通過(guò)總結(jié)，我們可以更清楚地了解自己在某個(gè)時(shí)期的表現(xiàn)和成就。在總結(jié)中要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)練、條理清晰，避免羅列無(wú)意義的信息。以下是我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備的一些總結(jié)范文，供大家參考，希望能給您的工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)一些啟發(fā)和幫助。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇一
揉揉頸、敲敲背、按按腳……時(shí)下，類似的保健按摩已成為都市人日常休閑放松甚至治病防病的常見(jiàn)措施之一，以致街頭巷尾，按摩、足浴店等隨處可見(jiàn)。“按摩本身是一種有效的傳統(tǒng)療養(yǎng)方式，但很有講究，操作不當(dāng)非但起不到保健的作用，反而輕會(huì)傷害皮膚、軟組織，重會(huì)傷到神經(jīng)、骨骼，甚至導(dǎo)致癱瘓或死亡。”廣東省中醫(yī)院按摩科主任醫(yī)師吳山教授提醒，“如需按摩保健，應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止按摩。
誤區(qū)一：力度越大越好？
評(píng)點(diǎn)：按時(shí)有痛感，按后舒適輕松為宜
很多人認(rèn)為按摩時(shí)有疼痛感才說(shuō)明達(dá)到了效果，甚至專門(mén)找手勁大、手法重的按摩師按摩，即使在按摩時(shí)出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認(rèn)為這是正常的。對(duì)此，吳山教授指出，按摩并不是越重越好，而是需要恰當(dāng)?shù)牧Χ取?/p>
他分析，按摩手法和力度得當(dāng)即可達(dá)到適度刺激的作用，用力過(guò)大非但對(duì)治療無(wú)意義，反而容易形成皮下瘀血和肌肉損傷，甚至還會(huì)引起骨折和內(nèi)臟損傷等?！耙虼?，力度的大小應(yīng)該由不同肌體的體質(zhì)和忍耐度來(lái)決定。按時(shí)有痛感是正常的，但按完之后應(yīng)當(dāng)有舒適感和輕松感，并非越重越好?！?/p>
誤區(qū)二：按摩時(shí)間和次數(shù)要多？
評(píng)點(diǎn)：過(guò)度按摩易引起肌體耐受性
“按摩不是越久越好，應(yīng)根據(jù)機(jī)體的神經(jīng)特點(diǎn)和經(jīng)絡(luò)忍耐度而進(jìn)行，不可按得太久?！眳巧浇淌诮馕?，因?yàn)榧◇w對(duì)任何刺激都有一定的耐受度，刺激過(guò)度往往適得其反，容易損傷關(guān)節(jié)、韌帶和軟組織?！斑^(guò)度按摩還會(huì)造成神經(jīng)緊張或神經(jīng)抑制，削弱人體本身的活力和抵抗力。”
另外，他指出，按摩次數(shù)也并非越多越好，“因?yàn)樯窠?jīng)在過(guò)量的反復(fù)刺激下容易產(chǎn)生疲勞，使經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)能力減弱，而且對(duì)身體進(jìn)行過(guò)度頻繁的刺激會(huì)使其敏感度下降，肌體容易產(chǎn)生耐受性，影響治療和保健效果?！?/p>
吳山教授建議，如果是作為治療，可以每日或者隔日進(jìn)行1次；如果是作為保健，則可以每周1次，或者每2~3周1次。
誤區(qū)三：足底可以隨意按？
點(diǎn)評(píng)：足底穴位多，易損傷器官
吳山教授介紹，人的一只腳上就有60多個(gè)反射區(qū)，人體的主要器官，如心、肝、腎、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，如果是手法、力度都適當(dāng)?shù)陌茨?，可以通過(guò)刺激反射區(qū)來(lái)緩解身體對(duì)應(yīng)器官的不適，但若按摩手法不當(dāng)，則會(huì)影響這些器官的健康。
他強(qiáng)調(diào)，受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)生通過(guò)對(duì)足底的觀察、觸摸等，比如通過(guò)觀察足底的色澤，觸摸皮下組織的軟硬程度，可以判斷出相應(yīng)的反射區(qū)是否正常，然后在按摩中有意識(shí)地改善這些不適。沒(méi)有專門(mén)學(xué)習(xí)過(guò)相應(yīng)醫(yī)學(xué)知識(shí)以及不具臨床經(jīng)驗(yàn)的人，就很難通過(guò)足底的變化來(lái)判斷出身體對(duì)應(yīng)器官是否健康，“出現(xiàn)了什么問(wèn)題，也不會(huì)在按摩時(shí)有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)整?！?/p>
保健按摩的心得培訓(xùn)篇二
對(duì)于我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，有時(shí)工作疲勞了，就喜歡按摩一下緩解緩解疲勞，但是按摩也是有技巧的，不是什么人都能按摩的。保健按摩穴位有很多，不同的穴位代表著不同的效果。那保健按摩穴位都有什么？對(duì)于這個(gè)大家都想知道，下面就關(guān)于這個(gè)問(wèn)題為大家簡(jiǎn)單的介紹幾種，希望對(duì)大家有幫助。
保健按摩穴位都有什么？
最易操作：小腹和腳底
揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫(yī)里的一個(gè)重要穴位“神闕”。周?chē)謩e還有中脘、關(guān)元、氣海等穴，輕輕揉按，對(duì)調(diào)整人體氣血、改善體內(nèi)臟腑功能都有好處。
捏腳底，促進(jìn)血液循環(huán)。腳被稱為人的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與人體各個(gè)臟器的健康密切相關(guān)，其重要程度不言而喻。隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時(shí)，是非常簡(jiǎn)便易行的一種保健方法，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
功效最全：雙耳和脊椎
過(guò)10分鐘。向上揪揪耳朵，可以調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強(qiáng)體質(zhì);輕揉雙耳并摩擦，可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)全身臟器均有保健作用。
推脊椎，增強(qiáng)免疫力。脊椎及其兩側(cè)，是人體兩條最大的經(jīng)脈之一，督脈的行經(jīng)之地，且有肝腧、腎腧等重要經(jīng)絡(luò)通過(guò)，屬陽(yáng)經(jīng)匯集之處。平時(shí)可由家人幫助，從上到下，或從下到上，來(lái)回推拿脊柱及兩側(cè)，可邊捏邊向前推進(jìn)，或拍打前進(jìn)，每次5分鐘即有疏通經(jīng)脈之效。
上文就是關(guān)于保健按摩穴位都有什么的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)大家有幫助！中國(guó)的穴位按摩博大精深，不但能夠有效的緩解疲勞，還有著治病的療效，不過(guò)這只是對(duì)于正確的按摩才有的效果！為此，在這里提醒大家，不要胡亂按摩，要按照要求來(lái)做！
保健按摩的心得培訓(xùn)篇三
《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》要求學(xué)生學(xué)有價(jià)值的知識(shí)，有實(shí)用性的知識(shí)，促使學(xué)生的發(fā)展，進(jìn)步課堂教學(xué)的有效性。高效課堂就是老師教學(xué)理念必須高效;學(xué)生所獲必須高效;教學(xué)投進(jìn)產(chǎn)出必須高效。高效課堂可以回納為高效果、高效力、高效益。那末在小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中應(yīng)當(dāng)留意哪些題目呢?下面我談?wù)勛约旱挠^點(diǎn)。
一、為學(xué)生營(yíng)建有益于自主學(xué)習(xí)的課堂環(huán)境
著名教育家陶行知先生談到兒童教育時(shí)，提出“六個(gè)解放”：(1)解放兒童的頭腦使他們能想;(2)解放兒童的雙手使他們能干;(3)解放兒童的眼睛使他們能看;(4)解放兒童的嘴使他們能說(shuō);(5)解放兒童的空間使他們能擴(kuò)大熟悉的眼界;(6)解放兒童的時(shí)間，使他們有空閑消化學(xué)習(xí)，干一點(diǎn)他們興奮的干的事情。陶行知先生的深入見(jiàn)解，為我們的課堂教學(xué)指明了方向，那就是要構(gòu)建民主、寬松、***的課堂，尊重學(xué)生的人格，信任學(xué)生的能力，聆聽(tīng)學(xué)生的心聲，讓學(xué)生敢想、敢說(shuō)，為學(xué)生營(yíng)建有益于他們學(xué)習(xí)、發(fā)展的課堂環(huán)境。
二、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)真實(shí)具體、生動(dòng)有趣的題目情形
新的數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)夸大在課堂教學(xué)中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)題目情境，其目的就是讓學(xué)生從自己熟習(xí)的現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，理解數(shù)學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生的思惟能力及數(shù)學(xué)素養(yǎng)。在為學(xué)生創(chuàng)設(shè)題目情境時(shí)，題目的選擇非常重要，首先要做到有趣。由于創(chuàng)設(shè)題目情境目的就是培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的情趣，若題目不能引發(fā)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生愛(ài)好，這樣的題目不可取。其次是題目有數(shù)學(xué)味。若題目中數(shù)學(xué)含量很少或根本不含數(shù)學(xué)題目，這樣的題目也不可取。最后還要留意題目有挑戰(zhàn)性。要有挑戰(zhàn)學(xué)生思惟的功能使學(xué)生在數(shù)學(xué)思惟得到極大的開(kāi)發(fā)與發(fā)展，但是在為學(xué)生創(chuàng)設(shè)題目情境中要留意，不能為創(chuàng)設(shè)情境而創(chuàng)設(shè)情境，更要留意創(chuàng)設(shè)題目情境所占時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
三、讓學(xué)生在課堂上“活動(dòng)”起來(lái)，參與到數(shù)學(xué)教學(xué)中往
新的課程標(biāo)準(zhǔn)夸大數(shù)學(xué)教學(xué)應(yīng)讓學(xué)生參與，讓學(xué)生活動(dòng)，特別是思惟活動(dòng)，夸大學(xué)生自主探索，合作交換，動(dòng)手實(shí)踐。而給教師的定位與原來(lái)數(shù)學(xué)大綱相比發(fā)生了根本性的變化，教師是知識(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者、參與者。這就是說(shuō)整個(gè)教學(xué)的課堂應(yīng)成為學(xué)生活動(dòng)的場(chǎng)所，讓他們自己往發(fā)現(xiàn)題目，往解決題目，往動(dòng)腦、動(dòng)手，往創(chuàng)新。只有這樣做數(shù)學(xué)課堂教學(xué)效果才會(huì)好。
總之，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法為創(chuàng)造高效課堂提供了重要保障。我們要在新課程理念指導(dǎo)下，在發(fā)揮學(xué)生主體作用的條件下，改革課堂教學(xué)模式，進(jìn)步課堂效力。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇四
保健按摩是一種古老而迅速流行的治療方式，可以舒緩身體的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。多年來(lái)，我一直對(duì)保健按摩饒有興趣，并不斷探索不同的技巧和方法。在這篇文章中，我將分享我對(duì)保健按摩的心得體會(huì)，以及我從中獲得的益處。
保健按摩的第一個(gè)益處是它能夠緩解身體的疲勞和壓力。在大城市生活中，工作壓力和生活壓力常常加重了我們的疲勞感。然而，通過(guò)定期進(jìn)行保健按摩，我們可以通過(guò)手法和按摩師的力量來(lái)放松肌肉，改善血液循環(huán)，并帶來(lái)身心的平靜。每次按摩結(jié)束后，我總能感受到疲勞和壓力的減輕，煥發(fā)出新的活力。
其次，保健按摩還有助于改善身體的健康狀況。當(dāng)我們的身體處于不適或疼痛狀態(tài)時(shí)，保健按摩可以幫助我們緩解這種癥狀。據(jù)研究表明，按摩可以促進(jìn)淋巴液流動(dòng)，消除毒素，減輕肌肉緊張和疼痛。我親身經(jīng)歷了這些益處。有一次，我因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里而感到背部酸痛，但經(jīng)過(guò)一次專業(yè)的背部按摩后，我的不適感消失了，背部的疼痛也得到了緩解。
保健按摩還有助于改善睡眠質(zhì)量。睡眠是身體恢復(fù)和充電的重要階段，但許多人都有睡眠問(wèn)題，如失眠或頻繁醒來(lái)。通過(guò)保健按摩，我們可以改善睡眠質(zhì)量，進(jìn)入更深層次的睡眠。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我每周都去接受一次全身按摩。我發(fā)現(xiàn)，每次按摩后，我都能更快地入睡，并且睡得更加平靜和深沉。這不僅幫助我充分休息和恢復(fù)體力，還提高了我的精力和專注力。
除此之外，保健按摩還對(duì)我們的免疫力有積極的影響。免疫力是身體抵御疾病和病毒的關(guān)鍵因素。通過(guò)按摩，我們可以刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)的毒素，并增強(qiáng)我們的免疫功能。作為一個(gè)常年患有過(guò)敏的人，我發(fā)現(xiàn)經(jīng)常接受保健按摩有助于減輕我的過(guò)敏反應(yīng)，并使我更抵抗疾病。
最后，保健按摩對(duì)我們的心理健康也有積極的影響。在現(xiàn)代社會(huì)，許多人都處于焦慮和抑郁的狀態(tài)。保健按摩可以緩解這些心理問(wèn)題，提供一個(gè)安靜和寧?kù)o的環(huán)境，放松我們的思緒。我發(fā)現(xiàn)，每次按摩時(shí)，我都能夠暫時(shí)擺脫煩惱和壓力, 專注于身體的感受。這種心理舒適感持續(xù)了一段時(shí)間，并使我能夠更積極地面對(duì)日常挑戰(zhàn)。
綜上所述，保健按摩是一種有益于身體和心理健康的治療方式。通過(guò)緩解疲勞，改善健康狀況，提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力和改善心理健康，保健按摩帶給我們?cè)S多益處。堅(jiān)持定期按摩可以使我們保持健康，提高生活質(zhì)量，享受身心的平靜與愉悅。作為一個(gè)長(zhǎng)期從保健按摩中受益的人，我強(qiáng)烈推薦每個(gè)人都嘗試并體驗(yàn)這種療法所帶來(lái)的益處。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇五
下面介紹幾種按摩方法：
1、梳抓頭：兩手五指分開(kāi)放在頭兩側(cè)，像梳頭那樣從前向后，從外向內(nèi)梳抓頭皮。
2、干洗臉：兩手掌心相搓，搓熱后像洗臉那樣反復(fù)摩擦臉部，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，直至臉部發(fā)熱。
3、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)上下反復(fù)揉擦。
4、揉風(fēng)池穴：兩手拇指放在枕后風(fēng)池穴處，其余四指自然分開(kāi)放在頭兩側(cè)，反復(fù)按揉。
5、捏拿肩：一手放在對(duì)側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)揉捏、提拿肩部肌肉。兩側(cè)交替進(jìn)行。
6、擦頸項(xiàng)：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來(lái)回揉擦，直至頸項(xiàng)部皮膚發(fā)熱。
7、揉太陽(yáng)穴：兩手拇指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，反復(fù)按揉，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。
8、揉捏臂：一手放在對(duì)側(cè)臂上，上下反復(fù)揉捏，先內(nèi)側(cè)后外側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行。
9、捶打腰：兩手分別放在同側(cè)腰部，由上而下反復(fù)搓揉。然后，變掌為拳，反復(fù)捶打腰部。
10、按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復(fù)按揉，范圍由小到大，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。
11、揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復(fù)擦揉眼眶。
12、捏小腿：一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，兩手拇指向內(nèi)，四肢向外，上下反復(fù)揉捏，兩側(cè)交替進(jìn)行。
13、揉捏足：一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，一手托住足跟，另一手反復(fù)揉捏足底，兩側(cè)交替進(jìn)行。
14、搖動(dòng)踝：一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，一手放在跟腱上，反復(fù)揉捏；另一手抓住足的前部，先順時(shí)針，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)。兩側(cè)交替進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
1、按摩時(shí)可以做全套，也可以選幾個(gè)動(dòng)作。一般以早晨起床按摩頭面部，晚上休息前按摩全身為好。
2、按摩一般取坐位，按摩前先靜坐片刻，全身放松。
3、按摩輕重以自我感覺(jué)舒適為宜，頭面部應(yīng)輕，四肢及腰背部稍重。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇六
雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。
前列腺增生癥的診斷：
1.多見(jiàn)于50歲以上的老年男性。早期表現(xiàn)為尿頻，夜尿增多，排尿困難，尿流無(wú)力。晚期可出現(xiàn)嚴(yán)重的尿頻、尿急、排尿困難，甚至點(diǎn)滴不通，小腹脹滿，可觸及充盈的膀胱。
2.直腸指診：前列腺增大，質(zhì)地較硬，表面光滑，中央溝消失。
3.b型超聲波檢查，可顯示增生的前列腺。膀胱鏡、排泄性尿路造影等，對(duì)診斷本病有幫助。
4.本病應(yīng)與淋證、關(guān)格、尿道狹窄、前列腺癌、前列腺肉瘤、前列腺結(jié)石、神經(jīng)源性膀胱功能障礙相鑒別。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇七
仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來(lái)回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。
坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來(lái)回推揉，直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對(duì)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。
以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇八
2019年12月6日、7日，關(guān)于“新時(shí)期建設(shè)工程造價(jià)管控與結(jié)算疑難問(wèn)題解析”的專題培訓(xùn)已結(jié)束,本人切實(shí)的感覺(jué)到了自身的提高，在此感謝領(lǐng)導(dǎo)安排的此次學(xué)習(xí)活動(dòng)，感謝劉教授的精彩授課。此次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我的理論基礎(chǔ)、業(yè)務(wù)修養(yǎng)等方面有了提高，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)習(xí)理論的自覺(jué)性與堅(jiān)定性，增強(qiáng)了做好新形勢(shì)下本職工作的能力和信心。
結(jié)算，在整個(gè)成本管理環(huán)節(jié)中屬于后端，是動(dòng)態(tài)成本轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)際成本的一個(gè)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，既可能出現(xiàn)問(wèn)題，也可能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
俗話說(shuō)，以終為始，以合同為對(duì)象，終點(diǎn)就是結(jié)算。將我們?cè)诮Y(jié)算中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)、提煉，并在以后的項(xiàng)目管理之初予以重視和針對(duì)性投入，就能避免問(wèn)題重犯，從而一個(gè)項(xiàng)目比一個(gè)項(xiàng)目做得更好。
劉教授的每一堂課都讓我有許多收獲，加之與不同單位的同行們聚集一堂相互交流，較全面的提高了自己的理解能力。參加本期培訓(xùn)讓我有以下幾方面的收獲：
關(guān)于“造價(jià)管控”方面
1、綜合單價(jià)中風(fēng)險(xiǎn)范圍、幅度劃分以及工程價(jià)差調(diào)整問(wèn)題:簽訂合同時(shí)一定要注意風(fēng)險(xiǎn)包含的范圍，不可出現(xiàn)一切風(fēng)險(xiǎn)等字樣。
2、固定總價(jià)模式下工程量清單錯(cuò)漏問(wèn)題。
3、清單計(jì)價(jià)下投標(biāo)報(bào)價(jià)與不平衡報(bào)價(jià)問(wèn)題。
4、計(jì)日工、總承包服務(wù)費(fèi)、工程變更、清標(biāo)等問(wèn)題。
5、人工費(fèi)調(diào)整、材料價(jià)差調(diào)整問(wèn)題：主要包括基準(zhǔn)單價(jià)與材料消耗量確定、認(rèn)質(zhì)認(rèn)價(jià)、信息價(jià)缺失與失真等。
關(guān)于“計(jì)價(jià)糾紛”方面：
1、不具備施工資質(zhì)的個(gè)人，工程造價(jià)不能計(jì)取管理費(fèi)
2、實(shí)際施工人可以要求法院參照業(yè)主大合同進(jìn)行造價(jià)鑒定
3、可以依據(jù)承包人與發(fā)包人的造價(jià)鑒定結(jié)果主張工程款
4、雙方均不申請(qǐng)?jiān)靸r(jià)鑒定，法院可以根據(jù)進(jìn)度款比例推定工程總造價(jià)
關(guān)于“合同價(jià)款疑難問(wèn)題”方面：
1、施工企業(yè)與其設(shè)立的項(xiàng)目部負(fù)責(zé)人簽訂的有關(guān)內(nèi)部協(xié)議，約定免除施工企業(yè)對(duì)外承擔(dān)責(zé)任的條款，不具有對(duì)外效力，不能約束第三人。
2、固定價(jià)合同中，非因承包人原因?qū)е鹿て谘诱`時(shí)，承包人可根據(jù)人工費(fèi)調(diào)整文件要求發(fā)包人賠償。
3、材料漲價(jià)：承包人有權(quán)請(qǐng)求法院適用情勢(shì)變更原則對(duì)主材價(jià)格進(jìn)行調(diào)差。適用情勢(shì)變更的前提有兩個(gè)：一是不可預(yù)見(jiàn)，二是確有重大損失。
4、掛靠情形下實(shí)際施工人不能越過(guò)被掛靠單位直接向合同相對(duì)方主張工程款。
面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，在保證質(zhì)量的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)成本最低化以及利益最大化是建筑企業(yè)占領(lǐng)市場(chǎng)的主要手段。造價(jià)控制在實(shí)現(xiàn)建筑企業(yè)長(zhǎng)足發(fā)展中起著重要的作用。管理是一個(gè)循環(huán)，把結(jié)算這個(gè)造價(jià)控制的后端做好了，下一個(gè)項(xiàng)目的造價(jià)控制就可以在前端有的放矢、更進(jìn)一步。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇九
保健按摩已經(jīng)成為了現(xiàn)代人們放松身心、緩解疲勞的重要方式之一。在這篇文章中，我將與大家分享自己的保健按摩心得和體會(huì)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和體驗(yàn)，我深刻感受到保健按摩對(duì)身體和心理的巨大益處，并且在自己的生活中逐漸形成了一個(gè)良好的習(xí)慣。我相信，通過(guò)我的分享，讀者們也能夠?qū)Ρ＝“茨τ懈钊氲牧私狻?/p>
第二段：身體健康的重要性
保持身體健康是每個(gè)人應(yīng)該追求的目標(biāo)之一。而保健按摩正是一種有效的方式來(lái)改善身體健康。在我接觸保健按摩之前，因長(zhǎng)時(shí)間的工作緊張和生活壓力，我時(shí)常感到身體疼痛和疲倦。然而，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的保健按摩，我明顯感受到身體的放松和恢復(fù)。保健按摩可以通過(guò)刺激穴位和經(jīng)絡(luò)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)理身體機(jī)能，從而提升身體的免疫力和抵抗力。
第三段：心理健康的重要性
除了身體健康外，保持心理健康同樣不可忽視。保健按摩能夠通過(guò)按摩和推拿的手法來(lái)放松身心，緩解壓力和焦慮，增強(qiáng)人的自信心和幸福感。在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的保健按摩后，我發(fā)現(xiàn)自己的神經(jīng)質(zhì)和緊張情緒有所減少。有時(shí)候，我也會(huì)專門(mén)預(yù)約保健按摩師為我做頭部按摩，這樣能夠有效緩解我的工作壓力和頭痛，保持清晰的思維和積極的心態(tài)。
第四段：經(jīng)常鍛煉的重要性
與保健按摩相結(jié)合，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜３纸】档闹匾M成部分。保健按摩能夠幫助我們放松身體和恢復(fù)活力，而鍛煉則能夠增加肌肉的強(qiáng)度和靈活性。在我的保健按摩過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)加入一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽和伸展運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助我放松肌肉，增強(qiáng)身體的柔韌性。此外，保健按摩還能夠增強(qiáng)鍛煉后的恢復(fù)能力，減少肌肉酸痛。
第五段：保持持之以恒的重要性
最后，保持持之以恒是保健按摩的關(guān)鍵。只有堅(jiān)持保健按摩，我們才能夠從中獲得長(zhǎng)期的益處。在我開(kāi)始接觸保健按摩的時(shí)候，我并沒(méi)有體驗(yàn)到明顯的效果。但是，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我逐漸感受到身體和心理的變化。現(xiàn)在，保健按摩已經(jīng)成為了我生活的一部分，我每周都會(huì)預(yù)約專業(yè)的按摩師為我做全身按摩，并且在家也會(huì)自己進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩。通過(guò)保健按摩，我能夠更好地關(guān)注自己的身體和心理健康，讓自己更加快樂(lè)和積極面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
保健按摩對(duì)于身體和心理的好處不可忽視。通過(guò)保健按摩，我們可以獲得身體放松和恢復(fù)的效果，提升自己的心理健康，同時(shí)還可以結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)保持身體的健康和靈活性。然而，要想獲得長(zhǎng)期的益處，保持持之以恒是非常重要的。相信通過(guò)我對(duì)保健按摩心得的分享，讀者們能夠?qū)Ρ＝“茨τ懈钊氲牧私猓⑶夷軌蛟谧约旱纳钪袊L試和堅(jiān)持這種有效的保健方式。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇十
保健按摩是一項(xiàng)古老而又有效的傳統(tǒng)療法，它通過(guò)按摩全身各個(gè)穴位來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善健康狀況。我在多年的實(shí)踐中掌握了一些保健按摩的手法，并且體會(huì)到了它們的積極影響。以下是我對(duì)保健按摩的心得體會(huì)。
首先，對(duì)于頸部的按摩是我最喜歡的部位之一。大部分人在長(zhǎng)時(shí)間的工作或?qū)W習(xí)后，頸部容易感到酸痛和緊繃。經(jīng)常進(jìn)行頸部按摩不僅可以舒緩緊張的肌肉，還可以提高血液循環(huán)，減少頭痛和眼睛酸澀的不適感。在進(jìn)行頸部按摩時(shí)，我通常選擇溫和的手法，比如輕輕揉捏和推拿。這種按摩手法既不會(huì)過(guò)分刺激頸部肌肉，又能夠達(dá)到放松的效果。我還會(huì)加上一些舒緩的精油，如薰衣草或迷迭香，以增加按摩的放松效果。
其次，背部按摩對(duì)于緩解背部疼痛和改善姿勢(shì)非常有益。長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著工作會(huì)導(dǎo)致背部肌肉僵硬和酸痛。通過(guò)進(jìn)行背部按摩，可以舒緩這些不適。我通常會(huì)使用拇指和手掌的掌壓手法，針對(duì)背部的不同區(qū)域進(jìn)行按摩。由脊椎兩側(cè)的穴位一直到肩胛骨區(qū)域，每個(gè)區(qū)域都需要特別注意，以達(dá)到全面放松背部肌肉的效果。此外，我還會(huì)結(jié)合深呼吸來(lái)增加放松的效果，使按摩的效果更加顯著。
和背部按摩相類似，腿部按摩也可以緩解腿部疲勞和改善下肢循環(huán)?，F(xiàn)代人的生活方式往往導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，這會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢和肌肉疲勞。因此，對(duì)腿部進(jìn)行按摩可以有效地緩解這些問(wèn)題。我通常會(huì)運(yùn)用揉捏和拍打的手法來(lái)按摩大腿肌肉和小腿肌肉。另外，對(duì)于容易酸痛的膝蓋和踝關(guān)節(jié)，我會(huì)使用穴位按摩的方法。腿部按摩可以在晚上睡覺(jué)前進(jìn)行，這樣能夠有效地促進(jìn)血液循環(huán)，讓我在夜晚更好地休息。
然后，臂部按摩對(duì)于使用鼠標(biāo)或鍵盤(pán)長(zhǎng)時(shí)間的人特別重要。臂部的肌肉經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，容易引起酸痛和疲勞。因此，我經(jīng)常進(jìn)行臂部按摩來(lái)緩解這些問(wèn)題。臂部按摩的手法包括揉捏和推拿，可以涉及從手腕到肩膀的全程按摩。特別是對(duì)于手腕和前臂區(qū)域，我會(huì)使用拇指和食指按摩穴位，以刺激經(jīng)絡(luò)和放松肌肉。臂部按摩不僅可以減輕疲勞感，還可以提高手部的靈活性和靈敏度。
最后，面部按摩是我日常按摩中非常重要的一環(huán)。面部的肌膚經(jīng)常需要保持水分和彈性，而面部按摩可以促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，達(dá)到去除浮腫和提亮膚色的效果。我會(huì)選擇柔和的按摩手法，如指腹輕壓和畫(huà)圈，來(lái)按摩面部。此外，我還會(huì)使用適合皮膚類型的精油，如橙花或茉莉精油，以增加按摩的愉悅感和護(hù)膚效果。面部按摩可以在清晨起床后或晚上潔面后進(jìn)行，給予面部舒適和放松的感覺(jué)。
綜上所述，保健按摩是一種簡(jiǎn)單且有效的保持身體健康的方法。通過(guò)掌握一些按摩手法，并在日常生活中堅(jiān)持實(shí)踐，我們可以享受到按摩帶來(lái)的好處。頸部、背部、腿部、臂部和面部按摩都是我在保健按摩中經(jīng)常使用的手法，它們能夠緩解不同身體部位的不適，促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。希望我的經(jīng)驗(yàn)和心得能夠?qū)Υ蠹以诒＝“茨χ衅鸬揭恍﹩l(fā)和幫助。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇十一
連續(xù)15天，我有幸參加了教育局舉辦的20xx新上崗教師培訓(xùn)，作為一名的新上崗教師，我對(duì)新的社會(huì)角色、新的工作任務(wù)、新的生活充滿了熱情和期待，由于在工作方法及工作技巧方面缺少經(jīng)驗(yàn)，迫切地希望能通過(guò)這次的教師培訓(xùn)找到答案。在每一節(jié)的培訓(xùn)課上，我都認(rèn)真地聆聽(tīng)，及時(shí)地做好筆記，現(xiàn)在回頭看看培訓(xùn)之前的我，感覺(jué)自己收獲頗多，更加深刻感受到教師責(zé)任的重大和使命的光榮。
這次新教師培訓(xùn)的內(nèi)容主要有教師職業(yè)道德、教材教法、教學(xué)大綱與教法常規(guī)研講座以及信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)教育講座等，其中給我印象最深的是教師職業(yè)道德方面的學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)教師職業(yè)道德的一些知識(shí)以及優(yōu)秀教師們的個(gè)人經(jīng)歷，我對(duì)教師的職業(yè)道德認(rèn)識(shí)更深了一層。“學(xué)高為師，德高為范”，這是對(duì)我們所從事職業(yè)的價(jià)值與意義的深刻認(rèn)識(shí)和剖析，更是我們教師職業(yè)道德的高度概括。我們職業(yè)的特殊性注定了我們必須時(shí)刻牢記自己所肩負(fù)的社會(huì)和歷史責(zé)任，不斷地提高自身的素質(zhì)修養(yǎng)，自覺(jué)維護(hù)教師職業(yè)道德。
教師的職業(yè)道德，集中體現(xiàn)在教育責(zé)任感。教師的工作責(zé)任感應(yīng)該是極其強(qiáng)烈的，只有強(qiáng)烈的責(zé)任感才能帶動(dòng)起工作的.熱情和動(dòng)力，只有強(qiáng)烈的責(zé)任感才能將學(xué)生看作是自己的孩子般關(guān)愛(ài)，才能真正意識(shí)到自己職業(yè)的重要性而投入全部的精力。如果缺乏對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的心態(tài)，又如何將工作熱情融入自己的工作中呢？更別談兢兢業(yè)業(yè)地為學(xué)生服務(wù)了。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇十二
保健按摩是一種傳統(tǒng)的保健方法，通過(guò)對(duì)身體的按摩和刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉、緩解疲勞等。從前，我對(duì)保健按摩一知半解，直到最近我參加了一次保健按摩的培訓(xùn)課程，才真正體會(huì)到了它的魅力。在這篇文章中，我將分享我對(duì)保健按摩手法的體會(huì)和心得。
首先，我學(xué)習(xí)了基本的保健按摩手法。我們首先學(xué)習(xí)了常見(jiàn)的手法，如揉捏、推拿、拍打和按壓等。這些手法通過(guò)不同的力度和方式對(duì)身體部位進(jìn)行按摩，可以達(dá)到不同的效果。例如，揉捏手法可以有效地緩解肌肉的緊張，而拍打手法則有助于激活經(jīng)絡(luò)和血液循環(huán)。通過(guò)學(xué)習(xí)這些基本手法，我不僅可以自己進(jìn)行保健按摩，還可以幫助家人和朋友放松身心，增強(qiáng)健康。
其次，我了解到保健按摩對(duì)健康的益處。在接受培訓(xùn)的過(guò)程中，老師分享了許多關(guān)于保健按摩對(duì)身體的積極影響的案例。例如，保健按摩可以促進(jìn)血液流通，增加氧氣供應(yīng)，從而提高免疫力和抵抗力。它還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝，改善身體機(jī)能。此外，保健按摩還可以緩解壓力和焦慮，提高睡眠質(zhì)量。通過(guò)了解這些益處，我更加堅(jiān)信保健按摩的重要性，堅(jiān)持每天進(jìn)行按摩成為了我生活中的一部分。
然后，我學(xué)會(huì)了根據(jù)需要選擇適合的保健按摩手法。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我了解到不同的保健按摩手法適用于不同的身體部位和需求。例如，對(duì)于肩頸疼痛的人可以使用揉捏和推拿手法來(lái)緩解肌肉的緊張和疼痛。對(duì)于容易感到疲勞和乏力的人，可以通過(guò)拍打和按壓手法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和能量的流動(dòng)。因此，我學(xué)會(huì)了根據(jù)自己的身體狀況和需求來(lái)選擇合適的保健按摩手法，從而更好地滿足身體的需要。
接著，我了解到保健按摩的注意事項(xiàng)和技巧。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，老師強(qiáng)調(diào)了保健按摩的注意事項(xiàng)和正確的技巧使按摩效果更好。例如，按摩時(shí)要注意手法的力度和頻率，以免造成不適或傷害。此外，要注意按摩的時(shí)間和地點(diǎn)，選擇一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境進(jìn)行按摩。有些身體部位如腹部和關(guān)節(jié)等是不適合按摩的，因?yàn)榭赡軐?duì)身體造成傷害。通過(guò)了解這些要點(diǎn)，我學(xué)會(huì)了正確和安全地進(jìn)行保健按摩，從而更好地保護(hù)身體。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)參加保健按摩的培訓(xùn)課程，我對(duì)保健按摩手法有了更深入的了解和體會(huì)。我學(xué)習(xí)了基本的手法，了解了保健按摩對(duì)健康的益處，學(xué)會(huì)了根據(jù)需求選擇適當(dāng)?shù)氖址?，同時(shí)也了解到保健按摩的注意事項(xiàng)和技巧。保健按摩已成為我生活中的一部分，每天按摩成為了我放松身心、增強(qiáng)健康的重要方式。通過(guò)保健按摩，我可以更好地照顧自己的身體，享受健康和幸福的生活。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇十三
第一段：引言（背景介紹培訓(xùn)的目的和意義）
在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，不斷的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)已經(jīng)成為我們獲得成功的重要途徑。為了提高自己的職業(yè)能力和適應(yīng)不斷變化的工作環(huán)境，我參加了一次為期兩周的培訓(xùn)課程。通過(guò)這次培訓(xùn)，我獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
第二段：培訓(xùn)前的期望（介紹對(duì)培訓(xùn)的期望和預(yù)期）
在參加培訓(xùn)之前，我對(duì)課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)環(huán)境有一定了解，并因此對(duì)培訓(xùn)期望很高。我希望通過(guò)這次培訓(xùn)，能夠了解最新的行業(yè)趨勢(shì)和創(chuàng)新理念，提高自己的工作技能和領(lǐng)導(dǎo)能力，以便更好地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。此外，我還期待能夠與其他有相同目標(biāo)的人們交流和互動(dòng)，從他們身上學(xué)到更多。
第三段：培訓(xùn)過(guò)程中的收獲（介紹培訓(xùn)過(guò)程中學(xué)到的具體知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)）
在整個(gè)培訓(xùn)期間，我們接觸了各種各樣的案例、工具和技巧，對(duì)我來(lái)說(shuō)都是非常有價(jià)值的。其中，我特別受益于實(shí)踐教學(xué)和小組討論。通過(guò)參與模擬案例和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了如何在實(shí)際工作中應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，并培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。此外，培訓(xùn)中的專家講座和分享會(huì)也為我拓寬了視野，了解了行業(yè)內(nèi)一些前沿的理念和趨勢(shì)，這將對(duì)我的職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)（介紹培訓(xùn)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響）
這次培訓(xùn)不僅僅幫助我提高了工作技能和專業(yè)知識(shí)，更重要的是，培訓(xùn)過(guò)程中培養(yǎng)了我的自信心和自我認(rèn)知能力。通過(guò)參與各種討論和演練，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并且反思自己的不足之處。這使我更加自信，并且在工作中能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。此外，培訓(xùn)還加強(qiáng)了我的人際關(guān)系和溝通技巧，讓我更加善于處理與他人的關(guān)系。
第五段：總結(jié)和展望（總結(jié)培訓(xùn)的收獲并展望未來(lái)發(fā)展）
通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)到了很多寶貴的東西，不僅僅是專業(yè)知識(shí)和技能，還有自我成長(zhǎng)和人際關(guān)系方面的提升。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我相信自己會(huì)在職業(yè)生涯中取得更好的成就，并且能夠適應(yīng)未來(lái)工作環(huán)境的變化。我也會(huì)繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，并積極參加各種培訓(xùn)機(jī)會(huì)，以便不斷提高自己的職業(yè)能力和個(gè)人素質(zhì)。
總結(jié)：通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅掌握了新的知識(shí)和技能，還發(fā)展了自己的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將在我的職業(yè)生涯中起到重要的作用。我相信通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我將不斷取得進(jìn)步，并為自己的未來(lái)發(fā)展鋪就一條成功之路。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇十四
會(huì)計(jì)是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。經(jīng)過(guò)三年半的專業(yè)學(xué)習(xí)，在掌握一定會(huì)計(jì)基礎(chǔ)知識(shí)的前提下，為了進(jìn)一步鞏固理論知識(shí)，將理論與實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，我于20年10月10日至23日在__食品有限公司財(cái)務(wù)部進(jìn)行了為期兩周的專業(yè)實(shí)習(xí)。
課本的知識(shí)是最基礎(chǔ)的知識(shí)。無(wú)論現(xiàn)實(shí)如何變化，如果你掌握了最基本的知識(shí)，你就能以不變應(yīng)萬(wàn)變?，F(xiàn)在很多學(xué)生覺(jué)得課堂上學(xué)的知識(shí)沒(méi)用，很沮喪，但是我覺(jué)得沒(méi)有書(shū)本知識(shí)，怎么應(yīng)對(duì)日新月異的社會(huì)？經(jīng)過(guò)這次練習(xí)，雖然時(shí)間很短。但是我學(xué)到的東西是我在學(xué)校一個(gè)學(xué)期都無(wú)法理解的。比如如何與同事相處，我相信人際關(guān)系是很多大學(xué)生剛走出社會(huì)的大問(wèn)題。于是在實(shí)習(xí)期間，我有意觀察前輩們與同事和上級(jí)的相處方式，我也虛心求教，讓兩周的實(shí)習(xí)變得更有意義。
這次實(shí)習(xí)給我們提供了一個(gè)難得的深入社會(huì)體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì)，讓我們?cè)趯?shí)際的社會(huì)活動(dòng)中體驗(yàn)生活，了解在社會(huì)中生存應(yīng)該具備的各種能力。利用這個(gè)難得的機(jī)會(huì)，我努力工作，嚴(yán)格要求自己，虛心向財(cái)務(wù)人員求教，認(rèn)真學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)理論、會(huì)計(jì)法律法規(guī)等知識(shí)，利用空的業(yè)余時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)課本內(nèi)容以外的一些相關(guān)知識(shí)，掌握了一些基本的會(huì)計(jì)技能，從而認(rèn)識(shí)到自己以后應(yīng)該多學(xué)些什么，強(qiáng)化了緊迫感，為真正步入社會(huì)施展才華，走上工作崗位打下了基礎(chǔ)！
以下是我在這次實(shí)習(xí)中的一些經(jīng)歷:
(1)會(huì)計(jì)學(xué)作為一門(mén)應(yīng)用學(xué)科，是一項(xiàng)重要的經(jīng)濟(jì)管理工作，是加強(qiáng)經(jīng)濟(jì)管理、提高經(jīng)濟(jì)效益的重要手段。經(jīng)濟(jì)管理離不開(kāi)會(huì)計(jì)，經(jīng)濟(jì)越發(fā)展，會(huì)計(jì)工作越重要。
會(huì)計(jì)在改善經(jīng)濟(jì)和企業(yè)管理方面發(fā)揮著重要作用，其發(fā)展動(dòng)力來(lái)自兩個(gè)方面:一是社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境的變化；二是會(huì)計(jì)信息使用者信息需求的變化。前者是根本驅(qū)動(dòng)力，決定了對(duì)會(huì)計(jì)信息數(shù)量和質(zhì)量的需求。本世紀(jì)中葉以來(lái)，以計(jì)算機(jī)技術(shù)為代表的信息技術(shù)革命對(duì)人類社會(huì)的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，信息時(shí)代成為我們所處時(shí)代的恰當(dāng)寫(xiě)照。
(2)在這個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的時(shí)代，無(wú)論是社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境還是信息使用者的信息需求都在發(fā)生著深刻的變化。會(huì)計(jì)正在世界范圍內(nèi)發(fā)生前所未有的變化，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面:一是會(huì)計(jì)技術(shù)手段和方法不斷更新，會(huì)計(jì)電算化已經(jīng)取代或正在取代手工記賬，隨著企業(yè)內(nèi)部網(wǎng)的建立，實(shí)時(shí)報(bào)告成為可能。第二，會(huì)計(jì)的應(yīng)用范圍不斷擴(kuò)大。會(huì)計(jì)的變革源于制造環(huán)境的變化和管理理論與方法的創(chuàng)新，后兩者是由外部環(huán)境的變化引起的。
(4)會(huì)計(jì)電算化是會(huì)計(jì)史上嶄新的一頁(yè)。計(jì)算機(jī)的應(yīng)用首先帶來(lái)了數(shù)據(jù)處理工具和信息載體的變化。會(huì)計(jì)電算化后，將對(duì)傳統(tǒng)的會(huì)計(jì)方法和會(huì)計(jì)理論產(chǎn)生巨大的沖擊，從而引起會(huì)計(jì)制度和會(huì)計(jì)管理制度的`變革。會(huì)計(jì)電算化促進(jìn)會(huì)計(jì)規(guī)范化，通用化促進(jìn)管理現(xiàn)代化。
實(shí)踐單元以半手工和半計(jì)算機(jī)化的方式進(jìn)行會(huì)計(jì)核算。手工核算主要包括材料核算和產(chǎn)品成本核算。工資核算和報(bào)表的編制主要是通過(guò)數(shù)據(jù)采集實(shí)現(xiàn)電算化。
(5)通過(guò)這次實(shí)習(xí)，我不僅培養(yǎng)了自己的實(shí)踐能力，增加了自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，縮短了抽象的課本知識(shí)與實(shí)際工作的距離，為實(shí)際的財(cái)務(wù)工作做了一個(gè)新的開(kāi)始。并且充分意識(shí)到自己的不足，由于電算化無(wú)法在每個(gè)單位普及，現(xiàn)在我們國(guó)家很多會(huì)計(jì)科目都是采用半手工半電算化的方式進(jìn)行核算，所以在實(shí)習(xí)期間對(duì)學(xué)校沒(méi)有學(xué)到的珠算知識(shí)進(jìn)行自學(xué)。
在這個(gè)經(jīng)濟(jì)大潮與時(shí)俱進(jìn)的時(shí)代，作為會(huì)計(jì)專業(yè)的學(xué)生，在校學(xué)習(xí)期間要更好地學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)專業(yè)的專業(yè)知識(shí)，打好理論基礎(chǔ)；在財(cái)務(wù)實(shí)習(xí)期間，要按照要求認(rèn)真參加每一次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，在學(xué)習(xí)中總結(jié)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，積累自身不足，密切關(guān)注和了解會(huì)計(jì)工作的最新發(fā)展趨勢(shì)，為以后要做的會(huì)計(jì)工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。上班的時(shí)候可以讓自己成為名副其實(shí)的會(huì)計(jì)專業(yè)人士，在波濤洶涌的大海中找到自己的位置，為社會(huì)經(jīng)濟(jì)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
保健按摩的心得培訓(xùn)篇十五
保健按摩作為一種傳統(tǒng)的身體療法，在現(xiàn)代社會(huì)得到了越來(lái)越多人的關(guān)注和認(rèn)可。自我保健按摩是其中的一種方式，它不僅可以緩解身體的疲勞和緊張，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的免疫力。在我長(zhǎng)期從事辦公室工作的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了自我保健按摩的重要性和效果，下面我將分享我自己的心得體會(huì)。
第二段：正確的按摩手法
自我保健按摩并不是隨意地按摩身體，而是需要掌握正確的手法和技巧。我在學(xué)習(xí)自我按摩的過(guò)程中，借鑒了一些專業(yè)按摩的方法，并結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了一些調(diào)整。首先，要選擇合適的按摩部位，比如脖子、背部、手臂等經(jīng)常感到疲勞的部位。然后，采用適當(dāng)?shù)牧Χ冗M(jìn)行按摩，避免過(guò)度用力造成傷害，同時(shí)也要保持持續(xù)的時(shí)間，一般按摩每個(gè)部位5-10分鐘效果最佳。最后，按摩結(jié)束后要放松身體，喝一杯溫水或者進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)，幫助身體恢復(fù)。
第三段：按摩對(duì)身體的益處
自我保健按摩對(duì)身體有很多益處。首先，它可以緩解身體的疲勞和壓力。長(zhǎng)時(shí)間低頭辦公、長(zhǎng)時(shí)間站立或者一些重復(fù)性動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致身體的疲勞和緊張，通過(guò)按摩可以放松肌肉，緩解疲勞感。其次，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常按摩可以刺激血液循環(huán)，增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，提高免疫力。此外，按摩還可以緩解一些慢性疾病的癥狀，比如頸椎病、肩周炎等，減輕疼痛和不適感。
第四段：個(gè)人體會(huì)和收獲
在我自己的實(shí)踐中，自我保健按摩給我?guī)?lái)了很多收獲。首先，我感到身體的疲勞明顯減輕。以前我常常感到肩膀酸痛、頸椎不適，現(xiàn)在通過(guò)每天堅(jiān)持按摩這些部位，癥狀明顯好轉(zhuǎn)。其次，我感到自己更加放松和舒適。按摩可以刺激身體的內(nèi)源性幸福激素分泌，改善情緒，減輕壓力，帶來(lái)更好的睡眠質(zhì)量。此外，我還注意到自己的免疫力有所提高，不再頻繁感冒和生病。這些經(jīng)驗(yàn)讓我深信自我保健按摩是我的身體健康的重要保障。
第五段：總結(jié)和展望
自我保健按摩是一種簡(jiǎn)單而又有效的方式，可以緩解身體的疲勞和緊張，促進(jìn)身體的健康。通過(guò)學(xué)習(xí)正確的按摩手法和堅(jiān)持實(shí)踐，我們可以享受到按摩帶來(lái)的益處。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持自我保健按摩，并探索更多的按摩技巧和知識(shí)，希望能夠幫助更多的人們改善身體健康，過(guò)上更加快樂(lè)和充實(shí)的生活。
以上是關(guān)于自我保健按摩心得體會(huì)的一篇連貫的五段式文章。通過(guò)正確的按摩手法，我們可以獲得身體的益處，如緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)等。個(gè)人的實(shí)踐也證明了自我保健按摩的重要性和有效性。希望大家在工作和生活中，都能夠重視自己的身體健康，并嘗試自我保健按摩的方法，讓身體更加健康和舒適。
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