總結(jié)心得體會有助于我們總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，避免犯同樣的錯誤。在寫心得體會之前，要對所體驗的事物進行充分的觀察和思考。以下是一些心得體會范文，希望能為大家提供一些思路和靈感。
爬山徒步心得體會篇一
引言：
徒步爬山是一種非常受歡迎的戶外活動，無論是身心鍛煉還是與大自然親密接觸，都能獲得極大的滿足感。在我參加徒步爬山拓展活動后，我深深體會到了這種樂趣。通過這篇文章，我將分享我在徒步爬山中的心得和體會。
第一段：挑戰(zhàn)自我，突破極限
登山這項活動不僅僅是為了欣賞美景，更是對自我的考驗。在攀登陡峭的山坡和攀援峭壁時，我們要時刻保持身體的平衡和穩(wěn)定，時刻瞪住目標點，這在攀登高脊的時候特別重要。這需要不僅要有很好的體力，還需要有毅力和堅持不懈的決心。通過徒步爬山，我學(xué)會了突破自我的極限，勇敢地面對挑戰(zhàn)。
第二段：親近大自然，感受寧靜
徒步爬山的過程中，我們時時刻刻都能與大自然親密接觸。沿途的山川河流、風(fēng)景名勝和森林，讓我們置身于大自然的懷抱中。清新的空氣和美麗的風(fēng)景，讓我們忘記了繁忙的城市生活和工作壓力，享受到了一份寧靜和舒適。與此同時，我們也能觀察到大自然中各種生物的生長和活動，這也是一次難得的學(xué)習(xí)機會。
第三段：團隊合作，共同進步
徒步爬山也是一項需要團隊合作的活動。在攀登過程中，我們必須相互幫助，互相鼓勵，共同面對困難和挑戰(zhàn)。通過團隊合作，我們可以更好地分工合作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，在攀登的時候更加得心應(yīng)手。當(dāng)團隊共同努力的時候，每一步都有力量，每一步都更加有意義。團隊合作的力量讓每一個團隊成員都能體會到互相信任和支持的重要性。
第四段：培養(yǎng)意志，增強信心
徒步爬山并不是一項容易的活動，它需要我們在每一步都堅持下去，保持積極的心態(tài)。當(dāng)我們攀登到一個個高峰時，我們會感到一種成就感和快樂。這個過程不僅僅是對體力的鍛煉，更是對意志力的考驗。當(dāng)我們意識到自己在攀登過程中的能力和潛力時，我們的信心也會得到增強。徒步爬山教會了我如何堅持，如何戰(zhàn)勝困難，這種經(jīng)驗對我們的人生也有著重要的啟發(fā)作用。
結(jié)論：
通過參加徒步爬山，我獲得了很多不同方面的收獲。我不僅鍛煉了身體，更重要的是通過挑戰(zhàn)自我的極限，親近大自然，團隊合作和培養(yǎng)意志力，對自己有了更深刻的認識。徒步爬山是一項有趣和有意義的活動，我希望更多的人能夠加入進來，一起享受這種難得的戶外體驗。
爬山徒步心得體會篇二
段一：引言（200字）
自古以來，登山就被視為人類征服自然的一種方式，徒步爬山拉練更是在挑戰(zhàn)身體極限的同時，也能磨礪意志。近日，我有幸參加一次徒步爬山拉練活動，親身體驗到了徒步爬山的艱辛與樂趣，也汲取到了許多寶貴的心得體會。
段二：身心雙修（200字）
在徒步爬山拉練的過程中，我深刻體會到了身心的雙重修煉。登山過程中，需要克服起伏不定的山路，經(jīng)歷寒冷和困乏，同時還要承受來自身體的痛楚。然而，這一切的付出都是值得的。在攀登的過程中，我可以在大自然中感受到身體的力量和耐力的極限，體驗到對自己的極限進行挑戰(zhàn)時心靈的釋放。登山讓我懂得了磨礪自己，堅持下去的力量，也讓我更加珍惜平日里的舒適生活與健康。
段三：團隊合作（200字）
徒步爬山拉練活動不僅考驗個人的能力，更是一個團隊合作的過程。在與隊友攀登的過程中，我們需要相互協(xié)作，互相鼓勵。當(dāng)一個人身體疲憊或者意志消沉?xí)r，隊友的鼓勵和支持能夠讓他重新振作起來。而團隊中的每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，通過互相配合和相互協(xié)作，我們能夠更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。團隊合作讓我明白了一個人的力量是有限的，而一個團隊的力量是無窮的。
段四：自然的美妙（200字）
徒步爬山拉練活動讓我重新認識了大自然的美妙。登山途中，我欣賞到了宏偉的山景，呼吸著清新的空氣，感受到了大自然的龐大和力量。山中的奇花異草、潺潺流水、清脆的鳥鳴都讓我感到無比驚嘆和敬畏。這種親近大自然的經(jīng)歷讓我更加熱愛自然環(huán)境，也激發(fā)了我保護環(huán)境的責(zé)任感。
段五：收獲與展望（200字）
通過徒步爬山拉練，我不僅鍛煉了身體，也獲得了寶貴的經(jīng)驗和收獲。我學(xué)會了堅持、團隊合作、享受大自然的美妙，并且更深刻地體會到了自我超越的力量?；仡欉@次徒步爬山拉練之旅，我充滿感慨和收獲，同時也滿懷期待和憧憬。未來，我將繼續(xù)努力提升個人能力，積極參與更多的戶外活動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高的山峰和更深的心靈感悟。
總結(jié)：通過徒步爬山拉練的經(jīng)歷，我不僅鍛煉了身體和意志力，也享受到了大自然的美妙和團隊合作的樂趣?；厥淄盏恼鞒?，我深感這次的徒步爬山拉練是一次難得的機會，讓我在艱苦中成長，在挑戰(zhàn)中堅持，給我?guī)砹藷o窮的收獲和無限的動力。希望以后能有更多的機會，繼續(xù)徒步爬山，挑戰(zhàn)更高的峰巒，體驗更多的快樂和自我突破的成就感。
爬山徒步心得體會篇三
第一段：引言（100字）
在當(dāng)今社會，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，人們對自然環(huán)境的渴望與日俱增。徒步爬山成為了越來越多人選擇的放松方式。我最近參加了一次徒步爬山拉練活動，親身體驗到了徒步爬山給身心帶來的種種好處。我要分享一下我的心得和體會。
第二段：強身健體（200字）
徒步爬山是一項強身健體的運動。在爬山的過程中，我們需要不斷攀登山峰，身體得到全面的鍛煉。登山者的心肺功能得到很大提升。長時間的步行鍛煉了我們的耐力，腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且，戶外的新鮮空氣和日光都是有益于健康的，對于解除壓力和調(diào)整身心狀態(tài)也很有幫助。
第三段：團隊協(xié)作（200字）
徒步爬山拉練不僅僅是一項個人運動，團隊協(xié)作也是必不可少的一部分。在整個拉練的過程中，我們需要相互合作，互相支持。例如，在比較困難的路段，我們會相互鼓勵，共同克服難關(guān)。在遇到緊急情況時，大家也會互相幫助，確保每個人的安全。通過這次活動，我體會到了團隊精神的重要性，也學(xué)到了如何與其他人共同協(xié)作。
第四段：感悟自然（300字）
徒步爬山拉練的過程中，我們身臨其境的感受到了大自然的美妙。山間的風(fēng)光如畫，鳥語花香，清晨的日出和傍晚的日落都讓人陶醉其中。同時，我們也能夠更加深刻地認識到自然的偉大和力量。徒步爬山能讓人們更加珍惜和保護環(huán)境，從而與自然和諧相處。
第五段：磨煉意志（300字）
徒步爬山拉練的過程充滿了各種挑戰(zhàn)和困難，需要我們付出極大的努力和毅力。有時候，我們會遇到陡峭的山路和艱難的攀巖，但只要堅持下來，就能收獲無法言喻的成就感。通過這次活動，我更加了解到了自己的潛力和意志力的重要性。只要心懷堅定的信念和執(zhí)著的目標，就能戰(zhàn)勝生活中的一切困難。
總結(jié)（100字）
徒步爬山拉練是一項綜合性的活動，不僅能夠增強體質(zhì)，也能夠培養(yǎng)團隊合作精神，加深對大自然的感悟，并鍛煉意志力。通過這次活動，我不僅感受到了徒步爬山的樂趣，也學(xué)到了許多對于生活的啟示。徒步爬山拉練是一種全方位的體驗，我會繼續(xù)堅持下去，爭取超越自我的極致境界。
爬山徒步心得體會篇四
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動，而以團隊形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個字：累！之后幾天身體的感受也就一個字：酸！但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓(xùn)練活動做一個定位，往大里說是公司練內(nèi)功，磨團隊，往小里說是個人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對于個人來說，我作為團隊中的一員，在參與團隊協(xié)作中收獲團結(jié)互助精神，感受團隊的蓬勃力量，迎接一個又一個挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級過山車項目，從新分組后團隊中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認識名字，沒見過面的同事，而我們必須在一個小時內(nèi)共同完成一個任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀地說開展超級過山車項目的大部分時間都是花在了團隊熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級過山車項目完成得好的關(guān)鍵是團隊能準確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊一開始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標準不夠好，時間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題后，領(lǐng)隊迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準的完成任務(wù)的。所以團隊里重新分好了工，有人負責(zé)去外部團隊聯(lián)絡(luò)，有人負責(zé)借工具，有人負責(zé)量管子，有人負責(zé)切管子，有人負責(zé)彎管子，還有人負責(zé)接，一切有條不紊地展開了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動給我第二個印象深刻的是第二天的徒步活動。我的團隊叫閃電隊，我們的速度印證了這個隊名，取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標是前進的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標是至少超越一個團隊，所以閃電隊在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊出發(fā)，沒能占據(jù)先機，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊時，不顧未適應(yīng)長途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團隊是第二個出發(fā)，而我們遇到的是強勁的火箭隊——第一個出發(fā)的團隊。在整整6公里中，閃電隊和火箭隊相互追趕，互相為前進的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個隊的目標，取得了，第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團隊，對公司的精神有了新的認識，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵。
爬山徒步心得體會篇五
第一段：引言（150字）。
徒步爬山是一項健康而有趣的運動，不僅能鍛煉身體，還能提升個人的意志和毅力。通過徒步爬山訓(xùn)練，我深刻體會到了這項運動的魅力和好處。下面我將分享一下我的心得體會，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
第二段：決心和準備（250字）。
成功的徒步爬山訓(xùn)練首先要有堅定的決心和充分的準備。在我開始訓(xùn)練之前，我制定了一個明確的目標，并為實現(xiàn)該目標做好了充足的準備。我規(guī)劃了訓(xùn)練計劃，包括每天的鍛煉時間和路線選擇，還購置了適合徒步的裝備。這些準備既增強了自信心，也提高了成功的可能性。
第三段：挑戰(zhàn)和困難（300字）。
徒步爬山的過程中，難免會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。最直接的問題就是體力的消耗和疲勞。我剛開始的時候，每次都感覺氣喘吁吁，腿腳酸軟。但是我沒有因此放棄，而是堅定地向前走，一步一步地戰(zhàn)勝困難。另外，天氣的變化、路況的險惡以及裝備的不足都是徒步爬山中可能遇到的挑戰(zhàn)。面對這些困難，我學(xué)會了靈活應(yīng)對，調(diào)整計劃和步伐，保證自身的安全和順利完成行程。
第四段：成就和收獲（300字）。
徒步爬山的訓(xùn)練不僅是一種苦難與挑戰(zhàn)，更是一種成就和收獲。每次成功到達目的地，我都有一種滿足感和成就感。同時，徒步爬山也給了我機會欣賞大自然的美景和放松身心。山脈的壯麗、森林的清新、流水的潺潺聲，這些都是城市中無法體驗到的美景。此外，徒步爬山還讓我結(jié)識了一些志同道合的朋友，一起經(jīng)歷了許多精彩的瞬間。這些都是無法用言語表達的寶貴經(jīng)歷和回憶。
第五段：總結(jié)和展望（200字）。
通過徒步爬山的訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體，增強了意志力，還有機會接觸到了大自然的美好。同時，也讓我意識到了生活中要有目標、要有堅持不懈的毅力才能取得成功。未來，我將繼續(xù)堅持徒步爬山的訓(xùn)練，不斷提高自己的能力和技巧。我相信，通過這項訓(xùn)練，我不僅會成為一個更加強壯和有信心的人，還能享受到更多的成就和收獲。
總結(jié)：徒步爬山訓(xùn)練是一種充滿挑戰(zhàn)和收獲的運動。通過堅定的決心和充分的準備，我們可以戰(zhàn)勝困難，迎接成功。在這個過程中，我們不僅得到了身體的鍛煉，還能夠欣賞大自然的美景，結(jié)識志同道合的朋友。同時，徒步爬山訓(xùn)練還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，讓我們在生活中更加有自信，有勇氣面對各種困難和挑戰(zhàn)。因此，我鼓勵大家不要害怕挑戰(zhàn)，勇往直前，體驗徒步爬山的樂趣和意義。
爬山徒步心得體會篇六
徒步爬山是一種鍛煉身體和心智的活動，它需要人們面對艱難險阻、不斷突破自己的極限。通過這種旅行方式，人們不僅能享受大自然的美景，還能培養(yǎng)毅力、團隊合作意識以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。在我最近的一次徒步爬山中，我得到了很多啟示并體會到了一些重要的心得。
首先，徒步爬山教會了我如何面對挑戰(zhàn)。爬山是一項困難且耗費體力的任務(wù)，我們需要攀爬陡峭的山坡、穿越茂密的森林以及跨越峽谷。每一步都可能是一次考驗，我們必須時刻保持警覺和謹慎。在這個過程中，我學(xué)會了堅持和邁出每一步，即使前方困難重重。只有通過堅持不懈，并妥善應(yīng)對困難，我們才能最終到達目的地。
其次，徒步爬山加強了我對團隊合作的認識。在攀登高峰的過程中，我們必須依靠彼此的幫助和支持。有時，我會遇到難以逾越的障礙物，但正是隊友的鼓勵和協(xié)助，我才能越過困境。我還意識到，通過和隊友協(xié)作，我們能夠以更高效和有效的方式完成任務(wù)。這個經(jīng)驗使我明白，團隊合作是成功的關(guān)鍵之一，無論是在爬山還是在生活中。
除此之外，徒步爬山還教會了我如何放松和享受當(dāng)下。當(dāng)人們徒步爬山時，他們常常需要長時間地行走，沒有過多的干擾和日常茍且。這種環(huán)境讓我們能夠?qū)Ｗ⒂谏眢w的感受以及周圍的自然景觀。在這個過程中，我們可以慢慢放松下來，讓自己與自然合而為一。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我靜下心來，專注于腳下的每一步和呼吸時，我能夠更好地體會到大自然的美麗和寧靜。
此外，徒步爬山還給了我一個觀察自己和他人的機會。在長時間的旅程中，我們會面臨疲勞、饑餓、不適與僵硬。這些艱辛的條件可以考驗一個人的堅持力和毅力。同時，我們也能夠觀察到他人的反應(yīng)和行為，看到他們是如何處理這些困難的。這個機會讓我認識到，每個人都有自己的強項和弱點，但只有真正面對困難時，我們才能看到一個人的真實本性。
最后，徒步爬山讓我認識到，人生就像一座山峰，充滿了起伏和挑戰(zhàn)。很少有人可以一帆風(fēng)順地達到自己的目標，但只要我們愿意邁出第一步，即使是小小的一步，我們就能朝著成功前進。徒步爬山不僅讓我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)，還讓我明白了人生中的最大價值在于奮斗和成長。
總之，徒步爬山是一次鍛煉身心的寶貴經(jīng)歷。通過攀登險峻的山峰，我們學(xué)會了面對挑戰(zhàn)、團隊合作、放松和專注當(dāng)下。同時，徒步爬山也教會了我如何觀察自己和他人，以及在人生的征途上始終保持奮斗的勇氣。無論在山嶺還是人生中，我會銘記這次徒步爬山帶給我的經(jīng)驗和教誨。
爬山徒步心得體會篇七
在現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的生活和壓力讓人們想要尋找一種能夠釋放身心的方式。而徒步爬山作為一項受歡迎的戶外運動，不僅能夠鍛煉身體，也讓人們親近大自然，獲得身心愉悅。我曾經(jīng)參加過徒步爬山的訓(xùn)練，今天我將分享一些我個人的心得體會。
第二段：鍛煉身體與提升耐力。
徒步爬山訓(xùn)練對身體的鍛煉非常有效。在爬山過程中，我們需要攀爬陡峭的山坡，跨越不同的地形，這對我們的腿部肌肉以及身體平衡能力提出了很高的要求。通過一段時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的腿部力量得到了顯著提升，體力也得到了增強。同時，爬山還可以增加心肺功能，提高耐力。每一次攀登都是一次全身運動，可以有效地燃燒卡路里，促進新陳代謝，保持身體健康。
第三段：培養(yǎng)毅力與戰(zhàn)勝困難。
徒步爬山不僅考驗身體素質(zhì)，也考驗一個人的意志力和毅力。在攀爬的過程中，我們可能會遇到各種困難和挫折，如天氣變化、陡峭的山路、體力不支等。這時，只有堅持不懈，抱著積極的心態(tài)克服困難，才能成功爬到山頂。在我個人的經(jīng)歷中，有一次我面臨著陡峭的山坡，當(dāng)時我感到非常疲憊，但我告訴自己要堅持下去，最終我成功攀登到頂峰時，那種成就感和喜悅是無法言表的。這樣的經(jīng)歷讓我學(xué)會了如何戰(zhàn)勝困難，在面對生活中的挑戰(zhàn)時保持積極樂觀的態(tài)度。
第四段：與大自然的親密接觸。
徒步爬山讓我們能夠親近大自然，感受大自然的美妙與神奇。在攀登山峰的過程中，我們可以看到壯麗的山川河流，呼吸到清新的空氣，欣賞到絢麗的日出日落。這使我們對大自然的美好有了更深的感受，同時也加深了對環(huán)境保護的意識。與此同時，大自然也教會了我們謙卑與敬畏的心態(tài)。站在高山之巔，我們會不由自主地被周圍的壯麗景色所震撼，感受到自己的渺小。這樣的體驗讓我認識到人與自然的關(guān)系，培養(yǎng)了我對自然的熱愛和保護的責(zé)任感。
第五段：結(jié)語。
徒步爬山訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和思考。通過鍛煉身體和提升耐力，我更加健康和有活力；通過戰(zhàn)勝困難，我學(xué)會了堅持與積極面對生活；通過與大自然的親密接觸，我擁有了更寬廣的視野和更深的感受。徒步爬山不僅讓我成為一個更好的人，也讓我熱愛生活、熱愛大自然。我相信，只要堅持訓(xùn)練，每一個人都能夠在徒步爬山中找到屬于自己的收獲和成長。
爬山徒步心得體會篇八
迎著驕陽，沿著右江走去，我們徒步來到了百色起義公園。懷著這興奮、緊張、激動的心情，我們來到了百色起義紀念館。陽光依舊火熱，汗水不斷流淌，但沖不走我們的滿腔熱血。
陌生的人群，有著同樣一個憬仰、陶醉的目光。面對栩栩如生的雕像與壁畫，那宏偉逼真的場景讓我感到前所未有的震撼，仿佛去到了那個紅色的激情歲月。那些英雄的威武讓我肅然起敬，這些革命英雄在這場偉大的革命起義里，拋頭顱灑熱血，獻出自己寶貴的生命，換來我們今天幸福安逸的生活。作為新世紀的我們，是國家未來的棟梁。
如今，我們的生活，如溫室里的鮮花，也許以前的我們經(jīng)不起驕陽的摧殘。相信經(jīng)過這次徒步拉練，我們應(yīng)該更懂得珍惜眼前的美好時光，好好學(xué)習(xí)，把革命先輩們不怕苦，不怕累，不怕犧牲，敢于創(chuàng)新，勇往直前的精神發(fā)揚光大，把百色起義精神繼承并發(fā)揚光大。
肩負起保衛(wèi)國家的職責(zé)，讓革命先輩的精神光照千秋。我們一路歡歌而來，卻都懷著無比沉痛的心情回去。
如果可以穿越，我一定選擇去參加百色起義，和鄧爺爺一起，為革命，為國家，為人民，獻出我的一切，乃至生命。
爬山徒步心得體會篇九
第一段：介紹徒步爬山的背景和目的（約200字）
徒步爬山作為一種戶外活動，被越來越多的人們所喜愛。它既是一種健身方式，同時也是一種拓展自我、挑戰(zhàn)自我的方式。無論是在大自然中感受寧靜與美好，還是面對困難時不斷超越自己，徒步爬山都能帶給人們無窮的樂趣和收獲。下面我就來分享一下我在徒步爬山中的所得和體會。
第二段：挑戰(zhàn)心理和體力的過程（約250字）
徒步爬山需要克服許多困難，既包括身體上的挑戰(zhàn)，也包括心理上的挑戰(zhàn)。在爬山的過程中，我們需要面對陡峭的山路、無盡的攀爬和持續(xù)的勞累，但正是這些困難讓我們更加堅強和勇敢。同時，徒步爬山也會對自己的心理素質(zhì)提出要求，我們需要克服恐懼、堅持不懈和相信自己。只有這樣，我們才能戰(zhàn)勝一切困難，到達山頂，同時也更加懂得珍惜平凡生活中的幸福和快樂。
第三段：沉浸大自然的美好和獨特經(jīng)歷（約250字）
徒步爬山讓我享受到了大自然的美麗和寧靜。行走在青山綠水間，呼吸著清新的空氣，讓我感受到了大自然的力量和美妙。山間的風(fēng)景景色美不勝收，有靜謐的湖泊，有藍天白云，還有各種動植物的相伴。登上山頂，俯瞰群山連綿，云霧彌漫，讓我感到宇宙的博大和自己的渺小。這些美麗的景色和獨特的經(jīng)歷，讓我更加崇尚自然，懂得感恩和珍惜。
第四段：團隊精神和合作意識的培養(yǎng)（約250字）
徒步爬山需要團隊的合作和默契。在山路崎嶇、攀爬險峻的過程中，團隊成員需要互相幫助、配合和支持。我們一起分享水和食物、互相鼓勵和支持，共同面對困境并找到解決方案。團隊精神的培養(yǎng)讓我們更加懂得尊重和傾聽他人，也讓我們體會到了共同努力帶來的成功和成就感。團隊合作的意識不僅在徒步爬山中有用，也能在生活和工作中發(fā)揮重要的作用。
第五段：徒步爬山對個人成長的影響和啟示（約250字）
徒步爬山不僅僅是一種戶外活動，更是對個人成長的一種培養(yǎng)。在攀山過程中，我們需要面對各種困難，克服自己的惰性和恐懼，勇敢前行。這種積極的心態(tài)和勇氣讓我在日常生活中也能更加樂觀和自信。同時，爬山也讓我更加懂得珍惜時間，懂得欣賞生活中的美好和培養(yǎng)耐心。徒步爬山是一種獨特的修煉，讓我在歷練中成長，收獲美好而難忘的經(jīng)歷。
總結(jié)：徒步爬山是一種健身、拓展自己和享受大自然的方式。它讓我們面對困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)勇氣和堅持，同時也讓我們享受到大自然的美好和獨特的經(jīng)歷。徒步爬山還能幫助我們培養(yǎng)團隊合作和合作意識，讓我們更加懂得尊重和傾聽他人。最重要的是，徒步爬山讓我們在歷練中成長，收獲難忘和美好的經(jīng)歷。
爬山徒步心得體會篇十
近年來，徒步爬山成為了許多人熱愛的戶外活動。徒步爬山可以鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我，并享受大自然的美麗。作為一個徒步愛好者，我已經(jīng)參加了幾次徒步爬山拉練，每次都收獲頗多。在這里，我愿意分享一下我的心得體會。
首先，徒步爬山拉練需要良好的準備工作。在參加拉練之前，我會進行必要的身體訓(xùn)練，增強體能和耐力。此外，我也會準備適合的裝備。一雙舒適的登山鞋、一件透氣的快干衣服、一條耐用的行走杖以及足夠的食物和水是必備的裝備。當(dāng)然，一個好的路線規(guī)劃也是至關(guān)重要的，要選擇適合自己體能水平的路線。只有充分的準備，才能更好地面對挑戰(zhàn)。
其次，徒步爬山拉練需要堅定的毅力和耐心。徒步爬山是一項需要持久力的活動，在攀爬過程中可能會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。這時候，堅定的毅力可以幫助我們克服困難，繼續(xù)前行。而耐心則是在艱難的爬坡和長途跋涉中一點一點積累起來的。在翻越陡峭的山嶺的時候，我時常告誡自己不要急于求成，穩(wěn)扎穩(wěn)打才是最重要的。通過堅持和耐心，我才能取得更好的成績。
還有，徒步爬山拉練是一種良好的放松方式。在拉練中，我可以遠離城市的喧囂和工作的壓力，沉浸在大自然的懷抱中。徒步爬山可以讓我與自然和諧接觸，享受到新鮮空氣和美麗的風(fēng)景。在攀登山峰的過程中，我可以釋放內(nèi)心的壓力，感受到身心的輕松和愉悅。這種放松精神也是徒步爬山拉練的重要意義之一。
另外，徒步爬山拉練也是一次團隊合作的機會。在拉練中，我和我的隊友們需要相互協(xié)助、照顧。徒步爬山不僅考驗個人的體力和毅力，還需要團隊的合作和團結(jié)。只有團結(jié)一心，才能突破困難和限制，攀登到更高的高度。通過拉練，我認識到了團隊合作的重要性，并學(xué)會了珍惜團隊中每一個成員的付出和貢獻。
總之，徒步爬山拉練是一種鍛煉身心的絕佳方式。它需要良好的準備工作、堅定的毅力和耐心，同時也是一種放松和身心合一的方式，更是需要團隊合作和共同努力才能成功完成的任務(wù)。每次徒步爬山拉練對我來說都是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我不斷成長和進步。通過這些心得體會的分享，我希望能夠鼓勵更多人加入到徒步爬山的行列中，去感受大自然的力量和美麗，去挑戰(zhàn)自我，去創(chuàng)造更多的可能。
爬山徒步心得體會篇十一
徒步爬山作為一種戶外運動，已經(jīng)成為許多人放松心情和訓(xùn)練身體的選擇。我也在最近嘗試了幾次徒步爬山，不僅身體得到了鍛煉，更體會到了徒步爬山的樂趣以及對心智的磨礪。
第二段：訓(xùn)練前的準備。
徒步爬山之前，需要做好充分的準備工作。首先，需要了解目標山峰的基本信息，如海拔高度、山路難度等。這樣，我們才能做出合理的準備，選擇適合自己的裝備和行程安排。其次，要提前做好身體鍛煉，增強體力和耐力。適當(dāng)?shù)挠醒踹\動能夠幫助我們提高體能，預(yù)防運動損傷。最后，必不可少的是攜帶必備的裝備，如登山鞋、行走杖、背包等。這些裝備的合理選擇和使用，將對我們的徒步爬山經(jīng)歷產(chǎn)生重要影響。
徒步爬山讓我對大自然有了新的認識和感受。登上山頂，俯瞰群山脈，遠處的云霧繚繞，近處的野花和湖泊，讓我感受到了大自然的神奇和美麗。與此同時，徒步爬山也是一種獨特的放松方式。在山間徒步，我可以暫時拋開繁忙的生活，感受大自然的恩賜，體味內(nèi)心的平靜與安寧。徒步爬山還培養(yǎng)了我對集體合作的意識和能力。在攀登陡峭山路的過程中，我們需要互相扶持和鼓勵，共同克服困難，達到目標。這種合作精神的感覺讓我覺得無比溫暖和幸福。
徒步爬山雖然帶來了許多樂趣，但也不乏一些挑戰(zhàn)。其中最大的挑戰(zhàn)之一是體力的消耗。爬山過程中，我們需要長時間保持良好的體力，并應(yīng)對起伏不定的山路。有時候會出現(xiàn)意想不到的陡坡或者泥濘山道，需要我們有足夠的體力和勇氣去突破。另外，徒步爬山還對我們的心理素質(zhì)提出了要求。山路漫漫，或許一時半會兒看不到山頂?shù)南Ｍ?，但只要堅持不懈，最終我們會收獲成功的喜悅。這樣的過程鍛煉了我的耐心和毅力，讓我更加堅強和自信。
第五段：總結(jié)及展望。
徒步爬山讓我意識到身體和心智的重要性，我會繼續(xù)堅持并提高自己的徒步能力。在未來的徒步爬山中，我會更加注重準備工作，提前規(guī)劃行程，帶上適當(dāng)?shù)难b備。同時，我還會更加主動地向領(lǐng)隊和隊友請教，吸取他們豐富的戶外經(jīng)驗。相信通過不斷的努力和鍛煉，我會在徒步爬山的道路上取得更好的成績和體驗。
以上是我在徒步爬山訓(xùn)練中得出的心得體會。徒步爬山不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一次與大自然親密接觸、磨礪心智的旅程。希望更多的人能夠加入到徒步爬山的行列，擁抱大自然的美麗與力量。
爬山徒步心得體會篇十二
今天，我和弟弟。妹妹。媽媽。三姨還有三姨夫一起去爬山。
我們那天是吃好飯在去的，那個時候我和弟弟還有妹妹都高興的不得了。
開始爬山，我剛開始爬得很起勁，可是沒過多久我就已經(jīng)累的不行了，我的弟弟和妹妹都已經(jīng)走了一半了，我心想：“我不可以掉后退”，我想了一遍后，先休息了一會兒走得更起勁了，又過了不久，我實在不行了，我又坐了很久看見走在最后面的媽媽都跟上來了，我問：“媽媽累不累”，媽媽說：“累”，我又問：“你累為什么不休息呢”？媽媽說：“堅持就是勝利”，我聽了媽媽的話爬了起來，我從那以后我再也沒有休息過，終于爬上了山頂，我好高興啊！
今天我真開心！
爬山徒步心得體會篇十三
清晨6點，涼爽的天氣，然后走了2個小時，開始頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，___公司莫溝之行拉開了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準備過馬路的時候，一路上有很多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當(dāng)我后頭的時候我注意到路邊有一顆樹，它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那里。我就想到我們自身，要英勇頑強。我們是6隊，一路上，我們團結(jié)一心；一路上，我們互相幫助；一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險，奮勇向前。我們永不言棄，因為我們6隊身上都閃爍著堅強、勇敢、意志不屈的'光芒。在這過程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們勝利的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫膭倮．?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。一直都覺得方法總比困難過，沒有任何事情是完成不了的。團隊協(xié)作能力是我們6隊不可或缺的一部分，團結(jié)團結(jié)，永爭第一。
強者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運用自己的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?？谔柤仁菍F隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益。
現(xiàn)實中，當(dāng)面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸的還是那種團結(jié)的力量，我相信在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美好！
由此看來，人吃點苦，有好處，尤其在年輕時早吃點苦、多吃點苦，然后才能歷練人生。成長自己。
爬山徒步心得體會篇十四
我的腿漸漸酸痛起來，不聽使喚了。平時背著跑來跑去的書包也變得沉重起來，像背著幾十斤重的石塊。
大家系好鞋帶，背好行裝，摩拳擦掌，憋足了勁，決心征服這“鬼見愁”。出于好勝心，我們幾個男生專挑了一條坎坷的小道向上爬去。
我們精神飽滿地邁開腳步，老師走在隊伍的最前面，雖然路坎坷不平，但同學(xué)們一個掉隊的也沒有。
越往上走，坡度越大，同學(xué)們貓著腰，真可謂是“一躬到地”，時而還用手拄一下地。
在老師的帶領(lǐng)下，我們開始登山了。沿著崎嶇的小路向山頂前進，足足用了半個多小時，才將怪石嶙峋的三奇山頂踩在腳下。
那天，天高云淡，太陽火辣辣的，我們在老師的帶領(lǐng)下開始爬山。我們邊爬邊大聲地說笑，沒爬多高，就感到口干舌燥。
通向“天都峰”的山路伸入云端，不知有多少游客“望山興嘆”，而爸爸和我決定要攀登。
清晨，天氣格外晴朗，金色的陽光照耀著通向紫夏山的道路。一路上，我飽吸著山間略帶濕潤的清新的空氣，一陣，陣的晨風(fēng)送來了野花的香味，簡直沁人心脾。
一場大雨剛過，喚起了漫山云霧。我和爸爸穿云破霧踏進山谷。山路兩旁，松竹成林，泉水涂涂。遠遠望去，山峰高插云間，如一把穿天銀劍聳立在云霧之間。
我停下來俯視山腳，鳳凰古松已像小樹苗一般：再仰望峰頂，它仍舊隱沒在云霧深處，到峰頂還有多少路呢？我想打退堂鼓了。
起初，我勁頭十足，趕過了幾位白頭發(fā)的老教授。但是隨著山路的明顯變陡，我的沖勁漸漸地小了。走了不一會兒，已汗流俠背，“呼味，呼詠”地直喘粗氣。
路越走越滑，越走越難走，爬了老半天才到山頂。這次爬山使我懂得了：成功的道路從來都是崎嶇不平的，只有戰(zhàn)勝困難，堅持不懈，才能真正感受到成功的喜悅。
我們沿著彎彎曲曲伸向仙女洞的石梯往上爬。爬到洞口的時候，一個個已是滿頭大汗，氣喘吁吁了。
當(dāng)爬到半山腰時，我已累得汗流俠背。再看游客，有的休息，有的竟折回，只有爸爸還是一級一級地向上攀登。
開始爬時只覺得腳下生風(fēng)，樹木直往后退，不大一會兒，腳步越來越沉重，腿像灌了鉛似的。
他右手扶著地，左手抓著身旁的一棵小樹，使勁一撐，終于站起身來，然后拍了拍身上的.土，揉了揉摔疼的屁股，又邁開大步，向山頂攀登了。
離玉皇頂不遠了，像萬米長跑的最后沖刺，我?guī)缀跣∨苤巧狭颂┥綐O頂。我也感到奇怪：自己哪來這么多勁。
兩條腿如鉛鑄的一樣沉，身上背的包像石塊一樣重。我一屁股坐在石頭上，拿過水壺來，咕嚕嚕地喝起來。
漸漸地接近了“十八盤”，石階更陡了，陡得使人發(fā)休。我不敢回頭向下看，也不敢抬頭向上看。累得腰腿發(fā)軟，渾身是汗。
我覺得腿酸溜溜的，還微微顫抖，有點累了。我在雨霧中仿佛看到超峰在向我微笑，鼓勵我快快向上攀登。我咬緊牙，直往上跑，汗水和雨水順著臉頰流了下來。
我和同學(xué)們來到了向往己久的棲霞山，一起興致勃勃地向頂峰攀登，我們互相幫助，互相鼓勵，笑著唱著，終于登上了峰頂?shù)耐谕ぁ?/p>
大家有的用手抱著兩旁的巖石、樹根，艱難地一步一步地往上攀；有的還一邊擦著汗水，一邊不時地望山頂；有的大聲喊著“加油啊!”給大家鼓勁兒。
我一手攀著旁邊的欄桿，一手支撐著膝蓋，艱難地向上爬，每爬一步．不僅腿要用力蹬，胳膊還要用力拽。
早就憋足勁準備沖鋒的同學(xué)，摸緊拳頭，瞪著眼睛，喊著、跑著向山頭沖去。
突然，山間迷霧茫茫，把我們?nèi)空衷谙旅?。原來，為了給爬山活動增添戰(zhàn)斗色彩，特意放了很多煙霧彈。
蜿蜒的小路好像一條玉帶，伸向山頂。我們一邊順著陡峭的山路向上攀登，一邊觀賞周圍美麗的景色。山坡上紅葉如火，點綴在蒼松翠柏之間。
上山時要走三步，退兩步，還要擔(dān)心來個“大馬趴”，下山時為避免“坐滑梯”，得用手扒著石棱，摳著巖縫，一點點蹭下去。
我們順著陡峭的石壁向上爬，石梯兩旁是一棵棵參天大樹，許多小鳥在枝頭跳著、飛著。
到了最后一段，石階已成了“碰鼻階”，兩側(cè)是萬丈深淵，叫人看了頭暈。我好像頭頂著前面人的腳，腳踩著后面人的頭，一步一步向上爬著。
我提著那灌滿鉛似的雙腿，攀上陡如懸梯的盤道，穿過雄視藍天的摩天閣，終于來到了寬闊坦蕩的天街。
剛翻上了一個小坡，前面又是一個與我們差不多高的陡坎，我急得把眉頭擰成了個“川”字，思考著解決辦法。
踏上山間小徑，空氣格外清新，眼前呈現(xiàn)出山中獨特的風(fēng)光。
“登山啦！”我從陶醉中蘇醒過來，和同學(xué)們一起興致勃勃地向山頂跑。跑了一程，忽覺得點點細小的東西落在臉上，清涼涼的，哦，下蒙蒙細雨了。在細雨中攀登，更有一番趣味。
我腳下像踩著風(fēng)，對手一個個被我追上，落在了后面。
我一鼓勁兒，沖上了山頂，當(dāng)我拿到領(lǐng)獎票時，我的心情無比激動，雖然高山難爬，但只要堅持到底，就一定能登上去！
登泰山最艱難的一段路程要算“十八盤”了，盤道像天梯一樣高。
爬山徒步心得體會篇十五
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因為它可以讓我在忙碌的生活中放松身心，感受大自然的美麗與神秘。徒步進過多個景區(qū)和山脈，每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開始徒步，從認識自己和隊友開始。
成群結(jié)隊的徒步可以給人們帶來彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨徒步，所以有團隊合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團隊成員的組成。當(dāng)我們達到基礎(chǔ)修身時，就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路，以測試身體和心態(tài)上的極限。從中我學(xué)會了如何在挫折和壓力下堅持不懈，以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學(xué)會重視身體和健康。
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學(xué)會了如何正確地處理自己身體上的問題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學(xué)會調(diào)整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護身體健康。
第三段：探索和享受大自然。
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們在靜謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時也可以讓我們認識自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風(fēng)景的另外一面，與同行的人同時分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限。
徒步可能是一項挑戰(zhàn)性的運動，不是每個人都能完成。但值得一試，因為它有超越自我和極限的意義。在山林間徒步會引導(dǎo)我們通過挫折和疲勞達到新的高度。我們學(xué)會了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過程中，我學(xué)會了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中?，F(xiàn)在，我認為我更加勇敢，更有自信，同時也更加有耐心和勇氣面對挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經(jīng)歷。
我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我，超越極限的新機會。
總之，徒步對我的人生過程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)硇碌穆贸毯腕w驗。徒步的路程不僅給我了強有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風(fēng)光，這讓我一生難忘。
爬山徒步心得體會篇十六
聽說西湖周邊群山中有一條著名的十里瑯珰古道，是杭州最美的登山徒步路線。于是，我們一家三口在大年初四那天到那里徒步爬山，鍛煉身體，呼吸大自然的新鮮空氣。
我們首先來到了久負盛名的龍井村。村里的茶農(nóng)十分熱情好客，向我們介紹了這里赫赫有名的龍井茶。村莊道路兩邊是幾排錯落有致的老房子，白墻黑瓦，古色古香。我環(huán)顧四周，這里沒有城市的喧嘩與熱鬧，顯得寧靜和悠然，特別美好。
走過龍井村，我們來到了一個高高的石牌坊下，只見上面刻著蒼勁有力的四個大字“十里瑯珰”。我們沿著石牌坊下的山路，慢悠悠地朝山里走去。那蜿蜒起伏的山路是用石板鋪成的，有點兒陡峭。山路的兩邊種滿了龍井茶樹，滿山遍野的茶樹層層疊疊，郁郁蔥蔥。正值初春，一些龍井茶樹的枝頭上已經(jīng)吐露出嫩綠的新芽，讓人感受到大自然的勃勃生機。越是往上走，那風(fēng)景越是讓人大開眼界。山上云霧繚繞，層巒疊嶂，令人仿佛置身在如夢似幻的仙境當(dāng)中。
經(jīng)過兩個多小時，我們終于爬到了山頂。我站在山頂，享受著山風(fēng)的吹拂，一時間，我心中的所有煩惱都煙消云散了。我慢慢地睜開雙眼眺望遠方，只見上天竺法喜寺里絡(luò)繹不絕的游客正排隊進寺廟祈福。那映在綠樹林中的寺院，杏黃色的院墻，青灰色的瓦片，蒼綠色的蒼天古木，伴隨著深沉而悠遠的鐘聲，別有一番意境。
從云棲竹徑出來，我們一家三口都已經(jīng)有點疲憊。于是，爸爸帶我們找了一家茶室品茶休息。我回首遠望十里瑯珰，深深地感覺這里就是那風(fēng)景畫中的茶山竹海，美得使人心醉，令人不舍。
爬山徒步心得體會篇十七
我們班舉辦此次戶外徒步爬山活動，是為了豐富同學(xué)們的課余生活，加強班級之間的聯(lián)系，增進同學(xué)之間的感情，同時緩解同學(xué)們即將步入考試準備階段的緊張的備考壓力，同時爬山有益于陶冶情操，增強體質(zhì)。
二、活動主題。
花山寨爬山行走之旅。
三、活動宗旨及目的。
經(jīng)過一個多學(xué)年的相處，同學(xué)們關(guān)系已基本融洽。近來即將面臨備考大戰(zhàn)，學(xué)習(xí)壓力比較大，學(xué)習(xí)生活比較緊張。為此，我班班委經(jīng)結(jié)合班級成員的'意見后決定舉辦一次班級戶外徒步登山活動。本活動也有助于增進同學(xué)之間的交流，增強體育鍛煉，豐富大家的課余生活，而且使大家的身心得到陶冶，為同學(xué)之間的相互學(xué)習(xí)交流提供一個良好的平臺。
四、承辦單位。
化學(xué)化工系13級制藥工程二班班委會。
五、活動時間。
xx年1月7日。
六、活動地點。
芷江縣羅舊鎮(zhèn)花山寨。
七、活動對象。
化學(xué)化工系13級制藥工程二班全體同學(xué)。
八、活動內(nèi)容。
1.組織同學(xué)八點在側(cè)門集合，清點人數(shù)后坐車出發(fā)到花山寨。
2.到達花山寨后，分小組展開登山之旅。各組選出一名帶領(lǐng)者，負責(zé)各組組員的安全保障，組織好隊伍，避免過于分散。
3.正午十二點在農(nóng)家樂餐飲處集合，一起聚餐，舉行真心話大冒險等小型趣味活動。
4.聚餐結(jié)束后，從大路步行至車輛停放處，組織同學(xué)們一起回校。
化學(xué)化工系13級制藥工程二班班委會。
xx年1月3日。
爬山徒步心得體會篇十八
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓(xùn)練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務(wù)，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時，我總會想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。
二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風(fēng)雨同舟，榮譽與共的團隊。每當(dāng)有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。
回到當(dāng)下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結(jié)協(xié)作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
爬山徒步心得體會篇十九
20xx年9月2日，在公司領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展營。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。我有過擔(dān)心，我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當(dāng)長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達到目的地。
徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實是憑意志堅持下來的，我之前擔(dān)心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴重疼痛成了必須堅持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點，讓腳部受到了很嚴重的傷害，當(dāng)然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。
第一天行程結(jié)束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達到目的地。
到了最后3公里的時候，我們已經(jīng)離大部隊很遠了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊已經(jīng)到達了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達了營地。這時，團隊的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。
用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；人生就象一路的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學(xué)會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。
在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！
終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準備。
5科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身條件適當(dāng)增加徒步穿越的強度，量力而行。
6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風(fēng)景，本末倒置。
7需要及時補充水和食物，可以隨時補充體力
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的，但終點是美麗的
12團隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進，不放棄的精神動力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內(nèi)蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助
18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經(jīng)歷。
20徒步不是時尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步！
現(xiàn)實中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點麻木，有點無奈，有點膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。
爬山徒步心得體會篇二十
徒步是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動，它不僅考驗身體的耐力，更考驗人的意志力和毅力。徒步可以讓我們放松心情，享受大自然的美景，同時也可以鍛煉身體素質(zhì)，提高心肺功能。在這篇文章中，我想與大家分享我在徒步過程中的心得體會。
第二段：選擇路線的重要性
在進行徒步活動之前，我們必須首先選擇合適的路線。路線的選擇直接影響到我們的體驗和體能負荷。對于初次嘗試徒步的人來說，建議選擇相對平穩(wěn)的路線，逐漸提升難度。在選擇路線時，還要考慮到天氣、氣候等因素。如果是在炎熱的夏季選擇太陽暴曬的山路，很可能會帶來疲勞和中暑等安全問題。
第三段：保持健康的身體
徒步時，我們需要保持健康的身體，以免出現(xiàn)意外情況。在進行高強度的徒步活動前，建議先進行熱身運動，預(yù)防疲勞和受傷。同時，途中我們要注意補充水分、食物等，避免身體的缺水和缺能量。此外，也要注意防曬，以免長時間曬傷皮膚。
第四段：增強意志力和毅力
在徒步過程中，我們往往需要面對多種挑戰(zhàn)。例如長時間的行走、氣候異常、路線陡峭等。在這種情況下，我們需要擁有強大的意志力和毅力。面對困難時，我們要堅持下去，不放棄。這種勇氣和毅力也可以應(yīng)用到生活的各個方面，成為我們通往成功的重要特質(zhì)。
第五段：心靈的寧靜和感悟
徒步不僅可以鍛煉身體和心理素質(zhì)，也可以讓我們感受到自然的美，將我們的內(nèi)心和自然結(jié)合起來。沿途的草原、山巔、地表風(fēng)景等，會激發(fā)我們內(nèi)心深處的思考和感悟。徒步的路途也可以是我們反思自身，展望未來的重要機會。
總結(jié)：
在徒步旅行中，我們可以感受到身心的放松和回歸大自然的感覺，也可以鍛煉身心的意志力和毅力。為了在徒步中有良好的體驗和取得更好的效果，我們需要選擇適合自己的路線，在行動前做好準備，保持健康的身體和心態(tài)。同時在徒步的過程中，我們也可以感受到自然的美好和內(nèi)心的深處感悟。
爬山徒步心得體會篇二十一
我是一只爬山虎，操場北邊墻上滿是我，我從小在院子西邊墻上爬上去，在房頂上占了一大片地方。
我剛長出來的葉子是嫩紅的，不幾天，葉子就變成了嫩綠色的。我的嫩葉，不大引人注意，引人注意的是長大的葉子，那些葉子綠得那么新鮮，看著非常舒服，在墻上鋪得那么均勻，沒有重疊起來的，也不留一點空隙。
我的腳長在莖上，莖上長葉柄的地方，反面伸出枝狀的六七枝細絲，我的細絲就像蝸牛的觸角，細絲和新葉子一樣也是嫩紅的。
我的腳觸著墻的時候，六七根細絲的頭上就變成小圓片，巴住墻。細絲原先是直的，現(xiàn)在彎曲了，把我的嫩莖拉一把，如果緊貼在墻上，我就是一腳一腳的往上爬。
我的腳要是沒觸著墻，不幾天就萎了，連痕跡也沒有了。觸著墻的，細絲和小圓片逐漸變成灰色。不要瞧不起我那灰色的腳，那些腳巴在墻上相當(dāng)牢固，要是你的手指不費一點力氣，休想拉下我的一根莖。
爬山徒步心得體會篇二十二
今天，我們?nèi)ニ鳒贤讲健?/p>
路邊光禿禿的小樹上長滿了稀稀疏疏的綠葉，但有的還沒有長出葉子。隔幾米就有些雕像狗，雕刻的栩栩如生。
出發(fā)前我們裝了一些水和零食。500米，1000米，米，3000米……路越來越長，腿越碓剿崍耍真想坐下懟u好前面有個亭子，我們在那里休息了一會。
吃飽喝足后我們就又開始來完成漫長的旅程。一路上，我們漫步在大自然中，大人們說說笑笑、談天說地，邊說學(xué)習(xí)，邊談生活，邊欣賞路邊的美景；我們幾個小孩蹦蹦跳跳，盡情享受大自然的`魅力。
一步，一步，步伐越來越慢了，真的很累呀！我忍不住坐在地上，爸爸在后面鼓勵我“要堅持，堅持就會勝利！”我從地上慢慢坐起來，咬著牙繼續(xù)向上爬去，已經(jīng)不像前面那么地昂揚了，但我始終堅持著。不知不覺，我發(fā)現(xiàn)我前面寫著“10000米”，我一口氣跑上去了。
我驚呆了！沒有想到我還能走這么遠的路，看來，只要堅持就一定能夠成功。
爬山徒步心得體會篇二十三
8月23日，應(yīng)邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來到機場，鄧總邀請我去貴賓室請我喝茶吃早點，當(dāng)時我真的有點受寵若驚。鄧總看了看我，說我有點胖了，以前臉還有很明顯的棱角，現(xiàn)在都快成個包子臉了。作為一個剛剛跑業(yè)務(wù)的銷售人員，胖了，說明自己還沒有百分之百的努力，太過于安逸了。我也希望通過這次活動，能夠突破自己，重新審視自己，對自己有一個更加清晰的認識。
我們到達出發(fā)集合點已經(jīng)是上午十點半了，大部隊已先出發(fā)，我們也盡快從出發(fā)集合點沿著湘江奔向終點。第一次來到湖南，見到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲頭"之中，難掩激動之情。途中，鄧總讓我去買點水，因沿途比較偏僻，買完水后，已看不到人影，我沿著行進方向跑步追了一段，還是看不見。當(dāng)時我已經(jīng)汗流浹背、氣喘吁吁了，看著路上的出租車真想上去坐一段，但是經(jīng)過激烈的思想斗爭，我還是選擇繼續(xù)徒步前進。終于，我看到了一個醒目的紅色上衣，在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說這樣醒目，看來鄧總早有先見之明，而我居然現(xiàn)在才有所領(lǐng)悟，在出發(fā)前，我就應(yīng)早早想到準備好水，這里，也要感謝鄧總沒有把我當(dāng)外人，讓我去買水。行進中，鄧總每次都能準確地說出行程里數(shù)及剩余時間，我們也測試了很多次，每次都很接近實際數(shù)值，這讓我們覺得驚訝并佩服。鄧總說這完全是經(jīng)驗，可見經(jīng)驗是多么的重要，做一事專一事，能夠做到極致熟悉，自己就有了一項本事――經(jīng)驗。作為業(yè)務(wù)員更需要經(jīng)驗，在聯(lián)系客戶時經(jīng)驗會告訴我們客戶何時方便，拜訪客戶時經(jīng)驗會告訴我們客戶的真正需求，總結(jié)時經(jīng)驗會幫助我們判斷對方是否為潛在客戶。經(jīng)驗，需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結(jié)。
長沙當(dāng)天太陽特別足，天氣預(yù)報說氣溫35℃，可實際氣溫遠遠不止。每一個停歇點我們都會大量進行物資補充。盡管天氣炎熱，但是我們的氛圍很好，停歇點上我們會說說笑笑，看看微信上關(guān)于大部隊的各種實時播報，我還開玩笑的說我們快點，爭取抓到大部隊的最后一名。大家都在通過這些緩解此時的疲憊，給他人給自己打氣。炎炎烈日下，我們堅信，我們必將迎來沖過終點那一刻；微微清風(fēng)過，我們留戀，我們陶醉于湘江的風(fēng)光秀美。毛主席曾經(jīng)在湘江邊留下了著名的詩篇《沁園春·長沙》："獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。看萬山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉浮？攜來百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書生意氣，揮斥方遒。指點江山，激揚文字，糞土當(dāng)年萬戶侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟！"我查了一下關(guān)于湘江的詩詞從古至今共計286首，從古至今湘江都是一個讓人流連忘返，借景抒情的地方。如今我們不同時代，卻在相同的地點，讀著他們的詩篇，真乃一大幸事！此時，我們已經(jīng)忘記了疲憊，忘記了行進中一次次流下的汗水，最終，我們沖過了終點！歷時7個多小時的行程，我們勝利了！雖滿身汗水但萬分自豪是我們最真實的寫照，夕陽勾勒出我們喜悅的笑容，這時，我仿佛有種江山誰主沉浮的豪情，也對一起徒步的團隊有了更強的歸屬感。
晚上慶祝時，看著大家圓滿完成徒步而露出的喜悅笑容，我覺得再苦再累都是值得的。接下來就是最最激動人心的時刻，發(fā)大獎。此時此刻，我很羨慕那些堅持不懈，努力拼搏的勝利者們，因為雖然他們在行進中也會遇到和我們一樣的困難，可他們堅持下來了，并且出色地率先走完了全程。這一刻，沒有職位的高低，沒有年齡的差異，有的只是我們對他們無比的敬仰和崇拜。用餐時，我與這次徒步活動獲得第一名的人交流了一下，他說最主要的一點就是無論如何都要緊跟第一梯隊。如果沒有跟住，而跑在了第二、第三梯隊，再追起來就會很困難。雖然跟住第一梯隊會很艱難，但只要咬牙堅持度過這最艱難的階段，過后就會很輕松，也會取得好的名次。我想，雖然我們沒有取得好的名次，但是我們突破了自己，雖然我們在7個多小時里做的唯一的事情就是前進，可是我們卻在行進中更好的詮釋了什么是堅持。走路沒有什么偉大，可是你能在一段時間里不斷的為了一件事去堅持、努力，專心的完成這件事，這就已經(jīng)足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣，困難總會不期而至，這時，我們就要堅持、努力，把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面，那么，勝利離我們還會遠嗎？在努力中差一步都是不行的，偷工減料，弄虛作假是不會取得成功的。在最困難的時候要咬緊牙關(guān)，見賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認知，即使取得了一點點成績也不要沾沾自喜，短暫的領(lǐng)先不代表最終的勝利，只有跨過終點線那一刻，才是真正的勝利。晚上回到賓館，看著自己腿上明顯的黑白分界線，感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感，反而感覺自己更男人，對自己也更自信了。這是有意義的一天，令人回味，并且終身難忘。
第二天我們參觀了新希望東華士工廠，這段經(jīng)歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠的，一晚過后腿的疼痛感更為強烈，每一步都是那么艱難，但經(jīng)過前一天的經(jīng)歷和感悟，我感覺身上充滿了力量，有使不完的力氣，不知不覺也就忘記了疼痛，反而感覺自己身輕如燕。那時候我的腦海中忽然出現(xiàn)了《我的滑板鞋》這首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在這光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在這光滑的地上摩擦，摩擦。"哼著小調(diào)，還真有摩擦、摩擦的感覺。
當(dāng)我們到達門口時，鄧總并沒有說他自己是誰，而是在門衛(wèi)處登記。然后大家參觀了辦公室，我們東華士的辦公室真的很漂亮，很有國際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū)，整齊的辦公桌，一應(yīng)俱全的設(shè)施，看著讓人羨慕不已。接著對生產(chǎn)車間進行了參觀，這也是我與普麗盛人員主要進行參觀的地方，鄧總表示：大家都是第一次來東華士，第一次來車間，對于問題不要遮掩，就是要將問題指出、公開。參觀時，鄧總很注意細節(jié)，一個小小的水龍頭、洗手液，鄧總不滿意，指出員工在洗手時如果感受不好，那同樣也會影響工作，影響品質(zhì)。又親自用手檢查了每一個車間、每一間屋子地面的清潔度，并且對其進行了詳細詢問，把一些存在的問題、安全隱患一一指出。后來我們又對倉庫進行了參觀。在這里，鄧總在看原輔料供應(yīng)商時，鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應(yīng)商他們以前去參觀考察過，發(fā)現(xiàn)這家的產(chǎn)品有工業(yè)產(chǎn)品成分，對人體是有害處的，以后會直接取消與這家供應(yīng)商的合作。可見鄧總是很負責(zé)的，不僅僅是對自己的產(chǎn)品負責(zé)，更是對廣大的消費者負責(zé)。
同樣，面對問題不要怕，不僅要排查問題給予解決，更要換個思維，很可能問題點會成為機會點。在參觀設(shè)備時，鄧總詳細詢問了普麗盛設(shè)備的情況，因當(dāng)中存在一些問題，然而東華士目前還沒有使用，對這些情況不得而知，鄧總要求先把設(shè)備調(diào)到其他工廠，按照正常的生產(chǎn)環(huán)境予以使用，從而檢驗設(shè)備使用性。這看似是在檢驗問題點，但實際如果生產(chǎn)使用正常，那么這也是普麗盛的又一個機會點。兩個角度，兩個思維，卻把問題轉(zhuǎn)向又一個方向。這一點對我啟發(fā)很大，很多難攻堅的客戶，找到關(guān)鍵點，找到共同語言，要換個思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設(shè)施，對污水處理的環(huán)境鄧總很不滿意，再次強調(diào)污水處理好才能更好的反映一個公司做的好不好，污水處理不好對環(huán)境、對公司自身的品質(zhì)而言都是一個問題。鄧總的態(tài)度很強烈，這反映出他是一個很務(wù)實的領(lǐng)導(dǎo)，不會在意表面的風(fēng)風(fēng)光光，而在意外人看不到的地方所折射出來的本質(zhì)問題。在中國，講究的是一個派頭、門面，如果一家客戶去公司參觀，硬件設(shè)施齊全完善，那第一印象就基本過關(guān)了。再一個就是禮儀到位了，又過一關(guān)，然后就是參觀生產(chǎn)流程等等，一切都是沒有問題的，于是，ok，定單完成。可是只靠外在的風(fēng)光，這樣的公司又能走多遠呢？所以一個企業(yè)要發(fā)展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心來從內(nèi)部進行改革，不僅要表面風(fēng)光，更是要把自己的品質(zhì)力爭做到一流。有了這些最基礎(chǔ)的東西，心里有底氣，業(yè)務(wù)才能更好的去賣產(chǎn)品。很多優(yōu)秀的企業(yè)，就是帶著這樣發(fā)自內(nèi)心的自信，在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個參觀下來，感覺東華士車間在衛(wèi)生方面還是不錯的，有很好的硬件設(shè)施。鄧總對自己生產(chǎn)的牛奶很負責(zé)，只有一個領(lǐng)導(dǎo)負責(zé)，才會帶領(lǐng)員工負責(zé)，只有員工負責(zé)，才稱得上是一個良心負責(zé)的公司，這樣的公司才會有夯實的基礎(chǔ)，不斷發(fā)展，從而立于不敗之地。
參觀后，鄧總就目前設(shè)備存在的一些問題與普麗盛人員進行討論。會議中，因為一些問題存在不同觀點，氣氛很僵硬，有點拔刃張弩。但一次再簡單不過的年齡詢問，卻把緊張的氣氛一下子扭轉(zhuǎn)了，通過詢問年齡，從而談?wù)摰搅似整愂⑷藛T保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得，從而又延伸到了佛學(xué)的探討和學(xué)習(xí)，鄧總和普麗盛的人把過往與佛有關(guān)的經(jīng)歷和認知互相交流溝通，不斷的認知。"佛"，詞典的解釋是：佛，就是觀照。表達的含義是修行者進入到心無雜念的境界時觀看的萬事萬物。其它的含義，都是附加上去的；從字形解釋是："佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構(gòu)成，"弗"為"不"的同源字，加單人旁就是不是凡人，說明稱之為佛的人，本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個人對佛都有不同的認識和看法。他們雙方仿佛剛剛爭論的問題都不存在，而是很虔誠的人在一起探討認知佛學(xué)的博大精深。氣氛變得熱烈起來，鄧總把多次去印度收獲的關(guān)于佛學(xué)的經(jīng)歷拿來與大家分享，而普麗盛的人是個多年的佛的虔誠者，他對佛有著更深的認識，他把佛與世間萬物融為一體，與我們分享心無雜念的境界時觀看到的萬事萬物的心得體會，并給我們注疏對佛的嶄新的認知。從這件事中，我看出找到一個共同的話題是多么的重要啊，很多時候問題也就都都迎刃而解了。這對于做業(yè)務(wù)員的我，尤為重要，在與客戶溝通交流時，氣氛僵硬時，如何找到一個共同話題來緩解氣氛，如何找到一個共同話題來拉近距離，如何找到一個話題來加深對方對自己的印象，這一點很重要。如何找到一個切入點，而更好的達到自己的目的，更好的表達自己，更好的展示自己，對方也會對自己有全新的認識。這是我以后需要自己加強的地方。
中午吃飯時，鄧總要求在食堂吃飯，與生產(chǎn)工人吃的一樣，環(huán)境一樣。陪同人員拿來了幾瓶冰涼的水，在那樣一個炎熱的天氣，有一瓶涼水是多么解暑啊，可是鄧總卻讓拿走，不要搞特殊，既然在食堂與生產(chǎn)工人一起用餐，就要與大家吃一樣的，喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么，重要的是大眾化、沒有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。鄧總還說之前一家工廠食堂弄了一個雅間，一些領(lǐng)導(dǎo)及管理者進去用餐，后來要求拆除。一般來說，管理人員的業(yè)務(wù)知識、管理能力比普通工人師傅要多一些，同樣工人師傅也有一技之長，管理人員也能夠向工人師傅學(xué)習(xí)，以取他人之長、補己之短，豐富自己的閱歷。其實每個人都是平等的，只是職位不同，大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時，鄧總邀請了新希望東華士車間第一線的各班組組長吃飯，這也體現(xiàn)了工人才是一個公司最夯實的根基，人才是企業(yè)科學(xué)發(fā)展的第一資源、第一推動力，而生產(chǎn)一線的工人則是一切的基礎(chǔ)。以人為本，才能培育出獨具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化，提升企業(yè)競爭能力，堅持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度，這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經(jīng)有這樣一家專業(yè)生產(chǎn)led的工廠，廠區(qū)的面積是非常有規(guī)模的，同時擁有全自動化車間，無塵車間，此行業(yè)生產(chǎn)所必須的一切設(shè)備都是有的，在行業(yè)內(nèi)來說那也是一流的生產(chǎn)設(shè)備，一流的辦公環(huán)境。總工程師、很多部門的負責(zé)人也都是從別的公司高新聘請過來的。于是這家led制造工廠打算大干一場，開始了產(chǎn)品全新設(shè)計改革，融入全新的技術(shù)，全新的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，但是測試多次，出來的產(chǎn)品就是不合格，但是卻有很多不合格的產(chǎn)品賣給了客戶，大家可想而知會是什么結(jié)果，退貨！換貨！貨款結(jié)不到！假如我需要采購led，看了如此規(guī)范的工廠，肯定是動心的，可是為什么這家工廠的產(chǎn)品卻不合格呢？花高價請人才，企業(yè)的想法是對的，可是對于生產(chǎn)制造業(yè)，不光要有高級的技術(shù)型人才，更需要的是一線工人的操作，他們對生產(chǎn)設(shè)備的使用操作才是影響產(chǎn)品不合格的主要因素。這家led公司，已經(jīng)有了優(yōu)秀的人才，并有一流的技術(shù)水平和一流的生產(chǎn)環(huán)境，但只有這些是僅僅不夠的，因為不管是需要人工配合生產(chǎn)的車間，還是全自動車間，都是需要人去操作的。如果生產(chǎn)的工人技術(shù)水平?jīng)]有整體提高，那么請了再好的工程師，再好的生產(chǎn)設(shè)備，那也是不可能提高質(zhì)量的。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是要在一流的設(shè)備上運用先進的技術(shù)水平并加上熟練的操作中生產(chǎn)出來的。就像這家led工廠，他們所有的原材料都是最好的，可是出來的led就是會有很多的問題，這和生產(chǎn)線上的技術(shù)是有相當(dāng)大的關(guān)系的！我想，一家想成為一流的企業(yè)，不光要有一流的技術(shù)人才作為支撐，一流的生產(chǎn)設(shè)備環(huán)境作為保障，更要有一流的操作工人進行生產(chǎn)，他們是直接接觸產(chǎn)品的，他們才會直接影響產(chǎn)品的品質(zhì)。我們新希望東華士已經(jīng)有了一流的設(shè)備，同樣擁有出色的技術(shù)人才，那么我們就更要體現(xiàn)一線工人的重要性。這可能也是鄧總請新希望東華士車間第一線的各各班組組長吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實，務(wù)實的工作，因為合伙伙伴效益好，那么與合作伙伴合作的自己的公司效益也會更好。
通過兩天的生活、工作，感觸最大的就是鄧總從來不搞特殊，總是以身作則，嚴于利己，是一個很務(wù)實的人。在我看來，鄧總這么高的職位，工作還這么認真，細心，無時無刻不在談?wù)撝ぷ?，而且每個周末鄧總也都會去成都的各大超市賣場轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看，這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當(dāng)作新希望的一份子，今后我一定會更好的為新希望服務(wù)！
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