寫心得體會能夠培養(yǎng)思考問題的能力，提升自己的邏輯思維和表達(dá)能力。寫心得體會時(shí)，要注重自省和發(fā)掘內(nèi)在的感受和思考。這些心得體會或許會引發(fā)我們對于某些問題的思考，或許能給我們提供一些新的解決思路。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇一
12月1日、2日我有幸參加了吉林省農(nóng)業(yè)技術(shù)推廣總站舉辦的基層農(nóng)業(yè)推廣系統(tǒng)骨干人才培訓(xùn)班。面對這難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，我一方面認(rèn)真聽取各位專家的講課，另一方面虛心向同行學(xué)習(xí)和請教，通過這次培訓(xùn)，我收獲了很多，現(xiàn)將培訓(xùn)心得總結(jié)如下：
從這次培訓(xùn)的整個(gè)過程我都感受到省農(nóng)業(yè)技術(shù)推廣總站對此次培訓(xùn)十分重視，無論是從授課地點(diǎn)的選擇還是學(xué)習(xí)的整個(gè)過程及培訓(xùn)課程的安排都是精心準(zhǔn)備，為學(xué)員創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，從而保證了培訓(xùn)質(zhì)量。今后我們開展培訓(xùn)工作時(shí)也要本著“高品位辦班，高水平管理，高質(zhì)量服務(wù)”的理念，按照“辦出特色、辦出水平、辦出效果”的指導(dǎo)思想，把我鎮(zhèn)的有關(guān)培訓(xùn)的各項(xiàng)工作扎扎實(shí)實(shí)地做好，充分發(fā)揮農(nóng)技推廣的作用，為玉潭鎮(zhèn)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。
培訓(xùn)的內(nèi)容是根據(jù)省農(nóng)業(yè)特點(diǎn)和當(dāng)前農(nóng)村農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重點(diǎn)、難點(diǎn)精心設(shè)計(jì)。這次我們主要學(xué)習(xí)了玉米秸桿覆蓋免耕栽培技術(shù)、如何做好農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全、轉(zhuǎn)基因技術(shù)監(jiān)管、農(nóng)業(yè)信息化技術(shù)應(yīng)用及如何開展基層農(nóng)技推廣工作等知識。這些專題不僅涉及面廣，內(nèi)容豐富，而且主題鮮明，重點(diǎn)突出，符合我省農(nóng)業(yè)發(fā)展需要和農(nóng)技人員培訓(xùn)需求。培訓(xùn)過程中為了增強(qiáng)培訓(xùn)的針對性和實(shí)用性，提高培訓(xùn)效果，每位專家都結(jié)合實(shí)際典型案例進(jìn)行詳細(xì)地講解；這次學(xué)習(xí)不僅學(xué)到了理論知識而且還提高了技能。
這次培訓(xùn)的老師在培訓(xùn)的整個(gè)過程我們時(shí)時(shí)都能感受到老師們不僅理論水平高，知識淵博，有豐富的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，而且都具有較高的講課藝術(shù)，熟悉農(nóng)技人員培訓(xùn)工作。梨樹縣農(nóng)機(jī)推廣站站長苗全、梨樹縣農(nóng)業(yè)技術(shù)推廣站副站長趙麗娟他們都是來自基層，本身專業(yè)知識豐富而且還有著多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，他們講解的玉米秸稈覆蓋免耕栽培技術(shù)及如何開展基層農(nóng)技推廣工作這兩項(xiàng)內(nèi)容在我們的實(shí)際工作中具有很強(qiáng)的操作性，2016年我們計(jì)劃在工作中借鑒和應(yīng)用；吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)農(nóng)學(xué)院教授王丕武主講轉(zhuǎn)基因技術(shù)監(jiān)管，更使我們開拓了視野，王教授嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，都是我們學(xué)習(xí)的好榜樣；吉林省農(nóng)村經(jīng)濟(jì)信息中心副主任焦鐵峰主講農(nóng)業(yè)信息化技術(shù)應(yīng)用，使我們從全部對我省的農(nóng)業(yè)信息技術(shù)有了全盤的了解，同時(shí)也對我們?nèi)绾卧谏a(chǎn)中應(yīng)用農(nóng)業(yè)信息技術(shù)起到了引領(lǐng)和指導(dǎo)作用，我們在工作中要加大科技的應(yīng)用，提高產(chǎn)量的同時(shí)增加效益，讓農(nóng)民在致富的路上走得從容一些；吉林省農(nóng)委質(zhì)量安全監(jiān)管處副處長趙然主講如何農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全，這是我聽到最動聽的一次講座。趙處長她作為一個(gè)老農(nóng)業(yè)人對農(nóng)業(yè)、農(nóng)民及農(nóng)技的熱愛感染了在場的每一位人，她的責(zé)任感和使命感深深地震撼專場的所有人，我們一定要向她學(xué)習(xí)，增加自身的責(zé)任意識，發(fā)揮農(nóng)技人應(yīng)有的作用，在現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展中貢獻(xiàn)自己的一份力量。
總之，通過這次培訓(xùn)對我們是一次精神的洗禮，既學(xué)到了豐富的知識，工作中遇到的一些難題也得到了解決，同時(shí)又學(xué)習(xí)了專家敬業(yè)、樂業(yè)精神，增強(qiáng)了我們所從事農(nóng)技工作的時(shí)代感，加快農(nóng)技推廣的步伐我們農(nóng)技人責(zé)無旁貸。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇二
當(dāng)我們積累了新的體會時(shí)，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編整理的參加培訓(xùn)心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
按照市委統(tǒng)一安排部署，我有幸參加了全市紀(jì)檢干部培訓(xùn)班。此次培訓(xùn)采用靈活的教學(xué)方式，在教學(xué)內(nèi)容上的精心編排，課外活動上的周密部署，領(lǐng)導(dǎo)們的言傳身教，無一不體現(xiàn)出市委對我們這批學(xué)員的高度重視和培養(yǎng)我們的良苦用心。通過參加此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我又一次感受到學(xué)習(xí)帶來的快樂和遺憾。感到快樂，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)讓我們進(jìn)一步開闊了視野，拓展了思路，使自己的理論基礎(chǔ)，宣傳教育等方面的知識有了一定程度的提高；感到遺憾，學(xué)習(xí)的時(shí)間有限，要學(xué)的東西太多，此次培訓(xùn)班只是讓我觸摸到知識的邊角。此次培訓(xùn)總的來說有以下幾點(diǎn)體會：
培訓(xùn)，是一種學(xué)習(xí)的方式，是提高個(gè)人素質(zhì)的最有效手段。當(dāng)前是知識經(jīng)濟(jì)社會，是電子化、網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化社會，其知識更新、知識折舊日益加快。要適應(yīng)和跟上現(xiàn)代社會的發(fā)展，唯一的辦法就是與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。此次培訓(xùn)，市委的一些領(lǐng)導(dǎo)在百忙之中抽出時(shí)間給我們進(jìn)行輔導(dǎo)，他們從不同角度分析了當(dāng)前工作形勢，對我們今后的工作提出了要求，使我感到啟發(fā)很大，受益匪淺。通過培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)、討論，使我進(jìn)一步認(rèn)識到加強(qiáng)學(xué)習(xí)，是我們進(jìn)一步提高工作能力的需要。只有通過加強(qiáng)學(xué)習(xí)，才能了解和掌握先進(jìn)的理念和方法，取他人之長補(bǔ)己之短，只有這樣，才能完成上級交給的工作任務(wù)。下面我談一談在加強(qiáng)學(xué)習(xí)方面的心得體會：
1、將學(xué)習(xí)從被動向主動轉(zhuǎn)變，克服學(xué)習(xí)上懶惰性
由于工作事務(wù)繁雜，自己老是借口忙而放松學(xué)習(xí)，即使學(xué)習(xí)了，也只是面上的學(xué)習(xí)，這實(shí)際上是學(xué)習(xí)上懶惰的表現(xiàn)，是學(xué)習(xí)主觀能動性不夠的問題。通過此次培訓(xùn)，使我感受到了在新形勢和任務(wù)面前加強(qiáng)學(xué)習(xí)的重要性、必要性和緊迫性。我們必須廣學(xué)博覽，盡可能地獲得各方面的知識和信息，以適應(yīng)工作的需要，特別是要積極主動地接受新理念、學(xué)習(xí)新知識、掌握新技能，這樣才能不斷提高自身的綜合能力和素質(zhì)，更好地完成各項(xiàng)工作。
2、從隨意學(xué)習(xí)向系統(tǒng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變，克服學(xué)習(xí)上的隨意性
當(dāng)今社會發(fā)展日新月異，新知識和新信息層出不窮，需要學(xué)習(xí)的方面和內(nèi)容很多，涉及面很廣，如果在學(xué)習(xí)上心血來潮，雜亂無章的話，就很可能導(dǎo)致什么都想學(xué)，什么都學(xué)不好的結(jié)果。因此，必須在學(xué)習(xí)上結(jié)合本職工作，堅(jiān)持不懈地有計(jì)劃、有重點(diǎn)、有步驟、有目的搞好系統(tǒng)學(xué)習(xí)，這樣才能起到事半功倍的效果，達(dá)到學(xué)習(xí)和工作相互促進(jìn)、相互提高的目的。
3、拓展眼界學(xué)識，完善知識結(jié)構(gòu)
此次學(xué)習(xí)不僅使我們感受到了集體的溫暖，還使我自己的知識面得到了進(jìn)一步拓寬。幾位領(lǐng)導(dǎo)通過言傳身教，深入淺出的給我們分析了我市十二五規(guī)劃的總體目標(biāo)，并列舉事實(shí)進(jìn)行培訓(xùn)。通過此次培訓(xùn)，讓我充分認(rèn)識到只有拓寬知識面，完善知識結(jié)構(gòu)，才能使我們建立創(chuàng)新理念，跳出思維定勢，拓展思維視角，改變自己傳統(tǒng)的一些思維習(xí)慣，用新的創(chuàng)新思維方法創(chuàng)造性的開展工作，對解決復(fù)雜多變的環(huán)境下產(chǎn)生的各種問題都是必不可少的。
這次培訓(xùn)中，幾位領(lǐng)導(dǎo)用生動的例子、幽默風(fēng)趣的語言講解了他們在工作的親身經(jīng)歷和面對的事情，讓我深刻地認(rèn)識到，在這個(gè)終身學(xué)習(xí)的年代，必須堅(jiān)持學(xué)習(xí)，勤于思考，不斷充實(shí)自己。同時(shí)要學(xué)以致用，根據(jù)客觀實(shí)際，在認(rèn)真學(xué)習(xí)、借鑒的.基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用所學(xué)的知識和積累的經(jīng)驗(yàn)，敢于進(jìn)行大膽的改造和創(chuàng)新。同時(shí)，在學(xué)習(xí)的過程中，注重形式的多樣化，多向有經(jīng)驗(yàn)的同志學(xué)習(xí)、交流，接受、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。
這次培訓(xùn)班雖然時(shí)間短，但是大家群策群力，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，齊心協(xié)力，最終達(dá)到了預(yù)期目的。特別是在學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)、提高領(lǐng)導(dǎo)干部決策和開拓創(chuàng)新等方面知識，使我拓展了思維，完善了自我，同時(shí)也使我深切地體會到思想上同心、知識上互補(bǔ)、能力上增值、性格上互容的團(tuán)隊(duì)精神所產(chǎn)生的巨大的凝聚力和戰(zhàn)斗力?，F(xiàn)代社會是一個(gè)信息化的社會，知識和信息正在極大地改變?nèi)藗兊纳罘绞?，思維方式和工作方式。在激烈的競爭環(huán)境中，大量的工作往往需要在群體的共同協(xié)作下，群策群力，才能高效率地圓滿完成。
通過此次培訓(xùn)，使我的知識得到了進(jìn)一步的豐富和充實(shí)，不僅使我提高了理論水平，找到了自身差距，明確了努力方向，更教會我深入思考。我決心在今后更加用心學(xué)習(xí)、細(xì)心思考，工作中立足本職扎實(shí)工作，用不懈的努力來爭取更大的進(jìn)步。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇三
通過這次參加全國高校教師精品課程《線性代數(shù)》的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，總體感覺很好，收獲很多。以前對李尚志老師有些了解，知道李老師的線性代數(shù)課上的好，卻從未親自感受過，通過這次培訓(xùn)，領(lǐng)略了李老師精彩而獨(dú)到的授課風(fēng)采，使我深深感到自己的不足。也為自己以后的教學(xué)增添了不少的經(jīng)驗(yàn)。之前我對線性代數(shù)課程也有一些思考，通過這次培訓(xùn)，我把自己的體會寫出來，有些問題大家一起討論。
全國各高校理工類專業(yè)基本都開設(shè)了線性代數(shù)的課程，雖然各學(xué)校所選用的教材不同、授課老師不同、所面臨的學(xué)生的基礎(chǔ)也不同，但是不可否認(rèn)，教師講授的知識體系基本是相同的，講授的重點(diǎn)和難點(diǎn)基本是相同的，考試的內(nèi)容也是大體一致，可以說各大高校的線代教師基本上是在講授相同的內(nèi)容。但學(xué)生對不同教師的授課有不同的反映，學(xué)生能從線性代數(shù)這門課程中學(xué)到什么，怎么去用，有著較大的反響。
線性代數(shù)是大學(xué)最重要的基礎(chǔ)課程之一，它最大的特點(diǎn)就是抽象難懂，加上目前各學(xué)校開設(shè)這門課程的學(xué)時(shí)較少，使得本來就很難以理解的問題要在很短的時(shí)間內(nèi)得到解決就變得難上加難，有的老師都不愿意上這門課，就是因?yàn)閷W(xué)時(shí)太少，再加上一些放假又沖了一部份課時(shí)，使得本來就很緊張的課時(shí)變得更少，不知道能上多少內(nèi)容，一看教材上的內(nèi)容又覺得什么地方都不能砍，否則，后面就無法講下去，真不知道如何來組織教材，要是全部照本宣科的全講，學(xué)生就會覺得一堂課上內(nèi)容太多，不能消化，枯燥無味，特別是一些剛從學(xué)校畢業(yè)出來就走上講臺的新教師，基本就是照著教材上講，書上寫什么，就講什么，黑板上就寫什么，學(xué)生聽著乏味，不知道學(xué)習(xí)線性代數(shù)有什么用，學(xué)了干什么，一學(xué)期下來，感覺什么都不知道，糊里糊涂的。通過培訓(xùn)，使我明白如何組織教學(xué)內(nèi)容，深深的體會如何使內(nèi)容由枯燥變得精彩。正如李老師的文章《線性代數(shù)教學(xué)漫談》一文中寫到，課本上的內(nèi)容基本上是按照一定的邏輯順序書寫的，一般是先有定義，后有相應(yīng)的定理、性質(zhì)等等，即使有一些例子也是幫助理解概念或簡單的法則的應(yīng)用，其實(shí)有很多的概念的得來都有一些歷史背景，經(jīng)過抽象之后寫在書本上，本來它們的得來也就為了解決某些問題而發(fā)明的，如果不給學(xué)生講解這些由來，學(xué)生就不知道為什么需要這些概念，這些概念、定理有什么用。所以，一堂課上哪怕花3-5分鐘給學(xué)生簡單的介紹一下相關(guān)概念的歷史背景，使學(xué)生知道知識的來龍去脈，是有必要的，這樣可以提起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動為主動，從解決問題出發(fā)來組織教學(xué)內(nèi)容。
線性代數(shù)的內(nèi)容雖然比微積分的要少得多，但大部分學(xué)生學(xué)起來并不容易，主要是因?yàn)榫€性代數(shù)比微積分抽象得多，不容易理解，微積分的一些內(nèi)容學(xué)生在中學(xué)已經(jīng)接觸過，微積分中的有些概念要容易理解，如導(dǎo)數(shù)可以理解為過曲線上某點(diǎn)的切線的斜率，物體運(yùn)動的速度，定積分可以理解為曲面的面積等等，這些都與我們的現(xiàn)實(shí)生活中的某些東西相關(guān)，更容易理解，而線性代數(shù)中從一開始就是一些抽象的概念，如行列式的定義，不能一來就定義n階行列式，先從二階到三階，性質(zhì)，再到n階行列式的定義，為什么要這樣定義?，在現(xiàn)實(shí)生活中有什么用處，矩陣的乘法又為什么要這樣相乘，還有線性相關(guān)和線性無關(guān)是什么意思，知道線性相關(guān)或無關(guān)有什么用等等一系列的疑問。線性代數(shù)就象一塊壓縮餅干，看上去少，一旦減壓之后就會膨脹，不易消化，而且線性代數(shù)各個(gè)知識點(diǎn)的鏈接非常緊密，教師的任務(wù)就是要如何引導(dǎo)學(xué)生順利入門，掌握線性代數(shù)這門課程的精髓和要點(diǎn)，并善于學(xué)會用所學(xué)的知識解決相關(guān)的問題，使學(xué)生通過學(xué)習(xí)而受到數(shù)學(xué)素養(yǎng)的訓(xùn)練。
關(guān)于精品課程的建設(shè)，李老師說精品課程為誰建設(shè)—學(xué)生!，精品課程的關(guān)鍵是要有特色，有影響，要發(fā)揮多媒體的優(yōu)勢，不為多媒體而多媒體，我個(gè)人覺得這樣的提法很好，我們都知道多媒體教學(xué)有明顯的優(yōu)勢，它具有強(qiáng)大的演示功能，制作的圖形直觀清晰，為抽象的數(shù)學(xué)問題提供直觀的背景，為靜態(tài)的數(shù)學(xué)提供動畫的過程。用“黑板+粉筆”的傳統(tǒng)教學(xué)，學(xué)生很難對這些復(fù)雜的圖形有直觀的認(rèn)識，能有效地激發(fā)學(xué)生的形象思維。但是多媒體教學(xué)信息量較大，節(jié)奏較快，學(xué)生看演示只是一種視覺暫留，不能馬上把所看到的表象知識上升為理性知識，而傳統(tǒng)的教學(xué)模式在教師板書時(shí)，學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行思考，對學(xué)生建構(gòu)合理的認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)起著重要的作用。所以，適當(dāng)使用多媒體是必要的，但不能全過程都使用多媒體，不能為多媒體而多媒體。
總之，通過這次的培訓(xùn)，使我學(xué)到了不少的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，今后我將繼續(xù)努力探索，把線性代數(shù)這門課程講授更精彩。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇四
培訓(xùn)課程不僅可以讓我們學(xué)習(xí)到新知識，還能讓我們得到新的思想!以下是小編分享的參加培訓(xùn)心得體會范文，歡迎大家閱讀哦!
20xx年1月10日—1月24日，我非常有幸參加了教育部舉辦的“國培計(jì)劃(2010)小學(xué)體育骨干教師培訓(xùn)”。
也有幸來到了甘肅省蘭州城市學(xué)院基地培訓(xùn)。
走進(jìn)城院，嶄新的校園風(fēng)貌、和諧的學(xué)習(xí)氛圍深深吸引著我。
在城院短短兩周的學(xué)習(xí)，帶給我的卻是教育靈魂的觸動。
通過培訓(xùn)讓我更新了自己的教育理念，為我今后教育教學(xué)指明了發(fā)展方向，注入了成長的活力。
回顧這十幾天的學(xué)習(xí)生活，收獲頗豐，體會頗多。
用幾句話來總結(jié)：在這短短的半個(gè)月里，我們“體驗(yàn)大學(xué)的校園生活，體驗(yàn)大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，回味著自己的青春夢想，廣交朋友、積累財(cái)富，分享學(xué)習(xí)之余的輕松”。
在教師專業(yè)化高速發(fā)展的今天，我和在培訓(xùn)中結(jié)識的一些優(yōu)秀的同行彼此認(rèn)識交流，分享自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分享自己的教育心得。
與其說此次學(xué)習(xí)是每位教師個(gè)人成長的加油站，不如說是我們作為教師職業(yè)生涯規(guī)劃的一個(gè)新起點(diǎn)，還將為我們教師學(xué)習(xí)工作中的豐厚經(jīng)歷添上色彩。
回味這次的培訓(xùn)，我的體會有以下幾點(diǎn)：
首先，感謝教育部門在工作時(shí)間，為我們創(chuàng)造了寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。
尤其是在安排授課的教師方面，真是精細(xì)挑選，用心良苦!為我們授課的教師都是體育學(xué)科方面赫赫有名的專家教授。
他們對理論的研究深入淺出，對實(shí)踐的教學(xué)言傳身教，他們不僅具有良好的體育素養(yǎng)，而且談吐不凡，氣質(zhì)儒雅，博學(xué)多才。
令人敬佩不已，備受感染與熏陶!
其次，馮亞瑾老師的《師德與教師職業(yè)禮儀》的講座讓我記憶深刻。
講座分為：“師德說——教師素質(zhì)談”和“實(shí)踐篇——師德體現(xiàn)于細(xì)節(jié)和習(xí)慣之中”兩個(gè)部分。
她認(rèn)為教師缺德是最可悲的，實(shí)行民主教育是最迫切的，學(xué)會寬容是最需要的，造就教師的獨(dú)立人格是最重要的，實(shí)施創(chuàng)新教育是最關(guān)鍵的，教育學(xué)生關(guān)愛生命，以一種認(rèn)真的積極地態(tài)度去對待人生。
她強(qiáng)調(diào)一名優(yōu)秀的教師一要熱愛教育事業(yè)，二要有崇高的職業(yè)道德和敬業(yè)精神，三要精通自己的專業(yè)知識，注意旁收雜取，舉一反三，不抱殘守缺，不因循守舊，不以有“一碗水”為滿足，不斷更新觀念，不斷學(xué)習(xí)新知識，研究新問題，探索新領(lǐng)域、新路子，勇于實(shí)踐，大膽開拓，做一個(gè)新時(shí)代的“弄潮兒”。
教師要在細(xì)節(jié)中表現(xiàn)出自己的寬容!
一要理解學(xué)生，二要寬容學(xué)生。
不采取粗暴的方式去指責(zé)犯錯(cuò)誤的學(xué)生，而是幫助尋找原因，提供具體指導(dǎo)，站在學(xué)生的立場，理解學(xué)生的心態(tài)。
孔子說：“古樹莫存身，殺人莫動刀”，如果放棄了一個(gè)學(xué)生，就全班而言是幾十分之一，就全校而言是幾千分之一，但是對一個(gè)家庭而言，你放棄的卻是百分之百。
所以我們要正確對待每一個(gè)孩子，正如馮亞瑾老師所說：教師不但要做職業(yè)上的經(jīng)師，還要做專業(yè)上的能師和事業(yè)上的人師。
借用老師的一句原話：“在教師專業(yè)化的進(jìn)程中，教師倫理道德應(yīng)該是教師專業(yè)化首要和基礎(chǔ)性的要求，是教師專業(yè)化必不可少的組成部分，也是專業(yè)成熟的要求標(biāo)志。
”成長為一名成熟教師的標(biāo)志，不僅要具備優(yōu)秀的教育教學(xué)專業(yè)技能，還要擁有一顆高尚品格和愛護(hù)學(xué)生的心，只有這樣的老師才稱得上是成熟型的教師。
第三，我本人覺得在此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，課程的設(shè)置安排也很合理。
在精髓的理論探討研究當(dāng)中巧妙合理的穿插了現(xiàn)場實(shí)地操作學(xué)習(xí)，這樣得安排不但使我們不覺得學(xué)習(xí)枯燥乏味，而且還激發(fā)了我們學(xué)習(xí)的熱情和積極性。
現(xiàn)今教育的目標(biāo)，必須立足于當(dāng)前，著眼于未來，預(yù)測社會發(fā)展對人才要求的變化，適應(yīng)未來社會的要求。
通過參觀楊發(fā)祿老師的體育實(shí)踐，使我對少兒體育有了新的認(rèn)識，幫我樹立了全新的理念，激發(fā)了我上體育課的興趣。
所以我對少兒體育樹立起了全新的理念：以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主題，把鍛煉孩子身體健康為主要目標(biāo)，通過各種游戲提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。
加強(qiáng)自身體育素養(yǎng)和修養(yǎng)，加強(qiáng)對體育知識的學(xué)習(xí)，提高自己的綜合能力;有針對性地對探索兒童體育特征和激發(fā)兒童體育興趣的方面下工夫。
借用老師的一句話：“不要把成人的思想強(qiáng)加于孩子”。
總之，在這次培訓(xùn)中我獲益非淺，也讓我真正地明白了中小學(xué)體育教育的真諦——教育本質(zhì)的藝術(shù)教育，從他身上讓我看到了一個(gè)體育教育者應(yīng)具有的素質(zhì)與藝術(shù)內(nèi)涵。
自從新課程改革以來，我一直困惑于過程和結(jié)果之間，體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課，。
在整個(gè)培訓(xùn)過程中，專家老師旁征博引，正確引導(dǎo)我們對中小學(xué)體育教育的認(rèn)識，其博學(xué)、其涵養(yǎng)，在言談舉止中深深震撼在場每一位教師，那我想，于我而言，我如此淺薄，充實(shí)自我，已經(jīng)勢在必行。
俗語說得好：聽君一席話，勝讀十年書。
聽了專家老師的講座使我如醍醐灌頂、余音繞梁，真好比一場及時(shí)雨。
這次培訓(xùn)是我再學(xué)習(xí)的一個(gè)新起點(diǎn)，我會用更多的熱情投入到我的體育教學(xué)和體育研究中，爭取做一名優(yōu)秀的體育教師。
市競爭不再是商品價(jià)格之間的競爭，而是看你的服務(wù)態(tài)度，服務(wù)現(xiàn)在也是一門學(xué)問，其中也有許多技巧與方法，怎樣服務(wù)好顧客呢?尤其是汪總所講到微笑服務(wù)，我們一定要落實(shí)下去，我們集團(tuán)員工要有團(tuán)隊(duì)精神，我們處事的一舉一動都是代表著集團(tuán)的文化與形象而不是個(gè)人。
在職業(yè)態(tài)度方面，讓我們明確：我們不是在為公司工作，更不是在為老板工作，我們每個(gè)人都是在為自己工作。
強(qiáng)化內(nèi)部管理，提升盈利，是所有企業(yè)都在做的一項(xiàng)工作，一個(gè)企業(yè)要生存搞好銷售是前提。
如何提高銷售呢?我們都知道顧客是我們的上帝，顧客是我們的衣食父母，更是我們薪水的最終支持者，只有顧客愿意上門購買，公司才會有收入和利潤，如果失去顧客，公司將無法在市場競爭中立足生根。
因此我們工作的目標(biāo)是盡量讓顧客滿意，如何才能讓顧客滿意?
那就是——“服務(wù)”，這也是我在此次培訓(xùn)中感悟最深的。
常言道：“面帶三分笑，顧客跑不掉，和氣能生財(cái)，蠻橫客不來”。
“我是大商人”“我是大商的形象”
怎樣才能把服務(wù)做到最好?相信每一位大商人心中都有一把尺子。
“形象”，如何提高大商超市在顧客心中的形象，光靠服務(wù)是不夠的，在商品陳列，賣場環(huán)境、衛(wèi)生等方面都必須做到讓顧客滿意。
在這次培訓(xùn)中我們學(xué)到了商品的陳列，賣場的布局等等，這使得我們在以后的工作中能更好的搞好賣場的陳列，讓顧客能更方便的買到自己需要的商品，并且物美價(jià)廉，使其在休閑購物時(shí)首先能想到我們大商超市。
古人云：“溫故而知新”，僅管在這次學(xué)習(xí)中有很多知識是我以前學(xué)習(xí)過的，但再次的學(xué)習(xí)依然讓我受益匪淺。
其中賣場的布局，商品的陳列，超市的防損及突發(fā)時(shí)間的處理等課題，讓我更加了解到做超市需要的細(xì)心及責(zé)任心。
如果在工作中我們失去了細(xì)心，那么在布局及陳列當(dāng)中就不能很好的抓住顧客的購買欲及顧客的購物動向，巨大磁石點(diǎn)也將達(dá)不到理想的效果，失去應(yīng)有的價(jià)值;另外貨架的陳列要求我們了解：怎樣的陳列才能利用好貨架的每一層，從而創(chuàng)造出更大的價(jià)值及效益;然而色彩的對比也能很大程度點(diǎn)亮顧客的眼睛，吸引并留住顧客的腳步。
通過這次陳列的學(xué)習(xí)，我會運(yùn)用到以后的工作中，更希望通過大家一起的努力讓我們整個(gè)超市的布局及陳列達(dá)到最佳的效果，提升一個(gè)層次。
全員防損要求我們每一位員工，不管是上級領(lǐng)導(dǎo)還是基層人員都要有很強(qiáng)的責(zé)任心。
大家都知道，因?yàn)橐恍╊櫩偷乃刭|(zhì)問題，我們超市偷竊、偷吃引起的.損耗流失一直都比較嚴(yán)重，但這一點(diǎn)卻是最難解決的，在很大程度上不受人為的控制，但在操作上的錯(cuò)誤，盤點(diǎn)中的錯(cuò)誤引起的損耗，我們可以盡量把它減到最低、最小。
總之，防損對于一個(gè)超市來說永遠(yuǎn)是一個(gè)長遠(yuǎn)而艱巨的任務(wù)。
另外，突發(fā)事件的處理學(xué)習(xí)，更讓我們在以后的工作中能冷靜的處理，如：顧客突然發(fā)病;顧客自己或超市引起的受傷;顧客與顧客之間、或與員工之間的爭吵等等，不會再不知所措或亂作一團(tuán)，我們明白了怎樣處理同時(shí)能很好的維護(hù)大商超市的形象和聲譽(yù)。
學(xué)習(xí)讓人進(jìn)步，工作讓人自信，通過這次學(xué)習(xí)，使我學(xué)到很多，
從公司制度到服務(wù)，從商品陳列到如何處理顧客的投訴，使我看到了一種希望，那是大商超市蓬勃向前的希望，我也同時(shí)希望這些能成為我們的一種習(xí)慣，一種自然。
有鑒于此，日后如果走到了新的工作崗位當(dāng)中，我產(chǎn)生了幾點(diǎn)工作的想法，具體如下：
1. 營運(yùn)營銷運(yùn)作：
努力的完成公司總部下達(dá)的銷售計(jì)劃、毛利計(jì)劃、促銷計(jì)劃和各項(xiàng)促銷活動。
對總部下達(dá)的商品價(jià)格變動要立即執(zhí)行。
建立日銷檔案，并實(shí)時(shí)查詢時(shí)段銷售數(shù)據(jù)，及時(shí)掌握店內(nèi)的商品銷售動態(tài)，并向總部建議新商品的引進(jìn)和滯銷品的淘汰。
對競爭店的商品促銷情況及活動每日進(jìn)行跟蹤，了解最新的市場變化。
對商品的排面陳列進(jìn)行優(yōu)化，合理調(diào)整生鮮、非食、食品區(qū)域的陳列位置，保證各分類的品項(xiàng)齊全，陳列豐滿、美觀。
合理利用促銷桶進(jìn)行商品促銷來提升超市業(yè)績，增加毛利。
采取多種方式與廠家合作，如舉辦廠商周、買贈、抽獎、試用、試吃等活動，帶動店內(nèi)銷售。
同時(shí)抓住各種節(jié)慶日時(shí)機(jī)，季節(jié)性變化等因素進(jìn)行炒作，進(jìn)行主題活動促銷活動提升銷售。
2. 員工管理：
我會通過公司的規(guī)章制度去要求員工的行為，定期的對全店員工進(jìn)行指導(dǎo)性的培訓(xùn)，并依照公司員工考核、獎懲辦法，建議相關(guān)部門辦理人員升降事宜。
督導(dǎo)所屬人員依照工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，有效執(zhí)行其
工作，確保各單位目標(biāo)的達(dá)成，達(dá)到一個(gè)積極向上的工作環(huán)境。
尤其重視超市防損保安人員和收銀員的管理，在按照公司各項(xiàng)規(guī)章制度的情況下，關(guān)心愛護(hù)他們，關(guān)注員工的出勤狀況，員工投訴與抱怨情況，提高其工作積極性，間接控制不必要損耗的增加。
3.財(cái)務(wù)監(jiān)審：
對超市內(nèi)發(fā)生的各項(xiàng)費(fèi)用要嚴(yán)格把關(guān)，控制各項(xiàng)費(fèi)用支出，降低經(jīng)營成本，并嚴(yán)格按照公司有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，要在正常運(yùn)營下，減少人事成本、營運(yùn)成本、降低損耗。
監(jiān)督和審查店內(nèi)費(fèi)用、收銀和報(bào)表制作、帳務(wù)處理等作業(yè)。
4.物品管理：
定期對店內(nèi)的各種設(shè)施、設(shè)備進(jìn)行檢查維護(hù)。
如電梯每周一檢查，每月一檢修，冷凍冷藏機(jī)器一月一次檢查，三月一次檢修。
消防安全設(shè)備一季度一檢查，半年一檢修。
購物籃、購物車每月一盤點(diǎn)。
超市內(nèi)各種陳列道具的使用和存放都要有嚴(yán)格的規(guī)范，避免人為使用保管不當(dāng)造成不必要的損失，保障所有設(shè)施正常運(yùn)作，每月要對店內(nèi)的所有固定資產(chǎn)定期核對，并查明使用情況和使用率，保證店內(nèi)物品都帳物相符。
5.進(jìn)貨、退貨核查：
超市商品的進(jìn)、退貨是超市各項(xiàng)工作中非常重要的一環(huán)，嚴(yán)格把好商品進(jìn)貨關(guān)，確保商品進(jìn)貨店數(shù)量的準(zhǔn)確與質(zhì)量的過關(guān)，還要定期對所進(jìn)商品數(shù)據(jù)進(jìn)行核查，進(jìn)貨所需的各種手續(xù)要齊全，尤其是帶有保質(zhì)期商品和食品類商品，要進(jìn)行防損，營運(yùn)，收貨部三方會點(diǎn)，嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，臨期、到期商品堅(jiān)決拒收，保證消費(fèi)者和公司的利益不受損害。
對于店內(nèi)臨期，破包，過季，滯銷等可退類商品，要及時(shí)組織查點(diǎn)，進(jìn)行退貨，避免公司損耗。
6.庫存管理：
掌握暢銷品和滯銷品庫存數(shù)據(jù)，及時(shí)聯(lián)系供應(yīng)商進(jìn)行送貨或退貨，做到庫存最優(yōu)化處理。
7.損耗控制：
商品的損耗管理是超市非常重點(diǎn)的一項(xiàng)工作，要監(jiān)督店內(nèi)商品損耗管理，定期組織盤點(diǎn)工作進(jìn)行，每月一小盤，每季度一大盤。
爭取把握商品損耗控制在千分之三以下。
對易損耗的分類要以月、周單位進(jìn)行小分類盤點(diǎn)，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)損耗的產(chǎn)生原因并解決。
通過監(jiān)控設(shè)備和安保人員的管理，嚴(yán)格防火、防盜、防鼠等各類非正常損耗的發(fā)生。
8.店堂管理：
注重賣場氣氛與舒適感的營造，建立和完善各種客用設(shè)施，注重店內(nèi)的人性化設(shè)計(jì)。
注重店內(nèi)商品陳列道具的使用，保證其商品本身品牌形象。
注重店內(nèi)pop、促銷牌、價(jià)簽等道具的使用規(guī)范。
注重超市營業(yè)員的崗位行為規(guī)范、售賣能力、服務(wù)用語等儀容儀表，增加店內(nèi)服務(wù)品質(zhì)。
注重店鋪客訴解決效率與記錄管理，并建立跟蹤檔案，保證超市的售前、售中、售后服務(wù)質(zhì)量。
9.其他工作：
監(jiān)督并巡檢店內(nèi)的清潔衛(wèi)生作業(yè)情況。
做好門店對外業(yè)務(wù)的各項(xiàng)協(xié)調(diào)工作，并及時(shí)完滿處理日常經(jīng)營中的各種突發(fā)事件。
一名合格的超市店長要首先很好地完成上述工作的職責(zé)，才能不斷提升業(yè)績，要能夠?qū)ψ陨硭刭|(zhì)不斷加以提高，對自己的目標(biāo)決不放棄，有非常強(qiáng)的自信心和進(jìn)取心，不斷學(xué)習(xí)，不斷實(shí)踐，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，能夠在高節(jié)奏的工作中不慌不忙，井井有條完成任務(wù)。
不斷提高自己分析判斷能力，提高溝通技巧，掌握好人流、物流、信息流。
努力使自己成為一個(gè)優(yōu)秀的超市店長，向更高的目標(biāo)前進(jìn)。
有幸參加了調(diào)兵山市教師素質(zhì)培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)活動中，由于教委的精心安排，讓我們得以與眾多數(shù)學(xué)專家面對面地座談，了解他們對數(shù)學(xué)教學(xué)的理解，學(xué)習(xí)他們的數(shù)學(xué)思想方法;得以與幾所學(xué)校的教師討論課堂教學(xué)。
培訓(xùn)活動安排合理，內(nèi)容豐富。
在這里，讓我感受了名師的風(fēng)采，聆聽了精彩的講座，也更新了教學(xué)觀念。
使我更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)，反思了以往工作中的不足。
作為一名教師，我深知自己在教學(xué)上是幼稚而不成熟的，在教學(xué)過程中還存在太多的問題，但是經(jīng)過這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我相信自己是有所收獲的。
一些對教育教學(xué)工作很有見解的專家以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵，給了我具體的操作指導(dǎo)，使我的教育觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益非淺。
下面是我通過培訓(xùn)獲得的點(diǎn)滴體會：
一、專家引領(lǐng)，思想振蕩
本次培訓(xùn)，安排了多位名師、專家等，給我們學(xué)員做精彩的講座。
各位專家的講座，闡述了他們對教學(xué)的獨(dú)特見解，對新課程的各種看法，對思想方法的探討。
在這些專家的引領(lǐng)下，我的思想深深受到震撼：作為一個(gè)普通教師，我們思考地太少。
平常我們在學(xué)校中，考慮地都是如何上好一堂課，對于學(xué)生的長期發(fā)展考慮地并不多，甚至于忽視這一方面。
聽了各位專家的講座，我覺得在今后的教學(xué)生涯中，我們不應(yīng)僅僅著眼于一些短期利益，而應(yīng)把眼光放長遠(yuǎn)一些;課堂教學(xué)中應(yīng)重視思想方法的滲透，而不局限于單一解答方法的教學(xué)。
二、要加強(qiáng)專業(yè)文化學(xué)習(xí)，做一專多能的教師。
想給學(xué)生一滴水，教師就必須具備自來水。
教師講的課就充分印證了這句話，他們用淵博的知識旁征博引給學(xué)員們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我們深受啟發(fā)。
我們面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。
各個(gè)方面的學(xué)習(xí)，讓我更體會到學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升，不斷加強(qiáng)修養(yǎng)才能勝任教育這項(xiàng)工作。
三、同行交流，教學(xué)相長
本次培訓(xùn)，匯聚了專家骨干教師，每位培訓(xùn)教師都有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)的外部條件也非常相似，因此，成員之間的互動交流成為每位培訓(xùn)人員提高自己數(shù)學(xué)教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。
在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到各區(qū)縣的新課程開展情況，并且注意到他們是如何處理新課程中遇到的種種困惑，以及他們對新課程教材的把握與處理。
在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的相長。
四、要有善于反思的習(xí)慣，做一名反思型的教師。
反思是教師的一塊“自留地”，只有不斷耕耘，才能檢討自己的教育理念與行為，不斷追問“我的教學(xué)有效嗎?”“我的教學(xué)能更有效嗎?”，不斷總結(jié)自己的工作得失，不斷深化自己的認(rèn)識，不斷修正自己的策略，從而獲得持續(xù)的專業(yè)成長。
如果一個(gè)教師僅僅滿足于獲得經(jīng)驗(yàn)而不對經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入的思考，那他就不可能在原有的基礎(chǔ)上再有發(fā)展;教師專業(yè)發(fā)展所要求的大量知識和實(shí)踐智慧，只有靠教師自己在日常教學(xué)實(shí)踐中不斷反思、探索和創(chuàng)造才能獲得。
反思的方式有很多，如撰寫教學(xué)隨筆就是一種行之有效的反思方式;還有教育博客不僅僅是一個(gè)知識管理器，它更是一個(gè)個(gè)人反思工具，是一個(gè)多向人際互動的裝置，它為促進(jìn)教師的專業(yè)化發(fā)展?fàn)I造了良好的氛圍。
五、這次培訓(xùn)使我感受到了壓力，也增強(qiáng)了信心。
在這里，我突然感到自己身上的壓力變大了，要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的教師，就要更努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。
而這就需要我付出更多的時(shí)間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，并勇于到課堂上去實(shí)踐，及時(shí)對自己的教育教學(xué)進(jìn)行反思、調(diào)控，我相信通過自己的不斷努力會有所收獲，有所感悟的。
令我欣慰的是，培訓(xùn)班里有許多優(yōu)秀的老師，我們有很多的話題可以一同交流和探討。
我們有很多的觀點(diǎn)可以一起抒發(fā)和碰撞。
每一次的聆聽講座和課后交流，我們都能踴躍發(fā)言，大膽地陳述自己的觀點(diǎn)想法，提出自己感到疑惑的難以解決的問題。
我在學(xué)習(xí)中始終信奉“他山之石，可以攻玉”的信條，堅(jiān)持和其他學(xué)員保持密切聯(lián)系，使自己能博采眾長、開闊視野。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇五
總的來說，通過3天2夜的培訓(xùn)，收獲是豐厚的，一方面加強(qiáng)了自身各方面的認(rèn)識，另一方面也堅(jiān)定了職責(zé)所在各項(xiàng)工作的信心;總結(jié)所歷可大致歸納為16個(gè)字：忠誠、守信、積極、進(jìn)取、拼搏、用心、感恩、釋懷。
結(jié)合到企業(yè)，員工的忠誠度一方面體現(xiàn)在是否積極用心的為企業(yè)作貢獻(xiàn)，是否會為能呆在這個(gè)大家庭擁有不離不棄的感情和榮耀;另一方面則表現(xiàn)在，是否會為“我”的企業(yè)，這個(gè)朋友保守他的秘密，企業(yè)要發(fā)展當(dāng)然離不開我們的改善建議和諫言，但這決不是拿來四處宣揚(yáng)并當(dāng)做一種可能是笑料來做飯后聊資和所謂的分享，我覺得作為個(gè)人應(yīng)該深層的去了解我們的企業(yè)，既然在這里，就是選擇了認(rèn)同，既然選擇了認(rèn)同就同意他有好的發(fā)展前景，既然有好的發(fā)展前景，我們就該相信目前所遇到的問題只是暫時(shí)的，而暫時(shí)存在的問題是我們應(yīng)該拼搏和進(jìn)取的動力，而不應(yīng)該是笑談甚至詆毀;老師說：承諾，就是已經(jīng)約定好并答應(yīng)照辦的諾言，作出的承諾，就應(yīng)該全心全意用心做好。
人是構(gòu)成團(tuán)隊(duì)最核心的力量，團(tuán)隊(duì)及其個(gè)人都需要作出合理定位，有什么樣的目標(biāo)，有什么樣的計(jì)劃，有什么樣的職責(zé)，而團(tuán)隊(duì)就應(yīng)該有一個(gè)既定的目標(biāo)，為團(tuán)隊(duì)成員導(dǎo)航，知道要向何處去，沒有目標(biāo)這個(gè)團(tuán)隊(duì)就沒有存在的價(jià)值，沒有計(jì)劃這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一群無頭的蒼蠅，沒有責(zé)任這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一盤散沙。我們尋找的團(tuán)隊(duì)不是避風(fēng)港，我們尋求團(tuán)隊(duì)的目的不是為了尋求一個(gè)所謂的安全感，各家自掃門前雪、哪管他人瓦上霜，過著一人吃飽，全家不餓般渾渾噩噩的生活，團(tuán)隊(duì)是需要互相團(tuán)結(jié)幫助的，但絕不是享受安逸的人生狀態(tài)，團(tuán)隊(duì)是有安全感的，但也絕不是不思進(jìn)取，好逸惡勞的生存理由，當(dāng)自己把團(tuán)隊(duì)當(dāng)成避風(fēng)港時(shí)，當(dāng)自己只為了尋求安全感時(shí)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)也將因?yàn)槟愣兊脫u搖欲墜，岌岌可危，覆巢之下，焉有完卵?唯有積極甚至毫無顧慮的奉獻(xiàn)自己的價(jià)值，全力以赴的作出自己力所能及的成績，用心去解決身邊發(fā)生的每一件事，并時(shí)刻擁有一顆努力改造自己、奉獻(xiàn)更多價(jià)值的進(jìn)取心;當(dāng)我的團(tuán)隊(duì)成員在為了得到助教考官通過你的激情演說時(shí)，我就應(yīng)該努力的為他吶喊助威，當(dāng)自己為了不成為拖團(tuán)隊(duì)后腿時(shí)就該拼盡最后一絲力氣也還要不斷的喊出自己的聲音以至于撕破喉嚨。逆水行舟，不進(jìn)則退。
生命之輪，其實(shí)告訴我永遠(yuǎn)不知道下一步將遇到誰，但我知道邁出下一步后我將失去誰，生命匆匆而過，時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，人與人之間的交流交往，需要的是更多的珍惜和包容，尊重與愛護(hù)，用心抓住身邊的每一個(gè)人，用心的去愛護(hù)所有人，用心去體會來自所有人的批評與建議;也應(yīng)該感謝身邊遇到的每一個(gè)人，我相信，身邊出現(xiàn)的每一個(gè)人并不是無緣無故的，當(dāng)你沿著一條軌跡在走的時(shí)候，他們的出現(xiàn)應(yīng)該是必然的，無論好與壞，無論對或錯(cuò)，也不必糾結(jié)好壞對錯(cuò)，懷抱感恩的心看待身邊的每一個(gè)人，也應(yīng)該相信，正是因?yàn)樗麄兊某霈F(xiàn)才使你變得更加成熟、變得更加強(qiáng)大、變得更有價(jià)值;父母給予我生命、親人給予我關(guān)愛、老師給予我知識、同學(xué)朋友給予我活力、老板和上司給予我發(fā)揮價(jià)值的機(jī)會、陌生人給予我閱歷、而仇人和壞人則給予我無比強(qiáng)大的心臟和斗志;老師說：不必偽裝自己，不必束縛自己，敞開自己的胸懷，去感受生活中所有的愛與恨，而目的只有一個(gè)，就是讓自己變得更強(qiáng)大。最后，我們所有人都在幾乎是在最后一天經(jīng)歷了瘋狂、作出了想做不敢做，甚至想都不敢想的舉動，無論男女，無論老幼，盡情的手舞足蹈，盡情的唱，盡情的跳，毫無顧慮，毫無隱藏，盡情的宣泄著內(nèi)心的激動和狂野，深夜里對老板說感謝，對父母說我愛你，真的是做到完全釋放了自己。有句網(wǎng)絡(luò)語是這么說的：生活把我磨圓，就是為了讓我滾得更遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)生活的壓力，也讓我們變得沉默，變得低調(diào)，變得圓滑，我們在惋惜天真懵懂的童年，我們在憧憬健康快樂的少年，我們在懷念沖動但熱情奔放的青年，但在那一刻，我們徹底的釋放了自己，讓自己變得無比快樂!我相信，有快樂才會有激情，有激情才能百分百的投入到工作中去。
做好自己，做個(gè)實(shí)力派的人，我認(rèn)為，這也正是一種品牌，不去計(jì)較太多眼前得失，因?yàn)槠放频膬r(jià)值也是不可估量的!以上作為個(gè)人的心得體會，與各位同仁分享，說的不對之處還望指正，謝謝大家。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇六
有幸參加了xxxxxx市教師素質(zhì)培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)活動中，由于教委的精心安排，讓我們得以與眾多數(shù)學(xué)專家面對面地座談，了解他們對數(shù)學(xué)教學(xué)的理解，學(xué)習(xí)他們的數(shù)學(xué)思想方法；得以與幾所學(xué)校的教師討論課堂教學(xué)。培訓(xùn)活動安排合理，內(nèi)容豐富。在這里，讓我感受了名師的風(fēng)采，聆聽了精彩的講座，也更新了教學(xué)觀念。使我更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)，反思了以往工作中的不足。作為一名教師，我深知自己在教學(xué)上是幼稚而不成熟的，在教學(xué)過程中還存在太多的問題，但是經(jīng)過這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我相信自己是有所收獲的。一些對教育教學(xué)工作很有見解的專家以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵，給了我具體的操作指導(dǎo)，使我的教育觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益匪淺。下面是我通過培訓(xùn)獲得的點(diǎn)滴體會：
本次培訓(xùn)，安排了多位名師、專家等，給我們學(xué)員做精彩的講座。各位專家的講座，闡述了他們對教學(xué)的獨(dú)特見解，對新課程的各種看法，對思想方法的探討。在這些專家的引領(lǐng)下，我的思想深深受到震撼：作為一個(gè)普通教師，我們思考地太少。平常我們在學(xué)校中，考慮地都是如何上好一堂課，對于學(xué)生的長期發(fā)展考慮地并不多，甚至于忽視這一方面。聽了各位專家的講座，我覺得在今后的教學(xué)生涯中，我們不應(yīng)僅僅著眼于一些短期利益，而應(yīng)把眼光放長遠(yuǎn)一些；課堂教學(xué)中應(yīng)重視思想方法的滲透，而不局限于單一解答方法的教學(xué)。
想給學(xué)生一滴水，教師就必須具備自來水。教師講的課就充分印證了這句話，他們用淵博的知識旁征博引給學(xué)員們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我們深受啟發(fā)。我們面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。各個(gè)方面的學(xué)習(xí)，讓我更體會到學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升，不斷加強(qiáng)修養(yǎng)才能勝任教育這項(xiàng)工作。
本次培訓(xùn)，匯聚了專家骨干教師，每位培訓(xùn)教師都有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)的外部條件也非常相似，因此，成員之間的互動交流成為每位培訓(xùn)人員提高自己數(shù)學(xué)教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到各區(qū)縣的新課程開展情況，并且注意到他們是如何處理新課程中遇到的種種困惑，以及他們對新課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的相長。
反思是教師的一塊“自留地”，只有不斷耕耘，才能檢討自己的教育理念與行為，不斷追問“我的教學(xué)有效嗎？”“我的教學(xué)能更有效嗎？”，不斷總結(jié)自己的工作得失，不斷深化自己的認(rèn)識，不斷修正自己的策略，從而獲得持續(xù)的專業(yè)成長。如果一個(gè)教師僅僅滿足于獲得經(jīng)驗(yàn)而不對經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入的思考，那他就不可能在原有的基礎(chǔ)上再有發(fā)展；教師專業(yè)發(fā)展所要求的大量知識和實(shí)踐智慧，只有靠教師自己在日常教學(xué)實(shí)踐中不斷反思、探索和創(chuàng)造才能獲得。
反思的方式有很多，如撰寫教學(xué)隨筆就是一種行之有效的反思方式；還有教育博客不僅僅是一個(gè)知識管理器，它更是一個(gè)個(gè)人反思工具，是一個(gè)多向人際互動的裝置，它為促進(jìn)教師的專業(yè)化發(fā)展?fàn)I造了良好的氛圍。
在這里，我突然感到自己身上的壓力變大了，要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的教師，就要更努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。而這就需要我付出更多的時(shí)間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，并勇于到課堂上去實(shí)踐，及時(shí)對自己的教育教學(xué)進(jìn)行反思、調(diào)控，我相信通過自己的不斷努力會有所收獲，有所感悟的。
令我欣慰的是，培訓(xùn)班里有許多優(yōu)秀的老師，我們有很多的話題可以一同交流和探討。我們有很多的觀點(diǎn)可以一起抒發(fā)和碰撞。每一次的聆聽講座和課后交流，我們都能踴躍發(fā)言，大膽地陳述自己的觀點(diǎn)想法，提出自己感到疑惑的難以解決的問題。我在學(xué)習(xí)中始終信奉“他山之石，可以攻玉”的信條，堅(jiān)持和其他學(xué)員保持密切聯(lián)系，使自己能博采眾長、開闊視野。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇七
8月1日至4日，**街道黨工委、辦事處舉行了第八屆社區(qū)工作者培訓(xùn)班，對全街社區(qū)工作人員進(jìn)行了一次全面系統(tǒng)的社區(qū)知識及業(yè)務(wù)理論培訓(xùn)。本次培訓(xùn)活動極大地提高了我們自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平，開闊了眼界，加強(qiáng)了修養(yǎng)，讓我作為一名擔(dān)負(fù)著社區(qū)書記與主任雙重重任的社區(qū)工作者深感受益匪淺。
通過上級領(lǐng)導(dǎo)的詳盡講解，不但讓大家的業(yè)務(wù)知識得到了系統(tǒng)梳理，更讓大家看到了社區(qū)工作面臨的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，認(rèn)識到社區(qū)工作上關(guān)系到黨和國家的長治久安、下關(guān)系到千家萬戶的和美安順，大家的責(zé)任意識普遍增強(qiáng)，許多社區(qū)干部都發(fā)現(xiàn)了自己在以往工作中的不足之處，改進(jìn)了在工作方法提高了工作效率，養(yǎng)成了自覺學(xué)習(xí)、全程充電，將理論與實(shí)際有機(jī)結(jié)合不斷自我提高的習(xí)慣，使黨員干部整體素質(zhì)提高，工作積極性加強(qiáng)，有力地促進(jìn)了各項(xiàng)工作的有效開展。經(jīng)過為期四天的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我總結(jié)出以下幾點(diǎn)心得體會：
通過本次學(xué)習(xí)，讓我認(rèn)識到社區(qū)是社會的有機(jī)細(xì)胞體，麻雀雖小五臟俱全，社區(qū)工作涉及到黨建、計(jì)生、司法、維穩(wěn)、文體、勞動保障、城市管理等政府工作的方方面面，關(guān)系到千家萬戶的生產(chǎn)生活，權(quán)責(zé)廣責(zé)任重，各職能部門都對社區(qū)工作都提出了具體的要求，并對今后工作的開展做出了明確指導(dǎo)，近年來，隨著群眾意識公民意識發(fā)展，社區(qū)群眾對社區(qū)各項(xiàng)服務(wù)職能的要求不斷提高，黨和國家對社區(qū)工作的重視程度也不斷加強(qiáng)，這一切都對我們提出了更新、更高、更具體的要求。我們工作的好與壞，上牽涉到黨和國家政策的落實(shí)和各職能部門工作的開展，下影響著千家萬戶的群眾利益和生活，作為一名社區(qū)黨的支書記一名社區(qū)居委會主任，我深感擔(dān)子沉重、使命光榮，必須以高度責(zé)任感、使命感與榮譽(yù)感正確面對每一天的工作。
“敞開一扇門，辦好萬家事”，服務(wù)群眾、方便群眾、造福群眾，是社區(qū)一切工作的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。
社區(qū)工作包羅萬象，大到婚喪嫁娶城市建設(shè)，小到衣食住行鄰里和睦，關(guān)系到群眾日常生活的方方面面。作為一名社區(qū)工作者，在日常工作中，我們必須強(qiáng)化自身的服務(wù)意識、政策意識、穩(wěn)定意識、創(chuàng)新意識與團(tuán)隊(duì)意識，全心全意恪盡職守滿足群眾核力的利益訴求與服務(wù)訴求。創(chuàng)建文明城市，構(gòu)建和諧社區(qū)，在工作中，我們必須要深入研究社區(qū)管理的規(guī)律、不斷創(chuàng)新社區(qū)管理體制、完善社區(qū)服務(wù)功能、整合社區(qū)資源、建立健全黨組織的領(lǐng)導(dǎo)、倡導(dǎo)公眾參與的社區(qū)管理新格局，建立制度，形成氛圍，凝聚人心，穩(wěn)定群眾。社區(qū)工作應(yīng)堅(jiān)持著眼小處、落到實(shí)處，推動文明服務(wù)、滿意服務(wù)，大力倡導(dǎo)并組織落實(shí)對幫扶弱勢群體的救助和幫扶，著力解決低保家庭、單親家庭、病殘人等困難群體的實(shí)際生活困難，加強(qiáng)環(huán)衛(wèi)治安志愿服務(wù)，為社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生、安全穩(wěn)定提供有效保障。
通過**市民政局**主任與**街道***副主任的詳細(xì)講解，我了解到，社區(qū)是指據(jù)尊在一定地域內(nèi)的人們所主城的社會生活共同體。目前，社區(qū)中有基層黨組織、居民委員會、社區(qū)居民協(xié)商議事委員會、志愿者協(xié)會等各種組織。社區(qū)居民委員會是居民自我管理、自我教育、自我服務(wù)的基層群眾性自治組織。 社區(qū)“四位一體”的管理模式明確了社區(qū)黨組織是社區(qū)內(nèi)各種組織的核心，只有充分發(fā)揮社區(qū)黨組織的領(lǐng)導(dǎo)核心作用、發(fā)揮黨員隊(duì)伍的先鋒模范作用，調(diào)動黨員志愿者積極性把溫暖送到居民心坎，大力領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、支持、保證社區(qū)內(nèi)各種組織依照法律和各自章程充分行使職能、發(fā)揮作用，才能促進(jìn)社區(qū)各項(xiàng)事業(yè)協(xié)調(diào)一致的發(fā)展，更好地推進(jìn)和諧社區(qū)建設(shè)。
通過街道黨工委、辦事處系統(tǒng)有效地培訓(xùn)，讓我深刻意識到，要想做好一名讓上級領(lǐng)導(dǎo)放心、讓轄區(qū)居民滿意的優(yōu)秀社區(qū)工作者、一名合格的社區(qū)黨組織書記兼社區(qū)主任，必須堅(jiān)持在做事中做人、在錘煉中進(jìn)取、在平凡孕育偉大、在奉獻(xiàn)譜寫人生，做到團(tuán)結(jié)班子、聯(lián)系群眾，敞開社區(qū)服務(wù)之門，共同創(chuàng)建和諧社區(qū)、創(chuàng)建文明城市、創(chuàng)建屬于我們每一個(gè)人的幸福家園！
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇八
甲方：
乙方：
雙方經(jīng)友好協(xié)商，愿在______領(lǐng)域開展項(xiàng)目合作。雙方同意在開展教育培訓(xùn)合作中遵守________大學(xué)教育培訓(xùn)管理的有關(guān)規(guī)定。為保障合作的良好有序進(jìn)行及充分保護(hù)雙方的正當(dāng)權(quán)益，依照《中華人民共和國合同法》等相關(guān)法律法規(guī)，經(jīng)協(xié)商一致，簽訂本合同。
第一條：項(xiàng)目名稱
雙方經(jīng)友好協(xié)商，定于______年______月______日至______年______月______日舉辦“______培訓(xùn)班”該班為非學(xué)歷教育，________大學(xué)不授予學(xué)員任何學(xué)歷或?qū)W位，所學(xué)課程及成績與學(xué)歷、學(xué)位無關(guān)。
第二條：學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)形式及授課地點(diǎn)
1、______培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)時(shí)間為______年______月______日至______年______月______日，總學(xué)時(shí)為______學(xué)時(shí)（45分鐘為1學(xué)時(shí)）。
2、______培訓(xùn)班的授課方式為___________（遠(yuǎn)程/面授）方式。
3、授課地點(diǎn)在_____________________________。
第三條：招生計(jì)劃
本期______培訓(xùn)班招生計(jì)劃為______人，招生人數(shù)低于______人則不開班。
第四條：考核發(fā)證
學(xué)員完成全部課程學(xué)習(xí)，經(jīng)考核合格者，由甲方負(fù)責(zé)頒發(fā)________大學(xué)“_____培訓(xùn)班”結(jié)業(yè)證書。
第五條：甲方的權(quán)利和義務(wù)
1、開發(fā)設(shè)計(jì)培訓(xùn)課程，制定教學(xué)計(jì)劃、確定培訓(xùn)教材和教師人選，并負(fù)責(zé)本項(xiàng)目的教學(xué)質(zhì)量的監(jiān)管。
2、負(fù)責(zé)審查學(xué)員的報(bào)名資格等材料、確定入學(xué)學(xué)員名單，并發(fā)放入學(xué)通知書。
3、在招生過程中，凡需公開宣傳和郵寄的招生簡章、對外宣傳和咨詢所需的招生資料及其它宣傳材料（包括報(bào)刊、電視、互聯(lián)網(wǎng)等媒體廣告、自辦宣傳網(wǎng)站），必須經(jīng)甲方審核并書面同意后方可執(zhí)行。
4、負(fù)責(zé)本培訓(xùn)項(xiàng)目的師資的選派，所聘請的授課教師應(yīng)具有相應(yīng)的學(xué)術(shù)背景、專業(yè)水準(zhǔn)和授課經(jīng)驗(yàn)。對乙方推薦和聘請的教師資格、水平進(jìn)行審核。
5、承擔(dān)教師課酬、講義費(fèi)、教學(xué)管理費(fèi)、文具資料費(fèi)、管理費(fèi)、課程開發(fā)等費(fèi)用。
6、負(fù)責(zé)學(xué)員的課程考勤和結(jié)業(yè)考核及相關(guān)管理，負(fù)責(zé)本項(xiàng)目的教學(xué)評估工作。
7、如在異地授課，甲方負(fù)責(zé)所聘請教師赴異地的交通、保險(xiǎn)等費(fèi)用。
8、提供授課期間的教學(xué)場地、教學(xué)設(shè)備并承擔(dān)相關(guān)費(fèi)用。負(fù)責(zé)學(xué)員教材的購買、講義的編制、印刷和裝訂工作，并承擔(dān)相關(guān)費(fèi)用。
第六條：乙方的權(quán)利和義務(wù)
1、根據(jù)甲方審定的招生簡章和招生計(jì)劃，開展招生工作，落實(shí)招生的相關(guān)事宜及發(fā)生的費(fèi)用。乙方須及時(shí)向甲方通報(bào)招生進(jìn)展情況，招收學(xué)員不少于______人。如果乙方招收學(xué)員人數(shù)少于______人，則甲方有權(quán)不開班，乙方負(fù)責(zé)學(xué)員的善后處理工作。不能進(jìn)行本培訓(xùn)項(xiàng)目以外的承諾，不能另外收取招生中介費(fèi)。
2、根據(jù)市場需求提出課程設(shè)置的意見和要求，參與制定培訓(xùn)方案、教學(xué)計(jì)劃，必要時(shí)協(xié)助聘請教師，參與上述工作所發(fā)生費(fèi)用由乙方自行承擔(dān)。
3、參與培訓(xùn)期間學(xué)員管理服務(wù)工作，乙方人員參與管理服務(wù)工作所發(fā)生費(fèi)用及報(bào)酬由乙方負(fù)責(zé)。
4、負(fù)責(zé)承擔(dān)招生工作的宣傳及廣告費(fèi)用。
5、如甲方在異地授課，乙方負(fù)責(zé)在當(dāng)?shù)氐慕虅?wù)工作，包括教學(xué)場地和設(shè)備的提供與租用并承擔(dān)相關(guān)費(fèi)用。負(fù)責(zé)甲方派出人員及教師在當(dāng)?shù)氐氖乘薜认嚓P(guān)費(fèi)用，并負(fù)擔(dān)授課教師從該地返回________大學(xué)的交通及保險(xiǎn)等費(fèi)用。
6、在招生過程中，不得以本項(xiàng)目名義收取無關(guān)的任何費(fèi)用。
7、不得以甲方、雙方合作的名義從事與本項(xiàng)目無關(guān)的任何活動。
8、招生過程中，不得超出甲方同意的宣傳范圍，不得進(jìn)行虛假宣傳，不得進(jìn)行有損________大學(xué)聲譽(yù)的活動。
9、未經(jīng)甲方書面許可，乙方不得另行與任何第三方開展本合同內(nèi)容的合作；乙方無權(quán)向任何第三方轉(zhuǎn)讓本合同規(guī)定的乙方的權(quán)利和義務(wù)。
第七條：培訓(xùn)費(fèi)用
本項(xiàng)目培訓(xùn)費(fèi)用______元（大寫）/人，包含講課費(fèi)、資料費(fèi)，不包含學(xué)員的教材費(fèi)、交通費(fèi)和食宿費(fèi)用。所有培訓(xùn)費(fèi)用由甲方（________大學(xué)）統(tǒng)一收取，并開具正式收費(fèi)票據(jù)。
第八條：收入分配
1、經(jīng)過甲乙雙方核實(shí)的學(xué)費(fèi)總收入的______%上交________大學(xué)校級財(cái)務(wù)，其余部分分成比例為：甲方_____%，乙方_____%。培訓(xùn)費(fèi)由甲方統(tǒng)一收取，乙方收益由甲方以合作費(fèi)形式支付給乙方。
2、合作費(fèi)分三次支付：項(xiàng)目正式開學(xué)后，經(jīng)甲乙雙方核實(shí)學(xué)員交費(fèi)情況并在所有學(xué)員培訓(xùn)費(fèi)全部到賬______個(gè)工作日內(nèi)，將乙方應(yīng)得合作費(fèi)總額的______%劃至乙方指定賬號；項(xiàng)目進(jìn)行到中期（指本______培訓(xùn)班所教學(xué)計(jì)劃安排之全部課程講授過半），將乙方應(yīng)得合作費(fèi)總額的______%劃至乙方指定賬號；項(xiàng)目結(jié)束后，將乙方應(yīng)得合作費(fèi)總額的其余______%劃至乙方指定賬號。乙方提供的賬號單據(jù)應(yīng)有法人簽字同意。
第九條：知識產(chǎn)權(quán)
“______培訓(xùn)班”為________大學(xué)研發(fā)的培訓(xùn)項(xiàng)目，知識產(chǎn)權(quán)歸________大學(xué)所有。從協(xié)議正式簽署之日起，未經(jīng)甲方同意，乙方不得擅自使用本項(xiàng)目獨(dú)立或與第三方合作開展本培訓(xùn)項(xiàng)目。培訓(xùn)期間所用的`課程教材、講義等其他教學(xué)資料僅限于課堂使用，乙方未經(jīng)甲方同意，不得復(fù)制和傳播。
第十條：合同變更
1、本協(xié)議生效后，除非經(jīng)雙方協(xié)商一致并簽訂補(bǔ)充協(xié)議，不得變更。
2、因不可抗力一方履行遲延的，若不影響協(xié)議根本目的實(shí)現(xiàn)，該協(xié)議方可繼續(xù)履行，不承擔(dān)違約責(zé)任。
第十一條：合同的解除
1、甲乙雙方如有任何一方出現(xiàn)不履行協(xié)議的情況，守約方應(yīng)以書面方式通知，并要求違約方在______日（大寫）內(nèi)予以改正。如在規(guī)定期限內(nèi)違約方未采取改正措施亦未給予合理答復(fù)的，守約方有權(quán)終止協(xié)議。
2、任何一方破產(chǎn)、解散、被責(zé)令關(guān)閉或出現(xiàn)導(dǎo)致其破產(chǎn)、解散、被責(zé)令關(guān)閉的事由，對方有權(quán)單方解除本協(xié)議而不承擔(dān)違約責(zé)任。
3、在發(fā)生不可抗力的情況下，單方或雙方不能繼續(xù)履行協(xié)議或協(xié)議目的不可避免地?zé)o法實(shí)現(xiàn)的，雙方均有權(quán)終止本協(xié)議，且不承擔(dān)任何法律責(zé)任。
4、由于上述原因，一方中止執(zhí)行協(xié)議，導(dǎo)致另一方無法履行協(xié)議的，則另一方不承擔(dān)違約責(zé)任，但有權(quán)要求對方就已違約事實(shí)承擔(dān)相應(yīng)違約責(zé)任。
第十二條：違約責(zé)任
雙方應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守本協(xié)議之規(guī)定，如任何一方因不履行自己的義務(wù)，而給對方的利益造成損害或使合作事項(xiàng)無法繼續(xù)進(jìn)行，則構(gòu)成違約，守約方有權(quán)解除協(xié)議，同時(shí)守約方有權(quán)向違約方索賠由此所造成的一切經(jīng)濟(jì)損失。
第十三條：爭議解決
協(xié)議雙方應(yīng)本著誠實(shí)信用、平等互利的原則友好合作。出現(xiàn)爭議時(shí)，甲乙雙方應(yīng)爭取通過友好協(xié)商的方式公正解決。不能通過協(xié)商解決的，任何一方均可向______方所在地人民法院提起訴訟。
第十四條：合作期限
本協(xié)議有效期______年，自______年______月______日起______年______月______日止。
第十五條：其他
1、本協(xié)議未盡事宜，甲乙雙方可另行達(dá)成書面協(xié)議，作為本協(xié)議的附件；對未盡事宜未能達(dá)成有效協(xié)議的，可提起法律訴訟。
2、本協(xié)議的具體實(shí)施由甲方指定的所屬的______學(xué)院（系）負(fù)責(zé)。
3、本協(xié)議的任何修改、補(bǔ)充及附件均構(gòu)成本協(xié)議不可分割的組成部分，與本協(xié)議具有同等法律效力。
4、本協(xié)議一式______份，甲方______份，乙方______份，具有同等法律效力。
5、本協(xié)議經(jīng)雙方法定代表人或授權(quán)代表簽字、蓋章后生效。
甲方：（蓋章）
授權(quán)代表：（簽字）
______年______月______日
乙方：（蓋章）
授權(quán)代表：（簽字）
______年______月______日
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇九
我是一個(gè)普普通通的上班族，曾經(jīng)一度對游泳望而卻步，也有過被水淹沒的尷尬瞬間。但隨著健康生活理念的推動，我開始意識到學(xué)習(xí)游泳的重要性。于是我決定花費(fèi)一些時(shí)間和心思在這項(xiàng)運(yùn)動上。在受過規(guī)范訓(xùn)練的游泳教練的指導(dǎo)下，我開始逐漸學(xué)會了安全、自信、流暢地在水中游動。
第二段：詳細(xì)闡述游泳訓(xùn)練的過程和方法
游泳訓(xùn)練要求連續(xù)性和系統(tǒng)性，需要不斷重復(fù)各項(xiàng)動作和招式，以此提高技巧和力量。我在游泳訓(xùn)練過程中，主要做了以下幾個(gè)方面的工作：
1、擺正身體姿態(tài)
游泳時(shí)需要保持身體線條優(yōu)雅流暢，且不產(chǎn)生額外的水阻。正確的頭部位置和體姿能幫助你更加節(jié)省力氣，使得游泳效率更高。
2、交替換氣
盡可能多地練習(xí)換氣技巧，并多做一些純粹的呼吸練習(xí)，這樣有助于讓自己更適應(yīng)水下呼吸。
3、練習(xí)各項(xiàng)技巧
繞圈游、單臂劃水、蝶泳擺臂等各項(xiàng)技巧的練習(xí)，可以增加手臂、肩膀、胸部以及核心部位的力量和耐力。而且可以增加游泳技巧的多樣性，以應(yīng)對不同的水域和條件。
4、逐漸增加距離和時(shí)間
隨著體能的提升，逐漸增加游泳的時(shí)間和距離，可以增強(qiáng)耐力和體力，提高游泳自信度。
第三段：游泳訓(xùn)練帶給我的好處
除了讓我學(xué)會了游泳技能，也讓我從身體建設(shè)和心理狀態(tài)上獲益匪淺。學(xué)習(xí)游泳不僅促進(jìn)了我的身體素質(zhì)，在身體內(nèi)環(huán)境和荷爾蒙分泌等多個(gè)方面更是有著十分顯著的影響。促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量等多種好處，都讓我愛上了游泳這項(xiàng)運(yùn)動。
第四段：分析學(xué)習(xí)的收獲和不足點(diǎn)
通過游泳訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會了某一個(gè)技術(shù)、某一種技能，同時(shí)也認(rèn)識到了自身一些不足和缺陷。例如，在練習(xí)中，我曾經(jīng)因?yàn)榍訄龆隽艘恍┬〔铄e(cuò)，但并沒有受到教練或其他學(xué)員的指責(zé)，而是在教練的鼓勵(lì)下，不斷調(diào)整自己的姿態(tài)和心態(tài)。這些經(jīng)歷讓我更加懂得了挫折與進(jìn)步、執(zhí)著與耐心之間的關(guān)聯(lián)。
第五段：結(jié)論
終于，就是時(shí)候回望一下學(xué)習(xí)游泳的收獲和體驗(yàn)了。我享受在水中自由自在地暢游的感覺，也嘗試著在游泳動作與日常行走姿態(tài)中尋找共通點(diǎn)，努力將它們運(yùn)用到日常生活中，讓游泳的訓(xùn)練成為一種習(xí)得能力的過程。我相信，在不久的將來，游泳能給我?guī)砀嗟拿篮没貞浐统删汀?/p>
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇十
游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，不僅具有鍛煉身體的作用，還能夠放松心情，促進(jìn)社交活動。為了學(xué)好游泳，很多人會選擇報(bào)名游泳培訓(xùn)班。我曾經(jīng)也是游泳培訓(xùn)班的學(xué)員，今天我來分享一下我的游泳培訓(xùn)心得體會。
第二段：培訓(xùn)前期
在報(bào)名游泳培訓(xùn)班之前，我先進(jìn)行了一些準(zhǔn)備工作。首先是購買適合自己的泳衣和泳帽，以及防水的護(hù)目鏡和鼻夾。同時(shí)，我還在網(wǎng)上了解了一些游泳技巧和注意事項(xiàng)，這讓我在培訓(xùn)班開始之前有了一定的準(zhǔn)備，并且更加自信和放心。
第三段：培訓(xùn)中期
在游泳培訓(xùn)班的課堂上，老師們會有計(jì)劃地安排各種練習(xí)，從簡單的浮動和呼吸開始，逐漸提高難度，讓我們逐漸掌握游泳的技巧和耐力。同時(shí)，老師還會對我們進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，糾正我們的錯(cuò)誤動作，幫助我們走向更加高效、標(biāo)準(zhǔn)的游泳。
第四段：培訓(xùn)后期
經(jīng)過一個(gè)季度的培訓(xùn)，我的游泳水平得到了顯著提升。在課堂上，我已經(jīng)能夠輕松完成各種練習(xí)和技巧的演練。在游泳池里，我已經(jīng)可以游上幾十個(gè)來回，并且不再感到疲勞和喘不過氣。在游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)生活使我養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。
第五段：總結(jié)
通過這段時(shí)間的游泳培訓(xùn)，我深深體會到了游泳的樂趣和好處。游泳既能可以鍛煉身體，還能有機(jī)會結(jié)交新朋友。通過游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會了游泳技巧，更重要的是，我收獲了更加健康和積極的生活態(tài)度。我希望更多的人能夠來參加游泳培訓(xùn)班，一起享受游泳的樂趣，并且為自己的身體健康和品質(zhì)生活而努力。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇十一
人類自古以來就深愛游泳，也把它作為一種健康鍛煉的方式。我從小就喜歡游泳，但在水里玩水和在比賽中獲勝是兩碼事。因此，我開始接受游泳培訓(xùn)，以期提高自己的游泳技能和水上表現(xiàn)。
第二段：技能提升
在接受游泳培訓(xùn)的過程中，我的游泳技能得到了顯著提高。從游泳姿勢、呼吸技巧到動作協(xié)調(diào)，每個(gè)技巧都被反復(fù)講解，這讓我能更快速地?cái)[脫不良的游泳習(xí)慣，從而游得漂亮又游得快速。在短短幾個(gè)月的時(shí)間里，我已經(jīng)成為了一個(gè)合格的自由泳游泳選手。這讓我感到十分自豪。
第三段：健康價(jià)值
游泳鍛煉不僅有助于提高自己的游泳技能，還有很多健康價(jià)值。游泳可以消耗大量的熱量，減少身體脂肪并增加身體活力。它對心血管系統(tǒng)、壓力和睡眠等方面也有很多益處。與其他體育鍛煉相比，游泳對身體的沖擊小，特別適合長期阻力運(yùn)動后需要放松身體的人。
第四段：教練的重要性
游泳技能和健康價(jià)值的提高離不開教練的指導(dǎo)和提醒。教練會根據(jù)每個(gè)學(xué)員的水平和需求分析問題，并提供專業(yè)的建議和具體的練習(xí)方法。尤其是當(dāng)你在游泳培訓(xùn)中遭遇了瓶頸時(shí)，教練能夠給你及時(shí)的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。
第五段：總結(jié)
在游泳培訓(xùn)中，我經(jīng)歷了痛苦和收獲。我學(xué)到了許多關(guān)于水上生存和比賽的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并且對我自己的身體也有了更深刻的認(rèn)識。我深深地感到，只要有決心就可以通過堅(jiān)持和努力得到進(jìn)步，這通過游泳成為了現(xiàn)實(shí)。教練和同學(xué)的支持也讓我感到十分感恩和幸運(yùn)。我希望我可以繼續(xù)保持這種良好的狀態(tài)，不斷地提高自己的游泳技能和體驗(yàn)這項(xiàng)有趣的運(yùn)動帶來的健康和樂趣。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇十二
培訓(xùn)是人們不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步的機(jī)會，可以讓我們提升專業(yè)能力，加深對某一領(lǐng)域的了解。筆者最近參加了一次關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)課程，通過這次培訓(xùn)，我有了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我在培訓(xùn)中所獲得的啟示和成長。
在培訓(xùn)開始之前，我對領(lǐng)導(dǎo)力這個(gè)話題有一些基礎(chǔ)的了解。然而，通過這次培訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力并不僅僅是一個(gè)人的能力，更是一個(gè)理念和行動的集合體。領(lǐng)導(dǎo)力需要培養(yǎng)和發(fā)展，而不僅僅是憑借個(gè)人天賦和經(jīng)驗(yàn)。在課程中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于有效溝通、團(tuán)隊(duì)合作和決策制定的技巧，這些技巧不僅適用于領(lǐng)導(dǎo)者，也適用于普通員工。通過這次培訓(xùn)，我深刻體會到了作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的重要性，并下定決心在我的職業(yè)生涯中努力提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力。
培訓(xùn)中，讓我印象最深刻的一點(diǎn)是分享與互動的重要性。在課堂上，我們不僅僅是被動地接受知識，還有機(jī)會與其他參與者互動交流。我們分享了自己的觀點(diǎn)和經(jīng)歷，并從他人的經(jīng)驗(yàn)中獲得了靈感和啟示。這種互動和分享的氛圍讓我深受鼓舞，我認(rèn)識到在團(tuán)隊(duì)中，共享知識和經(jīng)驗(yàn)是達(dá)到目標(biāo)的重要途徑。因此，我決定在工作中積極參與團(tuán)隊(duì)合作，鼓勵(lì)互相分享和學(xué)習(xí)，以創(chuàng)造一個(gè)良好的合作環(huán)境。
除了知識和經(jīng)驗(yàn)的分享，培訓(xùn)還提供了一些實(shí)踐的機(jī)會。我們通過模擬案例和角色扮演等活動，將所學(xué)的技巧應(yīng)用到實(shí)際情況中。通過這些實(shí)踐，我體會到了理論知識與實(shí)踐結(jié)合的重要性。實(shí)踐不僅可以幫助我們鞏固所學(xué)的知識，還可以讓我們更好地理解和應(yīng)對真實(shí)的工作挑戰(zhàn)。在未來，我將會嘗試在工作中多進(jìn)行實(shí)踐，以進(jìn)一步提升自己的能力。
另外，培訓(xùn)中的反饋和指導(dǎo)也給我留下了深刻的印象。我們在課程中經(jīng)常進(jìn)行小組討論和個(gè)人展示，通過同伴和導(dǎo)師的反饋，我了解到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。這些反饋?zhàn)屛艺J(rèn)識到自己的盲點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，激勵(lì)著我更加努力地學(xué)習(xí)和提升自己。從培訓(xùn)中我學(xué)到了接受反饋的重要性，不僅僅是為了發(fā)現(xiàn)自己的不足，更是為了改進(jìn)和成長。
最后，培訓(xùn)給我留下了一個(gè)重要的啟示：學(xué)習(xí)是一項(xiàng)持續(xù)終身的任務(wù)。通過培訓(xùn)，我意識到自己仍然有很多需要學(xué)習(xí)的東西，領(lǐng)導(dǎo)力只是其中的一個(gè)方面。只有不斷提升和學(xué)習(xí)，我們才能在職業(yè)生涯中取得更大的成就。因此，我決定將學(xué)習(xí)作為一種習(xí)慣，不論是通過培訓(xùn)、閱讀還是與他人交流，我會保持對新知識的求知欲和對持續(xù)學(xué)習(xí)的熱情。
總的來說，參加這次領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)課程讓我受益匪淺。我認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，分享與互動的價(jià)值，實(shí)踐與反饋的重要性，以及學(xué)習(xí)的持續(xù)性。這些心得體會將會對我未來的職業(yè)生涯產(chǎn)生積極的影響，我將努力將所學(xué)的知識與技巧應(yīng)用到實(shí)踐中，不斷提升自己的能力。我相信通過持續(xù)學(xué)習(xí)和努力，我一定能夠成為一個(gè)卓越的領(lǐng)導(dǎo)者。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇十三
根據(jù)《通化市骨干教師培訓(xùn)》要求，市教育學(xué)院于20__年1月16日在通化市廣電大廈舉辦了骨干教師培訓(xùn)班，對全市近1400余名骨干教師進(jìn)行了為期兩天的專業(yè)培訓(xùn)。我校領(lǐng)導(dǎo)也認(rèn)真安排部署這項(xiàng)工作，共有九名市級骨干教師認(rèn)真聆聽了這次。通過參加了這次學(xué)習(xí)和交流。我感觸很深，使我提高了新的認(rèn)識，理清了思路，學(xué)到了新的教學(xué)理念，找到了自身的不足和差距。對于自己在今后教育教學(xué)過程中會有很大的幫助。
這次培訓(xùn)，市教育學(xué)院聘請了中國教育學(xué)會中青會秘書長、北京師范大學(xué)教授錢志亮，錢教授就“教師職業(yè)的基本邏輯”進(jìn)行了全面細(xì)致深入淺出的講解。通化市第一中學(xué)副校長、市級名師劉天云;通化縣教師進(jìn)修學(xué)校中教部主任、市級名師趙金明分別就“課堂教學(xué)有效評價(jià)策略研究”、“多元智能理論在課堂教學(xué)中的運(yùn)用——有效提高課堂教學(xué)效率”兩個(gè)專題進(jìn)行了培訓(xùn)。此次培訓(xùn)，聆聽教育專家的講座，使我的教育觀念得到了洗禮，對我們教師也提出了：“究竟怎樣才能作一名合格的骨干教師呢?”對于教師職責(zé)的理解有了新感悟。
通過學(xué)習(xí)，從錢志亮教授、劉天云、趙金明兩位名師報(bào)告中，感悟很深。特別是聽到錢教授幽默風(fēng)趣的話語，感受著他的真誠、他的樂觀、他的豁達(dá)、他的幸福，和每位教師一同互動交流學(xué)習(xí)，使現(xiàn)場氣氛非?；钴S，我深深被他的舉動而感動。對于錢志亮教授的報(bào)告使我有了深刻的體會。錢教授就“教師職業(yè)的基本邏輯”進(jìn)行了全面細(xì)致講解。他的報(bào)告理論聯(lián)系實(shí)際，深入淺出，旁征博引，熱情的互動，真誠的交流，使我們在座每位教師都是受益匪淺、感觸很深。
在錢教授《教師職業(yè)的基本邏輯》報(bào)告中，他主要闡明教育的任務(wù)就是培養(yǎng)人，教育工作者每天都在和人打交道，但現(xiàn)實(shí)中我們并不真正了解人!本講座在讓聽眾了解生命來之不易的基礎(chǔ)之上，引領(lǐng)聽眾敬畏生命、尊重生命、珍惜生命、熱愛生命——愛生，推導(dǎo)出教育的原點(diǎn)是愛!在分析教師職業(yè)為什么要求愛學(xué)生的基礎(chǔ)之上，由愛生責(zé)任，加之信任和敬畏心對責(zé)任感的強(qiáng)化，最終提出教育=愛+責(zé)任。
錢教授說，教育的任務(wù)就是培養(yǎng)人，教育工作者每天都在和人打交道，但現(xiàn)實(shí)中我們并不真正了解人!在本次講座中先生在讓聽眾了解生命來之不易的基礎(chǔ)之上，引領(lǐng)聽眾敬畏生命、尊重生命、珍惜生命、熱愛生命——愛生，推導(dǎo)出教育的原點(diǎn)是愛!“教育是愛的原點(diǎn)”，這句話給我們了一定的啟迪，讓我反思自己執(zhí)教生涯，有一些感悟。其實(shí)，許多教師是具備錢教授所說的這一從業(yè)前提的，但在工作中,我們有時(shí)總是會聽到一些老師有各種各樣的抱怨，教師抱怨學(xué)生如何的不如意，特別是到了期末考試結(jié)束，看到有的學(xué)生成績不盡人意時(shí)，就更加的去抱怨。其實(shí)我們教師應(yīng)該靜下心想一想，之所以存在這樣的情況，不是因?yàn)槲覀儧]有愛，而是我們以愛的名義強(qiáng)加了太多的東西。愛需要付出，我們每一位辛苦工作在教育第一線的教師們每天都在付出，但愛更需要換位思考，這是許多教師都忽略的一點(diǎn)。
通過錢教授的這次報(bào)告為我指明了方向，讓我深刻領(lǐng)悟到對于學(xué)生來說，我們做教師的努力提高自己的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)，像錢教授那樣幽默風(fēng)趣的講課，對學(xué)生傾注滿腔熱血，這就是我作為一名教師的責(zé)任!——那就是對待學(xué)生就要像對自己孩子那樣的愛心，化作一種本能去愛每一個(gè)學(xué)生，哪怕是什么知識都學(xué)不會的智障，也要愛他有一個(gè)好的品行;這種本能，就像自己的孩子哪怕犯了再大的錯(cuò)誤在父母眼里也是一種孩子不夠成熟的想法和做法，都會理解、諒解。在教育中我們每位教師應(yīng)該學(xué)會時(shí)常做到換位思考問題。對于我們自己的孩子負(fù)什么樣的責(zé)任，就竭盡全力地為學(xué)生負(fù)什么樣的責(zé)任，那更是對未來社會、國家希望、民族擔(dān)當(dāng)?shù)囊环N責(zé)任!
在教書育人中，更加珍惜我和學(xué)生這種緣分，人生短短幾年轉(zhuǎn)瞬即逝，不要讓自己在愛生與責(zé)任心方面留下終生的'遺憾!正如錢教授所云：“蕓蕓眾生我們心中常念“平等尊重”;有緣相見，我們彼此憐愛相惜;大愛無言，只在身體力行;博愛無邊，只存一念之間;廣開智慧，教育積德積福;在以后的工作中，我會以錢教授為榜樣!
總之，通過市教育學(xué)院這兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，特別讓我感受到了錢教授報(bào)告充滿著人生智慧與哲理，給人以思考與啟迪，對我今后的工作有著重大的指導(dǎo)作用。使我開闊了視野，學(xué)習(xí)了很多的教育教學(xué)的新理念，新思想，從思想上受到了極大地鼓舞，這必將為我今后的教育教學(xué)工作起到很好的推動作用。作為骨干教師培訓(xùn)對象，在今后的日子里，我將不斷地學(xué)習(xí)理論知識，用理論指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐，研究和探索教育、教學(xué)規(guī)律，把科研和教學(xué)結(jié)合起來，使自己具有所教學(xué)知識方面的前瞻性。在以后的工作中，要發(fā)揮骨干教師的輻射作用，我深知“一個(gè)人力量是非常渺小的。”所以，我們骨干教師應(yīng)該把學(xué)到知識真正地傳授給青年教師，充分地發(fā)揮骨干教師的“傳、幫、帶”的作用。鼓勵(lì)他們認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理念，新的。只有這樣，才會成為一名優(yōu)秀的教師。才會成為新時(shí)期教師中的佼佼者。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇十四
第一段：引言（150字）。
我最近有幸參加了一場專業(yè)培訓(xùn)課程，為期一周。這個(gè)培訓(xùn)課程主要涉及到我所在行業(yè)的最新趨勢和技能要求。在這一周的學(xué)習(xí)中，我獲益匪淺，不僅增加了專業(yè)知識，也對自己的職業(yè)生涯有了新的思考。通過參加這個(gè)培訓(xùn)，我深刻體會到了學(xué)習(xí)的重要性，并且認(rèn)識到自我不斷進(jìn)步的必要性。
第二段：課程內(nèi)容（250字）。
這個(gè)培訓(xùn)課程的內(nèi)容非常充實(shí)，從基礎(chǔ)知識到高級技能，幾乎涵蓋了我們行業(yè)的方方面面。講師是業(yè)界的專家，在課程中生動且用心地傳遞了自己的知識和經(jīng)驗(yàn)。我們不僅學(xué)到了最新的理論知識，還進(jìn)行了實(shí)踐操作，通過研討和小組討論交流，拓寬了自己的視野和思維方式。特別是在實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我們通過模擬實(shí)際項(xiàng)目的過程，更加深入地了解了如何應(yīng)對挑戰(zhàn)和解決問題。
第三段：學(xué)習(xí)收獲（300字）。
通過這一周的培訓(xùn)，我學(xué)會了更好地與團(tuán)隊(duì)合作，尤其是在解決問題的過程中，學(xué)會了傾聽他人的建議，理解不同觀點(diǎn)的價(jià)值。我也學(xué)會了如何批判性地思考，并運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際問題。此外，這個(gè)培訓(xùn)還加強(qiáng)了我的溝通和表達(dá)能力，通過與其他參與者的交流和互動，我更加自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并且善于與他人進(jìn)行有效的溝通。最重要的是，我明白了終身學(xué)習(xí)的重要性，只有持續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能不斷適應(yīng)行業(yè)的變化和挑戰(zhàn)。
第四段：自我反省與未來規(guī)劃（300字）。
參加這個(gè)培訓(xùn)課程給了我反思的機(jī)會，我開始思考自己的職業(yè)生涯和個(gè)人發(fā)展。我發(fā)現(xiàn)自己在一些方面還需要不斷努力和進(jìn)步，比如更好地掌握某些技能或?qū)W習(xí)新的知識領(lǐng)域。因此，我決定要制定一個(gè)明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃，定期參加相關(guān)的培訓(xùn)和研討會，并且在日常工作中尋找更多的機(jī)會來應(yīng)用所學(xué)知識。此外，我還要加強(qiáng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，通過參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目和積極主動地承擔(dān)責(zé)任，不斷鍛煉自己的管理技能。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過參加這個(gè)培訓(xùn)課程，我認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過程，只有不斷進(jìn)步，才能在職業(yè)生涯中保持競爭力。這個(gè)培訓(xùn)課程讓我感受到了自我成長的喜悅，也激發(fā)了我在工作中更加積極主動的態(tài)度。我將繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，并將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際工作中，為自己的職業(yè)生涯奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我也會鼓勵(lì)身邊的同事和朋友們參加培訓(xùn)課程，共同成長，共同進(jìn)步。
總體來說，這次培訓(xùn)收獲頗豐，無論是課程內(nèi)容還是與他人的交流，都讓我深感受益匪淺。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，我能夠在職業(yè)生涯中取得更好的成果，并為行業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
參加游泳培訓(xùn)心得體會篇十五
記得小時(shí)候父母說游泳會很危險(xiǎn)，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時(shí)，才慢慢意識到游泳是一門非常實(shí)用的運(yùn)動項(xiàng)目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會游泳。所以這學(xué)期我堅(jiān)持選擇了游泳。
或許真的因?yàn)樽约褐巴耆粫斡?，所以每次學(xué)做蛙泳動作時(shí)我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動作時(shí)我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時(shí)，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。
可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時(shí)由于基本動作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時(shí)自己真的有一種欣慰的感覺。
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時(shí)機(jī)要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時(shí)候就馬上以下巴先行的姿勢進(jìn)行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時(shí)，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個(gè)動作每個(gè)動作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時(shí)才進(jìn)行下一輪回。
最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個(gè)道理：當(dāng)自己遇到新困難時(shí)，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。
11級汽車服務(wù)工程1班***學(xué)號3*******
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