計劃能夠讓我們有計劃地行動，提高工作和生活的效果和滿意度。及時的反饋和調(diào)整是保證計劃順利進(jìn)行的重要環(huán)節(jié)。通過計劃，我們可以更好地管理時間和壓力，提高工作的效益和效果。
暑假個人計劃表篇一
我們大學(xué)生已走過的人生旅途大都是在學(xué)校中度過的，因而目前對外界的了解只能是很膚淺的。但是我們能不能等到走出校www．門后再去深入地了解社會？顯然不應(yīng)該。如果我們帶著僵硬的書本知識走向社會，必定四處碰壁，耽擱我們大好的青春年華。對于我們立志于做一番事業(yè)，為我們的國家和民族貢獻(xiàn)力量的熱血青年來說，大學(xué)期間進(jìn)工廠實(shí)習(xí)以及接觸社會是很必要的。只有我們對實(shí)際的東西有較為深刻的了解，才能更有意識地在大學(xué)期間多學(xué)一些對社會有用的東西，從而我們走出社會后才能更快地適應(yīng)社會，更好地為人民服務(wù)。
學(xué)習(xí)離不開實(shí)踐，有位學(xué)者曾提出過一個成長的簡要公式：經(jīng)驗(yàn)+反思=成長。為響應(yīng)校團(tuán)委20xx年關(guān)于暑假社會實(shí)踐活動的通知精神，提高同學(xué)們的社會實(shí)踐能力，接觸廣闊的社會，豐富知識和閱歷化學(xué)化工學(xué)院積極響應(yīng)校團(tuán)委號召，在化學(xué)化工學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的幫助和聯(lián)系下，我們化學(xué)化工學(xué)院組織5名同學(xué)到華鼎高分子合成樹脂有限公司開展為期一個月的暑期社會實(shí)踐活動。充實(shí)大學(xué)生課余暑期生活，促進(jìn)與社會交流學(xué)習(xí)，展現(xiàn)大學(xué)生新風(fēng)貌，讓大學(xué)生以人本思想看世界，腳踏實(shí)地地洞察生活，做實(shí)事求是的大學(xué)生，培養(yǎng)具有社會責(zé)任感的大學(xué)生。
到化工廠進(jìn)行社會實(shí)踐對我們來說，是一次難得的機(jī)會，是將我們的知識與實(shí)際生產(chǎn)相結(jié)合的一次完美的體驗(yàn)，也是我們接觸社會的一個非常有效的途徑。通過到工廠實(shí)踐，可以使我們深深體會到知識的重要、勞動的偉大，有意識地在大學(xué)期間重點(diǎn)學(xué)一些對實(shí)際工作有用的東西，鍛煉大家的社會實(shí)踐能力，豐富大家的暑期生活，積累更多的社會經(jīng)驗(yàn)，提高自身素質(zhì)，更好地完善自我，為以后社會工作經(jīng)歷打下良好的基礎(chǔ)，從而使我們走出社會后能更快地適應(yīng)社會，更好地回報社會。
獻(xiàn)計獻(xiàn)策。實(shí)踐課題為：
1、調(diào)查創(chuàng)業(yè)，讀研，就業(yè)必備能力，為同學(xué)們提供信息，確立人生發(fā)展方向。
2、深入實(shí)際生產(chǎn)過程，提前了解實(shí)際生產(chǎn)，提高動手操作技能；3、調(diào)查企業(yè)運(yùn)營流程，獲取創(chuàng)業(yè)知識，為同學(xué)們提供信息并激發(fā)同學(xué)們努力學(xué)習(xí)關(guān)于化學(xué)理論在實(shí)踐中的應(yīng)用。
１、提前聯(lián)系到公司負(fù)責(zé)人，調(diào)查時向其交流如下問題，獲取創(chuàng)業(yè)信息：(1)該公司的基本情況，公司是如何創(chuàng)立起來的，詳細(xì)的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷（以備后期的展板制作），公司的運(yùn)營特點(diǎn)，公司的企業(yè)文化，在其行業(yè)中所處的地位，以及在河南中的影響，發(fā)展中有何問題和瓶頸。
（2）該公司招聘時一般選擇的高校地點(diǎn)，應(yīng)聘時注重應(yīng)試者的何種素質(zhì)及技能，在我校的招人情況，對我校學(xué)生的印象及工作中的各種優(yōu)缺點(diǎn)，并對我們在校的本科生有何建議。
（3）公司如何將高新技術(shù)轉(zhuǎn)化為產(chǎn)業(yè)。
２、與公司員工交流如下問題，獲取就業(yè)信息：(1)他們面試時的情況，有何困難，及要注意的問題。(2)在實(shí)習(xí)工作階段的情況。
（3）結(jié)合他們的實(shí)際工作情況，談?wù)勎覀円院笤诠ぷ髦行枰裁醇寄?，在大學(xué)期間如何培養(yǎng)。
3、與公司負(fù)責(zé)人兼任湖北化學(xué)研究院研究生導(dǎo)師交流如下問題，獲取考研信息。
暑假個人計劃表篇二
我們總是說學(xué)習(xí)是緊張的，忙碌的，然而你的學(xué)習(xí)是用來填滿時間的，還是用來充實(shí)心靈?但我覺得人生是一個不斷學(xué)習(xí)的過程，要想自己進(jìn)步，就要不斷的學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，彌補(bǔ)不足。在暑假中，我學(xué)會了自主學(xué)習(xí)，因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)是一種能力，看起來簡單，但想要堅持卻很難。自己有沒有自覺主動的學(xué)習(xí)態(tài)度就是起決定性作用的一點(diǎn)。首先，要加強(qiáng)對自己的管理力，能夠抵御各種誘惑，還要對外界的干擾，做到波瀾不驚。要給自己制定一個切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計劃。絕不能把別人的計劃照搬過來。因?yàn)槟阌凶约旱牧?xí)慣，別人的計劃化不一定適合你。想讓計劃適合自己并且有事半功倍的效果，就要開動腦筋，自己思考了。
利用周末和假期查找自己的漏洞。找出自己的弱點(diǎn)，加強(qiáng)練習(xí)，直到熟練。一段時間之后，你在這一方面你就會更上一層樓。
要學(xué)會自我評價學(xué)習(xí)效果。我們不僅要學(xué)，在學(xué)完了之后還要檢測自己。避免我們對自己滿意，認(rèn)為自己什么都會，到過招的時候，才埋怨對方不按套路出拳。
總而言之，自主學(xué)習(xí)是一段艱難的過程，一個人如果想要成功，就得從冷板凳做起，嘗嘗痛苦的滋味。到了以后，通過自身的反復(fù)學(xué)習(xí)，會讓這種程序變得很有趣，更會讓他成為你的一個好幫手。
自從我學(xué)會了自主學(xué)習(xí)后，我的學(xué)習(xí)方法改變了很多，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)有問題時，會開動腦筋，自己思考，實(shí)在想不出來才會認(rèn)真的聽媽媽的講解。這樣的話，學(xué)習(xí)不僅進(jìn)步了，而且還可以學(xué)會一些道理。
初一生活的每一個細(xì)節(jié)都讓人回味，無論它是苦，是酸，還是澀。因?yàn)樵诿恳粋€細(xì)節(jié)中，我們都會有新的發(fā)現(xiàn)，新的啟迪。當(dāng)我收集起了所有的細(xì)節(jié)，放上天平，另一邊能托起意想不到的成功!
在新的學(xué)期里，我一定要爭取拿到好的成績，來報答老師和家長們的教導(dǎo)。不讓他們感到傷心。拿到一個好的成績，使他們高興起來。
暑假個人計劃表篇三
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)。
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜。
2.閱讀四大名著。
暑假個人計劃表篇四
暑假又來到啦!希望同學(xué)們每天能堅持鍛煉身體，多閱讀有益書籍，積極參加公益活動，幫父母做些力所能及的家務(wù)事，并按時完成老師布置的暑假作業(yè)。
1、制訂一份科學(xué)、合理的暑假計劃張貼在房間。
2、多讀有益的課外讀物，推薦書目如《辮子姐姐主題公園·我們永遠(yuǎn)不分開》、《辮子姐姐主題公園·我的王子同桌》、《辮子姐姐主題公園·最想要的禮物》、《非常任務(wù)》、《“綁架”來的朋友》，請同學(xué)們選購選讀。
3、每天堅持收看新聞，并按要求記錄。觀看新聞30分鐘左右，并把自己認(rèn)為當(dāng)天最大影響的事情選出來，用自己的話簡潔地記在日記上。鍛煉聽、寫能力，了解社會動態(tài)。(字?jǐn)?shù)不限一二百字均可)。
4、積累好詞、好句。每天從閱讀中積累好詞不少于10個，好句兩句?？蛇x擇所積累的好詞練習(xí)說話給爸媽聽。
5、完成《暑假作業(yè)》。(實(shí)踐題、閱讀題務(wù)必要認(rèn)真完成!)。
6、利用假期練練字，修心養(yǎng)性。
7、為自己的個人成長記錄袋添加更豐富的內(nèi)容。
8、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動。
9、改掉一個壞毛病、缺點(diǎn)。
10、學(xué)會一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。
暑假個人計劃表篇五
要學(xué)好任何1門課程，都要有適合自己地、良好的學(xué)習(xí)方法，只有這樣オ會得到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。要學(xué)好物理課，首先要重視各學(xué)科的橫向關(guān)聯(lián)作用，比如：語文的閱讀能力就直接影響物理知識的學(xué)習(xí)和對物理概念的理解程度;數(shù)學(xué)知識在物理課中有目的抹移應(yīng)用就是物理學(xué)習(xí)中的計算能力。
第二要重視物理是一門實(shí)驗(yàn)科學(xué)，要有意識、有目標(biāo)的培養(yǎng)自己的觀察能力和實(shí)驗(yàn)操作能力，以及實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度。
第三要重視在群體學(xué)習(xí)過程中樹立獨(dú)立思考、分析、歸納結(jié)論的意識，要自偶培養(yǎng)良好的獨(dú)立作業(yè)能力。
第四要重視探索自己學(xué)習(xí)道路上的未知領(lǐng)域，學(xué)會科學(xué)的探索，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治鍪谴蜷_未知領(lǐng)域之門的金鑰匙。具體來說，要學(xué)會使用物理課本，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，注重理解物理概念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，探尋好的學(xué)習(xí)方法，加強(qiáng)訓(xùn)練，掌握物理基本技能。只要你能做到以上幾點(diǎn)，相信你一定會學(xué)好物理的!
1.自學(xué)：每天看課本自學(xué)幾十分鐘的物理。
2.動手：做幾項(xiàng)小實(shí)驗(yàn)。
3.做題：自己找一些物理題做一做。
4.輔導(dǎo)：報課外班或找輔導(dǎo)老師，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。
5.總結(jié)：將書上的公式、以及解題的固定思路總結(jié)在一個本上，并將它們記牢。
每個人的學(xué)習(xí)方法都是不同的，因此你要有一個自己的學(xué)習(xí)方法，只有這樣擬才會有一個好成績。其實(shí)學(xué)好物理也不是太難：只要你每天堅持觀察身邊的事物的特點(diǎn)搞清楚它的原理再通過大腦的思維考慮一下。
第一，每天多找點(diǎn)物理題做做，特別是那種實(shí)驗(yàn)題一定要多思考多想，要是遇到不懂的題就要多問或者去查資料等。
第二，物理還要常背背概念和公式等。只要你能做到這幾點(diǎn)就行了。加油吧!!!
1.背公式。
2.做題目，多練習(xí)，將不會的多練，爭取不用大量思考。
3.運(yùn)用知識在生活中，在生活中解決問題。
4.復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)知識。
暑假個人計劃表篇六
上課認(rèn)真聽講，課后多練習(xí)。
數(shù)學(xué)：
課本上講的定理，你可以自己試著自己去推理。這樣不但提高自己的證明能力，也加深對公式的理解。還有就是大量練習(xí)題目。基本上每課之后都要做課余練習(xí)的題目(不包括老師的作業(yè))。數(shù)學(xué)成績的提高，數(shù)學(xué)方法的掌握都和同學(xué)們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣分不開的，因此.良好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣包括：聽講、閱讀、探究、作業(yè).聽講：應(yīng)抓住聽課中的主要矛盾和問題，在聽講時盡可能與老師的講解同步思考，必要時做好筆記.每堂課結(jié)束以后應(yīng)深思一下進(jìn)行歸納，做到一課一得.閱讀：閱讀時應(yīng)仔細(xì)推敲，弄懂弄通每一個概念、定理和法則，對于例題應(yīng)與同類參考書聯(lián)系起來一同學(xué)習(xí)，博采眾長，增長知識，發(fā)展思維.探究：要學(xué)會思考，在問題解決之后再探求一些新的方法，學(xué)會從不同角度去思考問題，甚至改變條件或結(jié)論去發(fā)現(xiàn)新問題，經(jīng)過一段學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)將自己的思路整理一下，以形成自己的思維規(guī)律.作業(yè)：要先復(fù)習(xí)后作業(yè)，先思考再動筆，做會一類題領(lǐng)會一大片，作業(yè)要認(rèn)真、書寫要規(guī)范，只有這樣腳踏實(shí)地，一步一個腳印，才能學(xué)好數(shù)學(xué).總之，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程中，要認(rèn)識到數(shù)學(xué)的重要性，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，從小的細(xì)節(jié)注意起，養(yǎng)成良好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而培養(yǎng)思考問題、分析問題和解決問題的能力，最終把數(shù)學(xué)學(xué)好。
化學(xué)：
主要是記一些性質(zhì),寫方程式類的。文字性的東西，看一看記一記可以。理論的東西，關(guān)鍵就是理解，理解，你就會，就能做到舉一反三。例如化學(xué)方程式，要寫出一個正確的化學(xué)方程式，首先你必須要寫得出每一種反應(yīng)物和生成物的化學(xué)式，要想寫出正確的化學(xué)式，就必須要搞清楚化合價。如果光靠死記硬背，到考試的時候，還是容易忘記，理解才是最重要的。所以你就要去記,多練習(xí)題，如選擇題，老師給出一些特殊的性質(zhì)讓你來選，所以多練習(xí)可以無形幫助你記憶。光記的效果是不好的。對于那些特殊物質(zhì)的性質(zhì)，你練習(xí)的多，自然就記住。大題是推理，寫方程式，有好的基礎(chǔ)你就不怕。
物理：
主要是對概念和公式的理解。對于概念，一定要好好把握，多做選擇題對你對概念的理解把握有好處。但你做題時一定要認(rèn)真對待每一題，弄懂每個選項(xiàng)。計算題就是準(zhǔn)確的運(yùn)用公式。所以要對公式的意義特別解。多練習(xí)，其中的題其實(shí)雷同很多。
語文：
學(xué)習(xí)實(shí)際上就是提高語文素質(zhì)和語文能力的一個過程。那就是他們閱讀量大、閱讀范圍廣，而且一邊讀一邊寫，經(jīng)常寫讀后感。
讀，是提高閱讀理解能力的一個有效途徑?？梢蕴岣咦约旱拈喿x理解能力。也是一個積累語文基礎(chǔ)知識和作文素材的手段。寫出來的文章也不會空洞干巴，而是洋洋灑灑，言之有物。
寫，在作文方面。雖然說，文無定法，但是作文還是講究一點(diǎn)“法”的。應(yīng)試作文與平時寫的文章是有區(qū)別的。平時寫的文章，我們是去“品味”，而應(yīng)試作文往往是瀏覽的。瀏覽與品味就有質(zhì)的區(qū)別。所以寫應(yīng)試作文非注意一點(diǎn)應(yīng)試技巧不可。比如文章開頭，單刀直入，開宗明義，一開篇先讓讀者明白你在寫什么，這點(diǎn)很重要。否則，看半天，讀者還云里霧里，不知道你要說什么。這怎么可以呢?文章主體部分一定要圍繞中心去寫，一定要言之有物，這些最起碼的要求必須做到。到結(jié)尾部分，對所要表達(dá)的主旨最后再強(qiáng)調(diào)一次，加深一下讀者的印象。
最后，再提一個建議：充分地利用課文。提高閱讀理解能力的有效方法是“讀”，只要廣泛地閱讀就可以。但是，讀課文有讀課文的好處。第一，課文是你的無聲的老師。我們在讀文章的過程中，對“寫什么”考試技巧;怎么寫的”，思考的正確與否呢?如果無人請教，我們將無法確定。可是如果我們?nèi)プx課文，就不會存在這些問題。每篇課文都有閱讀指導(dǎo)，課文之后還附有一些注釋，它們可以給我們解疑答惑，幫助我們積累知識。綜上所述，我想只要堅持讀和寫，一定可以提高語文能力和素質(zhì)。
暑假個人計劃表篇七
軍訓(xùn)是學(xué)校對新生進(jìn)行入學(xué)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。軍訓(xùn)的目的，是通過一定時間的軍隊生活訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生愛國主義、集體主義和艱苦奮斗精神。增強(qiáng)國防意識，學(xué)習(xí)軍事化內(nèi)務(wù)管理，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高生活自理能力，加強(qiáng)組織紀(jì)律，養(yǎng)成積極向上、頑強(qiáng)拼搏的好品質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志、良好的團(tuán)隊意識和互幫互助精神，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，提高班集體凝聚力。為學(xué)生今后的生活、學(xué)習(xí)以及形成良好的班風(fēng)、校風(fēng)打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
二、軍訓(xùn)對象。
師范學(xué)校20xx級五年制學(xué)前教育專業(yè)和三年制幼師專業(yè)全體學(xué)生。
三、軍訓(xùn)教官。
中國人民武裝警察部隊**市支隊。
四、組織領(lǐng)導(dǎo)。
組長：
副組長：部隊領(lǐng)導(dǎo)。
1.軍事訓(xùn)練組。
組長：
成員：20xx級新生班班主任、各排教官。
職責(zé)：按學(xué)校與武警部隊制定的訓(xùn)練科目對新生進(jìn)行軍事訓(xùn)練、評選并表彰優(yōu)秀軍訓(xùn)學(xué)員和優(yōu)秀軍訓(xùn)班排。
2.后勤保障組。
組長：
成員：總務(wù)科相關(guān)工作人員、20xx級新生班班主任。
職責(zé)：為參訓(xùn)學(xué)生及教官做好后勤服務(wù)工作。
3.宣傳報道組：
組長：
成員：、學(xué)校廣播室播音員。
職責(zé)：負(fù)責(zé)安排開閉營儀式會場會務(wù)、做好軍訓(xùn)宣傳報道工作。
4.安全保衛(wèi)組：
組長：
成員：值班門衛(wèi)、宿舍管理員、20xx級新生班班主任、校衛(wèi)生室。
五、軍訓(xùn)基本內(nèi)容。
見“武警支隊軍訓(xùn)計劃”
六、軍訓(xùn)紀(jì)律要求。
1、對新生學(xué)員的要求：
(1)全體20xx級學(xué)生都必須參加軍訓(xùn)。
(2)每位參訓(xùn)學(xué)員都必須自覺遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，服從命令，一切行動聽指揮，嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。
(3)參訓(xùn)學(xué)員必須統(tǒng)一著裝。
(4)軍訓(xùn)期間嚴(yán)格考勤制度，任何人不準(zhǔn)無故曠訓(xùn)。因身體或其他原因不能參訓(xùn)者，須由班主任上報軍訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組，經(jīng)批準(zhǔn)由指揮部統(tǒng)一安排。
(5)嚴(yán)禁學(xué)生帶通訊工具、隨身聽等設(shè)備參訓(xùn)。
(6)新生要尊重教官，但嚴(yán)禁與教官私下單獨(dú)交往。
2、對班主任的要求。
(1)提高認(rèn)識，以身作則，堅守崗位。班主任要按學(xué)校規(guī)定的作息時間按時上班，并深入學(xué)生訓(xùn)練場地和教室等活動場所，積極配合教官組織學(xué)生活動，保證學(xué)生出色完成各項(xiàng)軍訓(xùn)任務(wù)。
(2)注意培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣、作息習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成堅強(qiáng)的班集體，形成良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)。
(3)要對學(xué)生提出嚴(yán)明的軍訓(xùn)紀(jì)律和安全要求，提醒學(xué)生注意自己的財物安全和人身安全，嚴(yán)防意外事故發(fā)生。
(4)及時了解學(xué)生軍訓(xùn)的情況，掌握學(xué)生思想、心理動態(tài)，做深入細(xì)致的思想教育工作;教育學(xué)生做文明學(xué)生，見到老師、教官應(yīng)主動問好，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣;積極與學(xué)生交流溝通，主動幫助學(xué)生解決軍訓(xùn)、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難和問題;鼓勵學(xué)生爭當(dāng)“優(yōu)秀軍訓(xùn)學(xué)員”。
(5)教育和督促學(xué)生每天必須象軍人一樣嚴(yán)格執(zhí)行作息制度，包括：起床、熄燈、集合、用餐等，集體活動必須穿戴整齊，按要求排隊到達(dá)現(xiàn)場。
(6)配合教官扎實(shí)搞好軍事訓(xùn)練，教育學(xué)生向軍人學(xué)習(xí)，加強(qiáng)組織性紀(jì)律性;服從命令、聽從指揮;不怕苦，不怕累。
(7)軍訓(xùn)結(jié)束前與教官一起做好本班“優(yōu)秀軍訓(xùn)學(xué)員”的評選工作。軍訓(xùn)結(jié)束以后認(rèn)真做好本班軍訓(xùn)總結(jié)。
3、對教官的要求。
(1)嚴(yán)格按武警部隊指定的軍訓(xùn)計劃訓(xùn)練;。
(3)樹立良好的軍人形象，嚴(yán)禁在訓(xùn)練場地抽煙，嚴(yán)禁體罰或羞辱學(xué)生;。
(4)嚴(yán)禁與學(xué)生私下單獨(dú)交往;。
(5)注意訓(xùn)練安全，天氣炎熱，放置學(xué)生中暑;。
(6)積極與班主任交流溝通，及時處理學(xué)生的心理或其他思想問題。
七、軍訓(xùn)注意事項(xiàng)。
軍訓(xùn)是一次個人意志和品格的鍛煉，軍訓(xùn)中可增進(jìn)同學(xué)、老師間的互相了解，增強(qiáng)班集體的凝聚力，所以軍訓(xùn)生活將會給每位學(xué)員留下深刻印象。但軍訓(xùn)也很苦很累，所以應(yīng)注意自己身體和心理安全。
1.用積極樂觀的心態(tài)去迎接、接受軍訓(xùn)。
2.軍訓(xùn)過程中，如有身體不適或狀態(tài)不佳，應(yīng)及時向教官或班主任報告，不要硬撐。
3.休息時減少追逐、跑、跳，注意防暑。
4.按照要求完成訓(xùn)練，避免因動作不規(guī)范造成身體傷害。
5.注意飲食和休息，要吃飽飯、勤飲水、休息好。
7.要有團(tuán)隊精神，團(tuán)結(jié)互助，齊心協(xié)力，共同進(jìn)步。
八、具體日程安排。
1.8月24日下午，新生領(lǐng)取軍訓(xùn)服裝、教官進(jìn)校，學(xué)校軍訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組與部隊領(lǐng)導(dǎo)召開聯(lián)席會議，商定軍訓(xùn)具體事宜。
2.8月25日上午軍訓(xùn)開營儀式，開營儀式結(jié)束軍訓(xùn)開始。
3.8月30日上午軍訓(xùn)閉營儀式，軍訓(xùn)結(jié)束。
暑假個人計劃表篇八
1、針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。
2、在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)。
3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。
4、把練習(xí)卷上做錯的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。(盡可能用自己的力量解決問題)。
5、遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請老師一起幫助解決。
6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題?；丶液筮\(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)。
7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8、看名著，中高考時，會出現(xiàn)名著中的經(jīng)典片段，看幾本必看的小說是中學(xué)生必需要做的事情之一，即可增長見識，又可陶冶心情。
9、一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)。
暑假個人計劃表篇九
第一，學(xué)習(xí)計劃，具體如下：
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
第二，生活計劃具體如下：
1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
完成目標(biāo)。
每日任務(wù)。
體育項(xiàng)目。
1.早晨.跑山頭公園5000米；
2.上午：啞鈴擴(kuò)胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組；（備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造）。
3.下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。
文化學(xué)習(xí)。
1.語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主。
2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主。
3.英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘；
5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于180分鐘；
6.課外閱讀：屬機(jī)動時間視情況決定；
7.作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
尊老愛幼。
1.每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機(jī)動備用。
1.機(jī)動時間用來完成未盡的事項(xiàng)。
作息表。
07：00—07：10起床；
07：10—07：30洗漱、便便；
07：30—08：30跑山；
08：30—09：00早餐、看新聞；
09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；
09：40—10：10做數(shù)學(xué)作業(yè)；有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂；
10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語；
11：30—13：30午餐、午休、看當(dāng)天?？瘓蠹?；
13：30—14：30上網(wǎng)放松。
14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等。
15：00—15：20寫其它學(xué)科作業(yè)。
15：30—18：00吃水果零食，游泳；
18：00—18：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行友好點(diǎn)評；
18：30—19：00和爸爸探討人生；
19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運(yùn)會最新消息）；
19：30—20：10看其他電視節(jié)目；
20：10—20：50輔導(dǎo)爺爺奶奶電腦知識并實(shí)踐；
21：00—21：10簡單室內(nèi)運(yùn)動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽；
21：10—22：30上網(wǎng)玩游戲；
22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。
暑假個人計劃表篇十
1、閱讀世界名著2本
2、中國古典文學(xué)名篇：詩300首，詞20首
3、閱讀古文學(xué)常識書籍
4、中國名著，文學(xué)若干本
5、科學(xué)類書籍若干
方式以自由學(xué)習(xí)為主，
1、下象棋，圍棋，國際象棋
2、笛子
3、溜冰
4、自行車
5、散步
養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣
1、鋼筆字
2、毛筆字
3、英文
4、畫畫
5、打字。
目的是通過活動等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活！
暑假個人計劃表篇十一
1.因?yàn)槲易畋∪醯囊豁?xiàng)科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動。
空閑時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句,按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫作練習(xí)。爭取每次作文練習(xí)都在95分以上。
2.提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深，精的題目，拓展思維。
3.每天堅持朗讀外語作品，養(yǎng)成良好的語感。認(rèn)真識記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點(diǎn)聚焦和附錄，要求重點(diǎn)掌握語法，句型。注意活學(xué)活用。
4.循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表，元素化合價，酸、堿、鹽溶解表，嚴(yán)格避免因?yàn)橥浰鼈兌谥锌贾惺Х?。認(rèn)真識記和歸納老師給出的化學(xué)方程式，要求活學(xué)活用，知道反應(yīng)條件，反應(yīng)結(jié)果。
5.認(rèn)真識記物理公式，物質(zhì)常量，電學(xué)和光學(xué)是物理里我最薄弱的環(huán)節(jié)，我要跟隨老師的總復(fù)習(xí)，認(rèn)真，仔細(xì)的鞏固電學(xué)和光學(xué)知識。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)各點(diǎn)知識，按時完成作業(yè)，做筆記。
6.根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識點(diǎn)，在未來的2個多月里循環(huán)復(fù)習(xí)，加強(qiáng)記憶，認(rèn)真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點(diǎn)，關(guān)注今年發(fā)生的時事，聯(lián)系時事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。
7.根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識點(diǎn)循環(huán)復(fù)習(xí)，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學(xué)活用，認(rèn)真參考其他地市的中考題目。
暑假個人計劃表篇十二
暑假就要到了，我的打算很多。我準(zhǔn)備玩的開心，學(xué)的快樂。不過要玩必須先作完暑假作業(yè)，然后才能開心地玩?；貋碇蟊仨殞懲曜魑牟拍芡?。
暑假我打算去圖書館看書，比如多看一些科技書，語文書，數(shù)學(xué)書，知識類的書。因?yàn)橐昙壛耍矣X得升二年級并不是一件容易的事，所以就要多看一些書。
另外，我還打算去公園，超市，去外地旅游等等。
我還打算在家里學(xué)畫畫，練書法，寫字帖。
暑假我去公園玩蕩秋千，蹦蹦床，釣魚比賽。
去年的暑假我學(xué)了游泳，今年我打算學(xué)英語。
暑假我還打算去杭州市看西湖，北京市看長城等。不過這些城市都很美麗，我是在地圖上經(jīng)?？吹剿鼈兊摹５任议L大了，我還想帶著我的爸爸媽媽去這些地方旅游。讓爸爸媽媽給我拿著地圖指導(dǎo)我該往哪里走。而且我想等我長大之后買一輛新車，爸爸媽媽有什么不方便的時候我來幫他們。
總之，我要過一個開開心心的`暑假。
暑假個人計劃表篇十三
早上8：00起床，中午11：00—13：30午休，晚上21：00睡覺。
星期一：上午打羽毛球、看書，下午寫字、畫畫
星期二：上午做數(shù)學(xué)題，下午寫字
星期三：上午看書，下午學(xué)英語
星期四：上午做數(shù)學(xué)題，下午休息，晚上畫畫
星期五：上午畫畫，下午看書，晚上畫畫
星期六：上午寫字，下午學(xué)英語
星期日：幫媽媽做家務(wù)事暑假學(xué)習(xí)安排愉快的暑假到了，為了使女兒的假期生活過得健康充實(shí)，歡樂而有意義，我們和她特別制定了如下的學(xué)習(xí)計劃：
6：30起床
7：00游泳
7：40早餐
8：00看報紙
8：40家務(wù)
9：00休息
9：30復(fù)習(xí)舊知識
11：30午餐
睡覺說明：
1、隨父母出去旅游
2、去鄉(xiāng)下親戚家體驗(yàn)生活
3、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排
暑假個人計劃表篇十四
語文:1自己每天挑一篇不長不短的美文或指定一種雜志\\\\書,每天讀,別挑太長的,會讀的嗓子痛的,要有感情的讀,大聲點(diǎn)讀(別吵到鄰居哦).
2最好試著每周寫一篇記敘文(初中是以記敘文為主).恩......或者試著每天寫日記,這樣是提升寫作能力的最好方法.
3多看點(diǎn)閱讀的題目,看他們是怎么回答的,好借鑒嘛.
英語:1聽英語磁帶并跟讀,這是培養(yǎng)語感的最好方法.
2做閱讀理解和完形填空,這兩樣都是難度大的,多做多好.
3有事沒事打開電視的cctv9(你有最好)擱那兒,或放磁帶,這樣雖然浪費(fèi)電,卻很實(shí)用.
暑假個人計劃表篇十五
該階段屬于自我分析期，主題是放下過去，重新定位，家長需要扮演一個知心大朋友的角色。
首先，引導(dǎo)孩子“認(rèn)清自己”，勝不驕，敗不餒。趁著中考的結(jié)果已定余熱未散，家長這個時候需要趁熱打鐵，心平氣和的和孩子一起探討一下中考的得失，梳理分析一下初中階段的學(xué)習(xí)情況。學(xué)習(xí)是一個持久戰(zhàn)，而中考只是一個階段性的檢驗(yàn)。如果中考失利，試著多給孩子一些鼓勵，幫助孩子走出情緒低谷，然后幫助孩子一起找出問題所在，制定解決問題的計劃和對策，樹立長久的戰(zhàn)略規(guī)劃。
其次，引導(dǎo)孩子“認(rèn)清高中”，重新定位，展望未來。當(dāng)錄取學(xué)校已定，家長可以帶著孩子到所讀高中提前走一回，和孩子一起感受一下所讀高中的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助孩子了解一下高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，比較初高中學(xué)習(xí)情況的不同，讓孩子在自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上，設(shè)想一下進(jìn)入高中后，可能會有哪些適應(yīng)和不適應(yīng)的情況，提前做好心理準(zhǔn)備。一部分孩子作為初中的佼佼者，進(jìn)入一流高中后，面對著更為激烈的競爭，成績難免會有所浮動，而也有一部分孩子，因?yàn)榭荚囀Ю?，未能進(jìn)入理想的高中，心里難免會有所落差。這是每個孩子都有可能會面對的問題，家長們在帶孩子展望未來的時候，千萬別忘了給孩子打打雞血，如何激發(fā)斗志，如何暢想未來，就靠你的現(xiàn)場說法和人格魅力啦!
該階段屬于放松期，主題是放松休息，調(diào)整心態(tài)。家長需要扮演后方英雄的角色。
兵家之道，一張一弛。緊張的考試結(jié)束，理性的分析做完，下面該給孩子一個適當(dāng)?shù)木彌_期放松休息一下，讓孩子整理一下凌亂的大腦內(nèi)存，呼吸一些新鮮的空氣，重新汲取一些流失的能量。這個時候，聰明的你應(yīng)該抓住時機(jī)，大力發(fā)揚(yáng)自己的民主精神，給孩子充分的自由選擇權(quán)，切忌不可過度干涉，不可把自己的喜好強(qiáng)加到孩子身上。十四五歲的孩子，最渴望的就是自由平等，你可以承包財務(wù)支持，但千萬別把選擇權(quán)也都承包了。條件允許的話，可以帶孩子走一走外面的世界，看一看詩一般的遠(yuǎn)方。
如果他沒有什么計劃，你可以根據(jù)平時對他的喜好了解，給他提供一些選項(xiàng)，如果他已經(jīng)有了計劃，你就安靜的做個好家長，提供后方的支持工作就好了。當(dāng)然，需要注意的是，為了防止出現(xiàn)晨昏顛倒的夏眠模式，一個正常的作息時間表還是需要的，可以適當(dāng)?shù)姆艑挘豢梢詮氐椎拇騺y，切忌一言不合就嘮叨，事實(shí)證明這是暑期家庭戰(zhàn)爭的主要導(dǎo)火索，所以提前的和平談判很重要。
該階段屬收心期，主題是復(fù)習(xí)梳理，再續(xù)前緣。家長需要扮演紅娘的角色。
暑期過半，學(xué)生時代的你一定曾經(jīng)有過這樣的一種感覺：字不會寫了，臉變圓了，課本都變得陌生了。對于初三畢業(yè)的孩子們來說，他們也進(jìn)入了青黃不接的時代，這就到了你該敲山震虎的時候了。如果你還放任不管的話，結(jié)果就是：初中的知識全體陣亡忘個精光，高中的知識氣勢洶洶趁虛而入。所以，請務(wù)必趕在孩子和初中一刀兩斷之前，適時的牽線搭橋，督促他們重溫舊夢再續(xù)前緣。
艱苦卓絕的高中生活即將開始，為了做好初高中的銜接，打好一個漂亮的持久戰(zhàn)，此刻很有必要簡單的把初中知識進(jìn)行回憶鞏固，查漏補(bǔ)缺打好牢固的根基。補(bǔ)充一句，很多高中開學(xué)后還要進(jìn)行分班考試，這就是為什么中考同樣高分的孩子，有些孩子暑假一別當(dāng)刮目相看，而有些孩子飛流直下三千尺，這就是有沒有復(fù)習(xí)的差距。在此提醒孩子們，千萬別考完就急著和初中說分手，你們的情緣還未了!
該階段屬過渡期，主題是新的起點(diǎn)，新的一戰(zhàn)。家長需要扮演引導(dǎo)者的角色。
暑期后期，也是開學(xué)前一段時間，是為升入高中做準(zhǔn)備的最佳時間。從初中到高中，知識跨度有了一個很大的提升，知識容量呈幾何級數(shù)增長，學(xué)習(xí)方法也從以往的單一直觀變成現(xiàn)在的靈活多樣，單純的依靠初中的聽、背、默模式已經(jīng)難以維持與高中的花式虐戀，初中的你或許還可以靠著一份記憶 套用的小聰明，僥幸的打遍天下不費(fèi)力，但是到了“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”的高中，你會發(fā)現(xiàn)靠運(yùn)氣取勝的時代已經(jīng)結(jié)束了，這是一個實(shí)力加努力的新時代。
由于知識難度和能力要求是一個個逐步提升的陡坡，很多孩子在爬坡的過程中，在山腳的開端就造成知識的爛尾，從一開始就輸在了山腳下，這就是著名的“陡坡效應(yīng)”。所以為了有一個好的開始，此時可以適當(dāng)?shù)慕o孩子進(jìn)行一些相應(yīng)的課外輔導(dǎo)工作，讓孩子在知識的儲備和心態(tài)的應(yīng)對上都有一個足夠的緩沖。
需要提醒的是，切記過猶不及。有些家長準(zhǔn)備工作做的太過火，把孩子的整個暑假都交給了補(bǔ)習(xí)班，最后的結(jié)果是孩子鬧心家長安心，于是孩子們還沒來得及和夢寐以求的高中校園一見傾心，就已經(jīng)和“一日虐它千百回”的高中課本結(jié)下了不解之仇，高中還沒開戰(zhàn)就已經(jīng)先滅了士氣。
暑假個人計劃表篇十六
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到暑假了，這是我們大家都熱切盼望的假期，那是因?yàn)槲覀兛梢员M情的玩耍了，但在老師和家長的教導(dǎo)下，我知道不能光想著玩，要過一個有意義的假期。我的暑假計劃如下：
1、集中時間完成學(xué)校下發(fā)的《暑假生活》，按照學(xué)校部署的暑假活動項(xiàng)目一一進(jìn)行實(shí)踐。
2、每周抽出1——2天的時間預(yù)習(xí)四年級的課本知識，為開學(xué)能夠盡快適應(yīng)高年級學(xué)習(xí)而準(zhǔn)備。
3、每天練習(xí)書寫毛筆字10張，爭取能夠參加本屆“全利來杯”書法比賽。
4、每天練琴1小時，使自己的琴技更加熟練。
5、每天堅持晨練，讓自己的身體更健康。
6、全家一起旅行，我希望能去大海邊盡情玩耍。
以上就是我初步的暑假計劃，媽媽說：“看起來簡單，但做起來可不一定怎樣?！蔽乙欢▓猿植恍傅腵履行我自己制定的計劃，讓媽媽看看這個即將成為四年級大學(xué)生的我，是怎樣的一個全新的我！
暑假個人計劃表篇十七
要為幼兒提供健康、豐富的學(xué)習(xí)和生活活動，滿足幼兒各方面發(fā)展的需要，要讓幼兒知道必要的安全保健知識，學(xué)習(xí)保護(hù)自己。在本學(xué)期里，為了使幼兒身心得到更好的發(fā)展，今后的工作開展的更好，我們特制定以下計劃。
一：教師應(yīng)做到：
1.堅持每天晨檢。保證幼兒不帶危險物品入園。嚴(yán)格幼兒安全制度，預(yù)防燙傷、外傷、藥物中毒，預(yù)防異物進(jìn)入耳、鼻及氣管，預(yù)防幼兒走失。
2.開飯時注意，預(yù)防燙傷幼兒。一定要把湯晾溫后再盛給幼兒，并為幼兒端到面前。
3、把好幼兒服藥關(guān)，藥一定要放在幼兒夠不到的地方，并寫好幼兒姓名。根據(jù)家長的服用要求，確保服藥及時、準(zhǔn)確，嚴(yán)禁錯服、漏服現(xiàn)象的發(fā)生。
4、堅持每天午檢，防止幼兒帶異物入寢室，防止異物進(jìn)入耳、鼻、口的現(xiàn)象發(fā)生。中午無論誰值班，一定要加倍照看好幼兒，不忽視午休的幼兒，尤其是服藥幼兒。巡視幼兒是否有不良的睡眠習(xí)慣，如蒙頭并及時糾正。
5.保證教室的通風(fēng)、干凈，保證區(qū)角材料的安全、衛(wèi)生，定期消毒玩具。
6.及時預(yù)防傳染病的發(fā)生，保證一人一巾一杯。
7.嚴(yán)格書寫檢查記錄，及時清點(diǎn)人數(shù)和物品。
8.戶外活動時,教師認(rèn)真檢查活動場地的安全性，及時排除不安全因素，確保幼兒安全，活動后不遺忘幼兒物品。
9.培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力,與家長密切配合,加強(qiáng)防范意識.
10.嚴(yán)格執(zhí)行幼兒園接送規(guī)章制度。把孩子交到其父母的手中。
11.上下午班教師離園時在班內(nèi)各處檢查，如：水、電、門、窗及貴重物品要入庫。
12.教師在工作中做到時刻高度警惕，把安全放首位，眼睛不離開孩子，孩子到哪，教師的眼睛到哪。
二：在幼兒方面要做到：
做到井然有序，對幼兒提出要求，并利用小紅花獎勵
1.加強(qiáng)常規(guī)教育，做到井然有序，能自覺的排隊洗手、喝水、小便等。
2.確保上下樓的安全，幼兒能做到不推拉、不跳臺階。
3.幼兒知道不跟陌生人走，不吃陌生人的東西，懂得不能隨便離開大人或集體。
4.幼兒知道不將手放在門縫間、桌子間、椅子間、以免受傷。
5.戶外活動玩大型玩具時，不推不擠，幼兒互相監(jiān)督，拿器械時互相幫忙，保證幼兒安全。
6.知道不能碰電插座等電器，用剪刀時注意安全，知道正確的使用剪刀。
7.知道不把紙團(tuán)、扣子等塞到耳、鼻里，也不把異物放到嘴巴里。
8.在教學(xué)活動中滲透有關(guān)的安全知識，讓幼兒知道110、120、119緊急呼叫電話的號碼和用途，遇到緊急情況，能呼叫求救，限度地消除不安全因素。
暑假個人計劃表篇十八
早上6點(diǎn)—8點(diǎn)：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。
早上8點(diǎn)—9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點(diǎn)—11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)—14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點(diǎn)—16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)—18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排
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