的成績。他們主動(dòng)尋求機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能，并不斷地將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中。成功者相信學(xué)習(xí)是一種持續(xù)不斷的過程，他們對(duì)待學(xué)習(xí)有著持之以恒的精神，并且從經(jīng)驗(yàn)中不斷總結(jié)和提煉自己的能力。

總之，成功者必備的素質(zhì)和心得體會(huì)是決心和毅力、積極的思維方式和樂觀的心態(tài)、良好的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神、不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力。這些素質(zhì)和心得體會(huì)能夠幫助成功者在追求目標(biāo)的道路上保持堅(jiān)定和積極，克服困難和挫折，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。對(duì)于那些渴望成功的人來說，他們應(yīng)該在培養(yǎng)和發(fā)展這些素質(zhì)和心得體會(huì)上下更多的功夫，相信他們也能成為那些擁有這些素質(zhì)的成功者。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇二

關(guān)鍵字：成功者 創(chuàng)業(yè) 創(chuàng)業(yè) 經(jīng)驗(yàn)

1、你是誰？

創(chuàng)業(yè)者往往都不清楚，自己是誰----你想干什么？你適合干什么？你有什么資源？創(chuàng)業(yè)者創(chuàng)業(yè)之前一定要清楚你自己所有的，與你追求的創(chuàng)業(yè)目標(biāo)之前還存在多少鴻溝？還有多少難點(diǎn)？在為咨詢者提出一些創(chuàng)業(yè)咨詢意見的過程中，我們碰到了很多創(chuàng)業(yè)者，或是一個(gè)網(wǎng)頁制作師，或是一個(gè)剛剛畢業(yè)的文員，或是一家里有錢，想干大事的失業(yè)者。他們?cè)跊]有了解自己實(shí)際情況下，因?yàn)橐粋€(gè)創(chuàng)意，朋友的一點(diǎn)建議，甚至是一時(shí)的沖動(dòng)，就發(fā)誓要?jiǎng)?chuàng)業(yè)成為xxx（一般都是超級(jí)創(chuàng)業(yè)成功者）。所以我們建議準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)的朋友一定要先了解到你是誰。

2、創(chuàng)業(yè)是什么？

址上的一個(gè)錯(cuò)誤，就可讓你注定成為一個(gè)失敗的老板，讓你注定虧損上幾百萬。這里我并非有意強(qiáng)調(diào)創(chuàng)業(yè)的難度，我只是想告訴創(chuàng)業(yè)的朋友，創(chuàng)業(yè)是有風(fēng)險(xiǎn)的，是需要你理性面對(duì)的，是需要團(tuán)隊(duì)精神幫助你的。

3、你得準(zhǔn)備些什么？

要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的朋友，一定是手中有了一項(xiàng)或幾項(xiàng)很有把握的物質(zhì)或是精神財(cái)富，但這還不夠，你還得多想想哪些不是你熟悉的。昨天的朋友問我創(chuàng)業(yè)要準(zhǔn)備些什么，我粗粗總結(jié)了一下：創(chuàng)業(yè)者要?jiǎng)?chuàng)業(yè)首先得準(zhǔn)備以下幾點(diǎn)：

a、充分而可行性的項(xiàng)目計(jì)劃。你的商業(yè)計(jì)劃書得是全面而可行的，最好有財(cái)務(wù)專家與咨詢專家的認(rèn)可。

b、要有明確的經(jīng)營范圍與核心競爭力。這也就是說的一個(gè)定位的問題，你的企業(yè)是干嘛的，你的企業(yè)與同類競爭者相比，有什么很核心的，別人無法做到的東西。當(dāng)然，有的創(chuàng)業(yè)者認(rèn)為我就是學(xué)別人成功的企業(yè)就行了，市場大得很，我們自不愁沒有市常其實(shí)大凡在市場有明顯成功者的時(shí)候，說明這個(gè)市場已經(jīng)近于飽和，進(jìn)入了發(fā)展期的后期與成熟期，離衰退期不遠(yuǎn)了，能在這個(gè)市場成為成功者的企業(yè)，都有其明顯的優(yōu)勢與核心競爭力，你一個(gè)初創(chuàng)企業(yè)，在某些方面可能很不足，比如，你有資金，但卻沒有技術(shù)實(shí)力，有了技術(shù)，可能員工缺少經(jīng)驗(yàn)，有了經(jīng)驗(yàn)，可能市場已經(jīng)不好進(jìn)入，或者是成本過大沒有進(jìn)入的必要了，要知道現(xiàn)在的很多成熟市場都是資金密集型或是技術(shù)密集型了。這個(gè)時(shí)候，你一定要理性的考慮。

要學(xué)到他們創(chuàng)業(yè)的心理意志與心理歷程，而不是他們創(chuàng)業(yè)的具體流程，因?yàn)槟鞘遣豢芍苯觕opy的。所以經(jīng)驗(yàn)的獲取只有一個(gè)途徑，就是實(shí)踐。

書本存在的唯一意義是啟發(fā)。

4、以動(dòng)態(tài)的角度去看創(chuàng)業(yè)

哲學(xué)有二對(duì)范疇是絕對(duì)與相對(duì)、運(yùn)動(dòng)與靜止，說的是沒有絕對(duì)的真理，只要相對(duì)的真理。用在創(chuàng)業(yè)上也可以給我們很多的啟發(fā)，它告訴我們，要使用動(dòng)態(tài)的角度去思考創(chuàng)業(yè)，如你在事先思考你的企業(yè)的定位時(shí)，你可先依托你以往的經(jīng)驗(yàn)與領(lǐng)域而訂，當(dāng)你來到手一份還發(fā)著油香的戰(zhàn)略書時(shí)，你千萬別認(rèn)為這個(gè)東東就是你企業(yè)20 年不變的信條了，社會(huì)在發(fā)展、信息更豐富、資訊的傳播與碰撞越來越快，這個(gè)時(shí)候，我們要學(xué)習(xí)小船的競爭力----好調(diào)頭，在理性的狀態(tài)下，我們要學(xué)會(huì)變，從創(chuàng)業(yè)的量變到質(zhì)變，所以面對(duì)創(chuàng)業(yè)者靜止去看待企業(yè)的狀態(tài)，我的觀點(diǎn)是“在這個(gè)世界上，唯一不變的就是變！”。創(chuàng)業(yè)者，一定要學(xué)會(huì)勤于思考，總結(jié)與計(jì)劃，只有這樣我們才能立于不敗之地。

5、準(zhǔn)備用多大的力去決策了沒有？

了......但我不贊成，在理性的思考后，認(rèn)定自己是適合于創(chuàng)業(yè)的朋友，這個(gè)時(shí)候，所要的就是魄力了，“風(fēng)蕭蕭易水寒”，創(chuàng)業(yè)是激發(fā)自己的潛能，向自己的挑戰(zhàn)，真正的創(chuàng)業(yè)者就怕沒有困難，有了困難更能磨練自己，更能干成大事，所以創(chuàng)業(yè)，定了就干！

6、給自己留了后路沒有？

你怕了？不，我沒怕。創(chuàng)業(yè)者在創(chuàng)業(yè)之初要有勇往直前的精神面貌，但也得理性得考慮到后路與退出機(jī)制。因?yàn)?，任何投資都是有風(fēng)險(xiǎn)的，這是一條真理。所以在開創(chuàng)自己的事業(yè)之前，我們要盡量多想可能出現(xiàn)的壞情況與壞的一方面。在想好自己的退出機(jī)制以來，集中所有的精力開創(chuàng)屬于自己的事業(yè)。

7、依靠大家的力量

團(tuán)隊(duì)的力量最大，因?yàn)槿藷o完人，都存在缺陷，但通過團(tuán)隊(duì)與集體的合作，就會(huì)達(dá)到很好的互補(bǔ)的效果，而最大程度的減少個(gè)人的缺點(diǎn)并弘揚(yáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。

8、一個(gè)比喻

我下面做一個(gè)比喻：創(chuàng)業(yè)如同建大廈地基是創(chuàng)業(yè)者的資源，只有資源全部打穩(wěn)打牢了，企業(yè)才能生存與發(fā)展；鋼筋骨架是企業(yè)的核心競爭力，沒有骨架，企業(yè)就會(huì)面臨著倒塌的風(fēng)險(xiǎn)；磚瓦是執(zhí)行，沒有一點(diǎn)一滴的執(zhí)行，創(chuàng)業(yè)的大廈永遠(yuǎn)都無法入住與峻工；資金是建筑設(shè)備，沒有建筑設(shè)備，你也能建起來，只不過慢些，有了它，你可做高樓大廈，一句話，少不得；建筑設(shè)計(jì)圖紙就是創(chuàng)業(yè)企業(yè)的商業(yè)計(jì)劃，沒有它，大廈無從科學(xué)的建設(shè)；施工機(jī)制與管理體系就是企業(yè)管理制度，沒有它，創(chuàng)業(yè)企業(yè)只是一盤散沙；最重要是什么呢？我看是人。是執(zhí)行者，是創(chuàng)業(yè)者，沒有他們，一切無從談起。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇三

成功者創(chuàng)業(yè)故事集錦 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)網(wǎng)訊近日，本報(bào)第127期創(chuàng)業(yè)講堂與上月剛開張的“南京創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場”合作，借市場深厚的項(xiàng)目資源，為想創(chuàng)業(yè)的朋友推出一批適合初次創(chuàng)業(yè)的小型項(xiàng)目?，F(xiàn)場來了近百名創(chuàng)業(yè)者。

為創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目辦個(gè)市場，目前在南京市僅此一家，市場內(nèi)目前征集到的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目和專項(xiàng)技能培訓(xùn)共有百余個(gè)。昨天，兩位創(chuàng)業(yè)者尹向東、薛高峰應(yīng)邀講述了他們飼養(yǎng)鱷龜、電動(dòng)車快速充電站項(xiàng)目的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷；麥思德快餐連鎖加盟等項(xiàng)目也在現(xiàn)場推廣自己的品牌。揚(yáng)子創(chuàng)業(yè)講堂專家顧問、syb培訓(xùn)教師王偉介紹了南京創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場的服務(wù)功能。

養(yǎng)龜14年成“金陵龜王”

創(chuàng)業(yè)故事：尹向東被熟悉的人稱為“金陵龜王”，他1993年大學(xué)畢業(yè)后被分配在南京某房產(chǎn)部門工作。他一心追求不平凡的生活，自1995年起他就琢磨自己創(chuàng)業(yè)，把目光定在農(nóng)村養(yǎng)殖業(yè)上，先后種植過天麻、養(yǎng)殖過蝎子，但因缺乏技術(shù)均告失敗。

1996年，父親從上海買了10多只甲魚苗給他養(yǎng)，不到兩個(gè)月甲魚苗都死了。他就去南京烏龍?zhí)豆珗@的龜鱉館觀察學(xué)習(xí)，并由此萌發(fā)了對(duì)龜鱉的興趣，也認(rèn)定了該行業(yè)未來的潛在市場。尹向東在家用保溫板圍出3平方米的溫室，多方買來10多個(gè)品種近百只烏龜，每天實(shí)際觀察外還從書本上獲取理論知識(shí)。一次，他偶然獲得一種從南美引進(jìn)的“美國蛇鱷龜”，該龜全身肉乎乎的，出肉率達(dá)89%，經(jīng)過兩年飼養(yǎng)，當(dāng)初二兩多重的蛇鱷龜已達(dá)4公斤以上。尹向東預(yù)感到它的商業(yè)價(jià)值，他從1999年起把家里三室一廳都改建成了鱷龜館，并連續(xù)在各類水產(chǎn)雜志上發(fā)表文章，獲得周邊城市志同道合者的激賞。

為了發(fā)展大鱷龜事業(yè)，經(jīng)友人介紹，他與宜興姑娘結(jié)婚，在宜興安了家，在當(dāng)?shù)負(fù)碛凶约旱酿B(yǎng)殖基地。尹向東的養(yǎng)殖業(yè)也非一帆風(fēng)順。有位與他合作的村民，也養(yǎng)了新品種大鱷龜。養(yǎng)了6年的大鱷龜僅約5公斤重，不到預(yù)期的一半。這位村民欲退出。尹向東二話沒說，按市場價(jià)全部買下來，損失了一大筆錢。龜買來后他精心飼養(yǎng)，3年后大鱷龜最重的近25公斤，且有龜產(chǎn)下受精蛋，這消息轟動(dòng)了當(dāng)?shù)?。為了解大鱷龜習(xí)性，他日夜蹲在池水邊觀察。過年了，龜也鉆入水底冬眠了。尹向東卻沒閑著，他獨(dú)自在池邊為龜們建了一個(gè)新產(chǎn)卵場。2008年，江蘇金壇市農(nóng)業(yè)局向他拋出了繡球：請(qǐng)他帶著鱷龜?shù)矫┥侥_下的生態(tài)園安家。如今創(chuàng)業(yè)成功的尹向東表示，他可以為合作者提供創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，也為打工者提供大量就業(yè)崗位。

專家點(diǎn)評(píng)：14年專注于一項(xiàng)事業(yè)不尋常。創(chuàng)業(yè)者選擇項(xiàng)目，根據(jù)之一是自己的興趣愛好。有愛好才能全身心付出，才會(huì)專注執(zhí)著，才會(huì)出成果。尹向東成為“金陵龜王”啟示我們，對(duì)自己喜歡的事不要輕易放過，創(chuàng)業(yè)的最高境界就是做自己喜歡的事。

電動(dòng)車中途沒電啟發(fā)創(chuàng)業(yè)

電動(dòng)自行車至卡子門時(shí)沒電了，只好推著走，待到現(xiàn)場，面試早已結(jié)束。這件懊惱事啟發(fā)了他：開發(fā)電動(dòng)車快速充電定有市場。

部隊(duì)一位老首長幫了他，將一項(xiàng)快速充電技術(shù)“軍轉(zhuǎn)民”，這使他的產(chǎn)品有了核心技術(shù)。薛高峰又調(diào)研了南京市場：南京有約90萬輛電動(dòng)自行車，是市民方便的代步工具。這個(gè)市場雖巨大，但目前服務(wù)跟不上。而且電動(dòng)車快速充電站項(xiàng)目投資少、收效快，適合市民在社區(qū)創(chuàng)業(yè)，或與沿街小店鋪合作經(jīng)營。在杭州，僅主城區(qū)目前就有近500個(gè)快速充電站，極大地方便了騎車人。于是他傾其所有，拿出退伍時(shí)的補(bǔ)貼費(fèi)、平時(shí)積攢的錢、打工掙的錢，投了約10萬元，成立了公司。什么是電動(dòng)車快速充電站項(xiàng)目？薛高峰說，其實(shí)也簡單，在車流量大的路旁，放個(gè)（或掛個(gè)）快速充電器。顧客只要投入一元錢，充電10分鐘，就可騎行10至15公里，解決中途缺電的尷尬。經(jīng)營者的直接成本僅是電費(fèi)。他以南京蘭園集貿(mào)市場的充電站為例，騎電動(dòng)車送菜的菜販，休息時(shí)將車往充電站一送，小憩片刻后，電已充足，菜販又動(dòng)力十足地往返奔波了。目前，他在鹽城、常州等地都有代理商，在南京也有了7個(gè)快速充電站。薛高峰說，對(duì)下崗失業(yè)人員、殘疾人，他可以先讓他們經(jīng)營起來，實(shí)現(xiàn)“零風(fēng)險(xiǎn)”創(chuàng)業(yè)。

專家點(diǎn)評(píng)：好項(xiàng)目一是有核心技術(shù)，二是有足夠的消費(fèi)客戶，剩下的需要?jiǎng)?chuàng)業(yè)者的經(jīng)營頭腦。90萬輛電動(dòng)自行車在街上跑，但消費(fèi)充電服務(wù)的是中途沒電的車，這樣人群就縮小許多。只有開動(dòng)腦筋，才能在消費(fèi)者最需要服務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)在他的身邊。

成功開發(fā)出創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目

政府每項(xiàng)補(bǔ)貼3000元

在講堂上,記者就創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目問題采訪了南京創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場主任王偉。

問:一個(gè)好項(xiàng)目對(duì)創(chuàng)業(yè)者有多重要？

答:太重要了。我經(jīng)常給創(chuàng)業(yè)者作咨詢,幾乎每個(gè)準(zhǔn)創(chuàng)業(yè)者第一句就問:老師,能否推薦個(gè)好項(xiàng)目。今天在講堂現(xiàn)場,畢業(yè)兩年多的周先生也向?qū)＜易稍?有適合我的項(xiàng)目嗎？創(chuàng)業(yè)具有三個(gè)要素:項(xiàng)目、資金、人員。有了項(xiàng)目才能籌集資金、組織人員,所以說,找項(xiàng)目是創(chuàng)業(yè)者的頭等大事。不過,還需加上一句,接受創(chuàng)業(yè)知識(shí)培訓(xùn),是少走彎路的保證。我們熱情創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)中心6年培訓(xùn)創(chuàng)業(yè)班學(xué)員2000多人,近40%的學(xué)員成功創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目,其中老師指導(dǎo)下的選擇項(xiàng)目也功不可沒。

問:政府對(duì)征集創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目有補(bǔ)貼嗎？

答:有。南京市實(shí)行多年的“1118”工程,其中一項(xiàng)就是每年向社會(huì)征集項(xiàng)目,提供給創(chuàng)業(yè)者。今年政府力度更大了,上半年,南京市政府出臺(tái)政策:從今年起,3年內(nèi)全市共征集開發(fā)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目不少于300個(gè),今年不少于100個(gè)。對(duì)成功開發(fā)出創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目的機(jī)構(gòu),政府對(duì)每個(gè)項(xiàng)目補(bǔ)貼3000元?？梢?征集創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目政府在作為。

問:為何要成立民營項(xiàng)目市場？

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答:民營創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場的機(jī)制比較靈活,能和政府行為形成互補(bǔ)。如,在項(xiàng)目的市場可行性研究、跟蹤轉(zhuǎn)化服務(wù)方面,我們的工作做得就很細(xì)。很明顯,創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場是從市場上找錢的,它的工作和服務(wù)必須得到項(xiàng)目方企業(yè)和廣大創(chuàng)業(yè)者的認(rèn)可。成立南京創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場是個(gè)新嘗試,它的運(yùn)作機(jī)制在不斷的探索、完善中。不過,創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場的成立已引起有關(guān)政府部門的關(guān)注,有位負(fù)責(zé)同志表示,可以將有些政府做的事,特別是服務(wù)方面的事,交給創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場做。

問:市場除做項(xiàng)目還提供哪些服務(wù)？

答:培訓(xùn)。我說過我們已培訓(xùn)了2000名創(chuàng)業(yè)班學(xué)員。今后,我們將發(fā)揮創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目市場項(xiàng)目多、更新快的優(yōu)勢，加大培訓(xùn)力度。學(xué)員就近選擇項(xiàng)目，創(chuàng)業(yè)的效率和成功率就提高了。

編輯 甄紅麗

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成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇四

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了25年!就是在學(xué)校讀書的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)“不允許”：

一是經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常常咳嗽不止，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺(tái)上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。2002年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡單，主要就是做到四個(gè)字，即“遠(yuǎn)離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類的東西(實(shí)踐證明，用那些東西來戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對(duì)不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇]有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇五

成功者和普通人之間的區(qū)別不僅僅在于天賦和機(jī)遇，更重要的是他們擁有一些特殊的素質(zhì)和態(tài)度。在實(shí)踐中，成功者們逐漸形成了一些必備的素質(zhì)和心得體會(huì)。本文將從焦點(diǎn)、目標(biāo)、堅(jiān)持、溝通和學(xué)習(xí)五個(gè)方面，探討成功者必備的素質(zhì)心得體會(huì)。

首先，成功者具有清晰的焦點(diǎn)。他們知道自己想要什么，努力追求自己的夢(mèng)想。有清晰的焦點(diǎn)有助于成功者更好地規(guī)劃自己的人生和事業(yè)發(fā)展。例如，蘋果公司的創(chuàng)始人史蒂夫·喬布斯就是一個(gè)以夢(mèng)想為驅(qū)動(dòng)的人。他有一個(gè)遠(yuǎn)大的愿景，就是要?jiǎng)?chuàng)造出引領(lǐng)全球科技發(fā)展的產(chǎn)品。正是由于他的清晰焦點(diǎn)，喬布斯不斷地推動(dòng)著蘋果公司的創(chuàng)新，并取得了巨大的成功。

其次，成功者設(shè)定明確的目標(biāo)。他們懂得細(xì)化夢(mèng)想，將其分解為一個(gè)個(gè)具體可行的目標(biāo)，并且制定出實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的計(jì)劃。畢竟，成功離不開具體的行動(dòng)和努力。目標(biāo)可以給成功者提供方向和動(dòng)力，讓他們更有動(dòng)力去追求和實(shí)現(xiàn)。比如，著名的籃球運(yùn)動(dòng)員邁克爾·喬丹在他的職業(yè)生涯中，設(shè)定了很多目標(biāo)，并注重每個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程，不斷提高自己的能力和技術(shù)水平，最終成為了歷史上最偉大的籃球運(yùn)動(dòng)員之一。

第三，堅(jiān)持是成功者的共同特征。成功者明白取得成就絕非易事，它需要長期的努力和堅(jiān)持不懈的付出。他們能夠在逆境中保持冷靜，堅(jiān)持自己的信念，并繼續(xù)前進(jìn)。世界上許多偉大的企業(yè)家，如亞馬遜的創(chuàng)始人杰夫·貝索斯，都經(jīng)歷過失敗和重大困難，但他們始終堅(jiān)持并相信自己的夢(mèng)想。正是因?yàn)樗麄兊膱?jiān)持，才有可能取得今天的巨大成功。

第四，成功者擅長溝通。他們知道無論是在職場還是人際交往中，良好的溝通能力都是必不可少的。他們能夠清晰地表達(dá)自己的思想和想法，同時(shí)也善于傾聽他人的意見和建議。溝通可以幫助成功者更好地理解他人的需求和期望，從而更好地調(diào)整自己的行動(dòng)和決策。比如，著名企業(yè)家雷·達(dá)里奧在創(chuàng)辦橋水基金時(shí)，充分發(fā)揮了自己的溝通能力，與員工和投資者保持頻繁溝通，使得公司能夠穩(wěn)定發(fā)展，并成為全球最大的對(duì)沖基金之一。

最后，成功者具有持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。他們相信自己永遠(yuǎn)都有進(jìn)步和改進(jìn)的空間，所以他們不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的知識(shí)和技能。持續(xù)學(xué)習(xí)讓他們能夠跟上時(shí)代的發(fā)展和變化，更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)。比如，微軟的創(chuàng)始人比爾·蓋茨一直以來都非常注重學(xué)習(xí)，他不僅讀了很多書，還不斷參加各種培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，保持著對(duì)新事物的好奇心。正是因?yàn)樗某掷m(xù)學(xué)習(xí)，才能不斷創(chuàng)新和推動(dòng)微軟公司的發(fā)展。

綜上所述，成功者必備的素質(zhì)心得體會(huì)包括清晰的焦點(diǎn)、明確的目標(biāo)、堅(jiān)持、溝通和學(xué)習(xí)。這些素質(zhì)和心得體會(huì)是成功者在實(shí)踐中形成的，也是他們達(dá)到成功的重要原因。無論是對(duì)個(gè)人發(fā)展還是職業(yè)生涯而言，擁有這些素質(zhì)和心得體會(huì)都是非常重要的。因此，我們也應(yīng)該努力培養(yǎng)并運(yùn)用這些素質(zhì)和心得體會(huì)，不斷追求自己的成功。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇六

戒煙對(duì)于一個(gè)真正的煙民者來說，無疑是一大難題。林語堂說戒煙要過兩關(guān)，生理關(guān)和心理關(guān)，生理關(guān)容易過，心理關(guān)難過，而真正的煙民因?yàn)橐堰_(dá)到了心理上的需要，所以很難戒掉甚至根本戒不掉。下面本站小編整理了戒煙成功者心得分享，希望對(duì)你有幫助。

毛澤東說：“戒煙是無稽之談，我們工作太辛苦，不能不抽?！鼻鸺獱栒f：“我從來沒有起過戒煙的念頭?！崩仙釀t說：“要我戒煙，寧可上吊?！瘪R克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過一千次。”

我吸煙是從大學(xué)時(shí)候開始的，當(dāng)時(shí)看到別人吸煙，覺得很有派頭很瀟灑，于是開始“發(fā)揚(yáng)光大”，慢慢地就上癮了。我的煙齡并不長，才四年而已，但在這四年當(dāng)中，卻曾經(jīng)五次發(fā)誓戒煙，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽”。

我的戒煙首先是源于大學(xué)時(shí)聽上職業(yè)病防治課的教授講吸煙的危害。他說，吸煙是導(dǎo)致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，足見其之厲害了。每一口香煙的煙霧中含有3000多種混合物，其中40多種已被證實(shí)致癌，而尼古丁還不是這40多種之一。1/3以上的癌癥病人與吸煙有關(guān)，90%的肺癌由吸煙引起。吸煙會(huì)引發(fā)肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽萎、女性過早停經(jīng)等40種致命的疾病。我聽了就害怕。教授最后講得更加恐怖，說道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

后來我受有關(guān)吸煙的好處之影響又開始吸煙了。鄧小平說：“正因?yàn)槲业慕】岛芎?，才抽。聽人說，抽煙還有好多好處。”在聶衛(wèi)平的文章里，曾講過鄧小平說吸煙有十一大好處，我記得其一是說可以增加稅收，其二是擴(kuò)大就業(yè)率，后面還有幾點(diǎn)說是清除口腔衛(wèi)生等等，都記不大清楚了。在一個(gè)故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽見咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進(jìn)來偷東西;二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒有燈光的地方或在野外需要煮食物時(shí)不用犯愁;三、吸煙可以減肥;四是上廁所可以除臭。后來在一雜志上看過一篇有關(guān)戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，愛迪生說：“靈感來自吸煙的過程?！?二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來抽幾口水煙就睡著了;三曰解悶，人在煩惱時(shí)吸煙比喝煙有作用;四曰消磨時(shí)光，無事時(shí)吸一兩支，以此來打發(fā)時(shí)間。

大學(xué)畢業(yè)后，看見人家成雙成對(duì)，我也有戀愛的沖動(dòng)，但卻一直交上女朋友。我正郁悶時(shí)，朋友向我獻(xiàn)策：要勾女先戒煙。為了祖國的未來為了我下半生的幸福，我于是下定決心開始戒煙，并發(fā)誓從此“改邪歸正”。但過了幾天又開始吸了，我又狡辯說，我已達(dá)到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。原因是有時(shí)沒事時(shí)靜靜坐下來，總覺到還有一件事未做似的?？吹絼e人抽煙時(shí)覺得非常之香，自己也很想吸，又經(jīng)朋友們的再三相勸，于是又開始“誤入歧途”了。

有一次我感冒了，咳嗽發(fā)燒，吸煙時(shí)沒有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機(jī)會(huì)將煙徹底戒掉。那次確實(shí)整整一個(gè)月沒有吸煙，可后來感冒一好就又開始慢慢吸起來了。20xx年有權(quán)威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預(yù)防“非典”的八字方針，為此我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當(dāng)理由。

然而，吸煙確實(shí)是弊大于利。有人說吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。長期吸煙可使壽命縮短5-8年。香煙每10秒鐘殺害一個(gè)人，全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數(shù)有800萬，我國每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100多萬。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有害健康，對(duì)周圍的人之危害更大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有71%的家庭、32.5%的公共場所和25%的工作場所因?yàn)橛腥恕巴淘仆蚂F”而成為被動(dòng)吸煙場所，有6億人受二手煙的毒害。另外，吸煙還可帶來其它方面的危害，如引起火災(zāi)，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，污染環(huán)境等等。

除此之外，吸煙還給吸煙者帶來一些身心上的折磨與痛苦。凡煙民應(yīng)該都有這種感覺，那就是不吸煙時(shí)渾身不自在，可一旦吸的時(shí)候，又相當(dāng)難受，喉嚨癢，嗓子痛，早上起來刷牙時(shí)會(huì)有嘔吐的感覺，極不舒服。在經(jīng)歷了這種“慘無人道”的折磨后，最終我還是下定決心要把它堅(jiān)決戒掉。通過艱苦努力和頑強(qiáng)拼搏，20xx年我終于戒煙成功，至今已五載有余，受益頗多。

一些朋友聽說我戒煙成功，很是驚訝，紛紛向我來取經(jīng)，問我是不是得了什么祖?zhèn)髅胤?。我說就十六個(gè)字：下定決心、不怕犧牲、排除萬難、堅(jiān)持勝利。其實(shí)，戒煙的方法總體來說不外乎兩種，一是食物戒煙法，二是精神戒煙法。兩種方法要同時(shí)進(jìn)行，相互作用，才能達(dá)到滿意的效果。

首先，戒煙的決心一定要大。法國總統(tǒng)戴高樂將軍總結(jié)戒煙的“秘訣”是三個(gè)字：“不妥協(xié)!”。列寧在勸告紅軍同志戒煙時(shí)說：“同志，你在戰(zhàn)場上能和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭?”戒煙一定要有破釜沉舟的決心，要抵得住來自香煙的種種誘惑，要丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，不能再鬧什么只是抽著玩，否則就前功盡棄。

其次，要保持輕松愉快的心情。據(jù)本人研究，大凡吸煙者，在心情煩躁、郁悶、孤獨(dú)、無所事事或壓力較大的情況下的煙癮會(huì)比較大。因此，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)戒煙非常有幫助，這就是精神戒煙法。

三是要有外在的壓力。我有一友人系鐵桿煙民，但遭夫人堅(jiān)決反對(duì)，每當(dāng)見他吸煙時(shí)，老婆就對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)烈的遣責(zé)，罵他個(gè)狗血淋頭。他說不吸煙雖然難受，但是被老婆罵更難受，于是就把煙給戒了。

四是要找到替代品。戒煙就像失戀，煙癮上來時(shí)覺得心里發(fā)慌，似乎若有所失。因此必須找到能夠代替煙草的東西，目的是轉(zhuǎn)移對(duì)煙草的注意力，這就是食物戒煙法。小平同志戒煙時(shí)就吃魚皮花生代替。我剛戒煙時(shí)，先是以飲功夫茶代替，但不知咋的越飲越想吸煙，因此效果不佳。后來就改用“金嗓子”代替，效果也不太理想。

最后用的是“水果戒煙法”。林語堂說得好：“飯后一支煙，賽過活神仙。”飯后是吸煙欲望最強(qiáng)烈的時(shí)候，特別是酒足飯飽之后，如果不吸煙實(shí)在是六神無主，內(nèi)分泌失調(diào)。于是每次吃完飯，我必吃一些水果。這時(shí)我發(fā)覺飯后吃水果比吸煙的感覺更舒服，慢慢地也就將煙戒掉了，其間雖也有“戒戒抽抽”、“抽抽戒戒”，但總體來說還算一帆風(fēng)順。

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年!就是在學(xué)校讀書的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)“不允許”：

一是經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢梗癫徽?，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺(tái)上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡單，主要就是做到四個(gè)字，即“遠(yuǎn)離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類的東西(實(shí)踐證明，用那些東西來戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對(duì)不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇]有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

共

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成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇七

現(xiàn)代社會(huì)隨著心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)的進(jìn)一步交融，人們通過制定不同的指標(biāo)和概念名詞對(duì)創(chuàng)業(yè)者的商業(yè)才能進(jìn)行分析，以下是一個(gè)合格的創(chuàng)業(yè)者應(yīng)具備的10“q”：

1、德商(mq)：指一個(gè)人的道德人格品質(zhì)。德商的內(nèi)容包括體貼、尊重、容忍、誠實(shí)、負(fù)責(zé)、和平、忠心、禮貌、幽默等各種美德。

2、智商(iq)：是一種表示人智力高低的數(shù)量指標(biāo)。也可以表現(xiàn)為一個(gè)人對(duì)知識(shí)的掌握程度，反映人的觀察力、記憶力、思維力、想象力、創(chuàng)造力以及分析問題和解決問題的能力。

3、情商(eq)：指管理自己的情緒和人際關(guān)系的能力。

4、逆商(aq)：指面對(duì)逆境承受壓力的能力，或承受失敗和挫折的能力。

5、膽商(dq)：是一個(gè)人膽量、膽識(shí)、膽略的度量，體現(xiàn)了一種冒險(xiǎn)精神。膽商高的人能夠把握機(jī)會(huì)，凡是成功的商人、政客，都具有非凡膽略和魄力。

6、財(cái)商(fq)：指理財(cái)能力，特別是投資收益能力。財(cái)商是一個(gè)人最需要的能力，但往往會(huì)被人們忽略。

7、心商(mq)：就是維持心里健康、緩解心理壓力、保持良好心理狀態(tài)和活力的能力。心商的高低，直接決定了人生過程的苦樂，主宰人生命運(yùn)的成功。

8、志商(wq)：指一個(gè)的意志品質(zhì)的水平，包括堅(jiān)韌性、目的性、果斷性、自制力等方面。

9、靈商(sq)：就是對(duì)事物本質(zhì)的領(lǐng)悟能力和直覺思維能力。

10、健商(hq)：是指人個(gè)所具有的健康意識(shí)、健康知識(shí)和健康能力的反映。

以上這些創(chuàng)業(yè)者的特質(zhì)也可以認(rèn)為是其所具備的創(chuàng)業(yè)精神，是他們進(jìn)行創(chuàng)業(yè)活動(dòng)的精神驅(qū)動(dòng)力。毫無疑問，創(chuàng)業(yè)精神是任何創(chuàng)業(yè)組織（包括小企業(yè)或大企業(yè)，新企業(yè)或歷史悠久的企業(yè)）取得長期成功的根本要素。

參考資料《創(chuàng)業(yè)學(xué)》

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇八

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年!就是在學(xué)校讀書的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。

促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)“不允許”：

一是經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手;抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

二是身體不允許。長時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常常咳嗽不止，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見的。

三是老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺(tái)上抽煙是常有的事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得“失信于民”。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天(記不清是從哪天開始的了)，我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡單，主要就是做到四個(gè)字，即“遠(yuǎn)離煙源”。具體來說是做到“三不”：

一是不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類的東西(實(shí)踐證明，用那些東西來戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮)。

二是不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽;對(duì)不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇]有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

三是不想煙。所謂煙癮易戒，心癮難除。多年的抽煙歷史，形成了一定的抽煙習(xí)慣，每天到了一定的時(shí)候，就會(huì)想到要抽煙，否則就會(huì)渾身不自在，象丟了什么東西似的。因此，戒煙最難的也是戒心癮、戒習(xí)慣。戒心癮和戒習(xí)慣的唯一辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)想到要抽煙的時(shí)候，就立即毫不猶豫地把思想轉(zhuǎn)移到其它地方，決不再想抽煙的事。

在做到這“三不”的同時(shí)，我還特別注意時(shí)刻保持平和的心態(tài)，盡量控制著自己的情緒，既不因高興的事情而激動(dòng)，也不因不快的事情而沮喪。同時(shí)保持著有規(guī)律的生活。這樣，在平靜而又有規(guī)律的生活中一天一天地堅(jiān)持，一周一周地堅(jiān)持，一月一月地堅(jiān)持，漸漸地，我發(fā)覺我對(duì)于香煙的依賴性正在逐漸減小，以至于連續(xù)好幾天都可以不再想抽煙的事了。這時(shí)，當(dāng)看到別人抽煙的時(shí)候，我就對(duì)自己說：“我總算把煙戒掉了”，“我慶幸我能把煙戒掉”，“我是好樣的”，這樣來進(jìn)一步強(qiáng)化我戒煙的信心。經(jīng)過了一段時(shí)間的平靜的日子以后，我終于把抽了20多年的煙戒掉了。我自己都覺得這是一個(gè)奇跡。

如今，我已經(jīng)有整整三年沒有抽煙了，這期間雖然身體發(fā)了一點(diǎn)胖，同時(shí)也少了一些吸煙的朋友，但我一點(diǎn)也不后悔。因?yàn)榻錈熞院?，我的感覺好多了，呼吸流暢，頭腦清醒，心態(tài)平和，精神飽滿，真可謂神清氣爽，通體舒暢。尤其值得一提的是，我不僅戒掉了煙，更重要的是戰(zhàn)勝了自我，使自己真正成了自己的主人，增強(qiáng)了克服一切困難的決心和勇氣。而這是我在戒煙以前所沒有想到的。

在成功戒煙三周年之際，我寫上這些文字，并將它們傳到我的博客網(wǎng)頁上，公之于眾，這樣做是希望能夠與那些還在吸煙的網(wǎng)友們交流，希望各位能夠從我的戒煙經(jīng)驗(yàn)中得到一些啟發(fā)，盡快加入到戒煙的行列，盡快擺脫吸煙所帶來的危害。如果大家能夠從我的身上得到一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)，把煙戒掉的話，這就是我寫此文的最大的心愿了。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇九

2)試卷內(nèi)容結(jié)構(gòu)。

數(shù)一。

數(shù)二。

數(shù)三。

高等數(shù)學(xué)（微積分）。

56%。

78%。

56%。

線性代數(shù)。

22%。

22%。

22%。

概率論和數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

22%。

--。

22%。

3)試卷題型結(jié)構(gòu)。

單項(xiàng)選擇8小題，每小題4分，共32分;。

填空題6小題，每小題4分，共24分;。

解答題(包括證明題)9小題，共94分;。

2.關(guān)于試卷的命題。

1)、從布局上看，覆蓋面寬，幾乎所有重點(diǎn)章節(jié)均有涉及，各個(gè)知識(shí)點(diǎn)分布合理。

2)、從難易度上講，試題主要以考查數(shù)學(xué)的基本概念、基本理論、基本方法、基本能力為主，尤其是它們的延伸、擴(kuò)展、轉(zhuǎn)換、綜合和應(yīng)用。

3)、從發(fā)展趨勢看，這種命題特點(diǎn)將持續(xù)，難度變化不大，計(jì)算技巧性過強(qiáng)的題將逐漸減少，但計(jì)算的能力的要求加強(qiáng)，而且絕不會(huì)出現(xiàn)超綱題、偏題、怪題，但是會(huì)出現(xiàn)繁題和肥題。

因此：在復(fù)習(xí)時(shí)，不要聽信謠傳，不要迷信押題，不要偏科，不要忽視基本功而去啃偏題、明顯超綱題，相反，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是要整體把握好大綱各知識(shí)點(diǎn)，這些知識(shí)點(diǎn)是前后之間有邏輯聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)的結(jié)點(diǎn)就是考點(diǎn)和重點(diǎn)，并注重平時(shí)計(jì)算能力的培養(yǎng)。

3.關(guān)于教材復(fù)習(xí)。

高等數(shù)學(xué)：高等教育出版社，同濟(jì)大學(xué)第六版上下冊(cè);。

線性代數(shù)：高等教育出版社，同濟(jì)大學(xué)第五版。

概率論和數(shù)理統(tǒng)計(jì)高等教育出版社，浙江大學(xué)第四版。

ps:數(shù)三雖然考微積分，但是同濟(jì)版的高等數(shù)學(xué)一樣適用，高數(shù)中除去不考的內(nèi)容，和微積分差不多。

4.關(guān)于考試大綱。

課本是考研數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)，考試大綱則是考試的依據(jù)?？佳械臅r(shí)間有限，一般都為一年，我們要在有限的一年里面要復(fù)習(xí)大學(xué)兩年學(xué)習(xí)的課程，并能把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用自如，這就要我們提高考研的效率，降低考研成本。

1)、根據(jù)大綱內(nèi)容，把不屬于考研的知識(shí)點(diǎn)劃掉，集中精力去復(fù)習(xí)大綱上規(guī)定的知識(shí)點(diǎn)。

2)、大綱可參照考研數(shù)學(xué)的大綱，基本變化不會(huì)很大。

5.關(guān)于考研的復(fù)習(xí)。

考研大致可以分三個(gè)階段(每個(gè)階段的側(cè)重點(diǎn)不同)：

第一階段：夯實(shí)基礎(chǔ)階段(三月到七月共五個(gè)月)。

2、如果時(shí)間允許，也可以大致了解一下重要定理的證明思路。不管看不看過程，最終的目的只有一個(gè)：記得公式和定理。不同于高考，考研數(shù)學(xué)要求記憶的知識(shí)點(diǎn)非常多，所以必須要像學(xué)習(xí)英語單詞那樣時(shí)常回憶，加深印象。

3、學(xué)會(huì)總結(jié)。把握基本的知識(shí)點(diǎn)不是難事，關(guān)鍵在于這些知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用。每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用條件。

ps:運(yùn)算方面的內(nèi)容主要有：求極限、求導(dǎo)數(shù)、求高階導(dǎo)數(shù)、求不定積分、求向量的'點(diǎn)積和叉積、復(fù)合函數(shù)求導(dǎo)的鏈?zhǔn)椒▌t、行列式或矩陣的初等變換、矩陣的乘法。一定要練到熟得不能再熟，考試看到這樣的題，要拿滿分。

第二階段：強(qiáng)化提高階段(八月到十月共三個(gè)月)。

這一階段通常是通過做一本高質(zhì)量的輔導(dǎo)材料把課本上的三基轉(zhuǎn)化為自己的做題能力，復(fù)習(xí)的具體階段也分為兩輪。

第一輪：(八、九兩個(gè)月)專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。

這個(gè)階段需要對(duì)書本上的重要知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，每一章涉及到哪些知識(shí)點(diǎn)，比如說級(jí)數(shù)這一章，總結(jié)起來就三個(gè)知識(shí)點(diǎn)(數(shù)三)，級(jí)數(shù)斂散性(定、性、正、交)，收斂區(qū)間(公式)，冪級(jí)數(shù)求和(微分和積分)，其實(shí)總結(jié)起來，別看書本講那么多，也就那幾個(gè)題型。整個(gè)考研數(shù)學(xué)三本書這么一總結(jié)大概就100多個(gè)題型了，只要掌握了題型以及每個(gè)題型的方法，在怎么難的題目都會(huì)慢慢變簡單的，在考試時(shí)，那道題目，就應(yīng)該想到這是哪本書的哪個(gè)章節(jié)的哪個(gè)題型，解這種題型的方法有幾種，這樣一目了然，而不是拿著題目不知道怎么下手。

其次，題型熟悉之后，再一個(gè)很重要的就是計(jì)算能力，這個(gè)題目會(huì)做了不等于做對(duì)了，其實(shí)往往我們失分的不是我們不會(huì)做么而是會(huì)做但計(jì)算錯(cuò)了。因此在這段時(shí)間還需要鍛煉自己的計(jì)算能力，難度適當(dāng)。(李永樂復(fù)習(xí)全書或者陳文燈復(fù)習(xí)指南)。

第二輪，(十月)把八九月的復(fù)習(xí)的在復(fù)習(xí)一遍，主要是把高數(shù)、線代、統(tǒng)計(jì)這幾本書交叉復(fù)習(xí)，可能第一輪復(fù)習(xí)是按照順利的，在復(fù)習(xí)第二輪時(shí)忘記了，因此需要在復(fù)習(xí)一遍，但那是不是按順序復(fù)習(xí)每天要保證這三門都復(fù)習(xí)到，在這個(gè)過程中，還有可能看到后面再放過來看看前面。

強(qiáng)化階段是最重要的，這段世界是考研數(shù)學(xué)。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十

毛澤東說：“戒煙是無稽之談，我們工作太辛苦，不能不抽?！鼻鸺獱栒f：“我從來沒有起過戒煙的念頭?！崩仙釀t說：“要我戒煙，寧可上吊?！瘪R克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過一千次。”

我吸煙是從大學(xué)時(shí)候開始的，當(dāng)時(shí)看到別人吸煙，覺得很有派頭很瀟灑，于是開始“發(fā)揚(yáng)光大”，慢慢地就上癮了。我的煙齡并不長，才四年而已，但在這四年當(dāng)中，卻曾經(jīng)五次發(fā)誓戒煙，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽”。

我的戒煙首先是源于大學(xué)時(shí)聽上職業(yè)病防治課的教授講吸煙的危害。他說，吸煙是導(dǎo)致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，足見其之厲害了。每一口香煙的煙霧中含有3000多種混合物，其中40多種已被證實(shí)致癌，而尼古丁還不是這40多種之一。1/3以上的癌癥病人與吸煙有關(guān)，90%的肺癌由吸煙引起。吸煙會(huì)引發(fā)肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽萎、女性過早停經(jīng)等40種致命的疾病。我聽了就害怕。教授最后講得更加恐怖，說道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

后來我受有關(guān)吸煙的好處之影響又開始吸煙了。鄧小平說：“正因?yàn)槲业慕】岛芎?，才抽。聽人說，抽煙還有好多好處?！痹诼櫺l(wèi)平的文章里，曾講過鄧小平說吸煙有十一大好處，我記得其一是說可以增加稅收，其二是擴(kuò)大就業(yè)率，后面還有幾點(diǎn)說是清除口腔衛(wèi)生等等，都記不大清楚了。在一個(gè)故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽見咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進(jìn)來偷東西;二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒有燈光的地方或在野外需要煮食物時(shí)不用犯愁;三、吸煙可以減肥;四是上廁所可以除臭。后來在一雜志上看過一篇有關(guān)戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，愛迪生說：“靈感來自吸煙的過程。”;二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來抽幾口水煙就睡著了;三曰解悶，人在煩惱時(shí)吸煙比喝煙有作用;四曰消磨時(shí)光，無事時(shí)吸一兩支，以此來打發(fā)時(shí)間。

大學(xué)畢業(yè)后，看見人家成雙成對(duì)，我也有戀愛的沖動(dòng)，但卻一直交上女朋友。我正郁悶時(shí)，朋友向我獻(xiàn)策：要勾女先戒煙。為了祖國的未來為了我下半生的幸福，我于是下定決心開始戒煙，并發(fā)誓從此“改邪歸正”。但過了幾天又開始吸了，我又狡辯說，我已達(dá)到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。原因是有時(shí)沒事時(shí)靜靜坐下來，總覺到還有一件事未做似的?？吹絼e人抽煙時(shí)覺得非常之香，自己也很想吸，又經(jīng)朋友們的再三相勸，于是又開始“誤入歧途”了。

有一次我感冒了，咳嗽發(fā)燒，吸煙時(shí)沒有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機(jī)會(huì)將煙徹底戒掉。那次確實(shí)整整一個(gè)月沒有吸煙，可后來感冒一好就又開始慢慢吸起來了。20xx年有權(quán)威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預(yù)防“非典”的八字方針，為此我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當(dāng)理由。

然而，吸煙確實(shí)是弊大于利。有人說吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。長期吸煙可使壽命縮短5-8年。香煙每10秒鐘殺害一個(gè)人，全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數(shù)有800萬，我國每年死于與吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100多萬。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有害健康，對(duì)周圍的人之危害更大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有71%的家庭、32.5%的公共場所和25%的工作場所因?yàn)橛腥恕巴淘仆蚂F”而成為被動(dòng)吸煙場所，有6億人受二手煙的毒害。另外，吸煙還可帶來其它方面的危害，如引起火災(zāi)，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，污染環(huán)境等等。

除此之外，吸煙還給吸煙者帶來一些身心上的折磨與痛苦。凡煙民應(yīng)該都有這種感覺，那就是不吸煙時(shí)渾身不自在，可一旦吸的時(shí)候，又相當(dāng)難受，喉嚨癢，嗓子痛，早上起來刷牙時(shí)會(huì)有嘔吐的感覺，極不舒服。在經(jīng)歷了這種“慘無人道”的折磨后，最終我還是下定決心要把它堅(jiān)決戒掉。通過艱苦努力和頑強(qiáng)拼搏，20xx年我終于戒煙成功，至今已五載有余，受益頗多。

一些朋友聽說我戒煙成功，很是驚訝，紛紛向我來取經(jīng)，問我是不是得了什么祖?zhèn)髅胤?。我說就十六個(gè)字：下定決心、不怕犧牲、排除萬難、堅(jiān)持勝利。其實(shí)，戒煙的方法總體來說不外乎兩種，一是食物戒煙法，二是精神戒煙法。兩種方法要同時(shí)進(jìn)行，相互作用，才能達(dá)到滿意的效果。

首先，戒煙的決心一定要大。法國總統(tǒng)戴高樂將軍總結(jié)戒煙的“秘訣”是三個(gè)字：“不妥協(xié)!”。列寧在勸告紅軍同志戒煙時(shí)說：“同志，你在戰(zhàn)場上能和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭?”戒煙一定要有破釜沉舟的決心，要抵得住來自香煙的種種誘惑，要丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，不能再鬧什么只是抽著玩，否則就前功盡棄。

其次，要保持輕松愉快的心情。據(jù)本人研究，大凡吸煙者，在心情煩躁、郁悶、孤獨(dú)、無所事事或壓力較大的情況下的煙癮會(huì)比較大。因此，保持輕松愉快的心情，減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)戒煙非常有幫助，這就是精神戒煙法。

三是要有外在的壓力。我有一友人系鐵桿煙民，但遭夫人堅(jiān)決反對(duì)，每當(dāng)見他吸煙時(shí)，老婆就對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)烈的遣責(zé)，罵他個(gè)狗血淋頭。他說不吸煙雖然難受，但是被老婆罵更難受，于是就把煙給戒了。

四是要找到替代品。戒煙就像失戀，煙癮上來時(shí)覺得心里發(fā)慌，似乎若有所失。因此必須找到能夠代替煙草的東西，目的是轉(zhuǎn)移對(duì)煙草的注意力，這就是食物戒煙法。小平同志戒煙時(shí)就吃魚皮花生代替。我剛戒煙時(shí)，先是以飲功夫茶代替，但不知咋的越飲越想吸煙，因此效果不佳。后來就改用“金嗓子”代替，效果也不太理想。

最后用的是“水果戒煙法”。林語堂說得好：“飯后一支煙，賽過活神仙?！憋埡笫俏鼰熡顝?qiáng)烈的時(shí)候，特別是酒足飯飽之后，如果不吸煙實(shí)在是六神無主，內(nèi)分泌失調(diào)。于是每次吃完飯，我必吃一些水果。這時(shí)我發(fā)覺飯后吃水果比吸煙的感覺更舒服，慢慢地也就將煙戒掉了，其間雖也有“戒戒抽抽”、“抽抽戒戒”，但總體來說還算一帆風(fēng)順。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十一

當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編精心整理的戒煙成功者心得分享，希望對(duì)大家有所幫助。

再過幾天，就是我成功戒煙三周年的紀(jì)念日了。三年來，我以頑強(qiáng)的毅力和科學(xué)的方法，成功地戒除了煙害，沒有再抽過一支煙，一口煙。我現(xiàn)在已完全沒有了任何的煙癮，可以說完全把煙戒掉了。我為此感到非常的欣慰和自豪。

我的年齡雖然不算很大，但煙齡卻并不小。我從13歲開始學(xué)著抽煙，一直抽到戒煙前的38歲，足足抽了20xx年！就是在學(xué)校讀書的時(shí)候，也是偷偷的抽。抽得最厲害的是前些年當(dāng)辦公室主任的時(shí)候，為趕材料，曾經(jīng)一個(gè)晚上抽過兩包煙。就是平常，每天也少不了一包煙的消耗。促使我下決心戒煙的原因主要有三個(gè)方面，我把它概括為三個(gè)"不允許"：

1、經(jīng)濟(jì)不允許。盡管每月有近千元的收入，但抽煙的花費(fèi)仍然是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。抽差了，別人看不起，也遞不出手；抽好的，經(jīng)濟(jì)上又難以承受，常常為抽煙而深感囊中羞澀。

2、身體不允許。長時(shí)間的抽煙，已嚴(yán)重地?fù)p害了我的身體，尤其是為寫材料而大量地吸煙以后，常?？人圆恢?，精神不振，心慌氣短，很不舒服。抽煙對(duì)于身體的損害是顯而易見的。

3、老婆不允許。為著抽煙的事沒少挨老婆的罵，家里是不允許抽煙的，因此躲到廁所里、陽臺(tái)上抽煙是常有的.事，象做賊似的，很不是滋味。

基于上述原因，大約在20xx年10月底的時(shí)候，我最后一次下了戒煙的決心。之所以說是最后一次，是因?yàn)樵诖艘郧拔乙苍溥^不知多少次的煙，每一次都是事先做好充分的準(zhǔn)備，把家里所有的香煙和打火機(jī)全部丟掉，同時(shí)儲(chǔ)備很多的糖果、瓜子什么的，然后宣布從某月某日開始正式戒煙。這樣的戒煙，戒不了幾天就失敗了，面對(duì)強(qiáng)大的煙癮，最終還是不得不舉手投降，復(fù)吸以后甚至比原來抽得還要厲害，差不多要把前幾天戒的煙全部補(bǔ)了回來。這樣的戒煙戒了幾次以后，我自己都對(duì)自己失去了信心，也曾經(jīng)發(fā)誓再也不提戒煙的事了，免得"失信于民"。

這一次的戒煙，我汲取了過去的教訓(xùn)，只是在心里暗暗地下定決心，但再也沒有鄭重其事地向外界宣布戒煙了。20xx年11月初的某一天（記不清是從哪天開始的了），我抽完了我口袋里的最后一支煙，把那只精美的打火機(jī)收了起來，就默默無聞地開始了我的戒煙行動(dòng)。我這次的戒煙很低調(diào)，方法也很簡單，主要就是做到四個(gè)字，即"遠(yuǎn)離煙源"。具體來說是做到"三不"：

1、不帶煙。自從把那最后一支煙抽完以后，我的身上就再也不帶煙了，甚至不與煙發(fā)生任何形式的接觸。同時(shí)也不帶糖果、瓜子之類的東西（實(shí)踐證明，用那些東西來戒煙，實(shí)際上是自欺欺人的做法，越是吃糖果、瓜子，越容易引發(fā)煙癮）。

2、不接煙。當(dāng)別人向我遞煙的時(shí)候，無論是什么人，也無論是什么樣的煙，我都不接。對(duì)熟悉的人，我就說感冒了，喉嚨不舒服，不能抽；對(duì)不熟悉的人，我就干趣說不抽煙。大概是因?yàn)闊熇锩鏇]有多少文化和情感的成份吧，我覺得推煙比推酒要容易一些，當(dāng)我禮貌地推辭一兩次后，別人就不會(huì)再免強(qiáng)了。這是戒煙的一個(gè)很好的社會(huì)條件。

3、不想煙。所謂煙癮易戒，心癮難除。多年的抽煙歷史，形成了一定的抽煙習(xí)慣，每天到了一定的時(shí)候，就會(huì)想到要抽煙，否則就會(huì)渾身不自在，象丟了什么東西似的。因此，戒煙最難的也是戒心癮、戒習(xí)慣。戒心癮和戒習(xí)慣的唯一辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)想到要抽煙的時(shí)候，就立即毫不猶豫地把思想轉(zhuǎn)移到其它地方，決不再想抽煙的事。

在做到這"三不"的同時(shí)，我還特別注意時(shí)刻保持平和的心態(tài)，盡量控制著自己的情緒，既不因高興的事情而激動(dòng)，也不因不快的事情而沮喪。同時(shí)保持著有規(guī)律的生活。這樣，在平靜而又有規(guī)律的生活中一天一天地堅(jiān)持，一周一周地堅(jiān)持，一月一月地堅(jiān)持，漸漸地，我發(fā)覺我對(duì)于香煙的依賴性正在逐漸減小，以至于連續(xù)好幾天都可以不再想抽煙的事了。這時(shí)，當(dāng)看到別人抽煙的時(shí)候，我就對(duì)自己說："我總算把煙戒掉了"，"我慶幸我能把煙戒掉"，"我是好樣的"，這樣來進(jìn)一步強(qiáng)化我戒煙的信心。經(jīng)過了一段時(shí)間的平靜的日子以后，我終于把抽了20多年的煙戒掉了。我自己都覺得這是一個(gè)奇跡。

如今，我已經(jīng)有整整三年沒有抽煙了，這期間雖然身體發(fā)了一點(diǎn)胖，同時(shí)也少了一些吸煙的朋友，但我一點(diǎn)也不后悔。因?yàn)榻錈熞院螅业母杏X好多了，呼吸流暢，頭腦清醒，心態(tài)平和，精神飽滿，真可謂神清氣爽，通體舒暢。尤其值得一提的是，我不僅戒掉了煙，更重要的是戰(zhàn)勝了自我，使自己真正成了自己的主人，增強(qiáng)了克服一切困難的決心和勇氣。而這是我在戒煙以前所沒有想到的。

在成功戒煙三周年之際，我寫上這些文字，并將它們傳到我的博客網(wǎng)頁上，公之于眾，這樣做是希望能夠與那些還在吸煙的網(wǎng)友們交流，希望各位能夠從我的戒煙經(jīng)驗(yàn)中得到一些啟發(fā)，盡快加入到戒煙的行列，盡快擺脫吸煙所帶來的危害。如果大家能夠從我的身上得到一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)，把煙戒掉的話，這就是我寫此文的最大的心愿了。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十二

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，成功已經(jīng)成為人們追求的目標(biāo)之一。然而，成功并非唾手可得，它需要我們具備一定的素質(zhì)和心得。下面，我將從自律、毅力、創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)合作和積極心態(tài)五個(gè)方面，總結(jié)成功者必備的素質(zhì)心得體會(huì)。

首先，自律是成功者必不可少的素質(zhì)之一。自律意味著能夠自我約束，嚴(yán)格要求自己。成功者在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，不會(huì)被外界因素左右，而是自己有明確的規(guī)劃和計(jì)劃，并且努力去執(zhí)行。例如，喬布斯曾經(jīng)說過：“每天早上站在鏡子前問自己：‘如果今天是我生命的最后一天，我會(huì)做什么？’”這種自律的意識(shí)使他在蘋果公司的建設(shè)過程中始終保持高度的紀(jì)律性和自制力，最終取得了巨大的成功。

其次，毅力是成功的關(guān)鍵所在。面對(duì)困難和挫折，成功者往往能夠堅(jiān)持不懈，繼續(xù)努力。正如赫爾曼·黑塞所說：“秘密在于石頭不是阻礙我們前進(jìn)的障礙物，而是我們攀登的臺(tái)階。”成功者擁有堅(jiān)定不移的信念和目標(biāo)，他們?cè)谟龅诫y題時(shí)不退縮，而是勇敢地面對(duì)并尋找解決辦法。就像托馬斯·愛迪生一樣，他一共嘗試了一千個(gè)失敗的設(shè)計(jì)，但最終他發(fā)明了電燈，改變了人類的生活方式。

第三，創(chuàng)新是成功的源泉。創(chuàng)新意味著不斷的嘗試和突破。成功者不滿足于現(xiàn)狀，而是敢于挑戰(zhàn)傳統(tǒng)觀念，并不斷尋求新的思路和方法。例如，馬云創(chuàng)辦阿里巴巴的理念是“做一家讓世界省心的公司”，他在電商領(lǐng)域大膽實(shí)施創(chuàng)新，將阿里巴巴發(fā)展成為全球最大的電商平臺(tái)之一。創(chuàng)新使成功者能夠在激烈的市場競爭中脫穎而出，實(shí)現(xiàn)了獨(dú)特的競爭優(yōu)勢。

第四，團(tuán)隊(duì)合作是成功者不可或缺的素質(zhì)。成功者懂得集思廣益，善于與他人溝通和合作。他們知道團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)體的力量，所以他們懂得如何與他人合作，共同完成任務(wù)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。例如，喬丹·皮爾斯在NBA職業(yè)生涯中得到了很多榮譽(yù)，但他也表示：“一個(gè)人可以創(chuàng)造偉大，但團(tuán)隊(duì)才能創(chuàng)造傳奇。”團(tuán)隊(duì)合作促使他們能夠充分發(fā)揮自己的才能，同時(shí)還能從團(tuán)隊(duì)中汲取更多的經(jīng)驗(yàn)和智慧。

最后，積極心態(tài)是成功者的必備素質(zhì)之一。成功者不會(huì)被小挫折擊垮，而是總是保持積極樂觀的心態(tài)。他們相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，相信一切都會(huì)好起來。就像華特·迪士尼曾經(jīng)說過：“如果你能夠把它想象出來，你就能夠?qū)崿F(xiàn)它?！背晒φ邥r(shí)刻保持積極的心態(tài)，從而能夠堅(jiān)持不懈地追求夢(mèng)想，最終取得成功。

綜上所述，自律、毅力、創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)合作和積極心態(tài)是成功者必備的素質(zhì)。當(dāng)我們注重培養(yǎng)和鍛煉這些素質(zhì)時(shí)，我們才能夠成為成功者，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)并創(chuàng)造出更加美好的未來。相信只要我們保持努力和堅(jiān)持，成功就不會(huì)遙遠(yuǎn)。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十三

創(chuàng)業(yè)是如今越來越多人的選擇，但創(chuàng)業(yè)成功率卻并不高。對(duì)于那些過上優(yōu)越生活的成功者，他們擁有著很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和心得體會(huì)。他們的成功并非偶然，而是他們?cè)趧?chuàng)業(yè)路上所付出的努力和智慧的體現(xiàn)。因此，我們可以通過他們的成功學(xué)到很多有價(jià)值的東西。在接下來的文章中，我將分享我對(duì)于“怎樣做創(chuàng)業(yè)成功者”的一些心得體會(huì)。

第二段：不怕失敗，保持堅(jiān)持和耐心。

創(chuàng)業(yè)過程中充滿了失敗和挫折，關(guān)鍵在于如何面對(duì)并克服這些困難。成功者并非不會(huì)失敗，而是懂得如何面對(duì)失敗，磨礪自我。在創(chuàng)業(yè)初期，由于各種條件的限制，很容易落入痛失初心的困境，此時(shí)堅(jiān)持和耐心顯得尤為重要。在我自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷中，也遇到了無數(shù)的困難和失敗。但我始終相信，只要我堅(jiān)持下去，成功就不會(huì)太遠(yuǎn)。因此，當(dāng)你面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，不要害怕失敗，讓你的堅(jiān)持和耐心支撐你走過這段困難的時(shí)期。

第三段：用思維創(chuàng)新去突破現(xiàn)狀。

創(chuàng)業(yè)者的任務(wù)不僅僅是解決現(xiàn)實(shí)問題，還需要不斷的思考和創(chuàng)新。這個(gè)時(shí)代，我們都生活在一個(gè)充滿激烈競爭和變化的環(huán)境中。如果你停留在已有的思維模式上，恐怕很難獲得成功。因此，“重新思考事物”的創(chuàng)新思維，對(duì)于創(chuàng)業(yè)者而言尤為重要?？梢圆粩嗳ビ^察、去思考，從競爭對(duì)手中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和創(chuàng)新點(diǎn)，找到自己創(chuàng)新的獨(dú)特的道路，開拓更廣闊的市場。

第四段：明確目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)規(guī)劃。

在創(chuàng)業(yè)過程中，目標(biāo)的明確是成功的關(guān)鍵之一。因?yàn)橹挥忻鞔_的目標(biāo)，才能夠讓創(chuàng)業(yè)者更好地制定計(jì)劃和行動(dòng)。而行動(dòng)，決定著創(chuàng)業(yè)之路的成敗。因此創(chuàng)業(yè)者需要為自己的未來制定長遠(yuǎn)和現(xiàn)實(shí)的規(guī)劃，并不斷地去完善和調(diào)整。當(dāng)計(jì)劃隨著執(zhí)行進(jìn)展而逐步改變的時(shí)候，就需要考慮如何重新規(guī)劃自身的未來步伐，重新審視自己的目標(biāo)，尋求新的機(jī)會(huì)，從每一個(gè)小而微的方面出發(fā)，去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

第五段：積極的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和人際關(guān)系的拓展。

創(chuàng)業(yè)過程中，與人相處和人際關(guān)系的拓展尤其重要，它們會(huì)直接影響到創(chuàng)業(yè)者的成功。要學(xué)會(huì)尋求幫助和傾聽他人的建議，不脫離group，因?yàn)槟銓?duì)自己不了解，你要從group中吸取知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和反饋，共同學(xué)習(xí)。而且，不斷地吸取更多的知識(shí)和了解信息和時(shí)間上的變化，可以發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，更好地適應(yīng)市場。創(chuàng)業(yè)旅程充斥著未知的變化，因此，積極的態(tài)度，認(rèn)真的學(xué)習(xí)和行動(dòng)是創(chuàng)業(yè)者最需要做的事情之一。

結(jié)語。

創(chuàng)業(yè)并非是簡單的事情，時(shí)刻面臨機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)的沖突，因此創(chuàng)業(yè)者要有勇氣和毅力去面對(duì)而不是逃避。想要成為創(chuàng)業(yè)成功者，必須不斷地學(xué)習(xí)、完善自己，并對(duì)未來充滿激情和信心。創(chuàng)業(yè)路上，沒有捷徑可供抄襲，只有堅(jiān)持、勇氣、創(chuàng)新和不畏失敗的精神，通過不斷地改進(jìn)和自我激勵(lì)，才能實(shí)現(xiàn)自己的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十四

讀書是一種精神上的修煉，是獲取知識(shí)的一條捷徑，更是成功者行走的康莊大道。讀書不僅可以擴(kuò)展視野，增長見識(shí)，還可以培養(yǎng)豐富的情感和深厚的內(nèi)涵。近日，我有幸讀到了一本名為《成功者的誓言》的書籍，讓我對(duì)讀書的認(rèn)識(shí)有了更深刻的體會(huì)。

第一章，正直是成功之母

書中第一章，講述的是成功者的基本品質(zhì)——正直。我深有體會(huì)，在現(xiàn)實(shí)生活中，人們常常為了權(quán)勢和利益而不擇手段，甚至違法亂紀(jì)。然而，事實(shí)證明，正直不僅是道義的要求，更是成功之路的通行證。正直的人具有堅(jiān)定的信念和高尚的品質(zhì)，他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中具有較好的領(lǐng)導(dǎo)力，并且能夠建立起良好的人際關(guān)系。我明白了，只有保持內(nèi)心的正直和高尚，才能在面對(duì)困難和掙扎時(shí)保持堅(jiān)定的信念。

第二章，積極行動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)

書中的第二章，講述了成功者的行動(dòng)力。成功者不僅有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和堅(jiān)定的信仰，更重要的是他們能夠充分利用時(shí)間，積極行動(dòng)。通過努力實(shí)踐和不斷探索，成功者創(chuàng)造了無數(shù)的機(jī)會(huì)。我對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)深信不疑，因?yàn)槲疑磉叺睦硬粍倜杜e。只有積極行動(dòng)，才能夠從實(shí)踐中獲得經(jīng)驗(yàn)，從失敗中吸取教訓(xùn)，最終走向成功的彼岸。

第三章，終身學(xué)習(xí)保持進(jìn)步

成功者的誓言書的第三章，著重強(qiáng)調(diào)了終身學(xué)習(xí)的重要性。成功者并不滿足于過去的成就，他們始終保持學(xué)習(xí)的姿態(tài)，不斷增加知識(shí)和技能。正如愛因斯坦所言，“學(xué)習(xí)是一輩子的事情，它永不停歇?！蔽疑罡凶约旱拿煨?，也明白自己仍需要學(xué)到更多的東西。只有不斷學(xué)習(xí)，才能不斷進(jìn)步，從而在激烈的競爭中保持優(yōu)勢。

第四章，堅(jiān)持是成功的密碼

成功者的誓言書的第四章，談到了堅(jiān)持的重要性。成功不是一蹴而就的，很多成功者都經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和困難。然而，他們并沒有放棄，而是堅(jiān)持不懈地追尋自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。堅(jiān)持不僅是成功的密碼，也是戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。我由衷地感受到，只有在人生的道路上堅(jiān)持走下去，才能勇往直前，最終迎來屬于自己的輝煌。

第五章，慷慨分享幫助他人

成功者的誓言書的第五章，強(qiáng)調(diào)了慷慨分享和幫助他人的重要性。成功者不僅追求個(gè)人的成功，更關(guān)注他人的幸福和成長。他們善于傾聽和幫助他人，用自己的能力和智慧來回報(bào)社會(huì)。我深感自己的渺小，也明白只有待人真誠善良，才能贏得別人的信任和支持。只有慷慨分享，我們的人生才能變得更加充實(shí)和有意義。

總結(jié)：通過閱讀《成功者的誓言》，我深刻領(lǐng)悟到成功者之所以能夠取得輝煌的成就，不僅在于他們的智慧和才干，更在于他們對(duì)精神品質(zhì)的追求和堅(jiān)持。正直、行動(dòng)力、終身學(xué)習(xí)、堅(jiān)持和慷慨分享是成功者的五個(gè)基本特質(zhì)，它們構(gòu)成了成功者行走的康莊大道。我對(duì)讀書的認(rèn)識(shí)有了更深刻的體會(huì)，也明白了成功之路離不開我們內(nèi)心的修煉和長久的堅(jiān)持。我將傳承并發(fā)揚(yáng)成功者的誓言，勇往直前，迎接屬于自己的輝煌。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十五

隨著時(shí)代的變遷，女性對(duì)于完美身材的追求已經(jīng)成為了現(xiàn)代女性的一種文化潮流。其中，豐胸是女性十分關(guān)注的話題，因?yàn)樗饶軌蛟黾优缘镊攘妥孕牛彩菍?duì)女性身體健康的一種保護(hù)和照顧。本文將為大家?guī)硪恍┴S胸成功者的分享心得體會(huì)，希望能夠給正在尋找豐胸方法的女性提供一些啟發(fā)和幫助。

第二段：健康飲食。

豐胸成功者們普遍認(rèn)為，健康飲食是實(shí)現(xiàn)豐胸目標(biāo)的重要途徑。對(duì)于女性而言，多吃一些富含植物激素的食物，如豆類、谷類、花生、葡萄、蘋果、石榴等，可以達(dá)到增加乳房脂肪的效果。此外，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物也對(duì)豐胸有一定的幫助，比如雞蛋、魚肉、牛奶等。

第三段：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

適度的運(yùn)動(dòng)也是豐胸成功者們推崇的做法之一。通過運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)乳腺組織和胸部肌肉的生長發(fā)育，從而達(dá)到豐胸的效果。例如，平板撐、俯臥撐、啞鈴?fù)婆e、擴(kuò)胸機(jī)等都可以有效地鍛煉胸肌，提高胸部線條和堅(jiān)挺度。

第四段：使用保健品。

很多豐胸成功者們都使用過豐胸保健品，并取得了不錯(cuò)的成效。這些保健品通常是由天然植物提取物或其他成分制成，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育、增加乳腺組織脂肪等功能。不過，在使用豐胸保健品時(shí)，需要注意產(chǎn)品的選擇和使用方法，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)和健康問題。

第五段：積極心態(tài)。

最后，豐胸成功者們都認(rèn)為，積極的心態(tài)也是實(shí)現(xiàn)豐胸目標(biāo)的重要保障。女性要保持自信、豁達(dá)的心態(tài)，對(duì)于身體變化要有正確的認(rèn)知和接受。只要堅(jiān)持按照科學(xué)方法實(shí)施豐胸計(jì)劃，相信最終會(huì)取得自己滿意的效果。

總結(jié)。

通過分享豐胸成功者的經(jīng)驗(yàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)豐胸并非是一件困難的事情。只要在飲食、運(yùn)動(dòng)、保健品和心態(tài)上做出正確的調(diào)整和管理，就有可能實(shí)現(xiàn)豐胸的目標(biāo)。希望大家在豐胸的道路上始終堅(jiān)定信心，而且也要注意身體健康，遵循生理規(guī)律。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十六

“眼高手低、紙上談兵”是一些急于創(chuàng)業(yè)的同學(xué)的特點(diǎn)，經(jīng)驗(yàn)不足，缺乏從職業(yè)角度整合資源、實(shí)行管理的能力，是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)失敗的一個(gè)重要原因。因此現(xiàn)在我們還需要更加努力!

一、利用大學(xué)社團(tuán)得到實(shí)踐鍛煉。學(xué)校社團(tuán)的任何一項(xiàng)活動(dòng)，從策劃到最后實(shí)現(xiàn)是個(gè)綜合過程。參與全局，體驗(yàn)全局，可鍛煉組織、協(xié)作、資源利用等能力。這是鍛煉綜合能力最基本的途徑。

有了對(duì)照和參考。在其他內(nèi)容的打工實(shí)踐中，同樣可通過簡單的工作綜合積累相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

三、參與學(xué)校的科研項(xiàng)目獲取實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。參與學(xué)?？蒲许?xiàng)目的同學(xué)，有更多接觸項(xiàng)目導(dǎo)師的機(jī)會(huì)。項(xiàng)目導(dǎo)師跟社會(huì)的接觸往往很緊密，在導(dǎo)師那里能學(xué)到很多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。參與科研項(xiàng)目，能通過實(shí)驗(yàn)充分鍛煉動(dòng)手能力，找出創(chuàng)業(yè)金點(diǎn)子，鍛煉策劃能力。

四、在大四的時(shí)候我們有一個(gè)異地考察和為期2個(gè)月的實(shí)習(xí)，這使我們有一個(gè)非常好的鍛煉機(jī)會(huì)，既鍛煉了我們的講話能力又鍛煉了我們的人際關(guān)系和社會(huì)上的一些關(guān)系，增加我們的創(chuàng)業(yè)點(diǎn)子。

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成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十七

第一段：引言（150字）

成功者的誓言是一本啟發(fā)人心的書籍，它以許多成功者的經(jīng)歷為例子，告訴我們成功的秘訣和價(jià)值觀。在讀完這本書后，我深受啟發(fā)，對(duì)成功有了更深刻的理解和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)成功者的誓言這本書的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

第二段：目標(biāo)的重要性（250字）

成功者的誓言中強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)的重要性。通過讀故事和成功者的經(jīng)歷，我意識(shí)到有明確的目標(biāo)能夠給我們帶來堅(jiān)定的方向和動(dòng)力。成功者們?cè)谧非笞约旱哪繕?biāo)時(shí)，能夠克服各種困難和挑戰(zhàn)。這讓我想起自己曾經(jīng)沒有目標(biāo)時(shí)所面臨的迷茫，沒有清晰的方向，導(dǎo)致做事效率低下。在讀完這本書后，我下定決心要為自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并堅(jiān)定地朝著這些目標(biāo)努力。

第三段：積極心態(tài)和毅力（250字）

成功者的誓言中還強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)和毅力的重要性。成功者們往往能夠以樂觀的心態(tài)面對(duì)挫折和失敗。他們不會(huì)輕易放棄，而是堅(jiān)持不懈地努力達(dá)到目標(biāo)。在書中，有一個(gè)成功者說：“沒有什么能阻擋一個(gè)滿懷信心，拼搏向前的人?！边@句話讓我深受鼓舞，我認(rèn)識(shí)到只有積極面對(duì)困難并堅(jiān)持下去，才能取得真正的成功。因此，我決心保持積極的心態(tài)，在面對(duì)困難和挫折時(shí)不輕易放棄，而是繼續(xù)前進(jìn)。

第四段：人際關(guān)系和合作（250字）

成功者的誓言中還強(qiáng)調(diào)了人際關(guān)系和合作的重要性。成功者們往往能夠與他人建立良好的關(guān)系，并善于合作。通過讀故事和成功者的經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到成就一番事業(yè)不僅需要自己的努力，還需要借助他人的力量。與他人建立良好的人際關(guān)系可以帶來更多的機(jī)會(huì)和資源。我開始注重與他人的交流和合作，學(xué)會(huì)傾聽他人的意見和建議。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我積極與同學(xué)和同事合作，通過團(tuán)隊(duì)合作取得了更好的成績。

第五段：總結(jié)（300字）

通過閱讀成功者的誓言，我深刻認(rèn)識(shí)到成功的價(jià)值觀和基本原則。明確的目標(biāo)、積極心態(tài)、持之以恒的毅力以及良好的人際關(guān)系和合作能力，都是實(shí)現(xiàn)成功的重要要素。這本書的閱讀讓我反思自己的不足，并激勵(lì)我積極改進(jìn)。我決心樹立明確的目標(biāo)并持之以恒地追求，保持積極的心態(tài)和堅(jiān)持不懈的毅力，發(fā)展良好的人際關(guān)系和合作能力。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將努力成為一個(gè)真正的成功者。

通過閱讀成功者的誓言這本書，我收獲了許多關(guān)于成功的寶貴經(jīng)驗(yàn)。明確的目標(biāo)、積極的心態(tài)、堅(jiān)持不懈的毅力以及良好的人際關(guān)系和合作能力，這些都是實(shí)現(xiàn)成功所必不可少的品質(zhì)。我深知成功不是一蹴而就的，需要經(jīng)歷困難和挫折。然而，只要堅(jiān)持下去并相信自己，最終就能夠取得真正的成功。這本書激勵(lì)我繼續(xù)努力，不斷提升自己，成為一個(gè)真正的成功者。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十八

這些經(jīng)驗(yàn)是成功者足跡的一個(gè)綜合總結(jié)，反映了網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)的規(guī)律，但卻不是金科玉律，要根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活運(yùn)用，對(duì)網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)有了個(gè)...

這些經(jīng)驗(yàn)是成功者足跡的一個(gè)綜合總結(jié)，反映了網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)的規(guī)律，但卻不是金科玉律，要根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活運(yùn)用。

對(duì)網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)有了個(gè)概念之后，現(xiàn)在讓我們來看看，具體操作起來，有哪些需要特別注意的事情。需要強(qiáng)調(diào)的是，這些經(jīng)驗(yàn)只是各成功者足跡的一個(gè)綜合、總結(jié)，反映的是網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)的基本規(guī)律，粗線條的，并不是什么金科玉律，不可生搬硬套，最重要的是根據(jù)你自己的實(shí)際情況，靈活運(yùn)用。

經(jīng)驗(yàn)之一：確定恰當(dāng)?shù)臓I業(yè)范圍。

如果是企業(yè)，如果已經(jīng)有成熟的產(chǎn)品、外加可觀的市場需求，這條不成問題。像前期提到的山東大蒜、陜西農(nóng)民畫、京郊風(fēng)光，都是已經(jīng)有了獨(dú)特的資源可以利用，只剩下如何來營銷了。如果企業(yè)既有的產(chǎn)品或市場成問題，你想借上網(wǎng)之機(jī)重作調(diào)整，或者如果你是個(gè)人、有志利用互聯(lián)網(wǎng)提供的創(chuàng)業(yè)便利，成為網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的新型企業(yè)家，那么就得好好過這一關(guān)了。

營業(yè)范圍的確定，主要應(yīng)綜合考慮發(fā)揮自己的資源優(yōu)勢、特長，最忌盲目模仿。國人有“一哄而上”的毛病，你可得千萬留神!如果你想做的事情現(xiàn)在還沒人去做，那你就一馬當(dāng)先好了。創(chuàng)業(yè)創(chuàng)業(yè)，核心就在一個(gè)“創(chuàng)”字，就在這個(gè)“創(chuàng)”字所體現(xiàn)的創(chuàng)新精神、企業(yè)家精神。

經(jīng)驗(yàn)之二：有承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的心理素質(zhì)，同時(shí)將風(fēng)險(xiǎn)盡量降到最低。

創(chuàng)新總會(huì)伴隨著失敗，但在不斷的創(chuàng)新探索中，你就會(huì)離成功(特別為你“定制”的“成功”！)越來越近。一扇門走不通，同時(shí)另一扇門就會(huì)為你打開。什么叫“天無絕人之路”？大道理都是相通的。對(duì)于一個(gè)網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)者來說，先后嘗試兩三種業(yè)務(wù)而失利的情況，是稀松平常的。

話說回來了，你創(chuàng)業(yè)的目標(biāo)是成功，而不是失敗，所以每次嘗試你都得想方設(shè)法，把風(fēng)險(xiǎn)降到最低。所以你需要花足夠的時(shí)間，來研究、來論證，做出穩(wěn)妥的開業(yè)計(jì)劃。

經(jīng)驗(yàn)之三：將重點(diǎn)放在營銷上。

為此，你需要認(rèn)真考慮如下問題：

(1)我們?yōu)槭裁磩?chuàng)業(yè)？明了創(chuàng)業(yè)的意圖、網(wǎng)上營銷的意圖。

(2)我們創(chuàng)什么樣的業(yè)？確定你要經(jīng)營的產(chǎn)品(或服務(wù))。

(3)我們的特色是什么？找到自己不同于別人的獨(dú)特“賣點(diǎn)”！

(4)我們的產(chǎn)品(或服務(wù))能給買主什么實(shí)惠？舉個(gè)簡單例子，你的產(chǎn)品是汽車門鎖。當(dāng)它鎖著的時(shí)候，車門不會(huì)打開，車?yán)锏娜司筒挥脫?dān)心會(huì)摔出來。這就是你的產(chǎn)品給顧客帶來的實(shí)惠。

(5)如何建立良好信譽(yù)？你應(yīng)該對(duì)顧客關(guān)系給予足夠重視，建立顧客聯(lián)系卡，將顧客的肯定意見廣為宣傳。

經(jīng)驗(yàn)之四：通過電子郵件，定期向你的顧客(及潛在顧客)發(fā)送新聞郵件，

其目的是讓他們“定期想起你”。要知道，在信息時(shí)代，他們能獲取的信息越來越多，而他們的注意力資源是有限的，所以你要想法提供對(duì)他們的生活或事業(yè)有益的免費(fèi)信息，來爭取他們的注意力資源，并達(dá)成最終購買的目標(biāo)。

經(jīng)驗(yàn)之五：如果你的業(yè)務(wù)屬于全國性或者國際性的，建立萬維網(wǎng)站就特別必要。

你的網(wǎng)頁實(shí)際上是你的一個(gè)不關(guān)門的店面，在你的網(wǎng)站營銷功夫下得足的前提下，可以一天24小時(shí)向你的潛在顧客推廣你的產(chǎn)品或服務(wù)。等網(wǎng)上電子商務(wù)成熟起來，它還可以一天24小時(shí)處理業(yè)務(wù)。到那時(shí)，你才真正能實(shí)現(xiàn)“即使在睡覺的時(shí)候，鈔票也在嘩嘩地進(jìn)來”！

經(jīng)驗(yàn)之七：盡量壓縮經(jīng)常性開支。再好的生意，如果成本高昂，又缺乏營銷，最后也會(huì)走向關(guān)門大吉的命運(yùn)。

經(jīng)驗(yàn)之八：你得有一個(gè)顧問班子，能在必要時(shí)替你出謀劃策。

這個(gè)班子的形式根據(jù)你的實(shí)際情況來定，正式的或非正式的，一兩個(gè)人到分工明確的咨詢委員會(huì)，總之得有些“師爺”才妥當(dāng)。就像法律顧問、家庭醫(yī)生能為你的法律、健康生活提供質(zhì)量保障一樣，這些經(jīng)營參謀也能為你的經(jīng)營成功保駕護(hù)航。不管人家是什么身份，大學(xué)教授、咨詢專家、業(yè)務(wù)伙伴、親朋好友等等，只要有這方面的能力和專長就行。

經(jīng)驗(yàn)之九：參加有關(guān)的培訓(xùn)班或講座，閱讀有關(guān)書籍，一句話：要不斷“充電”。關(guān)于營銷、關(guān)于經(jīng)商技巧方面的知識(shí)與信息尤其重要。因?yàn)樵谫I方市場的經(jīng)濟(jì)時(shí)代，不營銷只有死路一條。

經(jīng)驗(yàn)之十：相信自己。這涉及到能不能正確評(píng)價(jià)自己的難題。簡單而言，如果你認(rèn)為你行，你就行，而不是別人“說你行”你才行。別再笑話“人有多大膽，地有多大產(chǎn)”，它的核心思想是正確的！

經(jīng)驗(yàn)十一：必須對(duì)自己的事業(yè)充滿信心，特別在經(jīng)商交往中，對(duì)自己事業(yè)的興奮、激情和獻(xiàn)身精神，能潛移默化地對(duì)人家產(chǎn)生積極的影響。

經(jīng)驗(yàn)十二：誰不想同自己喜歡和信任的人做生意?這是一個(gè)常常被你我忽略的事實(shí)。所以，建立良好信譽(yù)非常重要，因?yàn)榭用晒镇_的市場越來越校經(jīng)驗(yàn)十三：在達(dá)成一筆成功的銷售之后，記著向你的顧客“索要”一封對(duì)你的產(chǎn)品(或服務(wù))表示滿意或贊許的信函。這樣的資料可以是你威力無窮的營銷工具，也是擴(kuò)大你的信譽(yù)的高效手段。

經(jīng)驗(yàn)十四：堅(jiān)持不懈是關(guān)鍵，千萬不要輕易放棄!萬事開頭難，網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)也不例外，第一個(gè)顧客前來往往需要好幾個(gè)月的時(shí)間。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇十九

英語復(fù)試為全校各專業(yè)統(tǒng)一進(jìn)行，內(nèi)容是聽力，和往年的考研英語聽力難度相當(dāng)，

專業(yè)復(fù)試是由各院系各自進(jìn)行安排。

1、收到復(fù)試通知之后，你需要寫一份個(gè)人陳述，談?wù)勀銓?duì)這個(gè)專業(yè)的理解，以及相關(guān)研究經(jīng)驗(yàn)及研究興趣和職業(yè)理想。這份個(gè)人陳述一定要認(rèn)真準(zhǔn)備，不能瞎掰，因?yàn)槊嬖囍袝?huì)有一到兩個(gè)問題是問及個(gè)人陳述中的內(nèi)容。

2、面試一般的按照從高分到低分的順序進(jìn)行。首先自我介紹，然后接受個(gè)老師拷問：（一般有幾個(gè)面試?yán)蠋焼枎椎李}，一人一道，利益均沾，呵呵。當(dāng)然也有個(gè)別情況會(huì)追加一兩道題，比如你表現(xiàn)得特別好，老師愛不釋“問”，或者你表現(xiàn)得特變差，老師于心不忍。問題如前所述會(huì)有一兩道和你的個(gè)人陳述和自我介紹有關(guān)。剩下的題就很難說了，這個(gè)范圍太廣了，我的感覺老師是靈光一閃就問了。今年電影學(xué)還問出了“為什么《臥虎藏龍》里打斗的一場戲要在竹林里拍”這樣讓人出汗的問題。好在這種問題也比較好答，只要言之成理能自圓其說即可。其實(shí)說到底，面試時(shí)答題的對(duì)錯(cuò)都在其次，老師主要看你所表現(xiàn)出的一些個(gè)人素質(zhì)，諸如謙虛，誠懇，創(chuàng)造性等等。

3、面試之后會(huì)有一個(gè)筆試。出幾道題，諸如談?wù)勀澄粚?dǎo)演的藝術(shù)風(fēng)格，或者那個(gè)畫派的主要特點(diǎn)之類?？傊悄欠N不需要死記硬背，完全看平時(shí)積累的發(fā)揮題。其實(shí)很多人都說，面試之后的筆試是一個(gè)過場而已，認(rèn)真對(duì)待就是了。

已經(jīng)復(fù)試完畢了，論壇上卻不見有人來寫寫他們的感悟。其實(shí)本身就是一場私人性質(zhì)非常濃厚的行為。我還是愿意在閑暇下來，寫一些個(gè)人的感悟，以為后來者參考。

關(guān)于個(gè)人情況：我畢業(yè)于西北政法大學(xué)，是那種平時(shí)經(jīng)常逃課的孩子，大一喜歡的是新聞和文學(xué)理論方面的東西，大二的時(shí)候喜歡哲學(xué)美學(xué)和電影，大三的時(shí)候逼迫于現(xiàn)實(shí)的壓力開始學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)和英語，大四上學(xué)期大概10月份開始正式看書，做筆記，準(zhǔn)備考研。

曾經(jīng)搜索了很多師兄師姐的文章，里面有兩個(gè)東西我覺得是整個(gè)復(fù)習(xí)過程需要把握的。

1、時(shí)間，關(guān)于時(shí)間方面的安排，北大的十們課程加上政治和英語的學(xué)習(xí)，可能會(huì)讓自己在記憶的重復(fù)性上打上折扣，所以一定要注意分配好整個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間，對(duì)自己的薄弱的科目進(jìn)行多多復(fù)習(xí)，不要似是而非，這樣在考試的時(shí)候是很致命的事情。

2、心態(tài)?？荚嚨某晒驼麄€(gè)節(jié)奏的駕御都取決于心態(tài)。我認(rèn)為，一定要安靜心下來，充滿自信地把握好每一天。

關(guān)于教材：

北大沒有指定的教材，論壇上的教材基本可以用來基本概念制度的鞏固和記憶，當(dāng)然，在法學(xué)理論，憲法學(xué)，經(jīng)濟(jì)法學(xué)等科目，需要自己在基本教材之外接觸一些其他的書和資料，可以從上看看老師的論文，可以看看其他學(xué)校的教材，也可以關(guān)注一些學(xué)報(bào)和直接的專著的養(yǎng)分。這些都是為了獲得對(duì)基本概念和制度以及法學(xué)理論的一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)。

關(guān)于初試：一般安排在正月的前兩周的周末考試。一定不能感冒。

上午是政治，下午英語；第二天是專業(yè)課程的考試。中午可以適當(dāng)休息一下，保證下午充沛的精力。在答題思路上，個(gè)人認(rèn)為非常重要。在a卷公法卷上體現(xiàn)得尤其重要，我曾經(jīng)就吃過虧。一定要有自己的分析問題的模式和套路，然后自圓其說，體現(xiàn)自己對(duì)基本概念，種屬，實(shí)在法，理論爭論的一定程度理解，切忌沒有清晰的思路。b卷就比較好答，只要順著題目的思路，詳細(xì)展開，一般容易獲得基本分，若想有高分，就可以稍微談一下比較理論的東西和學(xué)界各家的爭論點(diǎn)，看個(gè)人的理論功底而自己把握。

關(guān)于復(fù)試：復(fù)試安排在成績揭曉后的三周后的周末。

復(fù)試需要選擇專業(yè)，可以根據(jù)自己的興趣而定，一定要遵循自己的興趣，真的，沒有對(duì)專業(yè)的熱愛和理解，在復(fù)試的關(guān)節(jié)眼上，很容易被老師放倒。很多370.360的比較不錯(cuò)的成績都因?yàn)閺?fù)試的發(fā)揮不好而被淘汰出局，比方說我，雖然不是不喜歡自己的專業(yè)，而是因?yàn)樵趶?fù)試前的浮躁心態(tài)，而沒有注重對(duì)教科書的復(fù)習(xí)，在筆試的時(shí)候4分之差，權(quán)重后0.8分而沒有進(jìn)入最后的名單榜。

先就寫這些了，其實(shí)還有很多的東西想和師弟師妹們分享。我現(xiàn)在被調(diào)劑到另外一所也是全國重點(diǎn)大學(xué)的法學(xué)院，但依然心存遺憾?？梢越o我來信，yanmao522@，勇敢地朝著自己的目標(biāo)去吧，因?yàn)檑`行過，不后悔。每一個(gè)孩子都將獲得一雙可以自由飛翔的翅膀。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的成長。

北京大學(xué)哲學(xué)系。

因?yàn)檎軐W(xué)系每年招的人數(shù)少，報(bào)考北大哲學(xué)系研究生(q吧)的人都知道研究生學(xué)費(fèi)是全系公費(fèi)，這也是我當(dāng)初報(bào)考此專業(yè)的一個(gè)重要原因，因?yàn)槲也幌胱x研的時(shí)候還讓家里負(fù)擔(dān)。其實(shí)這在讀研高收費(fèi)的今天是很少見的，一般院系都是前一兩名公費(fèi)或全院系自費(fèi)沒有公費(fèi)名額，所以對(duì)于想在名校讀研究生但經(jīng)濟(jì)條件又不好的考生，這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，而且進(jìn)了北大就會(huì)有很多出國的機(jī)會(huì)，哲學(xué)系每年就有部分學(xué)生公派或交流學(xué)習(xí)出國。所以為以后打算，這個(gè)專業(yè)的研究生可說是前途無量。當(dāng)然考取此專業(yè)也不是一件易事。

我本科學(xué)的本身就是哲學(xué)，所以在專業(yè)方面還是有一定的優(yōu)勢。當(dāng)時(shí)復(fù)試是在北大的教研室進(jìn)行，這幾年北大哲學(xué)系的復(fù)試面試都是在教研室進(jìn)行。我猜那天幾乎整個(gè)教研室的老師都去了復(fù)試現(xiàn)場。那天我們?nèi)⒓訌?fù)試的同學(xué)早早地提前在門外坐成一排等候。等面試開始的時(shí)候我們都一起被叫進(jìn)了教室。然后是中間的一個(gè)貌似領(lǐng)導(dǎo)的老師讓我們一一地作自我介紹。自我介紹中自然要說明自己來自哪個(gè)學(xué)校，原先讀的是什么專業(yè)。然后為了展現(xiàn)你的專業(yè)水準(zhǔn)，你一定要說一下你之前都讀過什么樣的相關(guān)專業(yè)書籍。這點(diǎn)很重要，因?yàn)闅v屆北大哲學(xué)系者的老師都很看重學(xué)生的專業(yè)水平，而專業(yè)水平直接于你所讀過的、看過的、研究過的書籍有關(guān)。所以，在自我介紹中要說明自己讀過什么書，把自己讀過專業(yè)書籍說一下，但是如自己果真之前沒有接觸過這些書籍就盡量不要說了。不然，之后老師提一些書籍中的有關(guān)問題時(shí)你就會(huì)面臨打不出來的尷尬境地。這樣也會(huì)讓倒是對(duì)你產(chǎn)生人品的懷疑。因此，強(qiáng)烈地建議大家在復(fù)試之前一定要多看一些相關(guān)書籍，做好充足的準(zhǔn)備，不然給老師留下的印象會(huì)大打折扣。接下來，自我介紹完了之后全部同學(xué)都等候在教研室外。根據(jù)老師安排的順序一個(gè)一個(gè)地進(jìn)去單獨(dú)面試。每個(gè)同學(xué)面試的時(shí)間是不一定的，我是最后幾個(gè)中的一個(gè)，我注意到最先進(jìn)去的那個(gè)同學(xué)足足面了將近四十分鐘了，讓我們等在外面的這些同學(xué)著實(shí)緊張了一陣。心想都問了一些什么，問了那么久。而面試我的時(shí)候就明顯時(shí)間變短了。當(dāng)時(shí)我還有些擔(dān)心老師對(duì)我沒有興趣才問了那么幾個(gè)問題，很擔(dān)心自己被刷下來。我記得首先提的問題就是之前我在自我介紹中提到的我看過的書籍中的一個(gè)專業(yè)問題。還好我確實(shí)是看過那本書，并且很認(rèn)真地記下了其中的一些重要觀點(diǎn)。我的回答老師還算是很滿意。不過，事后我著實(shí)佩服北大老師們的敬業(yè)精神。那短短的幾分鐘的自我介紹他們也能認(rèn)真記下并且從中提取問題來考察學(xué)生。所以，這里再次提醒大家，面試的時(shí)候態(tài)度一定要誠實(shí)，千萬不要存在僥幸心理，企圖蒙混過關(guān)。北大的老師也不是什么人都能勝任的。

之后我沒被淘汰證明了我的擔(dān)心是多余的，也由此證明了一個(gè)算不上技巧的竅門，

備考資料。

從心理學(xué)角度和人的忍耐程度上來看，老師一般對(duì)最先進(jìn)去的學(xué)生有較大的興趣和較多的時(shí)間來進(jìn)行提問，并且他們對(duì)后面即將進(jìn)來面試的學(xué)生又存在著一定的期待。而面試進(jìn)行到最后老師會(huì)存在一定的疲乏感，又由于時(shí)間有限，老師會(huì)縮短了問問題的時(shí)間，而問的問題越少暴露出同學(xué)們?cè)趯I(yè)上的缺陷的機(jī)會(huì)也會(huì)越來越小，因此后面的同學(xué)在這方面占了一定的優(yōu)勢。當(dāng)然這只是我個(gè)人的猜測。僅僅只是提供給大家參考。因?yàn)榭忌M(jìn)場面試的順序是老師們隨機(jī)安排的，存在一定的客觀性，不是大家輕易能改變的。所以，排在前面的同學(xué)也不要太擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)也不是絕對(duì)的。最關(guān)鍵的還是自己要有扎實(shí)的基本功和萬全的準(zhǔn)備，這樣不管什么竅門、捷徑都是奈何不了你在老師面前的優(yōu)秀表現(xiàn)的。

最后，說一些禮節(jié)性的問題，這一點(diǎn)相信大家都是知道的。進(jìn)門說“老師好”，回答問題的時(shí)候眼神要與老師做直接的交流，體現(xiàn)自信和對(duì)老師的尊重。注意一些尊稱和措辭，比如對(duì)自己不甚了解的問題就如實(shí)回答，并且提出老師為你解惑的希望，讓老師感覺你的好學(xué)和真誠。結(jié)束的時(shí)候要禮貌地跟各位老師道別。

經(jīng)驗(yàn)大概就是以上這些，希望能為大家提供一些幫助。最后，祝愿即將復(fù)試的各位同學(xué)一路走好！

北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部--過來人談醫(yī)學(xué)考研復(fù)習(xí)復(fù)試經(jīng)驗(yàn)。

醫(yī)學(xué)生在考研之前又將面臨一次抉擇：或臨床或基礎(chǔ)。我想這首先取決于自己的愛好與性格。我是一個(gè)比較沉默的人，自認(rèn)為臨床的紛紛擾擾于自己的性格不合，于是選擇了基礎(chǔ)。做題不在多，關(guān)鍵在于做錯(cuò)之后的反思，為什么會(huì)錯(cuò)？要細(xì)細(xì)體會(huì)，爭取和出題人的思路合拍。合理安排時(shí)間，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，有條不紊地進(jìn)行。不能偏廢任何一門，但是每一個(gè)復(fù)習(xí)階段又要有重點(diǎn)。

報(bào)考。

我是早就定下來要考北醫(yī)的，最大的原因在于我喜歡北京這座城市，盡管以前從未親眼目睹她的風(fēng)姿，也許正是這種模糊的距離感支撐著我的信念吧！其次北醫(yī)的學(xué)術(shù)氣氛之濃厚于我是如雷貫耳的?？粗鴰煾鐜熃銈円粋€(gè)個(gè)一飛沖天，心里也曾不止一次下定決心：一定要上北醫(yī)！

醫(yī)學(xué)生在考研之前又將面臨一次抉擇：或臨床或基礎(chǔ)。我想這首先取決于自己的愛好與性格。我是一個(gè)比較沉默的人，自認(rèn)為臨床的紛紛擾擾于自己的性格不合，于是選擇了基礎(chǔ)。

大方向定了，就要選擇具體專業(yè)，北醫(yī)最熱門的基礎(chǔ)當(dāng)數(shù)生化與免疫。說來可笑，報(bào)名之前，我把其他的專業(yè)都考慮了一遍，惟獨(dú)沒有這兩個(gè)，大概是不太自信的緣故。直到最后一晚，苦思冥想，權(quán)衡再三，把心一橫，才在報(bào)名表上填下了北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部免疫學(xué)。

我想報(bào)名時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

(1)要照顧自己的愛好。如果一輩子干一件自己不喜歡的工作，那是一件多么痛苦的事啊！

(2)要結(jié)合自己的實(shí)力?？佳惺且粓龌A(chǔ)實(shí)力的大比拼，但又不完全是，也要取決于復(fù)習(xí)過后具有的實(shí)力。只要努力，誰都有機(jī)會(huì)。

(3)要了解所報(bào)學(xué)校和專業(yè)。了解歷年的招生報(bào)考人數(shù)比例，報(bào)考專業(yè)的分?jǐn)?shù)線，專業(yè)在全國的排名等?；ヂ?lián)網(wǎng)是最方便的了，可以去學(xué)校主頁，也可以去考研網(wǎng)站。北醫(yī)的信息是比較公開的。

英語復(fù)習(xí)。

我的英語拿了83分，還是比較滿意的。復(fù)習(xí)英語我采取的是化整為零、各個(gè)擊破的辦法，就是集中一段時(shí)間把詞匯、聽力、完型、閱讀、翻譯、寫作等各個(gè)突破。

(1)詞匯是比較頭疼的，但又無捷徑可走，我是覺得背考研大綱詞匯足矣，也可以背六級(jí)詞匯作補(bǔ)充。

(2)聽力應(yīng)該精聽泛聽相結(jié)合，關(guān)鍵在于持之以恒。精聽時(shí)可以買一本專門的聽力輔導(dǎo)書，泛聽建議聽bbc，voa，瘋狂英語也不錯(cuò)。最好每天能安排兩個(gè)小時(shí)左右。

(3)完型和閱讀要有一本好的題集。做題不在多，關(guān)鍵在于做錯(cuò)之后的反思，為什么會(huì)錯(cuò)？要細(xì)細(xì)體會(huì)，爭取和出題人的思路合拍。我覺得胡敏老師的《閱讀理解高分寶典》不錯(cuò)，一本書做下來，整體把握和細(xì)節(jié)理解能力都有很大提高。

(4)建議每周要寫一篇作文。寫作關(guān)鍵在于構(gòu)思，如何安排段落，如何開頭結(jié)尾？骨架有了，還需要血肉填充。建議大家多背一些經(jīng)典的句式，以便關(guān)鍵時(shí)刻派上用場。

西醫(yī)綜合復(fù)習(xí)。

要看書和做題相結(jié)合。書看多少遍，依個(gè)人情況而定。題一定要做。第一遍看書，最好做北醫(yī)黃皮書，把握細(xì)節(jié)。第二遍或者以后幾遍，就可以做歷年真題，前后融會(huì)貫通。最后考前做模擬題，查漏補(bǔ)缺。

復(fù)習(xí)過程中要注意的問題。

要合理安排時(shí)間，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，有條不紊地進(jìn)行。不能偏廢任何一門，但是每一個(gè)復(fù)習(xí)階段又要有重點(diǎn)。每一天的安排也是如此，有的人晚上腦子靈活，可以看西醫(yī)綜合和專業(yè)基礎(chǔ)。還有一點(diǎn)個(gè)人建議：西醫(yī)綜合與專業(yè)基礎(chǔ)下半年準(zhǔn)備就可以了，政治與英語則要早抓，常抓。

同時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)?？佳袕?fù)習(xí)有時(shí)會(huì)很煩躁，所以建議大家要經(jīng)常交流學(xué)習(xí)心得，互相鼓勵(lì)，度過難關(guān)。

復(fù)試。

初試成績下來之后應(yīng)該聯(lián)系一下導(dǎo)師，要對(duì)導(dǎo)師有一個(gè)了解，談話時(shí)注意謙虛才能給導(dǎo)師留下一個(gè)好印象。最好的聯(lián)系方式莫過于電話，既方便直接，又使彼此保持一種距離感，省去了許多不必要的麻煩。

復(fù)試要準(zhǔn)備三大塊內(nèi)容：專業(yè)課，專業(yè)外語，公共英語口語。北醫(yī)的復(fù)試是注重英語的，尤其是基礎(chǔ)專業(yè)，如果能講一口流利的英語，無疑會(huì)如虎添翼。英語口試一般都是先有自我介紹，然后說一下家庭和學(xué)校什么的。網(wǎng)上有很多這樣的資料。不過我不贊成為了復(fù)試而去練口語，平時(shí)就要有一種學(xué)習(xí)口語的意識(shí)，這對(duì)于今后的發(fā)展會(huì)有幫助的。

專業(yè)課的復(fù)習(xí)如專業(yè)基礎(chǔ)課所說，看書時(shí)留意一下專業(yè)外語單詞，可以不必專門準(zhǔn)備專業(yè)外語。而且專業(yè)外語考試也不會(huì)很難。

還要了解自己的研究方向，了解導(dǎo)師發(fā)表的論文，復(fù)試之前可以對(duì)自己的研究方向做一個(gè)假想，如果是你，將如何開展這個(gè)研究方向？一些專業(yè)的搜索網(wǎng)站都會(huì)找到相關(guān)文獻(xiàn)，比如pubmed。

記得查分那天，當(dāng)看到自己以402分的成績名列專業(yè)第一名時(shí)，心中一陣激動(dòng)，付出總算有了回報(bào)。選擇考研也許是對(duì)的，因?yàn)樗粌H僅是一場考試，更是一次歷練，堅(jiān)持到底就會(huì)勝利。漫漫人生路上，讓我們永遠(yuǎn)記住那段淚水與歡笑交織的歲月吧！(作者系北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部免疫學(xué)專業(yè)級(jí)研究生入學(xué)考試第一名)。

作者小傳。

生于1982年，天蝎座，愛好音樂和乒乓球，座右銘“走自己的路，讓別人說去吧！

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇二十

第一段：引言（200字）

成功者的誓言是一本啟發(fā)人們追求成功的讀書心得體會(huì)，作者在書中分享了自己獨(dú)特的成功經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。閱讀這本書，我深感啟發(fā)和鼓舞。本文將向讀者介紹我對(duì)讀這本書的心得體會(huì)，以及在閱讀過程中對(duì)成功與成長的新思考。

第二段：書中的成功秘訣（200字）

書中的成功秘訣讓我深受啟迪。作者認(rèn)為成功要建立在正確的心態(tài)基礎(chǔ)上，要保持樂觀向上的心態(tài)，時(shí)刻準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)。此外，作者還強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)的重要性，只有設(shè)定明確的目標(biāo)，才能有針對(duì)性地發(fā)展和行動(dòng)。再者，作者還提到了行動(dòng)力的重要性，成功者必須具備行動(dòng)力和執(zhí)行力，只有將想法付諸實(shí)踐，才能創(chuàng)造出成功的機(jī)遇。

第三段：對(duì)成功與成長的新思考（200字）

通過閱讀成功者的誓言，我對(duì)成功和成長有了全新的思考。成功不僅僅是一個(gè)目標(biāo)的達(dá)成，更是一個(gè)持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)和成長的過程。成功者必須保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷提升自己的能力和技能，才能在競爭激烈的社會(huì)中不斷突破自我，追求更高的成功。同時(shí)，成功也不應(yīng)該只是個(gè)人的成功，而應(yīng)該是對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有所貢獻(xiàn)的成功，才能獲得真正的滿足感和成就感。

第四段：實(shí)踐中的困難與挑戰(zhàn)（200字）

成功者的誓言也給我?guī)砹藢?duì)實(shí)踐中困難與挑戰(zhàn)的思考。成功者并不是沒有遇到過困難和挫折，相反，他們?cè)谧非蟪晒Φ倪^程中遇到過無數(shù)次失敗和挫折。成功者能夠應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的方向和策略。他們能夠保持堅(jiān)韌和毅力，在面對(duì)失敗時(shí)不氣餒，而是重新審視自己和目標(biāo)，不斷前進(jìn)。

第五段：讀書心得總結(jié)與啟示（200字）

成功者的誓言給我留下了深刻的印象，他們擁有積極向上的心態(tài)和自信心，能夠設(shè)定明確的目標(biāo)并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。他們懂得反思和學(xué)習(xí)，能夠從失敗中獲得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并在困境中堅(jiān)韌不拔。通過閱讀這本書，我意識(shí)到成功不僅僅是一個(gè)目標(biāo)的達(dá)成，更是一個(gè)不斷成長和學(xué)習(xí)的過程。我會(huì)繼續(xù)保持良好的心態(tài)，樹立明確的目標(biāo)，并勇敢迎接挑戰(zhàn)，努力成為一個(gè)成功的人。

總結(jié)：（100字）

成功者的誓言是一本極具啟發(fā)性的讀書心得體會(huì)，作者通過分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，讓讀者對(duì)成功和成長有了新的認(rèn)識(shí)和思考。通過閱讀這本書，我懂得了成功的真諦，堅(jiān)信只要擁有正確的心態(tài)和積極的行動(dòng)，就能夠在追求成功的道路上取得突破與成就。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，追逐自己的夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)屬于自己的成功。

成功者的經(jīng)驗(yàn)與心得篇二十一

服裝銷售，簡單說來就是在賣場指導(dǎo)消費(fèi)者購買服裝的人，大部分服裝銷售工作不太穩(wěn)定，具備短期性，而且難以管理。

此外，服裝銷售不僅是推銷員，她們?cè)谫u場中不僅僅推銷商品，統(tǒng)計(jì)銷量，而且要對(duì)消費(fèi)者的行為進(jìn)行觀察，分析，對(duì)對(duì)手的信息反饋，對(duì)客戶的優(yōu)質(zhì)服務(wù)等。

所以，服裝銷售的能力提升直接關(guān)系著服裝企業(yè)的發(fā)展，今天我根據(jù)自己的工作經(jīng)驗(yàn)為大家總結(jié)一下服裝銷售心得的思路，希望對(duì)大家有一定的幫助：

一、服裝銷售的職業(yè)規(guī)劃

由于很多服裝銷售工作存在短期性，做為公司應(yīng)該對(duì)從事服裝銷售工作的朋友就應(yīng)當(dāng)對(duì)他們今后的工作有長遠(yuǎn)的打算進(jìn)行引導(dǎo)，服裝銷售工作兼容統(tǒng)計(jì)，推銷，陳列，市調(diào)等，是復(fù)合性銷售人才，服裝銷售工作是培訓(xùn)市場部經(jīng)理最好的學(xué)校，有了明確的人生目標(biāo)，對(duì)服裝銷售員來說就不是一份短期的工作了，通過從事服裝銷售工作，可以學(xué)習(xí)到很多的產(chǎn)品知識(shí)，行業(yè)知識(shí)。此外，你還會(huì)感受到企業(yè)文化，企業(yè)的歷史背景，如果你是國際品牌的服裝銷售員，那樣你還會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，甚至于學(xué)習(xí)終端管理的科學(xué)方法，在你職業(yè)人生中會(huì)重重地寫下一筆。

二、服裝銷售工作對(duì)不同服裝類型的把握

我們?cè)诤芏噘u場發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)企業(yè)在招聘服裝銷售人員時(shí)，都喜歡找年輕飄亮的女孩子來從事銷售工作工作，這是不正確的，因?yàn)椴煌姆b類型需要不同性別的服裝銷售人員，包括年齡的選擇。試想一下，如果讓一個(gè)女孩去導(dǎo)購男式內(nèi)褲。因此，企業(yè)要根據(jù)不同的服裝品牌類型來選擇不同的服裝銷售人員。如年齡段，性別等的選擇。

三、服裝銷售工作細(xì)心程度

(一)工作日?qǐng)?bào)不能僅僅只記錄一天賣出去多少，而是要非常細(xì)化的對(duì)賣場的人流量，服裝的銷量等進(jìn)行記錄，對(duì)來這里的人消費(fèi)行為特點(diǎn)，風(fēng)俗習(xí)慣，甚至于對(duì)消費(fèi)者在購物前的心理變化的記錄與分析，記錄一切與銷售與關(guān)聯(lián)的事情，間接的與直接的都要記錄，越祥細(xì)越好，這不但能及時(shí)反饋到公司，幫助公司研究開發(fā)產(chǎn)品，制定銷售政策，就是對(duì)自己今后的職業(yè)生涯的提升也有著很大的幫助，所以觀察與分析對(duì)一名銷售人員來說事關(guān)重要。

(二)一般在賣場我們看到的都是服裝銷售員對(duì)一天的銷量的統(tǒng)計(jì)，因?yàn)檫@是與服裝銷售員有著直接的效益掛鉤，但是做為服裝銷售員的工作日記應(yīng)當(dāng)進(jìn)行更高的要求，統(tǒng)記工作它應(yīng)該包含幾個(gè)方面，不光是銷量的統(tǒng)計(jì)，還要記錄每天有多少位消費(fèi)者光臨這里，有多少消費(fèi)者買了多少什么樣的產(chǎn)品，有多少消費(fèi)者摸過多少什么樣的產(chǎn)品，有多少消費(fèi)者來這里說過多少什么樣的話，無論對(duì)產(chǎn)品的褒貶都統(tǒng)統(tǒng)記錄下來。這些是非常珍貴的商業(yè)資料，是很有價(jià)值的。

(四)要有敏銳的觀察力，要有火眼金星，一位優(yōu)秀的服裝銷售員，它能對(duì)大部分來光臨賣場的消費(fèi)者做出很有效的判斷，她可以通過消費(fèi)的衣著，年齡，說話，行為，大致猜測到此消費(fèi)者的文化層次，收入水平，以及他應(yīng)當(dāng)適合于消費(fèi)什么樣檔次的產(chǎn)品，我們?cè)囅胍幌拢晃婚_著“__”車來購物的消費(fèi)者，你向他推銷10元錢5雙的打折襪子，或者是向一位穿著工作服剛下班還沒來得及換衣服的消費(fèi)者去推銷幾千塊一條的名牌皮帶，這樣能合適嗎?觀察與了解，這樣才能更有效地做好導(dǎo)購工作。

以上就是我對(duì)服裝銷售的一些心得體會(huì)，希望能幫助到大家。

銷售經(jīng)驗(yàn)心得模板10

來到__工作也有了一段時(shí)間了，雖然才剛剛熟悉了工作不久，但是也在工作中體會(huì)到了不少，收獲了不少。當(dāng)然，這也是多虧了同事們給我的幫助和指點(diǎn)，光靠我一個(gè)人我想是遠(yuǎn)遠(yuǎn)看不到這么多。當(dāng)然，也是有了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的培訓(xùn)和教導(dǎo)，這才有了現(xiàn)在的收獲。

現(xiàn)在，工作也這么久了，就來對(duì)自己的工作的心得做一個(gè)記錄，以記錄我在這段時(shí)間工作的心得體會(huì)。我的工作心得體會(huì)如下：

一、工作的心態(tài)轉(zhuǎn)變

剛加入公司的時(shí)候，我還什么都不懂，甚至連該帶著怎樣的心態(tài)去工作都不知道。只是一昧的在學(xué)，教什么就學(xué)什么，搞的自己也很頭疼。但是，在后面，我開始慢慢的將工作的心態(tài)轉(zhuǎn)變，變得更加像一個(gè)銷售人員，也開始在工作中為顧客考慮。這樣，我開始漸漸的有了一些成績，也能幫的上一些忙了。

在這段轉(zhuǎn)換的期間，我曾經(jīng)不止一次想過自己是不是不適合這份工作，是不是因給去尋找另外的機(jī)會(huì)。但是還好，同事們給我的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持了下來，他們的教導(dǎo)讓我學(xué)會(huì)了如何去做一名銷售，這些都成了我現(xiàn)在寶貴的經(jīng)驗(yàn)!

二、工作的學(xué)習(xí)

雖然經(jīng)過培訓(xùn)，但是在工作中，沒有實(shí)際的去操作過缺還是個(gè)新手，面對(duì)顧客，總是不知道該怎樣去推薦。在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題后，我開始學(xué)習(xí)和借鑒同事們的方法，近距離的觀察讓我也有了更多的收獲。尤其是很多時(shí)候工作結(jié)束后，同事們還和我降了很多的銷售技巧，當(dāng)時(shí)的我就非常的躍躍欲試，在之后的工作中，我靠在同事那學(xué)來的技巧第一次成功的進(jìn)行了一次銷售。

看著自己第一次的成功，我感到非常的興奮，但是我知道，這只不過是開始而已，之后的路還有很遠(yuǎn)，我現(xiàn)在學(xué)到的這點(diǎn)皮毛，可不夠自己撐到那個(gè)時(shí)候。

三、熱情的同事們

在這份工作中，除了工作中的經(jīng)歷，我最大的收獲因該就是這些同事們了，他們的熱情讓我感到了__的溫馨氛圍，也是他們的熱情讓我能留在這份工作上。對(duì)于這些同事，我非常的感謝，非常的感激。我們是師徒又是好友，能在一起工作確實(shí)非常的開心。

總之，現(xiàn)在的工作我非常的喜歡，雖然自己還有許多沒有弄懂的地方，雖然自己還有許多沒做好的工作，但是我相信我會(huì)在今后慢慢的提升自己，讓自己也能成為獨(dú)當(dāng)一面的銷售!

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