在心得體會(huì)中，我們可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，以便他人借鑒。寫心得體會(huì)時(shí)，要留意語(yǔ)言的規(guī)范性和準(zhǔn)確性，避免出現(xiàn)模糊和歧義的表達(dá)。以下是小編為大家搜集的一些心得體會(huì)范文，供大家參考。希望通過閱讀這些范文，可以激發(fā)大家對(duì)寫心得體會(huì)的興趣，并幫助大家更好地理解這種寫作形式的技巧和要領(lǐng)。請(qǐng)大家一起來欣賞這些范文，同時(shí)也可以從范文中獲得一些寫作的靈感，以便能夠?qū)懗龈玫男牡皿w會(huì)。
寒假游泳的心得體會(huì)篇一
能夠選上游泳體育課一直是我的夢(mèng)想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對(duì)游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認(rèn)真，努力學(xué)好每一個(gè)動(dòng)作。一學(xué)期下來，我不僅學(xué)會(huì)了標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，而且對(duì)游泳有了新的認(rèn)識(shí)。
游泳課上老師先在岸上做動(dòng)作示，講述動(dòng)作要領(lǐng)，然后觀察每個(gè)同學(xué)的游姿，針對(duì)我們出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，我們也覺得認(rèn)真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項(xiàng)技能。因?yàn)橹吧杂谢A(chǔ)，所以我學(xué)起來也比較快，但是難免受到之前錯(cuò)誤動(dòng)作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點(diǎn)重，但是能說明一個(gè)問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅(jiān)持在這個(gè)錯(cuò)誤的方向發(fā)展，當(dāng)把這個(gè)錯(cuò)誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個(gè)活生生的事例。所以也讓我體會(huì)到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對(duì)了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進(jìn)并堅(jiān)持下去，就才會(huì)收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對(duì)我的另一個(gè)更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個(gè)原因：
其一，學(xué)習(xí)游泳時(shí)我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動(dòng)少了，大家也更懶于利用閑暇時(shí)間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習(xí)，達(dá)到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對(duì)于女生來說，游泳更是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機(jī)會(huì)“伸一下懶腰”，這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處，對(duì)于我們正在長(zhǎng)身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你長(zhǎng)成一個(gè)“高個(gè)子”。
其二，游泳能考驗(yàn)我們的意志。在北京的冬天游泳是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，雖然我
們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅(jiān)持游一個(gè)小時(shí)更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個(gè)過程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強(qiáng)我的平衡能力，增強(qiáng)我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個(gè)平衡力很差的人，而游泳最強(qiáng)調(diào)的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習(xí)游泳有時(shí)讓我覺得無比的難過，因?yàn)槲医?jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來?yè)Q氣或者是協(xié)調(diào)動(dòng)作，但是只要我加強(qiáng)練習(xí)，那種經(jīng)過努力后得到的小小進(jìn)步也會(huì)使我很自信很開心。
這學(xué)期游泳課程帶給我的，不會(huì)只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會(huì)，而這種歷程與體會(huì)會(huì)深深扎根于我的心中，伴隨我一生對(duì)于世界的探索。
寒假游泳的心得體會(huì)篇二
隨著寒假的來臨，天氣漸漸變得寒冷，很多人紛紛選擇在室內(nèi)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。剛開始不知道游泳究竟能給我們帶來什么好處，但假如你多了解了一些關(guān)于寒季游泳的信息，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一項(xiàng)非常適合冬季鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。首先，游泳可以增強(qiáng)身體抵抗力，特別是對(duì)于“嬌氣”的人群，能夠有效地預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。其次，通過游泳鍛煉，你可以加強(qiáng)肌肉的耐力和柔韌性，改善你的心肺功能，并有效地幫助你消耗額外的熱量。
第二段：分享游泳的技巧和注意事項(xiàng)。
但是對(duì)于那些沒有游泳經(jīng)驗(yàn)的人來說，寒假游泳可能會(huì)是一項(xiàng)比較困難和危險(xiǎn)的事情。首先，你必須做好充分的熱身準(zhǔn)備，以免在游泳前身體沒有完全活動(dòng)開導(dǎo)致受傷。同時(shí)，在游泳過程中，注意呼吸的技巧和正確的姿勢(shì)，以確保安全和健康。當(dāng)你第一次嘗試寒假游泳，你可以嘗試跟隨教練的指導(dǎo)學(xué)習(xí)一些初級(jí)技巧。當(dāng)你逐漸掌握了一些技巧之后，你可以開始不斷挑戰(zhàn)自己，逐步提高自己的游泳水平。
第三段：分享游泳體驗(yàn)和感受。
當(dāng)你成功地游完第一圈后，你會(huì)感受到身體的大量運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的熱量，這讓人感到非常愉悅，同時(shí)非常舒適。當(dāng)你的心率和呼吸逐漸被控制在適當(dāng)?shù)膮^(qū)間內(nèi)，你會(huì)感受到一種極度放松和舒適的感覺，這種感覺會(huì)讓你很快地遠(yuǎn)離壓力和焦慮。最重要的是，在游泳中你會(huì)發(fā)現(xiàn)與其他人溝通變得更加容易，深入理解別人的思維，更加積極地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。游泳并不是一項(xiàng)只講究個(gè)人表現(xiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上更注重團(tuán)隊(duì)合作和互動(dòng)。
第四段：介紹能力和信心的提高。
通過每天堅(jiān)持的寒假游泳鍛煉，你的身體會(huì)逐漸變得更加健康和有活力，你會(huì)開始感受到自己的體質(zhì)在不斷提高。此外，隨著游泳技能的不斷提高，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的自信心也隨之提高，更加愿意承擔(dān)更多的挑戰(zhàn)和責(zé)任。游泳的過程本身就是一種挑戰(zhàn)，需要及時(shí)的調(diào)整姿勢(shì)和呼吸，要能夠快速適應(yīng)不斷變化的水流，提高我們的反應(yīng)能力和細(xì)節(jié)意識(shí)。當(dāng)你開始提高自己的游泳能力，并且不斷挑戰(zhàn)自我時(shí)，你會(huì)相信自己的能力，相信自己所能做到的。
第五段：總結(jié)寒假游泳帶給我們變化和啟示。
假如說你認(rèn)真地參加了寒假游泳項(xiàng)目，你可能會(huì)慢慢地感受到它的變化和啟示。不僅僅是身體的健康益處，更是人生意義上的外在表現(xiàn)和內(nèi)在體驗(yàn)。通過堅(jiān)持不懈的鍛煉，你會(huì)變得更加自信，積極，擁有良好的習(xí)慣和健康的心態(tài)。這種變化會(huì)影響你的全部生活，并帶給你無盡的可能性。寒假游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種啟示，它告訴我們，只要我們真正想實(shí)現(xiàn)某些事情，我們可以用最正確的方式，克服別人無法想到的難題。
寒假游泳的心得體會(huì)篇三
炎熱的暑假來臨了，此刻的運(yùn)動(dòng)便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對(duì)游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。
有了這個(gè)想法，我學(xué)會(huì)了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對(duì)著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對(duì)我說“克服心理障礙，大膽向前游去?！?/p>
我聽了，便大膽學(xué)起來，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。
時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢(shì)，??！這真是一個(gè)快樂的暑假！
寒假游泳的心得體會(huì)篇四
寒假是一個(gè)很長(zhǎng)的假期，許多人會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候去游泳。游泳是一項(xiàng)非常適合全年齡段的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體，同時(shí)也是一種非常有趣的活動(dòng)。在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，去游泳可謂是別有一番情趣。在這篇文章中，我將分享我在寒假游泳中的心得體會(huì)。
第二段：游泳對(duì)身體的好處。
游泳一直被認(rèn)為是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式。它可以增強(qiáng)肺部和心臟功能，強(qiáng)化肌肉，提高身體的靈活性。同時(shí)，游泳也可以有效地消耗身體的熱量，減輕體重，防止肥胖。而在寒假游泳中，身體會(huì)因?yàn)樗疁乇容^低而感到更加清新和充滿活力。
第三段：游泳對(duì)心理的好處。
游泳不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理也有很大的益處。在游泳過程中，人可以完全放松，減少壓力和焦慮情緒，緩解情緒緊張，提高心理健康水平。同時(shí)，游泳需要深度呼吸，這可以提高心肺功能，緩解心理緊張，消除疲勞，增強(qiáng)心理韌性。
盡管寒假游泳對(duì)身心健康的好處很多，但是在游泳前需要記住一些注意事項(xiàng)。首先，必須確保游泳場(chǎng)所的衛(wèi)生安全。其次，切勿在深水區(qū)玩耍，以免發(fā)生意外。還要注意游泳的時(shí)間，不要過長(zhǎng)時(shí)間泡在水中，防止身體過度透涼。
第五段：總結(jié)。
總的來說，寒假游泳對(duì)身體和心理有諸多益處，但游泳之前也需要做好充分的準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)。盡管白天寒氣逼人，水溫較低，但是在游泳的過程中，人的身體會(huì)變得越來越暖，而心情也會(huì)隨之明朗起來。游泳是一項(xiàng)健康和愉悅的運(yùn)動(dòng)方式，值得我們?nèi)L試。
寒假游泳的心得體會(huì)篇五
寒假是學(xué)生們長(zhǎng)期勞累后放松的好時(shí)機(jī)，游泳成為了許多人的首選活動(dòng)。在這個(gè)暖冬的寒假里，我每天借著這個(gè)機(jī)會(huì)游泳，不僅鍛煉了身體，更重要的是收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和積極的心態(tài)。下面我將就我的心得與體會(huì)，分為五個(gè)方面來進(jìn)行闡述。
首先，我對(duì)于計(jì)劃與目標(biāo)的制定有了更深入的認(rèn)識(shí)。在寒假游泳之前，我會(huì)提前制定一個(gè)明確的計(jì)劃和目標(biāo)。這有助于我更好地安排我的游泳時(shí)間和提高我的訓(xùn)練效果。例如，每次去游泳前，我都會(huì)預(yù)先設(shè)定好游泳的距離和時(shí)間，并分為不同的階段進(jìn)行訓(xùn)練。通過合理的計(jì)劃和目標(biāo)，我不僅在游泳方面取得了進(jìn)步，也養(yǎng)成了條理化和有序的生活習(xí)慣。
其次，我意識(shí)到了堅(jiān)持的重要性。在游泳過程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，例如疲勞、缺乏動(dòng)力等。但是我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持下去，而不是放棄。無論是在游泳的起點(diǎn)和轉(zhuǎn)折點(diǎn)，還是在水下與水面的轉(zhuǎn)換，我都保持了穩(wěn)定的信心和毅力。正是這種堅(jiān)持不懈的精神，讓我在游泳路上一次次突破自己的極限。
第三，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在寒假游泳時(shí)，我經(jīng)常會(huì)和其他游泳愛好者一起去游泳館。這期間，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作和相互幫助，共同面對(duì)困難。例如，在游泳過程中，我遇到了游泳姿勢(shì)的問題，不會(huì)正確地用手臂劃水。幸好，我的游泳朋友發(fā)現(xiàn)了我錯(cuò)誤的動(dòng)作，及時(shí)告訴我應(yīng)該如何改正。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅解決了自己的問題，還加強(qiáng)了與他人的溝通能力。
其次，我學(xué)到了放松自己的重要性。寒假游泳，除了鍛煉身體之外，更重要的是為了放松心情和放飛自我。因此，我在游泳時(shí)，不會(huì)過于強(qiáng)求自己，而是放松心情，享受游泳的樂趣。例如，在游泳池中自由暢游時(shí)，我會(huì)忘記一切，沉浸在水中的寧?kù)o與舒適中，釋放身心壓力，感受身體自由的美好。
最后，我發(fā)現(xiàn)了游泳對(duì)身體和心理健康的積極影響。通過寒假游泳，我發(fā)現(xiàn)自己的體重下降了，身體逐漸變得健美。同時(shí)，我也感到精神狀態(tài)的大幅提升，學(xué)習(xí)成績(jī)也有所提高。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到，游泳不僅對(duì)身體有益，還能夠增強(qiáng)自身的自信心和積極的心態(tài)。
總之，寒假游泳給我留下了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。通過制定計(jì)劃和目標(biāo)，堅(jiān)持不懈，團(tuán)隊(duì)合作，積極放松和感受健康帶來的幸福，我不僅提高了游泳水平，也獲得了身心健康的全面提升。我相信，在今后的生活中，這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)會(huì)對(duì)我有長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，幫助我更好地迎接挑戰(zhàn)和困難。
寒假游泳的心得體會(huì)篇六
寒假，是放松與游玩的好時(shí)光。而對(duì)于我來說，寒假游泳是每年必不可少的項(xiàng)目。本文旨在分享我在寒假游泳中的心得體會(huì)。
寒假游泳作為一種鍛煉方式，在許多方面都具有獨(dú)特的好處。首先，冬季的水溫較低，游泳可以鍛煉人體的耐寒能力，增強(qiáng)抵抗力。其次，寒假游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以有效地鍛煉身體的各個(gè)肌肉，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。游泳還能改善心肺功能，增強(qiáng)心臟和肺部的耐力。此外，冬季游泳也被證明對(duì)提高免疫力有很好的效果?？傊?，寒假游泳是一種既能夠鍛煉身體又能夠增強(qiáng)免疫力的運(yùn)動(dòng)方式。
在進(jìn)行寒假游泳之前，必須做好準(zhǔn)備工作。第一，選擇合適的游泳場(chǎng)所。最好選擇帶有暖水池或者溫水設(shè)施的游泳池，以便在游泳的過程中不至于感到過于寒冷。第二，準(zhǔn)備合適的游泳裝備。寒假游泳時(shí)，選擇適當(dāng)厚度的泳衣或者潛水服，以保持體溫。同時(shí)，帶上防水的護(hù)目鏡和耳塞，可以防止水進(jìn)入眼睛和耳朵，減少感冒的幾率。第三，合理安排游泳時(shí)間和頻率。每次游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，初學(xué)者建議每周游泳三到四次，每次大約30分鐘。最后，游泳前進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w準(zhǔn)備活動(dòng)，如拉伸、熱身運(yùn)動(dòng)等，可以有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。
在寒假游泳過程中，技巧與注意事項(xiàng)也是非常重要的。首先，注意保持正確的姿勢(shì)和呼吸方式。游泳時(shí)身體應(yīng)保持水平，頭部要保持在水面上方。呼吸時(shí)要保持平穩(wěn)，避免嗆水。其次，要注意呼吸與動(dòng)作的配合。在蛙泳、自由泳等動(dòng)作中，呼吸節(jié)奏要與手臂和腿部的動(dòng)作配合，保證游泳的順暢。另外，要掌握好游泳的技巧和節(jié)奏，選擇適合自己的游泳方式。最重要的是，游泳過程中要注意安全，避免游泳時(shí)發(fā)生意外事故。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
寒假游泳帶給我很多的快樂和收獲，不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了抵抗力，還讓我對(duì)游泳技巧有了更深的了解。但是，游泳也是需要適量和科學(xué)的，過度游泳可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。所以，在寒假游泳之前，一定要咨詢專業(yè)人士，并根據(jù)個(gè)人情況制定合適的游泳計(jì)劃。寒假游泳的心得體會(huì)，讓我更加了解了健康生活的重要性，激發(fā)了我更多關(guān)于健康的思考。我相信在今后的寒假游泳中，我會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的游泳技術(shù)水平，并享受游泳帶來的樂趣。
寒假游泳的心得體會(huì)篇七
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，很多人已經(jīng)開始慢慢遠(yuǎn)離游泳池。然而，在寒假里，游泳成為了我最喜歡的活動(dòng)之一。經(jīng)過這段時(shí)間的游泳，我體會(huì)到了許多關(guān)于健康、安全和快樂方面的心得體會(huì)。
第一段：保持健康的方法。
游泳對(duì)身體很好。在游泳池里可以進(jìn)行許多形式的游泳運(yùn)動(dòng)，而比其他運(yùn)動(dòng)方式更加舒緩。冬天是人們生病概率最高的季節(jié)，歸根結(jié)底是源于身體免疫力下降。游泳是有效提高身體免疫力的一種運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)，冷水對(duì)皮膚也有好處。在冷水中游泳可以改善毛孔的開合，使皮膚更深層次的進(jìn)行呼吸循環(huán)。而且，在游泳池里，人的身體也會(huì)迎來“精神”的爆發(fā)。泳道舒適度的達(dá)到愉悅的感覺發(fā)揮出生產(chǎn)出的內(nèi)啡肽和激素的荷爾蒙會(huì)，提升工作和學(xué)習(xí)的幸福感。
第二段：重視水的安全。
水來的美好，也帶來了一定的危險(xiǎn)。寒假中，嚴(yán)寒的天氣使水溫降低，如果沒有充分準(zhǔn)備就進(jìn)入冷水中會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)或疾病，甚至?xí)饑?yán)重后果。安全防護(hù)意識(shí)必須常駐頭腦。為了避免悲劇的發(fā)生，我們必須正確選擇游泳場(chǎng)所，了解游泳場(chǎng)所的安全知識(shí)，在游泳前進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w準(zhǔn)備和熱身。人們要在寒冷的水中游泳必須穿戴合適的泳衣，在游泳前一定要進(jìn)行充分的疏導(dǎo)和熱身教練或者泳池工作人員。在游泳中，應(yīng)保持清醒，不可在水中使用飾品或其他可能導(dǎo)致危險(xiǎn)的物品。
第三段：增進(jìn)與人的互動(dòng)。
游泳是一項(xiàng)寂寞的運(yùn)動(dòng)，但也能通過與他人比較，培養(yǎng)人與人之間的社交能力。在游泳的過程中，我們可以欣賞各種游泳動(dòng)作的美，協(xié)調(diào)各種技術(shù)動(dòng)作的實(shí)現(xiàn)，檢驗(yàn)自己的技能水平。同時(shí)也可以借此機(jī)會(huì)結(jié)交新的朋友，分享各自的游泳經(jīng)驗(yàn)和技巧。在這里，每個(gè)人都能獲得自我實(shí)現(xiàn)和信心提升，結(jié)交志趣相同的朋友。
第四段：鍛煉意志的體現(xiàn)。
游泳是一項(xiàng)既考驗(yàn)體力也考驗(yàn)意志的運(yùn)動(dòng)。在冬季，在寒冷天氣中游泳，不斷地挑戰(zhàn)自己，度過了一次又一次強(qiáng)大的意志的考驗(yàn)。作為一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，游泳需要堅(jiān)持不懈，不斷高效的夯實(shí)自己的技能和水平方能不虛此行。在征服虛榮心和情感層面上，游泳讓想要意志力的人有無窮的可能性。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
在整個(gè)寒假期間，游泳是我最歡迎的活動(dòng)之一。我從中受益許多，包括增強(qiáng)了身體素質(zhì)，增強(qiáng)了意志力和自信心，通過與他人共事和分析游泳技巧的比較，學(xué)會(huì)了如何更好地交流和表達(dá)。寒假過去了，如果沒有機(jī)會(huì)游泳，但我仍然會(huì)保持這種健康的生活調(diào)試和習(xí)慣，仔細(xì)思考每個(gè)過程如何影響身體和心態(tài)，這使我得到了更強(qiáng)的意志力和信心。
寒假游泳的心得體會(huì)篇八
作為男孩子，我覺得必須要學(xué)會(huì)幾項(xiàng)技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報(bào)了個(gè)游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶?，我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學(xué)會(huì)游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習(xí)，一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會(huì)。一聽教練這么說，我練習(xí)就特殊認(rèn)真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅(jiān)持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔(dān)心沉在水里被淹到。可真正游起來，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動(dòng)作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細(xì)體會(huì)，練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時(shí)候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí)，確保動(dòng)作協(xié)調(diào)到位，教練說的注重事項(xiàng)和動(dòng)作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí)，我再下水時(shí)，已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了，可是有的時(shí)候老是鼻子會(huì)進(jìn)水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會(huì)進(jìn)水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學(xué)會(huì)了自由泳仰泳，接下來我還想學(xué)蝶泳。
通過游泳練習(xí)，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會(huì)有收獲，有成功。
寒假游泳的心得體會(huì)篇九
第一段：
每年的寒假都給了我一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓我能夠暫時(shí)擺脫疲勞的學(xué)習(xí)生活，去尋找屬于自己的快樂時(shí)光。作為一個(gè)喜歡游泳的人，我很喜歡在寒假到泳池里游泳。寒假游泳不僅可以鍛煉身體，還能夠幫助我們放松心情，給身體和心靈一個(gè)全面的放松，同時(shí)還增強(qiáng)了我的體魄和意志力。
第二段：
在寒冷的季節(jié)里游泳確實(shí)是一件困難的事情，但是對(duì)我來說，這是一種挑戰(zhàn)。首先，為了游泳，我必須穿著泳衣，然后走到冰冷的泳池邊。當(dāng)我在水中劃動(dòng)時(shí)，水溫減緩了冬天的寒冷，我感到非常舒適。這是一個(gè)令人驚嘆的體驗(yàn)，因?yàn)槲覀兛梢栽诤涞奶鞖饫锉３譄崃?，同時(shí)保持身體競(jìng)爭(zhēng)力。因此，我感到在寒假游泳中會(huì)有很多好處，無論是對(duì)身體還是對(duì)心靈。
第三段：
除此之外，寒假游泳還有助于改進(jìn)我們的游泳技能。由于在寒假游泳時(shí)，一些泳池會(huì)有新的技能訓(xùn)練和比賽，我們可以加入這些活動(dòng)，來提高自己的游泳水平并和其他人一起享受游泳的樂趣。準(zhǔn)確的游泳技能可以讓我們游得更快，在游泳過程中可以省下更多的能量，最終可以游的更遠(yuǎn)。因此，在寒假游泳時(shí)，我們可以嘗試新的技術(shù)，學(xué)習(xí)更多的游泳知識(shí)，這將對(duì)我們的游泳生涯有一個(gè)非常正面的影響。
第四段：
另外，寒假游泳可以讓我們?cè)谝粋€(gè)新的環(huán)境中享受游泳的樂趣。在假期時(shí)，我們可以到一個(gè)沒去過的地方，游泳池可能是對(duì)我們來說非常新奇的地方，并且附帶了一些令人興奮的游泳游戲和設(shè)施。這里有更多的空間，讓我們能夠把玩成年人的游戲，包括跳臺(tái)、水上滑梯、漂浮和溜冰。我們可以嘗試不同的游泳路線，或者挑戰(zhàn)自己，追求更高的游泳目標(biāo)?？傊覀兛梢栽谝粋€(gè)嶄新的環(huán)境中放松身心，體驗(yàn)游泳的樂趣。
第五段：
呼吸新鮮的空氣、欣賞美麗的景色，這些都是在游泳的過程中可以擁有的驚人的體驗(yàn)。寒假游泳讓我能夠從忙碌和疲勞的學(xué)習(xí)過程中解脫出來，幫助我優(yōu)雅地度過假期。我相信通過游泳，我們可以更好的了解自己和世界，找到屬于自己的樂趣和意義，因此，我們應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)去游泳，體驗(yàn)一個(gè)溫暖和自由的冬季旅行。
寒假游泳的心得體會(huì)篇十
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊(cè)，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌钗仪椴蛔越南肫鹆说谝淮蔚胶＠镉斡镜那榫啊?/p>
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對(duì)我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳?！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會(huì)保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練。”我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡(jiǎn)單來一次，真應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。不一會(huì)兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請(qǐng)求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動(dòng)作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會(huì)了游泳的“入門篇”――潛水，別提心里有多快樂啦！
寒假游泳的心得體會(huì)篇十一
今天上午，我去陽(yáng)光游泳館參加一場(chǎng)“泳往直前”俱樂部組織的游泳比賽。
哦！我來晚了！我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地聽見老師在高聲喊我的名字，于是我急急忙忙地一邊跑，一邊向老師招手。
我報(bào)的項(xiàng)目是50米自由泳和100米仰泳。我剛換好泳衣，50米自由泳馬上就要開始了！候場(chǎng)時(shí)我很不安，因?yàn)槲腋杏X旁邊的對(duì)手個(gè)子高，似乎都比我游得快。望著身旁和我一樣是附小的好朋友，我心想以前我們倆是隊(duì)友，但現(xiàn)在我們倆就是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手了！我會(huì)盡全力打敗你的！比賽開始了！我跳入水中，拼命地往前游，轉(zhuǎn)身時(shí)我剛觸壁，就立刻轉(zhuǎn)過來向前沖，完全沒有注意到我已經(jīng)超過了好朋友。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我呼了一口氣，爬上岸，媽媽說我好像是第三名！我高興極了，準(zhǔn)備好參加接下來的仰泳比賽。出乎意料的是，這一項(xiàng)目居然只有兩個(gè)人參賽，我順利地完成了比賽。
終于等到頒獎(jiǎng)時(shí)刻了，我鄭重地戴上獎(jiǎng)牌，接過獎(jiǎng)狀，照了幾張相，走下了臺(tái)。??！經(jīng)過不斷的努力，我們學(xué)校獲得了團(tuán)體總分第一名！
今天是多么有意義的一天呀！雖然很累，但是有付出就有收獲，我們是第一名！我們附小的`游泳隊(duì)是最棒的！
寒假游泳的心得體會(huì)篇十二
一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可;涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說：“沒事的`額，我會(huì)保護(hù)你的”
今天我學(xué)會(huì)了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
寒假游泳的心得體會(huì)篇十三
今天上午，我去陽(yáng)光游泳館參加一場(chǎng)“泳往直前”俱樂部組織的游泳比賽。
哦！我來晚了！我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地聽見老師在高聲喊我的名字，于是我急急忙忙地一邊跑，一邊向老師招手。
我報(bào)的項(xiàng)目是50米自由泳和100米仰泳。我剛換好泳衣，50米自由泳馬上就要開始了！候場(chǎng)時(shí)我很不安，因?yàn)槲腋杏X旁邊的對(duì)手個(gè)子高，似乎都比我游得快。望著身旁和我一樣是附小的好朋友，我心想以前我們倆是隊(duì)友，但現(xiàn)在我們倆就是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手了！我會(huì)盡全力打敗你的！比賽開始了！我跳入水中，拼命地往前游，轉(zhuǎn)身時(shí)我剛觸壁，就立刻轉(zhuǎn)過來向前沖，完全沒有注意到我已經(jīng)超過了好朋友。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我呼了一口氣，爬上岸，媽媽說我好像是第三名！我高興極了，準(zhǔn)備好參加接下來的仰泳比賽。出乎意料的是，這一項(xiàng)目居然只有兩個(gè)人參賽，我順利地完成了比賽。
終于等到頒獎(jiǎng)時(shí)刻了，我鄭重地戴上獎(jiǎng)牌，接過獎(jiǎng)狀，照了幾張相，走下了臺(tái)。啊！經(jīng)過不斷的努力，我們學(xué)校獲得了團(tuán)體總分第一名！
今天是多么有意義的一天呀！雖然很累，但是有付出就有收獲，我們是第一名！我們附小的.游泳隊(duì)是最棒的！
寒假游泳的心得體會(huì)篇十四
這一個(gè)學(xué)期的體育課程我選擇了游泳，因?yàn)槲抑斑€不會(huì)游泳，所以對(duì)我來說，這是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動(dòng)作開始教我們，先是練習(xí)手臂的動(dòng)作，然后練習(xí)腿部動(dòng)作，接著練習(xí)呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們，在一旁指導(dǎo)，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會(huì)了蛙泳，在這真誠(chéng)的對(duì)老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實(shí)，在剛開始的時(shí)候，我的卻學(xué)的很辛苦，畢竟我對(duì)游泳是一點(diǎn)也不會(huì)的，所以每節(jié)課我都會(huì)喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過游泳的，我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學(xué)會(huì)蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí)，平時(shí)下午有時(shí)間自己也去游泳池練習(xí)，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導(dǎo)，皇天不負(fù)有心人，最后我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。
通過游泳課，我學(xué)會(huì)了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，都要努力，在你快要放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，你就會(huì)到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記?。禾斓莱昵?。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
寒假游泳的心得體會(huì)篇十五
“加油、加油”!這是觀眾們?cè)跒樗锏倪x手們加油助威呢!因?yàn)榻裉焓菋寢寙挝灰荒暌欢鹊挠斡颈荣悺?/p>
比賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個(gè)個(gè)飛快地向?qū)Π稕_刺。可是一些男選手連二十五米都沒游到，就棄權(quán)了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當(dāng)我正在洋洋得意時(shí)，老媽出場(chǎng)了。當(dāng)裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標(biāo)準(zhǔn)，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對(duì)岸一個(gè)轉(zhuǎn)身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個(gè)泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時(shí)還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點(diǎn)，第一名，加油”!yes!媽媽很快到了終點(diǎn)，果然是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因?yàn)閶寢屝r(shí)候受過專門培訓(xùn)，她還是我們向陽(yáng)小學(xué)第一屆的游泳運(yùn)動(dòng)員，為我們學(xué)校取得縣里比賽第一名，立下過汗馬功勞。我還在校冊(cè)上看到過媽媽小時(shí)候的照片呢。我的游泳也是老媽教會(huì)的。媽媽平時(shí)訓(xùn)練我游泳可嚴(yán)格了。不過，在她的訓(xùn)練下，我也進(jìn)步不少了。媽媽的游泳，真的是我的`偶像了。
現(xiàn)在我終于明白，為什么媽媽平常對(duì)我所學(xué)的東西那么嚴(yán)格了，因?yàn)樾r(shí)候認(rèn)真學(xué)好了，長(zhǎng)大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!
寒假游泳的心得體會(huì)篇十六
今天上午，我去陽(yáng)光游泳館參加一場(chǎng)“泳往直前”俱樂部組織的游泳比賽。
哦！我來晚了！我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地聽見老師在高聲喊我的名字，于是我急急忙忙地一邊跑，一邊向老師招手。
我報(bào)的項(xiàng)目是50米自由泳和100米仰泳。我剛換好泳衣，50米自由泳馬上就要開始了！候場(chǎng)時(shí)我很不安，因?yàn)槲腋杏X旁邊的對(duì)手個(gè)子高，似乎都比我游得快。望著身旁和我一樣是附小的好朋友，我心想以前我們倆是隊(duì)友，但現(xiàn)在我們倆就是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手了！我會(huì)盡全力打敗你的！比賽開始了！我跳入水中，拼命地往前游，轉(zhuǎn)身時(shí)我剛觸壁，就立刻轉(zhuǎn)過來向前沖，完全沒有注意到我已經(jīng)超過了好朋友。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我呼了一口氣，爬上岸，媽媽說我好像是第三名！我高興極了，準(zhǔn)備好參加接下來的仰泳比賽。出乎意料的是，這一項(xiàng)目居然只有兩個(gè)人參賽，我順利地完成了比賽。
終于等到頒獎(jiǎng)時(shí)刻了，我鄭重地戴上獎(jiǎng)牌，接過獎(jiǎng)狀，照了幾張相，走下了臺(tái)。??！經(jīng)過不斷的努力，我們學(xué)校獲得了團(tuán)體總分第一名！
今天是多么有意義的一天呀！雖然很累，但是有付出就有收獲，我們是第一名！我們附小的游泳隊(duì)是最棒的'！
寒假游泳的心得體會(huì)篇十七
在寒假里，我學(xué)會(huì)了游泳。在沈陽(yáng)數(shù)九寒天的.日子里學(xué)游泳?錯(cuò)，是在三亞。放假后，媽媽帶著我和哥哥去了三亞，那里的季節(jié)與沈陽(yáng)截然不同，是炎熱的夏季。
在我們住宿的武警三亞療養(yǎng)院里，有一個(gè)比籃球場(chǎng)還大的游泳池。每天下午，都會(huì)有叔叔阿姨穿著五顏六色的泳衣在水中暢游。我十分羨慕，于是央求哥哥教我游泳。
哥哥先教我熟悉水性。他叫我把手放在池壁上，肩沉到水中，圍著池邊走動(dòng)。剛走進(jìn)池內(nèi)，就有一股冰涼傳入體內(nèi)，頓時(shí)我不由自主地打了一個(gè)冷戰(zhàn)。一會(huì)兒，我就累得筋疲力盡了。此后的幾天里，哥哥又先后教了我蹬腳、憋氣和劃手。我學(xué)蹬腳很順利。蹬腳是先把腳收起來，接著翻腳，蹬出去，雙腿再迅速夾在一起。通過反復(fù)練習(xí)，我用了一天就學(xué)會(huì)了。原來游泳也不是很難嘛!
我學(xué)憋氣可吃了大苦頭。第一次，就嗆了一大口水，難受得喘不過氣來，眼睛也酸酸的。剛開始從一邊游到另一邊不知道要嗆幾口水，痛苦死了。好在，我很快掌握了技巧，告別了嗆水。我學(xué)游泳也要吃苦啊!
我學(xué)劃手遇到了大困難。由于膽子小，一到水中就張牙舞爪，我學(xué)了幾天，卻沒有絲毫效果。突然的有一天，媽媽說：“姝何，媽媽的鑰匙掉進(jìn)游泳池里了?！蔽乙宦牸绷?，連忙憋氣、蹬腳、劃手，去尋找媽媽遺失的鑰匙。過了一會(huì)，我聽見了媽媽開心的笑聲，原來是媽媽發(fā)現(xiàn)我膽子小，不敢繼續(xù)學(xué)下去，給我使了一計(jì)。啊!我浮了起來了，我會(huì)游泳了!
通過學(xué)游泳，我懂得了一個(gè)道理：做什么事都要敢于嘗試。
寒假游泳的心得體會(huì)篇十八
今年暑假，聽媽媽說游泳既能鍛煉身體，又能掌握生存本領(lǐng)，就下定決心去娃哈哈小學(xué)游泳館學(xué)游泳。
第一階段開始了，老師先讓我們吸一口氣，然后閉住嘴，不讓氣跑出來，接著到水底去，覺得實(shí)在沒氣了，就吐一小口氣，等氣都吐光了再浮上來。等大家都學(xué)會(huì)了，老師說：好，接下來練第一個(gè)基本動(dòng)作，就是漂，你們把雙手搭在浮球上，做上一個(gè)閉氣動(dòng)作，只不過雙腳要伸直抬平。我想這沒什么大不了的?？墒?，當(dāng)我做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，我身子不由自主地往下沉，我吃了一驚，喝了一大口水，還狼狽地摔了一跤。后來，我仔細(xì)地琢磨了，等得要全身放松才行。這樣，第一階段算結(jié)束了。
第二階段開始了，老師讓我們趴在岸上，教我們做收翻蹬動(dòng)作，在做完兩百個(gè)以后，就可以下水做了。不知怎么的，在岸上動(dòng)作自如的我，在水中就顯得笨手笨腳的了，不過，經(jīng)過幾天練習(xí)后，我就可以游五至六米了。這樣，第二階段就告一段落了。
第三階段是換氣，也是最后一個(gè)階段。老師讓我們?cè)跉馊猛旰?，雙手握在一起往下按，同時(shí)頭往上抬，換氣就成功了。我不停地練，不斷地試，終于換氣成功！最后一天是考試，我使勁游，終于合格了，我前面的努力沒有白費(fèi)。
這次學(xué)游泳，我既鍛煉了身體，又掌握了生存技巧，可以說收獲多多。此外，我再也不是旱鴨子啦！
寒假游泳的心得體會(huì)篇十九
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊(cè)，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌钗仪椴蛔越南肫鹆说谝淮蔚胶＠镉斡镜那榫啊?/p>
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對(duì)我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳?！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會(huì)保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練。”我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡(jiǎn)單來一次，真應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。不一會(huì)兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請(qǐng)求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動(dòng)作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會(huì)了游泳的“入門篇”?潛水，別提心里有多快樂啦！
寒假游泳的心得體會(huì)篇二十
今天上午，我去陽(yáng)光游泳館參加一場(chǎng)“泳往直前”俱樂部組織的游泳比賽。
哦！我來晚了！我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地聽見老師在高聲喊我的名字，于是我急急忙忙地一邊跑，一邊向老師招手。
我報(bào)的項(xiàng)目是50米自由泳和100米仰泳。我剛換好泳衣，50米自由泳馬上就要開始了！候場(chǎng)時(shí)我很不安，因?yàn)槲腋杏X旁邊的對(duì)手個(gè)子高，似乎都比我游得快。望著身旁和我一樣是附小的好朋友，我心想以前我們倆是隊(duì)友，但現(xiàn)在我們倆就是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手了！我會(huì)盡全力打敗你的！比賽開始了！我跳入水中，拼命地往前游，轉(zhuǎn)身時(shí)我剛觸壁，就立刻轉(zhuǎn)過來向前沖，完全沒有注意到我已經(jīng)超過了好朋友。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我呼了一口氣，爬上岸，媽媽說我好像是第三名！我高興極了，準(zhǔn)備好參加接下來的仰泳比賽。出乎意料的是，這一項(xiàng)目居然只有兩個(gè)人參賽，我順利地完成了比賽。
終于等到頒獎(jiǎng)時(shí)刻了，我鄭重地戴上獎(jiǎng)牌，接過獎(jiǎng)狀，照了幾張相，走下了臺(tái)。??！經(jīng)過不斷的努力，我們學(xué)校獲得了團(tuán)體總分第一名！
今天是多么有意義的.一天呀！雖然很累，但是有付出就有收獲，我們是第一名！我們附小的游泳隊(duì)是最棒的！
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