實用心理健康測試心得大全(19篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-03 02:20:10
實用心理健康測試心得大全(19篇)
時間:2023-11-03 02:20:10     小編:夢幻泡

"在生活中,總結(jié)是一種重要的思維方式,可以幫助我們更好地成長和改進自己。"總結(jié)要具備啟發(fā)性和激勵性,讓讀者有所收獲和反思。如果您對總結(jié)的寫作方法還不太了解,可以參考以下幾篇典型案例。

心理健康測試心得篇一

【2】在集體中你常常堅持己見嗎?

【3】別人批評你,你很難接受嗎?

【4】你喜歡考慮影響全局的宏觀問題勝于喜歡考慮具體的微觀問題嗎?

【5】再別人意見有分歧時,你愿意當(dāng)仲裁嗎?

【6】你很同情弱者嗎?

【7】當(dāng)與你有關(guān)的人做錯事時,你是否感到自己也有責(zé)任?

【8】再有幾個人的情況下,有人提出問題你會率先回答嗎?

【9】和老朋友漸漸疏遠了,你感到心里不安嗎?

【10】在旅途中你不會交接一些朋友嗎?

【11】集體旅行,有人替你墊了公共汽車票,門票錢,事后你一定如數(shù)歸還嗎?

【12】與人約會,出意外情況遲到了,你會解釋再三嗎?

【13】你很少與異性交往嗎?

【14】在集體活動中,你不會爽聲大笑嗎?

【15】你從無忘記自己的諾言嗎?

【16】根據(jù)計劃取消既定計劃,你很不自在嗎?

【17】在信中你經(jīng)常談?wù)撟约簡幔?/p>

【18】心中有事,你總是憋不住要找人傾訴嗎?

【19】與志趣不同,性格相異的人交往,感覺愉快嗎?

【20】別人愿意找你交流不同的意見嗎?

【21】在集體中你會發(fā)表沒有完全成熟的意見嗎?

【22】你喜歡不斷結(jié)交新朋友嗎?

【23】你喜歡不斷接受新思想,新觀念,新信息嗎?

【24】經(jīng)常有親友拜訪你嗎?

【25】在路上碰到熟人你主動打招呼嗎?

【26】你常主動寫信與外地親友聯(lián)系嗎?

【27】在課堂,聽眾席上你常主動發(fā)言嗎?

【28】當(dāng)你有困難時,你會不會猶豫地請求人幫助?

【29】在車船上你會主動與人交談嗎?

【30】在人們各行其是的環(huán)境中生活,你感到不自在嗎?

【31】你喜歡串門嗎?

【32】有朋友拜訪你,你非常熱情和高興嗎?

心理健康測試心得篇二

1、你認為上學(xué)讀書是為了( a )

a.沒有知識不能生存 b.替老師學(xué)習(xí) c.替父母學(xué)習(xí) d.讀書后賺大錢

2、老師布置的作業(yè),應(yīng)( a )

a.認真完成 b.完成一些 c.不完成 d.邊做邊玩

3、見了認識的長輩( a )

a.主動熱情打招呼 b.不好意思,躲起來

4、家里來了陌生客人( a )

a. .主動問好呼 b.不理睬

5、當(dāng)受到委屈時,應(yīng)( a )

a. 說明情況 b.與人爭吵 c獨自生悶氣

6、當(dāng)別人不小心踩了自己的腳時,應(yīng)( a )

a.客氣地原諒對方 b.要求對方道歉 c責(zé)怪對方不小心. d. 罵對方踩他一腳

7、動物是人類的朋友,對人類有益的小動物,我們要( a )

a.保護 b 傷害 c.捉弄 d不管

8、學(xué)校做清掃時,應(yīng)該( a )

1、下列屬于積極情緒的是( ab ),

a樂觀 b..愉快 c .郁悶 d.憤怒

2、屬于消極情緒的是( bcd )。

a開朗 b焦慮 c .恐懼 d.悶悶不樂

3、我們要經(jīng)常保持心情愉快,在遇到不順心的事情、心情不好時( ad )。

a.要冷靜地尋找原因,爭取盡快地解脫出來 b.不與他人交流 c.自己生悶氣

d.自己解決不了時,主動尋求老師、家人或心理工作者的幫助

4、小學(xué)生如何做好心理保?。?abcd )

a.培養(yǎng)交往能力,建立良好的人際關(guān)系

b積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神

c.培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的愛好

.d磨練自己的意志,提高自我調(diào)控能力

5、保持心理健康應(yīng)做到( abcd )

a.情緒樂觀、穩(wěn)定 b.適應(yīng)環(huán)境變化 c.樂于學(xué)習(xí),熱愛生活

d.正確處理人際關(guān)系

6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學(xué)時,正確的做法是( cd )

a.和同學(xué)議論嘲笑他

b.不管不問

c.主動接近這個同學(xué),請他和大家一起玩兒

d詢問他有什么需要幫助的,盡量給予幫助

7、心理保健的具體方法有( abc )

a宣泄 b傾訴 c轉(zhuǎn)移 d自我暗示

三、判斷題

1、健康是人生最寶貴的財富。 ( 對 )

2、心情對人的生活有很大影響,積極的情緒對人會產(chǎn)生積極的作用,消極的情緒對人會生消極的作用。 (對 )

3、消極的情緒會使內(nèi)臟器官功能活動受到阻礙,反復(fù)出現(xiàn)這樣的情緒,可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

(對 )

4、對于有生理缺欠的同學(xué),不應(yīng)該嘲笑,更不該起外號。 (對 )

5、遇到不愉快的事情,想不開時,應(yīng)主動找班主任老師或家長或心理老師交談,及時解除不良情緒的困擾。 ( 對 )

6、當(dāng)有高興的事情時,將此事告訴周圍的人(.老師、.家長、.好朋友)讓他們與你一同分享。(對)

7、每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。 (對 )

心理健康這一個詞,我們經(jīng)常提到,近年來,人們也越來越重視心理健康,了解一些心理健康知識非常必要,只有了解心理健康知識,才懂得如何排遣不良情緒,解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系,健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。

心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素,或與不好的教育和文化背景有關(guān),從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾,但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會功能,不影響他人,包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的,一般在一周內(nèi)緩解。 但如果你不能妥善處理,可能形成持續(xù)的心理問題,這種類型是心理咨詢的最佳時間,一般不使用藥物。

心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離,一些精神刺激因素誘發(fā)的,出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題,他們可以識別但是難以擺脫,必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結(jié)合藥物治療也是一個方法。

心理障礙是指有明顯個性偏差,,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒有被外界刺激,當(dāng)事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活,神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,治療效果和一些損害可能是不可逆的,這種類型可以被稱為神經(jīng)癥,藥物療法和心理治療同樣重要。

做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。

心理健康測試心得篇三

題目:

1.上床后,無論如何也睡不著,即使睡著,也不能熟睡,只是做夢。

2.心情焦躁不安,做事沒有效率。情緒也在不斷的變化,精力不集中,健忘-符合其中一項。

3.懶得做任何事,也沒有干的精神。雖然很著急,認為這樣不行,但卻仍然游手好閑,虛度光陰。

4.與人見面感到麻煩。

5.對諸如“口中積著唾液”,“自己身體有怪味”或“有口臭”等這種事情很在意。

6.有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記,無論如何也難以排除。

7.沒有道理的失敗,嚴重失敗,不道德或粗暴的事情,犯罪-----有做了其中的事的感覺。

8.擔(dān)心是否鎖著門或著了火,躺在床上后,又起來確認?;騽傄怀鲩T就返回之類的事情。

9.臉紅,或與人見面時,害怕給對方有不愉快的印象的傾向。

10.一緊張就出汗或血一下子涌上腦,身體莫名其妙的開始顫動。

11.高處,寬敞場所,上鎖的狹窄房間,電梯,隧道,地道,擁護的人群---害怕其中的一項的傾向。

12.害怕特定的動物,交通工具,尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。

13.感受到被誰監(jiān)視,被窺探或被人暗地里說壞話。

14.有別人想加害自己,企圖陷害自己的感受。

15.不觸摸什么或不做卜算之類的東西,就不能外出,不能從事工作,不能上臺階,走路不隔一基石邁步,就不舒服。以及此類的東西。

16.伏案工作或?qū)W習(xí)時,數(shù)紙的頁數(shù),鉛筆的.支數(shù),對其他事情也是如此,不計算就不行。

17.從早晨到上班,或從回家到就寢,有不按程序辦事就不行的傾向。

18.一天必須洗幾遍手,公用電話的話筒不擦就不能使用,或?qū)Σ粷嵨矬w極端在意。

19.在鴉雀無聲的集合或重要會議中,被想叫喊的沖動所驅(qū)使,或其他害怕種沖動的傾向。

20.站在經(jīng)常有人自殺的著名場所,懸崖邊,大廈頂,路邊,有搖搖晃晃跳下去的感受。

21.面臨擔(dān)心的事情和困難的場面,就有嘔吐,瀉肚,胃疼,頭痛,心臟病發(fā)作,發(fā)疼及發(fā)熱的癥狀。

22.白天,突然被不可抗拒的睡眠所襲擾,無論如何抵抗還是睡著了。

23.恰如報社記者不能整理文章,廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣,認為自己的學(xué)習(xí)和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。

24.對心臟聲音和呼吸作用非常介意,或為此難以成眠。

25.突然,感受到心臟停止跳動,呼吸困難,要暈倒或類似的事情。

26.“災(zāi)難臨頭”或“受到不幸”等畏懼虛構(gòu)的事情的傾向。

27.非常擔(dān)心是否患癌癥,腦中風(fēng),心臟病,種種傳染病及其他疾病的傾向。

28.悲觀的看待事情,無精打采,情緒憂郁,心情不好。

29.認為自己不行,或給周圍添麻煩,雖然想活著,但又無可奈何。

30.除以上例舉的癥狀外,被斷定“自己一定是神經(jīng)癥”的時候。

自我診斷的方法:a是2分,b是1分,c是0分,請算出合計分。

大體評價如下:

0-5分,請放心,你的心理非常健康,神經(jīng)強韌。能順利的適應(yīng)現(xiàn)實。

6-13分。如果你還在城市,并從事腦力勞動或費神的工作,大致還屬于健康的范圍,但是你必須改正“神經(jīng)癥與自已完全無關(guān)”的想法,你也有患神經(jīng)癥的可能性。

26--30分,是警告,有可能患了神經(jīng)癥。所以建議你去看醫(yī)生。

心理健康測試心得篇四

8月30日,新點苑小區(qū),一高三女生從樓頂跳下身亡,女生的書包放在事發(fā)現(xiàn)場附近。

8月30日下午3點15分,長沙新點苑小區(qū)12棟樓下,譚香(化名)趴在女兒遺體上泣不成聲,連說著“對不起”。40分鐘前,她的女兒雯雯(化名)從9樓跳下身亡。

17歲雯雯是長沙外國語學(xué)校一名學(xué)生,花季女孩生命定格在高三開學(xué)第一天。

家屬說,雯雯午飯后提出,“身體不舒服,不想?yún)⒓酉挛绲能娪?xùn)?!睘榇?,母親譚香或許多念叨了幾句,性格內(nèi)向的她才一時想不開。不過,也有家屬猜測,“跳樓或因?qū)W習(xí)壓力大?!币幻辉竿嘎┬彰睦蠋熣f,學(xué)校于28、29日兩天報道,30日是開學(xué)第一天,高三學(xué)生進行軍訓(xùn),“雯雯沒有參加下午的'軍訓(xùn),后來接到通知才知道她墜亡?!?/p>

這名老師說,學(xué)校分管副校長、年級組組長、班主任、教育處和保衛(wèi)處等多人趕到,一方面安撫家屬情緒,一方面配合公安調(diào)查情況。他說,雯雯的成績中等,平時性格內(nèi)向。

目前,對于雯雯墜樓原因,井灣子派出所正在進一步調(diào)查中。

長沙秋實教育咨詢中心主任、青少年心理專家丹妮說,“家長學(xué)校在教育方式上,不應(yīng)唯成績論,成績好的基礎(chǔ)是身心健康?!钡つ菡f,培養(yǎng)孩子的心理適應(yīng)能力很重要,這需要家長正確引導(dǎo),培養(yǎng)孩子的強大人格,多與人溝通交流。也需要學(xué)校做好充分的心理輔導(dǎo)。定期安排心理疏導(dǎo)課程,減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。

心理健康測試心得篇五

一、單選題

1、你認為上學(xué)讀書是為了(a)

a.沒有知識不能生存b.替老師學(xué)習(xí)c.替父母學(xué)習(xí)d.讀書后賺大錢

2、老師布置的作業(yè),應(yīng)(a)

a.認真完成b.完成一些c.不完成d.邊做邊玩

3、見了認識的長輩(a)

a.主動熱情打招呼b.不好意思,躲起來

4、家里來了陌生客人(a)

a..主動問好呼b.不理睬

5、當(dāng)受到委屈時,應(yīng)(a)

a.說明情況b.與人爭吵c獨自生悶氣

6、當(dāng)別人不小心踩了自己的腳時,應(yīng)(a)

a.客氣地原諒對方b.要求對方道歉c責(zé)怪對方不小心.d.罵對方踩他一腳

7、動物是人類的朋友,對人類有益的小動物,我們要(a)

a.保護b傷害c.捉弄d不管

8、學(xué)校做清掃時,應(yīng)該(a)

a.認真做b.老師在就認真,不在就馬虎c.邊做邊玩d有人在就做,沒人在就不做

二、多選題

1、下列屬于積極情緒的是(ab),

a樂觀b..愉快c.郁悶d.憤怒

2、屬于消極情緒的是(bcd)。

a開朗b焦慮c.恐懼d.悶悶不樂

3、我們要經(jīng)常保持心情愉快,在遇到不順心的事情、心情不好時(ad)。

a.要冷靜地尋找原因,爭取盡快地解脫出來b.不與他人交流c.自己生悶氣

d.自己解決不了時,主動尋求老師、家人或心理工作者的幫助

4、小學(xué)生如何做好心理保?。╝bcd)

a.培養(yǎng)交往能力,建立良好的人際關(guān)系

b積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神

c.培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的愛好

.d磨練自己的意志,提高自我調(diào)控能力

5、保持心理健康應(yīng)做到(abcd)

a.情緒樂觀、穩(wěn)定b.適應(yīng)環(huán)境變化c.樂于學(xué)習(xí),熱愛生活

d.正確處理人際關(guān)系

6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學(xué)時,正確的做法是(cd)

a.和同學(xué)議論嘲笑他

b.不管不問

c.主動接近這個同學(xué),請他和大家一起玩兒

d詢問他有什么需要幫助的,盡量給予幫助

7、心理保健的具體方法有(abc)

a宣泄b傾訴c轉(zhuǎn)移d自我暗示

三、判斷題

1、健康是人生最寶貴的財富。(對)

2、心情對人的生活有很大影響,積極的情緒對人會產(chǎn)生積極的作用,消極的情緒對人會生消極的作用。(對)

3、消極的情緒會使內(nèi)臟器官功能活動受到阻礙,反復(fù)出現(xiàn)這樣的情緒,可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

(對)

4、對于有生理缺欠的同學(xué),不應(yīng)該嘲笑,更不該起外號。(對)

5、遇到不愉快的事情,想不開時,應(yīng)主動找班主任老師或家長或心理老師交談,及時解除不良情緒的困擾。(對)

6、當(dāng)有高興的事情時,將此事告訴周圍的人(.老師、.家長、.好朋友)讓他們與你一同分享。(對)

7、每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。(對)

(二)了解心理健康知識

心理健康這一個詞,我們經(jīng)常提到,近年來,人們也越來越重視心理健康,了解一些心理健康知識非常必要,只有了解心理健康知識,才懂得如何排遣不良情緒,解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系,健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。

心理煩惱

心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素,或與不好的教育和文化背景有關(guān),從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾,但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會功能,不影響他人,包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的,一般在一周內(nèi)緩解。但如果你不能妥善處理,可能形成持續(xù)的心理問題,這種類型是心理咨詢的最佳時間,一般不使用藥物。

心理問題

心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離,一些精神刺激因素誘發(fā)的,出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題,他們可以識別但是難以擺脫,必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結(jié)合藥物治療也是一個方法。

精神障礙

心理障礙是指有明顯個性偏差,,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒有被外界刺激,當(dāng)事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活,神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,治療效果和一些損害可能是不可逆的,這種類型可以被稱為神經(jīng)癥,藥物療法和心理治療同樣重要。

做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。

心理健康測試心得篇六

2、是否經(jīng)常束手無策?

3、是否總把心思集中在以自己為中心的`事情上?

4、是否喜歡談起往事?

5、是否總是愛發(fā)牢騷?

6、是否對發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心?

7、是否對親人產(chǎn)生疏離感,甚至想獨自生活?

8、否對接受新事物感到非常困難?

9、是否對與自己有關(guān)的事過于敏感?

10、是否不愿與人交往?

11、是否覺得自己已經(jīng)跟不上時代?

12、是否常常很沖動?

13、是否常會莫名其妙地傷感?

14、是否覺得生活枯燥無味,沒有意義?

15、是否漸漸喜好收集不實用的東西?

16、是否常常無緣無故地生氣?

如果你的答案有7條以上是肯定的,那么你的心理就出現(xiàn)老化的危機了,要小心保護自己的心理了。

心理健康測試心得篇七

一、單選題

1、你認為上學(xué)讀書是為了( a ? )

a.沒有知識不能生存 b.替老師學(xué)習(xí)c.替父母學(xué)習(xí)d.讀書后賺大錢

2、老師布置的作業(yè),應(yīng)( a )

a.認真完成 ? b.完成一些 ? c.不完成 ? d.邊做邊玩

3、見了認識的長輩( a )

a.主動熱情打招呼 b.不好意思,躲起來

4、家里來了陌生客人( a )

a. .主動問好呼 b.不理睬

5、當(dāng)受到委屈時,應(yīng)( a ? )

a. 說明情況 b.與人爭吵 c獨自生悶氣

6、當(dāng)別人不小心踩了自己的腳時,應(yīng)( a ? ?)

a.客氣地原諒對方 b.要求對方道歉 c責(zé)怪對方不小心. d. 罵對方踩他一腳

7、動物是人類的朋友,對人類有益的小動物,我們要( a ? )

a.保護 ? b 傷害 c.捉弄 d不管

8、學(xué)校做清掃時,應(yīng)該( a )

二、多選題

1、下列屬于積極情緒的是( ab ? ? ? ),

a樂觀 ? b..愉快 ? c .郁悶 ? d.憤怒

2、屬于消極情緒的是( ? bcd ? ? )。

a開朗 ? b焦慮 ? ?c .恐懼 ? d.悶悶不樂

3、我們要經(jīng)常保持心情愉快,在遇到不順心的事情、心情不好時( ? ad ? ? ?)。

d.自己解決不了時,主動尋求老師、家人或心理工作者的幫助

4、小學(xué)生如何做好心理保?。?abcd ? ? ?)

a.培養(yǎng)交往能力,建立良好的人際關(guān)系

b積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神

c.培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的愛好

.d磨練自己的意志,提高自我調(diào)控能力

5、保持心理健康應(yīng)做到( ? abcd ? ? ?)

a.情緒樂觀、穩(wěn)定 ? ? b.適應(yīng)環(huán)境變化 ? c.樂于學(xué)習(xí),熱愛生活

d.正確處理人際關(guān)系

6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學(xué)時,正確的做法是( ? cd ? ? ?)

a.和同學(xué)議論嘲笑他

b.不管不問

c.主動接近這個同學(xué),請他和大家一起玩兒

d詢問他有什么需要幫助的,盡量給予幫助

7、心理保健的具體方法有( ? abc ? ? ?)

a宣泄 ? b傾訴 ? c轉(zhuǎn)移 d自我暗示

三、判斷題

1、健康是人生最寶貴的財富。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ( ?對 ?)

2、心情對人的生活有很大影響,積極的情緒對人會產(chǎn)生積極的作用,消極的情緒對人會生消極的作用。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (對 ? )

3、消極的情緒會使內(nèi)臟器官功能活動受到阻礙,反復(fù)出現(xiàn)這樣的情緒,可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

(對 ? )

4、對于有生理缺欠的同學(xué),不應(yīng)該嘲笑,更不該起外號。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(對 ? )

5、遇到不愉快的事情,想不開時,應(yīng)主動找班主任老師或家長或心理老師交談,及時解除不良情緒的困擾。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ( ?對 ?)

6、當(dāng)有高興的事情時,將此事告訴周圍的人(.老師、.家長、.好朋友)讓他們與你一同分享。(對)

7、每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (對 ? )

(二)了解心理健康知識

心理健康這一個詞,我們經(jīng)常提到,近年來,人們也越來越重視心理健康,了解一些心理健康知識非常必要,只有了解心理健康知識,才懂得如何排遣不良情緒,解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系,健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。

心理煩惱

心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素,或與不好的教育和文化背景有關(guān),從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾,但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會功能,不影響他人,包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的,一般在一周內(nèi)緩解。 但如果你不能妥善處理,可能形成持續(xù)的心理問題,這種類型是心理咨詢的最佳時間,一般不使用藥物。

心理問題

心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離,一些精神刺激因素誘發(fā)的,出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題,他們可以識別但是難以擺脫,必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結(jié)合藥物治療也是一個方法。

精神障礙

心理障礙是指有明顯個性偏差,,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒有被外界刺激,當(dāng)事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活,神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,治療效果和一些損害可能是不可逆的,這種類型可以被稱為神經(jīng)癥,藥物療法和心理治療同樣重要。

做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。

[心理健康知識測試題]

心理健康測試心得篇八

一、填空題(每空1分,共25分)

1. 心理健康教育的總目標(biāo)是:_______________________,充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生_______________________,促進學(xué)生__________的健全發(fā)展。

2. 心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認識自我,增強______________________________的能力;培養(yǎng)學(xué)生__________和良好的__________;對少數(shù)有__________或有__________的學(xué)生,給予科學(xué)有效的_______________________,使他們盡快__________,能夠__________,提高心理健康水平,增強自我教育能力。

3. 心理健康教育的主要內(nèi)容包括:普及_________________,樹立_________________,了解簡單的_________________,認識_________________,以及初步掌握_________________,其重點是__________、__________、__________以及_________________等方面的常識。

4. 心理咨詢是一項__________、__________很強的工作,也是心理健康教育的一條重要渠道。大中城市具備條件的中小學(xué)校要逐步建立和完善__________,配置專職人員。嚴格遵循__________,謹慎使用__________或其他測試手段。不能強迫學(xué)生接受心理測試,禁止使用影響學(xué)生心理健康的儀器,如測謊儀、ct 腦電儀等。

二、選擇題(每題中只有一個正確選項,每小題5分,共30分)

1、如果你的爸爸媽媽不讓你放學(xué)后看電視,限制你的自由,平時對你愛嘮叨, 你將怎樣對待他們? ( )

a 、頂撞他們。 b 、不理睬他們。 c 、偷偷地看 d 、管好自己,少讓他們操心。

2、“ 天才是因勞動換來的。” 這句名言是哪位科學(xué)家說的? ( )

a 、童第周 b 、華羅庚 c 、愛因斯坦 d 、陳景潤

3、下列哪個事情是沒有意義的? ( )

a 、多看看有益的課外書。b 、幫助那些生活有困難的人。

c 、打電子游戲機 d 、鍛煉身體。

4、運動時什么技巧是對的? ( )

a 、運動時盡量要流暢、優(yōu)雅。b 、出汗就可以了。

c 、運動量要大。 d 、運動不能深呼吸。

5、哪個方面是學(xué)習(xí)不夠勤奮的表現(xiàn)? ( )

a 、上課前預(yù)習(xí)功課。b 、上課時沒有認真聽講和記筆記。

c 、認真完成老師布置的作業(yè),認真復(fù)習(xí)功課。

d 、不懂得的問題及時問老師和同學(xué)。

6、別人亂扔可紙屑,老師批評了你,你該怎樣正確處理? ( )

a 、和老師說清楚情況。 b 、既然老師批評了我,那我以后就亂扔垃圾。

c 、以后不再理采老師。 d 、和老師對罵,怪老師錯怪了自己。

三、判斷題(每小題2分,共20分)

1、運動時務(wù)必要深呼吸;要面帶微笑。 ( )

2、同他人交往,要求他人守信用,自己卻不守信用。 ( )

3、煩惱對我們的學(xué)習(xí)和生活沒有不良影響。 ( )

4、我們不僅要做“ 讀書” 的典范,而且要做“ 動筆” 的楷模。 ( )

5、在生活中我們應(yīng)該有效利用時間的“ 邊角料” 。 ( )

6、家庭是溫馨的港灣,在和睦的家庭氣氛中,我們才有健康的身心和美好的童年。 ( )

7、“ 興趣” 是最好的老師。 ( )

8、在學(xué)習(xí)生活中,我們要對老師關(guān)上心靈的大門。 ( )

9、精彩的世界不會使你生活更美好。 ( )

10、在人際交往中嫉妒別人,別人超過我,我就不和他來往。 ( )

四、簡答題(第1題5分,第2、3題10分,共25分)

1、如果你在路上撿到100元,你會覺得:( )

a .這是一筆不義不議之財,不應(yīng)得

b .啊!運氣真是太好了。

c .會不會是個陷阱呢?

d .其它看法(請寫出):

2、你覺得未來的衣服應(yīng)該有些什么功能?

3、你對“好的開端是成功的一半”的看法是什么?

心理健康測試心得篇九

青少年是國家的未來,只有教育好,才有可能更好的為將來國家的建設(shè)打好基礎(chǔ)。然而現(xiàn)在年輕一代90%會存在心理健康問題。有些人會得抑郁癥,有些人會得焦慮癥,而有些人嚴重的話會自我輕生。那么,你的心理到底健不健康呢?下面這道心理測試為你揭曉答案。

答題模式

下列30項中,如果是“常?!被颉皫缀跏恰?,就寫“a”;如果是“偶爾”或“有點兒”就寫“b”;如果是“完全沒有”,就寫“c”。因為是你自己的事情,所以請你坦率地寫記號哦?。ㄗ晕以\斷的方法:a是2分,b是1分,c是0分,請算出合計分。)

1、上床后,無論如何也睡不著,即使睡著,也不能熟睡,只是做夢。

2、心情焦躁不安,做事沒有效率。情緒也在不斷的變化,精力不集中,健忘-符合其中一項。

3、懶得做任何事,也沒有干的精神。雖然很著急,認為這樣不行,但卻仍然游手好閑,虛度光陰。

4、與人見面感到麻煩。

5、對諸如口中積著唾液,自己身體有怪味或有口臭等這種事情很在意。

6、有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記,無論如何也難以排除。

7、沒有道理的失敗,嚴重失敗,不道德或粗暴的事情,犯罪-----有做了其中的事的感覺。

8、擔(dān)心是否鎖著門或著了火,躺在床上后,又起來確認?;騽傄怀鲩T就返回之類的事情。

9、臉紅,或與人見面時,害怕給對方有不愉快的印象的傾向。

10、一緊張就出汗或血一下子涌上腦,身體莫名其妙的`開始顫動。

11、高處,寬敞場所,上鎖的狹窄房間,電梯,隧道,地道,擁護的人群---害怕其中的一項的傾向。

12、害怕特定的動物,交通工具(電車,公共汽車等),尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。

13、感受到被誰監(jiān)視,被窺探或被人暗地里說壞話。

14、有別人想加害自己,企圖陷害自己的感受。

15、不觸摸什么或不做卜算之類的東西,就不能外出,不能從事工作,不能上臺階,走路不隔一基石邁步,就不舒服。以及此類的東西。

16、伏案工作或?qū)W習(xí)時,數(shù)紙的頁數(shù),鉛筆的支數(shù),對其他事情也是如此,不計算就不行。

17、從早晨到上班,或從回家到就寢,有不按程序辦事就不行的傾向。

18、一天必須洗幾遍手,公用電話的話筒不擦就不能使用,或?qū)Σ粷嵨矬w極端在意。

19、在鴉雀無聲的集合或重要會議中,被想叫喊的沖動所驅(qū)使,或其他害怕種沖動的傾向。

20、站在經(jīng)常有人自殺的著名場所,懸崖邊,大廈頂,路邊,有搖搖晃晃跳下去的感受。

21、面臨擔(dān)心的事情和困難的場面,就有嘔吐,瀉肚,胃疼,頭痛,心臟病發(fā)作,發(fā)疼及發(fā)熱的癥狀。

22、白天,突然被不可抗拒的睡眠所襲擾,無論如何抵抗還是睡著了。

23、恰如報社記者不能整理文章,廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣,認為自己的學(xué)習(xí)和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。

24、對心臟聲音和呼吸作用非常介意,或為此難以成眠。

25、突然,感受到心臟停止跳動,呼吸困難,要暈倒或類似的事情。

26、災(zāi)難臨頭或受到不幸等畏懼虛構(gòu)的事情的傾向。

27、非常擔(dān)心是否患癌癥,腦中風(fēng),心臟病,種種傳染病及其他疾病的傾向。

28、悲觀的看待事情,無精打采,情緒憂郁,心情不好。

29、認為自己不行,或給周圍添麻煩,雖然想活著,但又無可奈何。

30、除以上例舉的癥狀外,被斷定自己一定是神經(jīng)癥的時候。

大體評價如下:

0-5分,請放心,你的心理非常健康,神經(jīng)強韌。能順利的適應(yīng)現(xiàn)實。

6-13分。如果你還在城市,并從事腦力勞動或費神的工作,大致還屬于健康的范圍,但是你必須改正“心理疾病與自已完全無關(guān)”的想法,你也有患心理疾病的可能性。

14-25分,你在精神方面有些疲勞,應(yīng)該減少工作量?;蛲ㄟ^休假或休閑的方式改變情緒。應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒ā?/p>

26—30分,是警告,有可能患了神經(jīng)癥性心理疾病。所以建議你去看心理醫(yī)生。

心理健康測試心得篇十

青少年是國家的未來,只有教育好,才有可能更好的為將來國家的建設(shè)打好基礎(chǔ)。然而現(xiàn)在年輕一代90%會存在心理健康問題。有些人會得抑郁癥,有些人會得焦慮癥,而有些人嚴重的話會自我輕生。那么,你的心理到底健不健康呢?下面這道心理測試為你揭曉答案。

答題模式

下列30項中,如果是“常常”或“幾乎是”,就寫“a”;如果是“偶爾”或“有點兒”就寫“b”;如果是“完全沒有”,就寫“c”。因為是你自己的事情,所以請你坦率地寫記號哦!(自我診斷的方法:a是2分,b是1分,c是0分,請算出合計分。)

1、上床后,無論如何也睡不著,即使睡著,也不能熟睡,只是做夢。

2、心情焦躁不安,做事沒有效率。情緒也在不斷的變化,精力不集中,健忘-符合其中一項。

3、懶得做任何事,也沒有干的精神。雖然很著急,認為這樣不行,但卻仍然游手好閑,虛度光陰。

4、與人見面感到麻煩。

5、對諸如口中積著唾液,自己身體有怪味或有口臭等這種事情很在意。

6、有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記,無論如何也難以排除。

7、沒有道理的失敗,嚴重失敗,不道德或粗暴的事情,犯罪-----有做了其中的事的感覺。

8、擔(dān)心是否鎖著門或著了火,躺在床上后,又起來確認。或剛一出門就返回之類的事情。

9、臉紅,或與人見面時,害怕給對方有不愉快的印象的傾向。

10、一緊張就出汗或血一下子涌上腦,身體莫名其妙的開始顫動。

11、高處,寬敞場所,上鎖的狹窄房間,電梯,隧道,地道,擁護的人群---害怕其中的一項的傾向。

12、害怕特定的動物,交通工具(電車,公共汽車等),尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。

13、感受到被誰監(jiān)視,被窺探或被人暗地里說壞話。

14、有別人想加害自己,企圖陷害自己的感受。

15、不觸摸什么或不做卜算之類的東西,就不能外出,不能從事工作,不能上臺階,走路不隔一基石邁步,就不舒服。以及此類的東西。

16、伏案工作或?qū)W習(xí)時,數(shù)紙的頁數(shù),鉛筆的支數(shù),對其他事情也是如此,不計算就不行。

17、從早晨到上班,或從回家到就寢,有不按程序辦事就不行的傾向。

18、一天必須洗幾遍手,公用電話的話筒不擦就不能使用,或?qū)Σ粷嵨矬w極端在意。

19、在鴉雀無聲的集合或重要會議中,被想叫喊的沖動所驅(qū)使,或其他害怕種沖動的傾向。

20、站在經(jīng)常有人自殺的著名場所,懸崖邊,大廈頂,路邊,有搖搖晃晃跳下去的感受。

21、面臨擔(dān)心的事情和困難的場面,就有嘔吐,瀉肚,胃疼,頭痛,心臟病發(fā)作,發(fā)疼及發(fā)熱的.癥狀。

22、白天,突然被不可抗拒的睡眠所襲擾,無論如何抵抗還是睡著了。

23、恰如報社記者不能整理文章,廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣,認為自己的學(xué)習(xí)和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。

24、對心臟聲音和呼吸作用非常介意,或為此難以成眠。

25、突然,感受到心臟停止跳動,呼吸困難,要暈倒或類似的事情。

26、災(zāi)難臨頭或受到不幸等畏懼虛構(gòu)的事情的傾向。

27、非常擔(dān)心是否患癌癥,腦中風(fēng),心臟病,種種傳染病及其他疾病的傾向。

28、悲觀的看待事情,無精打采,情緒憂郁,心情不好。

29、認為自己不行,或給周圍添麻煩,雖然想活著,但又無可奈何。

30、除以上例舉的癥狀外,被斷定自己一定是神經(jīng)癥的時候。

=

=

=

=

大體評價如下:

0-5分,請放心,你的心理非常健康,神經(jīng)強韌。能順利的適應(yīng)現(xiàn)實。

6-13分。如果你還在城市,并從事腦力勞動或費神的工作,大致還屬于健康的范圍,但是你必須改正“心理疾病與自已完全無關(guān)”的想法,你也有患心理疾病的可能性。

14-25分,你在精神方面有些疲勞,應(yīng)該減少工作量。或通過休假或休閑的方式改變情緒。應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒ā?/p>

26—30分,是警告,有可能患了神經(jīng)癥性心理疾病。所以建議你去看心理醫(yī)生。

心理健康測試心得篇十一

一. 填空題。

1. 心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)

學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

2. 心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認識自我,增強調(diào)控自我、承受挫折、

適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或有心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,能夠調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強自我教育能力。

3. 心理健康教育的主要內(nèi)容包括:普及心理健康基本知識,樹立心理健康意識,了解

簡單的心理調(diào)節(jié)方法,認識心理異?,F(xiàn)象,以及初步掌握心理保健常識,其重點是學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的常識。

4. 心理咨詢是一項科學(xué)性、專業(yè)性很強的工作,也是心理健康教育的一條重要渠道。

大中城市具備條件的中小學(xué)校要逐步建立和完善心理咨詢室,配置專職人員。嚴格遵循保密原則,謹慎使用心理測試量表或其他測試手段。不能強迫學(xué)生接受心理測試,禁止使用影響學(xué)生心理健康的儀器,如測謊儀、ct 腦電儀等。

二. 問答題。

1、小學(xué)低年級心理健康教育的主要內(nèi)容?

小學(xué)低年級主要包括:幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣;樂與老師、同學(xué)交往,在謙讓、友善的交往中體驗友情。

2、小學(xué)中、高年級心理健康教育的主要內(nèi)容?

(1) 幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂,調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)。

(2) 提高學(xué)習(xí)興趣與自信心,正確對待自己的學(xué)習(xí)成績,克服厭學(xué)心理。

(3)培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進取態(tài)度。

(4) 培養(yǎng)集體意識,在班級活動中,善于與更多的同學(xué)交往。

(5) 健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格,培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。

3、心理健康教育的途徑和方法?

(1) 開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)n}講座。

(2) 個別咨詢與輔導(dǎo)。

(3) 創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。

(4)積極開通學(xué)校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。

[心理健康測試題及其答案]

心理健康測試心得篇十二

健康是人們生活中最重要的事情之一。為了保持身體健康,我參加了一項健康測試。在這個測試中,我學(xué)到了許多關(guān)于健康的知識,并提升了我的生活習(xí)慣。在這篇文章中,我將分享我參加健康測試的經(jīng)歷,并總結(jié)我從中所得出的體會。

首先,我參加了身體健康測量,這包括身高、體重、BMI指數(shù)和體脂肪含量的測量。通過這些測量,我了解到了自己的身體狀況。我發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在正常范圍內(nèi),但我的BMI指數(shù)和體脂肪含量略高。這讓我意識到我需要更加關(guān)注自己的飲食和鍛煉習(xí)慣。從那以后,我開始每天定時鍛煉,并嘗試更加健康的飲食,例如多吃水果和蔬菜,減少高糖和高脂肪食物的攝入。經(jīng)過幾個月的努力,我的BMI指數(shù)和體脂肪含量都有所下降,我感覺自己更加有活力和健康。

其次,我參加了心理健康測量。這項測試幫助我了解了自己的心理狀況,例如我的壓力水平和抑郁程度。測試結(jié)果顯示,我在壓力方面得分較高,而在抑郁方面得分較低。這讓我意識到我需要找到減輕壓力的方法。我開始學(xué)習(xí)一些放松技巧,例如呼吸練習(xí)和冥想。我還通過參加一些興趣班和社交活動來放松自己。這些努力幫助我減少了壓力,提高了我的心理健康?,F(xiàn)在,我更加樂觀積極,并且對生活充滿熱情。

另外,我還參加了視力和聽力測試。這些測試讓我認識到了自己在視力和聽力方面的問題。我的視力得分略低,并且我經(jīng)常感到眼睛疲勞。我去看了眼科醫(yī)生,并被告知我的視力在下降。醫(yī)生建議我經(jīng)常做眼部保健操,并定期檢查眼睛。我開始按照醫(yī)生的建議進行保健,并定期進行眼睛檢查。這些措施幫助我保持了良好的視力,并減少了眼睛的不適感。對于聽力方面,測試結(jié)果顯示我的聽力正常。但為了保護我的聽覺健康,我通過佩戴耳機時調(diào)低音量,并避免長時間暴露在噪音環(huán)境中來保護我的聽力。

最后,參加健康測試不僅讓我了解到自己身心狀況的問題,還讓我認識到了保持健康的重要性。通過參加這些測試,我意識到健康不僅僅是指身體健康,還包括心理和視聽健康。為了保持健康,我要保持良好的生活習(xí)慣,例如均衡飲食、適量鍛煉、合理休息和積極面對壓力。此外,我還要定期參加健康測試,及時了解自己的身體狀況,以便采取相應(yīng)的措施。只有擁有健康的身心,我們才能夠過上充實而快樂的生活。

總的來說,通過參加健康測試,我有機會了解到自己的身心狀況,并采取措施改善自己的生活習(xí)慣。這些改變讓我感受到了健康帶來的好處,我更加珍惜自己的身體和心理健康。希望在未來的日子里,我能夠繼續(xù)注意自己的健康,并不斷努力保持良好的生活習(xí)慣。

心理健康測試心得篇十三

第三方教育應(yīng)用接入多多開放平臺之后,可以通過開放平臺提供的api接口使用多多社區(qū)帳號登錄的功能,可以獲取與多多用戶相關(guān)的各種教育數(shù)據(jù)和關(guān)系信息,可以把第三方應(yīng)用活動信息通過消息流推送到多多社區(qū)。

多多社區(qū)能夠為第三方教育應(yīng)用提供:

真實、準確的教育用戶資源;

成熟、穩(wěn)定的教育圈子關(guān)系;

基于用戶數(shù)據(jù)沉淀的消息流;

極具黏性的通知推送;

如果你是優(yōu)秀的教育應(yīng)用開發(fā)者或提供商,請加入多多社區(qū)第三方應(yīng)用開放平臺,共同為本地區(qū)的教育用戶提供更優(yōu)質(zhì)的教育信息服務(wù),你可以通過這些方式聯(lián)系我們:

電子郵箱:services@

服務(wù)qq:4008866561

心理健康測試心得篇十四

近日,我校進行了一次體育健康測試,我參加了其中的健康測試項目,這次活動給了我很多收獲和體驗。通過這次測試,我深刻體會到了體育鍛煉的重要性,同時也對自己的身體狀況有了更深入的了解。

首先,在測試中我參加了跑步和引體向上兩項。這兩項既是測試中的重點項目,也是衡量一個人身體素質(zhì)的重要指標(biāo)。作為長期缺乏鍛煉的我,剛開始跑起來時感覺有些吃力,但通過堅持不懈的努力,我的跑步成績也有了一定的提升。這給了我很大的動力,讓我意識到只有通過不斷地鍛煉,才能擁有更好的身體素質(zhì)和更健康的體魄。

其次,在測試過程中,我被引導(dǎo)進行了一系列的身體測量,比如身高、體重、肺活量等。這些測量結(jié)果清楚地告訴我,自己的身體狀況還有很大的改善空間。尤其是在體重方面,我發(fā)現(xiàn)自己的體重超過了標(biāo)準范圍,這讓我非常擔(dān)心。我意識到,只有通過科學(xué)合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動,才能控制好自己的體重。因此,我決心在日常生活中堅持健康飲食和適量運動,以期能夠擁有更好的身體狀態(tài)。

第三,這次測試還讓我認識到了鍛煉的時機和方法的重要性。在測試前的一天晚上,我特意熬夜到很晚。結(jié)果第二天的測試中我無法正常的發(fā)揮,感覺整個人都特別疲憊。這個經(jīng)歷讓我深刻體會到,合理安排鍛煉的時間和休息是非常重要的。同時,選擇適合自己的運動方式也是非常關(guān)鍵的。比如,有人適合慢跑,有人適合游泳,而我發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡騎自行車,當(dāng)我騎車時感到放松和充滿活力。我決定將騎自行車作為我的主要運動方式,并根據(jù)自己的時間和條件制定一個合理的鍛煉計劃。

另外,通過這次測試,我還了解到了一些專業(yè)的健康指標(biāo)和測試方法。比如,我們進行了肺活量和柔韌性的測試。這些測試不僅讓我對自己的身體狀況有了更準確的了解,也讓我看到了自己的不足之處。從現(xiàn)在開始,我決心不僅要關(guān)注跑步這樣的有氧鍛煉,還要充分重視核心力量和柔韌性的訓(xùn)練,以全面提升自己的身體素質(zhì)。

總而言之,這次體育健康測試讓我深刻認識到了體育鍛煉的重要性,以及合理鍛煉和科學(xué)飲食的必要性。通過這次測試,我也對自己的身體狀況有了更清晰的認識,并制定了相應(yīng)的改進計劃。我相信,只要我能堅持下去,持之以恒地鍛煉,必定能夠擁有一個更強健的體魄和更健康的身體。因此,我下定決心要在日后的生活中加大鍛煉的頻率和強度,堅持不懈地追求更高的身體素質(zhì)。這次體育健康測試也讓我明白了,如果要過一種健康積極的生活,就要將體育健康作為生活的重要組成部分,從而能夠更好地享受生命的美好。

心理健康測試心得篇十五

我院心理健康教育工作在院領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下取得了一些新的成績,現(xiàn)將工作總結(jié)如下:

(一)改善了心理咨詢室硬件設(shè)施。為使心理咨詢室更溫馨,更符合來訪者的心理需求,本年度,對心理咨詢中心重新進行了整體規(guī)劃,并制定了一套詳細的整改方案。但今年因經(jīng)費限制,本中心在經(jīng)費允許的前提下對咨詢中心的硬件設(shè)施進行了部分改進。增添的設(shè)備有:預(yù)約等候室的組合書柜1套; 接待員(值班學(xué)生)的接待桌1臺;個體咨詢室沙發(fā)1套;心理書籍50余本,另外還有用于裝飾的水養(yǎng)植物、金魚,用于接待來訪者的果盤和糖果等。這些設(shè)備的增添令來訪者有更加舒適放松的感覺,為心理咨詢工作起到了很好的輔助作用。

(二)完善了心理咨詢工作的體制機制。一方面,針對全院心理健康教育工作,中心制定了兩項新的規(guī)章制度:《學(xué)生心理狀態(tài)周報制度》和《關(guān)于學(xué)工人員報考職業(yè)資格證書的管理辦法》。另一方面,針對心理咨詢中心自身的運行和管理,中心在往年的制度基礎(chǔ)上,結(jié)合本年實際情況完善了《心理咨詢中心咨詢制度》、制定了《江西工貿(mào)學(xué)院心理咨詢中心教師隊伍建設(shè)及管理規(guī)定》和《心理咨詢中心接待員工作職責(zé)及注意事項》。由此,心理健康教育與咨詢工作有章可循,在制度的指導(dǎo)下更規(guī)范,更系統(tǒng)。

(三)充分發(fā)揮了心理健康三級網(wǎng)絡(luò)體系的危機預(yù)防與干預(yù)作用。該工作主要從以下幾個方面得以體現(xiàn):第一,接待個體心理咨詢。本年度,特別是20xx―20xx學(xué)年上學(xué)期,中心對心理健康與咨詢的宣傳力度大幅加強,主動預(yù)約的學(xué)生數(shù)量顯著提升。20xx年,共接待主動來訪53人次,雖然總量不多,但下半年與上半年比較有明顯的增長趨勢。從10月中旬開始,預(yù)約咨詢的學(xué)生平均每周能達到4名左右。第二,實行心理狀態(tài)周報制度。該制度從11月1日開始實施,通過實行該制度,中心借助系部和班級二級網(wǎng)絡(luò)作用的發(fā)揮,有效排查學(xué)生心理危機,將有心理問題的學(xué)生及時處理且上報,截止12月31日共上報48名學(xué)生,中心幫助輔導(dǎo)3名學(xué)生。第三,開展新生心理普測,建立全體學(xué)生心理檔案。本年度,共測試3739人,占總?cè)藬?shù)的97.1%。并對篩查出的223名心理問題較重或嚴重的學(xué)生進行心理約談。其中,赴約的學(xué)生共171名,占總約談人數(shù)的76.6%。

(四)豐富了心理工作的宣傳手段。第一,創(chuàng)建了微信公眾平臺。從9月1日起開始運行“工貿(mào)心海陽光”微信公眾平臺。除特殊情況外,每天都發(fā)布心理相關(guān)的文章至少3篇,其中包括我院最新心理活動、心理學(xué)常識、心理測試、心理故事、幽默笑話等,不僅向同學(xué)們普及了心理健康知識,而且擴大了我院心理協(xié)會的影響力,豐富了同學(xué)們參與我院心理活動的形式。截止12月底,已有千余名微信用戶關(guān)注。第二,創(chuàng)辦了工貿(mào)心理協(xié)會的標(biāo)志。一個簡單醒目有含義的標(biāo)志不僅是一個組織的代表,更能提高一個組織的凝聚力和價值感,為此,創(chuàng)辦一個屬于我院心理協(xié)會的獨特標(biāo)志并不容忽視。本年度,在老師和同學(xué)們的合力下,最終創(chuàng)立了以“心海陽光”命名的心協(xié)標(biāo)志。第三,編印了4期《心海陽光》報,并在往年的基礎(chǔ)上重新改版,版塊設(shè)計更豐富、合理,文章的選擇更具普適性和專業(yè)性。在本年度共出版的4期心海陽光報中后兩期為改版的。第四,制作并創(chuàng)新了咨詢中心宣傳欄。本年度共制作了4個宣傳欄,其中三個位于食堂門口櫥窗的宣傳欄,開學(xué)初主要宣傳心理咨詢制度和值班老師情況,展示心理咨詢室的圖片。學(xué)期末主要展示了本學(xué)習(xí)開展的心理活動。另外一個是位于心理咨詢中心走廊的宣傳欄。該欄一改往年的全體心理健康教育三級網(wǎng)絡(luò)工作人員照片展示,而是僅展示學(xué)工領(lǐng)導(dǎo)、心理咨詢師和幾位學(xué)生干部的照片,其余的大部分空間用于心理咨詢流程介紹和心理活動介紹,較為特色的是留出了“留言板”,來訪者咨詢后可以把自己的感想用便簽紙寫下來貼在留言板上,不僅讓寫者留下回憶,更能促使其他參觀的同學(xué)改變對心理咨詢的誤解。

(五)提升了心理學(xué)生干部的工作水平。為充分發(fā)揮廣大學(xué)生干部隊伍的作用。本年度著力提升了學(xué)生干部的工作水平。主要體現(xiàn)在以下兩個方面:第一,開辦第六屆心理委員培訓(xùn)班。共培訓(xùn)168名學(xué)生干部。本屆培訓(xùn)班與往屆不同,重在培訓(xùn)學(xué)生干部的實際應(yīng)用能力,而不僅僅是像大學(xué)生心理健康課程一樣的純知識性教育。培訓(xùn)包含心理委員工作職責(zé),學(xué)生心理問題的辨別與干預(yù),班級心理活動的開展,還包含心理情景劇的編排。此外,對各班心理委員,各系部心理部干部們都提出了更高的工作要求。第二,定期召開心理協(xié)會成員和心理健康部成員例會。單周召開心理協(xié)會成員例會,雙周召開心理健康部成員例會。時刻了解學(xué)生們的工作情況,有效指導(dǎo)學(xué)生們的工作。

(六)加強了心理健康教育第二課堂活動建設(shè)。本年度,我院將《大學(xué)生心理健康教育》這門課程設(shè)立為必修課,使心理健康教育的范圍遍及全體學(xué)生,充分體現(xiàn)了院領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生心理健康教育的重視程度。與此同時,我中心也加強了心理健康教育第二課堂活動建設(shè),開展了豐富多彩的校園心理活動。一是利用宿舍寢室燈光開展為失聯(lián)飛機mh370平安祈福活動。二是第七屆“525大學(xué)生心理健康節(jié)”系列活動(包括簽名活動,手工藝品制作,母親節(jié)活動,心理趣味測試活動,手工藝品拍賣,第六屆心理情景劇大賽)。三是9月初舉辦的新生身心健康教育講座。四是12月新創(chuàng)辦的'“21日習(xí)慣養(yǎng)成計劃”大型活動。300多名學(xué)生報名參加。五是積極組織班級心理活動的開展。與往年不同,今年開展的團體輔導(dǎo)活動并不局限于心理咨詢中心或院心理協(xié)會舉辦,在心理委員接受了實踐性培訓(xùn)后,他們都能在各班開展相應(yīng)的主題團輔活動。本學(xué)期規(guī)定大一年級每班每個月至少開展一次心理團輔活動。經(jīng)統(tǒng)計,截至12月底,心理咨詢中心組織團輔共5次,各系部班級自行組織團輔活動至少兩次。根據(jù)班級活動的開展情況,從各系部共推選出34個優(yōu)秀班級進行了表彰,并刊登在冬季心海陽光報上。

通過豐富多彩的活動,提高了同學(xué)們的心理健康意識,在學(xué)院中也營造了良好的心理健康氛圍。

近一年的工作雖然取得了一定的成績,但仍存在著一些不足。

一是沒有充分發(fā)揮心理協(xié)會傳播心理健康知識的作用。心理協(xié)會作為院心理健康活動開展的主體,雖然經(jīng)常開展團體活動,但多在群體成員內(nèi)部,并沒有將活動的影響力擴大到全體學(xué)生,校園的心理文化氛圍還不夠濃厚。

二是沒有發(fā)揮兼職咨詢師的作用。我院有近十名老師有二、三級心理咨詢師資格證書,但并沒有發(fā)揮其資格證的作用,極少部分老師能夠積極參與心理咨詢值班,即使參與了值班,也沒有嚴格遵守約定如期值班簽到。究其原因,一是缺乏嚴格的值班制度;二是對兼職咨詢師的宣傳力度不夠;三是兼職咨詢師的咨詢技術(shù)有所欠缺。

三是沒有發(fā)表心理學(xué)相關(guān)論文。本年度工作的重心主要放在實務(wù)性工作上,忽略了科研工作。對學(xué)生中存在的心理現(xiàn)象和問題缺乏深入分析和研究。

第一、進一步改善心理咨詢中心的硬件設(shè)施。根據(jù)明年的預(yù)算,對心理咨詢中心進行簡單的裝修。

第二、建立完備、實效的危機干預(yù)機制和轉(zhuǎn)診機制。將院系(部)領(lǐng)導(dǎo)、班級輔導(dǎo)員和學(xué)生家長三者的力量緊密整合,建立一套完整的干預(yù)機制。多了解和借鑒其他院校的處理方式。

第四、定期召開咨詢師座談會。提高兼職心理咨詢師的責(zé)任意識,提升咨詢師技能。

第五、改進社團管理思路和方法。提高對心理協(xié)會成員的要求,充分發(fā)揮心理協(xié)會成員的積極性,有效提升心理協(xié)會和心理健康部成員組織院級心理活動的能力。

第六、開展心理素質(zhì)拓展活動。預(yù)計明年春季,在全院舉行有別于十月運動會的“心運會”,以素質(zhì)拓展的活動形式進行運動比賽。

心理健康測試心得篇十六

一、單選題

1、你認為上學(xué)讀書是為了(a)

a.沒有知識不能生存b.替老師學(xué)習(xí)c.替父母學(xué)習(xí)d.讀書后賺大錢

2、老師布置的作業(yè),應(yīng)(a)

a.認真完成b.完成一些c.不完成d.邊做邊玩

3、見了認識的長輩(a)

a.主動熱情打招呼b.不好意思,躲起來

4、家里來了陌生客人(a)

a..主動問好呼b.不理睬

5、當(dāng)受到委屈時,應(yīng)(a)

a.說明情況b.與人爭吵c獨自生悶氣

6、當(dāng)別人不小心踩了自己的腳時,應(yīng)(a)

a.客氣地原諒對方b.要求對方道歉c責(zé)怪對方不小心.d.罵對方踩他一腳

7、動物是人類的朋友,對人類有益的小動物,我們要(a)

a.保護b傷害c.捉弄d不管

8、學(xué)校做清掃時,應(yīng)該(a)

a.認真做b.老師在就認真,不在就馬虎c.邊做邊玩d有人在就做,沒人在就不做

二、多選題

1、下列屬于積極情緒的是(ab),

a樂觀b..愉快c.郁悶d.憤怒

2、屬于消極情緒的是(bcd)。

a開朗b焦慮c.恐懼d.悶悶不樂

3、我們要經(jīng)常保持心情愉快,在遇到不順心的事情、心情不好時(ad)。

a.要冷靜地尋找原因,爭取盡快地解脫出來b.不與他人交流c.自己生悶氣

d.自己解決不了時,主動尋求老師、家人或心理工作者的幫助

4、小學(xué)生如何做好心理保?。╝bcd)

a.培養(yǎng)交往能力,建立良好的人際關(guān)系

b積極參加集體活動、培養(yǎng)集體主義精神

c.培養(yǎng)和發(fā)展對自己有益的愛好

.d磨練自己的意志,提高自我調(diào)控能力

5、保持心理健康應(yīng)做到(abcd)

a.情緒樂觀、穩(wěn)定b.適應(yīng)環(huán)境變化c.樂于學(xué)習(xí),熱愛生活

d.正確處理人際關(guān)系

6、發(fā)現(xiàn)班上有一位不合群的同學(xué)時,正確的做法是(cd)

a.和同學(xué)議論嘲笑他

b.不管不問

c.主動接近這個同學(xué),請他和大家一起玩兒

d詢問他有什么需要幫助的,盡量給予幫助

7、心理保健的具體方法有(abc)

a宣泄b傾訴c轉(zhuǎn)移d自我暗示

三、判斷題

1、健康是人生最寶貴的財富。(對)

2、心情對人的生活有很大影響,積極的情緒對人會產(chǎn)生積極的作用,消極的情緒對人會生消極的作用。(對)

3、消極的情緒會使內(nèi)臟器官功能活動受到阻礙,反復(fù)出現(xiàn)這樣的情緒,可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

(對)

4、對于有生理缺欠的同學(xué),不應(yīng)該嘲笑,更不該起外號。(對)

5、遇到不愉快的事情,想不開時,應(yīng)主動找班主任老師或家長或心理老師交談,及時解除不良情緒的困擾。(對)

6、當(dāng)有高興的事情時,將此事告訴周圍的人(.老師、.家長、.好朋友)讓他們與你一同分享。(對)

7、每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。(對)

(二)了解心理健康知識

心理健康這一個詞,我們經(jīng)常提到,近年來,人們也越來越重視心理健康,了解一些心理健康知識非常必要,只有了解心理健康知識,才懂得如何排遣不良情緒,解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系,健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。

心理煩惱

心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素,或與不好的教育和文化背景有關(guān),從而出現(xiàn)暫時的情緒困擾,但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會功能,不影響他人,包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的,一般在一周內(nèi)緩解。但如果你不能妥善處理,可能形成持續(xù)的心理問題,這種類型是心理咨詢的最佳時間,一般不使用藥物。

心理問題

心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離,一些精神刺激因素誘發(fā)的,出現(xiàn)暫時的和局部的情緒問題,他們可以識別但是難以擺脫,必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結(jié)合藥物治療也是一個方法。

精神障礙

心理障礙是指有明顯個性偏差,,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒有被外界刺激,當(dāng)事人也會出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活,神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,治療效果和一些損害可能是不可逆的,這種類型可以被稱為神經(jīng)癥,藥物療法和心理治療同樣重要。

做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。

[心理健康知識測試題]

心理健康測試心得篇十七

一、填空題(每空1分,共25分)

1.心理健康教育的總目標(biāo)是:_______________________,充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生_______________________,促進學(xué)生__________的健全發(fā)展。

2.心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認識自我,增強______________________________的能力;培養(yǎng)學(xué)生__________和良好的__________;對少數(shù)有__________或有__________的學(xué)生,給予科學(xué)有效的_______________________,使他們盡快__________,能夠__________,提高心理健康水平,增強自我教育能力。

3.心理健康教育的主要內(nèi)容包括:普及_________________,樹立_________________,了解簡單的_________________,認識_________________,以及初步掌握_________________,其重點是__________、__________、__________以及_________________等方面的常識。

4.心理咨詢是一項__________、__________很強的工作,也是心理健康教育的一條重要渠道。大中城市具備條件的中小學(xué)校要逐步建立和完善__________,配置專職人員。嚴格遵循__________,謹慎使用__________或其他測試手段。不能強迫學(xué)生接受心理測試,禁止使用影響學(xué)生心理健康的儀器,如測謊儀、ct腦電儀等。

二、選擇題(每題中只有一個正確選項,每小題5分,共30分)

1、如果你的爸爸媽媽不讓你放學(xué)后看電視,限制你的自由,平時對你愛嘮叨,你將怎樣對待他們?()

a、頂撞他們。b、不理睬他們。c、偷偷地看d、管好自己,少讓他們操心。

2、“天才是因勞動換來的?!边@句名言是哪位科學(xué)家說的?()

a、童第周b、華羅庚c、愛因斯坦d、陳景潤

3、下列哪個事情是沒有意義的?()

a、多看看有益的課外書。b、幫助那些生活有困難的人。

c、打電子游戲機d、鍛煉身體。

4、運動時什么技巧是對的?()

a、運動時盡量要流暢、優(yōu)雅。b、出汗就可以了。

c、運動量要大。d、運動不能深呼吸。

5、哪個方面是學(xué)習(xí)不夠勤奮的表現(xiàn)?()

a、上課前預(yù)習(xí)功課。b、上課時沒有認真聽講和記筆記。

c、認真完成老師布置的作業(yè),認真復(fù)習(xí)功課。

d、不懂得的問題及時問老師和同學(xué)。

6、別人亂扔可紙屑,老師批評了你,你該怎樣正確處理?()

a、和老師說清楚情況。b、既然老師批評了我,那我以后就亂扔垃圾。

c、以后不再理采老師。d、和老師對罵,怪老師錯怪了自己。

三、判斷題(每小題2分,共20分)

1、運動時務(wù)必要深呼吸;要面帶微笑。()

2、同他人交往,要求他人守信用,自己卻不守信用。()

3、煩惱對我們的學(xué)習(xí)和生活沒有不良影響。()

4、我們不僅要做“讀書”的典范,而且要做“動筆”的楷模。()

5、在生活中我們應(yīng)該有效利用時間的“邊角料”。()

6、家庭是溫馨的港灣,在和睦的家庭氣氛中,我們才有健康的身心和美好的童年。()

7、“興趣”是最好的老師。()

8、在學(xué)習(xí)生活中,我們要對老師關(guān)上心靈的大門。()

9、精彩的世界不會使你生活更美好。()

10、在人際交往中嫉妒別人,別人超過我,我就不和他來往。()

四、簡答題(第1題5分,第2、3題10分,共25分)

1、如果你在路上撿到100元,你會覺得:()

a.這是一筆不義不議之財,不應(yīng)得

b.啊!運氣真是太好了。

c.會不會是個陷阱呢?

d.其它看法(請寫出):

2、你覺得未來的衣服應(yīng)該有些什么功能?

3、你對“好的開端是成功的一半”的看法是什么?

心理健康測試心得篇十八

將你的web應(yīng)用接入多多社區(qū),社區(qū)用戶可以通過社區(qū)直接訪問,提高了產(chǎn)品的交互性,

站內(nèi)應(yīng)用的范例可以參考:長江傳媒兩假作業(yè)答疑平臺

網(wǎng)站接入

網(wǎng)站接入是多多社區(qū)針對第三方網(wǎng)站或客戶端提供的社會化網(wǎng)絡(luò)接入方案,社區(qū)用戶可以直接使用多多社區(qū)帳號登錄你的網(wǎng)站或客戶端,并且可以將活動內(nèi)容分享到多多社區(qū)與其他用戶互動。

網(wǎng)站接入的范例可以參考:合易心理小棧

移動應(yīng)用

將第三方移動應(yīng)用客戶端接入多多社區(qū),社區(qū)用戶可以直接使用多多社區(qū)帳號登錄移動應(yīng)用,隨時隨地的`與好友互動和分享信息。

移動應(yīng)用的范例可以參考:多多社區(qū)手機app客戶端

心理健康測試心得篇十九

20xx年3月8日下午5時20分,xx大學(xué)xx棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動在xx棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動的主題是“微表情心理學(xué)”,由輔導(dǎo)室成員xxx與xxx共同主持。

活動的主旨:增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識,豐富同學(xué)們的課余知識,與此同時也鍛煉成員的能力,也增加了咨詢室的凝聚力。

活動流程:xxx主持,介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的實現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng),是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實反應(yīng),最能體現(xiàn)人的真實想法。

接著主持人展示了一些面部情緒圖,主要包括了微表請的六大種類:愉悅,憤怒,厭惡,輕蔑,恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實際運用的視頻,讓我們了解了微表情的作用與重要性。

最后本次內(nèi)部活動由xxx做總結(jié),具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點,并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內(nèi)部活動的意義與必要性。

一是鍛煉新人,而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識,三是增強樓棟成員的凝聚力。

下午6時40分,xx棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動結(jié)束。

通過這次活動同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識,還鍛煉了自己的能力,增強了樓棟的凝聚力。這也是我們進行活動所要達到的目的,很高興通過我們的努力,可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識。

【本文地址:http://www.aiweibaby.com/zuowen/7006801.html】

全文閱讀已結(jié)束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔