寫心得體會(huì)是培養(yǎng)自己思考能力和表達(dá)能力的一種方式。心得體會(huì)需要結(jié)合自身實(shí)際，深入思考和反思，才能寫出一篇較為完美的總結(jié)。以下是小編為大家整理的心得體會(huì)范文，希望能為大家提供一些啟示和參考。
彎彎腰心得體會(huì)篇一
人們常說(shuō)“彎腰折腰，彎志折身”，毫不夸張地說(shuō)，彎腰是一種重要的身體姿勢(shì)。無(wú)論是在生活中還是工作中，我們都需要彎腰，如撿拾地上的東西，打掃衛(wèi)生等等。而正確的彎腰姿勢(shì)對(duì)于身體健康和工作效率都有著非常重要的作用。
第二段：技巧和方式
正確的彎腰姿勢(shì)不僅可以防止腰部受傷，還可以更好地維護(hù)身體的健康。正確的彎腰方式是先彎膝蓋而不是直接彎腰，同時(shí)將背部與身體垂直，用雙手支撐體重，確保不會(huì)給腰部帶來(lái)太大的壓力。此外，還需要注意營(yíng)造良好的工作和生活環(huán)境，如調(diào)整桌椅高度等，以減少日常生活中對(duì)腰部的壓力。
第三段：健康收益
正確的彎腰姿勢(shì)不僅能夠防止腰傷，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的平衡感、增加肌肉的力量和耐力，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。此外，良好的彎腰姿勢(shì)也能夠改善身體的姿態(tài)，使人看上去更加自信和美觀。
第四段：工作效率
正確的彎腰姿勢(shì)在工作中也能發(fā)揮巨大的作用，能夠提高工作的效率。如果一個(gè)人正確地彎腰并采取得當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)，不僅可以減輕工作的累力，還能在短時(shí)間內(nèi)完成更多的工作量。這樣既可以提高工作的質(zhì)量，提高個(gè)人的效率，并且還可以避免因工作造成的身體傷害，有助于提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。
第五段：總結(jié)
彎腰是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾膭?dòng)作，彎腰正確的姿勢(shì)無(wú)疑是一項(xiàng)重要的生活技能和健康習(xí)慣。正確的彎腰姿勢(shì)不僅可以保護(hù)我們的腰部健康，還能夠提高工作效率、身體的平衡能力和耐力，預(yù)防疾病，提升自信和美觀。因此，我們應(yīng)該每天都去練習(xí)，養(yǎng)成良好的彎腰習(xí)慣，為自己的身體健康和工作效率提供有效的保障。
彎彎腰心得體會(huì)篇二
第一段： 彎腰是一種常見的動(dòng)作，我們?cè)谌粘Ｉ钪须S處可見。而在彎腰的過(guò)程中，我們卻可以體會(huì)到許多的心得和感悟。彎腰不僅僅是一種動(dòng)作，更是一種對(duì)生活的態(tài)度和思維方式的體現(xiàn)。有時(shí)候，生活中的壓力和困難就像一座不可逾越的高山，但是我們只有積極向前，學(xué)會(huì)彎腰，才能跨越這座高山，迎接更美好的未來(lái)。
第二段：在彎腰的過(guò)程中，我們可以感受到一種謙卑和虛心。彎腰意味著我們要放下自己的驕傲和自負(fù)，虛心去學(xué)習(xí)和傾聽。只有認(rèn)識(shí)到自己的不足，虛心向他人學(xué)習(xí)，才能不斷進(jìn)步。彎腰再低，也不會(huì)低于一顆腳下的土壤，謙卑的心態(tài)能使我們更加真實(shí)和踏實(shí)。
第三段：彎腰也是一種關(guān)懷和體貼的表現(xiàn)。在和別人交往時(shí)，我們常常需要彎腰去傾聽他人的心聲，體會(huì)他人的感受。只有真正去關(guān)心他人，才能產(chǎn)生真摯的情感和感情的交流。通過(guò)彎腰，我們可以更好地了解他人的需求，并且給予幫助和關(guān)心。
第四段：彎腰還能讓我們更好地放下身段，以一種平和的心態(tài)去面對(duì)生活中的不盡如人意。當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，我們要學(xué)會(huì)彎腰去面對(duì)，而不是憤怒和抱怨。彎腰使我們更能夠接受自己的不完美，從而擺脫焦慮和困惑，保持一種冷靜的心境。只有以平和的心態(tài)去面對(duì)生活，才能更好地化解困境，迎接美好的明天。
第五段：彎腰不僅僅是一種動(dòng)作，更是一種心態(tài)和思維方式的體現(xiàn)。通過(guò)彎腰，我們可以領(lǐng)悟到謙卑、關(guān)懷、虛心和平和的重要性。彎腰使我們更接地氣，更真實(shí)和踏實(shí)。在日常生活中，我們要常常提醒自己，在遇到困難時(shí)能夠低下頭，學(xué)會(huì)彎腰，以積極的心態(tài)去化解問(wèn)題，追求更好的自己和更美好的未來(lái)。
通過(guò)這篇文章，我們能夠更加深刻地理解彎彎腰的意義。彎腰不僅僅是一種動(dòng)作，更是一種心態(tài)和思維方式的體現(xiàn)。只有在彎腰的過(guò)程中，我們才能感受到謙卑、關(guān)懷、虛心和平和的重要性。只有懂得彎腰，我們才能跨越高山，迎接更美好的未來(lái)。
彎彎腰心得體會(huì)篇三
創(chuàng)建文明山東，建設(shè)文明沂源。一個(gè)國(guó)家需要文明，一個(gè)地方也需要文明，人與人之間更需要文明。
因此，文明對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的。但是，做一個(gè)真正的文明標(biāo)兵又是十分困難的。我們需要從點(diǎn)滴小事做起，從現(xiàn)在做起。
我決心為文明做件事。
在學(xué)校園里，每當(dāng)我看見地上有臟東西時(shí)，若要按我以前的想法，可能會(huì)是：這個(gè)東西又不是我扔的，我干嗎去操這個(gè)心，管這閑事干嗎？反正撿起來(lái)也沒(méi)人知道我做了好事，不撿也沒(méi)有人向老師告狀，還是不撿了吧！便裝作沒(méi)看見，扭頭走了，繼續(xù)讓垃圾在那兒安心地睡大覺(jué)。但是，現(xiàn)在懂得文明的重要性了，若是我再見到臟物躺在光禿禿的大地上睡覺(jué)時(shí)，我會(huì)走過(guò)去，彎彎腰輕輕地叫醒它，把它放到溫暖的垃圾箱里去睡安穩(wěn)覺(jué)。
請(qǐng)彎彎腰吧！給垃圾一個(gè)溫暖舒適的家，給大地一件漂亮的衣衫。
在平時(shí)的.同學(xué)交往中，難免會(huì)有許多沖突和矛盾。若是用不文明的行為解決，那最有效的方法就是斗！誰(shuí)贏了誰(shuí)就是王，輸了的只得自認(rèn)倒霉，含冤受辱，或者斗得兩敗俱傷。像這些不文明的解決方法都是不可取的。想做一個(gè)文明校園的文明學(xué)生，就要以禮相待。罵人、打架，斗毆這些不良行為是一個(gè)文明學(xué)生不應(yīng)該做的事。如果兩同學(xué)之間發(fā)生了矛盾，假若其中一人是我，在以前，我可能會(huì)破口大罵，直到說(shuō)不上話為止，直到說(shuō)得讓另一方心服口服為止，直到讓其不服也得服為止。但是現(xiàn)在，我要爭(zhēng)做一個(gè)文明學(xué)生了，要為創(chuàng)建一個(gè)文明健康的學(xué)校做出自己的貢獻(xiàn)了。
所以，每每遇到這樣的事，臟話即將要從口中蹦跳而出時(shí)，我便會(huì)立即把那股冒失勁給拼命地壓下去，想想是否是自己的錯(cuò)，然后給人彎彎腰，賠禮道歉。請(qǐng)彎彎腰吧！主動(dòng)向別人道歉，給人以充足的理由原諒自己，給自己一個(gè)心靈的慰藉。
請(qǐng)彎彎腰吧！實(shí)實(shí)在在地為文明做點(diǎn)事吧！
彎彎腰心得體會(huì)篇四
窗外,雨嘩啦啦地下著,望著那寂靜的過(guò)道,我又想起了那天發(fā)生的事情，想起了那個(gè)微不足道的彎腰。
那天，風(fēng)和日麗，陽(yáng)光明媚。徐徐輕風(fēng)掠過(guò)了人們身旁,帶來(lái)一陣涼爽。“丁零零——”清脆悅耳的上課鈴聲響了，我連忙幫熊怡靜抱過(guò)一沓“采蜜”本，還有一沓薄薄的閱讀試卷。我把試卷放在了“采蜜”本上了，就一陣風(fēng)似的走向辦公室。一陣風(fēng)吹來(lái)把十幾張?jiān)嚲泶翟诹说厣?。我一下子急了，便彎腰去揀那幾張?jiān)嚲?，可那沓高高的本子只能讓我微微彎下，我換了幾個(gè)方向拿試卷就是拿不到?？匆娦§o，珊珊都已經(jīng)走進(jìn)了辦公室了，我急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
就在這時(shí)一個(gè)眼睛像黑寶石般，笑臉如蘋果般的女孩出現(xiàn)在我眼前，她好像知道我要揀那幾張?jiān)嚲恚銖澫卵?，小心翼翼地揀起了那幾張?jiān)嚲?，輕輕地放在了我的`采蜜本上。我連忙對(duì)她說(shuō)了聲：“謝謝!”她笑了，輕輕地對(duì)我說(shuō)了聲：“不客氣！”說(shuō)完，臉上露出了兩個(gè)淺淺的小酒窩，在陽(yáng)光下越發(fā)漂亮，然后飄然離去。
那彎腰雖不用費(fèi)九牛二虎之力就能做到，但這彎腰卻彎出了同學(xué)之間的友情，卻彎出了樂(lè)于助人的好品質(zhì)。我永遠(yuǎn)也忘不了了那一次彎腰，它時(shí)刻鞭策著我“不讓后人彎腰，少讓他人費(fèi)心。”
彎彎腰心得體會(huì)篇五
清晨我哼著小曲到樓下買早點(diǎn)，來(lái)到三樓的樓角邊看到一袋黑色的沒(méi)扎口子的'垃圾。一股難聞的氣味倉(cāng)的直讓人捂鼻子，我捂著鼻子嘀咕著："是誰(shuí)這么缺德啊，把自己家的垃圾往這里放。'牢騷完我就跟沒(méi)事的走了。
吃完早點(diǎn)我又經(jīng)過(guò)那樓角邊，看見一個(gè)個(gè)急著上班的人，都跟我一樣邊捂鼻子邊埋怨。卻沒(méi)有人為樓道環(huán)境費(fèi)的力彎一彎腰。
下午我再次下樓心想："哎，又要捂鼻子了。'不一會(huì)兒就來(lái)到三樓，正巧看見六樓的錢大媽，只見她貓著腰一手提著那袋黑色的垃圾吃力的往下走。這時(shí)心理一陣慚愧，不知從那里冒出的一股無(wú)法抗拒的力量，驅(qū)使我趕上前去一把奪過(guò)那袋垃圾蹬蹬蹬往樓下跑去送進(jìn)垃圾里。
彎彎腰心得體會(huì)篇六
前一陣子，我閱讀了一個(gè)小故事，讓我對(duì)一些小事的看法有了一定的改觀：有一次，耶穌帶著他的門徒彼得遠(yuǎn)行，途中發(fā)現(xiàn)一塊舊馬蹄鐵，耶穌讓彼得撿起來(lái)，彼得卻懶得彎腰，沒(méi)去理它。于是耶穌自己撿了起來(lái)，然后用它在鐵匠那兒換了三文錢，并用這些錢買了18顆櫻桃。出城后二人繼續(xù)往前走，經(jīng)過(guò)茫?；囊?，耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄掉出一顆。彼得一見，趕緊撿起來(lái)吃了。耶穌再掉一顆，彼得就再撿一次，就這樣彼得狼狽地彎了18次腰。之后耶穌笑著對(duì)彼得說(shuō)：“你要是此前彎一彎腰，就不會(huì)在后來(lái)沒(méi)完沒(méi)了地彎腰了?！?/p>
然而，就在星期四，在我們的班級(jí)里就發(fā)生了類似的事，而事件的起因就是一個(gè)小小的牛奶盒，那天下午，我們?cè)诮淌彝馔?，然而，不知是哪位同學(xué)，扔了一個(gè)牛奶盒在教室里，好多同學(xué)看見后，卻沒(méi)有一個(gè)幫忙撿起來(lái)。這時(shí)，老師進(jìn)來(lái)準(zhǔn)備上課，眼尖的李老師一下子就看見了牛奶盒，李老師就把牛奶盒撿起來(lái)，問(wèn)是誰(shuí)丟的，一陣沉默過(guò)后，李老師見沒(méi)人承認(rèn)，就問(wèn)王家豪：“牛奶盒是丟在你的桌子旁邊嗎？”王家豪回答：“是的，但等我回來(lái)就沒(méi)掉了?！蓖袅x坤緊跟著說(shuō)：“我回來(lái)后就在我座位旁邊了。”李老師問(wèn)：“那是怎么到你那邊去的？”“有可能是別人踢過(guò)來(lái)的”汪義坤說(shuō)，“那又怎么會(huì)到卓越那邊去的'？”“嗯……”
這牛奶盒不就等于那塊“舊馬蹄鐵”嗎？但是，班上同學(xué)卻沒(méi)人為此彎一次腰。其實(shí)，只要彎一彎腰，校園就會(huì)變得整潔；只要彎一彎腰，就會(huì)避免一場(chǎng)誤會(huì)；只要彎一彎腰，你也能成為環(huán)保的楷?！瓘澭⒉豢蓯u，可恥的是以彎腰為恥，為校園增添光彩，為社會(huì)創(chuàng)環(huán)保有時(shí)是真的需要我們彎一次腰的！
彎彎腰心得體會(huì)篇七
人們都喜歡健康生活，但是太多人因?yàn)榫米⑷鄙龠\(yùn)動(dòng)、不良姿勢(shì)、勞作等導(dǎo)致腰痛、頸背痛，影響了身心健康，影響了工作與生活。而在這些權(quán)痛中，彎腰撿垃圾是一項(xiàng)普遍的工作，也是普遍人們?nèi)菀缀鲆暤?，其?shí)彎腰動(dòng)作是一個(gè)小小的細(xì)節(jié)，但是卻可以對(duì)身體健康產(chǎn)生巨大的影響。所以堅(jiān)持正確的彎腰姿勢(shì)的練習(xí)與習(xí)慣會(huì)帶來(lái)非常大的效益。
第二段： 彎腰的普及知識(shí)
彎腰的正確姿勢(shì)：腰盤間盤韌帶發(fā)生斷裂，致使腰椎間突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰背酸痛不易緩解，嚴(yán)重影響人的工作與生活。因此，彎腰撿垃圾、做衛(wèi)生、拿物品等動(dòng)作必須維持正確的彎腰姿勢(shì)。正確的彎腰姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)先雙腿張開與肩同寬，稍微屈膝，接著雙手向前靠近地面，同時(shí)保證腰部與腿部成近乎90度角，脊背拉直，不要駝背或低頭，呼吸自然。
第三段： 彎腰的意義
彎腰是日常中常見的一種動(dòng)作，但是為了避免彎腰所帶來(lái)的潛在危害，需要制定彎腰法則，達(dá)到正確、安全的彎腰效果，以改善生活中的相關(guān)問(wèn)題。遵循彎腰法則無(wú)論是緩解腰痛、頸背痛還是鍛煉腰背肌肉都具有至關(guān)重要的作用，同時(shí)為了安全方便，還應(yīng)選擇適當(dāng)高度的物品，盡可能減少?gòu)澭螖?shù)。
第四段： 彎腰的實(shí)踐
彎腰撿拾物件的姿勢(shì)是一種很好的彎腰鍛煉方式。事實(shí)證明，正確彎腰姿勢(shì)的練習(xí)對(duì)脊柱健康的幫助非常大，可以大大降低日常姿勢(shì)與工作造成的傷害，沒(méi)有這種彎腰姿勢(shì)練習(xí)的人即使不會(huì)感覺(jué)到任何疼痛，脊柱也會(huì)慢慢發(fā)生變形，從而影響我們的身體健康。
第五段： 彎腰的總結(jié)
彎腰是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N姿勢(shì)，正確的方法不僅能夠保證每次彎腰能夠擺脫任何傷害，而且還可以鍛煉腰背肌肉，改善身體姿態(tài)、增加身體靈活性，增強(qiáng)身體的抗壓能力，減輕疲勞和強(qiáng)化功能機(jī)體的健身成果。所以，在日常生活中我們應(yīng)該堅(jiān)持保持正確的彎腰姿勢(shì)，給我們的健康帶來(lái)更多的保障。
彎彎腰心得體會(huì)篇八
有時(shí)候尊嚴(yán)丟，那么就彎彎腰拾起尊嚴(yán)，這沒(méi)有什么丟臉的。今天小編就來(lái)分享彎彎腰拾起尊嚴(yán)作文，請(qǐng)各位讀者好好欣賞和借鑒。
身無(wú)分文的青年男子來(lái)到學(xué)員外不遠(yuǎn)處一條繁華的街道,勒緊褲帶在一棵樹下拉響了手中的琴.他拉了一曲又一曲,吸引了無(wú)數(shù)人駐足聆聽.饑餓的青年男子最終捧起自己的琴盒,圍觀的人們,紛紛掏出錢來(lái),放在了琴盒里.一個(gè)無(wú)賴鄙夷地將錢扔在青年男子的腳下.青年男子看了看無(wú)賴,彎下腰拾起地上的錢,遞給無(wú)賴說(shuō):"先生,您的錢丟在了地上."無(wú)賴接過(guò)錢,重新扔在青年男子的腳下,傲慢的說(shuō):"這錢已經(jīng)是你的了,你必須收下!"青年男子看了看無(wú)賴,深深的對(duì)他鞠了個(gè)躬說(shuō):"先生,謝謝您的資助!剛才您掉了錢,我彎腰為您撿起.現(xiàn)在我的錢掉在了地上,麻煩您也為我撿起!"無(wú)賴被青年出乎意料的舉動(dòng)震撼了,最終撿起地上的錢放入青年男子的琴盒里,然后灰溜溜地走了.
圍觀的人群中有雙眼睛一直默默關(guān)注著青年男子,他就是剛才的那位主考官.他將青年男子帶回學(xué)院,最終錄取了他.這位青年男子叫比爾撒丁,后來(lái)成為了挪威小有名氣的音樂(lè)家,他的代表作是挺起你的胸膛.
當(dāng)我們陷入生活最低谷的時(shí)候,有時(shí)會(huì)招致一些無(wú)端的蔑視;當(dāng)我們處在為生存苦苦掙扎的關(guān)頭,有時(shí)會(huì)遭遇肆意踐踏你尊嚴(yán)的人.針鋒相對(duì)的反抗是我們的本能,但往往會(huì)讓那些缺知少德者更加變本加厲.我們不如理智去應(yīng)對(duì),以一種寬容的心態(tài)去展示并維護(hù)我們的尊嚴(yán).那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),人和邪惡在正義面前都將無(wú)法站穩(wěn)腳跟.
很久以前，一位挪威青年男子漂洋過(guò)海到了法國(guó)，他要報(bào)考著名的巴黎音樂(lè)學(xué)院?？荚嚨腵時(shí)候，盡管他竭力將自己的水平發(fā)揮到最佳狀態(tài)，但主考官還是沒(méi)能錄取他。
身無(wú)分文的青年男子來(lái)到學(xué)院外不遠(yuǎn)處一條繁華的街道，勒緊褲帶在一棵樹下拉響了手中的琴。他拉了一曲又一曲，吸引了無(wú)數(shù)人駐足聆聽。饑餓的青年男子最終捧起自己的琴盒，圍觀的人們，紛紛掏出錢來(lái)，放在了琴盒里。一個(gè)無(wú)賴鄙夷地將錢扔在青年男子的腳下。青年男子看了看無(wú)賴，彎下腰拾起地上的錢，遞給無(wú)賴說(shuō)：“先生，您的錢丟在了地上?！睙o(wú)賴接過(guò)錢，重新扔在青年男子的腳下，傲慢地說(shuō)：“這錢已經(jīng)是你的了，你必須收下!”青年男子再次看了看無(wú)賴，深深地對(duì)他鞠了個(gè)躬說(shuō)：“先生，謝謝您的資助!剛才您掉了錢，我彎腰為您撿起?，F(xiàn)在我的錢掉在了地上，麻煩您也為我撿起!”無(wú)賴被青年出乎意料的舉動(dòng)震撼了，最終撿起地上的錢放入青年男子的琴盒，然后灰溜溜地走了。
圍觀的人群中有雙眼睛一直默默關(guān)注著青年男子，他就是剛才的那位主考官。他將青年男子帶回學(xué)院，最終錄取了他。這位青年男子叫比爾撒丁，后來(lái)成為挪威小有名氣的音樂(lè)家，他的代表作是《挺起你的胸膛》。
當(dāng)我們陷入最低谷的時(shí)候，有時(shí)會(huì)招致一些無(wú)端的蔑視;當(dāng)我們處在為生存苦苦掙扎的關(guān)頭，有時(shí)會(huì)遭遇肆意踐踏你的人。針鋒相對(duì)的反抗是我們的本能，但往往會(huì)讓那些缺知少德者更加變本加厲。我們不如以理智去應(yīng)對(duì)，以一種的去展示并維護(hù)我們的尊嚴(yán)。那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何邪惡在正義面前都將無(wú)法站穩(wěn)腳跟。
有的時(shí)候，彎下的是腰，但拾起來(lái)的，卻是你無(wú)價(jià)的尊嚴(yán)。
彎彎腰心得體會(huì)篇九
教育就是這么一回事——當(dāng)我們長(zhǎng)大成人之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)以前學(xué)的科學(xué)知識(shí)是珍貴的寶石，但同時(shí)，我們也會(huì)覺(jué)得可惜，因?yàn)槲覀儗W(xué)的畢竟太少了！
不是嗎？教育送給別人明明是瑰麗的“寶石”，可總有人因?yàn)閺澭垡暥灰?，結(jié)果白白地錯(cuò)過(guò)了許多機(jī)會(huì)。還有一個(gè)故事更意味深長(zhǎng)，是歌德在他的敘事歌謠里講的。耶穌帶著他的門徒彼得遠(yuǎn)行，途中發(fā)現(xiàn)一塊破爛的馬蹄鐵，耶穌九讓彼得把它撿起來(lái)。不料彼得懶得彎腰，假裝沒(méi)聽見。耶穌沒(méi)說(shuō)什么就自己彎腰撿起馬蹄鐵，用它在鐵匠那換來(lái)三文錢，用這錢買了十八顆櫻桃。出了城，，二人繼續(xù)前行，經(jīng)過(guò)的全是茫茫的荒野。耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄掉出一顆，彼得一見，趕緊撿起來(lái)吃。耶穌邊走邊丟，彼得也就狼狽地彎了十八次腰。于是，耶穌笑著對(duì)他說(shuō)：“要是你剛才彎一次腰，就不會(huì)在后來(lái)沒(méi)完沒(méi)了地彎腰。小事不干，將來(lái)就會(huì)在更小的事情上操勞?！?/p>
不去彎腰或疏于彎腰，是糊涂；而恥于彎腰者，肯定是傻子。
彎彎腰心得體會(huì)篇十
童謠是兒童“心靈的游戲”、“有韻的母乳”，它與游戲相依相伴，集自由性、趣味性、創(chuàng)造性、教育性于一體，是幼兒最喜歡的活動(dòng)，優(yōu)秀的童謠對(duì)孩子具有性情陶冶、潛移默化的作用，它會(huì)使孩子在歡笑的愉悅中，身心健康地成長(zhǎng)。但是，目前有些童謠的創(chuàng)作與教學(xué)注重了教育性，卻忽略了游戲性、娛樂(lè)性，因而不受孩子們的`歡迎，從而使得一些內(nèi)容不那么健康、但朗朗上口的灰色童謠從中小學(xué)蔓延到了幼兒園，這將嚴(yán)重影響著孩子們幼小的心靈。
本次活動(dòng)的童謠選自幼兒教師資料手冊(cè)《語(yǔ)言》，童謠的構(gòu)思新穎別致，把貓伸懶腰比作“造座橋”，語(yǔ)言形象有趣、簡(jiǎn)短押韻，節(jié)奏感強(qiáng)。選擇這個(gè)貼近幼兒生活、游戲性較強(qiáng)的童謠活動(dòng)《彎彎腰》，是想通過(guò)適宜的教學(xué)方式讓小班幼兒在感受、體驗(yàn)中輕松、愉快、大膽地學(xué)說(shuō)童謠，從而拓展幼兒的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，在不知不覺(jué)中促進(jìn)幼兒語(yǔ)言運(yùn)用能力的發(fā)展。
1、感受童謠活潑、明快的節(jié)奏與韻律美。
2、大膽學(xué)說(shuō)童謠，體驗(yàn)說(shuō)童謠的樂(lè)趣。
童謠背景音樂(lè)、童謠內(nèi)容圖片。
2、幼兒完整欣賞配樂(lè)童謠一遍，初步感受童謠的節(jié)奏與韻律美。?今天唐老師帶來(lái)了一首很好聽的童謠《彎彎腰》，這首童謠里藏著一個(gè)秘密：大花貓把身體變成了什么？我們一起來(lái)聽聽。
4、借助圖片，幫助幼兒理解童謠內(nèi)容。?你聽到誰(shuí)來(lái)這里玩了？根據(jù)幼兒回答，逐一演示小圖片。
5、多種形式說(shuō)童謠，進(jìn)一步感受童謠的節(jié)奏與韻律美，體驗(yàn)說(shuō)童謠的樂(lè)趣。
（1）指圖說(shuō)童謠。
（2）拍手說(shuō)童謠。
（3）配樂(lè)說(shuō)童謠。
（4）表演說(shuō)童謠。
引導(dǎo)幼兒大膽的創(chuàng)造造橋的動(dòng)作，在游戲中不斷地遷移、運(yùn)用童謠中的經(jīng)典句子：“aab造座橋”，比如：“抱抱手造座橋”等，進(jìn)一步體驗(yàn)說(shuō)童謠的樂(lè)趣。游戲2-3遍。
附兒歌：
鳥兒飛來(lái)歇歇腳，
蝸牛橋下慢慢跑，
老鼠見了快快逃，
不是橋，不是橋，
那是一只大花貓。
彎彎腰心得體會(huì)篇十一
“苦海無(wú)邊，回頭是岸”，人類開始不再執(zhí)迷不悟了!我們驚喜地看到身邊越來(lái)越多的人加入到環(huán)保的隊(duì)伍中來(lái)，在拯救我們不堪的大地和被污染的地球。一個(gè)個(gè)“環(huán)保先鋒”越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)在我們的生活里，在一點(diǎn)一點(diǎn)地改變著我們的生活，哪怕僅僅是一個(gè)細(xì)小的舉動(dòng)，哪怕僅僅是一點(diǎn)一滴的貢獻(xiàn)，也足以讓我們感動(dòng)。
在那是一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我在車站等車。不一會(huì)兒，車就來(lái)了，我隨著人流擠進(jìn)車上，車門一關(guān)，那種撲面而來(lái)的熱氣便壓得我喘不過(guò)起來(lái)。大概行駛了兩三站吧，只見一位四五十歲的中年婦女上來(lái)了，手里還提著幾包大大小小的東西，好不容易找到了個(gè)座位坐下。她像是費(fèi)了很大力氣似的嘆了口氣，擦擦額頭上的汗，抱怨著什么。我瞥了她幾眼，便沒(méi)去在意?！翱瓤取币魂嚵钊瞬皇娣目人月晜鱽?lái)。那位中年婦女努努嘴一口把痰吐在了地上!我看著地上粘稠的'痰，一陣惡心，心想：這人怎么這么沒(méi)素質(zhì)，這可是在公共場(chǎng)所!車上的人也看了她幾眼。但那位中年婦女卻好似什么事也沒(méi)有一樣，接著又掏出紙巾擦了擦臉頰上的汗，隨手就把紙巾扔在地上。正在這時(shí)，身旁一位年過(guò)花甲的老大爺開口了：“這位同志，你可不能把痰隨便吐在地上啊!公共汽車這么擁擠，腳都沒(méi)地方擱，你這么隨地吐痰，我們站那里呀，看了多惡心呀!”說(shuō)著，他順手撿起腳底下那團(tuán)紙巾，嘆口氣說(shuō)：“嗨，現(xiàn)在的年輕人哪，怎么就這樣不愛護(hù)環(huán)境呢?”接著上前三步，丟進(jìn)了垃圾桶。那位中年婦女聽了這話，臉漲得通紅，頭也不敢抬一下了。車上的人也都用一種敬佩的目光望著那位老大爺，我也為之佩服不已。
彎彎腰心得體會(huì)篇十二
我們一家三口，吃完晚飯，和爸媽去超市購(gòu)物。
走進(jìn)超市，我看見許多人，他們有的在付帳，有的推著個(gè)小車、有的拿著籃子在各式各樣的物品中走著，尋找自己想要的東西。
這時(shí)，我們也顧不上別人在干嘛了，連忙去找我們的目標(biāo)——奶粉，小弟弟吃的。當(dāng)我們終于找到了我們的目標(biāo)，在爸爸媽媽正挑選較好的的奶粉時(shí)，站在一旁的我看到了這樣一幕：有一個(gè)打扮的`濃妝艷抹的女人拎著一個(gè)籃子走過(guò)來(lái)，突然碰掉了前排貨架上的一包面條，面條落地的時(shí)候明明響了一聲，我以為她會(huì)彎腰撿起來(lái)，但沒(méi)想到的是，她卻像沒(méi)聽到似的甩甩袖子，揚(yáng)長(zhǎng)而去。接著在他后面又來(lái)了一男一女，好像是一對(duì)情侶，他們說(shuō)說(shuō)笑笑得走過(guò)來(lái)，那女的不注意碰到了地上的那袋面條，并低頭看了一眼，我想這回她一定會(huì)撿起來(lái)了吧，但出乎我的意料，她只是看了看，也如前面的女子一樣，和旁邊男子繼續(xù)有說(shuō)有笑地向前走去。還有一個(gè)四十多歲的男士正悠閑地挎著籃子在觀看商品，走過(guò)來(lái)的時(shí)候看到了面條，急忙來(lái)個(gè)180度大彎，以迅雷不及掩耳之速離開貨架，連別的物品也險(xiǎn)些被他碰倒。
看到這里，我實(shí)在想不通：為什么他們沒(méi)有一個(gè)肯輕輕彎一下腰，去撿起這一袋面條呢？這一點(diǎn)小事也很難做嗎？正當(dāng)我準(zhǔn)備去“救起”這袋面條的時(shí)候，突然迎面又走來(lái)了一個(gè)三口之家，跑在前面的大概有5至6歲的小女孩，首先發(fā)現(xiàn)了躺在地下的面條，她連忙彎下腰，毫不猶豫地?fù)炱鹆嗣鏃l，然后踮起腳把它放上了貨架。
彎彎腰心得體會(huì)篇十三
綠色，意味著環(huán)保、意味著和諧、意味著可持續(xù)發(fā)展。作為省級(jí)綠色學(xué)校，我們的各項(xiàng)工作應(yīng)該走在社會(huì)的前列。保持校園環(huán)境衛(wèi)生是綠色學(xué)校的'首項(xiàng)要求，學(xué)校的衛(wèi)生工作應(yīng)從每個(gè)同學(xué)做起，從日常學(xué)習(xí)和生活做起。于是，“彎彎腰”活動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。
同學(xué)們，當(dāng)你們漫步于美麗的校園中時(shí)，是否發(fā)現(xiàn)了那些隱藏在不起眼的角落里的垃圾？這些“流浪在外”的垃圾雖小、雖少，但它們卻嚴(yán)重影響了我校的形象，與綠色學(xué)校的頭銜格格不入。因此，我們就要擔(dān)負(fù)起保持校園環(huán)境衛(wèi)生的重任，因?yàn)槲覀兌际嵌腥?，學(xué)校的事，就是我們每一位同學(xué)的事。
同學(xué)們，如果你們發(fā)現(xiàn)了這些“流浪在外”的垃圾，請(qǐng)彎下腰，將它們拾起，放進(jìn)垃圾桶，讓我們的校園變得更整潔，還學(xué)校一個(gè)美麗的面貌。
如果您或您所在的班級(jí)、社團(tuán)也愿參加“彎彎腰”活動(dòng)，投身這份利人利己的工作中來(lái)，請(qǐng)您到高二（16）班江一帆、王瑾處報(bào)名。
高二（16）班團(tuán)支部。
彎彎腰心得體會(huì)篇十四
今天，爸爸帶我到中百倉(cāng)儲(chǔ)買涼鞋。爸爸先看中了一款綠花涼鞋，我試了試，很合腳，顏色也好，只可惜鞋帶不是我喜歡的那種樣式。我又看上了一款紅底白花的鞋，一試，哎，小了點(diǎn)兒；換大一碼的鞋再試，哎，又太松了。我重新選了一雙，倒是很合腳，可顏色又不太滿意。這么選來(lái)試去的，最后我總算是找到了一雙中意的涼鞋。
我拉著老爸就要去付款，可他卻不動(dòng)?！霸趺蠢玻习?？”“就這樣走了？”“不走，還干嗎？難不成您給我再買一雙新鞋？”我和老爸開起了玩笑。誰(shuí)知，他有些不悅地指著我腳下一堆亂七八糟的鞋，說(shuō)：“那，這些鞋怎么辦？”“哎，我還以為是什么大不了的'事哩！這些鞋嘛，售貨員自然會(huì)來(lái)收拾的，這不就是她的工作么？”我有些不以為然。老爸的臉色更加嚴(yán)肅了：“掃地是清潔工的工作，是不是說(shuō)，我們每個(gè)人都可以隨意亂丟臟物呢？如果你是售貨員，成天面對(duì)的都是這樣的顧客，你會(huì)怎么想？”我啞口無(wú)言了，不好意思地彎下腰，把鞋子一雙雙送回了原位。
回家的路上，老爸又和我聊開了：“前些天，電視上報(bào)道有些中國(guó)游客到國(guó)外不講文明，當(dāng)時(shí)，你還挺氣憤的，說(shuō)他們丟了中國(guó)人的臉。你都忘了么？”我搖搖頭。“我們號(hào)稱‘文明古國(guó)’。這‘文明’兩字，寫起來(lái)簡(jiǎn)單，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)就不那么簡(jiǎn)單容易了。其實(shí)，也簡(jiǎn)單，也容易，就說(shuō)今天這事兒，只要多彎彎腰，不就是文明的表現(xiàn)？安妮，習(xí)慣成自然啊！不要等你走出國(guó)門的時(shí)候，再讓老外來(lái)看輕你、笑話你??！”
咀嚼著這一番意味深長(zhǎng)的話，我寫下了這篇作文，希望它能提醒自己：“文明無(wú)小事，習(xí)慣成自然?！?/p>
彎彎腰心得體會(huì)篇十五
1.學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)用彩色紙條拼擺人物的`不同動(dòng)態(tài)，掌握紙工中撕、拼、擺、貼等基本手法。
2.體驗(yàn)不同運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)美。
3.培養(yǎng)學(xué)生的感受能力和協(xié)作精神。
：學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)用彩色紙條拼擺人物的不同動(dòng)態(tài)。
：廢棄的色紙（掛歷紙、包裝紙等）、膠水；作品范例。
：將撕出來(lái)的紙條拼一拼、擺一擺，拼出各種不同的人形，并組成一幅完整的畫，表現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)面。
一、導(dǎo)入：
2.設(shè)疑：請(qǐng)學(xué)生們根據(jù)課題猜一猜，本節(jié)課是學(xué)習(xí)什么內(nèi)容的？
3.出示范例，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)興趣。
二、體驗(yàn)：
1.要求學(xué)生觀察范例，思考：這些小人是用什么做的？是怎樣做的？
2.過(guò)渡：范例中的這些小人，都是通過(guò)撕一些長(zhǎng)方形的紙條，拼合組成的。所以我們要制作這些小人，首先要撕出一些長(zhǎng)方形的紙條。
3.示范撕紙。（由于撕紙并不是這節(jié)課的重點(diǎn)，所以并沒(méi)有花太多的時(shí)間讓孩子們探究怎樣撕，而是采取了最簡(jiǎn)單的手把手教學(xué)的方式。在撕的時(shí)候，撕長(zhǎng)條是比較難的，可以借助尺子、書等工具。同時(shí)還要注意紙條的長(zhǎng)短。頭比較短、身體較長(zhǎng)、四肢應(yīng)該是中等的。一共需要撕十段紙條。）。
4.游戲：請(qǐng)三個(gè)同學(xué)先后出來(lái)分別表演武術(shù)操中三個(gè)不同的動(dòng)作，看看那些同學(xué)最快用紙條把相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作拼出來(lái)。
5.小組練習(xí)：四人小組以類似的形式進(jìn)行游戲練習(xí)。小組內(nèi)的組員輪流做動(dòng)作（不一定是武術(shù)操的動(dòng)作，可以是其他運(yùn)動(dòng)的），其余的同學(xué)斗快用紙條拼。（用紙條拼出人物的不同動(dòng)態(tài)是本節(jié)課的重點(diǎn)，所以需要大量的反復(fù)練習(xí)。但練習(xí)應(yīng)該變換著形式進(jìn)行。而且確保每個(gè)學(xué)生都能夠參與。）。
6.一分鐘思考：請(qǐng)各個(gè)四人小組分別以一種運(yùn)動(dòng)為主題，模擬運(yùn)動(dòng)中不同運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作。例如：踢足球，可以讓一個(gè)組員扮演進(jìn)攻球員，兩人扮演防守球員，一人扮演守門員。想想，不同的運(yùn)動(dòng)員他們的姿勢(shì)應(yīng)該是怎樣的？（該課另外的兩個(gè)目標(biāo)，分別是體驗(yàn)不同運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)美和培養(yǎng)學(xué)生的感受能力和協(xié)作精神。該環(huán)節(jié)以及下一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，是為了達(dá)到這兩個(gè)目標(biāo)而設(shè)計(jì)的）。
7.角色扮演：請(qǐng)一個(gè)小組的學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行角色扮演。其他小組的學(xué)生需要斗快把這四個(gè)同學(xué)的動(dòng)作分別拼出來(lái)。（小組內(nèi)的成員對(duì)應(yīng)每人拼一個(gè)動(dòng)作）最快完成的小組可以成為下一支表演隊(duì)伍。
三、表現(xiàn)：
1.過(guò)渡：感謝我們這些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員們的精彩表演。現(xiàn)在，我們要把這些運(yùn)動(dòng)員們請(qǐng)到我們的畫紙上面來(lái)了。
2.出示范例作品。指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察，理解制作要求。（a、能夠用紙條表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)中不同運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)；b、能添加適當(dāng)?shù)谋尘盎蛘叩谰撸籧、膠水要涂滿、粘穩(wěn)。）。
四、評(píng)價(jià)：
展示不同的學(xué)生作品，猜猜他們所表現(xiàn)的是什么運(yùn)動(dòng)。并由作者自己說(shuō)說(shuō)創(chuàng)作的意圖（為什么要這樣制作）。
五、欣賞：
觀看一組精彩的運(yùn)動(dòng)照片，感受運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)美。
彎彎腰心得體會(huì)篇十六
1、在小學(xué)體育教學(xué)中有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全教育，提高我國(guó)少年兒童在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我保護(hù)能力，盡可能地避免運(yùn)動(dòng)損傷的事件發(fā)生。
2、涉及學(xué)生生活和學(xué)習(xí)方面的事故隱患有多種，80%的學(xué)生缺乏安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力不強(qiáng)。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)。
1、搜集一些運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健知識(shí)。
2、準(zhǔn)備制定健身計(jì)劃。
教學(xué)過(guò)程。
一、總結(jié)提升，內(nèi)化體驗(yàn)。
（一）師：可是，同學(xué)們，今天老師來(lái)上課之前卻聽說(shuō)了這樣幾件事情：小軍跑步摔跤了；小麗跳繩摔倒了；小青鍛煉時(shí)滿頭大汗，后來(lái)卻感冒了。為什么這些小朋友會(huì)這樣呢？（交流明確：因?yàn)樗麄儧](méi)有注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生。）。
（二）交流衛(wèi)生保健常識(shí)：大家收集到哪些運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生知識(shí)？怎樣運(yùn)用衛(wèi)生知識(shí)幫助剛才那幾位小朋友呢？請(qǐng)閱讀課本內(nèi)容。課件出示填空，學(xué)生完成：
跑步（得穿運(yùn)動(dòng)鞋，先做準(zhǔn)備活動(dòng)，讓關(guān)節(jié)活動(dòng)開。）。
跳繩（不能穿又厚又硬的鞋子跳繩，容易扭腳。）。
鍛煉（及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?，小心著涼。）?/p>
1、運(yùn)動(dòng)中大量出汗，會(huì)消耗體內(nèi)的水分，從而影響心臟的輸出能力。所以在運(yùn)動(dòng)前1-2小時(shí)和運(yùn)動(dòng)中都要喝些水，但在運(yùn)動(dòng)中飲水不要過(guò)多，運(yùn)動(dòng)后不要立刻飲水，但要有計(jì)劃地飲用些液體，不要等到口渴才想起補(bǔ)充。
2、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生應(yīng)注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，放松活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循生理規(guī)律，循序漸進(jìn)。
3、運(yùn)動(dòng)前要注意對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸，膝、踝關(guān)節(jié)要有緩沖等。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意身體的保溫，有些人運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡、吹電扇、冬天運(yùn)動(dòng)后到室外吹風(fēng)去涼快等，這些都會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成傷害。師小結(jié)：運(yùn)動(dòng)中需要注意的地方有很多，只有講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，才能避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)，才能有效鍛煉身體。
（三）資料展示臺(tái)（展示自己收集的有關(guān)運(yùn)動(dòng)安全的'知識(shí)或圖片等）。
1、體育鍛煉前要做做準(zhǔn)備活動(dòng)；
2、剛剛跑完不能多喝水；
3、穿又厚又硬的鞋子跳繩容易扭傷腳；
5、飲料不宜過(guò)冷，以免刺激胃腸蠕動(dòng)；
6、飲料中應(yīng)加入少量鹽分，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失；
7、服裝必須有利于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后的濕衣服及時(shí)換掉；
8、飯后飯前一小時(shí)和晚上睡前不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；
9、早鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量也不宜過(guò)大，原則上是鍛煉，與上午第一節(jié)課之間，要有一定的間隔，以免影響上課。
二、辨析導(dǎo)行，回歸生活。
制定“我的健身計(jì)劃”，把計(jì)劃說(shuō)給同組內(nèi)的伙伴聽，然后寫到卡片上。
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