大學國護訓練心得體會（匯總19篇）

心得體會是在學習和工作生活中深入思考和總結的產物，它能夠幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)問題、總結經驗，對今后的學習和工作有著積極的指導作用。在生活中，我們時常會有一些感悟和經歷，通過寫心得體會來記錄下來，既能夠鞏固自己對所學知識的理解，也能夠與他人分享交流，相互促進進步。總結是每位學習者必備的一項能力，能夠幫助我們更好地領會到學習和工作中的規(guī)律和本質，為自己的成長提供寶貴的經驗。完美的心得體會是經過篩選和精煉的，能夠準確地表達自己的思考和感悟。小編為大家搜集了這些心得體會范文，希望能為大家提供一些思路和參考。

大學國護訓練心得體會篇一

第一段：介紹國護訓練的背景和目的（200字）。

國護訓練是指為了提高全民應急救援意識和能力而開展的一項體驗式訓練活動。其目的是通過模擬真實災害場景，讓參訓者親身體驗并學習應急救援知識和技能，從而提高應對突發(fā)事件的能力和意識。國護訓練不僅可以讓個人逐漸具備應急救援的能力，還可以推動整個社會的安全意識和應急救援能力的提升。

在國護訓練中，參訓者需要面對各種逆境和壓力，這對心理素質和體力都是巨大的挑戰(zhàn)。在訓練中，我親身經歷了火情蔓延、地震災害、水災等模擬場景，不斷面臨各種困難和危險。這些情景讓我體驗到了災難中的緊迫感和壓力，也讓我意識到了自己在應急救援方面的不足。同時，訓練還要求參訓者具備較高的體力素質，因為在災害中需要承受較長時間的勞累和力量挑戰(zhàn)。

第三段：國護訓練對個人能力的提升（300字）。

通過參與國護訓練，我逐漸提高了自己的應急救援能力。訓練中，我學會了如何正確使用滅火器材、如何進行心肺復蘇等緊急救援技能。同時，訓練還培養(yǎng)了我在緊急情況下的應變能力和決策能力。在與隊友合作的過程中，我也學會了團隊合作和溝通的重要性。這些能力的提升，不僅可以在災害中拯救更多的生命，也可以在日常生活中給予我更多的安全感。

國護訓練不僅對個人有著重要的意義，也對整個社會有著積極的影響。通過這樣的訓練，可以提高全民的安全意識和應急救援能力，使整個社會在面對突發(fā)事件時能夠更加從容應對。同時，國護訓練也能夠加強各個部門之間的協(xié)作和配合，提高應急救援的效率和準確性。這種全面參與的訓練方式使得社會對于安全的關注度得到了極大提升，為社會的和諧穩(wěn)定起到了積極的推動作用。

第五段：總結國護訓練的經驗和收獲（200字）。

通過參與國護訓練，我不僅學到了應急救援的知識和技能，也收獲了對社會責任的認識和擔當。在未來的生活中，我將積極投身于公益事業(yè)，為社會的安全與繁榮貢獻自己的力量。同時，我也呼吁更多的人參與到國護訓練中來，共同提高全民的應急救援能力。通過個人的努力和全社會的共同參與，我們可以建設一個更加安全和穩(wěn)定的社會，為人民群眾的生命財產安全提供更加堅實的保障。

大學國護訓練心得體會篇二

作為一個大學生，我們需要具備一定的素養(yǎng)來應對未來的挑戰(zhàn)和競爭。大學素養(yǎng)訓練旨在提升我們的職業(yè)素養(yǎng)和人文素養(yǎng)。在這個過程中，我受益良多，以下就是我的心得體會。

第一段：職業(yè)素養(yǎng)的提升。

大學生的職業(yè)素養(yǎng)主要包括了一系列的技能和知識。在大學素養(yǎng)訓練中，我通過完善的職場行為培訓、工作技能培訓和職業(yè)規(guī)劃，學習了如何更好地處理工作中的困難和挑戰(zhàn)。我更清楚了自己想要從事的職業(yè)方向，知道什么是需要努力提高的。同時，職業(yè)素養(yǎng)的提升還需自身的不斷實踐，例如交流技能的提高、領導力的鍛煉等。

第二段：人文素養(yǎng)的提升。

人文素養(yǎng)是指人類哲學思想，文學藝術，歷史文化，心理健康等學科知識。在大學中，我們需要提升自己的文化修養(yǎng)，鍛煉人文素養(yǎng)。通過一系列課程的學習，我掌握了不同學科領域的知識。例如健康心理學的學習，讓我更加了解和管理自己的情緒和行為；歷史文化的探究，讓我更加深入了解不同地區(qū)、不同歷史背景的文化和習俗，在日常生活中更好地處理社交場合。

第三段：思維能力和創(chuàng)新能力的提升。

在大學素養(yǎng)訓練中，我們還需要提升自身的思維和創(chuàng)新能力，在面對問題和挑戰(zhàn)時更加高效和有創(chuàng)造性地處理。大學素養(yǎng)訓練中的實踐活動和團隊合作，為我們提供了鍛煉思維能力和創(chuàng)新能力的機會。例如，我曾經參加過一個創(chuàng)新大賽項目，通過團隊合作和不斷的思維訓練，我們收獲了團隊合作、創(chuàng)新思維和溝通技能等許多成長和進步。

第四段：溝通能力和合作能力的提升。

溝通和團隊合作能力是大學素養(yǎng)訓練的重要內容。在一個團隊合作中，溝通能力和合作能力的好壞關系到整個團隊的工作效率和工作質量。在大學素養(yǎng)訓練中，我們通過實踐活動和項目展示，學習了如何與他人進行高效的溝通和合作，如何快速解決問題和思考創(chuàng)新解決方案。在實踐中，我更加了解了團隊成員的特點和優(yōu)勢，學會了如何充分發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢，加強了整個團隊的互信程度。

第五段：對于未來工作的影響。

大學素養(yǎng)訓練不僅僅是為了在大學中更好地學習，更是為了為我們未來的工作和生活打基礎。通過這一系列的訓練和學習，我更加了解了自己的職業(yè)方向，提升了自身的職業(yè)能力和職場素養(yǎng)。我相信，在未來的求職和工作中，我將能夠更加從容應對各種不確定性和挑戰(zhàn)，因為我已經掌握了職業(yè)素養(yǎng)和人文素養(yǎng)，更加了解了自己所喜歡的工作類型和職業(yè)方向。

總的來說，大學素養(yǎng)訓練是一個全面提升大學生素養(yǎng)和能力的過程。通過學習職業(yè)素養(yǎng)、人文素養(yǎng)、思維和創(chuàng)新能力、溝通和合作能力等技能，獲得了許多個人成長和進步。我相信，未來的成功離不開這一系列的訓練和學習。

大學國護訓練心得體會篇三

成為一名大學生后，我們不僅需要在學習上付出更多的努力，還需要在生活中科學規(guī)劃和經營自己的時間。為了更好地適應大學的學習態(tài)度和要求，我們需要在大學訓練中認真體會，學到更多的知識，鍛煉出良好的習慣和能力。在我參加的大學訓練中，我學到了很多，體會很多，接下來，我將分享我的心得體會。

在大學訓練中，我接收了大量的知識并且提高了我的學習能力。我意識到，只有在聽課的過程中集中注意力，認真記錄并在課后復習，才能真正地掌握知識。對于那些我不理解的部分，課堂后我會多閱讀模塊或是參考文獻進行理解。當然，我學習中遇到的一個巨大障礙是拖延，對此，我發(fā)現(xiàn)要對自己進行可持續(xù)的督促，比如采取番茄工作法、制定學習計劃等提高學習效率的辦法。

除了學習，大學訓練也教會了我如何管理自己的時間和生活。我懂得了要增強自己的自律性，按時完成任務，并且積極地規(guī)劃自己的生活。除此之外，平衡飲食和休息也非常重要，避免過度疲勞和饑餓。我的日常生活中，我會出去運動和尋找新的愛好，這有助于緩解壓力并加強身體的健康。

第四段：團隊合作上的心得體會。

懂得團隊合作的重要性也是大學訓練所帶給我的。協(xié)調不同的角色和任務，要求更好地溝通和協(xié)作技能。作為團隊成員，我發(fā)現(xiàn)了很多人的先天優(yōu)勢，也了解到自己的缺陷。不過，通過與他人的合作、相互溝通等手段，我逐漸變得更有信心和成熟，也變得更善于與人溝通和合作。在這種情況下，相互幫助、相互學習、相互鼓勵就變得格外重要了。

第五段：結語。

總之，大學訓練不僅讓我學到了知識，也教會了我規(guī)劃、交流和協(xié)作技能。同時，還如何更加有效地管理自己的時間和生活，并促進人際交流和多樣化的興趣愛好，為我的未來奠定了堅實的基礎。這位于未來學習和成長中，將是不可替代的寶貴資源。

大學國護訓練心得體會篇四

第一段：引言（100字）

大學團體訓練是一種集體活動，通過集體訓練來提高身體素質、增強團隊凝聚力和培養(yǎng)個人的自律性。在大學期間，我參加了多種團體訓練，包括足球隊、籃球隊和游泳隊等。在這些團體訓練中，我積累了豐富的經驗，收獲了許多體會和心得。

第二段：團隊凝聚力的重要性（200字）

團隊凝聚力是團體訓練的重要目標之一。通過團隊訓練，我深刻地領悟到了團隊凝聚力的重要性。在足球隊訓練中，每個隊員都要密切配合，互相支持和信任。只有當大家心往一處想、勁往一處使時，球隊才能取得勝利?；@球隊的團隊訓練則更加注重默契的培養(yǎng)，通過不斷的傳接球演練，隊員之間的默契度不斷提升，團隊整體實力也隨之增強。團隊凝聚力的培養(yǎng)在團體訓練中起到了至關重要的作用。

第三段：自律性的培養(yǎng)（300字）

團體訓練不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)個人的自律性。在游泳隊的訓練中，我深刻地體會到自律對于個人的重要性。游泳需要長時間的訓練和堅持，每天早晨起床后我都要按時到泳池進行訓練，即使天氣再寒冷也不能偷懶。這種堅持和自律的精神，讓我逐漸養(yǎng)成了良好的習慣。同時，團隊訓練也需要個人自律，只有自覺遵守紀律和規(guī)章制度，才能保證訓練的順利進行。團體訓練中的自律性培養(yǎng)對個人的成長和發(fā)展有著深遠的影響。

第四段：團隊合作與個人進步（300字）

團體訓練中，團隊合作和個人進步相輔相成。在足球隊的比賽中，只有團隊合作才能夠帶來勝利。每個隊員都應該發(fā)揮自己的特長，服從教練的指揮和戰(zhàn)術安排。通過團隊合作，每個隊員都能夠在比賽中實現(xiàn)自己的突破和進球?；@球和游泳隊也一樣，團隊合作是取得好成績的關鍵。同時，個人的進步也是團隊成績的體現(xiàn)。在團體訓練中，我逐漸摸索到了適合自己的訓練方法和技巧。通過堅持努力和不斷的提高，我的個人表現(xiàn)也得到了明顯的提升。

第五段：總結（200字）

通過大學團體訓練，我受益匪淺。團隊凝聚力的培養(yǎng)讓我認識到合作和信任的重要性；自律性的培養(yǎng)鍛煉了我的堅持和自律精神；團隊合作與個人進步的相互促進，讓我明白只有團結協(xié)作，才能取得最好的成績。我相信，在今后的工作和生活中，這些團隊訓練中獲得的經驗和心得將會成為我寶貴的財富，讓我更好地面對挑戰(zhàn)和困難，實現(xiàn)自己的目標。

大學國護訓練心得體會篇五

大學素養(yǎng)的訓練對于一個大學生來說非常重要，它可以幫助學生們全面提高自己的各方面素質，使學生更好地適應大學的學習和生活。在我的大學生涯中，我有幸參加了大學素養(yǎng)的訓練，讓我深刻地體會到了素養(yǎng)訓練的重要性，并對自己的能力和素質進行了全面提升。

二、體驗心得。

大學素養(yǎng)的訓練包括很多方面，例如學術素養(yǎng)、人文素養(yǎng)、創(chuàng)新素養(yǎng)等等，我在參加訓練的過程中深深地感受到了這些素養(yǎng)對我的影響。在學術素養(yǎng)方面，我學習了如何合理地規(guī)劃時間，如何高效地學習和閱讀，同時也學習到了如何正確地引用和參考資料。在人文素養(yǎng)方面，我們參加了許多文化交流和社會實踐活動，了解了不同文化的特點和價值觀，增進了自己的開放性和包容性。在創(chuàng)新素養(yǎng)方面，我們參加了許多創(chuàng)新競賽和項目實踐，培養(yǎng)了自己的創(chuàng)造力和實踐能力。

三、收獲感悟。

參加大學素養(yǎng)訓練讓我受益匪淺，它不僅僅是一種技能和知識的學習，更是一種全面素質的提升。在其中，我學到了如何建立目標和規(guī)劃，如何完成自己的任務和挑戰(zhàn)，如何培養(yǎng)自己的自信和毅力。同時也學到了如何與人相處和交流、如何理解和尊重不同的意見和文化背景。這些培養(yǎng)出的素質和能力都是對我們未來人生發(fā)展的巨大幫助，使我們更好的面對生活和事業(yè)中的挑戰(zhàn)。

四、建議展望。

大學素養(yǎng)的訓練是一項非常有意義和重要的工作，它不僅能夠幫助學生提高自己的素質和能力，也為學生未來的人生發(fā)展打下了基礎。因此，我建議學校應該更加重視大學素養(yǎng)的訓練，增加相關教育課程和實踐活動，讓學生在這方面能夠得到更充分和全面的提升。同時，我們也應該積極參與各種素養(yǎng)訓練和活動，發(fā)揮自己的主動性和創(chuàng)造性，去追求和實現(xiàn)更高的素養(yǎng)水平。

五、總結。

大學素養(yǎng)的訓練是一場很好的學習和成長之旅，它可以幫助我們在多方面追求進步。在我的經歷中，我體會到了這種訓練的巨大作用和價值，通過不斷的參與和努力，我不斷提升了自己的素質和能力。我相信只要有目標和動力，我們都可以在大學素養(yǎng)訓練中獲得更多的成長和收獲。

大學國護訓練心得體會篇六

作為一名大學生，具備優(yōu)秀的素養(yǎng)是非常重要的。因此，在校期間，學校不僅給我們傳授知識，還在重視大學生素養(yǎng)的培養(yǎng)。在參加大學素養(yǎng)訓練的過程中，我深切地感受到了其帶給我的好處和收獲，下面我將從五個方面談談我的心得和體會。

第一，提升自我意識。在課程中，老師引導我們思考個人的優(yōu)點和不足，并且制定具體的提升計劃。在這個過程中，我逐漸意識到自己的長處和短處，并且有意識地去努力改進。這種自我意識的提升不僅對學習和生活有幫助，更重要的是，讓我逐漸認識到自己是誰，使我更加了解自己，有利于規(guī)劃自己的未來。

第二，提高團隊意識。在素養(yǎng)訓練中，工作大部分都是協(xié)同完成。因此，訓練的過程中極大地促進了我的團隊合作意識。在工作中，每個人都發(fā)揮自己的特點和優(yōu)勢，達到了高效的團隊合作。這為我今后參與團隊工作提供了充足的經驗和素質，讓我更加了解到“團隊的力量是無窮的”。

第三，鍛煉社交能力。在培養(yǎng)大學生素養(yǎng)的課程中，我們不僅學習個人成長，還學習了如何與他人溝通，如何處理各種人際關系。在與身處不同背景和環(huán)境的同學合作的過程中，我不斷地學習并完善自己的社交技能，更加規(guī)范我的表達和行為方式。這些能力的提升不僅對我的未來個人生活和工作大有裨益，同時也是我走向社會的資本和基礎。

第四，提高學科素養(yǎng)。在培養(yǎng)大學生素養(yǎng)的課程中，專門設置了許多課程，如領導力，溝通力，人際關系等方面的課程。這些課程不僅讓我拓寬了視野，了解了許多有趣的理論和理念，更為我今后的學習生涯提供了指導。同時，這些專業(yè)的學科素養(yǎng)和知識不僅能夠滿足我們的個人成長，還能為我們日后的專業(yè)發(fā)展提供足夠的支撐和助力。

第五，提高自我修養(yǎng)。作為大學生，自我修養(yǎng)是一定要有的。在素養(yǎng)訓練中，我學會了如何學習、思考、溝通、表達和管理。這些技能和經驗可以讓我在日常生活中更好地處理事情，提高自己的修養(yǎng)和格調。這些技能和經驗也能夠激發(fā)我對于藝術、文化等方面的熱愛，提升我自己的美學修養(yǎng)和文化素養(yǎng)。

總而言之，在我參加大學素養(yǎng)訓練的過程中，我收獲頗豐，感受到益處多多，這不僅幫助我提高了自身素質，更是讓我在今后的學習和人生道路上更加成熟、自信，更具備了應對各種挑戰(zhàn)和困難的能力。我深信，這些經驗和體會將在我以后的人生中發(fā)揮重要作用，幫助我開辟出更加靚麗的未來。

大學國護訓練心得體會篇七

作為一名普通大學生，我有幸參加了一次國護訓練。國護訓練是一項旨在提高青年學生愛國熱情與國家意識、培養(yǎng)責任感與團隊合作精神的活動。通過參與國護訓練，我深刻感受到了國家的偉大和保衛(wèi)祖國的重要性。

第二段：強調國護訓練的重點和收獲。

國護訓練著重培養(yǎng)我們的責任感和團隊合作精神。在訓練過程中，我們學習了軍事基礎知識，同時也鍛煉了身體素質和應急反應能力。此外，我們還參觀了一些軍事紀念館和烈士陵園，了解了國家的歷史和民族英雄的事跡。通過這些訓練，我們深刻領悟到自己肩負著保衛(wèi)國家的責任，而這一點對于維護國家安全和民族團結至關重要。

第三段：表達對國家和軍人的敬意與感激之情。

參加國護訓練讓我對國家和軍人有了更深的敬意與感激之情。在訓練期間，我們聆聽了軍人講述的感人故事，看到了他們?yōu)閲液腿嗣穹瞰I一切的精神。無論是過去的抗戰(zhàn)英雄，還是現(xiàn)在的軍人，他們用血肉之軀為我們守護平安，為國家建設盡心盡力。他們默默無聞的奉獻精神深深感動了我們，讓我們深切地明白自己要為國家做出應有的貢獻。

國護訓練讓我懂得了什么是團隊合作和責任心，這些道理同樣適用于我們的日常生活。無論是在學校還是工作中，都需要我們團結協(xié)作，互相幫助，共同克服困難。同時，我們也要對自己的行為和決策負責任。我們作為新時代的青年，應該肩負起自己的責任，為社會發(fā)展和國家的繁榮做出積極貢獻。

第五段：總結國護訓練帶來的影響和期望。

國護訓練不僅增強了我們對祖國的熱愛和國家意識，還提高了我們的團隊合作能力和責任心。這將是我們終生受益的寶貴經驗。我希望將來能夠更加努力地學習和工作，為國家的發(fā)展貢獻自己的力量，為社會的繁榮作出貢獻。同時，我也希望更多的年輕人能夠參與到國護訓練中來，感受到國家的偉大和保衛(wèi)祖國的重要性，讓愛國熱情在新一代中得以傳承和發(fā)揚光大。

通過參加國護訓練，我感受到了國家的偉大和保衛(wèi)祖國的重要性，培養(yǎng)了對國家的責任感和團隊合作精神。同時，對國家和軍人的敬意和感激之情也更加深了。將訓練心得體會融入到日常生活中，我將更加努力學習和工作，為國家的發(fā)展和社會的繁榮做出貢獻。我期待更多的年輕人能夠參與到國護訓練中來，傳承和發(fā)揚愛國精神。國護訓練不僅僅是一次短暫的經歷，而是我們成長道路上的寶貴財富。國家需要我們，我們也要為國家負責！

大學國護訓練心得體會篇八

大學是我們人生中非常重要的一個階段，不僅是學習知識的重要階段，也是我們成長道路的啟蒙時期。而在大學的這幾年，我們都會參加各種各樣的訓練，這些訓練既能夠幫助我們的個人成長，也能夠培養(yǎng)我們的團隊合作能力，提升我們的競爭力。在這篇文章中，我將分享我在大學訓練中所獲得的體驗和收獲。

第二段：專業(yè)技能培訓。

在大學里，我們常常需要參加各種各樣的專業(yè)技能培訓，例如編程、設計、營銷等。這些培訓能夠讓我們深入了解和掌握專業(yè)知識，提升我們的實踐能力，更好地適應未來的職業(yè)發(fā)展。而專業(yè)技能培訓還能夠培養(yǎng)我們的自學能力和創(chuàng)新意識，讓我們在職場中更具競爭力。通過參加編程培訓，我掌握了更多的編程知識和技能，從而更加熟練地完成編程項目。這些訓練不僅能夠提升我們的實踐能力，更能夠培養(yǎng)我們的自信心和毅力，讓我們不斷進步。

第三段：溝通合作培訓。

在大學里，我們還需要參加各種溝通合作培訓，例如團隊建設、領導力培訓等。這些訓練能夠幫助我們了解自己和了解他人，掌握溝通技巧，提升協(xié)調能力。通過參加領導力培訓，我深入了解了自己的領導風格和領導策略，更加清晰地認識到團隊建設的重要性和團隊合作的意義。這些溝通合作能力的提升不僅在個人的職業(yè)生涯中至關重要，更能夠促進團隊的協(xié)作，提高團隊效率。

第四段：體育健身培訓。

在大學里，我們還需要參加體育健身培訓。這些訓練能夠提高我們的身體素質和健康意識，讓我們保持良好的身心狀態(tài)，更好地適應學習和工作的高強度。通過參加體育健身培訓，我掌握了更多的健身知識和技能，更好地保持了我的身體健康，讓我在學習和生活中更有活力和干勁。這些體育健身培訓不僅能夠幫助我們保持健康狀態(tài)，更能夠培養(yǎng)我們的意志力和堅韌性，讓我們能夠更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。

第五段：結語。

總的來說，在大學訓練中，我們可以獲得很多的體驗和收獲。通過參加專業(yè)技能培訓、溝通合作培訓和體育健身培訓，我們能夠提高自己的實踐能力、團隊合作能力和身體素質，更好地適應未來的職業(yè)發(fā)展。這些培訓不僅能夠幫助我們收獲個人成長，也能夠為我們的團隊合作和職業(yè)生涯發(fā)展提供強有力的支持。我相信這些訓練將成為我未來發(fā)展的寶貴財富。

大學國護訓練心得體會篇九

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，大學生們的生活壓力不斷增加，身體健康問題也逐漸引起關注。為了提高學生的身心素質，許多大學開設了團體訓練課程。我曾參加過大學團體訓練課程，通過這段經歷，我深感到團體訓練的重要性，并從中獲得了許多收獲和體會。

首先，大學團體訓練課程讓我得到了健康的身心鍛煉。在如今大學生活的高壓力環(huán)境下，很多同學都陷入了學業(yè)和社交的困擾中。而團體訓練的課程正是一個讓我們暫時疏離煩惱的機會。通過課程中的有氧運動、力量訓練和伸展運動等，我們可以有效消耗能量，釋放壓力，調節(jié)情緒。在團體訓練的氛圍中，我們共同努力、相互激勵，每一次課程結束后，身心都得到了極大的放松和舒展。

其次，大學團體訓練課程讓我體會到了集體的力量和凝聚力。在課程中，我們不再是孤立的個體，而是一個緊密團結的集體。無論是交替操還是合作比賽，我們都需要互相配合和協(xié)作。通過團隊合作，我們能夠培養(yǎng)團隊精神和團隊凝聚力，并借此提升個人與團隊的整體素質。團隊凝聚力的培養(yǎng)不僅在課堂上有所體現(xiàn)，平時的活動中，我們的交往也更加融洽和融入團隊。團隊互助的氛圍激發(fā)了我們更多的動力和信心，使我們能夠更好地面對挑戰(zhàn)。

再次，大學團體訓練課程讓我認識到了身體的優(yōu)勢和不足。通過課程中的各種練習，我醒悟到自己身體的某些部位需要更多的鍛煉和加強。比如，我發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性較差，需要加強伸展運動。此外，課程中的反應能力和協(xié)調性訓練也讓我意識到自己在這方面的不足。通過認識到身體短板，我能更有針對性地制定訓練計劃，并通過課程中的指導和輔導來改善不足之處。大學團體訓練課程不僅提高了我的身體素質，同時也讓我更好地認識和了解自己。

最后，大學團體訓練課程讓我建立了健康的生活習慣。在課程中，我們學習到了許多科學合理的健身知識和方法。例如，我們學習了正確的姿勢和運動技巧，了解了身體肌肉和骨骼的結構和功能，以及如何合理安排運動和休息等。這些知識讓我在日常生活中更加注重健康，從而改變了我的生活習慣。我開始養(yǎng)成定期鍛煉的習慣，注重飲食均衡和休息充足。這些積極健康的生活習慣讓我感到更加精力充沛，心情愉悅，并提高了我的學習和工作效率。

綜上所述，大學團體訓練課程讓我受益匪淺。通過這段經歷，我不僅得到了身心健康的鍛煉，也深深體會到了集體的力量和凝聚力。同時，我還意識到自己身體的優(yōu)勢和不足，并建立了健康的生活習慣。因此，我強烈推薦大學生們參加團體訓練課程，以期獲得全面的身心鍛煉，并迎接以更加健康積極的姿態(tài)面對未來的挑戰(zhàn)。

大學國護訓練心得體會篇十

近年來，大學拆裝訓練成為越來越受歡迎的實踐課程。通過這一課程，學生能夠學到許多實用的技能，同時也能鍛煉自己的動手能力和團隊合作意識。我也參加了這一課程，通過一段時間的學習和實踐，我深深感受到了這一課程帶給我的收獲和成長。在這篇文章中，我將分享一下我在大學拆裝訓練中的心得體會。

第一段：拆裝訓練的重要意義（200字）。

大學拆裝訓練是一門實踐課程，通過這門課程，我們能夠真正接觸到許多機器和設備的內部結構，了解它們的工作原理，并進行實際的拆裝練習。這對于我們理論與實踐結合，提高動手能力非常有幫助。此外，大學拆裝訓練還能培養(yǎng)我們的團隊合作意識和溝通能力，在課程中，我們需要分工合作，共同完成拆裝任務，這鍛煉了我們與他人合作的能力，提高了我們的團隊協(xié)作能力。

第二段：掌握技巧和提高動手能力（200字）。

在拆裝訓練中，我們不僅能夠了解機器設備的內部結構，還能學到許多實用的技巧。通過反復的拆裝練習，我學會了使用各種工具，掌握了正確的拆裝步驟，并且學會了分析和解決問題。這些技能在日常生活和工作中都非常實用，能夠幫助我們更好地應對各種挑戰(zhàn)。此外，拆裝訓練也能提高我們的動手能力，鍛煉我們的手眼協(xié)調能力和操作技巧，這對于今后從事與工程和技術相關的職業(yè)非常有幫助。

第三段：培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力（200字）。

在拆裝訓練中，我與同學們一起組成團隊完成各項任務。在團隊中，每個人都有自己的分工，需要協(xié)作完成任務。這鍛煉了我們的團隊合作意識，學會了與他人協(xié)商和合作。在進行拆裝過程中，我們還需要相互溝通，協(xié)調動作，確保任務能夠順利完成。通過這樣的一系列活動，我們的溝通能力得到了鍛煉和提高，能更好地與他人進行交流與合作。

第四段：心態(tài)調整和問題解決能力的培養(yǎng)（200字）。

在拆裝訓練中，我們常常會遇到一些問題和困難。有時候，裝配過程中可能出現(xiàn)一些困難，我們需要耐心并且冷靜地分析問題，并提出解決辦法。通過實踐，我學會了面對問題時保持積極的心態(tài)，不輕易放棄，勇于嘗試各種可能的解決方案。這種心態(tài)的培養(yǎng)不僅在拆裝訓練中有用，也能在我們日常生活和工作中帶來積極的影響。

第五段：總結與展望（200字）。

大學拆裝訓練是一門非常有意義的實踐課程，通過這門課程，我不僅學到了許多實用的技能，提高了自己的動手能力，還鍛煉了團隊合作意識和溝通能力。這些能力對于今后的發(fā)展非常重要，無論是在找工作還是創(chuàng)業(yè)中都能派上用場。通過拆裝訓練，我也更加深刻地意識到對于一個團體來說，團隊合作和溝通是非常重要的。未來，我會繼續(xù)發(fā)揚拆裝訓練中培養(yǎng)起來的團隊合作精神和問題解決能力，在日常生活和工作中不斷提升自己的綜合素質。

通過大學拆裝訓練，我深刻認識到了拆裝訓練的重要意義，并且獲得了許多實用的技能和能力。這門課程對于大學生的成長和發(fā)展都非常有幫助，希望越來越多的學生能夠參加這樣的實踐課程，提高自己的實際動手能力和團隊合作意識。

大學國護訓練心得體會篇十一

我們信任學生通過體驗式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學習敬重自然與生命。

一、學生素養(yǎng)拓展活動內容架構：

從活動過程中，讓學生從實踐中學習培育積極的人生觀，從活動中呈現(xiàn)出領導、自我治理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學生離開家庭獨立生活，學習自己面對環(huán)境轉變及挑戰(zhàn)，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學習的步驟如下：

2、整合：在專業(yè)教師的引導下，學生們透過團隊爭論、分散共識、凝定規(guī)劃、互助合作承受挑戰(zhàn)。

二、學生素養(yǎng)拓展五大教學課程：

（1）自我探究課程

成長體驗營假如學生學習就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺，讓學生和團體一起學習共同突破成長，是的這就是我們的教學方式：現(xiàn)學，現(xiàn)用—要就立刻轉變課程運用團隊建立的閱歷和理論，與自我成長活動及方法，依據(jù)學生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內或戶外活動及設備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等）讓學生在活動中學習、成長與突破。

自然體驗課程

探究自然活動讓學生有時機接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探究戶外，在活動過程中引導學生體驗生命之美，讓學生融入自然之中，感受及學習回歸大地懷抱，也學習戶外根本技能（越野健行、根底登山技術）。

（2）探險體驗課程

獨木舟：藉由一種最寧靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學習?！芭蕩r感覺是一種危急運動，但確可以讓學生增竟體適能力量，并增進感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團隊活動，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達成。

攀樹攀樹原先是由美國科學家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態(tài)而進展的討論技術，而攀樹和攀巖之間有一些技術及裝備是一樣，樹帶給學生是一種自我超越、探險、新穎、登高望遠的感覺。

定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區(qū)，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無際的森林，其中還散布著很多的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準確區(qū)分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學生在活動過程中學習面對問題及解決問題的力量，也學習戶外根本技能。

（3）親子互動課程

親子互動成長驗營尋常生活中不知如何跟學生相互溝通，了解學生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎！

當你想要告知學生我們想法時又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的'嗎！活動是實行體驗方式，感受我們尋常與學生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而經常忽視學生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現(xiàn)況如何？學習彼此合作達成共識，及那里需加強？建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及學生學習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

（4）童子軍訓練課程

童子軍教育是一種生活教育

童子軍教育是補充學校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進展自我的智識，冒險的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺新事務。童軍教育是去發(fā)覺教室以外的世界，提倡可以學習的技術，和傳送智識給別人。

童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

童子軍教育是經由團隊合作的方式，并以趣味來引發(fā)學生的興趣，幫忙學生進展身體、智識、群性和精神的目的。做中學、學中做，和別人一起實際操作，以小隊制度進展領導力量、團體技能和個人責任。

鼓勵性的活動方案

童子軍活動是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、制造性和發(fā)覺性的豐富學習環(huán)境，供應青少年冒險和挑戰(zhàn)的時機，進而引發(fā)學生在學校無法發(fā)覺的特質。

（5）合作思索訓練課程

關于這個課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關乎「團體運作+合作思索+競賽模式」。

合作思索訓練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：

1、了解自我與進展?jié)撃?/p>

2、觀賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新

3、生涯規(guī)劃與終身學習

4、表達、溝通與共享

5、敬重、關心與團隊合作

6、文化學習與國際了解

7、規(guī)劃、組織與實踐

8、運用科技與信息

9、主動探究與討論

10、獨立思索與解決問題

這門課的設計精神是盼望學生能透過團體合作（小組）共同解決難關，并且讓學生在解決問題的過程，是主動思索如何完成目標，并非教師給步驟，一步一步依序操作；而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學生學習動機外，更重要的是在這過程讓學生有勝利或失敗的體驗，親自參加過才能夠有所體驗感受，并試著引導他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。

大學國護訓練心得體會篇十二

大學的團隊訓練活動對于培養(yǎng)學生的團隊合作能力、溝通能力以及解決問題的能力至關重要。我曾參與過一次團隊訓練活動，通過這次活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性，同時也收獲了許多寶貴的經驗和教訓。以下是我對這次團隊訓練活動的心得體會。

首先，團隊合作是成功的關鍵。在訓練中，我們需要共同完成一項任務，這就需要成員之間的密切合作和默契配合。比如，在一個任務中，我被指派負責團隊的溝通協(xié)調工作。我和其他成員之間建立了良好的溝通渠道，通過及時有效地交流，我們能夠迅速解決問題并達成共識。這次經歷讓我明白，團隊合作是必不可少的，只有每個人都盡力配合，才能夠取得良好的成績。

其次，團隊中的每個成員都十分重要。在我們的團隊中，每個人都扮演著不同的角色和責任。有的人負責制定計劃和安排任務，有的人負責執(zhí)行和監(jiān)督進度，有的人負責提供支持和幫助。這種分工協(xié)作讓我們能夠在有限的時間內高效地完成任務。每個人的付出和貢獻都是不可或缺的，正是因為有了每個人的努力，我們才能夠成功地完成任務。

第三，溝通是團隊合作的重要環(huán)節(jié)。在這次訓練中，我們發(fā)現(xiàn)良好的溝通是團隊合作的核心。通過及時準確地傳達信息，我們能夠更好地理解團隊成員之間的想法和意圖，并能夠更好地為每個人提供幫助和支持。在實際操作中，我們遇到過很多問題，但是通過充分交流和溝通，我們能夠迅速找到解決問題的辦法，并一起解決。這次經歷讓我認識到，溝通是解決問題和取得成功的關鍵所在。

第四，有效的領導和管理能力對于團隊的成功至關重要。在團隊訓練中，我們需要有一個具有能力和經驗的領導者，他能夠激勵和引導團隊成員，確保每個人都能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢和才能。在我們的團隊中，我們的領導者非常出色，他不僅有著高超的技能和豐富的經驗，而且還能夠與每個人建立密切的關系，并激發(fā)我們的潛力。正是因為有了他的指導和幫助，我們的團隊才能夠在有限的時間內完成任務，并取得了優(yōu)異的成績。

最后，這次團隊訓練經歷讓我明白了團隊合作不僅僅是在某個特定的環(huán)境中才能體現(xiàn)，它在生活和工作中都是非常重要的。無論是在學校還是在工作中，我們都需要與他人合作，共同面對挑戰(zhàn)和問題。通過這次訓練，我不僅了解到團隊合作的重要性，還學會了如何與他人建立良好的合作關系、如何更好地與他人溝通、如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢和才能。這些經驗和教訓將伴隨著我未來的學習和工作，幫助我更好地與他人合作，取得更大的成功。

總之，大學的團隊訓練活動對于培養(yǎng)學生的團隊合作能力、溝通能力以及解決問題的能力至關重要。通過參與這次訓練，我深刻體會到了團隊合作的重要性，領悟到每個成員的重要性，認識到溝通的必要性，掌握了有效的領導和管理能力，并認識到團隊合作在生活和工作中的重要性。這次訓練經歷將對我未來的學習和工作產生深遠的影響。

大學國護訓練心得體會篇十三

在大學生活中，團隊訓練是一種常見的活動。參加團隊訓練不僅能提升自己的團隊合作能力，還能增加自信心和責任感。在我參加團隊訓練的過程中，我深刻體會到了團隊的力量和成長的重要性。下面我將通過五段式的文章，分享我的團隊訓練心得體會。

首先，在團隊訓練中，我學會了與他人合作。團隊合作是團隊訓練的核心要素，每個成員都要在團隊中扮演不同的角色。通過團隊合作，我明白了一個人的力量是有限的，只有與他人合作，我們才能取得更大的成就。在一次野外求生訓練中，我們需要共同搭建帳篷，在食材有限的情況下共同燒飯。開始的時候，我們爭吵不斷，但是通過不斷磨合和溝通，我們找到了最佳的解決方案，成功地搭建了帳篷，燒好了一頓可口的飯菜。這次經歷讓我深刻體會到了團隊合作的重要性，也讓我更加理解到了團隊力量的無限。

其次，團隊訓練使我更加自信。在團隊中表現(xiàn)出色，得到他人的贊揚和認可，對于自己的成長絕對不是一件小事。在一次模擬企業(yè)創(chuàng)業(yè)的比賽中，我被任命為團隊的負責人。面對激烈的競爭和團隊內部的問題，我感到了巨大的壓力和挑戰(zhàn)。但是，在團隊成員的支持和幫助下，我努力發(fā)揮自己的領導才能，帶領團隊克服了各種困難，并取得了優(yōu)異的成績。這次的經歷讓我更加自信，也讓我相信只要有正確的方法和團隊的支持，就能解決任何問題。自信帶來了積極的心態(tài)，不論是在學習還是在生活中，我都能從容地面對各種挑戰(zhàn)。

第三，團隊訓練讓我更加具備責任意識。團隊訓練中，每個成員都有自己承擔的任務和責任。只有每個成員都能承擔起自己的責任，團隊才能更好地發(fā)揮效能。在一次社區(qū)志愿者活動中，團隊任務是幫助社區(qū)清理衛(wèi)生和綠化環(huán)境。我負責協(xié)調團隊成員工作的安排以及資源的調配。這次經歷讓我意識到作為團隊的一員，每個人都應該承擔起自己的責任，為團隊的目標貢獻自己的力量。只有具備責任意識的團隊成員，才能帶動整個團隊朝著更大的目標前進。

再次，團隊訓練使我學會了相互尊重與溝通。團隊中的每個成員都有不同的經驗和個性，我們必須要相互尊重和理解。在團隊訓練中，我遇到了和我性格迥異的成員，初始時我們相互之間存在著很多矛盾和不理解。但是，通過團隊訓練的過程，我們意識到只有相互尊重和溝通才能解決問題。我們通過集體交流和個人心聲，理解彼此的需求和難處，建立了互相信任和協(xié)作的關系。通過這次經歷，我明白了溝通與尊重的重要性，只有相互尊重才能更好地協(xié)作，取得更好的團隊成果。

最后，團隊訓練讓我感受到了團隊成長的力量。團隊的力量遠比個人的力量更為強大，只有團隊成員同心協(xié)力，才能達到事半功倍的效果。在一次戶外拓展訓練中，我們需要完成一系列團隊合作的任務。開始的時候，我們各自獨立行動，很難完成任務。但是通過團隊訓練，我們意識到只有相互合作，才能更好地應對挑戰(zhàn)。我們逐漸摒棄個人主義，緊密合作，最終成功完成了任務。這次團隊訓練讓我深刻感受到團隊的力量，也讓我相信在團隊成長中每個人都能發(fā)揮自己的潛力，取得更好的成績。

綜上所述，通過大學團隊訓練，我學會了與他人合作，更加自信和具備責任意識，學會了相互尊重與溝通，以及感受到了團隊成長的力量。團隊訓練不僅是一種鍛煉個人能力的方式，更是一種培養(yǎng)團隊合作精神的機會。在今后的大學生活和工作中，我將始終銘記這些團隊訓練的心得體會，積極投入團隊合作中，為團隊的成功做出自己的貢獻。

大學國護訓練心得體會篇十四

六月二號對于我來說是個難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動,但只是聽說,并且從同學的口中得知一個字,就是“玩”,我不贊同他們的說法,我認為這個活動真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,激發(fā)我們在困境中的潛能,讓我們更相信自己,更懂得團體的力量。

在大學里,我們不光學會的是知識和技能,更重要的是學習怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,拓展中我學會了很多,盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒有調整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練,在車上我們吃著早餐到達目的地,等待我們的是一個教練,看起來很嚴厲,讓我們排隊,報數(shù),分成了兩個對隊,之后給我們帶到了另一個場地,另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。

接下來我們就進行我們的團體活動了,我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,對訓是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下,還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

第一個項目,信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。

每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當臺上的人問到:“準備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,請相信我們!321”這是一種承諾,臺上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔心,幾乎每個人下來時都有尖叫,甚至下來很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責任感,團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。

當說出自己的承諾時,相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。

在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目,高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,保證不會出現(xiàn)危險。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠的單杠。

到達場地時,我真不覺得害怕,隊長第一個上去,我在下面一直盯著看,當他蹲在圓盤上時候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來,但柱子晃得越來越厲害,越來越害怕,這時教練告訴隊長,不要害怕,不是桿動,是腿再抖。

到我上的時候,這是我才知道當別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。

在自已身處其位的時候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

我真的很害怕我會掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗,總結經驗,找到對的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。

第三個項目,穿越電網。

在兩棵樹之間掛著大格子的網,是個格子,要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去,其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,因為教練又特別實事求是,給我們40分鐘完成這個活動,剛開始我們一點經驗也沒有,只是有點想法,然后一遍遍的試,只要有一個人碰網就得所有人重新再過。

一次次的重來,一次次的失敗,雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,但他們通過努力一次次的都過來了,看著他們真的努力。

最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。

這一遍真的成功了,大家都特別開心。

這個活動我們懂得了,有些事情不是看似簡單就容易成功的,但實踐起來卻很困難,更不是一個人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來的,它來的真的不容易。

在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

第四個項目,畢業(yè)墻。

在這個項目里,我們所有人是一個團隊,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個人要上去,必須要4個人當人梯,還要換班當人梯,每個當人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們越來越近了,產生了小小的失誤,但我并不認為這是一個敗筆,這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的,失敗是成功之母,沒有失敗你就可能永遠沒有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來的路才更好走。

最后,我得到了教練贈送的小禮物,并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的'畢業(yè)證書,它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。

拓展訓練回來，每個人都有不同的感觸，對于這次笑翻天樂園拓展之行，讓我深深地體會到團隊協(xié)作精神、全局意識的重要，我會將拓展體會、收獲、樂趣，與組內的姐妹們一起分享!

分享一：在大一期間，受到過的拓展訓練甚少，大家都會在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭取機會，是否維護團隊。

然而，這一切會出現(xiàn)兩種情況：被動，意味自己沒有放開。

主動，更決定自己的目標。

所以，在沒有踏入工作的時候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實踐中展示。

分享二：有些人總認為小事情的心靈觸動是比較渺小的，其實放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂園，如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴，你就抓不住人生的機會和機遇。

分享三：合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。

只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的。

分享四：經過笑翻天樂園的教練的悉心指導，提高了我們系同學尋找問題、把握問題、剖析問題，確立問題的能力，充分體會到，個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。

拓展訓練就是一個團隊，是一個整體，為了完成目標，不分彼此。

拓展訓練是為了拉近了人與人的關系，讓平時難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的認識。

4月23日早上7：20，xx校區(qū)團工委新一屆干部助理素質拓展集訓在足球場拉開序幕，本次素質拓展的培訓講師為：校區(qū)團工委副書記xx、辦公室主任徐向東、黃仲偉，組織部部長王瀚修，團工委98名干部助理參加培訓。

同學們可能是對素質拓展懷著強烈的好奇心，所以盡管很早就起床了，充滿活力，準備著接下來的挑戰(zhàn)。

今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當導師們說一個數(shù)字時，干部助理們就必須找齊相應的人，不然就被被淘汰。

干部助理們積極參與并樂在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫著羨慕與嫉妒。

在最后一個團體勝了之后我們便又圍成了一個圈，大家齊唱了一首《團結就是力量》。

這也許就是今天最好的總結了。

之后，xx同學和幾個干部助理們都發(fā)表了自己關于這個游戲的看法和體會。

都強調了，我們團工委是一個整體，這個的素質拓展是以整體為單位的，我們在做游戲時就應該拋棄我們各組織、部門間的成見，融為一體，這樣的團工委能好的凝集在一起，我們團工委的力量也才能發(fā)揮到最大。

第一次的素質拓展很快就結束了，在接下來的四天里，我們還將進行集訓，相信我們的助理們經過五天的素質拓展之后，聯(lián)系能更加緊密，團隊合作能力、溝通能力有明顯的提高。

大學國護訓練心得體會篇十五

在這次的大學生科研訓練學習中，提前學習計量經濟學、高級微觀等基礎性學科，提高對金融專業(yè)知識及金融英語的重視程度，讓我們的團隊在各個方面都爭取成為研一的精英團隊。下面是本站小編為大家收集整理的大學生科研訓練

心得體會

從申請立項到現(xiàn)在的結題已經歷經了一年的時間，回想起那些討論，交流，查文獻，搜資料，寫論文的日子，真的很讓人懷念，對于這次的科研，我們組員都很認真的對待，的確付出了不少努力和汗水，在整個過程中也嘗盡了酸甜苦辣，不僅僅學到很多，也留下了美好的回憶。

我們所做的項目是垃圾桶的最優(yōu)投放方案。建模之初，我們團隊各抒己見，毫無保留地為項目出了自己的力量.雖然意見經常不一致，但是，這也是完善項目進展思路和方向的鑰匙.通過這段時間的科研，我們團隊成員都得到了不同程度的進步，我們從這個項目得到很多，將繼續(xù)努力.

“不合理投放的資源就是垃圾”，垃圾桶也是，設計不合理的垃圾桶擺放就是浪費資源的表現(xiàn).垃圾如果處理的好，不僅保護環(huán)境，還能帶來經濟效益.類比長春大投入的垃圾桶，卻沒有能適應垃圾桶的處理方式出現(xiàn)，這也告訴我們，后期工作的重要性. 民眾對垃圾分類意識的薄弱是致使垃圾分類率過低的主要原因,查閱文獻給了我們很多啟示，也讓我們的模型更全面和具體.

作為一個科研初學者，科研思想很重要.我們也通過多讀建模案例想以此增長我們的見識，避免進入更多的誤區(qū)和走彎路. 通過一些數(shù)學軟件如matlab的使用給我們的項目省了不少力，避過了很多雜亂的數(shù)據(jù)，要多利用這些數(shù)學工具.科學技術是第一生產力，科研對于經濟的發(fā)展的作用也是不容忽視的，當初申請科研立項時，我們也是本著理論與實踐相結合的宗旨，希望運用我們的專業(yè)知識，科學理論以及實際調查為農業(yè)的發(fā)展探尋新的道路。在做研究的過程中，我們時刻保持嚴謹治學的心態(tài)，每一個步驟我們都認真的實行，并細致的總結。我們深知搞研究不可能一蹴而就，需要腳踏實地的去研究和探索。

在整個過程中當然也遇到了很多問題和挫折，如五個功能區(qū)的垃圾總量及各街道現(xiàn)有垃圾桶的垃圾量很難真實統(tǒng)計;清運公司的具體負責區(qū)域劃分不確定;長春市的城市規(guī)劃在進行中，部分街區(qū)新投入了垃圾桶，以前的部分數(shù)據(jù)失效。我們通過多次討論得出解決的方法。例如，參照與長春gdp接近的其他城市的部分數(shù)據(jù);對長春市清運公司的進行理想分區(qū);重新整理新的數(shù)據(jù)，基于民眾的意識還是停留在原有垃圾桶設置上的，所以舊的數(shù)據(jù)也不能完全放棄.有時在討論的過程中，也會出現(xiàn)意見分歧，經過交流與探討，最后終于得出一致結論，我們也漸漸學會接納不同的觀點，從而求同存異。很多時候，我們也會遇到資料不充足或者過時的問題，這時我們就得保持耐心，積極搜集整理，就算有挫折也不能半途而廢，要相信自己，堅持到底，然后努力去尋找原因解決問題。事實上不僅僅是研究，生活往往也是如此，要學會如何解決矛盾，走出困境。這些不僅僅讓我們學會如何解決問題，也鍛煉了我們的心理素質，更成為我們一段美好的回憶。 時光飛逝，回想起去年的這個時候，我們還處在科研立項的最初階段，正在忙著科研立項的申請，而如今，我們已經在做最后的收尾工作了。雖然不是什么偉大的工程，卻依然有點大功告成的感覺，心里很是自豪和驕傲，因為這是我們一年來的勞動成果。也許我們在學術上并沒有多大的造詣，也沒有多大的創(chuàng)新，但是我們在這一年的研究過程中卻受益匪淺。這是一次成功的鍛煉，通過理論聯(lián)系實際，不僅豐富了我們的專業(yè)知識，而且團隊合作能力得到了提升。

感謝科研立項給了我們一個近距離接觸科學研究的機會，也感謝學校給我們

我們步入研究生生活已經一個多月了，這一個多月可以說是適應期，也是我們的鍛煉期。相信我們從一開始的浮躁、陌生、失落、孤獨等不良情緒也已慢慢步入正軌，熟悉了環(huán)境、面孔、生活方式及學習模式，然而，畢竟我們剛剛步入研究生階段，對一些本科階段沒有涉及或者只是蜻蜓點水式涉及到的一些事情，如寫文章、做項目、大量閱讀文獻等等比較專業(yè)的學習還是比較朦朧的，所以，我覺得喬老師組織的這次科研培訓計劃可謂恰到好處，師兄師姐們的發(fā)言對我們很有引導作用，使我們能夠在研究生的學習中少走一些彎路，少浪費一些時光，使自己的研究生生活過得更加充實、更加圓滿，讓自己的人生走得更加平坦，更加精彩!

在期初的這一個多月中，捫心自問地說，是沒有利用好時間的。通過11號的科研培訓講述階段的學習，我有以下幾點心得體會：

1.轉變思維觀念。劉卓師兄講的第一點就是要讓我們盡快從本科生的觀念轉入研究生的觀念，改變以前以上課為中心的學習模式。研究生不再像本科那樣課程排的滿滿的，有種遞延高中生式的授課方式，而是真正培養(yǎng)學生的自主學習能力、做研究能力、文字處理能力等，而作為學生的我們必須意識到這些能力的培養(yǎng)就像譚燁學姐說的那樣，不像考證考試那樣有個清晰的界定及穩(wěn)定的預期，而是在無形中提升的，在不斷的磨煉、激勵、思索中慢慢提升的，而這就要求我們必須嚴于律己，端正學習態(tài)度，提高自我要求，在平時的知識積累中循序漸進的自我提升。

2.合理安排時間。我覺得譚燁學姐對我們講的話很實在“一定要合理安排時間”，認識新同學、新老師，考取一系列證書，聽課，做項目，娛樂都需要時間，分配不當就會顯得捉襟見肘、搞得頭昏腦脹，揀了芝麻丟了西瓜。不知大家是否有這樣的感覺，就我個人而言，我覺得自己現(xiàn)在就處于這樣一個階段，也許是大四遺留下來的通病，什么事情都是一拖再拖，拖到最后時刻才開始磨磨蹭蹭的做，后來就會因為時間不夠用而匆匆忙忙結束，而且沒有學會擠時間的意識，比如早上三四節(jié)有課，我就會覺得之前的時間短暫也不能完成什么事情，拖拖拉拉忙活一陣就去上課，于是就會浪費掉大量的時間。另外，自我控制能力不夠，看到有人在休閑娛樂時自己就會跟著湊熱鬧，做自己的事情思想也不能全權集中，從而浪費掉大量可以利用的時間。

聽了學姐的告誡，我想自己應該靜下心來好好安排自己的時間，就像魯迅的

名言

3.大量閱讀文獻。我覺得沈淑娟學姐說的做學問一塊給我很大的啟發(fā)，娟姐說首先要全面覆蓋地積累知識，通過泛讀、精讀等多種形式閱讀大量文獻，在閱讀中找出自己感興趣的、有挖掘潛力的、有新角度的文章;要形成閱讀文章思維的轉換，從以前只注重文章內容的閱讀轉為不僅注重內容，更側重于文章的邏輯思維、論證方法、文章脈絡的閱讀。我覺得自己在這方面做得很不足，似乎是老師安排什么任務就回去看些什么文章，缺乏主動性的學習，沒有很好的利用現(xiàn)有資源庫，知識儲備有限，寫文章時的思維就會被限制，有無從下筆之感，更不用說什么創(chuàng)新之點了。

所以，聽完文葵、淑娟學姐的總結，我想應該改變自己的學習方式，變被動為主動，經常瀏覽的網站也不應再是淘寶、qq等娛樂網頁，應進入專業(yè)化的金融網站、金融實事報道，像新浪財經、鳳凰財經、金融界、中金在線等網站，關注經濟熱點、難點問題，多看各大專業(yè)人士的分析報道，多做筆記，積累素材。

4.有關做文章的經驗總結。淑娟學姐從較細致的方面給我們講了在做論文時的選題問題和邏輯問題。大方向應從經濟熱點、難點問題或老師的研究方向來考慮，而小方向就是自己的切入點問題，這要求在平時積累的素材中發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新點。論文最重要的是邏輯關系，讓人一看就覺得有條有理、邏輯嚴謹，就是淑娟學姐說得要有向心性和依據(jù)性。文葵學姐和淑娟學姐都談到文章是改出來的，相信我們的

畢業(yè)論文

在聽完師兄師姐的意見及建議后，覺得自己依舊面臨著一些困惑。不知大家是否有同樣的感覺，就我個人而言，感覺自己對期刊、學報、論壇上的論文興趣不是很濃厚，或者說覺得對文字的消化速度過慢，淑娟學姐說要找自己的興趣點，培養(yǎng)自己的興趣愛好，我希望師兄師姐們能夠對如何培養(yǎng)濃厚的興趣這個問題提出自己的經驗及建議，讓我們得以借鑒。師兄師姐都強調要大量閱讀文獻，我希望師兄師姐們能夠給我們提及自己平時都關注哪些文獻、期刊、論壇等等，在沒有課題的情況下，為積累素材我們應該多讀那些刊物等等，這樣多我們的指引作用就會越發(fā)強大。其次，我覺得我們八個來自不同的專業(yè)，金融專業(yè)的人頗少，而且就算以前學金融的，很多知識可能隨著時間的推移只剩下零星的記憶，所以我覺得作為金融專業(yè)的我們可以在業(yè)余時間多看看金融類教材，或者可以組織集體性學習，比如我們可以提前學習計量經濟學、高級微觀等基礎性學科，提高對金融專業(yè)知識及金融英語的重視程度，讓我們的團隊在各個方面都爭取成為研一的精英團隊。

中級微觀老師在上課的時候說過，如果你在研究生階段找到一個可以讓你忙碌的導師，那將是你的一筆財富。聽到師兄師姐們的回報，看到他們在研究生階段出色的成果，我覺得自己很慶幸能夠擁有和大家一起學習鍛煉的機會。我們團隊一度成為大伙所高度贊揚的團隊，是值得一夸的事情。我覺得因為大家住的比較零散，平時聯(lián)絡并不是很多，所以希望以后能夠經常組織活動，這個活動并不一定非得是休閑娛樂活動，可以是共同學習、研討、交流等，通過這種形式將大家的心凝聚在一起。這一個多月以來，我覺得自己沒有對團隊做什么貢獻，沒有形成卓哥作為的服務意識，總是停留在接任務完成任務的邊緣地帶，很是遺憾，那次喬老師也說了，每個人都應該有為團隊服務的意識，不能說不是班長、主席抑或是負責人，什么事都與自己無關似的，在這一點上，我覺得自己做得不夠，通過這次經驗交流，我相信以后會有不一樣的行動，也相信我們的團隊會越來越出色。

科研項目：城市綜合地下管線信息管理系統(tǒng)研究

科研成員：劉亞光，胡成鉦，余波 指導老師：石杏喜(老師)

項目背景：地下管線是城市重要基礎設施，每天負擔這傳輸城市 所需的職責。

城市地下管線的工程檔案幾十年來一直是由人工進行管理，這種傳統(tǒng)的管理方式已經不能適應越來越快的城市建設速度。利用地理信息系統(tǒng)結合空間數(shù)據(jù)庫進行管理和研究城市地下管線，是地下管線數(shù)字化建設的發(fā)展趨勢，也是一項具有實用性的計算機應用技術，基于現(xiàn)在的經濟發(fā)展，地下管道情況的完整性的必然要求。 項目簡介：城市綜合地下管道將擁有完善的地理空間數(shù)據(jù)管理體系 和數(shù)據(jù)服務體系為主要結構的信息系統(tǒng)，實現(xiàn)地下綜合管網的更新維護、數(shù)據(jù)的管理、維護及泰興市綜合管網的計算機化管理，為社會各行業(yè)提供完善、優(yōu)質和高效的地理空間數(shù)據(jù)服務;為信息化建設應用提供良好的基礎和支持，為綜合管網的設計、施工、搶修等提供準確、迅速、科學的依據(jù)。綜合地下管網信息系統(tǒng)是以數(shù)字地形圖數(shù)據(jù)、地下管線的空間數(shù)據(jù)庫為基礎，采用c/s架構構建的。主要提供了以下功能：基礎地理數(shù)據(jù)與管線數(shù)據(jù)的地圖瀏覽功能、各種類型的管線查詢定位、空間分析和統(tǒng)計功能和數(shù)據(jù)業(yè)務管理功能。 小組任務：數(shù)據(jù)庫的設計(包括確定數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)中存儲的基本結構 和檢索數(shù)據(jù)的基本方法)

心得體會：去年深秋的時候聽到有科研項目的這回事，畢竟學了 兩年的專業(yè)知道大家都希望學有所用，所以同寢室的舍友商量并決心申報這個項目，很榮幸的申報得到的審批，接下來大家開始進行了短長期的規(guī)劃并且制定了進度安排表如下： (1)20xx年10月~11月：確定研究方案，查閱相關資料，閱讀文獻，并進行初步測量準備 (2)20xx年11月~20xx年1月：初步準備測量工作，進行實地測量，記錄初步測量的數(shù)據(jù) (3)20xx年1月~3月：進行管線點的校核與驗算 (4)20xx年3月~5月：匯總各個有問題爭議的點，進行再次測量 (5)20xx年5月~7月：與其他小組進行商討，輸入數(shù)據(jù)，調試系統(tǒng) (6)20xx年7月~年9月：調試完畢，能夠使用，撰寫研究報告 我們小組的任務是數(shù)據(jù)庫的設計，由于大學學過c++但是對數(shù)據(jù)庫的設計并不是很了解，我們按照時間安排我們進行了一系列環(huán)節(jié)進行“充電”： (1) 閱覽相關書籍，詢問相關同學補充自身的基礎知識 (2)熟悉計算機輔助軟件如oracle designer 20xx和sybase powerdesigner (3)根據(jù)數(shù)據(jù)庫的基本步驟進行反復設計： 1)需求分析階段;2)概念結構設計階段;3)邏輯結構設計階段;4)數(shù)據(jù)庫物理設計階段; (4)將數(shù)據(jù)帶入的程序進行仔細的檢查，核實，并且調試，錯誤重新帶入數(shù)據(jù)，核實，調試，如此反復。

盡管在途中遇到的一系列的困難，有時候想放棄，有時候彷徨有時候浮躁，有時候迷茫，太多的難題擺在我們的面前甚至有時候讓我們不知所措，比如vb大家不熟悉，數(shù)據(jù)庫設計沒學過，測量的只是也忘的差不多，大三有些同學需要考研工作并沒有什么多少時間來投入~~~還好通過石老師的指導幫助，同學們的支持下，朋友們的鼓勵下，最重要的是大家不懈努力之下大多數(shù)難題(不管在技術上得還是在心里上)大家都克服了。 總結：經過一年周期的學習，實踐提高了我們獨立解決問題的能力，培養(yǎng)了團隊合作精神，并了解管線在城市中的重要性，增加了對數(shù)據(jù)庫設計的了解，使我們對自己的專業(yè)有更深的了解并激發(fā)我們的學習熱情，更好的為創(chuàng)新增添想法。并加強對理論知識的進一步理解，同時培養(yǎng)團結合作能力。

大學國護訓練心得體會篇十六

隨著社會的發(fā)展和科技的進步，大學生的專業(yè)訓練也更加注重實踐能力的培養(yǎng)。作為一項實踐能力訓練的一環(huán)，大學拆裝訓練日益受到重視。自我參與其中并親身體驗后，我深感這項訓練對大學生的成長和發(fā)展能夠發(fā)揮積極的促進作用。以下是我個人的心得體會。

首先，大學拆裝訓練可以培養(yǎng)學生的動手能力和實際操作能力。在實踐中，我們需要根據(jù)設備的構造和原理進行拆卸和裝配。這強迫我們充分理解設備的結構和原理，并將理論知識轉化為實際行動。通過操作設備、觸摸零部件，我們的手指不僅變得更加靈活，而且動作更加熟練準確。這種實際操作能力的培養(yǎng)對我們日常生活和未來的職業(yè)發(fā)展都有著重要的意義。

其次，大學拆裝訓練可以增強學生的團隊合作意識和溝通能力。在拆裝訓練中，每個人都需要遵循特定的步驟和要求，因此需要緊密的團隊合作。在團隊合作中，大家需要互相幫助和配合，共同完成任務。這樣的訓練將我們的個人意識融入到整體的合作中，培養(yǎng)了我們的協(xié)作能力和團隊合作精神。同時，在訓練過程中發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力也需要通過有效的溝通進行。只有及時交流，才能解決團隊中出現(xiàn)的各種技術難題。

第三，大學拆裝訓練能夠增強學生的耐心和細致觀察能力。拆裝訓練是一個細致入微的過程，往往需要耐心等待和細致觀察每一個細節(jié)。在訓練過程中，我們需要仔細觀察裝配過程中可能出現(xiàn)問題的地方，以便及時進行調整和改進。這種觀察和調整的機會在課堂上并不常見，但在實踐中卻變得十分重要。通過這樣的拆裝訓練，我們的耐心和細致觀察能力都得到了很大的提高。

第四，大學拆裝訓練能夠培養(yǎng)學生的解決問題的能力和創(chuàng)新意識。在實際操作中，很可能會遇到一些意料之外的問題。這時，我們需要運用自己所學的理論知識和實際操作的經驗，找出問題的原因并采取相應的解決方法。解決問題的過程常常需要我們不斷思考和創(chuàng)新，以尋找出最合適的解決方案。通過這樣的實踐中鍛煉，我們能夠主動思考和積極創(chuàng)新，能夠培養(yǎng)出解決問題的能力和創(chuàng)新意識。

最后，大學拆裝訓練還能夠加深學生對專業(yè)領域的理解和認知。通過親自動手進行拆卸和裝配，我們不僅了解了設備的結構和原理，還更加深入地理解了自己所學專業(yè)的知識。對于即將走上工作崗位的學生來說，能夠更加深入地了解自己所從事的行業(yè)和專業(yè)，對未來職業(yè)的發(fā)展是非常有幫助的。

綜上所述，大學拆裝訓練對于學生的成長和發(fā)展有著重要的促進作用。它不僅培養(yǎng)了學生的動手能力和實際操作能力，還增強了團隊合作意識和溝通能力，提高了耐心和細致觀察能力，同時還培養(yǎng)了解決問題的能力和創(chuàng)新意識，加深了對專業(yè)領域的認知。因此，大學拆裝訓練應當繼續(xù)得到重視和推廣，進一步促進大學生的綜合素質提升。

大學國護訓練心得體會篇十七

我們訓練的第一個項目是車削。車削是在車床上，以工件旋轉為主運動，車刀在平面內作直線運動或曲線移動位進給運動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目，車床高速運轉，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會操作安全的重要性，理解了實踐前老師一番詳細的安全講座的必要性，同時意識到安全在加工過程中的重要地位。雖然我做的工件在最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導致不是很美觀，但通過實習我掌握了不少的技能，也知道了在生產的過程中不同的安全要求，例如在一些機床上，特別是車床、磨床等高速旋轉的機床上，絕對不能戴手套。因為這些機床都要做高速旋轉運動。

如果說車削的訓練讓我敢于去操作車削設備，那么鉗工的訓練則讓我學會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易，更讓我明白參加工程訓練是多么的重要。鉗工是機械制造中重要的工種之一，在機械生產過程中起著重要的作用。鉗工是利用手持工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產前的準備，單件小批生產中的部分加工、生產工具的調整、設備的維修和產品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應能力強等特點。目前雖然有各種先進的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產品質量中期重要作用。鉗工訓練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米在平時來說相當不起眼，當你用銼刀銼削一毫米時，那也差不多是一個天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時候，很順手，用了一個小時完成任務。

通過鈑金實習，我知道了：鈑金是機械領域不可替代的，鈑金具有重量輕、強度高、成本低、大規(guī)模量產性能好等特點，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領域得到了廣泛應用。我們作為鈑金的加工者，也承擔著重要的責任，保證零件質量，降低報廢率，是我們主要學習的方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產制作該項零件。雖然這次實習只有很短的一個上午，給我們的實習方面也不是特別的高深，主要是給我們一個簡單體驗鈑金手工加工的技巧，同時熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機械設備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產品所需尺寸。通過調節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對手工加工簡單的彎曲面，也有了一定的能力。

接下來是機電一體化實習訓練，通過學習，我知道了機電一體化又稱機械電子工程，是機械工程與自動化的一種。機電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機械設計》的副刊上，隨著機電一體化技術的快速發(fā)展，機電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應用。隨著計算機技術的迅猛發(fā)展和廣泛應用，機電一體化技術獲得前所未有的發(fā)展。現(xiàn)在的機電一體化技術，是機械和微電子技術緊密集合的一門技術，他的發(fā)展使冷冰冰的機器有了人性化，智能化。

通過能源綜合實習訓練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產過程與主要設備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關知識，知道了不同能源的優(yōu)缺點。

作為一名工科生，我們除了應具備較強的基礎理論知識和專業(yè)技術知識外，還應具備一定的機械制造的基本工藝知識，而通過具體形象的工程訓練課，我們了解到了這些工件的制造過程，也更好地掌握了這些工藝知識。

每一個設備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設備的操作技能的師傅們是值得敬佩的'人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經驗之談，至少我是受益匪淺?？梢哉f，這次訓練給我提供了一個了解工廠生產的平臺，讓我學習知識，動手實踐，做到了理論與實踐的統(tǒng)一。

大學國護訓練心得體會篇十八

上周我來到明陽天下拓展訓練基地參加拓展訓練活動，最讓人深刻的活動是翻越求生墻項目。

這是一個非常經典的團隊項目，就是必須全隊所有成員在規(guī)定的時間內徒手翻越一面高4米的光滑墻面?！胺角笊鷫Α庇柧毷菍ξ覀円庵镜目简灒敃r就想著怎么過得去？結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。求生墻讓我們每個人的感觸頗深，在我心里留下了深刻的印象。試想在洪水來臨時，求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上做到了團結一心！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。

這樣看似很難完成的任務，可是通過大家齊心協(xié)力的合作，結果很出色的只用了20幾分鐘就全部翻越！

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，

總結

1、經歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、突破自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。

2、從失敗中我也得到教訓和啟示：在工作中，各崗位之間需要溝通，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

3、三是要誠信待人，誠信做事，要取得別人的信任，讓別人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同事，同時也要讓同事信任你。

4、作為領導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的整體、完美的團隊。這是我從教練的講解里領會的一種精神。

5、一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多。

本文選自明陽天下拓展官網，轉載請指明出處

大學國護訓練心得體會篇十九

自從進入大學后，我意識到籃球不僅僅是一項體育運動，更是一種態(tài)度和精神。大學籃球訓練給予我了不僅僅是提高籃球技能的機會，而且也培養(yǎng)了我的團隊合作、毅力和自信心。在我參加大學籃球訓練的這段時間里，我不僅學到了許多籃球技巧，更重要的是，從訓練中體會到了自己的成長和進步。

第二段：團隊合作

大學籃球訓練注重團隊合作精神，這是籃球運動的核心。在每一次訓練中，我們都需要相互配合，互相支持。只有團隊的默契配合，才能在比賽中取得好成績。在每一次訓練中，我們會分組進行對抗，從而更好地了解團隊中每個隊員的優(yōu)勢和劣勢。通過團隊訓練，我明白了沒有個人的榮譽，只有團隊的榮譽才是最重要的。在團隊的幫助和支持下，我能夠在比賽中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，也能幫助隊友們化解困境，取得勝利。

第三段：毅力

大學籃球訓練是一項嚴苛的體育訓練，需要我們付出巨大的努力和毅力。訓練計劃的制定常常會超出我們的想象，每一節(jié)課都是密集而且緊張的。面對一系列的技術訓練、體能訓練和體能測試，我們需要克服困難和疲勞，堅持到最后。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的毅力得到了極大的提高。面對困難和挫折，我學會了不輕易放棄，并且通過每一次訓練的突破和進步，不斷激勵自己去追求更好的成績。

第四段：自信心

大學籃球訓練不僅僅是技術的提高，更是心理狀態(tài)的調整。比賽中保持自信是獲勝的關鍵。在每一次訓練中，我們會進行模擬比賽，這讓我學會了如何在高壓情況下保持冷靜和自信。在團隊訓練中，我不再害怕犯錯，因為我知道只有通過錯誤才能進一步提高自己。同時，團隊訓練還讓我學會了相信自己和隊友，相信我們的配合能解決任何困境。

第五段：總結

大學籃球訓練是一次寶貴的經歷。通過這段時間的訓練，我學到了很多關于團隊合作、毅力和自信心的重要價值。無論是在籃球場上還是在日常生活中，這些品質都會對我產生積極的影響。我也發(fā)現(xiàn)籃球訓練培養(yǎng)了我對自己的更高要求和不斷追求進步的決心。因此，我將繼續(xù)參與籃球訓練，努力提高自己的技術水平，同時也希望能夠通過自己的表現(xiàn)和激勵，影響身邊的人。大學籃球訓練的經歷會成為我寶貴的財富，讓我終身受益。

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