通過(guò)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源，并采取相應(yīng)的措施來(lái)解決和改進(jìn)。在寫總結(jié)時(shí)，要明確總結(jié)的目標(biāo)和范圍，不要涉及過(guò)多的細(xì)節(jié)。小編為大家搜集了一些總結(jié)寫作的經(jīng)典案例，供大家參考使用。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇一
20xx年5月20日是第xx次法定“全國(guó)助殘日”，我社區(qū)圍繞主題，切實(shí)行動(dòng)，現(xiàn)將開展活動(dòng)小結(jié)如下：
社區(qū)利用居委會(huì)的宣傳陣地，如利用黑板報(bào)、小標(biāo)語(yǔ)、橫幅、夜間喊話等形式進(jìn)行廣泛的宣傳，宣傳內(nèi)容包括第xx次“全國(guó)助殘日”宣傳口號(hào)、“中華人民共和國(guó)殘疾人保障法”、社區(qū)殘疾人工作規(guī)章制度等。
“助殘日”期間對(duì)在社區(qū)享受低保的36位貧困殘疾人進(jìn)行了慰問(wèn)，發(fā)放“助殘”慰問(wèn)金共計(jì)1800元。另外居委會(huì)從低保的角度再一次仔細(xì)的清理核實(shí)，到目前為止本轄區(qū)并無(wú)重度殘疾人、貧困殘疾人還沒(méi)有納入低保的現(xiàn)象，基本已將本社區(qū)貧困殘疾人應(yīng)保盡保。
1、堅(jiān)持開放殘疾人康復(fù)室，讓需要康復(fù)的殘疾人朋友進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，真正做到“康復(fù)一個(gè)人，幸福一家人”的目標(biāo)。
2、“關(guān)心殘疾人生活，關(guān)愛(ài)殘疾人冷暖”。社區(qū)組織黨員、團(tuán)員、社區(qū)醫(yī)療站醫(yī)生、助殘志愿者上門為行動(dòng)不便的困難殘疾人服務(wù)，為殘疾人換燈泡、打掃房屋清潔、與殘疾人談心，真正在社區(qū)倡導(dǎo)了助殘風(fēng)尚。
此次全國(guó)助殘日活動(dòng)的開展，有利于在社區(qū)倡導(dǎo)扶殘助殘的良好社會(huì)風(fēng)尚，有利和諧社區(qū)的建設(shè)，得到社區(qū)群眾的好評(píng)。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇二
運(yùn)動(dòng)前的放松和準(zhǔn)備活動(dòng)非常重要，有很多球友并不注意這方面的準(zhǔn)備就拿拍子上場(chǎng)狂抽一氣，結(jié)果就是經(jīng)常導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，最常見的是頸部和背部的拉傷、肩部和踝關(guān)節(jié)的扭傷等等......因?yàn)榫W(wǎng)球無(wú)論是球還是球拍都較羽毛球、乒乓球等重多了，球速快，場(chǎng)地也很大，所以對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)要求很高，也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，特別是沒(méi)有進(jìn)行熱身活動(dòng)就上場(chǎng)會(huì)更嚴(yán)重。
很多時(shí)候有人覺(jué)得是自己打了半個(gè)多小時(shí)才出現(xiàn)的扭傷和拉傷，其實(shí)是一開始的時(shí)候就造成了，只不過(guò)是身體疲勞的時(shí)候才顯現(xiàn)出來(lái)，此時(shí)已經(jīng)挺嚴(yán)重了，一般都要3-7天才會(huì)恢復(fù)。
1.頸部的旋轉(zhuǎn)和扭轉(zhuǎn)---做2-4個(gè)4拍的.旋轉(zhuǎn)(順時(shí)針，逆時(shí)針)。頭部扭轉(zhuǎn)：頭部分別向左右漸漸加力扭轉(zhuǎn)，保持4-6秒。
2.腕部做扳直指尖和轉(zhuǎn)腕----板直指尖：伸直手臂豎起手掌，另一只首輕輕向身體方向扳住手指，漸漸加力，維持5-10秒，然后漸漸放松，換另一只手。轉(zhuǎn)腕：手指交×夾緊在胸前，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕8-10次。
3.肩部做轉(zhuǎn)肩和壓肩的兩個(gè)動(dòng)作----轉(zhuǎn)肩：做2-4個(gè)4拍的順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，雙肩同時(shí)。壓肩：一只手橫在胸前，另一只手從前方向后用小臂壓住橫著的手臂，漸漸加力，維持5-10秒，然后漸漸放松，換另一只手。
4.腰部做彎腰，轉(zhuǎn)腰，腰部側(cè)拉伸動(dòng)作----彎腰：雙腳分開與肩同寬，向前彎腰指尖接觸地面，然或接觸左右腳外側(cè)地面，每次觸地維持5-10秒。轉(zhuǎn)腰：腰部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)頭部向相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，做2-4個(gè)4拍。腰部拉伸：手指在頭頂交×掌心向上，盡量向上伸出，然后漸漸朝左右伸出，做2-4次。
5. 腿部做左右弓步和仆步的壓腿和放松-----弓步：非支撐腿腳跟不要離地，漸漸下壓，做6-8次。仆步：非支撐腿腳尖離地豎起，漸漸下壓做6-8次。
6.雙臂前后環(huán)繞轉(zhuǎn)動(dòng)：雙臂伸直，向前、向后交×轉(zhuǎn)動(dòng)8-15次，這是方松肩關(guān)節(jié)的重要活動(dòng)。
7.原地跳躍和下尊跳躍----原地跳躍就是術(shù)語(yǔ)中的墊步：這是網(wǎng)球中非常重要和有用的步伐練習(xí)，雙腳腳尖踮起，用腳尖在原地輕輕跳動(dòng)，做20-30次。下尊跳躍：原地下蹲，雙手壓在膝蓋上然后向上跳躍，這是腿部力量和協(xié)調(diào)的訓(xùn)練可做5-15次。
8.腳步的大小交×步的練習(xí)和放松----這個(gè)比較難描述，略。但是也是和墊步一樣重要的網(wǎng)球步伐。
9.如果認(rèn)真做好上面的熱身和放松準(zhǔn)備活動(dòng)，至少要花10-15分鐘時(shí)間，你會(huì)感到四肢比較輕松了，這個(gè)時(shí)候可以握拍做幾次正反手和發(fā)球高壓的空揮動(dòng)作，好，準(zhǔn)備上場(chǎng)了。
ps.熱身活動(dòng)很關(guān)鍵，其實(shí)道理大家都懂，但是要做到可不容易。
很多人到了球場(chǎng)往往拿起球拍就抽球當(dāng)作熱身，天氣熱可能沒(méi)問(wèn)題，但在室外比較涼的地方就很容易造成拉傷，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候很可能已經(jīng)比較嚴(yán)重了。一般拉傷容易發(fā)生在背部的斜方肌和腰部還有肘部和腕部，背部斜方肌拉傷屬于比較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，在冷天很容易發(fā)生。
網(wǎng)球作為技術(shù)動(dòng)作要求比較高的運(yùn)動(dòng)，如果熱身活動(dòng)比較充分，身體肌肉群和關(guān)節(jié)就可以得到比較充分的拉伸和放松，也比較利于準(zhǔn)確完成技術(shù)動(dòng)作。業(yè)余愛(ài)好者往往忽略這方面的準(zhǔn)備工作，這也是造成技術(shù)動(dòng)作完成質(zhì)量不好而影響整體提高的原因之一。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇三
根據(jù)玉教函【20xx】101號(hào)關(guān)于開展第xx次“全國(guó)助殘日”活動(dòng)的通知精神，結(jié)合我校實(shí)際，我校開展第x次“全國(guó)助殘日”活動(dòng)情況總結(jié)如下：
在接到“全國(guó)助殘日”活動(dòng)的通知后，立即召開了全體教師會(huì)議，要求各班班主任對(duì)班級(jí)進(jìn)行摸底調(diào)查，全面了解和掌握班內(nèi)殘疾學(xué)生的情況，經(jīng)過(guò)調(diào)查，統(tǒng)計(jì)到我校的殘疾學(xué)生共有3人，并組織全校師生集中捐款，學(xué)校已經(jīng)對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行了慰問(wèn)和捐助。
充分利用學(xué)校廣播，懸掛橫幅，宣傳扶殘助殘思想，并對(duì)“助殘日”的各項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行了及時(shí)地全面的宣傳報(bào)道。具體內(nèi)容有：活動(dòng)主題、助殘知識(shí)、班級(jí)扶殘助殘活動(dòng)開展情況等。進(jìn)一步加深了學(xué)生的扶殘助殘意識(shí)。
學(xué)校組織各班級(jí)播放并觀看一部殘疾人自強(qiáng)事跡的教育片子，讓學(xué)生了解殘疾人的生活。
總之，我校在“助殘日”活動(dòng)期間，通過(guò)開展形式多樣的助殘活動(dòng)，有效地推動(dòng)了扶殘助殘事業(yè)的發(fā)展。
總之，在“助殘日”活動(dòng)期間，很多地方會(huì)開展形式多樣、豐富多彩的助殘活動(dòng)，這些活動(dòng)可以讓大家深受感動(dòng)，并激勵(lì)他們?yōu)樽鲆粋€(gè)自尊、自強(qiáng)、自立、自信的合格的社會(huì)主義勞動(dòng)者而努力。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇四
既然來(lái)到了大學(xué)，如果不經(jīng)歷暑期三下鄉(xiāng)活動(dòng)，大學(xué)生活就不完整。特別是對(duì)于師范生來(lái)說(shuō)，三下鄉(xiāng)活動(dòng)更是對(duì)他們以后工作的一次很好的鍛煉機(jī)會(huì)。大部分班級(jí)在大一的暑假就會(huì)開展三下鄉(xiāng)活動(dòng)，很多社團(tuán)也會(huì)年年都開展三下鄉(xiāng)活動(dòng)。今年我們班和我所在的其他社團(tuán)都會(huì)在暑期進(jìn)行三下鄉(xiāng)活動(dòng)，我最終選擇了參加自強(qiáng)社的三下鄉(xiāng)，因?yàn)槲腋杏X(jué)在這里可以與來(lái)自各個(gè)學(xué)院的同學(xué)一起分享喜怒哀樂(lè)，我很喜歡這種感覺(jué)。
四月初就開始考慮暑期三下鄉(xiāng)的事情，首先是征集報(bào)名人員，剛開始在社內(nèi)召集人員時(shí)報(bào)名的人并不多，于是我們本部便打算和大學(xué)城校區(qū)的同學(xué)一起組隊(duì)，社長(zhǎng)大人（慶燕師姐）給我們開了一次全體大會(huì)，告訴我們一些應(yīng)該考慮的問(wèn)題，并確定我們這邊的三下鄉(xiāng)總負(fù)責(zé)人為桂珊，之后我們?nèi)ゴ髮W(xué)城校區(qū)進(jìn)行各個(gè)組的組長(zhǎng)競(jìng)選。后來(lái)由于又有志愿者報(bào)名，我們這邊的人數(shù)足以單獨(dú)組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，于是兩校區(qū)便各自組隊(duì)，海球師兄毫不猶豫地接下了擔(dān)任我們本部三下鄉(xiāng)隊(duì)長(zhǎng)這一光榮而艱巨的任務(wù)，隨后我們?cè)诒静恐匦麓_定了各個(gè)組的組長(zhǎng)。我報(bào)的是文體組，組長(zhǎng)是曉菁，組員有桂珊、思蘭和我。
各組組長(zhǎng)和人員確定好之后，接下來(lái)就要去下鄉(xiāng)學(xué)校踩點(diǎn)以及撰寫方案。通過(guò)和學(xué)校的交流和協(xié)商，最后確定要去的是從化溫泉鎮(zhèn)灌村中學(xué)。各個(gè)組長(zhǎng)和組員都很給力，都很積極地完成自己被分配到的任務(wù)?？偡桨府?dāng)然不會(huì)一蹴而就，在各個(gè)組的方案整合好之后還進(jìn)行了多次修改與完善。直到五月下旬，我們的.總方案基本上定下來(lái)了。在前期準(zhǔn)備過(guò)程中，海球師兄和桂珊組織我們開了兩次三下鄉(xiāng)全體大會(huì)，最后決定我們各個(gè)組要派出一個(gè)代表一起去買各組所需要用到的物資，支教組和文體組要在下鄉(xiāng)之前準(zhǔn)備好課堂教案，最好要抽時(shí)間模擬課堂講授，這樣到時(shí)下鄉(xiāng)上課的效果會(huì)比較好。我們文體組前期要負(fù)責(zé)排開幕式上的小品和舞蹈表演。舞蹈曉菁暫定的是莞中操，小品我還在準(zhǔn)備中，希望三下鄉(xiāng)的孩子們給力積極參與。
這將是我們進(jìn)入大學(xué)的第一次三下鄉(xiāng)，是我第一次和那么多的中學(xué)生交朋友。很期待！xx年的7月12日，我們盼望著！眼前期末考試在即，我們要好好復(fù)習(xí)、好好考試。在準(zhǔn)備考試的同時(shí)，我們會(huì)積極繼續(xù)做好三下鄉(xiāng)活動(dòng)的前期準(zhǔn)備工作！
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇五
20××年5月16日是第xx次全國(guó)助殘日，朝陽(yáng)新區(qū)管委會(huì)光明路社區(qū)結(jié)合社區(qū)實(shí)際，從5月12日—5月16日開展了助殘日系列活動(dòng)?，F(xiàn)將助殘日活動(dòng)狀況總結(jié)如下：
5月5日，社區(qū)召開了開展全國(guó)助殘日活動(dòng)工作會(huì)議，對(duì)助殘日活動(dòng)做出安排。會(huì)議強(qiáng)調(diào)助殘日工作事關(guān)殘疾群體切身利益，事關(guān)和諧社區(qū)建設(shè)的大局，要在全社會(huì)大力弘揚(yáng)人道主義思想，倡導(dǎo)友愛(ài)、互助、融合、共享的理念，構(gòu)成扶殘助殘的良好社會(huì)風(fēng)尚，把開展助殘日活動(dòng)作為一項(xiàng)重要工作抓緊抓好，切實(shí)做好社區(qū)助殘日的各項(xiàng)工作。
為扎實(shí)做好助殘日活動(dòng)，社區(qū)結(jié)合自身狀況，制定貼近實(shí)際、貼近生活、貼近居民的實(shí)施方案。并在活動(dòng)的資料和形式上力求創(chuàng)新、辦出特色，講求實(shí)效。使助殘日工作主題明確、組織到位、職責(zé)明確，分工明確、職責(zé)到人。
為做好今年助殘日的各項(xiàng)工作、深入了解基層殘疾人的基本狀況及所面臨的主要困難和問(wèn)題，為殘疾人辦實(shí)事、解難題、出實(shí)效，社區(qū)采取了社區(qū)居民喜聞樂(lè)見的方式，多題材、多角度、有針對(duì)性的開展了一系列助殘日工作。
1、開展走訪慰問(wèn)活動(dòng)。
在全國(guó)助殘日期間，社區(qū)工作人員用心走訪慰問(wèn)殘疾人家庭，了解殘疾人家庭存在的困難和問(wèn)題，勉勵(lì)殘疾人自強(qiáng)、自立，并幫忙殘疾人解決生活中的實(shí)際困難。尤其針對(duì)殘疾低保戶、殘疾低保邊緣戶家庭，重點(diǎn)向他們宣傳大病救助、臨時(shí)救濟(jì)等惠民政策，幫忙他們?cè)谫N合政策的條件下充分享受國(guó)家惠民政策的陽(yáng)關(guān)。
2、利用社區(qū)滾動(dòng)大屏宣傳助殘日宣傳口號(hào)。利用社區(qū)公示欄張貼助殘日宣傳口號(hào)。
3、展出一期板報(bào)，宣傳社區(qū)開展助殘日活動(dòng)，宣傳助殘日口號(hào)。
認(rèn)真組織開展好此次全國(guó)助殘日活動(dòng)，對(duì)于在全社會(huì)大力弘揚(yáng)人道主義思想，倡導(dǎo)友愛(ài)、互助、融合、共享的理念，充分營(yíng)造關(guān)心幫忙殘疾人的良好社會(huì)輿論環(huán)境，構(gòu)成扶殘助殘的良好社會(huì)風(fēng)尚具有重要好處。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇六
結(jié)合今年助殘日主題，根據(jù)街道殘疾人的特點(diǎn)，積極開展了適合殘疾人的各項(xiàng)助殘活動(dòng)，使廣大殘疾人與健全人一樣參與到今年的助殘活動(dòng)中來(lái)。積極為殘疾人服務(wù)，取得了很好的效果。
一、助殘日期間，街道、社區(qū)利用撐牌，橫幅，宣傳欄等各種宣傳工具，大力宣傳黨和國(guó)家對(duì)殘疾人和殘疾人事業(yè)有關(guān)方針政策,宣傳殘疾人就業(yè)條例,普及殘疾人在生活保障方面的優(yōu)惠政策。舉辦由殘疾人和殘疾人親友參加的康復(fù)知識(shí)，精神疾病預(yù)防知識(shí)講座。
二、街道殘聯(lián)組織各社區(qū)民政殘聯(lián)副主任，社區(qū)殘協(xié)專職委員，部分殘疾人代表共25人參加了區(qū)殘聯(lián)組織的＂弘揚(yáng)助殘風(fēng)尚，發(fā)揚(yáng)自強(qiáng)精神演講比賽，街道朱慶慶，陸建忠，張立冬，薛奇4位自強(qiáng)模范參加了演講。
三、舉辦一系列志愿者為民服務(wù)活動(dòng)。
1、舉辦“全國(guó)助殘日”志愿者大型義務(wù)為民活動(dòng)，主要內(nèi)容有法律咨詢，政策解答，就業(yè)康復(fù)咨詢等內(nèi)容。活動(dòng)中，社區(qū)中的三位殘疾人盲人按摩師也為20名殘疾人、居民進(jìn)行了免費(fèi)推拿、按摩。共為兩百多個(gè)居民和殘疾人熱心服務(wù)，維修了電扇等小家電5臺(tái)（件），自行車、殘疾車15輛。
2、組織社區(qū)志愿者到8名重度殘疾人家中為他們進(jìn)行助殘志愿活動(dòng)，幫他們理發(fā)，打掃衛(wèi)生。宣傳康復(fù)知識(shí)。
四、街道和社區(qū)在助殘日期間走訪慰問(wèn)了5名貧困殘疾人，并為他們送去了慰問(wèn)金和保健品，其中對(duì)正在生病中的殘疾人送去了祝愿，愿他們?cè)缛湛祻?fù)。
五、組織社區(qū)康復(fù)醫(yī)生、精防醫(yī)生、康復(fù)指導(dǎo)員、殘協(xié)專職委員，深入到殘疾人家中，對(duì)殘疾人及親屬宣傳有關(guān)康復(fù)知識(shí)、精神疾病預(yù)防知識(shí)，了解廣大殘疾人的需求，與殘疾人進(jìn)行交流。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇七
金色九月，陽(yáng)光明媚，秋風(fēng)送爽，碩果飄香，經(jīng)過(guò)了一個(gè)平安、愉快的暑假，我們滿懷著新的'希望，來(lái)到了一個(gè)嶄新的`校園。
20__年x月x日上午8時(shí)，我們新崇德大學(xué)的全體師生歡聚在一起，舉行了本學(xué)期的第一次聚會(huì)，這也是我們新崇德中學(xué)的第一次開學(xué)典禮。
典禮上，升旗儀式莊嚴(yán)隆重，國(guó)旗冉冉升起，全體師生都心懷著激動(dòng)和憧憬。新的崇德中學(xué)是一個(gè)溫暖的大家庭，她是由來(lái)自于原崇中、九中和蓮中的師生共同組成的，她賦予全體師生成長(zhǎng)的力量。肖彬書記在開幕詞中介紹了我們新崇德中學(xué)的組建情況，為我們展開了一幅美好的藍(lán)圖。
陳冠宇校長(zhǎng)在致辭中鼓勵(lì)全體師生為實(shí)現(xiàn)新學(xué)期的新目標(biāo)共同努力，對(duì)本學(xué)期的工作與學(xué)習(xí)提出了新的希望，希望同學(xué)們珍惜時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。開學(xué)典禮活動(dòng)中，教師代表們的精彩演講還帶領(lǐng)學(xué)生走近各門學(xué)科，展示各自精彩的學(xué)科特色，讓學(xué)生們體會(huì)到了學(xué)習(xí)并非是一成不變的枯燥。而最后由多才多藝的教師們?yōu)殚_學(xué)典禮獻(xiàn)上的歌曲《明天會(huì)更好》，更是引來(lái)了全場(chǎng)師生的齊聲合唱，將典禮推向了高潮!整個(gè)典禮過(guò)程熱烈、莊重，掌聲不斷。
開學(xué)典禮的舉行，標(biāo)志著我校全體師生邁上了新的征程。開學(xué)典禮不僅滿載著校方和全社會(huì)的美好希望和愿景，更是為新學(xué)年的戰(zhàn)斗吹響了進(jìn)軍的號(hào)角，讓我們擁有了向前沖的力量。崇德中學(xué)全體師生堅(jiān)信：崇德中學(xué)因我們而精彩，我們也因崇德中學(xué)更出色!讓我們共同祝愿：崇德中學(xué)的明天會(huì)更好!
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇八
《都市男人》雜志是由汕頭經(jīng)濟(jì)特區(qū)報(bào)社主管、主辦國(guó)內(nèi)外公開發(fā)行的月刊。汕頭經(jīng)濟(jì)特區(qū)報(bào)社擁有五報(bào)、兩刊、三家企業(yè)、一家網(wǎng)絡(luò)公司，經(jīng)濟(jì)實(shí)力位居全國(guó)報(bào)業(yè)前列。
二、辦刊宗旨。
詮釋男人本色，演繹都市精彩是《都市男人》的辦刊宗旨。
品位、個(gè)性、潮流、生活。
我們的話題永遠(yuǎn)緊扣都市男人的新生活，用時(shí)尚、感性的審美理念為我們的都市男人展現(xiàn)一個(gè)新的主題、一個(gè)新的啟示!
三、《都市男人》的理事單位設(shè)置。
作為一個(gè)生活、時(shí)尚相結(jié)合的雜志，面向全國(guó)大中城市中高收入的男性消費(fèi)讀者，是男性消費(fèi)品及相關(guān)企、事業(yè)單位與廣大都市男性消費(fèi)者之間的一個(gè)傳播交流的渠道和平臺(tái)。
為了把《都市男人》雜志辦得更好，我們希望和各地的優(yōu)秀企、事業(yè)單位進(jìn)行有效合作，并希望獲得社會(huì)各界對(duì)《都市男人》雜志的支持。
《都市男人》擬成立理事會(huì)(理事會(huì)章程將于第一屆理事會(huì)時(shí)通過(guò))。作為《都市男人》的理事單位應(yīng)是具有一定影響力和公信度，在本行業(yè)處于領(lǐng)先地位的企業(yè)或者單位，理事單位享有一定的權(quán)利，同時(shí)具有一定的義務(wù)。
四、理事單位的資格劃分。
《都市男人》雜志理事單位分為理事長(zhǎng)、副理事長(zhǎng)、常務(wù)理事和理事單位，一次性投入人民幣，依次為30萬(wàn)、20萬(wàn)、10萬(wàn)、5萬(wàn)，具有《都市男人》雜志一年的理事單位資格。
五、理事單位權(quán)益。
為保證理事單位所享有的權(quán)益，理事單位除享有的理事的基本權(quán)力和義務(wù)以外，《都市男人》雜志還將其權(quán)益細(xì)化如下：
a、理事單位負(fù)責(zé)人擔(dān)任《都市男人》雜志的名譽(yù)職務(wù);并在《都市男人》雜志相應(yīng)位置列出單位全稱及理事名稱。
b、《都市男人》按理事級(jí)別免費(fèi)刊登(整版)單位(產(chǎn)品)廣告，并優(yōu)先、優(yōu)惠刊登理事單位的廣告，常務(wù)理事以上單位每年在本刊詳細(xì)報(bào)道一次其單位形象，并在《成功男人》欄目介紹單位負(fù)責(zé)人的成功之路。
c、《都市男人》理事會(huì)理事單位負(fù)責(zé)人(2名)自動(dòng)成為本刊都市男人俱樂(lè)部白金級(jí)會(huì)員。
d、《都市男人》作為具有一定品位的傳播媒體，我們會(huì)積極參與對(duì)理事單位的整體形象和產(chǎn)品精心策劃，為理事單位開辟北京、上海、深圳、廣州等一二線城市市場(chǎng)出謀劃策。
e、理事單位的產(chǎn)品優(yōu)先進(jìn)入本刊年度最受歡迎男性消費(fèi)品評(píng)選之列。
f、每期向理事單位贈(zèng)送《都市男人》雜志10本;常務(wù)理事單位20本;副理事長(zhǎng)單位30本;理事長(zhǎng)單位40本。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇九
1、收集生活中的各種飲料并能大膽地介紹自己的“產(chǎn)品”。
2、嘗試自制飲料并記錄操作中飲料的`量，知道適當(dāng)?shù)墓拍軟_出好喝的飲料。
1、幼兒收集各種飲料包裝盒。
2、果汁、小勺、純凈水、記錄表、筆。
1、介紹、交流。
師：你帶的什么飲料?什么味道?它是怎樣制成的?
2、制作飲料。
(1)討論怎么制作飲料。
要求：可以先放水再加果汁，每加一勺嘗嘗味道，覺(jué)得什么時(shí)候味道最好，就把你加的量記錄下來(lái)。
(2)嘗試制作并記錄。
3、共同分享。
用吸管嘗嘗誰(shuí)制作的飲料最成功，得出最好喝的飲料用了多少水加了多少勺果汁。
活動(dòng)生成及建議。
活動(dòng)可以繼續(xù)延伸到讓幼兒自制果汁，嘗試榨果汁，了解果汁不但可以泡制還可以鮮榨，鮮榨的更有營(yíng)養(yǎng)。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇十
1、使幼兒認(rèn)識(shí)紅、黃、綠三種顏色。
2、讓幼兒學(xué)會(huì)按顏色進(jìn)行分類。
(1)紅、黃、綠門票若干，紅、黃、綠拱形門各1個(gè)。
(2)在活動(dòng)室內(nèi)設(shè)置紅蘋果樹、黃蘋果樹、綠蘋果樹各1棵，上面掛滿蘋果(卡片)。
(3)綠西瓜、紅草莓、黃香蕉或梨的圖片若干，掛在神奇的果樹上。
(4)紅、黃、綠筐各1個(gè);紅、黃、綠積木若干塊。
一、通過(guò)入場(chǎng)游戲，感知顏色的對(duì)應(yīng)。
1.幼兒自由選擇門票一張，憑門票通過(guò)拱形門進(jìn)入水果園。
師：請(qǐng)小朋友看一看自己的門票是什么顏色的，自己應(yīng)該從哪種顏色的門進(jìn)入水果園。
(以日常生活中常見的形式――憑票進(jìn)入導(dǎo)人，而且門票形狀單一、外形一致，只是顏色不同，因此幼兒的注意力集中在顏色上，再通過(guò)門票顏色與拱形門顏色的對(duì)應(yīng)，使幼兒初步感知紅、黃、綠三種顏色)。
二、組織幼兒操作，嘗試顏色的分類活動(dòng)。
1、進(jìn)入蘋果園，引導(dǎo)幼兒觀察。
師：小朋友認(rèn)真看，樹上有什么?它們有什么不一樣?
(由于小班幼兒普遍感知覺(jué)不靈敏，思維主要以直覺(jué)行動(dòng)思維、具體形象思維為主;對(duì)表象的概括性很小，觀察的目的性差，判斷問(wèn)題往往只依據(jù)事物的某一外部特征等年齡特點(diǎn)，因此，小班的操作材料要單一，材料的外部特征也要單一，不能有過(guò)多的于擾因素。因此，按顏色分類，形狀、大小應(yīng)相同，以免干擾幼兒的注意力，進(jìn)而突出顏色的不同，以利于幼兒觀察)。
2、通過(guò)游戲認(rèn)識(shí)紅、黃、綠三種顏色。
(1)師：我們來(lái)當(dāng)小蜜蜂，請(qǐng)飛到紅蘋果樹那里，請(qǐng)飛到黃蘋果樹那里，請(qǐng)飛到綠蘋果樹那里。
(2)在做游戲時(shí)，組織每位幼兒分別摘紅、黃、綠蘋果各1個(gè)。
(通過(guò)游戲讓幼兒認(rèn)識(shí)三種顏色，并學(xué)會(huì)聽指令做動(dòng)作，使幼兒在輕松愉快的氣氛中掌握知識(shí)點(diǎn))。
3、教師出示紅、黃、綠色筐子各1個(gè)。
師：請(qǐng)小朋友看一看都有什么顏色的筐子?然后把蘋果放在和蘋果顏色相同的筐子里。
(在游戲中，讓幼兒對(duì)紅、黃、綠三種顏色加深了解，從而為后面的活動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在此項(xiàng)活動(dòng)中，孩子依據(jù)筐子的顏色進(jìn)行分類擺放，對(duì)顏色又加強(qiáng)了進(jìn)一步理解和認(rèn)識(shí)。當(dāng)小朋友放錯(cuò)時(shí)，老師及時(shí)引導(dǎo)，啟發(fā)幼兒自己發(fā)現(xiàn)并解決錯(cuò)誤，這就發(fā)展了幼兒解決問(wèn)題的能力，也培養(yǎng)了幼兒的自信心)。
三、發(fā)展幼兒的擴(kuò)散思維，培養(yǎng)幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力。
1、引導(dǎo)幼兒觀察并說(shuō)出活動(dòng)室內(nèi)哪些是紅顏色的物品，哪些是黃顏色的物品，哪些是綠顏色的物品。
2、啟發(fā)幼兒從活動(dòng)室布置、幼兒服裝，引申到幼兒看不見但想得到、較熟悉的場(chǎng)所，如家里、公園、大街上、商店里等。
(通過(guò)引導(dǎo)幼兒觀察和思考，說(shuō)出眼前看到的和想到的'，不僅鍛煉了口語(yǔ)表達(dá)能力，更發(fā)展了擴(kuò)散思維的能力)。
四、再次進(jìn)行分類，感知顏色守恒。
1、出示神奇的果樹。
師：有一棵神奇的樹，上面結(jié)滿了不同的果子，看一看都有什么?分別是什么顏色?
2、摘水果，進(jìn)行分類。
師：請(qǐng)小朋友把水果放進(jìn)和水果顏色相同的筐子里。
(樹上都是幼兒較熟悉的水果：草莓、香蕉、西瓜、梨、蘋果，通過(guò)辨認(rèn)物體及顏色，進(jìn)一步鞏固幼兒對(duì)顏色的認(rèn)識(shí)，而不受形狀的干擾)。
五、為水果娃娃搭房子(延伸活動(dòng))。
出示紅、黃、綠各色積木。
師：請(qǐng)小朋友為水果娃娃搭和水果顏色相同的房子。
(此環(huán)節(jié)完全由孩子自己操作，進(jìn)一步驗(yàn)證幼兒是否完全掌握分類，是否已形成顏色守恒的概念)。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇十一
戶外活動(dòng)面對(duì)的是未知，為了預(yù)防各種突發(fā)情況，所以要做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備。下面是小編為大家準(zhǔn)備的33條戶外運(yùn)動(dòng)裝備配置小經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有所幫助。
1、(強(qiáng)烈推薦!)毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動(dòng)之前貼身墊在背上，用來(lái)吸汗，結(jié)束后立即取出來(lái)，你會(huì)感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。
2、廉價(jià)化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖!專門的排汗內(nèi)衣最好，如果暫時(shí)還沒(méi)有，那也不要穿棉織品，到地?cái)偦蛘叱猩险夷欠N化纖(一般是晴綸的)內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針棉內(nèi)衣強(qiáng)得多!
3、(強(qiáng)烈推薦!)拒絕牛仔褲。這個(gè)其實(shí)不需要多說(shuō)了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)棉制品即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運(yùn)動(dòng)。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強(qiáng)。
4、鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說(shuō)登山鞋的碼子要大1到1.5號(hào)，我的體會(huì)不是這樣，我穿鞋的體驗(yàn)從來(lái)是越穿越松，新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時(shí)間越長(zhǎng)越松。因此認(rèn)為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，當(dāng)然前題是穿著厚襪子試鞋。
5、鞋帶易散。這個(gè)小毛病比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了。或者用各種家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。
6、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問(wèn)題很多人遇到過(guò)，我有一個(gè)辦法：用一塊尼龍砧板(就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類似就行)剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡(jiǎn)單地縫在一起，ok，徹底解決。此外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結(jié)實(shí)。有人可能對(duì)它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。
7、沖鋒衣的命門。只要質(zhì)量沒(méi)問(wèn)題，沖鋒衣的結(jié)構(gòu)是嚴(yán)格防水的，不過(guò)它有個(gè)命門袖口，我見過(guò)的沖鋒衣，袖口和袖子的'連接處都沒(méi)有壓膠。淋雨時(shí)間一長(zhǎng)，此處必然滲水。始祖鳥這個(gè)地方倒是設(shè)計(jì)得很好，可是太貴了，買不起，所以對(duì)這個(gè)問(wèn)題暫時(shí)還沒(méi)找到好辦法，好在小臂出汗不多，襯個(gè)塑料袋對(duì)付一下拉倒。
8、(強(qiáng)烈推薦!)解放鞋。這實(shí)在是一個(gè)性價(jià)比非常高的東西。便宜，防滑性不錯(cuò)，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營(yíng)時(shí)總得換下來(lái)放松一下吧?幾百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個(gè)無(wú)法避免的毛?。盒瑤偷木W(wǎng)眼老是進(jìn)沙子，倒是解放鞋挺頂事。(不過(guò)解放鞋保護(hù)性太差，穿時(shí)間長(zhǎng)了腳痛)
9、(強(qiáng)烈推薦!)找路。除非你原本打算搞一次無(wú)人區(qū)穿越，從物資和思想上做好了自行開路的準(zhǔn)備，否則，不管是暫時(shí)找不到路、還是打算抄點(diǎn)近路，都不要在明顯沒(méi)路的地方強(qiáng)行穿越。這樣做你不僅可能受傷，而且根本節(jié)省不了時(shí)間和體力，老老實(shí)實(shí)轉(zhuǎn)身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次。
10、(僅供參考)行進(jìn)節(jié)奏。看到比較多的說(shuō)法是行進(jìn)30分鐘休息5分鐘或者行進(jìn)一小時(shí)休息10分鐘。個(gè)人覺(jué)得這只能作為參考，每個(gè)人的體力和習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快的，最痛快的走法是持續(xù)行進(jìn)大約3個(gè)小時(shí)休息20分鐘(水平移動(dòng))。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常。必須讓身體適應(yīng)一下，否則很難受。
11、(僅供參考)步幅問(wèn)題。多數(shù)教材上說(shuō)要用較小步幅邁步，我的體會(huì)不同，長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)中習(xí)慣于用較大的步幅(比平時(shí)走路的步幅稍大)，這樣感到更輕松一些。(因?yàn)闇p少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損?)
12、中途休息時(shí)不要脫鞋。長(zhǎng)時(shí)間行進(jìn)腳一定會(huì)浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。
13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過(guò)三四個(gè)小時(shí)以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋(家電包裝的那種，夠大)包裹衣物和睡袋。溯溪活動(dòng)這樣做就更有必要了。
14、(強(qiáng)烈推薦)怎么裝睡袋。絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來(lái)裝睡袋，錯(cuò)!這種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進(jìn)背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實(shí)，外觀飽滿。
15、gps與指南針。這個(gè)話題其實(shí)有點(diǎn)多余，因?yàn)橐呀?jīng)有很多人談過(guò)了。gps是個(gè)好東西，也很專業(yè)，可惜使用中的限制因素太多了：太耗電、太容易受天氣和地形影響、反應(yīng)速度慢。
很多人還喜歡攜帶軍用指南針，比較流行的是62、65式。推薦定向越野用指南針(其實(shí)不是專業(yè)定向用的，是那種有機(jī)玻璃的，跟手機(jī)面積差不多的)。實(shí)際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，坡度計(jì)、里程計(jì)、速度盤、精確定向、測(cè)距等功能發(fā)揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡(jiǎn)單實(shí)用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了。
16、開路刀。狗腿當(dāng)然很威風(fēng)，但是對(duì)付山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實(shí)在老牛攆兔子有勁使不上。砍樹當(dāng)然不錯(cuò)，但是個(gè)人認(rèn)為只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動(dòng)它們。我使用的是一把瑞典ase，長(zhǎng)，細(xì)，薄，輕，鋒利，開路非常好使。
17、水袋咀。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是裸露的，容易臟，背包上肩時(shí)不小心還容易擠出水來(lái)弄濕后背。這個(gè)水管的吸咀是可以拔下來(lái)的，用裝膠卷的塑料盒做個(gè)套子很容易。建議用富士的，白色半透明的比較醒目。
18、水壺。要亮騷、表明你是一頭戶外驢，laken、sigg必備，要實(shí)用，軍用套壺最好。性價(jià)比高，非常結(jié)實(shí)。laken、sigg倒是輕了那么一點(diǎn)點(diǎn)，可惜一撞就癟，瓶塞子又很容易滑絲，而且，你需要將一壺水保存一個(gè)星期再喝嗎?當(dāng)然，飲料瓶子也非常好。
19、不銹鋼小口杯。超市有賣，7cm口徑的比較合適，幾塊錢，用不壞。宿營(yíng)時(shí)用這個(gè)，行進(jìn)時(shí)用帶吸管的水袋，搭配得非常好。不用時(shí)用小塊掛掛在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。
20、太陽(yáng)鏡。一般沒(méi)必要，有頂帶檐的帽子就夠了，在山里實(shí)在沒(méi)甚么晃眼的東西。冰雪地帶太陽(yáng)鏡自是必不可少，不過(guò)那時(shí)你或許更需要一只雪鏡，而且必須是防霧的。在低溫條件下，不能防霧的雪鏡基本上就是廢物。
21、簡(jiǎn)易冰爪。也就是所謂的四齒冰爪，便宜，簡(jiǎn)單，只要幾十塊錢。diy水平高的可以自己做一個(gè)。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正在雪山上沒(méi)幾個(gè)人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路面非?；臅r(shí)候，這個(gè)簡(jiǎn)單東西可以起到關(guān)鍵作用。個(gè)人覺(jué)得登山杖都可以不帶這東西一定要帶。
22、燈箱布。地席這玩藝兒主要是冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和底面凍在一塊。推薦到做招牌的小店里扯一點(diǎn)廣告燈箱布替代，有幾種顏色，很便宜，也很結(jié)實(shí)，缺點(diǎn)是比重大了點(diǎn)。
23、一次性桌布。低檔餐館里用的那種薄膜型的，超市有賣，便宜，輕，多用途。
25、地圖保護(hù)。先復(fù)制一份(彩色打印最好)，途中的標(biāo)記作業(yè)就用這張圖，然后到裝潢店買一點(diǎn)玻璃膜，要無(wú)花透明的，或者到做招牌的小店里買一點(diǎn)轉(zhuǎn)移膜(其實(shí)就是玻璃膜)，把地圖原件鋪平粘上去，這份原件就變的即防水又結(jié)實(shí)。
26、勞保手套?，F(xiàn)在勞保商店里有一種覆膠的手套，手套本身是棉線織的，手心和手指部分覆蓋一層又厚又軟的橡膠(橡膠多數(shù)是黃色的，也有白色的)。這種手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何勞保手套都好，帶著也很舒適。
27、奶糖和巧克力。這兩樣?xùn)|西用于臨時(shí)補(bǔ)充體能有明顯效果，途中一旦因?yàn)橄倪^(guò)大、補(bǔ)給欠缺感到體力不足的時(shí)候，吃上幾塊，過(guò)個(gè)十來(lái)分鐘就有效果，當(dāng)然沒(méi)感到體力不足時(shí)也可以吃?，F(xiàn)在超市里有一種叫“干奶片”的奶制品，藥片狀的，也很好。
很多藥房里還可以買到口服的葡萄糖沖劑，在水壺里和一點(diǎn)這東西也是個(gè)好辦法。當(dāng)然現(xiàn)在有專用食品了，能量棒什么的，沒(méi)試過(guò)，不知道怎么樣。
28、飲水。書上從來(lái)都說(shuō)不要在感到口渴的時(shí)候才喝水，不管怎么喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有浪費(fèi)的可能。
29、不要準(zhǔn)備太多吃的東西。其實(shí)你根本吃不完，這些東西有多少是進(jìn)到肚子里發(fā)揮作用了的?咱們玩的是戶外運(yùn)動(dòng)，不是組織晚餐會(huì)，也不是野外生存訓(xùn)練，咱們要去的地方有哪一處是真正的無(wú)人區(qū)?這些東西你只吃得了一部分，剩下的要么送給農(nóng)民朋友，要么半道上供奉土地公公。記?。簞e把自己的背包當(dāng)“超級(jí)市場(chǎng)”。
30、穿多少衣服睡覺(jué)。以前聽說(shuō)的經(jīng)驗(yàn)是睡覺(jué)時(shí)穿多了反倒冷，穿少一點(diǎn)才睡得暖和。后來(lái)發(fā)現(xiàn)這根本就是錯(cuò)的!絕對(duì)穿多一點(diǎn)更暖和，如果你的睡袋溫標(biāo)不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡。當(dāng)然，穿得太多睡袋會(huì)太緊，不舒服。
31、剪指甲。這個(gè)主要針對(duì)mm。比較艱苦的戶外活動(dòng)中不要留長(zhǎng)指甲，影響勞作，容易藏污納垢，還容易受傷。
32、腳部打皰的防治。鞋要合腳就不說(shuō)了，如果行進(jìn)途中發(fā)覺(jué)腳底不適，局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存僥幸，趕緊在痛處邊緣貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力。如果已經(jīng)打皰，那么有必要把它扎破放水(老人教的辦法是用一根馬尾穿在水皰上)，但是一定不要把水皰的皮剪掉，否則第二天走路你會(huì)疼死的!
33、高錳酸鉀。這玩藝兒多用途。除了消毒，它還是催吐劑，萬(wàn)一吃了有毒的東西，化一點(diǎn)水和下去立馬嘔吐。此外，很少有人知道它還是一種非常有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒(對(duì)神經(jīng)毒血液毒都有效)。被蛇咬之后立即捆扎、清除斷牙，用小 dao擴(kuò)創(chuàng)(別太深!)，然后把高錳酸鉀粉劑填在創(chuàng)口(少量即可)，片刻再繼續(xù)其他急救。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇十二
3.地點(diǎn)：
4.主辦：
5.協(xié)辦：
6.晚會(huì)目的：
1、一年一度的國(guó)慶晚會(huì)，讓我們?cè)谛W(xué)生時(shí)刻銘記祖國(guó)的偉大成就，時(shí)刻以祖國(guó)為榮。
2、鍛煉學(xué)生的舞臺(tái)的表現(xiàn)力，增強(qiáng)勇氣，提升自信。
3、加強(qiáng)師生之間的交流，構(gòu)建和諧社會(huì)。
8.晚會(huì)籌備工作管理方式：項(xiàng)目式管理。
晚會(huì)宗旨：展現(xiàn)師生風(fēng)采，共祝祖國(guó)富強(qiáng)。
9.晚會(huì)基調(diào)：積極向上，和諧雅致，溫馨喜慶。
10.節(jié)目分配：(每個(gè)節(jié)目各設(shè)一個(gè)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)節(jié)目的紀(jì)(模特大賽策劃方案)律和安排)。
1、第一樂(lè)章：春潮激情篇。
2、第二樂(lè)章：江魂豪情片。
3、第三樂(lè)章：花信溫情篇。
以表達(dá)對(duì)祖國(guó)的熱情之情的節(jié)目為主，其中可包括自創(chuàng)歌曲、小品等節(jié)目。
4、第四樂(lè)章：溫情深情篇。
愛(ài)是人類恒古永恒的主題，以此章傳遞人與人之間愛(ài)的傳遞，讓世界充滿愛(ài)。
11.具體活動(dòng)分工項(xiàng)目組。
晚會(huì)組織委員會(huì)主任：
副主任：
委員：
12、項(xiàng)目組：
第一項(xiàng)目組：
節(jié)目組組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
任務(wù)：
a、9月13日晚完成第一次彩排;。
b、9月25日早晨將晚會(huì)節(jié)目定下來(lái)，并把節(jié)目單發(fā)到個(gè)班手中;。
c、9月20日之前準(zhǔn)備好主持人的形象設(shè)計(jì)及臺(tái)詞;。
d、晚會(huì)之前準(zhǔn)備好晚會(huì)所需的一切服裝道具;。
e、晚會(huì)之前聯(lián)系好演員化妝單位。
2、第二項(xiàng)目組：
禮儀組組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
任務(wù)：
a、9月27日晚上之前準(zhǔn)備好請(qǐng)柬、接待到場(chǎng)嘉賓，及負(fù)責(zé)來(lái)賓簽名;。
b、9月27日晚上之前挑選出六個(gè)女禮儀;。
c、9月27日晚上之前準(zhǔn)備好會(huì)場(chǎng)服務(wù)物品，如水杯、茶葉等。
3、第三項(xiàng)目組：
舞臺(tái)組組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
任務(wù)：
a、舞臺(tái)搭建;。
b、舞臺(tái)燈光設(shè)備、音箱設(shè)備的安裝;。
c、演出中道具的遞送，燈光、音響的調(diào)試。
4、第四項(xiàng)目組：
機(jī)動(dòng)組組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
任務(wù)：
該組核心任務(wù)在于晚會(huì)期間，負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)紀(jì)律維持、會(huì)場(chǎng)后勤保障以及處理緊急情況，保證晚會(huì)取得圓滿成功。
5、第五項(xiàng)目組：
后勤組組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員:。
任務(wù)：
會(huì)場(chǎng)的打掃及布置(盆景、橫幅等)，物資(礦泉水、膠卷、禮品等)的準(zhǔn)備，相關(guān)用具的購(gòu)買和回收。
6、第六項(xiàng)目組：
信息傳遞組組長(zhǎng)：
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇十三
活動(dòng)準(zhǔn)備是任何一項(xiàng)活動(dòng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它不僅需要提前規(guī)劃，還需要有良好的組織能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在過(guò)去的一次活動(dòng)準(zhǔn)備經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了準(zhǔn)備工作的重要性和團(tuán)隊(duì)合作的力量。以下是我對(duì)此次活動(dòng)準(zhǔn)備的心得體會(huì)。
首先，在準(zhǔn)備活動(dòng)的過(guò)程中，我意識(shí)到了合理規(guī)劃的重要性。這次活動(dòng)是一場(chǎng)慈善義賣活動(dòng)，我們需要籌備場(chǎng)地、物資、參與人員以及宣傳等事項(xiàng)。一開始，我們對(duì)于如何安排這些工作感到無(wú)從下手。然而，通過(guò)幾次團(tuán)隊(duì)討論和頭腦風(fēng)暴，我們終于制定出一份詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃。在制定計(jì)劃的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了將整個(gè)活動(dòng)拆分成一系列小的任務(wù)，并為每個(gè)任務(wù)設(shè)定一個(gè)明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。這樣的合理規(guī)劃不僅有助于我們有條不紊地完成工作，還能提高工作效率。
其次，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在活動(dòng)準(zhǔn)備的過(guò)程中，我們需要與多個(gè)供應(yīng)商、贊助商和義工團(tuán)隊(duì)進(jìn)行溝通協(xié)調(diào)。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的貢獻(xiàn)和專長(zhǎng)，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能將每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最大，并取得更好的成果。活動(dòng)準(zhǔn)備期間，我們的團(tuán)隊(duì)開展了多次討論和會(huì)議，共同討論和解決問(wèn)題，使我們更加團(tuán)結(jié)并且高效地完成了每個(gè)任務(wù)。
第三，靈活應(yīng)變是成功的關(guān)鍵。在活動(dòng)準(zhǔn)備中，很多事情可能都不會(huì)按照我們的計(jì)劃進(jìn)行。有時(shí)候，我們需要調(diào)整時(shí)間表或者應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。例如，我們?cè)诨I備宣傳物料時(shí)，發(fā)現(xiàn)有些物料樣式不符合我們的預(yù)期。我們沒(méi)有浪費(fèi)時(shí)間爭(zhēng)論錯(cuò)誤的責(zé)任，而是立即與供應(yīng)商溝通并找到解決辦法。這次經(jīng)歷讓我明白了在活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中的隨機(jī)應(yīng)變能力至關(guān)重要。只有靈活應(yīng)對(duì)，我們才能在困難面前迅速找到解決方案，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。
第四，溝通是協(xié)作的基石。在活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了有效溝通的重要性。每個(gè)人對(duì)于任務(wù)的理解和期望可能存在差異，只有通過(guò)及時(shí)的溝通和明確的交流，我們才能保證大家在同一個(gè)頻道上，并直面問(wèn)題。在活動(dòng)準(zhǔn)備中，我注意到與供應(yīng)商和合作伙伴保持密切合作和溝通是確保順利進(jìn)行的關(guān)鍵。及時(shí)共享信息和進(jìn)展，能夠讓每個(gè)人都了解當(dāng)前進(jìn)展和后續(xù)任務(wù)。
最后，心態(tài)積極是成功的基礎(chǔ)?；顒?dòng)準(zhǔn)備前，我對(duì)此次活動(dòng)充滿了憧憬和熱情，但在準(zhǔn)備過(guò)程中遇到了許多突發(fā)困難和挑戰(zhàn)。然而，每次遇到問(wèn)題時(shí)，我都選擇保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，尋找解決辦法而不是抱怨。這種樂(lè)觀的心態(tài)也感染著整個(gè)團(tuán)隊(duì)，使每個(gè)人都對(duì)活動(dòng)充滿信心。正是這種積極樂(lè)觀的心態(tài)，使我們能夠在困難面前始終堅(jiān)持并取得成功。
綜上所述，活動(dòng)準(zhǔn)備是一項(xiàng)艱巨而重要的任務(wù)，它需要合理規(guī)劃、團(tuán)隊(duì)合作、靈活應(yīng)變、溝通和積極心態(tài)。通過(guò)這次活動(dòng)準(zhǔn)備的經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了許多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也鍛煉了自己的組織能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我今后的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇十四
活動(dòng)準(zhǔn)備是一項(xiàng)復(fù)雜而繁瑣的工作，無(wú)論是組織一場(chǎng)盛大的婚禮，還是策劃一次規(guī)模較小的社區(qū)公益活動(dòng)，都需要進(jìn)行周密的準(zhǔn)備工作。在我參與過(guò)的項(xiàng)目中，我深刻體會(huì)到了活動(dòng)準(zhǔn)備的重要性和其中的種種挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中的心得和體會(huì)。
首先，確立明確的目標(biāo)和計(jì)劃是活動(dòng)準(zhǔn)備的基礎(chǔ)。在策劃任何一項(xiàng)活動(dòng)之前，我們首先需要明確這個(gè)活動(dòng)的目的和意義。只有明確了活動(dòng)的目標(biāo)，我們才能有的放矢地進(jìn)行后續(xù)的活動(dòng)準(zhǔn)備工作。例如，在一次社區(qū)公益活動(dòng)中，我們的目標(biāo)是通過(guò)志愿者的努力，清理社區(qū)垃圾并提升居民環(huán)境質(zhì)量。因此，我們需要制定具體的計(jì)劃，包括活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、人員配備等。在活動(dòng)準(zhǔn)備的過(guò)程中，我們要不斷評(píng)估和調(diào)整計(jì)劃，確?；顒?dòng)的順利進(jìn)行。
其次，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是活動(dòng)準(zhǔn)備的關(guān)鍵。任何一項(xiàng)活動(dòng)的準(zhǔn)備都需要一個(gè)有序高效的團(tuán)隊(duì)來(lái)完成。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，但要實(shí)現(xiàn)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，大家需要相互之間的溝通和支持。例如，在一次校園運(yùn)動(dòng)會(huì)的準(zhǔn)備中，我們需要安排負(fù)責(zé)不同項(xiàng)目的老師和學(xué)生團(tuán)隊(duì)，以保證各項(xiàng)目的順利進(jìn)行。我們要建立一種良好的協(xié)作氛圍，在面臨困難時(shí)相互鼓勵(lì)，共同解決問(wèn)題。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的共同努力，我們才能完成一次成功的活動(dòng)準(zhǔn)備。
此外，細(xì)致的安排與事前的準(zhǔn)備是確?；顒?dòng)順利進(jìn)行的保障。活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中，我們需要考慮并解決許多細(xì)節(jié)問(wèn)題，以確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。例如，在一次公司慶典活動(dòng)中，我們需要提前與供應(yīng)商聯(lián)系，確保音響、燈光、舞臺(tái)等設(shè)備的到位。我們還需要制定詳細(xì)的時(shí)間表，確保各個(gè)環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)和銜接不出現(xiàn)問(wèn)題。通過(guò)充分計(jì)劃和準(zhǔn)備，我們可以提前預(yù)防和處理一些可能出現(xiàn)的意外情況，從而確?；顒?dòng)的順利進(jìn)行。
最后，及時(shí)的反饋和總結(jié)是活動(dòng)準(zhǔn)備的補(bǔ)充和提升?；顒?dòng)準(zhǔn)備工作不僅僅是前期的計(jì)劃和安排，還包括對(duì)活動(dòng)的跟蹤和評(píng)估。在活動(dòng)進(jìn)行中，我們需要及時(shí)收集和反饋參與者的意見和建議，以便于我們進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整和改進(jìn)。在活動(dòng)結(jié)束后，我們要進(jìn)行全面的總結(jié)，歸納出成功的經(jīng)驗(yàn)和不足之處。通過(guò)及時(shí)總結(jié)和反饋，我們可以對(duì)活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程進(jìn)行完善，提高我們的組織能力和專業(yè)素養(yǎng)。
總之，活動(dòng)準(zhǔn)備是一項(xiàng)復(fù)雜而又重要的工作。在活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中，我們要確立明確的目標(biāo)和計(jì)劃，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作，進(jìn)行細(xì)致的安排與事前的準(zhǔn)備。同時(shí)，我們還需要及時(shí)的反饋和總結(jié)，以不斷提高活動(dòng)準(zhǔn)備的能力和水平。我深刻認(rèn)識(shí)到活動(dòng)準(zhǔn)備的重要性，通過(guò)不斷的經(jīng)驗(yàn)積累和反思，我相信我能一步步提高自己的活動(dòng)準(zhǔn)備能力，為未來(lái)更多的活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇十五
第一段：引言（200字左右）。
近年來(lái)，隨著社會(huì)生活的不斷發(fā)展，各類活動(dòng)的舉辦越來(lái)越受到人們的關(guān)注。然而，一個(gè)成功的活動(dòng)并非只是臨時(shí)起意，需要經(jīng)過(guò)充分的準(zhǔn)備和籌劃。而我近期參與的一次活動(dòng)準(zhǔn)備經(jīng)歷，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了活動(dòng)準(zhǔn)備的重要性。在此，我將分享一下我在該活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中的心得和體會(huì)。
第二段：仔細(xì)規(guī)劃活動(dòng)細(xì)節(jié)（200字左右）。
活動(dòng)的細(xì)節(jié)決定了成功與否，在籌備活動(dòng)之前，我們小組成員進(jìn)行了詳細(xì)的規(guī)劃。我們首先明確活動(dòng)的目標(biāo)和主題，然后制定了詳細(xì)的計(jì)劃書，包括時(shí)間表、活動(dòng)內(nèi)容、物資準(zhǔn)備等等。在整個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程中，我們時(shí)刻關(guān)注著每一個(gè)細(xì)節(jié)，確保沒(méi)有遺漏。同時(shí)，我們也及時(shí)進(jìn)行了調(diào)整和更新，確保整個(gè)活動(dòng)能夠順利進(jìn)行。
第三段：合理分工協(xié)作（200字左右）。
活動(dòng)準(zhǔn)備的過(guò)程中，分工合作起到了至關(guān)重要的作用。每個(gè)人都有自己的專長(zhǎng)和擅長(zhǎng)領(lǐng)域，因此我們要將任務(wù)合理分配，并確保每個(gè)人能夠做出最大的貢獻(xiàn)。我們小組成員總結(jié)了自己的特長(zhǎng)，并通過(guò)有效的溝通和交流，將各自的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到了極致。通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作，我們解決了活動(dòng)籌備中的各種問(wèn)題，并取得了優(yōu)異的成績(jī)。
第四段：靈活應(yīng)變處理突發(fā)情況（200字左右）。
在活動(dòng)準(zhǔn)備的過(guò)程中，我們遇到了一些突發(fā)情況，這對(duì)我們的準(zhǔn)備工作提出了更高的要求。我們的供應(yīng)商突然告知我們無(wú)法按時(shí)提供物資，這樣的情況嚴(yán)重威脅到了活動(dòng)的順利進(jìn)行。在這個(gè)困難時(shí)刻，我們沒(méi)有慌亂，而是迅速找到了替代方案，并與供應(yīng)商進(jìn)行了溝通和協(xié)商。最終，我們成功地解決了問(wèn)題，并確保了活動(dòng)的順利進(jìn)行。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，靈活應(yīng)變是活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中必不可少的一環(huán)。
第五段：總結(jié)與反思（200字左右）。
通過(guò)這次活動(dòng)準(zhǔn)備的經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)識(shí)到了活動(dòng)準(zhǔn)備的重要性。一個(gè)成功的活動(dòng)離不開細(xì)致的規(guī)劃，合理的分工合作，以及面對(duì)問(wèn)題時(shí)的靈活應(yīng)變。在今后的工作和生活中，我將更加注重細(xì)節(jié)的關(guān)注和準(zhǔn)備，努力發(fā)掘自己的潛力，并在團(tuán)隊(duì)合作中取得更大的進(jìn)步。同時(shí)，我也將不斷總結(jié)和反思，不斷提高自己在活動(dòng)準(zhǔn)備過(guò)程中的能力，為未來(lái)的活動(dòng)準(zhǔn)備工作做出更大的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：
活動(dòng)準(zhǔn)備是一項(xiàng)繁瑣而必要的工作，只有充分的規(guī)劃和準(zhǔn)備，才能確?；顒?dòng)的圓滿進(jìn)行。通過(guò)我的經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)識(shí)到了活動(dòng)準(zhǔn)備的重要性，以及細(xì)致規(guī)劃、合理分工、靈活應(yīng)變的關(guān)鍵性。通過(guò)總結(jié)與反思，我也更加明確了今后的發(fā)展方向，希望能夠在團(tuán)隊(duì)合作和活動(dòng)準(zhǔn)備中取得更多的成就。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇十六
端午節(jié)，也就是農(nóng)歷五月初五。
教室
端午節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，透過(guò)端午節(jié)來(lái)進(jìn)一步了解中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，用心去體驗(yàn)我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日中蘊(yùn)涵的好處。端午節(jié)的來(lái)源之一是紀(jì)念屈原，我們也要透過(guò)端午節(jié)來(lái)懷念屈原——這位可歌可敬的愛(ài)國(guó)詩(shī)人。
一、了解端午節(jié)的由來(lái)。(同學(xué)們?cè)诩彝高^(guò)看書，上網(wǎng)查閱等途徑了解端午節(jié)的由來(lái))
具體資料如下：
(1)農(nóng)歷五月初五是什么節(jié)日(端午節(jié))
(2)那么，你們明白端午節(jié)的來(lái)歷嗎
(3)學(xué)生講述端午節(jié)的起源故事。
(4)一起收看端午節(jié)各地的風(fēng)俗習(xí)慣視頻
二、與媽媽一起包粽子
(主持人)：同學(xué)們，在端午節(jié)吃粽子是端午節(jié)的習(xí)俗之一，粽子的味道不用說(shuō)了，是十分美味的。但并不是每個(gè)人都會(huì)包粽子的。這天我們就自己動(dòng)手和媽媽一齊來(lái)包粽子，看誰(shuí)的手兒最巧，包的粽子最漂亮。
材料：糯米、去皮綠豆、肉粹、粽葉、粽繩。
方法：
1.將粽葉折成漏斗形
2.在漏斗形的粽葉里放入適量的糯米、去皮綠豆以及肉粹。
3.用大拇指和食指按住粽葉的兩邊把那個(gè)比較長(zhǎng)的粽葉向糯米這邊壓成一個(gè)三角形。
4.將粽葉包好后用準(zhǔn)備好的繩子把它綁緊。
5.蒸煮。
學(xué)生和家長(zhǎng)動(dòng)手包。
三、詩(shī)歌朗誦
(主持人)：同學(xué)們，你們有誰(shuí)明白端午節(jié)也是什么節(jié)不明白吧，告訴大家端午節(jié)也是詩(shī)人節(jié)，詩(shī)人寫了很多贊頌端午的詩(shī)歌，下面請(qǐng)看詩(shī)朗誦表演。
第一：xx同學(xué)朗誦。
第二：小組朗誦。
第三：女生齊誦。
第四：男女朗誦。
第五：家長(zhǎng)和學(xué)生齊誦
(詩(shī)歌資料附后)
四、觀看賽龍舟錄像。
(主持人)：同學(xué)們，你們到過(guò)汨羅江嗎看過(guò)“龍舟競(jìng)賽”嗎?端午節(jié)賽龍舟不單是傳統(tǒng)慶祝活動(dòng)，也是一項(xiàng)國(guó)際體壇盛事!端午節(jié)起源于詩(shī)人屈原因不滿朝廷腐敗而投汨羅江自盡，敬重他的村民便以喧天的鑼鼓聲把江中魚蝦嚇走，而同時(shí)又把粽子拋進(jìn)江中喂飼魚蝦，以免它們啄食屈原的軀體。
賽龍舟能夠說(shuō)是端午節(jié)的高潮。龍舟長(zhǎng)10米多，以龍頭和龍尾作裝飾，船身還特意雕上麟狀花紋，唯妙唯肖；每只龍舟可容納20至22人，二人并肩而坐，在船首的鼓手和船尾的舵手引領(lǐng)下，以及圍觀人群的吶喊聲中劃向終點(diǎn)。此刻，我讓我們一齊加入這一行列。
(播放賽龍船慶端午的視頻。)
(主持人)：看了剛才的錄像，我們來(lái)談?wù)勛约旱南敕ò?
同學(xué)們踴躍發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
五、吃粽子
請(qǐng)?jiān)u委根據(jù)粽子的樣式，口感評(píng)價(jià)。并且評(píng)出最佳包粽子大王；最好吃的粽子；以及最會(huì)吃粽子大王。
六、班主任講話
同學(xué)們，這天的端午節(jié)過(guò)得很有好處。老師高興地看到同學(xué)們心靈手巧的一面，感受到學(xué)生的參與的熱情，強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望以及作為一名新時(shí)代的少年對(duì)信息、資料的搜集潛力。同時(shí)也十分感謝家長(zhǎng)對(duì)我們活動(dòng)的熱情參與。透過(guò)本次活動(dòng)，我們近距離接觸了端午節(jié)，對(duì)它有了更深的認(rèn)識(shí)。
七、活動(dòng)結(jié)束
附活動(dòng)資料：
1、故事概況。
(1)屈原投江
為了紀(jì)念愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原，居民為了不讓跳下汨羅江的屈原尸體被魚蝦吃掉，所以在江里投下許多用竹葉包裹的米食(粽子)，并且競(jìng)相劃船(賽龍船)期望找到屈原的尸體。
(2)曹娥尋父尸
東漢孝女曹娥，因曹父溺江而亡，年僅十四歲的她沿江豪哭，經(jīng)十七日仍不見曹父尸首，乃在五月一日投江，五日后兩尸合抱而浮起的感人事跡，鄉(xiāng)人群而祭之。
(3)伍子胥的忌日
傳說(shuō)伍子胥助吳伐楚后，吳王闔閭逝世，皇子夫差繼位，伐越大勝，越王勾踐請(qǐng)和，伍子胥主戰(zhàn)，夫差不聽，卻聽信奸臣言，賜伍子胥自殺，并于于五月五日將尸體投入江中，此后人們于端午節(jié)紀(jì)祀伍子胥。
(4)端午節(jié)有哪些習(xí)俗呢(同學(xué)們交流從各種渠道了解的有關(guān)于端午節(jié)的各種習(xí)俗。)
附：習(xí)俗的傳說(shuō)。
1)掛艾草、菖蒲
端午節(jié)在門口掛艾草、菖蒲，都有其原因。通常將艾草、菖蒲用紅紙綁成一束，然后插或懸在門上。因?yàn)檩牌烟熘形迦鹬?，象征去除不祥的寶劍，因?yàn)樯L(zhǎng)的季節(jié)和外形被視為感“百陰之氣”，葉片呈劍型，插在門口能夠避邪。所以方士們稱它為“水劍”，之后的風(fēng)俗則引伸為“蒲劍”，能夠斬千邪。艾草代表招百福，是一種能夠治病的藥草，插在門口，可使身體健康。在我國(guó)古代就一向是藥用植物，針灸里面的灸法，就是用艾草做為主要成分，放在穴道上進(jìn)行灼燒來(lái)治病。
2)喝雄黃
因端午節(jié)后各種蟲類，開始活躍起來(lái)，瘟疫漸多，雄黃具有消除疫病的功用；也是因白蛇傳的故事，白蛇喝了雄黃酒之后，差點(diǎn)現(xiàn)出蛇形，所以民眾則起而彷效，期望收到去邪的功能。此種習(xí)俗，在長(zhǎng)江流域地區(qū)的人家很盛行。
3)吃粽子
因屈原投江，民眾怕屈原的尸體被魚、蝦吃掉，所以用竹筒裝好米食投入江中，之后演變成用竹籜、竹葉包好投入江里喂魚、蝦。
4)懸鐘馗像
鐘馗捉鬼，是端午節(jié)習(xí)俗。在江淮地區(qū)，家家都懸鐘馗像，用以鎮(zhèn)宅驅(qū)邪。唐明皇開元，自驪山講武回宮，瘧疾大發(fā)，夢(mèng)見二鬼，一大一小，小鬼穿大紅無(wú)襠褲，偷楊貴妃之香囊和明皇的玉笛，繞殿而跑。大鬼則穿藍(lán)袍戴帽，捉住小鬼，挖掉其眼睛，一口吞下。明皇喝問(wèn)，大鬼奏曰：臣姓鐘馗，即武舉不第，愿為陛下除妖魔，明皇醒后，瘧疾痊愈，于是令畫工吳道子，照夢(mèng)中所見畫成鐘馗捉鬼之畫像，通令天下于端午時(shí)，一律張貼，以驅(qū)邪魔。
5)劃龍船競(jìng)賽
當(dāng)時(shí)楚人因舍不得賢臣屈原死去，于是有許多人劃船追趕拯救。他們爭(zhēng)先恐后，追至洞庭湖時(shí)不見蹤跡，是為龍舟競(jìng)渡之起源，后每年五月五日劃龍舟以紀(jì)念之。借劃龍舟驅(qū)散江中之魚，以免魚吃掉屈原的尸體?，F(xiàn)代則為一種表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的最佳活動(dòng)，而且舉辦劃龍船比賽，近年來(lái)有逐漸發(fā)展成國(guó)際邀請(qǐng)賽的情形。龍船比賽會(huì)讓外國(guó)友人喜歡的原因：它是一種有別于國(guó)外盛行的獨(dú)木舟或八人式的劃船，而是一種需要更多默契的力與美的運(yùn)動(dòng)。
準(zhǔn)備活動(dòng)總結(jié)篇十七
我們?cè)谂懿角笆切枰鲆恍?zhǔn)備活動(dòng)，因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)可以提前讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，這樣我們跑步就不會(huì)容易造成腳抽筋以及膝蓋扭傷等癥狀，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要組號(hào)跑步前的準(zhǔn)備活動(dòng)。在跑步前的準(zhǔn)備活動(dòng)有活動(dòng)膝關(guān)節(jié)以及拉伸運(yùn)動(dòng)，并且我們要活動(dòng)膝蓋關(guān)節(jié)等。
活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，半蹲手扶膝，順時(shí)針扭動(dòng)膝部，做10次后，再逆時(shí)針扭動(dòng)膝部?；顒?dòng)髖關(guān)節(jié)，兩腿交替做高抬腿，各做20次。壓腿：使雙肩及背部放松，一只腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時(shí)保持上身直立。做完10次后，再換另一腿繼續(xù)。
轉(zhuǎn)體，兩手伸直，左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體活動(dòng)腰部?；顒?dòng)腳，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時(shí)針做一會(huì)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，然后再逆時(shí)針做一會(huì)。前后踢腿，以活動(dòng)髖、膝關(guān)節(jié)。上體伸展活動(dòng)，左右旋轉(zhuǎn)脖子及胳膊。
在熱身后做一些拉伸準(zhǔn)備，拉伸可以使關(guān)節(jié)活動(dòng)角度變大、增加肌肉及肌腱的彈性與靈活度，避免跑步時(shí)受傷?？梢宰鰤和取⑥D(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)。準(zhǔn)備合適的鞋子，根據(jù)不同的跑法選擇不同的鞋子，如果是普通跑步選擇普通的休閑鞋，如果是跑百米，則需選用釘鞋。鞋要合腳，不要過(guò)大或過(guò)小，以免崴腳或擠腳。
以上是一篇關(guān)于跑步前的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些的分析，相信你們看完之后應(yīng)該都知道跑步前的熱身運(yùn)動(dòng)有那些了吧。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之前做好相關(guān)的熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們跑步或者其他的運(yùn)動(dòng)是有保護(hù)作用的，特別是對(duì)膝蓋以及關(guān)節(jié)的神經(jīng)。
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