最新排球活動(dòng)心得體會(huì)(通用19篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-03 11:31:12
最新排球活動(dòng)心得體會(huì)(通用19篇)
時(shí)間:2023-11-03 11:31:12     小編:筆塵

心得體會(huì)是個(gè)人在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和感悟,它是對(duì)所經(jīng)歷的事情的思考和反思,有助于我們不斷提升自我。我們常常在不經(jīng)意間獲得一些心得體會(huì),覺(jué)得應(yīng)該記錄下來(lái)以備日后參考。心得體會(huì)是我們成長(zhǎng)的見(jiàn)證,也是我們與他人分享經(jīng)驗(yàn)的方式。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn),加以融合和總結(jié),使文章更具獨(dú)特性。小編整理的這些心得體會(huì)范文,希望能給大家提供一些寫(xiě)作的思路和技巧。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇一

首先肯定是保證訓(xùn)練的質(zhì)量,如上文所說(shuō),自己的訓(xùn)練在自己心里過(guò)得去,在臨場(chǎng)的自信就有一定保證。

其次是調(diào)整,如這次比賽的發(fā)球,第一場(chǎng)球?qū)嶋H上是發(fā)球動(dòng)作有習(xí)慣性問(wèn)題,但是連續(xù)兩個(gè)失誤下來(lái)直接影響到了心態(tài),一味歸類到心態(tài)問(wèn)題上,如果當(dāng)時(shí)打完比賽看看錄像也許就發(fā)現(xiàn)了是動(dòng)作的問(wèn)題,第二場(chǎng)調(diào)整動(dòng)作就好了。所以也不能遇見(jiàn)發(fā)揮失常就一味歸類為心態(tài)問(wèn)題,往往前一兩個(gè)球都是因?yàn)榧夹g(shù)出錯(cuò),但是沒(méi)有即時(shí)意識(shí)到并改正,一直錯(cuò)就影響到了心態(tài)。技術(shù)問(wèn)題好解決心態(tài)問(wèn)題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問(wèn)題也要及時(shí)復(fù)盤(pán)比賽。如果在比賽中沒(méi)有復(fù)盤(pán)比賽,沒(méi)有找到自己的技術(shù)動(dòng)作哪里出了問(wèn)題,也要給自己退步的余地,例如這次比賽教練所指導(dǎo)的,在家訓(xùn)練發(fā)球弧度比較平,比賽中一直發(fā)不出來(lái)的情況下可以調(diào)高弧度,減輕力量,不能一棵樹(shù)上吊死。

最后是放下比賽中自己的責(zé)任心使命感,打比賽就是打排球,準(zhǔn)備會(huì)經(jīng)常要求單純打球,我理解為“打排球就是打排球”,只要認(rèn)真全力打了,出現(xiàn)失誤和錯(cuò)誤,本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴(yán)要求也有關(guān)系,不論訓(xùn)練還是比賽,每個(gè)隊(duì)員出現(xiàn)錯(cuò)誤首先自己都是很自責(zé)甚至內(nèi)疚的,因?yàn)槲覀兊年?duì)員都是有責(zé)任感有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的。自己也往往知道應(yīng)該怎么做是對(duì)的,這時(shí)教練嚴(yán)厲指責(zé)就會(huì)放大隊(duì)員心里的自責(zé)和內(nèi)疚,使隊(duì)員更怕下一個(gè)球還犯錯(cuò),但是往往越怕越錯(cuò),再錯(cuò)再指責(zé),再次放大心里的自責(zé)和壓力,形成惡性循環(huán)。不是說(shuō)錯(cuò)不能說(shuō),而是我們要明確說(shuō)的目的是為了避免再次犯錯(cuò),我認(rèn)為在隊(duì)員連續(xù)出現(xiàn)同樣錯(cuò)誤時(shí)給予技術(shù)上的指點(diǎn),指點(diǎn)也是單純的技術(shù)上的指點(diǎn)。例如“你的錯(cuò)誤出在哪,你可以試試這樣做”,這樣更容易讓隊(duì)員接受和理解。畢竟隊(duì)員和教練的目的是統(tǒng)一的,都是為了進(jìn)步和減少錯(cuò)誤。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇二

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,因場(chǎng)上富于變化而極具觀賞性,由于有一網(wǎng)之隔,比賽的雙方?jīng)]有直接的身體接觸,雙方的對(duì)抗性主要體現(xiàn)在扎實(shí)的技術(shù),靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力上。

排球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)體育的一項(xiàng)主要教材,在我區(qū),每年都要舉辦初中女子排球賽,所以開(kāi)展比較廣泛,但因場(chǎng)地、器材、師資以及其他各方面的制約,我區(qū)女子排球整體水平不是很高,筆者多年來(lái)一直在基層從事女子排球訓(xùn)練工作,現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊(duì)訓(xùn)練談一下個(gè)人的體會(huì)。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇三

打排球是一項(xiàng)工作,但是對(duì)我來(lái)說(shuō)更像是一個(gè)游戲。排球給了我很多東西,但對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的時(shí)他能給我其他工作給不了的感受。自己的進(jìn)步,在賽場(chǎng)上得分的快感和同心協(xié)力拼下一場(chǎng)球或一分的集體榮譽(yù)感。這些正面的積極的體驗(yàn)都是我保持訓(xùn)練強(qiáng)度和態(tài)度的動(dòng)力。同時(shí)也刺激著我渴望進(jìn)步。排球是一份工作也是我熱愛(ài)的事。因此能作為一名排球運(yùn)動(dòng)員我也感到很幸運(yùn)。我希望在球場(chǎng)上出錯(cuò)這件事上有一些空間,畢竟誰(shuí)也不想出錯(cuò),但是誰(shuí)又都難免出錯(cuò),現(xiàn)在的訓(xùn)練氛圍已經(jīng)不像以前一樣松松散散沒(méi)有緊迫的意識(shí)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。每個(gè)人都有避免出錯(cuò)的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來(lái)看,只有不怕的人才能打好,只有不怕的隊(duì)才能沖出來(lái)。不再患得患失,需要隊(duì)員和教練一起努力。但如果真的有了容錯(cuò)的空間后我希望各位隊(duì)員能珍惜這種環(huán)境,每一天,每一堂課都不要再出現(xiàn)松松散散隨意失誤的情況。相互尊重,不要忘記我們?nèi)?duì)上下共同的目的。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇四

優(yōu)秀作文推薦!通過(guò)這一學(xué)期的對(duì)排球的學(xué)習(xí),讓我對(duì)一項(xiàng)以前沒(méi)接觸過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)有了一定的了解,學(xué)到了很多,有了一新的體會(huì),現(xiàn)總結(jié)如下:

首先,在排球課程中老師安排的比賽上,讓我深深理解了排球課是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的體育運(yùn)動(dòng),要想去的比賽的勝利,各隊(duì)員就得有足夠的團(tuán)隊(duì)意識(shí),要想通過(guò)一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以,在這排球課堂上,我進(jìn)一步體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)我們良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。

其次,在排球課堂上可以幫助我們擴(kuò)大我們的交際范圍,因?yàn)樵谶@個(gè)課堂上,我么可以認(rèn)識(shí)并了解來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué),還可以因此獲得新的思想,對(duì)我們是有莫大的好處的!

第三,以排球課為載體,可以鍛煉我們的人際交往能力,因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不像臺(tái)球等運(yùn)動(dòng),我們?cè)趨⑴c排球的學(xué)習(xí)和比賽的同時(shí),就是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于提高的我們交際能力,等到我們畢業(yè)走入社會(huì)的時(shí)候,能夠在我們處理復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系的時(shí)候起到一定的幫助作用。

第四,在排球課上,對(duì)自己的身體而言,得到了比較充分的的鍛煉。平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有時(shí)間或者懶得去鍛煉,在這個(gè)課堂上得到了彌補(bǔ)。

第五,在排球的學(xué)習(xí)和比賽時(shí),因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用以及場(chǎng)上情況的瞬息萬(wàn)變,可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是適應(yīng)社會(huì)的的重要能力,是我們不可或缺的能力。第六,排球課的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的預(yù)判能力,預(yù)判能力在排球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要,同時(shí)在社會(huì)中預(yù)判能力也同樣重要。最后,在排球?qū)W習(xí)和比賽中,通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合的內(nèi)容,可以培養(yǎng)我們創(chuàng)造能力,創(chuàng)造能力是適應(yīng)社會(huì)和自身發(fā)展的關(guān)鍵能力,這些都有助于適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和自身完善等目標(biāo)的實(shí)觀。

我覺(jué)得這學(xué)期的排球課真值得上,最后感謝黃老師這學(xué)期的授課,謝謝您!

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇五

自身的問(wèn)題主要是發(fā)球,沒(méi)有發(fā)出在家訓(xùn)練的水平,也沒(méi)有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒(méi)有多余的思想專心致志地投入到技術(shù)動(dòng)作上,還有在攔網(wǎng)上,不適應(yīng)外隊(duì)的高跳高手傳球,判斷和移動(dòng)的節(jié)奏對(duì)不上拍。關(guān)鍵分的時(shí)候自己感覺(jué)心里沒(méi)底,比賽二十分前沒(méi)有過(guò)多的想法,越到關(guān)鍵分越心里感覺(jué)沒(méi)底??赡芷渌?duì)友也有這種感覺(jué)。全隊(duì)的問(wèn)題主要就是心態(tài)的問(wèn)題,不像上海江蘇那么放松,我們對(duì)于上海和江蘇來(lái)說(shuō)不算強(qiáng)隊(duì),但是對(duì)方和我們比賽時(shí)遇到阻力或者一些不該有的失誤,不會(huì)影響到心態(tài),不會(huì)影響到后面的發(fā)揮,但是我們的隊(duì)員感覺(jué)一個(gè)球沒(méi)弄好,就很希望下個(gè)球能弄好,如果連續(xù)沒(méi)弄好很可能影響很長(zhǎng)一段時(shí)間的技術(shù)發(fā)揮,遇到阻力時(shí)沒(méi)有辦法,或者沒(méi)有清晰的思路度過(guò)難關(guān)。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇六

排球運(yùn)動(dòng)不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì),在比賽訓(xùn)練中,還要有果敢、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中,每一次進(jìn)攻和防守都要求隊(duì)員全神貫注,把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來(lái),比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,需要全體隊(duì)員密切配合,相互合作。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇七

這次聯(lián)賽進(jìn)攻和攔網(wǎng)相比第一場(chǎng)比賽都有進(jìn)步,尤其是對(duì)四川隊(duì)時(shí)的強(qiáng)攻攔網(wǎng)能明顯感覺(jué)到不同。這主要得益于賽前幾個(gè)月攔網(wǎng)和扣球的訓(xùn)練要求。包括在前幾場(chǎng)比賽的心態(tài)上,沒(méi)有因?yàn)閷?duì)手不同而產(chǎn)生心理上的波動(dòng)。之前總是是在接一傳前思考二傳會(huì)不會(huì)給我,給我了對(duì)方會(huì)不會(huì)跟,這球是搶下手還是把線讓出來(lái)再打,或者吊心和小角。一直在揣測(cè),一直在猶豫。這次比賽從一開(kāi)始就沒(méi)有想法,按照訓(xùn)練的節(jié)奏上步起跳,跳起來(lái)后靠一瞬間的觀察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見(jiàn)抓住了很多一閃而過(guò)的機(jī)會(huì)。比賽本身也是這樣,把壓力都放到訓(xùn)練里,到比賽的時(shí)候就是靠訓(xùn)練中鍛煉出的本能,練什么用什么,只要自己能肯定自己的訓(xùn)練態(tài)度和成果,比賽時(shí)的心態(tài)就和訓(xùn)練無(wú)異。比賽中暴露的問(wèn)題基本上也是訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題,但是比賽可以放大或揭露出訓(xùn)練中被隱藏的,沒(méi)有浮現(xiàn)在表面的問(wèn)題。這起到了訓(xùn)練中起不到的作用。同時(shí)也看到了和其他隊(duì)優(yōu)秀副攻的差距,尤其是浙江隊(duì)副攻的攔網(wǎng),明顯比我移動(dòng)更快,彈速更快,空中的身體控制更好,讓我有了明確的努力方向。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇八

時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間我已然步入了大二下學(xué)期,從接觸到學(xué)習(xí)乃至熟悉排球的時(shí)間也近兩年有余。排球這門(mén)科目已經(jīng)深入到了大學(xué)許多同學(xué)的日常生活中,而且廣大學(xué)生都比較喜歡該項(xiàng)運(yùn)動(dòng),許多學(xué)校體育課中都把排球作為教學(xué)內(nèi)容,在課外體育活動(dòng)中也把排球作為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的主要項(xiàng)目。除了加強(qiáng)開(kāi)展一般的排球活動(dòng)外,有選擇地在條件較好、排球活動(dòng)開(kāi)展的較好的學(xué)校重點(diǎn)建立排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校。所有的這些,都為排球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展創(chuàng)造了契機(jī)。這個(gè)學(xué)期,我們老師加強(qiáng)了排球科目中的發(fā)球與互相傳球的訓(xùn)練。

先討論傳接球,這是排球比賽中最重點(diǎn)的部分,通過(guò)傳球這個(gè)環(huán)節(jié),隊(duì)員間不僅可以尋找到最佳的扣球時(shí)機(jī),更可以協(xié)調(diào)比賽節(jié)奏,使比賽有條不絮。傳接球中主要運(yùn)用到兩個(gè)姿勢(shì),一個(gè)是墊球,另一種則是上學(xué)期學(xué)習(xí)的傳球。一者主用于接較低的球,另一者則用于接略高的球。很明顯,傳球要比墊球更顯簡(jiǎn)單而更好控制力道。當(dāng)然,墊球的用處要比傳球更大。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一,是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù),也是排球運(yùn)動(dòng)得以開(kāi)展的基礎(chǔ),沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守,它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ),接好發(fā)球,有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分,接好扣球,有利于防守反擊的組織。因此,墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù),是穩(wěn)定隊(duì)員情緒,鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段所以,我選擇著重鞏固墊球。墊球依舊要從姿勢(shì)練起,首先要前傾身體,令雙臂的內(nèi)側(cè)能夠朝向飛來(lái)的排球,在調(diào)節(jié)好姿勢(shì)后,便是要注意力道,一般只要稍微擊球就能將球打出,并不要使用太大力道,最后則是要注意落點(diǎn),讓球落在臂上而非手上。

本學(xué)期另一門(mén)項(xiàng)目是發(fā)球,所謂好的開(kāi)始是成功的一半,往往一個(gè)精湛的發(fā)球就能夠讓本隊(duì)輕松獲得擊打得分,再不濟(jì)也可以打亂對(duì)方的節(jié)奏,把握先機(jī)。在練習(xí)發(fā)球時(shí),也是著重在姿勢(shì),注意擊球時(shí),務(wù)必讓球通過(guò)與手掌的下部碰撞擊出,這樣不僅可以擊打的遠(yuǎn),更便于控制球的方向與落點(diǎn)。而在選擇落點(diǎn)時(shí),則可以盡量偏向球場(chǎng)的邊緣,當(dāng)然如果把握不準(zhǔn)時(shí),求穩(wěn)便好。

這是我的學(xué)習(xí)排球中的點(diǎn)滴心得,寫(xiě)在紙上心里便更能明了一些已經(jīng)學(xué)到的東西。我相信,在老師的精心指導(dǎo)和自己的不懈努力下,我的排球一定能夠再上一層樓。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇九

目前,我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊,城區(qū)幾所學(xué)?;驹趫?jiān)持組隊(duì)訓(xùn)練,有固定球隊(duì),而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)普遍是在賽前臨時(shí)組隊(duì),日常訓(xùn)練不是很到位。所以在比賽中,主要比拼的是雙方隊(duì)員的基本功,戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用很簡(jiǎn)單。

因此,在女排的訓(xùn)練當(dāng)中,我們狠抓基本功練習(xí),主要做法是:一是規(guī)范技術(shù)動(dòng)作,主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),通過(guò)重復(fù)的強(qiáng)化練習(xí),以達(dá)到動(dòng)力定型,在初學(xué)階段,應(yīng)抓好基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范,各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴(yán)格要求,特別應(yīng)該注意的是,錯(cuò)誤動(dòng)作或者不規(guī)范動(dòng)作一定要及時(shí)糾正,否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣,則很難糾正過(guò)來(lái)。二是移動(dòng)步法要靈活,排球場(chǎng)上雖然每個(gè)隊(duì)員有相對(duì)固定的位置,但還是有一定的活動(dòng)范圍,要根據(jù)對(duì)方來(lái)球路線進(jìn)行靈活的步伐移動(dòng)。據(jù)觀察,學(xué)生在平時(shí)練習(xí)中,一般都習(xí)慣于定點(diǎn)傳接球,但在比賽當(dāng)中,對(duì)方來(lái)球是飄忽不定的,所以在平時(shí)訓(xùn)練中,要多進(jìn)行移動(dòng)中的接發(fā)球練習(xí)。

三是訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律,首先應(yīng)掌握好基本功,再來(lái)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作,最后才能進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合等,這樣才能正式打教學(xué)比賽,不要急于求成,好高騖遠(yuǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中,還要進(jìn)行一些相關(guān)的理論學(xué)習(xí),提高隊(duì)員的分析和解決問(wèn)題的能力。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十

中學(xué)體育課我也是選修排球,但是那時(shí)的教學(xué)時(shí)間很短,還沒(méi)有學(xué)好就結(jié)束了,根本無(wú)法練好,但是還是愿意學(xué)習(xí)排球,希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué),我依然選修了排球,大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動(dòng),大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng),然后指定任務(wù),后者讓我覺(jué)的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng),我基本上就打一會(huì)兒乒乓,然后休息,絕大部分的時(shí)間都浪費(fèi)了,而現(xiàn)在上體育課我基本上沒(méi)有浪費(fèi)一分鐘時(shí)間,我對(duì)排球課還是很感興趣的,覺(jué)得很有意思,也等于讓自己學(xué)習(xí)一門(mén)特長(zhǎng)吧。

在排球的學(xué)習(xí)中,我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門(mén),步入正軌。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng):發(fā),墊,傳,扣,攔。墊球是最基本的動(dòng)作,為了墊球的考試,我苦練了很久,還把腳弄傷了,不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值,起碼我能夠控制球了,而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺(jué)得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的事情,是很有成功感的。

排球作為一種重要的體育項(xiàng)目,它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力,更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí),我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。

下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議。

首先,注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試,也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí),很多女生怕痛,而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了,積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試,考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到,這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí),考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”,積極性一下子又提高起來(lái)然后,注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境,營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì),布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍,能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣,引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。其次,注意循序漸進(jìn),有淺入深。在教學(xué)中,必須遵循由淺到深,由低到高,由易到難的要求。第三,給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住,而要讓學(xué)生有自己的活動(dòng)空間。如固定的隊(duì)形、同一個(gè)教材等,固定的隊(duì)形不利于同學(xué)之間的自由組合,同一個(gè)教材不利于學(xué)生個(gè)體的發(fā)展,這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。

第四,教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證。老師應(yīng)該在教學(xué)中:

(一)多用激勵(lì)的語(yǔ)言。當(dāng)學(xué)生成功時(shí)要及時(shí)給予贊賞和肯定,失敗時(shí)要及時(shí)幫助找原因,并給予積極的鼓勵(lì)。使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣,提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教學(xué)中我多采用鼓勵(lì)、激勵(lì)的語(yǔ)言去鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí),有些學(xué)生在練習(xí)排球時(shí),墊球很差,產(chǎn)生不想練的想法,教師應(yīng)該給予一定的支持和鼓勵(lì),而不是給學(xué)生不屑的眼神。

(二)參與到學(xué)生中練習(xí)。首先,在練習(xí)中我提倡技術(shù)好的同學(xué)多和技術(shù)差的同學(xué)練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)中動(dòng)作差的同學(xué),能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動(dòng)作,還可以向?qū)Ψ秸?qǐng)教,且使練習(xí)密度加大,可以打好幾個(gè)來(lái)回,提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性;而動(dòng)作好的同學(xué)在練習(xí)中體會(huì)到做老師的感覺(jué),要想教別人,自己技術(shù)必須要提高,在練習(xí)時(shí)對(duì)方給的球或左或右、或高或低,而自己回球要到位,這樣給自己也加大了難度,提出了更高的要求,具有一定的挑戰(zhàn)性,刺激她們積極性和興趣的提高。

最后,注意發(fā)展學(xué)生的示范作用。在教學(xué)中多運(yùn)用學(xué)生示范,在練習(xí)中每個(gè)學(xué)生都有自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn),教師就是要去發(fā)現(xiàn)她們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,給她們有展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十一

排球訓(xùn)練的初期是枯燥單調(diào)的重復(fù)練習(xí),學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,開(kāi)始的新鮮感就會(huì)消退,很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段,所以教練在訓(xùn)練當(dāng)中要仔細(xì)觀察,及時(shí)調(diào)整,通過(guò)各種手段激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,譬如,可采取游戲法、目標(biāo)教學(xué)法、競(jìng)賽法、或通過(guò)觀看比賽錄像等多種手段來(lái)促進(jìn)隊(duì)員的練習(xí)熱情,在隊(duì)員遇到技術(shù)瓶頸時(shí),教練要及時(shí)幫助隊(duì)員解決,讓老隊(duì)員現(xiàn)身說(shuō)法幫帶新隊(duì)員走出困境。

訓(xùn)練除了身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外,還應(yīng)特別重視心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練主要包括思維判斷能力、靈活的反應(yīng)能力、良好的情緒體驗(yàn)以及意志品質(zhì)等。教練應(yīng)根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,采用各種手段,調(diào)節(jié)隊(duì)員心理,使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中保持最佳心理狀態(tài)。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十二

球隊(duì)的組建工作至關(guān)重要,是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提,所以球隊(duì)的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn),并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師,還必須得到學(xué)生家長(zhǎng)的支持,只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系,才能更加順利開(kāi)展球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽工作。

通過(guò)體育課選拔和培養(yǎng)苗子,一般來(lái)說(shuō),首先要選拔熱愛(ài)體育,有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生,譬如身體協(xié)調(diào)性好,反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng),對(duì)今后的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果,這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗(yàn),平時(shí)的觀察,做一個(gè)“有心的伯樂(lè)”。

一般一支球隊(duì)人數(shù)保持在15名左右比較合適,應(yīng)該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要,譬如身高、力量等。重視球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè),運(yùn)動(dòng)員之間以老帶新,新老交替銜接,這樣不僅可以減輕教師的擔(dān)子,還可以把球隊(duì)一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。

球隊(duì)組建好了,應(yīng)召開(kāi)會(huì)議,明確組隊(duì)的目的任務(wù)、訓(xùn)練要求、組織紀(jì)律等,教練員要根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十三

在高中的體育課上,我第一次接觸到了氣排球,這一項(xiàng)獨(dú)特而有趣的運(yùn)動(dòng)讓我留下了深刻的印象。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),我有機(jī)會(huì)參加學(xué)校的氣排球比賽。比賽當(dāng)天,我心情激動(dòng)而緊張,因?yàn)檫@是我第一次正式參加這樣的比賽。然而,隨著比賽的進(jìn)行,我發(fā)現(xiàn)自己的隊(duì)友們都充滿了激情和團(tuán)結(jié)。在隊(duì)友們的相互配合下,我們戰(zhàn)勝了對(duì)手,取得了初戰(zhàn)的勝利。這一刻,喜悅和成就感油然而生,我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。

第二段:氣排球的技術(shù)要點(diǎn)

作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),氣排球不僅需要團(tuán)隊(duì)的默契配合,還需要具備一定的技術(shù)要點(diǎn)。在比賽中,我深深感受到了自己技術(shù)上的不足。例如,發(fā)球時(shí)手臂的力量和擊球的準(zhǔn)確度都是非常關(guān)鍵的。我意識(shí)到,只有不斷地去練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平,才能更好地發(fā)揮出自己在比賽中的作用。經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo),我逐漸掌握了發(fā)球和扣球的技巧,能夠更有自信地面對(duì)比賽中的各種情況。

第三段:團(tuán)隊(duì)合作的重要性

氣排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)默契和合作的運(yùn)動(dòng)。每個(gè)隊(duì)員都需要充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng),同時(shí)密切配合其他隊(duì)員的動(dòng)作。在比賽中,我們需要時(shí)刻關(guān)注隊(duì)友們的位置和動(dòng)作,以便進(jìn)行更好的傳球和扣球。通過(guò)不斷的默契聯(lián)系和默契配合,我們能夠更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻,并展現(xiàn)出強(qiáng)大的防守能力。在這個(gè)過(guò)程中,我明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量,能夠使一支本來(lái)平凡的隊(duì)伍變得強(qiáng)大而有活力。

第四段:鍛煉身體和培養(yǎng)意志力

氣排球是一項(xiàng)需要良好體能和敏捷反應(yīng)的運(yùn)動(dòng),經(jīng)常參與訓(xùn)練和比賽能夠有效鍛煉身體。我發(fā)現(xiàn),通過(guò)氣排球訓(xùn)練,我不僅能夠提高肌肉的力量和耐力,還能增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和靈活性。而且,氣排球也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈和不怕困難的意志力。在比賽中,我們經(jīng)常遇到挫折和困難,但只要保持團(tuán)結(jié)和韌勁,我們就能迎難而上,最終取得成功。這種頑強(qiáng)拼搏的精神,不僅在氣排球比賽中有所體現(xiàn),也會(huì)在生活中產(chǎn)生積極的影響。

第五段:人生的啟示

通過(guò)參與氣排球,我不僅學(xué)到了技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作,還領(lǐng)悟到了很多與生活息息相關(guān)的道理。氣排球教會(huì)了我們擁有積極的態(tài)度和樂(lè)觀的心態(tài),尤其是在面對(duì)困難時(shí)。氣排球教會(huì)了我們?nèi)绾闻c他人合作,與人為善,平等相處。氣排球教會(huì)了我們奮發(fā)向前,不斷追求進(jìn)步。這些都是我們?cè)谡鎸?shí)生活中所需要的品質(zhì)和態(tài)度,無(wú)論是與人相處,還是在追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)的過(guò)程中。

總結(jié):通過(guò)參與氣排球,我得到了很多,不僅是體力上的鍛煉,還包括技術(shù)培養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)合作和人生的啟示。氣排球讓我領(lǐng)略了集體榮譽(yù)和個(gè)人成長(zhǎng)的樂(lè)趣,它讓我堅(jiān)定地相信只要努力,就能取得成功。無(wú)論是在氣排球比賽中,還是在真實(shí)生活中,我都將牢記這些心得體會(huì),用于自我提升和未來(lái)的發(fā)展。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十四

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),它需要球員之間的配合、技巧和快速的反應(yīng)能力。自從我加入校排球隊(duì)以來(lái),通過(guò)不斷地訓(xùn)練和比賽,我深深地體會(huì)到了學(xué)習(xí)排球的重要性,并獲得了許多寶貴的心得與體會(huì)。

第二段:學(xué)習(xí)排球的技巧

在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中,掌握正確的技巧是非常重要的。要想發(fā)球準(zhǔn)確,需要正確的站姿、手腕的控制和臂部的發(fā)力;要想接球穩(wěn)定,需要準(zhǔn)確的判斷球的高度和速度,并采取正確的擊球姿勢(shì);要想有力地扣球,需要正確的起跳姿勢(shì)、強(qiáng)大的發(fā)力和精確的擊球角度等等。掌握這些技巧,需要不斷地練習(xí)和磨煉。通過(guò)不斷地觀看職業(yè)球員的比賽和訓(xùn)練,向教練請(qǐng)教,我逐漸克服了技巧上的困難,提高了自己的技術(shù)水平。

第三段:團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在排球比賽中,團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和責(zé)任,只有通過(guò)默契的配合,才能將球傳遞到對(duì)方場(chǎng)地并贏得比賽。如果隊(duì)員之間缺乏交流和配合,就會(huì)出現(xiàn)很多失誤,影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)績(jī)。因此,我們?cè)谟?xùn)練中注重團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng),加強(qiáng)隊(duì)員之間的默契,提高配合的效果,這不僅提高了比賽的勝率,也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

第四段:堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性

訓(xùn)練是學(xué)習(xí)排球的重要環(huán)節(jié),只有堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,才能取得進(jìn)步。在訓(xùn)練中,我們進(jìn)行了大量的基本動(dòng)作練習(xí):發(fā)球、接球、扣球等。通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí),我逐漸克服了技術(shù)上的困難,在比賽中能夠更加自信地表現(xiàn)。同時(shí),我們還進(jìn)行了有針對(duì)性的訓(xùn)練,如靈活性訓(xùn)練、反應(yīng)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練等,這些訓(xùn)練提高了我們的身體素質(zhì),使我們?cè)诒荣愔惺冀K保持良好的體能狀態(tài)。

第五段:排球帶給我的收獲

通過(guò)學(xué)習(xí)排球,我不僅提高了技術(shù)水平,也學(xué)到了許多寶貴的品質(zhì)和價(jià)值觀。排球教會(huì)了我如何與他人合作,如何互相信任和支持,如何在困難面前堅(jiān)持不懈。在比賽中,我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和戰(zhàn)勝困難的欣喜,這不僅增強(qiáng)了我的信心,也激勵(lì)我在其他方面取得更好的成績(jī)。學(xué)習(xí)排球讓我變得更加積極、堅(jiān)定和有毅力,這些品質(zhì)將在我今后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用。

總結(jié):

通過(guò)學(xué)習(xí)排球,我不僅提高了自己的技術(shù)水平,也學(xué)到了許多重要的品質(zhì)。學(xué)習(xí)排球需要掌握正確的技巧,需要團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人努力。在訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈,才能取得進(jìn)步。排球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、互相合作和戰(zhàn)勝困難的重要性。這些寶貴的心得與體會(huì)將伴隨著我,成為我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的重要財(cái)富。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十五

學(xué)習(xí)生活中大家會(huì)接觸到很多新東西,要想學(xué)好這些東西必須要掌握一定的技巧和方法,為此下面學(xué)大教育網(wǎng)為大家?guī)?lái)學(xué)生學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)這篇內(nèi)容,希望大家能夠認(rèn)真閱讀這些內(nèi)容,從而提高自己的能力。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的.心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個(gè)人的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。

排球是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十六

任何一種體育運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的魅力,而排球作為一種團(tuán)隊(duì)性強(qiáng)、技術(shù)性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,更是吸引了無(wú)數(shù)人的熱愛(ài)。在我接觸排球的這段時(shí)間里,我深深地感受到了排球給予我的快樂(lè)和收獲。更重要的是,我從排球中汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。

篇二:團(tuán)隊(duì)合作的重要性

排球是一項(xiàng)需要整體配合的運(yùn)動(dòng),團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在一次次的比賽中,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),緊密協(xié)作,才能形成一個(gè)穩(wěn)定的進(jìn)攻和防守體系。排球教會(huì)了我如何正確地與隊(duì)友溝通、協(xié)作,為了共同的目標(biāo)而努力。

篇三:努力與堅(jiān)持

排球是一項(xiàng)需要豐富技術(shù)和高度敏捷的運(yùn)動(dòng),只有不斷地努力和堅(jiān)持,才能掌握好排球的技巧和規(guī)則。在每一次訓(xùn)練中,我都投入了全部的精力,勤奮地跟隨教練的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí),積極地反思自己的不足,并不斷改進(jìn)提高。排球教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折,堅(jiān)持自己的目標(biāo),勇往直前。

篇四:培養(yǎng)耐心和自信心

排球是一項(xiàng)需要充分發(fā)揮個(gè)人技巧和意識(shí)的運(yùn)動(dòng),而這需要時(shí)間和耐心的培養(yǎng)。在最初的練習(xí)中,我頻繁地出現(xiàn)失誤,但我從未放棄,而是不斷地調(diào)整和糾正自己的動(dòng)作。慢慢地,我的技術(shù)逐漸提高,自信心也隨之增強(qiáng)。我相信,只要有足夠的耐心和自信心,就能夠克服困難,取得更大的進(jìn)步。

篇五:交友與快樂(lè)

排球讓我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友,一起在訓(xùn)練場(chǎng)上打拼,一起分享成長(zhǎng)的喜悅。這些朋友不僅與我一起努力,也與我分享彼此的心得和經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)诒荣愔泄餐鎸?duì)對(duì)手的挑戰(zhàn),在休息時(shí)相互激勵(lì),形成了深厚的友誼。排球教會(huì)了我如何與他人建立良好的合作關(guān)系,從而更加享受運(yùn)動(dòng)和生活帶來(lái)的快樂(lè)。

通過(guò)參與排球,我不僅鍛煉了身體和技巧,還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)讓我明白了集體的力量,努力與堅(jiān)持讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挫折,培養(yǎng)耐心和自信心讓我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),而與伙伴們一同分享快樂(lè)和建立友誼則是其中最珍貴的收獲??傊?,通過(guò)參與排球,我不僅成長(zhǎng)了,也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力,這將成為我終身難忘的寶貴經(jīng)歷。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十七

在高中生涯的最后一年,我有幸參與了學(xué)校舉辦的一場(chǎng)排球比賽。這是一次難得的機(jī)會(huì),讓我親身體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。我在這場(chǎng)比賽中,不僅學(xué)到了很多排球技巧和戰(zhàn)術(shù),更重要的是,我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量以及如何在困難面前堅(jiān)持不懈。

第二段:團(tuán)隊(duì)合作的力量

排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。這場(chǎng)比賽中,我和我的隊(duì)友們緊密配合,互相支持,不斷地傳球、扣球、接球,為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。在比賽中,我們明白了每一個(gè)人的角色和責(zé)任,學(xué)會(huì)了互相信任和合作的重要性。當(dāng)面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手時(shí),我們團(tuán)結(jié)一心,齊心協(xié)力,克服了一個(gè)又一個(gè)困難,最終取得了勝利。這次比賽讓我深刻認(rèn)識(shí)到,團(tuán)隊(duì)合作的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人努力,只有團(tuán)隊(duì)合作才能取得更大的成功。

第三段:個(gè)人成長(zhǎng)

參與排球比賽讓我個(gè)人收獲頗豐。在比賽中,我學(xué)會(huì)了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。比賽的過(guò)程中,我不斷接收來(lái)自隊(duì)友和教練的指導(dǎo),盡自己最大努力去鞏固和提高個(gè)人技能。隨著訓(xùn)練的深入,我不再怯于面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手,而是學(xué)會(huì)了勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中,我還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),明白了自己需要努力提升的地方,并不斷克服自己的不足,使自己在比賽中更加出色。

第四段:堅(jiān)持不懈的精神

這場(chǎng)比賽讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。在訓(xùn)練中,我們經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的失敗和挫折,但我們沒(méi)有放棄,始終保持著對(duì)于勝利的渴望。我們?cè)诿看问『蠖紡氖≈形〗逃?xùn),不斷調(diào)整自己的策略和技巧。我們不僅僅努力提高個(gè)人水平,還相互激勵(lì),共同進(jìn)步。這樣的堅(jiān)持不懈最終換來(lái)了成功,并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。這次比賽讓我明白了只有通過(guò)堅(jiān)持和努力,才能迎來(lái)更加輝煌的未來(lái)。

第五段:總結(jié)及展望

通過(guò)這場(chǎng)排球比賽,我不僅學(xué)到了如何與他人合作,在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用,而且還明白了堅(jiān)持不懈的精神對(duì)于成功的重要性。這次比賽不僅是一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的磨煉,更是一次個(gè)人成長(zhǎng)的歷程。我相信,通過(guò)這次比賽的經(jīng)歷,我肯定會(huì)更加勇敢、堅(jiān)韌,去面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。無(wú)論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中,在任何困難面前都不會(huì)輕易放棄,只有不斷努力和堅(jiān)持,我們才能取得更大的成功??傊@次排球比賽讓我獲得了一次寶貴的體驗(yàn),也為我今后的人生旅程打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十八

第一段:介紹排球運(yùn)動(dòng)的背景和個(gè)人參與情況(200字)

排球作為一項(xiàng)集身體素質(zhì)、技術(shù)和配合于一體的運(yùn)動(dòng),一直以來(lái)都備受青少年和成年人的喜愛(ài)。我也是一名熱愛(ài)排球的運(yùn)動(dòng)員,參加過(guò)多次排球比賽,并且在比賽中有了一些心得體會(huì)。

第二段:技術(shù)層面的體會(huì)(300字)

在比賽中,技術(shù)是取得優(yōu)勢(shì)和勝利的關(guān)鍵。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)和比賽,我逐漸領(lǐng)悟到了一些技術(shù)方面的心得。首先,準(zhǔn)確的傳球是開(kāi)展進(jìn)攻的基礎(chǔ),我明白了傳球不僅要快速準(zhǔn)確,還要根據(jù)接球隊(duì)員的位置和意圖來(lái)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。其次,扣球和發(fā)球是攻守的關(guān)鍵,技術(shù)過(guò)硬的扣球和發(fā)球可以直接威脅對(duì)手的防守線,我學(xué)會(huì)了穩(wěn)定情緒,調(diào)整好站位和擊球力度,以取得更好的效果。最后,防守是比賽中不可忽視的環(huán)節(jié),我發(fā)現(xiàn)通過(guò)及時(shí)的站位和觀察對(duì)手的動(dòng)作來(lái)預(yù)判和攔阻對(duì)方的進(jìn)攻是提高防守能力的關(guān)鍵。

第三段:身體素質(zhì)的體會(huì)(300字)

在比賽中,身體素質(zhì)的好壞決定了運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮水平。我深刻體會(huì)到,持續(xù)的訓(xùn)練可以提高身體的耐力和靈活性,從而增強(qiáng)個(gè)人在比賽中的持久戰(zhàn)斗能力。同時(shí),靈活的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性也是避免受傷和迅速應(yīng)對(duì)變化的重要因素。為了提升身體素質(zhì),我會(huì)經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練,并且注重飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡,以保持適當(dāng)?shù)捏w重。只有身體素質(zhì)達(dá)到一定水平,才能更好地發(fā)揮技術(shù)、配合和意志力。

第四段:團(tuán)隊(duì)配合的體會(huì)(200字)

打排球是一項(xiàng)團(tuán)體比賽,個(gè)人技術(shù)再高,如果無(wú)法與隊(duì)友良好配合,很難取得勝利。通過(guò)多場(chǎng)比賽的經(jīng)歷,我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)配合的重要性。在比賽中,我學(xué)會(huì)了主動(dòng)和隊(duì)友交流,及時(shí)傳遞信息和指示,增強(qiáng)隊(duì)伍之間的默契。此外,互相理解和支持也是關(guān)鍵因素,只有共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn),才能真正發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)配合的良好,不僅可以提高比賽的勝利幾率,還可以加深隊(duì)員之間的友誼和信任。

第五段:心理素質(zhì)的體會(huì)(200字)

打排球是一項(xiàng)充滿激情和壓力的運(yùn)動(dòng),良好的心理素質(zhì)是成功的關(guān)鍵。在比賽中,我發(fā)現(xiàn)保持冷靜和心態(tài)的平衡是非常重要的。無(wú)論遇到什么困難和壓力,我都會(huì)保持樂(lè)觀和自信的態(tài)度,相信自己和隊(duì)友的能力,堅(jiān)持到最后。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的情緒,遇到挫折和失敗時(shí)不垂頭喪氣,而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),不斷提高自己。通過(guò)這些心理素質(zhì)的調(diào)整,我能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種挑戰(zhàn),發(fā)揮出更好的水平。

總結(jié):排球是一項(xiàng)綜合素質(zhì)要求較高的運(yùn)動(dòng),需要技術(shù)、身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)配合和心理素質(zhì)的綜合發(fā)展。通過(guò)多次練習(xí)和比賽,我積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。只要持之以恒地訓(xùn)練和不斷挑戰(zhàn)自己,我相信我能不斷提高自己,取得更好的成績(jī)。同時(shí),我也會(huì)積極鼓勵(lì)身邊的人參與到排球運(yùn)動(dòng)中來(lái),享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和帶來(lái)的健康收益。

排球活動(dòng)心得體會(huì)篇十九

排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),具有協(xié)作性強(qiáng)、技術(shù)要求高的特點(diǎn)。作為一名排球愛(ài)好者,我從學(xué)習(xí)和參與排球鍛煉中汲取了許多心得體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)心得,希望能幫助到其他追逐排球夢(mèng)想的人。

首先,我認(rèn)為掌握基本技術(shù)是學(xué)習(xí)排球的關(guān)鍵。排球的技術(shù)包括傳球、接球、發(fā)球和扣球等方面。只有掌握了基本技術(shù),才能更好地與隊(duì)友合作,發(fā)揮自己的能力。為了提高個(gè)人技術(shù)水平,我經(jīng)常參加排球培訓(xùn)課程和練習(xí),向教練請(qǐng)教,并觀看排球比賽錄像學(xué)習(xí)優(yōu)秀選手的發(fā)球動(dòng)作和扣球技巧。通過(guò)不斷地實(shí)踐和反復(fù)訓(xùn)練,我的技術(shù)逐漸提升,并在比賽中取得了更好的成績(jī)。

其次,合理安排訓(xùn)練和休息時(shí)間也非常重要。排球是一項(xiàng)體力活動(dòng),需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的耐力和爆發(fā)力。然而,如果訓(xùn)練過(guò)度或沒(méi)有休息好,反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。因此,我學(xué)會(huì)了合理安排每天的訓(xùn)練和休息時(shí)間。在訓(xùn)練時(shí),我會(huì)注意控制自己的力度,不讓自己過(guò)度疲勞。在休息時(shí),我會(huì)進(jìn)行一些放松的活動(dòng),如散步或聽(tīng)音樂(lè),以緩解身體的疲勞。這樣的養(yǎng)生之道,使我能夠更好地保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。

再次,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是排球訓(xùn)練的重要部分。在排球比賽中,每個(gè)隊(duì)員都起著不可或缺的作用。因此,建立良好的團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中,我們會(huì)參加集體配合的練習(xí),磨合每個(gè)人的位置和動(dòng)作,提高配合默契度。我們也經(jīng)常進(jìn)行分組比賽,通過(guò)合作和互相幫助,提高團(tuán)隊(duì)整體實(shí)力。這樣的培養(yǎng),讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量,也感受到了合作的樂(lè)趣。

另外,學(xué)習(xí)從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)也很重要。在排球比賽中,我們不可能一直取得勝利,也會(huì)遇到失敗。但是,重要的是如何從失敗中獲取經(jīng)驗(yàn),找到不足之處,并努力改進(jìn)。每次比賽后,我都會(huì)跟隊(duì)友或教練討論,分析自己的失誤和對(duì)手的優(yōu)勢(shì),以便下次能做得更好。這種積極的態(tài)度讓我不斷進(jìn)步,逐漸克服了一些技術(shù)和心理上的問(wèn)題。

最后,不斷提升自己的自信心也是學(xué)習(xí)排球的關(guān)鍵。排球比賽中,自信心是非常重要的。只有自信的人才能發(fā)揮出自己的潛力。在排球訓(xùn)練和比賽中,我經(jīng)常培養(yǎng)自己的自信心。我會(huì)告訴自己,我已經(jīng)經(jīng)歷了很多訓(xùn)練和比賽,我一定有能力完成當(dāng)下的任務(wù)。通過(guò)這樣的積極暗示,我能夠更好地控制自己的情緒,減輕焦慮,提高比賽的表現(xiàn)。

總之,學(xué)習(xí)排球是一個(gè)全面發(fā)展的過(guò)程。通過(guò)掌握基本技術(shù)、合理安排訓(xùn)練和休息時(shí)間、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)和提升自信心,我逐漸提高了自己的排球水平。通過(guò)這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),我相信我能夠在未來(lái)的排球道路上取得更大的進(jìn)步。

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