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體育運動論文篇一
工程機械非正常使用導(dǎo)致機械性損傷的情況較多，也是工程機械在使用階段最主要的致傷因素。本文主要研究非正常情況下的工程機械致傷原因。
1新機不按規(guī)定進行試運轉(zhuǎn)保養(yǎng)。
新機試運轉(zhuǎn)保養(yǎng)的目的是檢驗整機性能，及時發(fā)現(xiàn)和排除裝配中存在的問題，協(xié)調(diào)其它機構(gòu)正常工作，具體分為三類：一是改善零件表面的質(zhì)量，提高耐磨性；二是檢查緊定各部連接件和有關(guān)管路，消除松脫和滲漏現(xiàn)象；三是檢查各儀表數(shù)值、各部配件間隙等是否符合要求。忽略試運轉(zhuǎn)保養(yǎng)就屬于非正常使用，將造成不良后果。新機各總成、各配合零件的摩擦表面微觀上是不平滑的，當(dāng)摩擦零件之間承受較大壓力時，零件表面的凸凹不平將相互嵌入，工作時相互切削造零件局部拉傷磨損等損傷，影響機械的使用壽命。對于松曠部分，若不能及時發(fā)現(xiàn)并糾正，在工程機械工作時振動和曠磨會進一步加劇，也將導(dǎo)致有關(guān)零部件的過早損壞。對新機各種儀表數(shù)值等反映出來的問題，不能及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整，將會為機械正常運行留下了隱患，甚至可能導(dǎo)致嚴(yán)重的損傷事故。
2不按規(guī)定進行等級保養(yǎng)。
使用中不按規(guī)定進行等級保養(yǎng)也是工程機械非正常使用的一種表現(xiàn)形式。等級保養(yǎng)包括每班保養(yǎng)、一級保養(yǎng)、二級保養(yǎng)和三級保養(yǎng)。每班保養(yǎng)是每完成一個作業(yè)班后所應(yīng)進行的維護保養(yǎng)，包括檢查潤滑油、燃油、冷卻水、各部密封及緊定情況，檢查風(fēng)扇皮帶的張力，清除各處的污垢等，以便盡早發(fā)現(xiàn)故障，維持機械的良好運行狀態(tài)，避免導(dǎo)致機械損傷。一級、二級、三級保養(yǎng)分別是機械每運轉(zhuǎn)約100h、300h、600h所應(yīng)進行的保養(yǎng)。盡管不同工程機械保養(yǎng)周期不同，但各級保養(yǎng)中的每項措施都有其針對性。有的是為了改善機件的潤滑或冷卻狀況，如在三級保養(yǎng)中更換前后橋箱中的潤滑油；有的是為了預(yù)防安全事故，避免機械損傷，例如在自行式車輛的一級保養(yǎng)中都要檢查并補充剎車油，避免因剎車油不足而出現(xiàn)制動不靈的嚴(yán)重問題。每種工程機械生產(chǎn)廠家都通過潤滑圖和潤滑表規(guī)定了幾十個潤滑點，不同的潤滑點加注潤滑油的種類不同，加注的時間間隔也不同，若能嚴(yán)格按照要求進行潤滑保養(yǎng)，即為正常使用情況，可以延長工程機械的使用壽命。反之，就屬于非正常使用，將導(dǎo)致各處潤滑狀況惡化，這時機件的磨損將嚴(yán)重加劇，機械壽命將大大縮短。雖然與視情維修和以可靠性為中心的維修保養(yǎng)制度相比，定期維修保養(yǎng)制度有一定的缺陷，需要依據(jù)具體情況靈活運用，但是，通過一定的制度強調(diào)對機械的及時檢查和維護保養(yǎng)是十分必要的。總之，使用中不按規(guī)定對機械進行等級保養(yǎng)是一種典型的非正常使用狀態(tài)，這種非正常的使用狀態(tài)是最常見的致傷因素。
3不按規(guī)定進行換季保養(yǎng)。
在最低溫度低于5℃的地區(qū)，為適應(yīng)季節(jié)的轉(zhuǎn)化，每當(dāng)入夏和入冬之際，必須對機械的潤滑系統(tǒng)、冷卻系統(tǒng)等采取相應(yīng)的介質(zhì)變換措施。這些例行的措施就構(gòu)成換季保養(yǎng)。
1）未對冷卻系統(tǒng)保養(yǎng)入冬前，必須清洗冷卻系統(tǒng)，更換防凍液，檢查節(jié)溫器是否正常工作。清洗時要徹底清除冷卻管路水套內(nèi)的水垢，以免影響散熱。加入的防凍液應(yīng)質(zhì)量好、腐蝕性低，避免因防凍液質(zhì)量差而腐蝕機件。節(jié)溫器工作要良好，防止內(nèi)燃機水溫過低或過高。進入夏季時，同樣要對發(fā)動機冷卻系進行清洗，更換成新的冷卻循環(huán)水，檢查節(jié)溫器工作是否正常，否則，可能會因冷卻不良而導(dǎo)致機件的嚴(yán)重磨損。
2）未對潤滑系統(tǒng)進行保養(yǎng)入冬前應(yīng)選擇粘度較小的柴油機機油。低溫下，柴油機機油的粘度隨著溫度下降而增大，導(dǎo)致機油流動性差，啟動柴油機初期的潤滑條件變差，啟動困難，甚至可能出現(xiàn)“燒瓦抱軸”故障，因此應(yīng)在入冬前更換粘度較小的機油。進入夏季時，應(yīng)更換粘度稍大的機油，因為夏季溫度高，若不進行上述換季保養(yǎng)，夏季潤滑油過稀，機件運動表面無法形成良好的潤滑油膜，從而導(dǎo)致機件的摩擦損傷。
3）未對燃油系統(tǒng)進行保養(yǎng)進入冬季，應(yīng)選擇凝點低、流動性好的柴油。低溫時柴油粘度增加，流動性變差，霧化不良，使燃燒過程惡化，柴油機的啟動性、動力性、經(jīng)濟性下降，因此，在可能的條件下，應(yīng)選用較低凝點的柴油，一般選用原則是柴油的凝點應(yīng)比環(huán)境溫度低5℃左右。進入夏季時應(yīng)更換粘度稍高牌號合適的柴油。另外還要檢查柴油機預(yù)熱塞技術(shù)性能，清除積碳，檢查線路連接是否牢固，開關(guān)是否靈活等。
4）未對底盤進行保養(yǎng)工程機械進入冬季時運行時，應(yīng)對變速箱、主減速器、驅(qū)動橋等換用冬季用齒輪油，輪轂軸承更換用低滴點潤滑脂。缺乏冬用傳動齒輪油時，可用15號汽油機機油代替，應(yīng)急情況下也可以在夏用傳動齒輪油中加入10%～20%的冬用柴油，以降低其黏度和凝固點，使其適應(yīng)冬季使用的需要。換季時若不及時更換傳動齒輪油，傳動齒輪副的表面磨損會增大。這是底盤各傳動齒輪箱如變速箱、后橋箱等內(nèi)部零件運動表面過早疲勞損壞的重要因素。
4不進行特殊氣候條件下的保養(yǎng)。
1）寒冷氣候條件下沒有進行保暖防護在嚴(yán)寒氣溫下，內(nèi)燃機起動比較困難，冷卻水和電解液較容易凍結(jié)，內(nèi)燃機油量消耗會明顯增加，運動副零件磨損也會增大，因此，應(yīng)對柴油機采保暖防寒措施。常規(guī)做法是用保溫套或擋風(fēng)簾來對散熱器進行遮擋，對柴油機進行保暖防護，保持機溫不至于降得過低。作業(yè)中的工程機械需較長時間停車時，須間隔起動，保持機溫，作業(yè)結(jié)束后，放凈冷卻水，放水后應(yīng)起動內(nèi)燃機低速運轉(zhuǎn)2min。
2）寒冷氣候條件下發(fā)動機防凍液不用或使用不當(dāng)嚴(yán)寒氣候條件下不用或不當(dāng)使用發(fā)動機防凍液也是導(dǎo)致發(fā)動機出現(xiàn)凍裂損傷的重要原因。最常用的防凍液有兩種：一種是由工業(yè)用乙二醇和純水（蒸餾水）合成的，另一種是由酒精和水合成的。由于防凍劑和水的蒸發(fā)量不同，在發(fā)動機運轉(zhuǎn)一定時間后，防凍液的密度會發(fā)生變化，進而影響防凍效果，因此發(fā)動機每運轉(zhuǎn)25～30h，須用比重計檢查防凍液密度，如密度失調(diào)，應(yīng)根據(jù)情況適量調(diào)整。防凍液的受熱膨脹系數(shù)比水大，為防止防凍液熱膨脹外溢，加注防凍液時應(yīng)按冷卻系的容積少加6%～8%；在嚴(yán)寒條件下，為便于發(fā)動機啟動，防凍液可每日放出，加熱后再加注。但溫度不得超過80℃，并須在加蓋的容器里加熱，不得與熱源直接接觸。乙二醇防凍劑是有毒的.，因此，在配件加添防凍液時嚴(yán)禁用口吮吸。此外，由于酒精易揮發(fā)，并易發(fā)生火災(zāi)，使用酒精與水制成的防凍液時，應(yīng)嚴(yán)格注意防火，尤其是在沸騰時。
3）寒冷氣候條件下發(fā)動機燃油選用不當(dāng)寒冷氣候條件下柴油發(fā)動機燃油選擇不當(dāng)，將會導(dǎo)致啟動困難，增加啟動次數(shù)。因機件潤滑不良增加磨損。當(dāng)環(huán)境溫度低于-20℃時，必須選用能與此溫度相適應(yīng)的燃油，以保證其良好的流動性、霧化性。有時為降低柴油黏度，可加入一定量的煤油。其混合比例可按照-20～-30℃時，容積比為煤油10%、柴油90%；-30～35℃時，容積比為煤油25%、柴油75%；-35～45℃時，容積比為煤油60%、柴油40%。在煤油和柴油混合時，應(yīng)攪拌均勻，并注意防止雜質(zhì)和水侵入。在加注空的燃油系統(tǒng)時，最好將燃油加熱到60℃后注入（禁止與明火接觸）。
4）寒冷氣候條件下潤滑油選擇不當(dāng)寒冷氣候條件下，無論是發(fā)動機用潤滑油，還是各傳動齒輪箱的傳動潤滑油，都必須正確選擇。否則不僅會使發(fā)動機的啟動和運轉(zhuǎn)阻力急劇增加，造成啟動困難，同時也會使相關(guān)機件運動表面難以形成潤滑油膜，加劇機件磨損。當(dāng)環(huán)境溫度低于-20℃時，可采用75%的冬用齒輪油加25%的冬用柴油或75%的15號汽油機機油加25%的冬用柴油混合油。同樣，對液壓系統(tǒng)的液壓油，也應(yīng)做出正確的選擇。當(dāng)環(huán)境溫度低于-10℃時，采用機油作為液壓油的機械，應(yīng)采用專用錠子油，在冬用液壓油中加入25%的柴油。
5）炎熱氣候條件下潤滑油、柴油和液壓油選用不當(dāng)炎熱氣候條件下環(huán)境溫度高，一般潤滑油黏度將會降低，潤滑功能減弱，若沒有選用適合炎熱條件下使用的潤滑油，將導(dǎo)致磨損加??；柴油選用不當(dāng)，會導(dǎo)致發(fā)動機燃燒狀況惡化，積炭增加，功率下降，總體技術(shù)狀況變壞，相關(guān)零件磨損加大等；液壓油選用不當(dāng)，黏度不合適，會導(dǎo)致其對液壓件潤滑冷卻作用降低，磨損加劇，設(shè)備技術(shù)狀況惡化以及液壓系統(tǒng)作業(yè)效率下降等。
6）炎熱氣候條件下未對柴油機進行有效降溫防熱措施在炎熱氣候條件下，冷卻水不夠，發(fā)動機皮帶松曠，散熱器灰塵過厚，在機械行駛或作業(yè)中使柴油機過熱，導(dǎo)致相關(guān)機件損傷。不能及時檢查水溫、油壓等各儀表指數(shù)，致使異常現(xiàn)象發(fā)現(xiàn)過晚，加劇了機件損傷。當(dāng)發(fā)現(xiàn)因發(fā)動機過熱而使冷卻水沸騰時，沒有采取緩慢停機的冷卻措施，就急忙加入冷水，通常也會使柴油機機體及水套等零件產(chǎn)生微裂紋損傷。
7）炎熱氣候未有對有關(guān)機件采取有效防熱防潮措施炎熱條件下工程機械露天停放，雨水、潮氣、濕氣侵入電氣設(shè)備、離合器、車輪制動器及棉紡制品內(nèi)，導(dǎo)致塑料絕緣件老化、棉紡或皮革制品霉?fàn)€破壞以及金屬零件的銹蝕等。工程機械長期露天曝曬將導(dǎo)致有關(guān)橡膠件老化；對于車輛的輪胎，若在機械行駛或作業(yè)中充氣時不考慮炎熱氣溫的影響，還可能會因氣壓過高而損壞。此外，在高原地區(qū)作業(yè)的工程機械，由于高原地區(qū)空氣稀薄、大氣壓力低、溫差大、氣候變化快，對發(fā)動機、底盤的各系統(tǒng)，均有著特殊的影響，如導(dǎo)致發(fā)動機功率下降、散熱不良、燃油消耗量增加及易產(chǎn)生積炭等。一些不恰當(dāng)?shù)木S護保養(yǎng)措施或使用方法，也將會對發(fā)動機產(chǎn)生不應(yīng)有的操作。由于高原大氣壓力低，輪胎使用時充氣不可太足，只需充氣到標(biāo)定氣壓的90%～95%，否則易導(dǎo)致輪胎爆裂。另外，操作技術(shù)不熟練，甚至盲目和野蠻操作，往往也是工程機械性損傷的一個重要成因。
5結(jié)語。
總之，在工程機械的整個壽命周期內(nèi)，各種非正常使用所導(dǎo)致的機械性損傷，所占比例最多，危害也最大，也是使用中應(yīng)極力避免的損傷類型。
[參考文獻]。
體育運動論文篇二
一、引言
高校學(xué)生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高?？梢酝ㄟ^體育運動來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
二、體育運動與身心健康概述
（一）體育運動介紹
體育運動是各項能夠增強體質(zhì)，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質(zhì)，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點。
其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學(xué)生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
三、體育運動對高校學(xué)生身心健康的重要性
（一）體育運動對高校學(xué)生身體健康的重要性
社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機能越來越差，嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進參與者骨質(zhì)的改善，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強高校學(xué)生的體格與體魄。
（二）體育運動對高校學(xué)生心理健康的重要性
日益嚴(yán)峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學(xué)生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運動，高校學(xué)生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認(rèn)知與見識，進而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
四、高校以體育促身心的有效措施
（一）改革高校體育教學(xué)觀念
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學(xué)生對于體育運動的認(rèn)識與重視，進而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。
（二）加強高校體育文化建設(shè)
高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應(yīng)該強化自身對于學(xué)生體育運動教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認(rèn)識與了解。
同時，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運動的高要求。
（三）提倡高校體育運動科學(xué)化
高校學(xué)生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點進行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續(xù)時間和運動頻率等，進而制定科學(xué)的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣，從而終身受益。
五、結(jié)束語
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵學(xué)生形成良好的體育運動習(xí)慣。
參考文獻：
[3]孫琦。體育運動與心理健康[j].中國學(xué)校體育，,（5）：56.
體育運動論文篇三
實施“陽光體育運動”過程中學(xué)校體育風(fēng)險管理的研究文/羅桂珍
一、陽光體育運動背景下學(xué)校體育傷害事故的現(xiàn)狀
開展全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，將有利于形成人人參與、個個爭先、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉。學(xué)生要進行各種各樣的身體練習(xí)，有大量的身體接觸，難免會發(fā)生傷害事故。為此，國家體育總局對《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》下發(fā)以來近兩年學(xué)校體育傷害事故的現(xiàn)狀進行了調(diào)查。
1.發(fā)生體育傷害事故的頻數(shù)
在所有被調(diào)查的學(xué)生中，共有30%的學(xué)生在學(xué)校的體育活動中發(fā)生過傷害事故，其中發(fā)生一次傷害事故的占受傷學(xué)生的53%,發(fā)生兩次傷害事故的占受傷學(xué)生的40%,還有7%的學(xué)生發(fā)生三次以上的傷害事故。
2.發(fā)生體育傷害事故的'項目
調(diào)查顯示，在中小學(xué)發(fā)生傷害事故的項目排在前三位的分別是體操占26.7%、田徑占23.3%、足球占20%.且中小學(xué)生發(fā)生傷害事故的男女生比例約為2∶1.之所以體操排在第一位，原因可能與該項目本身的特點有關(guān)，學(xué)生在練習(xí)中由于生理、心理因素以及保護幫助不當(dāng)都可造成意外傷害事故。
3.學(xué)生受傷的性質(zhì)
在學(xué)生發(fā)生的傷害事故中大致可以包括有外傷、骨折、韌帶撕裂傷、脫臼，內(nèi)臟受傷、腦震蕩及其他。其中外傷是發(fā)生率最高的，占51%,其次是骨折、韌帶撕裂傷、脫臼。
4.學(xué)生受傷的部位
在調(diào)查對象中從受傷的部位來看，發(fā)生傷害事故時受傷最多的部位是四肢，約占72.3%,其次是軀干占23%,再者是頭面部占4.7%.之所以四肢受傷最多，()可能與四肢是學(xué)生在運動中活動最為頻繁的部分，并且在受傷害時人也會反射性地利用四肢作為保護自己的第一反應(yīng)有關(guān)。
5.發(fā)生傷害事故的原因
從發(fā)生傷害事故的原因來看，由于學(xué)生原因造成傷害事故約占52%,因教師原因造成傷害事故約占9%,因?qū)W校原因造成傷害事故約占13%.具體原因包括：因?qū)W校體育設(shè)施陳舊老化或設(shè)置不當(dāng)而引發(fā)的事故；因?qū)W校制度不嚴(yán)、管理不善而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全保護措施不力而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全教育不到位而發(fā)生的事故等。
二、學(xué)校體育風(fēng)險管理概述
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險主要是學(xué)生在學(xué)校參加體育活動這一特定活動中出現(xiàn)的風(fēng)險，是學(xué)生在參加體育活動的各個階段或環(huán)節(jié)可能遇到的風(fēng)險，也就是在活動中發(fā)生傷害事故的可能性。
三、陽光體育運動背景下學(xué)校體育風(fēng)險管理的必要性
體育自身的特點決定了學(xué)校體育活動中存在著發(fā)生傷害事故的可能性與不確定因素。如，在學(xué)校體育活動中，學(xué)生要進行各種各樣的身體練習(xí)，有大量的身體接觸，有的項目具有對抗性強和競爭激烈的特點，容易發(fā)生傷害事故；學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備陳舊容易造成傷害事故；活動中，因組織不周或?qū)W生注意力不集中，也易出現(xiàn)事故。
四、陽光體育運動背景下學(xué)校體育風(fēng)險管理的實施
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險識別，首先要找到有關(guān)的各種風(fēng)險源，在風(fēng)險的來源方面將學(xué)生體育活動的風(fēng)險分為內(nèi)部風(fēng)險和外部風(fēng)險。內(nèi)部風(fēng)險主要是為教師、學(xué)生和校方三個方面，外部風(fēng)險主要指體育活動場地、器材風(fēng)險、環(huán)境風(fēng)險。無論如何對其分類，從這幾方面著手通過具體的調(diào)查找到風(fēng)險源以后對其進行概括、總結(jié)對于風(fēng)險識別來說是十分重要的一步。
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險管理是風(fēng)險管理理論在體育領(lǐng)域中新的應(yīng)用，伴隨著“陽光體育”運動的開展和學(xué)校體育活動的日益豐富多彩，借助風(fēng)險管理是處理學(xué)校體育傷害事故的最佳選擇。風(fēng)險管理已在銀行等多個行業(yè)取得了十分好的效果，但要在學(xué)校體育傷害事故中發(fā)揮其更為積極的作用還需不斷地充實與完善。
（作者單位廣東省廣州市番禺區(qū)石鎮(zhèn)前鋒小學(xué)）
體育運動論文篇四
學(xué)生的身體素質(zhì)以及競技體育基礎(chǔ)能力不斷下降，這是當(dāng)前學(xué)生普遍存在的一個問題，是因為學(xué)生很少參與到課余體育訓(xùn)練中，將自己的大部分是時間都放在文化課程上，當(dāng)前要改變這種情況，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要注重陽光體育運動的開展，為課余體育訓(xùn)練增添新的活力，讓學(xué)生能夠積極的參與到課余體育訓(xùn)練中，提升他們的競技體育基礎(chǔ)能力。
1、陽光體育運動對學(xué)校課余體育訓(xùn)練的影響
1.1、改變學(xué)校的課余體育訓(xùn)練理念
學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練一般的任務(wù)以及目的都是為了準(zhǔn)備各種比賽，這就使得其存在較大的地區(qū)局限性。每個地區(qū)的學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練的情況都是不一樣的，然而一樣的是學(xué)生參與訓(xùn)練的目的，都是代表學(xué)校比賽，為學(xué)校和自己爭光，為升學(xué)奠定基礎(chǔ)，所以，使得學(xué)生在參與課余體育訓(xùn)練時有較大的壓力。“每天鍛煉一小時，健康工具五十年，幸福生活一輩子”是陽光體育運動的理念，經(jīng)過其在各學(xué)校的落實之后也讓課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)理念發(fā)生了改變，除了比賽這一目的之外，更注重學(xué)生的身體素質(zhì)提升，讓學(xué)生在文化課程學(xué)習(xí)之外能夠感受到體育訓(xùn)練帶去的樂趣。
1.2、改變和豐富了課余體育訓(xùn)練內(nèi)容
陽光體育活動還沒有開始之前，學(xué)校課余體育訓(xùn)練方面地區(qū)局限性較大，每個地區(qū)的運動競賽項目不一樣，該地區(qū)的學(xué)校課余體育訓(xùn)練中會依據(jù)競賽項目而開展相應(yīng)的訓(xùn)練項目。在經(jīng)濟不發(fā)達的地區(qū)，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中存在很多的問題，如，訓(xùn)練不系統(tǒng)、目標(biāo)不清楚、訓(xùn)練項目單一、體育成績不理想等，很多學(xué)生的訓(xùn)練項目只有籃球、田徑等簡單的項目。而陽光體育運動內(nèi)容不斷豐富，這也讓課余體育訓(xùn)練內(nèi)容變得更加豐富，讓學(xué)校中的體育設(shè)施建設(shè)加強，設(shè)施更加完善，政府對學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的`資金投入增加，每個地區(qū)的學(xué)校結(jié)合地區(qū)以及學(xué)校的情況，開展相應(yīng)的體育訓(xùn)練項目。
1.3、確保了學(xué)校課余體育訓(xùn)練時問
陽光體育運動是落實《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的要求，在對學(xué)生全面健康發(fā)展的評價中將健康素質(zhì)當(dāng)成一個關(guān)鍵指標(biāo)。各級政府在對陽光體育運動進行落實的過程中，就需要讓學(xué)?？梢越o學(xué)生提供更多的鍛煉時間，需要全面保障課余體育訓(xùn)練時間。在陽光體育運動沒有開始之前，基層中學(xué)活動課的時間不能得到有效的保證，通常時間都是在半小時，在開始落實之后，學(xué)生的課外活動時間得到增長，時間在45分鐘到一個小時之間，可以幫助學(xué)生緩解文化課程學(xué)習(xí)中的壓力和負(fù)擔(dān)，有效的保障了基層訓(xùn)練的時間，可以防止訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)的時間出現(xiàn)沖突。陽光體育運動讓學(xué)生媒體參與訓(xùn)練的時間比較固定，教師可以結(jié)合比賽的具體情況科學(xué)有效的對學(xué)生的訓(xùn)練進行安排，充分利用時間，提高訓(xùn)練的效果。因為訓(xùn)練時間增加，也讓學(xué)生訓(xùn)練周期的改變變長，讓課余體育訓(xùn)練周期性更加科學(xué)合理，為參與學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，提升他們的學(xué)習(xí)效果。
1.4、有利于更好的落實課余體育訓(xùn)練計劃
學(xué)校的課余體育訓(xùn)練通常都是根據(jù)地區(qū)的比賽周期制定的計劃，在沒有開展陽光體育運動之前，學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)壓力較大，能夠留給訓(xùn)練的時間很少，因為訓(xùn)練時間較短，使得訓(xùn)練計劃都停留在短期上，是在賽前應(yīng)用的，比賽之后就不注重訓(xùn)練，或者沒有系統(tǒng)的進行訓(xùn)練，效果不是很理想。在時間有限的情況下進行訓(xùn)練，為了拿到好成績，就需要加強訓(xùn)練的密度以及強度，使得訓(xùn)練超出了學(xué)生的承受能力，且這樣只是為了參加一般性的比賽，學(xué)生的發(fā)展空間有限，和體育運動規(guī)律不符。陽光體育運動提出了一定的要求，學(xué)校需要結(jié)合學(xué)生的具體情況找出適合他們特點的體育活動形式，進而制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，促進學(xué)生的各方面發(fā)展。根據(jù)地區(qū)比賽的周期以及學(xué)生的情況，有針對性的制定和體育競技發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)的長期訓(xùn)練計劃，通過訓(xùn)練提升學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于學(xué)生運動成績的提升。所以，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中需要全面的執(zhí)行陽光體育運動的健康觀念，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，確保陽光體育運動能夠有效的落實，提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力。
2、陽光體育運動對學(xué)校課余體育訓(xùn)練的策略
2.1、課余體育訓(xùn)練、體育課教學(xué)和體育競賽三者協(xié)同發(fā)展
課余體育訓(xùn)練較為特殊，具有一些特點，如，多樣化選擇、社會參與性、方式上較為靈活、獨立自主性等，較為隨意和獨立，主要是依靠學(xué)生的自主性?，F(xiàn)階段，學(xué)生課余體育訓(xùn)練情況不是很理想，在方式以及組織形式都較為滯后，項目也很簡單和單一，學(xué)生參與的積極性不高，沒有有效合理的管理，所以，學(xué)校需要注重課余體育訓(xùn)練，將其和體育競賽以及學(xué)校中的體育教學(xué)形成一體化發(fā)展模式。在體育教學(xué)課程展也加入體育競賽以及課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠提高對課余體育訓(xùn)練的重視程度，學(xué)校還需要在制度上為課余體育訓(xùn)練提供保障。把學(xué)校中的體育競賽也加入到校園文化活動中，為了提升學(xué)生的參與度，就需要對體育競賽范圍進行拓展，采取多樣化的形式，結(jié)合學(xué)生的技能水平以及身體素質(zhì)等情況設(shè)置競賽項目，通過多樣化的集體競賽模式，結(jié)合項目的具體特點采取多元化方式，如競賽、表演以及游戲等，讓學(xué)生能夠把體育訓(xùn)練看成是校園生活以及學(xué)習(xí)中的一個常態(tài)，可以積極主動的參與到課余體育訓(xùn)練中。對于課余體育訓(xùn)練，學(xué)校需要派專門的人員進行指導(dǎo)，同時也可以進行監(jiān)督，通常都是體育教師負(fù)責(zé)這一工作，教師需要指導(dǎo)學(xué)生正確的鍛煉方法以及體育技能，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成參與訓(xùn)練的習(xí)慣，還需要監(jiān)督體育競賽組織等。通過實現(xiàn)體育教學(xué)、競賽以及課余體育訓(xùn)練一體化，可以讓課余體育訓(xùn)練真正得到落實，提升有效性，讓學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技能力能夠得到提升。
2.2、鼓勵學(xué)生參加各類體育社團
要讓學(xué)生能夠積極主動的參與到課余體育訓(xùn)練中，就需要先提升他們對體育活動的興趣和興趣，可以全面的參與進去，而體育俱樂部以及社團就是一個有效途徑。讓學(xué)生加入體育社團參與體育活動，可以有利于學(xué)生的發(fā)展，提升他們的參與度、榮譽感，還能夠激發(fā)他們對體育活動的興趣，為此，學(xué)校需要加大力度建設(shè)各種運動項目的社團以及俱樂部。對于社團日常訓(xùn)練就需要體育教師提供指導(dǎo)，各種體育社團以及俱樂部要選擇自己感興趣的項目開展課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生可以積極的參與進去，讓學(xué)生將體育訓(xùn)練養(yǎng)成一種習(xí)慣，樹立終身體育的意識。學(xué)校對于培養(yǎng)學(xué)生的體育觀念以及習(xí)慣十分重要，這就需要學(xué)?？梢苑e極為學(xué)生提供更多的機會，讓學(xué)生可以接觸到不同的體育項目，通過體育社團和俱樂部的方式能夠激發(fā)學(xué)生參與體育活動和訓(xùn)練的興趣和積極性，還可以防止學(xué)校對課余體育訓(xùn)練進行太多的干預(yù)，讓學(xué)生可以自由的選擇自己想要參與的體育項目，還有專人能夠制定訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生科學(xué)合理的進行體育訓(xùn)練，防止他們因為運動強度不科學(xué)而傷害到身體。
2.3、注重建設(shè)及維護學(xué)校的體育設(shè)施
課余體育訓(xùn)練需要場所，而學(xué)校中的體育設(shè)施就可以給學(xué)生提供運動的器材以及場所，因此，學(xué)校體育設(shè)施方面的情況會對學(xué)生的課余體育訓(xùn)練產(chǎn)生重要影響，學(xué)校需要保證齊全的體育設(shè)施和設(shè)備。國家對于學(xué)校的體育工作出臺了基本標(biāo)準(zhǔn)，因此，各級教育部門需要按照標(biāo)準(zhǔn)加強學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)方面的投入力度，對學(xué)校當(dāng)前已有的體育設(shè)施進行保養(yǎng)以及維護，對體育場館進行建立或者是拓建。學(xué)校也需要從公共經(jīng)費中拿出一部分支持學(xué)校的體育場館以及設(shè)施的保養(yǎng)以及維修，建立和完善各種體育設(shè)施以及場館，一些體育場地需要提升安全性，減少維護體育設(shè)施的時間周期，對于體育場館的開放時間需要進行適當(dāng)?shù)难娱L，學(xué)校需要對有限的公共場所進行集約規(guī)劃，對田徑場地等進行擴建。農(nóng)村的學(xué)校因為條件限制，可以發(fā)揮師生的主動性，對現(xiàn)有的體育資源進行有效的利用，通過使用廢舊材料制作體育器材，讓學(xué)生可以參與到課余體育訓(xùn)練中。
2.4、取得字校和家長的認(rèn)司
學(xué)校需要改變傳統(tǒng)觀念，在注重文化課程學(xué)習(xí)的同時需要抓好訓(xùn)練競賽。教練員需要時常和家長進行聯(lián)系，宣傳德智體等方面的重要性，讓他們認(rèn)識到學(xué)生全面發(fā)展的重要性，進而提升家長對課余體育訓(xùn)練的重視程度。教師和家長聯(lián)系還可以掌握學(xué)生的身體情況，進而讓家長看到課余體育訓(xùn)練的作用，能夠增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的多種能力，增長知識，促進學(xué)生的全面發(fā)展。
2.5、提高教練員的自身水平
課余體育訓(xùn)練中一般都是體育教師擔(dān)任教練員，他們的主要工作是體育課堂教學(xué)，雖然很多教師都具有較高的學(xué)歷，然而體育教學(xué)和運動訓(xùn)練之間還存在著較大的差異，這就需要學(xué)校能夠多給他們提供一些學(xué)習(xí)以及進修的機會，讓他們不斷提升自己的能力和水平，以更好的適應(yīng)課余體育訓(xùn)練的發(fā)展要求。
2.6、要處理好文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系
學(xué)生將大部分時間以及精力都放在文化課程上是當(dāng)前一個普遍的現(xiàn)象，不止學(xué)生，還有家長以及教師都關(guān)注的是學(xué)生的文化成績，要是因為參與體育訓(xùn)練而讓學(xué)生的成績下降就一定會停止訓(xùn)練。所以，要想更好的開展課余體育訓(xùn)練，就需要先處理好訓(xùn)練和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，為訓(xùn)練的開展奠定基礎(chǔ)。
3、結(jié)束語
綜上所述，陽光體育運動的開展能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力，改變當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)普遍較低的問題，因此，學(xué)校需要對注重陽光體育運動的落實，積極支持課余體育訓(xùn)練的開展，轉(zhuǎn)變以往的觀念，為課余體育訓(xùn)練的開展提供積極的支持，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到訓(xùn)練中，養(yǎng)成長期訓(xùn)練的習(xí)慣。
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體育運動論文篇五
經(jīng)常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，其中膝關(guān)節(jié)就是我們身體活動范圍最廣泛的關(guān)節(jié)，但是在我們的生活中稍有運動不當(dāng)就容易出現(xiàn)半月板受傷的現(xiàn)象，這樣會嚴(yán)重的影響著我們的身體健康。并且還會給我們帶來非常嚴(yán)重的疼痛感，所以我平時在生活中一定要注意做好預(yù)防，下面一起了解下怎么預(yù)防半月板損傷呢。
怎么預(yù)防半月板損傷呢
第一，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
第二，早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不是很嚴(yán)重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)mri判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。
第三，如果是專業(yè)運動員還必須從事體育運動的患者，專家不建議采用手術(shù)治療，但是患者恢復(fù)時間就比較漫長。第四，除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。以上幾點就是關(guān)于如何在生活中預(yù)防半月板損傷的發(fā)生。相信大家都有了一些了解。提醒大家對待疾病需要以預(yù)防為主，做好日常的護理工作。若發(fā)現(xiàn)已患上疾病，需盡早就醫(yī)，避免病情變得更加嚴(yán)重。在生活中，很多事情都是一點一滴積累起來的。所以在平時我們就要做好每一件事。
上面就是對怎么預(yù)防半月板損傷呢的介紹，通過了解之后我們知道平時在生活中盡量不要做劇烈的運動，并且在運動的時候也是要掌握好方法和方式的，另外平時在生活中也要注意飲食營養(yǎng)的均衡。
體育運動論文篇六
一、公共服務(wù)平臺的優(yōu)勢
公共服務(wù)平臺是信息技術(shù)進步的產(chǎn)物，是經(jīng)濟發(fā)展與科學(xué)技術(shù)結(jié)合的產(chǎn)物。自上世紀(jì)中葉以來，產(chǎn)業(yè)革命席卷了全世界。人們越來越認(rèn)識到科學(xué)技術(shù)對生產(chǎn)力的推動作用。伴隨著信息化時代的到來，全球經(jīng)濟實現(xiàn)了一體化發(fā)展。為了推動企業(yè)的密切合作和快速發(fā)展，國家需要建立一個平臺給予企業(yè)全方位的支持。在這種需要的催促下，公共信息平臺得以建立和發(fā)展。公共服務(wù)平臺是科技、資源、環(huán)境的統(tǒng)一，是政府建立的社會公共性的服務(wù)載體。公平服務(wù)平臺以促進科技進步和經(jīng)濟發(fā)展為任務(wù)。公共服務(wù)平臺是信息資源實現(xiàn)多重共享，使所有企業(yè)能夠在一個龐大的信息庫支持下，完成各自需要的信息的采集。
二、建設(shè)產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的必要性
1產(chǎn)品設(shè)計要素決定了建立公共平臺的要求
產(chǎn)品設(shè)計是一個概念范疇。產(chǎn)品設(shè)計不是設(shè)計師憑空想象出來的。產(chǎn)品設(shè)計要符合社會需求的.各種要素，同時要遵循物質(zhì)本身的自然規(guī)律。產(chǎn)品設(shè)計不是停留在表面的形態(tài)，而是內(nèi)在思想的反映。產(chǎn)品設(shè)計具有一定的要素。這些要素包括社會要素、自然要素、環(huán)境要素，同時含有技術(shù)要素、審美要素、人為要素。我國企業(yè)在發(fā)展過程中，對于產(chǎn)品設(shè)計的理念是隨著企業(yè)產(chǎn)品的不斷發(fā)展而衍生而來的。
2公共服務(wù)平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計提供靈感和創(chuàng)新提示
在公共服務(wù)平臺中，有大量的資源可以為企業(yè)產(chǎn)品設(shè)計提供創(chuàng)造性的靈感。企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計是企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營過程中的重點和難點。在企業(yè)發(fā)展過程中，產(chǎn)品設(shè)計的成功可以為企業(yè)帶來巨大的經(jīng)濟效益，同時，也會帶來巨大的社會效益。公共服務(wù)平臺中的信息資源能夠為企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計提供有力的知識儲備。設(shè)計者可以在瀏覽中，發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己設(shè)計靈感的知識種類。
三、產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的作用
1產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計提供技術(shù)支持
產(chǎn)品設(shè)計屬于創(chuàng)造性的活動，產(chǎn)品設(shè)計包含了很多有價值的信息。產(chǎn)品設(shè)計運用線條、符號、數(shù)字、色彩等多種元素把產(chǎn)品形態(tài)和功能給予表述。在設(shè)計的過程中需要強大技術(shù)力量給予保證。在現(xiàn)代企業(yè)中，經(jīng)常會出現(xiàn)設(shè)計過程的阻礙，例如圖形的繪制、色彩的搭配、工具的使用等等。
2產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品營銷提供市場調(diào)查
一個企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品能否在市場上創(chuàng)造高利潤，取決于產(chǎn)品本身的質(zhì)量，也取決于產(chǎn)品能否符合時代要求和人們生活的實際需要。產(chǎn)品在上市之前，無法進行全面的市場調(diào)查，因為產(chǎn)品設(shè)計的只是產(chǎn)品的概念，而不是產(chǎn)品的實物。在這種階段，產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的優(yōu)勢就顯現(xiàn)出來。企業(yè)可以在產(chǎn)品設(shè)計公共平臺上發(fā)布自己產(chǎn)品的設(shè)計理念，而公共服務(wù)平臺的瀏覽人群能夠給予產(chǎn)品設(shè)計理念多方面的意見和建議。
3產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計
提供硬件與軟件的平衡產(chǎn)品設(shè)計的過程要分為多個步驟，如概念設(shè)計、外觀設(shè)計、結(jié)構(gòu)設(shè)計、軟件設(shè)計等等。在產(chǎn)品設(shè)計流程中，既需要硬件需求，也許需要軟件需求。公共服務(wù)平臺為產(chǎn)品設(shè)計提供了良好的硬件和軟件的支持。而且實現(xiàn)了硬件和軟件的平衡。在基礎(chǔ)性技術(shù)和審美要求上，達到了功能和美感雙重價值。
四、產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的重要影響
1產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺實現(xiàn)了產(chǎn)品設(shè)計的資源共享
產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺是資源的集合。我國經(jīng)濟發(fā)展過程中，經(jīng)歷了封閉的自主開創(chuàng)階段，但是隨著社會化大生產(chǎn)的發(fā)展，社會大生產(chǎn)的分工越來越細(xì)，這就給資源的利用帶來的矛盾。任何一個企業(yè)要想能夠長期立足于生產(chǎn)和發(fā)展的前沿，就要把資源的使用放在首位。對資源的合理利用和資源再生是企業(yè)能夠保持穩(wěn)定發(fā)展基礎(chǔ)性動力。
2產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺推動了物聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展
物聯(lián)網(wǎng)時代到來標(biāo)志著我國已經(jīng)正式進入到信息化與經(jīng)濟交流全面合作的時代。產(chǎn)品設(shè)計的過程需要對使用零件、圖樣規(guī)格、樣品安全、材料選擇等多方面進行測量和比對。物聯(lián)網(wǎng)是實現(xiàn)這一目標(biāo)的最有效的手段。物聯(lián)網(wǎng)使公共服務(wù)平臺更加豐富，使產(chǎn)品設(shè)計環(huán)節(jié)出現(xiàn)了更加高效的市場合作。
3產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺使公共服務(wù)
體系與企業(yè)核心發(fā)展緊密結(jié)合產(chǎn)品是企業(yè)核心，生產(chǎn)出高質(zhì)量的產(chǎn)品能夠為企業(yè)帶來長久的發(fā)展和高額的利潤。產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺屬于社會公共服務(wù)體系中的一個重要的組成部分。而社會的發(fā)展和經(jīng)濟的進步要求社會生產(chǎn)活動必須要把握整體進步的原則。
我國正處于經(jīng)濟發(fā)展的重要時期。經(jīng)濟的快速發(fā)展促進了產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整。任何一個企業(yè)都要在激烈的市場競爭中占有一席之地。公共服務(wù)體系是社會科學(xué)發(fā)展的必然結(jié)果。公共服務(wù)平臺是企業(yè)能夠保持旺盛生命力的重要支撐。產(chǎn)品是企業(yè)的生命，產(chǎn)品是企業(yè)發(fā)展的核心目標(biāo)。
體育運動論文篇七
在小學(xué)階段，學(xué)生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學(xué)者桂古子曾說過：“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志?！币簿褪钦f，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學(xué)目標(biāo)的同時兼顧學(xué)生的利益呢？在體育課堂教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學(xué)與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學(xué)生的心理成熟度在小學(xué)階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學(xué)習(xí)小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學(xué)生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學(xué)生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應(yīng)和熱愛體育鍛煉。
2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作
將音樂藝術(shù)融入小學(xué)體育教學(xué)中，可以有效提高學(xué)生的課堂興趣，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力，促進學(xué)生在音樂藝術(shù)教學(xué)過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準(zhǔn)備練習(xí)和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學(xué)生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進行室內(nèi)教學(xué)時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學(xué)生喜歡在小學(xué)階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學(xué)生的體育情緒，調(diào)動學(xué)生的體育積極性。
3、創(chuàng)造真實生活場景
任何脫離現(xiàn)實生活的紀(jì)律都是空中樓閣。小學(xué)生接受抽象學(xué)習(xí)和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復(fù)雜而漫長的漸進過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導(dǎo)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練相配合的學(xué)科。它應(yīng)該是一種更有利于學(xué)生理解的方式。教師應(yīng)將體育教學(xué)與生活情境相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活現(xiàn)實進行實踐，實現(xiàn)體育教學(xué)的實用性。教師可以在課堂教學(xué)中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學(xué)生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達到更高的課堂協(xié)調(diào)度。
4、創(chuàng)造提問和交流的情境
體育運動論文篇八
1.1體育課地位低下，教師不受重視
目前在農(nóng)村教育科目中，體育課在諸多科目中的地位低下，各農(nóng)村學(xué)校為了保證學(xué)生的升學(xué)率及學(xué)校的名譽，大部分學(xué)校都將教學(xué)資金及精力投入到了文化課教學(xué)方面，體育課經(jīng)常會被各文化課的老師搶占，導(dǎo)致一個學(xué)期學(xué)生上體育課的次數(shù)伴隨著年級增長越來越少，對于陽光體育運動大多都是形式化，通知一下應(yīng)付下檢查就算了。體育課程地位的低下，也使得學(xué)校對體育器材以及教師愈加的輕視，受到教學(xué)資源的限制，多數(shù)農(nóng)村體育課程的場所建設(shè)不足，器材也是明顯缺少，雖然體育作為中學(xué)的必修課之一，但目前農(nóng)村中學(xué)的期末體育考試都是應(yīng)付了事，沒有嚴(yán)格的成績評定標(biāo)準(zhǔn)。
1.2教師比例失衡，教學(xué)內(nèi)容缺失
目前農(nóng)村中學(xué)的教師男女比例明顯失衡，體育運動也有剛?cè)嶂?，故而學(xué)校男女體育教師比例應(yīng)該維持在一定比例上，才能夠保證體育運動項目的教學(xué)全面展開。農(nóng)村中學(xué)體育教師由于環(huán)境及資源貧乏，多數(shù)都是男教師擔(dān)任體育教師，教師也多數(shù)是非正規(guī)代課類的人員，教師的專業(yè)性不足及女教師的缺失，使得能夠開展的體育項目教學(xué)不嚴(yán)謹(jǐn)，不深入，還有柔性類的體育教學(xué)例如健美操等等體育項目無法開展，這也就使得農(nóng)村體育教學(xué)水平低下。加上，目前的農(nóng)村體育課程都是直接從運動開始，并沒有運用體育教學(xué)教材開展教學(xué)，所以也就使得體育教學(xué)課內(nèi)容十分隨意，多數(shù)都是由教師決定上什么就上什么，并沒有按照中學(xué)體育教學(xué)要求完成體育教學(xué)計劃。
2.陽光體育運動深入農(nóng)村體育課堂的方法
2.1轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，加強體育環(huán)境建設(shè)
從目前農(nóng)村中學(xué)體育課堂現(xiàn)狀來看，多數(shù)問題雖然是外界環(huán)境引起的，但其解決方式卻需要從內(nèi)部入手。體育課堂地位低下，是目前農(nóng)村體育課堂教學(xué)質(zhì)量低的根本原因，為了將陽光體育運動實施到農(nóng)村體育課堂，就需要從轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念及地位入手。首先農(nóng)村中學(xué)的校長及高層領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該重視體育教學(xué)，了解體育教學(xué)的意義，應(yīng)該將體育課還給體育教師，而不是為了提高提升率而犧牲體育課。體育教師也要轉(zhuǎn)變以往的教學(xué)理念，應(yīng)該將陽光體育運動的內(nèi)涵展現(xiàn)給學(xué)生，雖然農(nóng)村中學(xué)體育場所建設(shè)落后與城市，但多數(shù)農(nóng)村中學(xué)基本都建設(shè)了體育運動場所，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)校各類器材及教學(xué)場所，對適合開展的體育運動繼續(xù)開發(fā)改進，設(shè)計出適合多數(shù)學(xué)生參與的運動模式，提高學(xué)生對體育運動的熱愛。
2.2改進教學(xué)內(nèi)容，加強師資建設(shè)
要提高陽光體育運動的實施深度，需要加強教師的教學(xué)熱情，所以解決體育教師的職稱評價難問題很重要。改進教學(xué)內(nèi)容一方面是為了提高農(nóng)村體育教學(xué)的系統(tǒng)性，讓學(xué)生不僅僅停留在運動動作的學(xué)習(xí)，更多的在于對體育運動理論知識等的了解，從而為體育教師論文編寫提供素材，另一方面則是為了將日常的運動項目開展及設(shè)計，納入體育教師業(yè)績中，從而提高體育教師體育教學(xué)的熱情。所以教師應(yīng)該針對學(xué)生的特點及興趣，設(shè)計出適合學(xué)生學(xué)習(xí)的運動項目，例如足球作為中學(xué)生熱愛的`項目之一，針對那些田徑差的學(xué)生，可以通過帶球跑步的運動項目開展，一方面鍛煉學(xué)生的田徑運動能力，另一方面滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣創(chuàng)新的運動項目設(shè)計，更加符合陽光體育運動的理念。
3.結(jié)語
綜上所述，陽光體育運動的教育策略實施，是針對全國中小學(xué)開展的運動政策，并沒有拉開農(nóng)村與城市體育發(fā)展的差距，相反地是將農(nóng)村與城市放在同一位置上，號召學(xué)生走出教室，在陽光下開展各項體育運動，考慮到各校體育建設(shè)特點及優(yōu)勢不同，所以對體育運動項目的開展并沒有進行限制，相反地只是要求學(xué)生依據(jù)學(xué)校的資源，開展各類活動以強身健體。
參考文獻：
[1]李曉濱.農(nóng)村中學(xué)體育課堂深入實施陽光體育運動的方法[j].《中學(xué)教學(xué)》，
[2]袁旭年.淺談農(nóng)村中學(xué)體育課開展的現(xiàn)狀及對策[j].
體育運動論文篇九
（一）客觀因素導(dǎo)致的運動損傷
場地原因：籃球運動是一項速度、力量、靈活性、協(xié)調(diào)性結(jié)合的運動，
籃球運動的基本技術(shù)動作包括了各種跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身以及一些高難度的空中對抗等，在如今高強度地激烈的比賽中，籃球運動員的奔跑速度可以直接影響一個球隊的勝負(fù)。所以，在運動員高速跑動的過程中場地的因素也是造成運動員受傷的一個重要因素。比如場地太滑或者運動員的籃球鞋的摩擦力太小，再加上對手防守壓力，很容易導(dǎo)致運動員跌倒，造成不同程度的運動損傷，比如腳踝扭傷、膝蓋擦傷等，都會直接或間接地導(dǎo)致運動員在籃球訓(xùn)練或者比賽時的發(fā)揮。尤其是在激烈的對抗比賽中，運動員的突然加速、急停、轉(zhuǎn)身是往往會由于場地或者鞋子的因素而跌倒受傷，輕者則是皮肉之苦，嚴(yán)重者還會傷及骨骼從而影響繼續(xù)比賽。
（二） 主觀因素
1準(zhǔn)備活動不足導(dǎo)致的運動損傷
準(zhǔn)備活動對任何一名運動員來說是非常重要的。準(zhǔn)備活動的目的是通過肢體的各種運動來進一步提高運動員中樞神經(jīng)的興奮性，提高機體各個器官的功能活動水平，使機體能夠更快地進入工作狀態(tài)，從而減少運動損傷的發(fā)生。如果運動員不做準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動不充分就參加激烈的運動或者籃球比賽，常常就會造成一些比如腳踝扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷、肩關(guān)節(jié)拉傷等不同程度運動損傷。從而可見它的作用。所以，籃球運動員在沒有做好充分準(zhǔn)備活動的情況下進行劇烈的訓(xùn)練活動或者比賽會極易造成運動損傷。這也從側(cè)面告誡我們的籃球運動員以及廣大的籃球愛好者一定要在活動之前做好充分的準(zhǔn)備活動，從而來減輕或者避免一些不必要的身體傷害。
2基本技術(shù)不夠完善導(dǎo)致的運動損傷
籃球運動除了具備最起碼的身體素質(zhì)以外，籃球本身基本技術(shù)的基本功也必須扎實。比如最最基本的傳接球來說，如果基本功不扎實，對基本技術(shù)不能深入了解，動作粗枝大葉，再加上比賽激烈，防守隊員的嚴(yán)密防守，運動員也會造成一些常見的運動損傷，最常見的如戳手指、漏接球傷到面部、搶籃板球落地不穩(wěn)崴腳等運動損傷。這就告誡我們的籃球運動員不要過于追求華美的動作，而忘記了最基本的功底，其實基本功才是每一位籃球運動員最必不可少、最最重要的課程。
（三） 人為因素
當(dāng)今籃球運動日趨火爆，尤其近幾年中國球員陸續(xù)入選nba以后，在姚明、易建聯(lián)、巴特爾、孫悅等人的帶領(lǐng)下，中國的籃球運動也進行的如火如荼，籃球比賽也愈見精彩和激烈。當(dāng)然伴隨著籃球比賽的精彩，在所難免的比賽中的身體接觸也會越來越多、身體之間的對抗也日趨激烈、猛烈，雙方籃球運動員采取的`防守或者進攻的動作也日漸加大，對力量對抗的要求越來越大，籃球運動員受到運動損傷的機率也隨之增大。所以在如今的籃球比賽中，包括美國的職業(yè)籃球聯(lián)賽和我們中國的一些籃球聯(lián)賽中我們經(jīng)常見到一些肘擊動作、非法用膝、推搡、拉拽等違反籃球運動規(guī)則的動作，都會給我們的籃球運動員造成各種各樣的運動損傷。不僅如此，往往還會由這些惡意的犯規(guī)動作引發(fā)籃球場上的群毆事件，這樣的事件我們也不止一次地見到了。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運動員的思想道德素質(zhì)修養(yǎng)作為一項重要課程來抓，并希望中國的籃球協(xié)會對此作出相應(yīng)的處理方案，讓中國的籃球運動變得和諧。
（四） 人為的惡意犯規(guī)導(dǎo)致的運動損傷
當(dāng)今的籃球比賽向著“更高、更快、更強”的方向發(fā)展，所以每支球隊都對籃球運動員的身體素質(zhì)的要求也越來越高，中鋒的身高越來越高、體重越來越重、力量越來越大，后衛(wèi)以及前鋒的速度越來越快、突破越來越犀利。這勢必給對方的防守隊員造成巨大的壓力，當(dāng)自己不能很好地完成防守任務(wù)的時候勢必會采取一些極端的防守方式，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對方受傷，有時是讓其嚴(yán)重受傷，使其不能參加比賽，從而來達到自己取得比賽勝利的結(jié)局。這種做法實在可恨，這樣的勝利也毫無意義。
為此，我也要建議我們場上的臨場裁判員應(yīng)當(dāng)具備敏銳的觀察力和果斷判斷力，能夠及時果斷的發(fā)現(xiàn)并及時的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場，確保運動員的人身安全以及比賽的順利，保證籃球比賽的精彩。
我們可以不尊重籃球運動員，但我們不能不尊重籃球，不能不尊重體育。所以在此我倡議：人人運動為健康，讓那些有害健康的運動行為在運動場上銷聲匿跡。
體育運動論文篇十
胸部肌肉拉傷多為運動不當(dāng)或過量，或是受到劇烈撞擊等出現(xiàn)這種損傷。從患者來說一方面要保持良好的休息，避免出現(xiàn)加重情況，一方面要進行相應(yīng)的治療，避免出現(xiàn)感染等情況。可以運用按摩和理療等方法來恢復(fù)，當(dāng)然肌肉剛拉傷的時候最好用涼塊冷敷，這樣的方法有利于更好治療和恢復(fù)。
建議先去醫(yī)院復(fù)查一下胸部正側(cè)位的x光片，主要是看看肋骨是否有骨折，如果沒有的話就只是肌肉拉傷，處置起來會很容易！如果單純的肌肉拉傷，沒有太好的方法，需要注意活動時小心，不要做劇烈的活動.
注意休息，防止再次拉傷！可以應(yīng)用理療，在一些社區(qū)門診就有那種儀器，俗稱烤電，對肌肉拉傷的恢復(fù)會很有利！不用其他特殊的治療！如果存在肋骨骨折現(xiàn)象，對位良好的話可以利用胸帶固定骨折處，患者臥床休息一周，服用有效的抗生素及止痛藥！
至于預(yù)防也沒有什么特別的，首先少量的參加劇烈的運動，調(diào)整打球的姿勢，運動活動中姿勢的不規(guī)范造成肌肉損傷是最常見的原因，平時多鍛煉身體，尤其是胸部肌肉，每天可做一些俯臥撐，鍛煉胸部肌肉，肌肉越發(fā)達損傷的幾率會越?。≡诖蚯蚧蛘咂渌\動中，肌肉拉傷是比較常見的，每個人都有過這樣的經(jīng)歷，不用擔(dān)心！
對于胸部肌肉拉傷首先不要過于擔(dān)心，肌肉拉傷對常人來說也是會碰到的，首先要到醫(yī)院檢查，看肋骨有沒有損傷，如果骨頭沒有問題那就好多了，進行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，少吃辛辣等物，做好調(diào)養(yǎng)工作。
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體育運動論文篇十一
一、青少年體質(zhì)現(xiàn)狀分析
現(xiàn)在的學(xué)校教育并沒有從應(yīng)試教育中走出來，依舊是起早貪黑地上課。學(xué)生不僅課業(yè)負(fù)擔(dān)重，教師們更是不敢放松，有機會就搶占體育課時間，雖然學(xué)生的成績有所提高，可是，學(xué)生的體質(zhì)卻越來越弱。我國幾乎每年都有因為在體育鍛煉中突發(fā)疾病而死亡的現(xiàn)象。這引起了國家教育部的高度重視。為此，國家教育部提出了在陽光體育鍛煉活動中要以增強學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)。學(xué)校在體育教學(xué)中要合理安排學(xué)生的鍛煉時間，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。讓每一名青少年學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面能夠全面發(fā)展。
二、陽光體育運動對改善學(xué)生體質(zhì)健康的影響
體育鍛煉并不是人們所理解的簡單的身體活動。它不僅可以改善骨的血液循環(huán)，加強骨的新陳代謝，使肌肉的彈性增加，兒童青少年經(jīng)常參加體育鍛煉還能促進呼吸系統(tǒng)的`發(fā)育。其實體育運動不僅使四肢得到鍛煉，同時對激發(fā)頭腦神經(jīng)的的作用也是有很大幫助的。在體育鍛煉和競賽中，還能夠提高自信，完善自我。
三、合理安排體育活動，以提高學(xué)生的體質(zhì)健康
（一）體育活動的多樣性
現(xiàn)在，學(xué)校的體育教學(xué)設(shè)施比以前好了百倍，操場是塑膠的，籃球架是塑鋼的，室內(nèi)也有乒乓球臺了。學(xué)生們不僅僅局限于跑步、跳繩等活動。學(xué)校可以充分發(fā)揮場地優(yōu)勢，組織一些安全、有效的體育活動。如廣播操、跳繩、籃球、乒乓球、呼啦圈、羽毛球、仰臥起做、立定跳遠(yuǎn)等。還有棋類、智力游戲等活動。學(xué)校還可以調(diào)動一些音樂老師、體育老師、有一些有特長的任課教師，讓他們把自身才干充分展示出來，多設(shè)定一些有創(chuàng)新的體育、舞蹈、游戲等多種項目。使陽光體育活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進少年兒童全面發(fā)展的活動目標(biāo)。
（二）開展體育競賽活動，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽感
學(xué)?？梢葬槍W(xué)生開展乒乓球比賽、籃球比賽、拔河比賽、踢毽子及跳繩比賽等，讓每一位學(xué)生都能從中找到自己所感興趣的項目，讓他們主動地走出教室，走向大自然，走到陽光下，和同學(xué)們溝通協(xié)作，充分展現(xiàn)自己的青春活力。讓學(xué)生充分認(rèn)識到除了學(xué)習(xí)，他們還可以在體育活動中加強鍛煉以及和同學(xué)們打成一片，不再是孤獨的自我生活空間了。在比賽的同時還可以培養(yǎng)學(xué)生的團體精神和集體主義榮譽感，讓學(xué)生明白團體力量和健康都不容忽視。讓“健康第一”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”深入到我們每個人心中，用實際行動踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美，體會運動的快樂。
（三）讓全體老師參與其中，成為學(xué)生的好伙伴
如果學(xué)校再增設(shè)大課間活動，還需要體育老師全程看管，這簡直是難上加難。所以就要求全校的教師參與其中。在體育活動中，教師不僅要成為活動的組織者、指導(dǎo)者及參與者，還要成為學(xué)生活動的保護者。這不僅體現(xiàn)了國家所倡導(dǎo)的全面健身運動，同時也能更好地融洽我們現(xiàn)當(dāng)代比較緊張的師生關(guān)系，有利于構(gòu)建新型的和諧、平等師生關(guān)系。
體育運動論文篇十二
運動損傷指運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。下面我們來看一下相關(guān)論文的開題報告。
論文題目：高?；@球運動中損傷的原因分析與預(yù)防
姓名：******
學(xué)號：
系別：
專業(yè)：體育教育
指導(dǎo)老師：*****（教授）
一、選題目的和意義：
隨著我國經(jīng)濟水平的提高，人們生活水平的不斷改善。體育場地，設(shè)施的逐漸完善，以及健康意識的提高，《全國健身計劃》的全面實施，還有離我們不遠(yuǎn)的北京奧運的舉辦。體育活動越來越受到人們大眾和在校學(xué)生們的青睞。參加體育活動的人數(shù)和次數(shù)也大為增加。而作為普通人民大眾，由于缺乏必要的專業(yè)健身和保健指導(dǎo)，并且思想上也沒有高度重視運動損傷的危害性。對于他們來講，他們本身體育基礎(chǔ)，身體素質(zhì)都相對差，這也是引起運動損傷發(fā)生的一個重要原因。所以他們在參加運動中經(jīng)常會發(fā)生運動損傷。
運動損傷的發(fā)生不僅會對人們的工作和學(xué)習(xí)帶來諸多不便，造成不必要的影響。嚴(yán)重的還可造成殘疾，癱瘓，甚至危及生命安全。還有對人的身心健康的傷害，對參與者的積極性和自信心的打擊，造成嚴(yán)重心里障礙。使社會和家庭遭受不必要的損失和經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，甚至影響家庭的和睦團結(jié)，以及社會的秩序。
籃球運動作為一項基礎(chǔ)體育項目，不僅能全面的提高人體的運動能力和運動素質(zhì)，而且能對培養(yǎng)人和塑造人起到重要作用。因此在學(xué)校體育，社會體育和競技體育中均有顯著地位。而跳躍和身體對抗又是籃球運動中的重要組成部分，其具有的教育價值，健身價值和競技價值，更是受到人們的追捧。激烈的競爭氣氛，火爆的感官視覺沖擊，極強的觀賞性等特點，也使得越來越多的人愛上了籃球運動。而籃球項目的技術(shù)特點決定其在籃球運動中是損傷發(fā)生的“寵兒”，所以研究籃球項目的運動損傷發(fā)生的原因及預(yù)防，意義重大。
研究籃球項目運動損傷的原因和預(yù)防，避免不必要的運動損傷，提高預(yù)防運動損傷的意識，加強思想教育和解說，是我們每個體育工作者的.責(zé)任。這對學(xué)校體育，社會體育和競技體育工作的開展和運動員，學(xué)生及廣大群眾終身體育的形成，都有著非常重要的意義。
二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀：
隨著籃球在、國內(nèi)的不斷發(fā)展，競爭性是越來越激烈。20北京奧運會上男籃獲得排名第八、女籃第四的優(yōu)異成績，為了更好的促進國內(nèi)籃球事業(yè)發(fā)展，目前我國學(xué)者對此研究成果還比較少，趙穎的《湖北省高校高水平運動員損傷的現(xiàn)狀與預(yù)防對策分析》對高校高水平運動員進行原因分析、袁世龍的《初中生籃球運動中踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防探析》對初中生關(guān)節(jié)損傷做出原因分析，加建華的《籃球運動損傷的調(diào)查與分析》等對籃球運動損傷原因分析和有針對性的預(yù)防、治療的綜合措施。
三、研究的主要內(nèi)容：
1、調(diào)查西安體育學(xué)院體育系08級籃球?qū)Ｐ揸?2名隊員籃球運動損傷的問題。
2、研究分析運動員損傷的主要原因。
3、結(jié)合實際和有關(guān)文獻資料提出有效的預(yù)防措施。
四、研究的主要方法：
1、文獻資料法：
根據(jù)論文的研究目的和研究內(nèi)容的要求，筆者將閱讀體育心理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、運動人體解剖學(xué)，籃球等相關(guān)書籍，另外通過電子圖書館、以及相關(guān)網(wǎng)站查閱國內(nèi)外有關(guān)籃球運動損傷原因分析及預(yù)防相關(guān)資料，為本課題的研究提供充足的理論依據(jù)。
2、問卷調(diào)查法：
采用問卷調(diào)查方式，通過搜集、查閱相關(guān)的文獻資料并結(jié)合本文的研究目的，設(shè)計問卷，內(nèi)容包括：主要原因、部位、種類等，以及相關(guān)的預(yù)防措施。
3、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：
對數(shù)據(jù)進行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計，制作表格進行統(tǒng)計和對比分析。
五、主要的參考文獻：
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[2]體育保健編寫組.體育保健學(xué).高等教育出版社,1994.12
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［7］李艷.運動損傷有關(guān)的心理學(xué)問題［m］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，.2；73—75
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［9］王祥生.高?；@球教學(xué)及訓(xùn)練中運動損傷的原因分析及預(yù)防..3；18—30
體育運動論文篇十三
摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓(xùn)練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長生訓(xùn)練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預(yù)防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準(zhǔn)備活動不充分或不合理；
3.訓(xùn)練技術(shù)錯誤；
4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認(rèn)真做好運動前的準(zhǔn)備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴(yán)格按動作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓(xùn)練和循序漸進的原則。
4.嚴(yán)肅認(rèn)真，組織嚴(yán)密。在練習(xí)時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預(yù)防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓(xùn)練。加強易受傷部位或相對較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的'功能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動作時，都應(yīng)有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
8.訓(xùn)練前仔細(xì)檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓(xùn)練后進行合理的肌肉放松。
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學(xué)生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長生訓(xùn)練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
（作者單位甘肅省和政中學(xué)）。
體育運動論文篇十四
高中階段的學(xué)生只重視學(xué)習(xí),嚴(yán)重忽略了身體素質(zhì)的重要性,導(dǎo)致很多學(xué)生運動能力下降,從而影響到學(xué)生體質(zhì)情況。沒有一個健康的身體作為強大的支撐,很難會有高效率的學(xué)習(xí)效果。從每年的國家體質(zhì)健康測試效果就可以對比出,高中三個年級中,高一的成績是最好的,遠(yuǎn)好于高二和高三年級學(xué)生的成績。這與濟南市體育中考有著密切的聯(lián)系,就是因為初中階段體育納入了中考成績,所以學(xué)生、家長和老師都非常重視體育,在初中階段學(xué)生的體育鍛煉就明顯增多。正是通過體育中考這樣一種途徑,學(xué)生的身體素質(zhì)得到了提高,體質(zhì)明顯增強,使學(xué)生自己受益,因此學(xué)生在高一階段的國家體質(zhì)健康測試的成績是最好的,到了高二、高三身體素質(zhì)又出現(xiàn)了一定下降。因此,體育運動作為維持和提高學(xué)生體質(zhì)的重要途徑,應(yīng)該引起各學(xué)校的重視。
1.2可以幫助學(xué)生學(xué)會并掌握身體鍛煉的方法,為終身體育打下良好基礎(chǔ)
體育課是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑,同時也是學(xué)生在課堂上獲取鍛煉方法和運動技能的主要途徑。高中階段的學(xué)生真正能夠熟練掌握一項運動技能人數(shù)很少,并且不知道如何鍛煉身體,總體來講男生好于女生。通過體育課的技能學(xué)習(xí)可以有效培養(yǎng)學(xué)生對不同運動項目的興趣愛好,體育課上學(xué)生可以獲得各種運動技能,學(xué)生可以選擇自己所喜歡的幾種運動項目,有了自己喜歡的運動項目,才會積極參與到鍛煉中。將來進入社會生活也能很快地適應(yīng)各種體育活動,提高運動質(zhì)量,豐富運動內(nèi)容,使運動伴隨在人生中的每一天,體會運動帶來的美好人生。教師通過體育課傳授學(xué)生科學(xué)的身體鍛煉方法,避免運動損傷。如果在生活中出現(xiàn)了一些輕度身體疲勞、肌肉酸痛、韌帶拉傷等不適的狀況,可以通過科學(xué)的體育鍛煉,有效的恢復(fù)手段,使身體狀態(tài)得到恢復(fù)和提高。學(xué)生掌握了科學(xué)的身體鍛煉方法,可以使學(xué)生終生受益,也可以有能力幫助身邊的人。在體育活動中掌握科學(xué)的鍛煉方法,掌握了身體鍛煉的方法又可以使我們更加安全科學(xué)地參與運動,形成相互強化和提高的良性循環(huán),使學(xué)生科學(xué)運動、科學(xué)健身,從而為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
1.3作為輔助學(xué)科,幫助學(xué)生放松心情,擺正心態(tài)
在高中階段體育課應(yīng)成為一門輔助學(xué)科,在保證維持學(xué)生的身體素質(zhì)的'基礎(chǔ)上,緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也是體育運動的作用所在。高中生長期處于緊張的學(xué)習(xí)氛圍中,容易造成精神疲勞,長時間得不到鍛煉,學(xué)生的身體狀況的得不到保障,就不會有足夠的精力去保障學(xué)習(xí)的效率,如果高中階段的學(xué)生長期處于緊張的一種精神狀態(tài),學(xué)生就會出現(xiàn)嚴(yán)重的精神壓力,更嚴(yán)重者會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病,定期參與體育活動,可以有效緩解不良的緊張情緒,愉悅身心,精神得到放松。所以高中階段的學(xué)生更需要體育運動的調(diào)節(jié)作用。學(xué)生參與體育活動的重要時間就是在體育課上,學(xué)生通過參與各種體育活動,在體育活動中放松心情、緩解和發(fā)泄學(xué)習(xí)壓力,使學(xué)生維持一個良好的身體和心理狀態(tài),因此體育課是維持學(xué)生身心健康的重要方法和途徑。還有學(xué)校組織的一些體育活動、體育比賽、集體活動等都可以分解學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到的苦惱,有助于減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),還可以使學(xué)生體驗到運動的樂趣,使學(xué)生的心靈得到感染,讓學(xué)生在體育活動中收獲人生中的感悟,使學(xué)生有一個積極樂觀的人生態(tài)度,讓學(xué)生變得更陽光,更開朗,更愛運動,更具創(chuàng)造力。
1.4促進學(xué)生身心的協(xié)同發(fā)展
大部分高中生心理方面發(fā)展跟不上身體素質(zhì)方面的發(fā)展,有些學(xué)生一遇到困難就退縮,對完成沒有接觸過的任務(wù)沒有自信心,對一些陌生的運動有抵觸心理。這些現(xiàn)象都是心理方面的問題,體育運動中有很多讓學(xué)生體驗成功的機會,一個體育項目,一個技術(shù)動作,一種游戲的勝利都可以讓學(xué)生體驗到成功,感受到快樂,并且可以得到其他同學(xué)的贊揚和認(rèn)可。通過多種多樣的體育活動讓學(xué)生體會不一樣的快樂與成功,從而培養(yǎng)學(xué)生的自信,同時,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的各種自身能力像組織能力、語言表達能力、觀察能力、創(chuàng)造能力等,揚長補短,使學(xué)生更快地成長與進步。我們應(yīng)該在體育運動中讓學(xué)生多次體驗成功的體驗,讓學(xué)生獲得成功的快感和自信,并且通過多次體育活動強化學(xué)生的這種自信,這種體育的自信會轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)與生活中的自信,因此有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)自信。
1.5提高對社會的適應(yīng)能力
學(xué)生時代的生活還是比較單一的,學(xué)生比較注重學(xué)習(xí)成績,而忽視了其他方面的發(fā)展,高中生在生理和心理方面已經(jīng)逐漸成熟,人際交往能力和社會適應(yīng)能力也需要逐漸提高。在封閉的校園里,為了學(xué)生的發(fā)展,在校園里參加一些體育運動是培養(yǎng)學(xué)生德育,提高人際交往和社會適應(yīng)能力的重要平臺。體育活動就是模擬了一種特殊的集體關(guān)系和人際關(guān)系,多數(shù)運動都是有小組、集體來完成,并伴隨著比賽、競爭的氛圍和途徑。通過參與體育運動與同伴合作,體驗團結(jié)積極,互幫互助,克服困難永不放棄,成功歡快的感覺,從而提高學(xué)生在運動團隊中的適應(yīng)能力,收獲友誼,體會到關(guān)愛與被關(guān)愛,鼓勵與被鼓勵,體驗成功后的喜悅,體驗失敗后的堅持,只有這樣才能完善學(xué)生的人格,使學(xué)生變得更加堅強、更加勇敢。這提高了學(xué)生步入社會生活后的適應(yīng)能力。
2結(jié)語
目前很多高中學(xué)校給予學(xué)生的體育運動時間很少,使學(xué)生長期處于一種緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài),適當(dāng)?shù)囟喟才乓恍w育活動不僅可以隨時緩解學(xué)習(xí)壓力,而且對學(xué)生未來的全面發(fā)展是有利的。當(dāng)今社會發(fā)展迅速,需要的是創(chuàng)新型人才與團隊合作精神,傳統(tǒng)的教學(xué)理念和只重視學(xué)習(xí)的思想越來越不適應(yīng)當(dāng)今快速發(fā)展的社會。從近幾年高考的不斷改革和高校招生的情況變化,就可以看出國家培養(yǎng)人才越來越注重人的全面發(fā)展、人的能力的發(fā)展,更注重個人專業(yè)的發(fā)展。因此,體育運動在高中階段對學(xué)生的發(fā)展具有重要作用。
參考文獻
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體育運動論文篇十五
在小學(xué)階段，學(xué)生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學(xué)者桂古子曾說過:“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志?！币簿褪钦f，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學(xué)目標(biāo)的同時兼顧學(xué)生的利益呢？在體育課堂教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學(xué)與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學(xué)生的心理成熟度在小學(xué)階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物'story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學(xué)習(xí)小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學(xué)生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學(xué)生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應(yīng)和熱愛體育鍛煉。
2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作。
將音樂藝術(shù)融入小學(xué)體育教學(xué)中，可以有效提高學(xué)生的課堂興趣，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力，促進學(xué)生在音樂藝術(shù)教學(xué)過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準(zhǔn)備練習(xí)和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學(xué)生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進行室內(nèi)教學(xué)時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學(xué)生喜歡在小學(xué)階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學(xué)生的體育情緒，調(diào)動學(xué)生的體育積極性。
3、創(chuàng)造真實生活場景。
任何脫離現(xiàn)實生活的紀(jì)律都是空中樓閣。小學(xué)生接受抽象學(xué)習(xí)和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復(fù)雜而漫長的漸進過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導(dǎo)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練相配合的學(xué)科。它應(yīng)該是一種更有利于學(xué)生理解的方式。教師應(yīng)將體育教學(xué)與生活情境相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活現(xiàn)實進行實踐，實現(xiàn)體育教學(xué)的實用性。教師可以在課堂教學(xué)中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學(xué)生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達到更高的課堂協(xié)調(diào)度。
4、創(chuàng)造提問和交流的情境。
體育運動論文篇十六
親愛的同學(xué)們：
春回大地，萬物復(fù)蘇，這是一個充滿生機與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚。學(xué)校號召各學(xué)院從即日起每天清晨6點到7點利用1個小時的時間，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運動”，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué)、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中。
運動是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來，國家統(tǒng)計局?jǐn)?shù)字顯示：我國學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運動的熱潮。
為了加強體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、參加體育運動要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。
三、講究科學(xué)的方法，積極了解體育方面的常識，結(jié)合自身實際情況，合理安排鍛煉的時間和強度。
四、積極響應(yīng)“陽光體育運動”的號召，主動參與校內(nèi)外的各項體育活動和運動賽事，營造良好的校園體育文化氛圍。
五、時刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習(xí)慣，走向戶外、擁抱陽光、融入團隊，充分利用學(xué)校現(xiàn)有的運動場地、健身器械資源，積極參加體育運動，提高個人身體素質(zhì)。
在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！蓖瑢W(xué)們，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運動中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!
體育運動論文篇十七
1.1選題依據(jù)
隱性知識作為知識當(dāng)中的一類，其概念于1958年匈牙利裔的英國哲學(xué)家邁克爾·波蘭尼在《個人知識》一書中首次提出，他可以認(rèn)為“我們所知道的遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于我們我們能夠言說的”，這也是隱性知識理論的核心觀點。隱性知識的特征具有難言性、程序性、即時性、私有性、模糊性和非正式性，在組織和個人的競爭中起著決定性的作用，是構(gòu)成了一個人或組織核心競爭力的基礎(chǔ)[1]。組織的核心競爭力一般表現(xiàn)在難轉(zhuǎn)移、難模仿的隱性知識上，隱性知識的特點使得個人或組織的優(yōu)勢不易被其競爭對手所模仿。隱性知識常常是存在于人腦之中的各種各樣的觀念形態(tài)，它源自于實踐，包含了人類對問題發(fā)現(xiàn)與探索過程中的許多直覺、領(lǐng)悟以及極其豐富的思索與判斷，一旦這些思索和判斷被激發(fā)，通過不斷的實踐，就會逐漸明朗化，產(chǎn)生出新的知識。隱性知識能力主要表現(xiàn)在個體或組織所具有的專業(yè)技能、元認(rèn)知、價值觀念、情感和人際關(guān)系上。專業(yè)技能是隱性知識能力的具體評價指標(biāo)之一，其主要是依靠個人長期的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽，經(jīng)驗的積累是獲取這一知識的基礎(chǔ)，良好的專業(yè)技能也是成為一名優(yōu)秀排球運動員的前提。元認(rèn)知是個體內(nèi)部心智和思維的隱性知識，在排球運動員身上主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力以及創(chuàng)新能力等方面。價值觀是隱性知識能力的一種重要體現(xiàn)形式，對隱性知識能力的其他方面起著方向性作用，正確的價值觀是一名優(yōu)秀排球運動員應(yīng)該具備的素養(yǎng)。這里所指的情感是個人在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽中如何有效的調(diào)整自己情感的知識，排球運動員調(diào)整情感的能力直接影響到一支球隊的凝聚力。人際關(guān)系指的是怎樣處理好人與人之間關(guān)系的隱性知識，良好的人際關(guān)系是一支排球隊伍成熟的重要標(biāo)志。
。.。.。.。.
1.2文獻綜述
目前，學(xué)術(shù)界有關(guān)隱性知識的含義的界定尚未達成共識，不同的學(xué)者對隱性知識的含義有不同的定義方法。因此，筆者可以認(rèn)為在進行研究之前有必要對隱性知識進行界定，以避免因概念上的模糊而造成理解上的偏差。隱性知識這一概念最早是由匈牙利學(xué)者波蘭尼提出來的，波蘭尼(1958)在《個人知識》一書中指出：“人類有兩種知識，通常所說的知識是用書面文字或地圖、數(shù)學(xué)公式來表達的，這只是知識的一種形式。還有一種知識是不能系統(tǒng)表述的。[1]”波蘭尼將前者稱為顯性知識，將后者稱為隱性知識。管理學(xué)大師德魯克(1993)可以認(rèn)為，“隱性知識，如某種技能，是不可以用語言來解釋的，它只能被演示證明它的存在，學(xué)習(xí)這種技能的唯一方法是領(lǐng)悟和練習(xí)。[2]”日本學(xué)者野中郁次郎(2000)在波蘭尼研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合企業(yè)案例可以認(rèn)為隱性知識是高度個人化的、很難公式化，也難于交流，根植于行動和個人對具體背景的理解當(dāng)中，表現(xiàn)為手藝或?qū)I(yè)、一種特殊技術(shù)或工作團體的活動，包括存在于“專有技術(shù)”當(dāng)中的不正式的、無法詳細(xì)表達的技能[3]。金明律可以認(rèn)為隱性知識是指用語言、文字等形式不易表達清楚的主觀知識，它以個人、團隊、組織的經(jīng)驗、印象、組織文化、技術(shù)訣竅等形式存在[4]。徐耀宗(2001)可以認(rèn)為隱性知識是一種不易被語言表達、不易被確知、不易被傳播、不易被編碼輸入計算機的知識[5]。我們可以從以上學(xué)者對隱性知識所下的定義看出，隱性知識是相對于顯性知識而言的，隱性知識和顯性知識是纏繞在一起的，兩者之間的界限不能絕對地明確化。因此，在對隱性知識的含義進行界定時，必須充分考慮到知識主體因素，將其同顯性知識進行對比研究。
。.。.。.。.
第二章研究對象、方法及思路
2.1研究對象
通過對湖北省青少年不同年齡階段排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識是否會隨著年齡的增長而產(chǎn)生相應(yīng)的變化。通過對湖北省青少年不同訓(xùn)練年限排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識能力是否會隨著訓(xùn)練年限的增加而呈現(xiàn)出一定的規(guī)律。通過對湖北省青少年不同場上位置排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員不同場上位置的隱性知識能力特征。本文以湖北省青少年男女排球運動員為研究對象，以其隱性知識能力特征為主要研究內(nèi)容。湖北省青少年排球運動員的基本情況見表2-1：
。.。.。.
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
根據(jù)本研究的需要，筆者搜索了中國期刊網(wǎng)關(guān)于隱性知識研究的文獻資料百余篇，包括博士、碩士、期刊、學(xué)報、重要論文報告會等，全面了解有關(guān)隱性知識的研究現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本研究的順利進行提供了理論依據(jù)。
2.2.2問卷調(diào)查法
2.2.2.1問卷的效度檢驗
本研究運用我國學(xué)者李作學(xué)編制的《個體隱性知識能力調(diào)查問卷》進行調(diào)查，該問卷已經(jīng)過多名學(xué)者引用，并證實該問卷與研究結(jié)論一致，可直接用于調(diào)查。
2.2.2.2問卷的信度檢驗
采用分半信度法求回收問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)來進行信度檢驗，通過計算，由28個題項構(gòu)成的正式問卷的內(nèi)部一致性信度為0.9276,五因素的內(nèi)部一致性信度依次為:0.9135、0.7224、0.7334、0.9002、0.7323，這說明此次回收的問卷有較高的可信程度。
2.2.2.3問卷的發(fā)放和回收
向湖北省青少年排球運動員發(fā)放問卷150份，回收問卷135份，其中有效問卷120份，回收率為90%，有效率為80%。見表2-2：
。.。.。.
第三章研究結(jié)果與分析討論。.。.。.。11
3.1湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征。.。.11
3.2分析與討論。.。.。32
3.2.1湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.。32
3.2.2湖北省不同年齡青少年排球運動員隱性知識能力。.。.33
3.2.3青少年排球運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.34
3.2.4湖北省不同場上位置青少年排球運動員隱性知識。.。.。34
第四章結(jié)論。.。.。36
4.1結(jié)論。.。.。36
第三章研究結(jié)果與分析討論
3.1湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征
對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的總體情況統(tǒng)計分析，計算出組成隱性知識能力特征各項指標(biāo)的平均值，從而獲得湖北省青少年排球運動員隱性知識能力的總體性概況，統(tǒng)計結(jié)果如下表3-1所示：由表3-1可知，組成湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的五個維度中，專業(yè)技能維度所得平均分最高，其次是人際維度、元認(rèn)知維度和情感維度，得分最低的是價值觀維度。為了使研究更具科學(xué)性，下面我們將從性別、年齡、訓(xùn)練年限和場上位置四個方面分別對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力特征進行探討。元認(rèn)知維度和價值觀維度方面的t值分別為0.758和0.296，相伴概率p均0.05，可以認(rèn)為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在元認(rèn)知維度和價值觀維度方面差異沒有達到了統(tǒng)計學(xué)上的顯著性意義；專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面的t值分別為6.882、5.692和9.592，相伴概率p均0.05，可以認(rèn)為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面達到了統(tǒng)計學(xué)上的顯著性意義。綜上所述，男排運動員在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度上明顯優(yōu)于女排運動員，但在元認(rèn)知維度和價值觀維度上兩者基本相一致。
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結(jié)論
4.1.湖北省青少年排球運動員隨著年齡的增大、訓(xùn)練年限的延長和場上職能分工不同，其隱性知識能力呈現(xiàn)出逐步強化、位置職能異化與男女性別分化的突出特征。
4.2.湖北省青少年男排運動員較之女排運動員其專業(yè)技能熟練，情感較為穩(wěn)定，且球隊人際關(guān)系更為和諧，但在自我學(xué)習(xí)、創(chuàng)新能力、個人信念和社會價值認(rèn)知程度等方面，男、女排運動員基本趨于相一致的特征。
4.3.湖北省青少年排球運動員的專業(yè)技能維度、元認(rèn)知維度、價值觀維度、情感維度和人際維度會隨著年齡和訓(xùn)練年限的增加而出現(xiàn)逐漸增長的特征。
4.4.在專業(yè)技能維度上，攻手優(yōu)于二傳手和自由人，原因在于，攻手是比賽的主要得分手，這就要求其必須具備高超的專業(yè)技能；在情感維度和人際維度上，二傳手優(yōu)于攻手和自由人，原因在于二傳手是比賽中的主要溝通者，其既要鼓舞士氣，又要做好全隊的配合工作；在元認(rèn)知維度和價值觀上，攻手、二傳手和自由人基本無異。
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參考文獻(略)
體育運動論文篇十八
摘要：健康是人類永恒的話題，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài)。影響健康因素多種多樣，飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、思想狀態(tài)等，其中飲食習(xí)慣與人類健康關(guān)系最為密切。俗話說“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)均衡，又要做到健康飲食，平時更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。本文將從健康、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法。
關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣；健康；科學(xué)；方法
1飲食習(xí)慣與健康基本理論概述
1.1飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)，飲食中供給的營養(yǎng)素與機體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質(zhì)、必須的微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供。
1.2健康
健康是指一個人在生理健康，心理健康，道德健康和社會適應(yīng)良好四個方面健全的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)人的健康觀是無病即健康；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。健康不是一切，但失去健康就相當(dāng)于失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財富，而任何財富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價交換。良好的健康，源于科學(xué)和知識，而不是來源于財富、地位和權(quán)勢。wto制定的身體健康初測十項標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔(dān)責(zé)任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應(yīng)各種環(huán)境，應(yīng)變能力強；抵抗力強，能抵御一般的感冒和傳染??；體重適中，體型比例協(xié)調(diào)；視力良好，反應(yīng)靈敏，眼臉不發(fā)炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發(fā)有光澤，無頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來我以為我的身體很健康，因為一年到頭幾乎不怎么生病，但根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康。
隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“東亞病夫”的稱號，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開始纏繞著國人，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因為他們的飲食不規(guī)律，吃了太多肯德基、麥當(dāng)勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養(yǎng)又容易發(fā)胖，所以營養(yǎng)學(xué)與健康這門課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門學(xué)問。作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門學(xué)問，并將其發(fā)揚光大，讓其子孫后代都健康成長。據(jù)調(diào)查我國大部分的人都處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食。
2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析
每天我們都會吃許多食物，吃那些食物的時候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養(yǎng)成分呢？食用后會對人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣。因為人之所以能夠維持生命、工作、思維，都依靠食物中的營養(yǎng)成分供應(yīng)。據(jù)統(tǒng)計，一個人一年的平均飲食消費量達1噸之多，如果膳食安排不合理，就會每天都損害健康，久而久之，自然會帶來百病叢生的后果。營養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān)?？傊?，營養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價值和個人的成就，同樣也與整個民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。
2.1良好的飲食習(xí)慣促進人體健康
2.1.1飲食多元化可以使人們遠(yuǎn)離疾病,身體更加健康
我們學(xué)校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來，發(fā)現(xiàn)一個月下來我吃的不過就那單調(diào)的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過。然而，我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養(yǎng)，可以滿足人體所需。自從上了營養(yǎng)學(xué)與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養(yǎng)，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。
2.1.2科學(xué)的飲食可以助長美麗
對女人來說，保持皮膚的白嫩細(xì)潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養(yǎng)劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養(yǎng)飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌不正常，或營養(yǎng)不良，身體虛弱時，會使皮膚失去光澤，長出面疤等。當(dāng)身處污染嚴(yán)重的空氣中或在太陽下暴曬，皮膚會起過敏反應(yīng)，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道，從而達到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌平衡皮膚就會嶄亮有神。
2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進消化
隨著社會的不斷發(fā)展，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā)。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化，運動前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因為這些食物難以消化，不能馬上提供運動所需的能量。相反，因為容易吸收，許多科學(xué)家建議運動前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無論吃什么，都不要在吃完后兩小時內(nèi)從事劇烈運動。進食后.血液會忙于輸送養(yǎng)分，血管是舒張的，這時候如果運動會造成血管收縮，影響消化和養(yǎng)分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。
2.2不良的飲食習(xí)慣會傷害人體健康
在日常生活中，人們對飲食的重要性不太了解，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時沒有做到細(xì)嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。
2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力
人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān)，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大，因為營養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。為使人們具備一個聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣。如果吃得過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育，嚴(yán)重還會導(dǎo)致大腦早衰，但吃不飽又會造成營養(yǎng)不良，大腦和智力發(fā)育不健全。所以現(xiàn)在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會不利于腦神經(jīng)的發(fā)育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件，也是成年人的飲食原則。
2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病
古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃病；大量吃油膩食物，容易患膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、動脈硬化和冠心??；長期大量飲酒，易患肝硬化，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過高，還會產(chǎn)生視力模糊，甚至失明癥；經(jīng)常食鹽過量，會出現(xiàn)高血壓，經(jīng)常食鹽不足，會出現(xiàn)低血壓和無力癥、腎病；長期偏食會缺乏某種營養(yǎng)素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。
2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害
城市生活的節(jié)奏越來越快，對上班族來說，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來的健康隱患。每日三餐對于上班族補充每日消耗和人體必須的營養(yǎng)是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因為上班族一般生活節(jié)奏較快，生活沒有規(guī)律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常不利。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班，晚飯無著落時就以快餐配送、便利店盒飯以及自購食品等應(yīng)付，雖然食量不大，但經(jīng)常與簡單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進餐效果不僅不利于消化，還會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
3飲食習(xí)慣梳理
3.1有益健康的飲食習(xí)慣
3.1.1起床后飲用適量的溫開水
溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近，最易滲入細(xì)胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)，還能夠潤腸通便及時排毒。
3.1.2飯前喝湯
常言道飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學(xué)道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯。總之，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險。
3.1.3按時吃早飯
這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時由于基礎(chǔ)營養(yǎng)素得不到及時的補充，會對身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅持吃早飯有助于保持健康體重。當(dāng)然，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時吃。此外，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。
3.1.4每天食用一個蛋黃
雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細(xì)胞膜中的一個重要部分，特別是腦細(xì)胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。
3.1.5細(xì)嚼慢咽的進食
吃飯時要細(xì)嚼慢咽主要是因為唾液中含有多種消化酶，可以幫助消化分解食品中的營養(yǎng)成分，利于吸收，細(xì)嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達到消化吸收的目的。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動的負(fù)擔(dān)。
3.2有損健康的飲食習(xí)慣
3.2.1快速進食
有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負(fù)擔(dān)，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。
3.2.2喜歡吃燙食
有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好，燙食會造成口腔潰瘍；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。燙食還會損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。
3.2.3暴飲暴食
有人對美味佳肴毫無節(jié)制，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴(yán)重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發(fā)生急性胃擴張和胃出血，如搶救不及時，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一。
3.2.4過量吃咸食
有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過量攝入，造成體內(nèi)鈉儲留過多，體液增多，導(dǎo)致心，腎負(fù)擔(dān)過重。咸食過多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險因素，并能引發(fā)高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成。
3.2.5喜歡吃零食
平時吃點零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習(xí)慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點等填充肚子，三餐卻進食很少。結(jié)果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入不足。
4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法
4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因為人的意志力有限，必須把意志努力與切斷聯(lián)系結(jié)合起來。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成。壞習(xí)慣之前，往往有個先導(dǎo)的事件或行為，這個先導(dǎo)行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習(xí)慣有直接影響。要克服不良習(xí)慣，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系。例如：有些人吃飯時喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的，要想改掉這個不良的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來的危害了。
切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系，不良行為存在是因為周圍有它的強化物，沒有了客觀環(huán)境的刺激，不良行為就難以發(fā)生。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣，就要避免零食這一強化物出現(xiàn)，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會因為一時的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓。時間長了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成。吃零食對人體的危害才能得以改善。
4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合
飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制，但是每個人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來。給自己制定一個詳細(xì)的科學(xué)飲食協(xié)議。有了協(xié)議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標(biāo)。飲食協(xié)議由4個基本部分組成：確定目標(biāo)，規(guī)定監(jiān)督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規(guī)定。
4.3激發(fā)興趣與嚴(yán)格訓(xùn)練相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要強調(diào)“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中會很艱難，有時會厭惡習(xí)慣訓(xùn)練，逃避習(xí)慣培養(yǎng)。所以，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動自我積極性和主觀能動性。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性，讓訓(xùn)練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系，具有強烈的吸引力，從而引發(fā)自己合理搭配飲食，健康營養(yǎng)用好每一餐。
4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合
在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要給自己提明確的要求，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘渣等危害健康。并且要注意自身和外界其他因素衛(wèi)生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴(yán)格要求具體實施，才能達到健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)。
4.5嚴(yán)格要求與循序漸進相結(jié)合
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴(yán)格要求，但是不能急躁，不要強求一步到位，欲速則不達，最好的辦法是把嚴(yán)格要求與循序漸進結(jié)合起來。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點點的改進，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣，養(yǎng)成營養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣。循序漸進的特點是培養(yǎng)目標(biāo)行為不變，但是訓(xùn)練難度逐步加大。目標(biāo)行為受到考驗和挑戰(zhàn)，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。
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[6]李祥.健康教育學(xué).[n].北京高等教育出版社.1998.04.
體育運動論文篇十九
體育課是實踐類課程，學(xué)生通過情景變化來表現(xiàn)出感情變化；學(xué)生通過參與游戲情節(jié)表現(xiàn)出成功的喜悅和失敗的苦惱；學(xué)生通過角色扮演來顯示他們的個性特征。不論這種角色是小學(xué)低年級游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹、母雞、小雞，還是中年級“老狼、老狼幾點了”中的老狼、小羊。這種角色變化就是未來生活的演習(xí)，更是在體育課堂上促進學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時機，對學(xué)生人格的形成和心理的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。
一、挖掘教材，促進學(xué)生的心理健康發(fā)展
小學(xué)體育學(xué)科教材中蘊含著豐富的心理健康因素，例如基本體操、隊列練習(xí)，有利于提高學(xué)生的注意力、觀察力和動作思維能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制力和堅韌性，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識等；游戲活動更是促進學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂趣，加深對同伴的情感，增強交往與合作。例如教學(xué)“各種方式的起跑”時，根據(jù)二年級學(xué)生活潑好動的天性，我以《老鷹和小雞》的故事導(dǎo)入課堂，讓學(xué)生認(rèn)真聽故事，了解故事中發(fā)生的問題，使學(xué)生親身加入到故事情景中，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹、小雞、母雞的角色。通過游戲，強調(diào)學(xué)生嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，同心協(xié)力，力爭第一，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神和合作精神。再如參與“我是木頭人”游戲讓學(xué)生目視前方、一動不動，堅持1分鐘訓(xùn)練等有效手段，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和雅俗的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，使學(xué)生喜歡上體育課，愛上體育課。
二、營造寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)
1、建立民主平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的個體發(fā)展
建立良好的師生關(guān)系，要求教師在教學(xué)中悉心培養(yǎng)學(xué)生對教師的敬愛與信任之情。教師首先要增強民主寬松的意識，允許學(xué)生就教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法發(fā)表自己的見解，課堂教學(xué)中的各種行為規(guī)范應(yīng)盡可能地爭取學(xué)生的認(rèn)同后再執(zhí)行。只有這樣，學(xué)生才會放開膽子敢表真情，敢吐真言。因此，開學(xué)初一般我會采用師生商量式制定學(xué)期教學(xué)活動：如“我們都喜歡體育課，新學(xué)期我們對體育課充滿了美好的憧憬，希望學(xué)到更多的體育知識和本領(lǐng)。所以，讓我們共同努力，使體育課變得更加充實、更有趣好不好？”這種信任學(xué)生的方式，創(chuàng)設(shè)寬松的課堂氛圍，讓學(xué)生說出心中的話，使課堂真正服務(wù)于學(xué)生的需求。
2、教師以激勵性評價為主，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展
實踐證明：師生關(guān)系、課堂教學(xué)氣氛、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)熱情，都同老師的評價方式有關(guān)。評價是老師的責(zé)任，也是老師的權(quán)利，說出一句話，遞出一個眼神，做出一個動作，對于我們來說都是很容易的事。但是在這之前，也應(yīng)該想一想這些可能引發(fā)的后果是什么？在課堂教學(xué)中，教師對學(xué)生的評價要做到全面觀察，以鼓勵性評價為主，同時注意評價的發(fā)展性。
（1）教師語言激勵。教師對學(xué)生的激勵，通常是運用激勵性語言進行的，教師的語言是學(xué)生興奮和沉悶的調(diào)和劑。因此教師對學(xué)生的評價要正確、恰當(dāng)。尤其在學(xué)生完成某一個動作時，教師應(yīng)多用激勵性語言進行評價。比如“動作完成的很規(guī)范！”、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎？”、“從你掌握動作的情況，我確信你認(rèn)真聽課了！”“動作做得非常完美！”、“你是一個有運動天賦的孩子！”、“你的想法很獨特充滿創(chuàng)意！”等等；如果學(xué)生動作不正確或不夠好時，教師不能責(zé)備，諷刺學(xué)生，而是以表揚的形式表達批評的。意見：“動作做得比以前好多了，繼續(xù)努力！”、“再努力一下更漂亮了！”、“不信再試試”、“簡單的事情要重復(fù)著做才能學(xué)到真正的本領(lǐng)，繼續(xù)加油！”等，在指出問題的同時，維護了學(xué)生的自尊心，保護了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生也樂意接受教師的教誨，認(rèn)真地把動作做好。而等到他把動作一旦學(xué)會，他的學(xué)習(xí)積極性就會更加高漲，喜悅之情溢于言表。
（2）教師體態(tài)激勵。教師對學(xué)生的激勵也可以運用體態(tài)語言。如在學(xué)生學(xué)練過程中給予贊許的目光、理解的表情，對學(xué)生點點頭、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀等給予肯定的暗示，都有利于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹立學(xué)生的自信心。所以，體育課堂教學(xué)中開展心理健康教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣的最佳策略之一，教師要關(guān)心和愛護學(xué)生，從引導(dǎo)入手，要盡量給他們創(chuàng)造和提供成功的機會，使他們經(jīng)常體驗到成功的快感，增添勇氣、增強信心，以滿足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對體育課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
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