編寫教案是教師教學(xué)準(zhǔn)備和思考的重要環(huán)節(jié)，它能夠幫助教師系統(tǒng)化地組織和呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容。教案應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和需求。通過閱讀這些教案范文，大家可以更清晰地了解如何編寫一份高質(zhì)量的教案。
高中體育健美操教案篇一
1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
2、短跑
領(lǐng)域目標(biāo)
——水平五
1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。
1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。
2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。
發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神
排球下手發(fā)球時的直臂擊球
克服學(xué)生厭跑的心理障礙
一、 課的導(dǎo)入：
1、 常規(guī)教學(xué)：
(1)體育委員整隊(duì)集合，檢查服裝、人數(shù)
(2)師生問好
(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求
(4)安排見習(xí)生
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿
2、 準(zhǔn)備部分：
(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)
(2)專門性準(zhǔn)備活動：肩部——腰部——
膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝
教法：
(1)組織學(xué)生慢跑2圈
(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動
學(xué)法：
(1)按教師要求慢跑2圈
(2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)
(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)
二、基本部分：
(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
教學(xué)步驟：
(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作
(2)了解學(xué)生的基本情況
(3)及時糾正錯誤動作
(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)
教法：
(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點(diǎn)
(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況
(3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作
(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示，給予評價
(5)再次分組對發(fā)練習(xí)
(6)教師巡回指導(dǎo)
(7)教師小結(jié)
學(xué)法：
(1)認(rèn)真觀察教師示范動作
(2)分組進(jìn)行對發(fā)練習(xí)
(3)及時糾正錯誤動作
(4)個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)
(5)積極參與，進(jìn)行自評、互評，共同進(jìn)步
(6)小結(jié)
(二)100m跑
教學(xué)步驟：
(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢
(2)組織學(xué)生進(jìn)行100m跑
(3)評價與小結(jié) 標(biāo)志物
教法：
(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點(diǎn)
(2)組織學(xué)生進(jìn)行100m跑(2組)
(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)
(3)語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真完成
(4)評價與小結(jié)
學(xué)法：
(1)認(rèn)真聽教師講解，明確目的
(2)認(rèn)真完成100m跑練習(xí)(2組)
(3)同伴間相互鼓勵、評價
(4)學(xué)生小結(jié)
三、結(jié)束部分：
1、整隊(duì)集合
2、放松操
3、師生再見
4、回收器材
四、場地器材：
排球30個 排球場4個
高中體育健美操教案篇二
第1課時。
讓學(xué)生懂得教師提出的上課要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，
一、整隊(duì):。
1、學(xué)生提前到上課場地,做好上課準(zhǔn)備。
2、上課鈴響后,體育委員要迅速集合整隊(duì),要求做到快、靜、齊。
3、臨上課時,學(xué)生已經(jīng)站好隊(duì)形，上課鈴聲一響，老師在就聽教師口令，老師不在的時候可以有體育班委帶領(lǐng)繞操場跑步。
二、穿著:。
學(xué)生穿著要合乎安全與衛(wèi)生,要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋;特別是馬上到冬天了，不能穿大衣,戴口罩、圍巾;不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習(xí)的硬質(zhì)物品。女生的發(fā)卡，手表，男生的腰帶等等。希望大家配合。
三、考勤:。
1、學(xué)生要按時上體育與健康課,參加體育活動。免體生必須有醫(yī)生證明,病(例)假學(xué)生要遵照體育教師的安排,參加適當(dāng)?shù)幕顒踊螂S組見習(xí)。
2、上課時體育委員要向體育教師如是實(shí)匯報(bào)出勤情況,并認(rèn)真記錄考勤。
3、體育與健康課無故缺勤,要嚴(yán)格執(zhí)行《中學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定酌情扣分。
四、文明行為、組織紀(jì)律:。
1、體育委員向教師報(bào)告出勤情況時,師生互相問好,教師宣布教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)時,師生都要采用立正姿勢。
2、因故遲到或早退的學(xué)生,需先喊“報(bào)告”,經(jīng)教師允許方可入列或離隊(duì)。
3、上課時學(xué)生要認(rèn)真學(xué)習(xí),積極鍛煉,不嬉笑打鬧,不起哄,不說臟話,不做與本課內(nèi)容無關(guān)的事。
4、上課期間一律不得無故離開運(yùn)動區(qū)。
五、分組活動及輪換:。
1、分組活動時,體育小組長整隊(duì)帶入教師指定的練習(xí)場地,嚴(yán)格組織小組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。同學(xué)要聽從體育委員和小組長的指揮,未經(jīng)教師批準(zhǔn),學(xué)生不準(zhǔn)離開練習(xí)場地。
2、聽到分組輪換或集合的信號時,體育小組長應(yīng)立即停止練習(xí)整隊(duì),把隊(duì)伍帶至輪換或集合場地。
六、安全衛(wèi)生:。
1、參加練習(xí)前,學(xué)生要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。
2、嚴(yán)格按照課上規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容、要求、保護(hù)與幫助方法進(jìn)行練習(xí)。
3、投擲和體操項(xiàng)目練習(xí),未經(jīng)教師同意,不準(zhǔn)動用器材,不得隨意移動、升降器械的位置或高度,不得改變練習(xí)項(xiàng)目、要求與投擲順序,以防傷害事故的發(fā)生。
七、場地器材:。
1、體育委員要提前向體育教師問清本課所用器材,并在課前組織體育小組輪流值日,做好器材的準(zhǔn)備。
2、學(xué)生要愛護(hù)體育器材,不得隨意損壞,有損壞者要根據(jù)情況給予必要的批評教育或賠償。
3、下課后,值日小組要迅速將器材歸還擺放好。
八、其他:。
1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動課的正常進(jìn)行，若天氣情況不佳須由體育委員請示體育教師，以確定上課安排。
2、在文化課復(fù)習(xí)階段,體育課將改成自習(xí)課(即在21周后）。
3、最后考試成績按平時30分，考試70分來計(jì)算。平時分主要是平時考核和平時上課表現(xiàn)狀況而定的。
高中體育健美操教案篇三
羽毛球競賽規(guī)則簡介
1、 使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會觀賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。
2、 強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。
1、 上課依常規(guī)要求進(jìn)行(特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序)
2、 慢跑600m
3、 徒手操6節(jié)
1、挑選場地或發(fā)球權(quán)
2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)
3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)
4、交換場地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序
7、違例
1、發(fā)球時的幾種違例
2、接發(fā)球時的幾種違例
3、擊球時的幾種違例
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判
教學(xué)方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學(xué)比賽過程中，教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。
1、整理放松
2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)
3、器材收拾
4、下課
高中體育健美操教案篇四
班級
高一（7）、（8）男生48人
教學(xué)內(nèi)容
1、魚躍前滾翻（復(fù)）
2、排球墊球（學(xué)）
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：絕大多數(shù)同學(xué)了解教學(xué)內(nèi)容的基本步驟；理解魚躍前滾
翻協(xié)調(diào)用力的技術(shù)動作；基本掌握排球墊球的技術(shù)原理。
2、技能目標(biāo)：進(jìn)一步提高魚躍前滾翻的技術(shù)動作；初步學(xué)會排球墊球的
動作要領(lǐng)；發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生有組織、有紀(jì)律、頑強(qiáng)、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)。
部分
內(nèi)容
教師主導(dǎo)
學(xué)生活動
組織
要求
教育
時間
次數(shù)
開始部分
1、體育委員整隊(duì)檢查人數(shù)
1、師生問好，宣布課內(nèi)容
教師到位觀察
1、安排見習(xí)生
2、技巧
3、排球：墊球
體育委員整隊(duì)
稍息、聽講。
四列橫隊(duì)密集隊(duì)形。
靜、齊、快
精神飽滿思想集中、認(rèn)真聽講。
組織紀(jì)律、培養(yǎng)學(xué)生干部
2’22”
準(zhǔn)備部分
1、變換跑
a、鴨子步走
b、直膝跳
c、跨步走
2、徒手操
1）頭部、2）肩關(guān)節(jié)、3）指關(guān)節(jié)、4）腰部、
5）壓腿、6）膝關(guān)節(jié)、
7）腕關(guān)節(jié)
1、教師示范、講解
2、教師喊口令和學(xué)生一起練習(xí)
注意力集中，聽口令集體練習(xí)
按場地布置跑出圖形
組織隊(duì)形（略）
模仿練習(xí)整齊有力。
模仿能力。
組織紀(jì)律性
8
4*8
基本部分
一、魚躍前滾翻
重難點(diǎn)：蹬地有力，魚躍有高度和遠(yuǎn)度，團(tuán)身
練習(xí)手段：
1）前滾翻
2）遠(yuǎn)撐前滾翻
3）魚躍前滾翻
二、排球：墊球
重點(diǎn)：上肢：一伸、二夾、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)及壓腕
練習(xí)手段：
1）徒手模仿
2）固定球練習(xí)
3）一拋一墊
4）對墊
1、教師示范、講解
2、積極引導(dǎo)學(xué)生開動思維有創(chuàng)造力
3）巡回指導(dǎo)、糾錯、
1、教師示范
2、集體指導(dǎo)、個別輔導(dǎo)、積極引導(dǎo)
3、激發(fā)學(xué)生的思維能力
4、觀察練習(xí)，及時語言刺激
1、聽指揮練習(xí)
2、發(fā)揮想象力
3、互相幫助、共同提高
1、按要求進(jìn)行練習(xí)
2、互相勉勵及時糾錯提高技能
3、通過練習(xí)了解練習(xí)的目的性
分組不輪換組織形式
隊(duì)形（略）
1、動作協(xié)調(diào)有力準(zhǔn)確
2、努力進(jìn)取，提高技能
3、聽從指揮、服從安排
4、注意安全
1、思維判斷要準(zhǔn)確
2、步法移動要敏捷
3、互幫互助共同提高
1、遵守紀(jì)律
2、拼搏進(jìn)取
3、安全教育
1、努力進(jìn)取
2、發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞精神
3、積極開動腦筋巧學(xué)、巧練
12
18
3
3
5
5
5
8
10
結(jié)束部分
1、放松小舞蹈練習(xí)
2、小結(jié)
3、器材收回、宣布下課
1、教師講解示范并與學(xué)生一起練習(xí)
2、對課小結(jié)
3、指定學(xué)生負(fù)責(zé)收回器材
1、聽音樂練習(xí)
2、練習(xí)順序左、右結(jié)合
3、稍息認(rèn)真聽
四列橫隊(duì)集合
動作柔和、協(xié)調(diào)、富有節(jié)奏感
1、美的旋律
2、審美能力
3、小結(jié)要點(diǎn)
3-4
2*4*8
器材
1、墊子9塊；2、排球32只；3、錄音機(jī)一臺
課后小結(jié)：
課的預(yù)計(jì)：（略）
高中體育健美操教案篇五
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出正面屈體扣球的動作要領(lǐng)，扣球時機(jī)的準(zhǔn)確性。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，小組合作，發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)性能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過運(yùn)動體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣和勇于進(jìn)取的精神。
【重點(diǎn)】
助跑起跳時機(jī)、揮臂路線和擊球部位。
【難點(diǎn)】
手掌在最高點(diǎn)擊球的中上部。
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：我們的中國女排又逐步走向的巔峰，在這期間有一個人功不可沒，那就是我們的主攻朱婷，她在比賽中發(fā)揮驚艷，我們一起來看一下她的進(jìn)攻視頻，在看完之后學(xué)生被她的神奇扣球能力所折服，我們來學(xué)習(xí)一下她的這項(xiàng)技能。
(二)準(zhǔn)備部分
1.排球繞圈跑
方法：一路縱隊(duì)繞著排球場跑，在跑步過程中聽老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。
2.徒手操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問：問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部，手指自然張開呈勺形)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
2.講解
動作要點(diǎn)：助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點(diǎn)。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的.同時，兩膝彎曲稍內(nèi)收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點(diǎn)時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。
3.練習(xí)
(1)原地徒手揮臂練習(xí)，原地起跳揮臂練習(xí)，助跑起跳的揮臂練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，學(xué)生根據(jù)教師口令以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。
(2)有球練習(xí)，逐步從原地起跳揮臂擊球，到助跑起跳的揮臂練習(xí)擊球。
教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，由組長分別帶領(lǐng)至空場地內(nèi)以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí)，要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。
糾錯：揮臂扣球路線不正確，使擊球點(diǎn)過低。
修改：反復(fù)進(jìn)行扣球練習(xí)，逐漸建立良好的時空感覺。
(3)網(wǎng)前一人持球在一定高度，一人助跑起跳揮臂扣球，找到合適的起跳點(diǎn)。
教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí)，由組長帶至指定位置，以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí)。
糾錯：助跑起跳前沖，擊球點(diǎn)保持不好，常常觸網(wǎng)。
修改：學(xué)生面對墻進(jìn)行徒手助跑起跳練習(xí)，找準(zhǔn)正確的起跳點(diǎn)，克服前沖問題。
(4)一人傳球，其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習(xí)。
教學(xué)組織：學(xué)生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí)，由組長帶至指定位置，以縱隊(duì)的形式依次進(jìn)行練習(xí)，要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。
4.檢驗(yàn)——扣球比準(zhǔn)比賽。
方法：設(shè)置標(biāo)記物，學(xué)生依次進(jìn)行助跑扣球，比賽哪位學(xué)生擊中的標(biāo)志物更準(zhǔn)確。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂拉伸
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：在音樂聲中，進(jìn)行拉伸活動。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
小籃球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、籃球場。
高中體育健美操教案篇六
高中體育
班級
高一（7）、（8）男生48人
教學(xué)內(nèi)容
1、魚躍前滾翻（復(fù)）
2、排球墊球（學(xué)）
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：絕大多數(shù)同學(xué)了解教學(xué)內(nèi)容的基本步驟；理解魚躍前滾
翻協(xié)調(diào)用力的技術(shù)動作；基本掌握排球墊球的技術(shù)原理。
2、技能目標(biāo)：進(jìn)一步提高魚躍前滾翻的技術(shù)動作；初步學(xué)會排球墊球的
動作要領(lǐng)；發(fā)展學(xué)生的`各項(xiàng)身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生有組織、有紀(jì)律、頑強(qiáng)、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)。
部分
內(nèi)容
教師主導(dǎo)
學(xué)生活動
組織
要求
教育
時間
次數(shù)
開始部分
1、體育委員整隊(duì)檢查人數(shù)
1、師生問好，宣布課內(nèi)容
教師到位觀察
1、安排見習(xí)生
2、技巧
3、排球：墊球
體育委員整隊(duì)
稍息、聽講。
四列橫隊(duì)密集隊(duì)形。
靜、齊、快
精神飽滿思想集中、認(rèn)真聽講。
組織紀(jì)律、培養(yǎng)學(xué)生干部
2’22”
準(zhǔn)備部分
1、變換跑
a、鴨子步走
b、直膝跳
c、跨步走
2、徒手操
1）頭部、2）肩關(guān)節(jié)、3）指關(guān)節(jié)、4）腰部、
5）壓腿、6）膝關(guān)節(jié)、
7）腕關(guān)節(jié)
1、教師示范、講解
2、教師喊口令和學(xué)生一起練習(xí)
注意力集中，聽口令集體練習(xí)
按場地布置跑出圖形
組織隊(duì)形（略）
模仿練習(xí)整齊有力。
模仿能力。
組織紀(jì)律性
8
4*8
基本部分
一、魚躍前滾翻
重難點(diǎn)：蹬地有力，魚躍有高度和遠(yuǎn)度，團(tuán)身
練習(xí)手段：
1）前滾翻
2）遠(yuǎn)撐前滾翻
3）魚躍前滾翻
二、排球：墊球
重點(diǎn)：上肢：一伸、二夾、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)及壓腕
練習(xí)手段：
1）徒手模仿
2）固定球練習(xí)
3）一拋一墊
4）對墊
1、教師示范、講解
2、積極引導(dǎo)學(xué)生開動思維有創(chuàng)造力
3）巡回指導(dǎo)、糾錯、
1、教師示范
2、集體指導(dǎo)、個別輔導(dǎo)、積極引導(dǎo)
3、激發(fā)學(xué)生的思維能力
4、觀察練習(xí)，及時語言刺激
1、聽指揮練習(xí)
2、發(fā)揮想象力
3、互相幫助、共同提高
1、按要求進(jìn)行練習(xí)
2、互相勉勵及時糾錯提高技能
3、通過練習(xí)了解練習(xí)的目的性
分組不輪換組織形式
隊(duì)形（略）
1、動作協(xié)調(diào)有力準(zhǔn)確
2、努力進(jìn)取，提高技能
3、聽從指揮、服從安排
4、注意安全
1、思維判斷要準(zhǔn)確
2、步法移動要敏捷
3、互幫互助共同提高
1、遵守紀(jì)律
2、拼搏進(jìn)取
3、安全教育
1、努力進(jìn)取
2、發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞精神
3、積極開動腦筋巧學(xué)、巧練
12
18
3
3
5
5
5
8
10
結(jié)束部分
1、放松小舞蹈練習(xí)
2、小結(jié)
3、器材收回、宣布下課
1、教師講解示范并與學(xué)生一起練習(xí)
2、對課小結(jié)
3、指定學(xué)生負(fù)責(zé)收回器材
1、聽音樂練習(xí)
2、練習(xí)順序左、右結(jié)合
3、稍息認(rèn)真聽
四列橫隊(duì)集合
動作柔和、協(xié)調(diào)、富有節(jié)奏感
1、美的旋律
2、審美能力
3、小結(jié)要點(diǎn)
3-4
2*4*8
器材
1、墊子9塊；2、排球32只；3、錄音機(jī)一臺
課后小結(jié)：
課的預(yù)計(jì)：（略）
高中體育健美操教案篇七
根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對運(yùn)動技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對自身運(yùn)動項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。
該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo) 是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，體會出三級跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。
1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動興趣。通過競賽的形式有針對性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運(yùn)動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學(xué)生爭強(qiáng)好勝，奮勇拼搏的體育精神。
2.因該節(jié)課為三級跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)有個完事的初步認(rèn)識。原地跳躍練習(xí)和4-6步行進(jìn)間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進(jìn)行完整的動作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時加以引導(dǎo)。
3.設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動項(xiàng)目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達(dá)到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。
高中體育健美操教案篇八
1．探索魔板的多種玩法，體驗(yàn)游戲的快樂。
2．發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動技能，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3．形成堅(jiān)強(qiáng)、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。
泡沫板、報(bào)紙球（雞蛋）、皮筋設(shè)置的鐵絲網(wǎng)。
（一）準(zhǔn)備活動，激發(fā)興趣1．出示泡沫板，導(dǎo)入活動。
今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？
2．在魔板上作熱身運(yùn)動。
3．游戲"變變變"：出示魔棒，學(xué)生聽魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學(xué)生當(dāng)魔術(shù)師，充分發(fā)揮想象力。
教師：我要用魔術(shù)棒來變魔術(shù)了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變--×××！
教師：哪個小朋友也想當(dāng)小魔術(shù)師來變一變？
（二）創(chuàng)設(shè)情景，利用魔板進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動。
教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎？可是雞媽媽的家在很遠(yuǎn)的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經(jīng)過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣??？讓我們把魔板變成小汽車，出發(fā)吧！
1．過小橋：學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排，學(xué)生用各種方法過小橋。
教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過河呢？
2．跳土坡：泡沫板立于地面，學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。
教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！
3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學(xué)生自由選擇跨高山或土坡，教師重點(diǎn)示范助跑跨跳的動作要領(lǐng)。
教師：現(xiàn)在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發(fā)去征服它們吧！
看，高山又增加難度了，現(xiàn)在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！
4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學(xué)生練習(xí)在泡沫板上匍匐前進(jìn)。
教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關(guān)是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進(jìn)，千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)！
5．游戲《送雞蛋》。
教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運(yùn)雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！
（三）以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運(yùn)完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！
可以在晨間活動后繼續(xù)此游戲，再引導(dǎo)學(xué)生探索魔板的其他玩法。
陶行知曾說：生活即學(xué)習(xí)。樸素的生活中蘊(yùn)含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實(shí)就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運(yùn)動緊密聯(lián)系在一起，讓孩子利用板子進(jìn)行探索，并根據(jù)不同的拼接結(jié)果，設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動形式，即順應(yīng)了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養(yǎng)了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識。
本活動環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時考慮了學(xué)生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動時，尊重學(xué)生的意愿，有的放矢地進(jìn)行指導(dǎo)，使每個學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。
高中體育健美操教案篇九
了解健美操的基本步伐，學(xué)會健美操基本步伐，并能夠進(jìn)行展示。
【過程與方法】。
通過教師講解、小組討論、展示等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)。
【情感態(tài)度與價值觀】。
關(guān)注我國的學(xué)生體質(zhì)，范文，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
【重點(diǎn)】。
區(qū)分各基本步伐的動作要點(diǎn)及動作節(jié)奏。
【難點(diǎn)】。
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
(一)開始部分(3分鐘)。
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)。
1.“桃花朵朵開”游戲。
方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個圓進(jìn)行慢跑，教師發(fā)令“桃花朵朵開”，學(xué)生進(jìn)行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學(xué)生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內(nèi)完成，落后者被獎勵。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)。
1.示范導(dǎo)入。
2.示范及講解。
(1)示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、v字步、漫步。
(2)講解各技術(shù)動作要領(lǐng)。
3.練習(xí)。
(1)教師領(lǐng)做踏步練習(xí)，體會踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。
(2)教師領(lǐng)做一字步、v字步、慢步練習(xí)。
(3)學(xué)生隨音樂并聽教師口令進(jìn)行一字步、v字步、漫步練習(xí)。
要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動作要點(diǎn)、節(jié)奏以及合音樂練習(xí)。
4.分組比賽。
將隊(duì)伍分成4～5人一組進(jìn)行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)現(xiàn)金，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
體操館、錄音機(jī)1臺、磁帶。
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。
高中體育健美操教案篇十
1、正確的身體坐、立、行姿勢。
2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》
1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。
2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，鍛煉學(xué)生的手指靈活度。
3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。
理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。
養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
圖片
一、談話導(dǎo)入
1、師：同學(xué)們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）
2、師表演行走，讓學(xué)生說說這個運(yùn)動是什么？（板書：行）
3、師：今天我們就來學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢。
二、新課
（一）、坐如“鐘”。
1、說說怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）
2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解？
3、師講解并示范：
頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。
4、師出示板凳，指名同學(xué)上臺坐一坐，其余同學(xué)評一評。
5、全班比一比，看看誰的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)？
（二）、站如“松”。
1、師：同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應(yīng)做到什么呢？（板書：站如“松”）
2、誰見過松樹？它是怎么樣的？
3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學(xué)補(bǔ)充說明。
4、師：誰的站姿最正確，上臺來站一站。其余同學(xué)評價。 師根據(jù)學(xué)生的站姿講解：
頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。
5、指名幾名同學(xué)站一站，其余同學(xué)評一評，誰站得最好？
6、全班同學(xué)站一站，比一比。
（三）、行如“風(fēng)”。
1、師：現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)行走的姿勢，行應(yīng)做到什么呢？（板書：行如“風(fēng)”）
2、誰來說說你對行如“風(fēng)”的理解。
3、師講解并示范：
頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
4、學(xué)生分小組在巷道走一走，其余同學(xué)評一評，看誰走得最標(biāo)準(zhǔn)。
（四）、為什么要掌握正確的身體姿勢呢？
1、指名學(xué)生說說
2、師：今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
三、練習(xí)
1、判斷
師出示圖片，學(xué)生用手勢判斷，說說你的理由。
2、學(xué)做手指操。
3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。
四、小結(jié)：
說說今天你學(xué)到了些什么？
高中體育健美操教案篇十一
(一)教學(xué)內(nèi)容：四年級(水平二) “合作跑游戲”
(二)學(xué)習(xí)目標(biāo)：
2、能模仿老師做出合作跑的動作一致性;
3、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性;
4、在練習(xí)中激發(fā)學(xué)生興趣，鼓勵學(xué)生積極參與，友好相處，團(tuán)結(jié)合作。
案例情景：
1、用各種各樣花樣棒做準(zhǔn)備，讓學(xué)生知道合作跑可以有多少種“玩”法。教學(xué)時，學(xué)生思考、討論交流。在交流中，充分運(yùn)用集體的智慧。
2、合作跑練習(xí)，一人一組;兩個人一組進(jìn)行練習(xí)，掌握動作的一致性。通過兩個人合作拓展到多人的合作跑練習(xí)，教師設(shè)置了“合作跑”的游戲練習(xí)方式，以此調(diào)節(jié)課堂氛圍，吸引學(xué)生的注意力，鞏固學(xué)生的運(yùn)球的能力。
3、最xx的時候是“多人合作跑接力比賽”，以排為組分成四個隊(duì)進(jìn)行合作跑比賽，按先后完成的順序進(jìn)行排名。此游戲加強(qiáng)鍛煉了合作跑的`'練習(xí)，并通過游戲“多人合作跑”比賽檢驗(yàn)了學(xué)生本節(jié)課的學(xué)習(xí)和掌握情況。
4、最后在通過音樂進(jìn)行放松，使學(xué)生身心得的放松。
1、本教案體現(xiàn)了新《課程標(biāo)準(zhǔn)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。
(1)本課能緊緊圍繞“學(xué)習(xí)目標(biāo)”，創(chuàng)設(shè)情景，用“合作跑”貫穿全課，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)、學(xué)會玩，在玩中學(xué)、學(xué)中玩，充分感受自主與合作的樂趣。
(2)本課所設(shè)立的教學(xué)步驟，思路清晰，引導(dǎo)學(xué)生“試一試，練一練，創(chuàng)一創(chuàng)，評一評”。因?yàn)槌晒εc失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學(xué)生在活動中充分展示自我，親自體驗(yàn)各種活動的感受。
(3)創(chuàng)設(shè)情景方法新，心理滿足興趣濃。把音樂和體育教材有機(jī)結(jié)合，構(gòu)成了新的教學(xué)情景，有利于調(diào)動學(xué)生用已有的知識在實(shí)踐中去體驗(yàn)的積極性。
2、教師在教學(xué)設(shè)計(jì)上，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識。在學(xué)習(xí)方法上，運(yùn)用了自主學(xué)習(xí)方式，通過情景教學(xué)，讓學(xué)生在活動中掌握技能和拓展能力。在具體教學(xué)過程中，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，把教材和游戲有機(jī)結(jié)合起來，通過探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動技能的提高，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
高中體育健美操教案篇十二
1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動損傷。
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動過程。
人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
一、導(dǎo)入：
既然提到運(yùn)動，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。
[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：
[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心臟)具有律動性
重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動圖]
自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?
(4)小結(jié)：
a、我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!
b、踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?
高中體育健美操教案篇十三
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)，85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
發(fā)球動作拋球要穩(wěn)、準(zhǔn)，揮臂路線準(zhǔn)確，擊球點(diǎn)正確。
【難點(diǎn)】
上下肢協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
對!是發(fā)球。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本發(fā)球技術(shù)——正面上手發(fā)球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.聽數(shù)接球
方法：將學(xué)生分為四組，圍成一個圓圈依次報(bào)數(shù)，選出一名隊(duì)長站在圓圈中央，喊出一個數(shù)字，相對應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過來接球，如果沒有接住球，角色互換。
規(guī)則：按要求進(jìn)行，注意安全。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問：發(fā)球拋球的高度?發(fā)球的發(fā)力順序?
學(xué)生回答：右肩上方4球高;轉(zhuǎn)體揮臂，成鞭打動作
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
2.講解
身體面對球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂抬起，屈肘后引，肘關(guān)節(jié)略比肩高，轉(zhuǎn)體收腹帶動手臂，揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動作，身體順勢入場。
3.練習(xí)
(1)原地做正面上手發(fā)球的徒手練習(xí)。
組織教學(xué)：在教師口令下練習(xí)(數(shù)“1”時準(zhǔn)備，數(shù)“2”時轉(zhuǎn)體引臂，數(shù)“3”時揮臂擊球)。體會發(fā)球正確技術(shù)動作。
(2)拋球練習(xí)。
組織教學(xué)：每人10次自拋球練習(xí)，拋球平穩(wěn)。
(3)排球兩端發(fā)球區(qū)發(fā)球。
教學(xué)組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對發(fā)。要求動作動作完整控制球的落點(diǎn)。教師巡視指導(dǎo)糾正擊球的位置，發(fā)球動作完整性。
(4)分組比賽。
方法：劃分發(fā)球，將排球場中間畫一條直線，把場地一分為二，發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點(diǎn)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。
5.檢驗(yàn)—發(fā)球積分。
方法：將學(xué)生分為4個小組，站在發(fā)球端線每人發(fā)球4次，以小組得分最高的獲勝。
規(guī)則：發(fā)球時不能踩線，按老師要求進(jìn)行。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
五、場地器材
排球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、排球場。
六、課后反思
高中體育健美操教案篇十四
根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對運(yùn)動技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對自身運(yùn)動項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。
該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，體會出三級跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。
1、通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動興趣。通過競賽的形式有針對性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運(yùn)動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學(xué)生爭強(qiáng)好勝，奮勇拼搏的體育精神。
2、因該節(jié)課為三級跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)有個完事的初步認(rèn)識。原地跳躍練習(xí)和4—6步行進(jìn)間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進(jìn)行完整的動作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時加以引導(dǎo)。
3、設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動項(xiàng)目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達(dá)到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。
高中體育健美操教案篇十五
1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解體育課安全的重要性。
2.技能目標(biāo)：使學(xué)生樹立在安全的環(huán)境中參加體育鍛煉。
3.情感目標(biāo)：學(xué)生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。
1、上體育課時，學(xué)生著裝要適宜運(yùn)動，要求穿運(yùn)動衣、運(yùn)動鞋，不攜帶小刀、鑰匙、別針等尖銳、硬質(zhì)物品，不佩帶徽章、胸針等飾品。
2、進(jìn)行運(yùn)動前必須充分做好準(zhǔn)備活動，以免在運(yùn)動過程中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。
3、學(xué)生必須遵守課堂紀(jì)律，聽從教師的指導(dǎo)，學(xué)會正確的運(yùn)動技術(shù)，掌握自我保護(hù)的要領(lǐng)，不準(zhǔn)離開教師自行開展有危險的活動。要服從體育教師和體育委員的安排，根據(jù)規(guī)定的教學(xué)練習(xí)內(nèi)容，在規(guī)定的時間和區(qū)域內(nèi)進(jìn)行練習(xí)和活動。嚴(yán)禁學(xué)生在課堂上打鬧，禁止學(xué)生在課堂上的不安全行為。凡不按要求進(jìn)行活動而造成自傷或他傷者，后果自負(fù)。
4、不到有危險的場地去活動，不用有危險的器材設(shè)施，不做有危險的動作。
5、學(xué)生進(jìn)行體育活動前，需認(rèn)真檢查體育設(shè)備，對已損壞或不符合要求的.設(shè)備嚴(yán)禁使用，同時報(bào)體育老師。
6、在進(jìn)行投擲項(xiàng)目練習(xí)時，學(xué)生要嚴(yán)格按教師發(fā)出的投擲和拾揀器材信號進(jìn)行練習(xí)。嚴(yán)禁相互對擲練習(xí)。無器材的學(xué)生應(yīng)遠(yuǎn)離投擲區(qū)，揀拾器材時，應(yīng)持器材返回投擲區(qū)，禁止拋擲回投擲區(qū)。
7、學(xué)生生病或者體質(zhì)特異不能參加體育運(yùn)動時，要主動報(bào)告老師，同時不得參與跳遠(yuǎn)、跳繩、打籃球、足球、擲鉛球或田徑賽跑等體育活動。
8、在進(jìn)行體育活動過程中或中途休息期間，如有學(xué)生受傷或感到身體不適應(yīng)立即停止運(yùn)動并馬上報(bào)告老師。
9、全體同學(xué)都要發(fā)揚(yáng)相互尊重、互助友愛、相互包容的風(fēng)格，嚴(yán)禁打架斗毆的事情發(fā)生。如果違反將嚴(yán)格按照學(xué)校的相關(guān)規(guī)定進(jìn)行處理。
10、講究運(yùn)動衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。上課前后一小時不飲食，不大量喝水;運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后做好放松活動。劇烈運(yùn)動后，不要立即坐下休息，應(yīng)積極整理、放松。教學(xué)小結(jié)：
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們一定要在體育課活動中注意自己的行為，確保自己和其他同學(xué)的安全，避免意外發(fā)生。
高中體育健美操教案篇十六
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生知道耐力練習(xí)的基本方法；2、80%以上的學(xué)生能在活動中完成相應(yīng)的訓(xùn)練；
3、學(xué)生在練習(xí)中能夠不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，克服困難、勇于拼搏，能遵守紀(jì)律，注意安全。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：耐力練習(xí)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)性過程與方法：開始部分：
一、常規(guī)。
1、在規(guī)定地點(diǎn)集合觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝；
2、師生問好；
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，講明目標(biāo)和要求。
4、安排見習(xí)生。
二、準(zhǔn)備活動。
1、慢跑四圈；
2、做相應(yīng)熱身操?；静糠郑?/p>
一、耐力練習(xí)。
1、跳繩跑十五圈；要求：
在跑的速度不要太快也不要太慢，盡量一致；
二、接力游戲。
要求：
把學(xué)生分成兩隊(duì)，男女生各一半，各隊(duì)的女生和男生分別站兩邊，每隊(duì)三個籃球，雙后各抱一個，兩腿夾一個籃球，在比賽過程中，可以跑，可以跳，但是如果球掉了，可由自己隊(duì)專門負(fù)責(zé)撿球的同學(xué)撿給比賽的同學(xué)，并從掉的地方重新開始，以最先跑完的隊(duì)獲勝，最后失敗的隊(duì)將給了圍操場跑步兩圈的“獎勵”。結(jié)束部分：
1、對本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評；
2、組織學(xué)生進(jìn)行放松；
3、指定學(xué)生收還器材。
高中體育健美操教案篇十七
（2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)。
1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。
2、骨骼和肌肉生長特點(diǎn)。
（1）骨骼生長趨緩。
（2）肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強(qiáng)?！嗌倌陸?yīng)該充分利用這一有利時機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為主，較高頻率的練習(xí)手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長特點(diǎn)。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強(qiáng)。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。
這些時期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習(xí)（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。
同時注意呼吸的自然均勻等。
4、神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)。
高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致相等，功能接近。這些時期可以進(jìn)行一些難度較大的動作，如球類運(yùn)動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作，這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系，提高運(yùn)動能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維。
（一）高中生的身體特點(diǎn)。
此時正處于一個塑造體形健美，全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器。
功能，提高身體素質(zhì)的黃金時期。
（二）外部的學(xué)習(xí)環(huán)境。
學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，面對著激烈的升學(xué)競爭，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動，導(dǎo)致體質(zhì)下降。
（三）鍛煉時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。
（1）“勤于運(yùn)動”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時鍛煉，事半功倍。
高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推遲日后體質(zhì)衰。
弱的起始時間，減速衰老速度。
運(yùn)動牟作用。
（1）、增強(qiáng)人的體質(zhì)。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。
2、預(yù)防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān)，如肥胖。
癥，主動脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等。可見，我們從小就應(yīng)積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。
高中體育健美操教案篇十八
一、教材內(nèi)容：
羽毛球。
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結(jié)合實(shí)際，充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段，讓每個學(xué)生參與其中，體驗(yàn)身體運(yùn)動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長期堅(jiān)持鍛煉的意識和能力。
三、學(xué)情分析：
高二學(xué)生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運(yùn)動。由于沒有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對羽毛球的知識一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽，來達(dá)到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場地器材：
羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范：
1、動作要領(lǐng)：
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點(diǎn)：甩腕擊球。
七、易犯錯誤及糾正方法：
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等?？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。
高中體育健美操教案篇十九
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù)。
2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。
3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體合作跑；多姿勢起動快速跑教學(xué)步驟：
1、教師講解。練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。
2、第一次練習(xí)：“開火車”各小組成一路縱隊(duì)。小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊(duì)單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必須保持隊(duì)伍的整齊，堅(jiān)持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）。
3、第二次練習(xí)：多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿。
坐、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令后，迅速向終點(diǎn)跑去（距離約15米）。
4、第三次練習(xí)：多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝。
5、小組討論：成功的關(guān)鍵的什么？（合作、默契、靈敏性好、反應(yīng)速度快??）。
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