通過總結心得體會，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足。心得體會的撰寫可以借鑒一些經典的范文，但更重要的是展示自己的思考和成長。以下是小編為大家整理的一些精選心得體會，供大家參考和借鑒。
刮痧實踐活動心得體會篇一
刮痧，又稱拔罐，是一種古老的中醫(yī)療法，通過用刮痧板或其他工具在人體皮膚上刮出紅色瘀斑，達到疏通經絡、驅邪療病的目的。最近，我參加了一次刮痧活動，并獲得了很多心得體會。這次活動不僅讓我深刻了解了刮痧的原理和效果，還使我體驗到了身心放松的感覺。以下是我對這次刮痧活動的心得體會。
第二段：刮痧的原理與效果。
刮痧是一種通過刺激皮膚的治療方法，其原理是通過刮痧板刺激皮膚，刺激經絡，排除體內的濕、寒、瘀三種邪氣，以達到理氣行血、通絡益氣的效果。在刮痧過程中，病人體內的經絡會產生變化，祛除邪氣，使人體恢復正常的氣血運行。同時，刮痧還有消腫止痛、解除疲勞、改善免疫力等作用。通過刮痧，可以有效促進人體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，對一些慢性病和亞健康狀態(tài)有很大的改善作用。
在刮痧活動中，我親身體驗了刮痧的過程。活動開始前，我們先接受了一次體質測試，然后由專業(yè)的醫(yī)生為我們刮痧。醫(yī)生先仔細詢問了我們的身體情況，然后根據個體差異選擇了不同的刮痧方法和力度。在刮痧的過程中，我能明顯感受到痧板在皮膚上刮過的感覺，一開始的時候有些疼痛，但漸漸地，身體會逐漸感到舒服和輕松。在刮痧結束后，我的皮膚上留下了紅色的瘀斑，正是血液循環(huán)恢復良好的象征。整個活動過程中，我感受到了身體的放松和輕盈，減輕了日常工作壓力，讓我身心得到了釋放。
第四段：刮痧活動的效果與改變。
刮痧活動讓我深刻體會到刮痧的效果與改變。活動結束后，我發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)明顯好轉，感到身體輕盈而有活力。此外，我在刮痧后的幾天里睡眠質量明顯提高，一直以來的肩頸疼痛也緩解了很多。通過刮痧，我感受到了身體的改變和恢復，對中醫(yī)的治療方法有了更深入的了解。此外，我還發(fā)現(xiàn)，刮痧還可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚變得更加細膩光滑。刮痧不僅是一種治療手段，更是一種養(yǎng)生方法，有助于改善人體內外的狀況。
通過這次刮痧活動，我深刻體會到了刮痧的原理和效果。刮痧不僅可以改善身體狀況，還可以減輕壓力，提高免疫力。同時，在這個過程中，我也對中醫(yī)療法有了更深入的了解，對中醫(yī)的治療方法更加有信心。我期待將來能夠繼續(xù)參與刮痧活動，感受到更多身體和心靈的愉悅。同時，我也希望能夠把這種古老的中醫(yī)療法介紹給更多的人，讓更多人受益于刮痧的效果。刮痧作為一種有效的養(yǎng)生方法，將有助于改善人們的身體健康和生活質量。
總結：
通過刮痧活動的參與，我深刻了解了刮痧的原理和效果，體驗到了身心放松的感覺。刮痧不僅可以改善身體狀況，還可以提高免疫力、改善皮膚狀況。參與刮痧活動對我個人來說是一次難得的體驗，也是一次對中醫(yī)療法的進一步認識。我期待未來能夠繼續(xù)參與刮痧活動，讓更多人受益于刮痧的效果。
刮痧實踐活動心得體會篇二
社會是大學生全面素質提高的重要環(huán)節(jié)，是大學生將所學知識應用于社會的重要過程，參加社會實踐活動的感想。它既是學生學習、研究與實踐成果的全面總結，又是對學生素質與綜合能力的一次全面檢查，是大學生涯中難得的課外學習機會。于是在今年暑假我參加了我校水利水電學院組織的暑期赴漢中社會實踐調研系列活動。想通過親身體驗讓自己進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認，并從中找出自己的不足和差距。
本次活動主要以“社會主義新農村電氣化成果”調研為主題，同時對綠色能源與低碳理念展開調研和宣傳?；顒訌膞x年7月12日至17日歷時六天。
次日，我們迎來了我們此次實踐的重點項目—“社會主義新農村電氣化建設成果調研”活動。在活動中，我們對漢中市建國村、胡家扁村和勉縣新街子示范供電所等進行了實地調研。通過實地調研、專家座談等活動深入了解新農村電氣化建設成果，并對當地群眾進行了隨機走訪，搜集了第一手的信息和數據。通過這一環(huán)節(jié)的實踐調研活動，我們將理論與實踐相結合，了解了企業(yè)對大學生成長成才的要求，激發(fā)了職業(yè)潛能。
在15日的“低碳理念，環(huán)保生活，和諧發(fā)展”調研宣傳活動中，我們來到了漢中明珠小區(qū)分別進行了“低碳城市，和諧城市”和低碳生活，和諧社區(qū)”的調研和宣傳活動，同學們通過分別在漢中市民主西路、明珠小區(qū)進行了問卷調查、傳單發(fā)放等活動。
通過這次社會實踐，我親身體會到了敢于接受挑戰(zhàn)，勇于開拓創(chuàng)新的重要性。起初，不少同學因暑期實踐氣溫高，社會經驗與天賦有限，實踐經費不足等一系列問題望而卻步，認為自己這也不行，那也不好。但我堅信我能行，我認為，即使不能做到最好的但我能比我以前做的更好，努力不一定能成功，但是放棄注定著失敗。因此，我毅然報名參加了實踐活動，協(xié)助老師制定實踐方案，設計徽章以及后來為了擴大宣傳進一步保證活動成功時，我到漢中日報社聯(lián)系刊登我們的活動內容的事，從剛開始報社認為我是小題大做而不肯出版一直到讓他們逐漸意識到活動的重要意義和刊登此內容的價值所在的整個過程中我絲毫沒有放棄，我用自己的耐心與信心最終說動了報社，順利完成了實踐活動的宣傳任務。事實證明用心做事，事竟成。
在實踐工作帶給我勞累的同時我也體會到團隊精神的重要性?！氨娙耸安窕鹧娓摺?，這話一點不假!一個人的能力畢竟有限，唯有團隊配合才能事半功倍。在這次實踐中，我們至始至終都是以團隊形式進行，分工明確，相互扶持，配合協(xié)調，齊心協(xié)力攜手完成了任務。這一切讓我深深感受到了團隊的魅力所在，也使我提高了與人相處、與人合作的能力，使我學會了寬容、理解與支持。
在我有所收獲的同時也發(fā)現(xiàn)自己的許多不足和缺點。眼高手低，好高騖遠以及不能講理論恰當的運用到實踐當中去是我們目前大學生普遍的弊玻由于我對水電站很感興趣，所以在石門電站時我虛心的請教了劉站長很多問題，劉站長對我們說：“我知道你們是大學生都有遠大的理想，想做大事，但是你千萬不能好高騖遠，大事都是由小事積累起來的，做大事的本領也是由做小事的本領不斷地積累而成的，所以你們到電站去后一般都是從最基層做起……” “我招聘員工不僅是要看他的學歷、文憑怎么樣，還是看此人為人處事的能力，……”他還為我指出了我在學習和擇業(yè)的認識上的一些錯誤和不足。聽了劉站長對我所說的金玉良言，我的確體會到我的思想認識有了更深一層的提高，從某種程度上說，劉站長給我指明了一個很好的努力方向。
通過實踐增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，同時檢
今年暑假，爸爸帶我參加了一個可增加知識的社會實踐活動----旅行。
古人云：讀萬卷書不如行萬里路。我們從廣州出發(fā)，經過西安，游過蘭州到達西寧。然后以西寧為起點在青海、甘肅省內旅游了一大圈，把大部分景點都旅游完了！
我們要向藏區(qū)里的孩子學習！
驗到了自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認，并從中找出自己的不足和差距，達到了我預期的實踐目的。社會實踐是一筆財富。一分耕耘一分收獲，有付出，就一定會有回報。在社會實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓我開闊視野，了解社會，深入生活，回味無窮。此次大學生暑期社會實踐很快就過去了，但我學到的東西卻是受用終身的，我想以后我還會一如既往地支持大學生的暑期實踐。
刮痧實踐活動心得體會篇三
近年來，刮痧作為一種傳統(tǒng)醫(yī)學療法，受到越來越多人的關注和喜愛。作為一種無創(chuàng)、方便的治療方式，刮痧在解決各種健康問題上有著獨特的效果。在我實踐刮痧過程中，我深刻體會到了刮痧所帶來的好處，同時也意識到了它的注意事項和技巧。以下是我在實踐刮痧中的心得體會。
首先，我不得不承認刮痧在改善血液循環(huán)方面具有顯著的作用。在我實踐刮痧的過程中，我發(fā)現(xiàn)刮痧能夠加速血液循環(huán)，促進血液的流動。尤其是對于我長期久坐不動的情況，刮痧能夠有效地改善我身體的血液循環(huán)，緩解我經常出現(xiàn)的乏力和疲倦感。通過刮痧，我感受到了身體內部的熱量被激活，整個人也更加有精神和活力。
其次，刮痧對于改善肌肉酸痛也有一定的幫助。作為一個長時間從事辦公室工作的白領人群，我經常會出現(xiàn)肩周炎、頸椎病等問題。在實踐刮痧過程中，我發(fā)現(xiàn)通過刮痧，可以有效地緩解肌肉酸痛的情況。尤其是通過使用刮痧板進行刮痧，可以刺激經絡，促進各個穴位的血液循環(huán)，緩解肌肉的酸痛感。經過一段時間的刮痧實踐，我發(fā)現(xiàn)我的肩頸酸痛問題有所改善，這讓我對刮痧有了更深的認識和信任。
但是需要注意的是，刮痧也有一定的禁忌和注意事項。首先，刮痧不能使用過力，尤其是對于容易出血或者皮膚比較敏感的部位，如面部和手臂內側等。刮痧時需要根據自身的感受來調整力度，不能用力過猛。其次，在刮痧之前，需要注意保持皮膚的清潔和消毒，以避免感染和交叉感染的發(fā)生。此外，刮痧過程中會出現(xiàn)紅斑、瘀血等現(xiàn)象，這是正常的反應，不必過于擔心。然而，如果出現(xiàn)過度瘀血、出血不止等異常情況，應該及時停止刮痧，并咨詢醫(yī)生的建議。
在實踐刮痧的過程中，我還體會到了一些刮痧的技巧和方法。首先，刮痧時需要注意使用適當的力度，避免對皮膚造成過大的刺激。其次，刮痧的方向也是很重要的。一般情況下，刮痧的方向應該與皮膚紋理垂直，以便達到刮痧的效果。此外，刮痧的時間和頻率也需要控制在適當的范圍內，過度用力或者過于頻繁都會對皮膚造成傷害。因此，在刮痧之前最好咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生或者刮痧師，以獲取更準確的指導和建議。
綜上所述，刮痧作為一種傳統(tǒng)醫(yī)學療法，在改善血液循環(huán)和緩解肌肉酸痛方面有著獨特的效果。然而，在刮痧的過程中需要注意一些禁忌和注意事項，以避免造成不必要的傷害。通過適當的力度和正確的刮痧方式，刮痧能夠在一定程度上改善身體狀況，使人更加健康和活力。通過我對刮痧的實踐和體會，我對刮痧的療效有著更深刻的認識和理解，也更加積極地將其應用到日常生活中，以提升自身的健康水平。
刮痧實踐活動心得體會篇四
“低碳生活（low—carbon life）”，就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化碳的排放量?！暗吞忌睢笔莻€新概念，提出的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問題，它反映了人類因氣候變化而對未來產生的擔憂，人類意識到生產和消費過程中出現(xiàn)的過量碳排放是形成氣候問題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應優(yōu)化和約束某些消費和生產活動。所以低碳”是一種生活習慣，是一種自然而然的去節(jié)約身邊各種資源的習慣，只要你愿意主動去約束自己，改善自己的生活習慣，你就可以成為低碳一族、環(huán)保達人。
低碳生活，對于我們普通人來說是一種態(tài)度，而不是能力，我們應該積極提倡并去實踐低碳生活。
減碳是每個人的責任。20xx年12月26日江西三江湖可持續(xù)發(fā)展促進會聯(lián)合共青團南昌工程學院委員會，共同舉辦“低碳環(huán)保，綠色出行”系列活動之爭做綠色達人。通過這個活動，讓我明白其實低碳環(huán)保要從身邊做起。
原以為，二氧化碳只有汽車尾氣、煤炭燃燒這些大功能的排放，其實生活中處處都有微弱的“碳”在侵害著我們的生活和地球。所以從衣、食、住、用、行都可體現(xiàn)低碳生活。比如養(yǎng)成隨手關閉電源的習慣;空調盡量少用;用步行來代替交通工具;將生活中的一些能量消耗盡最大的可能降到最低的狀態(tài)，把罪魁禍首的二氧化碳排放量降至最低限度?？墒枪庹f不做可不行，我們還要用實際行動表現(xiàn)出來。但這“低碳”生活究竟要怎么“低”？下面是我總結的一些低碳小竅門：
（一）夏天，我們在家用空調時，不要頻繁的開啟，用了幾個小時后，就關掉，再開電風扇。這樣就能省50%的電。
（二）在冰箱內存放食物時，食物的量以占容積的80%為宜，用數個塑料盒盛水制冰后放入冷藏室，這樣能延長停機時間、減少開機時間，更節(jié)電。
（三）用微波爐加工食品時，最好在食品上加層無毒塑料膜或蓋上蓋子，這樣被加工食品水分不易蒸發(fā)，食品味道好又省電。
（四）開車時盡量避免突然變速，選擇合適檔位，避免低檔跑高速;定期更換機油，輪胎氣壓要適當和少開空調。
（五）我們在家用洗衣機洗衣服時，用同樣長的洗滌周期，但 “柔化”模式比“標準”模式葉輪換向次數多，電機啟動電流是額定電流的5—7倍，所以，用“標準”模式洗衣服，更省電。
其實，我覺得“低碳”并不神秘，它就在我們身邊。只要平時生活習慣稍微注意一點，每個人都可以做到“低碳”。
提倡低碳生活，是我們每個人義不容辭的責任，讓我們積極行動起來，為拯救地球，為人類健康、和美生活作出努力，創(chuàng)造一個處處青山綠水、鳥語花香的美好家園。
刮痧實踐活動心得體會篇五
近年來，刮痧成為越來越多人選擇的保健方式。作為一種古老的傳統(tǒng)療法，刮痧具有舒筋活筋、活血化瘀的效果，有助于身體的深層排毒和修復。在我實踐刮痧過程中，我不僅體驗到了其獨特的力量和效果，還感受到了身心的愉悅和放松。在下面的文章中，我將分享我對刮痧的實踐心得和體會。
首先，刮痧實踐讓我深刻認識到身體對于排毒的需求。刮痧的原理是通過用刮痧板在身體表面刮擦，刺激經絡和穴位，促進淋巴液和血液循環(huán)，幫助身體排出毒素。在實踐刮痧的過程中，我明顯感覺到了皮膚的變化。刮痧后，皮膚表面會出現(xiàn)紅色或紫色的痧痕，這是血液循環(huán)加快的表現(xiàn)。隨著痧痕的消退，我的身體逐漸感覺更加輕盈、清爽。這種排毒的感受告訴我，身體需要我們時常關注和呵護，通過刮痧等方式去除體內的廢物和毒素，以維持健康和活力。
其次，刮痧實踐使我深入了解到身心連接的重要性。在刮痧的過程中，我需要聚焦注意力，感受刮痧板與皮膚之間的交互作用。這樣的專注讓我遠離了日?，嵤碌募姅_，進入到充滿放松和寧靜的狀態(tài)中。我可以感受到刮痧帶來的熱量和巨大的能量流動，以及此時皮膚和身體的回應。通過刮痧，我意識到身體與心靈之間的互動關系。當身體受到治療和關愛時，心靈也會隨之舒展開來，這種身心連接的愉悅感讓我沉浸其中。
再次，刮痧實踐增進了我對自我照顧的認識。如今，社會快節(jié)奏的生活節(jié)奏使得很多人忽視了自己的健康與幸福。然而，通過刮痧的實踐，我逐漸明白，只有身體健康才能保證我們有更多的精力和動力去追求其他的目標。對身體的照顧不僅僅意味著滿足基本需求，還體現(xiàn)在精神層面上。刮痧讓我感受到在對待自己身體的過程中，我對自己的關注和呵護，這是一種積極的、具有意義的投資。我學會了用溫柔和愛護的態(tài)度對待自己的身體，這讓我更加健康與快樂。
最后，刮痧實踐讓我明白了身體和大自然之間的和諧關系。人類是自然界的一部分，我們與自然界緊密相連。通過刮痧，我能夠更好地感受到自然界的能量和力量。我學會了傾聽自己身體的聲音，明白了身體的需求，這讓我更能明晰自己與自然之間的共鳴。人體和自然一樣，需要平衡和和諧。關注身體，并通過刮痧等方式維護身體健康，是我們與自然保持和諧的重要方式之一。
總的來說，刮痧實踐是一段值得珍視的旅程。通過刮痧，我認識到了身體的排毒需求，體驗到了身心的愉悅和放松，深入了解了身心連接和自我照顧的重要性，并感悟到了身體和大自然的和諧關系。刮痧是一種傳統(tǒng)的療法，但在現(xiàn)今快節(jié)奏的生活中卻能帶來寶貴的健康與幸福，讓我們走近自己的身體，走近自然，走向更高的身心境界。
刮痧實踐活動心得體會篇六
根據市局黨組關于開展市局機關干部下基層參加執(zhí)法實踐活動方案的要求，我于6月15日至8月15日期間進駐臨翔區(qū)工商局協(xié)助鳳翔分局開展了一系列的市場監(jiān)管和行政執(zhí)法工作。在參與基層監(jiān)管執(zhí)法過程中，通過結合機關工作實際與其層日常監(jiān)管執(zhí)法中存在的困難及問題進行了全方位的比照、分析，感受頗多，感觸頗深，所思所獲如下：
在為期兩個月的基層執(zhí)法實踐活動中，我先后參加了臨翔區(qū)工商局以集中整頓和規(guī)范集貿市場交易秩序為主的無照經營查處取締、集貿市場交易秩序及周邊環(huán)境整治、“兩煙”打私打假、賓館飯店清理整治、娛樂行業(yè)清理、核桃苗木經營戶調查摸底、燒烤夜市清理、鮮肉市場綜合整治和大要案件查處等一系列的專項執(zhí)法行動。整個執(zhí)法實踐活動期間，本人所在小組共清理各類市場主體204戶，查出無照經營122戶，補辦營業(yè)執(zhí)照121戶，涉及前置審批經營戶31戶，補辦證照30戶，納入備案登記63戶，清理整治亂搭建和占道經營戶56戶，查辦一般程序案件22件，結案21件，收繳罰沒款21500元，現(xiàn)場追繳欠費8000余元。
（一）隊伍得到鍛煉
在執(zhí)法實踐活動中，市局機關干部認真按照市局黨組的要求，本著謙虛謹慎、戒驕戒躁的工作態(tài)度和參與不越權、幫忙不添亂的工作原則，服從組織安排，找準個人位置，既當“指導員”，又當“戰(zhàn)斗員”，盡職盡責，不遺余力，積極為基層出謀劃策，虛心向基層同志學習。同時，采取以案代訓的方法對基層一線執(zhí)法人員做好“傳、幫、帶”培訓，為基層培養(yǎng)了一批辦案骨干，實現(xiàn)了雙向學習，共同提高的目的。通過參加此次市、區(qū)工商局四級聯(lián)動執(zhí)法實踐活動，使市局機關下派參加基層執(zhí)法實踐活動的干部得以對工商行政管理基層監(jiān)管執(zhí)法工作有了更加全面、更加系統(tǒng)和更加深入的了解，對工商行政管理工作的改革發(fā)展有了更新、更高的認識，對機關與基層之間存在的距離和反差認識更加深刻，領會、理解和把握上級決策意圖的能力和發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力得到進一步增強，工作思路更加清晰，工作視野更加開闊，科學決策能力、綜合協(xié)調指導水平和立足基層實際，創(chuàng)造性開展工作的水平有了明顯提升。
（二）職能得到推進
由于此次執(zhí)法實踐活動組織有力，預案完備，重點突出，措施可行，加上有針對性對組織開展了以集貿市場交易秩序為主的一系列整治和規(guī)范行動，使長期以來困擾基層執(zhí)法，影響工商形象、關乎群眾利益的市場交易秩序混亂、無照經營現(xiàn)象突出、假冒偽劣猖獗、虛假違法廣告泛濫、食品衛(wèi)生存在隱患和違法違章行為普遍的現(xiàn)象得到了有效遏制，并突破性地將監(jiān)管執(zhí)法領域逐步推進到長期處于基層監(jiān)管執(zhí)法“盲區(qū)”的地方大型企業(yè)、招商引資項目、市場開辦單位、高檔賓館、燒烤夜市、鮮肉市場和食品安全監(jiān)管等行業(yè)和領導，使基層監(jiān)管執(zhí)法職能進一步得到鞏固、加強，并逐步向新的領域延伸。
（三）威信得到樹立
通過采取市、區(qū)、所、片四級聯(lián)動執(zhí)法，有針對性地對基層監(jiān)管執(zhí)法工作中長期存在的薄弱環(huán)節(jié)進行了重點突破，解決了一系列基層干部該管不愿管、想管不會管、會管不敢管等視而不見，放任不管的“頑癥”和“痼疾”，增強了基層干部的自信心，激發(fā)了工作的自覺性，監(jiān)管水平進一步提高，執(zhí)法力度進一步加大，監(jiān)管領域進一步拓展，經營行為進一步規(guī)范，從而使基層工商部門的形象有所好轉，威信得到樹立?；緦崿F(xiàn)了市局黨組“整治一批市場、規(guī)范一批行業(yè)，查處一批案件，鍛煉一批干部”的目標和“拋磚引玉”的初衷。
（四）經驗得到累積
此次市區(qū)聯(lián)合執(zhí)法行動，其意義不僅體現(xiàn)在預定任務的完成和預期目標的實現(xiàn)，更為難能可貴的是創(chuàng)造性地突破了工商部門“萬金油”式和給其他執(zhí)法部門“打短工”的傳統(tǒng)執(zhí)法理念，在推動政府、借助外力，聯(lián)合執(zhí)法、綜合整治方面探索、總結出了一系列科學合理、行之有效的寶貴經驗，有效地推進了職能到位。如改變過去集貿市場整治由工商部門單打獨斗的模式，上升為政府主導、工商牽頭、部門配合的聯(lián)合執(zhí)法，綜合整治模式；改變過去對市場經營者進行單一管理模式為對市場開辦單位和市場經營者實施綜合管理的模式，明確市場開辦單位責任，強化源頭防治；依托法律資源和物管公司，將集貿市場亂搭亂建、占道經營和臟亂差納入物業(yè)管理范疇，做到有進有退，有所為有所不為；改變對涉及健康證、衛(wèi)生許可證的飲食業(yè)主由工商主動上門，衛(wèi)生坐等上門的模式為防疫上門體檢、衛(wèi)生現(xiàn)場查驗、工商當場受理、統(tǒng)一發(fā)放證照的“一條龍”現(xiàn)場辦公模式，有效提高了工作效率，徹底杜絕了部門之間的推諉、扯皮現(xiàn)象，受到了廣大經營者的歡迎和好評。
盡管基層部門在此次執(zhí)法實踐活動中業(yè)務有所推進，職能更加到位，干部隊伍監(jiān)管執(zhí)法水平有所提升，但依然存在一些不容忽視的問題：一是基層領導班子謀劃全局、統(tǒng)籌兼顧的組織領導和指揮協(xié)調能力有待于進一步提高，工作的主動性、超前性和創(chuàng)造性需進一步加強；二是解讀、領會上級領導決策意圖的能力及貫徹執(zhí)行上級指示的執(zhí)行能力和工作效率有待進一步提高；三是干部隊伍的思想政治教育和業(yè)務知識培訓需進一步加強，大力營造愛崗敬業(yè)、無私奉獻和“比、學、趕、幫、超”的良好氛圍，增強工作責任心和危機意識；四是三級聯(lián)動執(zhí)法機制還存在聯(lián)而不動甚至不聯(lián)不動現(xiàn)象，執(zhí)法資源有待全面整合，執(zhí)法力度需全面加強；五是基層工商所、分局、片區(qū)一定程度上存在工作不夠主動、職能不夠到位、效能不夠明顯的現(xiàn)象，需在日常監(jiān)管和行政執(zhí)法的深度和廣度上下大力氣、花大功夫；六是工商所“四制”的落實流于形式，缺乏強有力的支撐和保障，工作績效考核機制有待進一步改進和完善。上述問題的存在既有歷史的原因，也有現(xiàn)實的因素，雖有客觀上的困難，但更多的是人為的因素。因而，應著重從主觀方面入手，找準存在的問題及根源，循序漸進，有針對性地加以引導和規(guī)范，避免類似的問題長期存在甚至滋生蔓延。
（一）加強教育培訓，提高基層決策水平。采取有效措施，有針對性地加強對基層領導班子開展思想政治教育和業(yè)務知識培訓，增強班子成員的宗旨意識、大局意識和創(chuàng)新意識，牢固樹立“有為才有威、有威才有位”的思想觀念，增強領導班子履職的責任感和危機感，努力營造領導帶頭，群眾支持、人心思進、和諧發(fā)展的良好氛圍，不斷提高基層領導班子的議事決策水平和組織領導能力，提升駕馭復雜局面、處置突發(fā)事件、善抓主要矛盾的應變及協(xié)調能力，為基層工商行政管理事業(yè)的改革發(fā)展提供原動力。
（二）深化體制改革，完善行政執(zhí)法機制。一方面，要進一步深化行政執(zhí)法體制改革，理順機構設置，避免因機構過度重疊，職能過度復合、精力過于分散而導致出現(xiàn)業(yè)務推進蜻蜓點水，改革創(chuàng)新浮光掠影的不良傾向。另一方面，要進一步建立和完善上下聯(lián)動、內外結合的執(zhí)法聯(lián)動機制，大力推進局、所、片三級執(zhí)法聯(lián)動機制，認真落實片區(qū)責任制，全面推行綜合執(zhí)法，努力營造大辦案、辦大案的執(zhí)法氛圍，實施全員辦案，量質并舉，大小兼顧，積小勝為大勝。同時，加強與相關業(yè)務部門在案件線索和聯(lián)合執(zhí)法方面的溝通和協(xié)調，實現(xiàn)信息互通、資源共享和聯(lián)動執(zhí)法。
（三）強化履職考核，推進基層職能到位。針對當前基層工商所、分局“四制”落實過程中普遍存在的寬領域、粗線條、形式化及作風漂浮、紀律渙散、考核不力、隱患突出等問題，以強化“四制”為基礎，大力推行和完善經濟利益與工作績效掛鉤、履職考核與崗位調整相結合的基層監(jiān)管執(zhí)法綜合考核機制，從根本上改變基層長期存在的獎懲失衡、苦樂不均、效率低下、氛圍沉悶以及工作不主動、監(jiān)管有不力、績效不明顯的消極、被動局面。
（四）強化自身建設，打造高素質干部隊伍。一方面，要以提高隊伍自身素質為目標，嚴把基層公務員隊伍進人關，從源頭上解決基層隊伍素質不適應工商事業(yè)改革發(fā)展要求的現(xiàn)狀。另一方面，要圍繞打造“執(zhí)法型”工商的要求，立足當前，著眼未來，按計劃、分專題、有步驟地加大對基層執(zhí)法隊伍的執(zhí)法業(yè)務的培訓及知識更新力度，提高基層監(jiān)管執(zhí)法水平。加強職業(yè)道教育，建立和完善基層公務員隊伍預防職務犯罪和不廉潔行為的教育、監(jiān)督和懲防體系，規(guī)范執(zhí)法行為，提高執(zhí)法效能，努力推進基層監(jiān)管執(zhí)法職能全面倒位。
刮痧實踐活動心得體會篇七
刮痧是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過用特制的刮板在人體的特定部位進行刮動，起到治療疾病、調節(jié)身體平衡的作用。近年來，刮痧逐漸受到了更多人的關注和使用，很多人都在實踐中獲得了一些體會和心得。接下來，我將從刮痧的治療效果、刮痧的注意事項、刮痧的適用人群、刮痧帶來的舒適感以及刮痧的未來發(fā)展等方面展開論述。
首先，刮痧的治療效果是不容忽視的。在長期的實踐中，我發(fā)現(xiàn)刮痧能夠有效舒緩肌肉疼痛、改善血液循環(huán)，起到理療肩頸痛、腰椎病和關節(jié)疼痛等疾病的作用。尤其對于那些由于長期坐姿或工作原因導致的肩頸僵硬和腰酸背痛，刮痧能夠迅速減輕癥狀，達到疼痛緩解的效果。同時，刮痧還可以促進體內的淋巴循環(huán)，排出體內的廢物和毒素，對于提升身體免疫力、改善皮膚質量也有一定的幫助。
其次，刮痧需要注意一些細節(jié)和注意事項。首先，刮板的選擇要合適，最好選擇用翡翠或牛角制成的刮板，因為這些材質能夠更好地保護皮膚，并且不會產生靜電。其次，在刮痧之前必須保持皮膚干燥，避免水分對刮板產生影響。同時，刮痧時要保證手法正確，用力適中，切勿過分用力，以免給皮膚造成創(chuàng)傷。此外，刮痧后要做好保濕工作，及時涂抹保濕霜，避免皮膚過度干燥。
刮痧的適用人群也是需要考慮的重要因素。一般來說，刮痧適用于各個年齡段的人群，但是對于體質虛弱、經絡不暢的人群效果更為顯著。此外，刮痧也適用于長期用眼過度、經常熬夜、工作壓力大的上班族，因為刮痧可以有效緩解眼部疲勞和頸椎病等問題。同時，孕婦、患有高血壓、心臟病、皮膚病等疾病的患者應謹慎使用刮痧，最好在醫(yī)生指導下進行。
刮痧不僅能夠改善身體狀況，還能帶來一定的舒適感。在刮痧的過程中，溫熱的刮板不斷在皮膚上刮動，給人一種痛快的感覺，同時也能提高血液循環(huán)，讓人感到舒暢和放松。在刮痧之后，經絡得到疏通，血液和氣血開始正常流動，身體的疲勞感逐漸消散，讓人感到煥然一新。
最后，刮痧的未來發(fā)展仍然有很大的潛力。現(xiàn)在，隨著人們對健康的重視和對傳統(tǒng)療法的重新認識，刮痧已經成為一個備受歡迎的健康方式。然而，刮痧的發(fā)展還處于初級階段，有待進一步研究和改進。未來，可以進一步結合其他療法，如針灸、推拿等，形成更為完善的療法，提高刮痧的療效，拓寬其應用范圍。
綜上所述，刮痧實踐中的一些體會和心得，表明刮痧對于改善身體狀況有著顯著的效果。然而，刮痧仍然需要在正確的操作下進行，并且對于適用人群和注意事項也要有所了解。刮痧的舒適感以及未來發(fā)展也為我們提供了更多的探索空間。相信在不久的將來，刮痧將會在更多人的生活中得到應用，并成為一種重要的健康養(yǎng)生方式。
刮痧實踐活動心得體會篇八
20__年2月21日、22日，我參加了經__文教局組織的20__年寒假校長培訓。通過學習，使我的思想觀念有了較大轉變，思想意識水平有了較大提升。1天半的培訓，時間雖短，但培訓的'內容豐富，心得體會范文形式多樣，既有紀檢政策的解讀、名家的學術報告，又有一線校長的經驗分享。讓我受益匪淺。
“責任擔當，追夢奔跑”是這次培訓的主題，也是石局長對我們大家的鼓勵和鞭策，同樣也是我感觸最深的一句話，有責任才能擔當，有夢想才能追逐奔跑。
作為一名學校總務工作者，責任擔當就是做好本職工作，總務就是服務，工作就是責任。我們的職能就是服務于師生，服務于教學，要把服務二字及時的落到實處。雖然總務工作不是中心，但是要服務中心；總務工作不是大局，但又牽動大局；總務工作不是小事，但又必須從小事做起。
在總務工作崗位上，責任擔當更重要。責任就是一種擔當，一種約束，一種動力，一種使命，一種做人的態(tài)度。有了責任心，才能敬業(yè)，自覺把崗位職責、份內之事銘記于心，知道該做什么，怎么去做；有了責任心，才能盡職，一心撲在工作上，有沒有人看到都是一樣；有了責任心，才能進取，不因循守舊。準時、準點、保質、保量地完成任務，日復一日，年復一年，這就是我們總務工作者的責任、奉獻、使命。
我是一名總務工作者，我愿意為學校的發(fā)展付出，愿意為教師學生付出，這就是我的“責任與擔當”。20__年，我將更加努力，更加細致，更加創(chuàng)新地“追夢奔跑”，出色完成自己的工作。雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。
刮痧實踐活動心得體會篇九
演講活動是演講者與聽眾進行思想、意念和情感交流的過程，是人際交流的高級形式。演講中不但不講，而且有演，“講”不是一般地說話嘮嗑，在聲音、音調等方面有一定的要求;“演”不是一般的表演，而是一種“演示”。演講中的道具沒有別的，除了面部表情之外，主要是依靠手勢，可見手勢在演講中是十分重要的。
手勢是演講者拆諸聽眾視覺、給聽眾以演講者直觀形象的構成部分。也是交流、傳播思想、意念和情感的最重要的輔助手段。誠如早期馬列主義宣傳家葉·米·雅羅斯拉夫斯基所說的：“演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的觀點、情感與感受的。”因此，手勢既可以引起聽眾注意，又可以把思想、意念和情感表達得更充分、更生動、更形象，從而給聽眾留下更深刻、更鮮明的印象和記憶。
手勢的運用沒有什么固定模式，完全是由演講者的性格和演講的內容以及演講者當時的情緒支配的。因人而異，隨講而變。但是手勢揮動的高度卻有個一般的約定俗成的范圍。按演講者的身材可分上、中、下三個部位。上位，是從肩部以上，常在演講者感情激越，或大聲疾呼、發(fā)出號召、進行聲討，或強調內容、展示前景、指未來的時候;中位，即從腹部至肩部，常是心緒平穩(wěn)，敘述事實，說明情況、闡述理由的時候運用;下位，即在腹部以下，這個部位的手勢除指示方位、例舉數目而外，多用于表達厭惡、鄙視、不快和不屑一顧的情感，或介紹、評說反面的事物。
當然，這些都不是絕對的。手勢的運用各有各的習慣和技巧。中心問題是要與演講言詞的意義相協(xié)調，突擊演講的內容和情感。 每當一場刻骨銘心的戲劇結束，合上疲倦的暗紅色幕簾時候，我的目光都會久久凝視著幕布，像是自己的目光穿透了一切，看到了幕布后，角色們忙碌不跌的寂寞，戲劇背后不為人知的故事。
昨日傍晚結束了臺山實踐的征程，太陽斜照在每個隊員的臉上，洋溢著滿足，也流露著疲怠。我知道我們收獲了許多，而更多的是我們出乎意料的實踐饋贈——我們的友誼，情感的水乳。
大三的學生成員。我們起行的時候雖說等來的是一輛“迷路”的車，可是我們蹬車門的一瞬間，依舊帶著歡聲笑語和無限的憧憬。
車上我們談話，唱歌……
下午時分到達臺山市黨校下榻，然后馬不停蹄地在城市管理局朱局長的帶領下前往環(huán)西路、革新路等地走馬觀騎樓……一路上朱院長的講解和朱局長的介紹讓我們收獲了許多。騎樓在繽紛的商業(yè)化中，出現(xiàn)傷痕累累的病態(tài)。歷史文化的遺失確實需要我們好好思考以及小心重拾。
步行街人流是斷股的線，織不起稠密的網，流失了貴重的同時，微笑也是迷惘而無知的。朱局長說這是無文化的文化保護。
緊接著，我們去了河南村，也稱舊洋居、華僑農村，觀賞了了所謂城中城的情景。拉開沉重的木門，進入略顯老態(tài)的屋子內，時空的交叉隱約顯現(xiàn)了出來。我習慣性東摸摸西觸觸，結果觸及而回滿身憂傷。那種燕子樓空，空鎖樓中燕的感覺，漫過最敏感的一隅。眼神稍微暗淡了。沒有人發(fā)覺，我暗自慶幸。
隨后，我們到了烈士陵園，可是我?guī)е环N不帶走一片云彩的輕松心態(tài)。畢竟談到烈士，太沉重了，歷史的霧靄可以輕易吞噬一個靈魂，我覺得。所以，盡量把心態(tài)放松，結果就真的不帶走一片云彩的離開的烈士陵園。不過，敬愛的烈士們，我經過高聳的墓碑時，心里還是給與最虔誠的一躬，不知道你們收到我的致敬沒有。
第一天的晚上我們就開展了研討會，同學們的熱情還是不錯，會議基本順利，達到一定的預期要求。
第一個實踐夜晚，我就失眠了。也許是因為身外異鄉(xiāng)，臺山一行更觸發(fā)了我內心深處潛伏的對生命的感慨，那晚我和我的舍友進行了一場消耗戰(zhàn)式的談話，消耗時光的同時，也消耗著我們擠壓的抑郁。最后，睡得我們毫無防備。
第二天，也就是7月11號，我們去了翁家鎮(zhèn)，走進酷似總統(tǒng)府的廟邊小學。小學中一棵碩大無朋的鳳凰樹引起了我的興趣，于是，我的腳步大體留在了那里。樹蔭下，閃爍著調皮的光點，打動著童趣未消的內心。
出來后，我們就近去了附近了三座洋樓。三座洋樓仿佛就是桃園結義中那三位名垂千古的人物“劉備”、“關羽”、“張飛”一樣。三座洋樓的建筑符號無不傳達著建筑者們所想表達的情誼和展示心里，讓路過此地的人不禁駐步一觀。
話說，我對三結義的故事感興趣，對上述三人卻感覺一般般。三國中最然我喜歡的是曹操，不說他奸雄之行徑，卻只問他可愛的指點江山。跟著，我們還去了一些地方觀看了騎樓的現(xiàn)狀。臺山的騎樓還真的是首屈一指，不愧是全國的第一大僑鄉(xiāng)，華僑同胞們回鄉(xiāng)興房的愛國情懷又一次打動了我。
刮痧實踐活動心得體會篇十
無人機運用越來越廣泛，社會需求也越來越大。比如應用在我們的農業(yè)植保這塊，中國兩億多人趨于老齡化，農村在不久的將來，我們的勞動力將永久的失去。民以食為天，我們離不開吃穿住行。社會的發(fā)展，國家的進步離不開人工智能，更加離不開科技。無人機噴灑農藥：節(jié)約用水、效率高、農藥零增長，這樣才可以保護環(huán)境，保護我們的家園。
無人機航拍，校園一角、旅游景區(qū)、婚禮拍攝、城市拍攝。一幅幅美麗的畫面，我們的人工攝影已經遠遠達不到我們想要的效果。無人機拍攝智能，更多需要愛好攝影的朋友們掌握新科技、掌握新技能。
無人機電力巡線，為我們的電力巡查巡檢節(jié)省了大量的工作。從事電力工作的朋友就不用再漫山遍野的巡塔了。安全、高效、節(jié)省。
無人機測繪，對于測繪工作者來說，無人機的到來無疑為大家?guī)砹瞬簧俜奖悖悄芑瘯r代，科技領先。
無人機運輸，先有亞馬遜后有順豐京東。農村市場需要這樣的開發(fā)與運用，畢竟中國還是農村人口最多。在順豐和京東先后分別都拿到了空域航線的那一刻起告訴我們無人機運輸的時代即將實現(xiàn)。
科技不斷的發(fā)展，我們應該緊跟社會的腳步，一起進步。
刮痧實踐活動心得體會篇十一
早晨，我們帶著美好的心情，背上背包，踏上這輛校車，有趣而驚喜的兩天就這樣開始了！
我們先學了緊急救護。知道了如何用三角巾進行包扎。還知道了生活中有關觸電和溺水的危險。我覺得這一課教給了我在以后的日子里，如果遇到危險，說不定就會派上用場呢！
第二節(jié)課我們學了貝藝。這些東西，曾經都是我們舌尖下的垃圾，可如果動一動腦，發(fā)現(xiàn)“垃圾”也可以美化我們的生活哩！每一件裝飾品的背后，都有每一位制作者辛苦。看似簡單的貝藝，做起來卻很難。你先要想好自己要做什么，再用膠水固定，固定好后在用我們靈巧的雙手，為它繪上一抹亮麗的色彩。
第一天的最后一節(jié)課也是我印象最深的一節(jié)課——國防教育。換一個說法就是真人cs。聽到這兒，全班瞬間沸騰起來，每一個人都躍躍欲試。我們先排兵布陣。擺好一個個盾牌。擺完后就去領裝備。拿到一把把槍每一個人都贊嘆不已。全部武裝完畢后，真正的樂趣才剛剛開始?？偣?0分鐘，每人都有1000發(fā)子彈，總共20條命。一上場，對方就給我來了個“開門紅”失去了一條命。我迅速轉移地方，看也不看，一直在亂射。時間一半都還沒到我就敗下陣來了。當我看到我的戰(zhàn)績時，一下子就傻眼了，才打中了一個人。經過這節(jié)課我知道了當時的戰(zhàn)士們打仗有多不容易了。
這是第二天的第一節(jié)課也是令人驚心動魄的一課。這節(jié)課是戶外實踐，我們在這80分鐘里嘗試了飛檐走壁。這個詞通常是在電視中聽到或看到，沒想到今天我們就要親自感受一下了。我是第二個上場的，高架臺離地面大概有八米左右。爬上去是沒有問題的，可是要從這邊走到另一邊就有困難了。大概只有十厘米寬的路，繩索也絲毫不能幫到你。自己必須克服恐懼心理，勇敢的邁出那一步。我走的時候，經常在心里默默地說:加油，褚彩月，你一定行。就這樣，我真的通過了。相信自己你能行！
這兩天我學到了很多，體驗了很多，也挑戰(zhàn)過自己，也開拓了自己的見識，讓一切不可能變成了可能。
刮痧實踐活動心得體會篇十二
我校自實施新課程改革實驗以來，綜合實踐活動課程這一全新的課程逐漸為廣大老師所認識。回顧我校本年度開設綜合實踐活動課程，我們發(fā)現(xiàn)越來越多的師生開始接受綜合實踐活動，喜歡綜合實踐活動。實踐活動中我們發(fā)現(xiàn)，學生參與綜合時間活動的熱情高漲，活動對提高學生合作交流的能力、轉變學生的學習方式具有先天的優(yōu)勢，作用不可低估。學校領導層也認識到開展綜合實踐活動室轉變學生學習方式的最好體現(xiàn)，決定把它作為整體推進我校新課程改革實驗的重要抓手。
出于慎重的考慮，學校將綜合實踐活動今年推進規(guī)劃成三個階段，第一階段在高一部分班級試行；第二階段在高一全面展開，高二部分班級實施；第三階段覆蓋高一、高二全體學生，在高三進行試點。在20xx學年度，學校堅持以點帶面的工作方針，成立了“學生飲用水問題調查”“頭灶鎮(zhèn)農業(yè)結構調整的調查”“東臺市四次城改的情況調查”“集鎮(zhèn)公民國旗意識的調查”“走進戈公振”等重點課題組，安排專人蹲點負責指導，期望通過活動促進教師的成長。
一開始我們就制定了比較規(guī)范的操作流程：每月組織一次主題活動，活動分四次進行：
（2）教師組織學生開展綜合實踐活動，并在活動及時調整預定方案；
（3）展示學生活動過程及成果；
（4）多維評價，收集資料，整理小結。任課老師嚴格執(zhí)行這樣的操作流程，從一開始就步入軌道，有序實踐。
我們學校全體學生利用課余時間進行了形式不同的綜合實踐活動。它是學生自主進行的綜合性學習活動，是基于學生的經驗，密切聯(lián)系學生自身生活和社會實際，體現(xiàn)對知識的綜合應用的實踐性課程。
同學們利用課余時間走入社會的各個角落，接觸了社會不同的環(huán)境，并在其中親身體驗了各種與自己生活實際息息相關的社會活動。
（1）學生更加注重親身體驗，能夠深入社會調查了解相關的課題含義。在進行“頭灶鎮(zhèn)農業(yè)結構調整的調查”中，學生們深入村頭、田頭，了解第一手資料。
（2）學生在實踐中更加注重對實踐過程的記錄。課題組成員在調查、采訪、體驗的過程積累了大量的記實材料，學生們能夠很好地利用簡單的輔助工具使自己的實踐活動留下痕跡。學生將自己的實際活動用照片、錄音等形式保存下來。為“頭灶鎮(zhèn)農業(yè)結構調整的調查”的結題匯報提供了充分的結題材料。
（3）學生的匯報形式多樣，不單純是以往的以文稿形式為主的匯報，現(xiàn)在能用匯報、介紹、講解等形式進行成果匯報。“關于吸煙對人體健康影響的調查”的匯報會上，學生通過電腦將獲得的各種資料進行整理，圖片進行加工。關于生理健康上的一些知識進行梳理，通過多種文娛形式進行匯報。
（4）“繪測星體運動軌跡”的匯報的幻燈片大部分都是學生自己完成的，有一些后期制作是由幾名教師輔助完成，可見，學生制作多媒體課件的能力有所增長。
在學校校長室的直接領導和指導下，一年來的綜合實踐觀摩活動我們始終沒有中斷過，除了學期初的學習計劃和期末的總結討論，幾乎每一個月都在全校舉行一次觀摩活動，在期末的公開教學中列為校級公開課。一年我們舉行三次3個年級同時行動的集體綜合實踐活動，20余次以班級為單位的公開匯報課，主題豐富多樣：課間游戲我們玩些什么，早餐我們該吃些什么，走進泰山寺，研究性學習該研究些什么，發(fā)銹是什么，蔬菜的種植和營養(yǎng)，夏天飲食的保質和保健，樹——人類的朋友，走進戈公振先生，飲料能多喝嗎，菊花，我們與車，橋，零用錢該怎么零用，如何寫研究報告……涉及到學生學習、生活的方方面面、各個領域，讓學生受益匪淺并喜歡這門課程；20多次讓學生走出校園進行調查、訪問，醫(yī)院、商店、公園、泰山寺、工廠、外資企業(yè)、小攤販、環(huán)保局、交警中隊、勞動基地等都留下我們師生活動的身影，走進社會走進自然，鍛煉學生適應社會了解自然與人交流自我保護等能力，在綜合實踐活動課程實驗在積累經驗的同時發(fā)揮多元效應，師生共同發(fā)展。
在本學年的結題競賽中，我們聘請了多位教師擔任評委工作，并按照公平、公正的原則，將參加匯報的47名同學進行了評選，評出了一等獎、二等獎、三等獎。采取了當場打分、當場亮分的方式，得到了師生的一致好評。
學生在本次實踐過程中積極投入到活動中，他們在實踐的過程里克服了各種困難，用我們中學生的獨特視角和方式了解社會、感知社會，在活動中同學們的各種能力得到了發(fā)展，實踐能力、勞動能力、對事物的`辨認能力、交往能力等都有了一定的發(fā)展。
回顧綜合實踐活動課程開設一年以來的工作，我們感到欣慰，無論是教師還是學生，在活動中都得到了鍛煉，廣大教師對開設綜合實踐活動課程的信心和興趣日益濃厚，我們有理由相信，隨著綜合實踐活動課程的進一步深入開展，將有更多的教師加入進來，將有更多的學生受益。較以往比較我們取得了很大的進步，但是也存在一定的不足：
1、學生選擇的課題有限，學生僅僅對部分課題感興趣，部分課題屬于冷門課題，如果學生也能夠認真研究將會打開一個新的研究領域。
2、由于學校和學生個人的條件所限，某些可以采集的實況卻不能如實地采集下來。這也是我們需要共同努力的。
3、學生在活動設計過程中計劃的不夠詳細，在采訪中問題設置目的性不明顯，層次不分明。這需要我們在以后的工作中繼續(xù)改進。
在新的一年里，我們將以扎實的工作，培訓更多的老師參與這一課程，著力解決諸如制度保障、經費支撐、時間保證、質量控制等諸多課題，將我校的綜合實踐活動課程的開設推向新的高度。
刮痧實踐活動心得體會篇十三
工作后不再象在學校里學習那樣，有老師，有作業(yè)，有考試，而是一切要自己主動去學去做。只要你想學習，學習的機會還是很多的，老員工們從不吝惜自己的經驗來指導你工作，讓你少走彎路;集團公司、公司內部有各種各樣的培訓來提高自己，你所要作的只是甄別哪些是你需要了解的，哪些是你感興趣的。
在工作中，你不只為公司創(chuàng)造了效益，同時也提高了自己，象我這樣沒有工作經驗的新人，更需要通過多做事情來積累經驗。特別是現(xiàn)在實習工作并不象正式員工那樣有明確的工作范圍，如果工作態(tài)度不夠積極就可能沒有事情做，所以平時就更需要主動爭取多做事，這樣才能多積累多提高。
工作往往不是一個人的事情，是一個團隊在完成一個項目，在工作的過程中如何去保持和團隊中其他同事的交流和溝通也是相當重要的。一位資深人力資源專家曾對團隊精神的能力要求有這樣的觀點：要有與別人溝通、交流的能力以及與人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各盡所長，團結合作，配合默契，共赴成功。個人要想成功及獲得好的業(yè)績，必須牢記一個規(guī)則：我們永遠不能將個人利益凌駕于團隊利益之上，在團隊工作中，會出現(xiàn)在自己的協(xié)助下同時也從中受益的情況，反過來看，自己本身受益其中，這是保證自己成功的最重要的因素之一。
步入社會就需要了解基本禮儀，而這往往是原來作為學生不大重視的，無論是著裝還是待人接物，都應該合乎禮儀，才不會影響工作的正常進行。這就需要平時多學習，比如注意其他人的做法或向專家請教。
作為學生面對的無非是同學、老師、家長，而工作后就要面對更為復雜的關系。無論是和領導、同事還是客戶接觸，都要做到妥善處理，要多溝通，并要設身處地從對方角度換位思考，而不是只是考慮自己的事。
我認為實習對我們大學生來說又很大的意義，實習是一種對用人單位和實習生都有益的人力資源制度安排。
對接受實習生的單位而言，是發(fā)展儲備人力資源的措施，可以讓其低成本、大范圍的選擇人才，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)真正符合用人單位要求的人才，亦可以作為用人單位的公關手段，讓更多的社會成員(如實習生)了解用人單位的文化和理念，從而增強社會對該組織的認同感并贏得聲譽。對學生而言，實習可以使每一個學生有更多的機會嘗試不同的工作，扮演不同的社會角色，逐步完成職業(yè)化角色的轉化，發(fā)現(xiàn)自己真實的潛力和興趣，以奠定良好的事業(yè)基礎，也為自己成長豐富了閱歷，促進整個社會人才資源的優(yōu)化配置。
刮痧實踐活動心得體會篇十四
透過合作，才明白團隊的力量。走過沼澤，才明白陸地的堅實。人們常說大學是一個小社會，步入大學就等于步入半個社會，我們不再是象牙塔里不能經受風吹雨打的花朵，透過這次社會實踐活動，讓我學到了很多東西。
最大的考驗是寒冷的天氣，我們收獲的是堅持。
記得那天在曲園做調查問卷，寒風凜冽，大伙們都瑟瑟發(fā)抖，但是還是堅持著。應對著來來往往的人們，無論寒風多么刺骨，大家都微笑著去應對每一個人，相信微笑是最好的法寶，能夠讓匆匆的人們拿出寶貴的時間為我們填一下調查問卷。
我們都被拒絕過很多次，即使拒絕，也要向人家說一聲打擾了。但是我們不放棄，就這樣，一個早上，我們就完成了近400份的調查，手里沉甸甸的，是喜悅，是自豪，是團結的力量。
最初的開始有迷茫，我們收獲的是堅定。
設計問卷時，原先計劃用四個小時完成的任務用了將近六個小時才完成，因為我們對問卷的設計一無所知，從查閱，調取資料，選取問題是都不是一件很快就能夠完成的事情，但大家都沒有怨言，耐心的選取，設計每一道問題。直到天色已晚，才設計完畢。
本來我們認為這是一個簡單的事情，沒想到過程卻讓我清醒的認識到任務的艱難。但看到調查問卷印出的那一刻，心里卻是堅定，我相信我們必須會做好。
最乏味的事情是查找資料，我們收獲的是耐心。
抵御住寒冷的考驗之后，在查找資料的過程中卻最使我們煩躁。對報告的形式一無所知，對接下來的工作毫無頭緒，對在哪里查找更是一頭霧水，這一切都在消磨著我們的耐心，我們想過要逃脫，想過馬馬虎虎過去算了，但最終我們還是堅持了下來。我們深刻的感受到，有耐心才能做好工作。
溝通是最重要的事情，在溝通中我們收獲了最多。
最任何工作都離不開溝通，這是我們最大的感悟。最整個過程中，因為我們性格的不同，意見的分歧，我們有過爭辯，彷徨，迷茫，正是不斷的交流，才讓我們的分歧越來越少，在大家的溝通下，我們分配好任務，使每個人的工作更加清晰。
尤其在回家以后，交流與溝通更成為至關重要的東西，我們在溝通中進行商討，在溝通中互相鼓勵，身在不同的地方，卻依然團結。
刮痧實踐活動心得體會篇十五
在這xx個月的社會實踐中，我開始從最基礎的學起，因為掌握新事物的能力比較強，學起來也很快，可是畢竟是新手，做起事情來總是格格不入，但我并沒有因此而放棄，我相信吃得苦中苦，方為人上人?？傆幸惶煳視龅煤芎?。我的工作是給客人安排坐位以及為他們介紹菜式，每天倒班制的工作，有時候做到凌晨一點，雖然時間長了點，但熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累，我覺得這是一種激勵，明白了人生，感悟了生活，接觸了社會，了解了未來。除了基本的'工作，我還會做些清潔整理房間什么的，在學校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自己的努力做到，一件工作的效率就會得到別人不同的評價。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自己的能力！
通過本次社會實踐活動，我鍛煉了自己的能力，在實踐中得到成長；但在實踐過程中，我有時也表現(xiàn)出了孩子氣，處理問題不成熟等問題?；氐綄W校我會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。
刮痧實踐活動心得體會篇十六
11月18日是個平常的不能再平常的日子，但是在xx連鎖超市門前一場空前的暖心盛會正在持續(xù)升溫中爆發(fā)出來——現(xiàn)場聚集了除了xx超市自己的員工外，還有國賓酒店及國賓美容院的員工們，當然還有來自社會各界的愛心人士，農貿市場里的水產大姐、與悅千家合作的愛心廠家、xx市各大媒體工作者。作為本次活動全程組織與安排的工作人員，基本上每個細節(jié)我都滲透了進去，從活動發(fā)起到活動準備階段、再到現(xiàn)場的組織與安排、到最后的挨家挨戶走訪，我的心情猶如坐過山車一般起伏不定，親眼目睹一戶戶貧困家庭的現(xiàn)實情況，了解傾聽他們家家所面臨的困境，感受了募捐現(xiàn)場的愛心捐贈及社會各界愛心人士對這些家庭的關注與支持，對我產生了從心到靈的觸動。
能夠作為本次活動的組織者，我個人感覺是十分光榮與驕傲的，同時也讓我感覺到自己身上擔子與責任的沉重，每個環(huán)節(jié)都要考慮周全，不能有一絲的馬虎。盡管我也十分盡心盡力，但是還是存在著許多考慮不周的地方。對于這些不足的地方在活動過后我做了深刻的總結，讓自己在以后的工作中能夠考慮的更周全一些。為了自己，也是為了這些需要幫助的貧困群體，不希望因為自己的疏忽而讓捐贈的物資受到些許影響，因為他們實在是太需要這份資助了?？粗F(xiàn)場上一個個排隊有秩序上臺捐款的員工及社會愛心人士，那一刻我的心在感受這現(xiàn)場上的溫度升溫，盡管是北方十一月份寒冷的天氣，仍然抵擋不了愛心的溫度傳遞。
當我們的愛心車隊帶著所有愛心人士捐贈的物資挺進長山鎮(zhèn)時，我能夠感受到一雙雙熾熱的雙眼在期盼著我們的到來。首先迎來的就是長山鎮(zhèn)政府的工作人員熱情的笑臉，一位熱心的村婦女主任大姐至始至終的陪伴著我們的愛心車隊，陪伴著我們一起深入各個村落，走進每一戶我們本次捐贈的貧困戶家中。這位大姐的行動也是一種無形中的捐助。
兩天時間我們走訪了18戶特困戶家庭加上現(xiàn)場捐贈的一戶老人一共19戶家庭，目睹了19個不一樣的故事，心靈受到了19次激烈的碰撞，一次比一次更揪心，一次比一次更激動。當我們進入到需要幫助的貧困家庭中，看到一張張因為激動而流出淚水的臉，看到他們或因病痛導致喪失勞動力而帶來的貧困窘境，或因家人重病拖累了整個家庭所帶來的困境，不僅讓我發(fā)出感慨，原來人活著有錢沒錢都不重要，最重要的是要有一個健健康康的好身體和全家人的平安健康才是最重要的。但是在我們下鄉(xiāng)走訪獻愛心的途中，無意中去一所學校接一位村婦女主任大姐，在學校門口停留了片刻的功夫，我看到了一個外表破破爛爛的小房子里進進出出好多小學生，我懷著一顆好奇的心理走了進去，進去之后才發(fā)現(xiàn)，破舊的布簾子后面有一個破破爛爛的小柜臺，上面擺放了很多不知名的小食品，有辣條、外包裝破損的油炸爆米花一類的垃圾食品，還有長毛的面包，帶色素的飲料，小學生們爭前恐后的購買著。由此不禁讓我聯(lián)想到，病從口入，農村的孩子們正處于生長發(fā)育長身體的時候，天天吃這些垃圾食品，身體能好嗎？真心認為工商部門應該下鄉(xiāng)來打擊一下這些無證經營的黑心商家，將這些沒有食品安全保障的黑心窩點取締，還農村孩子們一個健康成長的好環(huán)境。
當然，這兩天的走訪在我記憶中最為深刻的還要是xxx村的那位大姐，因為身患尿毒癥，面臨每兩個月就需要透析一次的高額醫(yī)療費，與她風雨多年的丈夫退縮了，選擇了與身患重病的這位苦命的大姐離婚，這位大姐的兒子、兒媳都不孝敬，兒子患病，母親為了救回兒子的一條命將家里僅有的幾畝地也給變賣了，所有的錢財都被兒媳拿走了，沒有給她的婆婆留下一分救命錢。當我們出現(xiàn)在她的家中時，她已經奄奄一息的躺在床上只有出的氣了，看到于總沖出了屋子拿回兩千元錢的那一瞬間，全屋子的淚點都到了極限，大姐激動的留下感激的淚水，我們一屋子前來獻愛心的悅千家愛心志愿者都不忍住的眼淚含在眼圈里，還有不少同志受不了這種悲情場景選擇離開了屋子。大姐的哭聲沁透著每個人的心靈，世上怎么會將所有的磨難與不幸都降臨到這一位大姐的身上了呢？當我們離去的時候，大姐拖著無力的身軀強行下床，扶著門框目送著我們離去的身影，眼里滿是期盼，期盼著我們下次的到來，期盼著活下去的希望。
刮痧實踐活動心得體會篇十七
科學發(fā)展觀博大精深，它回答和解決經濟、社會方方面面的新情況新問題，只有我們塌實學習與實踐，效果才能得以體現(xiàn)。本人認為：學習是基礎、是前提、是條件，實踐是關鍵、是重點、是目的，這次學習實踐活動作為高校教師如何在教育與教學實踐中踐行科學發(fā)展觀呢?我認為應該具體做到以下六個方面：
一、堅持以學生為本的教育教學理念
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在教育教學理念方面的基本要求。踐行科學發(fā)展觀首先要確立以人為本的理念。大學生是高校教師教育和教學工作的主要對象，因此對于高校教師而言，在實踐中堅持以人為本就是以大學生為本，積極創(chuàng)造有利條件，促進大學生健康成長。為此，首先要引導學生全面發(fā)展。這要求高校教師在教育教學中引導學生不僅要掌握基本的專業(yè)知識，還應提高他們自身的思想政治素質、身心素質、道德法律意識和創(chuàng)新能力，使學生在德智體美勞各方面都得到協(xié)調發(fā)展，從而真正成為一個合格的大學生。其次，要注重引導學生可持續(xù)發(fā)展。大學生作為現(xiàn)代化建設潛在的重要力量，即將跨入社會從事建設實踐，這僅靠大學階段積累的知識是遠遠不夠的，需要他們在實踐中不斷充實自己。因此，引導學生注重可持續(xù)發(fā)展具有更為深遠的意義。最后，要注重學生個性的培養(yǎng)。現(xiàn)在的大學生大都出生在上世紀80年代末90年代初，轉型時期的社會大環(huán)境及獨生子女占多數的家庭小環(huán)境使得他們的個性特征比較突出，在興趣愛好、性格、智能等方面呈現(xiàn)出不同的特點。這就要求教師要保護和發(fā)展學生鮮明的個性，尊重學生身心健康發(fā)展的特點及教育規(guī)律，促進他們積極主動地發(fā)展自己。
二、倡導建立民主平等的師生關系
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在教育主客體雙方關系方面的基本要求。教育作為一種實踐活動，體現(xiàn)作為活動主體的教師與作為活動客體的學生之間進行的一種雙向互動過程，這就要求建立一種民主平等的師生關系，使學生在和諧的學習環(huán)境中發(fā)展自己。尤其是作為大學生來講，他們獨立思考的能力及創(chuàng)新意識非常強，“師不必賢于弟子，弟子不必不如師”的古訓在大學校園表現(xiàn)的尤為突出。作為高校教師應充分尊重學生的獨立創(chuàng)造，并積極加以引導，促進教學相長。為此，教師要有一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切的態(tài)度，平時多了解關心學生，不僅關心他們的學習，還要關心他們的思想和生活，特別是部分家庭比較困難的同學，真正建立起民主平等的師生關系。
三、注重教育教學方法的適時更新
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在教育教學方法方面的基本要求。在長期的教學實踐中及時總結和調整教學方法是提高教學效率與質量的手段。如果沒有教學方法的合理運用，學生學習的質量將打折扣。這要求教師平時注意積累和加強理論修養(yǎng)，在教學方法創(chuàng)新方面不斷取得新的成果。另一方面，現(xiàn)代社會的發(fā)展向教育提出更高要求的同時也提供了越來越豐富的現(xiàn)代教育技術和手段。教師應該掌握現(xiàn)代教育技術和手段，積極參與教育科研工作，用現(xiàn)代教育理論與教育教學方法武裝自己，努力追求教育方式方法的現(xiàn)代化和高效率。
四、注重和突出所授內容的創(chuàng)新性和實踐性
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在教育內容方面的基本要求。改革開放以來，我國高等教育的教學內容不斷得到改善，但是，高校作為培養(yǎng)現(xiàn)代化建設人才的最前沿陣地，必須注重新科研成果的創(chuàng)造、吸納、傳承與轉化，由此，注重教學內容適時更新就成為高校教師教學的一個基本要求。在現(xiàn)代社會，新的思想和發(fā)明創(chuàng)造不斷涌現(xiàn)，對高校教學內容的更新或創(chuàng)新提出了更為緊迫的要求。此外，教師還要注重和突出所授課的實踐性和現(xiàn)實性，并引導學生從事社會實踐。社會實踐有助于學生了解社會，增強實踐能力。學生也只有在親自從事社會實踐的基礎上，才能不斷深化對事物的認知，才能不斷提高自己的才干。所以，高校教師在引導學生掌握理論知識的同時，應注意“知”與“行”的統(tǒng)一，強調“第一課堂”與“第二課堂”的結合，重視實踐環(huán)節(jié)，設計好實踐課。使學生通過社會實踐，學習鞏固更多的知識。
五、注重自身能力的全面、持續(xù)發(fā)展
這是高校教師踐行科學發(fā)展觀在自身素質方面的基本要求在教育教學活動中，教師處于主導性一方，教師素質的高低直接影響到教育教學活動的效果。因此，教師應注重自身素質的提升，不斷增強教書育人能力。作為高校教師來講，全面持續(xù)發(fā)展的內容除了一般意義上的思想政治素質、道德法律觀念、身心素質、科學文化素質等以外，科研創(chuàng)新能力是一個特別重要的方面。這要求高校教師應特別注重科研創(chuàng)新能力的提高，將科研創(chuàng)新活動有機地融入到教學過程中，實現(xiàn)教學和科研的相互促進，共同提高。
六、注重具體問題具體分析，解決在發(fā)展中的實際問題
這是將科學發(fā)展觀具體落實到具體實際工作的必然要求。事無定法，工作要有所推進就既要重規(guī)范，又要重創(chuàng)新，善于在科學發(fā)展的前提下摸索新路才是真正領會了科學發(fā)展觀的精髓。從我們學校的實際來看，我認為目前存在著幾種矛盾：
一是辦學總體水平不高與社會對于人才需求日益提高存在差距的矛盾;
二是辦學條件較低與學校高速發(fā)展的要求不相適應的矛盾;
三是教育理念更新緩慢與教育形勢不斷變化不同步的矛盾;
四是專業(yè)優(yōu)勢逐漸不明顯與專業(yè)發(fā)展空間必須拓展不協(xié)調的矛盾;
五是制度建設有待完善與體制機制創(chuàng)新要求不對應的矛盾。
要解決這些矛盾，要立足于現(xiàn)實，著眼于發(fā)展，既不能急功近利，又不能坐等機遇。目前，學校辦學條件是發(fā)展的瓶頸，必須重點解決，著力突破，尤其是新校園建設要加快進度;其次，在人才隊伍建設上要著眼于今后五年乃至與十年的發(fā)展需要;再次，在專業(yè)建設上要采取傳統(tǒng)專業(yè)的特色化和新專業(yè)并舉的措施;第四，在教育質量上要堅持適應社會需求的原則，重視技能型和應用型人才的培養(yǎng)，強化學生的社會適應能力;第五，在教學內容和教學手段上要有所創(chuàng)新，注重搭建教育平臺，實現(xiàn)個性化培養(yǎng)的目標;第六，利用各種可行的手段不斷擴大學生的就業(yè)率，提升學校的知名度，提高學校的辦學效率。
總之，作為高校教師要感受到時代和社會所賦予的重任，圍繞教育教學科研工作，積極投身于深入學習實踐科學發(fā)展觀活動中去，真正做一名學生的好朋友、家長的好參謀、學校的好員工、社會的好老師，讓學生滿意、家長放心、學?？隙ā⑸鐣J可。
刮痧實踐活動心得體會篇十八
轉眼間我們已經度過了中專的第一個年頭，進入了中專的第一個暑假。作為中專生，我們的暑假生活不能再像以前那樣無所事事。作為即將踏入社會的中專生，我們已經不能只蝸居在這個小小的校園中。面對日益激烈的社會競爭，我們的社會經驗還不夠豐富，還不能在社會競爭的激烈洪流中立足。所以我們要學習的東西還有很多很多。對于如何度過一個既有意義又充實的暑假，在放假前同學之間已有了熱烈的討論，我也有了自己的打算。我想依靠自己的雙手和大腦來賺取自己所需的生活費，當然更多的是想通過親身體驗讓我自己更進一步了解和認知這個社會，以前總是在爸媽的庇護下長大，不知外界社會真正有多現(xiàn)實。我也希望自己能在這次實踐中增長見識，更為重要的是想檢驗一下自己是否能夠融入這個社會的大家庭并通過社會實踐，找出自己在社會中存在的差距。
在臨近放暑假的時候，班長給我們每一個人發(fā)了中專生暑期社會實踐介紹信和暑期實踐活動登記表，要求我們利用暑期的時間投身到社會中去，目的是要我們從現(xiàn)在開始積累社會經驗。暑期社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸也是推進素質教育進程的重要手段，可以有助于中專生接觸社會，了解社會。同時實踐也是中專生學習知識鍛煉才干的有效途徑更是中專生回報社會的一種良好形式。拿到介紹信，更堅定了我暑假打工的信念，我一定要充分利用這次機會鍛煉自己。
回到家中，我就開始思考關于打工的具體內容。打工說起來容易，做起來可不那么簡單。我想，既然我是學漢語言文學專業(yè)的，就應該找一個和專業(yè)相關的工作。找來找去，終于找到了一個在打字復印店里當幫工的工作。
因為這個工作和我的專業(yè)相關，并且在上個學期我們正好也學習了一些相關辦公軟件的應用，所以我感覺這些應該難不倒我。剛到那里時我先學習了復印機、傳真機、掃描儀等的使用，感覺一點也不難。但是當真的有客人來時，就有些手忙腳亂了。特別是人多的時候，又要打字，又要復印的，還要算錢收錢……頭都大了，就害怕算錯了、印錯了，忙上加忙?？墒翘觳凰烊嗽福矫υ匠鲥e。剛開始的時候總需要人幫助才能適應過來，過了好長一段時間自己才能基本上應付過來。
本來想在這么一個小小的復印店打工應該不會太難，可是真正做了才發(fā)現(xiàn)一點也不容易。這里閑的時候能把人閑的沒事也要找事做，可是忙的時候真想長出三頭六臂來。在炎炎夏日，屋里本來溫度就高，再加上復印機、電腦等散發(fā)出的熱氣，有時比外面的溫度還高。本以為會打字、復印、掃描等基本的內容就行了，工作了之后發(fā)現(xiàn)還要學會接活，名片、條幅、印章、展板……光價格就要記半天。有時候遇到喜歡搞價的，幾毛錢都要磨半天嘴皮子，給他說到最低價了，還嫌貴。有時候就想放棄，感覺自己是在找罪受?？墒羌热贿x擇了這個工作，就要堅持下來，堅持就是勝利。
當第一次發(fā)工資時，拿到用自己努力換來的成果，突然覺得，受的那些罪都是值得的，沒有付出哪里會有回報。一個多月的時間一晃而過，暑假就快結束了，我的這一份工作也已經接近尾聲。經過這近兩個月的鍛煉，我領悟到了許多東西，也發(fā)現(xiàn)了自己許多的不足。新的學期就要開始了，我相信對這次實踐的總結將有助于新學期的學習與生活。
在工作中，我發(fā)現(xiàn)自己對于在課堂上學習過的一些內容，如辦公文檔的使用等掌握的并不扎實。因為平時接觸較少，所以對這一方面的技能掌握不夠完善。但是它又與我所學習的專業(yè)密切相關，所以我更應該加強這一方面的提高。同時，我也深刻體會到不論做什么事情，就算是一件小事，也要認真仔細，絕不能敷衍了事?？赡懿黄鹧鄣男∈率呛苤匾?，所謂細節(jié)決定成敗。人與人之間在智力和體力上的差異并不是想象中的那么大，很多小事，一個人能做，另外一個人也能做，只是做出來的效果不一樣，往往是一些細節(jié)上的工夫，決定著事情完成的質量。這次實踐對我的幫助實在不小，感謝學校給我們這次把自己推向社會的機會。讓我們更好的接觸社會，了解社會，加入到社會中，加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了與社會的距離，也開拓的視野，增長了才干，能更好明確自己的奮斗目標。
“如果你不想被生活冷卻了你的斗志，那么你必須把生活這鍋水煮沸。”所以我一直在努力。雖然我不是最好的，但我會盡力做到最好，不管是學習還是生活、思想上，我都會努力的完善自我，一步步地、踏踏實實地做事。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/7755650.html】
