閱讀是獲取信息和知識(shí)的重要途徑，通過(guò)閱讀可以拓寬自己的知識(shí)面和視野。正確使用一些修辭手法，能夠讓總結(jié)更生動(dòng)有趣，吸引讀者的注意力。以下是一些專家們總結(jié)的成功經(jīng)驗(yàn)和實(shí)用技巧，供大家參考。
文明如廁心得篇一
第一段：引言（200字）。
如廁是人們生活中必不可少的一環(huán)，文明如廁是維護(hù)公共衛(wèi)生、促進(jìn)社會(huì)文明的重要方面。通過(guò)個(gè)人的親身經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了文明如廁的重要性，并從中獲得了一些心得體會(huì)。下面將就我的體會(huì)進(jìn)行闡述。
第二段：關(guān)于如廁禮儀（200字）。
在進(jìn)入衛(wèi)生間時(shí)，我會(huì)注意保持干凈整潔，避免亂扔廢紙或煙蒂等雜物。在使用馬桶時(shí)，我會(huì)注意坐完后將馬桶蓋放下，以避免細(xì)菌和異味的散發(fā)。另外，沖洗的時(shí)候要確保用紙的量適當(dāng)，避免造成堵塞。出衛(wèi)生間時(shí)，我會(huì)留心清潔手部并將紙巾等廢物扔入垃圾桶，使衛(wèi)生間保持整潔。
第三段：關(guān)于環(huán)保節(jié)約（200字）。
在如廁過(guò)程中，我還會(huì)注意環(huán)保節(jié)約。盡量減少使用紙張，在清潔超過(guò)兩次后可以只用水沖洗，不再繼續(xù)使用紙巾，以避免造成不必要的浪費(fèi)。同時(shí)，經(jīng)常檢查水龍頭和馬桶的密封性，及時(shí)修理漏水現(xiàn)象，減少水資源的浪費(fèi)。如廁時(shí)也盡量控制沖洗時(shí)間，節(jié)約水資源的同時(shí)還能保護(hù)環(huán)境。
第四段：關(guān)于衛(wèi)生消毒（200字）。
保持衛(wèi)生是文明如廁的重要方面。在使用衛(wèi)生紙時(shí)，我會(huì)提醒自己要使用潔凈無(wú)污染的紙巾，避免細(xì)菌的傳播。擦手后，我還會(huì)用洗手液和流動(dòng)的清水充分清洗雙手，并注意避免用手直接觸摸公共設(shè)施，如自動(dòng)洗手器、門把手等。這樣不僅可以保護(hù)自己的衛(wèi)生健康，也能減少疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)。
第五段：關(guān)于共建文明社會(huì)（200字）。
文明如廁不僅是個(gè)人行為，更是我們共同追求的目標(biāo)。在公共場(chǎng)所，我會(huì)主動(dòng)為他人讓座，尤其是給孕婦、老人和小孩讓出座位。我也會(huì)提醒他人注意如廁衛(wèi)生，用好消毒液來(lái)清洗使用完的馬桶，以保持衛(wèi)生環(huán)境的整潔。如果發(fā)現(xiàn)有人在公共衛(wèi)生間表現(xiàn)不文明或破壞設(shè)施，我會(huì)選擇適當(dāng)?shù)姆绞教嵝阉麄儭?/p>
總結(jié)（200字）。
通過(guò)這些年的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到文明如廁是每個(gè)人應(yīng)遵守的基本行為準(zhǔn)則。通過(guò)遵循如廁禮儀、環(huán)保節(jié)約、衛(wèi)生消毒以及共建文明社會(huì)等方面的要求，我們能夠?yàn)樯鐣?huì)的文明程度貢獻(xiàn)自己的力量。我相信，在每個(gè)人共同的努力下，文明如廁將成為我們生活中最普遍、最基本的行為，為我們營(yíng)造一個(gè)良好的公共環(huán)境。
文明如廁心得篇二
第一段：引言（100字）
文明如廁是構(gòu)建和諧社會(huì)的基礎(chǔ)工作之一，既關(guān)系到個(gè)人素質(zhì)和公共衛(wèi)生，也體現(xiàn)了一個(gè)國(guó)家的文明程度。在如廁過(guò)程中，我不僅要關(guān)注自己的行為舉止，還應(yīng)該尊重他人的權(quán)益，秉持文明禮儀。在探索的過(guò)程中，我深感文明如廁背后蘊(yùn)含著思考和努力。
第二段：主體（300字）
首先，文明如廁要從個(gè)人心理開(kāi)始。我認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該保持潔凈、整齊的儀表，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。在如廁前，我會(huì)主動(dòng)去洗手并攜帶紙巾，做到充分準(zhǔn)備。其次，我會(huì)盡量選擇公共廁所而非臨時(shí)解放，使用馬桶而非蹲位。尊重規(guī)則，排隊(duì)等候，是文明如廁的重要表現(xiàn)之一。同時(shí)，我也會(huì)提醒自己不要在如廁時(shí)使用手機(jī)或進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的交談，以免耽誤他人的時(shí)間和影響公共衛(wèi)生。
再者，文明如廁需要關(guān)注環(huán)境衛(wèi)生。使用公共廁所時(shí)，我會(huì)注意保持環(huán)境整潔，不隨意亂丟廢紙或雜物。如若發(fā)現(xiàn)廁所有臟污或堵塞等問(wèn)題，我會(huì)積極向相關(guān)部門反映，并避免再次使用。對(duì)于家庭廁所，我會(huì)定期清潔和消毒，并做好垃圾分類工作。維護(hù)良好的環(huán)境衛(wèi)生是每個(gè)人應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，也是文明社會(huì)的基本要求。
第三段：文明如廁反思（300字）
隨著對(duì)文明如廁的思考，我開(kāi)始反思自己的一些習(xí)慣。曾經(jīng)，我追求完事速度，對(duì)廁所的環(huán)境衛(wèi)生不太留意；曾經(jīng)，我見(jiàn)到長(zhǎng)隊(duì)就心急如焚，偷偷插隊(duì)進(jìn)入；曾經(jīng)，我習(xí)慣性地玩手機(jī)，沒(méi)有注意周圍人的存在和需求。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)和社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，我逐漸明白個(gè)人行為對(duì)他人和公共環(huán)境產(chǎn)生的影響。我明白了需要改變消極的習(xí)慣，塑造文明素養(yǎng)。
第四段：文明如廁的意義（300字）
文明如廁既是個(gè)人修養(yǎng)的體現(xiàn)，也關(guān)系到國(guó)民素質(zhì)的提高。文明如廁不僅體現(xiàn)了個(gè)人對(duì)他人的尊重，更是一種社會(huì)責(zé)任的體現(xiàn)。一個(gè)國(guó)家的文明程度，可以從其公民的如廁行為中得到體現(xiàn)。文明如廁不僅是形式上的舉手之勞，它滲透到生活的方方面面，反映出每個(gè)人的修養(yǎng)和人文關(guān)懷。只有每個(gè)人能夠?qū)⑽拿魅鐜睦砟钷D(zhuǎn)化為習(xí)慣和自覺(jué)行為，才能真正促進(jìn)社會(huì)的和諧進(jìn)步。
第五段：總結(jié)與展望（200字）
文明如廁是一個(gè)綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，需要個(gè)人的努力和社會(huì)的共同推動(dòng)。在如廁過(guò)程中，我們要更加注重細(xì)節(jié)和規(guī)范，不僅要關(guān)注個(gè)人的行為舉止，還要關(guān)注公共廁所的衛(wèi)生環(huán)境。同時(shí)，政府和社會(huì)各界也應(yīng)該加大對(duì)公共廁所的投入和管理，提高公共廁所的質(zhì)量和服務(wù)水平。只有在個(gè)人和整個(gè)社會(huì)的共同努力下，文明如廁的理念才能得到更廣泛的推廣和實(shí)踐，從而營(yíng)造更加文明、衛(wèi)生的社會(huì)環(huán)境。
文明如廁心得篇三
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，時(shí)常需要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那要怎么寫好教案呢？下面是小編幫大家整理的文明如廁教案范文，希望能夠幫助到大家。
（1）、知道排便對(duì)人體的重要性，認(rèn)識(shí)男女廁所標(biāo)志，知道如廁的基本衛(wèi)生常識(shí)。
（2）、養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，會(huì)自理大小便，主動(dòng)維護(hù)公共廁所整潔。
（3）、知道在廁所打鬧、嬉戲是不文明的行為。
重點(diǎn)：知道排便對(duì)人體的重要性，認(rèn)識(shí)男女廁所標(biāo)志，知道如廁的基本衛(wèi)生常識(shí)。
難點(diǎn)：會(huì)自理大小便，主動(dòng)維護(hù)公共廁所整潔。
一、新課導(dǎo)入（時(shí)間分配：5分鐘）
1、教師：同學(xué)們，你們知道為什么要上廁所嗎？（學(xué)生自由回答）
2、教師小結(jié)：上廁所要排除我們每天喝水、吃飯后經(jīng)過(guò)消化產(chǎn)生的廢物，這些廢物有尿液和糞便。我們每天要按時(shí)規(guī)律地將它們排出去，才能使身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。通過(guò)不斷地消化食物吸收營(yíng)養(yǎng)排除廢物，才能使身體一天天地健康成長(zhǎng)。
3、教師提問(wèn)：同學(xué)們，你們認(rèn)識(shí)這些有趣的標(biāo)志嗎？它們分別代表了什么含義？你在哪里見(jiàn)過(guò)？（學(xué)生自由發(fā)言）
4、教師小結(jié)：原來(lái)這些標(biāo)志告訴我們區(qū)別男女廁所啊，你會(huì)選擇進(jìn)入標(biāo)有哪種標(biāo)志的衛(wèi)生間呢？為什么？（學(xué)生自由發(fā)言）
5、教師：上廁所也有學(xué)問(wèn)，今天，我們就一起來(lái)了解有趣的`廁所文化。（板書：文明如廁好習(xí)慣）
二、教學(xué)活動(dòng)
（一）游戲：如廁有別（時(shí)間分配：10分鐘）1、教師：在教室前后門上分別貼上男女廁所標(biāo)志，要求學(xué)生在聽(tīng)到指令后，分別到正確的“衛(wèi)生間”門口集合。學(xué)生聽(tīng)到指令后行動(dòng)。 2、教師換一套標(biāo)志，再訓(xùn)練。請(qǐng)學(xué)生談?wù)劵顒?dòng)的感想。 3、教師小結(jié)：因?yàn)槿鐜?xí)慣和動(dòng)作的不同，我們從小就要學(xué)會(huì)選擇正確的廁所。
（二）男廁女廁，不再神秘（時(shí)間分配：5分鐘）教師出示幾張男廁所和女廁所的圖片，分別介紹男女廁所中的陳設(shè)物品和建筑特點(diǎn)，讓學(xué)生也說(shuō)說(shuō)圖片中，男女廁所有什么相同和不同。
（三）文明如廁，方便大家（時(shí)間分配：13分鐘）
1、教師出示圖片，問(wèn)：你會(huì)愿意到哪個(gè)廁所方便呢？為什么？（學(xué)生自由發(fā)言）
2、教師小結(jié)：共同維護(hù)公共廁所的環(huán)境是每個(gè)人都能夠做到的舉手之勞，文明如廁有利于維護(hù)公共衛(wèi)生，有利于大家的身心健康。
3、教師提問(wèn)：如果出現(xiàn)了以下幾種不文明的如廁行為，你會(huì)怎么辦？課件出示五種不文明如廁行為。
4、學(xué)生計(jì)論，代表發(fā)言。
5、教師小結(jié)：在廁所里大聲喧嘩、嬉戲打鬧、亂寫亂畫都是不文明的行為，同學(xué)們一定要講文明。
（四）如廁時(shí)間有講究（時(shí)間分配：7分鐘）
1、教師：現(xiàn)場(chǎng)小調(diào)查：
（1）你晚上睡覺(jué)前有上廁所的習(xí)慣嗎？
（2）上課的時(shí)候有想上廁所的感覺(jué)嗎？
（3）你一天中會(huì)上幾次廁所？
（4）一天中一般在什么時(shí)候解大便？
（5）半夜有起床上廁所的習(xí)慣嗎？
2、教師小結(jié)：人體對(duì)水分的吸收和排泄是有規(guī)律的，膀胱內(nèi)一般有約400毫升尿液時(shí)，人們就有了便意。為了不影響正常的生活和學(xué)習(xí)，專家指出：睡前小便，晨起大便為最佳時(shí)間。白天如廁的時(shí)間盡量錯(cuò)開(kāi)學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，所以，我們學(xué)生利用課間十分鐘時(shí)間上廁所是最佳選擇。
文明如廁心得篇四
文明如廁，是每個(gè)學(xué)生都應(yīng)當(dāng)遵守的行為規(guī)范。作為一名小學(xué)生，我深深地體會(huì)到了文明如廁的重要性，并且在日常生活中積極踐行。在這一過(guò)程中，我逐漸感受到由此帶來(lái)的益處，如提高衛(wèi)生意識(shí)、增強(qiáng)自我約束能力、保護(hù)環(huán)境等。下面我將從這幾個(gè)方面展開(kāi)我的心得分享。
首先，文明如廁能夠提高我們的衛(wèi)生意識(shí)。在使用公共衛(wèi)生間時(shí)，我們應(yīng)保持廁所的整潔，并且注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。不將廁紙亂丟亂扔，要將其放置在垃圾桶中；用完后要沖水，保持廁所清潔衛(wèi)生；并且最重要的是要勤洗手，這樣才能防止疾病的傳播。通過(guò)保持廁所的整潔，我們將培養(yǎng)出良好的衛(wèi)生習(xí)慣，樹立正確的衛(wèi)生觀念，讓自己和他人都能夠遠(yuǎn)離疾病的侵襲。
其次，文明如廁能夠增強(qiáng)我們的自我約束能力。在公共場(chǎng)所如廁的時(shí)候，我們會(huì)接觸到一些不方便的地方，如廁所不夠干凈、沒(méi)有紙或是有異味。這時(shí)，我們不能因?yàn)檫@些困難就草率行事，而是要保持冷靜、耐心和垂直，能夠自覺(jué)地采取相應(yīng)的措施去解決問(wèn)題。通過(guò)堅(jiān)持自我約束，我們能夠克服困難，培養(yǎng)出不怕苦累的精神，提高自己的耐力和堅(jiān)持不懈的毅力。
再次，文明如廁也是保護(hù)環(huán)境的一種表現(xiàn)。我們都知道，紙是由樹木制成的，而樹木是非常重要的自然資源。因此，我們?cè)谑褂眯l(wèi)生紙時(shí)，要節(jié)約使用，盡量不浪費(fèi)。用紙要適量，即使偶爾紙不夠，也要耐心等待，避免浪費(fèi)。此外，還要注意不亂丟衛(wèi)生紙，保持廁所的整潔。文明如廁不僅能夠讓我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也是在保護(hù)環(huán)境和節(jié)約資源上的一種貢獻(xiàn)。
最后，文明如廁能夠培養(yǎng)我們的公共意識(shí)。每個(gè)人都需要使用廁所，因此公共衛(wèi)生間成為了大家共同使用的場(chǎng)所。在這里，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)互相尊重和體諒他人。不僅要注意保持衛(wèi)生，還要注意不給他人添亂。我們要讓使用后的廁所干凈整潔，讓后來(lái)的人能夠有一個(gè)舒適、干凈的環(huán)境。尊重他人的需要，學(xué)會(huì)共同維護(hù)公共衛(wèi)生間的整潔，是培養(yǎng)自己良好品行的一種體現(xiàn)。
綜上所述，文明如廁是我們作為學(xué)生應(yīng)該遵守的行為規(guī)范之一。通過(guò)文明如廁，我們不僅提高了自己的衛(wèi)生意識(shí)，增強(qiáng)了自我約束能力，還保護(hù)了環(huán)境，培養(yǎng)了良好的公共意識(shí)。因此，我將繼續(xù)踐行這一行為規(guī)范，并且積極影響周圍的人，讓文明如廁成為我們?nèi)粘Ｐ袨榈囊徊糠帧?/p>
文明如廁心得篇五
第一段：介紹文明如廁的重要性（200字）
文明如廁是一個(gè)人文明素質(zhì)的重要體現(xiàn)，也是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。文明如廁可以保證衛(wèi)生環(huán)境的整潔，減少疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)，提高公共衛(wèi)生水平。而且，文明如廁也可以避免不必要的尷尬和沖突，讓人們?cè)谛l(wèi)生間中感受到舒適和尊重。
第二段：正確使用公共廁所的方法（200字）
正確使用公共廁所對(duì)于文明如廁至關(guān)重要。首先，應(yīng)該注意保持衛(wèi)生。進(jìn)入廁所后，應(yīng)該盡量避免接觸到不潔的物體，正確使用衛(wèi)生紙和洗手液。其次，應(yīng)該盡量避免產(chǎn)生噪音和異味，要注意放下馬桶蓋，輕輕關(guān)門，減少對(duì)他人的干擾。此外，還應(yīng)該遵守廁所的使用規(guī)則，如不將衛(wèi)生紙和其他廢棄物扔入馬桶，不隨地吐痰等。
第三段：在家中的文明如廁（200字）
文明如廁不僅僅在公共廁所中重要，在家中同樣不能忽視。在家中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持廁所的整潔和衛(wèi)生。家庭成員之間應(yīng)相互尊重和關(guān)愛(ài)，不隨地亂丟垃圾，保持廁所的干凈。此外，家庭成員應(yīng)該共同制定規(guī)則和習(xí)慣，比如輪流打掃廁所、遵守使用順序等，讓每個(gè)人都能舒適和尊重地使用衛(wèi)生間。
第四段：身體和心理健康的重要性（200字）
文明如廁不僅僅關(guān)乎衛(wèi)生問(wèn)題，更與身心健康緊密相關(guān)。正確的如廁姿勢(shì)和習(xí)慣，可以避免留下身體隱患，比如避免尿路感染等問(wèn)題。而且，放松心情和身體，如廁時(shí)的順利也可以使人心情愉悅，舒暢心情。另外，文明如廁還能增強(qiáng)自身的修養(yǎng)和自尊心，讓每個(gè)人在如廁過(guò)程中感受到尊重和被尊敬的感覺(jué)，提高人際交往的素質(zhì)。
第五段：影響力和宣傳的重要性（200字）
文明如廁不僅僅是個(gè)人行為，更是社會(huì)文明進(jìn)步的體現(xiàn)。政府、媒體和教育機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)文明如廁的宣傳和教育，增強(qiáng)公眾的意識(shí)和責(zé)任。比如，可以通過(guò)宣傳廣告、舉辦活動(dòng)以及在學(xué)校中加強(qiáng)教育，增加對(duì)文明如廁的重視。此外，社會(huì)各界也應(yīng)當(dāng)共同努力，打造良好的環(huán)境和氛圍，為每個(gè)人提供舒適、干凈的廁所，讓文明如廁成為每個(gè)人的自覺(jué)行為。
總結(jié)：
文明如廁是一個(gè)個(gè)人素質(zhì)和社會(huì)文明的重要標(biāo)志。正確使用公共廁所和家庭廁所，保持衛(wèi)生和遵守規(guī)則是文明如廁的基礎(chǔ)。同時(shí)，文明如廁還可以促進(jìn)身心健康，并提高個(gè)人修養(yǎng)和自尊心。宣傳和教育是社會(huì)倡導(dǎo)文明如廁的重要手段，需要政府、媒體和教育機(jī)構(gòu)共同努力，讓文明如廁成為社會(huì)的共識(shí)和習(xí)慣。只有每個(gè)人從小事做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能共創(chuàng)一個(gè)文明、和諧的社會(huì)。
文明如廁心得篇六
如廁是我們每天生活中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，衛(wèi)生廁所對(duì)人們的健康和生活環(huán)境至關(guān)重要。如今，由于公共衛(wèi)生意識(shí)不斷提高，如廁文明建設(shè)已經(jīng)成為社會(huì)公德和文明習(xí)慣的體現(xiàn)。而我參加志愿者活動(dòng)中，也對(duì)如廁文明建設(shè)有了更深的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
第二段：了解問(wèn)題
在我的志愿者活動(dòng)中，我注意到了一些不文明如廁的行為，如亂扔紙張、垃圾、隨地大小便等。這些不文明現(xiàn)象會(huì)給我們的日常生活帶來(lái)很多不便和困擾，更會(huì)導(dǎo)致公共衛(wèi)生問(wèn)題的出現(xiàn)。這時(shí)我意識(shí)到，需要推廣如廁文明建設(shè)，普及良好的如廁習(xí)慣，形成良好的社會(huì)公德。
第三段：解決問(wèn)題
我就著這些情況展開(kāi)了實(shí)際行動(dòng)，與志愿者一起進(jìn)行了一系列的如廁文明建設(shè)工作。比如，我們?cè)趲T口放置了標(biāo)語(yǔ)和宣傳海報(bào)，教育人們要尊重公共設(shè)施，不亂扔垃圾，不亂涂亂畫。我們還開(kāi)展了宣傳活動(dòng)，邀請(qǐng)專業(yè)人士為大家進(jìn)行講解，并向大家發(fā)放關(guān)于如廁文明建設(shè)的宣傳資料，使更多的人得以對(duì)如廁文明建設(shè)有所了解，真正做到文明如廁。
第四段：提高共識(shí)和重視程度
在如廁文明建設(shè)過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到提高公眾的共識(shí)和重視程度非常重要。我們必須讓大家知道，如廁文明建設(shè)是一項(xiàng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，而不是一時(shí)的行動(dòng)。只有大家齊心協(xié)力，營(yíng)造濃厚的社會(huì)氛圍，才能夠真正落實(shí)如廁文明建設(shè)的目標(biāo)，使之成為人們的共同行動(dòng)，形成良好的社會(huì)習(xí)慣。
第五段：總結(jié)
總之，如廁文明建設(shè)是一項(xiàng)需要我們長(zhǎng)期努力的工作，我們必須深刻認(rèn)識(shí)到如廁文明建設(shè)對(duì)我們生活的重要意義。只有從自己做起，從身邊事情開(kāi)始，讓如廁文明建設(shè)成為人們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠?，才能真正得到廣大人民的支持和認(rèn)可。希望在接下來(lái)的日子里，我們能夠繼續(xù)推進(jìn)如廁文明建設(shè)，共建美好家園。
文明如廁心得篇七
第一段：文明如廁的意義和重要性（200字）
如今，在城市的每個(gè)角落，都能看到現(xiàn)代化的公共廁所。然而，無(wú)論是廁所的數(shù)量還是設(shè)施的先進(jìn)程度，都無(wú)法改變一些人在使用廁所時(shí)的不文明行為。文明如廁對(duì)于保持公共環(huán)境的整潔、促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步具有非常重要的意義。因此，大力倡導(dǎo)文明如廁的意識(shí)，培養(yǎng)文明如廁的習(xí)慣，已經(jīng)成為社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的迫切需要。
第二段：文明如廁的具體做法和操作方法（200字）
要實(shí)現(xiàn)文明如廁，首先要擁有正確的用廁常識(shí)。在使用廁所時(shí)，要保持身體干凈，避免將污垢帶入廁所內(nèi)部。同時(shí)，在撒尿或排便時(shí)，要注意控制水花或排泄物飛濺引起的二次污染。其次，要注意維護(hù)廁所的衛(wèi)生，杜絕亂涂亂寫、破壞設(shè)備等行為。最后，還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成自覺(jué)清理自己使用過(guò)的隨身物品和桌面的好習(xí)慣，不給其他人帶來(lái)不便。
第三段：文明如廁的好處和影響（200字）
文明如廁不僅可以保持廁所的整潔，還能有效預(yù)防疾病傳播。因?yàn)樵谌鐜^(guò)程中，很容易接觸到細(xì)菌和病毒，如不注意個(gè)人衛(wèi)生，很可能會(huì)引起傳染病的暴發(fā)。此外，文明如廁還能提升公共服務(wù)設(shè)施的形象，改善城市居民的生活品質(zhì)。當(dāng)人們?cè)谑褂脻崈?、舒適的廁所時(shí)，不僅能滿足生理需求，還能享受到更好的服務(wù)體驗(yàn)。
第四段：文明如廁的挑戰(zhàn)和解決方法（200字）
雖然文明如廁的重要性不言而喻，但在實(shí)踐中確實(shí)存在一定的挑戰(zhàn)。有些人習(xí)慣隨地大小便、破壞公共設(shè)施、亂涂亂寫等行為，給如廁環(huán)境帶來(lái)了諸多不便。因此，需要通過(guò)教育宣傳、法律法規(guī)以及道德約束等手段來(lái)引導(dǎo)大眾養(yǎng)成文明如廁的習(xí)慣。此外，加大公共廁所的建設(shè)力度，提高廁所的品質(zhì)和數(shù)量，也是推動(dòng)文明如廁的重要一環(huán)。
第五段：個(gè)人的心得體會(huì)和行動(dòng)計(jì)劃（200字）
作為一個(gè)文明公民，我深刻認(rèn)識(shí)到文明如廁是保持公共環(huán)境整潔的必然要求。從今后開(kāi)始，我將積極踐行文明如廁的原則，努力做到用廁干凈整潔、尊重他人和維護(hù)公共設(shè)施。同時(shí)，我也會(huì)倡導(dǎo)身邊的人一起支持文明如廁，通過(guò)自身的行動(dòng)和言傳身教，引領(lǐng)身邊的人共同營(yíng)造一個(gè)文明、和諧的公共環(huán)境。
在推行文明如廁的過(guò)程中，需要社會(huì)各界的共同努力。只有每個(gè)人都能夠養(yǎng)成文明如廁的習(xí)慣，才能進(jìn)一步提升公共設(shè)施的品質(zhì)，凈化城市的文明氛圍，為社會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
文明如廁心得篇八
近年來(lái)，隨著城市環(huán)境的不斷改善，公共廁所也得到了優(yōu)化和提升。而作為文明社會(huì)的一員，我們更應(yīng)該自覺(jué)遵守文明如廁的規(guī)范。在長(zhǎng)時(shí)間的使用和充分體驗(yàn)之后，我深深認(rèn)識(shí)到了文明如廁的重要性。以下是我對(duì)這一主題的心得體會(huì)。
首先，文明如廁可以維護(hù)公共環(huán)境的整潔。一個(gè)國(guó)家的文明程度可以從公共廁所的整潔程度看出。而我們每個(gè)人的每次小小行動(dòng)，都會(huì)對(duì)公共環(huán)境產(chǎn)生積極或者消極的影響。當(dāng)我們文明如廁，不亂扔廢紙、垃圾，不弄臟座位和公共設(shè)施，不亂涂亂畫，就不但能夠減少公共環(huán)境的維護(hù)成本，也能夠營(yíng)造一個(gè)愉快、舒適的公共空間，給他人留下美好的印象。
其次，文明如廁是對(duì)他人的尊重。一起分享公共廁所的人群眾多，各色人等林立。我們每個(gè)人都有權(quán)利能夠在一個(gè)干凈、衛(wèi)生的環(huán)境中如廁，而這也是每個(gè)人的基本需求。所以，我們應(yīng)該相互尊重，禮貌待人，不打擾他人，維護(hù)廁所的整潔。例如，我們可以輕手輕腳地關(guān)上門，避免發(fā)出噪音；在使用完畢后清理洗手池，讓其他人可以享受到更方便的洗手環(huán)境。只有相互尊重、共同維護(hù)，我們才能夠更好地共享這個(gè)公共資源。
再次，文明如廁也是保護(hù)自己身體健康的需要。公共廁所是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，容易滋生細(xì)菌和病毒。當(dāng)我們文明如廁時(shí)，我們可以更好地預(yù)防感染疾病。比如，我們應(yīng)該在進(jìn)入和離開(kāi)公共廁所前后及時(shí)洗手，使用紙巾把門把手或把手紙捏在手上等。這些小小的行為看似不起眼，卻能夠有效地提高我們的衛(wèi)生素質(zhì)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，文明如廁是培養(yǎng)良好習(xí)慣、人格修養(yǎng)的一種方式。文明如廁不僅僅是對(duì)公共環(huán)境的責(zé)任，更是提高自身修養(yǎng)的過(guò)程。當(dāng)我們養(yǎng)成文明如廁的好習(xí)慣，不僅可以培養(yǎng)自己良好的衛(wèi)生觀念，還能夠影響他人，使整個(gè)社會(huì)更加文明。當(dāng)我們有意識(shí)地維護(hù)公共衛(wèi)生，尊重他人，就會(huì)鑄造自己的優(yōu)良品格。因?yàn)?，世界上最美好的事情之一就是一種習(xí)慣。
最后，文明如廁是我們每個(gè)人應(yīng)盡的社會(huì)責(zé)任。作為一份子，我們有義務(wù)遵守公共場(chǎng)所的文明行為規(guī)范。在使用公共廁所時(shí)，我們要克制自己的惡習(xí)，做到自覺(jué)、自律、自強(qiáng)。只有這樣，我們才能共建一個(gè)更加文明、和諧的社會(huì)。
總而言之，文明如廁不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的行為，更是一種思想和素養(yǎng)的體現(xiàn)。一個(gè)人的文明如廁，代表著一個(gè)人的修養(yǎng)和素質(zhì)，也反映了一個(gè)社會(huì)的文明程度。通過(guò)文明如廁，我們可以提高認(rèn)識(shí)、培養(yǎng)良好的習(xí)慣，保護(hù)環(huán)境、照顧他人，達(dá)到和諧共處的目的。讓我們每個(gè)人心懷文明，從點(diǎn)滴小事做起，共同創(chuàng)造一個(gè)更加美好的社會(huì)環(huán)境。
文明如廁心得篇九
如廁是每個(gè)人很常見(jiàn)的生活行為，然而，我們可能并沒(méi)有注意到如廁的技巧和注意事項(xiàng)。如果我們能夠掌握正確的如廁姿勢(shì)和習(xí)慣，我們的身體健康和生活品質(zhì)都將得到提升。下面我將從如廁的姿勢(shì)、衛(wèi)生、時(shí)間、食物等方面分享一些個(gè)人的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。
第二段：如廁的姿勢(shì)
正確的如廁姿勢(shì)對(duì)身體健康非常重要。首先，保持身體自然直立，不要過(guò)度彎曲或扭曲，以減少對(duì)腰部和關(guān)節(jié)的壓力。其次，足部應(yīng)平放在地面上，這樣可以完全放松肌肉，并且呼吸更加順暢。最后，借助輕微的腹壓，幫助排便。如果遵循這些操作技巧，能夠有效預(yù)防便秘、痔瘡和其他更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。
第三段：如廁的衛(wèi)生
衛(wèi)生也是非常重要的一點(diǎn)，經(jīng)常清洗手部和私密部位，以防止細(xì)菌感染。如果使用公共廁所，最好使用衛(wèi)生紙或其他衛(wèi)生用品進(jìn)行保護(hù)。同時(shí)，要注意勤換內(nèi)褲和洗滌私密部位的清潔。
第四段：如廁的時(shí)間
選擇合適的如廁時(shí)間也是非常關(guān)鍵的。如果我們?cè)谛枰疟愕臅r(shí)候不及時(shí)去如廁，不僅容易引起便秘，還可能導(dǎo)致痔瘡、直腸下垂等嚴(yán)重疾病。因此，我們應(yīng)該建立良好的如廁規(guī)律，每天固定時(shí)間進(jìn)行排便。如果注意到身體出現(xiàn)異常癥狀，如排便時(shí)間延遲或便便形狀異常，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。
第五段：如廁的食物
飲食對(duì)排便也有很大的影響。我們可以增加攝取粗纖維的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，以幫助消化和排便。同時(shí)，減少攝入垃圾食品和辛辣刺激性食品，如炸雞、烤肉、辣椒等，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
總結(jié)：
綜上所述，正確的如廁姿勢(shì)和衛(wèi)生習(xí)慣、合適的如廁時(shí)間和飲食習(xí)慣都能有效維護(hù)健康。我們應(yīng)該積極培養(yǎng)自己的如廁良好習(xí)慣，并將這些知識(shí)分享給周圍的人。
文明如廁心得篇十
1、高高興興方便，輕輕松松沖刷。
2、向前一小步，文明一大步。
3、細(xì)微之處見(jiàn)公德，舉手之間顯文明。
4、設(shè)備真可貴，公德不可退。
5、沖一沖，路迢迢水漫漫，給別人些方便，你為何不干？
6、舉手之勞，貼近文明。
7、將軍有令，對(duì)準(zhǔn)發(fā)射。
8、彈指神功彈入盆，勿讓水滴落地痕。
9、讓廁所成為真正的“衛(wèi)生間”。
10、洗手間保持清潔，靠你靠我靠大家。
11、別把小草酷酷的發(fā)型弄亂了。
12、貼近文明，靠近方便。
13、情不在切，貼心就成；紙不在多，夠用就行。
14、今天你沖了嗎？
15、給自己養(yǎng)成好習(xí)慣，為別人留下好環(huán)境。
16、如廁沖水了無(wú)痕，道德水功告成。
17、來(lái)也匆匆，去也沖沖，文明在手中。
18、你肯定不會(huì)在洗手間展示你的創(chuàng)作才華，因?yàn)樵谙词珠g寫在好的書法、繪畫、文學(xué)作品都是廁所文化。
19、廁所經(jīng)常保清新，洗手擦拭莫甩水，地板干凈不會(huì)毀。
20、衛(wèi)生用品包好再扔，體諒打掃者的辛勞。
21、快來(lái)沖廁所，哼哼哈兮……一身香氣！
22、維護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。
23、向不文明行為“宣戰(zhàn)”，沖呀！
24、不沖廁所，遺臭萬(wàn)年。
25、如廁后請(qǐng)沖水，不要亂丟雜物。
26、對(duì)入廁不文明的行為“宣戰(zhàn)”沖??！
27、馬桶不是大胃王，吞了異物會(huì)抓狂。
28、靠近方便，貼近文明。
29、關(guān)注生命之源，關(guān)注點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
30、節(jié)約用水，不要讓它單獨(dú)流淚。
31、便后沖沖，流芳百世，便后不沖，遺臭萬(wàn)年。
32、珍惜生命之水，關(guān)注點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
33、廁所一沖刷，好運(yùn)自然來(lái)。
34、對(duì)準(zhǔn)了位置解決內(nèi)急，你好，我好，大家好！
35、這里是廁所，環(huán)境靠大伙。左右兩邊站，對(duì)準(zhǔn)再開(kāi)火。
36、不論固態(tài)液態(tài)，請(qǐng)一并沖掉。
37、“關(guān)”注點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
39、沒(méi)有花香，沒(méi)有樹高，請(qǐng)勿踐踏我這株無(wú)人知道的小草。
40、誰(shuí)按誰(shuí)精神，您揪準(zhǔn)了，就按這里。
41、你一定不會(huì)將容易賭塞便池的東西倒入便池中，那樣只會(huì)方便你一時(shí)，麻煩你我他。
42、墻壁說(shuō)：雪的外衣需要共同的呵護(hù)。
43、勤洗手，講衛(wèi)生，大家保健康。
44、克服不良習(xí)慣，養(yǎng)成文明行為。
45、蹲坐正對(duì)位，肥水不浪費(fèi)。
46、綠草有“情”，足下留“青”。
47、上下樓梯不打鬧，走進(jìn)教室不喧嘩。
48、勤洗手，病菌全走。
49、肥水不流外人田。
50、沖一沖，你好，我也好。
51、向前一步靠，滴水不外漏。
52、兄弟們“沖”?。?/p>
53、如廁射心美妙如新，涓滴不留馨芳如青。
54、維護(hù)整潔，人人有責(zé)。
55、尿到外邊，說(shuō)明你短。
56、盤中餐，口中食。來(lái)不易，要珍惜。
57、小小一張紙，細(xì)菌傳千里。
58、有“禮”走遍天下，無(wú)“禮”寸步難行。
59、講究衛(wèi)生，健康一生。
60、洗刷刷洗刷刷，洗刷刷洗刷刷。
61、沒(méi)有花香，沒(méi)有樹高，請(qǐng)勿踐踏我這無(wú)人知道的'小草。
62、—407王欣玥（宣）。
63、自覺(jué)養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，愛(ài)水惜水從我做起。
65、走遍天下，沖倒不平。
66、按一按，清潔又流暢。
67、垃圾桶：敢把垃圾吃掉，難道你還害怕把垃圾放進(jìn)我嘴里嗎？
68、前來(lái)百步緊，出后一身松。
69、如果你是文明人，就請(qǐng)沖沖吧?！?03張子健。
70、沖走污物，留下文明。
71、一切皆可貴，沖刷價(jià)更高。
72、你必定會(huì)便后沖洗，養(yǎng)成講究衛(wèi)生，節(jié)約用水的習(xí)慣。
73、隨手沖一沖，干凈又輕松。
74、請(qǐng)瞄準(zhǔn)后發(fā)射。
75、雖然洗手間定期消毒，還是請(qǐng)你便后洗手。
文明如廁心得篇十一
各宿舍同學(xué)：
廁所是社會(huì)進(jìn)步、文明發(fā)展的產(chǎn)物，廁所的狀況在一定程度上反映了一個(gè)地方文明、素質(zhì)教育發(fā)展的`狀況。對(duì)于接受高等教育的大學(xué)生來(lái)講，廁所雖然只是微不足道的小角落，卻可處處顯其文明、素質(zhì)，甚至可以展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生品德。但如今，我院校本部校區(qū)公寓樓內(nèi)卻出現(xiàn)如廁后的手紙隨手丟于便池和如廁后不沖水等不文明現(xiàn)象，對(duì)于樓內(nèi)衛(wèi)生狀況的保持和保潔員的工作帶來(lái)諸影響。我們每個(gè)人在方便了自己后，是不是該想想也該保持文明如廁，更能方便他人呢?往往我們最不屑的地方，最能檢測(cè)我們的文明程度。如廁確實(shí)是一件小事，確體現(xiàn)了每個(gè)人的文明素質(zhì)，也是對(duì)別人尊重的表現(xiàn)。在這里，我們提出文明如廁倡議：如廁及時(shí)不拖拉，大便小便進(jìn)便池，便后及時(shí)沖沖水，便紙丟于垃圾簍，便后更要洗凈手。維護(hù)廁所環(huán)境，是每一個(gè)人義不容辭的責(zé)任，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們行動(dòng)起來(lái)，自覺(jué)遵守文明公約，爭(zhēng)做禮儀青年，為學(xué)院創(chuàng)建文明校區(qū)盡一份力量。
文明如廁心得篇十二
尊敬的xx校領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是求是星洲小學(xué)一名六年級(jí)的學(xué)生。我們學(xué)校十分漂亮，有著高大的教學(xué)樓、寬敞明亮的教室以及四季常青的樹木，因此我十分自豪。但是在我們美麗的校園里，仍有一些美中不足的地方：比如衛(wèi)生方面。
在衛(wèi)生方面我不得不提的便是男廁所內(nèi)了。男廁所的小便池中經(jīng)常發(fā)生堵塞，往往是一些同學(xué)們不要的紙巾。低年級(jí)的廁所內(nèi)還會(huì)出現(xiàn)吃飯用的勺子，這是十分不文明的行為，而且給清理工作帶來(lái)了很大的困難。學(xué)校為了方便同學(xué)們，在廁所的墻壁上安裝了紙巾盒，裝上了廁紙，然而許多同學(xué)卻用它來(lái)擦手，因此紙消耗得很快，十分不應(yīng)該。
為什么會(huì)發(fā)生這些情況呢？最大的原因還是同學(xué)們自身的自覺(jué)性了，一年級(jí)同學(xué)不自覺(jué)，不遵守規(guī)矩還說(shuō)的過(guò)去，因?yàn)樗麄冞€小，不懂事，然而我們六年級(jí)的同學(xué)們呢？我們已經(jīng)在求是小學(xué)六年了，更應(yīng)該以身作則，為低年級(jí)的同學(xué)們樹立榜樣。
既然發(fā)生了這種情況，我們就必須找到一個(gè)合適的方法解決，因此，我建議學(xué)校：
1、在洗手間旁邊要貼上一些標(biāo)語(yǔ)，使同學(xué)們每次都能做到文明如廁。
2、每個(gè)班級(jí)每周召開(kāi)一次以“衛(wèi)生間文明”為主題的班隊(duì)會(huì)，讓大家互相交流、討論，提出自己的看法和意見(jiàn)。
3、在課件和中午時(shí)，少先隊(duì)員干部在一旁做好督促和知道，使低年級(jí)的同學(xué)也能保護(hù)好衛(wèi)生間的環(huán)境。
4、同學(xué)們自己也要自覺(jué)，不浪費(fèi)水和紙巾，做到文明如廁。不管是校園里還是生活中，都有許多浪費(fèi)資源、污染環(huán)境的現(xiàn)象，我們要對(duì)這些不良現(xiàn)象重視起來(lái)了。
x年xx月xx日
倡議人：xxx
時(shí)間：x年xx月xx日
文明如廁心得篇十三
尊敬的xx校領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是求是星洲小學(xué)一名六年級(jí)的學(xué)生。我們學(xué)校十分漂亮，有著高大的教學(xué)樓、寬敞明亮的教室以及四季常青的樹木，因此我十分自豪。但是在我們美麗的校園里，仍有一些美中不足的地方：比如衛(wèi)生方面。
在衛(wèi)生方面我不得不提的'便是男廁所內(nèi)了。男廁所的小便池中經(jīng)常發(fā)生堵塞，往往是一些同學(xué)們不要的紙巾。低年級(jí)的廁所內(nèi)還會(huì)出現(xiàn)吃飯用的勺子，這是十分不文明的行為，而且給清理工作帶來(lái)了很大的困難。學(xué)校為了方便同學(xué)們，在廁所的墻壁上安裝了紙巾盒，裝上了廁紙，然而許多同學(xué)卻用它來(lái)擦手，因此紙消耗得很快，十分不應(yīng)該。
為什么會(huì)發(fā)生這些情況呢？最大的原因還是同學(xué)們自身的自覺(jué)性了，一年級(jí)同學(xué)不自覺(jué)，不遵守規(guī)矩還說(shuō)的過(guò)去，因?yàn)樗麄冞€小，不懂事，然而我們六年級(jí)的同學(xué)們呢？我們已經(jīng)在求是小學(xué)六年了，更應(yīng)該以身作則，為低年級(jí)的同學(xué)們樹立榜樣。
既然發(fā)生了這種情況，我們就必須找到一個(gè)合適的方法解決，因此，我建議學(xué)校：
1、在洗手間旁邊要貼上一些標(biāo)語(yǔ)，使同學(xué)們每次都能做到文明如廁。
2、每個(gè)班級(jí)每周召開(kāi)一次以“衛(wèi)生間文明”為主題的班隊(duì)會(huì)，讓大家互相交流、討論，提出自己的看法和意見(jiàn)。
3、在課件和中午時(shí)，少先隊(duì)員干部在一旁做好督促和知道，使低年級(jí)的同學(xué)也能保護(hù)好衛(wèi)生間的環(huán)境。
4、同學(xué)們自己也要自覺(jué)，不浪費(fèi)水和紙巾，做到文明如廁。不管是校園里還是生活中，都有許多浪費(fèi)資源、污染環(huán)境的現(xiàn)象，我們要對(duì)這些不良現(xiàn)象重視起來(lái)了。
x年xx月xx日。
倡議人：xxx。
時(shí)間：x年xx月xx日。
文明如廁心得篇十四
廁所是社會(huì)進(jìn)步、文明發(fā)展的產(chǎn)物，是衡量國(guó)家公共文明的重要尺度，是決定各地旅游發(fā)展水平的關(guān)鍵要素。為進(jìn)一步優(yōu)化環(huán)境，提高全民文明旅游素質(zhì)，養(yǎng)成文明如廁習(xí)慣，抵制粗鄙如廁行為。在此，我們以“文明如廁從我做起”為主題，向廣大市民發(fā)出文明如廁倡議：
一、爭(zhēng)當(dāng)文明如廁的示范者。加強(qiáng)自身的文明修養(yǎng)，自覺(jué)做到有序如廁，禮讓為先，便后沖洗、節(jié)約用水，不亂吐亂扔、不亂刻亂畫，愛(ài)護(hù)廁所公共設(shè)施和公共衛(wèi)生，從個(gè)人點(diǎn)滴行為做起，加快文明如廁進(jìn)程。
二、爭(zhēng)當(dāng)文明如廁的監(jiān)督者。廣大市民朋友要積極響應(yīng)文明如廁的號(hào)召，營(yíng)造文明如廁的良好氛圍，并積極參與其中，爭(zhēng)做倡導(dǎo)文明如廁的傳播者、實(shí)踐者和示范者，積極監(jiān)督和制止不文明如廁行為。
三、爭(zhēng)當(dāng)文明如廁的推動(dòng)者。要推動(dòng)各類企事業(yè)單位、社會(huì)服務(wù)單位和商業(yè)體廁所免費(fèi)對(duì)外開(kāi)放，主動(dòng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任和義務(wù);進(jìn)一步優(yōu)化如廁環(huán)境，提供更加周到的如廁服務(wù)，為廣大市民如廁提供方便。
“不積跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江?！?。讓我們從每一次文明如廁行為做起，自覺(jué)養(yǎng)成文明如廁良好習(xí)慣，促進(jìn)社會(huì)環(huán)境進(jìn)一步優(yōu)化，全面推進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步!
文明如廁心得篇十五
如廁是我們每天都要面對(duì)的事情，但是很多人并未認(rèn)真思考如何正確地如廁。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我不止一次地遇到了如廁不便的問(wèn)題，這讓我開(kāi)始思考如何讓自己健康方便地如廁，并且時(shí)刻遵循如廁的正確方法。下面就讓我分享一下我的如廁心得吧！
第二段：飲食對(duì)如廁的影響
首先，要想如廁順暢，我們就需要注意自己的飲食。飲食里面過(guò)多的垃圾食品和油膩食品，是導(dǎo)致排便不暢的主要原因之一。所以，我們需要攝入足夠的纖維素，以保證腸道暢通。此外，多注意飲水，適量喝水可以軟化排便，有助于便便排出。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，喝一杯蜂蜜水可以有效改善排便不暢的情況，建議大家可以試試。
第三段：如廁正確姿勢(shì)
其次，要想讓排便更加順暢，我們需要掌握正確的如廁姿勢(shì)。很多人對(duì)于如何坐和如何蹲都有很多爭(zhēng)議。但是，從生理方面考慮，我們應(yīng)該采取跨腿坐便的方式，這樣可以最大程度保持肛門直線排便。如果采用蹲式如廁，肛門就無(wú)法順暢打開(kāi)，這樣對(duì)我們的身體也不利。如果在習(xí)慣跨腿坐便后，便便依然無(wú)法排出，那么此時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整一下上半身的姿勢(shì)來(lái)促進(jìn)排便。此外，切忌使用不衛(wèi)生的公共廁所，以及在如廁后不徹底清洗。
第四段：不要壓抑排便
經(jīng)常壓抑排便會(huì)導(dǎo)致便秘，進(jìn)一步造成肛裂等問(wèn)題，因此我們應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間憋便。當(dāng)感到自己需要如廁時(shí)，應(yīng)該盡快找到衛(wèi)生間，并放松身體，順暢排便。如果長(zhǎng)時(shí)間憋便，可以嘗試?yán)幂p柔的按摩來(lái)刺激排便。如果經(jīng)常出現(xiàn)排便不順暢的情況，可以考慮服用一些通便劑，但要注意通便劑并不是長(zhǎng)期的解決辦法，應(yīng)該改變飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，正確飲食和如廁姿勢(shì)，并避免憋便，就是我們?nèi)鐜幕驹瓌t。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意衛(wèi)生環(huán)境，以便使我們的身體更加健康。同時(shí)，合理運(yùn)用通便劑也可以對(duì)我們的排便質(zhì)量有所幫助。希望大家借此機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)如廁，讓我們每天都能愉快地進(jìn)行排便，更加健康地開(kāi)始新的生活。
文明如廁心得篇十六
尊敬的xxx校領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是求是星洲小學(xué)一名六年級(jí)的學(xué)生。我們學(xué)校十分漂亮，有著高大的教學(xué)樓、寬敞明亮的教室以及四季常青的樹木，因此我十分自豪。但是在我們美麗的校園里，仍有一些美中不足的地方：比如衛(wèi)生方面。
在衛(wèi)生方面我不得不提的便是男廁所內(nèi)了。男廁所的小便池中經(jīng)常發(fā)生堵塞，往往是一些同學(xué)們不要的紙巾。低年級(jí)的廁所內(nèi)還會(huì)出現(xiàn)吃飯用的勺子，這是十分不文明的行為，而且給清理工作帶來(lái)了很大的困難。學(xué)校為了方便同學(xué)們，在廁所的墻壁上安裝了紙巾盒，裝上了廁紙，然而許多同學(xué)卻用它來(lái)擦手，因此紙消耗得很快，十分不應(yīng)該。
為什么會(huì)發(fā)生這些情況呢？最大的原因還是同學(xué)們自身的自覺(jué)性了，一年級(jí)同學(xué)不自覺(jué)，不遵守規(guī)矩還說(shuō)的過(guò)去，因?yàn)樗麄冞€小，不懂事，然而我們六年級(jí)的同學(xué)們呢？我們已經(jīng)在求是小學(xué)六年了，更應(yīng)該以身作則，為低年級(jí)的同學(xué)們樹立榜樣。
既然發(fā)生了這種情況，我們就必須找到一個(gè)合適的方法解決，因此，我建議學(xué)校：
1、在洗手間旁邊要貼上一些標(biāo)語(yǔ)，使同學(xué)們每次都能做到文明如廁。
2、每個(gè)班級(jí)每周召開(kāi)一次以“衛(wèi)生間文明”為主題的班隊(duì)會(huì)，讓大家互相交流、討論，提出自己的看法和意見(jiàn)。
3、在課件和中午時(shí)，少先隊(duì)員干部在一旁做好督促和知道，使低年級(jí)的同學(xué)也能保護(hù)好衛(wèi)生間的環(huán)境。
4、同學(xué)們自己也要自覺(jué)，不浪費(fèi)水和紙巾，做到文明如廁。不管是校園里還是生活中，都有許多浪費(fèi)資源、污染環(huán)境的現(xiàn)象，我們要對(duì)這些不良現(xiàn)象重視起來(lái)了。
文明如廁心得篇十七
文明，從這里開(kāi)始關(guān)于廁所，誰(shuí)會(huì)拿它說(shuō)事兒？若把廁所上升到文明的高度，也許有人不以為然。廁所之事提起來(lái)似乎不雅，在很多人的眼里，廁所也是一個(gè)不宜在茶余飯后談?wù)摰脑掝}。但我認(rèn)為，關(guān)于廁所的話題，可以很文明，也可以狠狠地文明。世界廁所組織（英文名worldtoiletorganization，簡(jiǎn)稱wto）發(fā)起人杰克西姆經(jīng)常講這樣兩句話，一句是“廁所是人類文明的尺度”，另一句是“我們忽略廁所太久了”。往大了說(shuō)，廁所是社會(huì)進(jìn)步、文明發(fā)展的產(chǎn)物，廁所的狀況在一定程度上反映了一個(gè)地方、一個(gè)民族甚至一個(gè)國(guó)家的文明發(fā)展?fàn)顩r。往小了說(shuō)，別人看不到你的地方，才是最真實(shí)的你；越是在沒(méi)有人的地方越能考驗(yàn)?zāi)愕恼嬲滦?。?duì)于偌大的校園來(lái)講，廁所雖只是一個(gè)微不足道的小角落，卻可以處處顯其文明，甚至當(dāng)為學(xué)校文明的一張名片。
如此一來(lái)，廁所文明呼之欲出：別拿廁所不當(dāng)事兒！可我們，卻不把廁所當(dāng)回事兒——很久了！人要吃飯喝水，誰(shuí)也離不開(kāi)“五谷輪回之處”。根據(jù)世界廁所組織提供的數(shù)字，一個(gè)人每天大約上廁所6至8次，一年就是約2500次，算下來(lái)人一輩子竟有二年時(shí)間耗費(fèi)在廁所里。如此說(shuō)來(lái)，廁所實(shí)在是每個(gè)人生命中的一件大事，成立一個(gè)國(guó)際組織來(lái)研討60億人的廁所問(wèn)題，怎么也不能認(rèn)為是小題大作。而我國(guó)自古以來(lái)就重視“進(jìn)口”，不重視“出口”，鄉(xiāng)間老百姓在院里挖個(gè)坑，放一口缸，叫“茅缸”，搭一個(gè)棚，叫“茅房”，這就解決了方便問(wèn)題。那么，九五之尊的皇帝的廁所總該很講究了吧？說(shuō)來(lái)可能無(wú)人相信，號(hào)稱擁有9999間房屋的北京紫禁城，竟沒(méi)有一間廁所，堪稱故宮一怪。現(xiàn)在故宮里的廁所，都是清朝滅亡后，故宮對(duì)民眾開(kāi)放，為方便游客而蓋的。那么，當(dāng)年皇宮里住著的上至天子，下到太監(jiān)和宮女，數(shù)千人的大小便是如何處理的呢？我孤陋寡聞，就不得而知了。看來(lái)，正如杰克西姆所感慨的那樣：“我們忽略廁所太久了”。歐洲于19世紀(jì)已開(kāi)始了聲勢(shì)浩大的廁所革命。在19世紀(jì)40年代，漢堡出現(xiàn)了用河水沖刷管道的下水系統(tǒng)。世界上第一個(gè)抽水馬桶公廁建于1852年的倫敦。抽水馬桶的誕生以及下水道排水系統(tǒng)的建設(shè)，是人類衛(wèi)生如廁的里程碑。新加坡自1965年建國(guó)之初就開(kāi)始了曠日持久的廁所革命，從而給全世界人們留下了美好的印象；日本自上個(gè)世紀(jì)80年代初開(kāi)始了全民動(dòng)員的廁所革命，并對(duì)廁所用具進(jìn)行了高科技產(chǎn)品的研發(fā)，從而讓國(guó)內(nèi)外游客感受到現(xiàn)代化的如廁享受。很多國(guó)家和地區(qū)早已開(kāi)展了類似的廁所革命，以改善和提高生活品質(zhì)。近三十年，隨著改革開(kāi)放帶來(lái)的全方位的社會(huì)進(jìn)步，我國(guó)的廁所文化也向前大邁了一步。廁所的設(shè)施配備、環(huán)境布置都經(jīng)歷了一次完美變身和豪華升級(jí)。出現(xiàn)了空間寬敞、裝潢精美，甚至兼具化妝、更衣、育兒哺乳功能的夢(mèng)幻廁所；出現(xiàn)了主題式的星級(jí)廁所等等。
從此，我們也踏上了廁所文明的征程。但是，那些產(chǎn)生于廁所的陳規(guī)陋習(xí)卻并未因?yàn)閹伴T臉兒”的美容而美化，甚至出現(xiàn)了更多的新問(wèn)題。廁所建設(shè)是一種文明，廁所的使用更是一種文明。這就和每一個(gè)使用廁所的個(gè)人文明素養(yǎng)有著直接關(guān)系了。曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的一個(gè)故事，一名到日本游玩的`游客看到了很令他不解的一幕，一名廁所的清潔工在清洗廁所之后舀里面的水喝。他看得目瞪口呆，不解地問(wèn)清潔工為什么不喝外面的水，清潔工面不改色地回答說(shuō)：我相信我已經(jīng)把這里打掃干凈了，這里的水也和外面的一樣干凈。我敢打賭，此時(shí)正看著或者聽(tīng)著這篇文章的讀者們肯定沒(méi)誰(shuí)敢到廁所去喝一口那樣的水?；蛟S我們腦海里還會(huì)浮現(xiàn)出“黃金”堆積如山，空氣中彌漫著消化后的五谷芬芳，綠頭蒼蠅像美國(guó)b-52轟炸機(jī)在兩萬(wàn)米高空忽遠(yuǎn)忽近的呻吟的恐怖景象。更有甚者，一些無(wú)聊者如廁時(shí)，喜作書于壁上，或令人啼笑皆非的“對(duì)聯(lián)”和“詩(shī)歌”，或抒情浪漫的愛(ài)情宣言，或不堪入目的臟話??干凈的墻壁上便留下了一些難登大雅之堂的墨跡，廁所中的這種現(xiàn)象，我們不妨稱之為“廁所文化”。
多少年來(lái)，這個(gè)文學(xué)種類作為通俗文學(xué)的一個(gè)分支，對(duì)少男少女們的成長(zhǎng)所做出的貢獻(xiàn)，比瓊瑤的小說(shuō)深刻多了。種種“欺凌”廁所的不文明行為，不一而足。因此，同學(xué)們，我們?cè)谶@里呼吁：別讓不文明行為擋了“方便”之路！原中國(guó)外經(jīng)貿(mào)部副部長(zhǎng)、wto首席談判代表龍永圖曾提起自己的一次親身經(jīng)歷——他在瑞士一家公園上廁所時(shí)，看見(jiàn)一個(gè)七八歲的小男孩正在那里折騰得滿頭大汗。他問(wèn)小男孩在干什么？小男孩著急地說(shuō)，抽水馬桶壞了，我不知道怎么把水沖下來(lái)。龍永圖當(dāng)時(shí)非常感動(dòng)，感慨萬(wàn)千。那個(gè)瑞士小孩的社會(huì)責(zé)任感、規(guī)則意識(shí)、文明素養(yǎng)，該讓我們多少人臉紅啊？同學(xué)們，往往我們最不屑的地方其實(shí)最能檢測(cè)我們的文明程度，也是恰恰可以產(chǎn)生真正的美的地方。如廁事小，這確是一件小事，這也是一件你在為自己而做的事，是一件哪怕你不為形象、氛圍、大局等考慮也應(yīng)該做好的天經(jīng)地義的事。今年寒假開(kāi)學(xué)回來(lái)，我校最大的變化，就是舊廁所得到了改建，添加了新的沖水設(shè)施，新的洗手設(shè)備，增加了隔斷，可以說(shuō)完全是舊貌換新顏，用同學(xué)們的話說(shuō)廁所由以前的普通間變成了現(xiàn)在的“豪華包間”。
可以說(shuō)，我們也開(kāi)始了一場(chǎng)魚中的“廁所革命”。我們以“溫馨廁所、文明使用、健康生活”為理念，將“潔凈、溫馨、文明”等元素融入廁所文化中，力圖把廁所建設(shè)得充滿芳香、充滿詩(shī)情畫意、充滿詼諧愜意，讓同學(xué)們蹲在其中，樂(lè)在其中；讓同學(xué)們廁所行為愉悅化，廁所發(fā)揮自由化；讓同學(xué)們有尊嚴(yán)地上廁所，充分感受被尊重的幸福。在這樣的廁所里，我們向同學(xué)們提出文明如廁十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的倡議：如廁及時(shí)不拖拉；路上不奔跑喊叫；按順序不爭(zhēng)先恐后；等候時(shí)不嬉鬧；遇別人有特殊情況，主動(dòng)謙讓；如廁時(shí)不講話；不在墻壁上涂畫；用完及時(shí)沖水；保持衛(wèi)生，便后洗手；照照鏡子再走出廁所。同學(xué)們，文明廁所需文明如廁。讓我們的文明之旅，從這里開(kāi)始！
文明如廁心得篇十八
世界廁所組織發(fā)起人杰克西姆經(jīng)常講這樣兩句話：廁所是人類文明的尺度、我們忽視廁所太久了!
往大了說(shuō)，廁所是社會(huì)進(jìn)步、文明發(fā)展的產(chǎn)物，廁所的狀況在一定程度上反映了一個(gè)地方文明發(fā)展的狀況。往小了說(shuō)，別人看不到你的地方，才是最真實(shí)的你。越是沒(méi)人的地方越能考驗(yàn)?zāi)愕?真正德性。對(duì)于偌大的學(xué)校來(lái)講，廁所雖然只是微不足道的小角落，卻可處處顯其文明。
最近，不論是清潔阿姨，還是各位同學(xué)，均在反映幾個(gè)問(wèn)題：
一、很多同學(xué)在上完廁所后，都直接用腳踩沖水的按鈕，更有甚者不沖水;。
二、如廁后的紙巾隨手丟于便池;。
三、大小便不拉在便池，或是將大小便沖得到處都是，并事后不通知、不協(xié)助、更不擔(dān)當(dāng)!
四、在廁所內(nèi)亂涂亂畫，有些文字不堪入目;。
五、很多同學(xué)沒(méi)有便后洗手的意識(shí)。
別拿廁所不當(dāng)回事!可我們，不把廁所當(dāng)回事已經(jīng)很久了，都成習(xí)慣了!我們這樣來(lái)算一筆帳，每人每天在教學(xué)區(qū)平均上廁所1-2次，學(xué)院每天上課師生人數(shù)按10000人計(jì)，所有人員平均每天就約上10000—0次，在行課期間，按15個(gè)小時(shí)算，每小時(shí)就有666-1333次，每分鐘就有11.1-22.2次，如此看來(lái)，廁所使用頻率還真是相當(dāng)高的!
我們每個(gè)人在方便了自己后，是不是該想想也該保持文明如廁，更能方便他人呢?往往我們最不屑的地方，最能檢測(cè)我們的文明程度，也是恰恰可以產(chǎn)生真正美的地方。如廁事小，這確是一件小事，但這更是一件方便自己也方便他人、體現(xiàn)文明的大事。
一、如廁及時(shí)不拖拉，廁所不是暢聊吧;。
二、便后及時(shí)沖沖水，便紙丟于紙簍內(nèi);。
三、沖水按鈕用手按，于人于己都方便;。
四、便后謹(jǐn)記洗凈手，健康意識(shí)隨時(shí)有。
夏季來(lái)臨，為了同學(xué)們有一個(gè)清新的校園環(huán)境，文明如廁需我們共同遵守。文明如廁，讓我們的文明之旅，從我做起，從廁所開(kāi)始!
倡議人：應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)。
xx年xx月xx日。
文明如廁心得篇十九
1.精神文明和環(huán)境文明一手抓。
2.沖是正大無(wú)私的奉獻(xiàn)!
3.注意個(gè)人衛(wèi)生，如廁后請(qǐng)洗手。
4.水是生命之源，請(qǐng)節(jié)約用水。
5.一滴清水，一片綠地，一個(gè)地球。
6.一滴水就是一滴眼淚，請(qǐng)不要讓它白流。
7.來(lái)也匆匆，去也沖沖。
8.沖一沖，你好，我也好。
9.當(dāng)我們心情愉快的時(shí)候，也別忘了讓廁所的心情和我們一樣愉快喲!
10.上前一小步，文明一小步，用完快沖水，衛(wèi)生你我他。
11.輕輕按一下，清新你我他。
12.按下這里，你會(huì)有一個(gè)驚喜。
13.手紙請(qǐng)放紙簍里便后請(qǐng)用水沖洗洗。
14.設(shè)備真可貴，公德不可退。
15.若您如廁功告成，順手沖水了無(wú)痕。
16.你清潔，我衛(wèi)生，齊齊健身心。
17.同志們，沖啊!
18.如果你不給別人方便，你將不能“方便”。
19.節(jié)約用水，從點(diǎn)滴開(kāi)始。
20.沖刷，justdoit。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/7737533.html】
