專業(yè)青春期心理健康的講座心得體會(huì)范文（19篇）

心得體會(huì)是寶貴的財(cái)富，可以為我們以后的發(fā)展提供參考。寫(xiě)心得體會(huì)要注重感悟的獨(dú)特性和個(gè)人視角的深度。以下是小編為大家整理的一些心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)借鑒。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇一

本學(xué)期，我校以《蘇州市中小學(xué)推進(jìn)心理健康教育實(shí)施意見(jiàn)》的`文件精神為指導(dǎo)，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，面向全體學(xué)生，開(kāi)展了多種形式的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高了心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)了承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

(1)以“專業(yè)”為核心，加強(qiáng)專業(yè)心理教師隊(duì)伍的建設(shè)。

合格的心理教師是經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的，除了有扎實(shí)的理論功底外，更多的是實(shí)踐上的操作方式與方法。我校有兩名取得資格證書(shū)的心理輔導(dǎo)員，她們認(rèn)真參加各種培訓(xùn)活動(dòng)，并在學(xué)校中積極做好各種形式的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，注重輔導(dǎo)的方式與方法，講究心理輔導(dǎo)的實(shí)效，努力把專業(yè)做“精”。

(2)以“班級(jí)”為主陣地，加強(qiáng)班主任隊(duì)伍的建設(shè)。

班主任是學(xué)生心理三級(jí)監(jiān)護(hù)體系中的第一級(jí)。因此，我校非常重視班主任的隊(duì)伍建設(shè)。首先是轉(zhuǎn)變班主任的觀念，在注重學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，認(rèn)真做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作;其次是經(jīng)常鼓勵(lì)班主任利用空余時(shí)間，通過(guò)書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)等途徑，加強(qiáng)心理專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高自身的專業(yè)素養(yǎng);第三，學(xué)校開(kāi)展由心理健康教師通過(guò)講座、沙龍、論壇等形式，對(duì)全體班主任老師進(jìn)行培訓(xùn)，以點(diǎn)帶面，切實(shí)提高班主任的工作能力。本學(xué)期，我校的心理輔導(dǎo)老師柏晶晶執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂(lè)》團(tuán)體輔導(dǎo)課，讓我校的班主任老師受益匪淺。

(3)以“全員育人”為導(dǎo)向，加強(qiáng)其他教師隊(duì)伍的建設(shè)

學(xué)生的心理健康教育，不是專業(yè)心理教師一個(gè)人的事，也不是班主任老師一個(gè)人的事，而是全校所有教育工作者的事。所以學(xué)校在加強(qiáng)專業(yè)心理教師、班主任隊(duì)伍建設(shè)的同時(shí)，也要對(duì)學(xué)校其他教師進(jìn)行培訓(xùn)。我校通過(guò)組織教師觀摩學(xué)習(xí)、上網(wǎng)理論學(xué)習(xí)、閱覽室閱覽學(xué)習(xí)等方式，加強(qiáng)教師心理專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)提高了教師的心理輔導(dǎo)意識(shí)和輔導(dǎo)能力。

(4)以“德育導(dǎo)師”為契機(jī)，充分發(fā)揮德育導(dǎo)師效應(yīng)

結(jié)合德育導(dǎo)師制，充分發(fā)揮導(dǎo)師的作用，對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。

1、以點(diǎn)帶面，保障“陽(yáng)光屋”的有效開(kāi)放

我校的心理咨詢室——“陽(yáng)光屋”，已被評(píng)為蘇州市的合格心理咨詢室，本學(xué)期繼續(xù)每天開(kāi)放一小時(shí)，由心理咨詢室的值班老師負(fù)責(zé)學(xué)生的咨詢輔導(dǎo)工作，并做好相關(guān)的咨詢記錄。對(duì)問(wèn)題較嚴(yán)重者，我們進(jìn)行了個(gè)案跟蹤輔導(dǎo)，認(rèn)真做好個(gè)案研究記錄，使心理健康教育工作更具實(shí)效性、規(guī)范性、科學(xué)性。本學(xué)期“陽(yáng)光屋”的輔導(dǎo)老師對(duì)97位個(gè)案進(jìn)行了科學(xué)耐心地輔導(dǎo)，其中有12位學(xué)生進(jìn)行了跟蹤輔導(dǎo)，都取得了較好的效果?！瓣?yáng)光屋”已經(jīng)成為了孩子們的一個(gè)“心靈驛站”。

2、以班為面，開(kāi)展富有實(shí)效的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)

本學(xué)期，我校進(jìn)一步完善了學(xué)生心理檔案，做好一年級(jí)新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會(huì)課根據(jù)本班學(xué)生的特點(diǎn)，每月做一次集體輔導(dǎo)，對(duì)班級(jí)中出現(xiàn)的共性心理進(jìn)行輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生形成積極健康的心理。并做好記錄，使心理健康工作更具有實(shí)效性，真正地服務(wù)于學(xué)生。

柏晶晶老師執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂(lè)》五年級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)課。孩子們暢所欲言，傾訴自己生活和學(xué)習(xí)上的煩惱。通過(guò)互動(dòng)交流、范例引領(lǐng)、小試牛刀、大顯身手等環(huán)節(jié)，孩子們集思廣益，依靠集體的智慧來(lái)解決煩惱。最后大家發(fā)現(xiàn)，生活中總有煩惱，但只要換個(gè)角度，就能坦然面對(duì)。

李曉靜老師執(zhí)教的《學(xué)會(huì)欣賞》一課，層次鮮明，塊面清晰，用充滿詩(shī)意的語(yǔ)言告訴學(xué)生，要用欣賞的眼光去看周遭，生活將更美好。

3、家校合力，形成富有高效的管理體系

小學(xué)生的心理健康教育僅僅依靠學(xué)校是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要家庭教育。因此，教師應(yīng)和家長(zhǎng)合力共同做好學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校利用家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)開(kāi)放日活動(dòng)、家長(zhǎng)學(xué)校，提高家長(zhǎng)對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，并利用家校路路通等方式及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，共同做好學(xué)生的心理健康工作。

本學(xué)期，我校舉行了“關(guān)注孩子心靈成長(zhǎng)”四年級(jí)的家長(zhǎng)學(xué)?；顒?dòng)?；顒?dòng)邀請(qǐng)了團(tuán)中央《知心姐姐》雜志社心理健康教育全國(guó)巡回報(bào)告團(tuán)成員李亞青老師來(lái)校講座。李亞青老師首先分析了目前家庭教育的盲區(qū)——忽視孩子心靈成長(zhǎng);而后講解了孩子心靈成長(zhǎng)的五大營(yíng)養(yǎng)——肯定、自由、寬容、情感、夢(mèng)想，最后說(shuō)明了健康美好的心靈是家長(zhǎng)留給孩子的最大財(cái)富。講座活動(dòng)中，李亞青老師親切的話語(yǔ)，鮮活的實(shí)例，科學(xué)的指導(dǎo)，給家長(zhǎng)們帶來(lái)了家庭教育的啟示，也解開(kāi)了現(xiàn)實(shí)教育中的一些困惑。通過(guò)活動(dòng)，家長(zhǎng)們關(guān)注到了孩子的心理健康，對(duì)家庭教育有了更全面的了解。

1.加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢室的宣傳工作。

通過(guò)黑板報(bào)、櫥窗、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)等途徑，努力普及心理健康知識(shí)。

本學(xué)期，紅領(lǐng)巾電視臺(tái)“成長(zhǎng)快樂(lè)”節(jié)目開(kāi)辟了《健康快車》這一版塊，內(nèi)容主要包括學(xué)生的身體健康、飲食健康，還有心理健康方面的知識(shí)，內(nèi)容貼近學(xué)生的生活實(shí)際，起到了一定的教育作用。

2.積極開(kāi)展大課間活動(dòng)和體育活動(dòng)。

我校每天堅(jiān)持大課間活動(dòng)(分室內(nèi)和室外兩套活動(dòng))，學(xué)校提供充足的活動(dòng)器材，并根據(jù)實(shí)際情況，讓各年級(jí)四個(gè)班之間定期交換器材進(jìn)行活動(dòng)，這樣不但豐富學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容，還充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在活動(dòng)中陶冶情操，放飛心情，同時(shí)也緩解了學(xué)習(xí)壓力。

3.加強(qiáng)了良好行為規(guī)范的培養(yǎng)。

本學(xué)期，我校結(jié)合每月雛鷹爭(zhēng)章活動(dòng)進(jìn)行“一小之星”的評(píng)選活動(dòng)，評(píng)選內(nèi)容結(jié)合《小學(xué)生日常行為規(guī)范》《小學(xué)生守則》《雛鷹爭(zhēng)章》，評(píng)選活動(dòng)面向全體學(xué)生，結(jié)合學(xué)生的日常表現(xiàn)，月底進(jìn)行考核，并推薦出每月的一小之星。九月是“禮儀之星”，十月是“紅色之星”，十一月是“安全之星”，十二月是“友愛(ài)之星”。每月產(chǎn)生24位一小之星，在月底的升旗儀式上進(jìn)行隆重的表彰，頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生，樹(shù)立榜樣，也促使了學(xué)生身心健康地成長(zhǎng)。

4.開(kāi)展了豐富的課外實(shí)踐活動(dòng)。

本學(xué)期，我校邀請(qǐng)了太倉(cāng)市人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師鄭吉主任來(lái)為全校同學(xué)作主題為“愛(ài)護(hù)小眼睛”的健康教育講座。邀請(qǐng)了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院口腔科施醫(yī)生來(lái)校作“健康牙齒，伴你一生”口腔保健常識(shí)的講座。11月9日上午，我校組織全體師生舉行了主題為“消防安全記心中”的逃生演練活動(dòng)，增強(qiáng)了師生的消防安全意識(shí)。12月6日下午，我校組織五年級(jí)全體學(xué)生參加了主題為“知我沙溪，愛(ài)我家鄉(xiāng)”的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，幫助孩子們走近家鄉(xiāng)，了解家鄉(xiāng)，更好地激發(fā)了他們愛(ài)家鄉(xiāng)的情懷。12月22日，我校組織學(xué)生觀看了“勵(lì)志青春放飛夢(mèng)想”太倉(cāng)名人校園巡回展。

總之，在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要我們地一步步摸索，多學(xué)習(xí)，多實(shí)踐，多思考。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇二

20xx年11月24-26日，20xx年江西省中學(xué)數(shù)學(xué)教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀摩活動(dòng)在中國(guó)最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見(jiàn)識(shí)不小。我感覺(jué)到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：

這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類型有很大的變化，教材的版本沒(méi)有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽(tīng)過(guò)的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來(lái)講，也沒(méi)有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來(lái)，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過(guò)了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗n前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。

本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過(guò)生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問(wèn)題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問(wèn)題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽(tīng)課的老師不覺(jué)得累。

這次講課的教師語(yǔ)言都非常準(zhǔn)確，提問(wèn)的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽(tīng)鼓勵(lì)的話，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。xx市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。

在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問(wèn)題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。

每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。

通過(guò)觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過(guò)程，感受解決問(wèn)題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開(kāi)闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無(wú)止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭(zhēng)取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇三

心理健康對(duì)每個(gè)人的成長(zhǎng)和幸福至關(guān)重要。而在青春期，人們正在經(jīng)歷身體和情感上的變化，這時(shí)保持好的心理健康更是至關(guān)重要。在這篇文章中，我將探討心理健康與青春期之間的關(guān)系，并分享我在青春期中得到的一些心得體會(huì)。

第二段：了解青春期對(duì)心理健康的影響

青春期是人生中最重要的發(fā)展階段之一。然而，這也是一個(gè)可能影響心理健康的時(shí)期。青少年可能會(huì)遭受諸如身體形象問(wèn)題、家庭問(wèn)題、社交問(wèn)題等方面的壓力，這可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、壓力增加、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題。因此，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，青少年需要學(xué)會(huì)保持一個(gè)良好的心態(tài)和解決問(wèn)題的方法。

第三段：談?wù)勄啻浩谛牡皿w會(huì)

在我進(jìn)入青春期時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己掌握了一些技能和方法來(lái)應(yīng)對(duì)一些情感問(wèn)題，這些方法確實(shí)有助于保持我的心理健康。首先，我意識(shí)到需要充分利用支持系統(tǒng)，包括朋友、家人、老師和導(dǎo)師。與他們分享問(wèn)題和感受可以幫助我理清思路，減輕壓力。其次，我發(fā)現(xiàn)好的睡眠和飲食對(duì)我的心理健康非常重要。定期做運(yùn)動(dòng)和參與有意義的課外活動(dòng)也是保持良好狀態(tài)的極好方式。

第四段：探討維護(hù)心理健康的方法

除此之外，還有一些方法可以幫助我們維護(hù)心理健康。例如，建立積極的自我形象，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，同時(shí)不要太苛求自己。要掌握情緒管理技巧，了解自己的情緒變化，懂得掌握自己的情緒。此外，較好的時(shí)間安排，以及在追求個(gè)人目標(biāo)和理想的過(guò)程中保持耐心，都是保持心理健康的重要保障。

第五段：總結(jié)

在青春期，我們面臨的諸多挑戰(zhàn)和機(jī)遇既能帶來(lái)很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)很多不確定性和挑戰(zhàn)。因此，我們需要關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康，這對(duì)我們的成功和幸福至關(guān)重要。我們應(yīng)該充分利用現(xiàn)有的資源，并學(xué)會(huì)一些有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折，讓自己變得更加堅(jiān)韌、自信并有朝氣。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇四

健全人格是學(xué)生走向社會(huì)必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的規(guī)律、高中學(xué)生正處于〝自我意識(shí)〞和〝獨(dú)立意識(shí)〞的覺(jué)醒和發(fā)展時(shí)期，他們?cè)陂L(zhǎng)大過(guò)程中，還有許多不成熟的地方，必須依靠教師的指點(diǎn)和幫助、我們應(yīng)變〝外塑〞為〝內(nèi)化〞，掌握學(xué)生的興趣和愛(ài)好，豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、前途充滿信心、從現(xiàn)代意識(shí)、自我認(rèn)知、基本的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則等方面人手，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)節(jié)、自我控制，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點(diǎn)，以期達(dá)到人格塑造不斷完善的目的。

進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，隨著生理發(fā)育成熟，不可避免地會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的好奇和對(duì)愛(ài)情的探求、他們生活經(jīng)驗(yàn)不足，感情易沖動(dòng)，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭、為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)早戀的危害性，順利渡過(guò)青春期，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)、閑談是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理情緒的有效方法之一、教師若能巧妙地把握時(shí)機(jī)，以有關(guān)青春期、性心理方面的知識(shí)為引導(dǎo)，層層分析，就會(huì)深入學(xué)生心靈，使學(xué)生從中得到啟迪、此外，還有〝xx現(xiàn)象〞比如〝超級(jí)女生〞、〝追求高消費(fèi)〞比如穿戴衣服等敏感而又十分重要的問(wèn)題，教師如果能運(yùn)用相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行教育引導(dǎo)，其說(shuō)服力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)空洞的說(shuō)教。

我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育，其中包括現(xiàn)代的青年觀，青春期生理、心理知識(shí)，觀看青春期知識(shí)錄像帶，設(shè)計(jì)、發(fā)放、分析調(diào)查問(wèn)卷等、我們以樹(shù)立什么樣的人生觀為主題，利用多種形似組織學(xué)生座談?dòng)懻?，指?dǎo)他們劃清純潔的友誼、真摯的愛(ài)情和早戀的界限，認(rèn)清科學(xué)的人生觀，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和崇高的志向，教育學(xué)生珍惜青春期大好時(shí)光，專心學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，做到自愛(ài)、自尊、自重、自強(qiáng)，具有一定的自我控制能力。

人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過(guò)咨詢，尤其是個(gè)別咨詢的方式來(lái)解決心中藏而不露的一些心理問(wèn)題、為消除學(xué)生對(duì)心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見(jiàn)和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原則，一切從預(yù)防著手、教師利用個(gè)別談話、個(gè)別教育的時(shí)機(jī)，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，運(yùn)用心理咨詢技術(shù)，對(duì)部分有心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢誘導(dǎo)，從而加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別教育、如對(duì)性格內(nèi)向不善交往的學(xué)生可結(jié)合有關(guān)社會(huì)心理學(xué)知識(shí)、進(jìn)行社會(huì)交往和社會(huì)適應(yīng)的`教育；對(duì)那些所謂〝屢教不改〞的學(xué)生則指導(dǎo)其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉；對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，既要進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育，又要教給他們科學(xué)的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，求得較大進(jìn)步；對(duì)由于心理健康問(wèn)題所造成的學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷等，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果、在進(jìn)行個(gè)用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學(xué)活動(dòng)、通過(guò)上述工作的開(kāi)展，使我們更加了解學(xué)生的心理、生理狀態(tài)、能夠既照顧學(xué)生共同的年齡特征，又兼顧每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)其心理變化、發(fā)展過(guò)程作系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對(duì)癥下藥。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇五

心理健康是生活中必不可少的一個(gè)方面，尤其是對(duì)青春期的年輕人來(lái)說(shuō)，它更是關(guān)乎到他們未來(lái)的成長(zhǎng)與發(fā)展。作為青春期的我，我深深認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于我成長(zhǎng)的重要性，下面，我將分享一些我對(duì)心理健康以及自身成長(zhǎng)的心得體會(huì)。

第二段：理解心理健康

首先，我們必須理解心理健康的概念。在我的理解里，心理健康并不是一件輕松的事情。它需要我們常常去調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，以及對(duì)自己的心理問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)知和治療。這是一項(xiàng)需要不斷付出努力和時(shí)間的事情。

其次，讓我們探討一下心理健康的幾個(gè)關(guān)鍵詞：積極、均衡、自我發(fā)掘和應(yīng)變。在生活中，我們需要具備積極向上的態(tài)度，以及工作和生活的平衡感；同時(shí)，我們應(yīng)該注重自我發(fā)掘，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；在遇到困難和挫折時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)靈活應(yīng)對(duì)，找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式。

第三段：青春期的心理健康問(wèn)題

隨著年齡的增長(zhǎng)，青春期也成為一個(gè)常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題。在這個(gè)階段，我們會(huì)感到焦慮、無(wú)助、挫折和自卑。對(duì)于這些問(wèn)題，我們應(yīng)該嘗試去通過(guò)內(nèi)部反思和外部支持逐漸消除它們，并與他人交流和溝通更好地解決問(wèn)題。

此外，青春期也容易讓我們陷入社交問(wèn)題。在這個(gè)階段，我們特別關(guān)注自己在集體中的地位和接受程度。這時(shí)，我們需要保持自信的態(tài)度，保持真誠(chéng)和良好的關(guān)系，與朋友之間建立真正的友誼，這將有助于我們?cè)谏钪懈玫厝谌肷鐣?huì)。

第四段：實(shí)踐

實(shí)踐是心理健康的重要一步。我在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，不論是學(xué)習(xí)一件新的事物、鍛煉身體還是與朋友聚會(huì)，都有助于緩解緊張、焦慮的情緒。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以了解自己喜歡的事物和真正的需求，以及如何面對(duì)不良情緒和關(guān)系問(wèn)題。通過(guò)實(shí)踐，我們可以從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，更好地理解自己和世界。

第五段：總結(jié)

在青春期中，心理健康至關(guān)重要。正如我們所見(jiàn)，心理健康可以通過(guò)積極、均衡、自我發(fā)掘和應(yīng)變幾個(gè)關(guān)鍵詞來(lái)實(shí)現(xiàn)。在實(shí)踐中，我們可以學(xué)會(huì)更加積極地面對(duì)自己的問(wèn)題，充實(shí)自己的生活和提高自我認(rèn)知。因此，我們應(yīng)該把心理健康變成人生必須關(guān)注的一個(gè)核心問(wèn)題。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇六

青春期是一個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其心理健康狀況對(duì)個(gè)人的一生都有重要影響。本文將從認(rèn)識(shí)自己、與他人建立良好關(guān)系、應(yīng)對(duì)困難與挫折、塑造積極心態(tài)以及培養(yǎng)適應(yīng)能力五個(gè)方面，探討青春期心靈健康的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)自己。

青春期是人們的身心發(fā)展到一個(gè)高峰期，也是自我認(rèn)識(shí)的重要階段。在這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該認(rèn)真審視自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，進(jìn)一步了解自己。只有明白自己的優(yōu)勢(shì)和不足，我們才能更好地關(guān)注自身的發(fā)展方向，并為未來(lái)做出明智的選擇。此外，了解自己的需求和目標(biāo)也可以幫助我們更好地規(guī)劃未來(lái)，做出適合自己的人生決策。

第二段：與他人建立良好關(guān)系。

在青春期，我們逐漸體驗(yàn)到了更多的社交活動(dòng)，與父母、老師、同學(xué)和朋友之間的相處變得更加復(fù)雜。建立良好的人際關(guān)系是促進(jìn)心理健康的重要因素。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與人溝通、合作和妥善解決沖突。與家人溝通交流可以增進(jìn)親子關(guān)系的和諧，而與同學(xué)和朋友之間的友善互動(dòng)則能提升交往能力和快樂(lè)感。

第三段：應(yīng)對(duì)困難與挫折。

青春期常伴隨著各種困難和挫折，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系沖突、身體和心理變化等。在面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。重要的是，我們要接受困難和挫折是成長(zhǎng)不可避免的一部分，并且相信自己有能力克服困難。同時(shí)，我們需要培養(yǎng)耐心和毅力，不斷探索解決問(wèn)題的方法，并從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

第四段：塑造積極心態(tài)。

青春期宛如暴風(fēng)雨過(guò)后的彩虹，充滿了希望和機(jī)遇。然而，我們也會(huì)面臨自我懷疑、自卑和情緒波動(dòng)等心理障礙。要保持心理健康，我們可以通過(guò)樹(shù)立積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)困難和挫折。不斷向前看、培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，向他人傳遞積極正能量。保持積極態(tài)度有助于我們抵抗壓力和應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，同時(shí)也能提升自信心和幸福感。

第五段：培養(yǎng)適應(yīng)能力。

青春期是一個(gè)充滿變數(shù)的時(shí)期，我們需要適應(yīng)身體上、心理上和社會(huì)上的一系列變化。這就要求我們具備適應(yīng)能力，在不斷變化的環(huán)境中保持穩(wěn)定和平衡。培養(yǎng)適應(yīng)能力可以通過(guò)不斷學(xué)習(xí)、接納變化、調(diào)整自己的行為和態(tài)度來(lái)實(shí)現(xiàn)。而且，與他人進(jìn)行積極互動(dòng)，主動(dòng)獲取信息也是提升適應(yīng)能力的重要途徑。

結(jié)論：

青春期是一個(gè)關(guān)鍵的成長(zhǎng)時(shí)期，我們的心理健康在這個(gè)時(shí)期扮演著至關(guān)重要的角色。通過(guò)認(rèn)識(shí)自己、與他人建立良好關(guān)系、應(yīng)對(duì)困難與挫折、塑造積極心態(tài)以及培養(yǎng)適應(yīng)能力，我們可以更好地度過(guò)這一階段，鑄造健康的心靈和美好的未來(lái)。青春時(shí)光雖短暫，但我們可以通過(guò)努力，在這個(gè)時(shí)期打下堅(jiān)實(shí)的心理健康基礎(chǔ)，讓自己成為一個(gè)更強(qiáng)大、更成熟的人。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇七

青春期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的階段，是從孩童朝向成年的過(guò)渡期。身體激素的變化讓許多孩子變得煩躁不安，情緒不穩(wěn)定，影響到了他們的心理健康。因此，提高青春期心理健康意識(shí)和能力，非常重要。

第二段：認(rèn)知心理健康

首先，我們應(yīng)該了解心理健康的概念，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)我們的重要性。心理健康不僅包括對(duì)自我、他人和社會(huì)環(huán)境的正確認(rèn)知、理解和適應(yīng)能力，而且包括積極、健康的情感、自我概念、性格和行為特征等方面的素質(zhì)。

在青春期，心理健康的重要性更加凸顯。我們需要準(zhǔn)確了解自己身體發(fā)生的變化，避免陷入不健康的情感和行為中去。同時(shí)，要學(xué)會(huì)尋求幫助，不要把問(wèn)題壓在心底。顯然，認(rèn)識(shí)心理健康做到心理平衡是青春期心理健康的第一步。

第三段：行為心理健康

其次，我們應(yīng)該重視行為心理健康的培養(yǎng)。青少年由于年齡的緣故，半成熟的心理和缺乏切實(shí)可行的自我規(guī)范，對(duì)環(huán)境的影響和誘導(dǎo)能力比較大。因此，我們應(yīng)該始終保持積極向上的心態(tài)，如嘗試新的事情，提高自我價(jià)值，增強(qiáng)自信。同時(shí)，要有良好的行為規(guī)范，如正確的飲食，良好的休息與鍛煉等，從而促進(jìn)身體和心理的健康。

此外，偏愛(ài)網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)等虛擬娛樂(lè)活動(dòng)弊大于利。 長(zhǎng)時(shí)間瀏覽網(wǎng)絡(luò)、玩游戲，令青少年的社會(huì)交往能力低下，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生需要強(qiáng)度更高精巧游戲機(jī)制，與此帶來(lái)的失落感和心理壓力等不良后果。因此，青少年應(yīng)該適當(dāng)控制虛擬娛樂(lè)的時(shí)間，選擇適當(dāng)?shù)男蓍e方式，以減輕壓力，保持身心健康。

第四段：個(gè)體心理健康

個(gè)體心理健康，在青春期中尤其重要。一個(gè)個(gè)體的心理健康狀態(tài)不僅充分反映出個(gè)體自身心理質(zhì)量的不良性，同時(shí)也制約著社會(huì)心理健康的發(fā)展。在青春期，人對(duì)生活發(fā)展的看法會(huì)發(fā)生重要轉(zhuǎn)變，社會(huì)角色也會(huì)發(fā)生重要變化。因此，個(gè)體需要學(xué)會(huì)面對(duì)自我心理問(wèn)題，加強(qiáng)心理自我調(diào)節(jié)技能。

比如，多體驗(yàn)新的場(chǎng)景，開(kāi)闊自己的認(rèn)知角度，不孤獨(dú)、不難以接受團(tuán)隊(duì)規(guī)則是提高社交能力和拓展自身認(rèn)知的有效方式。此外，青少年有時(shí)也需要用真摯的情感去對(duì)待自己，保持積極向上的自我，努力塑造自己的個(gè)性特點(diǎn)，從而更好地迎接生活的挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)語(yǔ)

總之，在青春期，我們需要重視心理健康，提高對(duì)自我、他人和環(huán)境的認(rèn)知，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和健康的行為習(xí)慣。通過(guò)身心的充分保健，不斷提升自己的社會(huì)認(rèn)知能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，最終建立健康的人際關(guān)系，并有利于自身的未來(lái)發(fā)展。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇八

青春期是人一生中最為重要的階段之一，不僅身體發(fā)生巨大變化，心理上也面臨著巨大挑戰(zhàn)。青春期的心理健康問(wèn)題是許多青少年和家長(zhǎng)所關(guān)注的重要話題。在我走過(guò)青春期的路程中，我總結(jié)出了一些關(guān)于青春期心理健康的心得體會(huì)。

首先，了解身體的變化是維護(hù)心理健康的基礎(chǔ)。在青春期，我們不僅會(huì)出現(xiàn)身高的快速增長(zhǎng)和第二性征的出現(xiàn)，還會(huì)引發(fā)荷爾蒙的波動(dòng)。這些身體上的變化不僅會(huì)導(dǎo)致情緒的波動(dòng)，還會(huì)引發(fā)對(duì)外貌、體型和自我形象的不安。因此，了解和接受這些變化，理解它們是正常的生理過(guò)程，可以幫助我們更好地面對(duì)自己的身體，并從容地應(yīng)對(duì)身體上的挑戰(zhàn)。

其次，積極建立良好的社交關(guān)系是維護(hù)青春期心理健康的關(guān)鍵。在青春期，我們會(huì)渴望與同齡人交朋友，尋求歸屬感和社交支持。然而，由于自我意識(shí)增強(qiáng)和社交技能不足，我們可能會(huì)遇到友誼和人際關(guān)系方面的困難。在這個(gè)時(shí)候，我們可以通過(guò)參加興趣小組、社團(tuán)或參與各種活動(dòng)來(lái)擴(kuò)大自己的社交圈子，培養(yǎng)人際交往的技巧。同時(shí)，與家人進(jìn)行溝通和交流，尋求他們的支持和理解也是重要的。

第三，養(yǎng)成良好的情緒調(diào)節(jié)和壓力釋放的習(xí)慣對(duì)維護(hù)心理健康至關(guān)重要。青春期常常伴隨著情緒的波動(dòng)和壓力的增加，這對(duì)我們的心理健康造成了很大的影響。為了應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們可以學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的技巧，比如深呼吸、冥想和運(yùn)動(dòng)等。在日常生活中，我們還可以找到一些適合自己的方式來(lái)釋放內(nèi)心的壓力，比如寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè)或參加體育運(yùn)動(dòng)等。

第四，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。青春期常常伴隨著對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂和焦慮，比如學(xué)業(yè)表現(xiàn)、升學(xué)壓力和職業(yè)規(guī)劃等。在面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和困難，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷提高自己，追求自己的夢(mèng)想。

最后，尋求專業(yè)的幫助是青春期心理健康的重要途徑。在青春期我們可能還無(wú)法獨(dú)立處理所有的問(wèn)題，有時(shí)需要尋求專業(yè)人士的幫助。當(dāng)我們遇到心理困惑、負(fù)面情緒或其他問(wèn)題時(shí)，我們可以與心理咨詢師、心理學(xué)家或老師進(jìn)行交流和尋求建議。他們不僅可以給予我們專業(yè)的指導(dǎo)，還能提供支持和理解，幫助我們走出困境，保持心理健康。

總之，青春期是一個(gè)充滿變化和挑戰(zhàn)的階段，但我們可以通過(guò)積極的心態(tài)和正確的方法來(lái)維護(hù)心理健康。了解身體的變化，積極建立社交關(guān)系，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)和壓力釋放的習(xí)慣，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，并在有需要時(shí)尋求專業(yè)的幫助，這些都是保持心理健康的重要策略。青春期是我們成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，展現(xiàn)自己的潛力。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇九

學(xué)生在開(kāi)展了青春期研究之后，寫(xiě)下了這樣的話語(yǔ)：

感受一：通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道了只有獲得真正的健康，才有可能快樂(lè)。同時(shí)我們還知道了應(yīng)該如何評(píng)價(jià)自己的心理健康水平，知道了標(biāo)準(zhǔn)，掌握了方法，這很有用。

感受二：原來(lái)我們班經(jīng)常有這樣的一類現(xiàn)象：男生和女生之間，不互相體諒，諒解，謙讓！還有些男生老瞎說(shuō)一些特別無(wú)聊的閑話，去傷害女生。我覺(jué)得很不好，但是不知道怎么辦。通過(guò)上這節(jié)課，我觀察到我們班的這些現(xiàn)象慢慢地消失了。班里，不管是男生，還是女生遇到一些困難，大家都會(huì)盡全力幫助他，使得我們的關(guān)系更加和睦。我們能在這樣的一個(gè)班里，這是我們的緣分，我們應(yīng)該去珍惜它，使我們這個(gè)大家庭變得更加幸福，更溫馨。

感受三：在我們看電視時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到一些男女共同完成的節(jié)目，在學(xué)校里，我們也會(huì)常常看到大家互相幫助，不分你我?？稍谝郧?，我們會(huì)覺(jué)得很不好意思?？赏ㄟ^(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)，男女生交往是正常的，關(guān)鍵是要把心態(tài)放正，消除緊張感。

感受一：總說(shuō)要關(guān)心孩子的心理健康，但是什么是心理健康呢？通過(guò)教學(xué)，我們找到了答案。同時(shí)，也學(xué)會(huì)了怎樣評(píng)價(jià)孩子的心理健康水平。

感受二：教師的精心設(shè)計(jì)使我們家長(zhǎng)能夠了解到學(xué)生心理狀況。原來(lái)，總覺(jué)得自己的孩子長(zhǎng)大了，挺好的。但是，孩子卻總抱怨自己對(duì)他管得太多，而我們也總覺(jué)得自己很累。雖然也知道孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期，但是總是無(wú)從下手。通過(guò)老師的這節(jié)課，我們發(fā)現(xiàn)：平時(shí)與孩子的溝通交流太少了，應(yīng)該抽出時(shí)間多關(guān)心他們心里是怎樣想的，不可動(dòng)不動(dòng)就扣上早戀的帽子。群體的交往不但有很多樂(lè)趣，還可以學(xué)習(xí)多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn)。如果一味指責(zé)孩子，阻止孩子同異性交往，很可能使他們產(chǎn)生逆反心理，本來(lái)不是那么回事，也故意做出那樣的事來(lái)，結(jié)果事態(tài)的發(fā)展與父母的初衷剛好相反。

感受三：孩子長(zhǎng)大了，總擔(dān)心誰(shuí)和誰(shuí)好了，會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，但又沒(méi)有什么好辦法。通過(guò)與孩子們一起上課，知道了做為家長(zhǎng)首先要平和自己的心態(tài)，才能解決學(xué)生的心理問(wèn)題。

在教育教學(xué)的研究中，使我們教師覺(jué)得：

1、教學(xué)思路更加明朗：

我們的教學(xué)一定以生為本，做好課前調(diào)查，了解學(xué)生的需求，使教育更加具有針對(duì)性。在對(duì)案例分析時(shí)，幫助別人分析問(wèn)題并解決，正向引導(dǎo)學(xué)生的心理，獲得相應(yīng)的方法。影射自己做得怎樣的時(shí)候，學(xué)生就能很好地進(jìn)行遷移，找到自己行為中做得好的地方，和做得不合適的地方，最終不斷完善自己，使自己更加健康。期間，教師一定要注意做到尊重、保護(hù)學(xué)生的隱私。在課堂教學(xué)中適當(dāng)?shù)夭捎眯∑穭?、心理游戲、?shí)踐活動(dòng)等形式也可以讓人耳目一新，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與課堂的積極性。

2、管理意識(shí)更加藝術(shù)：

在管理學(xué)生方面，我們一定要注意在學(xué)生即便犯了錯(cuò)的時(shí)候，也要一分為二的看問(wèn)題，尊重學(xué)生的心理，保護(hù)好學(xué)生的自尊心。

3、師生關(guān)系更加和諧：

因?yàn)槲覀円槍?duì)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，開(kāi)展心理健康教育。所以我們?cè)谄匠５慕逃虒W(xué)中就更加注重自身心理的健康，同時(shí)在與學(xué)生的交流中，更要注意與學(xué)生溝通的藝術(shù)，這樣才能使學(xué)生從心理上愿意與你去交流，發(fā)現(xiàn)自己身上的問(wèn)題。

、實(shí)踐效果：

1、教師和家長(zhǎng)的教育觀念得到更新。剛開(kāi)始研究時(shí)，我們總覺(jué)得在小學(xué)談?wù)撉啻浩诘膯?wèn)題，太敏感了。經(jīng)過(guò)實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)：學(xué)生很渴望得到這方面的知識(shí)，這一點(diǎn)從他們關(guān)注的眼神就可以知道。另外，無(wú)論是教師，還是學(xué)生，慢慢地，已經(jīng)有羞澀變得很自然、大方，畢竟青春期心理教育能使我們的孩子順利地度過(guò)由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的轉(zhuǎn)變。

2、促進(jìn)了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。通過(guò)學(xué)校和家長(zhǎng)的共同努力，青春期心理健康教育已在學(xué)生身上出現(xiàn)了明顯的教育效應(yīng)，主要表現(xiàn)在：

（1）認(rèn)識(shí)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)自測(cè)心理健康的方法，并且明確了經(jīng)常進(jìn)行心理健康的自測(cè)，能夠不斷提高自我和完善自我。

（2）有效地預(yù)防和消除因性生理變化引起的心理困惑。

（3）掌握與異性交往的一些準(zhǔn)則，便于建立正常的交往，樹(shù)立健康和異性交往觀念，形成正確的異性交往態(tài)度，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)必要的自我保護(hù)技巧，提高自我保護(hù)能力。在一定程度上減少了早戀問(wèn)題的發(fā)生。

總之，高年級(jí)青春期心理健康教育勢(shì)在必行。在這個(gè)研究過(guò)程中，師、生、家長(zhǎng)三方都是受益的。教師能夠在和諧之中提高自身；學(xué)生能夠更加健康地成長(zhǎng)；師生關(guān)系更加和諧融洽。家長(zhǎng)既能設(shè)身處地的為孩子著想，又能及時(shí)配合教師工作，為孩子幸福人生奠定了基礎(chǔ)。對(duì)小學(xué)高年級(jí)孩子進(jìn)行青春期心理健康教育不是暫時(shí)的，而是長(zhǎng)久的。面對(duì)高年級(jí)學(xué)生存在的種種心理問(wèn)題，只要我們攜起手來(lái)關(guān)注細(xì)節(jié)，以心交心，針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)和可能出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，從正面給他們以具體的幫助和指導(dǎo)，使學(xué)生的心理處于良好的健康狀態(tài)，從而促進(jìn)學(xué)生和諧地發(fā)展，健康地成長(zhǎng)。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十

青春期是人生中一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的階段，也是一個(gè)關(guān)于身心健康的重要時(shí)期。在青春期中，我們經(jīng)歷許多的身體和心理的變化，面臨各種壓力和困惑。因此，保持良好的心理健康對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。在這篇文章中，我將分享我在青春期中所得到的一些心理健康的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，了解自己是保持心理健康的關(guān)鍵。青春期是我們開(kāi)始建立自我認(rèn)同的時(shí)期，我們可能會(huì)質(zhì)疑自己的價(jià)值和定位。因此，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，接納自己的不完美是非常重要的。我曾經(jīng)陷入過(guò)對(duì)自己不滿和自卑的情緒中，但通過(guò)學(xué)習(xí)接納自己，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己獨(dú)特的價(jià)值，而我也有我的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)。當(dāng)我開(kāi)始尊重自己并充分發(fā)揮我的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我變得更加自信和積極。

其次，與他人保持良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康至關(guān)重要。在青春期，我們渴望被接受和認(rèn)同，而與他人建立深層次的關(guān)系可以滿足這一需求。與家人、朋友和老師保持良好的溝通是非常重要的。在與他人交往中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重別人的觀點(diǎn)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的需求和想法。這樣的交流幫助我建立了更強(qiáng)的情感紐帶，并且我從中獲得了更多的支持和鼓勵(lì)。

第三，積極應(yīng)對(duì)壓力和困難有助于心理健康的形成。青春期是面臨各種挑戰(zhàn)和壓力的時(shí)期，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題和身體變化等。我曾經(jīng)因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力而感到沮喪和焦慮，但后來(lái)我意識(shí)到這些困難是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)尋找支持、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧和保持積極的心態(tài)，我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難，并從中獲得成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。

第四，保持平衡的生活方式對(duì)于心理健康至關(guān)重要。青春期會(huì)面臨許多選擇和挑戰(zhàn)，如時(shí)間管理、娛樂(lè)和學(xué)習(xí)的平衡等。我曾試圖過(guò)多地追求成功和完美，但后來(lái)我意識(shí)到僅僅關(guān)注學(xué)習(xí)和成績(jī)會(huì)導(dǎo)致身心的疲勞。因此，我學(xué)會(huì)了放松和休息，并保持了一種平衡的生活方式。我發(fā)現(xiàn)做一些運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好和與朋友共度時(shí)間都對(duì)我的心理健康非常有益。

最后，尋求幫助是保持心理健康的重要途徑。在青春期中，我們可能會(huì)遇到一些我們無(wú)法獨(dú)自解決的問(wèn)題，如情緒問(wèn)題、壓力和心理困擾等。尋求專業(yè)幫助，如與心理專家或輔導(dǎo)員進(jìn)行交流，可以幫助我們獲得正確的指導(dǎo)和支持。我曾經(jīng)有時(shí)感到沮喪和焦慮，但與心理專家交談幫助我找到了解決問(wèn)題的方法，并且讓我感到得到了關(guān)心和支持。

青春期是蓬勃發(fā)展和成長(zhǎng)的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)面臨心理挑戰(zhàn)的時(shí)期。通過(guò)了解自己、與他人建立積極關(guān)系、應(yīng)對(duì)壓力、保持平衡和尋求幫助，我們可以在青春期中擁有良好的心理健康。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅對(duì)于我們的青春期非常重要，而且對(duì)于我們的整個(gè)生活都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。因此，讓我們珍惜青春期的每一刻，并努力保持良好的心理健康。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十一

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

1、注重課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的`教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒(méi)有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題，不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此，通過(guò)故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強(qiáng)健康意識(shí)。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào)，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。

其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事，內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好咨詢工作。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問(wèn)題，我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流，并一一作好記錄，認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤，積極反饋，通過(guò)平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問(wèn)題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí)，對(duì)需要交流的一些問(wèn)題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng)，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒(méi)有觀察到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十二

聽(tīng)了這次這次講座，使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí)，在日常的

生活

大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、

學(xué)習(xí)

愛(ài)

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

聽(tīng)了這些，我覺(jué)得我還有很多地方都做得不夠 ，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個(gè)方面。很多人來(lái)到大學(xué)后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛(ài)。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運(yùn)的責(zé)任，所以要保持心理健康。第一，我們應(yīng)該保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。第二，學(xué)會(huì)保持和諧的人際關(guān)系,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。 積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。

“戀愛(ài)心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛(ài)給人帶來(lái)美妙的感覺(jué)，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格，能體貼、關(guān)懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性-交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛(ài)生活和諧，減輕戀愛(ài)對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的。 第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)。作為大學(xué)生，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛(ài)情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的，如果學(xué)業(yè)沒(méi)了，愛(ài)情也不會(huì)長(zhǎng)久。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來(lái)攻擊“色-狼”，另外，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)之需。

人們都說(shuō)戀愛(ài)是大學(xué)的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會(huì)讓我們?cè)鰪?qiáng)我們的責(zé)任意識(shí)?？偠灾趹賽?ài)中要學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛(ài)和學(xué)業(yè)問(wèn)題。

今天學(xué)校組織了一場(chǎng)大學(xué)生心理健康的講座，作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生，我從中明白了心理健康對(duì)我們今后發(fā)展的重要性，以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€(gè)健康的心理。

大學(xué)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理，就無(wú)法與人正常的相處，無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺(jué)得生活是孤單的，是無(wú)助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對(duì)我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過(guò)大學(xué)慢慢的融入社會(huì)，而不完整的大學(xué)生活將無(wú)法為以后步入社會(huì)做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無(wú)法對(duì)每天的生活充滿激情。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說(shuō)，我們只有心理健康了，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂(lè)好長(zhǎng)時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的`態(tài)度去面對(duì)。

通過(guò)這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性，一個(gè)

幸福

在這陽(yáng)光燦爛的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細(xì)聆聽(tīng)了由學(xué)校舉行的大學(xué)生心理健康講座，通過(guò)這次的心理知識(shí)健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過(guò)在學(xué)習(xí)、生活等幾個(gè)方面為我們講解大學(xué)生常見(jiàn)遇到的心理問(wèn)題，告訴我們?nèi)绾握_的面對(duì)壓力并解決它。 第一、在學(xué)習(xí)上。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。通過(guò)這次老師的答疑解惑，我了解了上大學(xué)的意義——實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。我們每一個(gè)人都必須樹(shù)立正確的價(jià)值觀，努力奮斗當(dāng)收獲成功的時(shí)候我們會(huì)感到油然而生的成就感。

它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F(xiàn)在的我慢慢的開(kāi)始正視自己并且通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學(xué)會(huì)有效聆聽(tīng)，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握談話技巧，吸引和抓住對(duì)方。我也克服了我的依賴心理。

第三、在愛(ài)情上。每個(gè)人對(duì)愛(ài)情都充滿幻想，我也不例外，以為某個(gè)人是我的全世界，但是每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，我所以在愛(ài)情中常常流淚，幾乎不知道面對(duì)日常生活中的各種問(wèn)題，也許是習(xí)慣了依賴，失去的痛苦一直伴隨著我。這次的講座卻從另一個(gè)的角度向我說(shuō)明了愛(ài)情是一種相互獨(dú)立相互尊重的關(guān)系，我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，就像致橡樹(shù)中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹(shù)，而不是一個(gè)人是另一個(gè)的藤蔓。在對(duì)待愛(ài)情的態(tài)度上要有一顆真誠(chéng)的心，那種“不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負(fù)責(zé)的愛(ài)情，愛(ài)情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個(gè)人慢慢回憶，而不是因?yàn)橐粫r(shí)的寂寞才緊緊相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。

最后，作為一位當(dāng)代大學(xué)生，我們要明確身上肩負(fù)的責(zé)任，大學(xué)時(shí)光是美好的，在這樣花一樣的年華，面對(duì)著朝陽(yáng)，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，并不懈奮斗，面對(duì)壓力和挫折，積極地解決，不拋棄，不放棄，我相信，我們的青春永垂不朽！

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十三

20xx年11月4日上午9：30—12:00，師宗縣教育體育局心理健康管理中心組織了王蕊、柏永勝兩位心理專家到龍慶鄉(xiāng)中心學(xué)校進(jìn)行“心理健康教育”溫暖送教活動(dòng)，在龍慶中心學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的精心籌備里，在師德福校長(zhǎng)的主持下，這次心理健康教育引領(lǐng)活動(dòng)開(kāi)展得有聲有色。

參加此次活動(dòng)的人員有：龍慶中心學(xué)校全體管理人員、全鄉(xiāng)14所村完小校長(zhǎng)、政教主任、安全員以及全鄉(xiāng)所有小學(xué)班主任。首先，由師宗縣心理健康管理中心主任王蕊老師為老師們分享主題為“關(guān)愛(ài)學(xué)生守護(hù)成長(zhǎng)”的心理健康教育講座。王老師分別從“中小學(xué)校園心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)的角度”以“什么是特殊學(xué)生?”、“什么是心理危機(jī)?”、“如何識(shí)別心理危機(jī)?”、“如何幫助特殊學(xué)生度過(guò)心理危機(jī)?”、“如何建立中小學(xué)心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制?”五個(gè)問(wèn)題為切入點(diǎn)，循序漸進(jìn)地為老師們呈現(xiàn)了一場(chǎng)如細(xì)雨春風(fēng)般的心理健康教育的引領(lǐng)的精神大餐。

其次，是由師宗心理專家柏永勝老師為老師們帶來(lái)主題為：“用心引領(lǐng)細(xì)心陪伴”之“中小學(xué)如何開(kāi)展心理健康教育”的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)分享與指導(dǎo)。柏老師分別從“學(xué)校開(kāi)展心理教育的重要性”、“學(xué)校心理健康教育體系的建構(gòu)”、“學(xué)校心理健康狀況診斷與輔導(dǎo)”三大方面入手，先理論后實(shí)踐，以詳實(shí)的案例、形象生動(dòng)的思維導(dǎo)圖深入淺出地為老師們演示了“中小學(xué)如何開(kāi)展心理健康教育”的整體構(gòu)建和工作中的分層管理與細(xì)致入微的心心理健康教育，真正體現(xiàn)了心理教育的愛(ài)心、細(xì)心與心理科學(xué)相結(jié)合的管理與干預(yù)的特殊性。

老師們開(kāi)開(kāi)心心參與活動(dòng)，全神貫注地聽(tīng)，積極舉手回答問(wèn)題，認(rèn)真記錄、思考，他們?cè)隗w驗(yàn)中感悟、在分享中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。

通過(guò)兩位專家的精彩分享，家長(zhǎng)師德福校長(zhǎng)畫(huà)龍點(diǎn)睛的總結(jié)，讓參會(huì)的100多位教師真正品嘗了心理健康教育之大餐。

此次心理健康教育送教等活動(dòng)，讓我們貧困山區(qū)學(xué)校享受到了優(yōu)質(zhì)的心理健康教育資源，把實(shí)事辦好、把好事辦實(shí)，促進(jìn)未成年人健康、陽(yáng)光成長(zhǎng)。這就是心理健康管理中心的初心。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十四

通過(guò)課程的教育輔導(dǎo)，讓我豐富了心理健康理論知識(shí)，更新了思想觀念，提高了自我心理調(diào)節(jié)能力，本人感覺(jué)收獲良多，獲益匪淺。

一、正確認(rèn)知心理健康的定義與重要性

心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

由于鐵路企業(yè)不同于其他普通職業(yè)，存在安全壓力大，半軍事化管理，作業(yè)條件艱苦，工作強(qiáng)度高等外在特點(diǎn)。運(yùn)輸安全壓力，工作中的種種壓力，再加上每個(gè)人自身性格上存在的缺陷，容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，甚至轉(zhuǎn)化成心理危機(jī)，這對(duì)于企業(yè)的安全穩(wěn)定，個(gè)人的健康發(fā)展都是非常不利的，因此心理健康問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。

當(dāng)我們擁有良好的心理狀態(tài)，保持身心的心理健康時(shí)，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力，快速適應(yīng)飛速發(fā)展的高鐵崗位需求，能夠從容不迫的面對(duì)工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態(tài)對(duì)我們個(gè)人的工作和生活都有著重要的促進(jìn)作用。

二、正確樹(shù)立自我同一性

“我聽(tīng)說(shuō)有一種鳥(niǎo)，生來(lái)沒(méi)有腳，一出生只能飛呀飛呀，飛累了就在風(fēng)里睡覺(jué)，一輩子只能落一次地，那就是他死亡的時(shí)候?！眴蹄蠋熞浴栋w正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點(diǎn)，“自我同一性”本意是證明身份，指?jìng)€(gè)體嘗試著把與自己有關(guān)的各方面結(jié)合起來(lái)，形成一個(gè)自己決定協(xié)調(diào)一致不同于他人的獨(dú)具“統(tǒng)一風(fēng)格”的自我。影片中張國(guó)榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒(méi)有形成確定性，從不真正意義上去融入世界，不去找份正經(jīng)工作融入生活，不動(dòng)真情地去融入與某個(gè)人的關(guān)系中，他正像一只“無(wú)腳鳥(niǎo)”在家庭的負(fù)擔(dān)、生活的重壓、事業(yè)的迷茫壓迫下，幻想振翅高飛卻無(wú)力扇動(dòng)翅膀，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷尋找，探索著一個(gè)虛無(wú)的歸宿。

正確樹(shù)立自我同一性我們可以通過(guò)客觀地評(píng)價(jià)自我，了解自己的個(gè)性特點(diǎn)和有點(diǎn)長(zhǎng)處，接納自己的不足和短處。向他人求助或?qū)W習(xí)，尋找自己的人生目標(biāo)或?qū)W習(xí)榜樣。堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷完善自我，發(fā)現(xiàn)人生的智慧，提升個(gè)體立足于社會(huì)的技能。嘗試和探索體驗(yàn)不同的道路，找到適合自己的人生道路。

個(gè)體通過(guò)對(duì)自我同一性的確立，能夠?qū)⒆晕业倪^(guò)去，現(xiàn)在和將來(lái)，組合成一個(gè)有機(jī)的整體，確立屬于自己的理想與價(jià)值觀念，并對(duì)未來(lái)的自我發(fā)展做出選擇與思考。看到自我的過(guò)去，現(xiàn)在和將來(lái)，看到自己的變化與成長(zhǎng)，重新思考自己的價(jià)值觀與人生觀，堅(jiān)持學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，找到屬于自己的道路，我們的人生也在對(duì)自我的不斷挑戰(zhàn)中，變得更加豐富多彩。

三、正確面對(duì)壓力

1、壓力管理的正確4a原則

借助科學(xué)合理的方法和經(jīng)驗(yàn)，嘗試從避免（avoid）不必要的壓力、改變（alter）環(huán)境、適應(yīng)（adapt）壓力源、接受（accept）不能改變的事情四個(gè)方面入手，采用4a策略積極進(jìn)行壓力管理。

2、壓力應(yīng)對(duì)方式

增強(qiáng)自己的心理承受能力，增強(qiáng)自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難，也能保持積極向上的態(tài)度，積極的尋找解決問(wèn)題的方法。樹(shù)立責(zé)任意識(shí)，培養(yǎng)良好的情操，熱愛(ài)生命，即使遇到壓力和挫折，也能正確的調(diào)整好自身情緒，做好自己的本職工作，踐行自己的責(zé)任與使命。培養(yǎng)人際關(guān)系交往的能力，接納他人的積極建議，正確處理好與同事之間的關(guān)系。勞逸結(jié)合，保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。

通過(guò)本次線上心理健康學(xué)習(xí)，能讓我以更平和的心態(tài)去處理工作中的問(wèn)題和生活中的困難，積極的調(diào)控自己的情緒，調(diào)整好自己的工作狀態(tài)，以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十五

3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的`必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。

學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：

小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。

孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。

小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十六

心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀(jì)初由日本傳入中國(guó)。大家如果覺(jué)得心理學(xué)是外來(lái)的舶來(lái)品那就錯(cuò)了，其實(shí)中國(guó)的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形，來(lái)自道家的思想“無(wú)為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見(jiàn)。

我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個(gè)部分組成的，即主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn)，遇喜則喜、遇憂則憂，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達(dá)，如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng)，比如人在心煩意亂的`時(shí)候會(huì)有厭食、失眠等癥狀。

壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng)。比如我們?cè)谏钪锌匆?jiàn)體型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛(ài)的心情，但是如果見(jiàn)到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力。

第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。第二、情緒的過(guò)程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應(yīng)規(guī)律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時(shí)的心理滿足。第四、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng)，情緒會(huì)慢慢平復(fù)。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。

我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說(shuō)不負(fù)責(zé)任的話，不做不負(fù)責(zé)任的事。面對(duì)壓力最有效的方法是：

1、樹(shù)立良好的信念與信心。

2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

3、多做開(kāi)心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。

4、建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。

5、保持良好的生活習(xí)慣，擁有健康的人生。

6、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo)，使自己能夠獲得成就感。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十七

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒牵行┘议L(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理；學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無(wú)心學(xué)習(xí)。

社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的.父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì)；有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心；有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。

許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落；有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦；一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心；沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué)；在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。

學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。

在中小學(xué)開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。

由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。

研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。

以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿陽(yáng)光！學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

1、注重課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒(méi)有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題，不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此，通過(guò)故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強(qiáng)健康意識(shí)。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào)，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。

其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事，內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好咨詢工作。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問(wèn)題，我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流，并一一作好記錄，認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤，積極反饋，通過(guò)平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問(wèn)題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí)，對(duì)需要交流的一些問(wèn)題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng)，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒(méi)有觀察到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十八

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對(duì)自我的本事、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自我的生活目標(biāo)和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自我總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自我無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自我不滿意;由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自我過(guò)不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般確定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。

各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

青春期心理健康的講座心得體會(huì)篇十九

我在教師崗位上工作了15年，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人。聽(tīng)了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來(lái)看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

我覺(jué)得心理健康的教師首先是要熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè)，真正覺(jué)得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認(rèn)同自己的能力，說(shuō)“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛(ài)這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入，就會(huì)有幸福感，就會(huì)快樂(lè)的工作，享受工作，心理自然就健康了。

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。

無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會(huì)關(guān)系來(lái)講，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見(jiàn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽(tīng)取各種不同意見(jiàn)，要嚴(yán)于律己，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛(ài)之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。

河西學(xué)校的李校長(zhǎng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺(jué)自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú)、無(wú)援、痛苦。我覺(jué)得李校長(zhǎng)講得非常好。以前總覺(jué)得這些痛苦不能和別人說(shuō)，因?yàn)槟闶抢蠋?。而李校長(zhǎng)就說(shuō)要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來(lái)或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食，原來(lái)是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái)，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時(shí)，找來(lái)一些極幽默的笑話、相聲、漫畫(huà)、書(shū)籍等來(lái)聽(tīng)或看，并從內(nèi)心發(fā)出開(kāi)懷大笑。也可以減壓。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對(duì)學(xué)生要求不過(guò)高也就是對(duì)自己不苛刻。

總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過(guò)教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的生活，也會(huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。

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