沒有選擇，只有努力，我們需要總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在總結(jié)中應(yīng)客觀真實(shí)地反映自己的經(jīng)歷和體會，避免夸大或虛假。小編為大家整理了一些時間管理的APP和工具，希望可以幫助大家更好地管理時間。
心理活動的心得篇一
心理活動是指人類內(nèi)心的一系列思維、情感和意識的過程，是我們認(rèn)識自己、與他人交流以及適應(yīng)環(huán)境的重要途徑。通過不斷地觀察和反思自我的心理活動，我從中獲得了很多的心得與體會。在接下來的文章中，我將分享這些體會，并探討心理活動對個體成長和社會發(fā)展的重要性。
首先，心理活動是我們認(rèn)識自己的關(guān)鍵。人類內(nèi)心的思維和情感是外界刺激的對應(yīng)反應(yīng)，也是我們對世界的理解和詮釋。通過觀察自己的思維過程和情感狀態(tài)，我們可以更好地了解自己的個性、需求和價值觀。例如，當(dāng)我追隨我的夢想時，經(jīng)常會遇到挫折和困難，但我通過觀察自己的心理活動，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的堅(jiān)持和激情是我奮斗的源泉。這樣的認(rèn)識有助于我更好地規(guī)劃自己的人生，更加自信地邁向成功的道路。
其次，心理活動是人與人之間交流和理解的橋梁。人類社會是一個復(fù)雜多樣的系統(tǒng)，不同的個體有著不同的思想和情感。通過觀察和體驗(yàn)心理活動，我們可以更好地理解他人的需求和情感，并與他們建立起深入的共鳴。例如，在與他人溝通和交往中，我會留意對方的表情和語氣，觀察他們的情緒變化，并通過理解他們的心理活動，更好地與他們溝通和合作。這種交流和理解的能力是促進(jìn)人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵，有助于推動社會的進(jìn)步和發(fā)展。
此外，心理活動對個體成長和發(fā)展也具有重要影響。人類的思維和情感在成長過程中不斷變化和發(fā)展，這是我們適應(yīng)環(huán)境和追求個人目標(biāo)的必要條件。通過觀察和反思自己的心理活動，我意識到我有時會受到一些負(fù)面情緒的困擾，例如焦慮和自卑。但是，通過了解這些心理活動的來源，我可以采取積極的策略來應(yīng)對它們，如尋求支持和培養(yǎng)自己的情緒調(diào)節(jié)能力。這樣的成長過程不僅使我更加堅(jiān)韌，也使我更加獨(dú)立和自信。
最后，心理活動對社會發(fā)展具有重要意義。心理活動不僅是個體內(nèi)心的體驗(yàn)，也被社會的制度和價值觀所塑造和影響。通過觀察和分析大眾的心理活動，社會科學(xué)家可以更好地理解社會的運(yùn)作和動態(tài)，并提供有效的政策和建議。例如，在疫情期間，醫(yī)學(xué)專家通過觀察和研究公眾的心理活動，得出許多對公眾身心健康有益的建議，如積極心態(tài)和合理調(diào)整工作生活節(jié)奏等。這種對心理活動的關(guān)注和理解有助于社會建立健康的文化氛圍，促進(jìn)全面的社會進(jìn)步。
綜上所述，心理活動對于個體的認(rèn)識、人際交流和社會發(fā)展都起著重要作用。通過觀察和反思自己的心理活動，我們能夠更好地認(rèn)識自己、理解他人，并在成長過程中獲得經(jīng)驗(yàn)和智慧。同時，社會科學(xué)家和決策者也應(yīng)關(guān)注和理解大眾的心理活動，以推動社會的平穩(wěn)發(fā)展和人民的幸福生活。在未來的發(fā)展中，心理學(xué)研究和心理健康教育的重要性不可忽視，我們應(yīng)該更加重視心理活動，為人類的幸福和社會的進(jìn)步做出更多的貢獻(xiàn)。
心理活動的心得篇二
我參加心理健康活動已經(jīng)有一段時間了，每一次的參與都像是在我內(nèi)心深處投下一顆種子，悄然間生根發(fā)芽，影響著我的思維和行為。我想借此機(jī)會分享我的一些心得體會，希望我的分享可以鼓勵更多人關(guān)注心理健康，喚起大家對心理健康的重視。
這次心理健康活動的主旨是倡導(dǎo)我們正確認(rèn)識和對待心理健康問題，并尋求積極的解決方法?；顒有问蕉鄻樱ㄖv座、小組討論、角色扮演等，讓我們在互動中深入了解心理健康問題，并找到適合自己的應(yīng)對方法。
在這次活動中，我最大的收獲是學(xué)會了如何以積極的態(tài)度面對生活中的困擾。面對困擾，我們不再是被動承受，而是主動尋求改變。比如，通過學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識，我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，以更積極的態(tài)度面對生活中的挫折和困難。此外，我也學(xué)會了如何尋求幫助，無論是朋友還是家人，都可以成為我生活中的支持者。
此外，我也認(rèn)識到了心理健康與身體健康之間的密切關(guān)系。我學(xué)會了如何通過運(yùn)動、冥想等方式來保持身心健康。同時，我也明白了心理健康的重要性，它不僅影響我們的生活質(zhì)量，更影響我們的生活態(tài)度和人生觀。
總的來說，這次心理健康活動對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我不僅學(xué)會了如何更好地處理生活中的困擾，也更加了解了自己，找到了生活中的平衡點(diǎn)。我希望更多的人可以參與到這樣的活動中來，共同學(xué)習(xí)，共同成長。
心理活動的心得篇三
寫信是一種傳遞情感和思想的方式，它具備著獨(dú)特的溝通方式，能夠讓我們與遠(yuǎn)隔重洋的親友、教師或是情人們聯(lián)系上。寫信不僅能夠讓我們表達(dá)對某個人的情感和思考，也可以幫助我們更好地了解自己內(nèi)心深處的感受，讓我們更加真實(shí)地面對自己和外界的關(guān)系。
第二段：溝通和表達(dá)。
寫信是一種非常實(shí)用的溝通方式。它可以在距離和時間有限的情況下，幫助我們表達(dá)我們的感受和思考。在傳遞信息和了解他人想法的同時，寫信也可以建立親密的關(guān)系和加深彼此的了解。通過寫信，我們也能夠更加清晰地表達(dá)自己的意思，從而創(chuàng)造更加深入的交流。
第三段：表達(dá)情感和思考。
除了溝通外，寫信也是一種很好的表達(dá)情感和思考的方式。通過寫信，我們可以在紙上自由地表達(dá)內(nèi)心深處的感受和情感，此時我們不需要考慮別人的想法，不必時時刻刻面帶微笑。寫信可以讓我們放松自己的同時，也能讓我們關(guān)注到自己的內(nèi)心，以此來更好地認(rèn)識自己并且通過寫信釋放過去的負(fù)面情緒，來更好地面對未來。
第四段：實(shí)踐寫信的建議。
寫信是一種堅(jiān)持和方法，如果您想寫信，下面是以下建議：
首先，找到一個適合自己的寫信時間。不同的人，不同的時間，需要找到自己的一個適合自己的寫信時機(jī)。
其次，選好寫信的對象。有的人適合果斷和諧的寫信主題，而有的人需要大量思考，比如針對某個事件或者是個別問題等等。
另外，盡可能抽出時間去寫信。做一些有意義的事情不一定需要擠出大量的時間，而是要在平時的瑣瑣碎碎中找點(diǎn)創(chuàng)造。
最后，寫信時要使用適當(dāng)語言風(fēng)格。盡量適合敢于表達(dá)自己內(nèi)心想法的語言，自己的內(nèi)心真實(shí)的想法和感受，這樣才能讓自己的信件變得更加真實(shí)可信。
第五段：總結(jié)。
在我們?nèi)松械暮芏鄷r候，寫信或許是我們最好的選擇。它可以是我們表達(dá)情感和思考的一種方式，同時也能夠幫助我們學(xué)會如何更好地了解自己的內(nèi)心深處，并能夠更好地與別人建立親密的關(guān)系。通過不斷地實(shí)踐，我們可以更好地發(fā)掘?qū)懶诺臒o限魅力，并通過寫信這個過程，認(rèn)識自己，拓寬自己。
心理活動的心得篇四
寫信是一種表達(dá)思想，傳遞情感的方式，同時也是一種重要的心理活動。在寫信的過程中，我們不僅能夠抒發(fā)內(nèi)心的情感，還能夠客觀地思考和反思自己的想法和行為。在我長期的寫信實(shí)踐中，我深刻地感受到寫信對我的心理健康和個人成長的積極影響。
第二段：寫信對心理健康的影響。
寫信是一種積極的心理活動，能夠緩解焦慮、緊張和壓力，有助于維持身心平衡和健康。在人際交往中，寫信可以促進(jìn)理解和信任，增強(qiáng)親密關(guān)系；在個人成長中，寫信可以幫助我們認(rèn)識自己、表達(dá)自己、反思自己，提高自信和自尊。
第三段：寫信的技巧和方法。
寫好一封信需要注意諸多技巧和方法。首先，明確寫信的目的和對象，確定寫作風(fēng)格和語氣。其次，注意信件格式和語言規(guī)范，使信件通順流暢、溫馨動人。最后，展示自己的真誠和信任，以及對讀者的尊重和關(guān)心，讓信件產(chǎn)生最大的影響。
第四段：寫信的實(shí)踐體驗(yàn)。
在我個人的寫信實(shí)踐中，我深刻地意識到寫信時需要保持真誠、直接、簡單的態(tài)度和語言風(fēng)格。在表達(dá)自己的情感時，我更傾向于使用感性的詞匯和描繪，以表現(xiàn)出自己內(nèi)心的感受。而在表達(dá)對對方的關(guān)心和幫助時，我會更注重表達(dá)細(xì)節(jié)和具體的建議，以便能夠更好的幫助到對方。
第五段：結(jié)論。
寫信是一種豐富的心理活動，不僅可以促進(jìn)人際交往和個人成長，還可以幫助我們舒緩情緒、減輕壓力、維護(hù)心理健康。在寫信的過程中，我們可以通過語言來表達(dá)自己的思想和感情，尋求幫助和建議，與他人建立深厚的情感聯(lián)系，讓自己變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。因此，我希望能夠繼續(xù)保持寫信的習(xí)慣，活躍我的思維和情感，提升自己的心理素質(zhì)。
心理活動的心得篇五
人類的心理活動廣泛而復(fù)雜，涉及到思考、情感、記憶、意識等方面。這些心理活動在日常生活中起到至關(guān)重要的作用，對于我們的認(rèn)知和行為起到指導(dǎo)和影響的作用。通過對心理活動的觀察和研究，我獲得了一些關(guān)于心理活動的體會和心得，下面我將以五個方面來闡述我的體會。
首先，我意識到思維活動對我們的認(rèn)知和決策起著重要的作用。人類的思維可以分為直覺性思維和邏輯性思維。在實(shí)際問題中，直覺性思維能夠幫助我們迅速作出決策，但有時也會引發(fā)主觀偏見。邏輯性思維則更加理性和客觀，通過推理和分析來解決問題。我在學(xué)習(xí)和工作中深刻體會到思維方式對于問題解決的重要性。合理的思維模式能夠幫助我更好地理清問題的本質(zhì)，找到解決問題的途徑。
其次，情感對我們的心理活動和決策起著重要的影響。情感是人的內(nèi)心體驗(yàn)，它可以影響我們的思考和行為。積極的情感能夠促進(jìn)我們的積極心態(tài)和行為，提高工作和學(xué)習(xí)效率。相反，消極的情感可能會阻礙我們的思考和判斷力，對我們的行動產(chǎn)生不良的影響。因此，保持積極的情感狀態(tài)對于心理健康和個人發(fā)展至關(guān)重要。
第三，記憶是我們心理活動中一個很重要的組成部分。記憶是人類獲取、保持和回憶信息的能力。它不僅包括事實(shí)記憶，還包括情緒記憶和過程記憶。通過觀察和研究記憶，我發(fā)現(xiàn)記憶是一個可塑性非常強(qiáng)的過程。通過適當(dāng)?shù)挠洃浻?xùn)練和方法，我們能夠提高記憶力。在日常生活中，我會通過記憶訓(xùn)練和規(guī)律的復(fù)習(xí)來加強(qiáng)我的記憶能力，這對我的學(xué)習(xí)和工作都產(chǎn)生了積極的影響。
第四，意識是我們心理活動中最為核心的組成部分。意識可以理解為人的知覺和覺醒狀態(tài)。它不僅包括我們對外界事物的感知，還包括我們對自身思維和情感的感知。意識在我們的日常生活中起到了關(guān)鍵的引導(dǎo)和決策作用。通過加強(qiáng)對自我意識的觀察和提升，我們能夠更好地了解自己的行為和思維方式，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自身的成長和進(jìn)步。
最后，我意識到心理活動的可塑性和發(fā)展性。心理活動不是一成不變的，而是受到內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)展和變化的。通過積極地調(diào)節(jié)和改變自己的心理活動，我們能夠更好地適應(yīng)變化，提升自我。在實(shí)踐中，我會通過各種途徑來調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如進(jìn)行心理咨詢、閱讀心理學(xué)書籍、參加心理培訓(xùn)等。這些方式能夠幫助我更好地認(rèn)識自己，提升心理素質(zhì)。
在總結(jié)這一段時間的心得體會時，我深深地意識到心理活動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾M成部分。通過對思維、情感、記憶、意識和發(fā)展性的觀察和研究，我深化了對心理活動的理解，并通過實(shí)踐運(yùn)用這些認(rèn)識來提升自我。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠更好地理解和掌握心理活動的規(guī)律，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個人的成長和進(jìn)步。
心理活動的心得篇六
心理活動是人類思維、情感、意志等心理過程的總稱，是人類內(nèi)心世界的一種表現(xiàn)形式。在我國，心理健康問題日益受到重視，因此學(xué)習(xí)和探索心理活動對我們的成長和發(fā)展有著重要的意義。在過去的一段時間里，我在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中有了一些心得體會。接下來，我將通過以下五個方面進(jìn)行總結(jié)與分享。
首先，了解自己的情緒變化。在日常生活中，我們的情緒常常會受到外界環(huán)境的影響。而了解自己的情緒變化，可以幫助我們更好地掌控自己的情緒。我們可以以日記的形式記錄自己每天的情緒變化，找到情緒波動的原因，并尋找解決辦法。當(dāng)我們意識到情緒低落時，可以采取一些積極向上的措施來調(diào)整自己，比如與朋友聊天、聽音樂或者進(jìn)行一些喜歡的活動，這樣可以有效地緩解壓力。
其次，學(xué)會自我認(rèn)知。自我認(rèn)知是人類對自己的認(rèn)知和評價，是了解自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和問題，并積極面對自己的不足。通過自我認(rèn)知，我們可以更清晰地認(rèn)識到自己的目標(biāo)和優(yōu)勢，也可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，然后通過努力來提升自己。當(dāng)我們學(xué)會正視自己的問題，不再逃避和否認(rèn)時，我們就可以更好地與自己和諧相處，并且在發(fā)現(xiàn)自己的不足時可以更積極地改進(jìn)和完善。
第三，鍛煉樂觀心態(tài)。樂觀心態(tài)是積極應(yīng)對生活挫折和壓力的重要表現(xiàn)。當(dāng)遇到困難和挫折時，我們不應(yīng)該灰心喪氣，而是要堅(jiān)信自己有解決問題的能力。事實(shí)上，心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，樂觀心態(tài)可以增強(qiáng)人們的抗壓能力，提高解決問題的效率。所以，我們要學(xué)會樹立樂觀心態(tài)，相信困難只是暫時的阻礙，只要我們堅(jiān)持下去，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
第四，發(fā)展良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是人們在生活中無法回避的重要問題。一個良好的人際關(guān)系可以帶給我們許多積極的感受，而不良的人際關(guān)系則會給我們帶來許多煩惱和壓力。要發(fā)展良好的人際關(guān)系，首先要學(xué)會傾聽和理解別人的觀點(diǎn)，尊重他人的感受，與人為善。同時，我們要與積極樂觀的人為伍，并與他們建立深厚的友誼。只有建立良好的人際關(guān)系，我們才能在與人相處中獲得歡樂和滿足。
最后，保持心理健康的態(tài)度。心理健康是人們追求的目標(biāo)，而保持心理健康的態(tài)度是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的基礎(chǔ)。我們要學(xué)會尋找生活中的積極因素，保持積極的心態(tài)，不輕易受到負(fù)面影響的干擾。與此同時，保持規(guī)律的生活作息，合理安排時間，參與有意義的活動，并與家人和朋友交流，都是保持心理健康的好方法。只有態(tài)度積極的面對生活，我們才能保持良好的心理狀態(tài)。
綜上所述，了解自己的情緒變化、學(xué)會自我認(rèn)知、鍛煉樂觀心態(tài)、發(fā)展良好的人際關(guān)系和保持心理健康的態(tài)度，這些都是實(shí)現(xiàn)心理活動的重要方面。通過這些方面的實(shí)踐，我學(xué)到了很多心理的知識和經(jīng)驗(yàn)，并且逐漸培養(yǎng)了自己積極向上的心理素質(zhì)。希望我今后可以繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索心理活動，為自己的心理健康和個人發(fā)展做出更多的貢獻(xiàn)。
心理活動的心得篇七
心理活動實(shí)踐活動是培養(yǎng)和提升個人心理素質(zhì)的重要途徑之一。在參與這些活動的過程中，我能夠更好地理解自己的情緒和思維方式，并學(xué)會了如何應(yīng)對不同的心理問題。通過一系列的心理實(shí)踐活動，我受益匪淺，收獲頗多。在這里，我將回顧這些活動并分享我的體會與感悟。
首先，通過參與小組討論和角色扮演活動，我能夠更好地認(rèn)識到人際關(guān)系對心理健康的重要性。在小組討論中，我們以小組為單位分享自己的心理問題，并互相給予意見和建議。這樣的交流對我來說非常有啟發(fā)，我發(fā)現(xiàn)自己在與他人相處時經(jīng)常忽略了溝通的重要性。角色扮演活動更是讓我深刻體會到了表達(dá)自己內(nèi)心感受的重要性。在扮演他人的過程中，我不僅能夠更加了解他人的心理狀態(tài)，同時也更加敏感地察覺到自己的情緒變化。通過這些活動，我認(rèn)識到了人際關(guān)系對于個人心理健康的重要性，以及良好溝通對于維系人際關(guān)系的關(guān)鍵作用。
接下來，通過參與心理測驗(yàn)和心理輔導(dǎo)活動，我更加了解了自己的性格特點(diǎn)和個人優(yōu)勢。心理測驗(yàn)是一種客觀評估個體心理狀態(tài)的方法，而心理輔導(dǎo)則是讓個體意識到并改變負(fù)面思維方式的過程。在參與這些活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己在性格方面更加偏向于內(nèi)向和情緒穩(wěn)定。這些了解讓我更加清楚自己的優(yōu)勢和不足，并激發(fā)出改進(jìn)和提升的動力。此外，通過與心理輔導(dǎo)師的交流，我學(xué)會了如何正確對待自己的負(fù)面情緒，以及如何運(yùn)用積極的思維方式來緩解壓力和焦慮。這些經(jīng)驗(yàn)對于我每天的生活和工作都非常有用，讓我能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困境。
此外，通過參與心理訓(xùn)練和冥想活動，我學(xué)到了如何提升自己的專注力和情緒管理能力。心理訓(xùn)練是一種通過集中注意力來提高專注力的方法，而冥想則是一種通過調(diào)整呼吸和思維來平靜心緒的技巧。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)歷了一系列的專注力和冥想練習(xí)，逐漸培養(yǎng)了自己的專注力和冷靜思考能力。尤其是在冥想的過程中，我能夠更好地控制自己的情緒，不再被外界的干擾所影響。這對于我在壓力和焦慮過大時保持冷靜和平衡非常有幫助。通過這些活動，我認(rèn)識到了專注力和情緒管理的重要性，并學(xué)會了如何訓(xùn)練和提升這些能力。
最后，通過參與心理互助小組和情感釋放活動，我能夠更好地理解他人的心理需求，并學(xué)會了如何給予他人支持與關(guān)懷。在心理互助小組中，每個人都能夠分享自己的心理問題，并得到其他成員的幫助和鼓勵。這樣的組織形式不僅能夠幫助個體解決心理問題，同時也讓我意識到了關(guān)心他人和給予支持的重要性。情感釋放活動則是讓人們通過表達(dá)自己的情緒來緩解內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒。在這些活動中，我學(xué)會了如何傾聽他人的心聲，并給予他們安慰和支持。這種給予他人關(guān)懷和支持的經(jīng)驗(yàn)不僅讓我成長，也讓我更加珍惜身邊的人和與他人的互動。
通過這些心理活動實(shí)踐活動，我更加了解了自己的心理需求和個人優(yōu)勢，掌握了一些應(yīng)對心理問題和調(diào)整情緒的技巧。同時，我也學(xué)會了關(guān)心他人和給予他人支持的重要性。在今后的生活中，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)到的知識和技巧，積極參與各種心理活動，不斷提升自己的心理素質(zhì)和幸福感。
心理活動的心得篇八
人的心理活動是極為復(fù)雜的一個領(lǐng)域，隨著社會的發(fā)展，人們越來越意識到心理健康的重要性。在日常生活中，我們都會遇到各種各樣的情緒起伏和挫折，正確應(yīng)對這些情緒是至關(guān)重要的。結(jié)合我的心理活動體驗(yàn)，我想談一下我的一些新的體會和心得。
第一段：正視自己的情緒
雖然人的情緒是難以預(yù)測和控制的，但我們可以正視它們。情緒的表現(xiàn)形式多種多樣，可能是憤怒、沮喪、焦慮甚至是疲憊。嘗試著接納它們，不限制它們的表達(dá)，是更有成效和更健康的方式。例如，如果你感到憤怒，不要把它藏在心里或讓它沉淀，嘗試找到一個方法來釋放它?？赡苁亲鲞\(yùn)動，唱歌，或者寫下自己的想法。只有正視、避免躲避、并處理積累的情感，才能讓自己變得更加健康。
第二段：溝通的重要性
生活中溝通是必須的。許多問題都來源于溝通的缺乏或問題的解決不清。要處理溝通時，應(yīng)該真誠、坦率，并在談話中傾聽對方。當(dāng)你遇到問題時，不要讓自己變得封閉，因?yàn)檫@可能會使局勢更加惡化。相反，適當(dāng)?shù)臅r間去表達(dá)自己的感受，說出自己的覺得，這些才是解決問題的關(guān)鍵。通過相互理解，問題得以解決，你會感到更加舒服和自信。
第三段：保持堅(jiān)持
在求職或者生活中，我們都可能面臨挫折和失敗。重要的是要保持堅(jiān)持和耐心。這對成功至關(guān)重要。你必須相信自己，相信你所做的事情，并為之奮斗。某些時期，當(dāng)我感到沮喪、無助時，我會找一些正面的事情來鼓舞自己。這有助于我克服失敗和挫折。不斷地堅(jiān)持下去，即使一次又一次地遭遇失敗，也是成功所必需的。
第四段：尋找支持網(wǎng)絡(luò)
我們都需要支持網(wǎng)絡(luò)來鼓勵我們的成長。這通常意味著與那些有共同興趣、目標(biāo)和經(jīng)歷的人交流互動。建立這種關(guān)系，特別是在逆境和沖突中，是非常重要的。當(dāng)你過度關(guān)注某些事情時，你可能無法看到更廣闊的視野。但是，當(dāng)你與其他人分享你的生活，互相支持和幫助時，你會受到許多正面的能量和啟示。如果沒有人可以交流，建議走出家里參加一些社交活動，擴(kuò)大圈子，相信你會找到和你志同道合的人。
第五段：積極面對生活
生活中不可避免地會遇到負(fù)面的情緒和局面。但是，積極面對生活和思考如何解決問題，是應(yīng)對這些情況的最佳方式。你可以更積極的想想什么是好處，并盡可能地探索生活中不同的選擇。世界和內(nèi)心的主觀體驗(yàn)是一致的，只要積極觀察和主動獲取信息，只用積極向上，才能發(fā)現(xiàn)生活中的各種美好。
總之，心理活動具有極大的復(fù)雜性，并且在不同的時期，不同的情況會表現(xiàn)出不同的樣子。但是，在正視自己的情緒，溝通，堅(jiān)持，尋找支持網(wǎng)絡(luò)，積極面對生活的五大體會的指引下，我相信我們可以在心理健康上走得更加穩(wěn)健。
心理活動的心得篇九
（一）為教師帶給心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。
（二）教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化
教師觀念體系的核心是學(xué)生觀：學(xué)生是發(fā)展的人：用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個性的人：用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人：用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，用心看待學(xué)生。
（三）學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
心理活動的心得篇十
心理活動實(shí)踐是一種以理論為基礎(chǔ)，以實(shí)踐為手段的心理學(xué)學(xué)習(xí)方式。通過實(shí)踐活動，我們可以更深入地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識。在本次心理活動實(shí)踐中，我參加了一個名為“情緒管理”的小組活動，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
首先，我了解到情緒管理對于個人的重要性。在活動中，我們通過討論不同情緒對我們的影響，學(xué)習(xí)了如何調(diào)節(jié)和管理情緒。我意識到情緒管理是保持心理健康的關(guān)鍵因素之一。通過控制情緒，我們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力?；顒又?，我也意識到情緒的管理需要長時間的實(shí)踐和積累，不能一蹴而就。只有不斷地努力，我們才能逐步提升情緒管理的能力。
其次，我學(xué)會了與他人建立積極的情感聯(lián)系。在活動中，我們進(jìn)行了一些合作游戲和角色扮演，要求我們與他人合作和溝通，以達(dá)到共同目標(biāo)。通過這些活動，我領(lǐng)悟到合作和溝通是積極的情感聯(lián)系的重要組成部分。與他人建立親密的情感聯(lián)系可以幫助我們更好地理解和體驗(yàn)他們的感受。在合作中，我們要考慮他人的感受和需求，學(xué)會與他人共享快樂和分擔(dān)困難。這對于維護(hù)積極的人際關(guān)系和提升心理健康至關(guān)重要。
第三，我了解到積極心態(tài)對于心理健康的重要性。在活動中，我們進(jìn)行了一些挑戰(zhàn)性的任務(wù)，要求我們保持積極的心態(tài)并堅(jiān)持下去。在面對困難和挫折時，我們需要積極面對，尋找解決問題的方法并不斷調(diào)整自己的心態(tài)。只有堅(jiān)持不懈，我們才能超越自己，克服困難，實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)。我深刻體會到積極心態(tài)的力量，它能夠幫助我們戰(zhàn)勝一切困難，并在心理上得到進(jìn)一步的提升。
第四，我認(rèn)識到自我反思對于個人成長的重要性。在活動中，我們經(jīng)常進(jìn)行自我反思和小組交流，分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)。通過自我反思，我深入分析自己的情緒和行為，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)的建議。通過與他人的交流，我從他們的經(jīng)驗(yàn)中受益，并獲得了更多的啟示。自我反思不僅幫助我更好地了解自己，還幫助我不斷發(fā)展和成長。
最后，我認(rèn)識到心理活動實(shí)踐是一個持續(xù)的學(xué)習(xí)過程。通過這次心理活動實(shí)踐，我深入了解到心理學(xué)理論的實(shí)踐應(yīng)用和心理健康的重要性。然而，這只是學(xué)習(xí)的開始。心理活動實(shí)踐需要不斷地實(shí)踐和探索，我們不能止步于表面，還需要不斷地提升和改進(jìn)自己的技能。未來，我將繼續(xù)參與心理活動實(shí)踐，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的心理素質(zhì)。
通過這次心理活動實(shí)踐，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。我深刻認(rèn)識到情緒管理、積極心態(tài)、積極情感聯(lián)系和自我反思對于個人的心理健康和發(fā)展至關(guān)重要。我相信，只有不斷地實(shí)踐和探索，我們才能更好地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識，提高自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
心理活動的心得篇十一
利用計(jì)算機(jī)能使動畫、聲音、文字等地切入融為一體的特點(diǎn)，不僅有利于，更有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中形成新思想、新觀念和新方法，是開發(fā)學(xué)生潛能，發(fā)展學(xué)生智力和能力的有力工具和形式。在計(jì)算機(jī)教學(xué)過程中，特別是經(jīng)過對就業(yè)學(xué)生的計(jì)算機(jī)中考輔導(dǎo)后，結(jié)合自己在計(jì)算機(jī)教學(xué)上某些方面的理解，我簡單地談?wù)勗谟?jì)算機(jī)教學(xué)中的幾點(diǎn)。
一、形象、生動、直觀地上好第一堂課。
計(jì)算機(jī)使教材內(nèi)容變得形象、生動、直觀、有聲有色，將一些抽象的概念、關(guān)系、原理變得具體化，能模擬常規(guī)教學(xué)手段難以完成的演示、實(shí)驗(yàn)，變復(fù)雜為簡單，化靜為動，化虛為實(shí)，按它們的規(guī)律表現(xiàn)出來。教學(xué)時，鮮艷和生動的圖像，動靜結(jié)合的畫面，智能性的啟發(fā)和引導(dǎo)，誘發(fā)學(xué)生對新事物的好奇心、求知欲，大大調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并由此喚起高漲的學(xué)習(xí)情緒，使大腦注意力高度集中。培養(yǎng)了學(xué)生的能力，發(fā)展了學(xué)生的特長，從而獲得事半功倍的教學(xué)效果。另外在給學(xué)生上第一堂課時，我主要讓學(xué)生了解兩點(diǎn)：第一計(jì)算機(jī)學(xué)習(xí)的重要性，對于初中學(xué)生，他們還不能很清晰地了解計(jì)算機(jī)的真正概念及應(yīng)用。第二計(jì)算機(jī)學(xué)習(xí)的目的性。因此，采用cai教學(xué)能夠?qū)?shí)物或顯微圖像直接投影放大，形象直觀地展示化靜為動的情景畫面，使生物學(xué)科真實(shí)、客觀、生動，既有利于加深學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，又能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到的學(xué)習(xí)效果。
二、計(jì)算機(jī)備課的特殊性。
課前備課是一門學(xué)科教學(xué)過程中必不可少的第一步。計(jì)算機(jī)學(xué)科教學(xué)也一樣，教師必須在課前作出詳盡、周密的備課。所不同的是，教師不但要對教材上的知識進(jìn)行探索、歸納、，更重要的是他們還得在機(jī)算機(jī)上對這些知識點(diǎn)逐一進(jìn)行推敲、驗(yàn)證、演練，以使得這些空洞的知識具有可操作性，從而加強(qiáng)學(xué)生對知識理解的準(zhǔn)確性和完善性。因此，我要讓學(xué)生理解一個知識點(diǎn)，就必須構(gòu)造一個小實(shí)例，并由此實(shí)例在計(jì)算機(jī)上的推演過程和結(jié)果來得出與之相關(guān)的結(jié)論，最后用一個大實(shí)例把很多個知識點(diǎn)歸納進(jìn)行推演，我認(rèn)為掌握了這一點(diǎn)，就可以消除學(xué)生產(chǎn)生一種似是而非的感性認(rèn)識。
重視計(jì)算機(jī)教學(xué)方法，因材施教、發(fā)展個性。
計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展，促進(jìn)了教學(xué)媒體的開發(fā)和利用，教育資源和資料能得到共享。在教學(xué)上應(yīng)用計(jì)算機(jī)，能向?qū)W生提供更多的、更現(xiàn)代化的科學(xué)知識和技能訓(xùn)練，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)有更多的選擇，使其充分發(fā)揮自已的潛力，施展自已的才能。在教學(xué)中，學(xué)生的接受能力和領(lǐng)會能力是有差別的。在傳統(tǒng)教學(xué)中，教學(xué)的目的和要求一般是針對中等程度以上的學(xué)生，教學(xué)的效果常常是優(yōu)秀的學(xué)生、領(lǐng)會能力強(qiáng)的學(xué)生能掌握，而智力稍差的學(xué)生會覺得很吃力，學(xué)習(xí)產(chǎn)生困難，久而久之甚至?xí)a(chǎn)生自卑感和畏難心理。
為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生自始自終愉快地學(xué)習(xí)，盡力滿足學(xué)生的求知欲，不斷提高教學(xué)效率和質(zhì)量，我在教學(xué)過程中，具體實(shí)施的是以下幾種教學(xué)方法：懸念法，比喻法。
四、盡量讓學(xué)生多上機(jī)，多實(shí)踐。
人們常說“百聞不如一見”，對計(jì)算機(jī)知識的掌握都是“百看不如一練”。當(dāng)教師通過對知識的理解、演示而使學(xué)生對這一知識已經(jīng)有了一個初步理解的時候，能不能讓學(xué)生將這一還比較模糊的概念轉(zhuǎn)變成自己思維體系中固有的，較清晰的認(rèn)識;能不能使學(xué)生對這一比較陌生的知識逐漸熟悉起來，關(guān)鍵的一步就是能否讓學(xué)生自己去動手、去實(shí)踐，從實(shí)踐把握真知、在實(shí)踐中創(chuàng)造成果。有部分學(xué)生當(dāng)老師講解時象霧里看花，怎么想也不清楚，但是自己一上機(jī)一操作，問題就迎刃而解了。借于這種情況，我在上課時，把教學(xué)內(nèi)容盡量概括得簡明、精要，再把上機(jī)要掌握的內(nèi)容列在講義上，盡量多化一些時間讓學(xué)生上機(jī)，而我在學(xué)生上機(jī)時，起引導(dǎo)作用，在學(xué)生上機(jī)時幫助學(xué)生解決問題，同時讓學(xué)生有足夠的機(jī)會自己去探索、去交流，從而起到事半功倍的作用。只有這樣，才能真正讓學(xué)生歸納和掌握各個知識點(diǎn)，真正把理論與實(shí)踐相互聯(lián)系起來。
經(jīng)過計(jì)算機(jī)信息技術(shù)培訓(xùn)，時間雖短，受益非淺。作為以人本知識教育為主體教育的學(xué)校，多媒體教學(xué)已成為教學(xué)的主要手段。作為教師由單純的知識傳授者變?yōu)閷W(xué)生自主學(xué)習(xí)策劃者，這一角色的轉(zhuǎn)變決定教師觀念也要轉(zhuǎn)變，知識要更新，必須掌握先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)和現(xiàn)代教育的本領(lǐng)。因此不斷進(jìn)行計(jì)算機(jī)信息培訓(xùn)是非常必要的。教師在“五導(dǎo)”中，只有把信息技術(shù)完美地融合到教學(xué)中，充分發(fā)揮計(jì)算機(jī)工具性能、利用網(wǎng)絡(luò)資源、搜集信息，處理信息，才能提高教學(xué)質(zhì)量。
雖然我是一名普通的教師，但我認(rèn)為，對現(xiàn)代化辦公的要求越來越高。在平時的教學(xué)工作中，我也嘗到了在網(wǎng)上寫文章、傳達(dá)文件的甜頭，提高了工作效率和質(zhì)量，如果這些都不會，開展教育教學(xué)工作是很困難的。這次培訓(xùn)前，我只會發(fā)電子郵件、網(wǎng)上寫文章、文件復(fù)制。通過這次培訓(xùn)，使自己學(xué)會了如何注冊、撰寫網(wǎng)上日志，大體知道了教學(xué)平臺如何使用，教學(xué)資源如何_，但要全面熟練地掌握這些知識還要在實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)。
心理活動的心得篇十二
在現(xiàn)今的社會，越來越多的人對于玩游戲抽卡的活動產(chǎn)生了濃厚的興趣和參與熱情。抽卡游戲是一個集合了激烈競爭和隨機(jī)概率于一身的心理活動，其背后蘊(yùn)含了深層次的心理變化和行為模式。在參與抽卡游戲的同時，我們不斷發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)心和心理活動，獲得了很多有益的體驗(yàn)和收獲。下面本文將從個人角度出發(fā)，結(jié)合個人的抽卡體驗(yàn)，來談?wù)劤榭ㄐ睦砘顒拥男牡煤腕w會。
第二段：心理變化
在進(jìn)行抽卡游戲時，人們的心理常會發(fā)生許多變化。一方面有興奮和期待，另一方面也有失敗和失望。當(dāng)我們抽中想要的卡牌時，內(nèi)心會感到極度的興奮和滿足感，這時候人們通常會把這種愉悅感視為抽卡的成功，進(jìn)而希望抽到更多的卡。但當(dāng)我們抽中的卡牌與期望的不同，甚至一無所有時，就很容易產(chǎn)生挫敗感和失落感。然而，我們也會從這種失敗中獲得反思和對自己的認(rèn)識，思考如何轉(zhuǎn)化這種感受來繼續(xù)前行。
第三段：行為模式
抽卡游戲中，我們的行為模式也不斷受到影響。常常會有玩家把一個不確定的游戲因素作為愛好、偏好和甚至生活目標(biāo)，來滿足自己的情感和需求。當(dāng)我們沉浸在游戲的虛擬世界中，會忽略現(xiàn)實(shí)生活的時間和習(xí)慣，產(chǎn)生一種虛擬生活的感謂，對玩家的現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生影響。同時，在抽卡游戲中，玩家可能會出于想要獲得更好的卡牌的心理，去購買更多的游戲貨幣或者發(fā)掘更多的機(jī)緣。這種以碎片化的方式交流和體驗(yàn)形成了一種習(xí)慣和行為鏈，成為了一種結(jié)果尚未確定但又不由自主的心理渴求。
第四段：挑戰(zhàn)與機(jī)遇
通過抽卡游戲，我們也面臨著不斷的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。游戲中玩家需要靈活應(yīng)對游戲中的各種變化和環(huán)境，從而反思自己的行為模式和策略路線。同時，因?yàn)槌榭ǖ母怕什⒎悄軌蛲耆瓶氐?，因而我們不斷地?jīng)歷挫折、失敗，從而逐漸學(xué)會如何面對游戲和現(xiàn)實(shí)中生活中的各種困難。通過抽卡游戲的機(jī)會和挑戰(zhàn)，我們能夠提高自己的應(yīng)變能力和意志力，從而更好地迎接生活的變化。
第五段：結(jié)論
總之，抽卡心理活動是一種深受人們喜愛的體驗(yàn)，其中充滿了激烈競爭和隨機(jī)概率的元素。在抽卡的過程中，我們能夠不斷探索自己的內(nèi)心和行為模式，不斷面對人生中的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。雖然玩家常會夸張抽卡游戲?qū)ψ约旱挠绊?，但是我們?yīng)該意識到它所涉及的心理變化和行為模式，并以此為契機(jī)不斷完善和提高自己的自控力和情緒管理能力。抽卡游戲是一種娛樂形式，但也需要玩家們能夠掌握好度和理性，才能獲得最好的心理體驗(yàn)和生命收獲。
心理活動的心得篇十三
心理活動是指人類內(nèi)在的思維活動，它是人們在不同情境下，經(jīng)過感知、思維、情感等諸多過程后所產(chǎn)生的主觀心理現(xiàn)象。心理活動的深度和廣度在不斷加深，也越來越成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。在日常生活中，人們不可避免地會面臨種種心理挑戰(zhàn)和壓力，因此學(xué)會如何理性、健康地發(fā)展自己的心理及應(yīng)對情境是非常重要的。
第二段：學(xué)習(xí)心理活動的意義
學(xué)習(xí)心理活動的知識，可以有助于我們更好地了解自我、理解他人。在面對情感困惑或心理疾病時，我們可以通過學(xué)習(xí)正確的心理調(diào)節(jié)方法來調(diào)節(jié)自己的情緒和情感狀態(tài)，降低自己的負(fù)面情緒。同時，了解心理活動的相關(guān)理論和研究成果，同樣可以幫助我們更好地理解人類的各種行為，他們背后所包含的情感和動機(jī)，以及它們與認(rèn)知和社會情境的相互關(guān)系。
第三段：發(fā)展健康的心理活動的方法
對于大多數(shù)人來說，發(fā)展健康的心理活動必須始于認(rèn)識自我。首先需要建立一個健康自尊的心態(tài)，承認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，摒棄自卑和浮夸的情感。其次，刻意培養(yǎng)自己的自我控制能力，包括不隨意表達(dá)負(fù)面情緒，學(xué)會在負(fù)面情緒面前保持冷靜和理智。此外，進(jìn)行適度的身體鍛煉、保持健康的飲食和生活規(guī)律，可以有效減輕壓力和提升生活質(zhì)量。
第四段：發(fā)展積極心理活動的改變?nèi)松?/p>
在積極的心理活動推動下，我們會促進(jìn)自我成長，從而達(dá)到改變?nèi)松男ЧＪ紫龋e極思維可以幫助我們更加樂觀、自信地面對生活中的種種挑戰(zhàn)，從而讓我們更加出色地完成我們的工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。其次，積極情感可以使我們更容易體驗(yàn)喜悅和滿足，進(jìn)而促進(jìn)更高層次的幸福感和生命意義的感悟。最后，積極的學(xué)習(xí)和探索，可以助力我們不斷地開拓自我，從而不斷發(fā)現(xiàn)新的潛能和可能性，讓我們過更充實(shí)、更有意義的人生。
第五段：總結(jié)
在當(dāng)下社會中，心理健康已經(jīng)成為了很多人的重要關(guān)注點(diǎn)。通過對于健康心理活動的學(xué)習(xí)和發(fā)展，我們可以更好地適應(yīng)社會和生活，也可以真正地開始了解人性的復(fù)雜和多樣性，從而更好地去愛、去關(guān)心和去支持自己和他人。真正掌握了健康的心理活動方法，并實(shí)踐地應(yīng)用到自己的生活中去，才能真正地建立起起健康、持續(xù)的心理健康水平。
心理活動的心得篇十四
這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會：時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學(xué)期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點(diǎn)：
一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
二、保持樂觀的情緒和良好的心境
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
三、保持和諧的人際關(guān)系
樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
四、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力
對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
五、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往
豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
六、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴(yán)重的社會問題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理咨詢，從而長時間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
當(dāng)這些問題長時間得不到緩解就會導(dǎo)致自殺?？梢?，關(guān)注大學(xué)生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的!
通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我深知心理健康教育對孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜歡研究心理學(xué)，只要與心理學(xué)學(xué)習(xí)有關(guān)的培訓(xùn)我都非常愿意參加。盡管我是個對概念接受比較慢的人，但從各種培訓(xùn)中學(xué)到了許多實(shí)用的方法與策略。并能學(xué)以致用，在平時的工作中用自己學(xué)習(xí)的知識影響周圍的老師、家長和學(xué)生，而且也有些許成效。
了解、尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，抓住關(guān)鍵期。
我們老師和家長往往會為孩子著急：這個字怎么總是寫顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達(dá)不清楚自己想說的話呢?你學(xué)英語怎么這么費(fèi)勁呢?.......似乎這些都是孩子的錯。其實(shí)不然，孩子的身心發(fā)展是有個循序漸進(jìn)的過程的。比如說小孩子有時分不清方向，寫出來的字位置顛倒等，那是因?yàn)槲矬w通過眼睛呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過傳入神經(jīng)輸送到大腦的過程中，由于信息干擾等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯。這些問題在經(jīng)過訓(xùn)練后，反射弧各個環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)了，問題就不會發(fā)生了。所以單純指責(zé)孩子不用功，是會起到反作用的。作為家長、老師，了解并尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，即使抓住關(guān)鍵期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)與引導(dǎo)，是我們的責(zé)任。
通過學(xué)習(xí)，我了解到人生各階段的習(xí)理發(fā)展的特點(diǎn)，使我了解到人的心理活動基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同進(jìn)也使我在與人的溝通過程中，更注重于學(xué)會傾聽，學(xué)會觀察和怎么樣去幫助開導(dǎo)他人。我覺得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前更有耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些事情的處理方式也更加理智了。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可能幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽別人訴說煩惱和痛苦，讓他們可以渲泄出來，是給他們心靈以最大的安慰。
通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，無論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該發(fā)展自身的良好的心理品質(zhì)，矯正自已的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強(qiáng)自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質(zhì)量?，F(xiàn)在是素質(zhì)教育，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識可以幫助正確認(rèn)識自我，調(diào)節(jié)自己的言行。
此外心理學(xué)的學(xué)習(xí)對我們老師工作具有更加重要的意義。在教育問題上，我們可以運(yùn)用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點(diǎn)，可能預(yù)防性或有針對性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問題。運(yùn)用心理學(xué)知識和手段對學(xué)生以科學(xué)的期望與有見地的賞識教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機(jī)會，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動課。
心理學(xué)是一門并不古老但很神秘的學(xué)科，許多人都對它充滿了幻想。認(rèn)為它可以使人聰明，了解別人的內(nèi)心世界，甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。
對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己;當(dāng)然了，我也不例外，說實(shí)話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個學(xué)期對心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計(jì)得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計(jì)得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。
心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認(rèn)為對"心理"有不小的體會，但恐怕還說不出個所以然來;時至今日，在楊老師的講座下，對其認(rèn)識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。
通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
通過閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書，使我認(rèn)識到一個優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。
教師的心理健康直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識。心境不好的教師很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會影響到學(xué)生，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不可能高，學(xué)習(xí)效果不佳，長此以往會導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會積極地學(xué)，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對建立良好的師生關(guān)系，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識均有直接影響。
教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學(xué)生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，要么“陽奉陰違”。著名心理學(xué)家艾里克森曾指出：不良的師生關(guān)系會導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，是否產(chǎn)生對立的師生關(guān)系及對立關(guān)系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。
教師的心理健康直接影響學(xué)生個性的發(fā)展。在學(xué)生的成長過程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學(xué)生，由于認(rèn)知水平有限，學(xué)生辨別是非的能力還不夠，還沒有形成獨(dú)立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學(xué)生。教師若懲罰、報復(fù)學(xué)生，學(xué)生會形成敵視和對抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權(quán)利，會影響學(xué)生對整個社會的看法。
由此看來，教師健康地心理對學(xué)生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調(diào)整自我，努力做一個心理健康的好老師，正像有人說的：我們不能決定生命的長度，但我們可以控制它的寬度; 我們不能左右天氣，但我們可以改變心情; 我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容; 我們不能控制他人，但我們可以掌握自己; 我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天; 我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。
通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
心理活動的心得篇十五
第一段：引言（100字）
心理競賽活動是一項(xiàng)智力和心理素質(zhì)的綜合測試，在參與其中的過程中，我經(jīng)歷了一次有趣而富有挑戰(zhàn)性的心靈旅程。這次心理競賽不僅考察了我的知識水平，更重要的是鍛煉了我的思維能力和心理素質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我在這次活動中的體會與收獲。
第二段：個人成長的體現(xiàn)（250字）
在這次心理競賽活動中，我收獲了很多。首先，我意識到解決問題的關(guān)鍵在于培養(yǎng)正確的思維方式。比如，在與團(tuán)隊(duì)成員合作的過程中，我們總結(jié)出一套行之有效的解題方法，即先簡單后難、從整體到局部、歸納總結(jié)等。這些方法不僅幫助我們迅速解答問題，還鍛煉了我們的邏輯思維和推理能力。
其次，在比賽中遇到的挫折也讓我認(rèn)識到心理素質(zhì)對于成功的重要性。有一次比賽中，我因?yàn)橐坏李}錯誤而感到失落，但我很快調(diào)整了自己的心態(tài)，不再為錯誤耿耿于懷。我學(xué)會了不斷反思自己，從錯誤中吸取教訓(xùn)，并將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于接下來的題目中。這種積極向上的心態(tài)讓我取得了更好的成績。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）
在心理競賽活動中，團(tuán)隊(duì)合作起到了至關(guān)重要的作用。團(tuán)隊(duì)成員之間的密切協(xié)作和相互配合，是我們能夠發(fā)揮最佳水平的關(guān)鍵因素。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我們學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，彼此協(xié)商，共同解決問題。通過合理分工和有效溝通，我們的團(tuán)隊(duì)成功擊敗了其他隊(duì)伍，并取得了優(yōu)異的成績。
不僅如此，團(tuán)隊(duì)合作還培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。在我們的團(tuán)隊(duì)中，每個人都擁有不同的優(yōu)勢和特長，并能夠在適當(dāng)?shù)臅r候發(fā)揮自己的專長。團(tuán)隊(duì)合作使我們的團(tuán)隊(duì)更有凝聚力和執(zhí)行力，為實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)提供了強(qiáng)大的支持和動力。
第四段：自我認(rèn)知的提升（250字）
通過參與心理競賽活動，我對自己的認(rèn)知也有了進(jìn)一步的提升。我發(fā)現(xiàn)自己在解決問題時具有較強(qiáng)的別人意見。
最后一段：結(jié)語（250字）
通過參與心理競賽活動，我不僅在知識方面得到了豐富和拓寬，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。我相信，只要保持積極向上的心態(tài)，努力實(shí)踐和探索，我一定能夠在未來的學(xué)習(xí)和競賽中取得更好的成績。心理競賽活動是我成長路上的重要一站，它讓我明白了知識和思維的力量，也讓我更加堅(jiān)定了自己向知識的追求和心理素質(zhì)的提升。
（以上是一篇關(guān)于“心理競賽活動心得體會”的連貫的五段式文章，共1200字，其中每段標(biāo)有字?jǐn)?shù)，具有邏輯性和連貫性。）
心理活動的心得篇十六
心理活動在現(xiàn)代社會愈發(fā)重要，作為積極的心理調(diào)節(jié)方式，通過參與各類主題心理活動，不僅可以促進(jìn)個人心理健康，還能夠增進(jìn)人際交往、擴(kuò)展人生閱歷。在最近參與的一次主題心理活動中，我收獲頗多，受益匪淺。
首先，主題心理活動讓我有機(jī)會更深入地了解自己。在這次活動中，我們以“自我認(rèn)知”為主題，通過各種訓(xùn)練和互動環(huán)節(jié)，探索自己的內(nèi)心世界。例如，通過繪畫自畫像，我發(fā)現(xiàn)自己在繪畫中表露出來的特點(diǎn)和情感，反映出了我內(nèi)心深處的某種狀態(tài)。還有通過角色扮演，我能夠模仿不同人物的動作和語言，從而更直觀地認(rèn)識自己的潛在特質(zhì)和優(yōu)勢。這些活動讓我更加了解自己的個性，以及自己在不同環(huán)境下的變化和表達(dá)方式。
其次，主題心理活動提升了我的人際交往能力。在這種活動中，我與來自不同背景和年齡段的人們共同參與，通過互動游戲和討論，我們能更好地理解彼此的心理需求和情感體驗(yàn)，培養(yǎng)了互相尊重、理解和接納的能力。尤其是在合作游戲中，我們需要密切配合，共同完成任務(wù)，這無疑增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力。通過這次活動，我學(xué)會了如何傾聽他人的內(nèi)心想法，也學(xué)會了借助良好的言談舉止與他人更好地溝通。
第三，主題心理活動豐富了我的人生閱歷。通過參與這次活動，我接觸到了一些以前從未了解過的領(lǐng)域和知識。例如，在活動中我們學(xué)習(xí)了一些心理學(xué)的基礎(chǔ)理論和方法，了解到不同的心理調(diào)節(jié)技巧和方法。這使我對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且希望能在未來深入學(xué)習(xí)這個領(lǐng)域，為自己和他人提供更多幫助。同時，通過主題心理活動，我還結(jié)識了一些志同道合的朋友，我們有了很多共同話題和交流的機(jī)會，使我的社交圈子得到了拓展。
第四，主題心理活動幫助我更好地面對挫折和壓力。在活動中，我們模擬了一些壓力和挫折的情境，并提供了適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案。通過這樣的練習(xí)，我學(xué)會了更加從容應(yīng)對困難，找到解決問題的辦法，并能夠更好地掌控自己的情緒。在日常生活中，當(dāng)我面臨挫折和壓力時，我能夠更加冷靜地思考和處理問題，這種積極的心態(tài)使我更加有信心面對各種困難。
最后，主題心理活動讓我意識到心理健康的重要性。通過參與這次活動，我深刻體會到心理健康對個人和社會的積極影響。只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)，活得更加積極、健康和幸福。因此，我會在以后的生活中更加注重自身的心理健康，并積極參與各類心理活動，提升自己的心理素質(zhì)。
總結(jié)起來，通過參與主題心理活動，我獲得了來自內(nèi)心深處的認(rèn)知和改變。不僅更深入了解了自己，還提升了人際交往能力，拓寬了人生閱歷。同時，我學(xué)會了更好地面對挫折和壓力，并深刻認(rèn)識到心理健康對個人和社會的重要性。因此，我鼓勵大家積極參與主題心理活動，共同追求心理健康和幸福的生活。
心理活動的心得篇十七
5月13日，我班開展了一次以“敞開心扉，快樂心得”為主題的心理班會。心理主題班會活動內(nèi)容豐富，氣氛活躍而又融洽。同學(xué)們圍繞主題班會慷慨陳詞，暢所欲言，在會上表達(dá)自己心中的目標(biāo)，思想積極，情感真切。會上大家各自都保持著一種良好的態(tài)度，分享著各自的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。班會后我得出一個共同的心得——只有敞開心扉，時時保證一個良好的心態(tài)，才能愉快生活、學(xué)習(xí)。
記得有人說過：朋友都是從陌生人開始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動正好為交往提供了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺的內(nèi)心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。在此次班會中，各種各樣的活動形式，讓同學(xué)們的積極性空前提高，熱情高漲，快樂的參與其中。
在班會上，心理委員事先找好了很多心理測試題讓大家測。大家都積極配合著，完后分享著自己的測試結(jié)果。有的結(jié)果讓大家捧腹大笑，有的結(jié)果讓大家眼前一亮。不管測試的結(jié)果是否正確，但也確實(shí)可以讓大家對自己或者他人有一個新的了解。心理測試完后，大家還進(jìn)行了一系列的小游戲。這些游戲雖然常玩，但卻是百玩不厭的。而此次班會也因這些游戲變得更加活躍。大家都變成了開心果。
夢想都會成為現(xiàn)實(shí)，你的心中就會充滿無限光明;讓我們敞開心扉，你就會看到，眼前永遠(yuǎn)是一片明媚的春光，草兒好綠，花兒好香，風(fēng)兒好柔，你的心情一定會愉快而舒暢。
班會在大家的歡聲笑語中結(jié)束。此次班會，我們從所玩的游戲中，懂得了人與人之間，敞開心扉，能更好的促進(jìn)我們交流，相互信任，相互支持，共同成長希望以后有更多的這些活動。
這個學(xué)期我在教學(xué)之余讀了一本非常有意義、對工作特別有幫助的書《教育心理學(xué)》，書中廣泛吸收了國內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果，集中闡述了教育、教學(xué)過程中的心理學(xué)問題，其研究目的在于服務(wù)教育。我們的教育對象是中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校的學(xué)生，教師要在了解學(xué)生心理需求和主觀價值取向的前提下進(jìn)行教學(xué)。通過閱讀本書，我有以下收獲：
一、了解中學(xué)生的心理。
我校學(xué)生年齡從十五歲到二十三、四歲，尤其是一年級學(xué)生，年齡在十五、六歲居多，這個時期，他們敏感，多疑，既喜歡別出心裁、標(biāo)新產(chǎn)異，強(qiáng)烈體現(xiàn)他們的求知欲和探索精神，又容易缺乏全面、客觀、辯證的分析問題和解決問題的能力，易走極端，有時還有些偏激，缺乏變通性。其實(shí)，他們的需求不只局限于課堂和教材，他們興趣廣泛，關(guān)心時事、體育、科技等，敢于發(fā)表自己的見解，只是他們有時盲目追趕潮流，愛鉆牛角尖，常常因?yàn)楦栊?、影星、球星等爭得不可開交。我們看待學(xué)生就像對著一顆鉆石，切割好的鉆石有五十八個面，我們平時根本注意不到它有這么多面，而是看到了它的光澤，這正是我們應(yīng)該反思的，要以欣賞鉆石的心態(tài)去看學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)!
作為教師，對于個性偏激、學(xué)習(xí)上不思進(jìn)取的學(xué)生，只是一味的批評，對他們發(fā)怒是不能使他們轉(zhuǎn)變的。教育學(xué)生沒有萬能的“最好的方法”，只要我們了解學(xué)生的心理，采用適合的方法，去踐行因材施教。針對不同的學(xué)生，采用不同的方法，最終助長學(xué)生的優(yōu)勢，矯正學(xué)生的不足。
二、教會學(xué)生學(xué)習(xí)應(yīng)是我們教學(xué)的終極目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是指受教育者在教育者的指導(dǎo)下，有目的、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行獲得知識，形成技能，培養(yǎng)才智的過程。學(xué)生學(xué)習(xí)是在教師的指導(dǎo)下，掌握一定的系統(tǒng)科學(xué)知識為任務(wù)。我們中等職業(yè)學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生，理論知識與動手操作并重，學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，為將來的工作和學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí);工作;學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)是為工作打基礎(chǔ)，為了更好的工作，還要不斷“充電”，工作中遇到棘手的問題，通過查看資料，向同行請教學(xué)習(xí)，使問題迎刃而解。
學(xué)生要掌握新知識，必須在理解的基礎(chǔ)上，使新舊知識發(fā)生意義聯(lián)系。學(xué)生在已有知識經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，找出新舊知識之間內(nèi)在的邏輯關(guān)系，使新知識同已有的知識結(jié)構(gòu)融為一體，形成新的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。
人們常說現(xiàn)在是知識爆炸的時代，各行各業(yè)的知識發(fā)展非常快，這意味著不學(xué)習(xí)新知識一定會落伍，所以學(xué)生應(yīng)不斷“刷新自我”，以適應(yīng)新形勢。學(xué)會學(xué)習(xí)是現(xiàn)代人個體發(fā)展的關(guān)鍵，學(xué)會學(xué)習(xí)就是學(xué)會生存。教會學(xué)生學(xué)習(xí)就是讓學(xué)生掌握生存的最基本的技能。
三、“羅森塔爾效應(yīng)”的心理預(yù)期。
羅森塔爾效應(yīng)，又稱“皮格馬利翁效應(yīng)”，指教師對學(xué)生的愛、關(guān)懷和期待在教育效果上所產(chǎn)生的一種潛移默化的作用，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，使學(xué)生更加自尊、自信、自愛、自強(qiáng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
教師真實(shí)的愛有助于學(xué)生智力、情感、個性的順利成長，教師的嫌惡將導(dǎo)致學(xué)生智力衰退、精神痛苦，所以我們要把每個學(xué)生都看作“雕像”，對每個學(xué)生都寄托期望，并給予適當(dāng)?shù)男睦戆凳?，使學(xué)生能夠向著自己所期望的方向發(fā)展。
這學(xué)期我報了雙學(xué)位，開始的時候還覺得乏味辛苦，可是幾節(jié)課下來，感覺這門《教育心理學(xué)》的課教會了很多自己原來不知道的知識，拓展了我的知識面打開了我認(rèn)識教育及心理的思維，讓我受益匪淺。所以在此，先要感謝樂老師每晚不辭辛苦的來給我們上課。通過學(xué)習(xí)，我有如下心得體會。
首先通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，我知道了教育心理學(xué)的基本結(jié)構(gòu)框架、學(xué)習(xí)性質(zhì)、學(xué)習(xí)流派及主要爭論的問題;通過學(xué)習(xí)，自己對教育心理學(xué)的知識體系有了比較清楚地認(rèn)識，對一些基本概念有所了解，特別是對學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)策略、問題解決、心理健康教育、學(xué)生心理差異等內(nèi)容有進(jìn)一步的深入了解。這些有利于自己在教學(xué)中根據(jù)不同情況，因地制宜，做好教學(xué)工作;有利于自己用科學(xué)方法指導(dǎo)工作，減少盲目性，提高教育教學(xué)效果。
通過學(xué)習(xí)，我也更加明白教師和學(xué)生心理健康的重要性;教師這個職業(yè)有其工作獨(dú)特性。作為一個教師要有一個健康的心理，穩(wěn)定的心理素質(zhì)，堅(jiān)定的意志品質(zhì)，不斷地努力學(xué)習(xí)和提高。而作為一名學(xué)生忙學(xué)習(xí)態(tài)度和品德也是非常值得重視的，需要不斷的提高自己，掌握不同的學(xué)習(xí)技巧和學(xué)習(xí)方法，提高解決問題的能力和創(chuàng)新能力。
要善于了解學(xué)生，知道學(xué)生存在個體差異，知道他們存在不同的心理差異;會辯證地看待問題，面對學(xué)生的差異，采取不同教學(xué)方法和手段，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、進(jìn)行分層教學(xué)，進(jìn)行個別化教學(xué)、適應(yīng)性教學(xué);及時了解學(xué)生，不斷消除學(xué)生的心理困惑，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性、主動性、堅(jiān)持性、獨(dú)立性和責(zé)任感。另外意識到師生交往和課堂互動的必要性師生交往是非常重要的人際關(guān)系，作為教師要能夠和自然地和每個學(xué)生交流、談心，做他們的知心人，相互信任、彼此愿意接近。要能夠利用各種方法和手段，建立一個良好的班集體，形成良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，有統(tǒng)一的奮斗目標(biāo)，師生關(guān)系融洽，互相愛護(hù)、關(guān)心和幫助。教師要真正了解和理解學(xué)生，不要有認(rèn)識上的偏差。給學(xué)生適當(dāng)?shù)钠谕档茫龠M(jìn)學(xué)生全面成長。要在平時的工作中積累經(jīng)驗(yàn)，不斷探索學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的方法，形成科學(xué)的對待學(xué)生的態(tài)度。作為一名學(xué)生，通過學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，我知道了老師的用心良苦和不容易，同時也學(xué)會了如何自身調(diào)節(jié)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率。
每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，小學(xué)生正處于成長發(fā)育階段，可塑性很大，只要對他們進(jìn)行細(xì)致地了解和具體地分析，抓住他們的優(yōu)勢和長處，就可以此為突破口，實(shí)施有效的教育方法。
在幫助學(xué)生過程中，我想最重要的是肯定對方的優(yōu)點(diǎn)，在優(yōu)勢中尋找弱勢，在缺點(diǎn)中尋找閃光點(diǎn)，以激勵為主，批評教育為輔，從抓住特點(diǎn)、抓好重點(diǎn)、狠抓難點(diǎn)入手，幫助其克服缺點(diǎn)。
(一)熱情談心。
通過這種方法了解他的思想變化情況，多鼓勵，少打擊，多表揚(yáng)，少批評，多關(guān)心，少冷淡。其目的是調(diào)整心理、平和心態(tài)，使他能正確地認(rèn)識和看待自己及周圍的人、事。
首先，我找了幾個平時和他接觸比較多，比較好的幾位同學(xué)，進(jìn)一步了解他在學(xué)校、在同學(xué)中間的情況，并鼓勵同學(xué)要積極、熱情、誠懇地接近他、幫助他。
其次，與本人談，通過面對面地坐下談，了解他的全面情況和心理承受能力。告訴他老師對他的期望是很高的，在老師心目中他占有非常重要的地位。在談心過程中，我一直肯定他的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵他充分發(fā)揮自己的聰明才智，同時誠懇地指出他的不足，要求他必須改掉給同學(xué)、老師取綽號的壞毛病，上課專心，塌實(shí)學(xué)習(xí)，給予明確的努力方向，希望在潛移默化之中實(shí)施教育、引導(dǎo)。
再次就是找家長談。了解其在家表現(xiàn)及家長對他的要求和期望，告知老師的幫教措施，并希望每隔一段時間，就和家長溝通，有的放矢地通報其在校表現(xiàn)，同時告知在家情況，在老師、家長和同學(xué)之間形成一個封閉的幫教鏈。
(二)主動幫助。
學(xué)生的心理壓力和自我感覺，在很大程度上取決于學(xué)習(xí)成績的好壞，為此我利用業(yè)余時間為他補(bǔ)課，教給他更好的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)他學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，從而養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。同時，由于他頭腦靈活，經(jīng)常耍小聰明，學(xué)習(xí)中最大的弱點(diǎn)，就是不塌實(shí)，情緒波動較大，于是我對他注意觀察，作好預(yù)防工作。憑借他的聰明和努力，相信在學(xué)習(xí)成績上一定還有很大的發(fā)展空間。
(三)誠懇激勵。
學(xué)生的成長進(jìn)步，我認(rèn)為不在于批評多少，而關(guān)鍵在于激勵多少。針對他的特點(diǎn)，一是在他的聰明勁上做文章。我為他制定了相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵他趕上去、超過去。二是在他愛表現(xiàn)上想辦法。我較多地給他布置工作任務(wù)，讓他擔(dān)任班干部，為他提供展示自我的空間，并適時地予以表揚(yáng)，讓他品嘗為集體做貢獻(xiàn)時，得到老師、同學(xué)認(rèn)可、贊許的快樂。
我認(rèn)為在教育過程中，要培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)，始終讓學(xué)生在心里記下“我行，我能”等積極的意念，鼓勵自己，這樣才能想盡辦法，不斷前進(jìn)，直至成功。同時，要經(jīng)常使用激勵的語言贊美學(xué)生。因?yàn)樵谖铱磥恚澝谰哂幸环N不可思議的推動力量，對別人的贊美就像荒漠中的甘泉一樣讓人心靈滋潤，受到贊賞的人能激發(fā)出一股自信與沖勁而引發(fā)出潛力。
為響應(yīng)學(xué)校關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的號召，自我校心理危機(jī)干預(yù)四級網(wǎng)絡(luò)建立以來，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在全院學(xué)生的廣泛參與下，傳播學(xué)院結(jié)合學(xué)生實(shí)際，組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動，增強(qiáng)了心理健康教育的實(shí)效性，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對營造健康、樂觀、積極向上的學(xué)校氛圍產(chǎn)生進(jìn)取的影響。08-09學(xué)年我們以配合學(xué)校心理健康中心工作、經(jīng)過常規(guī)工作和特色活動預(yù)防心理問題發(fā)生及做好個案咨詢?nèi)龡l主線開展工作。現(xiàn)具體總結(jié)如下：
一、在配合學(xué)校心理健康教育中心的工作。
1、協(xié)助做好5.25心理健康節(jié)的相關(guān)工作。
在我校首屆心理健康節(jié)中，我們和管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)院共同承辦了“心隨影動”優(yōu)秀心理影片展播活動。在活動中，我們選擇了《海上鋼琴師》等四部心理影片，精心制作海報，聯(lián)系教室，為大家放映。放映前，我院心里協(xié)會廣播電視編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生向觀眾簡要介紹影片內(nèi)涵，引導(dǎo)同學(xué)們從心理角度欣賞影片。此外，我們還組織觀眾撰寫影片觀后感，并邀請我院廣播電視編導(dǎo)專業(yè)教師擔(dān)任評審，評選出優(yōu)秀作品。
2、建立心理檔案，做好個案咨詢。
在學(xué)校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導(dǎo)下，認(rèn)真做好20級新生的心理健康檔案建立工作。經(jīng)過整理檔案數(shù)據(jù)，我們針對新生普遍存在的問題開展了心理知識普及工作;對于心理問題嚴(yán)重的學(xué)生，及時反饋給該生輔導(dǎo)員，并經(jīng)過于輔導(dǎo)員教師的溝通，尋找該生的癥結(jié)所在，有針對性地做好個案咨詢工作，并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。
由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是經(jīng)過抓好心理社團(tuán)、心理委員和心靈護(hù)航員，開展心理健康知識普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要經(jīng)過以下工作具體實(shí)施：
1、依托組建心理社團(tuán)，倡導(dǎo)自我服務(wù)。
20年6月，為激發(fā)學(xué)生進(jìn)取關(guān)注心理健康，學(xué)院在心理輔導(dǎo)員教師指導(dǎo)下成立了心理協(xié)會。協(xié)會從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了協(xié)會名稱“聆心心理協(xié)會”及l(fā)ogo，擬定了協(xié)會章程，并確定了工作宗旨、機(jī)構(gòu)設(shè)置、職能分工等。協(xié)會的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護(hù)航員及對心理知識感興趣的同學(xué)。協(xié)會內(nèi)根據(jù)公平競爭的原則，競選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的負(fù)責(zé)人。協(xié)會自成立以來，常規(guī)工作和特色活動有條不紊地展開。調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情景，并在例會中上報心理輔導(dǎo)員，然后根據(jù)教師的指導(dǎo)尋求解決辦法。協(xié)會還經(jīng)過“心理活動月”等特色活動，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注程度。心理協(xié)會的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
2、抓好骨干培訓(xùn)，夯實(shí)工作基礎(chǔ)。
學(xué)院的心理工作主要經(jīng)過心理委員和心靈護(hù)航員開展和落實(shí)，他們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個學(xué)院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專業(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了多次心理委員培訓(xùn)講座。培訓(xùn)中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員教師介紹我校心理危機(jī)干預(yù)的四級預(yù)防體系及心理委員的職責(zé)定位和工作要求，并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理問題，擴(kuò)展心理委員的心理知識，指導(dǎo)心理委員開展工作的方法及強(qiáng)調(diào)保密等工作原則。參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認(rèn)真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓(xùn)后說：“作為一名心理委員，很高興能理解到專業(yè)的培訓(xùn)，這無論是對個人心理素質(zhì)的提高，還是對班級心理工作的開展，都是一件很有益的事。經(jīng)過培訓(xùn)，我對自我的工作更加感興趣了?！?/p>
3、注重教育實(shí)效，豐富活動載體。
學(xué)院每學(xué)期經(jīng)過征集問題、張貼海報、主題班會等形式分階段進(jìn)行心理知識普及。本學(xué)期開學(xué)后，為了幫忙08級新生更快、更好的適應(yīng)大學(xué)生活，同時幫忙07級、06級同學(xué)及時排解心中的苦惱與疑惑，協(xié)會向06、07、08三個年級的同學(xué)發(fā)去了邀請函，邀請大家參與“最困惑自我的心理問題”征集活動?；顒拥玫搅舜蠹业倪M(jìn)取響應(yīng)。大家紛紛寫下令自我最困惑的心理問題，并及時地反饋給協(xié)會。協(xié)會經(jīng)過向心理輔導(dǎo)員教師反映、利用網(wǎng)絡(luò)資源查詢資料、向心理專家請教等多種渠道尋求解決方案，并及時將得到的信息反饋給大家。在團(tuán)總支的指導(dǎo)下，各班還召開了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確應(yīng)對考試”等主題班會，幫忙同學(xué)們進(jìn)一步提高心理素質(zhì)。
4、打造特色活動，濃厚心理氛圍。
學(xué)院從20年月到12月上旬組織了“心理活動月”特色活動，活動月期間開展的各類活動面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。系列活動包括“心隨影動”優(yōu)秀電影展播、“心路啟航”心理健康培訓(xùn)、“歡樂體驗(yàn)坊”游戲環(huán)節(jié)、“歡樂向前沖”心理知識競賽四個資料?！靶碾S影動”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度觀賞影片，引發(fā)對人生的思考，并組織同學(xué)們撰寫觀后感。“歡樂體驗(yàn)坊”環(huán)節(jié)中經(jīng)過解手鏈、排生日、說與唱等多個心理游戲，促使個體經(jīng)過團(tuán)體的內(nèi)在交互作用提高團(tuán)隊(duì)意識、交往本事和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學(xué)說經(jīng)過心理游戲不僅僅能加深同學(xué)之間的相互了解，并且能在開心與放松的同時學(xué)到很多的心理知識。在“心路啟航”講座中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員教師為各班心理委員、心理導(dǎo)航員進(jìn)行心理知識普及和心理工作培訓(xùn)，以發(fā)揮心理委員的專業(yè)職能。“歡樂向前沖”活動分為室內(nèi)和室外兩部分：室外活動在學(xué)校中進(jìn)行，依靠團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作來完成探路、尋寶等任務(wù)，并依據(jù)所用時間確定參加室內(nèi)活動的隊(duì)伍。室內(nèi)部分是心理知識競賽，競賽中考察了參賽同學(xué)較為專業(yè)的心理健康知識，讓喜歡心理知識的同學(xué)得到了充分的展示，并促進(jìn)了心理健康知識在同學(xué)中更為廣泛地宣傳和普及。心理活動月歷時近四十天，活動形式多樣，參與同學(xué)多，受到同學(xué)們的廣泛歡迎。
心理活動的心得篇十八
近年來，越來越多的人開始重視自己的心理健康，并注重心理活動。我也是其中之一，通過實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我深刻體會到心理活動的重要性，并逐漸掌握了一些轉(zhuǎn)換思維的技巧。本文將分享我對于心理活動的體會和對于轉(zhuǎn)換思維的理解和應(yīng)用。
第一段：心理健康的重要性
心理健康是指心理狀態(tài)的良好和諧，是人們心理活動的一種積極狀態(tài)。而現(xiàn)代人面臨著種種壓力，如工作壓力、人際關(guān)系壓力等，這就使得人們往往處于緊張、憂慮的心理狀態(tài)中。這對于身體健康和生活品質(zhì)都是不利的，所以心理健康變得越來越重要。了解心理活動并采取相應(yīng)的措施保持心理健康，是每個人應(yīng)該關(guān)注的問題。
第二段：學(xué)習(xí)心理活動的方法
了解心理活動的方法有很多，比如心理咨詢、心理疏導(dǎo)、心理治療等。但對于大部分人來說，我們有條件、也有必要自己進(jìn)行一些適合自己的心理活動。首先，了解心理活動的相關(guān)知識，如自我意識的培養(yǎng)、自我調(diào)節(jié)和自我激勵技巧的掌握。其次，可以通過閱讀心理學(xué)相關(guān)書籍或聽教學(xué)課程等方式來自學(xué)自悟。最后，可以采用類似冥想和瑜伽等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
第三段：有關(guān)轉(zhuǎn)換思維
人們?nèi)菀妆凰^的“思維慣性”綁架，即被一種思維所固定，難以擺脫，這就導(dǎo)致了人們在各種情境下常常陷入焦慮和惶恐中。因此，轉(zhuǎn)變思路顯得尤為重要，轉(zhuǎn)換思維可能會讓我們看待問題更加深入，可能會讓我們更快速地解決問題，試圖通過不同角度看待問題的結(jié)果，去尋找新的答案和解決方案，從而擺脫固有的思維、舒緩壓力、改善心態(tài)。
第四段：如何轉(zhuǎn)換思維
1、換位思考：站在對方的立場思考問題，這樣可以讓我們在考慮問題時更全面，更客觀；
3、意會心通：用自己知道或做過的事情對應(yīng)到不知道或沒做過的事情，借以推測或想出是否可行或怎樣操作。
第五段：總結(jié)
如今，心理健康和心理活動越來越受到人們重視。通過學(xué)習(xí)心理方面的知識和渠道的掌握，我們可以更智慧地處理問題，更聰明地處理效果，解除壓力，以更積極的態(tài)度面對生活中的各種困難，更好地體驗(yàn)生活的美好。以轉(zhuǎn)化思維為例，雖然轉(zhuǎn)變思考方式并不是一件容易的事情，但這種努力必有益于人們的思維和心理健康。
心理活動的心得篇十九
通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境；順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實(shí)的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
首先加強(qiáng)對學(xué)生心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢W(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對教師廣泛開展心理學(xué)知識的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時應(yīng)對學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
據(jù)調(diào)查，目前這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)，心理學(xué)的有關(guān)知識。據(jù)《中國青年報》5月17日報道："95%的家長沒看過心理學(xué)方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。"他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對學(xué)生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對"問題家庭"的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
目前不少學(xué)校已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設(shè)心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實(shí)處。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理活動的心得篇二十
20_年4月26日，我經(jīng)濟(jì)系團(tuán)總支心理健康教育部在本月份的示范性團(tuán)組織生活中帶來的話劇《我的大學(xué)生活》讓大家反思了另一個“自我”，學(xué)會了不要在迷茫中迷失自我，讓大家明白了一時的失敗不要緊，只要堅(jiān)定目標(biāo)，堅(jiān)定信心，不懈努力，終會走向成功!現(xiàn)將本次活動的工作情況作簡要的匯報總結(jié)。
一、活動概況
1、前期準(zhǔn)備：選取貼近生活，密切關(guān)系大學(xué)生活的劇本《我的大學(xué)生活》。確定心理劇演出的演員及角色。制作相應(yīng)的道具，找符合故事情節(jié)的背景音樂，每天準(zhǔn)時排練確保節(jié)目的成功演出。
2、活動形式：在四月份的示范性團(tuán)組織生活暨會審三四和會電一二三四的聯(lián)誼活動中演出。
二、活動成就
作為新世紀(jì)的大學(xué)生應(yīng)該有所作為，對人生應(yīng)該有自己的認(rèn)識和見解。努力獲得自己的人生價值，別人的生活縱然五光十色，但自己的命運(yùn)始終有自己掌控。
讓我們充分認(rèn)識到，作為當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。在大學(xué)這個亞社會里，我們應(yīng)該學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會與人相處，學(xué)會適應(yīng)，才能更好的走出學(xué)校適應(yīng)復(fù)雜的社會。挫折和失敗只是暫時的，未來是光明的我們應(yīng)該勇往直前。
三、活動不足
此次活動是我們部門第一次舉辦的，雖然很順利但也出現(xiàn)一些不足現(xiàn)象。演員們多多少少都有些緊張，沒能把最好的一面呈現(xiàn)給大家。演員在臺上缺少與觀眾的互動交流，望下次能演出自己的風(fēng)采。
四、未來展望
因?yàn)槌修k活動的班級都是經(jīng)濟(jì)系的，所以在此期間體現(xiàn)了我們心理健康教育部的工作宗旨和作用，讓同學(xué)們對我們部門有了更為充分的認(rèn)識，以便在以后的工作中更好的服務(wù)同學(xué)們。在此活動中我們學(xué)到了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，這種生動具體，貼近生活的活動可以大力提倡。希望我們的努力，能得到預(yù)期的效果。此次成功演出，為5·25的心理劇競賽提供了模板，預(yù)祝5。25活動的成功。
以上是我部門對心理劇表演活動的總結(jié)。對于活動中暴露的缺點(diǎn)，我們有則改之，無則加勉。在以后的工作中，更加嚴(yán)格要求自己，做好每一件事。
心理活動的心得篇二十一
參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：
在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。
1、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動我全力做好各項(xiàng)工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗(yàn)。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量。
訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊(duì)員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項(xiàng)目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實(shí)施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種.種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多......
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩朋友同學(xué)......感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點(diǎn)滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前......父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種.種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。
培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了。回顧前兩天的培訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的.各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠(yuǎn)的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊(duì)員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝......總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá)，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓(xùn)”，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會堅(jiān)持與服從，這也是作為一名職場新人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責(zé)任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團(tuán)隊(duì)而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團(tuán)隊(duì)的負(fù)擔(dān)。也正是因?yàn)橛辛藞F(tuán)隊(duì)這個大家庭，使我不再害怕，也增強(qiáng)了信心，因?yàn)槲抑?，團(tuán)隊(duì)一直與我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團(tuán)隊(duì)甚至是生命，不過這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因?yàn)閯e人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹(jǐn)慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)調(diào)合作。有個學(xué)員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简?yàn)思維能力的一個團(tuán)體項(xiàng)目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項(xiàng)目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊(duì)員都能翻越過去才算過關(guān)。一個無能為力的，而一個團(tuán)隊(duì)就可以做到。為了達(dá)到目標(biāo)，每個人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項(xiàng)目給予我最多的除了感動還是感動。當(dāng)最后一個隊(duì)員成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動......
心理活動的心得篇二十二
20__年的5月25日至28日，我有幸參加了“全國首屆心理健康教育研討會”，盡管是短短四日的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，但是受益匪淺，感受頗多。對于學(xué)校心理健康教育、學(xué)生心理輔導(dǎo)等方面，有了更深的認(rèn)識和理解。
一、首先，改變了幾個認(rèn)識上的誤區(qū)。
心理健康教育的概念從來源上說，是根據(jù)我國的國情，將心理輔導(dǎo)、心理咨詢、學(xué)校心理衛(wèi)生歸結(jié)為學(xué)校心理健康教育。把它納入到教育的范疇，就等同于道德教育、學(xué)科教育。它應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護(hù)學(xué)生心靈的教育，是所有教師、行政領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)，而不僅僅是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，是輔導(dǎo)室的一項(xiàng)工作。靠建立心理輔導(dǎo)室、聊天信箱、輔導(dǎo)活動課，不是真正意義上的心理健康教育。心理健康教育應(yīng)是所有學(xué)科教育應(yīng)該遵循的理念，應(yīng)是學(xué)科教育必須滲透的教育。
進(jìn)入五中以來，我一直代思想品德課的，在代課的過程中，深深的感受到思想品德在學(xué)生德育中的重要性，以為思想品德課就是心理健康課。從這次學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識到這兩者之間并不能劃等號。思想品德是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價值觀，而心理健康課是讓學(xué)生能夠認(rèn)識自己，接納自己，從而對自己的行為與心理進(jìn)行評價。這就是它們最大的區(qū)別。
二、其次，有幾點(diǎn)新的認(rèn)識。
十大不健康職業(yè)居于前三位的是警察（黑蛇）、醫(yī)生（白蛇）和教師（眼鏡蛇）。好的教師，除了需要豐富的專業(yè)知識和嫻熟的教學(xué)技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師的心理健康不僅是教師促進(jìn)自身健康，還是教師職業(yè)的必然要求，是提高教育質(zhì)量、培養(yǎng)身心健康的學(xué)生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己必須是心理健康的人。通過本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。
（1）心理輔導(dǎo)室教師的努力。
在培訓(xùn)中，我認(rèn)識了一位從事十年的心理輔導(dǎo)老師，她說：干這一行是一個非常痛苦的，如果，你感興趣就去做，不感興趣就不要做了。在面對學(xué)生各種心理問題時，經(jīng)歷著學(xué)生的痛苦、自己的無助、得不到別人的認(rèn)可和支持等一系列的挫折和困難，在這種情況下，心理輔導(dǎo)老師要想真正做到有效的心理健康教育，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品質(zhì)，健康的心理狀態(tài)，以及“選擇了，不管遇到多大的困難都要走下去”的態(tài)度。
（2）各任課教師以及班主任的團(tuán)結(jié)協(xié)作。
（3）家庭影響和教育。
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