每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結(jié)，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
適應(yīng)心得體會的篇一
在我們不斷成長和發(fā)展的過程中，適應(yīng)變化是必不可少的。無論是生活中還是工作上，適應(yīng)能力的強(qiáng)弱常常會直接影響到我們的生活質(zhì)量和職業(yè)發(fā)展。在不同的環(huán)境下，每個人都會有不同的適應(yīng)方式，而如何提高自己的適應(yīng)能力，對于我們每個人來說都是至關(guān)重要的。
第二段：適應(yīng)的藝術(shù)
適應(yīng)總是像一種藝術(shù)，需要不斷的實踐和磨練才能掌握。在適應(yīng)藝術(shù)中，首先需要具備的是樂觀積極的心態(tài)。無論遇到什么樣的挑戰(zhàn)，都要保持積極向上的心態(tài)，這樣才能夠更加深入的了解周圍的環(huán)境，才能夠更加容易地找到突破口。
第三段：適應(yīng)的方法
在適應(yīng)的過程中，方法也是非常重要的。首先，你需要了解所處的環(huán)境和情況。觀察內(nèi)外因素，并且根據(jù)情況隨時調(diào)整自己的行為方式。另外，要保持主動，如果抱著被動的心態(tài)，就很難適應(yīng)環(huán)境中的變化，反而可能錯過機(jī)會。另外，還需要學(xué)會找到自己的優(yōu)勢并且盡可能利用。找到自己身上的價值所在，才能夠在適應(yīng)環(huán)境中更加有效地發(fā)揮自己的作用。
第四段：適應(yīng)的意義
適應(yīng)是一個人成長的標(biāo)志，是突破自我和發(fā)現(xiàn)自我能力的過程。適應(yīng)讓我們更加靈活、獨立思考、信任自己和相信他人。此外，適應(yīng)也是一種文化，它體現(xiàn)的是我們對生活的態(tài)度，是我們在不同環(huán)境中的表現(xiàn)。
第五段：結(jié)論
適應(yīng)是一個持續(xù)的過程，它不僅僅是因為我們生活和工作環(huán)境的變化，更是因為我們自身的變化。當(dāng)我們適應(yīng)了環(huán)境變化時，我們的觀念、認(rèn)知和習(xí)慣會開始發(fā)生改變。良好的適應(yīng)能力，讓我們看到了更廣闊的視野，更多的機(jī)會和挑戰(zhàn)，讓我們不斷地成長和迎接未知的未來。
適應(yīng)心得體會的篇二
新的環(huán)境，新的工作，新的生活，對于每個人來說都是一種新的適應(yīng)挑戰(zhàn)。而如何適應(yīng)這種新的挑戰(zhàn)，是一個需要不斷思考和努力的過程。在我一年的新適應(yīng)過程中，我收獲了許多心得和體會，這些心得使我不斷成長，取得了一定的進(jìn)步，在此為大家分享。
第二段：勇敢地邁出第一步
在適應(yīng)新的環(huán)境時，最重要的一點是要勇敢地邁出第一步。這一步或許會讓你感到十分的不安，但是如果你不勇敢地面對，那么你永遠(yuǎn)也無法適應(yīng)新的環(huán)境。我的第一步是去認(rèn)識新的同事，并和他們交流。通過交流，我不僅能夠了解公司的文化和氛圍，也能夠更好地與同事合作，更好地完成工作。
第三段：積極融入團(tuán)隊
在適應(yīng)新的環(huán)境中，融入團(tuán)隊是非常重要的一點。我在適應(yīng)新的環(huán)境時，積極參與公司的一些團(tuán)隊活動，與其他同事一起參與活動，促進(jìn)了我的團(tuán)隊協(xié)作意識，同時也拓展了我的社交圈子。另外，我還參與了公司的一些培訓(xùn)，通過學(xué)習(xí)不同領(lǐng)域的知識，提高了自己的工作能力，也在一定程度上得到了同事的認(rèn)可。
第四段：保持學(xué)習(xí)態(tài)度
要適應(yīng)新的環(huán)境，就必須保持學(xué)習(xí)態(tài)度。在我適應(yīng)新的工作環(huán)境時，我不斷地學(xué)習(xí)新知識，通過工作實踐不斷積累經(jīng)驗。通過不斷學(xué)習(xí)，我更好地理解公司的規(guī)則和流程，也不斷調(diào)整自己的工作思路，更好地適應(yīng)新的環(huán)境。
第五段：總結(jié)
適應(yīng)新的環(huán)境是一種不斷成長的過程。通過勇敢面對、積極融入團(tuán)隊、保持學(xué)習(xí)態(tài)度，我最終適應(yīng)了自己的新環(huán)境，取得了一定的進(jìn)步。我相信，只要每個人保持積極的態(tài)度和努力，也一定能夠適應(yīng)新的環(huán)境，取得更好的成績。
適應(yīng)心得體會的篇三
人們常說心如水，而心適應(yīng)則是使心如水的重要方法。心適應(yīng)指的是根據(jù)不同的情境和環(huán)境，調(diào)整自己的心態(tài)和行為，以適應(yīng)變化。這種能力不僅能夠幫助我們更好地應(yīng)對挫折和困難，還能夠提高我們的社交能力和情緒管理能力。心適應(yīng)對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，它可以使我們更好地適應(yīng)社會的變化，更好地與他人建立聯(lián)系，同時也可以提高我們在工作和學(xué)習(xí)中的效率和質(zhì)量。
第二段：探討心適應(yīng)的核心要素
要想實現(xiàn)心適應(yīng)，其中的核心要素是能夠理解和接受變化，并做出相應(yīng)的調(diào)整。首先，我們應(yīng)該學(xué)會主動接納變化，不要抱著固有的觀念和做法固守。只有當(dāng)我們敢于放下過去的執(zhí)念，才能夠接納新的事物，才能夠更好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化。其次，我們需要具備靈活性和適應(yīng)性，即在變化時能夠及時調(diào)整自己的心態(tài)和行為。靈活的思維和反應(yīng)能力可以幫助我們更好地處理問題，避免陷入僵化的固執(zhí)中。
第三段：闡述心適應(yīng)的重要性
心適應(yīng)在個人成長和發(fā)展中起著非常重要的作用。首先，它可以幫助我們更好地應(yīng)對挫折和困難。生活中無法避免會遇到各種各樣的挫折和困難，只有通過調(diào)整自己的心態(tài)和行為，才能夠更好地應(yīng)對這些問題，從而達(dá)到順利解決的目標(biāo)。其次，心適應(yīng)對我們的社交能力和情緒管理能力也有著積極影響。一個能夠適應(yīng)變化的人在與他人交往時會更加自信和自然，能夠更好地和他人建立聯(lián)系。情緒管理方面，心適應(yīng)可以幫助我們更好地掌控情緒，不被外界環(huán)境而動搖，從而保持心態(tài)的平和和穩(wěn)定。
第四段：分享心適應(yīng)的實踐經(jīng)驗
要實現(xiàn)心適應(yīng)，并不是一蹴而就的事情，需要我們?nèi)粘５姆e累和實踐。首先，我們可以通過多角度的思考來提高我們的心適應(yīng)能力。即在面對問題或者變化時，我們可以從不同的角度去看待，這樣可以幫助我們更好地理解問題，也可以拓寬我們的思維方式。其次，我們需要保持一顆平和的心態(tài)。無論是面對成功還是失敗，都要以一種平和的態(tài)度去對待，這樣才能更好地適應(yīng)外界的變化。另外，我們還可以通過學(xué)習(xí)改變自己的習(xí)慣和行為，例如有意識地改變自己的思維方式和對事物的評價，從而提升自己的心適應(yīng)能力。
第五段：總結(jié)心適應(yīng)的重要性和價值
心適應(yīng)不僅僅是一種能力，更是一種智慧和境界。只有通過擴(kuò)大自己的心胸，接納外部變化，并在其中尋找變化的共鳴，才能真正實現(xiàn)心適應(yīng)。心適應(yīng)對我們的成長和發(fā)展起到重要的作用，它可以幫助我們更好地應(yīng)對各種困難和挫折，提高自己的社交能力和情緒管理能力。通過不斷地實踐和積累，我們可以逐漸提升自己的心適應(yīng)能力，更好地適應(yīng)社會的變化，邁向成功和幸福的道路。
適應(yīng)心得體會的篇四
自適應(yīng)是一種靈活應(yīng)對變化的能力，是人們在適應(yīng)環(huán)境和解決問題中所具備的素質(zhì)。在我成長的過程中，自適應(yīng)也成為了我的一種重要生存技能。通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我意識到自適應(yīng)并不是一蹴而就的，而是需要不斷調(diào)整和適應(yīng)的過程。以下是我對自適應(yīng)的一些體會和心得。
首先，我認(rèn)為自適應(yīng)的核心在于對環(huán)境和情況的敏感。只有當(dāng)我們能夠敏銳地察覺到周圍的變化和需求時，我們才能夠及時做出相應(yīng)的調(diào)整和改變。例如，在學(xué)習(xí)和工作中，我們需要時刻關(guān)注最新的動態(tài)和趨勢，不斷學(xué)習(xí)新知識和技能，以適應(yīng)變化的需求。而在人際關(guān)系中，我們需要善于觀察和分析他人的情緒和態(tài)度，以便靈活應(yīng)對不同的人際交往場景。只有通過對環(huán)境和情況的敏感，我們才能夠更好地適應(yīng)和融入其中。
其次，我發(fā)現(xiàn)適應(yīng)不僅僅是對外界環(huán)境的調(diào)整，也包括對內(nèi)心的調(diào)整。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，我們需要不斷調(diào)整自己的心態(tài)和態(tài)度，以應(yīng)對不斷變化的情況。例如，當(dāng)我遇到學(xué)習(xí)或工作上的困難時，我會努力保持積極的心態(tài)，堅持不懈地嘗試和探索解決方法。我也會積極尋求他人的幫助和支持，以獲得更多的資源和建議。通過調(diào)整內(nèi)心的態(tài)度和心態(tài)，我能夠更好地適應(yīng)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，迎接未知的未來。
再次，學(xué)習(xí)和適應(yīng)是一對互為因果的關(guān)系。學(xué)習(xí)是適應(yīng)的基礎(chǔ)和手段，而適應(yīng)是學(xué)習(xí)的目的和結(jié)果。在我個人的經(jīng)歷中，通過不斷學(xué)習(xí)和積累新知識和經(jīng)驗，我能夠更好地適應(yīng)各種新情境和任務(wù)。而適應(yīng)新情境和任務(wù)又進(jìn)一步激發(fā)了我對學(xué)習(xí)的興趣和需求。學(xué)習(xí)和適應(yīng)形成了一個良性循環(huán)，推動著我不斷進(jìn)步和成長。
此外，自適應(yīng)也需要我們擁有一定的靈活性和變通性。在現(xiàn)代社會中，變化是常態(tài)，我們需要具備適應(yīng)和應(yīng)變的能力。適應(yīng)并不意味著我們要迎合每一個環(huán)境和情況，而是要在保持自己特點和原則的基礎(chǔ)上，靈活地調(diào)整自己的行動和表現(xiàn)。例如，在工作中，我會根據(jù)不同的合作伙伴和項目要求采用不同的溝通方式和工作方式。我也會不斷更新自己的技能和知識，以應(yīng)對不斷變化的工作挑戰(zhàn)。通過靈活性和變通性，我能夠更好地適應(yīng)和應(yīng)對變化。
最后，自適應(yīng)也需要堅持和持之以恒的努力。適應(yīng)是一個漸進(jìn)的過程，需要我們不斷調(diào)整和改變。在適應(yīng)的過程中，我們可能會遇到各種困難和阻礙，但只要我們能夠堅持下去，持之以恒地努力，就一定能夠適應(yīng)和克服。正如曾經(jīng)有人說過：“不是最強(qiáng)大的生物能夠生存下來，而是對變革做出最快反應(yīng)的生物?！敝挥型ㄟ^持之以恒的努力，我們才能夠在變革中不斷成長和進(jìn)步。
綜上所述，自適應(yīng)是一種靈活應(yīng)對變化的能力，是我們在適應(yīng)環(huán)境和解決問題中所具備的素質(zhì)。通過對環(huán)境和情況的敏感、對內(nèi)心的調(diào)整、學(xué)習(xí)和適應(yīng)的互動、靈活性和變通性的實踐以及堅持和持之以恒的努力，我們能夠逐漸提高自己的自適應(yīng)能力。只有在不斷學(xué)習(xí)和實踐的過程中，我們才能夠越來越好地適應(yīng)和應(yīng)對不斷變化的社會和環(huán)境。
適應(yīng)心得體會的篇五
不知不覺我已近快畢業(yè)了，現(xiàn)在回憶起來，這大學(xué)三年來的聽講座，我從中受益匪淺。還記得第一次去聽講座場景，那是大一的第一學(xué)期，那時我傻乎乎的`，只是聽說聽講座可以加學(xué)分就去聽，但具體是聽什么講座我都不知道，只是為了學(xué)分頭暈?zāi)X脹的和同學(xué)一起聽講座。
第一次聽講座的確實是很痛苦的，那時天氣熱，而且人又多，從頭到尾我都是站著聽完那次講座，那時的感覺真的不是那么好受。
之后，由于種種原因，我隔了好一段時間沒有去聽講座。當(dāng)我在次聽講座時，我發(fā)現(xiàn)其實有一些講座對我很有幫助，我確實能在聽講座的過程中學(xué)到很多東西?，F(xiàn)在，在學(xué)校里，獲得信息的來源有很多種，如上網(wǎng)，看書，參加活動，聽講座等?，F(xiàn)在作為一名大學(xué)生，獲得一些信息的來源很大部分都來源網(wǎng)上，雖然能夠上網(wǎng)獲得很多的資料，但網(wǎng)上的東西其真?zhèn)芜€得有一定的閱歷才能辨別出來，而且，在網(wǎng)上看的東西多，忘記的也快。
在大三大四，我覺得有時候去聽聽講座獲得一些信息的來源是一個不錯的選擇，當(dāng)然去聽講座也要有選擇性的，不要盲目的，為了學(xué)分去講座里呆著，那樣的話是毫無意義的，還不如留著時間去做自己覺得更有意義的事情！每一次講座，都有可供我們借鑒的地方，當(dāng)然并不是每個講師講的每一觀點都是對，最起碼有一些觀點我個人并不是很贊同。但畢竟每次講座都是經(jīng)過講師的精心準(zhǔn)備過，就算有和自己觀點不同的地方，也是值得我們?nèi)ニ伎嫉?。有一些講座的具體內(nèi)容我自己都忘記的，但有一些卻留個我很深刻的印象。比如我聽過的于丹教授關(guān)于”閱讀經(jīng)典，感悟成長”的講座，聽完以后我確實是有很大的感觸。于丹教授在講座中說出了一個故事：孔子課堂上的學(xué)生席間閑談理想！有的學(xué)生說要財富，有的說要做大將軍！也有的說要做隱士。當(dāng)學(xué)生問到孔子時：孔子說：老者安之，友者信之，少者懷子！意思就是說：能讓父母老者們身安心安！朋友都相信你，小孩子長大了都能想起你！意思是說：對父母孝順無非兩個是四個：順意，色難！順從父母之意，對父母和顏悅色！人一生在不同的年齡階段總會遇到各種各樣的朋友，朋友對你最好的評價是一個信字！如果你認(rèn)識那么一個兩個知心的朋友對你的評價是如此的話！知足矣！每個人都會小的時候！孩子們天真無邪！當(dāng)孩子們都長大時，能想對某人在自個小時候?qū)λ暮脮r懷念之時！福也！以上就是孔子所說的三個愿望！通過這個小故事我感受到，古人的心其實與我們是相通的。對于前人的好東西我們要：擇其善者而從之，擇其不善者而改之。還有李開復(fù)博士關(guān)于《成長中的十個啟發(fā)》的講座，其主題講座中最為核心的人生哲學(xué)：
一、思考你的價值是什么，假設(shè)一個世界有你，一個世界沒有你，這兩個不同世界的區(qū)別，就是你的存在價值。這一觀點也是李開復(fù)自傳《世界因你不同》最核心的精華。
二、“用勇氣去改變可以改變的事情，用胸懷去接納不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同”這句話也是李開復(fù)先生的座右銘，在和微軟打世紀(jì)官司的人生最艱難的60天里，就是這句話鼓舞著他，讓他最后幫助google打贏了微軟。這句話可以真正地指導(dǎo)你的生活。
三、從心選擇。人生難免遇到選擇，許多時候，我們很難抉擇。李開復(fù)先生給你一個肯定的答案，那就是從心選擇，跟著你的心靈走，那么當(dāng)你離開這個世界的時候也不會有任何遺憾。這也是李開復(fù)先生在哥倫比亞大學(xué)從法律轉(zhuǎn)到計算機(jī)專業(yè)時的信念，事實證明他成功的如此完美！
開復(fù)博士講訴自己在工作中的挫折經(jīng)歷，告訴大家如何走出挫折的陰影，做最好的自己。他引用蘭迪教授的話——挫折就像一面墻，墻的存在是為了迫使我們向自己證明：我們是多么渴望得到它后面的寶藏。
此外，我還想說一下在聽開復(fù)老師講座過程中的一些其他方面的感想。在演講結(jié)束的提問環(huán)節(jié)，所有的提問問題的學(xué)生的問題都是那么的啰嗦，其中還有不少問題是開復(fù)老師在演講的時候就已經(jīng)說到過的了，但是開復(fù)老師還是那么耐心地聽完一個長達(dá)幾分鐘的問題。因此我想到了以下兩點，我們大學(xué)生確實要提高自己心得問題的能力，還要提高自己傾聽的能力。
在這大學(xué)的三年里，我很榮幸能得到這么多次聽講座的機(jī)會，我也學(xué)到了很多東西，在這么多次聽講座的過程中，我真的是是受益匪淺。
適應(yīng)心得體會的篇六
一、學(xué)得平衡。
學(xué)習(xí)，首先要做到的就是平衡。不能說你喜歡這一學(xué)科，就一味地學(xué)習(xí)這一學(xué)科，而放棄其它學(xué)科。但也不能因為你這一學(xué)科較弱而總學(xué)習(xí)這一學(xué)科，自己較強(qiáng)的學(xué)科卻不去學(xué)習(xí)。這些都是不平衡的現(xiàn)象，到最后只會是兩手空空。我們應(yīng)該做到科科必學(xué)，科科平衡。當(dāng)然，如果自己的弱勢學(xué)科實在是補不上，我們可以采取“揚長避短”的學(xué)習(xí)方法，讓自己的優(yōu)勢學(xué)科學(xué)得更好，以彌補自己的不足。
二、學(xué)得透徹。
學(xué)習(xí)，就是要有敢問敢鉆研的精神。我是一個提倡“不懂就問”的學(xué)習(xí)方法的人。要想學(xué)得透徹，不光上課要認(rèn)真聽，課后還要找出不懂的地方問老師，與同學(xué)探討，力求把每一個不懂的地方都弄懂，每一個知識點都學(xué)懂。不能將不懂的知識都藏起來，要記住把不懂的知識變成為自己的知識，是一件有利于自己的事。
三、學(xué)得有趣。
當(dāng)你把所有的知識都學(xué)懂之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來那一道道如攔路虎般的練習(xí)題都變成了笑臉在向你招手。學(xué)得有趣就是要在學(xué)得透徹的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步。把做練習(xí)題變得像做游戲一樣有趣，那你的學(xué)習(xí)之旅就會變得既輕松又愉快了。
適應(yīng)心得體會的篇七
2021年，我開始步入職場，進(jìn)入自己的領(lǐng)域，與同事同學(xué)一起工作，才剛開始吸收大量新的知識和經(jīng)驗。適應(yīng)這個新環(huán)境對我來說的確是一個挑戰(zhàn)。然而，通過逐漸發(fā)掘和探索，我已經(jīng)慢慢地摸索出自己的新適應(yīng)心得和體會。
第一段：調(diào)整自我，適應(yīng)新環(huán)境
工作和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化一直是一項挑戰(zhàn)。進(jìn)入新的工作環(huán)境后，我意識到我的行為方式需要作出相應(yīng)的調(diào)整，以適應(yīng)新的環(huán)境。我學(xué)會了觀察和學(xué)習(xí)身邊的一切，尊重他人的習(xí)慣和文化，努力應(yīng)對新的工作內(nèi)容和任務(wù)。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的行為越來越貼近工作環(huán)境，也愈發(fā)地得到同事的認(rèn)可和支持。
第二段：培養(yǎng)自信心，沉穩(wěn)應(yīng)對
初入職場的我面對各種挫折和困境，時常感到不知所措。然而，我慢慢學(xué)會了培養(yǎng)自己的自信心。首先，我意識到積極心態(tài)對于適應(yīng)新環(huán)境非常重要。其次，我努力學(xué)習(xí)新的技能和知識，并通過不斷鍛煉，提高自己的能力。最后，我學(xué)會了保持沉穩(wěn)，面對新環(huán)境中的壓力和挑戰(zhàn)，轉(zhuǎn)變自己的狀態(tài)，穩(wěn)妥處理問題，化解危機(jī)，并且取得了不小的成果。
第三段：學(xué)會溝通，與他人相談甚歡
職場中，溝通成了一項至關(guān)重要的事情。對于一個新人來說，了解公司、了解領(lǐng)導(dǎo)、了解同事是進(jìn)行有效溝通的前提。在與同事溝通交流的時候，我努力提高自己的語言表達(dá)能力，通過問問題來了解同事的觀點和想法，用正確的語言表達(dá)自己的觀點。在與領(lǐng)導(dǎo)溝通的時候，我會仔細(xì)聽取領(lǐng)導(dǎo)的建議和指導(dǎo)，尊重領(lǐng)導(dǎo)的意見，通過與領(lǐng)導(dǎo)密切的合作，提高工作的質(zhì)量和效率。
第四段：了解團(tuán)隊，融入氛圍
當(dāng)一名新員工加入團(tuán)隊時，了解和融入團(tuán)隊文化是十分重要的。我善于傾聽同事的講述，遵循公司領(lǐng)導(dǎo)的方針和方向，在團(tuán)隊中逐漸融入。我積極地參與團(tuán)隊活動，與同事建立聯(lián)系和關(guān)系，在工作中與同事緊密協(xié)作，逐漸成為團(tuán)隊中的一員。事實證明，良好的團(tuán)隊文化對于提高工作質(zhì)量和效率有著不可估量的作用。
第五段：鍛煉自己，不斷進(jìn)步
最后，我總結(jié)了自己適應(yīng)新環(huán)境的一些經(jīng)驗：改變自己的行為方式，培養(yǎng)自己的自信心，學(xué)會溝通，了解團(tuán)隊文化，這些都是適應(yīng)新環(huán)境中必須掌握的要點。然而，這只是一個起點，適應(yīng)心得和體會是不斷更新的，更高的階段需要我們不斷地學(xué)習(xí)和探索。因此，我要不斷鍛煉自己，積極充實自己，在職場中不斷成長，不斷進(jìn)步。
實踐證明，適應(yīng)新環(huán)境，學(xué)習(xí)新知識是一項很艱巨的任務(wù)，但只要我們充滿信心、積極進(jìn)取，便能獲得屬于自己應(yīng)有的成果。我會時刻牢記自己的初心，不斷探索和實踐，在適應(yīng)新環(huán)境的過程中，不斷學(xué)習(xí)，不斷成長。
適應(yīng)心得體會的篇八
一、一定要培養(yǎng)或提高自學(xué)的能力
二、要認(rèn)真聽課
第一，要在自學(xué)(或預(yù)習(xí))的基礎(chǔ)上帶著問題來聽課，在急于想找到問題答案的欲望的驅(qū)使下你的聽課效率一定會很高;第二，就是你感到上課之前這節(jié)課的內(nèi)容都會了也要認(rèn)真聽，聽老師是怎樣對這些問題描述的、解釋的，是從哪幾個角度來分析的，你不認(rèn)為老師那簡潔準(zhǔn)確的語言、形象的比喻、嚴(yán)密的推理不正是你所缺乏的嗎?這樣下來你一定會感到這節(jié)課的確受益匪淺。第三，注意做好課前的物質(zhì)準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，以免上課時出現(xiàn)書、本等物丟三落四的現(xiàn)象，上課前也不應(yīng)做過于激烈的體育運動或看小書、下棋、打牌、激烈爭論等，以免上課后還氣喘噓噓，不能平靜下來。第四，就是聽課要全神貫注。全神貫注就是全身心地投入課堂學(xué)習(xí)，耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是專心聽講，聽老師如何講課，如何分析，如何歸納總結(jié)，另外，還要聽同學(xué)們的答問，看是否對自己有所啟發(fā)。眼到：就是在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，手勢和演示實驗的動作，生動而深刻的接受老師所要表達(dá)的思想。心到：就是用心思考，跟上老師的思路，分析老師是如何抓住重點，解決疑難的?？诘剑壕褪窃诶蠋煹闹笇?dǎo)下，主動回答問題或參加討論。手到：就是在聽、看、想、說的基礎(chǔ)上劃出課文的重點，記下講課的要點以及自己的感受或有創(chuàng)新思維的見解。若能做到上述“五到”，精力便會高度集中，課堂所學(xué)的一切重要內(nèi)容便會在自己頭腦中留下深刻的印象。
三、巧記筆記
課堂做筆記要防止兩個極端：一是一點不記呆聽傻看，這樣的后果是要么睡覺要么走神;第二是將老師講的例題一字不漏的抄下來，而同時忽略了老師精辟的分析。筆記是要記的，但記什么?我認(rèn)為(1)記下講課的要點以及自己的感受或有創(chuàng)新思維的見解;(2)記典型的例題和重要的思想方法;(3)當(dāng)時沒理解的問題?？傊崖犝n中的要點，思維方法等作出簡單扼要的記錄，以便復(fù)習(xí)、消化、思考。
四、做好復(fù)習(xí)和總結(jié)工作
1.做好及時的復(fù)習(xí)。聽完課的當(dāng)天，必須做好當(dāng)天的復(fù)習(xí)。時間是在自習(xí)上或飯前飯后，就是在吃飯的時候也可以回顧一下課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容。復(fù)習(xí)的有效方法不是一遍遍地看書或筆記，而是采取回憶式的復(fù)習(xí)：先把書、筆記合起來回憶上課老師講的內(nèi)容，分析例題的思路、方法等(也可邊想邊在草稿本上寫一寫)盡量想得完整些。然后打開筆記與書本，對照一下還有哪些沒記清的，把它補起來，就使得當(dāng)天上課內(nèi)容鞏固下來，同時也就檢查了當(dāng)天課堂聽課的效果如何，也為改進(jìn)聽課方法及提高聽課效果提出必要的改進(jìn)措施。
2.做好單元復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)一個單元后應(yīng)進(jìn)行階段復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)方法也采取回憶式復(fù)習(xí)，而后應(yīng)做好單元小節(jié)，把小節(jié)寫在卡片上，以便帶在身上隨時隨地的復(fù)習(xí)。
3.做好單元小結(jié)。單元小結(jié)內(nèi)容應(yīng)包括以下部分。(1)本單元(章)的知識網(wǎng)絡(luò);(2)本章的基本思想與方法(應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來);(3)自我體會：對本章內(nèi)自己做錯的典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補上。
五、關(guān)于練習(xí)題量的問題
有不少同學(xué)把提高成績的希望寄托在大量做題上。我認(rèn)為這是不妥當(dāng)?shù)?，“不要以做題多少論英雄”，重要的不在做題多，而在于做題的效益要高。做題的目的在于檢查你學(xué)的知識是否掌握得牢固。如果你掌握得不準(zhǔn)，甚至有偏差，那么多做題的結(jié)果，反而鞏固了你的缺欠，因此，在準(zhǔn)確地把握住基本知識和方法的基礎(chǔ)上做一定量的練習(xí)是必要的。而對于中檔題，尢其要講究做題的效益，即做題后有多大收獲，這就需要在做題后進(jìn)行一定的“反思”，思考一下本題所用的基礎(chǔ)知識，思想方法是什么，為什么要這樣想，是否還有別的想法和解法，本題的分析方法與解法，在解其它問題時，是否也用到過，把它們聯(lián)系起來，你就會得到更多的經(jīng)驗和教訓(xùn)，更重要的是養(yǎng)成善于思考的好習(xí)慣，這將大大有利于你今后的學(xué)習(xí)。當(dāng)然沒有一定量(老師布置的作業(yè)量)的練習(xí)就不能形成技能，也是不行的。另外，就是對題目我們不能只局限在會做上，還應(yīng)把準(zhǔn)確性和解答的完美性放在重要的位置。同學(xué)們不是常有考試時覺得大部分都會做，可就是得分很少的經(jīng)歷嗎，這就是你平時不重視做對和做好的原因。若會做的題都能做對、做好比你多會做幾個題得分還要高。
六、正確對待例題
聽老師講例題或自己看例題時，先不要看分析和解答，看懂題意后自己作，真不會再看分析，看完分析后能做出嗎，能就自己做一做，做不出，再看解答，看懂了再自己做，做完了再對照;會做時做完了也要看著人家的解答分析比較。這樣才能真正學(xué)到這個例子所教給我們的思想方法。且不可看完題目就看解答，有時好象看明白了，其實不然，不自己動手做一遍你是弄不清楚其中奧妙的。
七、要改變兩個錯誤觀點
八、要拋棄依賴思想增強(qiáng)責(zé)任感
適應(yīng)心得體會的篇九
第一段：引言（200字）
在當(dāng)今社會快節(jié)奏的生活中，面對各種挑戰(zhàn)和變化，我們必須具備自適應(yīng)的能力才能應(yīng)對種種困難。自適應(yīng)是人類應(yīng)對環(huán)境變化的一種能力，也是一個人成長和發(fā)展的關(guān)鍵要素。在我的生活和工作中，我經(jīng)歷了許多變化和挑戰(zhàn)，通過自適應(yīng)，我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。
第二段：接受變化（200字）
自適應(yīng)的第一步是接受變化。在我工作的公司，經(jīng)常發(fā)生組織結(jié)構(gòu)調(diào)整和業(yè)務(wù)策略轉(zhuǎn)變的情況。起初，我常常感到不安和困惑，不知道該如何面對這些變化。然而，隨著時間的推移，我意識到逃避變化是沒有意義的。我開始接受并樂觀地面對困難，努力尋找新機(jī)會和解決方法。通過正視現(xiàn)實和適應(yīng)環(huán)境的變化，我漸漸適應(yīng)了新的工作要求，并且發(fā)展出更靈活和開放的思維。
第三段：調(diào)整心態(tài)（200字）
自適應(yīng)的過程中，調(diào)整心態(tài)至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)自己處理困難的方式和態(tài)度對結(jié)果產(chǎn)生了顯著的影響。每當(dāng)遇到挑戰(zhàn)時，我試圖保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠應(yīng)對和克服困難。而不是沉溺于消極情緒和抱怨。我學(xué)會了積極尋找解決問題的辦法，通過改變自己的思考方式和行為習(xí)慣，我能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和變化。
第四段：靈活適應(yīng)（200字）
在這個充滿不確定性的世界中，靈活適應(yīng)是必不可少的技能。我學(xué)會了快速適應(yīng)新環(huán)境和工作方式。比如，在一次突如其來的項目變更中，我需要擔(dān)任一個我之前沒有經(jīng)驗的角色。盡管面臨壓力和困難，我努力學(xué)習(xí)和提升自己，最終成功完成了任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我明白，只要保持彈性和學(xué)習(xí)能力，即使面對未知的挑戰(zhàn)，我也能夠成功應(yīng)對。
第五段：總結(jié)（200字）
通過自適應(yīng)的經(jīng)歷，我意識到適應(yīng)是一個不斷學(xué)習(xí)和成長的過程，不僅僅是對環(huán)境的適應(yīng)，還包括對自己的適應(yīng)。自適應(yīng)使我具備了很高的抗壓能力和適應(yīng)能力，讓我更加有信心面對未來的變化和挑戰(zhàn)。在社會發(fā)展和個人成長的過程中，自適應(yīng)是一種必不可少的技能，只有不斷提升自身的適應(yīng)能力，才能在競爭激烈的社會中脫穎而出。
總結(jié)以上，通過自適應(yīng)，我學(xué)到了接受變化的能力，調(diào)整心態(tài)的重要性，靈活適應(yīng)的思維方式，這些都極大地幫助了我在工作和生活中的成長。在未來的日子里，我將繼續(xù)提升自己的自適應(yīng)能力，不斷拓展自己的邊界，適應(yīng)各種變化和困難，以更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
適應(yīng)心得體會的篇十
只有把握好形，才能對經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)的現(xiàn)狀做到心中有數(shù)，更好地堅持從實際出發(fā)，增強(qiáng)工作的針對性和實效性，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展保持向上向好的態(tài)勢。下面是本站為大家準(zhǔn)備的適應(yīng)新常態(tài)把握新常態(tài)
心得體會
，希望大家喜歡!同志強(qiáng)調(diào)，新常態(tài)是一個客觀狀態(tài)，是我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展到今天這個階段必然會出現(xiàn)的一種狀態(tài)，是一種內(nèi)在必然性，我們要因勢而謀、因勢而動、因勢而進(jìn)。這提示我們，適應(yīng)、把握和引領(lǐng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)，前提是深刻認(rèn)識經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)。那么，如何深刻認(rèn)識經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)呢?科學(xué)的路徑是堅持馬克思主義世界觀和方法論，樹立系統(tǒng)思維、辯證思維，正確看待經(jīng)濟(jì)發(fā)展中的一系列辯證關(guān)系，科學(xué)把握新常態(tài)的特點、規(guī)律和趨勢。
在發(fā)展方位上既看“時”又看“勢”
所謂時，是指時局、時機(jī)、時點;所謂勢，是指態(tài)勢、趨勢、走勢。深刻認(rèn)識經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)，既要注意看時，又要注重看勢。
時是新常態(tài)靜態(tài)屬性的反映?？磿r，就是觀察經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)所處的時代坐標(biāo)，全面把握我們面臨的時機(jī)、背景、條件。應(yīng)看到，在我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中新狀態(tài)、新格局、新階段總是在不斷形成，經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)是此進(jìn)程的一個階段，這完全符合事物發(fā)展螺旋式上升的運動規(guī)律。同時應(yīng)深刻認(rèn)識到，新常態(tài)是我國經(jīng)濟(jì)進(jìn)入“三期疊加”階段的必然產(chǎn)物，是全面建成小康社會、實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標(biāo)的必經(jīng)階段，也是后國際金融危機(jī)時期世界經(jīng)濟(jì)深度調(diào)整、艱難復(fù)蘇以及新一輪科技革命蓄勢待發(fā)的必然反映。
勢是新常態(tài)動態(tài)屬性的體現(xiàn)?？磩荩褪怯^察經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)所處的歷史坐標(biāo)，準(zhǔn)確把握其面臨的變革、走向、趨勢。應(yīng)把握好經(jīng)濟(jì)發(fā)展的來勢，看到在經(jīng)過長期高速增長后，我國經(jīng)濟(jì)潛在增長率雖然有所回落，但綜觀全球，它仍是一列快速行進(jìn)的火車，對世界經(jīng)濟(jì)發(fā)揮著有力帶動作用;把握好經(jīng)濟(jì)發(fā)展的大勢，看到全球產(chǎn)業(yè)分工格局正在發(fā)生重大變化，我國以低端制造為主的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)已難以為繼，推動制造業(yè)邁向中高端已刻不容緩;把握好經(jīng)濟(jì)發(fā)展的走勢，看到個性化、多樣化消費漸成主流，新技術(shù)、新業(yè)態(tài)、新模式的投資機(jī)會大量涌現(xiàn)，人力資本質(zhì)量和技術(shù)進(jìn)步的驅(qū)動力逐漸增強(qiáng)，大規(guī)模走出去正在發(fā)生，市場在探索產(chǎn)業(yè)發(fā)展方向中的力量進(jìn)一步顯現(xiàn)。
只有審時度勢，把時與勢有機(jī)結(jié)合起來，由表及里、由靜而動，才能對新常態(tài)的發(fā)展方位了然于胸。只有審時度勢，才能透過現(xiàn)象看本質(zhì)，搶抓經(jīng)濟(jì)發(fā)展先機(jī)，把握經(jīng)濟(jì)發(fā)展規(guī)律，爭取經(jīng)濟(jì)發(fā)展的更大作為。
在發(fā)展升級上既看“形”又看“型”
所謂形，是指形狀、形態(tài)、形式;所謂型，是指類別、結(jié)構(gòu)、性質(zhì)。不執(zhí)著于形而在意于型，注重根據(jù)形的變化用心塑型，是推動經(jīng)濟(jì)發(fā)展轉(zhuǎn)型的成功之道。深刻認(rèn)識經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)，既要注意看形，又要注重看型。
形是新常態(tài)的外在表現(xiàn)?？葱?，應(yīng)把握經(jīng)濟(jì)發(fā)展的速度、規(guī)模、態(tài)勢，把握經(jīng)濟(jì)存量的規(guī)模和經(jīng)濟(jì)增量的變化，把握經(jīng)濟(jì)發(fā)展的投入產(chǎn)出和質(zhì)量效益。
型反映新常態(tài)的內(nèi)在規(guī)律?？葱停瑧?yīng)看到我國經(jīng)濟(jì)正向形態(tài)更高級、分工更復(fù)雜、結(jié)構(gòu)更合理階段演化的大轉(zhuǎn)型。把握發(fā)展方式的轉(zhuǎn)變，認(rèn)清經(jīng)濟(jì)發(fā)展正由規(guī)模速度型粗放增長轉(zhuǎn)向質(zhì)量效益型集約增長;把握經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)變，認(rèn)清經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)正由增量擴(kuò)能為主轉(zhuǎn)向調(diào)整存量、做優(yōu)增量并舉的深度調(diào)整;把握動力支撐的轉(zhuǎn)變，認(rèn)清經(jīng)濟(jì)發(fā)展正由要素驅(qū)動、投資驅(qū)動轉(zhuǎn)向創(chuàng)新驅(qū)動、改革促動、開放帶動;把握增長領(lǐng)域的轉(zhuǎn)變，認(rèn)清經(jīng)濟(jì)發(fā)展空間正由傳統(tǒng)增長點轉(zhuǎn)向新的增長點。
只有把握好形，才能對經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)的現(xiàn)狀做到心中有數(shù)，更好地堅持從實際出發(fā)，增強(qiáng)工作的針對性和實效性，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展保持向上向好的態(tài)勢。型是經(jīng)濟(jì)發(fā)展規(guī)律和趨勢的反映，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)的本質(zhì)特征所在。只有自覺在塑型上下功夫、求實效，才能以新方式適應(yīng)新常態(tài)、以新結(jié)構(gòu)引領(lǐng)新常態(tài)、以新動力支撐新常態(tài)、以新業(yè)態(tài)拓展新常態(tài)，全面打造新階段我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展升級版。
在發(fā)展機(jī)遇上既看“近”又看“遠(yuǎn)”
所謂近，是指眼前、近期、現(xiàn)在;所謂遠(yuǎn)，是指今后、長遠(yuǎn)、未來。立足當(dāng)前、著眼長遠(yuǎn)，把遠(yuǎn)近結(jié)合起來，是推動經(jīng)濟(jì)社會科學(xué)發(fā)展的重要經(jīng)驗。深刻認(rèn)識經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)，既要注意看近，又要注重看遠(yuǎn)。
正視新常態(tài)“最痛處”、解決“最難處”、爭取“最好處”?？唇?，應(yīng)正確對待經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)下經(jīng)濟(jì)下行的暫時困難、結(jié)構(gòu)調(diào)整的“陣痛”，積極化危為機(jī)，著力穩(wěn)增長、保就業(yè)、調(diào)結(jié)構(gòu)、促改革，實現(xiàn)即期經(jīng)濟(jì)發(fā)展目標(biāo)。
看到新常態(tài)帶來更多更長遠(yuǎn)的發(fā)展機(jī)遇?？催h(yuǎn)，應(yīng)深刻把握新常態(tài)下的增速換擋，有利于克服資源消耗多、效率低下、產(chǎn)能過剩、泡沫積聚等痼疾，為進(jìn)一步做好打基礎(chǔ)、利長遠(yuǎn)的工作騰出空間;新常態(tài)下的結(jié)構(gòu)優(yōu)化，有利于產(chǎn)業(yè)發(fā)展邁向中高端和大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新，為轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式創(chuàng)造條件;新常態(tài)下的動力轉(zhuǎn)換，需要全面深化改革，統(tǒng)籌用好“看不見的手”和“看得見的手”，不斷激發(fā)經(jīng)濟(jì)活力和發(fā)展?jié)摿Α?/p>
只有在“近”字上聚焦，才能立足當(dāng)下，從現(xiàn)在做起，為長遠(yuǎn)發(fā)展打好基礎(chǔ)、創(chuàng)造條件;只有具備“風(fēng)物長宜放眼量”的開闊胸襟、做好“人無遠(yuǎn)慮必有近憂”的及早謀劃，才能抓住我國發(fā)展大有可為的重要戰(zhàn)略機(jī)遇期，在實現(xiàn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展長遠(yuǎn)目標(biāo)上贏得主動、贏得優(yōu)勢。
“十三五”規(guī)劃是我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)入新常態(tài)后的第一個五年規(guī)劃，因此，“十三五”規(guī)劃的制訂必須回答這樣一個問題：“十三五”時期，我國應(yīng)該如何適應(yīng)、把握、引領(lǐng)新常態(tài)。回答這一問題，首先需要充分認(rèn)識新常態(tài)會帶來哪些新的變化，進(jìn)而在清晰地把握好未來五年甚至更長一個時期宏觀環(huán)境和發(fā)展背景的基礎(chǔ)上，有針對性地加大結(jié)構(gòu)調(diào)整和動力轉(zhuǎn)換力度，積極培育經(jīng)濟(jì)發(fā)展新動力。
充分認(rèn)識新常態(tài)帶來的新變化
我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)入新常態(tài)，最直觀的變化就是經(jīng)濟(jì)增速進(jìn)入換擋期，即由過去的高速增長轉(zhuǎn)到當(dāng)前的中高速增長。一個時期以來，中國經(jīng)濟(jì)經(jīng)歷了一個較長時期的下行周期，經(jīng)濟(jì)增速在波動中放緩，今年第三季度已經(jīng)回落至6.9%。這是周期性因素和結(jié)構(gòu)性因素相互疊加、共同作用的結(jié)果，其中，結(jié)構(gòu)性因素占據(jù)主導(dǎo)地位。經(jīng)濟(jì)增速放緩，表面上是需求不足，實際上是供給結(jié)構(gòu)不適應(yīng)市場需求的變化：一方面，已有的供給因為供大于求出現(xiàn)了過剩;另一方面，部分需求缺乏相應(yīng)的供給難以被滿足。進(jìn)入新常態(tài)，一系列重大的、階段性的變化集中顯現(xiàn)，這既表現(xiàn)在需求側(cè)，也表現(xiàn)在供給側(cè)。
從需求側(cè)來看，20xx年我國城鎮(zhèn)戶均達(dá)到1套房，20xx年每千人擁有汽車超過100輛。按照國際經(jīng)驗，進(jìn)入這樣一個階段之后，房地產(chǎn)和汽車市場的需求都將發(fā)生明顯變化。從我國的具體情況看，房地產(chǎn)投資在20xx年至20xx年年均增長24%，今年前三個季度已下降到2.6%;汽車產(chǎn)量過去十年年均增長17.9%，今年前三個季度卻下降到0.9%。不僅如此，隨著房地產(chǎn)需求和汽車市場需求的下降，鋼鐵、水泥、玻璃、輪胎、電子、家電、家裝等關(guān)聯(lián)行業(yè)的市場需求也在下降。
從供給側(cè)來看，20xx年以后，我國16歲至59歲勞動年齡人口減少了820萬人，隨著勞動力成本快速上升、資源供需形勢發(fā)生變化、生態(tài)環(huán)境硬約束不斷強(qiáng)化，以往那種依靠生產(chǎn)要素大規(guī)模、高強(qiáng)度投入實現(xiàn)經(jīng)濟(jì)增長的條件已經(jīng)不復(fù)存在。與此同時，過去一個時期制造業(yè)迅猛擴(kuò)張而形成的巨大產(chǎn)能，在國內(nèi)外市場需求發(fā)生變化的情況下，當(dāng)前面臨較為嚴(yán)重的過剩局面，特別是鋼鐵、煤炭、石化、有色、建材等傳統(tǒng)行業(yè)，產(chǎn)能過剩更為嚴(yán)重，利潤水平大幅回落，有的行業(yè)甚至出現(xiàn)全行業(yè)虧損。
由此可見，新常態(tài)更具本質(zhì)的變化特征還是結(jié)構(gòu)調(diào)整和動力轉(zhuǎn)換。在需求側(cè)已發(fā)生明顯變化的情況下，如果仍然一味地擴(kuò)大投資和產(chǎn)出規(guī)模，雖然短期內(nèi)對經(jīng)濟(jì)增長也能起到一定的作用，但隨著投資的邊際效用逐步遞減，其結(jié)果，不僅會使產(chǎn)能過剩的矛盾進(jìn)一步加劇，對經(jīng)濟(jì)增長的拉動作用也會明顯減弱，進(jìn)而還會錯失結(jié)構(gòu)調(diào)整的機(jī)會。因此，新常態(tài)下，面對經(jīng)濟(jì)下行暴露出來的矛盾和問題，必須加大供給側(cè)的結(jié)構(gòu)調(diào)整力度，加快化解過剩產(chǎn)能和資產(chǎn)重組，增強(qiáng)市場配置資源的功能，激發(fā)市場主體的內(nèi)生活力和動力。需要強(qiáng)調(diào)的是，在市場需求已發(fā)生明顯變化的情況下，不主動調(diào)整也會被動調(diào)整，而被動調(diào)整付出的成本會更大。
加大結(jié)構(gòu)調(diào)整和動力轉(zhuǎn)換力度
“十三五”時期是我國結(jié)構(gòu)調(diào)整和動力轉(zhuǎn)換的重要窗口期。過去一個時期的經(jīng)濟(jì)下行壓力，固然帶來了一系列嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，但也是結(jié)構(gòu)調(diào)整和動力轉(zhuǎn)換的重要機(jī)遇。因此，“十三五”時期要充分用好經(jīng)濟(jì)下行形成的倒逼機(jī)制，把握好窗口期的寶貴機(jī)會，下決心推進(jìn)結(jié)構(gòu)調(diào)整和動力轉(zhuǎn)換。
結(jié)構(gòu)調(diào)整的重要環(huán)節(jié)是有效出清過剩產(chǎn)能。過剩產(chǎn)能特別是“僵尸企業(yè)”造成資源沉淀，影響要素流動和資源再配置，還會延誤結(jié)構(gòu)調(diào)整的時機(jī)，使?jié)撛陲L(fēng)險不斷積累。可以說，近一個時期規(guī)模以上工業(yè)企業(yè)盈利狀況持續(xù)惡化、工業(yè)品出廠價持續(xù)回落，與產(chǎn)能過剩是分不開的。今年前三季度，規(guī)模以上工業(yè)企業(yè)利潤總額同比下降1.7%，到今年9月份工業(yè)品出廠價連續(xù)43個月負(fù)增長，表明產(chǎn)能過剩已經(jīng)到了相當(dāng)嚴(yán)重的程度。只有下決心出清過剩產(chǎn)能，促進(jìn)資源優(yōu)化再配置，結(jié)構(gòu)調(diào)整才能有效推進(jìn)。因此，“十三五”時期要下決心推進(jìn)供給側(cè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，更加注重運用市場機(jī)制、經(jīng)濟(jì)手段、法治辦法化解產(chǎn)能過剩，完善企業(yè)退出機(jī)制，推進(jìn)結(jié)構(gòu)調(diào)整取得實質(zhì)性進(jìn)展。
動力轉(zhuǎn)換要把握好新舊動力的相互關(guān)系。新舊動力并存是今后一個時期的基本特征。舊的動力如鋼鐵、煤炭、石化、有色、建材等產(chǎn)業(yè)板塊體量較大，雖然高速擴(kuò)張期已經(jīng)過去，但在相當(dāng)長時期內(nèi)對經(jīng)濟(jì)增長仍具有重要支撐作用，短期內(nèi)也難以找到體量相當(dāng)、帶動力相近的新興產(chǎn)業(yè)板塊來替代。今后要通過技術(shù)改造和產(chǎn)業(yè)重組，讓舊動力煥發(fā)青春。與此同時，要著力培育新的動力，培育一批戰(zhàn)略性產(chǎn)業(yè)，逐步替代傳統(tǒng)動力。
無論是結(jié)構(gòu)調(diào)整，還是動力轉(zhuǎn)換，都要著力提高要素生產(chǎn)率。在生產(chǎn)要素供需形勢發(fā)生趨勢性變化、企業(yè)綜合生產(chǎn)成本普遍提高的情況下，迫切要求從提高要素生產(chǎn)率中挖掘新動力。只有提高勞動生產(chǎn)率，提高投資回報率，提高全要素生產(chǎn)率，才能有效對沖要素供需形勢的變化，降低企業(yè)生產(chǎn)成本。要營造良好的市場環(huán)境，激發(fā)企業(yè)家和全社會創(chuàng)新潛能和活力，發(fā)揮創(chuàng)新在結(jié)構(gòu)調(diào)整和動力轉(zhuǎn)換中的積極作用，真正使創(chuàng)新成為引領(lǐng)發(fā)展的第一動力。
積極培育經(jīng)濟(jì)發(fā)展新動力
“十三五”時期，培育經(jīng)濟(jì)發(fā)展新動力，需要從多個方面展開。
第一，增強(qiáng)創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展動力。創(chuàng)新是提高要素生產(chǎn)率，提升產(chǎn)業(yè)價值鏈和產(chǎn)品附加值的關(guān)鍵。一是要推動“大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新”。當(dāng)前和今后一個時期，我國處在產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級、經(jīng)濟(jì)提質(zhì)增效的關(guān)鍵時期，“大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新”是培育和催生未來產(chǎn)業(yè)、激發(fā)全社會創(chuàng)新潛能和活力的根本途徑。二是實施一批國家重大科技項目。以2030年為時間節(jié)點，在航空發(fā)動機(jī)、量子通信、智能制造和機(jī)器人、深空深海探測、重點新材料、腦科學(xué)、健康保障等領(lǐng)域再部署一批體現(xiàn)國家戰(zhàn)略意圖的重大科技項目。在重大創(chuàng)新領(lǐng)域組建一批國家實驗室。三是強(qiáng)化企業(yè)創(chuàng)新主體地位。形成一批有國際競爭力的創(chuàng)新型領(lǐng)軍企業(yè)。鼓勵企業(yè)開展基礎(chǔ)性前沿性創(chuàng)新研究，重視顛覆性技術(shù)創(chuàng)新。支持科技型中小企業(yè)健康發(fā)展。四是激發(fā)企業(yè)家精神。創(chuàng)新的主體是企業(yè)家，企業(yè)家最核心的功能是創(chuàng)新，政府的主要職責(zé)是建設(shè)科研基礎(chǔ)設(shè)施，加強(qiáng)知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)，制定產(chǎn)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和商業(yè)規(guī)則，維護(hù)市場秩序，減輕企業(yè)家創(chuàng)新風(fēng)險。五是構(gòu)建有利于創(chuàng)新發(fā)展的體制。營造激勵創(chuàng)新的公平競爭環(huán)境，實行嚴(yán)格的知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)制度，強(qiáng)化金融支持創(chuàng)新的功能，完善成果轉(zhuǎn)化激勵機(jī)制，創(chuàng)新用好培養(yǎng)和吸引人才的機(jī)制。
第二，推進(jìn)產(chǎn)業(yè)邁向中高端水平。過去一個時期，產(chǎn)業(yè)發(fā)展的基本模式是“鋪攤子”，主要是擴(kuò)大產(chǎn)能和規(guī)模。隨著市場需求變化和產(chǎn)能過剩壓力增大，產(chǎn)業(yè)發(fā)展需要從“鋪攤子”為主轉(zhuǎn)向“上臺階”為主，核心是提升產(chǎn)業(yè)價值鏈、產(chǎn)品附加值。一是加快建設(shè)制造強(qiáng)國。引導(dǎo)制造業(yè)朝著分工細(xì)化、協(xié)作緊密方向發(fā)展，促進(jìn)信息技術(shù)向市場、設(shè)計、生產(chǎn)等環(huán)節(jié)滲透，推動生產(chǎn)方式向柔性、智能、精細(xì)轉(zhuǎn)變。二是實施工業(yè)強(qiáng)基工程。支持企業(yè)瞄準(zhǔn)國際同行業(yè)標(biāo)桿推進(jìn)技術(shù)改造，全面提高產(chǎn)品技術(shù)、工藝裝備、能效環(huán)保等水平。三是支持新興產(chǎn)業(yè)發(fā)展。更好發(fā)揮國家產(chǎn)業(yè)投資引導(dǎo)基金作用，培育一批戰(zhàn)略性產(chǎn)業(yè)。四是實施智能制造工程。構(gòu)建新型制造體系，促進(jìn)新一代信息通信技術(shù)、高檔數(shù)控機(jī)床和機(jī)器人、航空航天裝備、海洋工程裝備及高技術(shù)船舶、先進(jìn)軌道交通裝備、節(jié)能與新能源汽車、電力裝備、農(nóng)機(jī)裝備、新材料、生物醫(yī)藥及高性能醫(yī)療器械等產(chǎn)業(yè)進(jìn)入國際前沿水平。五是推動生產(chǎn)性服務(wù)業(yè)向?qū)I(yè)化和價值鏈高端延伸，推動制造業(yè)由生產(chǎn)型向生產(chǎn)服務(wù)型轉(zhuǎn)變。
第三，推進(jìn)以人為核心的城鎮(zhèn)化。城鎮(zhèn)化是最大內(nèi)需所在。20xx年，我國按常住人口計算的城鎮(zhèn)化率僅為54.77%，相比較于發(fā)達(dá)國家還有很大空間，特別是已經(jīng)進(jìn)城的兩億五千萬農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)移人口，如果能夠?qū)崿F(xiàn)市民化，消費傾向和消費結(jié)構(gòu)將發(fā)生深刻變化，購買能力和對工業(yè)品的需求將大幅提升，就會釋放出巨大的消費需求。城鎮(zhèn)化發(fā)展還將創(chuàng)造高鐵、地鐵、機(jī)場、地下管網(wǎng)、污水處理等基礎(chǔ)設(shè)施，以及市政設(shè)施和住宅等巨大的投資需求。“十三五”時期推進(jìn)以人為核心的城鎮(zhèn)化，一是要提高戶籍人口城鎮(zhèn)化率。深化戶籍制度改革，促進(jìn)有能力在城鎮(zhèn)穩(wěn)定就業(yè)和生活的農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)移人口舉家進(jìn)城落戶，并與城鎮(zhèn)居民有同等權(quán)利和義務(wù)，加快落實中央確定的使1億左右農(nóng)民工和其他常住人口在城鎮(zhèn)定居落戶的目標(biāo)。二是創(chuàng)造良好的制度環(huán)境。繼續(xù)推進(jìn)戶籍制度、土地制度等改革，全面實行身份證制度，改革征地制度，健全農(nóng)村土地確權(quán)、登記、頒證制度，建立農(nóng)村土地交易市場，嚴(yán)格農(nóng)村土地用途管制，建立城鄉(xiāng)統(tǒng)一的建設(shè)用地市場。三要深化住房制度改革。更多采取“補人頭”方式，有效消化現(xiàn)有的存量房地產(chǎn)。
第四，推進(jìn)企業(yè)“走出去”構(gòu)建全球化生產(chǎn)運營體系。支持企業(yè)擴(kuò)大對外投資，推動裝備、技術(shù)、標(biāo)準(zhǔn)、服務(wù)走出去，深度融入全球產(chǎn)業(yè)鏈、價值鏈、物流鏈。一方面要推進(jìn)“一帶一路”建設(shè)，推進(jìn)同有關(guān)國家和地區(qū)多領(lǐng)域互利共贏的務(wù)實合作，打造陸海內(nèi)外聯(lián)動、東西雙向開放的全面開放新格局;另一方面要推進(jìn)國際產(chǎn)能和裝備制造合作，支持鋼鐵、有色、石化、建材等原材料生產(chǎn)企業(yè)到海外建立生產(chǎn)基地，逐步將直接進(jìn)口資源轉(zhuǎn)變?yōu)檫M(jìn)口原材料。拓展高鐵、核電、特高壓電網(wǎng)、通信、航空等大型成套設(shè)備的國際市場空間。
綜上所述，創(chuàng)新是走向未來引領(lǐng)發(fā)展的第一動力，要以創(chuàng)新推進(jìn)產(chǎn)業(yè)邁向中高端水平，推進(jìn)以人為核心的城鎮(zhèn)化，推進(jìn)企業(yè)“走出去”構(gòu)建全球化生產(chǎn)運營體系。要通過創(chuàng)新引領(lǐng)結(jié)構(gòu)調(diào)整和動力轉(zhuǎn)換，贏得主動，贏得優(yōu)勢，贏得未來。
未來五年，乃至更長一段時間，中國的發(fā)展方向，被清晰地表述在五個詞匯當(dāng)中：創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享。這五大理念引領(lǐng)了 《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十三個五年規(guī)劃的建議》這份重磅文件的通篇。
20xx年來，首次就五年規(guī)劃《建議》向全會作說明
11月3日，中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十三個五年規(guī)劃的建議(下稱《建議》)全文正式對外公布。
根據(jù)中共中央就《建議》向xx屆五中全會作的說明，《建議》的起草工作始于今年2月10日。文件起草組成立9個多月來，廣泛征求各方意見，多次召開會議進(jìn)行討論修改。其間，中央政治局會召開3次會議、中央政治局召開2次會議分別審議建議稿。
這也是中共中央近20xx年來首次向全會就五年規(guī)劃《建議》向全會作說明。
表示，《建議》的起草充分考慮了“十三五”時期我國經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的趨勢和要求。
第一，“十三五”規(guī)劃作為我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)入新常態(tài)后的第一個五年規(guī)劃，必須適應(yīng)新常態(tài)、把握新常態(tài)、引領(lǐng)新常態(tài)。
第二，面對經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展新趨勢新機(jī)遇和新矛盾新挑戰(zhàn)，謀劃“十三五”時期經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，必須確立新的發(fā)展理念，用新的發(fā)展理念引領(lǐng)發(fā)展行動。為此，建議稿提出了創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享的發(fā)展理念，并以這五大發(fā)展理念為主線對建議稿進(jìn)行謀篇布局。這五大發(fā)展理念，是“十三五”乃至更長時期我國發(fā)展思路、發(fā)展方向、發(fā)展著力點的集中體現(xiàn)。
第三，“十三五”規(guī)劃作為全面建成小康社會的收官規(guī)劃，必須緊緊扭住全面建成小康社會存在的短板，在補齊短板上多用力。比如，農(nóng)村貧困人口脫貧，就是一個突出短板?！督ㄗh》分三大板塊、八個部分，其中，第三至第七部分構(gòu)成第二板塊，分別就堅持創(chuàng)新發(fā)展、協(xié)調(diào)發(fā)展、綠色發(fā)展、開放發(fā)展、共享發(fā)展進(jìn)行闡述和部署。
根據(jù)《建議》，“十三五”將實現(xiàn)更高質(zhì)量、更有效率、更加公平、更可持續(xù)的發(fā)展。在提高發(fā)展平衡性、包容性、可持續(xù)性的基礎(chǔ)上，到20xx年實現(xiàn)國內(nèi)生產(chǎn)總值和城鄉(xiāng)居民人均收入比20xx年翻一番。為此，“十三五”期間(20xx-20xx年)將堅持居民收入增長和經(jīng)濟(jì)增長同步，堅持共享發(fā)展，著力增進(jìn)人民福祉。
經(jīng)濟(jì)增長底線是6.5%以上
作為經(jīng)濟(jì)步入新常態(tài)后編制的首個5年規(guī)劃，《建議》對增長方式、增長目標(biāo)的考量都與過去有了巨大的區(qū)別。根據(jù)《建議》，未來5年將實現(xiàn)更高質(zhì)量、更有效率、更加公平、更可持續(xù)的發(fā)展。
就《建議》向xx屆五中全會作說明時指出，“十三五”時期我國發(fā)展，既要看速度，也要看增量，更要看質(zhì)量，要著力實現(xiàn)有質(zhì)量、有效益、沒水分、可持續(xù)的增長，著力在轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式、優(yōu)化經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)、改善生態(tài)環(huán)境、提高發(fā)展質(zhì)量和效益中實現(xiàn)經(jīng)濟(jì)增長。“十三五”期間，經(jīng)濟(jì)要在保持中高速增長。在提高發(fā)展平衡性、包容性、可持續(xù)性的基礎(chǔ)上，到20xx年國內(nèi)生產(chǎn)總值和城鄉(xiāng)居民人均收入比20xx年翻一番。
主要經(jīng)濟(jì)指標(biāo)平衡協(xié)調(diào)，發(fā)展空間格局得到優(yōu)化，投資效率和企業(yè)效率明顯上升，工業(yè)化和信息化融合發(fā)展水平進(jìn)一步提高，產(chǎn)業(yè)邁向中高端水平，先進(jìn)制造業(yè)加快發(fā)展，新產(chǎn)業(yè)新業(yè)態(tài)不斷成長，服務(wù)業(yè)比重進(jìn)一步上升，消費對經(jīng)濟(jì)增長貢獻(xiàn)明顯加大等。
國家發(fā)改委主任徐紹史認(rèn)為，“中國在‘十三五’期間保持經(jīng)濟(jì)中高速增長是有條件的。從全球來看，和平發(fā)展依然是時代的主題，這一點沒有改變。而且中國仍然處于可以大有作為的戰(zhàn)略機(jī)遇期?！?/p>
他表示，中國經(jīng)濟(jì)確實面臨著下行壓力，但長期向好的基本面沒有改變。
根據(jù)就《建議》作的說明，要確保到20xx年實現(xiàn)國內(nèi)生產(chǎn)總值和城鄉(xiāng)居民人均收入比20xx年翻一番的目標(biāo)，20xx年至20xx年經(jīng)濟(jì)年均增長底線是6.5%以上。
實際上，經(jīng)濟(jì)總量積累到一定規(guī)模以后，增速持續(xù)放慢是一個規(guī)律。20xx年中國經(jīng)濟(jì)總量超過了10萬億美元，在此基礎(chǔ)上，如果按7%增長，相當(dāng)于每年增加一個中等國家的經(jīng)濟(jì)規(guī)模。
北大中國國民經(jīng)濟(jì)增長和核算研究中心副主任蔡志洲表示，“十三五”時期經(jīng)濟(jì)在6.5%左右時，20xx年人均gdp在1.1萬美元左右，考慮到未來人民幣匯率的變化，實際中國人均gdp會更高一些，接近高收入國家水平的標(biāo)準(zhǔn)?！叭绻苓M(jìn)入到高收入國家，則等于是擺脫了中等收入陷阱，不過那時還只是高收入國家的下游水平。”蔡志洲說。
《建議》涵蓋大家生活中的方方面面“十三五”規(guī)劃建議受益股大盤點
xx屆五中全會閉幕，萬眾矚目的十三五規(guī)劃也出爐了。根據(jù)各大券商研報，整理出一份較為完整的十三五規(guī)劃受益板塊龍頭股。
美麗中國
環(huán)保產(chǎn)業(yè)作為十三五規(guī)劃受益板塊之一，已經(jīng)板上釘釘之事。人民日報官方微博曾發(fā)布相關(guān)內(nèi)容，加強(qiáng)生態(tài)文明建設(shè)(美麗中國)是已經(jīng)寫入五年規(guī)劃，環(huán)保產(chǎn)業(yè)鏈也愈發(fā)引人注目。太平洋證券、渤海證券、國泰君安、平安證券、廣發(fā)證券、廣證恒生、東北證券、東吳證券、中投證券等十多家券商發(fā)布了關(guān)于環(huán)保行業(yè)十三五規(guī)劃的研究報告，力挺環(huán)保產(chǎn)業(yè)鏈投資機(jī)會。
粗略統(tǒng)計，蒙草抗旱成為近期環(huán)保產(chǎn)業(yè)鏈表現(xiàn)最好的個股，10月以來漲幅高達(dá)79.3%，成為該行業(yè)龍頭股。此外，大禹節(jié)水、福建金森、永清環(huán)保、豐林集團(tuán)、萬邦達(dá)、中電環(huán)保等個股漲幅也超過30%。
農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化
農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化也是人民日報官方微博列出的此次五年規(guī)劃的十大目標(biāo)之一。以此推論，農(nóng)業(yè)信息化、農(nóng)機(jī)板塊兩大概念是較為確定受益十三五規(guī)劃概念板塊。農(nóng)業(yè)信息化概念股在a股市場還較為稀缺，目前智慧農(nóng)業(yè)、神州信息兩公司確定有農(nóng)業(yè)信息化業(yè)務(wù)。農(nóng)機(jī)板塊方面主要有一拖股份、新研股份、星光農(nóng)機(jī)等個股。
健康中國
繼“美麗中國”概念去年橫空出世以來，健康中國概念也在近期得到了熱烈響應(yīng)，相關(guān)標(biāo)的近期股價暴漲。專家表現(xiàn)，健康中國有望寫進(jìn)十三五規(guī)劃中，上升為國家戰(zhàn)略。以此推論，醫(yī)藥醫(yī)療產(chǎn)業(yè)成為十三五規(guī)劃受益板塊，概率也不小。
統(tǒng)計，九安醫(yī)療成為該概念板塊龍頭股，10月以來漲幅超過127%。另外樂金健康、蒙發(fā)利漲幅超過80%，健康元、寶萊特、華邦健康、海虹控股、仟源藥業(yè)等個股漲幅超過40%。
智能制造
智能制造目前主要包含3d打印、機(jī)器人等兩大概念板塊。工信部副部長毛偉民近期表示，機(jī)器人產(chǎn)業(yè)“十三五”規(guī)劃將于今年10月底完成。數(shù)據(jù)顯示，金自天正、博實股份、賽象科技、gqy視訊、沈陽機(jī)床、海源機(jī)械、華麗家族、三豐智能等個股10月以來漲幅超過50%，領(lǐng)漲概念板塊。
數(shù)據(jù)中國
在人民日報微博發(fā)布的“十三五”規(guī)劃十大目標(biāo)中，“轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式、調(diào)整優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、推動創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展”等措辭都或多或少與科技有關(guān)，尤其是推動“創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展”。因此有專家認(rèn)為，大數(shù)據(jù)、云計算、信息安全等產(chǎn)業(yè)有望受益“十三五”規(guī)劃。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計，大數(shù)據(jù)概念股中，同有科技、拓爾思、天璣科技等個股概念較為純正;云計算概念股中，超圖軟件、國脈科技、紫光股份等個股近期漲幅較大;信息安全板塊中，北信源、藍(lán)盾股份、任子行、美亞柏科、啟明星辰等個股近期走勢較強(qiáng)。
二胎概念
全面實施兩孩政策已得到xx屆五中全會確認(rèn)。二級市場上，頻頻收購幼教資源的威創(chuàng)股份無疑受益二胎放開，嬰兒保育設(shè)備龍頭戴維醫(yī)療、奶粉生產(chǎn)商貝因美等，受益最為直接。
國企改革
“改革體制機(jī)制”也是“十三五”規(guī)劃十大目標(biāo)之一，國企改革有望得到進(jìn)一步促進(jìn)。從目前來看，國企改革主要有軍工領(lǐng)域的改制整合，央企層面的整合以及地方國企的改革。
此外還可關(guān)注電科四大天王國睿科技、衛(wèi)士通、杰賽科技、四創(chuàng)電子;以及內(nèi)生外延高成長、低估值的軍工平臺型“民參軍”公司的銀河電子和軍工測試龍頭，工業(yè)4.0新寵東華測試。
央企改革概念股，市場關(guān)注點則主要集中在國家開發(fā)投資公司、中糧集團(tuán)、中國醫(yī)藥集團(tuán)總公司、中國建筑材料集團(tuán)有限公司、中國節(jié)能環(huán)保集團(tuán)公司、新興際華集團(tuán)有限公司等旗下a股上市公司上。地方國企改革概念股則主要集中在上海本地股、深圳本地股身上。
新能源汽車
國家大力推動新能源汽車產(chǎn)業(yè)由來已久，近段時間更是頻頻發(fā)布各種政策大力支持產(chǎn)業(yè)發(fā)展。新能源汽車產(chǎn)業(yè)鏈方面，上游的鋰電池產(chǎn)業(yè)鏈、下游的充電樁產(chǎn)業(yè)鏈無疑是受益最大的。
鋰電池產(chǎn)業(yè)鏈方面，多氟多、國軒高科、欣旺達(dá)、滄州明珠等個股是龍頭;下游充電樁，上海普天、動力源等個股表現(xiàn)最佳;整車、汽車部件方面，比亞迪、宇通客車、江淮汽車、萬向錢潮等個股龍頭效應(yīng)顯著。
低碳概念
低碳經(jīng)濟(jì)將成為十三五規(guī)劃的重點方向之一，是值得中期關(guān)注的布局方向。未來一個階段，全國碳排放交易市場的啟動準(zhǔn)備工作有望加快落實，關(guān)于碳排放交易市場的核心及配套制度也有望加速落地，低碳經(jīng)濟(jì)主題有望持續(xù)迎來政策催化劑。
在減排技術(shù)主線下，建議關(guān)注中電遠(yuǎn)達(dá)，相關(guān)公司還有凱美特氣;在減排設(shè)備主線下，建議關(guān)注中材節(jié)能和華光股份。
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