如果我們能夠?qū)⑿牡皿w會形成書面材料,就能夠更好地沉淀和傳承所得到的經(jīng)驗(yàn)。在寫心得體會時(shí),要注意避免夸大和虛假夸張,保持真實(shí)性和客觀性??纯匆韵滦【帪榇蠹覝?zhǔn)備的心得體會范文,或許會對大家寫作有所幫助和指導(dǎo)。
跑步拉練心得體會篇一
一直很期待青年職工培訓(xùn),也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升,更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作,以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性,但我還是堅(jiān)持聽了下來,收獲也很多。
要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會,我個(gè)人覺得可談的不多,經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后,這次拉練對我來說變得有些平淡,沒有太多激情,也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時(shí)間,那種勞累,那種寂寞,那種艱難,那種在大雨中騎行的勇氣,那種在路邊睡著的狼狽,那種累倒在路邊的落魄,還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力,現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷,人生的寶貴財(cái)富。
本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的:
1.這種拉練真的很有必要,效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧,35公里拉練也不算短,經(jīng)歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。
2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視,組織得很嚴(yán)密。無論是前期準(zhǔn)備,期間的跟蹤陪護(hù),還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻,過馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行,對青年職工呵護(hù)有加。
3.對能夠堅(jiān)持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程,尤其對女職工來說更是有一定難度,但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后,我對他們表示欽佩,這是一種態(tài)度,也是人格的體現(xiàn)。
5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。
其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c(diǎn)想法。
從小到大,自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類,并不是說是自己本身有多優(yōu)秀,而是自己無論在什么環(huán)境中,都不想甘居人后,都想爭個(gè)優(yōu)秀。因此每到一個(gè)新環(huán)境里自己都有一個(gè)從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個(gè)過程。走出校園走進(jìn)單位,這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次,真的希望能順利得完成過渡,盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境,更希望用最短的時(shí)間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的,我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。
想法1:工作態(tài)度。
我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度,認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好,也許自己能力有限,但我一定會做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時(shí)間自己做事變得敷衍,但那只是我自己一時(shí)的情緒波動,不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話,“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。
想法2:工作目標(biāo)。
一直以來自己都是一個(gè)有目標(biāo)的人,我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時(shí)間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練,兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確,跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解,更談不上熟練,但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差,我希望在未來的半年時(shí)間里,什么事情都先不考慮,全身心的投入到工作中,認(rèn)真學(xué)習(xí),半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個(gè)門檻,我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時(shí)的認(rèn)可。
我的想法絕不只是這兩點(diǎn),時(shí)間倉促就先寫這些,真心希望自己的工作能做好,自己的未來會更好,一中的未來會更好。
跑步拉練心得體會篇二
大家下午好:在這陽春三月,在這莊嚴(yán)的時(shí)刻,我以青春的名義宣誓:我要勇往直前,走完拉練全程;因?yàn)槲覜]有失敗的理由。我要全力以赴,走完全程;因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的夢想。在此次拉練中,我一定會:不負(fù)父母的期盼,不負(fù)老師的厚望,不負(fù)天賜的智慧,不負(fù)青春的理想。
我會不怕苦、不怕累、不做怯懦的退縮,要做堅(jiān)強(qiáng)的勇者。我將帶著從容的微笑,去贏得我志在必得的輝煌。讓青春的熱情在拉練中閃耀光芒!
宣誓人:潘德玉
20xx年3月20日
跑步拉練心得體會篇三
跑步拉練是一項(xiàng)鍛煉身體和心理的好方法。在進(jìn)行跑步拉練時(shí),我們需要經(jīng)歷長時(shí)間的持續(xù)運(yùn)動,鍛煉耐力和毅力,同時(shí)也能增加心肺功能和代謝率。經(jīng)過多次的實(shí)踐和體驗(yàn),我認(rèn)為跑步拉練是一項(xiàng)非常有益的鍛煉方式。在此,我將分享我在跑步拉練過程中感受到的體會和心得。
段二:準(zhǔn)備階段。
跑步拉練的前期準(zhǔn)備至關(guān)重要。在開始跑步拉練時(shí),我們需要做好一系列的準(zhǔn)備工作。首先,我們需要選擇合適的鞋子和服裝,確保身體能夠自由呼吸并避免受傷。其次,我們需要對身體進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動。這些預(yù)備工作能夠有效防止肌肉拉傷和其他運(yùn)動損傷。在這個(gè)階段,我們需要保持平靜的心態(tài),放松身體并做好準(zhǔn)備。
段三:執(zhí)行階段。
在完成準(zhǔn)備工作后,我們開始進(jìn)行拉力訓(xùn)練。跑步拉練時(shí),我們需要穩(wěn)步前進(jìn),保持心率穩(wěn)定。此外,我們需要控制呼吸,并依據(jù)自己的身體狀況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。在拉練中,我們會遇到許多挑戰(zhàn),如肌肉酸痛和疲勞等。這時(shí),我們需要堅(jiān)持自己的計(jì)劃和節(jié)奏,不要因?yàn)槠诙艞墶?/p>
段四:反思階段。
拉練結(jié)束后,我們需要對自己的表現(xiàn)進(jìn)行反思。我們需要分析自己在拉練中的表現(xiàn)和不足,并尋找改進(jìn)的方法。此外,我們還需要給自己充分的休息時(shí)間,讓身體得到充分的恢復(fù)。在拉練過后,我們可以感受到身體的調(diào)整和放松,同時(shí)也能意識到自己的天賦和潛能。
段五:總結(jié)。
總的來說,跑步拉練是一項(xiàng)非常有益的鍛煉方式。在跑步拉練中,我們需要充分準(zhǔn)備,穩(wěn)步執(zhí)行,反思總結(jié)。通過這些步驟,我們能夠得到全面的身體鍛煉,同時(shí)也能夠感受到身心的愉悅和滿足。我認(rèn)為,跑步拉練不僅是一項(xiàng)鍛煉,更是一種健康生活方式。
跑步拉練心得體會篇四
得知要進(jìn)行野外拉練,內(nèi)心有一絲絲悸動。
有的學(xué)長說:做好心理準(zhǔn)備吧!到時(shí)候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說:別把拉練當(dāng)回事,其實(shí)就像春游一樣,挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從,只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。
邁著整齊的步伐,喊著響亮的口號,清晨七點(diǎn)鐘,校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍,像一條長龍一樣,在朝霞的映襯下,一張張的笑臉顯得更加地燦爛。
在行進(jìn)途中,可能是考慮到我們體能的緣故,我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間。連長不斷的提醒我們:跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化,我們也不斷的變換著隊(duì)形,隊(duì)伍之間也時(shí)常傳遞著“一列變兩列,兩列變一列”的口號。
的確,行走在山林中,呼吸著清新的空氣,當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰,舒服的感覺仿佛在每一個(gè)毛孔之間傳遞著。在山頂,迎著和煦的朝陽,溫暖的陽光散播在身上,讓我覺得,“面朝大海,春暖花開”也就是這樣一種體會吧!
但隨著時(shí)間的推移,我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來,特別是在上坡的時(shí)候,身體更是感到疲憊。此時(shí),我禁不住往隊(duì)伍前面望去,看到隊(duì)伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行,看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟,想到自己就是這綠色長龍中的一員,我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣,使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí)。
可是和他們相比,我們這種程度的拉練又算得了什么了。
也許,這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否,完全決定于個(gè)人對事物的的看法如何,因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷?。而思想的運(yùn)用和思想的本身,就能把地獄造成天堂,把天堂造成地獄。所以這是一次拉練,還是一次春游,只是因個(gè)人的看法而異。
也許,此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外,更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中,在行進(jìn)的每一步中,甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè),沒有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù),一次次跑步,一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。
想想自己在這次拉練中的感受,想想自己對這次拉練的認(rèn)識,就會有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏?zhǔn)確定位和對軍人這個(gè)職業(yè)的認(rèn)識。我們的思想和認(rèn)識需要在這種拉練中逐步的提高,也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許,此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步,但積跬步以至千里,我們終有一天,會穿著筆挺的軍裝驕傲地說:“我是一名合格的軍人,我為自己而感到自豪”!
因?yàn)樽非?,所以選擇;因?yàn)檫x擇,所以堅(jiān)持;因?yàn)閳?jiān)持,所以奮進(jìn)。 選擇了,就要去堅(jiān)持。
拉練對一個(gè)人來說,是痛苦的。炎炎的烈日,擁擠的交通,荒蕪的道路,長途的距離,未知的環(huán)境等諸多因素,都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時(shí)候,并不是因?yàn)槭虑殡y,我們不敢做,而是因?yàn)槲覀儾桓易?,事情才難的。能夠作出選擇,已經(jīng)是跨出了一大步,很了不起。
選擇代表了對團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任,也是對個(gè)人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練,就要堅(jiān)持下去。行百里半九十,拉練途中,每前行一小步,都代表一個(gè)新的高度,這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔,但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中,這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對我們來說,放棄是容易的',堅(jiān)持卻是困難的。頭頂烈日,腳踏黃沙,與昆蟲為友,以雜草為伴,堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行。 王石說,“登山,如人生一樣,雖然常不能預(yù)知結(jié)果,但只要堅(jiān)持,終會成功。登山是人生的濃縮,之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會登山,而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰,就是每個(gè)人心中的那座峰?!蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人,但只要堅(jiān)持不懈,就可以通過努力追求夢想,登山人生的高峰,讓生命不平凡。
如何對待拖后腿的隊(duì)員
每個(gè)團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過程中,不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯(cuò)誤或托后腿的情況。是淘汰放棄,還是治病救人,成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個(gè)難題。
為團(tuán)隊(duì)而喝彩
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清,清清冷冷,激情、意志、體能在寂寞中消耗,騰騰死氣,死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,當(dāng)有掌聲的時(shí)候,情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來,沉睡已久的潛能被激發(fā)出來,每個(gè)人都擁有了更大的能量。
沒有競爭對手,也沒有敵對雙方,只有演員和觀眾。你在臺上,我為你鼓掌;我在臺上,你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象,人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。
李嘉誠說,強(qiáng)者的有為,關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則,憑仗我們的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù),運(yùn)用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn),也是對個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì),兩份受益,給他人,給自己;一份指責(zé),兩份傷害,對他人,對團(tuán)隊(duì)。
鄧總說,通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格,樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心,增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
在這拉練的一個(gè)月里,有歡笑、也有無奈,然而它卻令我很難忘。它讓我學(xué)會了什么是團(tuán)隊(duì)意識、什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。
起初都以為可以應(yīng)付過去,就可以完事了。但后來才感覺到,拉練不只是訓(xùn)練我們的身體素質(zhì),同時(shí)也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團(tuán)隊(duì)意識。
一開始都是大家各自跑,沒有組織,也沒有紀(jì)律,所有人都是很懶散的狀態(tài),根本沒有把拉練當(dāng)回事,拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長告訴我們,我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),是一個(gè)集體,批評了我們。我們都認(rèn)識到了自己的錯(cuò)誤,我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì),不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來,統(tǒng)一思想才會營造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)。
所以說,它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力量。
第一次集體拉練的時(shí)候,才三圈就累得受不了,有時(shí)候真的想要放棄,看著別人,都在堅(jiān)持著,自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想,生活中就是這樣,也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來,而導(dǎo)致最終的失敗。
所以說,它教會我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。
不積滴水,無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力,就不可能有一個(gè)完整的,高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量,合作的力量,以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,我相信,無論在哪個(gè)崗位上,它將使我終身受益。
不經(jīng)歷風(fēng)雨,何以見彩虹;沒有一份寒徹骨,哪來梅花撲鼻香。 這些活動,既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,吃苦耐勞的精神,也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識,增進(jìn)了我們之間的友誼,提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力,又改善可我們的精神風(fēng)貌,提高可我們的綜合素質(zhì),團(tuán)隊(duì)精神。
也許我們在拉練的時(shí)候多多少少都會有所抱怨,但我們知道,拉練是必不可少的,因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘沁@樣說的,“吃得苦中苦,方為人上人”。
跑步拉練心得體會篇五
近年來,運(yùn)動已經(jīng)成為了許多人閑暇時(shí)充電的好方法。而跑步作為其中的佼佼者,不僅可以鍛煉身體,提高人體代謝,還可以減輕情緒壓力,對身心健康有很大的幫助。而無論是對于運(yùn)動員還是對于普通人而言,跑步拉練也是一種必不可少的訓(xùn)練方式,不僅可以提高體能,還可以增強(qiáng)信心和減少比賽中的慌亂情緒。下面,我將分享我的跑步拉練心得體會。
首先,跑步拉練不僅考驗(yàn)了我的體能,還考驗(yàn)了我的耐心和毅力。作為一個(gè)對跑步缺乏充分熱愛的人而言,每次拉練都需要我克服種種困難,才能完成計(jì)劃中的跑步任務(wù)。而這個(gè)過程中,我深刻地體會到了毅力和耐心對于完成目標(biāo)的重要性。只有耐心地堅(jiān)持訓(xùn)練,才能看到成果,才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。
其次,跑步拉練也讓我認(rèn)識到了如何合理地安排時(shí)間。對于普通人而言,時(shí)間管理已經(jīng)成為了一項(xiàng)很重要的能力,而對于運(yùn)動員而言,更是不可或缺的技能之一。在拉練過程中,我不僅需要合理安排跑步時(shí)間,還需要考慮補(bǔ)充營養(yǎng)和休息的時(shí)間,這不僅可以讓我在比賽中更好地發(fā)揮,還可以使自己的身體得到更好的恢復(fù)。
第三,在跑步拉練過程中,我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在許多情況下,一個(gè)人的力量是有限的,而一個(gè)團(tuán)隊(duì)則可以讓我們共同努力,互相幫助,共同達(dá)成目標(biāo)。在跑步拉練過程中,我發(fā)現(xiàn)與同伴們一起奮斗,大家互相激勵(lì),就算遇到了不順利的事情,也能夠迎刃而解。而這種團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力不僅可以強(qiáng)化跑步拉練的效果,也可以帶給我們更強(qiáng)的信心和勇氣去面對生活中其他的挑戰(zhàn)和困難。
第四,跑步拉練也讓我收獲了身體的健康和精神的愉悅。近年來,身體健康已經(jīng)成為了很多人日常生活中最追求的目標(biāo)之一,而跑步這項(xiàng)運(yùn)動就有很多益處。通過跑步拉練,我不僅可以強(qiáng)化身體,減輕壓力,還可以讓自己的心情變得更加愉悅。每次跑完步,我的身體和心靈都感到了輕松和愉快。
最后,在跑步拉練的過程中,我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。就像馬拉松運(yùn)動員一樣,每天的跑步鍛煉不僅可以強(qiáng)化身體,還可以讓我們充分了解自己的體能和能力,并逐漸提高自己的跑步水平。在跑步拉練的過程中,我不僅發(fā)現(xiàn)了自己的潛能,還提高了自己的自信心,讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有信心去迎接生活中的困難和挑戰(zhàn)。
總之,跑步拉練是一個(gè)有意義的過程,它不僅可以提高我們的體能,還可以讓我們充分體會到許多人生的重要體驗(yàn),例如毅力、耐心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、身體健康和內(nèi)心愉悅。在今后的生活中,我相信這些體驗(yàn)一定會讓我變得更加有信心和有勇氣去擁抱生活中的一切困難和挑戰(zhàn)。
跑步拉練心得體會篇六
因?yàn)樽非?,所以選擇;因?yàn)檫x擇,所以堅(jiān)持;因?yàn)閳?jiān)持,所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。
經(jīng)過了漫長的五一假期,我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練,養(yǎng)兵千日,用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄,強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能,更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐,緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng),勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個(gè)人來說,是痛苦的。炎炎的烈日,荒蕪的道路,長途的距離,莫測的天氣,未知的環(huán)境等諸多因素,都會成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙,有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng),經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明,我們沒有垮掉,我們可以做的更好更出色,同學(xué)們面對這次遙遠(yuǎn)而漫長,陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號彈沖向天空之后,我們高舉旗幟出發(fā)了!
行百里半九十,拉練途中,每前行一小步,都代表一個(gè)新的高度,這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔,但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中,這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對我們來說,放棄是容易的,堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨,腳踏水泥路,與昆蟲為友,以雜草為伴,堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路,比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后,累得滿頭大汗,背上的汗水把軍裝浸濕了,肩部也被水壺的帶子磨破了皮,每走一步就像刀子在割,十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影,他說:“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn),我是西安人,怎么能在主場輸給你們???”。簡單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤,但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上,絕不上收容車。他樂觀的說:“讓這路程再長一些吧,最好走掉我這一身的肥肉,哈哈”?!板憻掃^硬素質(zhì),勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方,是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景,正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì)著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了,可它依然在飄揚(yáng);腿腳走腫了,可它依然在行走。王石說過,“登山,如人生一樣,雖然常不能預(yù)知結(jié)果,但只要堅(jiān)持,終會成功。登山是人生的濃縮,之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會登山,而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰,就是每個(gè)人心中的那座峰?!蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人,但只要堅(jiān)持不懈,就可以通過努力追求夢想,登山人生的高峰,讓生命不平凡。
集體主義是一種凝聚力。我在想,如果讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù),那么會艱難痛苦的多,很多人會完成不了。但是大家凝聚到一起后,任務(wù)便很容易完成。這是集體的力量在推動著我和每一位同學(xué)前進(jìn),因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛不過疾風(fēng)驟雨的大海,只有團(tuán)結(jié)成了集體,才能遮天蔽日,才能飛過風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評成績,有掉隊(duì)的有上收容車的,都會扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績。對于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢?是放棄還是幫扶?《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范?!耙粋€(gè)也不能少”,成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí),為了不影響全隊(duì)的評比成績,有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄,但是為了集體利益,有的人甘為人梯,勇做發(fā)動機(jī)。因?yàn)槟?,所以團(tuán)結(jié);因?yàn)閳F(tuán)結(jié),所以奮進(jìn)。
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清,清清冷冷,激情、意志、體能在寂寞中消耗,騰騰死氣,死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,當(dāng)有掌聲的時(shí)候,情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來,沉睡已久的潛能被激發(fā)出來,每個(gè)人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時(shí)候,我們怒吼了,我們勝利了!臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志,身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣?!敖K于到了,終于到了”每個(gè)人在心里默默地說著,疼痛和饑餓被我們拋在了腦后,只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。
其實(shí),人生是一個(gè)大舞臺,每個(gè)人都會有一個(gè)角色。不論角色的大小,不論角色的高低,只要在這個(gè)舞臺上,我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生,唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員,也需要觀眾,更需要觀眾的掌聲。你在臺上,我為你鼓掌;我在臺上,你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象,人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺,面對前方漫漫長路,走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞、相互鼓勵(lì)。在各個(gè)通信、導(dǎo)航臺站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中,作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美、漂亮;做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個(gè)通信營的保障任務(wù)就會完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力量,這條真理永遠(yuǎn)也不會過時(shí)。經(jīng)過我們默契的配合,圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù)。
雨越下越大,當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了,水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下,雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖,但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動,太多的回憶。經(jīng)歷過,才會懂。這次拉練會在很多人的心中烙下這些痕跡,它們是:忠誠、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、霸氣。
跑步拉練心得體會篇七
除了賞心悅目的景色,讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神,旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。
喊著嘹亮的口號、邁著堅(jiān)定的步伐,以最飽滿的精神迎著困難向前上。
最令我動容的時(shí)候就是在旅途最后一段時(shí),人們早已筋疲力盡,既能強(qiáng)顏歡笑,邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。
在這次遠(yuǎn)足拉練時(shí)我收益良多:不但讓我們放松心身,而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。
跑步拉練心得體會篇八
跑步是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動,對于身體健康和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著顯著的作用。我從大學(xué)開始接觸跑步,并在一年多的時(shí)間里堅(jiān)持每天晨跑,深深感受到了跑步給我?guī)淼囊嫣?。在這篇文章中,我將分享我個(gè)人的跑步心得體會,并介紹跑步對我生活的影響。
首先,跑步使我保持了良好的身體健康狀態(tài)。每天早晨,我都會在校園里的小徑上跑步,感受陽光的溫暖和沁人的空氣。這對于我來說是一個(gè)極好的開始,讓我精神煥發(fā),全身充滿活力。除了燃燒卡路里,跑步還有助于增強(qiáng)心肺功能,提高肌肉耐力,增強(qiáng)免疫力。每天堅(jiān)持跑步,我的體重保持穩(wěn)定,體態(tài)也變得更加勻稱,我感到更加自信和舒服。
其次,跑步讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。跑步是一項(xiàng)需要長時(shí)間持續(xù)努力的運(yùn)動,剛開始的時(shí)候,我常常感到身體疲憊和無力,但我并沒有放棄。我堅(jiān)持每天跑步,不論天氣多么惡劣,也不論有多忙碌,我都不允許自己有任何借口。通過堅(jiān)持不懈地跑步,我逐漸提高了自己的耐力和毅力,我學(xué)會了面對困難和挫折,始終保持積極的態(tài)度。這種堅(jiān)持和毅力的精神也滲透到了我的生活中,讓我能夠克服各種困難,迎接挑戰(zhàn)。
第三,跑步讓我與自然和諧相處。跑步讓我有機(jī)會離開塵囂,遠(yuǎn)離城市的喧囂和壓力,親近大自然。我可以在跑步的過程中欣賞自然的美景,感受大地的脈動,聽到鳥兒的鳴叫和風(fēng)的呼嘯。與自然的親密接觸讓我更加平靜和放松,在這個(gè)現(xiàn)代社會中,跑步成為我減壓和緩解壓力的一種方式。
第四,跑步讓我結(jié)識了許多志同道合的朋友。在校園里的跑步小組中,我遇到了很多同樣熱愛跑步的朋友。我們一起參加比賽,切磋技術(shù),互相鼓勵(lì)。在跑步中,我不僅收獲了健康和快樂,還結(jié)交了許多朋友,這增加了我生活的樂趣。
最后,跑步讓我更加了解自己。在跑步中,我可以感受到自己身體的每一個(gè)細(xì)胞,我可以更加清晰地思考和反思。跑步讓我有了更多時(shí)間獨(dú)處,可以梳理思緒,整理情緒。我可以在跑步中思考人生的問題,回顧自己的成長和進(jìn)步。跑步給了我一個(gè)與自己對話的機(jī)會,讓我更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,尋找到改進(jìn)自我的方法和途徑。
總結(jié)起來,跑步是一項(xiàng)能夠帶來身心健康的運(yùn)動,它鍛煉了我的意志力和毅力,讓我更加堅(jiān)定地面對困難和挑戰(zhàn)。跑步讓我與自然和諧相處,結(jié)識了志同道合的朋友。最重要的是,跑步讓我更加了解自己,讓我能夠更好地處理生活中的問題和挑戰(zhàn)。因此,我會繼續(xù)堅(jiān)持跑步,享受它帶給我的增長和愉悅。
跑步拉練心得體會篇九
拉練(拉動訓(xùn)練)是指通過拉動繩索、繩梯等設(shè)施進(jìn)行的特種兵體能訓(xùn)練,是一項(xiàng)較為苛刻的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中,隊(duì)員需要在高空、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動作,考驗(yàn)著隊(duì)員的體力、智力和意志力。在經(jīng)歷了一次次的拉練后,我深感這一訓(xùn)練項(xiàng)目的重要性和意義。下面我將總結(jié)和分享我在拉練中的體會和心得。
首先,拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練,要求隊(duì)員在各種限制條件下完成一系列動作并保持良好狀態(tài)。這對于體力的要求是巨大的,需要我們在體力上擁有足夠的儲備才能完成任務(wù)。在拉練中,我不斷地攀爬、掙扎,全身的肌肉都在疼痛,但是我不能停下來。我深知只有堅(jiān)持不懈,才能超越自我,完成任務(wù)。通過不斷的拉練,我的體力得到了極大的提升,我也學(xué)會了堅(jiān)持不懈的精神,不輕易退縮。
其次,拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的,隊(duì)員們需要在高空、暴風(fēng)雨等特殊環(huán)境下完成任務(wù)。在拉練過程中,我也曾遇到了各種困難和障礙,但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣,才能做出正確的判斷和決策。同時(shí),拉練也需要我克服恐高、恐水等個(gè)人心理障礙,學(xué)會戰(zhàn)勝自己。通過拉練,我的意志力得到了巨大的鍛煉,我也變得更加勇敢和堅(jiān)定。
再次,拉練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。在拉練中,隊(duì)員們需要密切協(xié)作,互相扶持和支持。沒有一個(gè)人可以單獨(dú)完成拉練任務(wù),只有大家齊心協(xié)力,才能共同完成任務(wù)。在拉練中,我們組成了一個(gè)緊密的集體,相互間建立了信任和依賴的關(guān)系。在一次次的合作中,我深刻地體會到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大和重要性。拉練不僅要求每個(gè)隊(duì)員的個(gè)人能力,更需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和默契。通過拉練,我學(xué)會了傾聽和溝通,學(xué)會了為團(tuán)隊(duì)的利益而努力。
最后,拉練檢驗(yàn)了我的思維和判斷能力。在拉練中,不僅需要完成各種動作和任務(wù),還需要我們靈活應(yīng)對各種復(fù)雜情況。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數(shù),我們需要有思維敏捷和判斷準(zhǔn)確的能力,才能應(yīng)對突發(fā)狀況,保證任務(wù)的順利完成。拉練要求我們思維開闊、善于創(chuàng)新,培養(yǎng)了我們的快速決策能力和應(yīng)變能力。通過拉練,我不僅鍛煉了身體,更提升了思維和判斷能力。
綜上所述,拉練是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中,我不僅鍛煉了體力和毅力,還磨煉了意志力和勇氣,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識,并提升了思維和判斷能力。拉練讓我不斷突破自我,超越自己的極限。我深信,在今后的生活和工作中,我會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拉練精神,努力做到無論面對何種困難和挑戰(zhàn),都能堅(jiān)持到底,并取得成功。
跑步拉練心得體會篇十
昨天,我們七年級全體同學(xué)和老師,還有各位領(lǐng)導(dǎo),組織了一次任何時(shí)候我們首先要相信自己,并且戰(zhàn)勝自己,讓我們永遠(yuǎn)都記住城關(guān)一中的校訓(xùn)做最好的自己!
4月的最后一天,我校進(jìn)行主題為步行的力量的校外拉練活動。午睡后,太陽公公識趣地躲在云層間,我們在春風(fēng)的嫵媚下,開始了我們的拉練活動。
我們從學(xué)校的西門出發(fā),沿著西江河堤,到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場。來回十公里的長路,年輕的我們,生手挽著手,高興得好像這是一次郊游。
很快,我們就到達(dá)儒林廣場進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累,是空曠的廣場沒有凳子,同學(xué)們只能半蹲著。在廣場我們停留了大約半小時(shí),休息了許久,我們又要步行返回學(xué)校,比起去的時(shí)候,氣氛明顯沉悶下來了?;钤诨ǘ渲械奈覀?,對于十公里的拉練,我們卻毫無懼怕之意,一路上,老師帶領(lǐng)我們唱歌,大家有說有笑的,返回的路程冷冷清清的,大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然,班長鼓勵(lì)我們,讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,當(dāng)有掌聲的'時(shí)候,情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來,每個(gè)人都擁有了更大的能量。
即使是陰天,正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累,讓我來揮大旗等他休息會兒,他只是笑著搖搖頭大聲說:我還很好體力呢,男子漢嘛!,但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài),他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心。頓時(shí),我感受到了一種樂于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭,讓我產(chǎn)生無限敬佩之情。
幾乎每個(gè)路口,我都看見有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上,我看到了嚴(yán)謹(jǐn),我知道那并不僅僅是對工作的認(rèn)真,更是對我們生命的尊重,對我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡,還有的累得只得大口喘氣,而我的腳底也傳來陣陣刺痛??晌肄D(zhuǎn)頭便看見朋友那張被汗水浸濕,卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉,使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著,但大家都互相鼓勵(lì)著對方,互相攙扶,這使我不由得感動起來。以后的路還很長,而且更艱難,但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你,未嘗不是一種心靈的慰藉,一種簡單的幸福與感動。
說長不長,說短不短,我們終于踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!一路的奔波,一路的堅(jiān)持,一路的艱苦,一路的收獲。沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備,也沒有一絲絲顧慮,這事兒就這樣出現(xiàn),在我的世界里,帶給我驚喜,情不自已。十公里,從出發(fā)到回原點(diǎn),花了三個(gè)多鐘頭,出去時(shí)興奮過,中途時(shí)失望過,回來時(shí)低落過,暮然回想,這一路雖然長,雖然難,但揮灑的不僅是汗水,更有青春。步行三個(gè)多小時(shí),沸騰的不僅是熱血,還有斗志!
跑步拉練心得體會篇十一
在這個(gè)星期五,一項(xiàng)重要活動將舉行。在那場活動里,我們?yōu)⒊隽藘?nèi)含鵬志少年氣概的汗水。
這場重要的活動——徒步拉練,在一個(gè)明朗的早晨開幕。老師要求我們穿戴整潔、走的時(shí)候要整齊。在吳校長那激昂的感慨及我們縣的縣委書記的宣布下,開幕!吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮。
之后,由快板隊(duì)的帶領(lǐng)下按順序出學(xué)校。我們一出校門就開始吼出我們的口號,但其他班也不甘示弱,也吼了起來?;顒右婚_始空氣就充滿了火藥味,隨時(shí)可能點(diǎn)燃。之后,由我們班文藝委員的帶頭下,唱出了一首首動聽的歌。當(dāng)然,這使吳校長對我們班的好感增加,也使我們班主任高興起來。在那里,使這個(gè)大家庭更親密了,也朦朦朧朧的懂得團(tuán)結(jié)是什么。
在走了3/2的路后,我們休息了一下又繼續(xù)前進(jìn)。大概半小時(shí)就到了目的地,我們吃了一點(diǎn)東西后就前行至著名的景點(diǎn)——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞。之后吳校長又帶領(lǐng)我們游覽了半山亭,使我們驚嘆不已。張之洞的事跡將永遠(yuǎn)激勵(lì)著我,我也要向他學(xué)習(xí)。
游覽后就開始回到,在回到路途中,我有好幾次堅(jiān)持不下來了,但看見同學(xué)們都在堅(jiān)持,所以我咬緊牙關(guān)也堅(jiān)持下來。也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來,而導(dǎo)致最終的失敗。所以,這次拉練活動教會了我們什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。
再回到學(xué)校時(shí),我們都從同學(xué)們的眼中看出一種叫做艱苦的`精神。吳校長也說了一些感悟后,這次好處非凡的拉練活動最后閉幕。在老師交代完后,我們便飛快的奔回寢室去休息。
“不經(jīng)歷風(fēng)雨,何以見彩虹;沒有一份寒徹骨,哪來梅花撲鼻香”這句話表現(xiàn)出我們這次活動是有好處的、是值得去回味的,去回味那種不怕苦的精神!
有的學(xué)長說:做好心理準(zhǔn)備吧!到時(shí)候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說:別把拉練當(dāng)回事,其實(shí)就像春游一樣,挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從,只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。
邁著整齊的步伐,喊著響亮的口號,清晨七點(diǎn)鐘,校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍,像一條長龍一樣,在朝霞的映襯下,一張張的笑臉顯得更加地燦爛。
在行進(jìn)途中,可能是考慮到我們體能的緣故,我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間。連長不斷的提醒我們:跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化,我們也不斷的變換著隊(duì)形,隊(duì)伍之間也時(shí)常傳遞著“一列變兩列,兩列變一列”的口號。
的確,行走在山林中,呼吸著清新的空氣,當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰,舒服的感覺仿佛在每一個(gè)毛孔之間傳遞著。在山頂,迎著和煦的朝陽,溫暖的陽光散播在身上,讓我覺得,“面朝大海,春暖花開”也就是這樣一種體會吧!
但隨著時(shí)間的推移,我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來,特別是在上坡的時(shí)候,身體更是感到疲憊。此時(shí),我禁不住往隊(duì)伍前面望去,看到隊(duì)伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行,看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟,想到自己就是這綠色長龍中的一員,我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣,使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí)。
可是和他們相比,我們這種程度的拉練又算得了什么了。
也許,這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否,完全決定于個(gè)人對事物的的看法如何,因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷?。而思想的運(yùn)用和思想的本身,就能把地獄造成天堂,把天堂造成地獄。所以這是一次拉練,還是一次春游,只是因個(gè)人的看法而異。
也許,此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外,更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中,在行進(jìn)的每一步中,甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè),沒有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù),一次次跑步,一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。
想想自己在這次拉練中的感受,想想自己對這次拉練的認(rèn)識,就會有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏?zhǔn)確定位和對軍人這個(gè)職業(yè)的認(rèn)識。我們的思想和認(rèn)識需要在這種拉練中逐步的提高,也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許,此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步,但積跬步以至千里,我們終有一天,會穿著筆挺的軍裝驕傲地說:“我是一名合格的軍人,我為自己而感到自豪”!
跑步拉練心得體會篇十二
拉練,既是指軍事訓(xùn)練中的一種形式,又是一種鍛煉身心的活動。參加拉練不僅能夠增強(qiáng)體能,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,還能夠鍛煉自己的毅力和自律能力。我曾經(jīng)參加過一次拉練活動,這次經(jīng)歷給予我了很深的啟示和感悟。以下將從不同的角度談?wù)勎业睦毿牡皿w會。
首先,拉練讓我深刻認(rèn)識到身體鍛煉的重要性。在拉練之前,我是個(gè)很少運(yùn)動的人,身體素質(zhì)較差。但是在拉練活動中,我意識到身體的強(qiáng)健與運(yùn)動的重要性。拉練讓我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促,但同時(shí)也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。每次拉練結(jié)束后,雖然身體疲憊不堪,但我卻能感到自己變得更加有活力和韌勁。從那以后,我開始進(jìn)行定期的體育鍛煉,意識到一個(gè)健康的身體對于工作和生活的重要性。
其次,拉練讓我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性的活動,每個(gè)人都要為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。在拉練中,我們需要相互攙扶,鼓勵(lì)和支持,只有這樣,我們才能完成任務(wù)。我記得有一次在拉練過程中,我因?yàn)轶w力不支而落后了,但是我的隊(duì)友們沒有嘲笑我,而是鼓勵(lì)我堅(jiān)持,他們?yōu)榱藥椭曳謸?dān)負(fù)重,使得我們最后能夠順利完成任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作,才能戰(zhàn)勝困難,取得勝利。團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的,只有不斷錘煉自己的團(tuán)隊(duì)精神,才能在團(tuán)隊(duì)中發(fā)光發(fā)熱。
此外,拉練還讓我認(rèn)識到了自己的毅力和自律能力的重要性。拉練是一項(xiàng)需要持續(xù)堅(jiān)持的活動,其中充滿了辛苦和挑戰(zhàn)。在拉練過程中,有過無數(shù)次疲憊、苦澀的想要放棄的念頭,但是我堅(jiān)信只有堅(jiān)持下去才能看到最后的勝利,這也讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力量。在拉練中,我學(xué)會了放棄個(gè)人的私欲,學(xué)會了自律,保持良好的生活習(xí)慣。毅力和自律是成功的關(guān)鍵因素,只有擁有這些品質(zhì),才能克服困難,實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。
最后,拉練激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信心。在拉練過程中,我不僅僅鍛煉了身體和意志,還學(xué)習(xí)了很多實(shí)用的技能和知識。拉練不僅僅是鍛煉身體,還是一種對自己的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。每一次成功完成任務(wù),都讓我感到一份巨大的成就感,這種成就感激發(fā)了我不斷進(jìn)取的動力。同時(shí),通過拉練,我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和優(yōu)點(diǎn),增強(qiáng)了自信心。這種自信心不僅使我能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn),還讓我更加勇敢地面對人生中的困難和挫折。
總之,拉練是一次鍛煉身心的寶貴機(jī)會,通過參加拉練,我不僅僅感受到了身體的力量,還認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,體驗(yàn)到了堅(jiān)持和自律的力量,同時(shí)也激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信心。拉練過程中的種種收獲和體會將伴隨我一生,讓我更加堅(jiān)定地追求自己的夢想和目標(biāo)。我相信,只要堅(jiān)持不懈地追求和努力,我一定能在人生的道路上取得更大的成功。
跑步拉練心得體會篇十三
上個(gè)星期三,我校舉行了第三屆拉練活動,而今次的拉練在下午進(jìn)行,與往常不一樣,這次拉練的主題是"20xx路在腳下",這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。20xx年的6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起,拉練活動最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā),整整齊齊的走在大路上,好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始,同學(xué)們還有說有笑,勾肩搭背,那里三個(gè)一伙,那里五個(gè)一群,可真是熱鬧啊!但過了一會兒,這種"革命樂觀主義精神’就無影無蹤了,同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來,個(gè)個(gè)都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了,歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的`時(shí)候,同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后,我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力,成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來,想好好休息一下。的確,12公里說多不多,說少也不少。
有一句俗語叫:"行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路,走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對待,我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個(gè)人來說,是痛苦的,但也是有好處的,試想一下,別人都能走完那12公里的路程,而你卻不能,你心中有何感慨?炎炎的烈日,擁擠的交通,荒蕪的道路,長途的距離,未知的環(huán)境等眾多因素,都會成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候,并不是因?yàn)槭虑殡y,我們不敢做,而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的。
我們也要努力沖刺,為實(shí)現(xiàn)自己的理想而奮斗!正所謂"不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹?"
跑步拉練心得體會篇十四
參加了這次軍訓(xùn)舉行的11級新生拉練,本次拉練由武警支隊(duì)、政教處、團(tuán)委共同承辦。進(jìn)行拉練的目的是為了強(qiáng)化11級學(xué)生的身體素質(zhì)和堅(jiān)韌意志,提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體榮譽(yù)感,展現(xiàn)實(shí)驗(yàn)學(xué)子超越自己,一往無前的精神。
此次拉練相較于前幾級學(xué)生,路程更遠(yuǎn),難度更大。但值得肯定的是,不管從隊(duì)伍排面、精神風(fēng)貌、還是參與積極性來說都有了明顯進(jìn)步。拉練過程較為順利,未出現(xiàn)安全問題和隊(duì)伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班,195班和196班表現(xiàn)亮眼。在拉練過程中,全體師生未出現(xiàn)一人掉隊(duì),拉練過程中番號嘹亮,斗志高昂;202班位于隊(duì)伍的最末端,排面整齊,步伐穩(wěn)健,有效的壓住了隊(duì)尾節(jié)奏;193班在所有班級中進(jìn)步最大,不僅班級面貌煥然一新,隊(duì)伍整齊度也有所提高。拉練過程中,同學(xué)們相互攙扶,你我共度,讓走過的每一步都變得特別溫馨。
通過今天的拉練,同學(xué)們的思想變得堅(jiān)韌,集體凝聚力和存在感大大增強(qiáng),而其中存在的'不足也顯現(xiàn)出來了。
首先,人員安排上有所疏忽,各站點(diǎn)人數(shù)分配不均,以至于有些站點(diǎn)人員不足;其次,領(lǐng)跑路線出現(xiàn)了失誤,隊(duì)伍并未按事先擬定的路線進(jìn)行拉練,由此可以看出,各方人員必須進(jìn)行足夠的溝通與協(xié)調(diào),各部門之間的配合還有待加強(qiáng)。籌劃活動時(shí)要注重細(xì)節(jié),任務(wù)若分配到個(gè)人,應(yīng)極力配合參與,以大局為重。
這次拉練讓我們看到了11級同學(xué)的青春風(fēng)采,也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅(jiān)信,青春不畏遠(yuǎn),萬里轉(zhuǎn)瞬途,實(shí)驗(yàn)學(xué)子敢拼、敢贏的精神會征服人生的每一次拉練!
跑步拉練心得體會篇十五
4月24號,在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動,一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫,又是那樣的充實(shí)那樣的有意義。疲憊中潛藏動力,忙碌中蘊(yùn)含收獲,總是會意識到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。
在課堂聽課活動中,教師教態(tài)都十分規(guī)范,課堂組織緊張有序,當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效,而且各個(gè)教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力,才會有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀,他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。
新課程理念告訴我們,在學(xué)習(xí)活動中必須自主、合作、探究、體驗(yàn),這一點(diǎn)在我們工作室課堂中,店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境,學(xué)生在情景中積極主動地參與學(xué)習(xí)活動。小組合作交流、班級合作交流。帶著問題來、帶著問題走,教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡練的語言,對課堂知識進(jìn)行總結(jié)、評價(jià)、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會了合作,承擔(dān)責(zé)任。
任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實(shí)踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當(dāng)天的評課,內(nèi)容自成體系,脈絡(luò)清晰自然,讓我們不僅認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和不足,也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn),了解他人的思想。由此,我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐,不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對待我們的工作,隨著時(shí)間的推移,我們定會有所收獲。
有一種力量它是無形的,但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時(shí)尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的'東西吧!同時(shí)這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí)、和藹可親、富有朝氣,做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真,給我們豎起了榜樣。
跑步拉練心得體會篇十六
跑步是一種簡單而又經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動方式,它不僅僅是一種強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動,更是一種彰顯毅力和堅(jiān)持的生活態(tài)度。跑步已成為人們?nèi)粘I钪性絹碓绞軞g迎的一種運(yùn)動方式。通過長期堅(jiān)持跑步,我親身體會到了跑步給我?guī)淼姆N種好處,也收獲了很多心靈的成長與鼓舞,下面我將分享我的一些心得體會,以期能夠激勵(lì)更多的人投身于這項(xiàng)運(yùn)動中。
第一段:磨練意志 培養(yǎng)毅力
跑步的最大魅力之一就是它可以磨練人的意志力和培養(yǎng)人的毅力。每一次跑步都需要克服困難和疲憊,尤其是在初次嘗試跑步或追求更高目標(biāo)時(shí)。我曾經(jīng)面對無數(shù)次的困倦和放棄的念頭,但是我堅(jiān)持下來了。每一次堅(jiān)持都讓我感到滿足和自豪,也讓我內(nèi)心更加堅(jiān)強(qiáng)和毅力更強(qiáng)。通過跑步,我學(xué)會了不輕易放棄,無論是面對跑步還是生活中的困難,這一點(diǎn)對我來說都是寶貴的財(cái)富。
第二段:鍛煉身體 提升健康
跑步是一種全身運(yùn)動,能夠有效地鍛煉身體的各個(gè)部位。每次跑步,身體都會大量消耗熱量,加速新陳代謝,從而達(dá)到減肥和塑造身材的效果。而且,經(jīng)過一定時(shí)間的跑步鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力都得到了提升,不僅僅能堅(jiān)持更長時(shí)間的運(yùn)動,還能更好地適應(yīng)各種體力活動。此外,跑步還有助于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,降低血壓和血脂,預(yù)防心血管疾病。所以,跑步不僅可以改善身體素質(zhì),還能提升整體健康水平。
第三段:釋放壓力 遠(yuǎn)離煩惱
跑步不僅能夠鍛煉身體,還能夠釋放壓力和煩惱。每一次跑步,我都可以忘記一切煩心事,讓思緒隨著腳步的起伏展開。跑步時(shí),我親近大自然,聆聽鳥鳴和涼爽的風(fēng)聲,令我放松心情,忘卻一切煩惱。在跑步的過程中,我舒緩緊張的情緒,讓身心得到了極大的放松。而且,經(jīng)過一段時(shí)間的跑步鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀向上,抗壓能力也大大增強(qiáng)。我相信,跑步帶給我的不僅僅是身體上的放松,更是精神上的滿足。
第四段:鍛煉堅(jiān)持 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
跑步需要堅(jiān)持,需要每天的勤奮付出。經(jīng)過一段時(shí)間的跑步鍛煉,我慢慢地養(yǎng)成了堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。每一天,無論風(fēng)雨亦或炎熱寒冷,我都會去運(yùn)動。這種鍛煉堅(jiān)持的習(xí)慣漸漸地滲透到我的生活中,讓我變得更加有計(jì)劃有秩序。而且,每次設(shè)定目標(biāo)并且堅(jiān)持去完成,都能夠給我?guī)砭薮蟮某删透泻蜐M足感。無論是跑步還是其他事情,只有堅(jiān)持,才能收獲更好的結(jié)果,實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。
第五段:分享快樂 影響他人
通過跑步,我改善了身體健康,也提升了自我。我開始時(shí)只是為了自己而跑,但是慢慢地,我意識到跑步也可以帶給周圍的人快樂和影響。我開始和朋友一起組織跑步活動,或者鼓勵(lì)他們一起參與。我發(fā)現(xiàn),我在鼓勵(lì)別人的同時(shí)也得到了更多的動力和快樂。跑步帶給我的不僅僅是身體的健康和成長,更是把這種快樂和積極的態(tài)度傳遞給身邊的人。
總結(jié):
跑步是一種簡單而又經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動方式,通過跑步不僅可以鍛煉身體、提升健康,還能夠磨練意志、培養(yǎng)毅力,釋放壓力、遠(yuǎn)離煩惱,鍛煉堅(jiān)持、實(shí)現(xiàn)目標(biāo),以及分享快樂、影響他人。通過長期堅(jiān)持跑步,我深刻體會到了跑步給我?guī)淼暮锰幒褪斋@,這不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動,更是一種生活態(tài)度。我相信只要堅(jiān)持,每個(gè)人都能夠從跑步中收獲更多的快樂和成長。讓我們一起奔跑,追逐更好的未來!
跑步拉練心得體會篇十七
一開始都是大家各自跑,沒有組織,也沒有紀(jì)律,所有人都是很懶散的狀態(tài),根本沒有把拉練當(dāng)回事,拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長告訴我們,我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),是一個(gè)集體,批評了我們。我們都認(rèn)識到了自己的錯(cuò)誤,我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì),不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來,統(tǒng)一思想才會營造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)。所以說,它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力量。
第一次集體拉練的時(shí)候,才三圈就累得受不了,有時(shí)候真的想要放棄,看著別人,都在堅(jiān)持著,自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想,生活中就是這樣,也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來,而導(dǎo)致最終的失敗。所以說,它教會我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。
不積滴水,無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力,就不可能有一個(gè)完整的,高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量,合作的力量,以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,我相信,無論在哪個(gè)崗位上,它將使我終身受益。
不經(jīng)歷風(fēng)雨,何以見彩虹;沒有一份寒徹骨,哪來梅花撲鼻香。這些活動,既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,吃苦耐勞的精神,也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識,增進(jìn)了我們之間的友誼,提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力,又改善可我們的精神風(fēng)貌,提高可我們的綜合素質(zhì),團(tuán)隊(duì)精神。
也許我們在拉練的時(shí)候多多少少都會有所抱怨,但我們知道,拉練是必不可少的,因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?,是這樣說的,“吃得苦中苦,方為人上人”
跑步拉練心得體會篇十八
跑步,作為一種簡單而又普及的運(yùn)動方式,不僅可以鍛煉身體,提高心肺功能,還能夠讓人在奔跑的過程中感受到無窮的樂趣。在我多年的跑步經(jīng)歷中,我深深體會到了跑步給我?guī)淼暮锰幒托撵`上的愉悅。以下是我對跑步的一些心得體會。
首先,跑步是一種很好的鍛煉方式,對身體健康有著很大的幫助。跑步可以加強(qiáng)身體的耐力和肌肉力量,提高心肺功能。當(dāng)我們跑步的時(shí)候,全身的肌肉都會得到鍛煉,這可以幫助我們塑造健美的身材。而且,跑步還可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)免疫力,提高身體的抵抗力。長時(shí)間堅(jiān)持跑步,可以降低患心臟病、高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),讓我們保持健康的身體。
其次,跑步是一種可以讓人暢快的運(yùn)動方式。當(dāng)我們奔跑在晨曦中、藍(lán)天下、綠草旁,感受著清新的空氣,一種說不出的愉悅感油然而生。尤其是在疲憊的時(shí)候,只要我們加快腳步,將內(nèi)心的郁悶一起甩在路上,一種舒暢的感覺便會充斥全身。那種奔跑中呼吸急促、全身汗水淋漓的感覺,讓我仿佛置身于大自然的懷抱中,從而釋放出所有的煩惱和困擾。
此外,跑步還是一種可以擁有片刻獨(dú)處,放空思緒的好方式。在人們忙碌的現(xiàn)代生活中,我們很少有機(jī)會獨(dú)自呆上一段時(shí)間。而跑步則為我們提供了這么一個(gè)機(jī)會,讓我們置身于大自然之中,遠(yuǎn)離城市的喧囂和壓力。在疲憊的過程中,我們可以思考人生、放松心情,也可以靜靜地欣賞大自然的美景。這一刻,我們可以完全沉浸在自己的世界中,享受寧靜與自由。
再者,跑步可以培養(yǎng)人的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。長跑是一項(xiàng)需要毅力和堅(jiān)持精神的運(yùn)動。在跑步的過程中,我們往往會遇到各種困難,如疲勞、痛楚和挫折感。但只要我們堅(jiān)持下去,克服困難,我們就能夠取得進(jìn)步。這種挑戰(zhàn)自我的過程,不僅能夠讓我們變得更加自信和堅(jiān)定,而且還能夠影響到我們的生活的其他方面。在工作和學(xué)習(xí)中,我們同樣需要堅(jiān)韌不拔的精神,才能夠取得更好的成績。
綜上所述,跑步不僅可以鍛煉身體,提高心肺功能,也能夠讓人感受到無窮的樂趣。跑步能讓我們散步淡忘煩惱,遠(yuǎn)離壓力,擁有片刻的獨(dú)處與放松。在挑戰(zhàn)自己,克服困難的過程中,跑步可以幫助我們培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持不懈的精神。因此,我深信只要我們堅(jiān)持不懈地跑步,就能夠擁有健康的身體和積極向上的心態(tài)。無論是身體上的好處還是心靈上的愉悅,都是人們選擇跑步的原因,也是我對跑步的心得體會。
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