通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足?？偨Y(jié)需要不斷學(xué)習(xí)與改進，不斷探索新的方法與技巧。如果你正在尋找靈感，不妨瀏覽以下總結(jié)范文，或許能給你一些啟示。
踢毽子活動心得篇一
通過開展豐富多彩的課外活動，培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣和愛好，增強體質(zhì)，促進健康，使學(xué)生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
組長：雷錦龍
裁判員：徐金慧、王志祥、程紅彬、毛小燕、徐麗琴
第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養(yǎng)學(xué)生各種良好的素質(zhì)，增長知識，增長才干，使學(xué)生的個性特長得到充分的發(fā)展。學(xué)校根據(jù)小學(xué)生年齡特點，決定在全校學(xué)生中開展“冬季集體踢毽子比賽”。
1、普及性的活動，即每周的體育課上，由學(xué)生在操場開展踢毽子健身活動，充分調(diào)動每一個學(xué)生的積極性，使大家都活動起來，時間是12月5日——12月28日。
2、比賽活動。各班在活動的基礎(chǔ)上，挑選優(yōu)秀選手參加學(xué)校組織的踢毽子比賽。時間是12月30日。
1、比賽以班級為單位，設(shè)踢毽子項目
2、踢毽子比賽以個數(shù)為單位，以一分鐘為時限，任意形式進行。
方法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面揀起繼續(xù)，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數(shù);
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數(shù)。
1、參加比賽人員數(shù)：全班
2、參賽班級為全校所有班級，分低、中、高年級組
3、每一個項目分別取前8名(一、二、三等獎)若干名。
每一個項目按學(xué)生獲得的成績，最后將參賽者的總分相加計算出班級平均分?jǐn)?shù)，并評出一、二等獎。
踢毽子活動心得篇二
為了普及學(xué)校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學(xué)生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學(xué)校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。
小學(xué)在校小學(xué)生及教師。
第一階段普及開展。
利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調(diào)動每個學(xué)生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段班內(nèi)比賽。
各班在普及開展活動的基礎(chǔ)上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。
第三階段校級比賽。
在各班篩選10強的基礎(chǔ)上，組織學(xué)校各班進行比賽。
第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學(xué)生名單。
第三階段比賽在學(xué)校操場。
1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學(xué)生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。
2、比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
（1）設(shè)個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內(nèi)有效次數(shù)累加。
（3）團體成績：該單位參賽學(xué)生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）年級個人獎（男、女）各設(shè)一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。
踢毽子活動心得篇三
為了全面推進素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的課余生活，展現(xiàn)學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，構(gòu)建團結(jié)和諧的校園，特舉辦大課間踢毽子比賽活動。利用每天大課間的10—15分鐘時間來進行踢毽子挑戰(zhàn)賽以提高同學(xué)們的踢毽子水平和興趣。
從20xx年6月28日（周二），下午大課間3：15~3：40為學(xué)生踢毽子挑戰(zhàn)時間。
1、規(guī)則：計時一分鐘單盤。
要求：每班選出五名代表同學(xué)，進行挑戰(zhàn)賽，（男女不限）。
2、鍵自備，低年級同學(xué)踢毽時可以拉繩。
3、在規(guī)定范圍內(nèi)踢毽，毽落地不記數(shù)，在規(guī)定時間內(nèi)踢毽最多者獲勝。
4、6月23日早操后上報參賽人員名單(交給李穎老師)。
總裁判長：王校長。
副總裁判長：金校長。
發(fā)令裁判和計時裁判：李穎。
場地引領(lǐng)裁判：馬銀玲申曉雯。
大會錄像、攝像：王爽、單蕊。
1、比賽前請各班做好準(zhǔn)備活動；
2、參賽運動員統(tǒng)一著裝；
每年級按參賽選手比例取60%。并從中選出記錄各年級記錄創(chuàng)造者。
1、各班接到通知后，應(yīng)認(rèn)真做好選拔工作，精心備戰(zhàn)，爭取賽出水平，賽出風(fēng)格。
2、各班應(yīng)加強對學(xué)生在活動期間的安全教育，確保此次活動順利進行。
踢毽子活動心得篇四
本學(xué)期我們進行了踢毽子活動，本活動總點發(fā)展學(xué)生的相互合作能力，培養(yǎng)學(xué)生相互合作，團結(jié)一致的精神。在生活中能夠獨立不依賴他人，增進友誼。
在活動中我們總結(jié)了幾點如何才能踢毽子踢得很好：
一：用心感受踢毽子活動中每一次起腳的機會。
踢毽子活動，給學(xué)毽子的學(xué)生提供了一個很好的實踐平臺，它是最受踢毽子的學(xué)生歡迎的一種活動方式。參與踢毽子活動。學(xué)生可以再實戰(zhàn)中檢驗自己學(xué)習(xí)的訓(xùn)練情況，也能相互學(xué)習(xí)，相互促進。同時大大提高了學(xué)習(xí)訓(xùn)練的觀賞性和趣味性。圍毽實戰(zhàn)中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學(xué)習(xí)踢毽子的觀賞性和趣味性。場中的每一個成員都重任在肩，一定要認(rèn)真負責(zé)，注意力要高度集中，注意觀察來球的趨勢。大腦迅速做出合理判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的踢法做出處理，完成整個接球任務(wù)。在這里著重說明的是一定要高度重視對來球的預(yù)判和身體的快速移動。良好的步法是踢毽子的靈魂，不要祈求每一個來球都那么“稱心如意”，一定要培養(yǎng)良好的救球意識。在毽子未落之前，絕不輕易放棄。只要努力，就可能創(chuàng)造處意想不到的機會。
二：踢毽子要養(yǎng)成良好的分析總結(jié)習(xí)慣。
踢毽子活動中，要想學(xué)得好又快，一定要講究科學(xué)的訓(xùn)練方法，要切合自身實際的訓(xùn)練計劃。要保證質(zhì)量按時完成，每一場比賽結(jié)束后，要善于分析和總結(jié)，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如比賽中的一個靈活的轉(zhuǎn)體動作，一個非常到位的凌空跳躍，一個富有創(chuàng)意的動作編排，一個極具技術(shù)含量的經(jīng)典球等都要在比賽中努力體現(xiàn)出來。
這幾點總結(jié)：我覺得能幫助我們下次在活動中更加展現(xiàn)每個人更好的一面。
在活動中我們采取的是圍踢形式。三個人一組。一個人最多踢2下，三個人再多踢5下。哪邊贏，哪邊按順時針轉(zhuǎn)圈;哪邊贏，哪邊發(fā)球。發(fā)球必須過網(wǎng)。發(fā)球踢球。不能過毽子內(nèi)線。
為了貫徹落實好我們的工作計劃。開展豐富多彩的大學(xué)校園活動提高我們自身能力，增強體質(zhì)和同學(xué)之間的友誼為目的。
在這樣陽光的日子里。我們秩序井然，表現(xiàn)了頑強的意志和極高的集體榮譽感，這次比賽我們提高學(xué)生水平，展現(xiàn)了各班嶄新的精神面貌。
總之，各個班的學(xué)生在領(lǐng)導(dǎo)下，團結(jié)奮進，開拓進取。表現(xiàn)了各自班風(fēng)班貌。豐富了我們生活。希望各班同學(xué)再接再厲，百尺竿頭更進一步!
踢毽子活動心得篇五
作為一名小學(xué)的體育教師的我，著眼學(xué)生，從學(xué)校實際出發(fā)，略談“踢毽子”這一教學(xué)活動。踢毽子是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動，通過“以踢帶跳”使學(xué)生掌握多樣式的`踢毽子方法這是必要的。同時，為了活躍課堂的教學(xué)氣氛，我讓學(xué)生兩人一組結(jié)對，以比賽的形式，相互激勵，使學(xué)生達到“練踢”的目的，既可收到良好的教學(xué)較果，又可促進學(xué)生身心的發(fā)展，提高學(xué)生的彈跳能力，靈敏性、協(xié)調(diào)性等.
我在教學(xué)《踢毽子》一課，采用傳授式教學(xué)法、學(xué)生創(chuàng)新方法、學(xué)生反復(fù)練習(xí)、分組比賽等方法來完成教學(xué)任務(wù)。
目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿各種動作跳，然后，布置學(xué)踢毽子，比一比誰學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習(xí)。練習(xí)過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣踢毽子，一方面，讓學(xué)生當(dāng)小老師教不會的同學(xué)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚，有時作出驚呀的表情，有時有意輸給學(xué)生，在我的激發(fā)和鼓勵下，學(xué)生對踢毽子充滿了興趣，不僅體育課上踢，回家踢，課間十分鐘也在踢，學(xué)生只要一見到我，就拿著毽子跑到我跟前，讓我數(shù)數(shù)，面對學(xué)生的進步，我深感成功的快樂。
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踢毽子活動心得篇六
為切實落實國家、省、市和區(qū)文件精神，充分整合資源，推進體育、藝術(shù)教育在學(xué)校工作中全面落實，在切實抓好體育、藝術(shù)教學(xué)的前提下，形成體育、藝術(shù)特色的格局，學(xué)校從自身實際出發(fā)，著力抓好學(xué)校特色建設(shè)，提升辦學(xué)品位，把我校建設(shè)成為一所具有鮮明踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色的品牌學(xué)校。
1、總體設(shè)想。
圍繞“一個毽子，練就一身健康體魄；一支舞蹈，舞活一所青春校園”為發(fā)展宗旨，根據(jù)教育部《關(guān)于開展“體育、藝術(shù)2+1項目”實驗工作的通知》精神，并結(jié)合我校實際，針對不同年段學(xué)生的實際，確立學(xué)期訓(xùn)練目標(biāo)，勾勒三年發(fā)展規(guī)劃，加強年段學(xué)生的訓(xùn)練工作，開展全校性的比賽活動，以賽促練，以練促學(xué)，全面提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，全心打造學(xué)校踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色建設(shè)品牌，全力提升學(xué)校優(yōu)質(zhì)、優(yōu)效教育質(zhì)量。
2、總體目標(biāo)。
我們要以“一切為學(xué)生的全面發(fā)展”為理念，以踢毽子和藝術(shù)舞蹈為核心的體育藝術(shù)教育，與德育、學(xué)科教學(xué)相輝映，構(gòu)成立體型的特色體系，共同推進素質(zhì)教育。經(jīng)過三年的努力，把踢毽子和藝術(shù)舞蹈創(chuàng)建成學(xué)校的品牌，爭取成為夷陵區(qū)踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色學(xué)校。通過學(xué)校特色踢毽子和藝術(shù)舞蹈活動，讓孩子們在興趣中找尋快樂，在團隊中學(xué)會合作、學(xué)會分享、學(xué)會技能，形成陽光性格與品質(zhì)。
3、具體目標(biāo)。
（1）、根據(jù)少年兒童正處于生長發(fā)育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細，身體可塑性大等特點，練好踢毽子和藝術(shù)舞蹈基本功，練好自編踢毽子和藝術(shù)舞蹈操，每天廣播操、大課間活動后再做踢毽子和藝術(shù)舞蹈操，形成創(chuàng)建踢毽子和藝術(shù)舞蹈品牌的良好氛圍。
（2）、加強學(xué)校踢毽子和藝術(shù)舞蹈的訓(xùn)練。堅持每天安排十分鐘的時間練習(xí)踢毽子和藝術(shù)舞蹈，普及踢毽子和藝術(shù)舞蹈基本功。除加強基本功的訓(xùn)練外，還要進行基本的花樣踢毽子和藝術(shù)舞蹈的技能訓(xùn)練。
（3）、在踢毽子和藝術(shù)舞蹈訓(xùn)練和踢毽子和藝術(shù)舞蹈表演的全過程中，激發(fā)學(xué)生的展現(xiàn)自我，熱愛運動、熱愛生活、熱愛學(xué)習(xí)的高尚品德，鍛煉學(xué)生堅強意志，激發(fā)學(xué)生樂于學(xué)習(xí)、勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)的熱情。
（4）、在踢毽子和藝術(shù)舞蹈的同時，要教學(xué)生掌握一些生理衛(wèi)生常識，掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別注意活動安全，嚴(yán)防學(xué)生受傷。
（5）、爭取社會、主管部門加大對創(chuàng)建踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色學(xué)校的經(jīng)濟支持的力度，保證正常經(jīng)費的支出，確保提供場地及必要的設(shè)備設(shè)施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術(shù)舞蹈服裝和外聘教練等。
（一）總體規(guī)劃。
學(xué)校要集全體師生的智慧開發(fā)“踢毽子和藝術(shù)舞蹈”校本課程，并編寫“踢毽子和藝術(shù)舞蹈”校本教材，我校將以此作為我校的特色文化氛圍，把我校建設(shè)成為區(qū)踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色學(xué)校。
（2）堅持踢毽子和藝術(shù)舞蹈訓(xùn)練和聯(lián)賽，在訓(xùn)練中錘煉意志，在比賽中提升水平，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、堅強、自信、競爭的陽光個性，練就學(xué)生健康的體魄，構(gòu)建學(xué)生和諧學(xué)習(xí)氛圍。
（3）集中專業(yè)人員，研究踢毽子和藝術(shù)舞蹈，結(jié)合學(xué)生的身心特點，開發(fā)學(xué)校毽子操，并且做到人人學(xué)會毽子操和藝術(shù)舞蹈各種踢毽子和藝術(shù)舞蹈技能性競賽，如：單踢、雙踢、個人花樣踢毽子、集體花樣踢毽子和藝術(shù)舞蹈比賽等。
（二）階段規(guī)劃：
20xx年：激發(fā)踢毽子和藝術(shù)舞蹈情趣。
（2）訓(xùn)練、開發(fā)、編寫校園踢毽子和藝術(shù)舞蹈操；
（3）學(xué)校師生共同參與，人人愛踢毽子和藝術(shù)舞蹈，人人會踢毽子和藝術(shù)舞蹈；
2014年：養(yǎng)成踢毽子和藝術(shù)舞蹈習(xí)慣。
（3）將踢毽子和藝術(shù)舞蹈運動推向家長、走向社區(qū)，家長、社區(qū)、學(xué)校聯(lián)袂參與踢毽子和藝術(shù)舞蹈訓(xùn)練。
20xx年：打造踢毽子和藝術(shù)舞蹈品牌。
（2）形成一套完善的“踢毽子和藝術(shù)舞蹈”校本課程計劃；
（3）力爭代表市參加省級比賽，爭取獲獎名次逐步前移，努力建成市“踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色學(xué)?！?。
1、加強制度建設(shè)。
要使踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色建設(shè)項目順利開展，我們必須貫徹落實《關(guān)于開展“體育、藝術(shù)2+1項目”實驗工作的通知》、《學(xué)校體育工作條例》，必須健全各項體育工作的訓(xùn)練、指導(dǎo)制度，要針對學(xué)校和學(xué)生的具體特點，實事求是地制定各項與時俱進的規(guī)章制度。
2、加強師資培訓(xùn)。
踢毽子和藝術(shù)舞蹈教師要加強政治理論的學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，對學(xué)校及社會的各項公益活動要有熱情。定期參加政治學(xué)習(xí)，撰寫體會文章，不斷提高政治理論水平和覺悟。定期開展業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，定期瀏覽各種業(yè)務(wù)書刊，提高教學(xué)業(yè)務(wù)水平。加強體育藝術(shù)教師的師德師風(fēng)建設(shè)，提高體育藝術(shù)教師的文化素養(yǎng)。
3、加強踢毽子和藝術(shù)舞蹈訓(xùn)練。
踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色建設(shè)是我校的三年發(fā)展規(guī)劃，更是我校特色發(fā)展的一張名片，要堅持每天抽出固定的時間練習(xí)踢毽子和藝術(shù)舞蹈，普及踢毽子和藝術(shù)舞蹈基本功。七年級能夠掌握踢毽子和藝術(shù)舞蹈的基本動作與技巧，爭取每個學(xué)生都能夠協(xié)調(diào)地踢毽子和藝術(shù)舞蹈。八年級的學(xué)生大多數(shù)能夠踢出花樣踢毽子和藝術(shù)舞蹈和花式跳法。應(yīng)注重加強基本功的訓(xùn)練外，還應(yīng)進行各式花樣踢毽子和藝術(shù)舞蹈基本技能的'訓(xùn)練，提高我校體育活動水平和競技運動成績。
4、加強課外活動的管理工作。
確保學(xué)生每天一小時的體育活動時間，做到每一天的全校性的大課間活動專時專用，學(xué)校要求全校學(xué)生“人手一毽、人人會跳”，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、加強學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練工作。
根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有場地、器材、師資力量，建立“特色踢毽子和藝術(shù)舞蹈隊”，進行常年訓(xùn)練和賽前集訓(xùn)相結(jié)合，堅持“出成績、出人才”的原則，積極參加省、市、區(qū)、街道等各級競賽，并力爭取得好成績，為我校辦學(xué)特色增光添彩。
6、加強踢毽子和藝術(shù)舞蹈資料的整理和收集工作。
踢毽子和藝術(shù)舞蹈資料包括文字、相片、錄像等資料的收集與整理，為學(xué)校的各類評估檢查做準(zhǔn)備。
7、加大投入，保證正常經(jīng)費的支出，確保提供場地及必要的設(shè)備設(shè)施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術(shù)舞蹈服裝和外聘教練等。
為使踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色建設(shè)順利實施，更為學(xué)校成為區(qū)踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色學(xué)校，學(xué)校成立踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組和踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色建設(shè)技術(shù)指導(dǎo)小組。具體如下：
1、特色建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：陳文明。
副組長：韓玉山、黃正滿、黃麗萍。
組員：陳平、劉長江、黃廷剛、何華、黃廷輝、黃開新、李志春、黃孝兵。
2、特色建設(shè)技術(shù)指導(dǎo)小組。
組長：黃麗萍。
副組長：張華、司曉燕。
組員：楊曉燦、秦正平、楊俊、全體班主任。
踢毽子和藝術(shù)舞蹈，跳動著活力，展示著拼搏，實現(xiàn)著超越。通過這樣一項運動，唱響我們的口號：“快樂體藝2+1，踢毽子和藝術(shù)舞蹈跳出新天地”，實現(xiàn)我們的目標(biāo)：讓我們的學(xué)生人人愛踢毽子和愛跳藝術(shù)舞蹈、人人會踢毽子和會跳藝術(shù)舞蹈，營造人人運動的濃郁氛圍。把學(xué)校踢毽子和藝術(shù)舞蹈特色建設(shè)牢記心上，抓在手中，落實于行動，為學(xué)校輝煌的明天開拓進取、奉獻追求。
踢毽子活動心得篇七
為了普及學(xué)校體育運動，豐富校園文化，提高運動技術(shù)能力，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運動興趣；提高班集體凝聚力，豐富學(xué)校少先隊活動，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行踢毽子比賽。
20xx年5月xx日
若遇特殊天氣另行通知
總指揮：劉筱園
成員：李長明李陸軍原樹禮劉小波任相林劉江及各班主任、任課教師發(fā)令、計時、計數(shù)：
照相、打印獎狀：李陸軍劉小波
成績統(tǒng)計：李長明李陸軍（負責(zé)找五六年級6名不參賽的學(xué)生幫助教師計時、計數(shù)）
1、單人踢毽
2、友誼賽三人對踢毽（限于四五六年級，隨機組合表演賽）
六、比賽規(guī)則：
（一）單人踢毽
1、比賽人數(shù)：每班派8人選手參加比賽，男3名，女5名。
2、以班級為單位進行，毽子自備。
3、參賽者可用腳的任何部位擊毽，但不得以身體其他任何部位擊毽。毽子落地后撿起繼續(xù)踢，直到所規(guī)定時間宣布比賽結(jié)束。
4、比賽時間為1分鐘，踢一個計1分。
（二）三人制踢毽規(guī)則（表演賽）
1、五年級組，每班出男生1組，女生1組，每組選3人，對踢。
2、三人對踢，除了不能用胳膊及手觸毽子外，可用身體的`任何部位擊毽，雙方擲幣決定場地和決定一方先開始發(fā)球，毽子落地到那一邊，那邊一方失一分，對方繼續(xù)發(fā)球，一次比賽共計16分，積夠16分一方為敗方。
（1）個人獎：一、二、三、四、五、六年級組分別選出男女各年級組前三名。
踢毽子活動心得篇八
通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣和愛好，增強體質(zhì)，促進健康，使學(xué)生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
報名時間：１０月２６日
比賽時間：１０月２７－２８日下午
培養(yǎng)學(xué)生各種良好的素質(zhì)，增長知識，增長才干，使學(xué)生的個性特長得到充分的發(fā)展。學(xué)校根據(jù)學(xué)生年齡特點，決定在全校學(xué)生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。
跳繩、踢毽子比賽內(nèi)容分為兩大類：
第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學(xué)生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調(diào)動每一個學(xué)生的積極性，使大家都活動起來。
第二類是比賽活動。各班在活動的基礎(chǔ)上，挑選優(yōu)秀選手參加學(xué)校組織的跳繩、踢毽子比賽。
組長：車延良
裁判員：體音組高年級學(xué)生
六、比賽安排
1、比賽以年級為單位，設(shè)跳繩、踢毽子二個項目
2、跳繩比賽以一分鐘為時限，任意形式進行。辦法是：
1、每次比賽每人試跳一次。
2、比賽時，一人跳兩人記數(shù)。
3、踢毽子比賽以個數(shù)為單位，一次試踢的機會，踢兩次累計總數(shù)。辦法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數(shù)；
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數(shù)。
1、參加比賽人員數(shù)：（每個班級）
跳繩：男１０人，女１０人
踢毽子：男１０人，女１０人
說明：兩項可重復(fù)報名
2、參賽班級為全校所有班級，１－６年級組
3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。
踢毽子活動心得篇九
我園以“我運動、我健康、我快樂”為主題，營造健康向上、文明和諧的氛圍，激勵廣大教師、幼兒及家長廣泛的興趣和愛好，增強體質(zhì)，促進健康，決定在全園幼兒、教師及家長中開展“春季踢毽子比賽”。
戶外活動區(qū)
部分幼兒、部分幼兒家長、部分教師
分組進行比賽(幼兒組、家長組、教師組)。
1.以組為單位進行踢毽子比賽。
2.在2月20日―22日期間，各班以班級為單位利用戶外活動時間進行班級初賽，篩選5-10名幼兒進入決賽。
3.比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
4.比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
5.一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
6.每組選前兩名幼兒(家長)參加決賽。
7.獎項設(shè)置。
幼兒組：一等獎3名，二等獎9名，三等獎12名。
家長組：一等獎2名，二等獎5名，三等獎7名。
教師組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎2名。
8.具體分組要求
(1)大班、中班、小班分別進行比賽，根據(jù)各個年齡段幼兒的平均水平?jīng)Q出各組的優(yōu)勝。
(2)各年齡班每5人一組進行比賽。
(3)1分鐘內(nèi)，踢得個數(shù)最多者為優(yōu)勝。
(4)家長、教師各自統(tǒng)一比賽，不分班級。
(5)以1分鐘所踢毽子的個數(shù)為準(zhǔn)，本組第一、第二獲得決賽資格。
(6)按決賽時，踢毽個數(shù)決出一、二、三等獎。
注意事項：
1.注意安全，運動員不準(zhǔn)穿皮鞋、不準(zhǔn)帶危險物品。
2.各個班級看管好本班幼兒，禁止打鬧，做到文明觀看。
踢毽子活動心得篇十
為豐富同學(xué)們的課余生活，20xx年12月17日我校少年宮舉辦了踢毽子比賽。按照比賽規(guī)則，經(jīng)過緊張激烈的角逐，其中的單人項目和集體項目分別決出了前三名和冠軍隊。踢毽子比賽得以順利舉行，這與同學(xué)們的熱情參與是分不開的。當(dāng)然少年宮的同學(xué)們也積極地做好各種準(zhǔn)備組織工作，以在緊張的學(xué)習(xí)之余帶給同學(xué)們運動休閑的`比賽活動。比賽過程中，同學(xué)們心情放松、氛圍歡快，但比賽同樣還是緊張熱烈。尤其是單人跳繩比賽中的1分鐘比賽和耐力比賽，活躍的氣氛中，同學(xué)們發(fā)揮都很出色。而耐力比賽選手們的表現(xiàn)也讓同學(xué)們大開眼界。
在活動中，我校制定出了小學(xué)踢毽子活動方案和考核細則，促進學(xué)生練習(xí)的積極性，提高學(xué)生的踢毽子技術(shù)水平，督促學(xué)生之間互相幫助、互相競爭，舉辦了踢毽子比賽，并對取得優(yōu)異成績的選手頒獎。
臺上十分鐘，臺下十年功。同學(xué)們從踢毽子活動中受到啟迪，我們學(xué)任何東西都要愛動腦筋，勤奮刻苦永遠留在了學(xué)生的心里。相信通過此活動，一定能培養(yǎng)學(xué)生們的體育習(xí)慣，使他們終身受益。
總的來說，整個比賽過程還是有聲有色，緊張而有節(jié)奏。同學(xué)們也都懷著高興的心情積極參與，這也說明了踢毽子比賽頗受大家的歡迎。踢毽子比賽，這一看似簡單的活動項目，對同學(xué)們的身心卻是很有益處的。運動本身不僅增強了同學(xué)們的體質(zhì)，而且對參與者比賽中的心態(tài)、毅力也是一種很好的鍛煉。而其中的集體項目，加強了同學(xué)們相互之間的聯(lián)系，提高了同學(xué)們的集體意識也便于同學(xué)們?nèi)蘸笤诠ぷ?、學(xué)習(xí)和生活等各個方面的溝通交流。
少年宮踢毽子比賽，這一嚴(yán)肅而不拘謹(jǐn)?shù)谋荣惢顒?，讓參與者真正做到了享受比賽，是值得提倡的。
踢毽子活動心得篇十一
毽子舞作為一種傳統(tǒng)的中國民間舞蹈形式，歷史悠久，給人們帶來了無盡的歡樂。最近，我有幸參與了毽子舞的學(xué)習(xí)和表演，深感它的獨特魅力。以下，我將就我學(xué)習(xí)毽子舞的心得體會，從選材、動作、協(xié)調(diào)性、感受和對未來的期許等方面進行介紹和探討。
首先，課程的選材設(shè)計是成功的關(guān)鍵。毽子舞的動作優(yōu)美，可以既表現(xiàn)自由活潑的特點，又能展示人體的柔韌和協(xié)調(diào)性。在課堂中，老師們巧妙地將這些動作分為適合不同年齡段學(xué)生的不同難度層次。初學(xué)者可以選擇一些簡單的動作，如毽子的傳遞和基本步伐，而進階學(xué)生則可以挑戰(zhàn)更加復(fù)雜的動作拼接和舞蹈編排。這樣的選材設(shè)計，既能滿足學(xué)生們的不同需求，又能夠激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和動力。
其次，動作的要求對于毽子舞的表演至關(guān)重要。毽子舞要求學(xué)生們展現(xiàn)柔韌和協(xié)調(diào)性的舞蹈動作。經(jīng)過反復(fù)學(xué)習(xí)和練習(xí)，我逐漸認(rèn)識到動作的典雅之處。我們需要靈活地運用手腳、身體的協(xié)調(diào)動作，使得毽子在我們的操控下能夠展現(xiàn)出最完美的動態(tài)。動作的要求也鍛煉了我們的節(jié)奏感和空間感，讓我們更加認(rèn)識到自己身體的潛力和能力。
其次，團隊合作和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)是毽子舞的重要部分。在毽子舞的表演中，幾個人同臺表演，需要密切配合，協(xié)調(diào)動作和節(jié)奏。這要求大家之間的默契和團隊精神。通過每天的練習(xí)，我們學(xué)會了互相溝通和支持，共同進步。每個人都懂得了信任和尊重團隊其他成員的重要性。這樣的團隊合作和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)，不僅是舞蹈表演中的技巧，也是日后我們工作和生活中的重要素養(yǎng)。
此外，毽子舞不僅僅是表演，更是感受和情感的表達。每當(dāng)我跳著毽子舞的時候，我能夠感受到無盡的快樂和自由。舞蹈的旋律和動作，讓我感受到了生活的美好和活力。在學(xué)習(xí)毽子舞的過程中，我明白了舞蹈是一種情感的表達，是對生活的熱愛和憧憬。毽子舞不僅是一種技能的學(xué)習(xí)，更是一種情感的傳遞，讓人們在其中找到真正屬于自己的快樂。
最后，對未來的期許是學(xué)習(xí)毽子舞的最大收獲。毽子舞是一門傳統(tǒng)的中國舞蹈，它融合了中華文化和民俗元素。通過學(xué)習(xí)毽子舞，我更加深入地了解到中國傳統(tǒng)文化的魅力和獨特之處。我希望今后能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和傳承這門舞蹈，將它帶到更多的人群中去。我相信毽子舞不僅僅是一種形式，更是一種生活態(tài)度和價值追求。通過毽子舞的傳播，我相信能夠讓更多的人感受到中華文化的博大精深。
總的來說，學(xué)習(xí)毽子舞是一次難忘的經(jīng)歷，它教會了我難以言喻的快樂和自由，同時也培養(yǎng)了我的協(xié)調(diào)性和團隊合作能力。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)和參與毽子舞的表演，將其作為我展現(xiàn)自己的一種方式。我相信，通過毽子舞，我能夠感受到更多的快樂和美好，也能夠?qū)⑦@種快樂和美好傳遞給更多的人們。
踢毽子活動心得篇十二
日月如箭，轉(zhuǎn)瞬即逝，20xx學(xué)年又即將結(jié)束。特將這一學(xué)年的活動情況總結(jié)如下，以便于以后能取長補短，更好的開展社團活動。
踢毽子運動是我國傳統(tǒng)運動項目，之所以能傳承不衰，因為它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術(shù)性的運動。我們社團通過踢毽子，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
這學(xué)年一共上了45節(jié)課，有二到六年級的24名學(xué)生參加了這項活動。每周五下午第三節(jié)進行。通過這學(xué)期的.訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效。由于學(xué)生本身的水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定基礎(chǔ)、上學(xué)期上過興趣班的同學(xué)，我主要抓花樣踢；對于剛剛接觸的學(xué)生我只要求盤踢的基本功過關(guān)。
加強對隊員的組織紀(jì)律管理工作，搞好訓(xùn)練首先要加強組織紀(jì)律性的教育，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性，及時總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計劃，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。教練員、學(xué)生都能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，不遲到，不早退。學(xué)生在訓(xùn)練中能刻苦訓(xùn)練，能做到課內(nèi)和課外相結(jié)合。積極利用課外體育活動和課間體育活動來豐富學(xué)生體育生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)和技能能力。
加強對特長生的重點培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出對體育特長生的培養(yǎng)，利用社團活動課在完成教學(xué)任務(wù)之后，對踢毽子特長生進行有目的、有計劃的輔導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長，提高身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平。通過一個學(xué)期的努力，為各年級培養(yǎng)了一大批體育后備人才，他們在本年級、本班級做好示范、引領(lǐng)作用。在社團成員的帶領(lǐng)下，踢毽子運動已經(jīng)成為我校大課間的亮點和特色。吸引教育局領(lǐng)導(dǎo)和各中心校校長到我們學(xué)校參觀學(xué)習(xí)。在孩子們的帶領(lǐng)下，很多家長也愛上踢毽子這一傳統(tǒng)運動項目，正陽縣的街頭巷尾經(jīng)常看到五彩的毽子上下飛動。
改進設(shè)想：
1、選好苗子，控制人數(shù)。
2、提高訓(xùn)練質(zhì)量。
3、訓(xùn)練中區(qū)別對待、對癥下藥，發(fā)揮學(xué)生最大潛力。
4、加強梯隊建設(shè)。
踢毽子活動心得篇十三
毽子，又稱踢毽、踢毽子、蹼毽子等，是一種東方傳統(tǒng)體育項目，受到了許多人的喜愛。在我心中，毽子不僅僅是一種運動，更是教會了我許多。通過多年的毽子鍛煉，我深深地感受到了毽子帶給我身心的益處。下面我將分五段話，談?wù)勎覍﹄ψ拥男牡皿w會。
第一段，我談?wù)勲ψ訉ξ疑眢w的影響。我們現(xiàn)代人由于長期的久坐不動，導(dǎo)致身體功能下降，缺乏運動的機會。而毽子作為一種運動項目，能夠有效地鍛煉我們的各項身體機能。通過踢毽子，尤其是在不同的動作中變換腳法，就能夠有效地鍛煉我們的腿部肌肉和平衡能力。同時，在保持持續(xù)蹦跳的過程中，我們的腹肌也得到了良好的鍛煉。在此外，毽子還需要配合著手和眼的協(xié)調(diào)動作，通過不斷地投擲接住毽子，鍛煉了上身的肌肉，提高了我們的協(xié)調(diào)能力?？梢哉f，毽子是一種非常全面的運動方式，使我們的身體變得更加健康。
第二段，我想談一談毽子對我心理的影響。毽子是一項需要集中注意力的運動，需要我們時刻保持對毽子的關(guān)注。無論是在踢毽子的過程中，還是在投擲毽子時，我們都需要時刻與毽子保持默契。這種專注和集中的精神，使我漸漸地忘記了周圍的一切，也使我的壓力得到了釋放。在毽子的世界里，我不再為瑣事而糾結(jié)，不再為困難而退縮。我開始明白，只有專注和堅持，才能取得成功。這種心理的成長，使我在生活中更加勇敢和積極面對困難，也讓我漸漸地變得更加自信。
第三段，我想談一談毽子對我人際關(guān)系的影響。毽子是一項需要合作的運動，需要與同伴之間相互配合。在毽子的世界里，沒有個人英雄主義，只有團隊的協(xié)作。我發(fā)現(xiàn)，通過與隊友間的配合，我們可以實現(xiàn)更好的表現(xiàn)，也能夠培養(yǎng)我們的團隊合作意識。毽子讓我學(xué)會了傾聽和溝通。我們需要通過語言或者眼神交流，協(xié)商出最佳的解決方案，以達到更好的結(jié)果。這種交流與合作，也讓我在人際關(guān)系中更加圓融和諧，在團體活動中更加適應(yīng)。
第四段，我想談一談毽子對我個人品質(zhì)的培養(yǎng)。毽子是一項需要堅持不懈的運動，需要我們時刻保持對毽子的熱愛。通過堅持不懈地鍛煉，我慢慢地養(yǎng)成了堅持不懈的品質(zhì)。無論是在踢毽子時還是在日常生活中，我都能夠堅持到底，不斷努力，不斷超越自己。同時，毽子也教會了我困難面前不退縮的精神。在踢毽子的過程中，我們經(jīng)常面臨各種挑戰(zhàn)和困難，但只要堅持，就一定能夠克服。這種堅持不懈、勇往直前的精神教會了我在生活中不輕易放棄，勇往直前。
第五段，我想總結(jié)一下毽子給我?guī)淼氖斋@。通過毽子，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉，更重要的是快樂和成長。在踢毽子的過程中，我感受到了成功的喜悅和挑戰(zhàn)的樂趣。這種快樂帶來的滿足感讓我更加享受毽子的過程。在成長的過程中，我培養(yǎng)了專注和堅持的精神，學(xué)會了合作和溝通，錘煉了堅持和勇往直前的品質(zhì)。這些收獲，不僅僅在毽子場上，更是在日常生活中，對我起到了積極的影響。
毽子是一種非常有趣的體育運動，它不僅可以鍛煉我們的身體，還能培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)和品質(zhì)。通過多年的毽子鍛煉，我深深地感受到了毽子的魅力，也體會到了它給我?guī)淼姆e極影響。無論是在身體鍛煉、心理成長還是團隊協(xié)作中，毽子都讓我受益匪淺。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)沿著毽子的道路前行，享受成長和快樂。
踢毽子活動心得篇十四
毽子操，是一項源于中國傳統(tǒng)游戲的體育項目。它是一種通過踢毽子來增強身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力的運動。我在學(xué)校體育課上學(xué)習(xí)了這項活動，并且在過去的幾個月里積極參與了毽子操。通過這個過程，我對毽子操有了更深入的認(rèn)識和體會。在以下的文章中，我將分享我的毽子操心得體會，并探討它對我身心發(fā)展的影響。
第一段：認(rèn)識毽子操
在體育課上，當(dāng)我第一次接觸到毽子操時，我對它的運動形式和規(guī)則都感到陌生。隨著教練的示范，我逐漸理解了毽子操的要領(lǐng)。毽子操的動作要求柔韌性和平衡性。通過蹬、踢、拍、掌等動作，我們可以充分發(fā)展腿部和上肢的力量。這種操練方式與其他體育項目不同，注重技巧和靈活性，對身體的控制和平衡能力提出了更高的要求。
第二段：體會毽子操的樂趣
通過學(xué)習(xí)和參與毽子操，我逐漸體會到了它的樂趣所在。在操練過程中，我可以與同學(xué)們一起努力，互相切磋，彼此督促。當(dāng)我們成功完成一個難度較高的動作時，那種成就感是無法言喻的。此外，毽子操還能夠帶給我放松和愉悅的感受。當(dāng)我與毽子互動時，可以擺脫學(xué)習(xí)與壓力，沉浸在運動的快樂中。
第三段：毽子操對身體發(fā)展的影響
毽子操對身體的發(fā)展具有顯著的影響。首先，毽子操能夠提高身體的柔韌性。通過頻繁地運動，我可以感受到自己的身體越來越靈活，動作越來越協(xié)調(diào)。其次，毽子操還有助于增強身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。在操練過程中，毽子的運動軌跡是不可預(yù)測的，我們需要根據(jù)毽子的位置和速度迅速做出反應(yīng)。這樣的訓(xùn)練可以提高我們的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力，對于其他體育項目的表現(xiàn)也會有所幫助。
第四段：毽子操對心理發(fā)展的影響
除了對身體的影響外，毽子操還對心理發(fā)展有積極的影響。在毽子操的操練過程中，我們需要集中注意力，做出快速準(zhǔn)確的動作。這樣的訓(xùn)練能夠提高我們的觀察力、注意力和專注力。同時，毽子操也培養(yǎng)了我的毅力和耐心。由于某些技術(shù)動作的困難程度較高，我常常需要進行反復(fù)練習(xí)才能完成。這在我培養(yǎng)耐心和堅持不懈的品質(zhì)方面很有幫助。
第五段： 毽子操對個人成長的啟示
通過學(xué)習(xí)和參與毽子操，我領(lǐng)悟到了許多對個人成長非常重要的啟示。首先，堅持是成功的基石。毽子操需要反復(fù)練習(xí)，只有經(jīng)過長時間的堅持和努力，我們才能逐漸掌握技巧，取得進步。其次，團隊合作至關(guān)重要。在毽子操中，我們可以與同學(xué)們一起進行合練，互相督促和幫助。通過團隊合作，我們可以更好地理解協(xié)作的重要性，學(xué)會與他人共同努力以達到共同目標(biāo)。
總結(jié)：
通過對毽子操的學(xué)習(xí)和參與，我體會到了它的樂趣所在，并且對毽子操的身體和心理影響有了更深入的認(rèn)識。毽子操的獨特魅力在于鍛煉身體的同時，培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團隊合作意識，對我在個人成長中起到了積極的引導(dǎo)作用。我相信，在將來的日子里，我將繼續(xù)堅持毽子操的練習(xí)，并將其中的精神應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，不斷追求卓越，迎接更多的挑戰(zhàn)。
踢毽子活動心得篇十五
組長：劉華美裁判員：低年級組（羅國梅、蒙蓉東），中年級組（羅錦勝、周應(yīng)龍）、高年級組（韋昭職、孫麗蓉）。
攝影：楊志標(biāo)、
秩序維持：各班主任及各班班干部。
寫?yīng)劆?莫曉艷、莫周浩。
三、活動內(nèi)容。
第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養(yǎng)學(xué)生各種良好的素質(zhì)，增長知識，增長才干，使學(xué)生的個性特長得到充分的發(fā)展。少先隊大隊部根據(jù)小學(xué)生年齡特點，決定在全校學(xué)生中開展“春季踢毽子比賽”。
1、普及性的活動，課余時間學(xué)生在操場開展踢毽子健身活動，充分調(diào)動每一個學(xué)生的積極性，使大家都活動起來，時間是9月25日――10月27日。
2、比賽活動。各班在活動的基礎(chǔ)上，挑選優(yōu)秀選手參加學(xué)校組織的踢毽子比賽。比賽時間是10月28日下午。
四、參賽對象。
1、一分鐘踢毽（個人），各班男女各3名；
2、10人踢毽接力（集體），各班學(xué)生10名（男女各5人，可與個人賽重復(fù)）。
四、比賽規(guī)則。
1、一分鐘踢毽（個人）：比賽以一分鐘為時限，比賽開始后，可以用下肢的任意部位接觸毽子，毽子落地為失誤，失誤后可繼續(xù)比賽直至?xí)r間到。以單位時間內(nèi)個數(shù)多者為勝。每次比賽每人試踢一次。比賽時一人踢兩人記數(shù)。2、10人踢毽接力（集體）：每班派出10人，縱隊或橫隊站立，每人踢毽子10個進行接力，最快隊獲勝。
五、評獎設(shè)置。
1、參賽班級為全校所有班級,分低、中、高年級組為單位相比。
2、一分鐘踢毽：在單位時間內(nèi)，以踢的個數(shù)多少，每個年級組各取前3名。
3、10人踢毽接力：以班為單位，以接力形式，10名學(xué)生排成一字型，每人跳10個，以最快完成的班級獲勝，各年級組取第一名。
六、個人參賽者上報時間：
20xx年10月10日早上。
踢毽子活動心得篇十六
毽子運動有悠久的歷史，古代的禁苑中就有專門的毽子場，可以說是一項代表中國傳統(tǒng)文化的體育運動。在現(xiàn)代時代，毽子運動也逐漸流行起來，不僅可以鍛煉身體，還能帶來愉悅的感受。我最近也參加了毽子課程，感受到了運動的樂趣。
第二段：描述毽子課程的內(nèi)容和方法
毽子課程的內(nèi)容主要是教授毽子技巧和增強身體素質(zhì)。其中，毽子技巧的學(xué)習(xí)主要包括基本動作、跨度、踢毽子的技巧等，而身體素質(zhì)的提高則是通過毽子的運動訓(xùn)練來實現(xiàn)的。在課程過程中，老師采用了多種教學(xué)方法，如示范、講解、互動、實踐等，使學(xué)生更好地掌握技巧和運動方法。
第三段：探討毽子運動的好處
毽子運動有很多好處，首先是它可以幫助我們提高身體素質(zhì)，增強心肺功能，有助于減肥、增強肌肉力量等。其次，毽子運動可以促進血液循環(huán)，改善心臟、肺部等器官的功能，提高免疫力。此外，毽子運動還可以幫助我們釋放壓力，緩解焦慮、抑郁等負面情緒，提升心情。
第四段：分享在毽子課程中的體驗和收獲
在毽子課程中，我深刻地體會到了毽子運動的魅力，可以說是收獲豐富的一次體驗。首先，在課程的過程中，我不僅掌握了些基本的毽子技能，還學(xué)到了如何自我調(diào)節(jié)呼吸和心態(tài)的方法，提高了身心的健康。其次，我感受到了和老師和同學(xué)之間的交流和互動是非常愉快和有益的，可以更好地鍛煉自己的社交能力。
第五段：總結(jié)
毽子運動是一項非常有益身心健康的運動項目，可以提高身體素質(zhì)和心理因素，緩解壓力、釋放情緒，同時也能增強社交技能。通過毽子課程的學(xué)習(xí)，我不僅更加深入地了解了毽子運動的好處和技巧，而且也認(rèn)識到了運動的快樂和重要性。我相信，在未來的生活中，我仍然會堅持毽子運動，享受到健康和快樂帶來的改變。
踢毽子活動心得篇十七
毽子是一種傳統(tǒng)的兒童游戲，但跳毽子卻是一項需要耐力、技巧和協(xié)調(diào)性的運動。近些年來，跳毽子逐漸被人們所關(guān)注和喜愛。在我參與跳毽子的這段時間里，我深刻地感受到了跳毽子給我?guī)淼目鞓泛褪斋@，下面就跟大家分享一下我的跳毽子心得體會。
第二段：毽子的基本技巧。
跳毽子最基本的技巧是毽子的掌握和腳步的協(xié)調(diào)，毽子的掌握需要用“布”法，就是用手指間夾住毽子，手背朝下，起初練習(xí)時可以先用一串線代替毽子，提高技巧后再用毽子進行練習(xí)。腳步的協(xié)調(diào)主要是指雙腳的跳躍節(jié)奏的協(xié)調(diào)，這需要通過練習(xí)來熟練掌握。初學(xué)者可以從低高低這種基本跳法練起，逐步提高自己的技巧。
第三段：跳毽子的訣竅。
要想在跳毽子時表現(xiàn)出色，需要具備毅力和耐心，持之以恒。同時，需要保持身體的平衡感，眼睛注視著毽子，雙腳合攏，肩膀放松，耳朵保持敏感。此外，要學(xué)會分析自己的跳躍節(jié)奏和毽子的運動軌跡，逐漸掌握跳毽子的訣竅。
第四段：跳毽子的收獲。
跳毽子不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力，讓我們更加健康快樂地生活。在跳毽子的過程中，我們也能夠感受到成功的喜悅和挫折的挑戰(zhàn)，這些都是一筆難得的財富。
第五段：總結(jié)與展望。
通過跳毽子，我學(xué)會了如何更好地控制自己的身體，如何更好地協(xié)調(diào)視線和肢體，也讓我深深體會到了“熟能生巧”這個道理。未來，我會繼續(xù)堅持跳毽子，不斷提高自己的水平，同時也希望更多的人可以加入到跳毽子的行列中來，一起享受這項有趣的運動帶來的益處和歡愉。
踢毽子活動心得篇十八
為了迎接建國70華誕和全運會，普及學(xué)校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學(xué)生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學(xué)校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。
一、活動人員。
小學(xué)在校小學(xué)生及教師。
二、活動安排。
第一階段普及開展。
利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調(diào)動每個學(xué)生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段班內(nèi)比賽。
各班在普及開展活動的基礎(chǔ)上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。
第三階段校級比賽。
在各班篩選10強的基礎(chǔ)上，組織學(xué)校各班進行比賽。
三、報名。
第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學(xué)生名單。
第三階段比賽在學(xué)校操場。
四、比賽規(guī)則：
1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學(xué)生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。
2、比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
五、獎勵辦法。
（1）設(shè)個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內(nèi)有效次數(shù)累加。
（3）團體成績：該單位參賽學(xué)生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）年級個人獎（男、女）各設(shè)一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。
踢毽子活動心得篇十九
為了普及學(xué)校體育運動，豐富校園文化，提高運動技術(shù)能力，提高學(xué)生運動興趣；提高班集體凝聚力，推動學(xué)校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年春季踢毽子小型體育競賽活動。
一、活動人員。
磚舍小學(xué)在校小學(xué)生及教師。
二、活動安排。
第一階段：普及開展。利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調(diào)動每個學(xué)生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段：班內(nèi)比賽。各班在普及開展活動的基礎(chǔ)上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班各5人。
第三階段：校級比賽。在各班篩選5強的基礎(chǔ)上，組織低、中高二組年級進行比賽。
三、比賽規(guī)則：
1、比賽分男子組和女子組。每班選派5名學(xué)生代表本班參賽。
2、比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
四、獎勵辦法。
（1）設(shè)個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內(nèi)有效次數(shù)累加。
（3）團體成績：該單位參賽學(xué)生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）低、中高二個組，每組選出一個團體獎。
踢毽子活動心得篇二十
毽子舞，作為一種傳統(tǒng)的中國民間舞蹈形式，自古以來就深受人們的喜愛。近年來，我有幸學(xué)習(xí)了毽子舞，并且參加了一些演出，這個過程讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將和大家一起分享我對毽子舞的心得體會，從其中感悟到了許多寶貴的人生哲理。
首先，毽子舞要求舞者具備良好的身體素質(zhì)和舞蹈技巧。舞者需要具備一定的柔韌性和力量，才能夠完成高難度的動作。此外，舞者還需要熟練掌握節(jié)奏感和動作規(guī)律，才能夠在演出中展現(xiàn)出整齊劃一的舞姿。通過學(xué)習(xí)毽子舞，我意識到只有通過勤奮的訓(xùn)練才能夠提高自己的體能水平和舞蹈技巧。相信只要經(jīng)過不懈的努力，我一定能夠在毽子舞的舞臺上大放異彩。
其次，毽子舞強調(diào)團隊的合作和默契。在演出中，不僅僅是單人的表演，還有許多的合作舞蹈動作需要彼此之間的配合。只有團隊中的每個人都熟悉且精確地完成自己的動作，才能夠呈現(xiàn)出完美的舞臺效果。通過與隊友一起排練和表演，我深刻體驗到團隊合作的重要性。每次排練，我們都會互相鼓勵和幫助，共同解決問題并提高自己的表演水平。在舞臺上，我們彼此信任、默契配合，給觀眾呈現(xiàn)出了一場精彩的演出。
而且，毽子舞蘊含著深刻的文化內(nèi)涵。毽子舞作為中國傳統(tǒng)舞蹈的一種形式，不僅僅是一種動作的堆砌，更是對中國文化的傳承和發(fā)揚。舞蹈中的每個動作以及舞曲的選擇，都代表著中國傳統(tǒng)文化的一部分。在學(xué)習(xí)毽子舞的過程中，我對中國傳統(tǒng)文化有了更深一層的了解。我逐漸明白，文化是我們根基的所在，只有通過對傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)和傳承，我們才能夠更好地認(rèn)識自己和了解這個社會。
最后，毽子舞對于舞者的心理素質(zhì)提出了很高的要求。在舞臺上表演，要面對觀眾的目光和關(guān)注，同時還要顧及自己的動作和節(jié)奏。這需要舞者具備良好的自信心和心理抗壓能力。在舞蹈中，我明白到只有堅持到底，保持自信和鎮(zhèn)定，才能夠在舞臺上發(fā)揮出自己的最佳水平。正是通過舞蹈，我逐漸學(xué)會了掌控自己的情緒和克服緊張心理，這對于日后的自我提升和人際交往都有著重要的意義。
通過毽子舞的學(xué)習(xí)和參與演出，我深深地感受到了舞蹈所傳遞的韻律之美，團隊合作的重要性，以及文化傳承所蘊含的價值。毽子舞不僅僅是一種舞蹈形式，更是一種對生活熱愛、對追求的勇氣的體現(xiàn)。我希望通過自己的努力，能夠成為一名優(yōu)秀的毽子舞者，將這種獨特的藝術(shù)形式傳遞給更多的人，讓他們感受到舞蹈的魅力和文化的內(nèi)涵。毽子舞讓我明白，只有通過不斷地學(xué)習(xí)和探索，我們才能夠不斷進步，實現(xiàn)自己的價值。
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