通過撰寫心得體會(huì),我們可以反思自己的行為和做法,進(jìn)而不斷提高自己。寫心得體會(huì)時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)用一些修辭手法和修辭方法,使文章更具表現(xiàn)力。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇一
尊敬的xxx:
某天上午的自習(xí)課,我正郁悶地手捧課本無所事事,本打算收起書本伏桌埋頭睡一會(huì)兒,沒準(zhǔn)做個(gè)好夢后郁悶會(huì)不翼而飛的,但是碰巧走過來的王坤同學(xué)卻很有默契地拍一了下我的.肩膀。
晨聞,去廁所不?他額外還舉起右手用肢體語言描述。這個(gè)肢體語言是在我面前用右手的食指和中指頻繁地貼在一起又分開。穿過這指頭我看到王坤和善的笑意。走!我看到這個(gè)抽煙的招牌動(dòng)作一下子豁然清醒。
站在辦公室我忍受著他和年級組長的雙面夾擊,現(xiàn)在不是都在搞節(jié)約社會(huì)嗎,所以我為了節(jié)約自己的時(shí)間,我只能暫時(shí)妥協(xié),承認(rèn)錯(cuò)誤,答應(yīng)寫檢討書。班主任自己點(diǎn)了根煙吐口霧說:“把你自己覺得吸煙的好處和壞處都寫出來?!钡珜λ麄兯岬降囊野呀o我煙的那位同學(xué)一定找出來的這回事我卻滿是遲疑,索性他們要求檢查必須寫上3000字,這件事情興許能在檢查里也占上百來字,于是我海闊天空天南地北旁征博引冥思苦想絞盡腦汁……也許能牽強(qiáng)地完成并且呈上。難怪許多作家都是讓他們最恨之入骨的人民教師培育出來的。
此致!
敬禮
檢討人:xxx。
時(shí)間:xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇二
尊敬的班主任老師:
您好!在此我向您表明我的態(tài)度,我真的知道錯(cuò)了,我坦誠地接受批評,并且我會(huì)堅(jiān)決改正,以后再也不會(huì)在未滿18周歲以前喝酒了。
這次錯(cuò)誤,經(jīng)過老師的批評與教育,我深深地知道錯(cuò)了,我錯(cuò)的方面很多:
1、作為一名初三學(xué)生,年齡僅僅才十六歲并且還公然在班級教室飲酒,給班級、學(xué)校造成了極其不好的風(fēng)氣,讓班級、學(xué)校榮譽(yù)蒙受損失,讓班主任老師顏面無光,讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為此困擾。
2、身為班長,是班干部的核心骨干。我不但沒有以身作則、規(guī)范行為紀(jì)律,居然做出在班里飲酒的'惡劣錯(cuò)誤行為,實(shí)在是過分。
3、班里飲酒,而且還是喝得酒精濃度很高的二鍋頭,酒氣襲人影響了周圍同學(xué),上課昏昏沉沉學(xué)習(xí)效率跟不上。
現(xiàn)如今面對自身錯(cuò)誤,我感到萬分的愧疚,我真的覺得對不起老師、對不起同學(xué),對不起大家。我決心好好改正:
首先,我要徹底改正自己的錯(cuò)誤,下定決心杜絕飲酒,好在此次飲酒我只是貪圖好玩嘗個(gè)新鮮,并無多大酒癮,我相信在老師與同學(xué)的監(jiān)督下能夠克服與改正。其次,我要向大家公開地道歉,讓自己為這個(gè)事情丟一丟面子,長一個(gè)記性。再有,我要提高自己的紀(jì)律意識與思想覺悟,從思想高度杜絕以后此類錯(cuò)誤的發(fā)生。
最后,我懇請您能夠原諒我這一次,您可以撤我的職,可以處罰我,就請您千萬不要拋棄我。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):
您好!
作為家庭的重要一員,我應(yīng)該要很重視自己的言行舉止才對,但是我這次卻沒能夠控制住自己,沒能夠記住我們的約定,在跟xx他們吃飯的時(shí)候又一次的喝了酒,還喝的酩酊大醉,不僅失了平時(shí)的穩(wěn)重從容,還給你添加了麻煩。對此,我作為一個(gè)大男人感到非常的難過和后悔,我明明就不是一個(gè)喝得酒的人,卻一次又一次的不顧你的勸導(dǎo)去喝酒,給你,給我們家都帶來了很壞的影響,甚至這次讓你生了這么大的氣。
我知道,你不讓我喝酒一方面是因?yàn)槲液染埔院罂刂撇蛔∽约?,容易傷到自己。另一方面也是因?yàn)槲冶旧淼捏w質(zhì)就不是那種能夠喝得酒的,過量的飲酒很容易讓我的身體受到傷害,讓我以后為我如今的魯莽舉動(dòng)而后悔。所以你才會(huì)這么反對我喝酒,但是有時(shí)候我知道歸知道,可真到了要喝酒的時(shí)候我又很容易忘記。因?yàn)橛袝r(shí)候聚會(huì)吃飯那個(gè)氣氛和場合由不得我不喝,是我也沒辦法控制的事情。
但是雖說是沒有辦法控制,但你還是認(rèn)為我想方設(shè)法少喝一點(diǎn)的話應(yīng)該還是可以的,所以覺得我就是貪杯,控制不了自己。是,我是有一點(diǎn)這樣的情況,在喝酒之前還能夠控制住自己,但喝了第一杯以后,就有一種好像破罐子破摔的感覺了。只是一心想著吃好喝好,怎么讓自己高興怎么來,這樣的做法自然會(huì)導(dǎo)致情緒失控,讓我在最后喝得大醉。
我是有錯(cuò)的,而且這個(gè)錯(cuò)還不小,我是我們家里的重要一員,甚至說是頂梁柱也不為過。如果我都醉倒了,家里有什么事情的情況下我又怎么辦呢?喝酒誤事可不僅僅是說說而已,而是真正需要我認(rèn)真考慮的嚴(yán)肅問題。
我跟老婆你走到現(xiàn)在這一步不容易,因此我們感情中的.任何一點(diǎn)危機(jī)都要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和處理,我現(xiàn)在也已經(jīng)明白我的錯(cuò)在哪了,說實(shí)話我覺得到現(xiàn)在還一身毛病的我很對不起你,現(xiàn)在我只能說是逐漸的將這些壞毛病改過來,給你一個(gè)滿意的婚姻,讓我們的婚姻生活向電視里演的那樣充滿了愛,讓你幸福是我最大的愿望。
這件事情以后,我可以向你保證我以后絕對不會(huì)再出現(xiàn)這種情況了,我想你能夠相信我這一次,因?yàn)槲覍慕裉扉_始克制住自己喝酒的情況,在家不喝酒,在外少喝酒,慢慢的過渡到不喝酒的結(jié)果。雖然可能會(huì)比較困難,但是我會(huì)努力去做到的,希望你能夠相信你的老公我的承諾。
此致
敬禮!
保證人:xx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇四
親愛的老婆:
今晚我又喝醉了,這讓你非常的生氣,堅(jiān)決要我寫保證并保證以后不再喝醉。趁著這會(huì)還沒人事不省,我趕緊把保證寫出來吧。
親愛的老婆,你一直對我喝酒一事意見挺大,那都是因?yàn)槟銗畚姨?,怕喝酒有損我的健康。老婆啊,你是知道的,我原本不會(huì)喝酒,可人在江湖身不由己?。?/p>
如今,我已經(jīng)慢慢體味了酒的滋味,明白了隱藏在酒里的內(nèi)涵,知道了喝酒喝的是人際關(guān)系,以及“舍命陪君子”、“杯酒釋前嫌”等道理,所以面對再反感的人我也要笑著敬上一杯。老婆,我的保證寫完了,要罵要打都由你。
保證人:
日期:
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇五
尊敬的班主任老師:
您好!
我是xxx,吸煙對身體不好,學(xué)校是不容這樣的東西污染的,作為學(xué)生我不應(yīng)該觸碰這個(gè)東西,吸煙的危害您早就說過了很多次了,每一次都會(huì)嚴(yán)重的警告我們,不該去碰的東西永遠(yuǎn)不要去嘗試,可是我今天就是處于好奇嘗試了一下,帶來的后果是我現(xiàn)在后悔也沒有用的,讓班上的同學(xué)都知道了這樣的行為是很惡劣的,我在寢室吸煙的事情,也被同學(xué)們知道我感覺很羞愧,寢室是我們休息的地方,大家都在這么一個(gè)環(huán)境下生活,我卻污染這個(gè)睡覺的環(huán)境,再一個(gè)我在寢室吸煙也容易發(fā)生安全事故,這個(gè)天氣很干燥吸煙時(shí)很危險(xiǎn)的,我還買了打火機(jī)在宿舍點(diǎn)煙,這件事情我現(xiàn)在想起來真的.對不起大家,本來應(yīng)該好好地休息的時(shí)候,我在吸煙不僅影響了大家睡覺,還讓大家吸了二手煙,再加上我本來是沒有煙癮了,卻只是想嘗試一下,這件事就無中生事,侮辱了學(xué)生的形象。
事情是這樣的,白天中午休息的時(shí)候我就在想著別人吸煙是什么感覺,經(jīng)??吹絼e人吸煙還說很酷,我覺得很奇怪,上課的時(shí)候我就一直在想著這件事情,我想著別人吸煙如何如何的酷,我當(dāng)時(shí)就有了這種不正確的思想,讓我接下來就去嘗試了,我抱著好奇的心理,中午休息的時(shí)候我去了商店買了一包煙,我當(dāng)時(shí)也是很后悔,因?yàn)槲揖褪窍氤WR一下,但是又怕被您知道,我買了之后也不敢拆開,但是也退不了了,我就想著在晚上的時(shí)候去嘗試一下,其實(shí)當(dāng)時(shí)我是有點(diǎn)后悔的,您經(jīng)常跟我們說吸煙的事情,因?yàn)楸蛔サ搅艘彩菄?yán)肅的處理,我當(dāng)然記得,但是我就是抱著僥幸的心理。
到了晚上晚自習(xí)下課的時(shí)候,我趕緊的回到的宿舍,我就拿出了白天買的煙,點(diǎn)了一支在寢室吸了起來,同學(xué)們回到了宿舍時(shí)候我還在吸煙,大家都說讓我別吸了,我沒有聽勸,我當(dāng)時(shí)就是抱著好玩的心理,我沒有吸煙的習(xí)慣,但是這樣好玩的心理當(dāng)著班上同學(xué)的面在寢室吸煙真的很不應(yīng)該,讓大家吸了二手煙,我們是一個(gè)集體的宿舍,我一個(gè)人吸煙危害的是整個(gè)寢室人的健康,而且在晚上睡覺的時(shí)候,這更加惡劣,我這樣嘗試的行為往往就在無形之間傷害了室友的健康,我把吸完的煙頭扔地上,沒有去管了,我就洗漱了,看似隨意的一個(gè)舉動(dòng),讓您來查寢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了,批評我是小,我意識到了這種行為的錯(cuò)誤,我再也不吸煙了。
此致
敬禮!
xxx。
x年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇六
親愛的老婆:
您好!
關(guān)于我昨晚喝醉酒的事情,現(xiàn)在向您表示深深歉意。遞交這篇保證書給你,以深刻反省我的錯(cuò)誤。
實(shí)際上對于昨晚喝醉酒的事情,我是有苦衷的.。我原本時(shí)刻謹(jǐn)記你的教誨,也沒有打算要去喝酒??墒桥笥褌兝У脜柡Γ频梦乙嗪?。沒有辦法,這幫朋友的強(qiáng)烈要求下,我就多喝了幾杯。
現(xiàn)在面對錯(cuò)誤我感到非常痛苦與難受,我不勝酒力,回家來又耍酒瘋,給家人小孩帶來了非常負(fù)面的影響,也讓我這樣父親形象遭受了嚴(yán)重摧毀。此時(shí)此刻,我悔不當(dāng)初啊。特此向您表示深深歉意,并且保證今后我再也不跟這幫狐朋來往了。
深究我的錯(cuò)誤,主要原因還在于我不顧家,又貪嘴,經(jīng)常抵制不住酒給我的誘惑。上一次我已經(jīng)因?yàn)檫@個(gè)錯(cuò)誤得罪了您,親戚朋友都知道了我這個(gè)毛病,也是您寬宏大量體恤原諒了我。鑒于我的錯(cuò)誤,所以我做出來以下悔過:
1、今后滴酒不沾,除了間接地品味道做菜用的一點(diǎn)黃酒。
2、今后要聽您的吩咐,你叫我買西瓜,我不會(huì)提番茄,你讓我往東,我絕不會(huì)向西。
3、無論我去哪里,必須事先與您打招呼,并且期間經(jīng)常與您保持聯(lián)系,遇到情況及時(shí)報(bào)告!
4、堅(jiān)決不在妻子面前耍聰明,在任何場合沒有顯示比我的妻子聰明!
5、與妻子一起的任何場合不能對除妻子以外的任何女人產(chǎn)生好感,遇到美女,須避而遠(yuǎn)之!
總之,我會(huì)記住!妻子永遠(yuǎn)是對的,我是很容易犯錯(cuò)誤的!我一定擁護(hù)您,服從您的命令,嚴(yán)格遵守你對我的要求與紀(jì)律!
保證人:
日期:
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇七
尊敬的班主任老師:
您好!
我是xx,吸煙對身體不好,學(xué)校是不容這樣的東西污染的,作為學(xué)生我不應(yīng)該觸碰這個(gè)東西,吸煙的危害您早就說過了很多次了,每一次都會(huì)嚴(yán)重的警告我們,不該去碰的東西永遠(yuǎn)不要去嘗試,可是我今天就是處于好奇嘗試了一下,帶來的后果是我現(xiàn)在后悔也沒有用的,讓班上的同學(xué)都知道了這樣的行為是很惡劣的,我在寢室吸煙的事情,也被同學(xué)們知道我感覺很羞愧,寢室是我們休息的地方,大家都在這么一個(gè)環(huán)境下生活,我卻污染這個(gè)睡覺的環(huán)境,再一個(gè)我在寢室吸煙也容易發(fā)生安全事故,這個(gè)天氣很干燥吸煙時(shí)很危險(xiǎn)的',我還買了打火機(jī)在宿舍點(diǎn)煙,這件事情我現(xiàn)在想起來真的對不起大家,本來應(yīng)該好好地休息的時(shí)候,我在吸煙不僅影響了大家睡覺,還讓大家吸了二手煙,再加上我本來是沒有煙癮了,卻只是想嘗試一下,這件事就無中生事,侮辱了學(xué)生的形象。
事情是這樣的,白天中午休息的時(shí)候我就在想著別人吸煙是什么感覺,經(jīng)??吹絼e人吸煙還說很酷,我覺得很奇怪,上課的時(shí)候我就一直在想著這件事情,我想著別人吸煙如何如何的酷,我當(dāng)時(shí)就有了這種不正確的思想,讓我接下來就去嘗試了,我抱著好奇的心理,中午休息的時(shí)候我去了商店買了一包煙,我當(dāng)時(shí)也是很后悔,因?yàn)槲揖褪窍氤WR一下,但是又怕被您知道,我買了之后也不敢拆開,但是也退不了了,我就想著在晚上的時(shí)候去嘗試一下,其實(shí)當(dāng)時(shí)我是有點(diǎn)后悔的,您經(jīng)常跟我們說吸煙的事情,因?yàn)楸蛔サ搅艘彩菄?yán)肅的處理,我當(dāng)然記得,但是我就是抱著僥幸的心理。
到了晚上晚自習(xí)下課的時(shí)候,我趕緊的回到的宿舍,我就拿出了白天買的煙,點(diǎn)了一支在寢室吸了起來,同學(xué)們回到了宿舍時(shí)候我還在吸煙,大家都說讓我別吸了,我沒有聽勸,我當(dāng)時(shí)就是抱著好玩的心理,我沒有吸煙的習(xí)慣,但是這樣好玩的心理當(dāng)著班上同學(xué)的面在寢室吸煙真的很不應(yīng)該,讓大家吸了二手煙,我們是一個(gè)集體的宿舍,我一個(gè)人吸煙危害的是整個(gè)寢室人的健康,而且在晚上睡覺的時(shí)候,這更加惡劣,我這樣嘗試的行為往往就在無形之間傷害了室友的健康,我把吸完的煙頭扔地上,沒有去管了,我就洗漱了,看似隨意的一個(gè)舉動(dòng),讓您來查寢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了,批評我是小,我意識到了這種行為的錯(cuò)誤,我再也不吸煙了。
此致
敬禮!
檢討人:xx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇八
尊敬的老師:
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我對上班吸煙的不良行為,深刻認(rèn)識改正錯(cuò)誤的決心!
我以前對吸煙的.行為。覺悟不深,在寫這份保證書的同時(shí),我真正意識到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤,我感到非常愧疚!再次,我這種行為還在朋友,家人間造成了極其壞的影響,破壞了公司形象。而我這種表現(xiàn),給別人帶了一個(gè)壞頭,不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我,愛護(hù)我,所以我今后要聽你的話,充分領(lǐng)會(huì)理解你對我的要求,并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的心情,使我心理感到非常的愧疚,我太感謝你對我的這次深刻的教育。
我真誠地接受批評,并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),深刻反省,我保證以后不再吸煙,懇請你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇九
尊敬的x老師:
您好!
我對我所做感到深深的后悔。若是學(xué)生之所做影響到了老師您的聲譽(yù),那么學(xué)生叩首泣血,我很對不起您的教導(dǎo),讓您失望了!
多少年來,您總是教導(dǎo)我們要做一個(gè)文明的學(xué)生,為的是更好地服務(wù)社會(huì),給社會(huì)做貢獻(xiàn),無論厚微,學(xué)生都有矢志不渝的精神去做,然而今日之所為,實(shí)在是令老師痛心!但我今日亦屬有原因,否則我亦不會(huì)給自己以及您摸黑。中午放學(xué)后,我和同學(xué)出去吃飯,興致一起,買了較多的酒帶回寢室。晚上我們寢室?guī)讉€(gè)聚在一起,一起你一杯我一杯的相互喝,于是醉意上來了,聲音引來了老師,我很后悔我今日所做之一切!
報(bào)效祖國,為祖國獻(xiàn)出自己能貢獻(xiàn)的一切,這是學(xué)生多年以來的夙志。通宵達(dá)旦,雖然我不是老師您最好的學(xué)生,但我從來都將您視為我行事,處世的法則,請您不要因?yàn)榻袢罩愣鴮W(xué)生另眼相看。在此我發(fā)誓,以后若有再犯,任憑處罰!
我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響,破壞了學(xué)校的形象。同學(xué)之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí),互相促進(jìn),紀(jì)律良好,而我這種表現(xiàn),給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭,不利于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)。同時(shí),也對學(xué)校形象造成了一定損害,我們應(yīng)該去維護(hù)而不是去破壞它!對于這件事情,所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思:
1、在同學(xué)們中間造成了不良的影響,由于我喝酒,有可能影響宿舍的紀(jì)律性,讓其他同學(xué)無法安睡,這實(shí)際上也是對別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。
2、影響個(gè)人綜合水平的提高,使自身在本能提高的條件下為能提高.如今錯(cuò)已鑄成,我深感懊悔,深刻保證自己的錯(cuò)誤。
3、思想覺悟不高,對錯(cuò)誤的認(rèn)識不足,試想如果當(dāng)時(shí)我就認(rèn)識到此事的嚴(yán)重性,錯(cuò)誤就不可能發(fā)生.之所有的問題都?xì)w咎于我還為能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代中學(xué)生應(yīng)具有的認(rèn)識問題水平,為能對老師的辛勤勞作作出回報(bào),我越來越清晰的感覺到自己所犯的.錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。
經(jīng)過家里人的教育,同學(xué)們的勸說,以及您毫不偏頗的批評,我終于得到了一個(gè)很好的啟示,它將在我以后的人生道路上起到重要作用:凡事莫偏激!也請您在以后的學(xué)習(xí)和生活中,指引我,幫助我,學(xué)生將不勝感激啊!
今天晚上我想了很多,中午的蠢事在腦海里浮現(xiàn)了。我在書桌上用刀刻了兩個(gè)字:篤行。這兩個(gè)字就好象刻在我心中一般,難以忘記。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論。不論如何,我都將規(guī)范自己的言行,體面自己的作為,為做一個(gè)合格的人民公仆做好充分的準(zhǔn)備。
敬愛的老師,我不該喝酒,我錯(cuò)了,我真的知錯(cuò)了,我真不應(yīng)該喝酒,我知道我違反校規(guī)了,我真的知道我錯(cuò)了,我真的真的錯(cuò)了,我影響了其他學(xué)生的學(xué)習(xí),我一定會(huì)向同學(xué)們道歉的,請老師原諒,我真的真的真的錯(cuò)了,老師,給我的改過的機(jī)會(huì)吧,我錯(cuò)了!
在此,我再次對我所做表示深深的后悔與歉意。
保證人:xxx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十
尊敬的xx:
我知道這次我犯的錯(cuò)誤很嚴(yán)重,知道自己吸煙不對,還跟著別人一起吸煙,就更不對了,雖然學(xué)校平時(shí)管的不是太松,但我還是懷著僥幸的心理經(jīng)常去廁所偷偷的吸煙,這次犯錯(cuò)誤,自己想了很多東西,反省了很多的事情,自己也很懊悔,后悔自己沒有管住自己,去觸犯學(xué)校的鐵律,中國自古就講究尊師重教,然而我卻翻了這樣的`錯(cuò)誤,也深刻認(rèn)識到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性,對自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。
學(xué)校一開學(xué)就三令五申,一再強(qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì),提醒學(xué)生不要違反校規(guī),可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上,沒有重視老師說的話,沒有重視學(xué)校頒布的重要事項(xiàng),當(dāng)成了耳旁風(fēng),這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的不尊重。應(yīng)該把老師說的話緊記在心,把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊急在心。事后,我冷靜的想了很久,我這次犯的錯(cuò)誤不僅給自己帶來了麻煩,耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響,破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。我保證以后不再抽煙了。
此致!
敬禮
檢討人:xxx。
時(shí)間:xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十一
尊敬的班主任老師:
您好!
我是xxx,我真的很后悔自己吸煙這件事情,我不是一個(gè)的合格的學(xué)生,我給您丟人了,現(xiàn)在整個(gè)班級都知道了我吸煙的事情,在學(xué)校已經(jīng)很多次說起過這些了,吸煙是非常不好的,影響了自己也影響了他人,在這個(gè)過程當(dāng)中會(huì)讓很多同學(xué)都學(xué)壞,這不是我想看到的,現(xiàn)在我也一直在思考這件事情,我一想到在未來的一段時(shí)間當(dāng)中我一直都會(huì)為此感到自責(zé),現(xiàn)在我就非常難受,我作為一名高三的學(xué)生了,在學(xué)校最后的學(xué)習(xí)階段我反而讓您操心,沒能夠遵守校規(guī),堅(jiān)守原則,不知道未來會(huì)發(fā)生什么事情,在這個(gè)過程當(dāng)中我也不帶的在思考這些,我非常的自責(zé),我不希望在這個(gè)過程當(dāng)中失去最初的一個(gè)原則,但是現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)生了,我公然的在學(xué)校吸煙,讓別的同學(xué)看到了,在我們的.學(xué)校吸煙問題一直都是說過很多次,對于此類問題一直都是嚴(yán)肅的處理,在這個(gè)過程當(dāng)中我也希望讓自己得到足夠多的鍛煉,這個(gè)是非常不容易的一件事情。
在這個(gè)過程當(dāng)中,我一直都在思考,我這次不是此第一吸煙了,我必須向您承認(rèn),在過去很長一段時(shí)間我都在學(xué)校有過吸煙的情況,今天我沉思了很久,我來到學(xué)校的目的就是學(xué)習(xí),考大學(xué),將來做有用之人,現(xiàn)在我實(shí)在是想不起來,我不想因?yàn)閭€(gè)人的得失造成現(xiàn)在這種情況,現(xiàn)在我一直都在反省自己,在一開始我就不應(yīng)該去嘗試,咋不和不是作為一名學(xué)生應(yīng)該去做的事情,我現(xiàn)在是高三了,也是高年級的學(xué)生,我這個(gè)樣子是會(huì)給別的同學(xué)造成影響的,吸煙不僅是危害自己身體,對我們學(xué)習(xí)生活的環(huán)境也有影響,一個(gè)人往往是能夠影響別人,同一件事情一個(gè)人嘗試了,后面可能也會(huì)有嘗試,就像我一樣,我就是在之前沒有一個(gè)較高的覺悟,現(xiàn)在我真的不知道怎么跟您解釋了,我模仿了別人,我甚至有一段時(shí)間覺得吸煙是一件有趣的事情,在這個(gè)過程當(dāng)中我也回顧了自己的一些行為。
總之我現(xiàn)在很是后悔,面對班上的同學(xué)們還有您我實(shí)在慚愧,我真的不希望自己影響到更多的人,今天我是在教室里面吸煙,我這么一來情節(jié)就罪加一等,當(dāng)時(shí)是在中午的時(shí)候,雖然教室沒什么人,但是造成這種情況實(shí)在不是我所愿看到的,我一定會(huì)好好的反省自己,吸煙一事絕對沒有下一次。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十二
由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,克服困難和挫折。不吸煙,不喝酒,遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定:禁止向未成年人煙酒;不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì):焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的.主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)就是說,它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時(shí),其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險(xiǎn)。
肺中排列于氣道上的細(xì)毛,通常會(huì)將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,將其排出來,煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,使粘液分泌增加,于是肺部發(fā)生慢性疾病,容易感染支氣管炎。明顯地,"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。
由此本人做出以下保證:
1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2.如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十三
高無上法力無邊威儀四海的老婆大人:
多次,嗅覺靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡,那夜積怒成多的您并對我進(jìn)行了批評教育?,F(xiàn)在回味起來,仍然余音繞梁、飄飄裊裊,令我忽而如沐春風(fēng)、忽而如淋冬雪;感覺起來,您那和藹可親的聲音恰如如來佛祖那浩渺無極的低吟,空寂飄渺,令小人我每時(shí)每刻如浴佛光,深感渺??;又如黃鐘大呂,振聾發(fā)聵,令小人我每時(shí)每刻如坐針氈,倍感恐懼。
盡管女皇陛下以無比寬宏博大的心懷,只是令小人我寫一份保證書,但小人我還是誠惶誠恐,唯恐這份保證書在我不夠虔誠的態(tài)度之下,最后變成小人的死刑判決書。為表對我女皇陛下毫無保留的忠誠不二,小人深夜寫下這份乞求您寬恕與赦免的保證書,請您側(cè)目以觀。在書寫的過程中,小人每每因情難自禁而流下后悔、自責(zé)以及傷感、凄涼、自憐的淚水,,而黯然神傷的表情,令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓(xùn)斥著蹲在地上,趴在小板凳上補(bǔ)功課的情景,多么令人陶醉的回憶呀!
自您這次最深的批評教育,我開始認(rèn)識到抽煙是不對的,煙不是什么好東西,還很燒錢,抽煙要錢,一包沂蒙山就10元,一包里面才20根,就連紅塔山啊將軍黃山泰山都要好幾塊錢一包,別說什么進(jìn)口煙了,我們哪有這個(gè)錢呢?抽煙要錢,打火機(jī)要錢,抽煙其實(shí)不僅要錢,還要命,一天抽5根,4天20,一個(gè)月就好幾百。一年就好幾千,一輩子就好幾十萬,都可以給雨澤兒子娶老婆了,吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不僅煙霧繚繞污染環(huán)境,損害花、草、樹、木,而且影響了您對新鮮空氣的眷戀,更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏。
(1)醛類、氮化物、烯烴類,這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁類,可刺激交感神經(jīng),引起血管內(nèi)膜損害。
(3)胺類、氰化物和重金屬,這些均屬毒性物質(zhì)。
(4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
(5)酚類化合物和甲醛等,這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
所以,小人將痛下決心,徹底擺脫煙魔控制,成就清新純潔自我。鑒于冰凍三次非一日之寒,請求老婆大人憐恤下屬,偶然遇到你我都熟悉的好友、親人,把酒言歡、神情激揚(yáng)時(shí),請準(zhǔn)許我抽上幾口,以便點(diǎn)燃情緒,成就美好親情、友誼。當(dāng)然,我的目標(biāo)是徹底實(shí)現(xiàn)戒煙的宏偉計(jì)劃!因此,請求大人在以后的生活中嚴(yán)加看管,情急時(shí),可以以"黑紫"(解釋:就是用手用力的擰胳膊或大腿)來要挾,或直接完成"黑紫"的絕妙動(dòng)作!
a計(jì)劃——幸福家庭衛(wèi)生服務(wù)計(jì)劃:
b計(jì)劃——家庭飲食新革命服務(wù)計(jì)劃:
c計(jì)劃——全身放松按摩服務(wù)計(jì)劃:
小人在家夜晚時(shí)間將及時(shí)提供肩、腰、腹、腿、腳全身性的放松按摩服務(wù),同時(shí)用港式和泰式兩種服務(wù)方法——港式服務(wù):消除您的.疲勞,加強(qiáng)新陳代謝,保持您的青春靚麗;泰式服務(wù):刺激您的細(xì)胞產(chǎn)生活力,防止老化。增進(jìn)內(nèi)分泌平衡,養(yǎng)肌養(yǎng)容,排泄體內(nèi)的怒氣毒素雜物,維護(hù)健康、防止生病。
d計(jì)劃——觀電視服務(wù)計(jì)劃。
為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛情,希望觀電視時(shí)讓我陪在您的近處,以便及時(shí)給你提供零食、飲品,保障觀電視質(zhì)量,促進(jìn)夫妻感情。
以上計(jì)劃項(xiàng)項(xiàng)出自小人一片真心,如有不到之處,懇請老婆大人指導(dǎo)批評,以利改進(jìn)。
抽煙的往事已不堪回首,而未來卻仍然要面對風(fēng)雨。真的猛士,敢于直面慘淡的人生,敢于正視淋漓的鮮血,茍活者在淡紅的血色中,會(huì)依稀看見微茫的希望;真的猛士,將更奮然而前行。此時(shí)此刻,耳邊依舊回蕩著老婆大人平時(shí)的諄諄教導(dǎo),小人終于深刻認(rèn)識到了馮大肛他老人家那句千古不朽的名言:人生如煙,煙如屁!
最后,懇請老婆大人準(zhǔn)許小人再抽上一支,以作決絕,再無念想!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十四
敬愛的老師:
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我在學(xué)校吸煙這種不良行為,深刻認(rèn)識以及改正錯(cuò)誤的決心。我不對,我有錯(cuò),我辜負(fù)了父母的期望,老師的教誨,學(xué)校的`培養(yǎng)。
x月x日,星期x下午第x節(jié)下課,我和班里的xx同學(xué)一起往了教學(xué)試驗(yàn)區(qū)走廊玩。然后我看四周無人,就拿出了口袋里的一包xx香煙。就與xx在走廊里吸煙了,原本想到試驗(yàn)區(qū)廁所里吸煙,但沒想到當(dāng)時(shí)試驗(yàn)區(qū)有很多班級上完實(shí)驗(yàn)課下課之后,很多同學(xué)和老師就往了試驗(yàn)區(qū)廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙,一根煙很快就吸完一半了,眼看就要抽完一根回到教室上課。
但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候,我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來,將我和xx抓個(gè)正著。在這里我要解釋一下老師,這件事真的不關(guān)xx同學(xué)的事情,是我遞給他香煙讓他也抽一口的。
我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性,所以我保證以后無論如何都不再吸煙,請老師再給我一次機(jī)會(huì)。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十五
親愛的xx:
很抱歉要向xxx遞交這份抽煙檢討書,關(guān)于反省我在抽煙的錯(cuò)誤。首先我必須鄭重地向你道歉一下:xx我錯(cuò)了,我真的知道錯(cuò)了!其次我有必要向你坦白我抽煙的經(jīng)過,(事情經(jīng)過)。
我在看到小區(qū)關(guān)于吸煙有害健康的宣傳畫,在宣傳畫上因?yàn)槿私?jīng)常抽煙,肺已經(jīng)爛掉了,寶寶看到后,聯(lián)想到爸爸也抽煙,就決定再不允許xx抽煙,但過去有時(shí)同事會(huì)給煙,我就抽了,也沒有完全忌煙。
關(guān)于我的檢討和反省:首先我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的'危害性,首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油,都是一種致癌物質(zhì),因此香煙極度危害人體健康。再者我吸煙更是錯(cuò)上加錯(cuò),為了我身體好明確表明我不應(yīng)該吸煙。但我卻明知故犯,實(shí)在是非常不應(yīng)該。而且后來又看到過濾嘴是有毒的,更堅(jiān)定了忌煙的決心。
我今后的改正措施:
第一,我將手上的全部香煙,全部上繳。
第二,從今以后不再抽香煙。
身體是革命的本錢!只有健康的身體,才能為家人,為自己為國家做更多的工作,才能有幸福的生活。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十六
尊敬的老師:
您好!
王老師告誡我要少抽煙,并不斷克服煙癮,達(dá)到完全戒煙的目的。她是很認(rèn)真的,也是為了我好,所以我誠懇接受她的.建議。結(jié)合實(shí)際,從即日起,我考慮按照以下方法來約束自己:
1、每天只買一包煙,并及時(shí)扣除5支,留存至下一天。
2、除了少數(shù)品種,別人發(fā)給我的煙,堅(jiān)持不抽。
3、每天吸煙量決不超過15支。
4、特殊場合,可作適當(dāng)變通處理。
5、如果一周內(nèi)違反前面條款超過2次,那么除了王老師,我絕對找不到媳婦。
6、本保證書在王老師監(jiān)督之下執(zhí)行,主要靠我的自覺性和對王老師的重視程度。
不論是為了我的身體健康,還是為了我與王老師的未來,我都會(huì)嚴(yán)格按照保證書執(zhí)行!
保證人:熊少府。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十七
尊敬的老師:
你好,我叫xx,是xx年級xx班的。
xx月xx號我因?yàn)槲鼰?,被老師抓到,現(xiàn)在已經(jīng)知道錯(cuò)了,真的,我已經(jīng)知道錯(cuò)了。
現(xiàn)在想起來,我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤,我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了,我知道錯(cuò)了。
我違反了學(xué)校的紀(jì)律,違反了班歸班紀(jì),違反了《中學(xué)生日常守則》,違反了班主任制定的一系列規(guī)矩,我辜負(fù)了老師對我的諄諄教導(dǎo),辜負(fù)了學(xué)校對我的培養(yǎng),辜負(fù)了家人對我殷切期望,辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力,辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間,辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件,辜負(fù)了學(xué)校對我的一系列關(guān)懷和幫助。
我真的知道我錯(cuò)了,當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí),我心中還有些不樂意,現(xiàn)在,我已經(jīng)冷靜下來了,知道自己的'行為的錯(cuò)誤性,知道了自己行為的荒謬性,知道了自己行為給班級摸黑了,給學(xué)校的工作制造了麻煩,我已經(jīng)知道錯(cuò)了。
請老師再給我一次機(jī)會(huì),如有再犯,請老師嚴(yán)肅處理。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十八
尊敬的`老師:
本人做出以下保證:
1、堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2、如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3、如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
此致
敬禮!
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒心得體會(huì)篇十九
由于重慶市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,克服困難和挫折。不吸煙,不喝酒,不賭博,遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定:禁止向未成年人出售煙酒;不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì):焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)就是說,它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,大量吸煙的'人,心臟病發(fā)作時(shí),其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險(xiǎn)。
肺中排列于氣道上的細(xì)毛,通常會(huì)將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,將其排出來,煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,使粘液分泌增加,于是肺部發(fā)生慢性疾病,容易感染支氣管炎。明顯地,"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,于是痰量增加了。
保證人:xxx。
20xx年xx月xx日。
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