總結自己的學習心得，可以提高學習效果。那么如何寫好一篇心得體會呢？首先，我們需要對自己的經歷進行回顧和總結，明確自己的學習和成長過程中的收獲和體會。其次，要注重體現(xiàn)個人的思考和感悟，通過個人的觀察和思考，對所學知識和經驗進行深入的解讀和理解。此外，要注重文字的準確性和表達的清晰度，用簡練和有條理的語言進行表述，使讀者更容易理解和接受。最后，要注意結尾的總結和思考，對心得體會進行歸納和總結，為讀者留下深刻的印象和啟迪。以下是一些值得借鑒的心得體會范文，希望能給大家在寫作時提供一些靈感和思路。
排球對墊球的心得體會篇一
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項技術，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機會。墊球傳球要求隊員在接球的同時精準傳出球，需要隊員們不斷地學習、提高球技。為了更好的掌握這項技術，我自己也開始認真學起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術的重點在于接球和傳球兩個環(huán)節(jié)，這是一個相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運動軌跡，用雙手做好準確的準備姿勢，視線要一直關注著球，將球接回，并迅速傳到隊友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時做好準備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學習并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習，只有不斷的去練習，才能達到更好的效果。在練習中我們要重視基礎細節(jié)，不斷強調動作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強理論知識，更快提升技能。
球技不斷提高的關鍵在于理論知識的掌握。要加強對排球知識的學習，研究各種戰(zhàn)術和技術，更好的了解隊友和對手的特點，自己運用在實踐中。探究球的物理特性，學習一些科學化的練習方法等，更快提升球技水平。
在練習排球墊球傳球的時候，我也認識到了不少的啟示。傳球技術要求細節(jié)不斷改進，思維更加敏捷靈活，團隊配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅持，不斷學習，每一次的機會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊員們不斷的學習和練習。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團隊，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實踐相結合，才能真正實現(xiàn)技術的提高和運動的提升。
排球對墊球的心得體會篇二
新課程標準的要求，堅持把“以學生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環(huán)境。
一、準備階段，這一階段我設計的是以游戲“聽口令看誰反映快”、球操的動作技術來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發(fā)學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、學練階段，首先是讓學生自由發(fā)揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插,二夾,三抬臂,全身用力要協(xié)調”。培養(yǎng)學生團結合作,互相學習,取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習----傳遞接力,傳遞球后,每組成四路縱隊進行比賽,看哪個小組完成得最快!讓學生再次感受運動的快樂和團結協(xié)作的集體主義氛圍。
三、放松階段，在放松階段中，通過輕松的音樂節(jié)奏《慢搖巴西》，讓學生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結束本課。有效地培養(yǎng)學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的個性，調動學生學習的主動性。
在學生上完這節(jié)排球課后，整個心情非常的愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設計、細節(jié)的處理、內容的銜接都做了精心的安排，過程非常流暢沒有多余的東西。表面上看內容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中由于氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量基本符合要求。教師的作用則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發(fā)表自己的見解，使得學生在思想上重視體育技術的學習；在情感上產生體育運動的濃厚興趣；在動作技術得到鞏固；同時身心也得到了鍛煉。本節(jié)課自認為的優(yōu)點：
1.對細節(jié)的處理非常細心。一開始宣布課的內容時就要求大家在接下去的排球墊球過程中帶手表的同學必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。2.對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行口令練習，每一個有組織的進行拿球在體育館里慢跑的練習，教師帶隊進行，過渡到徒手操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。3.在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾；在糾錯指正方面，都關注到個別，注意他們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能吃飽。
人無完人，再精心準備的課還是有其不足：
1.在準備活動的行進間徒手操練習時，慢跑練習看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學生有些跟不上的感覺。
2.在后面的墊球中，場地器材的安排應更靈活。還有叫學生出來做正反面示范，女生都出現(xiàn)逃避的情況。
3.在最后放松時，由于音樂一時沒有放出來。心里沒有準備好的情況下突然放出，導致音樂有點對不上。
我認為本堂課基本達到了預期的目標，也受到了同組老師的認同。在課的練習中,教師及時觀察,調控負荷,并給予學生充分展示自我的機會。相信學生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球對墊球的心得體會篇三
本教材依據(jù)課程標準的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。通過排球基本理論知識和基本技術的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術和參與比賽的能力。同時發(fā)展學生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質和培養(yǎng)學生的集體主義精神、與他人的合作意識。
二、教學內容。
本課選用的主教材是體育與健康人教版第五冊--排球:自墊球。
輔教材是游戲：動物運糧。
三、單元課次。
難點是：正確的墊球部位重點是：正確的墊球部位。
難點是：身體協(xié)調用力重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
難點是：身體的協(xié)調性重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
四、教學背景分析1．教學內容分析。
難點是：正確的墊球部位2．學生情況分析。
本課的教學對象是五年級的學生，我校是農村校，以外地生源為主，學生的流動性大，且都沒有玩過排球。這一年級的學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意。還有一點是在集體性活動時，非常樂于表現(xiàn)自已的才能，展示自身的價值，而且集體榮譽感較強。
五、學習效果評價。
教學目標。
1．認知目標：學生進行雙手墊球技術學習，知道并能說出自墊球的動作要領。
2．技能目標：初步掌握雙手自墊球技術并體驗自拋自墊2-3次。
2．師生問好。
3．宣布本課的內容與要求。
4．安全教育b．準備部份：5＇1.自編熱身操。
2.輔助練習：踝腕關節(jié)。
壓手腕c．基本部分：29＇1．正面雙手墊球：自墊球教法一：教師出示掛圖并講解示范。
教法二：教師帶領學生做疊指法及腳的站位。
3組。
教法三：教師帶領學生做徒手練習。
3組。
教法四：兩人一組，手腕貼條，輕觸懸掛球練習。
3組每組5次。
教法五：兩人一組，手腕貼條，向上墊懸掛球練習。
3組每組5次。
教法六：教師巡場指導（壓腕、著球點、重心）教法七：學生自拋自墊練習。
4組每組5次。
教法八：進行評價，優(yōu)生展示2．游戲：動物運糧。
d．結束部份：4＇1．聽音樂，模仿海浪放松。
2．小結。
3．收器材下課。
七、本課特點。
1．充分利用圖片和動作示范，幫助學生建立正確的第一印象。
2．利用自制教具來輔助學生練習。
排球對墊球的心得體會篇四
一、現(xiàn)狀
正面雙手墊球是排球比賽中最基本、應用最多的墊球方法。排球墊球是我校中職一年級學生的重要單元，考試形式是正面雙手自墊球，要求自墊球高度不低于50厘米，評分標準：男生自墊球20次及格，每多墊一球加一分；女生自墊球15次及格，每多墊一球加二分。
二、問題及原因
剛剛結束的2012級的排球墊球課，一開始學生練習自墊球成績不夠理想，技術動作不穩(wěn)定，達標的人數(shù)不多。通過觀察學生練習以及師生總結發(fā)現(xiàn)以下原因：
（一）思想意識原因
首先是部分學生以前較少接觸排球，對排球這項運動興趣不大，自信心不夠，沒有找到打排球的樂趣。部分同學怕苦怕累，排球墊球對手臂有一定沖擊，部分同學會覺得手臂很痛，不愿意再練習，因此重視程度不夠，聽講練習不夠認真，導致練習、考試過程當中沒有調整好心態(tài)，過于緊張，影響了最終成績。
（二）知識技術原因
大部分同學在課堂上表現(xiàn)還是不錯的，希望學好排球，參與到排球比賽當中，享受排球帶來的樂趣。但是由于課堂上技術要點講解時沒有能夠領會好，或者領會出現(xiàn)偏差，導致練習考試過程當中沒有運用好動作要領。具體表現(xiàn)為以下方面：沒有做好準備姿勢，兩腳直立，沒有前后開立，膝蓋沒有稍微彎曲，后腳腳跟沒有稍微離開地面，動作比較僵硬；墊球手型不規(guī)范，手臂不對稱，擊球時手臂并不攏，伸不直，手腕不下壓；墊球部位不穩(wěn)定，球不能穩(wěn)定墊在手臂規(guī)定位置；墊球點不穩(wěn)定，沒有很好利用步伐移動調整自己身體位置；墊球力度把握不好，有時候力量過大有時候力量過小，導致球的落點不夠穩(wěn)定。
三、解決辦法
對于排球墊球學習過程當中出現(xiàn)的問題以及原因，有以下做法：
（一）針對學生興趣不大，教師可以親身引導，通過多組織排球游戲，讓學生感受排球比賽的樂趣，從而吸引學生更加關注排球，再通過課堂上的引導，引導學生練習排球，組織學習較快學生打排球比賽，以點帶面，形成學生喜歡排球的氣氛。
（二）學生對排球產生一定興趣后，引導學生重視排球基本功練習。排球墊球動作要領主要從以下幾點入手：
1.準備姿?：移動對正來球后，兩腳前后左右分開站立；屈膝的深淺和重心的高低，主要取決于來球的高低和角度；上身稍前傾；兩臂自然彎曲，置于腹前兩腿之間。
2.墊球手型：疊掌式墊球時兩手重疊，合掌互握；手臂伸直，手腕下壓，兩小臂外翻形成一個平面。
3.墊球部位：腕關節(jié)以上10厘米左右的部位。
4.墊球點：在兩腿之間的腹前一臂距離擊球，便于控制用力大?。徽{整手臂擊球角度，控制球的落點和方向。
5.墊球用力：墊輕來球時，主要靠手臂上抬力量，以及蹬地、跟腰、提肩動作的協(xié)調用力；墊中等力量來球時，動作小，靠反彈力；重球時手臂后撤，緩沖。
（三）排球練習方法及過程，可以遵循由易到難、由無球到有球的練習原則，具體的練習方法及過程如下：
1.無球徒手練習，練習方法：根據(jù)排球動作要領要求學生做徒手練習，通過練習學生對墊球動作要領中的準備姿勢墊球手型有一個基本概念。
2.原地擊固定球練習，練習方法：兩位同學面對面站立，一位同學雙手伸直持球兩側于腹部前，另一位同學在無球徒手練習動作基礎上擊球后下部。通過這一練習引導學生找準墊球部位及墊球點。
3.拋球墊球練習，練習方法：兩位同學面對面站立相距約三到四米，一位同學向另一位同學雙手拋球，拋出排球不帶旋轉成拋物線落于對面同學腹部前一臂距離，墊球同學按照動作要領要求將球墊回拋球同學，要求墊出球成拋物線，并穩(wěn)定的落于對面同學手上。通過這一練習引導學生對排球墊球動作要領更好的掌握，特別是墊球力度的掌握，如果學生能夠將同學拋出的球按照要求穩(wěn)定的墊回同學手上，說明同學基本掌握了排球墊球的動作要領。
4.自拋自墊球練習，練習方法：一拋一墊，一拋兩墊，如此類推，開始時提醒學生重點關注動作是否規(guī)范而不是墊球次數(shù)。通過這一練習提高學生墊球的技術動作規(guī)范性，隨著墊球技術的提高，學生自信心越來越強，越學越有信心，自墊球數(shù)自然就增加了。
5.墊球對抗賽，練習方法：選擇幾位基本掌握墊球動作的學生分成人數(shù)相等的小組，利用排球前場區(qū)進行三對三墊球比賽，規(guī)定只能墊球，觸球三次過網(wǎng)，每人不能連續(xù)觸球，一局15分，輸?shù)囊环奖仨氉鐾芴蚋┡P撐。通過引入了競賽機制，學生興趣大增，課堂氣氛也變得活躍。同學們在享受排球比賽帶來歡樂的同時發(fā)現(xiàn)自己技術動作的不足：稍不注意球就墊飛，不能很好的控制球的落點，老是輸球……最后，帶著這些問題再回到墊球技術的學習中，學生積極性就自然提高，以點帶面，整體學習排球氣氛就起來了。
6.放松練習，練習方法：兩位同學或多位同學一組，手牽手放松手臂，動作要求小、輕、快互相抖動手臂。通過這一練習可以放松緊張的手臂肌肉，有利于身體恢復，幫助學生消除疲勞，促進體力恢復，能預防學生運動后的不良反應及運動損傷，保證學生的身心健康。
四、總結
通過師生共同努力，教師引導講解示范，同學對排球技術有了更多了解，對排球運動產生了一定興趣，促進學生學習積極性，通過學生的認真聽講，扎實練習，同學們取得了長足進步。
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排球對墊球的心得體會篇五
排球是一項既需要團隊合作，又需要個人技術的運動，它的特點是快速、激烈的比賽，對于每個人的反應速度和協(xié)作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國的變種運動，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質，還培養(yǎng)了團隊精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會。
第二段：體驗與感受。
打排球墊球對于球隊來說是一項相對較輕松的運動，但挑戰(zhàn)也是相當大的。因為墊球要求團隊的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對于每個球員來說都是一種考驗。在墊球比賽中，我深刻感受到團隊精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績。每個人在接球的時候都要保持良好的反應速度，緊張但不慌亂，準確地傳球給隊友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術與策略。
除了團隊配合外，在打墊球過程中個人的技術也是至關重要的。我發(fā)現(xiàn)，掌握好基本的傳球技術非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發(fā)球的效果，因此我們必須時刻注意傳球的質量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點。只有運用好傳球的角度，才能夠為隊友創(chuàng)造良好的發(fā)球機會。經過長時間的訓練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準確有力地傳球給隊友，提高了我們球隊的得分率。
第四段：團隊精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個人的個人技術，更需要團隊的精神與合作。在長時間的訓練中，我意識到團隊的默契配合是至關重要的。無論是在傳球過程中的交流，還是在進攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團隊的合作與默契下，我們的墊球技術才能發(fā)揮出最大的水平，取得更好的成績。通過墊球的訓練，我明白了團隊精神的重要性，它不僅僅對于排球運動有著重要的意義，也同樣對于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過參與打排球墊球的訓練，我不僅提高了自己的身體素質和技術水平，更加深了對于團隊合作的認識和理解。墊球是一項充滿樂趣的運動，我在其中找到了激情和快樂，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來，我將繼續(xù)堅持打排球墊球，不斷提高自己的技術，豐富自己的墊球經驗。我相信，通過墊球的訓練，我會成為一個更加堅韌、更加團結的人，不斷追求更高的目標，在更廣闊的舞臺上展示出自己的才華和能力。
總結：
打排球墊球是一項既鍛煉身體又培養(yǎng)團隊精神的運動。通過參與墊球比賽，我體驗到了團隊合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓練使我更加了解了團隊精神和合作的重要性。我將繼續(xù)努力，提高自己的技術水平，發(fā)揮出更大的潛力，成為一個更加完整的運動員。
排球對墊球的心得體會篇六
排球作為一項體育運動項目，具有很高的競技性和觀賞性，而排球墊球傳球是排球比賽中最重要、最基本的技術之一。它需要高速反應、準確傳球和精湛的技術操作，是排球比賽中攻防轉換的關鍵環(huán)節(jié)。學習排球墊球傳球技術不僅對提高個人排球能力有很大的幫助，同時也可以提高整個團隊的戰(zhàn)斗力和配合默契度。
第二段：談論學習排球墊球傳球技術所需的基礎技能和方法
首先，了解排球的基礎規(guī)則和基本技術是非常重要的。排球傳球涉及到很多細節(jié)，只有把基本的技術重復練習，并對傳球規(guī)則有足夠的了解，才能做到熟練掌握傳球技術。其次，要多練習，夯實基礎。在平時練習排球傳球技術時，需要不斷強化技術小動作，并不斷重復實踐以加深記憶。最后，要注意配合默契度。排球是團隊運動，傳球需要精準且需要與隊友默契配合，才能使得防守更穩(wěn)定，進攻更加順暢。
第三段：介紹排球墊球傳球的技術細節(jié)和注意事項
排球墊球傳球技術包含很多細節(jié)、技巧和注意事項。傳球者要學會正確的站姿，要穩(wěn)定身體，重心落在前腳掌，預判對方傳球方向，做好預備動作進行反應，利用手、腕做出合適的動作。在傳球球的過程中，要注意額頭和手的位置與方向，同時手臂肘部要稍偏向身體靠攏，保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，嚴防因扭傷等意外因素影響傳球的質量。
第四段：談論在排球墊球傳球中積累經驗的重要性和方法
積累經驗是學習排球墊球傳球技巧的重要方法之一。通過長期的練習和參加實戰(zhàn)比賽，對傳球的距離、空間、力度、方向等問題會有更清晰的認識和掌握，會懂得更多的“門道”，并能更好地運用這些技巧，提高傳球的穩(wěn)定性、精準度和速度。積累經驗需要付出持久的努力和耐心，要不斷地總結和反思自己的傳球過程，并以此為基礎不斷地改進和提高自己的技術水平。
第五段：總結如何通過學習排球墊球傳球技術提高個人能力和團隊戰(zhàn)斗力
通過學習排球墊球傳球技術，個人可以提高個人能力，有利于個人在比賽中發(fā)揮出更大的水平。同時，也有助于提升整個團隊的戰(zhàn)斗力和默契程度，讓團隊凝聚力和配合度更上一層樓。在長期的練習和參賽中，我們要持之以恒地練習，客觀評估自己的技術水平和不足，找準短板，壓實基礎，避免漏洞，踏實苦練，才能成為一名出色的排球運動員，為團隊贏得榮譽和勝利。
排球對墊球的心得體會篇七
新課程標準的要求，堅持把“以學生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環(huán)境。內容是排球正面雙手墊球課.我的教學環(huán)節(jié)實施和設計有三大部分：
一、準備部分，這一部分我設計的是以游戲“傳球比快”、熟悉球性來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發(fā)學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、基本部分，首先是讓學生自由發(fā)揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插,二夾,三抬臂,全身用力要協(xié)調”。培養(yǎng)學生團結合作,互相學習,取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習----傳遞接力,傳遞球后,每組成8路縱隊進行比賽,看哪個小組完成得最快!讓學生再次感受運動的快樂和團結協(xié)作的集體主義氛圍。
三、結束部分，在結束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂伴奏，學生在音樂聲中完成擊鼓傳球的游戲，快快樂樂的結束本課。有效地培養(yǎng)學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的個性，調動學生學習的主動性。
學生上完這節(jié)排球課后，整個心情非常的愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設計、細節(jié)的處理、內容的銜接都做了精心的安排，過程非常流暢沒有多余的東西。表面上看內容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中由于氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量基本符合要求。教師的作用則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發(fā)表自己的見解，使得學生在思想上重視體育技術的學習；在情感上產生體育運動的濃厚興趣；在動作技術得到鞏固；同時身心也得到了鍛煉。本節(jié)課自認為的優(yōu)點：
1、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行隊列練習，然后組織四個小組成四路縱隊在籃球場自由隊形慢跑的練習，過渡到球操操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。
2、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾；在糾錯指正方面，都關注到個別，注意他們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能吃飽。
人無完人，再精心準備的課還是有其不足：
1、在準備活動的行進間球操練習時，部分男同學動作扭扭捏捏不大方，應及時語言引導。
2、教學過程中學生示范展示的次數(shù)太多，影響學生聯(lián)系時間，接力游戲時球的傳接方式太復雜，學生要搞錯，以后應設計成簡單明了的方式。
我認為本堂課基本達到了預期的目標，也受到了同組老師的認同。在課的練習中,教師及時觀察,調控負荷,并給予學生充分展示自我的機會。相信學生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球對墊球的心得體會篇八
第一段：引言（150字）。
打排球墊球是一項技術性很高的運動項目，在這個過程中，我學到了很多東西，也感受到了許多。通過墊球的訓練，我不僅提高了自己的技術水平，更培養(yǎng)了團隊協(xié)作的精神。下面，我將分享一些我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：技術的提升（250字）。
在我初次接觸排球墊球時，技術水平并不高。然而，通過不斷的練習，我逐漸掌握了墊球的基本技巧。最初，我只能墊低球，接球能力有限。但是，隨著時間的推移，我學會了調整身體的角度和手指的用力，從而提高了墊球的高度和力度。我發(fā)現(xiàn)，技術的提升需要堅持不懈的練習和不斷的調整。雖然進步的速度可能不會很快，但只要我堅持下去，總會看到一點點的進步。
第三段：團隊協(xié)作的重要性（300字）。
打排球墊球是一項以團隊協(xié)作為基礎的運動。在進行墊球比賽中，準確的傳球是得分的關鍵。而要達到這一目標，團隊成員之間必須緊密合作，精確配合。在訓練中，我們總是鼓勵彼此，互相幫助。在比賽中，團隊合作更是變得更為重要。只有當每個人都能堅守自己的位置，及時傳球，才能保證球隊的得分。通過打排球墊球，我明白了一個團隊的力量是無窮的。
第四段：心態(tài)的重要性（250字）。
打排球墊球是一項對心態(tài)要求較高的運動。在比賽中，失誤是難免的，但是要保持良好的心態(tài)是至關重要的。之前，我會因為失誤而自責和沮喪，導致心態(tài)紊亂，進而影響到接下來的比賽。然而，通過與隊友的不斷交流和心理調整，我學會了積極面對挑戰(zhàn)和失誤。我意識到，只有通過積極的心態(tài)和堅持不懈的努力，才能完成困難的墊球動作。這一點不僅適用于墊球比賽，也適用于我們面對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：收獲與成長（250字）。
通過打排球墊球的訓練，我不僅獲得了出色的墊球技巧，也成長了許多。在每一次比賽中，我與隊友們一起為團隊爭取勝利，表演出我們的精彩墊球。同時，我也學會了在團隊合作中扮演自己的角色，與隊友相互信任和配合。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質，鍛煉了耐心和堅韌的意志。這些都是我在打排球墊球中不可磨滅的收獲和成長。
總結（100字）。
打排球墊球是一項需要技巧、團隊精神和良好心態(tài)的運動項目。通過這項訓練，我不僅提高了自己的技術，更學會了與隊友緊密合作，發(fā)揚團隊精神。墊球過程中的失誤和挑戰(zhàn)讓我明白了積極應對和調整的重要性。通過堅持不懈的努力，我在此過程中不斷成長和收獲。打排球墊球的經歷不僅豐富了我的大學生活，也為我未來的團隊合作和心態(tài)調整提供了寶貴的經驗。
排球對墊球的心得體會篇九
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項體育運動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓練，并參加了幾次比賽。通過這些經歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項運動中來。
第二段：技術的重要性（240字）。
在排球墊球的訓練中，技術是非常重要的。對于初學者來說，基本的傳接球技術是首要的任務。準確的傳球可以使球隊保持良好的進攻節(jié)奏，而穩(wěn)定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習，我發(fā)現(xiàn)手部的柔韌性和反應速度對于技術的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓練和反應球練習，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團隊合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項需要團隊合作的運動。在訓練和比賽中，團隊成員之間的默契非常重要。每個人都應該清楚自己的角色和責任，并能夠與隊友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團隊合作可以幫助球隊相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊友共同努力，我學會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團隊合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（240字）。
參與排球墊球訓練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)。有時候，我們會在比賽中碰到更強的對手，或者碰到技術更為熟練的球隊。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。通過堅持訓練和不斷學習，我逐漸克服了自己的弱點，并取得了進步。這種挑戰(zhàn)與成長的過程也讓我變得更加堅韌和自信。
第五段：結語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術經驗，還學到了團隊合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰(zhàn)。在這一年中，我與隊友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼目鞓泛统删透?。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運動中來，體驗到其中的樂趣和收獲。無論是技術還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項精彩的運動，感受團隊合作和個人成長的力量。
排球對墊球的心得體會篇十
排球作為一項受歡迎的體育運動，不僅令人熱血沸騰，也在娛樂和競技中吸引了大量的參與者。在學習排球技術的過程中，我參加了一堂關于排球雙手墊球的聽課。通過這次聽課，我深刻感受到了雙手墊球這項技術的重要性和技巧的復雜性，也對排球運動有了更深層次的了解。
第二段：技術概述
在聽課過程中，老師首先給我們介紹了雙手墊球的基本動作和技巧。他重點強調了接球者要用雙手平面將球接住，并在落地前給予一定程度的反彈力，使球能夠在合適的高度上繼續(xù)飛向目標。這項技術需要配合快速的反應能力和準確的判斷，使得雙手墊球成為排球比賽中關鍵的一環(huán)。
第三段：技術細節(jié)
老師在課堂上通過詳細的示范和實踐演示，讓我們更好地理解和掌握雙手墊球的技巧。他告訴我們在接球時，應注意雙手之間的距離和力度的控制，不要太用力或太軟弱，要根據(jù)球的速度和力度來調整。同時，在接球時還要保持身體的平衡，腳步要靈活，以迅速調整接球位置。老師還提醒我們要注重手的位置和姿勢，保持手掌和前臂呈直線，這樣能更好地控制球的方向和高度。
第四段：技術要點
通過聽課，我總結出了一些雙手墊球的技術要點。首先是眼睛和手部的協(xié)調。眼睛要時刻注視著球的位置和軌跡，保持準確的判斷，而手部則要與視線對準，準備接球動作。其次是反應速度和靈敏度。雙手墊球是一項需要迅速反應的技術，只有在短時間內做出正確的反應，才能成功地將球接住。最后是接球的力度和角度。力度要適中，不要過硬或過軟，角度要把握好，以便將球傳遞給隊友并控制球的軌跡。
第五段：心得體會
通過這次聽課，我深刻體會到了雙手墊球這項技術的復雜性和重要性。在排球比賽中，雙手墊球作為球隊的重要環(huán)節(jié)，可以讓球不中斷地飛向目標，并幫助球隊盡快地完成進攻或者進行防守。雙手墊球需要靈活的身體控制和準確的判斷，培養(yǎng)了我的反應速度和手眼協(xié)調能力。在以后的鍛煉中，我將更加注重雙手墊球的練習，并希望能夠在比賽中更好地運用這項技術，為球隊爭取更多的勝利。
總結：通過這堂關于排球雙手墊球的聽課，我對這項技術有了更深刻的了解。掌握雙手墊球技術不僅需要知識和理論的支撐，更需要反復的實踐和鍛煉。只有在實際操作中不斷地調整和改進，才能更好地掌握這項技術，提高自己在排球比賽中的競技水平。
排球對墊球的心得體會篇十一
排球雙手墊球是排球運動中的一項基本技術，對于一名排球運動員來說，懂得如何正確地進行雙手墊球是非常重要的。近日，我參加了一節(jié)有關排球雙手墊球的聽課活動，受益匪淺。在這次聽課過程中，我深刻認識到了雙手墊球的重要性，并進一步提高了自己的技術水平。下面我將分五個方面對這次聽課的心得體會進行總結。
首先，在這次聽課中，我了解到了雙手墊球的基本技術要點。雙手墊球要求兩手掌形成一個平面，保持手指間的自然間隔，雙手平行并且緊貼著球，以便于更好地掌握球的情況。雙手用力均勻，用掌心去接觸球，使球的反彈速度減緩，這樣就可以更好地控制球的方向和落點。同時，還要注意雙手的抬起速度，以及球與地面的間距，保證球不會觸碰到側面或者掉到地上。通過這次聽課，我對雙手墊球的技術要領有了更全面的了解，這對我之后的訓練起到了很大的幫助。
其次，我在這次聽課過程中學到了雙手墊球的訓練方法。教練通過實際演示，向我們展示了一些常見的雙手墊球訓練動作。例如，用一個球在兩只手之間來回傳遞練習手部協(xié)調性和反應能力；用兩只手同時接住一個正在下落的球，訓練雙手的瞄準能力和接球準確度。通過這些訓練方法的學習和實踐，我對于如何針對雙手墊球進行有針對性的訓練有了更深入的認識，并且也看到了自己在訓練中的不足之處，更加明確了今后的訓練方向。
第三，這次聽課讓我意識到了雙手墊球在比賽中的重要性。排球比賽中，雙手墊球是球隊與對手的爭奪中的關鍵技術之一。一方面，雙手墊球可以將球傳給隊友，利用團隊的力量完成更好的進攻；另一方面，雙手墊球也可以直接完成得分。無論是在組織進攻還是進行救球回傳時，雙手墊球的正確與否都直接影響到比賽的結果。因此，對于我個人來說，懂得正確地進行雙手墊球是至關重要的。
第四，通過這次聽課，我深刻認識到了雙手墊球的技術要求和特點。與其他技術相比，雙手墊球不需要過多的身體力量，更多的是對球的掌控和掌握。在雙手墊球過程中，要注意自己的站位，提前預判球的落點，并且在接球后盡快傳球或者發(fā)動進攻。同時還要注意雙手墊球的靈活性和變化性，通過變化的速度和方向，將對手置于被動的位置。這些都是在聽課中獲得的寶貴經驗，讓我對雙手墊球的理解更加深入。
最后，這次聽課也提醒了我在平時訓練中的諸多問題。教練在課堂上不僅向我們展示了正確的雙手墊球動作，并且還對我們的動作進行了悉心指導。在教練的指導下，我發(fā)現(xiàn)自己在雙手墊球中存在著手部合力不夠、動作過慢等問題。這些問題在平時訓練中沒有得到及時發(fā)現(xiàn)和糾正，導致我在比賽中出現(xiàn)一些低級失誤。通過這次聽課，我感到了自己在技術上的不足并且認識到了自己的問題所在，這讓我在今后的訓練中更加有針對性。
綜上所述，通過這次聽課，我對排球雙手墊球的重要性和技術要求有了更深刻的認識，并且也獲得了更加具體和實用的訓練方法。聽課不僅是一次理論的學習，更是一次實踐和反思的過程。通過聽課，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足并且獲得了改進的機會。我相信，只要在今后的訓練中更加專注和刻苦，我一定能夠在雙手墊球技術上有所突破，并且在比賽中發(fā)揮出更好的水平。
排球對墊球的心得體會篇十二
排球墊球是我在大學期間參加課外活動時所接觸到的一項體育運動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經歷取得了很多的收獲。墊球需要團隊合作、反應和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項具有競爭性的運動，它需要團隊的合作和默契。我對排球墊球的認識始于大學生活的第一年。當我第一次接觸到這項運動時，我被它的協(xié)調性和技術性所吸引。與傳統(tǒng)排球不同，墊球更注重隊員之間的配合，通過連續(xù)的傳接球完成進攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項運動的熱愛推動著我不斷嘗試和學習。
第二段：團隊合作的重要性。
墊球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都發(fā)揮著重要的作用。隊員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進攻所必需的。通過與隊友的配合，我們可以打造一個強大的團隊，提高我們的比賽水平。在與隊友的合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關系更加融洽，并能夠更好地磨合和協(xié)作。
第三段：培養(yǎng)反應和靈活性。
墊球需要敏捷的反應和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非?？欤總€隊員都需要快速做出反應，將球傳回對方的場地。通過反復的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的提高。我學會了在緊急情況下保持冷靜，準確地傳球給隊友，確保我們的進攻能夠順利進行。同時，墊球也要求隊員有很好的身體控制能力，能夠迅速調整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協(xié)調性。
第四段：鍛煉技巧和戰(zhàn)術意識。
在墊球比賽中，技巧和戰(zhàn)術意識是非常重要的。隊員們需要通過精準的傳球和靈活的移動來配合隊友的進攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學到了如何根據(jù)比賽形勢和對手的特點來制定戰(zhàn)術。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進攻。這些技巧和戰(zhàn)術意識的訓練不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的團隊合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關重要。在比賽中，我們需要不停地與隊友交流，共同制定戰(zhàn)術和安排進攻。通過比賽和訓練，我認識到溝通是建立有效團隊合作的基礎。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團隊的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態(tài)和相互鼓勵，我們就能戰(zhàn)勝困難，取得好的成績。
總結：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團隊合作的重要性，學會了鍛煉反應和靈活性，培養(yǎng)了技巧和戰(zhàn)術意識，同時也深刻地認識到溝通和比賽氛圍對團隊的重要性。這些經歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養(yǎng)了團隊合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。我將繼續(xù)堅持參與墊球運動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球對墊球的心得體會篇十三
排球墊球（VolleyballFootbag），簡稱墊球，是一項集足球和排球于一體的戶外運動項目。它不僅能提高人的協(xié)調性、靈活性和身體素質，還有助于培養(yǎng)團隊合作精神和集體榮譽感。在排球墊球比賽中，兩隊人分別在一個以繩為界的矩形區(qū)域內，用一腳將排球傳給對方，每隊分別有五次機會射門得分。通過長時間的練習和參與，我深刻地認識到排球墊球帶給我的樂趣和收獲。
二、計劃與決策的重要性。
參與排球墊球運動需要制定長期計劃和短期目標，并采取相應的決策。在訓練中，我的長期計劃是通過每天堅持練習，提高技術水平，并參加比賽鍛煉實力。而短期目標則是根據(jù)個人能力和隊友的表現(xiàn)，調整戰(zhàn)術和策略，以達到最佳的比賽效果。當面臨決策時，我學會了權衡各種因素，理性地做出選擇。這種計劃與決策的能力，不僅在排球墊球運動中有所提升，也在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用。
三、集體榮譽感的培養(yǎng)。
墊球是一項團隊合作的運動，強調整體配合和群體榮譽。只有通過合作和默契，才能獲得最好的成績。在訓練和比賽過程中，我深深體會到了團隊的力量。團隊中每個人的努力和付出都是不可或缺的，只有團隊協(xié)作的默契，我們才能取得勝利。通過排球墊球的訓練，我克服了個人主義思想，培養(yǎng)了團隊意識和集體榮譽感，這對我在工作和學習中的合作能力有著重要的促進作用。
四、適應能力的提高。
排球墊球運動具有一定的技術性和復雜性，需要掌握一定的技巧和戰(zhàn)術。在運動過程中，不同的環(huán)境和對手都會對自己的表現(xiàn)帶來挑戰(zhàn)，需要快速適應和應對。通過參與排球墊球，我提高了適應能力，并且在面對困難和壓力時表現(xiàn)得更從容。這對我在生活中遇到的突發(fā)情況和復雜問題的解決能力有著積極的影響。
五、快樂與收獲。
通過排球墊球，我不僅提高了自己的身體素質和技術水平，更重要的是獲得了快樂和滿足感。在比賽時，當我成功地將球墊過網(wǎng)，或者與隊友完成一次完美的進攻配合，那種勝利的喜悅和團隊的歡呼，是無法用言語表達的。此外，認識到自己的進步和取得的成就，也帶來了自信和積極的心態(tài)。參與排球墊球運動，讓我在競技的同時，也享受到了健康和快樂。
通過參與排球墊球運動，我認識到了它的樂趣和收獲。不僅培養(yǎng)了計劃與決策能力，也提高了集體榮譽感和適應能力。在快樂和收獲中，我不斷成長和進步。感謝排球墊球帶給我的無限希望和動力，我將繼續(xù)全力以赴，追求更高的目標。
排球對墊球的心得體會篇十四
排球，是一項流行于全球的球類運動，具有較大的觀賞性和競技性，其中有一項重要的訓練方式——墻墊球。墻墊球是排球訓練的基礎，可以提高個人技術功底和配合默契度。在本文中，將從個人角度分享排球對墻墊球的心得體會。
第二段：墻墊球的技巧要點介紹。
墻墊球在排球訓練中極為重要，可以提高運動員的反應速度和對球的控制。要想做好墻墊球，需要注意以下技巧要點：1.注意站位，站在離墻大約一步遠的位置，保持身體平衡。2.眼觀球，注意觀察球的軌跡和速度。3.手腕用力，用腕力控制球的落點和反彈方向。4.提高反應速度，保持專注，并在球接觸到墻的瞬間，用手腕將球反彈回去。
墻墊球可以在排球訓練中起到重要作用，它可以提高個人技術水平和配合默契度，協(xié)助隊員們更好地理解比賽環(huán)境和自身技術能力。更重要的是，墻墊球可以讓球員們熟練掌握戰(zhàn)術技巧，并且從中創(chuàng)造出更多的技術打法和變化，為比賽中的發(fā)揮提供保障。
就我個人而言，墻墊球在我的排球訓練過程中發(fā)揮了巨大作用。通過對墻墊球的不斷練習，我可以更加熟練地掌握球的落點和反彈方向，同時也更加靈活地運用自己的技巧去變化打法。最終，我發(fā)現(xiàn)自己的反應速度和控球技術都得到了一定的提高，這對于我的球員職業(yè)生涯有著不可估量的幫助。
第五段：結語與展望。
總之，墻墊球在排球訓練過程中是極為重要的一環(huán)。只有通過不斷的練習和思考，才能更好地掌握墻墊球的技巧要點，從而提高自己的技術水平和比賽表現(xiàn)。在未來的排球訓練中，我會繼續(xù)鞏固和提高自己的墻墊球技術，為個人和隊伍的發(fā)展做出更大的貢獻。
排球對墊球的心得體會篇十五
評委老師好：
今天我說課的內容是排球正面雙手墊球。
排球運動是高中《體育與健康》教學內容中的重要組成部分，是學生非常喜愛的學習內容之一，本課教學內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是高中排球教學重要組成部分。此內容在初中階段也學習過，高中再次出現(xiàn)，這就要求教師在教學中要指導學生通過練習，建立一個正確的技術動作概念使同學們加強對排球運動的理解。為終身體育打下良好基礎。
本節(jié)課以“終身體育”和“快樂體育”為指導思想。注重培養(yǎng)學生的終身鍛煉的意識，使學生在快樂中掌握鍛煉的手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。
1、認知目標：通過學習使學生初步了解排球正面雙手墊球的動作要領以及練習方法。
2、技能目標：通過練習，80%以上的學生初步掌握排球正面雙手墊球基本動作。
3、情感目標：在學習中培養(yǎng)學生相互協(xié)作，互相幫助，互相合作的精神。通過游戲培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷的品質。
（1）教法：針對課的目標和學生身心特點，本課采用啟發(fā)教學法、講解示范法、分解法、游戲等方法激發(fā)學生學習欲望，充分發(fā)揮個人能力和集體智慧，培養(yǎng)克服困難的能力。
（2）學法：讓學生參與教學的全過程，以學生發(fā)展為本，體現(xiàn)學生主體性。根據(jù)本課特點和學生實際情況，運用觀察法、模仿練習法、團隊合作、游戲法、展示法等，讓學生在活動中感受到自己是學習的主人，體驗學習成功的快樂。
本節(jié)課共分為三大部分：準備部分、自主學練部分、恢復身心部分。
（一）準備部分
準備部分分為兩方面的內容，一是課堂常規(guī)，二是熱身。
熱身活動我選擇了游戲“喊數(shù)抱團”來替代傳統(tǒng)的跑步熱身，這樣可以調動學習的積極性又可以起到熱身的作用。在游戲過后有幾節(jié)徒手操，讓學生充分拉伸，提高肌肉興奮性，防止在后面的運動中受傷，為后面的學習做好準備。
（二）自主學練部分這一流程是本課教學的重要組成部分，為實現(xiàn)本課教學目標，依據(jù)循序漸進的教學原則，把排球墊球分為三個層次進行教學。
第一層次：以興趣促學練。興趣是最好的老師，為了使學生產生對排球的興趣，我通過提問學生關于體育常識的問題，引出本課的主題，從而激發(fā)學生的學習興趣。然后對這一技術動作做了講解示范。讓學生建立基本的動作概念。
第二層次：以學練求鞏固。為了強化學生對排球墊球的技術動作，練習時注重循序漸進、由易到難：先進行原地徒手動作練習，這主要是練習墊球的手型；然后是分組擊固定球這主要是讓學生體會擊球部位，為后面進一步練習鋪墊；最后是一拋一墊練習，這個練習時兩人的距離也是先近后遠，讓學生一步一步鞏固該技術。學生在練習的過程中老師巡回觀察，及時糾正動作，并根據(jù)個體差異及時對學生進行鼓勵評價。
第三層次：展示成果。練習過后各小組推薦一兩個學生進行成果展示，這樣展示的學生可以享受自豪感，其他學生也有了學習的榜樣。讓全體學生都沉侵在歡樂而愉快的學習氛圍中。
最后，由于本節(jié)課的運動量相對較小，為了達到體育課的運動負荷，增強學生的體能，我還安排了素質練習。
（三）恢復身心部分
運動之后做好放松是非常必要的，課的最后我?guī)ьI學生做了放松操，幫助他們消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
然后對本節(jié)課做了小結評價，并鼓勵學生多參加體育活動，將體育知識從課堂引入生活。
我的說課到此結束，謝謝各位老師。
排球對墊球的心得體會篇十六
排球墊球是一種非常單調，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者投擲類的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學方式，教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶，而且學生每次測驗的成績也不是很理想。
本次課的設計中，我對突出“主體性教學”的方法，做了一些嘗試，主教材的部分采用了分組教學方式—競賽評比法—游戲教學法。讓學生自由組合，2人為一小組，一拋一墊，相互糾正動作，教師到每組實行檢查。通過本次課的教學，我得到了很大的啟發(fā)，很深的體會。
分組教學方法改變了過去以教師為主的被動式教學方法，調動了全體學生的積極性，全體學生的共同參與，也避免了少數(shù)學生厭學當觀眾的現(xiàn)象，從而有效地克服了長期以來形成的素質與素質差生的兩極分化的弊病，利用團隊的力量創(chuàng)造良好教學環(huán)境，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，提高了學習效果。
排球對墊球的心得體會篇十七
我有幸觀摩了章老師的課。本節(jié)課也是近段我校開展上課常規(guī)管理專項活動其中的一節(jié)課。通過觀摩使我學到了許多經典的教學理念和教學方法，使我受益匪淺。下面就章老師的《排球正面雙手墊球，兩人三足接力跑》課，談談自己的一些感受。
章老師是一位有近24年教齢的老教師，教學的對象為八年級學生，教學的內容是排球和接力跑。排球項目目前在學校體育教學中開展得比較好，特別是軟式排球的出現(xiàn)更是受到同學們的喜愛。它為我們在進行排球起始教學時提供了有利的條件，也減輕了學生在學習初期的恐懼心理。所以排球也是初中學生比較喜愛的運動項目之一。接力跑內容也是初中體育與健康課程中的一個必學的內容，由于接力跑教學往往是通過比賽的形式來進行教學，所以也比較符合初中學生的身心特點。在教材的搭配上，一個是以上肢為主的項目，以技能技巧教學為重點，另一個是以下肢為主的項目，以發(fā)展身體素質和團隊精神為主導，比較符合新課程標準全面發(fā)展學生身體素質的原則，很好的體現(xiàn)了新課程標準的理念及指導思想，發(fā)揮了體育的教育功能和社會功能。
通過課堂觀察，章老師在課堂上很好地體現(xiàn)了一個老教師的經驗和嚴謹?shù)慕虒W風格，對新課程標準領會得比較透徹，既重視學生在學習過程中的主體地位，激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)新性，又比較重視學生的學習態(tài)度和良好學習行為的培養(yǎng)。特別重視學生基本技術技能的學習。不上作秀課，不上樣板課，而是實實在在地教學生學習體育的基本技術技能。激發(fā)他們的潛能，使學生能掌握一技之長，終身享用。
課堂教學中，章老師在重視基本功練習的同時，也非常注重課堂學習氛圍的培養(yǎng)。準備活動中打破常規(guī)，用一個聽音樂搶墊子的游戲一下子集中了學生的注意力，并以飽滿的熱情投入到了準備活動中。本節(jié)課第一個教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的重點是排球墊球的有效部位，本人認為，墊固定球、自墊、一拋一墊是掌握墊球手臂部位比較有效的練習方法。章老師在基本練習中都采用了這幾種練習方法，使本節(jié)課的重點突出。本堂課氣氛活躍，教學過程比較流暢，學生得到充分活動。課的導入新穎，學生看圖選擇練習的方法好（體現(xiàn)了自主、合作的.精神，也很好的落實了重視學生個體差異的教學策略，符合了新課程標準標的理念）。師生互動，學生樂意接受教師的指導，參與度高，在二人三足接力跑環(huán)節(jié)中達到高潮。通過接力跑比賽，也培養(yǎng)了學生勇于挑戰(zhàn)，不怕困難，互幫互助，團結協(xié)作的精神，起到了很好的教育功能。
將音樂引入課堂也是本節(jié)課的一大亮點。在準備活動中加入音樂，起到了集中學生的注意力和調動學習積極性的目的。在放松階段加入音樂，讓學生在音樂的氛圍中進行放松操的練習，使學生的身心真正得到放松。
本節(jié)課整體上來講是成功的，但也有值得商榷的地方。比如，運動強度負荷小，這都是球類課的通病，球類課的練習密度是可以完成的，欠缺的是練習的強度和運動負荷，還好下半節(jié)課的接力跑彌補了一些。還有就是區(qū)別對待（分層次教學），理念很好，但做起來不是那么容易。
以上是本人在學習了章老師《排球正面墊球，二人三足接力跑》課后寫的一份評課稿，不當之處，請批評指教。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
排球對墊球的心得體會篇十八
各位老師：
大家好！
今天我說課的題目是：排球正面雙手墊球。
一、指導思想：
本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，學會學習、學會生存、學會做人，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，采用形散而神不散的組織形式，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。
二、教學目標的確定：
學習目標是以“終身體育”和“快樂體育”為指導思想。注重培養(yǎng)學生的終身意識，使學生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。
1、認識目標：通過排球墊球的練習，激發(fā)學生對體育的興趣，培養(yǎng)學生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：使學生基本掌握墊球技術，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調能力。使80%以上的學生能學會排球墊球技術的基本動作。能自主學習與鍛煉，提高和他人合作的能力。
3、情感目標：認真練習，通過游戲培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
4、社會目標：培養(yǎng)學生群體意識以及認識自己在集體中的位置與價值。
三、教材分析：
本課教學內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發(fā)球和防守最常用的主要技術。起著組織全隊相互配合的重要作用，是高中排球教學重要組成部分，墊球的教學將為學生以后的課余鍛煉和終身體育打下良好基礎。
四、學情分析：
本次課的授課對象為高二學年。體育的運動技能雖然有差異，但是高中學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，更好地促進學生努力達到教學目標。
五、教學過程：
（一）激發(fā)興趣階段：
讓學生根據(jù)自己的所想所感自由創(chuàng)編“玩”排球的球性練習，來激活學生的興趣，調動學生之間相互交流，交往，以及合作進取，快樂學練，主動積極參與，融趣味和興趣為一體，提高學生想象力、創(chuàng)造力，讓學生在練習中，體驗感受在快樂中練習的樂趣。教師通過引導、語言激勵，等手段使學生對排球的自編、自創(chuàng)練習，形成多樣化，充分發(fā)揮學生的想象力，激活興趣，展示個人、小組、集體之間的才能，全身心的投入到主動參與學練、積極進取。同時在歡快、和諧、愉悅的氛圍中，使身體各關節(jié)得到全面鍛煉。既表現(xiàn)出師生友情，又體現(xiàn)出學生熱愛體育，熱愛生活，健康向上的思想主題，又起到熱身健體，益智育心的真正目的。組織形式為自主練習和分組討論。
（二）學習和發(fā)展階段：
1、教師組織學生分組進行討論，怎樣才能把球墊好，墊球的要領是什么。老師把各小組的意見進行綜合點評整理和歸納，然后師生共同總結出正確的墊球姿勢、手形、要領。
2、自由組合，自由練習：
經過教師點評后學生自由體驗墊球的方法，動作由慢到快、由易到難，練習中充分發(fā)揮學生的想像力、創(chuàng)造力，教師通過引導和創(chuàng)設情景使學生在練習中能夠主動發(fā)現(xiàn)墊球的多種練習方法，如：一人雙手持球固定于小腹前，另一人做雙手墊固定球練習；相距3——4米一人拋球，另一人墊球；距離3——4米連續(xù)對墊球；一人一球連續(xù)向上方墊球和多人組合墊球等練習方法。組織為自由組合、分組練習。
并通過練習逐步熟練掌握墊球的方法。使學生在體驗、嘗試、學練的過程中主動參與，認真思考，學會合作，學會學習，學會創(chuàng)造。在教、學、練過程中關注學生的`個體差異，給學生營造自主學習的空間和時間。重視對學生個性的培養(yǎng)和發(fā)展，滿足學生的創(chuàng)造欲，不過分強調行動一致，提倡“形散而神不散”。
在學生練習的過程中教師進行指導幫助，同時鼓勵學生互相評價，指出不足，體現(xiàn)了師生互動和生生互動。
（三）小型比賽：為了使學生能夠更好的運用墊球技術，因此安排了小型教學比賽。
學生自己設計比賽場地和比賽規(guī)則。比如：學生自己畫出場地，在沒有球網(wǎng)的情況下以中線為界進行對墊比賽，可以允許連續(xù)擊球或者四次將球擊到對方場地等等。隨著比賽的進行，根據(jù)實際情況在規(guī)則上可以進行自我調整。學生按自身能力自由分組，可以采用互幫互帶等多種組合辦法進行比賽。
通過小型教學比賽，為學生創(chuàng)造生動活潑的練習氛圍，積極動腦思考，發(fā)揮集體的智慧，體驗成功的快樂。培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力、合作意識和團結向上的集體主義精神，以達到良好的教學效果。
（四）恢復整理階段：
自我展示：給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果，盡情去展示自我，了解自我，充分體現(xiàn)學生主動參與和自主學習的要義，在輕松愉悅的情景中促進肢體進一步的放松，同時消除了激烈運動而產生的緊張情緒狀態(tài)。同時鼓勵學生對展示的動作做出評價，培養(yǎng)學生對事物的評價和欣賞能力。
最后教師用概括性的語言總結本課，強化所學的知識，誘發(fā)下節(jié)課的學習欲望。
排球對墊球的心得體會篇十九
大家都知道籃、排、足是我國的三大球，而排球中的墊球卻是排球中最基礎的部分學好墊球是連接扣球與發(fā)球的的最常用的技術手段，對全隊的組織配合起著關鍵性的作用。所以針對本節(jié)課為排球雙手正面墊球第二課時由此制定出以下教學目標。
一．教學目標：
1.認知目標：通過對排球正面雙手墊球的練習，對排球的知識與技能有有一個整體的了解與認識，正確認識排球這一項目。
2.技能目標：讓學生基本掌握排球正面雙手墊球技術，把握擊球的正確手臂部位以及擊球與腳蹬地的時機，使整個墊球動作協(xié)調統(tǒng)一。
3.情感目標：通過練習與游戲培養(yǎng)學生的互相配合與交流，提高對排球的興趣。
二、教材分析：排球教學是高中學校體育運動的重要內容，雙手墊球是進行排球訓練的基礎動作，既是防守戰(zhàn)術又是組織進攻的開始技術。本節(jié)課一共有3個課時，本次課為第二課時主要對于正面雙手動作的練習與鞏固，以及對動作技術的糾錯與改正。
三、學情分析：本次授課的對象為高一年級雖然在業(yè)余時間對排球有一切接觸與了解，但是沒有正確的系統(tǒng)學習過排球的動作技術要領，高一年級的學生不管在生理還是心里都處于青少年的階段，對動作的學習有強烈的好奇心與模仿意識。所以本節(jié)課我將采用啟發(fā)、模仿、等教學方法進行教學，是學生對排球正面雙手墊球有進一步的學習。
四教學重難點。
重點：觸球部位準確，腳步蹬地用力的時機恰當，整個動作的協(xié)調統(tǒng)一自然。
難點：重心升降，壓腕夾臂，整個動作的協(xié)調統(tǒng)一。
五、教學設計（教學步驟與教學手段）。
教學手段與方法。
教法：講解示范法、對比教學法。
學法：對墻練習、個別練習、雙人練習、正誤對比法。
教學步驟。
（一）．激發(fā)興趣階段（開始部分8分鐘）：用自編球操作為準備活動，提高學生的球感和對球類運動的興趣。
（二）.學習和發(fā)展階段（基本部分30分鐘）：
1.由教師用正確和協(xié)調舒展的示范動作進行師范與講解。
2.學生對墻練習與自拋自墊體會排球正面雙手墊球的動作，盡量做到夾、插、提、蹬的動作要領，教師巡回指導幫助糾錯與改正。
3.學生兩兩配對進行對墊，體會腳步的移動與蹬地用力的時機達到身體動作的協(xié)調統(tǒng)一。
4.經過練習后進行動作技能比賽。把全班分成四組，兩兩配對，進行組與組之間的動作技能評定的比賽，根據(jù)教師打出的分數(shù)，決出那組為最優(yōu)組。
（三）素質練習。
利用練習毽球來發(fā)展下肢的運動量，從而協(xié)調上下肢的運動負荷，促進身體的全面發(fā)展。
（四）恢復整理階段（結束部分7分鐘）。
用太極的簡化招式，配合音樂，是身體達到全身心的放松，減少興奮，平緩心情為下節(jié)課的做好準備。
六．課后小結。
最后教室用概括性的語言總結本節(jié)課的主要學習內容以及學生的表現(xiàn)，強化學習的知識，誘發(fā)對下節(jié)課的學習欲望。
七．場地器材。
排球：40個毽球：40個場地：兩個排球場，一堵墻壁。
排球對墊球的心得體會篇二十
在課堂設計中，開始準備部分我首先帶領學生進行各種形式跑的練習，調動學生積極性，然后對身體主要關節(jié)進行熱身，防止運動損傷的發(fā)生。
在基本部分教學時，我主要設計了四個練習：
4、體能練習——迎面接力跑，發(fā)展學生速度素質，增強學生體能。
在結束部分由于學生經過了緊張激烈的比賽之后，身心進入了一個相對興奮的狀態(tài)，因而讓同學們以簡單自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飛心情來結束本次課。
總之我認為本節(jié)課比較成功的地方有以下幾點：
1、學生是課堂的主體，是教學目標達成的外在表現(xiàn)，從學生的活動情況和受，體會，可以判斷課的成敗。本節(jié)課中，在老師主導作用的充分發(fā)揮下，學生的主體地位得以凸顯，學生的練習熱情高，練習積極性高，充分發(fā)揮主觀能動性，因此，學生的生理、心理得到一定鍛煉，很好的。達成教學目標。
2、課的過程比較流暢，從集合——由老師有創(chuàng)意的帶領跑、徒手操——兩人墊固定球——兩人一拋一墊——自拋自墊——迎面接力跑——放松，結構嚴謹，條理清晰，過渡自然。
3、教學環(huán)節(jié)銜接自然，流暢。教學過程中及時發(fā)現(xiàn)錯誤，得以糾正。并在練習中注意循序漸進原則，層層深入，逐漸加大練習的難度。
4、在課堂中，適當參加學生的練習，給學生做優(yōu)美、準確的示范動作，加深了師生感情，融洽了師生關系，使學生在輕松愉快的氣氛中學習。
幾點建議：
1、在準備活動環(huán)節(jié)，可以加入排球移動步法練習或以排球作為教具的游戲，充分調動學生的學習積極性。
2、在學習過程中，給學生傳授或糾正技術動作中，先讓學生靠攏，這樣學生更有利于觀察和利于管理學生的舉動。
總而言之，這節(jié)課的教學內容，組織方式，設計思路都體現(xiàn)了現(xiàn)代體育課程理念。本節(jié)課最大特色不僅鍛煉了學生體能，還學習了技能。而且本節(jié)課發(fā)展了學生團結協(xié)作精神，體現(xiàn)了課程中以學生為主體。
排球對墊球的心得體會篇二十一
排球是一項競技性極高的運動，要想在比賽中取得好成績，除了隊員之間的默契配合之外，技術的掌握也是非常關鍵的。而對于排球來說，獨立的訓練和訓練場地的選擇也非常重要。相信很多熱愛排球的人都會選擇在墻墊球上進行排球的獨立訓練。在這個過程中，我經歷了許多，也體會了很多，下面就讓我和大家分享一下我對排球對墻墊球的心得體會。
第二段：技術方面。
在擬定獨立訓練方案之前，我們首先需要了解自己的技術水平，然后根據(jù)自己的實際情況進行制定個性化的訓練計劃。在進行排球對墻墊球的訓練時，我認為最基本的練習射擊、接發(fā)球和跳發(fā)球三個環(huán)節(jié)是最重要的。通過這些基本的練習，我們可以提高自己的球路準確度和球速，對于組織進攻和配合也有非常大的幫助。
第三段：心態(tài)方面。
除了技術的掌握之外，對于排球對墻墊球的獨立訓練，心態(tài)的調節(jié)也非常重要。在練習中，我們常常會遇到各種各樣的問題，有時候球發(fā)得不準，有時候發(fā)不出力量，這時候就需要調整自己的心態(tài)，保持耐心和毅力。當我們遇到困難時，不要輕易放棄，相信只要堅持不懈，必定可以取得好的成績。
第四段：團隊協(xié)作。
雖然說排球對墻墊球是一項獨立訓練，但在正式比賽中，團隊的協(xié)作也是非常重要的。因此，在進行排球對墻墊球的訓練時，我們也需要保持團隊精神，與隊友分享經驗和技術心得，共同進步。同時，我們也可以采用增強訓練的方法，利用隊友之間進行對抗，提高球員之間的默契和配合能力。
第五段：總結。
通過對排球對墻墊球的獨立訓練的探究，我發(fā)現(xiàn)在訓練過程中，技術的掌握、心態(tài)的調節(jié)和團隊協(xié)作三個方面是非常重要的。只有掌握了這些基本元素，我們才能在正式比賽中取得好的成績。最后，我想說的是，雖然墻墊球只是一種小工具，但是我們可以從中發(fā)掘到更多的潛能，提高自己的排球綜合素質。
排球對墊球的心得體會篇二十二
排球與墻墊球是兩種截然不同的運動方式，但它們有著相似之處。在排球比賽中，球經常會碰到場地周圍的墻壁，而墻墊球則是專門以墻為支撐的一項運動。通過學習和練習排球，我對墻墊球的技巧和策略也有了更深入的認識和體會。
在開始練習墻墊球之前，我們需要先掌握技巧。和排球相同，我們需要專注于準確的傳球、擊球和瞄準目標，這對提高我們的準確性和反應力至關重要。其中有些技巧，例如使用特定的球拍姿勢，同時要時刻想著如何合理運用墻壁來幫助我們瞄準目標，以及如何調整我們的身體姿勢，讓我們的擊球更加順暢。
第三段：突出墻墊球策略的重要性。
在墻墊球中，策略也是一個關鍵因素。運動員需要時刻關注落點和速度，以及如何利用墻壁反彈來為自己制造戰(zhàn)術優(yōu)勢。有效地運用策略可以讓我們成為比賽場上更具攻擊性、更難以被擊敗的選手。在技術的支撐下，我們可以通過制定正確的戰(zhàn)術，來更好地掌握球場上的主動權。
第四段：小組合作，提升技能。
墻墊球是一個既可單打也能團隊合作的項目，小組合作可以為我們在練習中獲取更有益的體驗。合作練習可以更好地幫助我們完善配合和溝通技巧，改善我們的反應和應對能力，也能讓我們更好地理解和規(guī)劃當前的比賽情景。同時，小組合作也能讓我們相互激勵，并互相學習交流，更快地提高個人實力。
第五段：結論。
練習墻墊球不僅可以提高我們的反應和協(xié)調能力，也可以讓我們理解比賽策略和技術細節(jié)。墻墊球相對于排球來說，需要更多的戰(zhàn)略思考和技巧操作，并且對于我們的身體和反應能力有著更多的挑戰(zhàn)。讓我們在練習和掌握排球技術的同時，也好好體會和練習墻墊球，這對我們的技能提升和比賽表現(xiàn)都會有著極大的幫助。
排球對墊球的心得體會篇二十三
一、指導思想：
運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。本課以“健康第一、以人為本”的宗旨，以“自主選擇、模仿嘗試、合作探究、拓展延伸”為教學主線，讓學生在學練過程中，充分發(fā)揮主觀能動性，學會學習，學會合作，學會創(chuàng)新。學練中為每位學生提供表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己的學練空間，讓每位學生在學練中都能獲得成功的喜悅。
二、教學對象：
初二年級。
三、教學內容：
軟式排球下手發(fā)球、運球接力比賽。
四、教材分析：
軟式排球運動屬于休閑體育，它具有趣味性強、易學的特點。軟式排球運動不僅能鍛煉身體、愉悅身心，更能培養(yǎng)學生對排球運動的興趣。
初中排球教學要求學生了解排球運動的基本知識，初步掌握墊、傳、發(fā)球技術和比賽的基本戰(zhàn)術，并在練習和比賽中改善人際關系，培養(yǎng)合作意識，學會尊重對方。
排球下手發(fā)球是在一定墊、傳球基礎上進行的，是練習、游戲到進行排球比賽的重要銜接。發(fā)球技術中如何掌握正確的擊球動作，解決好用力方向和擊球部位是教學的關鍵。
本課時為單元的新授課，學生初次接觸發(fā)球，興趣濃厚，教師充分利用這點進行教學。教學重點：擊球手法正確。教學難點：協(xié)調力量擊球。
五、學情分析：
1、學生心理特點：初二年級學生活潑好動，模仿能力強，求知欲望強，因此學生對活動的參與積極性高。
2、運動技能基礎：初二年級學生有一定運動基礎，能夠較快的掌握運動技能，但學生普遍上肢力量差。
六、設計思路：
激發(fā)興趣、活躍情緒。
通過音樂下球操熱身，陶冶學生情操，表現(xiàn)學生朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。用語言直接導入課題：發(fā)球。在教師引導下積極嘗試各種發(fā)球方法，起到活躍情緒、激發(fā)學生學習興趣的目的，為以下內容做好鋪墊。
合作探究、發(fā)展能力。
新課程標準以“學生發(fā)展為本”，要求教師樹立學生是課堂學習主人的觀念，因此圍繞“設疑、探疑、解疑”的教學主線組織教學。
一、設疑。通過學生嘗試發(fā)球出現(xiàn)的問題形成本課學習的疑問。
二、探疑、解疑。通過練習、游戲、思考、討論、等教學方法的綜合運用逐漸完成探疑、解疑的過程。
教師為學生提供多種排球游戲方法，給學生多一些思考的時間，多一些活動的余地，多一些表現(xiàn)的機會。在快樂的游戲中逐漸掌握正確技術，在小組的合作中體會團結協(xié)作的精神，在分層的教學中體驗體育比賽帶來得無限樂趣。
穩(wěn)定情緒、積極評價。
集體放松，相互幫助。通過自評、互評等評價手段，讓學生對自己的體能、技能、態(tài)度、行為等方面有一個正確的認識，以便發(fā)揚長處，彌補不足。
七、教學目標：
1、通過軟式排球的學習和游戲，使大多數(shù)學生初步掌握下手發(fā)球的方法，并掌握軟排游戲的一至兩種方法，達到健身、娛樂作用。
2、積極參與，通過先練后學，先學后教，邊教邊學的方法，教學和游戲的緊密結合，指導學生對發(fā)球技術的學習，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題解決問題能力。
3、培養(yǎng)學生互幫互學、認真好學、團結協(xié)作的優(yōu)良品質。
八、學法指導：
1、采用游戲競賽學練法：提高學生積極性，讓學生在趣味性活動中學練基本動作，提高教學效果。
2、采用討論學習法：教學過程中組織研究性學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。
3、有意識的讓學生自主鍛煉，自我檢驗，充分發(fā)揮學生學習的主體作用。
4、采用分層教學法，滿足學生的個性發(fā)展。
5、運用音樂伴奏，肢體語言對學生實施美育。
九、場地和器材。
1、排球場2塊。
2、錄音機一臺、磁帶一盒、軟式排球41個。
十、安全措施：
1、課前加強安全教育，檢查課上所用場地、器材是否存在安全隱患。
2、課中注意巡視及時制止不安全動作，并提示學生引以為戒。
3、采用游戲競賽學練法：提高學生積極性，讓學生在趣味性活動中學練基本動作，提高教學效果。
4、采用討論學習法：教學過程中組織研究性學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。
5、有意識的讓學生自主鍛煉，自我檢驗，充分發(fā)揮學生學習的主體作用。
6、采用分層教學法，滿足學生的個性發(fā)展。
7、運用音樂伴奏，肢體語言對學生實施美育。
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