5.創(chuàng)新是指通過獨特的思考和富有創(chuàng)造性的行動來創(chuàng)造新的想法、方法和解決方案?？偨Y(jié)還可以加入自己的感悟和反思，使其更具個人特色。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀總結(jié)范文，供大家參考。
夜跑活動心得篇一
為做好20xx年萬州區(qū)希望工程“精準(zhǔn)扶貧?圓夢行動”公益助學(xué)工作，募集更多愛心善款，幫助更多貧困大學(xué)新生圓夢大學(xué)，團(tuán)區(qū)委增設(shè)“為愛助跑”活動，以熒光夜跑的形式，為寒門學(xué)子圓大學(xué)夢奔走吶喊。為確保項目順利開展，特制定本方案。
共青團(tuán)重慶市萬州區(qū)委。
20xx年8月4日（星期六）19:30—20:30（20:00開跑）。
萬州區(qū)江南新區(qū)南濱大道臨江一側(cè)步行道市民廣場處至三生有幸廣場往返。
約100人。
報名參與夜跑者，利用熒光棒、熒光手環(huán)、熒光頭飾等個性化的裝飾增添活動氣氛，吸引市民關(guān)注，為寒門學(xué)子圓夢大學(xué)奔走吶喊，吸引更多愛心企業(yè)和愛心人士參與到扶貧助學(xué)公益隊伍中來。
夜跑活動心得篇二
為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊意識和拼搏精神。
熒光夜跑。
(四)活動的開展形式。
1.11月27日18:10操場集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始;。
2.主持人介紹活動內(nèi)容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點20結(jié)束，所有人員在操場集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈(操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章)跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點20結(jié)束，所有人員在操場集合。
3.
(1)籃球場任務(wù)：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門為答題任務(wù)。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內(nèi)集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
(六)活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
(七)承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院。
(八)活動對象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生。
(九)活動負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過pu平臺進(jìn)行宣傳。
2、在教學(xué)樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單。
3、在各宿舍樓貼活動公告。
4、通知各院系學(xué)生會協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經(jīng)費預(yù)算。
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅。
夜跑活動心得篇三
夜跑活動是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質(zhì)。近日，我有幸參與了一次夜跑活動，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動的體會和心得。
首先，夜跑活動給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項可以全面鍛煉身體的運動方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個細(xì)胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅實有力，增強(qiáng)了身體的抗病能力。尤其是半小時以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強(qiáng)耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達(dá)到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動也給了我一個機(jī)會擴(kuò)展社交圈子。在夜跑活動中，我結(jié)識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵、彼此勉勵，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項鍛煉身體的運動，更是一次與他人進(jìn)行心靈相通的機(jī)會。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機(jī)會結(jié)交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動也能夠提升我的心理素質(zhì)。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現(xiàn)出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時而在城市的熙攘中奔跑，時而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時，能夠堅持下來，克服自己的心理障礙，體驗到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設(shè)備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認(rèn)為政府和社會應(yīng)更加重視夜間城市環(huán)境的建設(shè)和管理，為夜跑者提供更好的運動環(huán)境。
總結(jié)而言，夜跑活動不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴(kuò)展社交圈子，提升心理素質(zhì)。通過這次夜跑活動，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結(jié)識了許多志同道合的朋友。夜跑活動讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設(shè)的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑活動心得篇四
為增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識和各專業(yè)同學(xué)之間的溝通，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的“三走”系列活動，我部將組織本次趣味夜跑活動，讓同學(xué)們在寒冷的冬天強(qiáng)身健體并體會運動的樂趣。
大連理工大學(xué)管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生趣味夜跑。
20xx年12月23日（周五）晚上18：30開始。
大連理工大學(xué)中心體育場。
管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部碩博研究生。
本次活動由個人自愿報名參加，其中組隊項目可自行組隊報名。
報名聯(lián)系人：孔夢晗（電話：）。
報名方式：請同學(xué)們以“班級+姓名+學(xué)號+參加項目”的格式發(fā)送到活動負(fù)責(zé)人或夜跑qq群（夜跑qq群：），報名截止日期為12月21號（周三）晚上21：00。
關(guān)于組隊：本次夜跑有四人項目，比較適合寢室組隊參加，若有想?yún)⒓訄F(tuán)隊項目但沒有找到隊友的同學(xué)也不要擔(dān)心，盡情報給我們，我們會幫忙組隊。
第一項：集體400m夜跑。所有參加夜跑的同學(xué)均要參加的項目，到時會給大家發(fā)放夜光手環(huán)，請大家?guī)鲜汁h(huán)有組織的參加集體夜跑。
第二項：3*50m接力夜跑。此項活動為比賽形式，請大家自行組隊，分為男子組和女子組，每組三人，每人50m接力，用時最少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。
第三項：三人四足或四人五足50m綁腿跑。此項活動為比賽形式，請大家自行組隊，分為男子組和女子組，每組三人成橫排，用繩子將中間相鄰的兩條腿綁起來向前跑，用時少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。
1、請大家盡量穿舒適的運動鞋，以防在跑步中出現(xiàn)意外。
2、請大家在參加活動過程中服從規(guī)則，聽從管理人員和裁判的.指揮，有序參加活動。
本次趣味夜跑是一次能讓大家動起來并能給生活帶來樂趣的室外活動，能增加同學(xué)們之間的交流，提高團(tuán)隊協(xié)作能力，望大家踴躍報名，給自己的研究生生活畫上精彩的一筆。
主辦：管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生會。
夜跑活動心得篇五
讓你我編織出一片色彩斑斕的熒光海洋。
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學(xué)可領(lǐng)取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的'星星吧!
主辦方:河南農(nóng)業(yè)大學(xué)團(tuán)委、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會。
承辦方：新媒體運用中心等部門。
贊助方：我愛競賽網(wǎng)、172校園活動網(wǎng)。
活動流程策劃書。
一、報名。
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報名頁面進(jìn)行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
二、活動前。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動。
三、活動開始。
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夜跑活動心得篇六
第一段：引言（誘人的夜跑活動）。
夜晚是一個充滿神秘感和活力的時刻，而夜跑則是一種獨特的運動方式，能夠充分體驗到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗這種運動的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動。通過這次夜跑活動的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動，它讓我有機(jī)會體驗到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運動裝備，感受著夜風(fēng)拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧靜和自由感，同時也對身心健康有著積極的影響。經(jīng)過一天的工作或?qū)W習(xí)，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強(qiáng)心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風(fēng)險。在我參與夜跑活動的過程中，我能明顯感受到身體的動力與活力的提升，尤其是在夜晚風(fēng)清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運動所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項及預(yù)防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當(dāng)可見度的裝備，如亮色運動衣和運動鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應(yīng)，確保安全。
第五段：夜跑的個人體驗和總結(jié)。
通過這次夜跑活動，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗到了夜跑對我個人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強(qiáng)了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機(jī)會，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵和鼓勵，我們共同享受了運動的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動是一次難忘的體驗，它讓我對夜晚和運動有了更深入的認(rèn)識和體會。
結(jié)語：夜跑活動讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動都能給我們帶來不一樣的體驗，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動將會越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑活動心得篇七
10月11日晚，由校團(tuán)委、校學(xué)生會主辦的“成人禮〃奔跑”主題課外體育鍛煉活動之“熒光夜跑”在風(fēng)雨球場拉開了帷幕。
本次熒光夜跑活動口號為“夜奔成人禮，熒光青春季”，當(dāng)晚6:30，校健美操隊進(jìn)行了開場舞表演，點燃了活動的熱情，之后，隨著指令的發(fā)出，400多參與者一起出發(fā)，他們頭戴熒光飾品，手握熒光棒，把整個校園裝點成一個熒光閃耀的歡樂海洋，涌動的`人群在跑道上形成了一道道亮麗的風(fēng)景線，跑道設(shè)立了8個蓋章點，每個蓋章點上都有一個印有新生節(jié)子活動名稱的印章，每個小組的組長都需在蓋章點蓋上這些十分有意義的章子。
本次活動由校學(xué)生會體育部主要負(fù)責(zé)和策劃，其他部門負(fù)責(zé)協(xié)助。活動前期分別在校學(xué)生會官方微博、微信進(jìn)行了線上宣傳，以及粘貼海報，橫幅、標(biāo)語等線下宣傳，活動后期也會在校學(xué)生會官方微博、微信上發(fā)布本次活動盛況及活動照片，擴(kuò)大活動的影響力，為新生節(jié)做宣傳，此外，網(wǎng)上也接受同學(xué)們的意見反饋和建議。
本次活動邀請到了newblance品牌作為贊助商，獲獎?wù)呔色@得newblance的優(yōu)惠券，可謂獎品豐厚。
作為新生節(jié)十周年的一個子活動，本次熒光夜跑面向所有新生，用美麗的熒光開啟新生大學(xué)之門，同時拉開新生節(jié)的序幕，使新生體驗豐富的大學(xué)生活，盡快熟悉校園及大學(xué)生活，增進(jìn)同學(xué)友誼，弘揚青春與激情，為新生留下美好回憶。同時繪畫的主題為“獻(xiàn)禮65華誕”，為祖國獻(xiàn)上我們自己的賀禮。
夜跑活動心得篇八
隨著冬季的到來,氣溫越來越低,伴隨而來的還有各季節(jié)疾病,如感冒之類。而大多數(shù)學(xué)生冬季鍛煉較少，這就給了疾病以可乘之機(jī)，故為了強(qiáng)健學(xué)生體魄，增強(qiáng)抵御疾病的能力，校志聯(lián)紅十字服務(wù)中心特發(fā)起此次夜跑活動。
通過夜跑活動提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓廣大同學(xué)對身體健康的重要性有進(jìn)一步的認(rèn)識，同時鍛煉他們吃苦耐勞的能力和堅持不懈的毅力。
秋季夜跑，青春無限。
每天晚上九點二十在小西湖。
志聯(lián)紅十字服務(wù)中心。
全體在校人員
（1） 提出活動，策劃書寫好。
（2） 宣傳工作，提前讓干事們進(jìn)行夜跑活動宣傳，以展板和發(fā)放宣傳單形式宣傳本次活動。
（3） 通知所有參與人員活動的時間和地點。
（4） 每天至少組織一個班以上參加活動。
（5） 安排好每天的領(lǐng)隊人員，以確保安全。
（6） 確定每天跑步的路線，提前清理路線的障礙，確保跑步者的安全。
（7） 由于天氣較冷，宣傳時讓參與者注意保暖，多添加一點衣服。
（8） 將參與者分成若干個隊，選出一個隊長。
（1）每天準(zhǔn)備跑時，讓隊長整好隊伍，點清實到人數(shù)。
（2）告知參加夜跑者聽從統(tǒng)一口令，嚴(yán)禁私自行動防止發(fā)生意外事故。
（3）領(lǐng)跑員注意每天在隊伍集合之前到達(dá)現(xiàn)場。
（4）活動期間如遇天氣原因活動延后一天，注意通知參與夜跑者。
（5）每天的活動需要相機(jī)記錄員，由一名同學(xué)負(fù)責(zé)。
（6）到達(dá)終點后，由各隊隊長清點人數(shù)，確保無人掉隊，一旦發(fā)現(xiàn)有掉隊人員，馬上去尋找。
（1）活動結(jié)束后，寫活動總結(jié)，編寫新聞稿，把相關(guān)照片上傳到校北極星網(wǎng)站。
（2）將本次活動新聞稿和照片粘貼于宣傳欄進(jìn)行宣傳，并對活動中的優(yōu)秀個人進(jìn)行表彰。
（1）參與者要注意安全！
（2）衣著要適合，跑完注意保暖！
（3）隊伍要保持整齊有序！
（4）領(lǐng)隊陸訓(xùn)林20xx年10月17日人員必須每天領(lǐng)跑！
（5）在跑之前組織每一個夜跑參與者做好準(zhǔn)備工作。
（6）循序漸進(jìn)，開跑時速度可調(diào)慢些，保持勻速跑，雨雪天氣可推遲活動。
（7）嚴(yán)密組織，在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)根據(jù)個人情況不能勉強(qiáng)，嚴(yán)禁學(xué)生之間推、擠、撞的現(xiàn)象，防止安全事故的發(fā)生。
山東科技大學(xué)志愿者聯(lián)合會紅十字服務(wù)中心
夜跑活動心得篇九
當(dāng)今社會，國民素質(zhì)日趨下滑，尤其是大學(xué)生，身體素質(zhì)不容樂觀，為深入貫徹落實黨的十八屆三中全會關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康，體魄強(qiáng)健”的精神，積極響應(yīng)共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于深入開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的指導(dǎo)意見》的文件精神，做好“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現(xiàn)大學(xué)生的激情與活力,幫助同學(xué)們形成健康體魄，培育團(tuán)隊意識和拼搏精神。在東北大學(xué)的校園，在充滿魅力的夜晚，讓我們迎著月光，奔走在校園的各個角落！特此發(fā)起了這次“熒光夜跑”的體育奔跑活動。
以健康第一為指導(dǎo)思想，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”三走活動的號召，幫助東大學(xué)生重新把體育鍛煉重視起來，把身體素質(zhì)提上去。希望通過本次熒光夜跑，讓大學(xué)生意識到體育鍛煉的重要性，真正做到“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”，讓學(xué)生除了手機(jī)電腦有更多的娛樂活動，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)們的凝聚力，讓同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)并釋放壓力，邁向健康的學(xué)習(xí)生活。也希望通過本次活動，能有更多的'人對能力拓展中心有更深入的了解。為以后社團(tuán)組織之間的友好聯(lián)系以及新人招新打下基礎(chǔ)。
東北大學(xué)校團(tuán)委。
東北大學(xué)能力拓展中心。
（一）宣傳與報名。
1.在能力拓展中心微信號推送關(guān)于保護(hù)環(huán)境倡議書和熒光夜跑的通知。
2.報名采取線上報名和現(xiàn)場報名兩種方式，關(guān)注能力拓展中心微信號，回復(fù)熒光夜跑即可填寫報名信息。或4活動當(dāng)天以個人形式現(xiàn)場報名。
3.本次活動，鼓勵以寢室為四人或者兩對情侶組隊參加，每個隊伍四人，設(shè)隊長一名。4.利用條幅,海報進(jìn)行宣傳,并在大活門口進(jìn)行宣傳和發(fā)放紙質(zhì)報名表。
（二）活動形式。
一、活動名稱：一指禪。
工作人員：裁判三人，講解員三人，蓋章一人。地點：一舍籃球場。
二，活動名稱：假如沒有愛迪生。
愛迪生發(fā)明了電燈，讓人們在黑夜之中擁抱光明。使人們即使在黑夜中也能奔跑，鍛煉著自己的身體，保持著健康。假如沒有了燈光，人們是否還能那樣自在的運動？假如沒有愛迪生，我們要怎么的在黑夜中完成任務(wù)？在黑暗中踢球似乎別樣的刺激，還在等什么。趕緊戴上眼罩，感受沒有光的世界并且將球一舉踢進(jìn)框！
規(guī)則:隊員按照順序排好，第一個人帶上眼罩第二個人指揮。首先第一個人在起點轉(zhuǎn)5圈，然后由第二個人指揮第一個人穿過障礙將球踢進(jìn)球框。如果失敗則由第二個人接替。直到踢進(jìn)四個球。
工作人員:裁判四人，講解員一人，任務(wù)卡物品發(fā)放一人，蓋章一人。
注:球框尺寸70×100，每個活動場地間隔2米，每個場地約10米×4米，在每一個場地兩側(cè)拉起防護(hù)欄。
地點:劉長春體育館。
三，活動名稱：乾坤大挪移。
隨著社會的發(fā)展，知識的爆發(fā)式增長，很難有一個人能夠掌握在現(xiàn)代社會的全部能力了，因此個人的單打獨斗已經(jīng)無法跟隨社會的潮流。而協(xié)同運動作為一種新型運動潮流，無疑是一種健康的運動方式。乾坤大挪移是武俠小說中的蓋世武功，我們把它運用到生活中，就是把每個人的力量轉(zhuǎn)移到一起，想著同一個目標(biāo)進(jìn)發(fā)。此刻的你，面對眼前的這一個小小的挑戰(zhàn)，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆發(fā)了呢？來吧，盡情爆發(fā)吧！
道具：長桌3張，氣球200，黃色膠帶一卷。
規(guī)則：由四人組成參賽隊站成一列用胸部和背部夾起三個一定大小氣球越過兩道黃線之間的距離（五米）。中途氣球有掉落，破損，用胳膊手掌等其他部位或非參賽隊員有觸碰的，視為失敗需從頭開始。開始時氣球須由工作人員放置好氣球。
工作人員：裁判三人，任務(wù)卡，物品發(fā)放一人，蓋章一人，講解員一人。
地點：大活門口。
注意事項：若兩次嘗試未成功，需選兩人用面對面將球夾破（一個）。防止隊員跌倒磕傷。
四，活動名稱：我愛記歌詞。
一步兩步一步兩步一步一步似爪牙似魔鬼的步伐摩擦摩擦。
在這光滑的地上摩擦。
我給自己打著節(jié)拍，大家來記歌詞呀。摩擦摩擦。
在這個光亮的夜晚，歌聲伴著運動是最好的方法與音樂為伴，與運動為舞，難忘今霄。
活動用具：音響話筒×2，寫有歌曲名歌詞詞紙條,桌子兩張，筆記本×1布條圍欄3條。
工作人員:8人。兩人操控電腦，兩人負(fù)責(zé)發(fā)放任務(wù)卡，獎品，蓋章，證書等等，熒光棒，一人蓋章。一名主持人（包括講解規(guī)則），2人協(xié)調(diào)秩序，一人裁判。
活動規(guī)則與流程：主持人宣布規(guī)則，協(xié)調(diào)各隊站好。各隊占于各自場地，距線3米。先放歌曲前奏，主持人叫停，主持人發(fā)出開始指令，各隊中先跑到規(guī)定位置者（有爭議的由裁判判定）獲得接歌權(quán)利。每個隊成功答對三道題即可獲得蓋章。
（三）自拍集贊活動。
參賽隊伍從19:30開始，可以參加自拍集贊活動，在規(guī)定時間點，集贊數(shù)達(dá)到規(guī)定的贊數(shù)即可獲得校團(tuán)委提供的大獎。
開獎時間:19:5020:2020:50。集贊數(shù)要求：30贊70贊100贊。
獎品數(shù)量：三等獎16個，二等獎8個，一等獎四個。
活動注意事項:。
1.集贊的時候四個地點保持同步，同時開獎。
2.集贊數(shù)必須與要求相同，多或者少都不可以。
在規(guī)定時間內(nèi)，在每個體驗地點挑戰(zhàn)成功的隊伍或個人，均可在人物卡上獲得一枚印章，在體驗四個地點之后，在任意地點均可獲得由校團(tuán)委認(rèn)證的熒光夜跑參與證書。
1.活動進(jìn)行中，若發(fā)現(xiàn)有突發(fā)事件，受傷等嚴(yán)重情況，應(yīng)立即停止，附近的工作人員或旁邊的同學(xué)幫助協(xié)助，送往醫(yī)務(wù)人員等處及時處理，防止意外的再一次的發(fā)生。
2.會場秩序?qū)⒂刹邉澆扛墒戮S持，若活動期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞氣氛，由工作人員出面協(xié)調(diào)。
3.如熒光粉不慎掉入眼，口，鼻，耳中請立即用清水沖洗，進(jìn)行稀釋。如眼睛紅腫，疼痛可先用氯霉素鹽酸消，并及時送醫(yī)。
夜跑活動心得篇十
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：
1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報名頁面進(jìn)行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動。
1、將報名同學(xué)召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進(jìn)行。工作人員切實維護(hù)好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場玩耍的`小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準(zhǔn)備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進(jìn)行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動。
由校會生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網(wǎng)球場。
終點站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領(lǐng)航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點:操場（主場）。
經(jīng)費預(yù)算：我愛競賽網(wǎng)贊助。
夜跑活動心得篇十一
大學(xué)城內(nèi)環(huán)
在冬至來臨之際，大家來一場說走就走的熒光夜跑。娛樂之余，集眾人之手，將自己心中一直有而難以完成的愿望實現(xiàn)！通過這場活動，體現(xiàn)我們同鄉(xiāng)會美好的傳承，并加深大一到大四鄉(xiāng)親們相互之間的認(rèn)識和了解。
熒光夜跑
集合地點：
美事多門口
活動時間：
19:00—21:00
預(yù)先按照名單進(jìn)行分組。共分成兩組，每組一個組長。每組又可分為若干小組，每小組5—7人，設(shè)小組長一名。
美事多門口集合出發(fā)——到達(dá)夜跑正式開始地點——中途站休息——到達(dá)終點
熒光棒300—500支，中途站及終點站帳篷及桌子各一個，椅子3—5個，礦泉水3—5箱，活絡(luò)油等應(yīng)急醫(yī)療用品若干。攝像機(jī)2部，電動車1輛。
中途站及終點站各設(shè)工作人員3—5名，隨跑應(yīng)急人員3—5名，攝影師2名。
每小組均按照男生在前后，女生在中間安排隊形，注意保護(hù)好女生。第一組起帶隊作用，故第一組組長又為隊長，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好隊伍前進(jìn)速度及前進(jìn)停止。最后一組起照顧落隊同學(xué)作用，故最后一組組長為副隊長，需跑在隊伍最后，防止同學(xué)落隊。夜跑過程中要注意遵守交通規(guī)則，避讓過往車輛。
熒光夜跑結(jié)束后
熒光夜跑終點站
工作人員提醒每位參加活動的鄉(xiāng)親們在一張小紙條上寫上自己的愿望，并注明自己的名字，專業(yè)，聯(lián)系電話等信息。到達(dá)熒光夜跑正式開始地點后交給工作人員。忘記帶的同學(xué)也可現(xiàn)場寫一個。
工作人員將收集到的愿望小紙條按男女性別分別放到不同的愿望箱——對抽愿望小紙條，男同學(xué)抽取女同學(xué)的小紙條，女同學(xué)也只能抽取男同學(xué)的小紙條——抽取到小紙條的同學(xué)要實現(xiàn)小紙條上寫的愿望。
便利貼若干，筆若干，抽獎箱兩個。
收集愿望小紙條工作人員3—5名，協(xié)助抽取愿望小紙條工作人員3—5名。
抽到愿望小紙條后可私下聯(lián)系寫小紙條的同學(xué)偷偷達(dá)成愿望，把握機(jī)會者或可成就一段金玉良緣。
夜跑活動心得篇十二
夜晚涼爽的微風(fēng)，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調(diào)節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學(xué)的的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流。讓新媒體工作室走進(jìn)同學(xué)生活的方方面面，讓同學(xué)們越來越了解接受參與新媒體活動。
團(tuán)隊協(xié)作。
新媒體工作室。
時間：本周日晚。
地點：操場及周邊區(qū)域。
多設(shè)計些同學(xué)們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們積極的參與進(jìn)去，加強(qiáng)同學(xué)之間的協(xié)作意識，同時讓同學(xué)們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報名的方式，可以以班級名義組建四人團(tuán)隊，也可以跨班級自由組建六人團(tuán)隊，并且為自己的團(tuán)隊取名字，例如“夢之隊”。團(tuán)隊中的每一個人，都要在報名時注明：自己的名字，所屬團(tuán)隊名稱，隊長名字，自己所在班級。四項缺一不可！團(tuán)隊中所有人都報名成功，才視為整個團(tuán)隊報名成功。
1.場景。
四個外場景策劃組和攝影組預(yù)先尋找4個校園內(nèi)的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員。
總共需要10多位工作人員在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設(shè)置一位工作人員，每個隊伍到底此場景即可宣布該隊伍成功找到此場景，在查看他們?nèi)藛T齊集后，才可以讓該隊伍在此場景尋找熒光棒。第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具。
7種顏色熒光棒各40根。
從開始到結(jié)束，各個團(tuán)隊必須團(tuán)體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務(wù)，最后，憑各自團(tuán)隊的熒光棒數(shù)目判定勝負(fù)。
1.抽簽。
每個團(tuán)隊派出一名代表抽取熒光棒決定自己團(tuán)隊需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團(tuán)隊只需要尋找屬于自己團(tuán)隊的熒光棒。不可拿走其他團(tuán)隊的熒光棒。
2.探險。
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團(tuán)隊猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團(tuán)隊成功找到場景。之后團(tuán)隊便可以在此場景尋找自己團(tuán)隊需要的`熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團(tuán)隊的顏色的熒光棒，那是幸運熒光棒，先到先得?。?/p>
3.任務(wù)。
在操場設(shè)置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務(wù)板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊伍一張任務(wù)板，讓他們團(tuán)隊完成任務(wù)，任務(wù)完成后工作人員按照任務(wù)注明的獎勵給該團(tuán)隊對應(yīng)數(shù)目的熒光棒。（任務(wù)分難度給2根或3根熒光棒大體內(nèi)容是:團(tuán)隊中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團(tuán)隊中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數(shù)目少于團(tuán)隊人數(shù)的就要等團(tuán)隊中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）。
4.競賽。
競賽一:各隊伍同時進(jìn)行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團(tuán)隊。（比如:第一團(tuán)隊獎勵5個熒光棒，第二團(tuán)隊3個，第三團(tuán)隊2個。）。
競賽二:每隊派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進(jìn)行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負(fù)。
清點每個團(tuán)隊的熒光棒數(shù)目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔。
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強(qiáng)的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學(xué)在實踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結(jié)合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調(diào)能力，團(tuán)隊協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學(xué)習(xí)積極性的提高，有利于同學(xué)之間的交流與溝通。
夜跑活動心得篇十三
大步邁開，喚醒夜空。
讓你我編織出一片色彩斑斕的熒光海洋。
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學(xué)可領(lǐng)取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農(nóng)業(yè)大學(xué)團(tuán)委、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會。
承辦方：新媒體運用中心等部門。
贊助方：我愛競賽網(wǎng)、172校園活動網(wǎng)。
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報名頁面進(jìn)行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動。
1、將報名同學(xué)召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的`安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進(jìn)行。工作人員切實維護(hù)好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準(zhǔn)備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進(jìn)行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動。
由校會生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網(wǎng)球場。
終點站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領(lǐng)航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點:操場（主場）。
經(jīng)費預(yù)算：我愛競賽網(wǎng)贊助。
夜跑活動心得篇十四
熒光夜跑的主要定位為健康·運動·陪伴，推動全校健身運動，通過慢跑這一活動將健康，快樂的生活態(tài)度傳遞給大家。
有人說“跑步是孤獨者的運動”。校園中奔跑的身影總顯得太過孤單，一個人奔跑，一個人落汗，一個人回寢室。熒光夜跑在一次奔跑的同時，也創(chuàng)造了一次有人陪伴的奔跑，戴上熒光，點滴的奔跑者匯聚到一起，有如熒光匯聚，看到光海，你還會發(fā)現(xiàn)自己是孤單一人？運動總有陪伴。倡導(dǎo)不計時不限制規(guī)則，參賽者在安全的前提下完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，只要你玩的盡興！
相對于其它跑步活動，這樣的跑步更多的是想拉近陌生的奔跑者之間的距離，這既是奔跑，也是次認(rèn)識新朋友的機(jī)會。
此次熒光夜跑旨在讓大學(xué)生更加自信、也更加謙遜。一步、一步地跑下的距離，使大學(xué)生相信只要努力不放棄、就能實現(xiàn)自己的各種夢想。遇到再大的困難、總還可以向前再邁出一步、再一步、直到終點。如此讓人感覺自己比以前更自信了。但同時，也讓人了解到很多跑者不可思議的努力和成就、令人敬佩的品質(zhì)。
同時讓大學(xué)生更崇尚簡單生活、降低對物質(zhì)的追求，更加愛惜自己的身體。力求在身體和文化素質(zhì)修養(yǎng)上得到大大提高。同時響應(yīng)大學(xué)“三走”活動，鼓勵倡導(dǎo)大學(xué)生增加戶外活動，獲得更多樂趣，傳播更多正能量。號召健身運動的普及，傳遞健康生活的理念，豐富大家的大學(xué)生活；拉近同學(xué)之間的距離，促進(jìn)校園和諧;為大家提供一個創(chuàng)造快樂，傳遞快樂的機(jī)會。
(一)活動時間：20xx年11月14日晚18：30
(二)活動地點：江蘇大學(xué)活動對象：全校師生
(三)舉辦單位：電氣學(xué)院社聯(lián)活動部、食品學(xué)院活動部、藥學(xué)
(四)院活動部、文法學(xué)院社管部、計算機(jī)學(xué)院社團(tuán)部、理學(xué)院辦公室
(一)活動宣傳
1.各大網(wǎng)絡(luò)、新媒體平臺宣傳
2.在三岔口展示宣傳展板
(二)活動報名
1.編輯短信姓名+性別+學(xué)院+專業(yè)+聯(lián)系電話
2.在舉辦方當(dāng)事人處直接報名
3.活動當(dāng)天開始前現(xiàn)場報名
4.報名截止：20xx年11月12日
(三)活動準(zhǔn)備
1.進(jìn)行場地的選擇及考察確認(rèn)；
2.聯(lián)系學(xué)校安保處，提前告知活動，確保安全；
3.購買熒光棒，礦泉水以及準(zhǔn)備標(biāo)志牌，桌椅，音響等
（四）活動形式
1.由輪滑領(lǐng)跑著帶領(lǐng)參與活動的選手，手帶熒光棒，抹熒光粉。圍校環(huán)跑
2.路線途中會有游戲環(huán)節(jié)，做完游戲并且拿到積分的隊伍才能繼續(xù)前進(jìn)。
3.隊伍會根據(jù)積分高低得到相應(yīng)名次以及獎品。后面隊伍會采用抽獎方式獲得相應(yīng)獎勵
（五）活動流程
1）活動前期：
1.確認(rèn)好各個?？空撅嬘盟?，應(yīng)急物品等的供應(yīng)
2.做好各個交通密集處的安全引導(dǎo)負(fù)責(zé)工作
3.保證各個游戲點的游戲準(zhǔn)備充分，以及位置的確定
2）活動中期：
1.給參賽隊伍編號，一個隊伍一個號
2.主持人動員大家奔跑熱情，活躍氣氛
3.輪滑人員帶跑，部門干事跟跑，確保人員安全的同時帶著播放器播放一些運動系歌曲
4.沿途拍照，干事協(xié)助游戲人員做好游戲內(nèi)容，幫助隊伍拿到積分，負(fù)責(zé)現(xiàn)場秩序
5.所有人員到達(dá)終點，統(tǒng)計積分，按照積分發(fā)獎.活動最后完成后合影
3）活動后期：收整跑道，游戲點
電氣學(xué)院：音響借用，活動發(fā)起，場地借用
文法學(xué)院：主持人
食品學(xué)院：材料物品采購
計算機(jī)學(xué)院：展板制作
藥學(xué)院：桌椅借用
理學(xué)院：報名統(tǒng)計，組織配合宣傳，協(xié)調(diào)工作前期宣傳：
1.網(wǎng)絡(luò)宣傳：各學(xué)院部門
2.展板宣傳：計算機(jī)學(xué)院
活動中期及后期：各部門分派人手留守各個游戲店，以及跟跑人員，并在活動開始前對所有人員統(tǒng)一進(jìn)行工作安排.
夜跑活動心得篇十五
夜晚涼爽的微風(fēng)，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調(diào)節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學(xué)的的課余生活，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流。讓新媒體工作室走進(jìn)同學(xué)生活的方方面面，讓同學(xué)們越來越了解接受參與新媒體活動。
熒光夜跑
團(tuán)隊協(xié)作
新媒體工作室
時間：本周日晚
地點：操場及周邊區(qū)域
多設(shè)計些同學(xué)們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們積極的參與進(jìn)去，加強(qiáng)同學(xué)之間的協(xié)作意識，同時讓同學(xué)們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報名的方式，可以以班級名義組建四人團(tuán)隊，也可以跨班級自由組建六人團(tuán)隊，并且為自己的團(tuán)隊取名字，例如“夢之隊”。團(tuán)隊中的每一個人，都要在報名時注明：自己的名字，所屬團(tuán)隊名稱，隊長名字，自己所在班級。四項缺一不可！團(tuán)隊中所有人都報名成功，才視為整個團(tuán)隊報名成功。
1.場景
四個外場景 策劃組和攝影組預(yù)先尋找4個校園內(nèi)的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員
總共需要10多位工作人員 在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設(shè)置一位工作人員，每個隊伍到底此場景即可宣布該隊伍成功找到此場景，在查看他們?nèi)藛T齊集后，才可以讓該隊伍在此場景尋找熒光棒。 第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具
7種顏色熒光棒各40根
從開始到結(jié)束，各個團(tuán)隊必須團(tuán)體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務(wù)，最后，憑各自團(tuán)隊的熒光棒數(shù)目判定勝負(fù)。
1.抽簽
每個團(tuán)隊派出一名代表抽取熒光棒決定自己團(tuán)隊需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團(tuán)隊只需要尋找屬于自己團(tuán)隊的熒光棒。不可拿走其他團(tuán)隊的熒光棒。
2.探險
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團(tuán)隊猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團(tuán)隊成功找到場景。之后團(tuán)隊便可以在此場景尋找自己團(tuán)隊需要的熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團(tuán)隊的顏色的熒光棒，那是幸運熒光棒，先到先得?。?/p>
3.任務(wù)
在操場設(shè)置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務(wù)板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊伍一張任務(wù)板，讓他們團(tuán)隊完成任務(wù)，任務(wù)完成后工作人員按照任務(wù)注明的獎勵給該團(tuán)隊對應(yīng)數(shù)目的熒光棒。（任務(wù)分難度給2根或3根熒光棒大體內(nèi)容是: 團(tuán)隊中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團(tuán)隊中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數(shù)目少于團(tuán)隊人數(shù)的就要等團(tuán)隊中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）
4.競賽
競賽一:各隊伍同時進(jìn)行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團(tuán)隊。（比如:第一團(tuán)隊獎勵5個熒光棒，第二團(tuán)隊3個，第三團(tuán)隊2個。）
競賽二:每隊派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進(jìn)行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負(fù)
清點每個團(tuán)隊的熒光棒數(shù)目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強(qiáng)的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學(xué)在實踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結(jié)合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調(diào)能力，團(tuán)隊協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學(xué)習(xí)積極性的提高，有利于同學(xué)之間的交流與溝通。
數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院新媒體工作室
二〇xx年十一月一日
夜跑活動心得篇十六
為慶祝建市30周年暨全民健身日，由麻城市體育局主辦，麻城市體育館、麻城市登山協(xié)會、麻城市戶外運動協(xié)會、麻城市天地間戶外俱樂部、麻城市綠色行走俱樂部共同承辦、由麻城市閩達(dá)房地產(chǎn)投資開發(fā)有限公司南湖分公司獨家冠名的“閩達(dá)公園壹號杯”第二屆熒光夜跑活動即將于20xx年8月28日舉行，歡迎大家積極報名參加。
閩達(dá)公園壹號。
活動集合地點：麻城市登山協(xié)會辦公地（麻城市天地間戶外俱樂部）。
活動線路：從閩達(dá)公園壹號辦公樓起點出發(fā)，向?qū)④娔下费毓沸羞M(jìn)到達(dá)公園城上城，然后沿金廣大道到達(dá)閔五路交界處向右行，經(jīng)米蘭陽光到達(dá)中央國際城向右行，經(jīng)體育館、樂達(dá)幼兒園直行到審計局右行到達(dá)終點閩達(dá)公園壹號。
1、報名條件：麻城義工。
2、報名要求：報名時需提供運動員身份證信息。
3、報名截止時間：20xx年8月26日。
4、活動負(fù)責(zé)人：吳玉平（好心情）電話：xx。
熒光夜跑是一種新興運動方式，參賽者利用熒光裝備隨性裝扮自己，進(jìn)行無排名之分，無速度之爭的跑步運動，它是一項推崇健康，分享快樂,傳遞正能量的賽事。
熒光夜跑是參與者利用熒光裝備隨性裝扮，與其他參與者盛裝出席，進(jìn)行無排名之分，無速度之爭的運動，沿途欣賞賽區(qū)特制的熒光裝置藝術(shù)，終點享受音樂派對的快樂氛圍，是一場結(jié)合熒光元素的夜跑。
1、所有人員均須自愿報名參加活動，應(yīng)無視力、聽力、語言、發(fā)熱、感冒、心臟病、高血壓、心肌梗、腦栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙，否則組織者不承擔(dān)由此所造成后果。
2、所有參賽人員要準(zhǔn)時在指定地點集結(jié)，不得單獨行動。一律聽從現(xiàn)場工作人員調(diào)度和安排，嚴(yán)禁個人擅自行動。
3、所有參賽選手須著熒光服裝備，不得穿高跟鞋，否則組委會有權(quán)勸退。
4、熒光長跑行進(jìn)中各隊注意保持隊形，注意安全防范危險，遇到通車路徑時盡量在路右側(cè)行走，各隊隊長要搞好本隊與其他參賽隊伍的'團(tuán)結(jié)工作。
5、活動期間不得有推、拉、阻擋其他參賽隊員之類的不文明行為。
6、活動中途若感身體不適，可原地休息隨時與工作人員聯(lián)系予以幫助。
7、活動主辦方統(tǒng)一為參賽者購買人身意外傷害保險，參賽人員必須遵守賽事規(guī)則，服從主辦方的現(xiàn)場管理以便為參賽人員提供最佳的安全保障。
8、活動組委會不負(fù)責(zé)參賽者和賽事志愿者以外人員的人身安全及相關(guān)保障。
9、如遇自然災(zāi)害、天氣變化等方面不可抗力原因，活動線路將進(jìn)行變更或執(zhí)行應(yīng)急預(yù)案。
1、本活動有一定的風(fēng)險，參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出是否參加活動的決定，并應(yīng)對自己的安全負(fù)安全責(zé)任。
2、參加活動往返交通途中和活動中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務(wù)組織救援，但對于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉(zhuǎn)的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，活動組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
3、一旦報名，即視為參加者（包括代他人報名者，被代報名參加者）已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動生效。
4、本條款同樣適用于活動各環(huán)節(jié)工作人員。
完成熒光夜跑活動全程的運動員中，隨機(jī)抽選個人30名予以獎勵。
特別聲明：志愿者服務(wù)隊己滿，此次活動因為涉及到工作人員衣服制作，還有購買保險，在義工群活動報名自愿參與朋友，還需電話聯(lián)系吳玉平（好心情）電話：xx，提供身份證號碼以及工作衣服大小號碼，請參加的朋友未必再電話確認(rèn)一下，謝謝配合!
夜跑活動心得篇十七
身體是一切工作活動的基礎(chǔ)，作為即將步入社會的我們大學(xué)青年，更應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉。文明其精神，野蠻其體魄。本次活動旨在喚起本校學(xué)生鍛煉身體強(qiáng)健體魄的意識，鼓勵同學(xué)們走出宿舍，告別懶惰，積極參加體育活動以增強(qiáng)體質(zhì)，體驗到運動的快樂。讓同學(xué)們開始認(rèn)識到，學(xué)習(xí)固然重要，身體同樣也能忽視。培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的品質(zhì)，毅力和恒心。
提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我校大學(xué)生的良好健康積極向上學(xué)子風(fēng)范。這個活動不僅使全體同學(xué)鍛煉到自己，而且還能促進(jìn)同學(xué)們之間和諧的友誼，同時，小組參加能很好的鍛煉他們的團(tuán)隊意識和協(xié)助意識。為了充實廣工學(xué)生的課余生活，為了吸引更多女生來參加我們的熒光夜跑，為了讓女生享受運動的人生、擁有健康，我們的熒光夜跑有許多青春的元素，想讓全體同學(xué)能拋開生活中的煩惱，在人生中快樂的走自己的路。
當(dāng)今社會，國民身體素質(zhì)日趨下滑，特別是90后，更是被稱為垮掉的一代，身體素質(zhì)非常不容樂觀。反觀國際現(xiàn)狀，世界各發(fā)達(dá)國家都在通過政策或是輿論來鼓勵國民日常鍛煉以提高國民素質(zhì)。美國，韓國等許多國家夜跑已經(jīng)成為一種城市風(fēng)尚。國內(nèi)清華，天津大學(xué)等眾多名校也都組織有夜跑活動，參與者眾多，熱情很高漲。
而且，跑步可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，跑步因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)同學(xué)們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。除此之外，為了迎接大學(xué)城十周年慶和廣工第24屆女生節(jié)，我們的活動又有別于普通的夜跑，所以增添了不少大學(xué)生元素和女生節(jié)特色，最終我們選擇舉辦了這次熒光夜跑。
夜跑活動心得篇十八
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學(xué)可領(lǐng)取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農(nóng)業(yè)大學(xué)團(tuán)委、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會
承辦方：新媒體運用中心等部門
贊助方：我愛競賽網(wǎng)、172校園活動網(wǎng)
活動流程策劃書
報名時間：即日起至11月16日
兩種途徑：1、通過“微曉農(nóng)大”回復(fù)“熒光夜跑”進(jìn)入報名頁面進(jìn)行報名
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學(xué)到8#111領(lǐng)取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關(guān)人員組織大家組織大家進(jìn)行“夜跑”活動。
熒光夜跑活動流程
1、將報名同學(xué)召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應(yīng)的安全保護(hù)工作。
3、工作人員做好場地維護(hù)，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進(jìn)行。工作人員切實維護(hù)好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進(jìn)行。
5、夜跑結(jié)束，外景主持人隨機(jī)拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學(xué)生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準(zhǔn)備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進(jìn)行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）
6、進(jìn)行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）
7、讓所有同學(xué)高歌結(jié)束夜跑活動。
由校會生活部進(jìn)行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網(wǎng)球場
終點站:操場
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領(lǐng)航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日 下午6:30——6:40
集合地點:操場（主場）
經(jīng)費預(yù)算：我愛競賽網(wǎng)贊助
夜跑活動心得篇十九
為響應(yīng)團(tuán)中央為響應(yīng)團(tuán)中央"走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場"的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學(xué)形成健康體魄、培育團(tuán)隊意識和拼搏精神。
（二）活動目的及意義
熒光夜跑
（四）活動的開展形式
（五）具體活動流程
1、11月27日18：10操場集合，每人領(lǐng)取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始；
2、主持人介紹活動內(nèi)容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點20結(jié)束，所有人員在操場集合。完成任務(wù)的前提是繞學(xué)校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學(xué)校跑一圈（操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、小樹林、學(xué)校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務(wù)在8點20結(jié)束，所有人員在操場集合。
3、
（1）籃球場任務(wù)：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學(xué)樓、學(xué)校北門為答題任務(wù)。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內(nèi)集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
（六）活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院
（七）承辦單位：電子與電氣工程學(xué)院
（八）活動對象：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生
（九）活動負(fù)責(zé)人：電氣學(xué)院分團(tuán)委
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
1、通過pu平臺進(jìn)行宣傳
2、在教學(xué)樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單
3、在各宿舍樓貼活動公告
4、通知各院系學(xué)生會協(xié)助做好宣傳工作、各團(tuán)支書在本班宣傳
5、在大屏幕上做宣傳廣告
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅
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