人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)大全（14篇）

總結(jié)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足?？偨Y(jié)要言之有物，內(nèi)容要具體、細(xì)致，避免空洞的官話和套話。在閱讀這些總結(jié)范文時(shí)，可以注意其中的寫作技巧和表達(dá)方式，借鑒其中的好的寫作方法。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇一

盛世英才竟風(fēng)流。

過眼云煙中如夢，

歲月無情染白頭。

百事人生且放歌，豪情釀酒醉眉額。

天地鯤鵬時(shí)展翼，風(fēng)雨無阻渡星河。

人生如夢見幽簾，如夢非夢比思閑；

情歸何處哪已現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中來人為全；

百味雜陳與辛酸，深埋苦中淚始干；

生活盡有喜和憂，浪花朵朵濤依舊。

紅

天之旗幟。煉丹爐里的吶喊。

杜鵑啼血，石頭紅著臉歌唱。

中國國旗。中國結(jié)。中國紅。

中國夢駐在國人的胸爐，點(diǎn)燃顆顆。

星子。

紅作動(dòng)詞，無論誰是主語。

皆為燃燒。

黃

淺淺的鵝黃里有新生。

成熟的深黃是豐收。

我喜歡大地和鄉(xiāng)親。

黃袍加身的盛況。

魅惑的金黃是誘惑。

像黃的.花心。

萬千矜持的情愫悄悄地流淌。

不漂白黃色的臉。

黃膚黑發(fā)，中華魂不改。

藍(lán)

一種品質(zhì)。我本真的童年。

趴在老家的路上，數(shù)著天空的瓦藍(lán)瓦藍(lán)。

藍(lán)是最積極的，盡情釋放自己。

為天空寫下最凝練的一筆，可現(xiàn)在我有點(diǎn)奢望。

借泌水河之眼，看到河水之外的大海。

聽見濤聲。

風(fēng)華正茂展雄才，步履闌珊觀夕陽；

酸甜苦辣笑無奈，花開花落待輪回。

天邊的一抹血色。

是我心靈的日光。

水中的夢幻倩影。

我要把你捧在手。

用心的慢慢品嘗。

你問我什么滋味。

我在用味覺去想。

讓一切都很完美。

現(xiàn)實(shí)總是很骨感。

夢想總是很飄渺。

沒有了夢會(huì)怎樣。

轉(zhuǎn)眼間白發(fā)蒼蒼。

書寫人生林連喜，

華夏萬眾齊贊美。

理髪崗位心陶醉，

二十年來情無比。

一元價(jià)格始終低，

顧客多付即退回。

核心價(jià)值志不移，

為民xx永牢記。

道德高尚樹豐碑，

平凡崗位創(chuàng)奇跡。

初中曾是我的輝煌。

高中乃是我的墳?zāi)埂?/p>

走過死亡。

大學(xué)將是我的崛起。

社會(huì)定是我的舞臺(tái)。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇二

1、不喜爭不喜搶圍繞你的人多我便自己退場。

2、因?yàn)樽约和耆靼祝热幌矚g著同一個(gè)人，所以完全能明白那些所有的念頭。忐忑的張望、驚喜的對話、緊張的觀察，或者出糗以后，恨不得想死一樣地傷心。

3、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。當(dāng)你感到迷惑時(shí)，并不可憐，當(dāng)你不知道迷惑時(shí)，才是最可憐的。

4、憶念便是加持，蒙師友、佛菩薩的憶念，便是蒙師友、佛菩薩的加持。念佛、念法、念僧、念師、念父母、念有德之人，即是接受三寶、師尊、父母的加持。

5、人生里面總是有所缺少，你得到什么，也就失去什么，重要的是你應(yīng)該知道自己到底要什么。人生沒有十全十美。如果你發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，重新再來，別人不原諒你，你可以自己原諒自己。千萬不要用一個(gè)錯(cuò)誤去掩蓋另一個(gè)錯(cuò)誤！

6、昨日的輝煌已被塵埃掩蓋，今日的歡聲笑語已不復(fù)存在。無數(shù)次的成功與失敗，感謝一路有你的陪伴。

7、哲理人生，不管世界變成什么樣，別人對你怎么樣，都請你記得：做人，永遠(yuǎn)不要瞧不起別人，一定要低調(diào)，一定要善良！

8、在平時(shí)與別人進(jìn)行交際的過程中，我們應(yīng)該對對方進(jìn)行充分的了解，然后才能在與別人交往的過程中占據(jù)主動(dòng)，讓交際變得得心應(yīng)手。

9、求人辦事中的禮儀非常重要，做不好的話不僅不能把事辦好，還很可能會(huì)得罪別人。所以在求人辦事的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)亩Y儀，這樣才能讓自己事半功倍。

10、一個(gè)人進(jìn)行一兩次的微笑并不難，難的是讓自己時(shí)刻保持微笑，這需要我們擁有一個(gè)積極的心態(tài)。只有用心去笑，讓微笑的感覺從內(nèi)向外發(fā)散出來，才是最真的笑，最美的笑。

11、長處可以讓別人發(fā)現(xiàn)，短處更要靠自己的覺醒。

12、學(xué)會(huì)等待是一種成熟，懂得等待的人具有深沉耐力，懂得等待的人具有寬廣的胸懷。等待要沉著冷靜，等待要有一份信念，等待要有一份真誠，等待是體味生活真諦，等待是一種心態(tài)，成功需要一個(gè)過程，不懈努力要學(xué)會(huì)等待。等待，是一份美麗，更是一種涵養(yǎng)和睿智。

13、平和淡然地面對一切，活出自我，活出自信，該想的就想，該做的就做，愛你自己，更要愛他人。不論何時(shí)何地，要特別珍惜緣分，不論是你生命的過客，還是長久的知己，都是一生精彩的回憶。人海中難得有幾個(gè)真正的朋友，這份情請你不要不在乎！別等到無能為力的時(shí)候，才翻起終生的遺憾和悔恨的記憶。

14、人生有三種境界：—看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山還是山，看水還是水。一個(gè)人的人生之初純潔無暇，初識(shí)世界，一切都是新鮮的，眼睛看見什么就是什么，人家告訴他這是山，他就認(rèn)識(shí)了山，告訴他這是水，他就認(rèn)識(shí)了水。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇三

今天是所謂的“doomsday”,也是出成績的日子。11月考完上海中級(jí)口譯緊接著從零開始強(qiáng)攻一個(gè)月，12月8號(hào)在百年學(xué)府東南大學(xué)考試，直到今天查分，1個(gè)月的小烤鴨終于沒有白當(dāng)。的戰(zhàn)果，還算滿意。本人只是一個(gè)無名小二本英語專業(yè)的學(xué)生，全國一抓一大把，專業(yè)四級(jí)考試也只有良好，所以沒有特別之處。

然后說說總體經(jīng)驗(yàn)：

一、前期復(fù)習(xí)：

3.關(guān)于營養(yǎng)：準(zhǔn)備考試死很多腦細(xì)胞，所以營養(yǎng)一定要好，葷的幫助大腦運(yùn)作，早上吃個(gè)肉包或者雞蛋（朋友都說我這個(gè)小烤鴨考前吃的真好）。

1.聽力：

（1）由于經(jīng)?？疵绖。曰旧钣谜Z能夠聽懂，而雅思考的也只是生活用語，并沒有像國內(nèi)的專業(yè)四級(jí)考的那么專業(yè)，聽力一定要磨耳朵，多聽，個(gè)人覺得這沒什么竅門。關(guān)于看美劇學(xué)英語，以前看到過一篇文章，我會(huì)盡快找出發(fā)在論壇上，供大家參考。

（2）聽力材料不推薦bbc,voa，過于專業(yè)、適合其他考試，去看些美劇或者ted視頻生活中使用的語言會(huì)有幫助。

（3）聽力時(shí)一定要集中精力，劍6上有道題是section1里的，答案就直接是第二段說話的第一句，練習(xí)時(shí)就漏聽了，所以一定要摒棄雜念。

（4）把整個(gè)聽力做完再對答案，結(jié)合聽力稿摘錄下不會(huì)的表達(dá)，并且關(guān)注一些地道的表達(dá)，口語考試時(shí)可以使用。

2.閱讀：

（1）閱讀不是太理想，自我定位在8分，不過這次考閱讀犯了錯(cuò)誤，平時(shí)判斷題寫慣了t,f,n，考試竟然忘記改了，還好雅思是個(gè)超人性考試，沒有算錯(cuò)！

（2）王毅的書很好，都是真題，認(rèn)真做完，當(dāng)時(shí)只買了1，考前一周才發(fā)現(xiàn)出了2，自己out了，于是一個(gè)禮拜做了一本（逼急了）。閱讀書都會(huì)做2遍以上，為了是留下印象，以防考到原題。王毅的書還有個(gè)好處，就是前言，講述了他自己考到9分的經(jīng)歷，給了我偌大的動(dòng)力。

（3）有空看些英文報(bào)紙雜志，比如chinadaily，能夠加快自己的閱讀速度，我的死黨閱讀考了8.5，他每天保證看英文雜志半小時(shí)，這點(diǎn)是我沒能做到的，一方面學(xué)校資源也有限。

有烤鴨評(píng)論說道可能是我底子較好，但是我給大家介紹過我的基本情況，很普通，只過了中口，而且我的死黨是金融專業(yè)的，每天學(xué)習(xí)專業(yè)課之外，還能抽時(shí)間看英文雜志，所以后天努力還是很重要。

（4）題目一定看清，有配對題，如果寫了nb什么的，基本上會(huì)有2道題選一個(gè)答案，說的簡單，但是自己做的時(shí)候經(jīng)常會(huì)忘記。

（5）和聽力一樣，我會(huì)把文章做完整體看一遍，挑出不認(rèn)識(shí)但不是很生僻的單詞加以做筆記。

3.寫作：寫作一直懶的動(dòng)筆，因?yàn)榭偸菍懙牟皇呛芎茫赃@次寫作分也不是很高。

（1）慎小疑的書看一遍，了解雅思作文考什么，大體結(jié)構(gòu)如何，其中有很多的短語，詞匯，并不要全部記住，當(dāng)時(shí)看了也很頭大，幾百個(gè)短語怎么記！還是挑自己覺得會(huì)常用的，有個(gè)小竅門就是自己寫幾篇作文，看自己常用哪些表達(dá)，然后去替換。

（2）圖表作文也是先了解了怎么考，然后動(dòng)筆練習(xí)，作文部分一定要看范文怎么寫，研究他們的結(jié)構(gòu)，可以看到雅思的圖表作文用詞很有限，哪些詞掌握了，基本上就是描述到底怎么變化的。

（3）一定要多練，12月1號(hào)就出了預(yù)測，把預(yù)測的作文全做了遍，有的實(shí)在不想寫就列個(gè)提綱，但是盡量有時(shí)間寫全文，這樣就能了解哪些表達(dá)自己不會(huì)。

4.口語：以前常和外教聊天，所以見到外國人沒有陌生感，如果有機(jī)會(huì)和外國人聊聊。口語沒有特別的書，查了些預(yù)測題，也沒有按照所謂的模板背誦，因?yàn)閷?shí)在沒時(shí)間和精力了，所以只是列了些可以說的點(diǎn)，但是題目過多，這就意味著必須找到你能說的出內(nèi)容的幾個(gè)通用點(diǎn)，比如：去過國外旅游，就可以把旅游、有趣的事、經(jīng)歷等等串聯(lián)起來，融會(huì)貫通。

5．單詞：聽力、閱讀整理的單詞已經(jīng)夠背的了，時(shí)間只有1個(gè)月，但我并不是單純的死記硬背，我會(huì)利用字典查看例句等等，加深印象（專業(yè)點(diǎn)說就是利用上下文幫助記憶），然后爭取在作文里加以運(yùn)用。如果有時(shí)間推薦大家看下gre單詞，據(jù)說看了gre單詞英語專業(yè)八級(jí)的單詞就不用看了。

三、考試當(dāng)天：

1.因?yàn)閷W(xué)校距離考點(diǎn)較遠(yuǎn)，所以提前預(yù)定了賓館，前一天去考點(diǎn)熟悉一下，可憐的是認(rèn)床，到凌晨才睡著。第二天6:30起床，吃了好多東西就怕?lián)尾坏?2點(diǎn)，還貼了暖寶寶，南京太冷了。。不過教室都有空調(diào)，不算太冷。

2.運(yùn)氣很好，考前在東南遇到了自己系的老師，都是來監(jiān)考的，頓時(shí)感到好安心。到了8點(diǎn)就開始進(jìn)場了，全程中國的老師都用英文進(jìn)行對白，當(dāng)然你實(shí)在沒懂，她也會(huì)說中文，照片背面一定先寫好名字（中英文）還有準(zhǔn)考證號(hào)，否則老師不讓進(jìn)，準(zhǔn)考證當(dāng)時(shí)沒帶進(jìn)去，只帶了水和照片，不過推薦帶下橡皮吧，第一次考沒經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)那橡皮擦不干凈??！

3.考試沒有像國內(nèi)考試那么準(zhǔn)時(shí)，是由老師自行決定開始時(shí)間，因?yàn)槭章犃砜赡軙?huì)有時(shí)間差，所以比較人性化，但都在12點(diǎn)前做完。考試時(shí)間比較緊，沒太多時(shí)間檢查，一定要細(xì)心。

4.聽力：s1,4都很簡單，都聽懂了，但是s2,3考了一個(gè)地圖題和火山學(xué)術(shù)題，基本上沒怎么懂，覺得聽力肯定考砸了，最悲催的是有個(gè)空要填2個(gè)答案，我沒注意，導(dǎo)致最后多了個(gè)答案，只能全部擦掉重寫，所以大家千萬注意??！但是結(jié)果聽力卻是最好的部分，很出乎我的意料。

5.閱讀：抓緊時(shí)間是最關(guān)鍵的，我當(dāng)時(shí)做完還有10分鐘，把拼寫之類的都檢查了，防止粗心錯(cuò)誤。具體的一些技巧不再重復(fù)，相信閱讀牛人的經(jīng)驗(yàn)貼數(shù)不勝數(shù)了。

6.寫作：寫作只有6.5不是太高，小作文考了柱狀圖，大作文考了如何看待當(dāng)代人晚婚晚育，有什么影響。考前看了網(wǎng)上預(yù)測，但是都沒預(yù)測準(zhǔn)，所以大家還是要多練習(xí)，不能完全依賴預(yù)測。

7.口語：口語是第二天下午3點(diǎn)55分考的，1點(diǎn)去蹲點(diǎn)的，蹲點(diǎn)的人不多，問了幾個(gè)考完的同學(xué)，但是自己都沒考到，所以推測同樣半天的應(yīng)該不會(huì)考一樣的題，畢竟外國人也能想到中國人會(huì)在外蹲點(diǎn)吧。因?yàn)樽约和祽?，所以只有看了網(wǎng)上烤鴨們回憶的口語題，大概準(zhǔn)備下，基本上前期都有準(zhǔn)備到。提前半小時(shí)進(jìn)去的，坐等拍照，居然又遇到我們的另個(gè)老師，運(yùn)氣??！可惜照片拍的真心不怎么樣~~然后大家就去考場門外等了，我包還沒放好，考官就開門叫我去了，一個(gè)英國老太，挺時(shí)髦的。part1問了十幾個(gè)問題，每個(gè)問題我還沒展開就不讓我說了，到了part2問了去過的一戶人家，這問題我也沒準(zhǔn)備過，但是想到去過一戶有錢人家，就描述了下，室外室內(nèi)的裝潢，老太太一直盯著我看，然后笑瞇瞇的，不給我們壓力。part3展開問了要不要保持古代建筑風(fēng)格之類的問題，真心來不及想，隨口瞎編。發(fā)現(xiàn)自己口語上了7，我沒有特別準(zhǔn)備高級(jí)單詞，都是很平常的單詞，句法也沒有用復(fù)合句之類的，說明考察的應(yīng)該只是你的交流能否讓外國人聽懂，能夠在國外活下去。

四、最后的話。

當(dāng)時(shí)考完了覺得第一次肯定沒考好，把書都運(yùn)回去準(zhǔn)備寒假繼續(xù)當(dāng)烤鴨的，誰知“末日”出成績了，分?jǐn)?shù)還算滿意，所以說柳暗花明又一村。真的，出國不是件容易的事，外人看來風(fēng)光無限，但我們背后付出的他們總是看不到。同學(xué)知道了都羨慕我一次考了7.5，但是沒想到我這1個(gè)月來是怎么學(xué)習(xí)的，引用句不恰當(dāng)?shù)脑挕昂旌葲鏊?，點(diǎn)滴在心頭”。既然決定了出國深造，總得付出努力，畢竟父母的血汗錢是一分分賺回來的！

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇四

我們從“哇哇”一聲啼哭墜入無邊的生命長河走到今天，走向難以計(jì)數(shù)的一個(gè)個(gè)精彩瞬間或沮喪時(shí)分。成功、失敗、甜蜜、苦澀的淚珠或溫情的眼光，甚而只是一束搖曳的野花，那些被流年粉碎，卻依舊蜿蜒在內(nèi)心的，留戀著，熠熠生輝的，都已成為那一個(gè)結(jié)。

待天色已暗，人群散去，路燈也黯淡了下來，但只有這時(shí)我才得以親睹那勾起我無限聯(lián)想的歌者與她的舞臺(tái)。幾根銹跡斑斑的鋼材拼湊成矩形的框架，一塊碩大的紅布覆蓋其上，構(gòu)筑成簡陋的舞臺(tái)。而歌手是一位老人，臉上的皺紋縱橫交錯(cuò)，披肩的長發(fā)灑脫、粗糙。舞臺(tái)右側(cè)張貼著一張大紙，上面寫著：本人將于王府井劇院舉行個(gè)人演唱會(huì)，票價(jià)100元，歡迎大家前來捧場。上前一打聽才知道，那老人原來是位不太出名的歌手，音樂一直是她心底的夢想與支持她度過艱難歲月的力量。年已八十的她，希望在有生之年實(shí)現(xiàn)自己的夢想。而門票收入將全部用于租用場地，服裝等其他支出。她將傾其所有，用一生的積蓄來完成心愿。

人生中很多東西，例如一壺茶、一句話、一顆花蕾、一絲牽掛，都是經(jīng)不起等待的。茶太濃太苦，那句話便無言了；花開到荼靡，那牽掛就落地了；夢想再不實(shí)現(xiàn)，那世事就白云蒼狗了。老人用生命邊緣的余熱點(diǎn)燃這瞬間的輝煌，用一顆蒼老而無畏的心打上這人生最后一個(gè)璀璨的結(jié)。

輾轉(zhuǎn)回到學(xué)校已是一周后，恰逢學(xué)校招聘老師，又是一番人聲如潮的場面映入眼簾。前來應(yīng)聘的人們摩肩接踵地匯集在校門口，只待校門開啟便海浪侵摧大堤般擁入學(xué)校，在一張張陌生的臉龐前聲情并茂地展現(xiàn)自我，為生計(jì)、為理想做出努力。

來我們班試教的是一位年輕而略帶青澀的女大學(xué)生。她滿面笑容地走進(jìn)教室，但絲毫無法掩飾內(nèi)心的緊張，邁動(dòng)的步伐又略顯遲鈍，整個(gè)身子像是蜷縮在一起，不敢舒展，只是機(jī)械地微顫。她走上講臺(tái)，向同學(xué)們問好后，捏起一支粉筆在黑板上寫下課題。那雙手不斷顫抖，十來個(gè)字寫得忽大忽小，時(shí)上時(shí)下，與此同時(shí)，她狹窄的額頭沁出豆大的汗珠。但無人嘲笑或鄙夷，誰都能理解人生的艱難，尤其一個(gè)稚嫩生命謀求一席之地更是難上加難。但出乎意料的是，隨著時(shí)間的推移，她卻愈顯沉著、冷靜與靈巧，博得了大家的贊揚(yáng)。

或許人生如果樹，有時(shí)候我們面臨了冬天的肅殺，卻還要被剪去枝丫，甚至流下心里的汁液，但總有人能永葆等待發(fā)芽的心，不斷成長，為人生系上一個(gè)嶄新的結(jié)，從此開啟一段煥然一新的奮斗史。

無論身處何種境地，我都將為人生編織一個(gè)個(gè)牢固而又真切的結(jié)。讓一次次感動(dòng)與成長直入肺腑，雋永流長，迸發(fā)催人上進(jìn)的力量！

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇五

說到英語，我真是感慨萬千。

算算從我對英語產(chǎn)生濃厚的興趣到最終雅思考了高分，也就是兩年多的時(shí)間。

相信每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)心得，說起我的心得，我不想說太多諸如多聽多讀多寫之類的空話，而是想通過講述我學(xué)習(xí)英語的經(jīng)歷來給大家一點(diǎn)啟發(fā) 發(fā)現(xiàn)潛力我的雅思高分，不能不歸功于朗閣的培訓(xùn)班。

老師在信心和應(yīng)試技巧上給了我很大的幫助。

當(dāng)初只是因?yàn)閶寢尳ㄗh才迷迷糊糊報(bào)了名，完全不知道能考幾分。

開課之前，就已經(jīng)報(bào)了2個(gè)月后的考試。

聽完第一節(jié)的介紹課，翻了翻厚厚的幾大本教材，我嚇壞了，課上給老媽發(fā)短信說真不該報(bào)名的 下課后忐忑不安地問老師：老師，我才上高二，英語底子還行，但你覺得我能兩個(gè)月學(xué)完就考雅思嗎？是不是太急了？要不要把考試取消了？老師說沒事，還給我吃定心丸：考不過就多考幾次，試一試總沒錯(cuò)的，有很多類似成功的例子，不要害怕，就當(dāng)積累經(jīng)驗(yàn)。

我于是堅(jiān)定了決心。

其實(shí)一個(gè)人在做一件事之前完全不清楚自己的潛力，感謝老師讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力！練聽力直接聽快速英語先說聽力吧，我是從voa(voiceofamerica)開始聽的，沒有怎么聽慢速英語，覺得不過癮，直接聽快速。

當(dāng)時(shí)初三，自然只聽得嘰哩咕嚕一片。

但是我特別喜歡voa播音員的語調(diào)和發(fā)音，那種地道的斷句和表達(dá)是在錄音帶中永遠(yuǎn)體會(huì)不到的，即使聽不懂我也特感興趣，不停地聽，睡覺聽、走路聽、晚自習(xí)課間還聽，聽著聽著就越聽越清楚，從只能聽出一個(gè)個(gè)沒有聯(lián)系的單詞到能聽出整句的話，再到聽出句意。

voa聽力材料可以從51voa上下載到。

為了達(dá)到鍛煉聽力的最佳效果，我沒有一開始就看廣播稿去對照著聽，而是聽得滾瓜爛熟了后再去看稿，把不懂的單詞查了，最后再看稿子聽，即便最難的段子也能搞懂。

當(dāng)然一些過于美式的表達(dá)除外，只能去找老外。

就這樣，每篇voa我至少20遍，聽了5本40多篇廣播文章還覺得不夠爽。

詞匯量又不知不覺地增加了，學(xué)校的聽力考試也變得味同嚼蠟。

于是我又買來了英文原聲電影，遮住字幕看，實(shí)在不行了對照字幕也行。

總之我不看中文配音的，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，一旦能聽懂電影的對白，你對英語的感覺已經(jīng)挺地道，能或多或少地用英文思考。

除了電影，我還看明珠臺(tái)(tvbpearl)和國際臺(tái)(atvworld)的英文節(jié)目，現(xiàn)在兩個(gè)頻道的新聞和大部分節(jié)目都有英文字幕，大大方便了我們！總之，大量輸入是練好聽力的最佳途徑，一旦走上了正道，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)良性的進(jìn)步循環(huán)。

練口語面子散盡還復(fù)來口語我特別強(qiáng)調(diào)發(fā)音。

大家一定要把口音練到吐字清楚，流暢自然，否則再好的英語，說出來沒人聽得懂是很難受的。

如果對自己的發(fā)音不滿，自然不愿多講英語，英語也就很難提高了。

語言學(xué)習(xí)不能要面子，要有天生我嘴必要用，面子散盡還復(fù)來的志氣，別人聽得懂就是勝利！我本來也是很靦腆的.人，但是由于出過國做交換生，逼得不得不開口講，時(shí)間長了才練就了一副厚臉皮。

為了糾正發(fā)音，我經(jīng)常聽著錄音忘情跟讀，逐漸練就了一口美式發(fā)音，如元音拉長輔音短促。

平時(shí)在家，興之所至，我會(huì)不時(shí)地用英語自言自語。

自言自語真的很有效果，在說口語時(shí)，往往會(huì)有文思泉涌的感覺。

如果腦海里全是想好的句子，一開口只有er來er去，除了ithink就是so(n秒)，學(xué)過的好詞一個(gè)也出不來，說出來的全是幼稚園詞匯，那簡直想抽自己嘴巴。

自言自語多了，嘴和腦的同步性就會(huì)大大增強(qiáng)，自信也就來了。

做到了上面三步，面子也放下了，發(fā)音也糾正了，表達(dá)也稍微有點(diǎn)感覺了，這時(shí)就可以出去找人聊了，口語就是這樣練成的。

當(dāng)然，良好的習(xí)慣也很重要，比如每天大聲朗讀英語。

口語好的英語學(xué)習(xí)者一般都非常自信，也往往是英語學(xué)習(xí)中的佼佼者，因?yàn)檎Z言的最重要的目的是口頭交流，碰到外國人我們總不能寫紙條吧。

熟練技巧是高分捷徑關(guān)于雅思考試的備考我有一些建議：1.做至少五份模考題，而且做每份就像考試一樣，做足四個(gè)小時(shí)，一定要適應(yīng)考試的節(jié)奏，在實(shí)戰(zhàn)中尋找狀態(tài)。

2.考前要猛補(bǔ)作文，雖然重在積累，但考前的突擊的確很有效，畢竟寫文章貴在有章法。

作文要模仿幾篇適合自己的范文，范文的標(biāo)準(zhǔn)不在于用詞天花亂墜，而是在于是否能用最簡單的詞表達(dá)最清楚的意思，同時(shí)又有清晰的結(jié)構(gòu)和思路。

另外要提的是模板的運(yùn)用，雅思考試中時(shí)間很緊，現(xiàn)場構(gòu)思往往會(huì)導(dǎo)致寫不完，因此最好是提前備好結(jié)構(gòu)模板，針對題目套論據(jù)模板在綜合寫作中尤其重要，如果沒有老師教的那幾個(gè)模板，我寫作絕對沒有可能滿分。

如第一段該寫什么，如怎樣概括大意，第二段寫什么，怎么構(gòu)句，支持用哪些詞反對用哪些詞，怎么對比觀點(diǎn)，等等。

作文里最好有點(diǎn)真實(shí)的內(nèi)容和事例，能感動(dòng)考官最好。

我的寫作從句法到結(jié)構(gòu)都很簡要，甚至沒用幾個(gè)雅思詞匯，就是用高中詞匯，但可能由于我寫了真情實(shí)感(寫了數(shù)學(xué)老師對我的關(guān)懷和我的感激；當(dāng)時(shí)題目是《老師應(yīng)該給學(xué)生信心還是知識(shí)？》)，所以得了滿分。

3.聽力，短期的話要精聽幾篇到一字不差弄懂為止，劍橋考試上那些原版挺不錯(cuò)的，強(qiáng)烈建議精聽，聽寫下來最好！4.口語考前準(zhǔn)備幾個(gè)faq的答案，滾瓜爛熟，否則到時(shí)候會(huì)緊張結(jié)巴。

考前要準(zhǔn)備幾個(gè)萬能材料反復(fù)練習(xí)，沒有伙伴就自己對自己說，同時(shí)一定要控制穩(wěn)定的語速和節(jié)奏，材料準(zhǔn)備要簡單扼要，正常表達(dá)足夠之余還能清楚表達(dá)自己的思想。

5.背高頻單詞。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇六

1、過去過不去，回憶不可追。

2、我還是很喜歡你，像賈寶玉雖花心，但只愛林黛玉一人。

3、聽一首歌時(shí)，會(huì)想起一句話，和一個(gè)人，一段似錦的流年。

4、朋友，是不斷肯定你的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)你前進(jìn)，但也時(shí)刻指出缺點(diǎn)，往你發(fā)熱的腦袋潑涼水的人。不管什么時(shí)候，只要有朋友，陽光總是那么燦爛，心情總是那么舒緩，困難總是在朋友面前一掃而光。

5、想你的夜，雨一直下個(gè)不停，就象我現(xiàn)在的心情，潮濕的心在泛濫著回憶的美麗，思念象崩潰的堤水淹沒了我心底輕聲的呼喚。

6、愛是一只船，飄在時(shí)間的長河上，我是撐船的，你是導(dǎo)航的，我們用寬容做帆，一路乘風(fēng)破浪；理解做槳，劃動(dòng)前進(jìn)的力量；信任做方向盤，航游愛的旅程！

7、我沒有他們的華麗的字符，只有我對你最真的感情的文字。

8、當(dāng)堅(jiān)持的成本大于放棄的成本，放棄也是一種選擇。

9、無論我們是誰，做著什么樣的工作，都是在失敗中成長起來的。一個(gè)人經(jīng)歷的失敗越多，進(jìn)步就越大，這是因?yàn)槟軓闹袑W(xué)到許多經(jīng)驗(yàn)。美國考皮爾公司的前總裁比倫曾說："若你在一年不曾失敗過，那么你就未勇于嘗試抓住各種應(yīng)該把握的機(jī)會(huì)。"。

10、人生從來都沒有失敗，唯一的失敗就是自己放棄。20xx第一個(gè)工作日，加倍努力，才能對得起自己。

11、我不想再看你的臉龐你的微笑你的嘴角曾經(jīng)說愛我的模樣。

12、沒什么是我值得我留戀的，除你之外。

13、終于舍得去成全去放手，過我自己的生活，偶爾想你的時(shí)候，就讓回憶來陪我。不追問你的感受，尊重彼此的選擇，當(dāng)你決定了向左，我往前走，不追問你的感受，我往前走我不停走。

14、蝴蝶是毛毛蟲變的，很多蝴蝶在破繭而出的時(shí)候，疼痛而死，卡在了那兒，死在了展翅飛翔之前，死在了破蛹成蝶之前，這有點(diǎn)像我們的成長。

15、再回首，看見自己不再韶華，再也張揚(yáng)不起來。

16、我希望有個(gè)人可以一直一直陪我走下去，不需要很慢，只需要很長。

17、原諒他，多么可笑的字眼，他在乎我的原諒么？

18、一個(gè)真正快樂的人是那種在走彎路時(shí)也不忘享受風(fēng)景的人。晚安！

19、我只想你記住我，哪怕是以最壞的方式。

20、表白或被表白并不可怕，可怕的是，結(jié)局不是談一場戀愛，而是少一個(gè)朋友。

21、那是我們年紀(jì)小，你愛談天我愛笑。后來不知怎么睡著了，夢里花落知多少。

22、不見面也有不見面的好，你永遠(yuǎn)是記憶中的那個(gè)模樣。

23、總有一天，你的心上人，會(huì)身披土豆餅，腳踩棉花糖，手持烤肉雞腿找到你，你要等。

24、失而復(fù)得的東西很別扭，就像毛巾變成抹布而抹布變回毛巾別扭一樣。

25、玩轉(zhuǎn)要以安全為題，追速要以生命為價(jià)。

26、生命只有走出來的精彩，沒有等待出來的輝煌！

27、十九年前的這個(gè)時(shí)間，只見天空出現(xiàn)一陣亮光，沒錯(cuò)，是我下凡了。

28、真正的努力，不是比誰花的時(shí)間更多，誰把自己虐得更慘。其實(shí)清晰的目標(biāo)比盲目的努力更重要，深入的思考比低水平的重復(fù)更重要。反思和調(diào)整努力方式，找到適合自己的方法，才會(huì)事半功倍。

29、一個(gè)心懷美好的人，即使生活茍且，也能活出詩意；人生如天氣，可預(yù)料，但往往出乎意料；不管是陽光燦爛，還是聚散無常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財(cái)富。

30、善于與人溝通，適度采納別人意見。

31、善治國者不忘危，善著生者不諱死。

32、一句話心情簽名，如果你因?yàn)槁犃藙e人嘴里的我，而改變了你對我的看法，那不管我們什么關(guān)系，都停止吧。

33、距離與時(shí)間讓我跟我的朋友們越來越遠(yuǎn)了。

34、愛是緣分，愛是感動(dòng)，愛是習(xí)慣，愛是寬容，愛是犧牲，愛是體諒，愛是牽掛，愛是奉獻(xiàn)，愛是真心，愛是一輩子的承諾，情人節(jié)愿你愛的人更愛你。

35、如果我是錯(cuò)的，那你最好證明你是對的。

36、只要習(xí)慣于一個(gè)人的習(xí)慣，便能幸福！

37、不能強(qiáng)迫他人來愛本人，只能努力讓本人成為值得愛的人，其他的事情則靠緣分。

38、如果我微笑，那我們是否能夠永遠(yuǎn)不要分開。如果我微笑，那我們是否就能夠更快樂一些。

39、我不需要你回頭，只要讓我一直一直站在你身后。

40、即便愛情是一場游戲，也要贏得起輸?shù)闷?，否則就別愛。

41、愛的背面不是恨，而是淡然。當(dāng)你能古心平氣和空中對已經(jīng)的情人時(shí)，你們的故事曾經(jīng)完全完畢了。

42、有人說宿命，由于往往開端便應(yīng)了卻局，有人說傷感，由于這顆心總是不肯靜靜緘默于故事中，有人說英勇，由于品到痛苦的方是愛情，有人說難過，由于口在說完畢時(shí)心卻無法止步。人生得志的時(shí)分容易失態(tài)，于是消極和絕望就會(huì)趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住本人的心。

43、心愛的人早就不知道去哪了，桃花卻依然是微笑地在春風(fēng)中綻放。

44、真正的弱者，就是只能對最親近的人發(fā)脾氣，卻沒有辦法控制自己的情緒的人。早安！

45、如果我們毫不懷疑地去相信一個(gè)人，那結(jié)果只有兩種，要不就得到一生的知己，要不就得到一生的教訓(xùn)。晚安！

46、每個(gè)人，這一生，總會(huì)錯(cuò)過很多人。錯(cuò)過愛情，錯(cuò)過友誼，錯(cuò)過相遇。彼岸花開，花不見葉，葉不見花，生生相錯(cuò)。可是，未必是悲哀。如果不曾相遇，我又怎么會(huì)愛上你。如果不曾相遇，我又怎么會(huì)有那么多遺憾。一花一世界，一樹一菩提?；ㄩ_花謝，潮起潮落。

47、當(dāng)你覺得沮喪失落，能量低迷，別人會(huì)覺得不能托付給一個(gè)不自信的人。當(dāng)你覺得自已充滿斗志，充滿信心，別人就會(huì)覺得你就是值得相信的你。當(dāng)你覺得沒有人來愛你，別人看見的就是可憐兮兮，毫無魅力的你。當(dāng)你覺得自己滿懷希望，對未來充滿信心，別人看到的就是有魅力，風(fēng)華絕代的你。

48、幸福，其實(shí)很簡樸。當(dāng)我失落、當(dāng)我悲痛、當(dāng)我落淚，你會(huì)走到我身邊給我一個(gè)擁抱，絕不躊躇。

49、不要把那些工作看得太重，在人生的天空中，你會(huì)發(fā)明這些都不外是點(diǎn)點(diǎn)星光。

50、做想做的工作，別將本身活成曾經(jīng)最討厭的容貌。

51、有時(shí)像患了憂郁癥一樣，會(huì)溘然臉色欠好。偶然像患了自閉癥似的，會(huì)溘然不想措辭。

52、我們的那些大巨細(xì)小的愿望，老是在不長不短的季候里，不痛不癢的放棄了。

53、有的時(shí)候，人太清醒反而會(huì)以為累，以為不快樂，可是想要學(xué)會(huì)裝糊涂還真是難。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇七

雅思聽力機(jī)經(jīng)被廣大“烤鴨”們奉為圣經(jīng)，因?yàn)橛泻芏嘌潘悸犃Τ霈F(xiàn)“舊題”，頻率非常高，那么雅思聽力到底要怎么備考才正確?雅思聽力技巧都有哪些?雅思聽力機(jī)經(jīng)在備考過程中使用要注意哪些方面呢?下面就是100教育小編為各位考生總結(jié)的關(guān)于雅思聽力機(jī)經(jīng)使用的經(jīng)驗(yàn)。

從事雅思聽力教學(xué)多年以來，跟學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行英語學(xué)習(xí)、雅思考試方面的交流。俗話說，“不怕你問題多，就怕你不開口問?！泵看螌W(xué)生問老師一個(gè)問題，他們只是為了得到一個(gè)具體的答案和方向，但是對于教師而言其實(shí)是一個(gè)難得的、從更深層次去理解學(xué)生在學(xué)習(xí)英語和面對考試方面的擔(dān)心、憂慮、和疑惑的機(jī)會(huì)。妥善解決學(xué)生的問題并且能提出適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)意見不但能使學(xué)生對老師更加信服，也會(huì)讓他們感受到教師對學(xué)生負(fù)責(zé)任的精神。學(xué)生們的問題五花八門，別樣萬千，在這里小編就分析一下經(jīng)常被學(xué)生問到的幾個(gè)問題。

1.雅思聽力機(jī)經(jīng)是什么？

2.雅思聽力機(jī)經(jīng)有效嗎？

3.雅思聽力機(jī)經(jīng)跟考試預(yù)測有什么關(guān)系，真的準(zhǔn)嗎?

原因分析：

a有很多學(xué)生在來培訓(xùn)之前對雅思聽力考試考查的場景，難度，考題類型等都一無所知，更不用提“烤鴨”們津津樂道的“雞精”了。

b即使知道機(jī)經(jīng)是什么，也不知道應(yīng)該以怎樣的態(tài)度和方法來利用機(jī)經(jīng)。c考試預(yù)測的版本號(hào)代表什么。

d機(jī)經(jīng)的預(yù)測真的能命中嗎。

常見表現(xiàn)：

不注重聽力的練習(xí)，把極大的希望押寶到對機(jī)經(jīng)的背誦上，到頭來很可能是竹籃打水一場空，考試分?jǐn)?shù)并沒有實(shí)際提高。

解決方法：

1.機(jī)經(jīng)說白了就是對于雅思聽力每次考試場景，題型，題目內(nèi)容以及答案的一個(gè)集合。

2.機(jī)經(jīng)作為雅思備考的有效資料，也有它的弊端，那就是聽力原文的無法重現(xiàn)。所以機(jī)經(jīng)里面也只是記錄了每次考試中的場景描述、題目類型、順序以及絕大多數(shù)題目的正確答案(有些題爭議較大，無法確定正確答案是什么)，而并沒有每道題目的相應(yīng)原文。由于雅思聽力考試會(huì)重復(fù)以前考過的場景，且題目和順序幾乎不會(huì)發(fā)生變化，所以背誦機(jī)經(jīng)就給了一些學(xué)生能夠做到原題的可能，進(jìn)而提高聽力分?jǐn)?shù)。

這里要提醒各位考生，背誦機(jī)經(jīng)的難度是非常大的。首先，機(jī)經(jīng)的含量太大，想全部背誦不太現(xiàn)實(shí)。其次，就算是看了很多名師或者網(wǎng)站的預(yù)測后大大縮減了范圍，但是背誦量依然很大，而且不只需要準(zhǔn)確的背誦答案，還要記住每一個(gè)場景下答案出現(xiàn)的順序，這更是難上加難。我有聽說有靠背機(jī)經(jīng)取得聽力分?jǐn)?shù)提高的案例，但是可想而知那些人付出了多么大的努力，俗話說叫把機(jī)經(jīng)融入到血液里了，這是一般學(xué)生望而生畏而且也無法做到的。

那么，我們應(yīng)該以一種什么樣的態(tài)度和方法來對待機(jī)經(jīng)呢?

1.小編覺得機(jī)經(jīng)無疑是一個(gè)高頻詞匯的寶庫，與其天天花錢去追求一些高頻詞匯的寶書，還不如上網(wǎng)下載一個(gè)機(jī)經(jīng)，并且把它當(dāng)做背單詞的利器。

詞是最徒勞無功的，想想有幾個(gè)人能真正的背過字典就知道了。對于雅思考試的高頻場景胸有成竹，并且能夠舉一反三。舉個(gè)例子來說，跟租房子這個(gè)大場景有關(guān)的考題包括：住房類型，房源信息來源，預(yù)約，看房，維護(hù)維修，保險(xiǎn)等，如若能在這個(gè)龐大的場景中進(jìn)行細(xì)致的分類和歸納總結(jié)的話，你對雅思場景的把握和出題方向才會(huì)有更深的認(rèn)識(shí)，這樣才會(huì)覺得學(xué)習(xí)并不枯燥而且是卓有成效的。如果你能用這樣的方式來對待機(jī)經(jīng)，那么機(jī)經(jīng)勢必成為你手中的一把利器。

2.一些雅思名師和知名的雅思網(wǎng)站會(huì)在考前對當(dāng)月或當(dāng)次考試做出預(yù)測，這些預(yù)測也是基于機(jī)經(jīng)版本號(hào)的。

一個(gè)機(jī)經(jīng)的版本號(hào)其實(shí)是一次考試的代碼，學(xué)生需要做的是按照機(jī)經(jīng)版本號(hào)去查找相對應(yīng)的考試所在的頁碼，進(jìn)而進(jìn)行準(zhǔn)備或者是死記硬背。預(yù)測一般分為a級(jí)和b極預(yù)測，或者分為一級(jí)預(yù)測和二級(jí)預(yù)測。每一個(gè)預(yù)測內(nèi)包含有幾十個(gè)機(jī)經(jīng)的版本號(hào)，范圍雖然有所縮小，但是量依然較大。其實(shí)這就相當(dāng)于很多科目的老師在考前給你劃主重點(diǎn)和次重點(diǎn)一樣。由于許多雅思名師對歷次考試機(jī)經(jīng)的研究，他們對雅思聽力舊題的出現(xiàn)規(guī)律有了較深刻的認(rèn)識(shí)，所以在他們所給出的重點(diǎn)預(yù)測里命中一舊，兩舊，甚至三舊的機(jī)率確實(shí)較大。

總之，雖然機(jī)經(jīng)作為廣大“烤鴨”前輩們的答案回憶結(jié)晶，但還是難免會(huì)有差錯(cuò)和疏漏之處，小編在這里提醒考生，機(jī)經(jīng)絕非100%的正確答案，考試時(shí)遇到舊題則更要慎重，還是要相信自身的臨場聽力。

文章來源：100教育。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇八

因?yàn)榉椒ǘ?，加之對許多養(yǎng)生老師不了解，也有很多的朋友向我推薦養(yǎng)生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然機(jī)會(huì)聽朋友介紹，聽說辟谷養(yǎng)生對調(diào)理身體有非常好的效果，我決定前往唐山考察。

我從秦皇島青龍縣祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老師是四川自然教育心理咨詢服務(wù)公司的高級(jí)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，經(jīng)他講究和解釋，直覺告訴我這就是我要學(xué)的養(yǎng)生方法。我是一位農(nóng)村老嫗，講不出許多大道之理，但是我有一顆真誠的心，我堅(jiān)信辟谷減肥法，會(huì)讓我脫胎換骨。

兩天下來，我慢慢地對辟谷養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚的興趣，由于我以前有很多病，想了許多方法都沒有調(diào)理好，心里壓力也大，通過丁志明的傳授的辟谷方法3天，我感覺我的病就好了一大半，全身也有勁了，走路也精神了。在我們以前的觀念中，不吃飯是反科學(xué)的，也是會(huì)餓死人的，所以不敢輕易嘗試，通過自己切身感受，這一下讓我相信辟谷養(yǎng)生是吸收自然的能量，補(bǔ)充能量，不是餓肚子。我終于理解了，辟谷養(yǎng)生對人體有特別的功效。

我的病一言難盡，可以說我不幸的，也是幸運(yùn)的。3年前(就是我61歲的時(shí)候)出了一次車禍，31人，就剩下我一個(gè)。當(dāng)時(shí)我用強(qiáng)烈的信念力，相信自己不會(huì)死，沒事的，讓自己幸存了下來，其余的30人不是死了就變成植物人了，當(dāng)然我也受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷，手術(shù)過好幾次，可留下了癥狀，行動(dòng)不便。

幸好這次參加了丁志明老師辟谷養(yǎng)生培訓(xùn)方法，辟谷期間，他教給我的用自然能量來修復(fù)自身的方法，奇跡的在3天之后，我能走路了，多么高興和激動(dòng)。老師教給我的方法是多么的奇妙，我從內(nèi)心非常的感謝他們。

二位老師為我用能量催眠和辟谷養(yǎng)生調(diào)理，取得了非常顯著的功效，讓我對生活又充滿信心。我能得到幾位老師的調(diào)理，我特別高興。在調(diào)理期間，由于我經(jīng)濟(jì)狀況不好，他們就免費(fèi)為我調(diào)理，還讓我住在店里，多么讓我激動(dòng)，我感恩自然，同時(shí)感恩幾位老師為我辛勤的付出。

雖然我在家也簡單地走路，走得不長腿就會(huì)很痛，可能是我經(jīng)絡(luò)不通，淤積毒素過多，身上異味很重，老師除了能量催眠調(diào)理，同時(shí)讓我辟谷來調(diào)理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功減肥了8斤。

我是20xx年9月18號(hào)我參加了自然辟谷養(yǎng)生調(diào)理，在老師的獨(dú)特的指導(dǎo)下，通過信息能量點(diǎn)穴封穴、通經(jīng)補(bǔ)能量、能量催眠，讓我進(jìn)入了良好的自然辟谷養(yǎng)生調(diào)理狀態(tài)，當(dāng)時(shí)體重是77.6公斤。

我年紀(jì)大，又遭了車禍，身體病多，練習(xí)辟谷方法和五行能量采集調(diào)整五臟，同時(shí)老師為我加能量通脈補(bǔ)氣調(diào)理，第一天狀態(tài)很好。

9月19號(hào)第2天，狀態(tài)很好，中午的時(shí)候體重就下降到75.6公斤。

9月24日，體重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，顏色黑，感覺身體輕快了，腿不痛了，平時(shí)走路困難，只能走一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在能走很遠(yuǎn)了，腿也不痛了，同時(shí)體會(huì)到的能量進(jìn)入體內(nèi)的感覺，感覺人和大自然合為一體了，同時(shí)進(jìn)入了深度的催眠狀態(tài)，看到了人體潛能內(nèi)氣，其景美不勝收，我也感覺到了老師能量調(diào)理在我身體走動(dòng)。

我接受能量催眠，補(bǔ)氣調(diào)理，身體一下輕松了，精力充沛了，精神煥發(fā)了。由于我是農(nóng)村人文化不高，想說還很多，感覺也深，此次總減體重11斤左右，可是卻無法表達(dá)出來，因此我非常感謝老師給了我健康的身體，所以我特別感謝老師，感謝各位朋友，在此分享我的養(yǎng)生減肥的真實(shí)體驗(yàn)，我的手機(jī)是，我可以用自身實(shí)際的事實(shí)來引導(dǎo)有緣分的朋友參加辟谷養(yǎng)生的學(xué)習(xí)!

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇九

有許許多多的挫折。

雖然自己已做好心理準(zhǔn)備，

可還會(huì)顯得措手不及，

那樣愚笨。

老師總說，

可是又有誰能夠完整的走下去呢？

但是，朋友，

請相信，

只要你通過自己的努力，

通過自己的堅(jiān)持不懈，

和那份沒有被改變的執(zhí)著，

你就會(huì)在自己人生的路上驕傲的走下去。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇十

1、莫辜負(fù)這似水流年，人活著就像在泥地上行走，太過云淡風(fēng)輕，回過頭就會(huì)遺憾什么都沒留下，連個(gè)腳印都沒有，但是心里裝的東西太重，一不小心就會(huì)陷進(jìn)去，難以自拔。

2、生活得樂觀，才會(huì)有生存的希望；得堅(jiān)強(qiáng)，才會(huì)有頑強(qiáng)的意志；得付出，才會(huì)有精彩的未來；得想開，才會(huì)有開心的人生；得看開，才會(huì)有幸福的生活。

3、任何事情，終有答案，無須匆忙尋找，擁有的，錯(cuò)失的，都是歲月的靜好。

4、大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動(dòng)心，不可能不奢望，不可能不幻想。一個(gè)人，活得幸福，才是王道。幸福之外的任何東西，譬如金錢，譬如權(quán)勢，都是人生的附屬品，風(fēng)一吹就碎了，云一來就亂了，輕輕一說都倦了，回眸一望全散了。其實(shí)，人生的幸福也不全是得到，不全是擁有。

5、如果沒有遇見過你，我或許不會(huì)懂愛，但是也不會(huì)有傷心。

6、"熱誠"可以讓人永不絕望，"登峰造極"可以讓人不斷超越極限，"意志力"可以讓人穿透困難險(xiǎn)境，"妙趣"可以改變封閉的思考，"禪"可以讓人智慧大開。

7、越感恩恩比天大，越仇恨恨比海深。

8、跛足而不迷路的入，能超過雖健步如飛但卻誤入歧途的人。不論做什么事，相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。

9、只要開動(dòng)腦筋，即使再簡單的工作我們也可以比別人做得更出色。人生如棋局，精于預(yù)測者心握生機(jī)。

10、如果你覺得現(xiàn)在走的辛苦，那就證明你在走上坡路！這個(gè)世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批評(píng)忍不斷往前走的人手中。

11、復(fù)雜的事情要簡單做，簡單的事情要認(rèn)真做，認(rèn)真的事情要重復(fù)做，重復(fù)的事情要?jiǎng)?chuàng)造性地做。只有那些能耐心把簡單事做得完美的人，才能獲得做好困難事的本領(lǐng)。

13、名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜致遠(yuǎn)。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。

14、要避免這些情況，必須嚴(yán)格控制超前升遷。

15、男人獲得愛的方式是迅速出擊，在燃燒中擁抱愛的烈焰；女人獲得愛的方式是緩慢地滲透，然后在平靜中品嘗愛的芬芳。

16、萬木在秋天落葉時(shí)，并不意味著它們生命的枯萎。

17、好話說盡，則流于平淡；謙卑用盡，則過于虛偽。

18、撒謊的人一般是顧前不顧后，往往是自己揭露自己的卑鄙，比別人對他的揭露還更加辛辣。

19、青年是塊沃土，應(yīng)當(dāng)播種知識(shí)和信心，讓理想之花在春雨里綻放，讓豐碩之果在金秋里收獲。

20、梅花吐著清香，是經(jīng)歷了冰霜的洗禮；麥苗結(jié)出了沉甸甸的籽粒，是熬過了風(fēng)雪的吹打。

21、烏鴉再打扮，也成不了孔雀。

22、書籍是人類進(jìn)步的階梯。書籍一面啟示著我的智慧和心靈，一面幫著我在一片爛泥塘里站了起來，如果不是書籍的話，我就沉沒在這片泥塘里，我就要被愚蠢和下流淹死。知識(shí)有如人體血液一樣的寶貴。人缺少血液，身體就要衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。

23、人生難免遇到溝溝坎坎，難免遭遇風(fēng)風(fēng)雨雨，有些事既然已經(jīng)發(fā)生了，我們也無法改變事實(shí)，還不如開懷一笑，活得從容和坦蕩。任何痛苦和快樂都是暫時(shí)的。我們無法改變天氣，但我們可以享受心情；我們無法預(yù)知未來，但我們可以把握現(xiàn)在。到達(dá)一定階段，該有的終究會(huì)有，做好準(zhǔn)備，成功就是水到渠成的事。

24、我喜歡愛花的女性。花是我們?nèi)粘Ｄ茈S手得到的最美好的景色。從昂貴的玫瑰到卑微的野菊?；ú徽摮鎏帲洳环执笮?，只要生機(jī)勃勃地開放著，就是令人心怡的美麗。不喜歡花的女性，她的心多半已化為寸草不生的黑戈壁。

25、如果說失戀是天崩地裂，那么我想失戀就如同細(xì)水長流，慢慢地吞噬你的心靈……暗戀的感覺就如同影子一般，時(shí)時(shí)不肯離開你。烏云出現(xiàn)的時(shí)候，也許你可以遠(yuǎn)離他，但當(dāng)烏云消失的時(shí)候，那個(gè)影子就又找到你。

26、人，活得再漂亮，也會(huì)有凄涼；路，走得再瀟灑，也會(huì)有迷茫；歌，唱得再響亮，也會(huì)有冷場。人各有各的位置、人生觀和價(jià)值觀，不要苛求他人，也不要太苛求自己，保持善良，做到真誠，寬容待人，嚴(yán)于律己，得與失，成和敗，聚或散，都是人生的一種成長?？吹那椴艜?huì)好；看開，日子才快樂。

27、我們親戚的數(shù)量變幻不定，因?yàn)槲覀兠\(yùn)的走勢時(shí)衰時(shí)榮。

28、一只沒有對手的動(dòng)物，一定是死氣沉沉的動(dòng)物；一個(gè)人、一個(gè)團(tuán)體、一個(gè)組織如果沒有對手，也一定會(huì)走向怠惰與沒落?？梢姡绻覀冃闹袥]有競爭的對手，必定不思進(jìn)取，走向衰敗。對手不僅僅只是對手，也是我們前進(jìn)的動(dòng)力。

29、人生，是一座高高的山峰；希望，便是幫助你攀登的金色階梯！沒有煩惱的人生，不是真正的人生。

30、誠信塑造形象，自信成就人生。

31、我最快樂的時(shí)候，就是看見你最難過的時(shí)候。

32、誰今昔一別，幾度流連，花期漸遠(yuǎn)，斷了流年。不如就此相望于塵世間，聽罷，琴聲繞云煙，看卻花謝離恨天，再相見，流云萬千，可有人千萬流連，今昔一別，一別永年，遙望昨日樓臺(tái)，已是鏡花水月。尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘？？。

33、總是習(xí)慣把幸?？s成一個(gè)光點(diǎn)，把痛苦無限地放大。

34、人生在世五味俱全，酸甜苦辣咸，人人都得嘗。有的人未嘗過苦卻先嘗起甜來了，最后必定是苦的。有的人嘗過苦再去試著嘗甜，最后必定是甜的。

35、你我都可以從現(xiàn)在起，決定我們未來的模樣。

37、能夠溫暖的對待生命中的一切，不必要感嘆那些辛酸苦辣，用自己的坦率去和生命交流。生活依然，平常依然，微笑依然，看看這人世間，屈指數(shù)一數(shù)，哪個(gè)能少了歷練，哪個(gè)能少了遺憾。一場人生，一場塵緣，一份情懷，來時(shí)來，去便去，從容自在，淡然釋然。

38、人生路上，每個(gè)人都行色匆匆，穿梭于苦與樂，那些許多的刻意追求，到最后不過是云淡風(fēng)輕。對人生有一個(gè)正確的定位，用一種平靜去安排心情，去拓展心地氛圍，能一笑了之，絕不耿耿于懷。

39、累了，別逞強(qiáng)，歇會(huì)。；煩了，別悶著，找樂；困了，別硬撐，早睡；樂了，別獨(dú)吞，分享；想誰了，別不說，聯(lián)系。人生短暫，善待自己！

40、不管經(jīng)歷什么，滿面風(fēng)霜也罷，渾水洗臉也好，也許這人生的擔(dān)子很重，既然走了過來，也不再有其他選擇，一個(gè)好的人生態(tài)度，就是人生最好的活法，就算生活有幾分辛苦，人活的是一份底氣的充足。

41、時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

42、眾生快樂，你才會(huì)快樂、心胸打開、你才能解脫。

43、突然想起一個(gè)已經(jīng)遺忘好久的動(dòng)作，抬頭看見了久違的星空，滿天的星，確是如此陌生。到底我丟失了什么？當(dāng)我向天空歇斯底里的時(shí)候，我知道了那個(gè)遺忘。原來那個(gè)動(dòng)作叫作仰望。

44、最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡。

45、煩惱是用自己的過失折磨自己。

46、事如霧般過去，一抹往事似水只堪追。就似癡心的人泛過親愛夢鄉(xiāng)，感嘆以后心里長記憶。紛紛笑淚如葉落片片，匆匆愛恨盛滿每一天。

47、所有的路，無論主動(dòng)或被動(dòng)，都是你選擇的。某段時(shí)期的人生，只有一種味道，內(nèi)心再苦，再羨慕他人，你都只能沉浸在這種味道里，要么麻木沉淪，要么振作自救。

48、離家遠(yuǎn)了其實(shí)壓力，環(huán)境什么的都能忍，大不了就憋在心里，不敢和家人說有什么不好，但是一看到家人的面孔眼淚就忍不住。

49、我們每個(gè)人都不想長大，但是只是隨著年齡的增長，我們每個(gè)人都在漸漸的長大，所以我們要把握好現(xiàn)在。

50、當(dāng)你看到每個(gè)人都?xì)g樂無比的樣子，就是最孤獨(dú)的時(shí)刻，可誰又真正了解誰笑容背后那深深孤獨(dú)寂寞。也許，每個(gè)人都有心里孤單無人傾訴的寂寞。不單單是單身狗吧。是你，是我，是他。

52、都說最珍貴的是少年的情懷，可是曲終人散的時(shí)候，誰也不停留，誰也不回頭。所以，我們真的變成了曾經(jīng)最討厭的人，為了一所房子，一輛車子，匆匆奔波。不管怎樣，祝你們安好。

53、明明想做很多事，卻沒有動(dòng)力沒有勇氣去做。忘了當(dāng)年早出晚歸的上班的樣子，又好厭惡這樣無所事事的生活。開始懷疑自己的想法，甚至不知道自己想要什么樣的生活。明明不用工作，但也好累啊。

54、有時(shí)候看到蔚藍(lán)的天空，或者很溫暖的太陽，和煦的微風(fēng)，一件很小的事情就會(huì)覺得其實(shí)日子是很溫柔的。你現(xiàn)在所經(jīng)歷的在你以后一定會(huì)回想，會(huì)覺得，原來當(dāng)初即使什么都沒有也是很美好的。

55、你活的真慘，不好好學(xué)習(xí)，沒有愛的人，沒有背景，終于喜歡上一個(gè)人，結(jié)果人家有更重要的事，你呀，從小到大，霉運(yùn)不斷，還不是因?yàn)樽约翰粔蚺Α?/p>

56、平凡和平庸都屬于普通沒有特點(diǎn)的，但平庸是失去上進(jìn)心的。而平凡并不代表失去了上進(jìn)心。其實(shí)所有人都會(huì)歸于平凡，在平凡的生活里保持希望和熱情才是最可貴的。

57、在這個(gè)冷暖自知的地方，說服自己，這一切沒有想象的那么糟。

58、年少的時(shí)候，不能遇見太驚艷的人。以至于后來的人生里，所有出現(xiàn)的都成了可以將就，卻不是最稱心如意的那一個(gè)。

59、我們以后還是保持點(diǎn)距離吧，好，以后我們都要幸福。

61、二十歲出頭，正值青春年少，意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，為什么已經(jīng)有了許許多多的數(shù)不清的遺憾。

62、在我最害怕孤獨(dú)的時(shí)候讓我遇到你，給我陪伴和歡笑，最后走不到一起，我失落也定會(huì)復(fù)活。

63、現(xiàn)實(shí)往往很殘酷，你是刺猬，大多數(shù)人只會(huì)敬而遠(yuǎn)之，冒著刺傷的痛還靠近的，往往只有愛到骨子里的。

64、有夢想是一件很幸福的事情，可怕的是沒有夢想，但是同樣平凡的活了一輩子。內(nèi)心毫無波瀾，甚至看到別人追求夢想，還有點(diǎn)想笑。有夢想，有追求的少年啊，未來可期。

65、想哭，也哭了，很多愿望，很多美好的想象，很多遺憾，很多錯(cuò)過，同樣很多感激。

66、一個(gè)男孩真的愛你的話，會(huì)毫不猶豫的為你付出一切，女孩都想要一個(gè)這樣的男朋友?？墒呛茈y找，先付出了才有回報(bào)?？墒乾F(xiàn)在的男孩女孩都不愿意先付出。

67、年少輕狂的日子，一去不返。那些天真爛漫的日子，也永不回頭。蒹葭蒼蒼，白露為霜。青春里，有你陪伴。但是，也都逝去了。

68、最好的年華是少年，在少年時(shí)遇見的人，到了現(xiàn)在不知怎么開口了。那時(shí)開口多好。

69、我要的生活不過是想干嘛干嘛，玩玩游戲，有時(shí)間躺著，有時(shí)間放空自己?？墒敲刻旃ぷ鞯骄劈c(diǎn)，每周一休息，還有來自外界的束縛。我什么時(shí)候能沖破這座牢籠呢？也許不會(huì)，這就是生活。

70、不知道你還記得嗎，我們也一起走過一段歲月，從第一次與你相遇已經(jīng)過了十年了。

71、別讓猶豫囚禁了自己在當(dāng)今這個(gè)世界里，充滿著各種機(jī)會(huì)，但是機(jī)會(huì)都是銷縱即逝的，一旦有了機(jī)會(huì)，就應(yīng)該及時(shí)把握，就要果斷決策，勇敢地去行動(dòng)，而不能猶豫不決，否則的話，你就只能永遠(yuǎn)站在那里看著別人成功。

72、全世界的黑暗也不能使一支小蠟燭失去光輝。

73、鋨知道，最近鋨們都有一樣的心情，那是一種類似愛情的東西。

74、每個(gè)人都有自己的難處，只不過有的人不容易被發(fā)覺罷了。生活豈能百般如意，凡有一得必有一失。人生是種律動(dòng)，須有光有影，有晴有雨，每個(gè)人都希望在這個(gè)世界上生活得更快樂，更如意，聰明的做法是改變自己，而非改變外界。要知道，生活是由自己創(chuàng)造的。

75、人若把自己框在一定的范圍內(nèi)，就容易限制了自己的思維和格局。

76、如果要安寧，你就結(jié)婚；如果要自由，你就獨(dú)身。

77、同樣是生活，有人認(rèn)為"有意思"，有人認(rèn)為"沒意思"。"有意思"的人看重過程，在乎自己追求過什么，體驗(yàn)過什么；而認(rèn)為"沒意思"的人看重結(jié)果，在乎自己擁有了什么，得到了什么。兩種不同的認(rèn)識(shí)，取決于兩種不同的人生心態(tài)?？鞓坊虿豢鞓?，知足或不知足。

78、真正的愛，應(yīng)該逾越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。

79、后來，我沒有再打擾他，他也沒有再想起我。

80、在生活面前，沒有人擁有特權(quán)，才華不是擁有特權(quán)的理由，你必須自己去應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，這有點(diǎn)兒殘酷，但別無他法。

81、世上有一樣?xùn)|西，比任何別的東西都更忠誠于你，那就是你的經(jīng)歷，你在經(jīng)歷中的感受和思考。它們僅僅屬于你，不能轉(zhuǎn)讓給任何別人，而只要你珍惜，也會(huì)是你最可靠的財(cái)富，無人能夠奪走?？墒牵绻悴徽湎?，就會(huì)隨歲月而流失，在世界任何地方都找不到了。

82、修行，為什么要修行。修行的目的又是什么。如果著迷于修行，那真正的意義又是什么。

83、真正愛你的人，絕不會(huì)離開你。他縱有千百個(gè)理由放棄，卻也總會(huì)找一個(gè)理由下去。

84、假如失去能讓你清醒的話，那我甘心放手，使你分明珍惜下一個(gè)愛你的人。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇十一

如春季生活繁忙。

讓人少了幾分感傷。

還是這片湛藍(lán)的天。

懷里擁有白云的柔情。

心里幾分疲憊干澀。

遇見你。

漠然的心有了幾分悸動(dòng)。

溫柔如水。

輕輕撫平我。

內(nèi)心久久不能愈合的傷。

你、在這個(gè)季節(jié)。

白色衣襟。

隨風(fēng)而起。

如出水伊蓮。

嬌媚純潔。

我本是過客。

卻再也抬不起。

前進(jìn)的腳步。

你的溫柔。

透入我的心。

忘了世紀(jì)為你滯足。

遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去你的倩影。

隨風(fēng)飄忽。

仿佛眨眼間。

你又消失了蹤影。

可遠(yuǎn)觀而不可近。

生怕驚擾了你。

又從我的視線消失。

你是我心中的溫柔。

時(shí)刻觸動(dòng)著我的心。

就像細(xì)雨。

淅淅――。

颯颯――。

打動(dòng)平靜湖面的感動(dòng)。

戀上你。

無法抗拒。

思念如日夜不息的小溪。

不知你來自何方。

將歸去何方。

對你、我不愿做個(gè)過客。

想做歸人。

帶著憂傷的幸福。

是這個(gè)季節(jié)的基調(diào)。

不知何時(shí)能得。

美人一顧。

奪得佳人芳心。

佳期如夢。

帶著期待。

尋著你的溫柔。

一路走來！

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇十二

許下承諾很簡單，但是實(shí)踐承諾卻不容易，所以不要輕易許下承諾，尤其是一輩子的承諾。如果你沒有自信能夠信守承諾的話，你還是不要輕易承諾為妙。

愛情的承諾虛無縹緲，想要破壞和遺忘簡直就是一件輕而易舉的事情。在生意場上，爾虞我詐的事情更是數(shù)不勝數(shù)。但，生意場上最重要就是一個(gè)信字，信守承諾。

如果人生當(dāng)中缺少了承諾，那就表明這是個(gè)虛偽的世界。人在選擇的時(shí)候總會(huì)優(yōu)先選擇你所信任的人，這是人之常情。倘若你是個(gè)言而無信的人，那么你的`命運(yùn)就注定失敗，因?yàn)槟銦o法獲得別人的信任，你只能當(dāng)棋子，不能掌帥旗。

承諾就像是我們的目標(biāo)一樣，但是承諾得說到做到，不能把承諾當(dāng)作兒戲。年少輕狂的時(shí)候，少年不知愁滋味，經(jīng)常會(huì)許下一些諾言?，F(xiàn)在想想，總覺得當(dāng)時(shí)的承諾是說給自己聽的，當(dāng)作是一種心理安慰。

人，最重要就是信。疑心重的人或許不會(huì)相信任何人，但假如你是個(gè)誠信的人，那你就擁有了能夠融化別人內(nèi)心不安的可能性。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇十三

人類是情感動(dòng)物群，牽絆他的東西很多很多。對國家、對家人、對朋友，每個(gè)人都投入了相當(dāng)多的感情在里面，我們很容易身陷其中而不能自拔。

人有時(shí)也是自私、虛榮并且貪圖享受的，這并不可怕，可怕的是你在自私的同時(shí)又傷害了他人或國家。所以，我們在現(xiàn)實(shí)生活中，不要去爭名奪利，不要在金錢、美色的利誘下迷失方向，不要在紙醉金迷中失去自我。這是一個(gè)人的人生基本際準(zhǔn)。

融人社會(huì)生活，體會(huì)其中的酸甜苦辣；走出社會(huì)生活，又能正確地看待世界，看清人生的本質(zhì)。達(dá)到這種境界是相當(dāng)不易的。

陶淵明的人生境界讓人景仰。他品嘗了人生不得志、仕途不順利的艱辛，但他仍然融人生活，憂國憂民，仍能以一種超然的態(tài)度去面對生活、面對人生，這是很了不起的。

屈原的人生也讓人感動(dòng)。他與陶淵明的經(jīng)歷有些相似之處，但他以死守節(jié)，投江自盡了，因?yàn)樗麍?zhí)著于國家的憂患，以此明志。其實(shí)他已陷于深深的憂慮與痛苦之中而不能自拔，只是一種“入其內(nèi)”卻不能“出其外”的憤慨與失望。他那以死來解脫人世悲苦的行為，給千秋萬代的子民以“明志”的啟迪，也是一種超然物外的人生境界。英國記者迪克里·卡特，因一幅反映蘇丹大饑荒的新聞?wù)掌鴺s獲普里策獎(jiǎng)。照片反映的是一只專吃死尸的兀鷲目光貪婪地盯著一個(gè)因饑餓而瘦得皮包骨的蘇丹小女孩，等待她死后吃掉她。照片引起人們很大爭議，人們質(zhì)問迪克里·卡特：危難時(shí)刻為何不向小女孩伸出援助之手?你作為記者的良心何在?迪克里·卡特陷入深深的自責(zé)之中，連家人也不能夠理解他，最后他絕望地自殺了，時(shí)年只有33歲。他陷入了新聞倫理和職業(yè)道德這個(gè)問題的泥沼之中而不能自拔，不能“出乎其外”，只能留下一個(gè)悲劇讓人思考。

無論是誰，在現(xiàn)實(shí)生活中受到的誘惑都會(huì)很多，苦難的經(jīng)歷也是不可避免的。但我們可以做到的，不是陷入困苦之中而迷失自我、迷失人生的方向，而是要清醒地把握自己，跳到生活之外去欣賞生活、去反思生活。如果這樣，你也許可以像陶淵明、屈原等一樣獲得更多的生活認(rèn)識(shí)，走向一個(gè)新的更高的人生境界。

人生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)篇十四

養(yǎng)生現(xiàn)在是人們討論的熱門話題，大家是怎樣養(yǎng)生的呢?下面是本站為大家?guī)淼年P(guān)于養(yǎng)生的

心得體會(huì)

學(xué)習(xí)養(yǎng)生已將滿一學(xué)期，主要配合《黃帝內(nèi)經(jīng)》等養(yǎng)生理論學(xué)習(xí)了導(dǎo)引保健功和八段錦。在此之前曾接觸過養(yǎng)生，因?yàn)樽约荷眢w一直處于亞健康狀態(tài)，并深受體寒之?dāng)_，一到冬天就會(huì)全身冰涼，所以需要借助傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生方法調(diào)養(yǎng)身體，但是在此之前接觸是的食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生，而非現(xiàn)在的吐納養(yǎng)生和導(dǎo)引養(yǎng)生。兩相對比覺得后者比前者有更大的適用范圍，比較適合現(xiàn)在練習(xí)和實(shí)踐。由于我們無法再學(xué)習(xí)之外抽出這么多實(shí)踐和精力來準(zhǔn)備養(yǎng)生所需的材料，食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生適合有人照顧時(shí)使用，而且，這兩種養(yǎng)生常常是對癥下藥的，具有針對性。

此外，對于尚是學(xué)生的我們經(jīng)常出現(xiàn)的用眼過度，肌肉酸痛，精力不足等病癥，這兩種養(yǎng)生能夠起到的功效就微乎其微了，遠(yuǎn)不及其他兩種來得實(shí)用。課程剛剛開始時(shí)，老師介紹了幾個(gè)適合學(xué)生練習(xí)的養(yǎng)生功，對舒展筋絡(luò)非常管用。雖然簡單，但是堅(jiān)持做一段時(shí)間后就感覺情況大不同了。困擾了許久的肩膀酸痛減輕許多，而且身體感覺更為通暢，沒有郁結(jié)，讓我不禁咋舌。平時(shí)練功時(shí)也有這種體會(huì)。區(qū)別競技體育要求“更高”，“更快”，“更強(qiáng)”，養(yǎng)生課要求保持一種心平氣和的狀態(tài)，不急不躁地完成每個(gè)動(dòng)作。如果心態(tài)稍有變化就會(huì)影響到手腳動(dòng)作而影響整體的和諧圓通。正是養(yǎng)生這種特性，使得在使身體更加健康的同時(shí)還陶冶著心性，我想這就是為什么堅(jiān)持這種養(yǎng)生方法的老人在晚年不僅身體強(qiáng)健而且精神矍鑠。

其實(shí)，養(yǎng)生不僅僅教給我讓身體健康的方法，還傳達(dá)了人生的態(tài)度。養(yǎng)生是依據(jù)天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長，適應(yīng)四時(shí)的變遷。也就是說人要順應(yīng)天地萬物的規(guī)律，不可逆行。春天是推陳出新的時(shí)節(jié)，天地自然，都富有生氣，這時(shí)就不應(yīng)改像冬天那樣將自己“藏起來”，而應(yīng)該早起鍛煉保持生機(jī)，否則無法提供給夏天足夠的生氣。當(dāng)我們竭力在莫大的社會(huì)中尋求自己的位置時(shí)，也只有順規(guī)律而行之才能事半功倍。古往今來，沒有人能夠在逆規(guī)律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察規(guī)律的慧心，無論是社會(huì)發(fā)展規(guī)律，還是人事變遷規(guī)律，都了然于心并以之為指導(dǎo)和借鑒，從而造就成功。

養(yǎng)生講究陰陽調(diào)和，使陽氣和陰氣平衡。陽氣不足，生命機(jī)能亦暗弱不足，無法起到保護(hù)身體的作用，然而陽氣過盛時(shí)也會(huì)陰氣口舌干燥，身體發(fā)高熱等病癥。因此適度是養(yǎng)生中一個(gè)非常重要的原則，不及這個(gè)度，無法起到應(yīng)有的作用，但一旦超過就會(huì)過猶不及。適度這個(gè)原則也貫穿整個(gè)人生始終，適度的工作讓激情不滅，適度的休息讓精力充沛，適度的體貼讓人心里溫暖，適度的距離讓驚喜不斷。只有把握好度，才能達(dá)到平衡而使人生運(yùn)轉(zhuǎn)通暢。

從養(yǎng)生中學(xué)到許多，正是因?yàn)樽约簭闹惺芤娣藴\，所以一直在向周圍的同學(xué)推薦這門課程，希望能夠有更多的人去了解養(yǎng)生并去實(shí)踐，體會(huì)養(yǎng)生帶來的美妙感受。

對聯(lián)

“爽口物多終作疾，快心事過必為殃?！彼^養(yǎng)生之道，關(guān)鍵在于把握生活中的一個(gè)“度”，遇到爽口的，不能過多飲食，否則必為“疾”。同樣，為人處世不能大悲大喜，超過了個(gè)人所能承受的“度”，則殃禍也就不遠(yuǎn)了。

“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身?！本颇莛B(yǎng)生，亦能害身，關(guān)鍵還在于一個(gè)“尺度”的問題，適量地飲一些，對身體不僅無害，而且有益，這是經(jīng)過醫(yī)學(xué)證明了的，希望飲者當(dāng)自知。

“閑敲棋子心情樂，悶撥瑤琴興趣賒。”養(yǎng)生的關(guān)鍵，在于人的心情是否舒暢，一個(gè)人如果長期心情壓抑，哪怕擺在面前的是“瑤琴”，也會(huì)興趣全無，而缺少業(yè)余生活的人，又何談養(yǎng)生之道呢?那不過是空中樓閣罷了。

“登巒未覺疾，泛水便忘憂?！边@副對聯(lián)闡明了養(yǎng)生的真諦在于運(yùn)動(dòng)，而登山、游水則是最好的活動(dòng)方式了，忘情于自然山水之中，難道不是最好的養(yǎng)生方法嗎?其它如：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王”、“無愁自得仙翁術(shù)，多病能忘太史書”在得到藝術(shù)享受的同時(shí)，也得到養(yǎng)生的啟迪，可謂一舉兩得。

“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數(shù)次，身邊關(guān)心你的人也時(shí)時(shí)不忘提醒你注意自己的身體?？晌覀冎械拇蟛糠秩藢】担B(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風(fēng)趣幽默，尤其在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生這方面時(shí)，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵(lì)我們在課堂上看著視頻去模仿動(dòng)作。此外每個(gè)星期老師都會(huì)從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學(xué)到了很多，也對中醫(yī)養(yǎng)生有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

我從小就一直以為我自己的身體應(yīng)該挺好的，不單單是因?yàn)樽约菏菍W(xué)校體育組的成員，更因?yàn)樽约憾紱]有什么大病困擾過，直到小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，自己發(fā)了很高的燒，將近40.5度，更令家里人擔(dān)心和害怕的是當(dāng)時(shí)正值20xx年的非典時(shí)期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來還是有點(diǎn)后怕，但也因?yàn)檫@次自己從此就和扁桃體結(jié)下了“不解之緣”了。

在往后的日子里，自己只要稍微吃點(diǎn)辛辣的食物或者是睡眠不足都會(huì)引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔(dān)心，覺得只要反反復(fù)復(fù)不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會(huì)再有這樣的困擾。我在疑慮的時(shí)候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會(huì)下降。

于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學(xué)到的外，我還上網(wǎng)查找了關(guān)于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴(yán)重時(shí)高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達(dá)四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：

第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機(jī)體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會(huì)用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

第二，在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學(xué)之前，媽媽都會(huì)用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯(cuò)，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補(bǔ)充感染性發(fā)熱時(shí)頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進(jìn)毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓(xùn)。飲水應(yīng)以喝白開水為主，輔以其他飲水應(yīng)高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時(shí)生活中，我都會(huì)隨身攜帶個(gè)水杯，及時(shí)飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。此外，我也會(huì)泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，但老師在講到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生時(shí)，告誡我們不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，過度操勞，若勞累后也應(yīng)及時(shí)調(diào)整休息，以講求養(yǎng)生的“動(dòng)靜協(xié)調(diào)”。結(jié)合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會(huì)去體育館打一會(huì)兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達(dá)到8-10個(gè)小時(shí)，在睡眠的質(zhì)量上，基本沒有失眠的麻煩。

第五，采取食療的方法。在家的時(shí)候，外婆都會(huì)煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個(gè)，羅漢果半個(gè)，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期對養(yǎng)生的學(xué)習(xí)所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人。現(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個(gè)小時(shí)的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過了一個(gè)安逸的睡眠之后，早晨醒來時(shí)要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運(yùn)動(dòng)。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認(rèn)為自己應(yīng)該保持一個(gè)健康的心態(tài)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等生活習(xí)慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅(jiān)持用正確且健康的方式去預(yù)防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會(huì)變得健康，同時(shí)也希望身邊的同學(xué)都可以健健康康地度過大學(xué)四年以至以后漫長的人生。

從不注重養(yǎng)生的我到了大學(xué)，我的皮膚持續(xù)不斷地出現(xiàn)痘痘、面色發(fā)紅現(xiàn)象。面對問題但是不知道要如何解決的我之前嘗試過各種辦法，但是仍然不見任何效果。于是在本學(xué)期選修中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)。經(jīng)過本學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對中醫(yī)養(yǎng)生頗有些收獲，找到了我的體質(zhì)屬性，同時(shí)我也了解到我應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生。

通過課堂的學(xué)習(xí)，我了解到人的體質(zhì)分為9種，“一種正常，八種偏頗”，我對照自己的身體，發(fā)現(xiàn)我的體質(zhì)存在多種體質(zhì)的特征，其中陰虛特征最明顯。

從小到大，我的身體一直是偏瘦的，無論吃多少東西，身體都不會(huì)發(fā)胖。一年四季，臉色總是偏紅，同學(xué)說我氣色很好，"白里透紅"，但是我自己知道我可能又處于上火階段吧。嘴巴緊閉一段時(shí)間后，喉嚨就跟冒煙似地。脾氣急躁，易怒。經(jīng)常腰背酸痛。一年四季，手心腳心容易出汗，不碰觸到皮膚，也能感覺到手心腳心濕濕的，要是和別人握手握久了，整個(gè)手掌就汗涔涔的。這些特征可以歸類為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)體內(nèi)虛火旺盛，喜歡食冷飲，這些特征與我也相符。在這里，我想根據(jù)我自身的體質(zhì)具體談?wù)勱幪擉w質(zhì)的養(yǎng)生心得，另外再簡單談?wù)劽娌康牟煌恢枚欢凰从车纳眢w狀況該如何養(yǎng)生。

我從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課以及課外的學(xué)習(xí)了解到這類體質(zhì)的養(yǎng)生方法。第一，要加強(qiáng)內(nèi)心涵養(yǎng)的修養(yǎng)。陰虛體質(zhì)者陰虛火旺，易怒，應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成沉著冷靜的習(xí)慣，盡量減少與人爭執(zhí)，克制內(nèi)心的浮躁，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。我自己的情緒很難控制，經(jīng)常為一點(diǎn)小事生氣。我覺得這是我最重要提升自己的地方。

第二，夏季的時(shí)候注意避暑。陰虛體質(zhì)的人喜冷怕熱，所以在夏季的時(shí)候可以去陰涼的地方?；蛘咴谇锛镜臅r(shí)候去野外走走，一方面可以感受涼爽的氣候，另一方面可以讓自己融入大自然，看看藍(lán)天白云，平復(fù)煩躁的心情?；叵肫鸫髮W(xué)

軍訓(xùn)

第三，喝銀耳紅棗湯。在家的時(shí)候，媽媽會(huì)煮銀耳紅棗湯，配一兩顆枸杞點(diǎn)綴。很多人都知道銀耳有美容的功效，具有潤肺、潤腸、潤膚三大功效，對滋陰降火有很顯著的作用，對臉上由肺火引起的各種斑點(diǎn)也有很好的效果。銀耳俗稱是“窮人的燕窩”，對于廣大并不富裕的人來說是最佳的美容圣品了。有時(shí)候我自己閑來無事，自己也煮銀耳紅棗湯，銀耳、紅棗、枸杞，再放一塊冰糖一起煮，銀耳放得多了，可以當(dāng)銀耳紅棗粥吃，放少了可以當(dāng)湯喝，很方便，懶人必學(xué)的養(yǎng)生食物啊!另外，陰虛體質(zhì)的人也可以吃山藥粥，我個(gè)人也比較喜歡吃山藥，而且山藥有清熱解毒、健脾益肺的功效。陰虛體質(zhì)的人切記少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因?yàn)樘貏e容易上火，所以這些東西即使吃得不多，但是身體的反映卻是很明顯的。我自己總是經(jīng)?？刂撇蛔?，常吃辛辣食物，所以臉上的痘痘幾乎沒停下來過。

第四，不宜進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)。這是課堂上了解的到，與我之前的認(rèn)知完全不一樣。在大學(xué)里，我喜歡上打網(wǎng)球，需要大力氣，還要滿球場地跑動(dòng)，沒打一會(huì)兒就大汗淋漓，氣喘吁吁。雖然我們都知道運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，促進(jìn)血液循環(huán)，但是陰虛的體質(zhì)本身虛火旺盛，容易面色潮紅，口干舌燥，所以運(yùn)動(dòng)一定要適量。

第五，要經(jīng)常喝水。陰虛體質(zhì)的人通?？谏喔稍?，就我自身而言，我身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，但是我又不太想喝水，醫(yī)生診斷我血液太濃稠，因此導(dǎo)致我血熱。有一次很棒的經(jīng)歷讓我印象非常深刻，有一年暑假，剛放假那會(huì)，由于我作息不規(guī)律，吃的東西又太上火，臉上長了好幾顆大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝著水看著電視，每天從早到晚，水就沒停下來過。倒不是我特別想喝水，只是覺得無聊喝喝水罷了。那次暑假結(jié)束的時(shí)候我的皮膚變得非常白凈，而且很有水分感，一點(diǎn)都沒有干燥的感覺，連痘印都消失地?zé)o影無蹤。那次大部分應(yīng)該要?dú)w功于喝水吧。喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速毒素的排出，稀釋血液濃度，讓整個(gè)身體處于水的循環(huán)之中。所以我們應(yīng)該要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”這話真的不假。

由于我經(jīng)常會(huì)長痘痘，接下來我想分享一下對于不同位置痘痘的原因和養(yǎng)生方法。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較豐富。有些人的痘痘只長在嘴巴周圍，有些人的痘痘只長在額頭，而有些人又長在兩頰的位置。雖然同樣都是痘痘，但是出現(xiàn)這些問題的原因肯定是不一樣的。接下來，我想結(jié)合上課學(xué)到的知識(shí)和網(wǎng)絡(luò)上的知識(shí)進(jìn)行分析。

如果痘痘是長在額頭，說明心、肝臟出現(xiàn)了問題。我們經(jīng)常作息不規(guī)律、晝夜顛倒、長時(shí)間的熬夜，導(dǎo)致肝臟積累了大量的毒素，這些毒素就表現(xiàn)在臉上。那么這種額頭痘的養(yǎng)生方法有：1.減少熬夜，恢復(fù)正常作息時(shí)間，每晚10到凌晨2點(diǎn)要處于睡眠狀態(tài)，讓肝臟有正常工作的時(shí)間。2.注重心臟和肝臟的保健。這點(diǎn)包括拒絕暴飲暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白類的食物，比如魚、豆腐、豆制品等。3.適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉。

如果左臉頰長痘，說明肝功能不順暢或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題。此時(shí)我們要加強(qiáng)肝臟功能保健，同時(shí)也要注意吃些涼血的食物，比如絲瓜、綠豆等等。同時(shí)多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)。

如果右臉頰長痘，說明肺功能失常?！胺蔚闹饕砉δ苁侵鳉?、司呼吸、主宣發(fā)和肅降，通調(diào)水道”，肺是非常較弱的器官。1.首先要避免吸入雜質(zhì)和空氣中的有毒氣體，吸煙者要停止吸煙。2.少吃辛辣重口味的食品，不要貪涼貪熱。3.仍然要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

如果鼻翼周圍或鼻頭長痘痘，說明胃火過旺。針對這一點(diǎn)，我們要做的養(yǎng)生方法有：1.飲食保健是這塊的重點(diǎn)，我們要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣食品，細(xì)嚼慢咽，減輕胃的消化壓力。2.少吃冰冷食物，切記不可以一冷一熱交換著吃，這樣極容易傷胃。3.注意飲食有規(guī)律。身邊很多同學(xué)早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴飲暴食，這樣很容易得胃病。

如果嘴巴周圍長痘痘，說明內(nèi)分泌失調(diào)，或者由于腸熱而導(dǎo)致。那么我們可以通過以下的方法進(jìn)行保?。?.每天要確保一到兩次的通便。2.經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道排毒。3.吃一些含纖維素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情況就屬于這種，嘴巴周圍的痘痘幾乎長在嘴巴周圍，每天早晨有排便，基本宿便是沒有在體內(nèi)堆積的，唯一的原因就是我經(jīng)常吃油炸食品。所以要想真正解決臉上痘痘的問題，一定要各個(gè)方面做到位，一步都不可以缺漏。

以上就是我本學(xué)期學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的部分心得。養(yǎng)生是一門實(shí)用的學(xué)問，如果我們不斷學(xué)習(xí)從古至今的中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生知識(shí)，并應(yīng)用到我們實(shí)際生活中，從一點(diǎn)一滴開始改變，相信我們一定可以擁有健康的身體。當(dāng)然了，知識(shí)是需要不斷地分享才能發(fā)揮它最大的價(jià)值，希望有更多的人能參與到中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)和分享中來，每個(gè)人都能健康長壽并且幸福。

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