當(dāng)代人們的生活離不開科技，高科技給人們的生活帶來了便利。完善寫作組織和結(jié)構(gòu)。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，希望能給你提供一些靈感與啟示。
不吃早餐檢討書篇一
尊敬的老師：
您好！
我作為一名xx高中的學(xué)生，在學(xué)校里面遵守學(xué)校的規(guī)章制度是我的責(zé)任和義務(wù)，可我在最近的日子里卻沒有好好遵守，我居然多次發(fā)生了早自習(xí)吃早餐的行為，這讓我感到十分的羞愧。現(xiàn)在，我已經(jīng)深深意識到了我早自習(xí)吃早餐這個問題的嚴(yán)重性，所以我特在此寫下這份檢討書，用來表明我認(rèn)錯的決心。
我之所以在近日多次出現(xiàn)早自習(xí)吃早餐的情況，是因為我太懶惰了。當(dāng)學(xué)校放學(xué)后，我都會直接飛奔到家里，然后拿出我的手機開始玩手機游戲，有時候聽下歌啥的。總之，一在家就是玩，不會先考慮作業(yè)的完成情況，只有當(dāng)我玩的.盡興了，我才會去做老師給我們布置的作業(yè)。正是因為我的這種壞習(xí)慣，導(dǎo)致我基本都是在晚上寫作業(yè)的，為了保證作業(yè)的質(zhì)量和完成度，我通常寫作業(yè)都會寫到很晚，所以我上床睡覺的時間也很晚。
雖然咱們學(xué)校的早上上課時間已經(jīng)推遲了，但是對我來言還是不夠的，我那么晚睡，又這么早起來，我可受不了，幸虧我家住的離學(xué)校不遠(yuǎn)，所以我一般都是睡到臨近上課時才起床的，再跑去學(xué)校。從小的時候，我家人和老師就告誡我說，人一定要吃早餐，不然一天都沒有精神。我在腦海里深深記住了這個道理，所以我即便上學(xué)快遲到了，我也還是會買一份早餐吃，但是在路上肯定是來不及吃了，我只能帶進班級里吃了。
學(xué)校在早上正式上課前，都會有一段時間的早自習(xí)，所以我就趁著這個時間段瘋狂的吃著早餐，免得被老師發(fā)現(xiàn)。可能是我的運氣好，或者是老師沒太注意我，我好幾次在早自習(xí)上吃早餐都沒人管我，這就讓我越來越大膽了，我直接每次都在上早自習(xí)的時候吃早餐了。在x月x日這天，我還是拿著早餐來到了教室，當(dāng)我吃的正香時，突然有人拍了拍我，我回頭一看，發(fā)現(xiàn)居然是老師您。
但是我仗著我是第一次被抓住，我覺得老師也不會對我咋樣，可沒想到的是，老師您早就看見過我在早自習(xí)時吃早餐了，只是沒說什么，誰想到我不僅沒有改，還越來越嚴(yán)重了，這才不得不直接提醒我。當(dāng)我知道這個情況后，我都不好意思再吃手上的早餐了，所以從這天起，我就下定了決心，我一定要改掉我自己在平時生活里的壞習(xí)慣，不會再給老師您添麻煩了，也不會再影響咱xx班同學(xué)的學(xué)習(xí)了。
此致
敬禮！
檢討人：
日期：
不吃早餐檢討書篇二
尊敬的單位領(lǐng)導(dǎo)：
近期我在公司上班期間頻頻出現(xiàn)吃早飯的情況，在此懷著深刻懊悔的心情遞交檢討書，以充分反省這個錯誤。
回顧錯誤經(jīng)過：最近一段時間，本人發(fā)現(xiàn)自己胃部不適，上醫(yī)院檢查醫(yī)生確認(rèn)發(fā)現(xiàn)是胃部發(fā)炎。經(jīng)過一番思考分析，本人意識到由于近期本人早餐一直沒有吃的緣故導(dǎo)致了胃炎的發(fā)生。原來本人都是有吃早餐習(xí)慣的，可是近期由于經(jīng)常去的一家早餐廳關(guān)門歇業(yè)導(dǎo)致了本人一時間沒有什么早餐可以買，不得已只能夠到距離公司較近的餐飲街購買早餐，這一來耽誤了上班時間，二來也導(dǎo)致了近期我頻繁攜帶早餐來公司并且在上班期間偷吃的狀況。
現(xiàn)如今反省錯誤，本人覺得非常愧疚，主要意識到自身有這么幾點錯誤：
一，沒有工作的充分準(zhǔn)備。沒有充分意識到自身作為一名公司銷售部職員，平常在公司的上班期間需要時刻確保銷售信息的及時處理，上班期間應(yīng)該打起十二分的注意力，不能夠再將精力花在吃飯上了。二，吃東西嚴(yán)重?fù)p毀個人形象繼而損毀了公司形象，給其他同事造成困擾。這樣一次事情的出現(xiàn)，充分說明了本人沒有在乎身邊同事的感受，要知道公司里面是一個相對封閉的環(huán)境，又因為如今天氣炎熱空調(diào)打開，公司里面經(jīng)常彌漫本人的早餐蔥油餅、肉包子的味道嚴(yán)重得影響了同事工作，我這樣的行為實在太顯得不注意了。三，反映個人素質(zhì)不高，讓領(lǐng)導(dǎo)揪心。作為公司里的一名員工，也是公司一份子，個人素質(zhì)的高低很直接牽動著領(lǐng)導(dǎo)的心。如今我偷吃東西就讓領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，讓領(lǐng)導(dǎo)深深得感覺到自己底下的員工素質(zhì)亟需提高，也加重了領(lǐng)導(dǎo)的工作壓力，讓領(lǐng)導(dǎo)傷心難過，可能還會導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)心情抑郁、痛苦失眠。
總而言之，上班偷吃東西是絕對不文雅、不端莊、不照顧他人的不文明行為，我必須嚴(yán)肅對待。在此向領(lǐng)導(dǎo)作出鄭重保證：從今往后，我一定不會在公司的辦公區(qū)再有任何吃東西的行為了。并且注重日常飲食調(diào)節(jié)，讓各餐都盡量完好得在公司外部解決以確保良好的工作狀態(tài)。
檢討人：
x年xx月xx日。
不吃早餐檢討書篇三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：
您好;感謝您能在百忙之中抽空看我寫的檢討書，關(guān)于2019年1月16日在崗期間吃饅頭一事，經(jīng)過是這樣的。
那天晚上我在饅頭車間上夜班到早上7點下班，7點后我又回到醬油車間上料，早上沒能按時吃飯，到早上9點多，我就餓了，活干不動了，我就去饅頭車間找石主任要個饅頭吃，結(jié)果石主任沒在車間，我還著急回醬油車間上料，正巧碰到你們車間的員工，我就要個饅頭吃，后來被石主任知道此事就把事情上報給上級領(lǐng)導(dǎo)了，上級又給我車間主任致電詢問此事，我車間主任又找我給我好頓批評，我一氣之下，就去找石主任講理去了，結(jié)果越講越生氣，倆人就吵起來了，現(xiàn)在我知道錯了，我不想再為自己的錯誤找任何借口，那只能讓我更加慚愧，我現(xiàn)在懷著萬分的愧疚給領(lǐng)導(dǎo)寫下這份檢討書，以向您表示我對在崗期間不再拿廠部的任何東西吃了，這種惡劣行為深痛杜絕及打死也不再范的決心，早在我剛進醬油車間時，我車間主任林永波就已經(jīng)三令五申，一再強調(diào)不許拿廠部的東西，一旦發(fā)現(xiàn)，輕者罰款，重者開除，這回我銘記在心，以后我不能再犯。
今后，我要以優(yōu)秀的表現(xiàn)來彌補我的過錯，短短的百余字不能表述我對自己的譴責(zé)和責(zé)怪，我知道錯了，我不該在崗期間拿廠部的東西吃，我希望廠領(lǐng)導(dǎo)能給我改過的機會。如果廠領(lǐng)導(dǎo)能給我改過的機會，我會化悔恨為力量，我絕不在同一地方摔倒重犯。
今天我要感謝領(lǐng)導(dǎo)讓我寫這份檢查，是領(lǐng)導(dǎo)讓我認(rèn)識到自己的錯誤的嚴(yán)重性，給我改過的機會，使我離成功更近了一步，我會努力工作。我已經(jīng)把這個工作當(dāng)成我生活的一部分了，請領(lǐng)導(dǎo)繼續(xù)關(guān)心監(jiān)督，幫助我改正缺點，取得更大的進步和成功。
檢討人：
20xx年xx月xx日
不吃早餐檢討書篇四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!對不起，我在上班的時候嗑瓜子，給同事營造了一個不好的工作壞境，影響了大家的工作，我對于自己的行為進行了認(rèn)真的反思，我知道自己犯了錯，我已經(jīng)深刻的認(rèn)識到了。
同時，在這件事中，我還感到，自己在工作責(zé)任心上仍就非常欠缺。眾所周知，服務(wù)行業(yè)一定要有規(guī)范的行為準(zhǔn)則，工作時間我卻吃起瓜子，這充分說明，我從思想上沒有把工作的方式方法重視起來，這也說明，我對自己的工作沒有足夠的責(zé)任心，也沒有把自己的工作做得更好，也沒給自己注入走上新臺階的思想動力。在自己的思想中，仍就存在得過且過，混日子的應(yīng)付思想?，F(xiàn)在，我深深感到，這是一個非常危險的傾向，也是一個極其不好的苗頭，如果不是領(lǐng)導(dǎo)及時發(fā)現(xiàn)，并要求自己深刻反省，而放任自己繼續(xù)放縱和發(fā)展，那么，后果是極其嚴(yán)重的，甚至都無法想象會發(fā)生怎樣的工作失誤。因此，通過這件事，在深感痛心的同時，我也感到了幸運，感到了自己覺醒的及時，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折。所以，在此，我在向領(lǐng)導(dǎo)做出檢討的同時，也向你們表示發(fā)自內(nèi)心的感謝。
檢討人：
x年xx月xx日。
不吃早餐檢討書篇五
領(lǐng)導(dǎo)：
我因xx月xx日上班吃東西，而違反了公司條約。當(dāng)時我抱著僥幸心里，以為此事小，不太會追究我的責(zé)任，可我并不知道的`是，公司紀(jì)律嚴(yán)格，一切都是以公司紀(jì)律處事為本。
我承認(rèn)，這一次的事件我可能會讓職員們學(xué)著我做榜樣，并且會影響管理，使得差的風(fēng)氣會影響很大。
這次的檢討，我充分體會到了事情的嚴(yán)重，并且認(rèn)識到了自己的不足。
所以我以后堅決不會再犯同樣的錯誤，并且踏踏實實的工作，忘領(lǐng)導(dǎo)能夠?qū)捜菸?，給我此次改過的機會。
20xx年xx月xx日。
不吃早餐檢討書篇六
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我為我在工作的時候吃早餐向您道歉認(rèn)錯，這樣的行為影響大家的工作，違反了公司的規(guī)定，我將會牢記于心，以后覺不再犯。
其中的原因經(jīng)過是我今天來上班的路上堵車了原本我按以前的正常時間來算我應(yīng)該會提前來到公司，但是堵車后浪費了大量時間很多車輛都動彈不得，我下車后匆匆忙忙趕來公司還好沒有遲到，但是我卻沒有時間吃早餐了，上班后感到肚子非常餓忍不住把早上買的早餐拿出來吃。
我以前從來都沒有在上班的時候吃過早餐，這次我也是太餓了才做的，我希望領(lǐng)導(dǎo)能夠原諒我這一回，我在上班時間吃早餐會打擾到其他同事的工作，會讓大家產(chǎn)生饑餓感，會讓其他同事工作分心，也會讓自己工作分心，在工作的時候既要工作又吃早產(chǎn)不能夠把工作作好，只會讓我們把工作做得一團糟，上班時間就應(yīng)該一心一意工作，在上班時間吃東西的行為，也是非常不禮貌的行為，大家都在工作就我在哪里吃東西，是不尊重大家，不應(yīng)該這么作，我這次的`做法錯了，我也認(rèn)識到了，哪怕再餓也不應(yīng)該在工作的時間里去吃早餐，再加上公司有規(guī)定不準(zhǔn)在上班時間吃早餐，我違反了公司的規(guī)定，沒有遵守公司的規(guī)定，我們是公司的一員就必須要遵守公司的相關(guān)規(guī)定，只有遵守規(guī)定公司才會變得井井有條，才能夠正常的工作，如果所有人都想我一樣在工作的時候并專心工作還在工作的時間吃早餐，這樣根本就做不好事情。在工作的時候如果不小心把早餐弄撒了會影響到大家正常工作，讓我們的工作效率變低。
我會吸取這次的教訓(xùn)，再也不會利用上班時間吃早餐了，我會努力的工作，以后吃早餐會在上班之前把把早餐解決，或者先在家里把早餐解決了在出門，不耽誤上班的時間。
我不是故意要在上班時間吃早餐的希望領(lǐng)導(dǎo)能顧網(wǎng)開一面，我是真心誠意的認(rèn)錯，的我絕不會只是口頭承諾，我會分清吃飯時間和上班時間，在工作的時候有工作為重，上班的時候絕不帶早餐進入公司，嚴(yán)格要求自己，始終保持高度的責(zé)任意識，以工作為重，把工作做好，避免在工作的時候出現(xiàn)問題，讓自己有交代，也能夠給公司一個交代，不會偷偷的在工作時間吃，更不會在工作中吃，把工作按排好做好自己的任務(wù)。
此致
敬禮！
檢討人：
日期：
不吃早餐檢討書篇七
尊敬的老師：
您好！
我是xxx。我很抱歉，在今天的早讀課上，我因為忍不住饑餓，沒有管理好自己，明明才上課開始沒多久，大家都真沉迷于手中的書本中的時候，我卻偷偷在課桌下吃自己在上課前買的早餐。但我不僅非凡了上課的紀(jì)律，更是給其他的同學(xué)帶來了影響！給您添了不少的麻煩，真的非常的抱歉。
此次犯下這樣的錯誤，起因其實只是因為一場小小的意外。但是，最重要的還是因為我在對自己管理上的問題！因為我沒能在上課期間管理好自己，沒能更嚴(yán)格的要求自己，導(dǎo)致這樣事情的發(fā)生。
其實，這次事情的起因是這樣的。在早操結(jié)束后，我本應(yīng)該和大家一起去吃早餐，但卻因為和同學(xué)聊天耽擱了。等我買到早餐的時候，預(yù)備鈴已經(jīng)響起！我顧不得手中的早餐徑直的就跑進了教學(xué)樓里。
再然后，因為沒吃早餐，我實在餓得受不了，在幾番掙扎之后，我最終還是偷偷的犯下了這個錯誤。
通過之后對自己的反省，我明白，其實在一開始我將早餐帶進教室的時候就已經(jīng)犯下了錯誤！不能將早餐帶進教室是學(xué)校的規(guī)定，但是我卻因為焦急趕路忘記了這件事情。其次，我還再次犯下錯誤，在上課的時候吃早餐，不僅給同學(xué)們的早讀帶來了影響，還擾亂了班級的紀(jì)律。
檢討了自己之后，我認(rèn)識到自己最大的問題，在于我的生活規(guī)律上！作為一名初中生，我早已習(xí)慣了學(xué)校的生活。我明知到早餐的時間很短，但是卻沒有及時的去購買，反而還用這段時間去和同學(xué)聊天！這本身就是非常錯誤的事情！這次的錯誤，原原本本就是因為我對自己的生活不負(fù)責(zé)造成的！
如果我能在當(dāng)時嚴(yán)格的按照自己的`規(guī)劃去做，如果我能選擇下課后再買早餐……能避免這次錯誤的方法實在太多了，但是我卻不假思索的就選擇了最糟糕的一條！這也是我對學(xué)習(xí)不夠負(fù)責(zé)，對學(xué)校規(guī)定的不重視的表現(xiàn)！
經(jīng)過這次的反省，我更加深刻的了解了自己錯誤的情況，我對生活規(guī)律的不遵守，對學(xué)校紀(jì)律的不重視，這些歸根結(jié)底就在于我對自我管理上的問題！如果我能更好更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓芾砗米约旱男袨榫筒粫羞@些問題！
所以，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會更嚴(yán)格的要求自己，管理自己，也希望老師能給我一些幫助。我一定會在今后避免犯下這樣的錯誤，還望您能原諒我。
此致
敬禮！
20xx年xx月xx日。
不吃早餐檢討書篇八
不吃早餐，易患?。阂追逝?，易患膽石癥，易患心腦血管病，易患胃病，易衰老。
不吃早餐，低血糖，難減肥，影響腦力和壽命。
不吃早餐會造成低血糖：
人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。
不吃早餐難減肥：
有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實，不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖。
不吃早餐易患膽石癥：
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會引起膽結(jié)石的發(fā)生。
不吃早餐易患心腦血管?。?/p>
人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應(yīng)注意。
不吃早餐易患胃?。?/p>
不吃早餐，可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發(fā)生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。
不吃早餐易衰老：
長期不吃早餐，整個胃中上午沒有食物和能量的供應(yīng)，會引起胃炎和胃潰瘍等胃腸疾病，令膚色更難看，尤其女人。早上沒有營養(yǎng)補充，人體只得動用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。
不吃早餐影響智力：
專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運作，久之就會妨害記憶力和智能的發(fā)展。
不吃早餐影響壽命：
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉(zhuǎn)，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
不吃早餐檢討書篇九
引言段：
在現(xiàn)代快節(jié)奏生活的壓力下，許多人為了省時省事，選擇不吃早餐。然而，我曾有過一段時間不吃早餐的經(jīng)歷，最終意識到這種行為對身體產(chǎn)生了負(fù)面影響。以下是我從中得到的心得體會。
第一段：身體狀況的變化。
不吃早餐會導(dǎo)致身體狀況的變化。我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己在上午經(jīng)常感到疲倦，缺乏精神。有時候甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的癥狀。經(jīng)過一番調(diào)查和反思，我發(fā)現(xiàn)這與不吃早餐有著密切的聯(lián)系。早餐是一天中最重要的一餐，它為身體提供能量和營養(yǎng)，使我們在一天中的活動中保持活力和集中注意力。不吃早餐就像是讓身體無源可依，缺乏了啟動的“引擎”。
第二段：影響工作和學(xué)習(xí)效率。
不吃早餐對工作和學(xué)習(xí)效率會帶來負(fù)面影響。我在試驗性地不吃早餐的那段時間里，發(fā)現(xiàn)自己在上午的工作和學(xué)習(xí)效果明顯下降。由于營養(yǎng)補給不足，我經(jīng)常會感到無力和疲憊。思維不夠敏捷，無法集中注意力。這直接影響了我的工作表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成績。因此，我開始明白，為了更好地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)，吃好早餐是絕對必要的。
第三段：對身體健康的影響。
不吃早餐對身體健康有著嚴(yán)重的影響。由于沒有及時補充能量和營養(yǎng)，不吃早餐會導(dǎo)致血糖低、血壓升高的問題。長期下去，這可能增加患心臟病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險。另外，在沒有早餐的情況下，人們往往會在中午和下午過度進食，這容易導(dǎo)致代謝紊亂，引發(fā)肥胖等問題。所以，為了維持健康，不得不重新考慮不吃早餐的行為。
第四段：調(diào)整飲食習(xí)慣。
為了擺脫不吃早餐帶來的問題，我開始調(diào)整飲食習(xí)慣，保證每天有規(guī)律地吃早餐。我逐漸學(xué)會了搭配有營養(yǎng)的食物，如面包、雞蛋、牛奶、水果等，為身體提供必要的能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)。早餐后，我感到精神煥發(fā)，工作和學(xué)習(xí)效率明顯提高。身體健康狀況也得到了改善。
結(jié)尾段：
通過這段時間的親身經(jīng)歷，我深刻意識到不吃早餐對身體和心理健康產(chǎn)生的負(fù)面影響。早餐是一天中的重要一餐，不可輕視。只有充足地提供能量和營養(yǎng)，身體和大腦才能在一天中保持穩(wěn)定和高效的工作狀態(tài)。因此，我從現(xiàn)在開始，將吃早餐作為養(yǎng)成的良好習(xí)慣，并愿意與更多人分享這個得到的心得體會，提醒大家重視早餐的重要性，共同追求健康生活。
不吃早餐檢討書篇十
三餐顛倒，肥胖誘因;營養(yǎng)不足，腦力抑制;
損失營養(yǎng)，免疫下降;多種疾病，早餐開始。
1.血糖過低時開車與酒后駕車同樣危險
人體所需要的能量主要來自于糖。人早晨起床后，已大約有10個小時沒有進餐，胃處于空虛狀態(tài)，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動后，大腦與肌肉消耗糖(即血糖)，于是血糖水平會繼續(xù)下降。這時如果還不進餐或進食低質(zhì)早餐，體內(nèi)就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反映遲鈍。美國營養(yǎng)學(xué)家的相關(guān)調(diào)查表明，許多車禍的發(fā)生都與肇事者血糖水平過低，反映遲鈍有關(guān)，因此營養(yǎng)學(xué)家警告開車族們，血糖過低時開車與酒后駕車同樣危險。
2.不吃早餐老得快
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時，早餐提供的能量和營養(yǎng)素在全天能量和營養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位，國外相關(guān)的實驗證明，早餐攝入的營養(yǎng)不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天的能量和營養(yǎng)素攝入不足的主要原因之一。嚴(yán)重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥如營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。
并且，一頓湊合的早餐，難以補充夜間消耗的水分和營養(yǎng)，會造成血液粘度增加，增加患中風(fēng)、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時，體內(nèi)膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產(chǎn)生膽結(jié)石。
3.不吃早餐易致肥胖
有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃;而有的人早餐只是簡單湊合，午餐和晚餐卻相當(dāng)豐盛、熱量高。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同。早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養(yǎng)，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結(jié)果是吃進的熱量比消耗的熱量多，當(dāng)然易變胖。
4、不吃早餐影響兒童和青少年的生長發(fā)育和智力程度
“大腦功能在很大程度上取決于你早上吃什么。”美國的一項權(quán)威調(diào)查顯示：不吃早餐的兒童，全天能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和某些礦物質(zhì)維生素，如鈣、鐵、維生素b2、維生素b12、維生素a、葉酸等物質(zhì)的攝入都要低于吃早餐的兒童。而早餐所提供的營養(yǎng)素很難從午餐或晚餐中得到補充。長此以往，必然嚴(yán)重影響兒童或青少年腦智力的發(fā)育和身體發(fā)育。當(dāng)然，對于成人和上了年紀(jì)的人的影響也較為重要。
5、不吃早餐易致營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降
早晨是機體吸收營養(yǎng)的最佳時段，長期不吃早餐，不但會引起全天能量和營養(yǎng)素攝入不足，而且會造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷倡廉莫，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降，最終導(dǎo)致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等的風(fēng)險大大增加。
不吃早餐檢討書篇十一
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
在此我要借著這樣一份檢討深切表達(dá)對于自身在今天早晨操練期間吃早餐錯誤行為的愧疚與懊悔之情。對于這次錯誤，在撰寫檢討書時候因為感悟到了一些成長經(jīng)歷我由衷感嘆。
唉，思緒綿綿長，往事累心上。從小到大，我在家里、學(xué)校大多數(shù)情況就是一名調(diào)皮搗蛋的孩子，因為調(diào)皮搗蛋多有惹得父母傷心難過的，在小學(xué)時候也多有跟同學(xué)打架的事情發(fā)生的?；蛟S是之前錯誤多是得到了當(dāng)事受傷害人的寬容與愛待，以至于我這樣一股驕蠻頑鬧的性情沒有得到良好約束，才到了高中期間依舊這樣一番行事頑僻，導(dǎo)致了早操期間吃早餐的情況發(fā)生。
揣進衣兜里等著早操結(jié)束以后躲在學(xué)校實驗?zāi)蠘堑奈蓓斏弦粋€人一邊欣賞風(fēng)景一邊享受美味吧。只是這樣的想法也是由于肚子的瘋狂反對而告一段落，就出現(xiàn)了我在早操隊伍里一邊做操一邊吃夾糕的情況。通常情況下，早操隊伍人數(shù)眾多，我以為領(lǐng)導(dǎo)不會在意我這么一個長著平凡的少年。誰想到當(dāng)時校長剛巧想要走近路去國旗下講話，就從我的身后走來，又或許也在一定程度上嗅延著夾糕的烹香來到我的身后，靜止佇立在那里原原本本得欣賞了我完成了細(xì)嚼慢咽夾糕的全過程。這一幕原原本本、切切實實、詳詳細(xì)細(xì)、亮亮麗麗、精精彩彩就這么發(fā)生了，于是我就遭到了這樣的批評：今天我要表揚(反語)一名同學(xué)，他肚子很餓，在早操期間，下吃著夾糕，并且吃得很認(rèn)真，全然沒有一絲一毫得慌張，這樣的表現(xiàn)著實驚了我的眼目，讓我感嘆學(xué)校的生源一代優(yōu)于一代。——校長如此說道，操場上的同學(xué)多有仰天長笑、捧腹長喘的。
日常作息調(diào)理。4，早讀課遲到。5，行事茹莽慌亂幼稚。6，自我克制能力薄弱。7，觀察環(huán)境、反偵察能力欠缺。8，貪嘴好食，口欲強烈。9，自私自利，沒有顧忌他人的感受等。
面對如此錯誤，作為一名高中生來說，我尤感錯孽之深重、責(zé)任之重大、悲劇之撩人、燒餅之壯闊?？墒清e誤已經(jīng)出現(xiàn)，再進行逃避只會越陷越深，最終這樣一筆虧空賬只會繼續(xù)得積累利息，恐怕總有一天是自己無力償還的。借助智慧，小人愿意就此檢討，還了這筆虧空賬目，以使小人得以坦然存世，或許提升到更妙好的時空。只是應(yīng)該怎么改正呢？這確實是需要大家來說，大家來提議：一，應(yīng)該是端正自己的行為態(tài)度，正視自己從小到大的頑皮品行，斷絕乖張行為，今后堅決不再帶早餐去早餐期間以至于任何不合適的場合。二，深切得跟當(dāng)時學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)道歉。三，恰當(dāng)?shù)酶恼约嚎谟麖娏?、貪嘴好食的品行等?/p>
或許是小人才疏學(xué)淺，面對如此深重的錯誤，盡量只寫了這區(qū)區(qū)一千多字。也怕讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與老師覺得這篇檢討書太過啰嗦與累贅，就寫到這里了吧。希望領(lǐng)導(dǎo)與老師能夠念在我年幼無知、天真純漫的分兒上，原諒我的這次錯誤。當(dāng)然我自身會深刻得從中吸取足夠的經(jīng)驗教訓(xùn)，從而較大幅度得避免今后此類錯誤的發(fā)生。
不吃早餐檢討書篇十二
早餐作為一天中最重要的一餐，人們常常說“早餐吃好，一天精神好”。然而，我曾經(jīng)有一個時期不吃早餐，這給我?guī)砹艘恍﹩栴}和困擾，也讓我從中獲得了一些心得和體會。
首先，不吃早餐可能會導(dǎo)致身體機能不齊。早餐是人體從一夜之間的休息中喚醒的重要能量供應(yīng)，不吃早餐會讓身體無法及時獲得所需的能量，導(dǎo)致代謝率下降，影響身體各項功能的正常運行。在我不吃早餐的時期，我經(jīng)常感到疲勞乏力，注意力不集中，身體抵抗力也明顯下降，容易感冒和生病。這使我意識到早餐的重要性，不吃早餐給身體健康帶來的危害是不可忽視的。
其次，不吃早餐可能會影響心情和工作效率。早餐不僅為身體提供了所需的能量，也對心情和工作效率有重要影響。據(jù)研究，吃早餐能夠提高人的記憶力、注意力和專注力，提升工作效率。而不吃早餐會讓人情緒低落，容易疲倦、分散注意力，工作效果也難以達(dá)到最佳狀態(tài)。在我不吃早餐的時期，我感到自己精神不振，學(xué)習(xí)成績和工作效率也明顯下滑。這讓我意識到早餐對心情和工作效率的重要性，從而改變了不吃早餐的習(xí)慣。
再次，不吃早餐可能會引發(fā)不良的飲食習(xí)慣和體重問題。早餐不僅有助于身體健康，也對飲食習(xí)慣和體重控制有重要影響。不吃早餐會讓人在接下來的時間里感到非常饑餓，導(dǎo)致暴飲暴食和選擇高熱量食物的傾向，進而引發(fā)不良的飲食習(xí)慣和體重問題。在我不吃早餐的時期，我往往在午餐時間食欲非常旺盛，往往吃得過多，選擇高熱量食物。這讓我意識到早餐對飲食習(xí)慣和體重控制的重要性，從而調(diào)整了自己的飲食習(xí)慣，選擇健康的早餐，避免了不良的飲食習(xí)慣和體重問題。
最后，通過不吃早餐的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到早餐對身心健康的重要性。早餐是一天中最重要的一餐，它不僅為身體提供必需的能量，也對心情和工作效率起著重要作用，同時還對飲食習(xí)慣和體重控制有著重要影響。從我個人而言，不吃早餐給我?guī)砹松眢w機能不齊、心情低落、工作效率下降、飲食習(xí)慣不良和體重問題等一系列不良影響。因此，我深刻認(rèn)識到早餐對身心健康的重要性，堅決調(diào)整了自己的飲食習(xí)慣，將早餐作為一天中不可或缺的一餐。
總而言之，通過不吃早餐的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到早餐對身心健康的重要性。不吃早餐可能會導(dǎo)致身體機能不齊、影響心情和工作效率、引發(fā)不良的飲食習(xí)慣和體重問題等諸多問題。因此，我們應(yīng)該重視早餐，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，給身體提供充足的能量和養(yǎng)分，以維持良好的身心健康。
不吃早餐檢討書篇十三
敬愛的老師：
這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次所犯的錯誤感到很慚愧。
早在我踏進主教樓之前，文明督察隊就已三申五令，一再強調(diào)，全校同學(xué)不得帶早餐帶教室。而我卻犯下了這種錯誤今天我懷著愧疚和懊悔的心情寫下這份檢討書，以此表示我對此次行為的深刻認(rèn)識以及歉意。我真的不應(yīng)該不重視學(xué)校文明督察隊的規(guī)定，我不應(yīng)該違背此規(guī)定。
不過，“人有失手，馬有失蹄”，人總是會犯錯誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯誤發(fā)生，希望大家可以相信我的悔過之心。我的不良行為絕不是向文明督察隊進行挑戰(zhàn)，相信大家看到我的這個態(tài)度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望你們可以原諒我的錯誤，我可以向大家保證今后一定不會再次帶早餐進教室。
認(rèn)識到自己將要為自己的行為付出代價了。文明督察隊反復(fù)規(guī)定言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識到事已至此的重要性。如今，錯誤既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤：思想覺悟不高，本人對他人的尊重不夠，以后我將對他人有更多的尊重。對重要事項重視嚴(yán)重不足。平時生活作風(fēng)懶散，如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識錯誤，也是為了讓大家能夠相信我能夠真正的`改正自己的錯誤，保證不再重犯。
這次的事件我真的感到抱歉，希望大家可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，希望大家再給我知錯就改的機會。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了。
此致
敬禮！
不吃早餐檢討書篇十四
領(lǐng)導(dǎo)：
我因x月x日上班吃東西，而違反了公司條約。當(dāng)時我抱著僥幸心里，以為此事小，不太會追究我的責(zé)任，可我并不知道的是，公司紀(jì)律嚴(yán)格，一切都是以公司紀(jì)律處事為本。
我承認(rèn)，這一次的事件我可能會讓職員們學(xué)著我做榜樣，并且會影響管理，使得差的風(fēng)氣會影響很大。
這次的'檢討，我充分體會到了事情的嚴(yán)重，并且認(rèn)識到了自己的不足。
所以我以后堅決不會再犯同樣的錯誤，并且踏踏實實的工作，忘領(lǐng)導(dǎo)能夠?qū)捜菸遥o我此次改過的機會。
檢討人：
xx年xx月xx日。
不吃早餐檢討書篇十五
早餐常被視為一天中最重要的一餐，但是在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來越多的人選擇不吃早餐。他們可能覺得早上太忙，沒有時間準(zhǔn)備或者吃早餐反而讓他們覺得沒有食欲。我曾經(jīng)是其中一員，但經(jīng)過一段時間的嘗試，我認(rèn)識到不吃早餐的確對我的身體和生活產(chǎn)生了不良影響。在這篇文章中，我將分享我的心得體會。
第一段：為什么選擇不吃早餐
我曾經(jīng)選擇不吃早餐主要是因為時間不夠。每天早晨，我總是匆匆忙忙地準(zhǔn)備出門，經(jīng)常在上班途中吃方便面或者在公司吃點心來充饑。我覺得這樣做省時省力，沒有什么大不了的。另外，我在早上對食物也沒有什么胃口，所以吃東西反而讓我感到難受。
第二段：健康問題的出現(xiàn)
然而，隨著時間的推移，我開始注意到一些健康問題的出現(xiàn)。我經(jīng)常感到疲倦、無精打采，并且很難集中精力。我開始變得情緒低落，對事情變得沒有耐心，這讓我感到困惑和焦慮。這些問題不僅影響了我的工作效率，也影響了我的生活質(zhì)量。我開始懷疑不吃早餐是否與這些問題有關(guān)。
第三段：意識到重要性
為了解決這些問題，我決定給自己一個機會，試試堅持吃早餐一段時間。起初，我覺得很難適應(yīng)，早上的食物總讓我感到惡心。但是，我還是鼓勵自己堅持下去，因為我希望改善自己的健康狀況。漸漸地，我開始意識到早餐對我的身體和生活的重要性。
第四段：改變的發(fā)現(xiàn)
不吃早餐過后，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和精力有了明顯的提升。早上吃飽后，我感到更有活力和動力去面對一天的各種挑戰(zhàn)。我集中精力的能力也得到了提高，工作效率也有所增加。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己的情緒變得更加穩(wěn)定，不再像以前一樣容易焦慮和煩躁。這些改變讓我開始對早餐產(chǎn)生興趣，并逐漸成為了我每天的習(xí)慣。
第五段：堅持與結(jié)論
現(xiàn)在，我已經(jīng)堅持吃早餐幾個月了。我不再感到撐得慌或者沒有食欲，早餐成為了我每天的享受。我開始嘗試各種不同的早餐食譜，如果麥片、全麥面包搭配水果等。我愿意花費一些時間準(zhǔn)備早餐，因為我意識到這是對自己健康的一種投資。不吃早餐的日子已經(jīng)成為了我的過去，我希望我的經(jīng)歷可以給其他人帶來一些啟發(fā)和思考。
總結(jié)：
不吃早餐給我的身體和生活帶來了一系列的問題，而選擇堅持吃早餐則改變了我的生活。我意識到早餐對身體和健康的重要性，它能夠為我提供能量和精力去面對一天的挑戰(zhàn)。通過堅持不懈的努力，我現(xiàn)在已經(jīng)形成了健康的早餐習(xí)慣，我相信這會對我未來的生活產(chǎn)生積極的影響。對于那些也選擇不吃早餐的人，我希望能夠通過我的經(jīng)歷，鼓勵他們嘗試并體會到吃早餐的好處。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/7948547.html】
