心得體會寫心得體會時，要注意節(jié)奏的把握與適時的轉(zhuǎn)折，使文章更加豐富有層次感。通過閱讀以下心得體會范文，希望大家能夠?qū)ψ约旱膶懽骱退伎加兴鶈l(fā)。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇一
2017年7月17日及2017年7月23日是一個值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體員工及領(lǐng)導(dǎo)分兩批舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短一天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。
在訓(xùn)練前，我對于"拓展"這個詞還不算是陌生，早在2013年我司已組織過一次，知道他是一種游戲，一種團體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動。因為最近幾天因為身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓(xùn)練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。
在當(dāng)天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選各自小組的組長。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！
雖是短短的一天，而且天氣熱并也有大雨，所有隊員都是濕身，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務(wù)。通過此次拓展訓(xùn)練項目，使每一個參加訓(xùn)練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是"團伙",一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。
在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓(xùn)練中，由于天氣問題，我們一共做了3、4個項目，幸好沒有我們最怕的"畢業(yè)墻"等項目。其中類似于電視里真人秀的項目給我留下了很深的印象。在該項目活動中，分成很多小游戲分布在拓展地及莊園各個地方，要求我們各個團隊在最短的時間內(nèi)找出來并一一完成。最后我們是在冒著大雨并費了九牛二虎之力，好不容易完成了項目。一個團隊在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨困境，能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應(yīng)該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。游戲的規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度，游戲里的集體合作及分配就好比要求我們在工作中要注意細節(jié)，因為細節(jié)決定著成敗策劃人員好比我們的領(lǐng)導(dǎo)在遇到問題的時候要發(fā)揮核心作用。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進行自我的心里調(diào)整，認識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預(yù)知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。
這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，在我們潤豐公司這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神。為建設(shè)好潤豐這個大家庭，為做好我們的工作而努力不止，奮斗不息！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇二
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
第三篇。
我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇三
拓展培訓(xùn)在現(xiàn)代企業(yè)中越來越受到重視，因為它不僅可以提升員工的團隊合作能力，還可以培養(yǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)潛力和解決問題的能力。在我最近參加的一次拓展培訓(xùn)中，我深深體會到了它的重要性和價值。以下是我對這次拓展培訓(xùn)的心得體會。
首先，通過這次拓展培訓(xùn)，我深刻認識到團隊合作的重要性。在一個團隊中，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足，只有通過團隊合作，才能將各自的優(yōu)勢發(fā)揮到極致。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們需要相互信任、相互支持，并且互相協(xié)作來完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。通過這種方式，我意識到在工作中，只有團隊的力量才是最強大的。
其次，拓展培訓(xùn)讓我對自己的領(lǐng)導(dǎo)才能有了更清晰的認識。在訓(xùn)練中，我們被分為不同的小組，每個小組需要選出一名領(lǐng)導(dǎo)人來帶領(lǐng)整個小組完成任務(wù)。這讓我意識到領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任和重要性。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我需要帶領(lǐng)團隊并做出正確的決策。我學(xué)到了如何有效地與團隊成員溝通，聽取他們的意見，并在困難時保持冷靜和果斷。這次訓(xùn)練讓我發(fā)現(xiàn)了自己的領(lǐng)導(dǎo)潛力，同時也讓我認識到領(lǐng)導(dǎo)的角色是如此重要。
第三，拓展培訓(xùn)讓我學(xué)會了如何解決問題。在訓(xùn)練中，我們面臨了各種各樣的挑戰(zhàn)和難題，有些甚至需要我們跳出自己的舒適區(qū)來解決。在這個過程中，我學(xué)到了如何保持積極的心態(tài)和淡定的態(tài)度。我學(xué)會了傾聽他人的觀點，并從中得到啟發(fā)。我學(xué)會了尋找多個解決方案，并在團隊的幫助下共同做出決策。通過這些經(jīng)歷，我懂得了解決問題需要思考、合作和創(chuàng)新。
第四，拓展培訓(xùn)讓我認識到了自己的潛力。在訓(xùn)練中，我們面對各種各樣的挑戰(zhàn)，有些任務(wù)可能看起來很困難，但是我們不得不去嘗試。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力。我意識到自己有很多不同的才能和技能，只要我愿意嘗試并相信自己，我可以達到更高的成就。在這次拓展培訓(xùn)中，我學(xué)會了敢于迎接挑戰(zhàn)，相信自己的能力。
最后，通過這次拓展培訓(xùn)，我感受到了團隊的凝聚力。在訓(xùn)練中，我們共同經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn)，但是我們從未放棄。我們相互支持，相互鼓勵，并最終成功地完成了所有任務(wù)。這種共同成就感和團結(jié)精神讓我深受感動。我明白了團隊的力量是無限的，只有在團隊協(xié)作中才能取得最佳效果。這次培訓(xùn)讓我認識到了團隊的重要性，也讓我明白了一個團隊的成功離不開每個成員的努力和配合。
總而言之，這次參加的拓展培訓(xùn)讓我收獲頗豐。通過團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)能力的鍛煉、問題解決的實踐以及對自己潛力的發(fā)現(xiàn)，我對自己和團隊有了更加清晰的認識。我相信這些經(jīng)歷將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇四
今天是2010年7月12日，參加拓展培訓(xùn)歸來已經(jīng)四天有余了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓(xùn)的點滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓(xùn)的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。
記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓(xùn)中我受益良多。總結(jié)如下：
以活動為舞臺，以項目為道具，以學(xué)員實操為推動，以培訓(xùn)師為導(dǎo)演，以學(xué)員體驗后的感悟為精華?！边@是教練在本次培訓(xùn)的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學(xué)習(xí)人力資源管理專業(yè)的學(xué)生，對于其基本職能活動之一的培訓(xùn)的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關(guān)內(nèi)容。而對于體驗式培訓(xùn)即拓展培訓(xùn)，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓(xùn)”的理解。
理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓(xùn)”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設(shè)情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學(xué)員提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的活動過程中，實現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓(xùn)宗旨。通過這次培訓(xùn)，我更加深刻地體會到，每一個培訓(xùn)項目的設(shè)計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓(xùn)。以游戲的形式讓學(xué)員受訓(xùn)正是拓展培訓(xùn)的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓(xùn)效果的發(fā)揮。
通過這次受訓(xùn)，我對培訓(xùn)的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓(xùn)人員在整個培訓(xùn)過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓(xùn)師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產(chǎn)生一種誤解，認為整個培訓(xùn)中，培訓(xùn)師起著主導(dǎo)作用。而事實上，培訓(xùn)師在培訓(xùn)過程中只是起著指導(dǎo)和引導(dǎo)的作用，培訓(xùn)的主角是我們這些參與受訓(xùn)的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓(xùn)的出發(fā)點和落腳點也是為了讓學(xué)員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓(xùn)者更應(yīng)該積極配合，全情投入，持著開放和負責(zé)任的心態(tài)，積極分享每次體驗的感受。
從學(xué)員的角度理解每個培訓(xùn)項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關(guān)鍵的問題。
另外，作為培訓(xùn)師，需要具備很高的綜合素質(zhì)，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風(fēng)趣幽默；肢體語言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學(xué)員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓(xùn)師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓(xùn)過程，也更容易讓學(xué)員們產(chǎn)生信賴感；二是培訓(xùn)師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當(dāng)?shù)臅r機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓(xùn)師的表現(xiàn)中所感受和體會到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓(xùn)師，還差的很遠，還需要在很多方面學(xué)習(xí)和提高。
兩天的培訓(xùn)不包括團隊建設(shè)在內(nèi)，我們一共參與了8個項目——領(lǐng)導(dǎo)與部屬的溝通訓(xùn)練、背摔、過電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務(wù)的，也有沒完成的。但我想，不論任務(wù)完成的結(jié)果如何，每個項目設(shè)計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)最大的也是最寶貴的收獲。
“溝通訓(xùn)練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關(guān)注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。
“背摔”讓我對“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當(dāng)可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經(jīng)意間與很多機會擦肩而過。當(dāng)然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應(yīng)當(dāng)心懷感恩。而當(dāng)我們被信任時，也意味著一種責(zé)任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔(dān)起自己應(yīng)負的那份責(zé)任。整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學(xué)、完善的制度。
“過電網(wǎng)”這個項目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節(jié)決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。
“撲克牌”的游戲，讓我切身體會了做領(lǐng)導(dǎo)者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應(yīng)當(dāng)盡其所能，各司其職。
“求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結(jié)一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個任務(wù)的。當(dāng)我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓(xùn)中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓(xùn)的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結(jié)，讓我們擁有更強的凝聚力。
在兩天的培訓(xùn)過程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現(xiàn)總是被動的，但是通過這次的培訓(xùn)，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行！
人生充滿了無數(shù)的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學(xué)習(xí)與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓(xùn)的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長；未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇五
9月12日公司組織了體驗式管理拓展培訓(xùn)—“沙漠掘金”。一天的培訓(xùn)中我們收獲了喜悅、勝利、激情還有相攜相守的團隊伙伴，我們共同完成掘金任務(wù)，不斷在掘金過程中解決問題，回頭想想，在這一次大型場景體驗室外拓展培訓(xùn)中，無不與我們在平時工作上處理的諸多問題相吻合，收獲頗多，也更讓我懂得了協(xié)作與信任的重要性。雖然，這次活動只取得了第3名，但這次培訓(xùn)還是給我留下了深深的記憶和感悟。
首先是戰(zhàn)略性：戰(zhàn)略在平時工作中有著承上啟下的作用，如果目標沒有完整性和遠瞻，到最后就會偏離最終目標。所以，在執(zhí)行過程中必須目標一致，有著超前的戰(zhàn)略性。
其次是戰(zhàn)術(shù)性：項目管理其實是不斷改進的過程，在不斷的計劃，執(zhí)行、檢查，總結(jié)中調(diào)整和改進，才能把管理工作做得更加規(guī)范流暢，平時的工作中也需要重點強化跟蹤整個過程，注重提升工作效率，才能不斷的創(chuàng)造更高的價值。
然后是合作性：培訓(xùn)的過程中出現(xiàn)的諸多不可判斷的危機，如斷水、斷糧和迷路及葬身沙漠讓我充分感覺到競爭中的殘酷性，在遇到危機的時候，要沉著冷靜的分析客觀條件，運用團隊的智慧，協(xié)作合作伙伴的力量化解危機，同時不斷反思自己的失誤。
在這次拓展中，我們這一組顯然注重團隊之間的合作，隊員之間的交流，也進行了明確分工，職責(zé)分明，我們永遠不怕遇到問題，但我們懼怕一味蠻干，我們不怕失敗，但我們懼怕停止探索。這也體現(xiàn)了我們的團隊意識，我們最終也達到了最開始設(shè)定的'目標“帶著金子，凱旋而歸”。其次是隊員之間信任的重要性，如果沒有相互信任，我們是不可能走出沙漠的，我們發(fā)揮了每個人的長處和緊密合作、相互扶持最終完成了這次任務(wù)，同時也獲得了第三名的好成績。
擴展完之后讓我想到了自己在公司所在的部門與職位的重要性，該如何發(fā)現(xiàn)團隊每個成員的長處和優(yōu)點，合適的人用在合適的地方，其次團隊中的每個人都要清楚知道團隊的目標，每個人都在為實現(xiàn)目標做出自己應(yīng)有的貢獻。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇六
第一段：引言（150字）。
拓展培訓(xùn)作為一種不同于傳統(tǒng)的培訓(xùn)方式，通過團隊合作、挑戰(zhàn)和思維訓(xùn)練等活動來提升個體和團隊的能力。最近，我參加了一次拓展培訓(xùn)項目，收獲頗豐。在這次培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多寶貴的技能，還深刻體會到了團隊的力量和個人的成長。
第二段：團隊合作（250字）。
在拓展培訓(xùn)中，團隊合作是必不可少的一部分。通過各種團隊活動和游戲，我們學(xué)會了如何協(xié)調(diào)工作和交流，并意識到團隊的力量。在拓展項目中，我們分工合作、相互支持，共同解決問題。獲得成功的時候，我們分享了快樂；面對困難時，我們互相鼓勵和支持。這種團隊合作的經(jīng)驗讓我明白了集體力量的重要性，也激發(fā)了我對團隊合作的熱情。
第三段：自我挑戰(zhàn)（250字）。
拓展培訓(xùn)項目還包括了各種挑戰(zhàn)活動，從高空索道到攀巖等等。這些活動看似危險，但通過良好的安全措施，我們可以放心地挑戰(zhàn)自我。在攀巖中，我第一次感受到真正的恐高感，但我堅持下來，不斷克服自己的恐懼。挑戰(zhàn)的過程不僅僅是完成任務(wù)，更是讓我明白了自己的潛力。我相信，只有在經(jīng)歷挑戰(zhàn)的時候，我們才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力，超越自我，成為更好的自己。
第四段：培養(yǎng)團隊精神（250字）。
拓展培訓(xùn)中，培養(yǎng)團隊精神是一項重要的目標。我們在項目中要求團隊成員相互信任、相互扶持，并尊重每個人的能力和意見。通過這樣的培訓(xùn)，我學(xué)會了傾聽團隊成員的想法，理解他們的需求，并在合作過程中相互支持。團隊精神的培養(yǎng)不僅能提高團隊的凝聚力和執(zhí)行力，也能使我成為一個更好的團隊成員，更好地融入和協(xié)調(diào)團隊。
第五段：個人成長（300字）。
最后，拓展培訓(xùn)也促進了我的個人成長。通過團隊合作、挑戰(zhàn)和培養(yǎng)團隊精神的過程，我從中汲取了寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。我發(fā)現(xiàn)，只有在與他人相處和協(xié)作的過程中，我才能更好地了解和發(fā)展自己的能力。我學(xué)會了在團隊中分享自己的觀點和經(jīng)驗，也學(xué)會了在團隊中接受他人的指導(dǎo)和幫助。這些都是我作為一個個體成長的重要組成部分。通過這次拓展培訓(xùn)，我不僅獲得了認識自己和成長的機會，也積累了寶貴的團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。
結(jié)尾（200字）。
通過參加拓展培訓(xùn)，我深刻認識到團隊合作和個人成長的重要性。拓展培訓(xùn)不僅為我提供了寶貴的經(jīng)驗和技能，還充實了我的人生經(jīng)歷。我相信，拓展培訓(xùn)將繼續(xù)幫助更多的人發(fā)現(xiàn)潛力，挑戰(zhàn)自我，成長為更好的自己。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇七
為期兩天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但訓(xùn)練中的每一個項目都給予了我心靈強烈的震撼。那難忘的情景以及訓(xùn)練中一個個鏡頭歷歷在目、清晰可見。
在教練要求我們以綽號相稱時，我們便忘記了年齡、職位、性別，那期待、激動的心早已真正地投入到訓(xùn)練中去了。3個小隊的成立，口號的統(tǒng)一，嘹亮的隊歌頓使人油然產(chǎn)生一種集體、團隊、凝聚的.感覺。“智取核廢料”“七巧板”“領(lǐng)袖風(fēng)采”“畢業(yè)墻”等所親歷的訓(xùn)練項目，真切體會到集體的智慧，團隊工作的特點：要出色高效完成任何一項任務(wù)，團隊協(xié)作的精神和群體智慧的發(fā)揮顯得尤為重要;而主動與他人溝通，走出固有的心智模式(創(chuàng)新思維和改進工作方法)，善用資源，信息共享，高效互動，是完成任務(wù)的有效途徑;編制縝密的工作計劃，落實各個節(jié)點執(zhí)行到位，及時修正或完善計劃或方案中的疏漏，是完成工作任務(wù)的重要保證。
拓展訓(xùn)練每一個項目的體驗都讓我有所感悟，受益匪淺，但真正給予我心靈強烈震撼、讓我體會最深刻并一次次流下眼淚的則是因個別隊員違反紀律或者團隊輸?shù)袅吮荣惗犻L接受懲罰這樣的痛苦經(jīng)歷。每次看到隊長和政委標準的俯臥撐速度變的越來越慢，我開始一點點為他們擔(dān)心，在這個過程中，他們經(jīng)常因為力量支持不下去，突然的趴倒在地上，每當(dāng)看到這樣的場景，我都會禁不住潸然淚下。很多人都轉(zhuǎn)過頭去，他們應(yīng)該是和我一樣的感受吧?隊長受到懲罰，是因為自己的團隊輸?shù)袅吮荣?，但是?zé)任卻由他一人承擔(dān)，而且其他學(xué)員之準許默默的看。這時候，耳邊響起了教練的聲音：你們的在過去的三、四十年歲月中，是否考慮過你們的很多行為是別人在為你承擔(dān)責(zé)任?你們是否真的去看過?體能上的懲罰其實還是比較輕的，你們就已經(jīng)開始感覺內(nèi)疚、感覺難受了，其他諸如心靈上的責(zé)任，你們該怎么辦?責(zé)任無疑是我在這次拓展訓(xùn)練的精神所悟，當(dāng)我們流著淚水把掌聲送給偉大的隊長，送給為我們的行為承擔(dān)責(zé)任的伙伴們的同時，我真正的特別明白了：工作當(dāng)中難免出現(xiàn)差錯或走了彎路，敢于承認錯誤和承擔(dān)責(zé)任，接受批評，正視失誤，是完成工作任務(wù)的勇氣和信心，信任身邊的人，敢于承擔(dān)責(zé)任，有勇氣面對無論是外部還是自身的挑戰(zhàn)對一個單位的發(fā)展和員工個人成長是有怎樣的意義和重要性啊。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，深感到這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。總結(jié)體會，最深刻的幾句話就是：沒有問題，只有目標;沒有完美的個人，只有完美的團隊;勇于承擔(dān),甘于奉獻,誠心待人,用心做事。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇八
昨天是難忘的一天，深刻的一天——拓展訓(xùn)練，真正感悟團隊的力量。在明陽天下拓展公司短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。學(xué)到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學(xué)習(xí)的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。第二是培養(yǎng)了同事們之間的感情，使我們之間更團結(jié)。
來到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，臺子，頓時心里就緊張起來，看來真是對身體和心理的雙重考驗。有些人膽小，但不是弱點，要知道膽小的人呢？他是與生俱來的，每個人在出生的那一刻，已經(jīng)與恐懼沾上邊，恐懼是不可避免的，大部分的人都以否定論去看待恐懼，當(dāng)然事事都有兩面，如果沒有恐懼，就沒有動力。所以呢！不要因恐懼而煩惱不安，是恐懼讓我們產(chǎn)生思想，近而有了行動。抓杠也好，以及空中斷橋都要在高空中完成任務(wù)，用心理學(xué)的角度來看，所有的人都存在著怕的心理，站在高空的那一刻有存在著矛盾的心理，上也不是，退也不是，這種挑戰(zhàn)已經(jīng)開始了，不能因為怕而放棄。
就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠？于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。
信任背摔?！皽蕚浜昧嗣矗瑴蕚浜昧耍欢彪S著口號，我的身體做了一個自由落體的動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是傷害。由心里開始，才是真正的信任。
感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇九
8月1日,在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓(xùn)練基地，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)，正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責(zé)任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現(xiàn)象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做"雷區(qū)取水"活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功，這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、團隊需要團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。 "大腳板"和"畢業(yè)墻"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
四、相互信任是團隊建設(shè)的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。
五、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
六、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十
1． 蘇州 分行 薛雨吟 培訓(xùn)小結(jié) 真的很感謝 總行給了我們這樣一個特殊的培訓(xùn)機會，能讓我可以留下、寫下這么多的回憶和念想！ 出發(fā)--------- 懷著一顆很忐忑的心同大伙一起登上了火車，除了我們的領(lǐng)隊，幾乎全部都是陌生的面孔。但是火車上艱苦的21個小時，讓大家彼此敞開心扉，讓我看 到了大家熱情的互助和真誠的友愛，突然覺得在這26張可愛的臉孔的陪伴下，陌生和遙遠將不再是問題！
北京大自然拓展訓(xùn)練基地------ 到達后，經(jīng)過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓(xùn)練了，訓(xùn)練項目很明確，過電網(wǎng)，信任背摔，6項挑戰(zhàn)和爬高墻在過電網(wǎng)的時候，看到大家 都爭搶著去托扶被抬過電網(wǎng)的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團結(jié)所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架 起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰(zhàn)的當(dāng)然是翻越4.6米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出--做人墻，搭人梯，奮進合力拉起沒一個人！
每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學(xué)習(xí)到了團結(jié)和領(lǐng)導(dǎo)的重要性，一個人的失誤 就可能影響和拖累整個團組，沒有優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，整個團隊就如一盤散沙，毫無力量。
所有這一切，都會印刻在我們腦海中，永遠---- 課程培訓(xùn)--------- 接下來，是為期三天的大自然課程培訓(xùn)，內(nèi)容有銀行企業(yè)文化，銀行戰(zhàn)略管理，銀行合規(guī)及風(fēng)險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行 業(yè)，對自己未來的概貌有了一個統(tǒng)籌的認識，，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本，創(chuàng)新為光，團隊合作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展。我們一定會 牢記這6點，時時提醒自己，接下來的商務(wù)服務(wù)及禮儀課程，讓我們認識到了從學(xué)生到職場人士應(yīng)有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重 要性！
10號晚，故事會拉開了序幕，沒想到大家能在這么短暫的時間奉獻出這么精彩的一臺晚會，這么生動的一個個故事，一首祝福，一句傷離別，長處無限思絮， 真的要走了，真的不想走。
離開——今天下午，就要坐上回家的火車，真的是很舍不得所有的同事們，也真的很感謝總行給我們這么好的機會，這么好的條件，這么好的課程安排，認識了可愛的大家。
蘇州分行，青島分行，煙臺分行，長沙分行，石家莊分行，太原分行的同胞們，愿大家在同一片天空下，共同努力，共創(chuàng)未來！順便祝北京大自然拓展的所有工作人員你們辛苦了。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十一
轉(zhuǎn)眼匆匆，六天的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會了很多，懂得了很多。
由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里，可以和自己熟悉的朋友談天說地外，很少敢大膽的同陌生人說話，也對自己很不自信，把很多事情想的太難了，覺得很多事都不是自己所能做到的而在糾結(jié)中把很多機會都失去了，而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。
記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個項目時，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時跳遠的范圍之內(nèi)，但我依舊認為自己沒能力跳過去。由于我個子矮的問題，提前沒注意到腿下的繩子，當(dāng)我爬到頂端時兩只腳上轉(zhuǎn)盤時都踩在繩子上，有點害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么緊張了，而且很輕易的達到了目標，讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會明白萬事沒有那么難，自信一點，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。
萬事都有假象，無法都根據(jù)自己的判斷走，我們不能放大困難的同時，也不能太過看清困難。當(dāng)我做跨越人生這個運動項目之前，從地面上看覺得那個距離很近，覺得自己一定能跳過去，但是當(dāng)我爬到上面時，我發(fā)現(xiàn)那個距離比我在地面看到的要遠好多，遠的我有一些怕自己無法跳過去，所以在跳的時候我有點擔(dān)心，還是在自我安慰有安全保障措施下跳過去的，結(jié)果跳過去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難，發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限，真的在這個項目里我學(xué)會了很多，人不可以太沒自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的度，夢想定會在不遠方。
在玩患難與共這個游戲時，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次通過的，我不是想炫耀，只是想說要做好一件事，必須要對所做事情有所了解，進而有計劃的進行，成功的機率會更高，我們之所以能一次性通過，除了我能在走之前我們認真的記下了路線，而且商討了如何行走。在這個游戲里我也明白了團隊的重要性，即使一個人勝利了，那并不算什么，團隊的勝利才算勝利。在未來的團隊合作里我們應(yīng)該把自己融入團隊里，以團隊的利益為目標不要只注重個人的想法。
在歡樂賽場這個游戲里，我明白了只有在競爭里，有危機的情況下人才有動力奮勇向前。我們要想成功，應(yīng)該為自己找一個對手，讓自己有危機感，我們才能勇往直前；在這個游戲里我還明白了團隊的力量，只有團隊萬眾一心，才能達到最大的力量，由于對方能更好地把團隊的力量發(fā)揮出來，齊聲的口號壓過了我方散亂的聲音取得了勝利，讓我明白團隊團結(jié)一心的力量。雖然我方失敗了，但我還是真心的祝賀對手。
再翻越畢業(yè)墻時，我真心的感謝那些敢于奉獻的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，明白了在社會里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。
在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會了與人溝通，敢于去嘗試自己以前害怕的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯的越多，老師、同學(xué)的點評，會讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試里錯的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。
在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲謝謝！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十二
拓展培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束一周了， 但我的內(nèi)心仍無法平靜。幾天前，我們來到了美麗的青島嶗山區(qū)拓展基地，在領(lǐng)略了大自然的美好的同時，我收獲了許多知識和體驗，腦海里總是浮現(xiàn)那些精彩的畫面。
通過這次活動和老師的講解，讓我的工作態(tài)度有了很大的轉(zhuǎn)變。自信心和團隊合作方面有了新的認識。拓展訓(xùn)練項目，讓我深深的體會到克服心理壓力，戰(zhàn)勝自己，是多么重要，使我在這些方面有了很大的提高，這次拓展在我人生的歷程中留下了美好的記憶。
克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，這是我們每個人在工作和生活中都必須具備的素質(zhì)，只有這樣做任何事情才能成功。團結(jié)協(xié)作，學(xué)會信任，勇于攀登，勇往直前，才能使團隊積極向上，不斷進步。作為一個班組長，我深深的體會到了它的重要。班組是企業(yè)的細胞，只有班組充滿活力，我們的企業(yè)才能健康發(fā)展。
目前我們班組還存在很多問題，人心渙散，工作積極性不高，每個人的特長沒有更好地發(fā)揮，好多問題需要我們?nèi)ソ鉀Q和提高。首先，我們要在思想上提高認識，增強自信心，讓每個人各盡所能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢；建立一系列的管理辦法，和獎懲制度，通過這些來提高職工的積極性；加強學(xué)習(xí)，讓每個職工了解企業(yè)的發(fā)展和理念，企業(yè)的現(xiàn)狀和愿景，增強職工的自信心和凝聚力，提高職工的思想素質(zhì)，團結(jié)一致，為企業(yè)發(fā)展貢獻一份力量；開展一系列活動，也可以使職工切身體會到克服思想壓力，戰(zhàn)勝自己，團結(jié)協(xié)作，勇于挑戰(zhàn)，勇于攀登，發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，發(fā)揮自己的智慧，打破傳統(tǒng)的思維方式，增進友誼，學(xué)會感恩，關(guān)心互助，是每個職工必須具備的思想素質(zhì)，只有這樣才能更好的提高認識，才能更好地為企業(yè)做出自己應(yīng)有的貢獻。
培訓(xùn)是短暫的，我們的收獲是永久的。我要把這次培訓(xùn)的收獲和體驗，與大家一起分享和交流，更好的結(jié)合實際，從實際出發(fā)，從點滴做起，腳踏實地，把班組建設(shè)扎扎實實的搞好。我要在以后的工作中更好的發(fā)揮自己的作用，努力樹立團隊合作精神，增強溝通和交流，以積極的工作態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，向更高的目標前進。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十三
一開始我們被分成了四個部落，每個部落都選出自己的酋長、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。具備把握方向和機會的能力，并能帶領(lǐng)團隊及時完成任務(wù)，這對團隊的發(fā)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心。
第一環(huán)節(jié)：猛龍過江
一條充氣龍，五個手抓位，在教練一聲開始后，比賽也正式開始，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行，到達終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細的觀察和分析后，決定前五個人到達終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝。這個游戲中團隊協(xié)作性非常重要，整個隊伍必須保持一致的步調(diào)，否則就容易出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個人的失誤會影響整個團隊的進度。
第二環(huán)節(jié)——奔跑吧，兄弟
這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，學(xué)習(xí)《奔跑吧，兄弟》的游戲方式，將活動場地擴大到整個一棵樹培訓(xùn)基地，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)?；顒又杏幸粋€游戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達，然后傳遞給第二個人，第三個…，最后一個人需要猜出這個成語。教練給我們準備的題目都不算復(fù)雜，第一個人做出的動作也很標準，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂、表不達意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語。通過這個游戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會，團隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會耗費團隊大量的精力，只有良好的溝通，細心的體會才能高效的完成任務(wù)。
《巧運氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具，一開始聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn)，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把痛并快樂著。團隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責(zé)任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對。俗話說，困難就是紙老虎，你強它就弱，你弱它就強，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。
第三環(huán)節(jié)——團隊綻放
完成所有《奔跑》項目后，我們四個部落的人員全部回到了起點，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒，人員調(diào)整到力量平均后，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作。這個任務(wù)非常考驗人的體力，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會導(dǎo)致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導(dǎo)下，所有人員團結(jié)一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中，我們終于完成了這個艱難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個圓滿的句號。
通過這次的拓展訓(xùn)練，我深體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團隊之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人要設(shè)身處地的為他人著想，對事要多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。
離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十四
昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺。因為昨天一起在樂園享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠，加上有段路要步行，到達的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值不值呢?很快進行了分成兩祖進行活動，我還當(dāng)了個隊長。
首先進行的是陸上的活動。我自認是有體育天分的。那些項目對我來說真是的“easycake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護她們。說實話，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來的話，命應(yīng)該就沒了2/3了。活動歸活動，安全還是最重要的。當(dāng)隊長的，有責(zé)任負責(zé)隊員的安全。在攀網(wǎng)的時候，有些同學(xué)因為畏高，攀到頂，然后就動不了。阿麗，當(dāng)時簡直是哭了。這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。
大概半時候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個小山谷，進行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來蕩去，kealittlebird.項目很多，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點點的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當(dāng)時就跑在她的后面，當(dāng)時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實在是太快了，我反應(yīng)不過來，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人?！闭l不知道，當(dāng)時我們?nèi)喽伎吹搅恕９?，這次是丑大了。不過沒關(guān)系，摔一摔，更堅強!
最后就是水上的項目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在s橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。oh,mygod!我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當(dāng)時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢?哈，都說我的體育天分好。順利通過了，掌聲!
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得!
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十五
拓展培訓(xùn)心得體會就在下面，拓展訓(xùn)練有利于增加人與人之間的感情，那么你在擴展訓(xùn)練之后怎么寫心得?請看：
28日下午兩點，由團委組織的新員工素質(zhì)拓展活動在公司籃球場精彩開始，這一次的活動主要是通過做游戲的方式增進我們新員工之間的了解，同時消除了同事之間的陌生感，讓我們在做游戲的同時從中學(xué)到團結(jié)、協(xié)助對于一個團隊的意義和重要性。
活動開始時，我們被要求站成四排，女生獨立一排，然后按照一二三四循環(huán)報數(shù)，有點被這突如其來的“怪異舉動”搞得暈咯，不過我們很快發(fā)現(xiàn)這是精心策劃的步驟，目的是把我們隨機分成四個隊，隨后每隊分派了2位培訓(xùn)導(dǎo)師。
導(dǎo)師告訴我們需要選出我們隊伍的隊長和隊花，在大家的推舉下我來擔(dān)任我們隊的隊長，隨后我們一起想出了我們隊伍的隊名、隊徽、口號并擺出了我們隊伍特有的pose。
接下來，我們在昂揚的斗志中開始了第一場游戲，就是我們小組成員記住本組成員的名字，規(guī)則確實有點難度，因為每個成員需要記住自己前面組員的名字，最后一個記住所有人的名字。
經(jīng)過兩輪的試記憶，我們發(fā)現(xiàn)有些隊員的短時記憶力比較強，有些比較弱，因此我們決定重新排列組員的順序，讓短時記憶比較強的成員站在隊伍的后面，記憶力較弱的人站在前面。
按著這樣的方法，我們成組成員之間都急于完成自己任務(wù)卡上的任務(wù)，而且完成的很快，成員之間競爭很大，但是七巧板只有5種顏色，每個隊伍卻又6個小組，根本是供不應(yīng)求，于是我們立即做出了改變，大家后來一致認為我們需要更多的團結(jié)和協(xié)調(diào)，共同完成這次任務(wù)。
最后一個活動是“達芬奇密碼”，這個任務(wù)是非常有難度的，雖然我們竭盡全力、絞盡腦汁的想辦法提高效率和準確率，但是很可惜，直到最后我們都沒能完成任務(wù)。
但是通過今天的素質(zhì)拓展活動，我們學(xué)習(xí)到了很多東西。
最重要的金屬團結(jié)協(xié)作，相互支持和鼓勵，這僅是團隊精神。
什么是團隊精神，團隊精神就是犧牲。
就是在團隊需要的時候可以為團隊坐車犧牲，為整體任務(wù)的完成做出貢獻。
在七巧板活動中，我們隊的第5小組，就是為了大家的順利完成犧牲了自己的進度。
同時在最后，第5小組也是冒著很大的壓力完成了自己的任務(wù)。
團隊精神就是貢獻。
在我們需要完成拼出五種顏色的正方形時，第6小組率先完成，這為整個隊伍完成任務(wù)加了助推劑。
團隊也是需要正確領(lǐng)導(dǎo)的，團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，需要明確的知道整個團隊的任務(wù)是怎么樣的，做出統(tǒng)籌的規(guī)劃和任務(wù)的分配，讓團隊發(fā)揮出更大的效用和作用，而成員則是盡全力完成屬于自己的任務(wù)。
只有整個團隊的通力合作才能發(fā)揮出一加一大于二的作用。
在活動中，也暴露出了很多自己的不足，比如自己對整個隊伍的任務(wù)都不是很清楚就開始做任務(wù)，同時應(yīng)該分清楚任務(wù)孰輕孰重，綜合利弊再做出選擇優(yōu)先要做的任務(wù)。
為打造地鐵一流品牌，執(zhí)行準軍事化管理標準。
客運一分公司開展了一年一度企業(yè)文化全員學(xué)習(xí)——拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)分為理論和戶外活動兩大部分進行：上午在塘朗車輛段附樓室內(nèi)進行企業(yè)文化知識培訓(xùn)，下午在車輛段內(nèi)進行戶外拓展訓(xùn)練。
我們通過一序列的任務(wù)要求，全隊動作統(tǒng)一且聲音洪亮逐一展示完成三大任務(wù)：首先整理隊形完成拓展訓(xùn)練操，其次任務(wù)是搭肩呼號，再次是眾志成城隊形，每個任務(wù)展示中并背誦司規(guī)、企業(yè)精神、安全及服務(wù)理念。
拓展讓我們脫崗相匯在這一刻共同學(xué)習(xí)，不知不覺中樂融融的一天拓展培訓(xùn)已告捷。
企業(yè)培育著我們地鐵人的“鐵魂”精神：鐵的意志，鐵人的品格，鐵的紀律，鐵軍行動。
決定企業(yè)未來為命運的是我們勇于負責(zé)、全心為公的精神，只有做到行為規(guī)范自我，才能體現(xiàn) “我的崗位無差錯，我的崗位請放心” 安全理念。
忠誠敬業(yè)的素質(zhì)，是員工果敢決策、快速執(zhí)行的領(lǐng)導(dǎo)力，企業(yè)需要我們忠誠主動、創(chuàng)新、求變、追求卓越的守護者。
因此，這樣良好的環(huán)境過程中就能夠讓我們感覺到人文的品味，文化的內(nèi)涵。
相信大家共同的呵護下，一定會快速成長，目標得以實現(xiàn)，企業(yè)才可持續(xù)發(fā)展。
公司核心價值觀“共同承擔(dān)責(zé)任，共同創(chuàng)造價值，共同分享成果”正是驗證企業(yè)文化是需要有內(nèi)涵的，不僅僅是口頭上講訴，而不能實用，紙上談兵，而是要實實在在的真功夫。
它要求企業(yè)在經(jīng)營管理的實踐中培育能表現(xiàn)本企業(yè)精神風(fēng)貌、激勵我們奮發(fā)向上的群體意識，并以此引導(dǎo)我們樹立正確的'價值觀、人生觀，增強員工的責(zé)任感、使命感和緊迫。
引導(dǎo)我們把個人奮斗目標與企業(yè)發(fā)展目標有機結(jié)合，為企業(yè)發(fā)展奉獻自己，實現(xiàn)人生價值，從而實現(xiàn)企業(yè)和員工的共同發(fā)展。
眾志成城任務(wù)——體現(xiàn)我們團隊理念“同心同力，同道同行”的重要性，每個人都離不開團隊，而且要在團隊中扮演重要的角色，就要注重團隊精神，每個人和團隊是密不可分的，做到團體利益為重，團體利益高于個人利益。
同時也要求把個人利益置于他人利益之后，做到先人后己，多為他人著想。
通過企業(yè)文化學(xué)習(xí)讓我們認知企業(yè)文化的歸屬感，勇于在企業(yè)做排頭兵，善于敢做敢當(dāng)，為公司做貢獻。
沒和三五好友一起做游戲，似乎很久很久了，難得的機會，團委組織這一次活動，將大家聚得很緊很緊，彼此的隔閡已然不見，只見心靠得更近。
天空飄下細雨綿綿，從晚上到白天，從未消停過，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來一場酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標大家庭。
步入球場，大家報數(shù)分隊，到球場的四角只見一人狼豪一揮，援筆立就，“中航標第一帥”五個大字現(xiàn)于我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實力。
這不，秒針沒走多久，大家將彼此的大名牢記于心底，此過程笑聲此起彼伏，要不是身臨其中，很難體會其中的歡樂與搞笑之處。
隨著李姐與安哥將七巧板與任務(wù)書發(fā)于我們手中，大家忙得不亦樂乎，似乎我們的手上也殘留著對勝利的渴望，手急眼快，你一言我一語，順利的完成了自己的任務(wù)，最終輪到拼正方形，大家竭盡心思，依然找不到解決辦法，忽然，靈光一閃，正方形終于順利完成，我們終于走出了正方形的死胡同，似有柳暗花明又一村之感，等至明知就里的領(lǐng)導(dǎo)告訴我們實情，原來一三五、二四六組任務(wù)一直，而我們卻未發(fā)現(xiàn)，深負遺憾，但拼七巧板也如拼湊我們的人生，絢麗圖案的背后，必將有一番心酸的汗與淚，人生也要到后面，才能明白很多的事，我們不僅拼湊七巧板，也拼湊了團結(jié)。
最終，極限智力挑戰(zhàn)開始，我們制定應(yīng)對計劃，破解紙上之謎，由于我們配合不當(dāng)，錯失了絕佳的機會，雖然我們面對五次挑戰(zhàn)而全軍覆沒，但我們發(fā)現(xiàn)了我們的問題所在，這對以后的工作或?qū)W習(xí)將有所裨益。
才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞，伴隨著一首首嘹亮的歌曲，此次活動拉下帷幕，歌聲飄出場外，飛向云霄，此歌如我們，也如航標件，升則騰云駕霧，飛于云霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車，游于大海之中、四海之內(nèi)。
在一起，創(chuàng)造中航美好的明天。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十六
最初對戶外拓展訓(xùn)練的理解，無非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而20xx年7月17日在龍石拓展園的一天，這難忘的一天，讓我對戶外拓展訓(xùn)練有了新的真正的認識和理解，這一天可以說是震撼的一天，也是讓我對自己和團隊重新認識的一天。短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
早上七點半我們從總行出發(fā)，半個小時后到達拓展園，由此拉開了全天的拓展訓(xùn)練，我們整個隊伍共63人，分為三個組，有三位教官指導(dǎo)我們訓(xùn)練，教練下達了第一項任務(wù)—“破冰”：選隊長、定隊名、畫隊標、編隊歌、立口號。我們大家都積極獻言獻策，緊接著，三支隊伍誕生了：“龍之隊、風(fēng)云隊、風(fēng)雷隊”。我作為“龍之隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“龍隊、龍隊，龍飛鳳舞！龍隊、龍隊，飛龍在天！”此時此刻，雖然我們才在一起一個多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現(xiàn)在我們成為了一個團隊，一個集體，彼此間陌生感瞬間被團隊的力量消滅，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。
組隊完畢后，教官下達了第二個任務(wù)—“蛟龍出?！保核嘘爢T站一排，兩個腳分別和兩側(cè)隊友綁在一起，看看哪個隊首先縱向走出來回四十米。教官給了我們五分鐘的訓(xùn)練時間，最初我們感覺這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現(xiàn)了很多失誤，這個走快了，那個走慢了，這個邁了左腳，那個邁了右腳等很多問題。為什么感覺很簡單的項目，做起來會出那么多問題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態(tài)度有問題，不應(yīng)該輕視任何一件事，往往是你感覺很簡單的事，會成為我們前進道路上的絆腳石，也就應(yīng)了那句話：你要為你的輕視買單；另外就是缺乏配合，我們是一個團體，不是一個人，我們需要彼此的配合；還有就是要學(xué)會換位思考和寬容，不要抱怨隊友慢了或者快了，說別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個角度想想也許問題就不是問題了。在這個任務(wù)中我們相鄰隊友間挎著兩側(cè)隊友的胳膊，有哪位隊友失去重心要倒下時，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會到最好的消除陌生感的方法不是簡單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個任務(wù)，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進相互間的信任。
明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團隊的責(zé)任。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
我們的第四個任務(wù)是“信任背摔”：當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住?？赡苤斏鞯哪銜紤]倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會受到傷害？種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。每位隊友上去之前，會在團隊之間彎下腰接受大家拍打式的鼓勵，并喊著：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的`真的真的真的真的很不錯”的口號給其鼓勵。當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，伙伴們你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
我們第五個任務(wù)是“高空抓扛”：在空地上豎立一根七米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為三十厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這是我感覺最刺激的一個項目，雖然我們都是帶著安全繩上去的，但人到高處還是會產(chǎn)生恐懼心理，特別是站立后跳躍的那瞬間更具考驗性，想想自己要站到七米高的鐵桿上就那么巴掌大點的地上，心理就害怕，爬上去后腿不自覺的就打顫，有的人甚至都嚇得臉色蒼白，但每當(dāng)他們完成一個動作，我們都會為其鼓掌加油，鼓勵其繼續(xù)完成下一個動作，沒完成一個動作我們就離成功更進一步。有的隊友要幾分鐘才能完成，有的隊友很快就完成了。由于我之前刻意鍛煉過去克服恐高，所以很順利的完成了這個任務(wù)。但這個任務(wù)也給我產(chǎn)生了深刻的體會：表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。 同樣的道理，在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。
我們最后一個任務(wù)是“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。而且是在全體隊員都進行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，當(dāng)隊友踩著我的肩膀時，會感覺到熱乎乎的疼，但當(dāng)他們成功越過高墻時，我們心里是高興的，因為我們離成功又近了一點。 全隊63個人團結(jié)一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。
拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的 ，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧；它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。
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