健康知識講座培訓(xùn)心得(通用12篇)

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健康知識講座培訓(xùn)心得(通用12篇)
時間:2023-11-05 15:17:04     小編:念青松

總結(jié)是一種思維方式,能夠幫助我們更好地理清思路。怎樣規(guī)劃時間,高效學(xué)習(xí)?以下是我為大家收集的一些總結(jié)范文,希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和參考。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇一

人的健康,應(yīng)當是身體健康,加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期,學(xué)習(xí)任務(wù)重,是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康,又要關(guān)注他們的心理健康??墒?,有些家長只重視孩子的身體發(fā)育,而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此,許多中學(xué)生存在著各種心理問題,嚴重地影響了學(xué)習(xí)、生活,影響了學(xué)生的健康成長。

二、考試壓力過重

高考時,有的考生因過度緊張,開考時,手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花,大腦一片空白,嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當前升學(xué)、就業(yè)緊張,中學(xué)生心理壓力過重,主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想,家長就粗暴地訓(xùn)斥,嚴重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率,考試排名次,給學(xué)生心理帶來緊張,不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好,心理不得安寧,嚴重影響了身心健康,影響了學(xué)習(xí)。

三、“優(yōu)越感”太強

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”,從小備受父母的愛護,特別是爺爺、奶奶的寵愛,物質(zhì)條件優(yōu)越,自我意識強,“優(yōu)越感”太強?!叭藷o我有,人有我優(yōu)”,有些中學(xué)生生活上攀比,擺闊,穿名牌服裝,生活上浪費。過生日請客送禮,平日吃飯下飯店,過分追求物質(zhì)享受,更有甚者,一味追求時髦,穿奇裝異服,追趕“新人類”,無心學(xué)習(xí)。

四、家庭的變化

社會情況復(fù)雜,許多家庭出現(xiàn)異常變化,給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異,家庭破裂,給學(xué)生的心理帶來打擊,使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑,對他人失去了情感,甚至痛恨社會;有的父母失去了工作,下崗待業(yè),家庭經(jīng)濟困難,生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激,對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵,甚至暴力,嚴重傷害了學(xué)生那顆純凈的心,內(nèi)心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激,外受社會不良風(fēng)氣的.影響,特別是港臺電視、言情小說的誘異,禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛,有的陷入單相思,備受感情的折磨,嚴重的影響了學(xué)習(xí)。

六、迷戀“網(wǎng)吧”

許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”,網(wǎng)上聊天,網(wǎng)上交友,沉迷于虛擬的世界里,自我“陶醉”而不能自拔。自我多情,弄虛作假,欺騙別人的感情,有的“通宵達旦”夜不歸宿,身心極度疲勞,荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見,報紙已加以報道。更有甚者,有的獵奇不健康的內(nèi)容,自甘墮落;有的零花錢不夠消費,就從家里偷,甚至向小學(xué)生敲詐,走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順,“要風(fēng)得風(fēng),要雨得雨”,不知愁滋味,缺乏生活的磨煉,心理脆弱,心理承受力差。在學(xué)校里,教師一句善意的批評,就感到委屈,痛苦;一次考試成績不理想,就感到失意,失去信心;沒有被評上先進,就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事,父母責(zé)備幾句,就離家出走。更有甚者,遇到挫折,就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴重的危害。

學(xué)校、家庭和社會應(yīng)當通力合作,加強青少年心理健康教育,為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇二

暑期參加湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后,我向我校校長建議在我校開設(shè)初中心理健康教育課程,獲得校長的同意,并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實踐快一個學(xué)期的初中心理健康教育課后,對如何上好心理健康教育課,我做出如下總結(jié):

l、課堂導(dǎo)入最重要。

從心理學(xué)的角度來看,同樣的內(nèi)容,采用學(xué)生感興趣的方式,學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生,我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前,我都會安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。

2、堅持核心原則,形散神聚。

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗,絕不能為了活動而活動,活動應(yīng)該有主題,有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅持一個核心,并圍繞這個核心,“行散神不散”,著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì),讓他們學(xué)習(xí)和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。

對于這方面的能力,我一直在努力提高自己。活動對于教師的能力要求很高,想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如:《溝通》一課,原來我的活動設(shè)計中,要求學(xué)生每個人背上夾一張紙到處找同學(xué),配合完成。后來考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差,極容易形成混亂。于是,我把游戲環(huán)節(jié)進行了重新設(shè)計,換教室活動為座位傳紙,有效的避免了混亂,從而也達到了說明道理,活躍氣氛的目的。

3、堅守課堂紀律,顧此顧彼

來說,他們自律性不強,還不懂得尊重別人,不懂得主動遵守紀律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”:要么發(fā)言過于隨意,只顧自己大聲說話,不傾聽別人的心聲;要么封閉自己,嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛,很快亂作一團,最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情,班級內(nèi)無法形成真實情感的交流,我也不得不停下來維持紀律,積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計的課可能就此功虧一簣。因此,教育學(xué)生保持紀律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的,是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提,其本身也是一種心理健康教育。

4、適當?shù)淖晕议_放

如果心理教師能在適當和必要的時候,作真誠的自我剖析、自我開放,學(xué)生也會減輕自我防衛(wèi)心理,真實地表達自己、安全地探索自己。有時學(xué)生甚至?xí)鲃右螅骸袄蠋?,你呢你以前是怎么樣的給我們說說啊!”不過作為一名心理教師,其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者,自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度,否則,將會導(dǎo)致角色混亂,得不償失。

5、拓展延伸課堂,“里應(yīng)外合”

(1)樹形象。在學(xué)生眼里,“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對這一角色的認識,將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展,并直接影響到心理健康教育的成效。因此,心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個性魅力,以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。

師自己也做不到,那我們學(xué)了又有什么用呢”因此,課堂內(nèi)外,我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅,給學(xué)生以理解和尊重。

(2)“心語錄”。我讓每個學(xué)生準備了一個“心語錄”,用它來記錄自己的心路歷程,也作為師生情感交流的平臺。我要求學(xué)生每人都交本,但沒有困惑可以什么也不寫,這樣有效的保護了交作業(yè)的同學(xué)?!靶恼Z錄”上,他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我,我都會及時回復(fù),并寫上激勵的話語,這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。時而他們也會把收集的名人名言、精美文章上交上來,讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長。更重要的是,學(xué)生能通過它隨時與我交流自己內(nèi)心的想法,把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來。有位學(xué)生用長達兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)歷,來回的文字交流中,他不斷地調(diào)整自己,不斷地成長;我也在不斷地審視自己,不斷地成長?!靶恼Z錄”是心理健康教育課的延伸,為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。

以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當然,我的心理健康課還不成熟,仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課,發(fā)揮出它最大的作用,還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決,我會再繼續(xù)努力!也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

健康知識講座培訓(xùn)心得篇三

青春期,一個兒童期到成人期的過渡期,這個階段尤為重要,是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié),我們就處在這個階段,當然要聽關(guān)于發(fā)育過程中的一些問題的講座。一開始,老師放了一個極其形象的視頻,是將一個人生看成50秒,讓我們了解我們的時間很少,老師又用了一個實驗告訴我們?nèi)松拖褚粋€大口瓶子,在里面先放大石頭,再依次將小石頭。細沙。水放入,這樣,人生就變得充實,而如果不先放大石塊,大石塊可能就放不下了,而這些大石頭就是我們覺得最重要。最需要珍惜的,只有這樣,懂得愛別人,才能被別人愛,讓我們在喜悅中慢慢成熟。

青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期,在這時候,一定要有充足的.營養(yǎng)和鍛煉,這樣對身體發(fā)育有幫助,但也不能一直很累,要勞逸結(jié)合,做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài),會影響大腦發(fā)育。這個期間,人還會獨立起來,產(chǎn)生逆反心理,不聽父母的話,覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化,變得急躁煩惱。

青春期還會有喜歡別人感覺,這是正常的因為幼兒園男女混在一起玩,叫混玩期,慢慢長大了,男生和男生玩,女生和女生玩,叫疏遠期,現(xiàn)在開始到以后,開始喜歡和異性交往,叫接近期,長大了,開始正式和異性交往,叫戀愛婚姻期。所以,現(xiàn)在主要任務(wù)是學(xué)習(xí),不能為這種關(guān)系而影響學(xué)習(xí)。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇四

學(xué)生健康心理發(fā)展目標涉及到多個方面:有身體、精神、心理的整體和諧;有自我認同、自我更新與成長;有關(guān)懷、尊重與合群;有創(chuàng)造性人格;有應(yīng)對挑戰(zhàn)與困難的能力等但很多家長和老師對學(xué)生心理健康的認識不足往往忽略了學(xué)生的心理健康因此我們不僅要遵循教育規(guī)律還要注重學(xué)生的心理健康盡可能滿足他們正當?shù)男睦硇枰獙Σ徽數(shù)男睦硇枰托恼f服講清道理給予正確引導(dǎo)教師在心理活動課中必須以學(xué)生為中心重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素盡量滿足各類學(xué)生的心理需要幫助他們樹立正確的價值觀學(xué)會處理自身面臨的各種困惑在設(shè)計活動時要創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境突出學(xué)生的主體地位;在組織互動時要提供舞臺讓學(xué)生唱主角讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點;教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)這正如杜威說的:“教師是一個引導(dǎo)者他掌著舵學(xué)生用力把船劃向前方”

一、通過學(xué)習(xí)使我認識到了心理健康教育的重要意義

二、心理健康的內(nèi)涵

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

其發(fā)展對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”

四、加強對學(xué)生的心理健康教育

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

第一、在學(xué)習(xí)上

每個人對愛情都充滿幻想我也不例外以為某個人是我的全世界但是每個人都是獨立的個體我所以在愛情中常常流淚幾乎不知道面對日常生活中的各種問題也許是習(xí)慣了依賴失去的痛苦一直伴隨著我這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關(guān)系我們每一個人都應(yīng)該學(xué)會堅強就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹而不是一個人是另一個的藤蔓在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心那種“不在乎天長地久只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負責(zé)的愛情愛情是神圣的這種美好的情感值得我們每一個人慢慢而不是因為一時的寂寞才緊緊相擁只是為了生理上的需要更是要人唾棄的最后作為一位當代大學(xué)生我們要明確身上肩負的責(zé)任大學(xué)時光是美好的在這樣花一樣的年華面對著朝陽樹立遠大的理想并不懈奮斗面對壓力和挫折積極地解決不拋棄不放棄我相信我們的青春永垂不朽!

健康知識講座培訓(xùn)心得篇五

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何展開心理健康教育,展開成功與否,是學(xué)校教育的重要一環(huán),下面就我在心理教育方面的幾點心得:

社會日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生遭到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展進程中,缺少科學(xué)的辨別能力和社會實踐體會,加上小學(xué)生的獨立意識較差,所以小學(xué)生很少易產(chǎn)生心理行動偏差。近年來,小學(xué)生常顯現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行動,究其原因,我們不難發(fā)覺,他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時,缺少解決矛盾,應(yīng)對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理,不能只重視分數(shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們?nèi)I舷滦纬晒缠Q:要下足工夫,重視心理健康教育,促使學(xué)生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為21世紀培養(yǎng)合格的'人才。

課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的進程,也是學(xué)生心理發(fā)展的進程。我們嚴格依照上級要求,開設(shè)上好心理健康課的同時,要請教師在各科備課時注意發(fā)掘心理健康教育的教育因素。思品課,抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會和感悟良好的心理素養(yǎng);數(shù)學(xué)課中研究重點是視察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強學(xué)生群體交往意識,發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗,給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)進程中滲透有關(guān)的知識,可以使學(xué)生處處都感遭到真、善、美的教育,提高自身的心理素養(yǎng),且作為教育的主體,教師不僅在知識上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動進程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下,對小學(xué)生展開“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過展開主題活動,抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育,我們明顯感覺到學(xué)生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間相互干愛、團結(jié)幫助蔚然成風(fēng),在各種學(xué)習(xí)活動中,學(xué)生合群,積極參與,團結(jié)協(xié)作,自尊自信,創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中,社會上,學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛惜、幫助他人,富有同情心。屢次主題隊活動的展開,使學(xué)生遭到教育的同時,自身的能力不斷得到提高,心理素養(yǎng)明顯加強。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇六

健康的心理是現(xiàn)代人必須具有的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保證。然而,在我們實行素養(yǎng)教育的進程中,由于社會、學(xué)校、家庭多方因素,這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的榮幸。

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí),使自己提高了對心理健康教育的認識,現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己浮淺的體會。

“心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反應(yīng),是人的各種行動的準則,是個體進行的社會活動思想基礎(chǔ)”。從這個定義上我們就不難看出認知對于人的心理的影響。

人本主義心理學(xué)認為,人是自主的,可以對自己未來進行挑選。正是由于有了自由和自主,人才可以嘗試排除種種條件的限制,去發(fā)展自我,實現(xiàn)自我,提高生命的質(zhì)量。

再進一步從個體發(fā)展的角度展開之前,我們不妨接受中國古人的一個經(jīng)典的論斷:“人之初,性本善”。這也許能說明人類社會幾千年來對于至善至美的不懈尋求,這種源自人類自身最深層次的尋求是人類成長,進步的基本動力。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點放在今天的心理學(xué)上面來講就是:人的生命質(zhì)量的提高(即自我實現(xiàn))是指向健康的向上的,而不是指向破壞和毀滅的。

心理是腦的功能,腦是心理的器官。而不是過去人們所普遍認為的“心臟是心理的器官”。但對于更多的`認識目前我們大多還只停留在一個描寫性的階段。大腦是一個如此復(fù)雜而精準的構(gòu)造,以至于現(xiàn)在的科學(xué)還不能完全了解它的工作原理的細節(jié)。腦性能定位嘗試了解大腦的不同區(qū)域?qū)Σ煌睦砘顒赢a(chǎn)生及發(fā)展的分工情形,并已經(jīng)獲得很大成果。這是對古代人類迷信的認為靈魂是脫離肉體獨立存在的否定。進而我們有理由相信,我們是可以想控制身體其他部位一樣,控制我們的心理活動(當然這種控制并不是絕對的控制)。這給“人具有自主的意識”以科學(xué)的根據(jù)。人也就可以通過控制自己的心理,進而掌控生命的主動權(quán),提高自己的生命質(zhì)量。

通過上曹教授心理健康講授,我還了解了許多關(guān)于心理方面的問題,這也使我更好的認識了自己,知道了心理健康對一個人成長的重要性。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇七

我校進行了一場心理健康教育講座,感覺特別地受益。

依據(jù)大學(xué)生的心理特點,有針對性地講授心理健康知識,開展輔導(dǎo)或咨詢活動,幫助大學(xué)生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,促進德智體美等全面發(fā)展,實為重要。

每個大學(xué)生都有自己的性格雕塑,并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距,使其順利成才呢?有如下途徑和方法:

第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),懂得正確認識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,提高挫折的承受能力。

第二,第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,學(xué)會科學(xué)用腦,做到勞逸結(jié)合。

第三,第三,加強自我心理調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實的良好接觸,充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標。

而在學(xué)會自我心理調(diào)適方面,我們可以做到:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情時,要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往,認識到大學(xué)生的社會責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣;增強心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,促進自身的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人,微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事,樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂,愿作為朋友的朋友的我們也快樂!更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€人,讓大家都快樂!

這次福州市骨干班主任培訓(xùn),我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座,在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康,事實上除了身體健康,更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,心理專家認為,心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病,而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活,還會影響我們周圍人的生活,也會影響工作。所以,我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

總之,在今后的教學(xué)工作中,我一定會保持一顆健康的心態(tài),關(guān)注每一個學(xué)生,善待每一個學(xué)生。時刻保存高度的責(zé)任心,關(guān)心愛護自己的學(xué)生,讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,成為祖國的有用人。

我認為作為學(xué)生,心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境……心理咨詢,是指咨詢員運用心理學(xué)的知識,透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的??傊?,心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法,對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。

在心理咨詢的活動課中,我認識到了人心中脆弱一面,有時心靈事多么的需要他人的呵護,那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅,我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演,但是大家真誠的心卻又不能不讓感動,初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅?;顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式,是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情,活躍課堂氣氛,真正到達育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪,促進知行的結(jié)合。

而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐,讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí),我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃,對以后的路,對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見,心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門,我有種不用逼自己去專心聽課,而是那種不由自主被老師所吸引的感覺??梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了,但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束,或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠的,甚至是一生的。

所謂健康,有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然,在當今日益復(fù)雜的社會中,我認為不僅要身體健康,還要心理健康,二者缺一不可。所以今天下午的講座,對于我們這些還很年輕的教師來說,是非常重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當今中小學(xué)心理不健康的主要原因,其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化,要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系,按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中,人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng),而人類的心理_最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手:首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激,就是說無論什么樣的人,都喜歡聽好聽的話,即使心理明白是假的、虛的,還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施,比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”,就是因為贊賞可以改善機體氣氛,有利于搞好兒童教育,提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),可以促進人的心理健康,但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的,在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性,通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些,不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心,這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),所以我們教師在平時的教育過程中,及時地觀察了解學(xué)生,盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心,這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨,尤其是差生,作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們,讓他們感受到班集體的溫暖,自己也是這個班集體中不可缺少的,從它的閃光點出發(fā),逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān),同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓_的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們,也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后,讓我明白,學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題,是由于多種原因造成的,并非故意和老師作對。而且,出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助,我們老師不應(yīng)該嫌棄他們,就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,要真誠地幫助他們。當我們把問題學(xué)生當成一個個研究對象“對癥下藥”時,就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學(xué)習(xí),給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助,所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中,我一定會好好珍惜的!

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團體心理輔導(dǎo),從沒參加過團體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然,不知團體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導(dǎo)課,使我豁然開朗,收益菲淺,學(xué)到了不少知識。

本次培訓(xùn),我在培訓(xùn)的課程與對象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認識。在培訓(xùn)中,我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲,去積極的參與并認真體驗感知,并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情,對其產(chǎn)生共鳴,感受對方的心聲,了解其情況,認真完成培訓(xùn)的目標任務(wù),去提升相關(guān)的能力。

雖然只有短暫的一天時間,體驗的活動也不多,但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說,面對有各種各樣問題的學(xué)生,任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn),我認為在班主任實際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點:

一、不斷提升自我,做一個心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人,尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法有策略地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則傷害學(xué)生心靈。因此,作為教師必須是心理健康的人,必須具備以下條件:

1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì),了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征,才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,反之則使學(xué)生惶惑不安。

2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué),但面對層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力,要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情,去感染影響學(xué)生。要積極創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣,使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時刻關(guān)注并積極維護學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長與成才,作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康。

1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面,進行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時要注意細心觀察學(xué)生,要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流,多鼓勵學(xué)生表達自己的思想,理解、認同不同意見的分歧,創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

2、尊重每一位學(xué)生,愛護每一位學(xué)生,保護學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動,多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活,與家長溝通思想,相互配合。

3、加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo),通過主題班會的形式,充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過班隊會課,定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來,在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導(dǎo),也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當然,短暫的學(xué)習(xí)時間,膚淺的認識,還不足以全面提升自身的教育能力,我還會一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇八

第一段:引言(150字)。

最近,我參加了一個關(guān)于新健康知識的講座,并受益匪淺。此次講座涵蓋了多個方面的知識,包括營養(yǎng)、運動、心理健康等。講座中的專家詳細解釋了這些知識的重要性,并提供了實用的建議和方法。下面我將分享我對這次講座的整體感受和體會。

第二段:營養(yǎng)篇(250字)。

講座中,專家詳細介紹了營養(yǎng)攝入的重要性以及我們應(yīng)該如何平衡飲食。他提醒我們要控制糖分和鹽分的攝入,并多吃新鮮蔬菜和水果。此外,他還告訴我們?nèi)绾握_選擇食物,并提醒我們不要過度依賴加工食品。這些讓我認識到,教育自己的身體需要多種各樣的營養(yǎng)素,以保持身體的健康。

第三段:運動篇(300字)。

在運動篇的講座中,專家強調(diào)了身體鍛煉的重要性。他們詳細介紹了不同類型的運動,包括有氧運動、力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練,以及適合不同年齡段人群的推薦運動。此外,他們還提醒我們避免長時間坐姿,并推薦我們每天至少進行30分鐘的運動。這使我意識到,通過適當?shù)腻憻?,我們可以維持身體的健康和減少患病的風(fēng)險。

第四段:心理健康篇(300字)。

在講座的心理健康篇中,專家強調(diào)了心理健康與身體健康之間的緊密聯(lián)系。他們詳細解釋了壓力對身心健康的負面影響,并提供了減輕壓力的方法,如適當?shù)男菹?、放松技巧和尋求社交支持等。此外,他們還告訴我們保持積極心態(tài)的重要性。這些內(nèi)容讓我意識到,關(guān)注心理健康同樣重要,它對身體健康和生活質(zhì)量有著深遠的影響。

第五段:結(jié)論(200字)。

通過參加這次新健康知識講座,我對保持健康的重要性有了更深的認識。了解并實踐營養(yǎng)、運動和心理健康的知識,對我來說具有重要的意義。我將以這次講座所學(xué)到的知識為指導(dǎo),逐漸改變我以往不正確的生活習(xí)慣。我相信,只有通過努力提升自己的健康意識,我們才能擁有具備健康身心的美好生活。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇九

根據(jù)當前教育環(huán)境面臨的新形勢新任務(wù),20xx年x月x日,教育部對原有《綱要》進行了修訂,印發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,提出了〝十六字工作方針〞——全面推進。突出重點。分類指導(dǎo)。協(xié)調(diào)指導(dǎo)。協(xié)調(diào)發(fā)展,以及〝四個結(jié)合〞基本原則——科學(xué)性與時效性結(jié)合,發(fā)展。預(yù)防和危機干預(yù)相結(jié)合,面向全體學(xué)生和關(guān)注個體差異相結(jié)合,教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合。

該指導(dǎo)綱要主要陳述了五個方面的內(nèi)容:

一、心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則,

二、心理健康教育的目標與任務(wù),

三、心理健康教育的主要內(nèi)容,

四、心理健康教育的途徑和方法,

五、心理健康教育的組織實施。

通過該綱要的學(xué)習(xí),我充分意識到了當前學(xué)校心理教育重要性和必然性,作為一個老師尤其作為一個班主任,必須加大對學(xué)生心理發(fā)展的學(xué)習(xí)和關(guān)注,唯有如此,才能更好地開展教育工作,才能為國家和社會真正培養(yǎng)身心健康的棟梁之才。

雖然,國家各大文件精神和政策要求學(xué)校開展心理健康教育專題,建立心理咨詢室,全方位為中小學(xué)生的心理發(fā)展提供幫助和指導(dǎo)。但是,畢竟,心理學(xué)的知識博大精深,不是所有老師都接受過正規(guī)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的,另外就是心理咨詢室,雖然各學(xué)校都有設(shè)置,但實事求是的說,一方面是普通學(xué)校的心理咨詢室的配置都比較簡陋,另一方面,學(xué)生對于心理問題普遍認識不夠到位,缺乏主動尋求心理幫助的勇氣,有了心理上的問題,連主動向班主任求助的想法都很少,想要學(xué)生主動走進心理咨詢室更是難上加難。所以,這就對老師們提出了更高的教育要求,要在日常的教學(xué)中主動自覺地遵循學(xué)生心理健康教育的規(guī)律,將適合學(xué)生特點的心理健康教育內(nèi)容有機滲透到日常教育教學(xué)活動中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當前的中學(xué)教育環(huán)境,還是普遍講升學(xué)率作為衡量學(xué)校的第一標準,學(xué)校自然還是將教學(xué)成績作為評價教師的第一標準,那這就在很大程度上限制了老師們對于學(xué)生心理狀況的關(guān)注,有的老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生課堂有異常行為,無非就是兩種處理方式,要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀情況處理,要么以擾亂課堂秩序為由直接訓(xùn)斥學(xué)生,這些都不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。

綜合來看,真正能夠為學(xué)生心理發(fā)展挑起重擔(dān)的責(zé)任還要落到班主任肩上,還要落到班級管理的方方面面,班主任在班級管理中對學(xué)生開展心理教育才是有效引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展的`最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務(wù)之一是班會的組織和開展,班主任在班會組織中積極開展心理教育課,合理加入心理素質(zhì)拓展活動,包括團隊建設(shè)。心理訓(xùn)練。情景設(shè)計。角色扮演。團隊游戲。心理情景劇,等等,將空泛的心理教育化為實實在在的學(xué)生親身參與其中,真實感受,自我內(nèi)化提升的真正有助于學(xué)生身心發(fā)展的心理教育,同時,對學(xué)生長遠發(fā)展的意義是深刻深遠的健全他們的人格,為x世紀培養(yǎng)合格的人才。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇十

青春期,一個兒童期到成人期的過渡期,這個階段尤為重要,是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié),我們就處在這個階段,當然要聽關(guān)于發(fā)育進程中的'一些問題的講座。

一開始,老師放了一個極其形象的視頻,是將一個人生看成50秒,讓我們了解我們的時間很少,老師又用了一個實驗告知我們?nèi)松拖褚粋€大口瓶子,在里面先放大石頭,再順次將小石頭、細沙、水放入,這樣,人生就變得充實,而如果不先放大石塊,大石塊可能就放不下了,而這些大石頭就是我們覺得最重要、最需要珍愛的,只有這樣,知道愛別人,才能被別人愛,讓我們在歡樂中漸漸成熟。

青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期,在這時候,一定要有充足的營養(yǎng)和錘煉,這樣對身體發(fā)育有幫助,但也不能一直很累,要勞逸結(jié)合,做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài),會影響大腦發(fā)育。這個期間,人還會獨立起來,產(chǎn)生逆反心理,不聽父母的話,覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化,變得急躁煩惱。

青春期還會有愛好別人感覺,這是正常的。由于幼兒園男女混在一起玩,叫混玩期,漸漸長大了,男生和男生玩,女生和女生玩,叫疏遠期,現(xiàn)在開始到以后,開始愛好和異性交往,叫接近期,長大了,開始正式和異性交往,叫戀愛婚姻期。所以,現(xiàn)在主要任務(wù)是學(xué)習(xí),不能為這種關(guān)系而影響學(xué)習(xí)。聽了老師的講座,我受益匪淺,我決定,我要快樂地面對青春期,樂觀開朗地對待他人,大聲高呼:“庇護青春,珍愛生命!”

健康知識講座培訓(xùn)心得篇十一

健康成長是我們最大的幸福,具有硬朗的身體,良好的習(xí)慣,健康的心理是人生成功的基礎(chǔ)。我們是地球的小主人,也是祖國的未來,所以健康成長應(yīng)當從我做起,從小抓起,從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣,保持安靜的心態(tài),培養(yǎng)優(yōu)秀的素養(yǎng),用微笑去面對每一天。

媽媽給我講過一個真實的故事:一個小孩,由于父母非常溺愛他,從小養(yǎng)成了無禮、任性、霸道等很多不好習(xí)慣。有一次,他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯,他不僅沒向李伯伯問好,當李伯伯向他打招呼時,他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行動而將此事告知了他爸爸。當爸爸批評教育他時,他不僅沒有認錯,還對爸爸拳打腳踢,哭鬧不已。再后來,他在學(xué)校見誰不順眼,就去打別人,同時他有了網(wǎng)癮,常常逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里,如果身上的零花錢用完了,就去偷,再用偷來的錢去上網(wǎng)。終究走進了少年看管所。這件事情告知我們,良好的習(xí)慣要從小養(yǎng)成,壞的習(xí)慣有時會毀掉人的一生。

中國著名的殘疾人作家,哲學(xué)碩士張xx,5歲時因患脊髓血管瘤導(dǎo)致高位截癱,15歲時,跟隨父母下放到農(nóng)村。在殘暴的命運眼前,張xx沒有沮喪和沉溺,她以堅強的毅力和恒心與疾病作斗爭,靠自學(xué)完成了小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)的學(xué)習(xí),編著了許多書籍,并成為了作家,成了中國殘聯(lián)副主席。

當我們得知一位年僅12歲女學(xué)生因不堪學(xué)習(xí)重負,留下遺書自縊身亡,一位14歲八年級的男生揣著一份未做完的'試卷墜樓而去的報道后,我們再看看張xx的事跡,或許我們的心里會感到震動,一個殘疾人為何會獲得那么大的成績?張xx雖說身體不健全,但她卻正確地接受了現(xiàn)實,大膽地克服了困難,對人生交上了一份中意的答卷。這靠的是什么?靠的不僅僅是她對生命的執(zhí)著、勇氣和毅力,更重要的是她一顆充滿陽光的、積極向上的健康的心。在我們身邊,有很多不珍愛生命、不酷愛生活,不能健康成長的失敗教訓(xùn),也有很多象張xx、海倫·凱勒一樣發(fā)奮圖強、堅強拼搏的成功典型,失敗的教訓(xùn)是一面鏡子,警示我們嚴以律己,好的典型是一面旗幟,引導(dǎo)我們奮發(fā)向上。我們要從規(guī)范行動做起,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和行動習(xí)慣;從健全陽光向上的心理做起,經(jīng)受住各種考核,具有一個健康的心;從酷愛學(xué)習(xí)做起,為了我們的理想而奮力拼搏;從珍愛生命做起,善待生命、酷愛生命,讓生命更加杰出;從寬厚待人、節(jié)儉節(jié)省、學(xué)會感恩做起,傳承和發(fā)揚中華民族的美德。勇于承當責(zé)任,敢于面對困難,順利的繞過成上進程中的每一塊絆腳石,做一顆向日葵,迎著光輝的陽光強健成長。

健康知識講座培訓(xùn)心得篇十二

在這陽光光輝的夏天,帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細凝聽了由學(xué)校舉行的大學(xué)生心理健康講座,通過這次的心理知識健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過在學(xué)習(xí)、生活等幾個方面為我們講授大學(xué)生常見遇到的心理問題,告知我們?nèi)绾握_的面對壓力并解決它。第一、在學(xué)習(xí)上。第一,“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后,卻發(fā)覺現(xiàn)實中的大學(xué)本來是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三點一線,日復(fù)一日無窮循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不安穩(wěn),引發(fā)心理沖突。其次,大學(xué)培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以掌控,覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才,可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞,目標的階段性也不明確,我完全不知道如何依照目標來設(shè)計和計劃自己。通過這次老師的答疑解惑,我了解了上大學(xué)的意義——實現(xiàn)自我的價值。我們每一個人都必須建立正確的價值觀,努力奮斗當收獲成功的時候我們會感到油然而生的成績感。

第二、在生活上。在當今社會,我們不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,須主動地去適應(yīng)環(huán)境,保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,這次的講座讓我能在全面認識自己的基礎(chǔ)上,有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高。由于之前的我性情上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),而且心里承當能力很差,面對挫折時常常不能正確解決它,只是采取消極的態(tài)度,在心理健康老師的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?,F(xiàn)在的'我漸漸的開始重視自己并且通過學(xué)習(xí)我掌控了一些人際交往的技能。我知道良好有賴于相互的了解,相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學(xué)會有效凝聽,做到耐心、虛心、會心,掌控談話技能,吸引和抓住對方。我也克服了我的依靠心理。

第三、在愛情上。每個人對愛情都充滿空想,我也不例外,以為某個人是我的全世界,但是每個人都是獨立的個體,我所以在愛情中常常流淚,幾乎不知道面對日常生活中的各種問題,也許是習(xí)慣了依靠,失去的痛楚一直相伴著我。這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關(guān)系,我們每一個人都應(yīng)當學(xué)會堅強,就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹,而不是一個人是另一個的藤蔓。在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心,那種“不在乎天長地久,只在乎曾經(jīng)具有”是一種不負責(zé)的愛情,愛情是神圣的,這種美好的情感值得我們每一個人漸漸回想,而不是由于一時的孤寂才牢牢相擁,只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。

最后,作為一位當代大學(xué)生,我們要明確身上肩負的責(zé)任,大學(xué)時光是美好的,在這樣花一樣的年華,面對著朝陽,建立遠大的理想,并不懈奮斗,面對壓力和挫折,積極地解決,不拋棄,不舍棄,我相信,我們的青春永垂不朽!

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