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高中武術心得體會篇一
武術是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，有著悠久的歷史和豐富的內涵。它不僅是一項健身運動，更是一種文化、哲學和精神的體現(xiàn)。武術的技巧和動作不僅需要身體的鍛煉，還需要心態(tài)的調整和精神的培養(yǎng)。在一定程度上，武術可以幫助我們更好地認識和掌握自己，同時，也可以提高我們的自我保護能力。在接下來的文章中，我將分享我的一些武術心得體會。
第二段：身體的鍛煉與協(xié)調。
武術鍛煉要求身體協(xié)調、柔軟、靈敏和有力，這是基礎，也是最基本的要求。在我學習武術的過程中，我深刻地感受到身體的鍛煉對于武術技巧的掌握和運用起著至關重要的作用。如果身體缺乏基礎鍛煉，那么就無法保證武術技巧的達成，也就無法抵御外部攻擊。因此，我們應該堅持每天的體能訓練，保持身體健康、靈活和適應力。
第三段：心態(tài)調整與意志力訓練。
武術技巧的掌握離不開心態(tài)的調整和意志力的錘煉。在武術的訓練中，我深刻領悟到心態(tài)和意志力的重要性。作為一種綜合性的運動，武術不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種精神上的修養(yǎng)。練武之人，必須具備頑強的意志和穩(wěn)定的情緒，才能在攻防中冷靜應對。通過不斷的挑戰(zhàn)和實踐，我逐漸培養(yǎng)了一種內心堅定、沉著冷靜的意志品質，這對我平日生活和工作中的各種挑戰(zhàn)都有著很大的幫助。
第四段：師長的指導和啟迪。
武術技藝的學習需要靠師長的指導和啟迪，在這個過程中，師長的教誨起著至關重要的作用。在我的武術修煉過程中，我的師父對我提供了極大的指導和幫助，他傳授的不僅僅是一些武術技巧和招式，更多的是對于武術的精神意義和哲學思想的解讀。師父的教誨雖然深奧，但卻是一種極大的激勵和啟示。通過師父悉心的指導和引導，我進一步了解到武術的含義和本質，更有信心和能力去練習和掌握武術的技能。
第五段：傳承和發(fā)揚中華文化。
在學習武術的過程中，我逐漸領會到了其深厚的文化內涵和歷史傳承意義。作為中國傳統(tǒng)文化的一部分，武術代表了中國百姓的精神和歷史，在習練武術的同時，也是在發(fā)揚和傳承中華文化。今天，我們的祖先們用他們的汗水和智慧創(chuàng)造了這樣一種特殊的運動方式，今天我們也應該更好地發(fā)揚傳統(tǒng)武術文化，讓他在今后的文化傳承中更有彰顯和發(fā)揮。
總之，武術是一種與時俱進的運動方式，它不僅是一種鍛煉身體的健身方式，更是一種獨特的文化和精神的體現(xiàn)。在這個過程中，我們需要堅持不懈的練習和修煉，并且保持慢慢總結、積累的心態(tài)，才能夠不斷地提高我們的武術水平和精神境界。
高中武術心得體會篇二
武術不僅僅是一種武術技能的訓練，更是一種生活哲學的體現(xiàn)。在多年的練習中，我不僅學到了武術技巧，還領悟到了許多關于生活和健康的智慧。武術的練習不僅幫助我增強了自我防護能力，也提升了我的自信心和耐力。武術已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。
首先，練習武術讓我學會了如何保護自己。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種安全問題和不安全因素。作為一種自我防護的方式，武術教會了我如何通過技巧和意識來應對潛在的危險。通過學習武術，我能夠更好地保護自己，使自己遠離暴力和危險。
其次，武術練習也對我的自信心產生了積極影響。在訓練過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn)。然而，每一次的挑戰(zhàn)都是我不斷成長和進步的機會。通過不斷地戰(zhàn)勝自己，我逐漸建立了自己的自信心。無論是面對困難和挫折，還是在其他領域的競爭中，我都能夠保持積極的態(tài)度和信心。
此外，武術的鍛煉也提高了我的耐力和體力。武術訓練強調身體力量和耐力的提高，通過不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，我逐漸增強了自己的體力和耐力。在長時間的練習中，我學會了堅持不懈和毅力。這種堅持不懈的精神也滲透到了我的生活中，使我更加勇敢面對生活的困難和挑戰(zhàn)。
最后，武術的修行也教給了我一些關于禮儀和道德的價值觀。武術強調的是人與人之間的平等、尊重和友善。通過練習武術，我學會了如何與他人和睦相處，尊重他人的權利和尊嚴。在與他人交流和對待他人時，我會盡量保持冷靜和理智，避免使用暴力和歧視的行為。
總而言之，武術對我產生了深遠的影響。通過練習武術，我不僅僅是鍛煉了自己的身體，更成長為一個更加自信、堅韌和有禮儀的個體。我相信，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持練習武術，將其作為一種生活方式和哲學，去追求更高的境界和自我提升。武術不僅對我個人的成長有著重要的影響，也讓我對生活和自己有了更深入的認識。
高中武術心得體會篇三
武術是中國源遠流長的傳統(tǒng)文化之一，它不僅是一種對抗技巧的綜合體系，更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過學習武術，我領悟到了許多珍貴的心得體會。首先，武術教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度；其次，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡；第三，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓；第四，通過學習不同的武術招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內心的力量和自信。綜上所述，武術不僅是一種體育運動，更是一門深入人心的生活哲學，它對我的成長和發(fā)展產生了深遠的影響。
首先，武術教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度。在練武的過程中，我時常面臨身體的疲憊和困難的招式，但我從未放棄過。我明白，只有堅持不懈地努力才能達到自己所追求的目標。武術告訴我，成功來之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武術的世界里，堅持和追求卓越是必不可少的品質，同時也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。
其次，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡。武術講究身體的力量和靈活性，每一次練習都是對身體素質的一次挑戰(zhàn)。通過不斷地練習，我逐漸增強了自己的體力和耐力。同時，武術注重呼吸技巧的訓練，這使我學會了如何通過深呼吸和調整呼吸來保持內心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對我在日常生活中的工作和學習都產生了積極的影響。
第三，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓。雖然武術是一項個人競技的運動，但在武術的練習中，團隊合作和互助是不可或缺的。無論是在對抗中還是在集體動作中，都需要與隊友相互配合，進行默契的動作和戰(zhàn)術。通過與隊友之間的互動，我學會了傾聽和尊重他人的意見，以及如何在團隊中發(fā)揮自己的最佳水平。這些寶貴的教訓不僅適用于武術運動，也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。
第四，通過學習不同的武術招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內心的力量和自信。在武術的練習中，我需要不斷地掌握各種技巧和招式，這要求我在短時間內做出快速準確的反應。通過不斷地練習和克服困難，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內心的力量和能力。從一開始的無力感到最后的自信滿滿，這種成長的過程讓我對自己充滿了信心和勇氣，激發(fā)了我在其他方面迎接挑戰(zhàn)和克服困難的決心。
綜上所述，通過學習武術，我不僅掌握了實用的防身技巧和身體訓練方法，更重要的是領悟到了許多珍貴的心得體會。武術教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓。最重要的是，通過學習不同的武術招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內心的力量和自信。武術不僅是一種體育運動，更是一門深入人心的生活哲學，它對我的成長和發(fā)展產生了深遠的影響。
高中武術心得體會篇四
武術作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，深受人們喜愛。我也是其中的一員，參加了幾年的武術訓練，收獲不少。在這段時間里，我體會到了武術的獨特魅力，并對自己的身心得到了極大的鍛煉和提升。
首先，武術教會了我如何克服困難。在武術訓練中，面對所要學習的各種復雜而且需要極大耐心和恒心的動作，我曾多次感到無法完成的困擾。然而，教練總是耐心地引導著我，讓我不斷嘗試，一遍又一遍地練習。在這個過程中，我不斷調整自己的姿勢和動作，摸索著最適合我的方式。通過堅持不懈的努力，我終于克服了一個個困難，逐漸變得熟練起來。這讓我明白了只有堅持不懈、相信自己并不斷努力，才能戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。
其次，武術教會了我如何保護自己。在生活中，我們難免會遇到一些突發(fā)事件，需要自己保護自己的安全。而武術的學習中，我們不僅學習到了各種招式和技巧，更重要的是學習到了如何保持冷靜和應對突發(fā)情況的能力。當我遇到危險時，我不再驚慌失措，而是能夠保持冷靜的頭腦，迅速做出反應。這讓我對自己的安全有了更多的信心。
再次，武術教會了我如何與人相處。在武術比賽中，我們需要與其他隊友合作，共同展示出最佳的戰(zhàn)斗力。這就要求我們要學會與人合作，互相信任和支持。在訓練中，我們互相鼓勵，互相幫助，共同進步。這讓我明白了一個人的力量是有限的，只有通過與人的合作，才能實現(xiàn)更大的成就。這也讓我學會了傾聽他人的意見，接受不同的觀點，并從中受益。
最后，武術教會了我如何堅持追求目標。武術是一項需要長期堅持的運動項目。在這個過程中，我們需要定下目標，努力追求，并不斷克服困難。我曾經(jīng)想過放棄，但每當我看到自己的進步和成長時，我就會重新振作起來。通過不斷地挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限，我養(yǎng)成了堅持不懈的習慣，并明確了自己更多的人生目標。
總之，武術對我產生了深遠的影響。通過武術的學習和訓練，我克服了許多困難，提升了自己的身心素質。同時，武術也教會了我如何保護自己，如何與人相處，并堅持追求自己的目標。這些經(jīng)歷不僅讓我在武術領域有所收獲，更為我人生的道路指明了方向。我相信，在將來的日子里，我會繼續(xù)堅持下去，將武術的精神與原則延續(xù)下去，為自己的成長和發(fā)展不斷努力。
高中武術心得體會篇五
作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術歷史悠久、博大精深，是一門充滿哲學、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運動。對我來說，這項運動不僅是一種愛好，更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質的途徑。下面將就我在這項運動中所得到的心得分享一下。
第一段：武術讓我更加自信
在我剛開始學習武術的時候，身體素質不是很好，經(jīng)常感到累、難受。但在班級中，訓練中，我始終堅持不懈，不斷進步。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己在運動中逐漸變得更加自信。正所謂：“風吹草低見牛羊，雨過天晴見彩虹”。只有在經(jīng)過風雨之后，才會看到真正的自己。武術的精神內涵，讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我會堅持更加努力，不斷地提升自己的自信。
第二段：武術讓我更加堅韌
在學習武術的過程中，我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時我需要在夏季的高溫中堅持訓練，有時我需要不斷地練習招式，直到毫無保留地熟練掌握它們。這些經(jīng)歷讓我更加堅定了內心的決心和毅力。勤奮、堅韌的精神，不僅讓我在武術中獲得了進步，同時也讓我在日后的生活中更加有韌性，從容地應對生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：武術讓我更加謙虛
雖然我在武術訓練中有所進步，但是我也意識到自己還有很多需要提高的地方。我所學習的武術還有深深的內涵，我需要更加謙虛地學習和領悟。正如大自然中一樣，萬物不斷進化，同樣的，武術也需要不斷地學習和發(fā)展。從這個意義上講，謙虛是一個人不斷進步的關鍵。
第四段：武術讓我更加注重健康
武術作為一門中華傳統(tǒng)文化體育運動，既包含了集中注意力、反應能力、領悟能力等優(yōu)點，同時，武術練習過程中需要注意科學性和安全性，注重身體素質的提高。通過武術的訓練和鍛煉，我有機會培養(yǎng)良好的健康意識，包括均衡飲食、充分的休息、合理的運動等。這些習慣不僅有益于身體健康，同時也使我更加強大、更加自信。
第五段：結語
總之，對我來說，武術不僅是一項運動，更是一種生活方式，能夠提高我身心健康的素質。在武術的學習過程中，我不僅獲得了技能的進步，更重要的是在精神上得到了錘煉。武術的精神內涵是深深的，讓我知道了成功的含義在哪里，讓我更加堅定了自己的心理素質。我相信，我終將在武術的道路上取得更大的進步，不斷地豐富自己的內涵和提高自身素質。
高中武術心得體會篇六
武術是一門古老的藝術，經(jīng)過多年的發(fā)展，已經(jīng)成為一種集健身、防身、競技于一體的綜合性體育運動。我的武術修行經(jīng)歷了多年，從最初的好奇到現(xiàn)在的沉淀，一路上勇往直前，不斷地探索、學習、體驗。在這個過程中，我深深地感悟到武術對我生活的影響，因此我愿意分享我的心得體會。
第一段：培養(yǎng)意志力和毅力
武術不同于其他的體育運動，它需要長久的堅持和努力。每天進行繁重的體能訓練和技術練習，需要付出巨大的努力及時間。然而，正是這種持之以恒的毅力和意志力，讓我逐漸變得堅定且不輕易放棄。就像古人所說，“學武之人，以練氣為本，以習技為次”，只有努力刻苦，才能在武術的道路上不斷升華。
第二段：強化身體素質和健康意識
武術的訓練不僅僅是練招架和蹦跶，更在乎樹立健康意識。在武術訓練中，我學到了如何呼吸、如何保持長期的鍛煉、如何放松肌肉、如何防止受傷等多種技巧。另外，武術訓練可以增強身體的柔韌性和協(xié)調性，提高反應能力和身體反應速度，防止疾病的發(fā)生。尤其對于長期坐辦公室的我，武術訓練更是對我的身體健康有很大的幫助。
第三段：培養(yǎng)團隊精神和合作能力
雖然武術是一個個人競技的運動項目，但是團隊精神和合作能力的要求卻和其他團隊運動一樣。在訓練時，我與同樣喜愛武術的伙伴們相互激勵、相互成長，共同迎接挑戰(zhàn)。每日的訓練中，我們互相督促、公平競爭，多次測試自己的能力，并互相分享經(jīng)驗和技巧。這樣的鍛煉不僅讓我變得更強，也讓我學會了合作和團隊精神。
第四段：塑造自我形象和品格
武術是一門有品德要求的運動。在武術的世界中，尊敬師長、互相尊重、讓步退讓、公正是每個人必須懂得的道德準則。自我修養(yǎng)和奉獻精神也是武術所注重的。因此，練習武術就是在一定程度上修身養(yǎng)性，塑造自己的品格。在我練習武術的過程中，我尊重他人、自律嚴謹、自信、執(zhí)著不放棄等，這樣的特質慢慢滲透到我的生活中，讓我的品格更加高尚美好，成為現(xiàn)代文明中一個履行社會責任的例子。
第五段：傳承中華文化，弘揚民族精神
武術是我國獨有的一項民族文化體育運動。作為武術愛好者，我們有責任繼承發(fā)揚中華傳統(tǒng)文化，保護和弘揚中華文化，傳遞中華民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蘊，并串聯(lián)著中國的歷史和文化。學武術要從深入理解中華傳統(tǒng)文化的精髓中，得出更多的啟發(fā)和收獲。在武術的道路上，我們不能遺忘這些百年傳承下來的文化精髓，要用自己的方式傳承、弘揚和傳遞。
總的來說，武術讓我獲得了很多心得體會。在不斷地修煉中，我培養(yǎng)了自己的毅力和意志力，強化了身體素質和健康意識，錘煉了團隊精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同時也能傳承中華文化和弘揚民族精神。這一切，讓我在武術的道路上越來越堅定，也讓我在生活中更加充實和有意義。
高中武術心得體會篇七
赤峰體育二班)。
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23:36:01。
一、案例背景：
目前多數(shù)學校的體育課往往就是教師按照教材安排教學內容，學習新內容時每位學生始終處于被動接受的位置，雖然最后給自由活動時間，但是只有一部分同學去主動活動，而很多同學坐地聊天或離開活動場所到處亂跑。這樣不愛活動的同學，特別是一部分女生上體育課時出現(xiàn)無聊不喜歡不感興趣的狀態(tài)，而且把上體育課看作是一種負擔，請假人數(shù)越來越多，久而久之喜歡上體育課的人逐漸下降，體育課就失去了意義，多數(shù)人也就失去了信心。
為了更好的完成體育教學任務，改變這種現(xiàn)狀。我在體育教學中嘗試用新式導入方法，明確目標，采用不同的練習方法，用學生喜聞樂見的競賽方式來激發(fā)每一位學生積極參與，真正成為體育課的主人，以此來提高同學們對體育課的學習興趣，幫助他們找回自信。武術基本功組合拳共4個課次，這是高一上學期新學教材內容。
本課設計的是：（五步拳）為第一課次。
二、教學內容：五步拳。
三、
教學目標：（1）參與目標：通過本課學練、編的過程，激發(fā)每位學生積極參與本課教學內容，培養(yǎng)終身體育意識。
（2）運動技能目標：指導學生練習武術的基本動作——五步拳，幫助學生。
掌握找準問題的方法，提高創(chuàng)編能力，使全體同學掌握五步拳的動作技術和。
練習方法，90﹪以上的學生掌握創(chuàng)編方法，并能2—3人就可以創(chuàng)編新套路。
（3）心理健康目標：能夠運用所學知識和課堂體驗來調節(jié)自我情緒，增強。
自信。
四、教學重點：五種步型和三種手型規(guī)范動作的串聯(lián)。
五、教學難點：創(chuàng)編新套路，以及套路中手眼身法的協(xié)調配合。
六、體育器械：標準籃球場地一個，小黑板四塊、凳子四個、圖片四張、音響一套、沙包四個。
七、教學實施過程：
（一）調動情緒。
激發(fā)興趣。
1、導入新課。
教師：認真做好準備活動（以防拉傷）。
學生：上課鈴響前2分鐘把隊伍站好，等待老師來上課。教師：對同學們互致問候，激發(fā)興趣。
教師：激發(fā)興趣，示范表演精彩的的表演了一套拳術。（學生看后瞠目結舌）。
學生：鼓舞學生學習的動機（讓學生熱烈的掌聲后說：“表演的太精彩了，我們都看呆了）“你們知道老師剛才表演的什么嗎？”
學生：“武術！”
教師：“對了！是武術！你們想學嗎？”
教師：“學武術必須從基本功開始，這節(jié)課我們就學習五種步型和三種手型的組合—五步拳?！?/p>
設想目標：通過老師高質量的表演，把每位學生的注意力集中起來，并讓學生自己說出本節(jié)內容（武術），從而激發(fā)起每位學生急切學習武術的興趣。
2、熱身活動教師：聽音樂領做一套節(jié)奏歡快地韻律操。
學生：跟隨老師做韻律操，做到充分活動身體各部分。教師：示范講解三種手型和五種步型。學生：認真聽講并模仿練習。教師：領做手型操。
學生：聽節(jié)奏，跟做手型操。
設想目標：身體各關節(jié)、肌肉粘稠度較低，每位同學就可以全身心地學習，不用擔心受傷。
（二）學習掌握，自如運用。
1、師生互動，學習教材內容。
教師：示范演示五步拳全套技術動作，講解動作要領和注意事項，重點易出錯處。
弓步?jīng)_拳：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。彈踢沖拳：彈踢沒有收大腿彈小腿。馬步架打：架臂沒有高過頭。
插步蓋掌：左腳沒有后插一步，右掌只蓋到頭頂。
歇步?jīng)_拳：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳。提膝穿掌：左腿沒有充分提膝，右掌沒有從左手背上穿出。仆步穿掌：左腳沒有伸直，腳底容易翻起，臀部沒有坐在右腿腳跟上。
虛步挑掌：體容易前傾，重心易落在前腿上，挑掌不明顯。學生：認真聽看并模仿。
教師：領做2—3次，提示動作要領，講解攻防含義。學生：跟老師做，注意動作的規(guī)范性。
設想目標：每位學生形成正確的動作映像，為以后學習、創(chuàng)編動作創(chuàng)造條件。
2、分組鞏固學習。
教師：現(xiàn)在同學們進行分組練習（四個小組），8分鐘后我們組與組進行比賽。學生：各小組長（老師利用雙休日對他們進行個別輔導）帶領各組進行有序（看圖解、組長領做、互相指導等）的練習。教師：巡回指導，多表揚和鼓勵，利用激勵話語調動每位同學練習的積極性。
學生：集中注意力認真練習5—8遍，并結合圖解、小組長示范進行自評和互評。
教師：每組隨機抽出一個同學代表本組進行比賽（每小組排頭拿一個沙包，本組內開始傳沙包，鳴哨時沙包在誰手里誰就代表本組）。學生：各組（四人代表）進行表演賽。
教師：鼓動學生鼓掌加油，并進行點評（表揚為主，差得多鼓勵）。
3、創(chuàng)新自編。
體驗成功。
教師：各組帶著問題繼續(xù)練習兩遍，然后每組創(chuàng)編一套新五步拳，看哪一組。
創(chuàng)編積極主動，然后我們分組比賽，看哪一組編的新穎？看哪一組做的最標準？
學生：針對剛才老師指出的問題有針對性的練習2—3次。每位同學們積極參。
與，各抒己見，認真創(chuàng)編，一絲不茍的練習自己創(chuàng)編地新五步拳。教師：介紹比賽方法及規(guī)則。
太高了。
高學生的學習興趣，又增強學生積極向上、團結合作的精神。
（三）放松調節(jié)。
恢復身心。
教師：聽音樂做藏族舞（北京金山上），鼓勵同學們聽音樂放松跟著老師做。
學生：每位同學都受感染，不約而同地舞了起來，并逐漸向老師靠攏。
（四）。
總結。
評價。
教師：（設計指導學生自評和互評的環(huán)節(jié)）學生：每小組推薦2—3名同學進行自評和互評，談談自己的感受。教師：評價和小結（注意肯定這節(jié)課每位同學的出人意料的表現(xiàn)！每位同學都很優(yōu)秀?。爸x謝大家45分鐘的精誠合作！同學們再見！”
學生：互相問候道別。
同學們和老師再見。收放器械。
小結：在本節(jié)課中打破了傳統(tǒng)課的常規(guī)，通過標準的少年拳來引入，把學生的學習興趣激發(fā)起來，充分運用激勵性的語言、比賽等形式，激勵同學們的學習積極性和學習的熱情，使每位學生把動體與動腦很好地結合起來，熟練掌握了所學知識，能夠創(chuàng)新拓展給學生展示自我的空間，使學生在學習中個性得到了充分的體現(xiàn)，力爭達到較好的學習效果。
高中武術心得體會篇八
高中時期的武術訓練不僅是課堂上的技藝學習，更是一種鍛煉身心的過程。在我接觸武術的這幾年中，我深刻感受到了武術對我成長的影響。在訓練過程中，我了解到了很多個人成長的道理，如堅持不懈、自律和耐心等。在本文中，我想分享一下在高中武術訓練中的體驗，包括遇到的挑戰(zhàn)和我學到的技能。
第二段：自我克服。
在武術訓練中，我遇到了各種各樣的挑戰(zhàn)。最大的挑戰(zhàn)是克服自己的惰性和不安全感。在我初學武術時，我感到學習進展緩慢，同時也擔心在練習時會受傷。然而，在教練的幫助下，我逐漸明白了只有持續(xù)的努力才能獲得進步，同時保證練習時的安全也是至關重要的。經(jīng)過一段時間的不懈努力，我終于可以信心滿滿地繼續(xù)練習了。
第三段：團隊合作。
武術訓練不僅可以鍛煉個人的技巧，還可以促進團隊合作精神。在我參加武術集訓營時，我與來自不同地方的同學們互相學習和交流，這種經(jīng)歷讓我獲得了很多新的技術和知識。更重要的是，我們在團隊訓練中學會了相互支持和幫助。在教練的指導下，我們一起努力實現(xiàn)共同的目標，這種群體意識深深地體現(xiàn)在了我們的訓練中。
第四段：自我管理。
在高中武術課程中，我不僅學會了基本技巧，在課堂上也學會了自我管理技巧，如時間管理和計劃制定。這些技巧在我以后的學習和生活中也非常有用。我在學習和生活中更加有條理和高效了，在規(guī)劃自己的時間和任務時有了更好的思路和策略。
第五段：總結與展望。
高中武術訓練讓我在技術方面得到了進步，也培養(yǎng)了我積極的態(tài)度和團隊精神。在訓練過程中，我逐漸了解了自己所追求的目標和價值觀。我不僅學會了技巧，也學會了如何通過努力和自律來實現(xiàn)人生目標。在未來的日子里，我會繼續(xù)保持鍛煉身體的習慣，并將我在高中武術訓練中學習到的技能和精神貫穿到我的生活中，并堅定地追求自己的目標。
高中武術心得體會篇九
武術自古以來便是中國文化的瑰寶，不僅是一種充滿力量和美感的運動方式，更是一門涵蓋哲學、道德和文化的綜合體。在學習和實踐武術的過程中，我逐漸領悟到了其中深刻的道理，獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，武術教會了我堅持不懈。在武術的訓練過程中，尤其是在技巧的提高上，進步是需要經(jīng)過日復一日、不斷的練習才能實現(xiàn)的。武術所追求的技巧和動作都需要反復訓練，經(jīng)過不斷地摸索和嘗試才能逐漸領悟到其中的奧義。這要求我必須堅持不懈地訓練，相信只有通過持之以恒的努力，才能真正達到心中所追求的目標。
其次，武術讓我懂得了團結合作的重要性。在學習武術的過程中，不僅要有自身的拼搏和努力，更需要與他人進行配合和合作。例如，在武術表演或對抗中，我與我的搭檔需要默契地配合，相互協(xié)調、互相信任，才能取得最好的效果。這個過程中我也學會了傾聽和理解他人的意見，尊重他人的專業(yè)知識和經(jīng)驗，通過團隊的力量去激發(fā)我潛在的能力。
第三，武術教會了我自律與自我約束。武術追求內外兼修，不但要有良好的技巧，更需要具備自律和自控的品質。在武術的訓練中，需要嚴格要求自己的習慣和行為規(guī)范，比如言行舉止要謙虛有禮、要有強烈的意志力和耐力，不能放棄自己的訓練目標等等。長時間堅持這樣的訓練和約束，并從中得到充實感和滿足感，讓我更加珍惜自己的付出和努力。
第四，武術讓我懂得了謙虛和尊重。無論技藝多么高超，武林中的前輩都有著豐富的經(jīng)驗和領悟，他們的諄諄教誨和指點對于我這個初學者而言價值連城。因此，我學會了虛心向他人請教、積極傾聽和接受批評。同時，武術的實踐也教會我尊重對手的力量和技巧，這讓我更加深刻地理解了“敵不過百，碰石破千”的道理。對于武術來說，謙虛和尊重不僅是一種美德，更是一種智慧和勇氣。
最后，武術還教會了我永不放棄的精神。在武術的實踐中，我不斷面對挑戰(zhàn)和困難，無論是身體上的疼痛還是技巧上的難題，我都從未退縮或放棄。通過堅持不懈和付出努力，我越來越明白只要有定力和毅力，就能戰(zhàn)勝任何困難。這種永不放棄的精神讓我在面對生活中的困難時更加堅定自信，勇敢地面對挑戰(zhàn)，永遠不讓自己輕易被困難擊倒。
綜上所述，學習和實踐武術不僅僅是鍛煉身體的運動方式，它更是一種哲學、道德和文化的綜合體。通過學習和實踐武術，我不僅得到了身體的鍛煉，更從中獲得了許多寶貴的心得體會。其中包括堅持不懈、團結合作、自律與自我約束、謙虛與尊重以及永不放棄的精神等，這些不僅在武術的實踐中有著重要的意義，也在人生的道路上指引著我腳步，使我不斷成長與進步。
高中武術心得體會篇十
第一段：作為一種文化遺產，武術是一種值得傳承的體育運動，它不僅僅是一種身體上的訓練，更是一種心理上的修煉。在我讀高中的這段時間里，通過接觸武術運動，我深刻感受到了武術所蘊含的文化內涵和精神意義。它給我?guī)淼牟粌H僅是身體的鍛煉和健康，更是一種修身養(yǎng)性、培養(yǎng)意志品質的體驗。
第二段：武術運動帶給我的第一個好處就是身體素質的提高。在武術訓練中，我們需要進行各種各樣的身體鍛煉，比如攀登、跳躍、跑步等等。在這些訓練中，我們需要動用各個部位的肌肉，提高肌肉的力量和耐力，從而達到身體素質的全面提升。在日常生活中，我感覺自己的體能變得更為強健，身體也更加健康。
第三段：除此之外，武術還帶給我了一種內斂的氣質。武術注重身心的平衡和和諧，它不像其他體育運動那樣追求激烈的比賽和極致的勝利。在武術運動中，我們需要專注于每一個動作的表現(xiàn)和細節(jié)，需要保持內心的平靜和冷靜，這對培養(yǎng)我們的內斂性格是非常有益的。在我的感受中，這種內斂的氣質給了我一種從容淡定的感覺，也讓我更加沉穩(wěn)和自信。
第四段：當然，武術還有一種很特殊的精神意義。它可以幫助我們培養(yǎng)頑強的毅力和意志品質。在武術訓練中，我們需要不斷地重復練習，磨煉我們的耐力和毅力。正是這種堅持不懈的精神，才會讓我們在各個方面都有所提高。在我自己的實踐中，不論是在學習還是社交方面，這種頑強的意志品質都給了我很大的幫助。
第五段：總的來說，武術運動帶給我的收獲是很大很多的。它不僅僅是一種體育運動，更是一種文化內涵和精神意義的體驗。在這種體驗的基礎上，我認為自己的身體素質、心理素質、意志品質都有所提升。我希望更多的人能夠了解和接觸武術運動，這樣才能真正在其中感受到它所帶來的獨特的體驗和收益。
高中武術心得體會篇十一
武術作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質，還能培養(yǎng)學生反應能力、協(xié)調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有“內外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。
后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找?guī)熜謱W習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學校就把踝關節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班。
肖雄。
高中武術心得體會篇十二
武術作為中華文化瑰寶，是中國古代智慧的結晶。其歷史悠久，文化內涵豐富。而在現(xiàn)代社會，學習武術不僅可以鍛煉身體，還能夠提高自我修養(yǎng)。作為一名武術生，我在學習過程中深刻地領悟到了以下幾點體會。
第一段：掌握技能是武術生的首要任務
學習武術最重要的目標是掌握技能。毫無疑問，只有技能掌握得好，才能發(fā)揮出實際的戰(zhàn)斗能力。因此，我們武術生一開頭就要注重技能的掌握。學習武術不僅需要理論知識的學習，還需要持之以恒的刻苦訓練。只有不斷地練習，才能讓技能更加嫻熟，更能在實踐中運用自如。
第二段：武術生需要注重身體素質的提升
武術是一項強身健體的運動，注重身體素質的提升。因此，我們武術生需要加強鍛煉，提高身體素質，達到強壯健康的狀態(tài)。在鍛煉中，不僅要注重力量和耐力的鍛煉，還要注重柔韌性的提高，才能更好地發(fā)揮武術技能的力量。在武術生活中，健康的身體狀況是取得優(yōu)異成績的首要保障。
第三段：武術不僅教育我們技能，更錘煉修養(yǎng)
武術家有著自己的一套行為準則和價值觀念。在學習武術過程中，我們不僅需要掌握武術技能，還需要注重修養(yǎng)的培養(yǎng)。這里的修養(yǎng)指的是文化素質、道德品質和精神氣質。學習武術需要明辨是非、守紀律、講道德，同時，需要錘煉對個人意志力和精神毅力的磨煉。只有這樣才能把武術真正傳承下去。
第四段：學習武術可以提高自我保護能力
學習武術最初的目的就是為了自我保護。在現(xiàn)代社會，社會問題與安全問題越發(fā)突出，正是這個時候，學習武術的意義就凸顯出來了。通過學習武術，可以提高自我保護能力，更能增強自信心和勇氣，有效防范危險事件的發(fā)生。
第五段：武術生需要有認真負責的心態(tài)
學習武術需要具備認真負責的心態(tài)。在學習過程中，我們要嚴格要求自己，務求做到每一個招式的精益求精。同時，在實踐中要強化安全意識，防止意外事件的發(fā)生。武術生的心態(tài)是不妥協(xié)、不放棄、不斷進步，才能不斷提升成就。
總結：
學習武術的收獲遠遠超過了武術本身。學習武術不僅能夠鍛煉身體，提高自我保護能力，還能夠增強自信、勇氣和積極向上的心態(tài)。在現(xiàn)代社會，正是這種精神和現(xiàn)實的需要，互相印證、共同進步。生活中我們也應該時刻保持良好的精神面貌和積極的心態(tài)，做到真正的身心健康。
高中武術心得體會篇十三
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術的老師同意我到這個班來學習武術，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。
說到學習武術的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術的人的感受吧！雖然說學習武術很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學習武術的心得，我也說不了多少。我認為學習武術首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
《武術課感想》從入學到現(xiàn)在第一次接觸武術課，以前從未接觸過武術，只是在影片中看到過一些武打片，對武術很好奇，也很羨慕那些會武術的明星?？墒沁t遲沒有機會接觸武術。到了大學終于有了這一門武術課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術的科目。
通過在大學這一個學期的武術課學習，我對武術有了初步的了。
解，感受到了武術的巨大魅力，對武術興趣有了進一步的加強。一開始學習的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學習的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現(xiàn)在才明白，武術是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。
武術不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學習，都有一定的幫助。
這個學期我們學習了，五步長拳，是武術的最基本套路，是學習。
武術不可缺少的一部分。其實，在武術里面我們可以學到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術的魅力所在。
在以后的學習中可能我會認真學習這門課程，認真體會武術的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術成果，借助武術來鍛煉自己的身心，武術在我們每一個人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發(fā)揚光大。
班級：2010級雕塑。
從最初的只是好奇而選修了武術散打課，到后來的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門課上完成了這樣的轉變，也一點一點感受著散打所擁有的魅力。就在第一節(jié)課時候，老師先教給了我們抱拳禮，并解釋了它所擁有的含義，簡單說就是五湖四海皆兄弟，這就表明了散打作為一項競技運動所擁有的包容性，和其獨特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學習散打的學生，也得以相互結識，感受一種藝術并領悟其中的各番道義。
之后又通過數(shù)節(jié)課的學習與訓練，我也以親身經(jīng)歷驗證了老師的散打是體育項目中最累的一項的說法。每次課上的小游戲，期間的關于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學習和重復，還有最后的體能訓練，都是對體力的一種巨大考驗。但是通過這種種的練習，才能夠發(fā)展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質，這也應是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發(fā)展人的心智。通過以雙方互相對抗為運動形式，使人身心得到全面的鍛煉。而堅持散打訓練，既可強筋骨，壯體魄。又可以培養(yǎng)練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質。
而我通過這一段時間以來的學習，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志，同時收獲了許多東西。在這期間，我也得到了老師的一些指點，讓我對散打有了更深的了解，領悟了很多道理。
散打，是一門集藝術與實用為一體的科目，它的訓練不只有武術那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實效作用。散打中無論是拳與腿的動作，都是最簡單而實用的技術。不是所謂的花拳繡腿，卻能在現(xiàn)實生活中給人諸多幫助。
最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導，讓我知道了許多關于散打的知識，同時也在老師身上學到許多自己以前不足的東西。希望會有更多的人在老師的指導下感受散打的魅力，領悟個中道理。
高中武術心得體會篇十四
武術是一種獨特的體育運動，擁有豐富的文化底蘊和哲學思想。我從小接觸武術，練習多年，深深感受到武術帶給我的不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種心靈之旅。以下是我的武術心得體會。
第一段：初進武術堂，初感心有余力不足
我第一次進入武術堂，身體柔軟性不佳，力量也不夠。站立姿勢都感到抽筋，動作也很不協(xié)調。練習一段時間后，我發(fā)現(xiàn)自己體能增強了許多，技術也越來越嫻熟。然而，我眼看著已經(jīng)練到一定層次的師兄們，他們的動作流暢如水，力量飛快而有力，我覺得自己還是有欠缺。
第二段：打破心理障礙，不畏困難，持之以恒
每一項運動都會遇到瓶頸期，武術運動也不例外，我有過不少的挫折。剛開始，我不斷想要超越自己，卻總是繞了彎路；直到認真反思后，我發(fā)現(xiàn)自己的大腦已經(jīng)被固有思維模式所束縛。于是，我開始積極創(chuàng)新，學會在武術動作中靈活思考，順應步伐，這讓我成功地打破了自己的心理障礙。在這個過程中，我也理解到了堅持這一品質的重要性。
第三段：細心觀察，融入心態(tài)
武術的每個動作和姿勢都包含著深刻的哲學思想。每次練習時，我會細心觀察教練和師兄們的動作，盡可能地模仿。在練習期間，我也會嘗試認真注視內心感受，嘗試理解并體驗到每個動作的韻律。這讓我的心態(tài)逐漸變得平和，放松，和諧。我開始發(fā)現(xiàn)，武術不僅僅是一種運動，更是一種內心的靜謐狀態(tài)。
第四段：步入切磋對決，彌補不足，獲得成長
參加武術比賽對于我來說是一種挑戰(zhàn)，因為我深知武術比賽的壓力大，難度高。我會發(fā)現(xiàn)自己在比賽中遺漏掉的技巧，也會認真觀察對手的招數(shù)，并思考他們的優(yōu)點和不足。不論是勝負，這樣的切磋不僅讓我彌補不足，也幫助我獲得了成長。我從中發(fā)現(xiàn)，武術不是孤立的，與人的交際相伴而生，更是一種對抗和成長的方式。
第五段：以武會友，優(yōu)雅成長
武術不僅僅是鍛煉，也是一種交流。在日常生活中，我會積極認識更多的武術愛好者，獲取更多的經(jīng)驗和信息。在學習、工作和娛樂等方面，武術也教會我更好的處理自己與別人的關系。我從武術中學到的一種優(yōu)雅的成長方式，也為我在生命之路上加添了更多的色彩。
總結：
武術是一種內外修煉的體育運動，它不僅可以促進身體健康，鍛煉意志，還能成長人心，達到精神上的升華。我的武術心得體會，就是一個循序漸進、積極創(chuàng)新、堅持不懈的過程。信心、競爭、切磋、成長以及優(yōu)雅是我在這個過程中不斷領悟到的心得與體會。武術與我們的生活息息相關，讓我們體驗到內心的平和，讓人們更加以積極的態(tài)度面對生活挑戰(zhàn)，使自己更加完美。
高中武術心得體會篇十五
武術是中華民族的傳統(tǒng)文化之一，在中國幾千年的歷史中得到了廣泛的發(fā)展，也在世界范圍內有著較高的知名度。我是從小就對武術產生了濃厚的興趣，長期地接觸和鍛煉，體驗到了武術所帶來的種種益處，為此，我想結合自己的經(jīng)歷和心得，闡述一下我的觀點。
第二段：武術培養(yǎng)人的身體素質
武術鍛煉強度較大，會有效地鍛煉人的體魄，并增強人的協(xié)調性和靈活性。對于學習武術者而言，身體的素質是重中之重，只有身體素質強的人才能在練武時取得好的成績，也才能在生活中健康快樂地生活。因此，武術的特點是強化人的身體素質，塑造良好的體型。
第三段：武術培養(yǎng)人的思想品質
武術不僅能夠鍛煉人的身體，還能教育人的思想。堅韌、毅力、協(xié)作、團結、尊重、信任是武術要求學習者必須具備的品質，這些品質在成為一個合格的武術家的同時也是一個優(yōu)秀的人的品德素質。我在學習武術的過程中，不僅僅鍛煉了身體，更鍛煉了思想，觸發(fā)了“以柔克剛”的智慧，掌握了“安于現(xiàn)狀的人無法跨越勝利的起跑線”這個道理。
第四段：武術讓人更加理性客觀
武術之所以能夠培養(yǎng)思想品質，其中一個因素就是武術鍛煉的環(huán)節(jié)和思想氛圍。在練習武術的過程中，我們會不斷領會武術的精髓，在實踐和修煉中，我們注意到許多問題和技巧，我們不會因為自己已經(jīng)熟練掌握某項技巧而放松警惕，很自然地保持著強烈的好奇心和探究欲。這些思想乃至行為品質被帶回日常生活中，讓我們在面對各種困難和問題時更漸趨理性客觀，而不是盲目熱衷于情感自我表達。逐漸地，我們已經(jīng)不再只是情緒的奴隸，而是能夠面對現(xiàn)實、理性思考的人。
第五段：結尾
學習武術的過程是一個全方位的鍛煉和成長過程，不僅僅是身體和思想素質的增強，還有更多的思想和文化內涵繼續(xù)拓寬學習者的視野和心胸。正如武術所依賴的“拳不離手，曲不離口”，在整個人類歷史過程中，善良的人們不斷進取，勇毅果敢，從不怕艱苦和歷練，敬畏嚴謹，執(zhí)著務實，源源不斷地錘煉著自己。這才是武術的真正內涵，是人類前進的力量之一。由此，我深深認識到武術不僅是一種戰(zhàn)斗技巧也是一種思想、文化、品格的體現(xiàn)和傳承。
高中武術心得體會篇十六
作為武術生，我在這個特殊的領域里度過了很多年。我從初學者一步步成長為高手，這段經(jīng)歷充滿了艱辛和快樂。在這個過程中，我有許多的心得和體會，今天我想分享一下我在這個領域里的經(jīng)驗。
第二段：武術讓我變得更加堅毅與自信。
學習武術不僅僅是鍛煉身體技能，更是一種修煉心靈的過程。每一次刻苦訓練，都會讓我覺得自己變得更加堅毅和自信。無論是站在比賽場地上，還是在日常生活中遇到挑戰(zhàn)，我都能從武術中汲取力量和勇氣。
第三段：武術讓我學會與人合作與尊重。
在武術練習中，我們不僅僅是個人奮斗，更需要與同伴合作共同進步。鍛煉時我們需要相互溫馨，互幫互助。這樣的精神一直伴隨我，讓我在與他人相處中更加謙虛和尊重。
第四段：武術讓我認識到堅持的重要性。
武術術式和技能的訓練需要長期堅持與反復練習。這樣的過程需要耐心和毅力，雖說成果不一定會很顯著，但是始終堅持下來，自己會發(fā)現(xiàn)終有所成。
第五段：結語。
武術對我的影響很深遠，我學到的不僅僅是技藝而是精神。武術是一種傳承千年的文化，它不僅僅在中國占有一席之地，在世界范圍內也早已受到了許多人的親睞。武術讓我在成為一名強者的道路上有共同的認識，也讓我成為一個更好的自我?，F(xiàn)在，我將繼續(xù)用武術的精神來影響和改變自己，在這個領袖里不斷努力，參與和傳承。
高中武術心得體會篇十七
進入大學后，我很快就發(fā)現(xiàn)了武術社這個團體。雖然我對武術并不是很熟悉，但我對這個社團感到十分好奇。于是我便和一些志同道合的同學一起加入了武術社。進入武術社后，我發(fā)現(xiàn)這里有著不同于其他社團的氛圍和氣息。這里的人都很注重身體素質和精神修養(yǎng)，他們希望通過練習武術來保持健康、提升自身能力和更好地認識自己。
二、學習和練習
在武術社里，我開始了一段新的學習生涯。首先，我們需要學習武術的基本功和招式。要想掌握武術，首先要進行反復練習。我們的教練非常嚴格，教不好的招式和基本功的同學需要在課余時間進行單獨的練習。然而，這對我來說是一種很好的鍛煉。通過練習，我可以更好地理解武術的本質和內涵，從而對自己的身體和精神狀態(tài)有更深刻的認識。
三、體驗與收獲
在武術社的學習生涯中，我體驗到了許多新的感受。首先，我感受到了身體上的變化。經(jīng)過一段時間的練習，我的身體變得更加強壯和敏捷了。其次，我感受到了精神上的變化。在練習武術的過程中，我學會了堅持和克服困難。這讓我在生活中更加有信心和勇氣。最后，我發(fā)現(xiàn)自己對生活和社會有了更加深刻的認識。我開始嘗試去探索更多的東西，去看待生活中更多的細節(jié)和感受，從而讓自己變得更加充實和豐富。
四、團隊協(xié)作
在武術社里，我也學會了團隊協(xié)作。在一起練習和比賽的過程中，大家需要相互配合和鼓勵。我認識到，一個好的團隊需要有每個人的努力和付出。只有團隊協(xié)作，我們才有可能共同取得勝利。在武術社里，我遇見了很多優(yōu)秀的同學，他們教會了我如何與他人相處和協(xié)作，這讓我受益匪淺。
五、總結與感悟
通過武術社的學習生涯，我獲得了很多的經(jīng)驗和感悟。我明白了，成功往往來自于堅持和不斷的努力。只有堅持不懈地去追求自己的目標，才有可能獲得真正的成功。同時，我意識到，生活需要有多樣性和活力。追求一個更加豐富多彩的生活，學習更多的東西，將使我們變得更加優(yōu)秀和精彩。綜上所述，武術社對我來說是一段難忘的經(jīng)歷，它讓我明白了人生的真諦和追求。 我希望將武術社學到的養(yǎng)成自己的習慣，更好地參與社會和生活的各個層面，保持文明、勤奮、自信的心態(tài)，逐步成為一個全面發(fā)展的人。
高中武術心得體會篇十八
十多年前，不知是何種原因，我去了武校，開始我的習武生涯，就這樣在稀里糊涂之時我成為了一名習武者，之后逐漸地也稀里糊涂被武術所吸引。直到此刻，還由衷于武術愛好，不敢言，武術對我有多重要，且敢說，我跟武術有著一段淵源。
從小就愛蹦亂跳，之后受到影視的影響，又愛打打鬧鬧，影視里的飛檐走壁，各種功夫，變成了孩子之間的閑言，那時的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個影響，直1999年初就轉學到了武校，從那時起我的武俠夢就開始了。
十多年的習武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術之所以博大精深，源遠流長，武術的魅力究竟在什么地方。
我們都明白，武術，是一個永遠處在變化中的動態(tài)的概念，不可能是永遠固定不變的。中國武術在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間。它來源于人們的生產實踐、軍事戰(zhàn)爭和社會活動，在中國文化的長期熏陶哺育下，具有明顯的民族文化特色，世代相傳，歷久而不衰，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。
剛開始接觸武術，也許不明白從何學起，而一個校長以前問過我們，習武之初要學習什么，那時的我們都很茫然，斗膽才說了一句，先學基本功，而校長講這并不是唯一的答案，之后緬懷深情的告訴我們，習武之人，必先習德。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自強不息與厚德載物，是來自于儒家的一種用心向上的，寬厚待人的入世的道德觀念，而武德則是習武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強，要仗義行俠要報效國家要立功立德，以實現(xiàn)生命的價值和創(chuàng)造生命的好處。
展開的。當今社會提倡武術習練者的自主意識，強調中華武術的自強追求，重提中華民族的自強不息，仍然具有用心的時代好處。不論是自強、自主還是自責，在不懈訓練中，教會我做人要堅持不懈，處事做人要學會包容。也能夠講武術的修煉也正是塑造了人的性格，或許有的人會感覺到，而有些人則不以為然，這正是習武的奧妙吧。
武術的歷史很悠久，而武術的發(fā)展也將很持久，不管處在什么年代相信武術展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài)，而是它固有的文化內涵。雖然我不敢輕言把武術終身所用，但感言必須會視為武術為終身所好，因為它塑造了我的性格，也造就了我的人生。
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高中武術心得體會篇十九
武術是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，大約有4000多年的歷史。在中國的歷史長河中，武術一直是體現(xiàn)國家精神和文化內涵的重要體現(xiàn)方式。我在學習武術史的課程中，通過對歷史事件、武術流派和先賢傳承等各方面的學習，深刻感受到了武術的文化精神、價值意義和影響力，同時也產生了許多感悟和體會。
第一段：武術的淵源。
中國武術的淵源可以追溯到遠古時代。早在新石器時代，人類就已經(jīng)開始使用石器進行狩獵和生存。而隨著社會的發(fā)展，武術也逐漸演變出來。戰(zhàn)國時期，各國之間的戰(zhàn)爭頻繁，軍事建設得到了前所未有的發(fā)展，這也推動了武術的發(fā)展。漢朝時期，武術得到了進一步的規(guī)范和發(fā)展。隋唐時期，武術體系開始形成，各流派興起。明清時期，武館成為了武術的主要傳承場所。歷史上，武術被視為防身技能、體育活動、身體修養(yǎng)等多個方面的重要載體，這也為武術的傳承和發(fā)展奠定了堅實的基礎。
第二段：武術傳承之路。
武術的傳承是一個源遠流長的歷程。武術源于百姓，人才輩出，歷代先賢無數(shù)。江湖傳承、家傳門戶是武術中國化的兩種主要流派。為了繼承和弘揚武術傳統(tǒng)，各大門派也展開了激烈的競爭和交流。武術和傳統(tǒng)文化之間的關系十分密切，傳統(tǒng)文化可以影響武術，同樣武術也可以反哺文化。隨著科技與新文化的影響，影響了武術的發(fā)展。中國武術在現(xiàn)代化的進程中開始融合西方體育文化中的先進管理與經(jīng)驗，使武術運動與全球體育文化青年人接軌。
第三段：武術文化的核心價值。
中國的武術文化，不僅僅是一種體育活動或防身技能，在中國傳統(tǒng)文化中，它更是一個次文化、身份認同的標志、精神與文化內涵等等。武術文化蘊含著“修身、齊家、治國、平天下”的思想，是傳播中華文化的重要方式。武術文化所包含的忠、義、誠、和、勇、耐、柔、剛等道德價值觀，深刻影響著中國人民的思想和行為。同時，武術文化還體現(xiàn)了個人創(chuàng)造力和自我完善的理念。在武術的實踐中，健體、強身、鍛煉意志品質的同時，人們也要追求更高的藝術性和表現(xiàn)力，不斷提高自我鑒賞和欣賞能力。
第四段：武術對全球文化的影響。
隨著全球化的進程，中國武術也逐步展開了對世界的傳播和影響。武術作為中國的傳統(tǒng)文化，獨特的魅力和精彩的表現(xiàn)形式，與全球文化進程融合，推動了亞洲文化和中國的文化傳播。在人們的跨國交往、文化交流中發(fā)揮了重要的作用，通過深入了解和學習武術，人們不僅可以了解中國的傳統(tǒng)文化與思想，同時也可以豐富參與國際文化交流，提高彼此的文化認同感。
第五段：武術之路上的思考。
作為一名熱愛武術的學生，我深刻意識到在武術修習的過程中的不斷探索和思考。武術的學習過程中需要注重基本功，逐漸熟悉武器、拳法、器械等技術，理解武術的理論知識，同時還需要進一步提高自身的身體素質和思想修養(yǎng)。作為武術的傳承者和發(fā)揚者，我們還要對武術文化的內涵、外延進行更深入的探究，弘揚武術的文化精神，繼承武術先賢之精華，不斷提高武術本身的學術性和普及度，為中華文化的傳承和推廣做出自己的貢獻。
總之，作為中國傳統(tǒng)文化中的一支重要組成部分，武術文化在中國大地上生根發(fā)芽，并以自己獨有的方式影響著整個世界。在武術的學習和實踐過程中，我們應該充分認識和把握武術的文化內涵和精神，不斷弘揚武術文化，為武術的發(fā)展和推廣做出應有的貢獻。
高中武術心得體會篇二十
學習武術的心得體會武術，由于傳統(tǒng)觀念的認識不足，很多人一提起武術就會問，你能打幾個人呢？
我學習了武術之后，有以下的感受
武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。
武術也是一門積極性很強的'運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。
練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術衍生出來的東西實在太多了，學問太大。
高中武術心得體會篇二十一
武術被視為中國文化的瑰寶，其中的棍術作為一種重要的技藝，歷經(jīng)千年的發(fā)展和傳承。在我多年的學習和實踐中，我深刻體會到了武術棍帶給我身心靈的全面提升。在這篇文章中，我將分享我對武術棍的心得體會，希望能夠向更多人傳遞我對這項技藝的熱愛和認識。
首先，學習武術棍使我體驗到了身體的力量和協(xié)調性。在學習棍術的過程中，我們需要掌握各種精確的動作和技巧，這要求身體能夠靈活應變，同時又保持力量和平衡。打棍時，我們需要以極快的速度揮舞棍桿，但同時要保持身體的穩(wěn)定和平衡，這要求我們擁有較強的肌肉控制能力。通過不斷的練習和訓練，我逐漸掌握了這些技巧，并感受到了身體在運動中的力量和協(xié)調性。
其次，武術棍教會我耐心和毅力。學習武術棍不是一蹴而就的，需要長時間的堅持和不斷的努力。在學習的過程中，我曾多次遇到困難和挫折，但我學會了堅持下去。每一節(jié)課，每一次練習都需要付出辛苦的努力和耐心，而當我逐漸掌握了技術和動作時，我對自己的成長和進步感到無比的自豪和滿足。武術棍的學習讓我明白了只有堅守毅力，才能真正取得成功。
另外，學習武術棍讓我培養(yǎng)了自律和自信。武術需要學員具備端正的態(tài)度和紀律，我在不斷的修煉中鍛煉了嚴格的自律意識。每天按時參加訓練、自覺完成每一個動作、尊敬教練和與同學互助合作，這些讓我逐漸建立起了自律的習慣。同時，學習棍術也讓我擁有了自信。在和同學切磋技藝時，我逐漸樹立了自己的信心，通過不斷的比拼和展示讓我相信自己能夠在這項技藝中取得更好的成績。
此外，學習武術棍使我認識到了團隊合作的重要性。在棍術的學習過程中，我們需要配合和協(xié)作，進行各種練習和對抗。從小到大，我們都強調團隊精神的培養(yǎng)和培養(yǎng)。與隊友合作、協(xié)調動作和戰(zhàn)略，鍛煉了團隊意識和相互關愛。通過和隊友一起練習和比賽，我深深感受到了一個團隊的力量和凝聚力，這也讓我認識到，只有相互合作和相互支持，我們才能取得更大的成功。
總的來說，學習武術棍不僅僅是一種體育運動或技藝，它更是一種修身養(yǎng)性、培養(yǎng)意志和塑造人格的方式。通過學習棍術，我鍛煉了身體和意志，培養(yǎng)了自律和自信，更懂得了堅持和團隊合作的重要性。我相信，無論是在我終身發(fā)展的道路上，還是應對生活中的挑戰(zhàn)，我所學到的這些都將派上用場。因此，我會一直堅持下去，繼續(xù)探索和發(fā)展武術棍的魅力，將其融入到我的生活中，引領更多的人了解和熱愛這項古老而偉大的技藝。
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