如何提高自我生存能力范文（17篇）

總結(jié)通常涉及回顧過去的經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)關(guān)鍵問題以及提出改進(jìn)和發(fā)展的建議。選取適當(dāng)?shù)膶懽鞑牧蠈τ谖恼碌膬?nèi)容和質(zhì)量都至關(guān)重要。以下是一些常見的總結(jié)寫作技巧和方法，希望對大家有所幫助。

如何提高自我生存能力篇一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同仁：

大家上午好!

今天，我講話的題目是《用勤奮架起成功的橋梁》。

平日里，同學(xué)們都愛說——長大后，我要做一個成功的人。但是，你有沒有想過：怎樣才能成功？有人會說：成功是件挺容易的事；有人會說：成功是件很困難的事；還有人會說：只有那些有天分的人才能成功。不！我卻要對你們說，只要勤奮，每個人都會成功的！

同學(xué)們，請記住這句話：用勤奮架起一座通往成功的橋梁，勤奮才會有收獲。“業(yè)精于勤而荒于嬉?！碧拼捻n愈在總結(jié)了古今多少人成功的經(jīng)驗(yàn)后，說出了這句有力量的話。緊秋稻田了結(jié)滿了禾穗，那是糧農(nóng)淚與汗的收獲；冠軍隊(duì)長捧起大力神杯的瞬間，那是全隊(duì)不懈地努力的收獲。古今中外，凡是在各行各業(yè)有所成就，為社會做出了貢獻(xiàn)的人，在其每天日程中無不映射著一個浸透著汗水的“勤”字。古希臘有個叫德斯梯尼的演說家，因?yàn)閮簳r(shí)患有口吃病，結(jié)果常常被對手辯倒，但他并沒有屈服于這個先天的弱點(diǎn)，而是堅(jiān)持每天跑到海邊或爬上高山，口含小石子，高聲演講，經(jīng)過刻苦勤奮練習(xí)終于成為演說家。我國西漢大文學(xué)家司馬遷走遍祖國的名山大川，探訪樵夫漁民等老百姓，搜集了狠毒民間歷史傳說，為寫《五帝本紀(jì)》提供了大量素材。

勤奮是成功的必要條件，更是有所收獲的比要條件。我們應(yīng)該像魯迅那樣把別人用喝咖啡的時(shí)間用到自己的工作上，事業(yè)上。勤于學(xué)習(xí)，勤于探索，勤于實(shí)踐，勤于總結(jié)，在勤奮中積累知識、經(jīng)驗(yàn)，在勤奮中練就意志、人格，在勤奮中積累才干、本領(lǐng)。這樣等待我們的必是秋天般的燦爛多彩的收獲。也許有很多人天資駑鈍，各方面都不出眾，但我們?nèi)裟苡们趭^的生活觀念指導(dǎo)我們的一切，終會有令自己滿意的收獲。有人說：“要想一年收獲就種花，要想十年收獲就植樹，要想一生受益就樹立觀念?！蹦敲淳妥屛覀儤淞⑵鹎趭^的觀念吧。

如何提高自我生存能力篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同仁：

大家上午好!

隨著時(shí)光的飛逝，眨眼間半個學(xué)期過去了，我很榮幸能站在那里來探討我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)及方案。

我認(rèn)為首先，應(yīng)當(dāng)端正學(xué)習(xí)態(tài)度。我相信在座的同學(xué)智商都是差不多的，既然智商都差不多，為什么有的同學(xué)能夠掌握許多知識，考得很好，而有一些同學(xué)卻不能做到呢？也許答案有很多，但歸根究底還是學(xué)習(xí)態(tài)度的問題，只要學(xué)習(xí)態(tài)度變好了，就能夠更好地掌握知識，考出更好的成績。

其次，我期望同學(xué)們能夠激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣。興趣就是最好的'教師。當(dāng)我們有了濃厚的興趣，從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”之后，其作用必定是巨大的。并且，學(xué)習(xí)必須要有目的、計(jì)劃。拿破侖說過：“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵?！蓖瑯?，學(xué)習(xí)也是這個道理，如果沒有一個目標(biāo)，就會在學(xué)習(xí)中迷茫；如果沒有一個計(jì)劃，學(xué)習(xí)就會懈怠。我認(rèn)為首先應(yīng)結(jié)合自己的實(shí)際定好一個目標(biāo)。然后制定每一天的學(xué)習(xí)時(shí)間表，并且在每一次月考過后，根據(jù)自己成績的變化加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果執(zhí)行不了，就請家長來幫忙監(jiān)督。當(dāng)然，最終的結(jié)果必須是能自己約束。

在學(xué)習(xí)中反思是學(xué)習(xí)系統(tǒng)中最為重要的策略。學(xué)習(xí)的好不好，方法對不對，怎樣提高效率常常是經(jīng)過反思來實(shí)現(xiàn)的。所以，會不會學(xué)習(xí)，就表現(xiàn)為會不會反思。現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論中，在學(xué)習(xí)中反思中相當(dāng)重要的地位。有的同學(xué)費(fèi)盡心力學(xué)了，成績不好，主要是因?yàn)椴粫皶r(shí)反思，從而不能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)調(diào)整。能夠這樣說，學(xué)習(xí)反思伴隨著整個學(xué)習(xí)過程，它既是學(xué)習(xí)資料，也是學(xué)習(xí)策略。按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的反思，既能加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，又能提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。學(xué)習(xí)水平下降往往是因?yàn)樵谶@方面做的不夠。

學(xué)習(xí)最重要的就是課堂，就是上課這四十分鐘。首先我們的大多數(shù)知識都是有課堂上獲得的，并且我們在學(xué)校里的大部分時(shí)間也都是在上課。所以我認(rèn)為抓住課堂是學(xué)習(xí)的根本，而我認(rèn)為抓住課堂就是上課注意力高度集中，細(xì)聽講、多思考、勤練習(xí)，跟著教師的思路走。

還有就是課后復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)，就是一個查漏補(bǔ)缺的過程，一個知識全面化，系統(tǒng)化的過程。我們要充分利用復(fù)習(xí)的時(shí)間把課本的知識掌握牢固，做到成竹在胸。再則，就是要處理好平時(shí)與考試的關(guān)系。平時(shí)復(fù)習(xí)，必須要有周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，七門功課時(shí)間安排合理，注意七門齊頭并進(jìn)，平衡發(fā)展。周密計(jì)劃能夠充分利用空余時(shí)間學(xué)習(xí)，合理安排時(shí)間休息，做到勞逸結(jié)合，既使人感到充實(shí)又能不覺得疲憊，既有規(guī)律又有效率。

總而言之，學(xué)習(xí)需要循序漸進(jìn)，找到適合自己的一套包括預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)方案，使我們的成績更上一層樓！

如何提高自我生存能力篇三

各位尊敬的老師、親愛的同學(xué)：

大家早上好！

今天國旗下講話的內(nèi)容就是《快樂學(xué)習(xí)向快樂出發(fā)》。

同學(xué)們，你們覺得學(xué)習(xí)是什么滋味的？有人說學(xué)習(xí)是一碗中藥，苦澀難忍；有人說學(xué)習(xí)是一杯白開水，缺乏激情；而有人卻說，學(xué)習(xí)是一杯苦咖啡，苦澀中微含著醇香。同樣是學(xué)習(xí)，為什么感受會如此不同呢？其實(shí)學(xué)習(xí)的味道如何，關(guān)鍵是你以什么樣的態(tài)度去品味，假如你厭倦學(xué)習(xí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種苦差事，你就永遠(yuǎn)只覺得那是一杯苦水；假如你以積極的態(tài)度去面對，主動地去學(xué)習(xí)，你就會品嘗到這杯咖啡的醇香。

西漢時(shí)候，有個農(nóng)民的孩子，叫匡衡。他小時(shí)候很想讀書，可是因?yàn)榧依锔F，沒錢上學(xué)。后來，他跟一個親戚學(xué)認(rèn)字，才有了看書的能力?？锖赓I不起書，只好借書來讀。那個時(shí)候，書是非常貴重的，有書的人不肯輕易借給別人。匡衡就給有錢的.人家打短工，不要工錢，只求人家借書給他看。過了幾年，匡衡長大了，成了家里的主要勞動力。他一天到晚在地里干活，只有中午歇晌的時(shí)候，才有工夫看一點(diǎn)書，所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完?？锖夂苤?，心里想：白天種莊稼，沒有時(shí)間看書，我可以多利用一些晚上的時(shí)間來看書?？墒强锖饧依锖芨F，買不起點(diǎn)燈的油，怎么辦呢？有一天晚上，匡衡躺在床上背白天讀過的書。背著背著，突然看到東邊的墻壁上通過來一線亮光。他馬上站起來，走到墻壁邊一看，原來從壁縫里通過來的是鄰居的燈光。于是，匡衡想了一個辦法：他拿了一把小刀，把墻縫挖大了一些。這樣，通過來的光亮也大了，他就湊著透進(jìn)來的燈光，讀起書來。這就是成語“鑿壁偷光”的由來。也許有人會說像匡衡這樣讀書實(shí)在太苦了，但匡衡卻憑著自己對學(xué)習(xí)的熱愛和堅(jiān)強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下來了，對他來說，學(xué)習(xí)就是一件人生最快樂的事情。經(jīng)過他的努力，后來成了一個很有學(xué)問、對社會有貢獻(xiàn)的人。

可見，以正確、積極的態(tài)度面對學(xué)習(xí)是十分重要的。一個好的學(xué)習(xí)態(tài)度、積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，可以讓我們虛心接受別人的意見，彌補(bǔ)自己的不足，汲取更多的知識；可以培養(yǎng)你對學(xué)習(xí)的興趣，勇于解決學(xué)習(xí)中的問題。只有認(rèn)真地對待學(xué)習(xí)，我們的成績才會有不斷的提高。

同學(xué)們，讓我們開啟那扇在學(xué)習(xí)中感受快樂的心靈之門，盡情品味學(xué)習(xí)的快樂?？鞓返貙W(xué)習(xí)語文，感受祖國語言文字的優(yōu)美；快樂地學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，感受數(shù)字的神秘和精妙；快樂地學(xué)習(xí)音樂，感受音符在我們的耳邊跳動......學(xué)習(xí)生活豐富多彩，在學(xué)習(xí)中，我們享受著成功的喜悅，快樂地成長。讓我們一起樂學(xué)進(jìn)學(xué)，向快樂出發(fā)。

最后，祝全體老師和同學(xué)在新學(xué)期天天有進(jìn)步！

如何提高自我生存能力篇四

近來，大學(xué)生被害新聞屢見不鮮?！昂w大學(xué)生東莞傳銷窩里被打死”、“蘇州女大學(xué)生輟學(xué)生下女兒，遭男友砸死后分尸”、“女大學(xué)生被拐的司機(jī)謀財(cái)害命”、“女孩送裝病孕婦回家被奸殺后埋尸荒野”網(wǎng)絡(luò)上報(bào)紙上，這類標(biāo)題不絕于眼，令人心痛。

而這些事件的頻頻發(fā)生一方面的確讓大家為被害者及其家庭感到惋惜，另一方面卻也更是一種警示，告訴我們?nèi)缃竦拇髮W(xué)生們自我防范意識顯然還不夠，應(yīng)對各類突發(fā)事件的能力迫切需要提高。

那么如何來加強(qiáng)大學(xué)生自我安全防范意識呢？我認(rèn)為，首先還是要從各高校內(nèi)部的安全防范教育做起。大學(xué)生雖然文化知識較高，但畢竟缺乏社會經(jīng)驗(yàn)，安全防范意識淡薄。但是在這種情況下，許多高校的安全防范教育卻仍然不夠全面、系統(tǒng)，尚未充分發(fā)揮教育職能。我們知道，大學(xué)校園相對于初高中來說，明顯更加社會化、多樣化、復(fù)雜化。相對應(yīng)的，不安全因素也隨之增加。因而，此時(shí)正是迫切需要集中加強(qiáng)學(xué)生安全防范意識的時(shí)候。所以學(xué)校應(yīng)當(dāng)予以更高程度的重視，長期、系統(tǒng)并深入地開展大學(xué)生的自我保護(hù)教育活動，通過開設(shè)相關(guān)課程，組織大型主題活動等方式，提高大學(xué)生們的安全意識和自我防范能力，爭取將危害可能性降至最低。畢竟，相比起學(xué)習(xí)及工作能力，生命更是最寶貴的財(cái)富。

另外，更重要的是大學(xué)生必須自發(fā)主動地強(qiáng)化自我保護(hù)意識，切實(shí)加強(qiáng)防范能力。畢竟這個階段的大學(xué)生們已經(jīng)不再是需要父母師長們無時(shí)無刻護(hù)在羽翼下的小雛鳥了，他們都已長大，都已成人，都已要肩負(fù)起對家人、對社會的種種責(zé)任，若是連對自己的生命和財(cái)產(chǎn)都還無法負(fù)責(zé)，又怎么去承擔(dān)肩上的那么多重?fù)?dān)呢？因此，學(xué)習(xí)怎樣去保護(hù)自己，不僅僅是一個簡單的口號，更是一份責(zé)任，一個承諾。而從哪個方面做起呢？我想主要有以下幾點(diǎn)：

上社會便無所適從，遭遇不測。

其二，要增強(qiáng)法律意識，讓大學(xué)生學(xué)會用法律的手段保護(hù)自己?？傆幸恍W(xué)生，初入社會，急于通過一些兼職來證明自己或賺取零花錢，但是由于社會經(jīng)驗(yàn)不夠，法律意識不強(qiáng)，嘗嘗不通過合法程序，這就給許多不法分子造成可趁之機(jī)了，不僅可能因此上當(dāng)受騙，沒辦法維護(hù)自己的合法權(quán)益，更危險(xiǎn)的是甚至可能使自己的人身安全都受到傷害。所以學(xué)習(xí)法律知識，培養(yǎng)法律意識是至關(guān)重要的。只有這樣，大學(xué)生們才能夠遵紀(jì)守法，避免一切不正當(dāng)?shù)男袨?，預(yù)防危險(xiǎn)及犯罪，也能夠在遇到突發(fā)狀況后及時(shí)采取正確的合法途徑解決，保護(hù)自己。

其三，要鍛煉應(yīng)變能力，在關(guān)鍵時(shí)刻盡可能避免傷害或?qū)p至最低。我們知道，如今社會魚龍混雜，總有一些潛在的危險(xiǎn)因素埋伏在身邊。而大學(xué)生畢竟社會經(jīng)驗(yàn)不夠，對這個社會的陰暗面與復(fù)雜面知之甚少，在社會上屬于弱勢群體，所以即使防范能力再高，也難保不會突然身陷險(xiǎn)境。在這種敵強(qiáng)我弱的情況下，若因?yàn)楹ε禄帕耸帜_，或者一味硬拼，不僅對自己沒有任何益處，反而會適得其反。所以最好的方法是在有限的條件下，與之周旋，用智慧擺脫壞人，避免不法傷害。這就需要我們在關(guān)鍵時(shí)刻保持清醒與冷靜的頭腦，牢記各類報(bào)警電話，巧妙求助路人，抓住機(jī)會隨機(jī)應(yīng)變，爭取成功逃出。

大學(xué)生活是學(xué)生們由校園轉(zhuǎn)向社會的一個重要步驟，隱患的確時(shí)時(shí)存在在周圍，誰也不能保證能夠永遠(yuǎn)避免這些災(zāi)禍，而父母和師長也都無法永遠(yuǎn)保護(hù)在左右，所以擁有足夠的自我保護(hù)意識，提高應(yīng)對各類突發(fā)事件的能力對于每個人來說都是刻不容緩的，當(dāng)然這需要家長和學(xué)校的多方指導(dǎo)，但是最重要的.還是自己提高警惕，以求能夠平平安安，讓新聞上能盡量少的出現(xiàn)更多讓人心痛的大學(xué)生受害事件。

安全教育是高校思想政治教育的一個重要內(nèi)容，也是大學(xué)生知識體系不可缺少的一個組成部分。因此，抓好大學(xué)生安全教育，這對于加強(qiáng)高等院校的日常管理，維護(hù)學(xué)校的正常教學(xué)、科研及生活秩序，保障學(xué)生人身和財(cái)物安全，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，都具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義和戰(zhàn)略意義。

隨著高校改革開放深入，大學(xué)生的生活空間大大擴(kuò)展，交流領(lǐng)域也不斷拓寬。在校期間，他們除了進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、生活外，還需要走出學(xué)校參加各種的社會實(shí)踐活動。在這種情況下，如果缺乏必要的社會生活知識，尤其是安全知識，勢必會導(dǎo)致各種安全問題的發(fā)生。因此，加強(qiáng)大學(xué)生的安全教育，增強(qiáng)安全意識和自我防范能力，已迫在眉睫、刻不容緩。

首先還是要從各高校內(nèi)部的安全防范教育做起。大學(xué)生雖然文化知識較高，但畢竟缺乏社會經(jīng)驗(yàn)，安全防范意識淡薄。但是在這種情況下，許多高校的安全防范教育卻仍然不夠全面、系統(tǒng)，尚未充分發(fā)揮教育職能。我們知道，大學(xué)校園相對于初高中來說，明顯更加社會化、多樣化、復(fù)雜化。相對應(yīng)的，不安全因素也隨之增加。因而，此時(shí)正是迫切需要集中加強(qiáng)學(xué)生安全防范意識的時(shí)候。所以學(xué)校應(yīng)當(dāng)予以更高程度的重視，長期、系統(tǒng)并深入地開展大學(xué)生的自我保護(hù)教育活動，通過開設(shè)相關(guān)課程，組織大型主題活動等方式，提高大學(xué)生們的安全意識和自我防范能力，爭取將危害可能性降至最低。畢竟，相比起學(xué)習(xí)及工作能力，生命更是最寶貴的財(cái)富。

學(xué)習(xí)怎樣去保護(hù)自己，不僅僅是一個簡單的口號，更是一份責(zé)任，一個承諾。為此大學(xué)生如何樹立安全防范意識和自覺遵紀(jì)守法意識可以采取以下方法：

一、發(fā)揮教育功能，利用不同形式在大學(xué)生中開展安全防范教育和普法教育。

二、在有關(guān)職能部門組織下，大學(xué)生可以成立安全防范和遵紀(jì)守法協(xié)會。

三、在學(xué)校保衛(wèi)部門的安排下，大學(xué)生積極參加學(xué)校的有關(guān)治安管理。

四、加強(qiáng)管理，增強(qiáng)大學(xué)生樹立安全防范和自覺遵紀(jì)守法意識 。

作為大學(xué)生，擁有足夠的自我保護(hù)意識，是自己安身立命高招，形勢不容緩；也是立足于人生的考驗(yàn)，正視一切困難的必須。而這需要自己、家長、學(xué)校包括社會多方配合，更需要自己安全防范意識的提高。

如何提高自我生存能力篇五

管理者需要解決很多比較實(shí)際、專業(yè)的事務(wù)，需要過硬的業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)，從而在組織中“讓人心服口服”。管理者應(yīng)具備相適應(yīng)的專業(yè)、技能、理論知識，熟悉自己專業(yè)范圍的工作內(nèi)容、程序、方法、技巧、熟練運(yùn)用本專業(yè)工具的.才能。

事業(yè)心是管理者努力成就一番事業(yè)的奮斗精神和熱愛工作、希望取得良好成績的積極心理狀態(tài)，雖然說僅有事業(yè)心并不能夠保證一定可以取得事業(yè)的成功，但沒有事業(yè)心的人則絕對不可能有什么大的成就。責(zé)任心是對自己行為后果負(fù)責(zé)的一種踏踏實(shí)實(shí)的一種敬業(yè)精神，它是一個人應(yīng)該具備的基本素養(yǎng)，是健全人格的基礎(chǔ)。

管理者在進(jìn)行管理的過程中必然會遇到各種各樣的新問題，如果用舊知識去解決新問題，必然會導(dǎo)致很多問題的出現(xiàn)。能夠不斷學(xué)習(xí)的管理者可以讓自己越來越有魅力。

如何提高自我生存能力篇六

職場每天人來人往變換莫測，如何在職場中長久的站住腳，提高職場生存能力是非常關(guān)鍵的!下面是本站小編為大家整理的如何才能提高自己的職場生存能力，希望對大家有用。

思維導(dǎo)圖是一種拆解思維層次的圖形工具，不太了解的朋友可以百度一下。

用思維導(dǎo)圖來拆分工作模塊的好處是，第一，能幫你建立整體框架;第二，能幫你歸納細(xì)節(jié);第三，你可以從中看出關(guān)鍵路徑。

從宏觀框架到微觀細(xì)節(jié)你都掌握了，那么你的能力，至少是理論水平，就比別人高出一大截了。

以互聯(lián)網(wǎng)公司的常見工作模塊——新媒體運(yùn)營為例。新媒體運(yùn)營的工作模塊，按渠道分一般可以分成：微博/微信/論壇，每一個分支都可以往下面再細(xì)分。

比如論壇可以拆分為貼吧/行業(yè)論壇/知乎/其他等等，每一個不同的渠道對應(yīng)的推廣和運(yùn)營方法也不一樣，比如在知乎上，你就需要用你的專業(yè)度贏得別人的信任，純硬的推廣是不合適的，就像我現(xiàn)在一樣。

思維導(dǎo)圖的拆分技巧，有幾點(diǎn)需要注意：

a.拆分的邏輯由你定，是按目的拆分，還是按工作時(shí)間段拆分，看你自己方便。比如上文提到的微博模塊：既可以按加粉/制造傳播/增加粉絲信任感，也可以按內(nèi)容生產(chǎn)/渠道投放來拆。

b.盡可能拆得細(xì)一點(diǎn)，對行業(yè)細(xì)節(jié)的了解決定一個人專業(yè)度的上限。

c.要在你的思維導(dǎo)圖里面標(biāo)出關(guān)鍵路徑。別讓你80%的時(shí)間花在那20%的低效工作路徑上。

行業(yè)詞匯通常是行業(yè)特定分支、現(xiàn)象、規(guī)律的總結(jié)和歸納。

當(dāng)聽到或者看到不懂的行業(yè)詞匯時(shí)，一定記得把它記下來，查一查什么意思。

“多嘗鮮”是指盡量多的去接觸自己沒接觸過的業(yè)務(wù)單元，橫向擴(kuò)展自己的技能范圍。

同時(shí)，像其他業(yè)務(wù)單元，比如活動策劃等等，甚至是財(cái)務(wù)環(huán)節(jié)。

在公司規(guī)范內(nèi)，你都可以多接觸了解，甚至熟悉一下對應(yīng)崗位的技能。不僅是將來跳槽時(shí)選擇范圍更廣，薪水更高(因?yàn)槟慵寄芨鄻樱砑腋?，也是為創(chuàng)業(yè)撬動更大蛋糕做準(zhǔn)備。(好多創(chuàng)業(yè)者當(dāng)年打工時(shí)不怎么“嘗鮮”，導(dǎo)致自己獨(dú)當(dāng)一面時(shí)短板太多)。

在stephencovey所著《高效能人士的七個習(xí)慣》里，有一個重要的提高效率的習(xí)慣是：自我更新。

對各個行業(yè)里的職場人來講，與行業(yè)信息同步非常重要。也許你身邊是年長得多的資深員工，但是只要你一直保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，加強(qiáng)知識的新陳代謝，很快你就有超過他們的機(jī)會，至少是在局部知識上超過他們。

信息通道包括但不限于：行業(yè)網(wǎng)站、行業(yè)論壇、行業(yè)微信群及你的各種內(nèi)部渠道。

活到老學(xué)到老!

每個行業(yè)都有對應(yīng)的關(guān)鍵技能要求，找出來，在工作和業(yè)余時(shí)間里，專門去練習(xí)這一技能。

騰出專門的時(shí)間去練習(xí)關(guān)鍵技能非常重要，就像足球運(yùn)動員光踢野球是不太長水平的，得到健身房里去專門練身體，得花時(shí)間專門看錄像學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)。

如何提高自我生存能力篇七

(1)不能改變別人，就改變自己。

壓力來自各個方面，其促成因素也多種多樣，要真正徹底化解學(xué)習(xí)壓力，則需要復(fù)雜眾多的環(huán)節(jié)和活動。

那么，就我們現(xiàn)在的實(shí)力和能耐，我們是不能左右其他任何因素的。

我們只有依。

靠自己行動。

我們自己的化解行動得力，就有效，我們自己的化解方法恰當(dāng)，就能有效地解決壓力。

有效行動有多少，化解的效用就有多少。

效用多少等于自己能力、方法和行動的總和。

(2)越想沒有壓力，越是有壓力。

壓力是一種感受，一種心理反應(yīng)。

事實(shí)上我們每一個人都有一定的學(xué)習(xí)壓力，只不過各自感受的壓力大小不同而已。

如果我們希望沒有壓力，但客觀上又不可能沒有壓力，面對這種矛盾。

我們就會增加煩惱.而且越枝煩惱困擾，我們越希望沒有顱惱，于是，我們就會經(jīng)常想這個問題。

這個過程，從心理上看，實(shí)際上是在強(qiáng)化壓力。

對此，越強(qiáng)化我們當(dāng)然就越煩惱，壓力也就越大。

(3)壓力產(chǎn)生動力，動力產(chǎn)生行動。

“反者道之動”，這是老子的思想，意思是說任何一個事物，都有兩個面，相反相成.壓力也一樣，也有它有利的一面。

壓力只要不超過極限f就會產(chǎn)生動力。

我們有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果四。

位老師嚴(yán)厲，他布置的作業(yè)就完成語好。

再如我們面對學(xué)習(xí)壓力，我們總希望改變，有的增加學(xué)習(xí)時(shí)間，有的課外找老師補(bǔ)課，有時(shí)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的專心程度，等等。

這些都是因?yàn)閴毫Ξa(chǎn)生動力，再由動力產(chǎn)生的行動。

(4)這里有壓力，那里就沒有壓力。

英語有壓力，語文就有可能沒有壓力;文科有壓力，理科就有可能沒有壓力;學(xué)習(xí)有壓力，思想有壓力，肢體、肌肉就有可能沒有壓力。

壓力和沒有壓力是兩個同時(shí)共存的事物。

但我們平常卻只注意了前者的壓力，淡化了后者的“無壓力“。

這種“哪壺不開提哪壺”的損性做法實(shí)際上是不科學(xué)的。

如果我們把精力集中到?jīng)]有壓力的'方面，我們就會找到愉悅的感覺，就會更。

加張楊個性，淡化壓力存在。

(5)得不到的東西，不要想得到。

我們要正面看待自己的不足和缺點(diǎn)。

不成功是正常的，不能全面發(fā)展也很正常。

我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定目標(biāo)。

好高務(wù)遠(yuǎn)，急功近利，對我們的發(fā)展都有害。

得不到的東西我們非得到，只是給自己找苦吃。

人的精力、時(shí)間是有限的，我們只有放棄這方面的精力投入，我們才有可能保證另一方面的精力投入。

捌1只有放棄達(dá)一部分，才會得到另一部分。

事實(shí)上，想都得到的結(jié)果是都得不到。

如何提高自我生存能力篇八

很多家長對賞識教育有一個誤區(qū)，認(rèn)為賞識孩子就要對孩子猛夸，孩子做錯了事也不敢批評，等孩子無法無天了就先忍著，實(shí)在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。我們表揚(yáng)的關(guān)鍵是對事不對人，需要注意以下幾點(diǎn)：

首先，努力發(fā)現(xiàn)孩子好的表現(xiàn)。有一些孩子學(xué)習(xí)成績不太好，但是非常有禮貌，或是愛做家務(wù)，家長就要對他多一些表揚(yáng)鼓勵，讓孩子有比較好的自信。

其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語言向孩子傳遞內(nèi)心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語言能夠使孩子更強(qiáng)烈地感受愛。

批評孩子時(shí)要注意什么？

關(guān)于批評呢，也有幾個注意點(diǎn)：

第一點(diǎn)就是事情發(fā)生后要立即處理，不要拖。首先要用詢問的方式聽孩子陳述事件，在聽的過程中去問一些問題，讓孩子自己意識到問題。

第二個點(diǎn)是具體指出他做錯了什么，告訴他可能帶來的后果以及帶給父母的感受，可以沉默一會，讓孩子體會這個感受。

第三點(diǎn)，很多家長不是批評某件事，而是否定孩子的人格。我們要告訴孩子雖然他的行為不對，但他還是好孩子。最好用肢體語言表他對他的愛是不會變的。

最后特別要注意一點(diǎn)是，批評完了就結(jié)束了，以后不要翻舊賬。

如何提高自我生存能力篇九

孩子能否有效學(xué)習(xí)與性格關(guān)系很大：一個活潑健康的孩子，往往是在和諧的家庭環(huán)境下培養(yǎng)出來的。

曾經(jīng)有個同學(xué)和我講了一件事：他小時(shí)候非常自卑，因?yàn)楦改附?jīng)常吵架，整個樓宇都能聽得見，他每次看到鄰居都低著頭不敢看別人，這就使他性格中少了很多自信，不太敢和別人交流。這樣的性格對他的學(xué)習(xí)工作都會有很大影響。

做好榜樣，不要當(dāng)著孩子的面吵架。

還有一點(diǎn)，榜樣的力量是無窮的。父母要給孩子創(chuàng)造一個和諧的家庭氛圍，這樣孩子性格就會比較健康。

我們每天工作非常辛苦，在單位里還能夠禮貌待人，回到家對親人就會脾氣不好。但發(fā)脾氣是本能，控制脾氣才是本事。孩子大概兩三歲時(shí)，我跟愛人因小事爭吵。當(dāng)時(shí)注意到，孩子的眼神非常恐懼。后來我跟愛人商量，不要當(dāng)著孩子的面吵架。所以，我們多年來克制著自己的脾氣，為孩子創(chuàng)造了良好的家庭氛圍。

這對孩子的影響比較深刻：我的孩子性格非常好。每天回到家都很開心，洗澡時(shí)喜歡大聲唱歌。一路從小學(xué)到大學(xué)，從來沒跟別人發(fā)生過糾紛。

有些人覺得自己是大學(xué)畢業(yè)的，為什么要做這些臟活累的活，什么都不想做，這樣只會讓你在公司和單位越來越?jīng)]有立足之地，自己剛進(jìn)公司雖然有學(xué)歷，但是沒有任何的工作經(jīng)驗(yàn)，那就應(yīng)該不怕辛苦，從最底層做起，不管臟活累的活都嘗試著去做，這不但給你以后的工作提供幫助，還能讓自己學(xué)會吃苦耐勞，這對于自己以后創(chuàng)業(yè)有很大的幫助的。

俗話說怒傷肝、氣傷脾，發(fā)怒不僅傷別人，也很傷自己。所以情緒控制的第一步就是制怒。制怒的作用意義誰都懂，就是做得不好。如果我們學(xué)會尊重別人，制怒就容易做到。我們對自己尊重的人是很少發(fā)怒的。作為一個管理者，只有尊重別人，才能得到別人的尊重，也才會勾通，才能以理服人。

1、經(jīng)常訂立長期、短期目標(biāo)、并向它挑戰(zhàn)。

2、達(dá)成目標(biāo)后，立刻向下一個目標(biāo)挑戰(zhàn)。

3、預(yù)測將來趨勢，努力達(dá)成目標(biāo)。

4、訂定具體的計(jì)劃以達(dá)成目標(biāo)與方針。

5、不曾辯稱：公司的方針不明確，所以無法訂立部門的方針。

6、不論公私方面，皆能實(shí)行計(jì)劃性的生活方式。

7、以行動來配合目標(biāo)意識。

8、所定的目標(biāo)很高，若不付出努力絕對無法達(dá)成。

9、設(shè)法使部屬擁有目標(biāo)。

10、導(dǎo)入目標(biāo)管理制度。

二、組織。

1、分配工作時(shí)能考慮部屬的能力問題。

2、能正確掌握每個部屬的優(yōu)缺點(diǎn)。

3、積極地承擔(dān)困難、煩瑣工作。

4、努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神。

5、實(shí)施適切的權(quán)限委讓制度。

6、部屬的報(bào)告及聯(lián)絡(luò)非常完善，自己的查核行動也很徹底。

7、不會為了自己方便，而把能干的部屬凍結(jié)在固定職位上。

8、不因?yàn)樽约焊缮孢^度，導(dǎo)致部屬難以發(fā)揮。

9、不管結(jié)果如何，自己都能負(fù)起責(zé)任。

10、積極與其他部門聯(lián)絡(luò)，并配合它們的腳步，來調(diào)整業(yè)務(wù)。

學(xué)會層層管理，各部門各科室責(zé)任落實(shí)到人，“用人不疑、疑人不用”。要對委以重任的下屬充分信任，“是駿馬給他草原、是雄鷹給他藍(lán)天”，同時(shí)，“是懶豬給他皮鞭，是壞狗請他出圈”“不換腦袋就換人”。做工作首次不要過分要求做到100%，但至少要向100%靠攏就行。做工作時(shí)犯錯不怕，怕的是有錯不及時(shí)改正，要從犯錯的案例中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。黃教授就說過，“第一次被一塊石頭絆倒，正常；第二次被同一塊石頭絆倒，悲哀”，就是這道理。

建立一套完整的管理理制度，不要完全依靠人管人，要靠制度管人才是根本，制度面前人人平等，誰違反誰就受到問責(zé)或處罰。一個管理健全的成功的企業(yè)，員工的管理，不應(yīng)有特殊，無論是老員工，還是新員工，都應(yīng)一樣。

閱讀首先跟孩子的語文非常相關(guān)。我們很少看到高中作文補(bǔ)習(xí)班。因?yàn)閷懞梦恼屡c孩子的閱讀息息相關(guān)，很少可以通過寫作技巧達(dá)到。

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如何提高自我生存能力篇十

最后，面試之前給用人單位打電話，語氣一定要和藹并且微笑，一定要站著打電話，詳細(xì)記錄公司地址、電話和相關(guān)聯(lián)系人，面試之后也要問用人單位可以獲得面試結(jié)果的時(shí)間段，在此時(shí)間段內(nèi)可以打1-2個電話來詢問面試情況，也要站著打電話，詢問會表示你對自己有信心切有想獲得成功的欲望。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!我的名字叫xxx，xx年畢業(yè)于xx學(xué)校xx專業(yè)，很榮幸今天能參加這次面試。

在校期間，我始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，以自我的全面發(fā)展為努力方向，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。為適應(yīng)社會發(fā)展的需求，我認(rèn)真學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識，發(fā)揮自己的特長;挖掘自身的潛力，結(jié)合每年的暑期社會實(shí)踐機(jī)會，從而逐步提高了自己的學(xué)習(xí)能力和分析處理問題的能力，以及一定的協(xié)調(diào)組織和管理能力。

我對時(shí)間觀念性十分重視.由于平易近人待人友好,所以一直以來與人相處甚是融洽.敢于拼搏刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰(zhàn).兩年來，我在院領(lǐng)導(dǎo)和老師的培養(yǎng)教育下，在同學(xué)們的鼓勵幫助下成長起來，雖然成長的過程并不是一帆風(fēng)順，但我喜歡這種充滿了汗水和淚水，挑戰(zhàn)生活的感覺。

真誠地希望您能夠?yàn)槲姨峁┮粋€施展才華的平臺，更希望我的加入能夠?yàn)槟鷰碜吭降膬r(jià)值!

如何提高自我生存能力篇十一

(1)不能改變別人，就改變自己。

壓力來自各個方面，其促成因素也多種多樣，要真正徹底化解學(xué)習(xí)壓力，則需要復(fù)雜眾多的環(huán)節(jié)和活動。

那么，就我們現(xiàn)在的實(shí)力和能耐，我們是不能左右其他任何因素的。

我們只有依。

靠自己行動。

我們自己的化解行動得力，就有效，我們自己的化解方法恰當(dāng)，就能有效地解決壓力。

有效行動有多少，化解的效用就有多少。

效用多少等于自己能力、方法和行動的總和。

(2)越想沒有壓力，越是有壓力。

壓力是一種感受，一種心理反應(yīng)。

事實(shí)上我們每一個人都有一定的學(xué)習(xí)壓力，只不過各自感受的壓力大小不同而已。

如果我們希望沒有壓力，但客觀上又不可能沒有壓力，面對這種矛盾。

我們就會增加煩惱.而且越枝煩惱困擾，我們越希望沒有顱惱，于是，我們就會經(jīng)常想這個問題。

這個過程，從心理上看，實(shí)際上是在強(qiáng)化壓力。

對此，越強(qiáng)化我們當(dāng)然就越煩惱，壓力也就。

越大。

(3)壓力產(chǎn)生動力，動力產(chǎn)生行動。

“反者道之動”，這是老子的思想，意思是說任何一個事物，都有兩個面，相反相成.壓力也一樣，也有它有利的一面。

壓力只要不超過極限f就會產(chǎn)生動力。

我們有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果四。

位老師嚴(yán)厲，他布置的作業(yè)就完成語好。

再如我們面對學(xué)習(xí)壓力，我們總希望改變，有的增加學(xué)習(xí)時(shí)間，有的課外找老師補(bǔ)課，有時(shí)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的專心程度，等等。

這些都是因?yàn)閴毫Ξa(chǎn)生動力，再由動力產(chǎn)生的行動。

(4)這里有壓力，那里就沒有壓力。

英語有壓力，語文就有可能沒有壓力;文科有壓力，理科就有可能沒有壓力;學(xué)習(xí)有壓力，思想有壓力，肢體、肌肉就有可能沒有壓力。

壓力和沒有壓力是兩個同時(shí)共存的事物。

但我們。

平常卻只注意了前者的壓力，淡化了后者的.“無壓力“。

這種“哪壺不開提哪壺”的損性做法實(shí)際上是不科學(xué)的。

如果我們把精力集中到?jīng)]有壓力的方面，我們就會找到愉悅的感覺，就會更。

加張楊個性，淡化壓力存在。

(5)得不到的東西，不要想得到。

我們要正面看待自己的不足和缺點(diǎn)。

不成功是正常的，不能全面發(fā)展也很正常。

我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定目標(biāo)。

好高務(wù)遠(yuǎn)，急功近利，對我們的發(fā)展都有害。

得不到的東西我們非。

要得到，只是給自己找苦吃。

人的精力、時(shí)間是有限的，我們只有放棄這方面的精力投入，我們才有可能保證另一方面的精力投入。

捌1只有放棄達(dá)一部分，才會得到另一部分。

事實(shí)上，想都。

得到的結(jié)果是都得不到。

所以，我們要以開放的心態(tài)面對世界，包容他人，善待自己，發(fā)揮優(yōu)勢，舍棄奢望，一切從自己的實(shí)際出發(fā)，走自己該走的路，干自己愿干的事。

如何提高自我生存能力篇十二

不管自己自身是有文化的還是沒有文化的，我覺得都應(yīng)該活到老學(xué)到老，知識的力量是無窮無盡的，只有通過不斷的努力學(xué)習(xí)才能更加提升自己的能力?？臻e的時(shí)候多看看書，可以學(xué)到很多文化，還可以從中學(xué)會一些工作技巧，增長自己的見識和智慧。多看書對工作有很大的幫助。

如何提高自我生存能力篇十三

“一個沒有監(jiān)督的制度是一個不完善的制度”。目前我司還沒有建立一套完整的監(jiān)督檢查制度，雖然有制度，但沒有監(jiān)督機(jī)制，仍然是一紙空文，沒有實(shí)際意義。建議集團(tuán)公司馬上著手建立一套完整的監(jiān)督檢查制度，并成立監(jiān)督委員會，讓集團(tuán)公司的所有規(guī)章制度變得有操作性，并得到積極落實(shí)。

如何提高自我生存能力篇十四

1、運(yùn)用語言和想象放松。學(xué)會幽默：幽默是精神健康的調(diào)節(jié)劑，學(xué)會幽默，以良好的心境應(yīng)付周圍的一切。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上”、“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2、分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4、一讀解千愁。在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

5、晚餐時(shí)以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時(shí)間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

6、盡量在晚間11前上床入睡。因?yàn)?1時(shí)到2時(shí)這個時(shí)間是人體經(jīng)脈運(yùn)行至肝、膽，若這個時(shí)間沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?，時(shí)間久了這兩個器官的`不健康就會表現(xiàn)在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。而且睡眠不足會影響第二天的聽課效率。

7、勇?lián)?zé)任,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)，提高學(xué)習(xí)興趣,加強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，從而改變學(xué)生的厭學(xué)消極態(tài)度：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進(jìn)，勇于戰(zhàn)勝它。

8、著眼當(dāng)前，知足常樂：一方面要集中精力做好當(dāng)前的工作，不花時(shí)間追憶過去。另一方面不要把期望值放得過高，應(yīng)量力而行，立足現(xiàn)實(shí)。

9、學(xué)會休息，勞逸結(jié)合.堅(jiān)持運(yùn)動：生命在于運(yùn)動，運(yùn)動使人精力充沛，充滿活力。

10、正確地認(rèn)識自己，正確對待成功與失敗。不為失敗找借口，要為成功找方法。分析原因，找出不足，進(jìn)行彌補(bǔ)?？陀^、合理地設(shè)定自己能力的目標(biāo)，并對學(xué)業(yè)上的成功和失敗有正確的歸因。弄清楚自己的學(xué)習(xí)能力狀況，掌握高效的學(xué)習(xí)策略和方法，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效能感和自信心。

11、穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路谷嘶貞浧鹉骋惶囟〞r(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。與此同時(shí)，當(dāng)人們穿上自己認(rèn)為非?！绊樠邸钡囊路?，自我感覺良好時(shí)，就會重新鼓起面對現(xiàn)實(shí)的信心和勇氣。

如何提高自我生存能力篇十五

最后，

如何提高自我生存能力篇十六

?????? 即使他生來光彩照人，面試著裝也馬虎不得。下面是為準(zhǔn)備專業(yè)面試的男士提供的最新服裝指南。
西裝：最容易被接受的男性西裝顏色是淺藍(lán)、黑中帶淺灰色，接下來就是

褐

襯衫：這里的著裝原則很簡單：原則1：總是穿長袖襯衫；原則2：總是穿白色或淡藍(lán)色襯衫；原則3：永遠(yuǎn)不要違背原則1和2。在此我說白色，并不是要排除帶淡紅或淡藍(lán)條紋的白襯衫，這些白色襯衫盡管不是一流的，但都是可取的。單一色的白色襯衫傳遞著某種不可言傳的感覺：誠實(shí)、聰明和穩(wěn)重。它應(yīng)該是你的首要選擇，而藝術(shù)家、作家、工程師和其他創(chuàng)造性專業(yè)人員有時(shí)抵觸白色是事實(shí)，對于他們來說，淡藍(lán)色也許是最好的選擇。記住：顏色越淡，底色越精妙，你給人留下的印象越好。

領(lǐng)帶：一條純真絲領(lǐng)帶產(chǎn)生的職業(yè)效果最佳，其體現(xiàn)出來的優(yōu)雅給人的感覺最好，也最容易打好。亞麻領(lǐng)帶太隨便，最易起皺，只有在較暖和的天氣合適。毛料領(lǐng)帶不僅外觀隨便，而且打結(jié)困難。人造纖維有發(fā)光的特點(diǎn)，當(dāng)你希望它們給人淡雅的感覺時(shí)，它們的顏色卻令人刺目，可能有損你的職業(yè)形象。由此看來，純真絲的領(lǐng)帶，或者50%的羊毛和50%的真絲混合織成的領(lǐng)帶應(yīng)該是你面試時(shí)的選擇。

領(lǐng)帶應(yīng)該給你的衣服增色，這就是說你的打扮應(yīng)該有一個整體的平衡：一般的經(jīng)驗(yàn)是你領(lǐng)帶的寬度應(yīng)大致和你的西裝上衣延及胸前的翻領(lǐng)的寬度相似，至今已經(jīng)流行了十多年的大家普遍接受的標(biāo)準(zhǔn)，是領(lǐng)帶的寬度在23/4英寸和31/2英寸之間。如果你的領(lǐng)帶比此標(biāo)準(zhǔn)寬，那你給人的感覺是你仍停留在迪斯科時(shí)代。

鞋子：男士應(yīng)穿黑色或棕色的皮鞋，其他材料和顏色都不妥，會冒太大風(fēng)險(xiǎn)！

系鞋帶的皮鞋是最保守的選擇，但幾乎廣為接受，無帶的也較大方得體，但切勿把這種鞋與船鞋混為一談。這種無帶的皮鞋需樸素大方、鞋幫較淺，無論白天還是晚上，在正式場合中都較合適(系鞋帶的皮鞋在晚宴場合中顯得有點(diǎn)笨拙)。

襪子：襪子應(yīng)和衣服相協(xié)調(diào)，因此，顏色多為藍(lán)色、黑色、灰色或棕色，襪子的長度應(yīng)該以你蹺腿時(shí)不露出太多的脛骨為宜，在你移動雙腳時(shí)也不至于在腳踝部隆起?？傊?，彈性較好的裹及小腿處的襪子是你最好的選擇。

小飾物：你戴的手表應(yīng)該樸素大方，這意味著米老鼠手表、運(yùn)動型手表以及廣告式樣的手表都被排除在外。現(xiàn)在沒有人再對數(shù)字式電子表感興趣；你不必為戴配有皮質(zhì)表帶的樸素手表而擔(dān)心被別人嘲笑了。

在任何情況下，避免戴看似廉價(jià)的偽劣金質(zhì)表帶。

假如你要提手提箱，定會加強(qiáng)你的職業(yè)形象，皮箱效果最好，其他材料制成的手提箱的效果就差遠(yuǎn)了。棕色和紫紅色是較好的選擇。箱子本身應(yīng)該大方，有些很昂貴的品牌雖然能顯示你的'身價(jià)，但往往只會削弱你所希望產(chǎn)生的效果。

棉布或亞麻手帕應(yīng)該是每位求職者必備的一部分，純白是最佳顏色。在面試之前，求職者出現(xiàn)手心出汗的癥狀是很常見的。因此，你準(zhǔn)備的手帕也可以用來緩解這種癥狀引起的后遺癥，盡量避免狼狽的握手。

皮帶應(yīng)該和你選擇的鞋子相匹配。因此，藍(lán)色、黑色或灰色西裝將需要黑皮帶和黑鞋子搭配，而棕色、棕

褐

首飾：如果有的話，男士可以帶結(jié)婚戒指和一副小巧柔和的袖扣(如配帶法國袖扣，當(dāng)然可以)。除此之外，任何其他的首飾都不妥當(dāng)。手鐲、項(xiàng)鏈或者紀(jì)念章都可能傳遞錯誤的信息。

如何提高自我生存能力篇十七

在你外出的時(shí)候，最好能做到下列幾點(diǎn)：

1、先告訴父母自己去哪里，大約何時(shí)回來，與誰在一起，聯(lián)系方法是什么。

2、盡可能結(jié)伴而行。

3、單獨(dú)外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。

4、在僻靜的馬路上，面對車流行走，不背對車流，以免有人停車襲擊。

5、夜晚單獨(dú)外出，要帶手電筒、哨子、報(bào)警器等物品，萬一被襲擊，可用手電照射匪徒面部，吹哨求救等。

6、不搭乘陌生人的順路車。

7、乘地鐵時(shí)，和其他乘客坐在一起，盡可能坐在靠近站臺出口的車廂，坐靠近車門的位置。

8、乘公共汽車，盡量靠近司機(jī)和售票員。

9、提包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。

10、家門鑰匙放在身上不易被發(fā)現(xiàn)的地方（如兜內(nèi)、脖子上、衣服內(nèi)），也不要放在包里，即使被搶，你仍可進(jìn)家門。

11、走夜路時(shí)，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擻精神，要讓企圖襲擊你的人望而卻步。

12、如懷疑有人跟蹤，應(yīng)試著橫過馬路，看看那人是否仍跟著你。若該人緊跟不舍，你應(yīng)跑向附近人多的地方報(bào)警求救。

13、橫穿地下過街道時(shí)，謹(jǐn)防搶劫者在地道兩頭圍截，要結(jié)伴行走或跟隨大人一起走。

14、要盡量避免在無人的汽車站等車，這樣，你容易成為壞人襲擊的目標(biāo)。

請你學(xué)會自我保護(hù)招數(shù)：

外出活動不要怕，結(jié)伴而行正氣大，電筒哨子手中拿，膽大心細(xì)巧籌劃。

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