廣告是現(xiàn)代社會中的一種重要宣傳手段,它可以提升產(chǎn)品或服務(wù)的曝光度和銷售額??偨Y(jié)要具有啟發(fā)性和指導(dǎo)性,給讀者以一些有益的思考和行動建議。每一篇總結(jié)都是我們成長的見證,珍藏起來吧;
本次訓(xùn)練心得篇一
近日,我參加了一次別具意義的訓(xùn)練,通過這次訓(xùn)練,我收獲頗豐,不僅鍛煉了我的身體素質(zhì),也提高了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。我深感這次訓(xùn)練對我個(gè)人的成長和發(fā)展有著重要的影響,接下來,我將從心理、體力、團(tuán)隊(duì)合作以及領(lǐng)導(dǎo)力四個(gè)方面,闡述我對本次訓(xùn)練的心得體會。
首先,這次訓(xùn)練讓我對自己的心理素質(zhì)有了更深入的了解。在長時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,我面對了各種身體上的不適和疲勞,但我始終堅(jiān)持下來。這讓我認(rèn)識到,堅(jiān)定的信念和正確的心態(tài)是克服困難的關(guān)鍵。通過這次訓(xùn)練,我學(xué)會了放平心態(tài),面對挑戰(zhàn)并一步步克服它們。我相信,這種深入內(nèi)省的體驗(yàn)可以讓我在未來的學(xué)習(xí)和工作中遇到困難時(shí)更加從容和自信。
其次,訓(xùn)練過程中的體力鍛煉為我提供了一個(gè)突破自我的機(jī)會。通過各種各樣的訓(xùn)練項(xiàng)目,我加強(qiáng)了身體素質(zhì),提高了耐力和爆發(fā)力。我與隊(duì)友們一起呼吸一起努力,慢慢地我發(fā)現(xiàn)自己的身體條件開始逐漸改善,更加靈活和強(qiáng)壯。這種積極的身體變化讓我體驗(yàn)到自己的潛力是無限的,只要我愿意付出努力,我就可以超越自己的極限。
再次,團(tuán)隊(duì)合作是本次訓(xùn)練中最重要的一部分。在團(tuán)隊(duì)的組織和協(xié)作中,我深刻認(rèn)識到一個(gè)人的力量是有限的,只有與他人合作才能取得更好的成果。在訓(xùn)練中,我和我的隊(duì)友們互相激勵,互相支持,共同面對挑戰(zhàn)。我們一起分工合作,在集體榮譽(yù)中取得了個(gè)人的成績。這樣的合作經(jīng)歷讓我意識到,只有摒棄個(gè)人主義,真正關(guān)注團(tuán)隊(duì)的利益,我們才能取得更大的成功。
最后,在訓(xùn)練過程中,我還有機(jī)會體驗(yàn)到了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。作為訓(xùn)練小組的領(lǐng)導(dǎo)者之一,我負(fù)責(zé)組織訓(xùn)練項(xiàng)目和指導(dǎo)隊(duì)員們的訓(xùn)練。通過這個(gè)角色,我更加深刻地理解了領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任和影響力。我學(xué)會了傾聽隊(duì)員們的建議,充分發(fā)揮每個(gè)人的潛力,并在困難時(shí)給予鼓勵和支持。這段領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)歷不僅讓我學(xué)到了如何成為一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,也提高了我的組織和溝通能力。
綜上所述,本次訓(xùn)練對我個(gè)人的成長和發(fā)展有著重要的影響。通過訓(xùn)練,我不僅鍛煉了身體素質(zhì),也鍛煉了自己的心理素質(zhì),學(xué)會了正確的心態(tài)和處理挑戰(zhàn)的方法。同時(shí),我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要性,這將對我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。我相信,通過不斷地訓(xùn)練和鍛煉,我會變得更加強(qiáng)大和優(yōu)秀,成為一個(gè)全面發(fā)展的人。
本次訓(xùn)練心得篇二
我是一個(gè)內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生,暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)農(nóng)十四師四十七團(tuán)組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練,深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是?!钡暮x。
我們的訓(xùn)練營地是團(tuán)里的中學(xué),也就是我的母校,再次踏進(jìn),勾起了我許多美好的回憶,想起了自己當(dāng)年的風(fēng)光歲月,但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進(jìn)了學(xué)生宿舍,然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋,以及軍用警棍、鋼盔和盾牌,哈哈,全副武裝。
集合,開會。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排,并說休息一個(gè)小時(shí)以后就進(jìn)行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起,我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加,但我非常明白,時(shí)間就是生命,在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮,才能有生存的機(jī)會。我一路小跑來到了操場,很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點(diǎn)名,喊“到”的時(shí)候一定要大聲且不能拖鼻音,這個(gè)我做的很好。然后開始走正步,踩著“一二一”的節(jié)拍,昂首挺胸,大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起,這是最基礎(chǔ)的練習(xí),很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個(gè)口號要喊,聲音要在腹部發(fā)出,從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮,還不能亂了步子,這對于我這個(gè)初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單,但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了,并且每次都是隊(duì)伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦,很累,走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練,每天還要在炎炎烈日下進(jìn)行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練,有時(shí)甚至被曬得、累的眼冒金星,腰腿酸痛,還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活,我本來就來是鍛煉的,這樣的生活對我很充實(shí)。
我的父母都是農(nóng)民,白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進(jìn)入夢鄉(xiāng)。深夜,我們巡邏在大街小巷時(shí),享受著寧靜,看著滿天的星星,我覺得很踏實(shí),因?yàn)槲以诒Pl(wèi)著他們,讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進(jìn)行生產(chǎn),去建設(shè)邊疆,去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊(duì)就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護(hù)人民安全而存在的,所以即使深夜巡邏又累又困,遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示,如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境,一切生產(chǎn)生活都會受到破壞,人民將會處于水深火熱之中,社會主義建設(shè)將會停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活,可以換來我們父母的安心生產(chǎn),我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了,但我卻意猶未盡。這段時(shí)間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉,使我對中央提出新疆實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解,給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里,我將會更加努力訓(xùn)練,嚴(yán)格要求自己,維護(hù)好我們的家園,使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月,我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位,我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長,但非常有意義,既學(xué)到了東西,又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間,我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),得到了排長的好評和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目,但是要真正做好每一個(gè)動作并非容易,有句話是這樣形容新兵的:“入伍新兵三個(gè)月” ,指的就是哪怕是最基本的動作,新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的,所以基本功對于任何一個(gè)新兵而言,都是非常重要的。俗話說得好:“冰凍三尺,非一日之寒?!逼鋵?shí)無論做什么事,都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印,這好比高樓大廈,只有基石打牢固了,才能越砌越高。我們是這樣想的,也是這么做的,通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練,基本掌握了這些動作要領(lǐng),當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練,但是同學(xué)們都很認(rèn)真,都想既然做了就一定要把它做好,做得像樣。
時(shí)間過得真快,不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間,同學(xué)們有些緊張,為了緩解我們的緊張氣氛,增加訓(xùn)練的趣味性,排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳,然后看見大家興趣盎然,就決定教我們軍體拳,讓大家分散開來,然后一招一招的演示給我們看,大家都高興地跟著練習(xí),練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體,不是為了打架逞強(qiáng)?!笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭,我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵,我宣誓:服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo),積極參加國家建設(shè),忠實(shí)履行國防義務(wù),遵紀(jì)守法,服從命令,忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起??鞓返臅r(shí)光總是短暫的,很快隨著兩位部長的到來,點(diǎn)驗(yàn)正式開始了,身著軍裝,頭頂鋼盔,莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生,真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操,并且排長給予了肯定,得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話,由于我們都對各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利,最后部長給予點(diǎn)評,首先給予我們贊揚(yáng),然后是期望,期望我們以后更加努力的訓(xùn)練,為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了,大家好像還意猶未盡,都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀,最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫,但是在這樣的訓(xùn)練中,不僅學(xué)到了東西,更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情,真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的,學(xué)到了知識,收獲了經(jīng)歷,而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
本次訓(xùn)練心得篇三
段落一:引言(200字)。
近期,我參加了一次為期十天的訓(xùn)練,這個(gè)訓(xùn)練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。我從中學(xué)到了許多知識和技巧,并發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。通過深入的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我充分認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和劣勢,這讓我對自己有了更清晰的認(rèn)識。在接下來的文章中,我將分享我在訓(xùn)練中的體會和收獲。
段落二:對自身優(yōu)勢和劣勢的認(rèn)識(300字)。
通過這次訓(xùn)練,我認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和劣勢。首先,我發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作中的能力相對較強(qiáng)。我擅長與他人合作,能夠有效地分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員的工作。這讓我在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中能夠積極參與并發(fā)揮自己的優(yōu)勢。另一方面,我發(fā)現(xiàn)我在時(shí)間管理方面還存在一些問題。有時(shí)候我會過于專注于細(xì)節(jié),導(dǎo)致整個(gè)任務(wù)的完成過程耗費(fèi)了更多的時(shí)間。這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識到了這個(gè)問題,并鼓勵我在今后努力改進(jìn)。
段落三:學(xué)到的知識和技巧(300字)。
在這次訓(xùn)練中,我學(xué)到了許多寶貴的知識和技巧。其中之一是有效的溝通方法。通過訓(xùn)練,我領(lǐng)悟到了溝通是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。我學(xué)會了傾聽他人的觀點(diǎn)和意見,并能夠在團(tuán)隊(duì)中清晰地表達(dá)自己的想法。此外,在這次訓(xùn)練中我還學(xué)到了一些解決問題的技巧。通過思維導(dǎo)圖和邏輯分析,我能夠更有效地解決問題并做出明智的決策。這些知識和技巧對我的個(gè)人發(fā)展和未來的職業(yè)生涯具有重要的意義。
段落四:身心的成長與提升(300字)。
參加這次訓(xùn)練,不僅讓我在知識和技巧方面有所提升,也讓我在身心上得到了成長。忙碌的訓(xùn)練生活讓我更好地理解了時(shí)間的寶貴,我對待任務(wù)更加認(rèn)真和高效。此外,訓(xùn)練也使我的思維和分析能力得到了鍛煉和提升。通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我能夠更好地思考問題并找到解決方案。在心理方面,我學(xué)會了控制情緒并保持積極的態(tài)度,這對我的工作和生活都產(chǎn)生了積極的影響。
段落五:對未來的展望與行動計(jì)劃(200字)。
通過本次訓(xùn)練的收獲和體會,我對自己的未來有了更明確的展望。首先,我會繼續(xù)加強(qiáng)自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,并爭取在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)引領(lǐng)的作用。其次,我會更加注重時(shí)間管理,要在任務(wù)中找到平衡點(diǎn),既注重細(xì)節(jié)又不耽誤整體進(jìn)度。最后,我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的知識和技能,以應(yīng)對未來的新挑戰(zhàn)。無論是個(gè)人發(fā)展還是職業(yè)生涯,我相信這次訓(xùn)練為我打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我將積極行動,不斷進(jìn)步,并實(shí)現(xiàn)自己更高的目標(biāo)。
總結(jié):
通過這次訓(xùn)練,我從中獲得了豐富的經(jīng)驗(yàn)和知識。我對自身的優(yōu)勢和劣勢有了更深入的認(rèn)識,并學(xué)會了有效的溝通方法和解決問題的技巧。我在身心上也得到了成長,提高了自己的思維和分析能力。這次訓(xùn)練讓我對未來有了更明確的展望,我將繼續(xù)鍛煉自己,不斷進(jìn)步,并實(shí)現(xiàn)自己更高的目標(biāo)。
本次訓(xùn)練心得篇四
這可真是一次心與心溝通的歷程,在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里,2010年7月16日上午,我們整裝待發(fā),參加拓展訓(xùn)練活動。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,能激勵人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間,但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。雖然時(shí)間有限,讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午,首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì),命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn),創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路,號子一喊浪靠邊,百革爭流千帆進(jìn),波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn),越戰(zhàn)越勇”
我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高,有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?,?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí),我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫,腿在顫抖,手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享,我很佩服大家,隊(duì)友是那么的勇敢,我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中,給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺,我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加,以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人,當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候,我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀,我還是很害怕啊,這時(shí)教練說我上你上不上,我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會順繩,考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是,是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長配合,我重振信心,在隊(duì)長的幫助下,在隊(duì)友的“加油”鼓勵聲中,集中了全身力量,戰(zhàn)勝了自我,戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我,經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望??磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎?chuàng)造條件,尋找機(jī)會,重新認(rèn)識自己,挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻,它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對4米高的求生墻,任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻,但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,在團(tuán)隊(duì)的努力下,竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練,給我留下了的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富??偨Y(jié)起來,有以下幾點(diǎn):
一、分層管理,明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后 ,各司其責(zé),有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
二、做事要先做計(jì)劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異,利用差異在差異中取長補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體,完美的團(tuán)隊(duì)。
六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練,它改變了我的人生觀,改變了我多年的思想模式,超越了自我,認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日,大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練,此次活動目的是了解自己的伙伴,充分給予幫助與鼓勵,建立自信與互信,感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始,學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍,大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”,從“過沼澤”到“空中抓扛”,學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟,一天一夜拓展過后,有歡笑、淚水,也有成功的喜悅,但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖,將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合,使訓(xùn)練得以升華。
此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn),有你有我,不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目,面對第一個(gè)項(xiàng)目,隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心,看似簡單的兩塊板,十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子,統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來,不是容易的.事情,沒想到大家心往一處想,勁往一處使,電車開動起來了,隨著難度的加大,任務(wù)完成也有了更大的困難,在第二輪行進(jìn)中,電車突然停止不動了,在不準(zhǔn)通話的前提下,大家用意念在交流,用眼神在鼓勵,電車終于又開動起來,當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí),全體隊(duì)員歡呼雀躍,伸直臂膀大聲呼喊,是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^,是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で椋菆F(tuán)隊(duì),是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。
還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來,有好多惋惜,嘿嘿~~,不過教官說過,這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)?,?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后,我們都若有所思,如果不是自己那樣坐以待斃,如果自己再為對方多想想,如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的,雖然也許不能完成,但付出多一點(diǎn)的努力,得到的結(jié)果就會不一樣,有了責(zé)任,擔(dān)負(fù)了責(zé)任,是一種榮譽(yù),也是一種自豪。
還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上,隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目,為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們,真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后,我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無助的表情,多想再加一把勁,多想再出一份力呀。痛定思痛后,在此項(xiàng)目上,我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題,大家都在努力,每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作,難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo),相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿,那斜上方的三角架,都不由的倒吸一口氣,我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后,一開始浮躁不定的心緒開始緩和了,繼而是為自己加油,為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生,不要忘掉我們是一個(gè)整體,是一個(gè)團(tuán)隊(duì),不再是我們自己一個(gè)人。那句口號“你真的很不錯(cuò),你真的很不錯(cuò),你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友,大聲哦喊著這句話的時(shí)候,我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí),也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心,懷著全體隊(duì)員的期盼,完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后,那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動,我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!
結(jié)束了,結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈,為我們今天的超越一起吶喊,一起歡呼!
畢業(yè)會上,大家圍桌而坐,和剛開始來到這里的心情截然不一樣了,我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì),什么是責(zé)任,什么是信任,在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵多么重要!望著隊(duì)友們,我心潮澎湖,感動,感恩,感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司,大家勁都要往一處使,企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
本次訓(xùn)練心得篇五
科學(xué)研究,一部分是創(chuàng)造知識,即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明,是探索未知事實(shí)及其規(guī)律的實(shí)踐活動;另一部分是整理知識,即對已有知識分析整理,使其規(guī)范化、系統(tǒng)化,是知識繼承的實(shí)踐活動。由此可以給科學(xué)研究下這樣一個(gè)定義:科學(xué)研究是人們探索未知事物或未完全了解事實(shí)的本質(zhì)和規(guī)律以及對已有知識分析整理的實(shí)踐活動。在接近畢業(yè)的時(shí)候,感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會,讓我們能有機(jī)會在老師的指導(dǎo)下開展一些社會實(shí)踐活動,親身體驗(yàn)一下科學(xué)家們是如何進(jìn)行科學(xué)研究的。一是增加自己的知識面,開闊視野;二來提高自己社會工作實(shí)際操作技能,為以后能更好勝任工作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
首先,是題目的選取,題目要與所學(xué)專業(yè)相關(guān),不能太大,整體思路與曾經(jīng)做過的課程設(shè)計(jì)類似。所以我們組決定選火車票訂票管理系統(tǒng)的研究與設(shè)計(jì) ,由于上學(xué)期的軟件工程課程設(shè)計(jì)中,做過關(guān)于這個(gè)系統(tǒng)的需求分析,因此,相對來說,比較熟悉。我們通過數(shù)據(jù)字典、e-r圖、ipo圖、數(shù)據(jù)流圖、用例圖等對實(shí)際的應(yīng)用進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。這會讓我們更深刻的理解火車票訂票管理系統(tǒng)。 通過這次科研訓(xùn)練,我不僅學(xué)會了很多工具的使用,像visio的使用,dreamweaver的使用,firework的使用等等,這不僅提高了我知識的含量,還為我今后的學(xué)習(xí)打下了一個(gè)好的基礎(chǔ),我感覺非常的有必要;更讓我深刻體會到的是上學(xué)期學(xué)的文獻(xiàn)解鎖,當(dāng)時(shí)我的想法是多么的錯(cuò)誤,這其實(shí)是我們今后學(xué)習(xí)必備的一門技術(shù),它可以讓我們能夠很好的利用網(wǎng)絡(luò)資源。
更值得注意的是,因?yàn)閯倓偨佑|科技論文的撰寫,剛?cè)胧謺r(shí)總會把摘要與引言混為一談,將摘要寫成了引言,其實(shí)二者是有區(qū)別的。從內(nèi)容上區(qū)分:摘要是以提供論文內(nèi)容梗概為目的的、不加評論和補(bǔ)充解釋,簡明、確切地記述論文重要內(nèi)容的短文,其基本要素包括研究的目的、方法、結(jié)果和結(jié)論。引言是簡要說明研究工作的目的、范圍、相關(guān)領(lǐng)域的前人工作和知識空白,理論基礎(chǔ)和分析,研究設(shè)想、研究方法和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),預(yù)想結(jié)果和意義等。從功能上區(qū)分:摘要能使讀者了解論文的主要內(nèi)容,當(dāng)讀者檢索到論文題名后是否繼續(xù)閱讀論文的其它部分,主要通過閱讀摘要來進(jìn)行判斷;同時(shí),摘要為科技情報(bào)人員和計(jì)算機(jī)檢索提供方便。引言主要是提出論文中研究的問題,引導(dǎo)讀者閱讀和理解全文。從特性上區(qū)分:摘要具有獨(dú)立性和自明性,并擁有與論文同等的主要信息。即不閱讀全文就能獲得必要信息。引言是論文內(nèi)容的一部分,是論文的前奏,它不具備獨(dú)立性和自明性,不能單獨(dú)成篇。
其次,就是在寫參考文獻(xiàn)時(shí)經(jīng)常出錯(cuò),尤其是格式上的錯(cuò)誤。這里說的參考文獻(xiàn)是指文后的參考文獻(xiàn)表,其概念是為撰寫或編輯論著而引用的有關(guān)圖書資料。在科技論文中,凡是引用前人(包括作者自己過去的)已發(fā)表的文獻(xiàn)中的觀點(diǎn)、數(shù)據(jù)和材料等,都要對他們在文中出現(xiàn)的地方予以標(biāo)明,并在文末(致謝段之后)列出參考文獻(xiàn)表,稱為參考文獻(xiàn)著錄。其格式由參考資料種類的不同而異。 通過科研技能訓(xùn)練,我學(xué)到了很多東西,在理論上,動手上,甚至在態(tài)度上都有了很大的提高。科學(xué)研究講究嚴(yán)謹(jǐn),每個(gè)研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究,在研究開始前的計(jì)劃與大量準(zhǔn)備是必不可少的。通過訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難,堅(jiān)持到底,只有這樣才會戰(zhàn)勝困難,贏得最后的勝利。作為信息時(shí)代的大學(xué)生,僅會操作鼠標(biāo)、懂得理論知識是不夠的,基本的動手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎(chǔ)和必要條件。另外,理工科的學(xué)生不是只有會計(jì)算和實(shí)驗(yàn)就夠了的,培養(yǎng)表達(dá)能力也很重要,要懂得把自己的想法恰如其分的表達(dá)清楚,梳理成文章,讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過科研技能訓(xùn)練,讓我在原有水平上有了一個(gè)量的提高,對我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助,我想我會一直努力用理論聯(lián)系實(shí)際的方法不斷提高自己,奔向人生最高處。
以后會容易查到,還有一點(diǎn)是可以把較重要的東西記下來,為以后自己寫文章打下基礎(chǔ),當(dāng)再看到這些文章要點(diǎn)時(shí),就會很容易收到啟發(fā),對自己的立題會很有幫助。在做筆記的基礎(chǔ)上,還要定期總結(jié),特別是對自己所關(guān)心的領(lǐng)域,要全程關(guān)心,仔細(xì)閱讀,定期總結(jié)??偨Y(jié)什么?總結(jié)過去已經(jīng)做過什么------做到心中有數(shù),現(xiàn)在進(jìn)展到什么程度---------做到知己知彼;從中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和不足。預(yù)測將來的熱點(diǎn)和發(fā)展方向--------才能準(zhǔn)確出擊,找到自己的方向和目標(biāo)!
二、 做人。這一點(diǎn)我體會得越來越深。上面關(guān)于做學(xué)問的想法并不是我憑空就想得出來的,而是這幾周里師兄師姐們教會我的。實(shí)驗(yàn)室中和諧的氣氛,良好的傳統(tǒng)是潘老師十幾年的心血,也正是這一點(diǎn),才使艱苦的研究工作變得有樂趣。 我深知,我需要不斷地向周圍的同學(xué)們學(xué)習(xí),對人坦誠相待,融入這個(gè)快樂溫馨的小集體。
以上僅是我進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室之后的一些體會,我的路還很長,四年到五年的學(xué)習(xí)生活對我來說將會是一個(gè)考驗(yàn)。我很高興,自己又回到了起點(diǎn),重新開始我的學(xué)習(xí)馬拉松。接受考驗(yàn),我義無反顧!!
通過該課程,我首先學(xué)會了撰寫科技論文。科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結(jié),并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體,一篇完備的科技論文,應(yīng)該按一定的格式書寫,并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表,即有效出版??萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報(bào)告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計(jì)算型和綜述型五種。作為科技報(bào)告型論文要求有作者自己的新見解,應(yīng)提供所研究項(xiàng)目足夠的信息,寫出的原始資料必須準(zhǔn)確,可以包括正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)和結(jié)果,使之成為進(jìn)一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料,還要求撰寫者在綜合分析和評價(jià)已有資料的基礎(chǔ)上,提出特定時(shí)期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻,或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個(gè)漢字,外文題名不超過10個(gè)實(shí)詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課還讓我意識到,自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認(rèn)知,計(jì)算機(jī)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非??斓男袠I(yè),掌握其最新的科研信息非常重要,所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,這就需要我們有較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時(shí)代的發(fā)展,自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息,自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
通過大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課程,讓我發(fā)覺自己在大學(xué)期間的發(fā)展目標(biāo)并不明確,我們在學(xué)校學(xué)的知識并不是全能的,有很多知識我們都不知道干什么的時(shí)候能用的,理論知識只是單純的理論沒有實(shí)際意義,在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識到理論與實(shí)際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單,高質(zhì)量的論文不是想寫就寫出來的,包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時(shí)期實(shí)驗(yàn),精心觀察,準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)處理,完美的表達(dá),才有一篇高水平論文的面世。“一分耕耘,一分收獲”每個(gè)人只有勤奮刻苦努力,經(jīng)過長時(shí)間磨練,才能寫出高質(zhì)量的論文。學(xué)習(xí)專業(yè)知識亦是如此,不經(jīng)過認(rèn)真努力永遠(yuǎn)沒有好的發(fā)展,我們做人又何嘗不是呢!
科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié),很多大學(xué)都有這方面的安排,以為科研訓(xùn)練確實(shí)能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力,創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣,并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運(yùn)用能力,提高綜合素質(zhì)。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓(xùn)練我們對android系統(tǒng)的歷史及構(gòu)架有了初步的了解,并在此基礎(chǔ)上做出了一個(gè)簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻(xiàn)是必不可少的,前期我們看了很多這方面的書籍,嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。
通過這段時(shí)間的科研訓(xùn)練,我深切感受到了“獲益匪淺”四個(gè)字的含義。首先,開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段,現(xiàn)在能對其進(jìn)行一些開發(fā)。其次,這次科研訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力,眾人拾材火焰高,團(tuán)結(jié)他人,就是對自己的充電。
希望今后的實(shí)踐中能學(xué)到更多,有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦!
大學(xué)生科研訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓(xùn)練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。
通過本次科研訓(xùn)練我學(xué)會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結(jié),并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體, 一篇完備的科技論文,應(yīng)該按一定的格式書寫,并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表,即有效出版??萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報(bào)告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計(jì)算型和綜述型五種。作為科技報(bào)告型論文要求有作者自己的新見解,應(yīng)提供所研究項(xiàng)目足夠的信息,寫出的原始資料必須準(zhǔn)確,可以包括正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)和結(jié)果,使之成為進(jìn)一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料,還要求撰寫者在綜合分析和評價(jià)已有資料的基礎(chǔ)上,提出特定時(shí)期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻,或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個(gè)漢字,外文題名不超過10個(gè)實(shí)詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
此次的科研訓(xùn)練還讓我意識到,自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認(rèn)知,通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非常快的行業(yè),掌握其最新的科研信息非常重要,所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,這就需要我們有較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時(shí)代的發(fā)展,自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息,自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
本次訓(xùn)練心得篇六
第一段:介紹訓(xùn)練球的概念和作用(200字)
訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動訓(xùn)練工具,在近年來越來越受到運(yùn)動愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成,具有一定的彈性,通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性,還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此,許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具,用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段:訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果(200字)
在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后,我深刻體會到了它的作用和效果。首先,訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中,訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉,使得我在運(yùn)動中更加靈活自如。其次,訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男Ч?。通過在球上進(jìn)行一些特定的動作,可以有效地刺激身體的各個(gè)部位,并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力,使其更加強(qiáng)壯。最重要的是,訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間,通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動作,可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程,提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段:訓(xùn)練球的選擇和正確使用(200字)
在選擇訓(xùn)練球時(shí),需要考慮自己的身高和體重,選擇適合自己的大小。一般來說,身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球,而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí),首先需要確保球的充氣度合適,過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外,還需要注意動作的正確性,避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動作時(shí),可以在旁邊尋找支撐物,以確保自身的安全。
第四段:訓(xùn)練球的訓(xùn)練計(jì)劃和技巧(200字)
在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí),可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如,想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作,如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動全身肌肉的動作,如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí),還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練,如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃,還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧,如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等,以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段:總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得(200字)
總的來說,訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性,增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧,可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中,獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中,我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練,以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。
本次訓(xùn)練心得篇七
公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊(duì)意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動,我兩腳發(fā)軟、心情沉重,我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了,而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無法平息。
剛到目的地,幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練,他們立即整隊(duì),嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容,突然變的很寧靜,他們告訴我們:我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分,我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),不是一個(gè)團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個(gè)團(tuán)隊(duì),如何發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)的`能力,我們需要建立一個(gè):團(tuán)結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊(duì)伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊(duì)精神,所謂團(tuán)隊(duì)精神:簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊(duì),分隊(duì)后的短短一刻鐘內(nèi),各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊(duì)長、后勤部長、旗手、隊(duì)名、口號、隊(duì)歌,我所在小隊(duì)最終確定了:隊(duì)名“太陽隊(duì)”、口號“太陽太陽,萬丈光芒”、隊(duì)歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊(duì)伍向太陽”。各隊(duì)風(fēng)采展示pk,我們隊(duì)第一個(gè)上臺展示了我們的隊(duì)伍,最后我們在六個(gè)小隊(duì)中pk獲勝,隊(duì)伍成員深感成功的喜悅,同時(shí)身為“太陽隊(duì)”的一隊(duì)員也倍驕傲。
第一個(gè)項(xiàng)目“8米高空斷橋”??此坪唵蔚捻?xiàng)目,小隊(duì)成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊(duì)友充電、加油;隊(duì)友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍,我也滿懷信心,在隊(duì)友的助威下沖向了斷橋,站在木板上四眼望去,四周無依無靠,木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分,我恐懼了!我默默告訴自己:不能丟自己的臉、團(tuán)隊(duì)的臉,我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊,橋抖的更厲害了,此時(shí)我的隊(duì)友、教練和我的隊(duì)長高呼著“加油!加油!加油”,頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕,最后終于清除了雜念,毫無意識的跳了過去,終于邁出了我的第一步,也邁出了我的恐懼,我成功了,返回的的時(shí)候我變的果斷了,眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們:要勇敢的去面對任何困難,而有些困難并非是困難,困難是在我們自己的心里,人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,這個(gè)項(xiàng)目讓我體會到了:看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著,我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”,這個(gè)項(xiàng)目是最危險(xiǎn)確有最安全的項(xiàng)目,它的安全保護(hù)在于隊(duì)友,無任何安全物品,安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊(duì)友的團(tuán)結(jié)、隊(duì)友的責(zé)任心和信任隊(duì)友的信心;萬事在于嘗試,從過程中才能體會到一些道理,道理能明白,但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯,積極的站到了臺上,但任然很恐懼,當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想:萬一隊(duì)友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見:人的第一反應(yīng)是個(gè)人的安全,自我保護(hù)意識強(qiáng)大,對隊(duì)友的信任欠缺;要完成該項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、個(gè)人必須信任團(tuán)隊(duì),團(tuán)隊(duì)的凝聚力離不開任何一個(gè)隊(duì)員,否則團(tuán)隊(duì)不再是團(tuán)隊(duì),而是團(tuán)伙。
午后,我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項(xiàng)目,這兩個(gè)項(xiàng)目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的互相信任、體現(xiàn)隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊(duì)員的相互配合、隊(duì)員的注視力等,看是很簡單的一個(gè)游戲,團(tuán)隊(duì)任何成員的閃失,都可能造成團(tuán)隊(duì)失敗,教練教導(dǎo)我們說:人生如戲,戲如人生!游戲失敗可以再來,而人生失敗,只會含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲,看似簡單的挑戰(zhàn),可我們團(tuán)隊(duì)在“生死相依”的項(xiàng)目上過半的人挑戰(zhàn)失敗,然而我們團(tuán)隊(duì)的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理,從道理中去領(lǐng)會人生!
本次訓(xùn)練心得篇八
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具,在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練,并且積累了一些心得體會。接下來,我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段:選擇適合的訓(xùn)練球。
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中,選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn),比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求,選擇適合自己的訓(xùn)練球,才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如,如果你想提高跳躍能力,選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段:全身訓(xùn)練的效果。
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練,不僅能讓身體各部分得到鍛煉,還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量,可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群,使其更加強(qiáng)壯。而且,不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練,如腹部球、背部球等,可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí),訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性,這對于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段:提高專注力和反應(yīng)能力。
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體,還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力,這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動中,例如乒乓球訓(xùn)練,需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高,不僅在運(yùn)動中更加敏銳,也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段:培養(yǎng)毅力和耐心。
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中,會遇到一些困難和挫折,需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練,我深刻體會到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力,只有對自己有耐心,才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié):
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練,我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài),堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練,一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練,并體會到其中的樂趣和益處。
本次訓(xùn)練心得篇九
第一段:介紹訓(xùn)練球的定義和用途(200字)
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來提升運(yùn)動員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來,訓(xùn)練球在各種運(yùn)動中的使用越來越廣泛,無論是足球、籃球、網(wǎng)球,甚至是高爾夫,都有運(yùn)動員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中,訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動技能,還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。
第二段:訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字)
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門,訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動,我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性,從而更好地掌握運(yùn)動技巧。同時(shí),訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升,不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度,還能夠更迅速地作出反應(yīng),增強(qiáng)了競技能力。
第三段:訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響(300字)
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升,也對心態(tài)有著積極的影響。首先,持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動,我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力,才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持,這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次,訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始,控制訓(xùn)練球可能會面臨各種挑戰(zhàn),但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力,我逐漸克服了困難,提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。
第四段:訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善(250字)
除了對技能和心態(tài)的影響,訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先,訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動,我們需要用更多的肌肉參與到動作中,從而增加了肌肉的負(fù)荷,達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次,訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動作的結(jié)合,我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度,為運(yùn)動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段:總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會(200字)
在總結(jié)中,可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如,對于訓(xùn)練球的新手來說,最重要的是掌握基本技能,并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí),要注意找到適合自己的訓(xùn)練球,因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是,訓(xùn)練球只是一種工具,真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用,我不僅提高了自己的技能,還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志,這也是我在運(yùn)動中最寶貴的收獲之一。
(總字?jǐn)?shù):1200字)
本次訓(xùn)練心得篇十
上了幾個(gè)星期的工程訓(xùn)練課程已經(jīng)結(jié)束,經(jīng)過每周六一整天的學(xué)習(xí),我想我們第十大組的每個(gè)學(xué)生都有不同的收獲。對于我個(gè)人,我認(rèn)為這次訓(xùn)練非常有意義,非常有必要,因?yàn)樗粌H讓我充實(shí)了更多的理論知識,更讓我開闊了視野,掌握了技術(shù),打動了內(nèi)心。無論是操作還是理論,從聽課到交談,還是從所聽到所聞,每時(shí)每刻、每一堂課,都讓我有所感動和收獲,許多不可言語表達(dá)的收獲。加之與所有轉(zhuǎn)專業(yè)到電氣的同學(xué)們聚集一堂,相互交流借鑒工作經(jīng)驗(yàn)、思路方法,較全面的提高了自己的理論水平和學(xué)習(xí)工作能力。
我們訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是車削。車削是在車床上,以工件旋轉(zhuǎn)為主運(yùn)動,車刀在平面內(nèi)作直線運(yùn)動或曲線移動位進(jìn)給運(yùn)動,從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時(shí)操作車床制作工件的過程依然歷歷在目,車床高速運(yùn)轉(zhuǎn),偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上,這使我體會操作安全的重要性,理解了實(shí)踐前老師一番詳細(xì)的安全講座的必要性,同時(shí)意識到安全在加工過程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車出一個(gè)半球的時(shí)候出了一點(diǎn)問題而導(dǎo)致不是很美觀,但通過實(shí)習(xí)我掌握了不少的技能,也知道了在生產(chǎn)的過程中不同的安全要求,例如在一些機(jī)床上,特別是車床、磨床等高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)床上,絕對不能戴手套。因?yàn)檫@些機(jī)床都要做高速旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。
如果說車削的訓(xùn)練讓我敢于去操作車削設(shè)備,那么鉗工的訓(xùn)練則讓我學(xué)會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個(gè)螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易,更讓我明白參加工程訓(xùn)練是多么的重要。鉗工是機(jī)械制造中重要的工種之一,在機(jī)械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對金屬表面進(jìn)行切削加工的一種加工方法。其作用是:生產(chǎn)前的準(zhǔn)備,單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調(diào)整、設(shè)備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應(yīng)能力強(qiáng)等特點(diǎn)。目前雖然有各種先進(jìn)的加工方法,但很多工作還不可替代,仍需要鉗工來完成,鉗工在保證產(chǎn)品質(zhì)量中期重要作用。鉗工訓(xùn)練中,要把原始材料,用銼刀和手鋸加工成一個(gè)六邊形螺母。一毫米在平時(shí)來說相當(dāng)不起眼,當(dāng)你用銼刀銼削一毫米時(shí),那也差不多是一個(gè)天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時(shí)候,很順手,用了一個(gè)小時(shí)完成任務(wù)。
通過鈑金實(shí)習(xí),我知道了:鈑金是機(jī)械領(lǐng)域不可替代的,鈑金具有重量輕、強(qiáng)度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點(diǎn),目前在航空,電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。我們作為鈑金的加工者,也承擔(dān)著重要的責(zé)任,保證零件質(zhì)量,降低報(bào)廢率,是我們主要學(xué)習(xí)的`方面。鈑金加工,基本都屬于一次性成型,不可二次成型,所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項(xiàng)零件。雖然這次實(shí)習(xí)只有很短的一個(gè)上午,給我們的實(shí)習(xí)方面也不是特別的高深,主要是給我們一個(gè)簡單體驗(yàn)鈑金手工加工的技巧,同時(shí)熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機(jī)械設(shè)備。下料常常使用特殊的剪刀,將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。
通過調(diào)節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時(shí)我個(gè)人對手工加工簡單的彎曲面,也有了一定的能力。
接下來是機(jī)電一體化實(shí)習(xí)訓(xùn)練,通過學(xué)習(xí),我知道了機(jī)電一體化又稱機(jī)械電子工程,是機(jī)械工程與自動化的一種。機(jī)電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機(jī)械設(shè)計(jì)》的副刊上,隨著機(jī)電一體化技術(shù)的快速發(fā)展,機(jī)電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應(yīng)用。隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的迅猛發(fā)展和廣泛應(yīng)用,機(jī)電一體化技術(shù)獲得前所未有的發(fā)展?,F(xiàn)在的機(jī)電一體化技術(shù),是機(jī)械和微電子技術(shù)緊密集合的一門技術(shù),他的發(fā)展使冷冰冰的機(jī)器有了人性化,智能化。
通過能源綜合實(shí)習(xí)訓(xùn)練,我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過程與主要設(shè)備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關(guān)知識,知道了不同能源的優(yōu)缺點(diǎn)。
作為一名工科生,我們除了應(yīng)具備較強(qiáng)的基礎(chǔ)理論知識和專業(yè)技術(shù)知識外,還應(yīng)具備一定的機(jī)械制造的基本工藝知識,而通過具體形象的工程訓(xùn)練課,我們了解到了這些工件的制造過程,也更好地掌握了這些工藝知識。
每一個(gè)設(shè)備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用,而掌握這些設(shè)備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫,但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗(yàn)之談,至少我是受益匪淺??梢哉f,這次訓(xùn)練給我提供了一個(gè)了解工廠生產(chǎn)的平臺,讓我學(xué)習(xí)知識,動手實(shí)踐,做到了理論與實(shí)踐的統(tǒng)一。
本次訓(xùn)練心得篇十一
有人說:激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
在一路歡歌聲中我們順利到達(dá)訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊(duì),每隊(duì)選一名隊(duì)長,一名紀(jì)委書記,取一個(gè)隊(duì)名,一首隊(duì)歌和一句口號。在開始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊(duì)員的通力配合,更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié),我們才會打造一個(gè)完美的,出色的團(tuán)隊(duì),才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊(duì)友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。
一個(gè)個(gè)問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊(duì)友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。同過通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
有幸與來自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。
開班第一天,團(tuán)省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的十六大精神,對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點(diǎn)希望”和對團(tuán)干部提出的“三點(diǎn)要求”進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因?yàn)槲覀冞@期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的第二個(gè)團(tuán)干培訓(xùn)班,因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)知識》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》,還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。
在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會等活動中,我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西,也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念,創(chuàng)新精神,溝通能力。一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要,一個(gè)人的力量是有限的.,大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者,大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前,都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個(gè)人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會,它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達(dá)到1+12的結(jié)果。
通過這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練,讓我真正的體會到,集體的重要性,團(tuán)隊(duì)的重要性,伙伴的重要性,工作中互相配合的重要性,認(rèn)識到前進(jìn)中最大的敵人是自己,同時(shí)也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中,是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。但是我將不斷努力,找準(zhǔn)目標(biāo),認(rèn)真定位,把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中,以新的精神面貌,新的心態(tài)來迎接今后的工作。
本次訓(xùn)練心得篇十二
大學(xué)—美麗的象牙塔,在這擁有比高中較多的空余時(shí)間,也不在有老師的喋喋不休,沒那么多的人來約束自己,以致大多數(shù)學(xué)生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓(xùn)為同學(xué)們敲響了警鐘。在軍營中,讓同學(xué)們感觸最深的是軍人的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。軍訓(xùn),就是為剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生量身定制的,只為了很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,學(xué)會自我管理,培養(yǎng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識,合作能力。
學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識、為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù),需要通過多種途徑,而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項(xiàng)重要措施。
學(xué)生軍訓(xùn),除了學(xué)習(xí)初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外,還要進(jìn)行政治教育,組織他們學(xué)習(xí)我國近代史,了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡,學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策,增強(qiáng)同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時(shí),由于軍事本事也是一門科學(xué),有著自己的規(guī)律和特點(diǎn),并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容,學(xué)習(xí)軍事,也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。
隨著國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展,人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度,經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后,挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍,這對人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。
我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役,在部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后,根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要,我軍將不斷從高等院校和高級中學(xué)畢業(yè)選拔軍人,吸收軍官。通過這樣的改革,必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結(jié)構(gòu),提高官兵的素質(zhì),加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。
堅(jiān)持走精干的常備與強(qiáng)大的國防后備力量相結(jié)合的道路,這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對高等院校學(xué)生和高級中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練,是黨中央、中央軍委從加強(qiáng)國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。
我們對高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練,使他們牢固樹立國防觀念,掌握一定的軍事知識和技能,就能為我軍實(shí)行戰(zhàn)時(shí)快速動員,儲備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前,我國已有高等院校1000余所,在校學(xué)生150萬余人,每年招收新生60余萬人;已有高級中學(xué)(含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中)2.4萬余所,在校學(xué)生700余萬人,每年招收新生400余萬人。
如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練,掌握一定的軍事知識和軍事技能,做到寓兵于民,寓兵于校,我國的國防后備力量將會更加強(qiáng)大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生,將會源源不斷地滿足兵員動員的需要,保證戰(zhàn)爭的勝利。
們的國防觀念。要做到這一點(diǎn),最有效的途徑就是對他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練,對他們進(jìn)行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊(duì)的傳統(tǒng)教育,激發(fā)他們的愛國主義熱情,增強(qiáng)建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感,從而推動全民國防教育的發(fā)展,弘揚(yáng)中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德,使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。
同時(shí)軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進(jìn)行的,是高等院校改革教育內(nèi)容,學(xué)生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施;是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官,壯大國防力量的有效手段。
軍訓(xùn)的目的是通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟,激發(fā)愛國熱情,發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神,培養(yǎng)艱苦奮斗,刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力和集體主義精神,增強(qiáng)國防觀念和組織紀(jì)律性,養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng),掌握基本軍事知識和技能。
我從小就夢想成為一名軍人,每當(dāng)我看到軍人,就有一股敬畏之情油然而生。一個(gè)國家因?yàn)橛兴麄兌鴱?qiáng)大。人民因?yàn)橛兴麄兩罡影矊帯?/p>
但我沒有想到在今年夏天我的夢想就實(shí)現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預(yù)備役訓(xùn)練,雖然我們在武裝上不夠正規(guī),但是我們的`訓(xùn)練,教官的素質(zhì)還有等等都讓我感受到軍隊(duì)的氣息。短短幾十天的預(yù)備役訓(xùn)練對于人的一生來說是短暫的,但是這短暫的時(shí)光卻給我留下了最深刻的記憶。
在我們的訓(xùn)練隊(duì)里,我們每一個(gè)人都友善可親,團(tuán)結(jié)一致。我們每一個(gè)人都是真正的男子漢,教官教導(dǎo)我們流血流汗,堅(jiān)決不流淚。我們會倒下,但我們不屈服,從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮,服務(wù)人民,英勇善戰(zhàn)”。
我們會怕累,但我們不退縮,我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預(yù)備役部隊(duì)是加強(qiáng)軍隊(duì)后備力量建設(shè)、保障戰(zhàn)時(shí)迅速擴(kuò)編軍隊(duì)的重要組織形式。他是一支訓(xùn)練有素,戰(zhàn)斗力較強(qiáng),戰(zhàn)時(shí)能夠迅速成建制地轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊(duì),參加作戰(zhàn)的部隊(duì)。我們也深知責(zé)任重大。在這樣的軍團(tuán)里我可以學(xué)到很多東西,同時(shí)我為我能夠在這樣一個(gè)集體感到無比的慶幸和驕傲。
我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),是一個(gè)所有人為之奮斗的集體,“沒有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)隊(duì);只有完美的團(tuán)隊(duì)才能打造一個(gè)完美的個(gè)人”。在鐵血這個(gè)大集體中,每一個(gè)人都在努力和付出,每一個(gè)兄弟姐妹如同家人一般,不管悲傷或喜悅總有人給你分擔(dān)與分享,這是一種幸福,是在忙碌的現(xiàn)實(shí)生活之外所能找到的寧靜,是一種心與心的交流,更是彼此思想的融會貫通。
我很榮幸有機(jī)會加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團(tuán),我想是一種機(jī)遇,但更多的是一種緣分,我相信自己是優(yōu)秀的,也相信其他成員是優(yōu)秀的,能夠在如此卓絕的軍團(tuán)生活和學(xué)習(xí),我不但感到萬分的榮幸,更多的是來自各個(gè)方面的感動,因?yàn)檫@是一個(gè)優(yōu)秀的集體、是一個(gè)卓越的組織、有著光榮使命和沉重責(zé)任的軍團(tuán)?!笆繛橹赫咚馈⑴疄閻偧赫呷荨?,參加這次預(yù)備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財(cái)富,在未來的前進(jìn)道路上:我將會勇往直前、永不彷徨。
未來的路還有很長,未知的征程上布滿了荊棘,而我心中一直有個(gè)聲音在呼喚:前進(jìn)!前進(jìn)!我們不敢忘記,我們是不屈不饒的革命者的后代,除非不所為,為之必嘔心瀝血、精益求精,讓我此時(shí)告訴我們的朋友,一個(gè)民族經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的鍛煉,受過嚴(yán)酷而艱苦的和平的熏陶,以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者,但我們以一切民族大義為先。前進(jìn),將是我們生生不息的奮斗口號!勇往直前,將是我們不竭的動力!
通過參加這次訓(xùn)練,使我感悟很多。
頑強(qiáng)拼搏,勤奮實(shí)干,是取得成績的前提。這次軍訓(xùn),是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念,對我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。
在整個(gè)軍訓(xùn)期間,我按照任務(wù)要求,始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士,嚴(yán)格要求,進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏,不變質(zhì)”,一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開,不允許空談,只有實(shí)干,必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。
令我感觸較深的是,現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵“帶病堅(jiān)持工作”,稍有不適便可請假,而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神,不準(zhǔn)隨意請假。軍人的理念是:平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持,還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。
我們參訓(xùn)剛開始的幾天,春寒料峭,氣溫忽高忽低,晝夜溫差大,是感冒多發(fā)季節(jié),加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大,拉傷韌帶的有之,感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人,很少有這樣的經(jīng)歷,但面對困難,沒有一個(gè)人愿意退出,因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量,誰也不愿當(dāng)懦夫。
嚴(yán)守紀(jì)律,令行禁止,是戰(zhàn)無不勝的法寶。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們,守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好,戰(zhàn)斗力就強(qiáng),在戰(zhàn)斗中就會攻如猛虎,守如泰山,無論條件多么艱苦,環(huán)境多么惡劣,都拖不垮,打不爛,堅(jiān)持到底。
訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵,是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,旨在激勵人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論將來我身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
本次訓(xùn)練心得篇十三
8月16、17日,我院人武部開展2016年度基干民兵軍事訓(xùn)練。這是我自進(jìn)入單位以來第二次參加民兵訓(xùn)練。雖然時(shí)間不長,但非常有意義,既學(xué)到了東西,又達(dá)到了鍛煉的目的。
這次訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊(duì)列訓(xùn)練和射擊訓(xùn)練,還有結(jié)合一些緊急救援知識的學(xué)習(xí)。
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目是隊(duì)列訓(xùn)練,地點(diǎn)在測繪院籃球場,訓(xùn)練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法以及齊步等最基本的內(nèi)容,雖然是最基本的,但是要真正做好每一個(gè)動作并不容易,有句話說得好:“入伍新兵三個(gè)月”,就是說哪怕是最基本的動作,新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能做到熟練鞏固。因此,基本功對于任何一個(gè)新兵而言,都是非常重要的。為此,作為新兵的我們加倍努力了,通過反復(fù)訓(xùn)練,基本掌握了動作要領(lǐng),當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,還需要付出很多。
第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目是射擊訓(xùn)練,地點(diǎn)在區(qū)武裝部靶場,主要進(jìn)行了射擊的握槍姿勢的調(diào)整和瞄準(zhǔn)訓(xùn)練,教官將每一個(gè)步驟都講解得非常透徹,而且進(jìn)行了分組訓(xùn)練。隨后,我們嘗試了實(shí)彈射擊,大家都親身體驗(yàn)了一回真槍實(shí)彈射擊的感覺,步槍的后座力讓我們更加體會到自己肩上擔(dān)負(fù)的重任。最后,部長還讓我們進(jìn)行了一次較量——打靶比賽,我的成績還算理想,第三名,無一脫靶。
為期2天的民兵訓(xùn)練結(jié)束了,訓(xùn)練過程雖然是辛苦的,但碩果累累,不僅達(dá)到了鍛煉的目的,而且還學(xué)到了知識,收獲了經(jīng)歷,經(jīng)歷就是一筆無形的財(cái)富。
總而言之,通過這次民兵訓(xùn)練,我提高了個(gè)人對民兵的認(rèn)識,樹立了強(qiáng)烈的責(zé)任感和國防觀念,同時(shí)也在一定程度上提高了個(gè)人的綜合技術(shù)能力,使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來充當(dāng)黨和國家的堅(jiān)實(shí)后備。
作為一名民兵,保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責(zé)任。今后我會積極響應(yīng)院武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示,并從中不斷汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識、提高素質(zhì)。
在陽光明媚的四月,我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位,我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長,但非常有意義,既學(xué)到了東西,又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間,我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),得到了排長的好評和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目,但是要真正做好每一個(gè)動作并非容易,有句話是這樣形容新兵的:“入伍新兵三個(gè)月” ,指的就是哪怕是最基本的動作,新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的,所以基本功對于任何一個(gè)新兵而言,都是非常重要的。
俗話說得好:“冰凍三尺,非一日之寒?!逼鋵?shí)無論做什么事,都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印,這好比高樓大廈,只有基石打牢固了,才能越砌越高。我們是這樣想的,也是這么做的,通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練,基本掌握了這些動作要領(lǐng),當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練,但是同學(xué)們都很認(rèn)真,都想既然做了就一定要把它做好,做得像樣。
時(shí)間過得真快,不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間,同學(xué)們有些緊張,為了緩解我們的緊張氣氛,增加訓(xùn)練的趣味性,排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳,然后看見大家興趣盎然,就決定教我們軍體拳,讓大家分散開來,然后一招一招的演示給我們看,大家都高興地跟著練習(xí),練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體,不是為了打架逞強(qiáng)。”看著大家那個(gè)人真的勁頭,我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵,我宣誓:服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo),積極參加國家建設(shè),忠實(shí)履行國防義務(wù),遵紀(jì)守法,服從命令,忠于職守……”
一股自豪的情緒由心而起??鞓返臅r(shí)光總是短暫的',很快隨著兩位部長的到來,點(diǎn)驗(yàn)正式開始了,身著軍裝,頭頂鋼盔,莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生,真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操,并且排長給予了肯定,得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話,由于我們都對各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利,最后部長給予點(diǎn)評,首先給予我們贊揚(yáng),然后是期望,期望我們以后更加努力的訓(xùn)練,為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了,大家好像還意猶未盡,都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀,最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫,但是在這樣的訓(xùn)練中,不僅學(xué)到了東西,更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情,真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的,學(xué)到了知識,收獲了經(jīng)歷,而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
作為一名預(yù)備役民兵,我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責(zé)任,今后每年我們都將積極響應(yīng)月湖區(qū)武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示,從而不斷地汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識、提高素質(zhì)。
本次訓(xùn)練心得篇十四
短暫的四天培訓(xùn)匆匆而過,回想培訓(xùn)過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,使我受益匪淺。培訓(xùn)前原以為會是枯燥的地毯式的理論襲擊,而真正接觸后卻使我有一種耳目一新的新鮮感,充滿了樂趣。雖然過程多少讓人有些疲憊,但更多的卻是充滿感觸,感動,感恩與感傷。
一、感觸篇。
我們一直處在這個(gè)大家庭中,我們也曾無數(shù)次提到團(tuán)隊(duì)這個(gè)詞,也曾討論過什么是團(tuán)隊(duì),也知道團(tuán)隊(duì)的力量是1+1大于2;但是沒曾想過團(tuán)隊(duì)真正的內(nèi)涵,也沒有真正領(lǐng)會出做好一個(gè)高績效團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)從哪幾方面突破,只是在發(fā)現(xiàn)問題時(shí)會想到該怎樣去做的更好。雖然我們每天做的事情都是與團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該做的事是一樣的,但是我們沒有把它羅列、歸納總結(jié)出來,只知道要做到最好,被認(rèn)可就可以,而沒有做到一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該做到的標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)大家心理也知道現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)還沒有達(dá)到我們想要的境況,可能有的會認(rèn)為這樣做比較好,有的會認(rèn)為那樣做也能做好,就是沒有理出一個(gè)明確的方向和標(biāo)準(zhǔn),到底要怎么做才能讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)無不勝,每個(gè)人都能在快樂工作中來成就自我。
在四天的培訓(xùn)中我們學(xué)習(xí)了什么是團(tuán)隊(duì)的含義以后才真正明白了它的真正含義,為了共同的利益大家走到了一起,通過有效的溝通、共同奮斗、共同負(fù)責(zé)、共同承諾、且才能互補(bǔ)、團(tuán)結(jié)和諧的組織。如果把我們這支團(tuán)隊(duì)放在這個(gè)定義里,大家是不會有任何疑義的,我們都做了,而且正在努力的把它做好,讓團(tuán)隊(duì)向成功的、高績效的團(tuán)隊(duì)前進(jìn)。但是當(dāng)我們努力的前進(jìn)時(shí),我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們離最終目標(biāo)還有一段比較長的距離。問題在于我們沒有找到真正要做好一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)。怎樣才能稱得上是一個(gè)團(tuán)隊(duì)?作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)它要符合三個(gè)條件:自主性、思考性和協(xié)作性。很好地做好這三方面的工作才能打造高績效團(tuán)隊(duì),才能真正發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的力量,即1+1大于2的功能。
自主性是指每個(gè)人在自己的工作中被適當(dāng)授權(quán)后自動自發(fā)的完成好自己的本職工作。我們在管理工作中要理清授權(quán)范圍,使每個(gè)人知道自己的權(quán)力范圍,在權(quán)力范圍內(nèi)的事情就要自己做好;要提醒他人沒能自動自發(fā)的地方,并幫助別人改進(jìn)。
思考性.我們要擴(kuò)大新知攝取量,通過閱讀和整理相關(guān)產(chǎn)業(yè)信息豐富自己的知識,要敢于打破沒有必要的習(xí)慣和規(guī)定,經(jīng)常檢討過去的不足,善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),敢于創(chuàng)新。
合作性。要形成同部門、同水平部門之間的相互溝通和配合,這就是成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要特征。實(shí)際工作中,部門內(nèi)部要團(tuán)結(jié)一致,互相幫助;部門外我們不僅要服務(wù)好外部客戶,也要服務(wù)好內(nèi)部客戶。
做好了以上三方面后,我們還要加強(qiáng)溝通。實(shí)際工作中對于某一件事情可能有的會認(rèn)為這樣做比較好,有的會認(rèn)為那樣做也能做好,但是大家可能都沒有說出來。我們要引導(dǎo)每個(gè)人經(jīng)常談自己的想法,大家在一起討論,通過大家的集思廣益,逐步完善就可能變成一個(gè)操作性很強(qiáng)的優(yōu)秀的方案。要提倡團(tuán)結(jié)和諧、共同奮斗、共同負(fù)責(zé)、共同承諾、共同溝通。
要想成為成功的、高績效的團(tuán)隊(duì)不只是團(tuán)隊(duì)的事,而是團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)人的事,如果我們每一個(gè)人都能積極參與團(tuán)隊(duì)的每一件事,每一個(gè)人都能不用過多的安排而去主動做事情,如果我們毫無保留的把自己的經(jīng)驗(yàn)共享,當(dāng)別人工作完不成或者出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)我們能夠主動幫助他解決,像自己的工作一樣共同完成,而不是袖手旁觀看笑話。實(shí)際上在我們的工作中不管那一個(gè)同事事情沒完成,工作出了差錯(cuò),我們每一個(gè)人都是有責(zé)任的,所以大家要主動多溝通,不僅僅是個(gè)人與個(gè)人之間、部門與部門之間、員工與領(lǐng)導(dǎo)之間都是必須的。只有大家心往一塊走,勁往一處使的時(shí)候,我們才會為了目標(biāo)共同奮斗、共同承諾,才能營造一個(gè)和諧卓越團(tuán)隊(duì)。
談到這里,我想起了《輸贏》這本書,作者把團(tuán)隊(duì)已經(jīng)詮釋的再清晰不過了,當(dāng)我看到這個(gè)沒有人要的群體,從散慢、彼此間的不信任,大家各忙各的只求能保住飯碗就行,更別提共同奮斗、共同負(fù)責(zé)、共同承諾、共同溝通這一說;團(tuán)結(jié)和諧、執(zhí)行、互助、高效能了更是離他們遙遠(yuǎn)的想都沒想過。但是就是這樣的一個(gè)群體,最后成為了整個(gè)企業(yè)最好的團(tuán)隊(duì),令大家不得不佩服。不管故事中怎么表達(dá),單就團(tuán)隊(duì)這個(gè)定義來說他們確實(shí)做到了一個(gè)成功團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該做到的一切。從利益分析、溝通來恢復(fù)團(tuán)隊(duì)的士氣,形成共同奮斗的目標(biāo)、在技能上主動與大家共享、主動幫助同事分析客戶傳授經(jīng)驗(yàn)尋找解決方案,最終建立了彼此間的信任,隨著深入的溝通大家形成了共同的責(zé)任,共同的承諾;不僅如此領(lǐng)導(dǎo)的授權(quán)及分工,不但讓每個(gè)人都發(fā)揮了潛質(zhì),而且在工作中再一次的形成了才能互補(bǔ)、相互協(xié)作,在工作與利益上實(shí)現(xiàn)雙贏。每個(gè)人的工作,及客戶情況,領(lǐng)導(dǎo)不會直接干預(yù),提供建議,通過溝通后讓每個(gè)人自己拿主意,自己決定,讓每個(gè)人看到自己能行。這就是一個(gè)成功的高績效的團(tuán)隊(duì),也是我們現(xiàn)在要共同學(xué)習(xí)的卓越團(tuán)隊(duì)。
本次訓(xùn)練心得篇十五
訓(xùn)練隊(duì)是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方,是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個(gè)訓(xùn)練隊(duì)中,我度過了一段難忘的時(shí)光,收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段:意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊(duì)中,我學(xué)會了堅(jiān)持和毅力。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目嚴(yán)格而艱苦,需要我們在疲憊和困難面前堅(jiān)守信念。在軍事訓(xùn)練中,我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團(tuán)隊(duì)合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力,使我能夠在高度壓力下保持冷靜,并始終堅(jiān)持到最后。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊(duì)不僅僅是個(gè)體的訓(xùn)練,更重要的是團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊(duì)中,我們需要互相協(xié)作,以團(tuán)隊(duì)的形式完成各種任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)合作中,我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見,學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力,也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔(dān)任小組組長,我學(xué)會了管理和領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì),合理分配任務(wù)和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗(yàn)對我的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段:應(yīng)對挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊(duì)中,我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項(xiàng)目的高強(qiáng)度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn),在困難面前,很容易感到疲倦和氣餒。然而,在這個(gè)過程中,我學(xué)會了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會了控制自己的情緒,保持積極的心態(tài),并且不斷鼓勵自己和隊(duì)友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn),我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。
第五段:對未來的展望和總結(jié)
通過在訓(xùn)練隊(duì)中的訓(xùn)練,我不僅僅是身體上得到了鍛煉,更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時(shí)間的經(jīng)歷使我明白,只有通過鍛煉意志力、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對挫折的能力,才能夠不斷進(jìn)步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心,相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn),并取得更大的成就。
通過在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練中,我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會了堅(jiān)持和毅力,鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力,提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展,幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
本次訓(xùn)練心得篇十六
炎熱的夏季剛剛告別我們,秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié),在這個(gè)美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯(cuò)過了,每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練,讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個(gè)理論很可笑,也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此,但是從拓展訓(xùn)練回來之后,我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己,盡全力去突破自己。
2014年2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練,看到一些項(xiàng)目我們頓時(shí)感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練,我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話,一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿,在他身上系著安全繩,然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度,所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”,他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄,恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白,可想而知當(dāng)時(shí)他心理承受的壓力有多大??吹竭@種情況,所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時(shí)候站了出來,說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們,但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過去了,還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子,也不在對我們說什么,一雙眼睛望著遠(yuǎn)方。慢慢地我們的團(tuán)隊(duì)開始了騷動,所有的人都集聚在一起互相討論了起來,希望挑選出一個(gè)人去挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目,經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺,往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫,放棄的`想法頓時(shí)跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來,這時(shí)候我們信心提高了不少,一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去,走到了踏板最末端,然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了,并沒有足夠的信心去完成最后跳躍??吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち?,在看看頭上的杠,自己對自己暗說一句“死就死,走到了這里怎么也要嘗試一下”??v身一跳,手牢牢地抓住了那“杠”,我知道我已經(jīng)成功了。
在我們生活和工作中也是一樣,我們會遇到各種各樣的挫折,只要你敢于去嘗試,那么就有可能成功!
很多人都知道拓展訓(xùn)練,很多人也參加過拓展訓(xùn)練,很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,可是了解拓展的人卻不多。
什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客,問一個(gè)同樣問題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”?;旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游,目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進(jìn)感情。這是對拓展的錯(cuò)誤的認(rèn)識。拓展真正目的通過一些高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個(gè)人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助,引導(dǎo)一個(gè)人去挑戰(zhàn)自己,去突破自己,從而得到進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團(tuán)隊(duì)形式展開,目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì),其核心在于對參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠(yuǎn)離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài),通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛,更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練,是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu),對現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個(gè)人的潛能,使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體,讓人在精神上都得到極大的滿足。
本次訓(xùn)練心得篇十七
第一段:引言(100字)
訓(xùn)練隊(duì)是一種集體訓(xùn)練和磨練的機(jī)會,對于參與其中的個(gè)人來說具有重要的意義。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里,我不僅鍛煉了身體,也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊(duì)友的互動、對自身的反思和對訓(xùn)練內(nèi)容的理解,我逐漸認(rèn)識到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段:全身心投入(250字)
參加訓(xùn)練隊(duì)需要全身心的投入,這意味著必須保持積極的心態(tài),全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目多樣且強(qiáng)度較大,每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而,正是這些辛苦和挑戰(zhàn),使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分,只有堅(jiān)持不懈,才能在鍛煉中獲得真正的進(jìn)步。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里,我學(xué)會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn),從而以更堅(jiān)韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作(250字)
在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練過程中,團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。我們一起度過了許多艱難的訓(xùn)練,每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用。團(tuán)隊(duì)合作不僅要求個(gè)人的奉獻(xiàn)和努力,還需要相互信任和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中,我學(xué)會了傾聽和理解他人的觀點(diǎn),學(xué)會了相互支持和幫助。通過團(tuán)隊(duì)合作,我感受到了彼此之間的互動和支持的力量,在困難中我們相互鼓勵,一起克服困難,達(dá)成共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅對于訓(xùn)練隊(duì)有益,也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段:自我反思(300字)
訓(xùn)練隊(duì)中我經(jīng)常進(jìn)行自我反思,這讓我認(rèn)識到了自身的不足和提升的方向。通過反思,我找到了自身的問題所在,并確定了相應(yīng)的改進(jìn)措施。訓(xùn)練的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足,于是加強(qiáng)了長跑和耐力訓(xùn)練;我注意到自己的集中力不夠,于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo),并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進(jìn)步。除了在訓(xùn)練方面的反思,我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調(diào)整,我逐漸成長為一個(gè)更加自律和成熟的人。
第五段:收獲與展望(300字)
參加訓(xùn)練隊(duì)給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲,不僅是身體的鍛煉,更是心靈的成長。在訓(xùn)練隊(duì)中,我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我更加了解了自己,明確了自己的長處和不足,并且積極地尋求進(jìn)步的方向。訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇?。我希望能繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度,不斷超越自己,取得更大的進(jìn)步。無論是在訓(xùn)練隊(duì)還是在將來的生活中,我都會努力付出,不停追求更好的自己。
總結(jié)(50字):
參加訓(xùn)練隊(duì)是一段鍛煉和成長的過程,通過全身心的投入、團(tuán)隊(duì)合作、自我反思以及收獲與展望,我逐漸認(rèn)識到了訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這段經(jīng)歷將永遠(yuǎn)留在我的心中,成為我成長的寶貴財(cái)富。
本次訓(xùn)練心得篇十八
2016年12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動,在廣州笑翻天樂園進(jìn)行。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團(tuán)隊(duì)之間的合作意識,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力,通過互動的模式打造一個(gè)“贏”的團(tuán)隊(duì)。
12月1號的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園,這里山清水秀、綠樹成蔭是一個(gè)非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方。隨后我們就進(jìn)行“破冰”儀式,宣布拓展訓(xùn)練的紀(jì)律、分組、選舉隊(duì)長、取隊(duì)名、選隊(duì)歌。這是一個(gè)熱身活動,可以增強(qiáng)彼此之間的了解,打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn),營造一個(gè)和諧的團(tuán)隊(duì)氣氛。
上午我們進(jìn)行拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是“珠行萬里”,這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目,極其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個(gè)小組,每一個(gè)小組都選出一個(gè)組長,組長負(fù)責(zé)指揮小組進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
(1、出現(xiàn)問題那里就責(zé)怪那個(gè)成員,形成了一個(gè)非?;靵y的團(tuán)隊(duì)。
2、團(tuán)隊(duì)成員之間矛盾僵化,持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)不肯合作的局面)。
在這種緊急的情況,培訓(xùn)師給我們上一課,給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況,引導(dǎo)我們走向正確的道路上。經(jīng)過培訓(xùn)師的調(diào)解,我們認(rèn)識到了自己的錯(cuò)誤,互相向同事們說出自己所做的不足,并且讓其提出意見。
雖然在最后的項(xiàng)目競爭中我們飛鷹隊(duì)沒有獲得冠軍,但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經(jīng)過了“珠行萬里”拓展訓(xùn)練,隊(duì)員之間感情得到了強(qiáng)化,合作精神得到了加強(qiáng)。
令我最難忘的就是“畢業(yè)墻”,這是一項(xiàng)高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,一定依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成。面對4.2米的高墻,無論你一個(gè)人如何地神通,也是無法越過這面巍峨的高墻??简?yàn)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候到了,很多隊(duì)員都爭先恐后去做“人梯”,成為隊(duì)員登上高墻的工具。
看到這個(gè)情景,我的眼眶頓時(shí)充滿了熱淚,心情激動萬分,因?yàn)槿硕嗨詮?qiáng)行忍著不以表現(xiàn)出來。我們一個(gè)接著一個(gè)走上高墻,最后我們團(tuán)隊(duì)打破了笑翻天樂園全年的記錄,獲得了“最強(qiáng)團(tuán)隊(duì)”稱號!感謝那些隊(duì)員的勇于奉獻(xiàn),沒有他們的奉獻(xiàn)就沒有我們成功。也因此我們團(tuán)隊(duì)之間合作精神得到強(qiáng)化,團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性更好了,一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)就在此誕生了。
這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。在這一次拓展訓(xùn)練中,每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。
團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是都擁有自己的能力和性格,每一個(gè)人的處事方式也都不同。但是如何和團(tuán)隊(duì)融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用,形成強(qiáng)大的凝聚力,這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過程中,我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人非常積極做好分配給自己的任務(wù),個(gè)人與團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起,齊心協(xié)力、共享成功。
在拓展訓(xùn)練中,每當(dāng)我們受到挫折時(shí)候,隊(duì)長總是第一個(gè)站出來鼓勵我們、幫助我們、激勵我們,帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來。在隊(duì)長鼓勵下我們一次又一次突破自身的極限,最后獲得了冠軍?,F(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情、積極的,充分相信自己的下屬,和下屬打成一片,齊心協(xié)力、共同努力、共享成功!
通過這一次的拓展訓(xùn)練,讓我們深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,將自己的`一切和團(tuán)隊(duì)融合在一起,齊心協(xié)力、共享成功。
“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊(duì)的戶外拓展活動,通過拓展項(xiàng)目的過程去啟發(fā)個(gè)人思想感悟或開發(fā)個(gè)人的潛能。以前對于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的,覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的,那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。
11月24號我們公司組織去廣州笑翻天樂園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練,口號是“挑戰(zhàn)自我,突破自我,打造‘贏’的團(tuán)隊(duì)”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變,不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因?yàn)楝F(xiàn)在是秋季末,溫度也相對比較低,所以我們早上選擇的是陸地拓展項(xiàng)目,分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。
“有軌電車”這個(gè)拓展項(xiàng)目我在網(wǎng)上對它有一定的了解,這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目,這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目要分組進(jìn)行,每個(gè)小組大概6人左右,通過同穿一雙鞋,共同前行、逆行,以達(dá)到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作的目的,強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神。
小組之間通過抽簽進(jìn)行互相競爭,每一個(gè)小組都有3次機(jī)會,時(shí)間最短的小組將獲取冠軍,最后兩名的小組將會受到懲罰30個(gè)俯臥撐,隊(duì)長做50個(gè)俯臥撐)。我們公司60號人,被分成了10個(gè)小組,而我被分到了“野狼隊(duì)”。
剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時(shí)候,我們小組的人因?yàn)槠綍r(shí)缺乏合作的經(jīng)驗(yàn)所以我們寸步難行,在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組??吹搅诉@種情況,隊(duì)長招呼我們一起商討攻略,經(jīng)過一番討論我們對冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽,我們“野狼隊(duì)”全力以赴、共同努力,團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性越來越好,最后我們獲得了這個(gè)項(xiàng)目的冠軍。
第二個(gè)項(xiàng)目是“盲人方陣”,這個(gè)也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目。所有的隊(duì)員在蒙上眼睛情況下圍成一個(gè)正方形,時(shí)間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組,每個(gè)小組都有自己獨(dú)立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時(shí)候,眼前一片漆黑,什么看不見。
在這個(gè)“盲人”的世界之中,我們突然之間感受到從所未有的一種茫然,不知所措,心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時(shí)間一分一秒地過去,最后隊(duì)長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試,一次又一次的嘗試,一次又一次的失敗,我們不知道這樣做是對的還是錯(cuò)的。在拓展過程中我們越來越熟悉,失敗成為了我們的墊腳石。
當(dāng)那吶喊響起的時(shí)候、摘下眼罩的時(shí)候,我們知道我們“贏”了。
本次訓(xùn)練心得篇十九
5月15日,我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練,第一天晚上9:00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們,因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7:00集合,7:10吃早餐,吃完早餐后我們就到會議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識了什么是拓展,接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
量著,最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬,就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下,最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時(shí)間,我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題,都不要放棄,只要認(rèn)真去想辦法總會能成功的。
雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目,但是我覺得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無私的心,需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心,到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人,幫助他人,我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒有做不好的事,也肯定會有很多知心的朋友,我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人,這樣的員工,那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo),我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個(gè)世界就會變和更和協(xié),公司或者企業(yè)也會更好的.發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動確實(shí)是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動,感動的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn),而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中,我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵的團(tuán)隊(duì)精神,這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前,在今后的工作中,我一定會努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。
公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動,快樂的時(shí)光是短暫的,蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的一天時(shí)間里,拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,對工作態(tài)度,自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,讓我加深了對克服心理壓力,戰(zhàn)勝自我,團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),相互促進(jìn)等很多道理的印象,并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床,公司的每一次活動,都會讓我迫不及待地參加。上到車上,同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動服,看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,斗志昂揚(yáng),展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下:
一、用于挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我,要有更高的目標(biāo),更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng):“空中抓杠”,讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信,在同事們的關(guān)懷下,漸漸平息;在同事們的擁抱,以及關(guān)心的目光中,我出發(fā)了。
人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,站在8米高的墩子上,我真不敢相信自己能站起來,能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,在自己的鞭策下,要緊牙,沖了出去,抓住平衡杠那一瞬間,我滿心欣喜,“我做到了,我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣,前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。
在工作中,業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,不要因從來未嘗試過而輕言放棄。
一個(gè)人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,增強(qiáng)了自己克服困難,迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,我重新認(rèn)識到了自身的潛能,也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴,會取得意想不到的效果。第二個(gè)項(xiàng)目:“信任背摔”,就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺上面,沒有一個(gè)人不膽怯,沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。
當(dāng)自己倒下來了,被接住了,這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,以及信任,正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì):我們不僅要意識到自我的責(zé)任,也要和其他同伴合作,信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的項(xiàng)目中,不管是“盲人摸繩”,還是“海上逃生”,我更多的是感受:團(tuán)隊(duì)的合作,集體的智慧和力量,無私的奉獻(xiàn),以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,那么,怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練,我認(rèn)識到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素:集體協(xié)作,合理分工,勇于挑戰(zhàn),目標(biāo)明確,團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,我們的口號隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,在我以后的工作,生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我,像我們的口號一樣“飛翔,飛翔,一路翱翔”,越飛越遠(yuǎn),越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,超越自我,激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,騰飛不停,勇往直前!
本次訓(xùn)練心得篇二十
昨天公司組織了拓展訓(xùn)練,是在廣州xxx拓展樂園,聽公司介紹xxx是省級重點(diǎn)旅游風(fēng)景區(qū)示范單位......
廢話不說了,直接談?wù)勎业母惺馨伞xx雖然離鬧市不遠(yuǎn),可又少了幾分都市的喧囂,多了幾分靜謐,使人有一種采菊東籬下,悠然見南山的回歸田園生活之感。園區(qū)內(nèi)古荔成蔭,百鳥齊飛,垂柳之處,碧波蕩漾,隱隱約約映出亭臺樓角,各種花草姹紫嫣紅,使人仿佛徜徉花園之中,可以說,這是一個(gè)都市人放松身心,釋放壓力,調(diào)整心態(tài)的修心養(yǎng)性之處。
然后是園區(qū)內(nèi)有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網(wǎng)、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險(xiǎn)、水上戰(zhàn)船等游樂項(xiàng)目,大概近百種吧,并且大部份游樂項(xiàng)目獲國家專利的拓展運(yùn)動項(xiàng)目?;盍痈械挠螒蝽?xiàng)目,使人遠(yuǎn)離城市的煩囂,在樂園中找回那份久遠(yuǎn)的新鮮感覺,游玩中既刺激又有驚無險(xiǎn)。
在這里既可以體驗(yàn)重走紅軍長征時(shí)橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯(cuò)、仿佛置身于原始迷林的網(wǎng)繩中,去考驗(yàn)?zāi)土εc勇氣。情侶牽手走在情侶橋上,驚險(xiǎn)又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰(zhàn)難度較大的涉水橋,在眾人鼓勵與盼望的`目光,能感到自豪與驕傲。游玩中整個(gè)樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕,落水者的神態(tài)、觀看者的開懷大笑,一幕幕組成一個(gè)生動有趣的畫面。
我喜歡上了拓展,喜歡上了樂翻天。
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